Kako i kako se riješiti strija na tijelu: opće informacije i učinkovite metode liječenja

Bol

Strija ili strija su kozmetički nedostatak koji žudi za ženama. Neravnomjerni ožiljci svijetle boje ne uzrokuju bol i nelagodu, ne svrbe se i ne ističu iznad kože. Oni izgledaju maloestetichno. Žene su neugodno svladati na plaži, a svakodnevna kontemplacija blijedih pruga zamućuje melankoliju.

Mogu li se riješiti strijama? Od svježeg - da, od starijih šansi. Morat ćemo puno truda uložiti. Kako djelovati? Saznajte korisne savjete.

Uzroci

Zašto i što uzrokuje strijele na tijelu?

  • koža je pretjerano zbijena;
  • stanična masa nema vremena da raste, nedostaje kolagena;
  • koža postaje razrijeđena, razbijena na nivou vezivnog tkiva;
  • formiraju se striae.
  • trudnoća;
  • uzimanje hormonskih lijekova;
  • dojenje;
  • oštre fluktuacije u težini;
  • previše aktivne vježbe.

Opće informacije

Što izgleda striae? Lako ih je prepoznati:

  • nakon rupture vezivnog tkiva pojavljuju se ožiljci na tijelu. Boja - od crvene do duboke plave boje. Malo krvne žile raskidaju se s kožom;
  • postupno ih krv ostavlja, strijama se blijedi;
  • tijekom vremena, neravne pruge postaju gotovo bijele;
  • ne povrijediti, ne svrbjeti, ne miješati;
  • striae plijen izgled, izgledaju vrlo ružno u pozadini brončano tan;
  • Ultraljubičasto svjetlo na vezivnom tkivu ne djeluje jer nema melanin.

Obratite pažnju! Što je koža elastična, to su manje prijetili oštećenjem i suzama. Odgovarajuća proizvodnja elastina i kolagena omogućuju koži da se proteže i ugovara uz najmanje utjecaja na izgled.

  • svježe. Izgleda poput bogatih ožiljaka u boji;
  • stare - bjelkaste pruge koje ne rastu iznad kože.

Omiljena mjesta lokalizacije:

Kako se riješiti gusaka na tijelu? Saznajte sve na našoj web stranici.

Što učiniti ako se komedoni neprekidno pojavljuju? Odgovor je na ovoj adresi.

Kako se riješiti strijama

Namjestite se tijekom dugotrajnog liječenja. Samo redovite procedure daju dobar rezultat.

Korisni savjeti:

  • započeti borbu za ljepotu na prvom znaku strijama;
  • uzimajući osloboditi od svježih ožiljaka je mnogo lakše;
  • stare pauze ne mogu se potpuno ukloniti, ali se mogu učiniti jedva primjetnim;
  • potrebna je složena terapija - medicinske masti, kreme, narodne metode, kozmetička aparatura;
  • probajte domaće metode, posjetite kozmetički salon ili salon ljepote;
  • vaš ustrajnost će biti nagrađeni.

Liječenje lijekovima

Jačanje tijela, uklanjanje kozmetičkog nedostatka pomoći će medicinskoj kozmetici. Posebne kreme za strijama na tijelu adolescenata proizvode poznate kozmetičke tvrtke specijalizirane za proizvodnju takvih proizvoda.

Kako ukloniti strijama na tijelu? Obratite pažnju na najbolju seriju medicinske kozmetike za borbu protiv strija. Izaberite jednu od posebnih krema:

  • Fitolastil od Lierca;
  • ANTI-STRIES od Gernetića;
  • Biotherm Biovergretures;
  • univerzalna krema iz proteza, tvrtka Vichy.

Kao dio sredstava - elastin, kolagen, biljni ekstrakti, eterična ulja. Postoje posebni lijekovi za strija, čija uporaba ne šteti trudnoj ženi i fetusu.

Folk metode i recepti

Mnogi se postupci mogu izvoditi kod kuće. Komponente se lako mogu naći u ljekarni ili blizu supermarketa.

Učinkovit sustav koji se sastoji od tri bitna dijela:

  • čišćenje kože pomoću pilinga;
  • trljanje posebnih skladbi;
  • Masaža potrebnih mjesta.

Koristite cijeli arsenal alata:

  • maske;
  • iscjeliteljska ulja;
  • voda tretmani;
  • prehrambene mješavine.

Najbolji recepti:

  • krema s mumiyo Sastojci - 80 g krema za bebe, 1 tbsp. l. kuhana voda, 1 g mumiyo. Pomiješajte dijelove temeljito, svakodnevno protrljajte smjesu u zahvaćenom području. Spremite smjesu na donju policu hladnjaka;
  • piling soli. Izmiješati 0.5 st. maslinovo ili suncokretovo ulje, čašu soli i šećera. Pažljivo liječite problematična područja, operite tijelo losionom ili hranjivom krema;
  • piling kave. Fino mljevena kava - 100 g, laneno ulje, maslinovo ulje, kokosovo ulje - 1 tbsp. l. Ulijte kipuću vodu u kavu, isparite je. U dobivenoj suspenziji dodajte 6-8 kapi jednog od eteričnih ulja - ružmarin, grejpfrut, bergamot, narančasta. Utrljajte u neophodna područja 3 minute, isperite, zatim - krema;
  • maske s kiselim mliječnim proizvodima. Uzmi kiselo vrhnje, masni kefir, utrljajte nekoliko minuta. Druga mogućnost - nosite prirodni proizvod, ostavite na tijelu 20 minuta, isperite;
  • domaći ovlaživač. Izaberite debeli list aloe, uklonite celulozu, namazajte u miješalici. Dodajte 0,5 šalice maslinovog ulja, 10 kapi vitamina E. Svakodnevno koristite alat.

Dobar učinak daje redovito trljanje. postupci:

  • vraćena elastičnost kože;
  • olakšati striae;
  • tijelo postaje nježno, baršunasto.

