Voće u prehrani majke za skrb: avokado

Liječenje

Kada je riječ o odabiru plodova za majku koja se brine, prvo se preporučuje da obratite pozornost na one koji rastu u klimatskoj zoni boravka. Pravedno se vjeruje da je tijelo maksimalno prilagođeno takvim proizvodima, što smanjuje rizik od alergijske reakcije kod majke i bebe.

Međutim, prednosti tropskog voća uključuju sve sezone - u južnim zemljama sazrijevaju tijekom cijele godine i sadrže maksimalan broj vitamina, dok jabuke prikupljene u jesen gube većinu hranjivih sastojaka do proljeća.

Poznato je da su egzotična voća kontraindicirana tijekom dojenja, jer većina njih može negativno utjecati na aktivnost gastrointestinalnog trakta, koja se ne koristi za ovaj proizvod ili uzrokuje teške alergije.

No, među pravilima postoje iznimke: banana pripada prilično sigurnim plodovima (pod uvjetom da beba ima dobar crijeva tijekom dojenja) i ne postoje posebne prepreke za jesti avokado od majke koja njeguje.

Utjecaj avokada na tijelo

Avokado (ili aligatorna kruška) je plod zelenog drveta. Ovisno o sorti, plodovi avokada se razlikuju po obliku, sferičnom, kruškastom ili ovalnom. Zreli plod ima tvrdu, tamnozelenu kožu, masnu žućkasto meso i masivnu kost.

Plodovi avokada sadrže puno minerala (bogati magnezij, željezo, kalij, fosfor, kalcij, natrij), vitamini raznih skupina, uključujući B, E, PP, A, K, C, zdrave masti. Pulpa sadrži puno masti, pa je plod vrlo visok u kalorijama - 208 kcal na 10 grama proizvoda. Međutim, njegova pulpa ne sadrži štetne masti i šećer, avokado može biti uključen u prehranu dijabetičara.

Redovita konzumacija avokada (nužno sirovog) će imati koristi od tijela, jer:

  • krv je uklonjena štetnim kolesterolom zahvaljujući oleinskoj kiselini koja sadrži voće;
  • ogromna količina vitamina E štiti stanice tijela od virusa i sprječava promjene povezane s godinama;
  • polinezasićene masne kiseline pomažu smanjiti rizik od bolesti CVD-a, spriječiti aterosklerozu;
  • visoki sadržaj kalija poboljšava funkcioniranje srčanog mišića, normalizira ravnotežu između soli i soli, povećava otpornost tijela na stres;
  • zahvaljujući vitaminu B2 sprječava anemiju, poboljšava cirkulaciju krvi;
  • jača imunološki sustav zbog vitamina C, pomaže u borbi protiv prehlade i virusnih bolesti;
  • poboljšava probavni trakt, pomaže kod začepljenja;
  • pomaže da se pravilno asimilira na tvari uključene u stvaranje koštanog i zubnog tkiva, jača kosti i zube;
  • djeluje kao izvor proteina;
  • zbog fosfora potiče mentalnu aktivnost.

Kao što vidimo, prednosti avokada su očite. Istodobno, praktički nema kontraindikacija za korištenje fetusa u hrani, osim individualne netrpeljivosti. Važno je napomenuti da je plod alergeni za osobe alergične na lateks, citruse.

Avokado i dojenje

Korisne tvari sadržane u pulvi avokada, prelaze u majčino mlijeko i pridonose pravilnom razvoju djeteta. Uzimanje avokada u prehrani tijekom dojenja treba pažljivo, u malim obrocima i praćenju reakcije djeteta. Bolje je to učiniti nakon što beba bude najmanje dva mjeseca.

S obzirom na visoku kalorijsku vrijednost voća, majke koje dolaze u laktaciju, posebno one s problemima težine, ne preporučuju se jesti više od jednog voća dnevno. Avokado su uključeni u recept za ukusne i zdrave salate, ali je dopušteno jesti u ovom obliku tek nakon što se dijete prilagodilo svakom proizvodu koji čini salatu. Avokado jela treba pripremiti s bebe sigurne hrane.

Može li majka mlijeko avokado?

Avokado je nevjerojatan egzotičan plod koji se lako može natjecati s domaćim maslacem ili sirom po količini zdravih masti. No je li avokado dopušteno u dojenju? Pogledajmo može li mamohraniteljica jesti avokado i kako ih pravilno koristiti.

Prednosti

Ako isprobate ovaj nevjerojatan plod po prvi put, možete ga zbuniti s drugim proizvodima. To je masno voće s kremastim okusom. U početku, avokado je počeo rasti kao kultivirana biljka u Meksiku. Raste na visokim zimzelenim stablima. Oblik ploda može biti okrugli, kruškoliki ili ovalni, ovisno o sorti, a boja kože - zelena ili smeđa crna.

Avokado ima niz korisnih svojstava, neophodnih za HB:

  • vraća i normalizira hormone;
  • poboljšava san i ublažava depresiju;
  • vraća ispravni metabolizam, sprječava pretilost;
  • povoljna za organe vida;
  • potiče razvoj moždanih stanica;
  • osigurava tijelo ženskog i djeteta s nezamjenjivom folnom kiselinom, sudjelujući u regenerativnim procesima.

Avokado sadrži palmitinske, oleinske, linolenske kiseline, koje pozitivno utječu na sve organe i sustave tijela majke i djeteta: kardiovaskularni, imunološki, probavni, reproduktivni. Ovo egzotično aromatično voće vraća opskrbu natrij i kalij u tijelu, a također održava ravnotežu kiselina, pojačava imunitet i smanjuje krvni tlak.

Kako avokado utječe na dojenje?

Naravno, mnoge majke s dojenjem pokušavaju koristiti uobičajene prehrambene proizvode, zbog straha od bilo kojeg egzotičnog, što može uzrokovati alergije kod bebe koja je dojena. Ali već u prvom mjesecu možete najprije unijeti bananu u izbornik mame, a nakon 3-4 mjeseca - i naš prekrasan plod.

Avokado je izvor važnih minerala:

  • željezo;
  • fosfora;
  • natrij;
  • magnezij;
  • vitamini c. B, PP, E, C, K;
  • omega-kiseline.

Redovita konzumacija voća u odsutnosti alergije donosi bez sumnje:

  • čisti krv štetnog kolesterola, poboljšava njegov sastav i regeneraciju krvnih stanica;
  • vitamin E ometa stanično starenje i štiti imunološki sustav;
  • polinezasićene masne kiseline inhibiraju aterosklerozu i smanjuju kardiovaskularne bolesti;
  • kalija vraća ravnotežu između soli i soli, podržava rad srca;
  • Vitamin B2 poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava anemiju nakon porođaja;
  • pomaže u borbi s kršenjima probavnog trakta;
  • djeluje kao izvor korisnih proteina;
  • služi kao dekongestantno i antivirusno sredstvo, posebno tijekom egzacerbacije gripe;
  • koristi se kao kozmetički za poboljšanje kože žene nakon poroda;
  • jača skeletni sustav majki i beba;
  • potiče mentalnu aktivnost zbog sadržaja fosfora.

Kao što možete vidjeti, možete jesti avokado dok je beba dojena. Korisne tvari iz pulpe voća pada u mlijeko, pridonoseći pravilnom i skladnom razvoju djeteta.

Kako ispravno ući u avokado u prehrani

Dodavanje takvog jedinstvenog voća u majčinom jelovniku postupno, u malim komadima, svakodnevno prati reakciju djeteta. Bolje je ako već ima 3-4 mjeseca. Ako žena dobije više kilograma tijekom trudnoće, ne smijete jesti više od jednog avokada dnevno. Pretjerana potrošnja može uzrokovati pretilost i alergije.

Avokado se nalazi u mnogim salatama voća, ali svaki se sastojak dopušta da se postupno uvede, počevši od jabuka i banana. A od 8 mjeseci avokado se može dati djetetu. Prvi dio celuloze za majku je nekoliko komada, čiji se broj postupno povećava iz dana u dan ako se ne pojave negativne manifestacije.

Ako dojenje istodobno prolazi bez problema, nema alergijskih manifestacija, a zatim avokado dopunjuje druge zdrave plodove. Kada se nakon hranjenja pojavi negativna reakcija kod djeteta ili majke, avokado treba biti isključen iz izbornika, posavjetujte se s liječnikom i ponovno unesite tek nakon nekoliko mjeseci.

Ideje izbornika

Avokado i maslac su izvrsni za mnoga jela. Plodovi tropskih stabala su vrlo hranjivi. Također, njihova pulpa bez jama i kože može se jesti sirovo. Okus je vrlo ugodan i pogodan je za sve vrste salata ili voćnih deserta.

Avokado će biti punopravni zamjena za maslac na jutarnjim sendvičima za doručak. Također, pulpa od voća se kombinira s mesom i ribom, dodaje se juhama.

Najviša koncentracija hranjivih tvari ima točno sirovo voće. Ali prije konzumiranja voća potrebno je dobro isprati vodom kako bi se isprali nečistoće i pesticidi.

Prilikom izbora avokada, njegov izgled je važan. Ljuštenje fetusa bi trebalo biti bez mrlja i tamnih mrlja, a kad se pritisne brzo da se obnovi njezin oblik. Previše tvrdi avokado - ne zreli i neukusan.

Upozorenje! Na izborniku mame uključuju samo pulpu avokada.

Listovi, kosti i oguliti nisu pogodni za upotrebu jer sadrže štetne tvari koje mogu izazvati trovanje, povraćanje i sve vrste alergijskih manifestacija kod majke i djeteta.

Ako ste alergični na agrumi ili lateks, onda je ovo plod postupno i pažljivo.

Je li moguće avokado tijekom dojenja?

Mlade majke tijekom trudnoće i laktacije suočene su s velikim brojem upozorenja i ograničenja. U pravilu žena živi trudno i doji tako dugo da gotovo dvije godine mora poricati štetne okuse, alergijske proizvode itd. Srećom, postoje mnoge korisne delicije koje ne samo da nam daju vitamine i elemente u tragovima, već nas oduševljavaju i nevjerojatnim ukusom. Jedna takva raznolikost na strogoj prehrani jest avokado. Ovaj nevjerojatan egzotičan plod popularan je kod mnogih žena, ali je li dopušteno tijekom dojenja? Ovaj članak će se osvrnuti na prednosti i štete avokada za žene i dojilje za laktaciju, kao i na pitanje postoje li prihvatljive norme za konzumaciju voća tijekom dojenja.

Prednosti avokada za žene u skrbi

Avokado je zeleni, pimply i grubi plod koji nam dolazi na policama trgovina iz tropskih zemalja. Avokado su nevjerojatno korisni, zeleno meso sadrži puno vitamina, elemenata u tragovima, raznih kiselina i dijetalnih vlakana. Ovo je vrlo važno za majku koja njeguje, jer prehrambene vrijednosti i prednosti majčinog mlijeka ovise o njezinoj prehrani. Kako avokado utječe na žensko tijelo tijekom dojenja, pokušajte shvatiti.

  1. Avokado su vrlo korisni u postpartum periodu, voće sadrži fitoestrogene, koji vam omogućuju brzo i bezbolno uspostavljanje hormona.
  2. Sastav avokada sadrži vitamine skupine B, koji utječu na stanje živčanog sustava. Redovita konzumacija ovog voća pomaže ženi da se smiri, liječi postpartumnu depresiju, suzbija anksioznost i nesanicu.
  3. Preporučuje se celuloza avokada za uporabu s pretilošću i prekomjernom težinom. Činjenica je da voće može normalizirati metaboličke procese u tijelu, ubrzava metabolizam i potiče gubitak težine. I to je upravo ono što je potrebno za mlade mame koji se žele vratiti u oblik što je prije moguće.
  4. Kao dio avokada, postoji vitamin A koji ima blagotvoran učinak na vid majke i djeteta. Ovo je osobito korisno za žene koje imaju različite probleme s očima tijekom porođaja (porast kapilara, poremećaj mrežnice i slično)
  5. A avokado potiče intelektualni razvoj djeteta. Uključite voće u svoju prehranu tako da dijete bolje dobije težinu, brzo uči nove vještine itd.

Općenito, avokado je vrlo korisno i vrijedno voće, u njoj postoje mnoge tvari koje imaju pozitivan učinak na mnoge organe i sustave ženskog tijela.

Koliko avokada mogu jesti tijekom dojenja?

Za razliku od mnogih drugih kontroverznih proizvoda, avokado su apsolutno sigurni tijekom laktacije. Voće ne uzrokuje fermentaciju u crijevima, što znači da nije štetno za kolike. Osim toga, pulpa nema okus i miris koji bi mogao pokvariti ukus majčinog mlijeka. Ponekad avokado u djetetu ili majci može uzrokovati alergije, u pravilu, onima koji imaju reakciju na agrumi. Da biste testirali ovo, trebate uvoditi avokado u maternicu. Prvi dan jedite mali komad voća i gledajte stolicu i stanje kože bebe. Ako se konzistencija i boja stolice nije promijenila, ako dijete nije promijenilo ponašanje, nije postalo hirovito ili nemirno, možete povećati količinu vašeg omiljenog voća u prehrani. Optimalni dio voća - ne više od 250 grama pulpe dnevno. Ovo je sigurna količina avokada, koja će vam pomoći da dobijete iz prirode samo najkorisnija i najvrjednija.