Kao osnova koristite sljedeće vrste ulja:

  • badem;
  • jojoba;
  • stablo čaja;
  • lješnjak;
  • od pšeničnog klica.

Povećajte učinak eteričnih ulja:

Izvođenje jednostavnih, ali učinkovitih postupaka kod kuće. Ne zahtijevaju financijske troškove, savršeno stegnuti, njeguju kožu i povećavaju elastičnost.

Nudimo čitanje zanimljivog članka o liječenju kukuruza na nogama.

Na ovoj adresi možete naučiti zanimljive detalje o liječenju ringworma kod ljudi.

Ispod veze http://vseokozhe.com/bolezni/allergiya/na-litsie.html napisan je članak o tome što učiniti ako je vaše lice alergično.

Kontrastni tuš

Naizmjence uliti toplu i hladnu vodu na problematična područja. Na kraju postupka - uvijek hladna voda.

prednosti:

  • poboljšava elastičnost krvnih žila;
  • povećava ton kože;
  • na putu, simptomi celulita se smanjuju;
  • trajanje sesije - 5 minuta.

Korisni savjeti:

  • početi s toplom vodom;
  • postupno smanjiti temperaturu;
  • svaki vrući / hladni pristup traje ne više od 40 sekundi;
  • nakon trljanja tijela, prekriti kožu s krema za strijama ili anti-celulitni lijek.

Self-masaža

Prednosti tijela su neprocjenjive:

  • poboljšava se cirkulacija krvi;
  • Vraća regeneraciju tkiva.

Tijekom masaže koristite kremu ili ulje. Kupite posebnu četkicu za masažu koja poboljšava učinak postupka.

Salon tretmani

  • kemijski piling s voćnim kiselinama;
  • lasersko poliranje strija;
  • mesotrapriya - uvod pod kožu vitamina koktela tijekom injekcije. Najnovija tehnologija - mezoterapija bez ubrizgavanja. Tvari se injektiraju pod tlakom kisika;
  • mikrokračna terapija potiče regeneraciju novog vezivnog tkiva;
  • mikro brušenje Male abrazivne čestice ljuštiti gornji sloj kože;

Plastična kirurgija je ekstremna opcija. Prikladno za uklanjanje brojnih striae. Isprva probajte kuće metode, salon postupke.

Sportske vježbe

Aktivni stil života je neophodan za svakoga tko želi poboljšati oblik i stanje kože. Dozirana vježba pomoći će stezanju kože. Povećana elastičnost kože zasigurno će utjecati na strije - njihova veličina će se smanjiti.

Učinkovite vježbe za:

Pobrinite se ne samo za kardio opterećenje, već i vježbe za vježbanje mišića. Budite oprezni s blokom napajanja. U nekim sportašima striae se pojavljuju upravo zbog visokog intenziteta treninga.

Strijele na tijelu tijekom trudnoće

Kozmetički defekti pojavljuju se u mnogim ženama tijekom poroda ili nakon porođaja. Koža pod utjecajem maternice raste stalno.

Uz nisku elastičnost epiderme, lomovi u vezivnom tkivu su neizbježni. Što je veći plod, to je veći rizik od ružnih bendova na tijelu.

Kako izbjeći strijama? Pridržavajte se određenih pravila - striae će biti teško primjetljivi ili se uopće neće pojaviti.

Pravilna prehrana

  • uključiti u prehranu masne ribe, biljna ulja, povrće, voće, mliječni proizvodi, jaja;
  • Proizvodi od cjelovitog zrna, sir, orašasti plodovi, govedina, piletina korisni su;
  • Obogatite hranu vitaminom E, konzumirajte dovoljno bjelančevina;
  • manje slatko - više mrvica od mlijeka;
  • sezonske salate s maslinovim uljem;
  • Nemojte prejedati, kontrolirati težinu.

Tjelesna aktivnost

  • obavljati poseban skup vježbi za trudnice;
  • posjetiti bazen;
  • hoda više;
  • Posjetite fitness klub ako se ne možete ponijeti vježbati kod kuće.

Njega tijela

  • koristiti samo prirodne lijekove;
  • nakon savjetovanja s liječnikom, podmazujte problematična područja s uljima: bademom, pšeničnim klicama, maslinama, žeđi. Osigurajte da nema alergijskih reakcija;
  • Moisturizer je potreban;
  • nanesite oblik hranjivih tvari nakon tuširanja na vlažnom tijelu;
  • Kuhajte pizare, maske za tijelo od prirodnih proizvoda.

Odgovarajuća odjeća

Sprječavanje strijama je nemoguće bez pažljivog izbora lanenog platna, noseći posebne zavoje. Jedna od važnih mjera za sprečavanje striae.

  • nositi odjeću napravljenu od prirodnih tkanina;
  • zabranjene stvari koje stišću tijelo;
  • od zavoja od II. trimestra koji podupiru kralježnicu, abdomen;
  • proljev abdominalne kože upozoriti na poseban remen za trudnice;
  • kupite prenatalni grudnjak koji dobro podupire prsa.

Smjernice za prevenciju

Razmotrite preporuke stručnjaka:

  • tijekom trudnoće voditi brigu o tijelu, napraviti posebne vježbe, nositi zavoje, jesti pravu;
  • tijekom intenzivne vježbe tijekom športa, održavati odgovarajuću apsorpciju proteina u tijelu. Jedi dovoljno proteina. Nadopuniti dijetu protein hranom, sportskom prehranom s kolagenom, hondrotinom, glukozaminom;
  • redovito voditi brigu o tijelu, povećati elastičnost, ton kože. Na prvi znak striae, kupite ljekovite kreme;
  • utrljati razna ulja u problematična područja, napraviti maske, očistiti tijelo scrubs. Nemojte zaboraviti na vlažnu mast;
  • paziti na težinu. Drastičan gubitak težine ili debljanje neizbježno uzrokuju strijele na tijelu;
  • obogatiti prehranu hranom koja sadrži vitamin E;
  • sjetite se tjelesne aktivnosti, radite to sa zadovoljstvom, redovito, nemojte zaboraviti na komplekse za problematična područja;
  • u slučaju kršenja hormonskog podrijetla, posjetite endokrinolog, proći kroz tijek liječenja;
  • u nedostatku kontraindikacija, posjetite sobu za masažu. Postupci pružaju odličan učinak, sprečavaju laksitost kože;
  • uzeti kontrastni tuš, ići plivati.