Kako jesti avokado tijekom dojenja?

Pulpa avokada je vrlo hranjiva i ukusna, zamjenjuje puni i uravnotežen doručak. Naravno, najbolje je jesti svježi avokado, ali možete napraviti mnogo ukusnih i zanimljivih jela iz voća.

  1. Avokado se može staviti u voćnu salatu. Odrezajte meso avokada u velike komadiće, dodajte ostale omiljene plodove i sezoni s ne-masnim jogurtom. Ovo je izvrstan desert koji će sigurno molim bilo koju mamu.
  2. Pulpa avokada je vrlo hranjiva i ima okus poput maslaca. Napravite ukusan i zdrav doručak od voća. Probijte pulpu u mješalici, širite je na komadi raženog kruha, pospite s orahima i sezamom.
  3. Tijelo u kombinaciji s kukuruzom, zelenim graškom i brokulom savršeno je za meso ili ribu kao pomoćno jelo. Ovo je jednostavan način za diversifikaciju uobičajenog izbornika.
  4. Odrezani avokado može se dodati u juhu. Kuhana pulpa postaje još zasićena i ukusna. Avokado su osobito nježne juhe. Usput, takve juhe mogu kasnije biti uvedene u prehranu djeteta.
  5. Guacamole je tradicionalni meksički umak, koji se također koristi kao snack. Guacamole se poslužuje s bočnom jelom, mesom, ribom ili samo s krutom. Za pripremu umaka, stavite avokado pulpa, hrpa korijena, 2 češnja češnjaka, maslinovo ulje u posudu za miješalicu, dodajte sol i papar, iscijedite sok od limete. Temeljito sve mljeti i umak je spreman!

Pokušajte kupiti dobar i zreli avokado, bez vidljivog oštećenja kore. Ako je voće previše teško, najvjerojatnije je i dalje neugodno. Previše meke voće može ukazivati ​​na to da se avokado počelo truliti. U nekim slučajevima, u narodnoj medicini, oni ne koriste samo meso, već i kost, kao i kožu avokada. U svakom slučaju, nemoguće ih je jesti tijekom dojenja, oni sadrže toksične tvari.

Avokado je zdrav, ukusan i vrijedan plod koji ima pozitivan učinak na laktaciju, pomaže ženi da se nosi sa problemima majčinstva i osigurava normalni rast i razvoj bebe. Jedite avokado - neka prehrana majke za njegu bude ne samo zdrava već i ukusna!

Mogu li jesti avokado tijekom dojenja? Njegove prednosti i pravila prehrane.

Tijekom razdoblja dojenja, stručnjaci preporučuju da slijedi dijetu koja uključuje korištenje voća i povrća uzgojenih u klimatskoj zoni boravka. Ali prednost egzotičnog voća je da oni rastu tijekom cijele godine, bez gubljenja njihovih korisnih svojstava. Jedan od najkorisnijih tropskih voća je avokado. Razmislite možete li ga dodati u prehranu u razdoblju dojenja.

Može li se koristiti tijekom dojenja?

Meso ovog egzotičnog voća sadrži u svom sastavu mnogo korisnih tvari koje imaju blagotvoran učinak na majčino tijelo i bebu. Stoga se koristi za diversifikaciju dnevnog izbornika s HB, kao i za zasitivanje mlijeka vitaminima, elementima u tragovima, masnim kiselinama potrebnim za normalni razvoj djeteta.

Od kojeg mjeseca je dopušteno uključiti u prehranu?

Nova majka može neustrašivo uvesti avokado u svoju prehranu, ali tek nakon što je beba dvoje mjeseci. Potrebno je pratiti dobrobit bebe nakon njegove uporabe.

U kojem obliku?

Kao nezavisno jelo, avokado nisu baš ukusni. Ali jedući svježe je vrlo korisno. Obično se dodaje kao jedan od sastojaka u salatama.

Što može biti korisno za majku?

S redovitom uporabom avokada promatraju se takve pozitivne promjene:

  • sastav krvi poboljšava se, kolesterol se smanjuje;
  • sprječava prerano starenje;
  • sprječava razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava;
  • vraća ravnotežu vode u tijelu;
  • sprječava pojavu anemije nakon porođaja;
  • normalizira funkcioniranje gastrointestinalnog trakta;
  • ima anti-edem i antivirusne učinke;
  • jača koštani sustav;
  • potiče aktivnu aktivnost mozga.

Kao što vidite, avokado ima blagotvoran učinak na tijelo mlade majke, što uvelike poboljšava njezinu dobrobit.

Je li prikladno za malo dijete?

Avokado je zdrav proizvod za dijete pa stručnjaci ne zabranjuju njezinu upotrebu od strane male djece.

Od koje dobi dodati u feed?

Možete početi ući u prehranu dječjeg avokada nakon što je imao 1 godinu. Do tog vremena, ne postoji stroga zabrana proizvoda, ali je bolje da majke mogu igrati na sigurnom. To će pomoći u izbjegavanju alergijskih reakcija.

Kako kuhati?

Roditelji obično grickaju ovaj plod. Ima laganu teksturu koja olakšava progutati.

Prednosti bebe

Nekretnine avokada nisu ograničene na prednosti za majku koja njeguje. Ovaj proizvod je također koristan za bebu. Ima takav učinak na tijelo s redovitom uporabom:

  • poboljšava funkcioniranje probavnog sustava;
  • pomaže u borbi s palpitiranim srcem;
  • pomaže eliminirati proljev, jer ima učinak učvršćivanja;
  • povećava apetit;
  • poboljšava sastav krvi;
  • ima blagotvoran učinak na funkcioniranje jetre;
  • potiče razvoj mišićnog tkiva;
  • povećava hemoglobin u krvi.

Također, avokado je izvrsna prevencija razvoja malignih tumora u tijelu.

Što je opasno za mamu i bebu?

Budući da je ovo egzotično voće, tijelo može reagirati na nju kako vam se sviđa. Stoga je prvo poznanstvo s avokadoima bolje provesti ujutro. Na taj način mladi majka će moći promatrati stanje zdravlja i ponašanje djeteta ako se proizvod dobiva u majčinom mlijeku. Ako nema problema, možete nastaviti s upotrebom.

Ovaj tropski proizvod strogo je kontraindiciran u takvim situacijama:

  1. Alergijske reakcije na citrusa i lateksa.
  2. Pojedinačna netolerancija fetusa, koja se određuje nakon prvog testa.

Stoga, ako je nakon rođenja pretilost, onda je bolje koristiti fetus u minimalnim količinama.

Kako odabrati i što treba obratiti pozornost?

Nije svaka moderna osoba upoznata s kakvim izgledom izgleda stvarno kvalitetan proizvod. Za to morate obratiti pažnju na takve trenutke:

  • avokado treba biti tamnozeleno, jer previše lagani plodovi ukazuju na svoju nezrelost;
  • plod mora biti cjelovit, bez trulih dijelova.

Prije jela avokada, neophodno je odrezati kožu od njega. Sadrži veliku količinu nitrata, što će nepovoljno utjecati na zdravlje majke i djeteta.

preporuke

Tijekom uvođenja avokada u prehrani majke majke koje se bavi skrbništvo potrebno je pridržavati se ovih pravila:

  1. Pažljivo pratite reakciju dojenčadi na avokado. Ako ima vodene oči ili osip na njegovoj koži, to ukazuje na alergiju. U takvim slučajevima, ovaj mamac nije prikladan, bolje je čekati još nekoliko mjeseci s njim.
  2. Jedite više od jednog voća tjedno. Bolje je dodati u gotove jela i salate od povrća. Ne smijete zaboraviti da u potpunosti odsiječete koru. U trgovinama se voće obrađuje kemikalijama kako bi se povećalo vrijeme skladištenja.
  3. Za potrošnju, morate odabrati tamno zeleno ili smeđe voće. Ne treba obratiti pažnju na svijetle ili svijetle avokado. Njihova sjena ukazuje na nezrelost.

Kako ispravno ući u izbornik?

Prva doza avokada od majke koja ga je skrbila ne smije prelaziti 1 žličicu. Postupno, iznos se može povećati ako beba dobro premjeste inovaciju.

zaključak

Avokado su jedinstveni proizvod u kojem su koncentrirani elementi u tragovima, vitamini i omega-kiseline. Redovitom uporabom u bebi i majčinom zdravlju postupno se poboljšava. No, prilikom ulaska u izbornik ne treba zaboraviti da prekomjerna količina može dati nepredvidljiv rezultat, što nije uvijek pozitivno.

Mogu li jesti avokado majke

Dojenje je vrijeme stalnih sumnji i ograničenja u prehrani mlade majke. Želim se pamtiti s voćem, ali pedijatri dopuštaju samo lokalne jabuke i kruške, gubeći jučkinju u proljeće kod proljeća, kao i većinu vitamina. Istodobno, neki "prekomorski" plodovi, kao što su avokado, vrlo su hranjiv i potpuno izgledaju bezopasno.

Razmotrite hoće li avokado za vrijeme dojenja, ili ove bobice također pasti u nepovoljniji položaj zbog svog podrijetla.

Kako je avokado koristan?

Avokado, ili "aligatorna kruška", ili Perseus American, je plod stabla lovora. Ovo nije povrće ili voće, nego bobica! To je kruškoliki biser s sjajnom tamnozelenom kožom s ljubičastom bojom, koja, kada se pritisne, ostavlja jedva zamjetljiv trag.

Danas se avokado uzgaja kao poljoprivredni usjev, glavni je proizvođač Izrael, odakle se voće isporučuje tijekom cijele godine u trgovinama širom svijeta.

"Alligator kruška" zaslužila je časno mjesto u kuhanju zbog bogatog sastava. Ima brojne prednosti:

  • Zreli plod sastoji se od 30% masnih spojeva: palmitinske, oleinske i linolenske kiseline, koje se razlikuju od ulja životinjskog porijekla svojim blagotvornim svojstvima prehrane. Oni ne povećavaju kolesterol, već, naprotiv, štite krvne žile od ateroskleroze.
  • Avokado - jedan od lidera među povrćem, voćem i bobicama u sadržaju najmoćnijih antioksidansa i vitamina mladih - tokoferola (vitamina E).
  • Drugi važni vitamini prisutni su u fetusu: folna kiselina, askorbinska kiselina, vitamini B6 i K. Također je zabilježen visok sadržaj kalijuma.
  • Postoji još jedan rijedak antioksidant u pulpu - glutationu.

Sve te tvari, naravno, korisne su za obnavljanje tijela nakon trudnoće i porođaja, ali je egzotična bobica sigurna za zdravlje novorođenčadi u dojenju.

Pogledajmo što su rizici za skrbničku ženu skriveni u fetusu u inozemstvu, a sastoje se od sljedećih točaka:

  • Lišće, kora bobice i kamen sadrže persin - poseban toksin, koji je također opasno za ljude. U slučaju trovanja, uzrokuje alergijsku reakciju i prekide u radu gastrointestinalnog trakta. Za životinje, jesti lišće stabla smrtno je. Nije slučajno da su Azteci koristili tlo avocado tlo u borbi protiv svrab.
  • Vjerojatnost alergijske reakcije kod bebe za bilo koji egzotični proizvod veća je nego kod lokalnog. To je zbog genetske prilagodljivosti osobe da koristi plodove koji rastu u svojoj klimatskoj zoni.
  • Uočeno je da tijekom dojenja avokado često uzrokuje netoleranciju kod majki koje rade nego kod žena izvan razdoblja dojenja. To se očituje razrjeđivanjem stolice zbog obilja masnih tvari u mesu fetusa.

A ako stvarno želiš...

Avokado ima malo okusa kao što je bobica ili bilo koje voće u konvencionalnom smislu: nezaslađeno je, ne raspršuje sok i općenito podsjeća na maslac s ukusnim okusom.

Stoga je upotreba u kuhanju vrlo osebujna:

  • u salatama, osobito s plodovima mora, kao odijevanje;
  • u predjelima i sendvičima umjesto maslaca;
  • kao dio sushi, posebno vegetarijanca;
  • Latinska kuhinja ima posebna jela na osnovi uljne masnoće, na primjer, meksički guacamol, brazilski milkshake ili slatko vrhnje.

Dakle, može skrbiti mama avokado. Majka skrbnika može pokušati uvesti avokado u prehranu kada je dijete stari 6 mjeseci, poštujući sljedeće mjere opreza.