U sljedećem video, Elena Malysheva će reći još više detalja o stezaljkama tijela:

Moms dijele iskustvo: načine rješavanja strija

4 više članaka na temu: Strija u trudnoći: je li moguće izbjeći ih i kako se boriti

Moms dijele iskustvo: načine rješavanja strija

Sami, strijama ne nose štetu zdravlju, ali to je kozmetički nedostatak koji uopće ne zadovoljava ženu. Kako biti? Kako spriječiti strijama tijekom trudnoće i nakon porođaja? Pitali smo majke o tome na našoj web stranici.

Uz povećanje težine i rast trbuha, trudnice mogu imati strijele (drugi naziv je strija). Oni se formiraju u onim "problemskim" mjestima gdje se koža mora posebno izdignuti - na abdomenu, prsima, stražnjici i bedrima.

Mehanizam izgleda strija je jednostavan: koža raste i pucaju, a tijelo pokuša eliminirati oštećena područja pomoću vezivnog tkiva - tako se pojavljuju ožiljci. Novo oblikovano vezivno tkivo prvo ima ružičastu i ponekad ljubičastu boju jer je prožeta kapilarima. Tijekom vremena, stezaljke postaju blijedo, kapilare se umiru, pate od tkiva i gube elastičnost. Zbog činjenice da nema pigmenta u vezivnom tkivu, strija ne reagiraju na sunce, tj. Ostaju bijele na preplanutim tijelu.

Strijele: uzroci

Postoje mnogi čimbenici koji pridonose pojavi strija tijekom trudnoće.
• Nije tajna da buduća mama mijenja omjer hormona, a posebno povećava sadržaj estrogena i progesterona u krvi. Zbog stalne hormonske prilagodbe, osjetljivost kože na različite utjecaje također se povećava.
• Tvari odgovorne za sposobnost kože da se protežu - elastin i kolagen - nisu toliko aktivno proizvedeni tijekom trudnoće.
• Koža nema vremena reagirati na promjene ako se rast i njena napetost pojavljuju osobito brzo i oštro.
• Bez obzira koliko je koža elastična, njegova sposobnost rastezanja ima granicu, što znači da u zonama posebno jake napetosti dolazi do neizbježnog lomljenja vlakana.
• Nemoguće je nazvati uzrok pojave strija i genetske predispozicije.

Strijele: kako spriječiti i riješiti se

Ako se pridržavate nekih pravila, možete spriječiti pojavu strija.
• Hrana mora biti uravnotežena, a težina - normalna. Bolje je ovo prisustvovati prije trudnoće. U razdoblju čekanja djeteta da se ne poveća dramatično i puno.
• Povećajte sadržaj proteina u hrani. Da je to glavni "građevinski materijal" kože, odgovoran je za njegovu obnovu i elastičnost.
• Odmor je također važan u procesu regeneracije kože. Potpuni san (noću i danju) će poboljšati ten i pridonijeti obnovi zaliha tvari u organima i tkivima, što zauzvrat će smanjiti rizik od strija.
• Kako bi se spriječile strijele na prsima, potreban je grudnjak koji podupire prsni koš, ima široku podlogu ispod šalica, široke trake i podesivu kopču.
• Nositi zavoj tijekom trudnoće i nakon porođaja dobar je način za sprečavanje strija.

• Koristite posebnu kozmetiku za strija. Kreme, gelovi i balzoni za strijama sadrže komponente koje vlaže kožu i stimuliraju proizvodnju kolagena. Bolje je davati prednost proizvodima koji sadržavaju esencijalna ulja od ružinog drveta, limuna, metvice i biljnih ulja pšenice i oraha - sve su to komponente u borbi protiv mlohavog kože. I biosaharidi, soja, bjelančevine od mrkve, ekstrakt tigrova trave sprečavaju napetost kože, smanjuju postojeće udare i vlaže.

• Osim kreme i gelova, postoje posebna ulja iz strijama. Na primjer, bademovo ulje, gusto pšenično ulje, ulje lješnjaka itd.

• Idealno - korištenje svih gore navedenih kozmetika tijekom masaže. U ovom slučaju pravilnost je vrlo važna. Masaža se može izvesti s obje ruke i grubom platnenom rukom ili ubrusom, u kružnim pokretima 10-15 minuta.

• Kontrast douche također pridonosi očuvanju elastičnosti kože. Glavna stvar je da vaše osjećaje ugode.
• Redovito uklonite kožu - to poboljšava protok krvi i potiče regeneraciju kože. Piling za takve postupke može se napraviti kod kuće sami. Na primjer, recept za sol pire: miješajte 1 šalicu šećera, 1 šalicu soli i 0,5 šalice biljnog ulja, masažite površine, isperite toplom vodom i protrljajte bilo koje tijelo za hidrataciju. Druga uobičajena opcija je piling kave. Kava za mljevenje pomiješana je s maslacem, vrhnjem ili gelom za tuširanje, utrljavajući u kožu nekoliko puta tjedno, masiranjem 5-10 minuta. Kako biste poboljšali učinak, preporučljivo je najprije isprati toplom, a zatim hladnom vodom. Ovaj piling je poznat po svojoj učinkovitosti protiv celulita i strija. A ovdje je recept za kremu za kavu koju je dao korisnik Mami.ru:

Kao što se može vidjeti iz našeg popisa, načine za sprečavanje pojave strija su masovno. Naravno, postoji snažno mišljenje da ništa ne pomaže kod strija i da hormonsko restrukturiranje i genetska predispozicija neće ništa pobijediti.