  • Jedite samo svježe zrelo voće.
  • Počnite s malim komadom ujutro i promatrajte stanje djeteta tijekom dana nakon hranjenja, nakon "probnog doručka". Zatim povećajte količinu postupno.
  • Ograničite broj bobica pola dana, čak i ako bebu dobro podnosi egzotik u prehrani mama.

Dakle, iako je avokado postalo pristupačan i poznati proizvod na našem stolu, još uvijek ostaje visoko rizična hrana za ženu tijekom dojenja. U prehrani je dopušteno samo u malim količinama i potrebnim mjerama opreza.

Kako da biste dobili osloboditi od postpartum hemoroide?

  1. Prema statistikama, svaka "breza" iz drugog tromjesečja povećava rizik od razvoja neugodne bolesti.
  2. Hemoroidi pate od polovice trudnica, bolest se brzo razvija, a najčešće žene već liječe posljedice, ali ne i profilaksu.
  3. Prema statistikama, polovica pacijenata su ljudi u dobi od 21 do 30 godina. Drugi treći (26-30%) - u dobi od 31-40 godina.
  4. Liječnici preporučuju liječenje hemoroida na vrijeme, kao i provođenje prevencije, ne započinjanje bolesti i pozornosti vašem zdravlju.

Ali učinkovit lijek za hemoroide je! Slijedite vezu i saznajte kako se Anna oslobodila te bolesti...

Majčina vijest

Svijet majke i djeteta: zdravlje, prehrana i razvoj. Informacije i usluge za roditelje

Kokosovi kolačići za dojenje

Kokosovo je palmino plod osebujnog okusa, njegova se pulpa i mlijeko konzumira u svom prirodnom obliku, a pripreme su naširoko koristi u kuhanju. Konfekti, deserti i slatkiši s dodatkom kokosovih čipsa ili brašna obožavaju sve, ali je li moguće koristiti ukusne kekse za vrijeme dojenja?

Sesame peciva tijekom dojenja

Tijekom dojenja, važno je da majka odabere samo zdravu hranu koja ne uzrokuje alergije u novorođenčadi i neće štetiti rastućem tijelu. Ako majka koja skriva želi pojesti slatkiše, preporučuje se davati prednost proizvodima koji su prirodniji, kao što su sezamske kekse tijekom dojenja.

Je li moguće voćni čaj s HB

Za majke koje rade dojilje je neophodno i važno poštivanje režima pijenja: aktivacija dojenja ovisi o količini tekućine koja ulazi u tijelo. Što je uključeno u preporučeni popis pića, koje su njihove važne osobine koje treba uzeti u obzir i je li moguće imati voćni čaj tijekom dojenja?

Skuša za djecu u sporom štednjaku

Dijetetičari preporučuju uvođenje povrća u dječji meni nakon pola godine, a ono što ne uzrokuje alergije najbolje odgovara kao prva hranjenja. Visoki sadržaj hranjivih sastojaka jača, stimulira gastrointestinalni trakt i sve tjelesne sustave, ubrzava rast i razvoj, posebno ako dijete kuha tikvice za djecu u sporom kuhalištu.

Tucucini i puretina za djecu

Savršena kombinacija vašeg omiljenog povrća s drugim proizvodima daje vam dobru priliku da donese raznolikost u prehranu mlađeg djeteta. Raguta od tikvica i puretina za djecu je pogodno jelo za prijenos na "odrasle" stol, gdje su prisutne ne samo mješavine kave, već i hrana u malim komadima koje treba žvakati.

Pileći kolači za djecu, recept iz dojke

Dijetetske kvalitete pilećeg mesa, njezine prednosti i okusa, omogućuju nam da ga upoznamo s dječjim jelovnikom i podučavamo dijete do prirodne hrane od šest mjeseci starosti. Upoznavanje malog djeteta s hranom "odraslom osobom" koristi se poznata metoda: uvođenje takve komplementarne hrane kao pileći krekeri (recept iz dojke za djecu prikazano je u nastavku).

Pileći souffle, recept u multikookeru za djecu

Pedijatri preporučuju uvođenje mesa peradi u dijetu nakon što se dijete probavnog trakta prilagodilo žitaricama i proizvodima od povrća. Jedna od zanimljivih ukusnih zdravih dijetnih jela jest kuhani pileći souffle u sporom kuhalištu za djecu, što je brzo i sa zadovoljstvom apsorbira djeca.

Zucchini Fritters, recept za djecu

Prema nutricionista, palačinke od tikvica također se mogu pripremiti za djecu (recept je praktički isti kao i slično jelo od odraslih jelovnika).

Pileća juha za dijete 2 godine

Raznolikost dječje hrane i distribucija dnevne prehrane ovisi o dobi beba, savršenstvu njihovog probavnog procesa, prisutnosti zuba. Na primjer, kako poslužiti tablicu, koliko i kako pripremiti omiljeni pileći juhe za dijete u dobi od 2 godine, značajno se razlikuje od prehrane jednogodišnje djece.

Pileća juha za dijete 1 godine

Suvremeni dječji liječnici i nutricionisti vjeruju da se mesne mesnice trebaju uvesti u prehranu beba u fazama i uz veliku pažnju. Prvo, postoji ovisnost o povrćima i posudama, a zatim se postupno pire maslinovim pirećim krumpirom, ali je li moguće uzgajati pileća juha za dijete u dobi od 1 godine...

Može li avokado majka skrb za vrijeme dojenja - za i protiv

Tropsko voće je cijenjeno zbog svojih korisnih svojstava, neobičnog okusa i svestranosti. Kada se dojenje avokado dopušta da uđe u prehranu u odsutnosti kontraindikacija, poštujući osnovne preporuke za uporabu. Tijelo ploda može zamijeniti maslac, majonezu.

Što je korisno avokado?

Proizvod ima visoku nutritivnu vrijednost. Za 100 g postoji 2 g proteina (2,4% dnevne norme), 14,7 g masti (22,6%), 1,8 g ugljikohidrata (1,4%), energetska vrijednost - 160 kcal. Velika količina dijetalnih vlakana (6,7 g - 33,5% od norme) čini voće korisnim za crijeva, budući da čisti zidove toksina i toksina, služi kao hrana za korisnu mikroflora. Vlakna pomažu smanjiti šećer u krvi.

Savjet! Takozvana aligatorna kruška sadrži vitamine A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, K, PP. Mineralni sastav predstavlja kalij, kalcij, cink, magnezij, bakar, fosfor, željezo, mangan.

Pulpa avokada je vrlo hranjiva, prilično kalorična, unatoč tome što se koristi u prehrani. Kada dojite, tropski fetus je potreban za žene koje žele izgubiti težinu. Zasićenje se javlja brzo, traje dugo. Kako bi izgubili težinu, preporučuje se prepoloviti dnevni unos tijekom dojenja.

Proizvod sadrži puno zdravih masti, zahvaljujući kojima se apsorbiraju vitamini topljivi u tijelu, tijelo prima potrebne komponente za normalno funkcioniranje mozga i pluća. Međustanični metabolizam se ubrzava, koža se pomlađuje. Plovila se brišu od plakova kolesterola, rizik od patoloških bolesti srca se smanjuje. Redovita uporaba fetusa normalizira probavni trakt.

Vitamini A i C ojačavaju imunološki sustav, blagotvorno djeluju na organe vida, poboljšavaju apsorpciju aminokiselina, ubrzavaju sintezu proteina u mišićima. Visoki sadržaj vitamina grupe B normalizira rad živčanog sustava, stabilizira proizvodnju hormona, smanjuje manifestacije postpartumne depresije, daje snagu za brigu o djetetu. Antioksidanti štite tijelo od raka i krvožilnih bolesti. Glutation blokira oko 40 karcinogena, smanjujući teret na jetri.

Dakle, koristi se odnose na:

  • imunitet;
  • metabolizam;
  • srce;
  • plovila;
  • mozak;
  • Probavni trakt;
  • cirkulacija krvi;
  • formiranje krvi;
  • živčani sustav;
  • kožu, kosu, nokte.

Je li moguće avokado tijekom dojenja?

Upoznavanje s prehranom egzotičnog plodnog sjemena je nepoželjno jer može izazvati snažnu alergijsku reakciju, probavne smetnje. Tijekom razdoblja prirodnog hranjenja, preporuča se dati prednost plodovima koji se uzgajaju na tom području. Dopušteno je dodati avokado na jelovnik za majke koje ga redovito konzumiraju bez negativnih posljedica prije i tijekom trudnoće.

Kada dojite, dojilje koje prvi put odlučuju probati aligator kruške, treba ubrizgati plod nakon 4 mjeseca. Važno je strogo slijediti preporuke, voditi dnevnik hrane, pratiti zdravlje dojenčadi. Fetus nije snažan alergeni, ali može izazvati križne alergije, izazvati uznemirenu stolicu, bol u trbuhu, nadutost.

Je li moguće u avokado u prvom mjesecu?

Neonatalno razdoblje je najstrože u odnosu na prehranu majki koje pružaju njegu. Probavni sustav dojenčadi prilagođava se novoj hrani, a može negativno reagirati na svakodnevne proizvode koji se koriste prije trudnoće. Dojenje u prvom mjesecu za uvođenje tropskih voća zabranjeno je. Biljke su dobro apsorbirane u tijelu odrasle osobe, ali dijete može biti oštećeno.

Što može biti opasno za majku i bebu?

Tropsko voće može uzrokovati alergijske reakcije. Opasnost ne leži u osipa na koži djeteta, već mogućnost razvoja bronhospazma, angioedema, gušenja. Jaka netolerancija može koštati život bebe, trebalo bi biti oprezno uvesti takve proizvode u prehranu.

Postoji rizik od križnih alergija. Ako žena koja dijete ili dijete skloni reakcijama na banane, kivi ili lateks, tada će biti avokado. Proljev, konstipacija, abdominalni distenzija, kolik se manifestira kao poremećaj probavnog sustava kod djeteta zbog korištenja mame tijekom prirodnog hranjenja egzotičnog voća. Mogući poremećaj spavanja, bezumno plač, anksioznost.

Pravila o upotrebi avokada za HB

Morate pravilno unijeti voće tijekom dojenja, a zatim slijediti osnovne preporuke za njegovu uporabu. Dojenje ne ograničava samo količinu avokada, već i način na koji se koristi za kuhanje. Važno je odabrati egzotično voće pri kupnji. Nakon čišćenja mora se odmah koristiti, jer se tijelo brzo zatamnjuje, aktivni hranjivi sastojci oksidiraju.

Savjet! Proizvod povećava nutritivnu vrijednost majčinog mlijeka, ali opisani vitamin-mineralni sastav se nalazi samo u potpuno zrelim plodovima.

U kojem obliku možete jesti mamku avokada?

Kada se dojenju dopušta jesti svježe voće visoke kvalitete. Ne možete dodati hranu kožu ili kosti, oni sadrže toksične komponente koje mogu uzrokovati trovanje u majke i bebe. Ako je potrebno, dodajte voće u vruće jelo, to bi trebalo biti učinjeno na kraju kuhanja. Redovita uporaba celuloze od strane žene imat će blagotvoran učinak na zdravlje djeteta.

Kako ući u avokado u prehrani jedne majke?

Preporuke za proširenje izbornika tijekom dojenja:

  • konzultirajte s pedijatrom, od kojeg mjeseca uvesti avokado;
  • probajte novi proizvod ujutro;
  • prvi put je dopušteno jesti 1 žličicu. celuloze;
  • pažljivo pratiti reakciju djeteta najmanje 2 dana;
  • postupno povećavati obujam dnevnih obroka;
  • ne dodajte nove nove proizvode oko tjedan dana;
  • čuvaj dnevnik prehrane.

Savjet! Alergije mogu biti kumulativne i ne odmah se očituju. U tom slučaju potrebno je pratiti hipoalergijsku prehranu sve dok simptomi nestanu, a zatim se postupno proširuju izbornik zbog prethodno predstavljenih sastojaka.

Koliko avokada mogu jesti tijekom dojenja?

Preporučeni dnevni unos tropskog voća iznosi 70-250 g. Kod dojenja nije poželjno jesti više od 1 prosječnog voća dnevno. Ako postoji prekomjerna tjelesna težina u majki ili dojenčadi, nemojte koristiti više od ½ komada. po danu. Dopušteno je dodati jela s ovim voćem 2-3 puta tjedno na jelovniku. Zanemarivanje osnovnih smjernica može potaknuti probavni poremećaj.

Kako odabrati avokado pri kupnji?

Voće će biti ukusno, korisno samo ako je svježa, zrela, ispravno pohranjena. To je osobito važno za vrijeme dojenja, jer žena nije odgovorna samo za svoje zdravlje, već i za dobrobit njezina djeteta. Tropsko voće može sazrijeti kod kuće za 2-10 dana. Previše jelo se ne preporučuje jer je truljenje počelo.