Ali ipak preporučujemo da se brinete za sebe i pokušate pronaći točno onako kako vam odgovara i koži.

Vidi također:
Moms dijele iskustvo: njegu kose nakon porođaja
Moms dijele iskustvo: torbu u bolnicu
Moms dijele iskustvo: liječenje rinitisa tijekom trudnoće

Strije tijekom trudnoće: kako bi spriječili i dobili osloboditi od...

Kako spriječiti pojavu strija? Koliko vremena je potrebno koristiti posebnu kremu? Postoje li folk metode? Postoji li posebna dijeta za strija? Mnogo ovisi o genetici? Što učiniti ako se i dalje pojavljuju strija? Pokušajmo odgovoriti na ova i druga pitanja...

Zašto se pojavljuju strija?

Zbog oštrih promjena u tjelesnoj težini i hormonalnim promjenama tijekom trudnoće, površinski slojevi kože postaju tanji, gube elastičnost i razgrađuju. Međutim, mjesta pauze brzo se zamjenjuju vezivnim tkivom, zbog čega nastaju ožiljci - oni su strijama ili strijama (znanstveno). Zanimljivo je da na prve strije imaju ružičastu boju (krvne žile vezivnog tkiva su krive), ali s vremenom postaju bijele i postaju manje svijetle.

Dijeta od strijama tijekom trudnoće

Tužno je, ali ne trebate početi čak ni s kremama ili vježbama, već s pravilnom prehranom. Dakle, ne možete samo ukloniti vanjske nedostatke, već i utjecati na unutarnje mehanizme za pojavu strija.

Što prije krenete na takvu prehranu, to bolje. Ne treba ga odgoditi za razdoblje nakon poroda, početi jesti bolje je već tijekom trudnoće.

Potrebni proizvodi: biljna ulja, cjelovite žitarice, orasi, mahunarke, jaja, piletina, govedina, sir.

Činjenica je da u prehrani buduće majke moraju uključiti hranu bogatu vitaminom E - najplodnijim protivnicima strija. I sve zbog toga što se vitamin E aktivno uklapa u uklanjanje štetnih tvari iz tijela koje se obično deponiraju na koži, oslabljujući ih, čineći ih tankim i atoničnim. Osim toga, tijekom trudnoće potrebno je konzumirati dovoljnu količinu proteina. Ovo je glavni izvor elastina i kolagena u koži.

Zabranjena hrana: brašno i slatko jelo.

Tužno je, ali hrana koja sadrži ugljikohidrate, najbolje je isključiti iz izbornika. Naravno, to se ne radi o plodovima i žitaricama, nego o svim vrstama bundi, kolača i kolača (napokon, ne postoji ništa korisno u njima!) - pokušajte se utješiti s ovom misao).

Glavno je pravilo: iako je težina tijekom trudnoće prirodna i neizbježna, vrlo je važno kontrolirati tempo ovog procesa. Pokušajte ne dopustiti skokove na težini, jer je to drastična promjena koja dovodi do prekomjernog povećanja kože i, kao rezultat toga, raste.

Moja "savršena" krema za strijama tijekom trudnoće

Vjerojatno najlakši način za kupnju i kupnju posebnog alata u trgovini. Međutim, krema strijama neće biti dovoljna. Tijekom trudnoće, koža mora biti vlažna. Obratite pozornost na područje trbuha, bokova i stražnjice. Nemojte zanemarivati ​​ili podcjenjivati ​​simptome kao što su svrbež ili nelagodu. To su prvi znak istezanja kože.

Idealna krema za strijanje trebala bi sadržavati kolagen i aminokiseline. Te komponente imaju sposobnost vraćanja strukture tkiva i kože. Dobar učinak može se postići primjenom kreme, gelova, sprejeva, losiona, kompresija, maski s ekstraktima biljaka, morskih mikroorganizama i algi, biljnih i eteričnih ulja, vitamina A i E, pantenola. Međutim, bez obzira na kremu koju kupujete, sjetite se, kako biste smanjili rizik od striae, trebali biste ga početi upotrebljavati već 3-4 mjeseca trudnoće. A vaš uspjeh ovisit će ne o cijeni proizvoda ili nazivu robne marke, već o pravilnosti upotrebe. Lijekovi za strijama trebali bi se primjenjivati ​​dnevno 1-2 puta dnevno (nakon tuširanja ili kade) na abdomenu, prsima i gornjim bedrima s masažnim pokretima.

Prirodna alternativa

Drugi način borbe protiv dugotrajnih strija, svakodnevna masaža maslinovim uljem. Sve je vrlo jednostavno i ne zahtijeva puno napora: samo trebate izmijeniti dva klasična elementa masaža i ugađanja. Trebao bi početi s nježnim potezima, od donjeg trbuha u smjeru pupka, a zatim ići na strane. Nakon toga slijedite iste retke, pričvrstite se (glavna stvar nije jaka) i ponovno završite s masažom. Maslinova masaža osobito je korisna u razdoblju od 10-12 do 37-38 tjedana trudnoće.

Da biste poboljšali učinak, dodajte pola čaša aloe soka, 10 kapi vitamina E i 5 kapi vitamina A u pola čašice maslinovog ulja. Ulijte smjesu u posudu od tamnog stakla i pohranite u hladnjak. Dva mjeseca primjene takvih domaćih krema dovoljno je da koža sjaji zdravlje i dobije savršeno laki reljef - bez strijama.