Odabir avokada u trgovini treba obratiti pažnju:

  • izduženi oblik;
  • kora je ravna, netaknuta, bez smeđih mrlja;
  • na zrelom kada se pritisne, ostaje trag, ali brzo obnavlja njegov oblik, ako je površina čvrsta - plod nije zrela;
  • nakon uklanjanja rezanja treba se pojaviti zeleno meso, a laganim pritiskom sok treba istaknuti;
  • težak i tijesan, lagano trese kamene slavine.

Recepti s avokadama za majke koje rade

Najbolji način jesti ovaj plod tijekom prirodnog hranjenja je jesti celulozu ili se širiti kao maslac na cjelovitoj kruh. Ako se avokado koristi za vruće jelo, dodajte neposredno prije posluživanja, jer kada se zagrijava, meso dobiva neugodnu gorčinu.

Tropsko voće ide dobro s piletinom, ribom, plodovima mora, pršutom, povrćem, citrima i jajašcima. Kada dojenje treba paziti uz uporabu jela s mnogim od tih proizvoda, ali u nedostatku negativne reakcije možete pokušati. Avokado pripremaju predjela, umaci, tjestenina, salata, juhe od vrhnja, peciva, bočica, deserti.

omlet

  • avokado - ½ kom.
  • Rajčica - 1 kom.
  • jaje - 2 kom.
  • mlijeko - ½ tbsp.
  • sol - okus
  • biljno ulje - za prženje
  1. Izrežite rajčicu u komadiće, pržite u maslacu.
  2. Peel avokado, izrezati na tanke kriške.
  3. Beat jaja s mlijekom i sol, prelijte preko kriške rajčice.
  4. Stavite avokado na vrh, pokrijte, kuhajte 5-10 minuta.

salata

  • avokado - 1 kom.
  • krastavci - 2 kom.
  • Kineski kupus - 100 g
  • sok od limuna - 1 tsp.
  • biljno ulje - 1 tsp.
  • sol - okus.
  1. Peel avokado, izrezati na pola, ukloniti kosti, izrezati ga na kriške.
  2. Povrće, pranje.
  3. Sastojci se temeljito miješaju.

Avokado za vrijeme dojenja dopušteno je koristiti 3-4 mjeseca nakon rođenja. Sukladnost s općim pravilima omogućit će vam raznovrsnost izbornika korisnim proizvodom i izbjegavanje neželjenih posljedica.

Avokado za vrijeme dojenja: uključivanje zdravih plodova u prehranu majki koje rade

Stručnjaci HB-a smatraju da majke s dojiljama jedu samo domaće voće kako bi izbjegle negativne reakcije bebe. Egzotično voće, s izuzetkom bezopasnih banana, treba u što kraćem roku uvesti u majčinu prehranu. Što je s avokadama tijekom dojenja? Je li moguće da žena koja dijete to jede ovaj zeleni ukusan plod?

Korist od fetusa

Avokado nisu uzalud uključeni u prehranu ljudi koji se pridržavaju zdrave prehrane. U malom zelenilu, priroda prirodno stavlja puno važnih tvari u naše tijelo:

  • Avokado za vrijeme laktacije osigurava tijelo novorodene majke s korisnim mononezasićene masne kiseline.
  • Plod je dosta vitamina A, C, B, E, P i K.
  • Ovaj plod bogat je bitnim mineralima za majku - kalij i kalcij, željezo i bakar, natrij i mangan, kao i magnezij koji je potreban za živčani sustav.

Uz redovitu uporabu avokada s HB, majka će prilično brzo primijetiti pozitivan učinak koji nastaje zbog djelovanja vitamina i elemenata sadržanih u voćnoj pulpi:

  • Sastav krvi se poboljšava, njegove se stanice ažuriraju brže.
  • Otpornost organizma na kataralne bolesti znatno je poboljšana.
  • Rad srca se održava.
  • Ravnoteža normalizirane vode i soli.
  • Stabilizira rad probavnog sustava.
  • Koštani sustav je ojačan, stanje kose i noktiju je poboljšano.
  • Poticajna mentalna aktivnost.

Neutralni okus voća omogućuje vam da ga upotrijebite u biljnim i voćnim salatama s jednakim uspjehom. Glavna stvar je uvođenje avokada tijekom dojenja u vašu prehranu bez posljedica. Ali je li moguće jesti tako zdravo voće odjednom?

Moguće štete

Unatoč egzotičnom ukusu i izgledu, avokado tijekom dojenja praktički ne predstavlja nikakvu prijetnju zdravlju djeteta. Stručnjaci u HB-u uključuju ovaj plod na popis sigurnih proizvoda, stavljajući ih u skladu s bananom.

Neonatalno razdoblje

Međutim, jedući avokado kada dojenje odmah u prvom mjesecu nije vrijedno toga. Probavni sustav djeteta i dalje poboljšava svoj rad, a majka koja dijete treba jedu samo prehrambenu hranu koja je poznata u svojoj regiji - ne masti, ne začinjena, ne začinjena i ne pržena. Štetna hrana može preopteretiti probavni sustav mrvica i dovesti do poremećaja u svom radu.

Pulpa avokada je izuzetno bogata masnim kiselinama. Tragovi tih tvari u majčinom mlijeku također mogu negativno utjecati na dobrobit djeteta i dovesti do proljeva, zbog čega se velik dio akumulirane mikroflore ispire iz crijeva dojenčeta s izmetom. Disbakterija izazvana nezdravom prehranom, zauzvrat će dovesti do bolnog produljenog kolikije u dojenčadi.

Alergije na hranu

Općenito, avokado se smatra nealergenskim proizvodom, ali i dalje postoji rizik od negativnih reakcija kod beba. Uz povećanje broja slabije djece koja su sklona prehrambenim i autoimunim odgovorima, novorođenčad treba pažljivo promatrati svoju djecu za HB.

Ako je majka jeli avokado tijekom trudnoće, a ona nije imala alergije na ovo voće, možete sigurno unijeti plod u svoju prehranu nakon uključivanja banana u prehranu. Ako majka koja dijete ne bi imala priliku probati avokado prije toga, onda razmislite o mogućoj šteti.

Istraživači su identificirali zanimljiv uzorak: alergiju na naizgled bezopasne avokado uvijek se očituje u onima koji ne mogu tolerirati agrumi u njihovoj prehrani i patiti zbog kontakta s lateksom. Dakle, ako ste sami alergični, trebali bi biti izuzetno pažljivi na uvođenje bilo koje "opasne", pa čak i "sigurne" hrane u vašu prehranu, jer je vaša tendencija reakcije hrane prenesena na dijete.