Nakon poroda. Radikalne metode

Nažalost, većina žena zanemaruje prevenciju strijama tijekom trudnoće i počinje zvučati alarm samo nakon poroda, kada su se strijama postupno zamjećivale. U ovom slučaju, malo je vjerojatno da se riješite nedostataka koristeći samo običnu kozmetiku. Trebamo radikalnije mjere i pomoć profesionalnih kozmetičara.

Najpopularniji način borbe protiv strijanja danas je laser resurfacing. Bit je jednostavna: laser uklanja površinske slojeve kože, u kojima postoje ožiljci vezivnog tkiva. Dojam poravnanja je stvoren - kontrast između tkiva u području rastezanja i susjednih područja kože postaje manji. Istodobno, laser stimulira proizvodnju novih elastičnih vlakana koja povećavaju elastičnost kože i poboljšavaju njegov izgled. Međutim, to je prilično skup metoda i neugodnosti u vezi s postupkom dosta: Nakon laser resurfacing je kontraindiciran sunčanje, izloženost hladnom, korištenje kozmetike i korištenje droga. Osim toga, čudotvorna metoda može se primijeniti najranije 6 mjeseci nakon isporuke.

Druga mogućnost liječenja je mezoterapija. Ako odaberete ovu metodu, pripremite se za tijek intradermalnih injekcija. Prick će biti poseban ljekoviti koktel vitamina, ljekovitih ekstrakata, homeopatskih lijekova, pa čak i matičnih stanica. Injekcije se izrađuju na mjestima koja najviše zahvaćaju striae. Kao rezultat toga, u tim područjima kože akumulira velike količine ljekovitog ekstraktima koji poboljšavaju lokalne cirkulacije krvi, ubrzavaju metabolizam i nadogradnju stanice koje na kraju dovodi do resorpcije strija. Kontraindikacije su jednake onima kod konvencionalnih injekcija: individualna netolerancija na lijek, stanja uz popratno krvarenje i patološki strah od igle.

Uz ne starije strijame možete isprobati ozon terapiju.

Ozon obnavlja mikrocirkulaciju, potiče redoks procese u tijelu i poboljšava opskrbu energijom u stanicama, drugim riječima, „animira” ih, potiče metaboličke procese u vezivnom tkivu u području strija. Od kojih potonji počinju stjecati boju zdrave kože i postati gotovo nevidljivi.

Ipak, ozon terapija je kontraindicirana za sve poremećaje krvarenja, hipertireozu (povećanu funkciju štitnjače), ozonsku alergiju, tendenciju napadaja i bolesti srca. Ako liječnik smatra da je moguće provesti ovu metodu rješavanja strijama, pripremite se da se tečaj sastoji od najmanje 10 postupaka.

Metoda koja daje primjetan i dugotrajan učinak grubim steznim oznakama je kemijski peeling. Ovakvom vrstom tretmana primjenjuje se posebna kiselina na koži, što rezultira spaljivanjem dubokih slojeva epiderme. Istodobno, ovaj postupak stimulira sintezu kolagena. Koža postaje glatka, sjajna, pomlađena. Striahe reljef je izravnana, rubovi su zategnuti, a poprečna veličina je smanjena.
Glavne kontraindikacije: bolesti kože i alergije na lijek. Međutim, čak i ako ste sigurni da ste apsolutno zdravi, prije postupka trebate se obratiti kvalificiranom liječniku. Bez njegova imenovanja opasno je pribjeći svim radikalnim metodama.

Važno je znati!

Strijaste oznake se ne pojavljuju uvijek tijekom trudnoće. Striae se mogu pojaviti kod sportaša, kod adolescenata, i jednostavno kod ljudi koji pate od endokrinih bolesti i oštrih skokova u težini. Obrnute oznake nisu opasne. Međutim, ne zanemaruje činjenica njihovog izgleda, također se ne isplati, pogotovo ako se striae nisu pojavile zbog trudnoće. U tom slučaju, potrebno je da ih promatrati i saznati: da li je pojava bijele pruge sa simptomima kao što su visoki krvni tlak povezan, promjena u tjelesnoj težini, izgled kose na prsima, licu, leđima. Ako primijetite takve promjene, svakako se prijavite na endokrinolog. Vrlo često striae mogu biti jedan od simptoma hormonalnog poremećaja.

Strije tijekom trudnoće, kako ih izbjeći?

Tijekom trudnoće, jedan od problema s kojima se najčešće očekuju majke je strah od gubitka stare ljepote. Jedan od razloga za zabrinutost može se protezati tijekom trudnoće na tijelu. Strija su male, ožilne trake na tijelu. Kad su se prvi put pojavili, imaju crvenkasto-plavu boju, tada intenzitet boje slabi, a strija su bijela i gruba, u usporedbi sa zdravošću kože, do dodira. U ovom trenutku, da se riješite njih mnogo je teže, a ponekad i potpuno nemoguće. Lakše ih je spriječiti nego ih se riješiti. Stoga je važno napraviti vrijeme da se spriječi njihovo pojavljivanje.

Razlog za pojavu strija je ruptura vezivnog tkiva uslijed jakog istezanja kože. To se obično događa tijekom trudnoće, ali se može dogoditi iz drugih razloga, na primjer, tijekom puberteta, dugotrajnom upotrebom određenih hormonskih lijekova ili s naglim promjenama težine. Vezivno tkivo je rastrgan zbog nedostatka proteina u tijelu, koji su odgovorni za elastičnost kože, kao što su kolagen i elastin. Stoga, kako bi se spriječilo pojavu strijama tijekom trudnoće i samo strijama, pravilna prehrana je vrlo važna.

Pravilna i zdrava hrana kao sredstvo za istezanje tijekom trudnoće.