Uvod u prehranu s HB

Uključite avokado tijekom dojenja u obroke koje nova mama može pokušati od drugog mjeseca. Tako da mrvice ne pokazuju negativnu reakciju na zanimljivu novost u majčinoj masi, trebalo bi se primjenjivati ​​poštujući sljedeće preporuke:

  1. Tijekom uvođenja avokada s HB novom majkom, prvi put se nemoguće probati i drugi proizvodi. Zato možete točno pratiti negativnu reakciju mrvica i prepoznati njezin uzrok.
  2. Možete jesti samo voćnu pulpe - kora treba očistiti.
  3. Prvi uzorak avokada za HB trebao bi započeti s malom pločom. Mora se jesti najmanje sat vremena prije nego što se jutro hranjenje djeteta treba izvesti. Tada bi nova majka trebala promatrati stanje bebe 3 dana.
  4. U slučaju negativne reakcije (osip i crvenilo na koži, proljev ili bolna opstipacija, kao i kolika), majka bi trebala prestati jesti avokado tijekom dojenja. Stručnjaci dozvoljavaju ponoviti ovaj plod samo za 1-2 mjeseca.
  5. Ako beba nije negativno reagirala na novinu u majčinoj prehrani, žena može postupno povećati količinu voća u prehrani dok ga ne dovede do preporučenog dnevnog unosa.
  6. Dnevna stopa avokada za HB, koju preporučuju stručnjaci, je 1 voće. Pretjerana konzumacija ovog voća može dovesti do preopterećenja probavnog sustava mrvica zbog visokog sadržaja masnih kiselina u celulozi.
  7. Ako je majka uspješno stavili u prehrani bilo koje druge voća ili povrća, možete napraviti ukusnu salatu s avokadom i time uvesti raznolikost u svom izborniku.

Dakle, saznali smo li avokado u novorođenoj majci tijekom dojenja. Ali što je s izborom visokokvalitetnih plodova? Zapravo, na policama supermarketa rijetko možete naći jako zdrave voće.

Preporuke za odabir avokada

Kako bi uključivanje avokada u HB prolazilo bez posljedica za dojenčad, važno je da majka za njegu ne samo da postupno uvodi plodove u prehranu već i da odabere plodove visokokvalitetnog voća u trgovini za njihovu prehranu.

  • Procijenite izgled ploda - koža mora biti ujednačena, bez tamnih mrlja i mrlja.
  • Kada se pritisne, zrelo voće mora brzo vratiti svoj oblik.
  • Avokado ne bi trebao biti previše teško - govori o svojoj nezrelosti i bezvrijednosti.
  • Od reznog voća ne smije mirisati čari, ocat ili plijesan.

Avokado hranjeni grudima bit će vrlo ukusan izvor važnih vitamina i elemenata za novopridočenu majku. Najvažnije je upoznati ovo voće s prehranom, promatranjem umjerenosti i promatranjem stanja mrvica.

Dojenje avokado

Razdoblje dojenja prilično je teško za novorođenče. Ako tijekom trudnoće ipak možete podleći slabosti i jesti bilo koji proizvod, a nakon rođenja mrvica morate pažljivo odabrati sastojke za kuhanje.

Avokado je plod u inozemstvu koji ima specifičan okus. Zbog toga se počelo upotrebljavati u kuhanju za pripremu raznih delicija. U prehrani skrbničkih mama mora biti prisutna bogata vitaminima hrane, ali može li joj priuštiti jesti avokado?

Kakvo je korištenje avokada za tijelo?

Ovo voće je prilično kalorija, ali, unatoč tome, to može donijeti velike koristi za bebu i njegovu majku. Uz redovitu uporabu avokada:

  • Normalizira gastrointestinalni trakt.
  • Pomaže očistiti cijelo tijelo toksičnih elemenata u tragovima i toksina.
  • Značajno povećava imunitet. Zahvaljujući tome, malo dijete je bolesno rjeđe i puno je lakše od hladnoće.
  • Značajno poboljšava funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

Osim ogromnih prednosti čitavom tijelu, avokado je bogat vitaminima (B2, E, C, K, PP, A), kao i razne mikronutrijente (uključujući fosfor, kalcij, omega kiseline, željezo i natrij). Još jedna dobra kvaliteta ovog voća je njezin izraženi mastoviti ukus. Istodobno, kvaliteta majčinog mlijeka žene zapravo se ne mijenja, a okus ostaje isti, stoga je rizik da dijete odbija hranu potpuno odsutno.

Može li avokado biti opasno za bebu?

Korištenje takvog egzotičnog proizvoda treba tretirati s velikim oprezom. Kao što znate, sezonski lokalni plodovi su prikladniji za prehranu žene koja briga jer pada na policama svježe i zapravo ne sadrže konzervanse.

Avokado se nalazi na popisu onih proizvoda koji mogu izazvati ozbiljnu alergijsku reakciju kod bebe. Štoviše, s prekomjernom uporabom ovog voća od mame, dijete može početi proljev. Stoga se najprije morate konzultirati sa svojim liječnikom kako biste spriječili neželjene posljedice.

Ne zaboravite na avokado visokog kalorija. Deset grama sadrži oko 210 kcal. Stoga biste trebali ograničiti upotrebu proizvoda ako beba ili njegova majka pate od pretilosti.

Kako ući u prehranu avokado?

Žena može pokušati jesti avokado samo nakon što je dijete staro najmanje tri mjeseca. Vrlo je važno pažljivo pratiti reakciju organizma na novi proizvod. Ukoliko površina bebe kože pojavljuje se crvenilo i osip, suzenje očiju početak, nema sumnje da je to alergija. U ovom slučaju, uvođenje avokada u prehranu morat će se odgoditi još nekoliko mjeseci.

Ne preporučuje se jesti više od jednog voća tjedno. Bolje je koristiti svježe voće ili dodati pulpu u salatu. Također, mama bi se trebala sjetiti da se egzotični proizvodi često obrađuju raznim supstancama kako bi produljili rok trajanja. Stoga najprije morate temeljito oprati plodove i ukloniti ih.

Vrlo je važno naučiti pravilno odabrati plod. Lagana ili svijetlo zelena boja ukazuje na to da avokado još nije dozrijevao i da se ne može jesti. Takvi plodovi će biti čvrsto na dodir. Ali ako su na pultu smeđe ili tamno zeleno voće, možete ih sigurno kupiti, budući da su spremni jesti.

Zaključno, napominjemo da žene tijekom dojenja trebaju biti posebno pažljive pri odabiru egzotične hrane jer su često opasne za zdravlje mrvica. Ali ako dijete nema alergije i druge zdravstvene probleme koji bi mogli spriječiti uvođenje novog voća u prehranu, onda možete jesti avokado u malim količinama.