Dakle, ovo je prvi odgovor na pitanje kako izbjeći strijama. Da bi koža mlado i podatna, prehrana mora biti točna, korisno je uključiti vaše dijetalne jela od mesa peradi. Sadrži mnoge bjelančevine i druge tvari koje ne dopuštaju kolagena da se razbije. Posude od masne ribe, kao što su, na primjer, losos ili pastrvo bogate su omega 3, 6 i 9, koje zadržavaju elastičnost kože. Na bočnoj posudi stavite salatu svježeg povrća, kupusa i zelenila. Jedite više voća i sokova, jer sadrže puno vitamina C i ubrzava sintezu kolagena u tijelu. I, što je najvažnije, bolje je ograničiti unos šećera, jer prisiljava kolagena vlakna da se drže zajedno, što ih učvršćuje, što negativno utječe na elastičnost kože. U svakom slučaju, šećer tijekom trudnoće vjerojatno neće imati koristi, pogotovo ako pate od toksikoze. Informacije o tome kako ublažiti toksikozu potražite u članku "Neki savjeti o tome kako ublažiti toksikozu".

Osim toga, kako bi se izbjeglo strija kod trudnica moraju biti prisutni mlijeko i mliječni proizvodi, koji pružaju obilje kalcija, kao i žitarice, bogate kalijem. Pa pomaže u održavanju elastičnosti maslinovog ulja kože i vitamina E. Obično, vitamin E je propisan za trudnice od prvih dana. Nikada nisam čuo da se vitamin E zove vitamin mladosti i ljepote. Pomaže u održavanju ne samo kože lijepe, već i kosi i noktima.

Kozmetika kako bi se izbjegle strijele tijekom trudnoće.

Kozmetika se treba koristiti od prvih dana trudnoće. Isprva sam koristio posebnu krema za strijama, a zatim sam se prebacila na redovito ulje. Nakon tuširanja, ti proizvodi trebaju biti naneseni na područja kože najizraženije za istezanje - ovo je abdomen, prsa i bedro. Ako odaberete između krema i maslaca za strijama, preporučujem ulje. Nakon nanošenja, koža ostaje dulje vlažna. Možete trljati kožu prsa i trbuha i uobičajeno maslinovo ulje. Za veću učinkovitost dodajte nekoliko kapi vitamina E na nju.

Vjeruje se da je učinkovitost posebnog sredstva za strijama veća ako sadrži vitamine A i E, kolagen, elastin, kamilni ekstrakt i sva prirodna ulja. Ne znam, pomogao mi je uobičajeno ulje. Najvažnija stvar je ne odgoditi, već ga početi koristiti već u prvim mjesecima trudnoće!

Nažalost, korištenje kozmetike nije jamstvo da se neće pojaviti strija. Mnogo ovisi o genetskoj predispoziciji i svojstvima organizma. Ali u svakom slučaju, ako postoje praznine pri korištenju ulja, neće biti tako jaki i manje zamjetljivi nego ako niste imali nikakvo sredstvo. Uostalom, ulje savršeno vlaži i omekšava kožu.

Također vam mogu savjetovati kontrastni tuš i masažu. Pažnja, prije nego što slijedite ovu preporuku, obratite se svom ginekologu! Ovaj postupak može se obaviti samo uz dopuštenje liječnika i samo ako imate zdravu trudnoću.

Kontrastni tuš dobro poboljšava elastičnost kože. Potrebno je započeti kontrastni tuš s ugodnom temperaturom vode, a zatim se voda zagrijava 30 sekundi, a zatim i hladna u isto vrijeme. Ako prije nego što nikada niste uzeli kontrastni tuš, morate početi postupno. Najprije lagano zagrijte, a zatim postupno smanjite temperaturu. Samo budite vrlo pažljivi, slušajte svoje tijelo, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što provedete takav postupak.

Apsolutno ne preporuča se uzeti kontrastni tuš, ako imate prijetnju pobačaju.

Posebnu pozornost treba posvetiti prsima i trbuhu. Napravio sam 10 kružnih pokreta s tušem u jednom smjeru iu drugom smjeru za svaku problematu. Masažu kožu ispod kapljica vode rukama, povećat će cirkulaciju krvi, a time i elastičnost kože.

Osim kontrastnog tuširanja i zdrave prehrane, masaža ima izvrstan učinak u borbi protiv strijama tijekom trudnoće. Obično sam to učinio nakon tuširanja, na čistoj i suhoj koži. Uzmite kožu s palcem i kažiprstom i malo ga podignite, a zatim morate malo pritisnuti i, kao da, okrećete kožu sve dok ne osjetite štipanje. Nakon toga, s drugom rukom, podignite susjednu kožu. Učinite to centimetarom po centimetru, prvo masirate prsa, zatim trbuh i bedra. Ovaj postupak treba obavljati svaki dan nakon tuširanja. Još jednom, pozornost - prije nego što postupite, posavjetujte se sa svojim ginekologom!

Posebni uređaji za trudnice.

Ako nosite posebni grudnjak s prednjeg dojilja, možete značajno smanjiti rizik od strijanja tijekom trudnoće na prsima. Prednosti antenatalnih grudnjaka jesu da se protežu dok rastu grudi i pružaju dodatnu podršku zbog širokih pojasa i drugih dodatnih sporednih detalja. Osim toga, ovi grudnjaci izrađeni su od prirodnih materijala, pa ne uzrokuju iritaciju osjetljive kože dojke.

Istu funkciju izvodi se zavoj za trbuh i podupire donje rublje te posebne pojaseve za trudnice. Oni spriječavaju da koža progib, tako da se proteže manje.

Piling tijela iz strijama tijekom trudnoće.

Domaći piling za tijelo su vrlo učinkovit lijek za strijama, kako tijekom trudnoće tako i tijekom normalnog vremena, pogotovo ako ih koristite nekoliko puta tjedno. Pri korištenju pilinga, piling gornjeg sloja kože, zbog toga se aktiviraju procesi proizvodnje kolagena i elastina, koji su odgovorni za čvrstoću i elastičnost kože. Što je dublje piling, intenzivnije će se obnoviti koža. Vidi home piling recepte "Peeling at Home".

Radije sam kuhati pilinga, pa su prirodni, bez kemijskih aditiva. Za tijelo je bolje koristiti teže pilingove, s velikim zrnima i sitnim zrnima pogodnim za kožu, kako ne bi oštetili nježnu kožu.

Jedan od mojih omiljenih recepata za kućnu pjenu je piling za mljevenu kavu. Da biste ga pripremili, trebate samljeti zrna kave u mlinu za kavu, nemojte učiniti žitarice vrlo male. Pomiješajte žitarice s žličicom kiselog vrhnja ili maslinovim uljem. Nanesite rezani piling na spužvu i temeljito masaža trbuha, prsa i bedara. Svaka se zona mora masirati najmanje 3 minute. Nakon ovog postupka koža mora biti pomazana s hidratantom ili posebnim uljem za strijama. Umjesto kave kao pilinga, možete koristiti grubu sol ili šećer.

Krema za strijama tijekom trudnoće može se pripremiti kod kuće. Da biste to učinili, potrebna vam je čašica jogurta ili kiselo vrhnja, 1 žlica maslinovog ulja i ribani limun oguljena na finoj grater. Pomiješajte sve sastojke temeljito. Rezultirajuća krema za trljanje kože nakon tuširanja.

Aktivan stil života je izvrstan lijek za strijama.

Uz kozmetiku za kožu, dobra prevencija od pojave strija je aktivan način života i redovite jednostavne fizičke vježbe. Vježbe za noge i kukove posebno su važne tijekom trudnoće, jer pripremaju mišiće za porođaj. Osim toga, ako su vaši mišići dobro ispruženi, tada su šanse da ćete imati strijele na području stražnjice znatno smanjene. Opet, važno je zapamtiti da se sva tjelovježba može obaviti samo uz dopuštenje vašeg liječnika!

U borbi protiv strija tijekom trudnoće, sva sredstva su dobra: narodne metode i posebni kozmetički proizvodi od strija, pilinga, pilinga, aktivnog načina života i vježbanja te masaže.

Zapamtite da su strijama - ovo je ozbiljna unutarnja oštećenja kože, tako da ih se riješite, to će potrajati puno vremena. I bolje je da ih spriječite nego da ih se riješite. Jedan od mojih prijatelja nije mogao voditi aktivan način života tijekom trudnoće i uspjela je samo trljati ulja. Počeo je koristiti ulja od oko 15 tjedana trudnoće. Nedavno je rodila trećeg sina, a sve tri trudnoće nisu ostavile za sobom niti jedno mjesto.

Kako izbjeći pojavu strija tijekom trudnoće

Što trebate učiniti kako biste izbjegli strijama tijekom trudnoće.

Sprječavanje strijama tijekom trudnoće.

Mnoge žene nakon trudnoće na trbuhu i bedrima pojavljuju se bijele pruge, koje se nazivaju strijama. Kako spriječiti pojavu takvih bendova?

Naša koža sastoji se od tri sloja: površinski (epidermis), srednje (dermis) i potkožnog masnog tkiva. Strija se stvaraju u srednjem sloju kože - dermis, koji sadrži veliku količinu vlakana kolagena i elastina (kolagen i elastin su protein koji koži daje elastičnost i elastičnost).

Kada je koža jako raspoređena (i to je točno ono što se događa tijekom trudnoće), vlakna kolagena i elastina su rastrgana, a na njih se povećava vezivno tkivo koje više nema proširivosti i elastičnosti. Ovo vezivno tkivo je vidljivo kroz kožu u obliku bijelih ili crvenkastih strija, koji su zapravo tanki ožiljci. Ako žena u budućnosti sunčate, ti se strija još više pojavljuju na koži, budući da nemaju melanin pigment koji smeđe boje koži. Istezanje može imati drugačiju boju zbog činjenice da su nakon raspada kolagena i elastinskih vlakana i rast vezivnog tkiva u njemu krvne žile koje daju strijama crvenu ili plavu boju. Tijekom vremena, posude postaju prazne i strija postaju bijele.

Pojava strijama pridonosi ženskom hormonskom progesteronu, čija se velika količina oslobađa tijekom trudnoće. Progesteron pomaže smanjiti elastičnost i elastičnost kože. Tijekom trudnoće obično se pojavljuju strija, na trbuhu, bokovima i grudima. Danas se vjeruje da pojava strijama u velikoj mjeri ovisi o nasljednim karakteristikama strukture tkiva. Stresne oznake mogu se pojaviti nakon 12 tjedana trudnoće, ali su osobito osjetljive na istezanje kože u zadnjim mjesecima trudnoće.

Što je veća suhoća kože, to će se više protezati. Suhom kožom, strija mogu dobiti svjetliju boju (bijela, crvena, smeđa), koja je vrlo različita od ostatka kože.

Kako spriječiti postojanje širenja

Kako bi se spriječila pojava strija, trudnica mora slijediti posebnu prehranu, nositi posebnu zavojnicu za trudnice (ginekolog će vam pomoći da ga podignete), pratiti težinu (s više težine strija će biti više), spriječiti prekomjerno suhoću kože, koristite posebnu umjesto sapuna hipoallergenih gelova za hidratantnu vodu, posebnu kozmetiku kako bi se spriječilo stvaranje strija i dopušteno za trudnice, te se redovito baviti samo-masažom problemskih područja i gimnastike.

U prehrani trudne žene treba biti dovoljno životinjskih proteina (mršavo meso, riba, mliječni proizvodi), povrće, voće, žitarice. Trebao bi biti isključen iz prehrane pržene, začinjene, masne hrane, konzervansa, slatkiša i pečenja. Kako bi se spriječilo nastajanje strija, potrebno je koristiti manje natrija (soli) i više kalija, što je bogato bananama, kruškama, sušenim marelicama i grožđicama.

Potrebno je koristiti propisane komplekse vitamina i minerala za trudnice. Dijeta mora sadržavati hranu bogatu retinolom (vitamin A) i tokoferolom (vitamin E) - to su jaja, jetra, mlijeko i mliječni proizvodi, biljna ulja. Provitamin A (iz kojeg se formira vitamin A u tijelu) bogat je biljnom hranom - mrkvom, apricima, crvenom paprom itd.

Voda se također može koristiti za sprečavanje stvaranja strijama. Tijekom svakodnevnog kupanja u tušu, možete usmjeriti struje vode na abdomen, bedra i prsa, masažu kože laganim pokretima površine rukom u tvrdu šišku. Jednom tjedno možete nanijeti piling kožu - poboljšava cirkulaciju krvi kože. Nakon tretmana s vodom, možete malo trljati kožu problematičnih područja s ručnikom s ručnikom na blagi crvenilo.

Postoje kreme za strijama koje se mogu primijeniti tijekom trudnoće kako bi se spriječilo stvaranje strija, ali mora biti napisano na takvoj vrsti koja nije kontraindicirana tijekom trudnoće. U svakom slučaju, kreme za strijama ne smiju se primjenjivati ​​u prvih 12 tjedana trudnoće.

Krema koja sprječava pojavu strija može sadržavati elastične proteine, kolagen i elastin, kao i organske kiseline - poboljšavaju elastične sposobnosti elastičnih proteina. Krema za strija treba sadržavati hranjive tvari prirodnog podrijetla, kao što su ekstrakti iz biljaka, razne bakterije, riblje ulje, eterična ulja, retinol (vitamin A), tokoferol (vitamin E) itd.

Krema za strijama trebala bi učiniti kožu elastičnijom i elastičnom, tako da se njezini vlakni kolagena i elastina dobro protežu. Da biste to učinili, redovito trebate koristiti kremu, tek onda će biti učinkovita. Budući da dugotrajno korištenje bilo kojeg kozmetičkog proizvoda tijekom trudnoće može biti opasno, bolje je pokazati kremu za opstetričar i dobiti njegovu dozvolu za upotrebu krema prije uporabe.

Umjesto krema na koži problematičnih područja, možete primijeniti maslinovo ulje - bez sumnje, to će biti sigurnije za trudnicu. Masaža s maslinovim uljem također ima dobar učinak. Koža se masira s nježnim pokretima milovanja, nakon što je prethodno primijenila maslinovo ulje.

Kako se riješiti strijama? Načini koji rade 100%.

Veselimo se, dame, danas nas čeka najviše...

Dugo čekana bilješka o uklanjanju ili kako se riješiti strija? U njemu ćemo razmotriti najučinkovitije i najdjelotvornije načine za borbu protiv ove ružne mane i pokušati vratiti zdrav izgled kože.

Dakle, molim sve da se svoja mjesta u dvorani, počinje naša praktična nota.

Kako se riješiti strijama? Djelotvoran skup mjera.

Ako slijedite publikacije o projektu, vjerojatno znate da u našem panteonu članaka već postoji jedan članak posvećen ovoj temi, i to je ovdje [kako se riješiti strijama]. U njemu smo detaljno istražili cjelokupnu teorijsku stranu problema i položili određenu osnovu znanja za bolje razumijevanje ovog fenomena kože i procesa njegovog formiranja. Stoga preporučujem da s njom počnete proučavati ovaj problem. Idemo dalje i pazimo na praktičnu ili žetvenu stranu.

Vrijedno je reći da je tema izazvala dosta zainteresiranost među ženskom polovicom publike "The Alphabet of Bodybuilding". I u komentarima iu pošti počela sam primati prijetnje :), kažu da je dovoljno da odgodi drugi dio, dajete mu masama! Pa, jer Uvijek sam spreman služiti našim lijepim mladim dama, onda je odlučeno napisati ovaj odgovor što je prije moguće, sve dok se ne počnu ozbiljnije progoniti autori.

Prije nego što započnete, otkrivam malu tajnu - namjerno sam odgodio drugi dio jer sam prikupio (i prikupio) najpotpuniji popis potvrđenih načina, metoda i čipova da se riješe štrajkova. Tijekom bilješke predstavit će se ne samo metode koje su pomogle mojim eksperimentalnim prijateljima, Christina i Victoria, već i ekskluzivne recepte poznatih dermatologa, pa čak i zvijezda showbiz. Općenito, informacije su prikupljene iz svijeta na niti, a sada sam spreman pružiti vam je, idemo.

Napomena:

Daljnja pripovijedanja podijelit će se u pod-poglavlja radi boljeg ovladavanja materijalom.

Počnimo s koracima koje su mi donijeli u odnosu na djevojke koje se bore sa strijama. Ja ću vas unaprijed upozoriti da još uvijek nisu mogli biti uklonjeni za 100%, ali rezultati mlade dame bili su zadovoljni, ali što vam je drugo potrebno?

I. Kalibriranje procesa prehrane.

Stanje kože (i strija su samo kvar kože, strukturne promjene u dermisu) ovisi o njegovoj prehrani, tj. one mikronutrijente koji dolaze izvana. Često je tijelo većine ljudi iscrpljeno (nedostaje) potrebanih vitamina i minerala, zbog čega se trofocitet kože pogoršava.

U tom smislu potrebno je obratiti pažnju na sljedeće mikronutriente:

№1. Vitamin A.

Vrlo je važno za rast kože i održavanje zdravih kostiju, noktiju i kose. Pomaže vratiti oštećenu kožu i izbjeći suhoću i skaliranje. Udišući u kožu, vitamin A stimulira miotski i metabolički, omogućujući vam da ovaj potonji postane "pun i elastičan" (kao u adolescenciji).

Vitamin A također stimulira proces obnavljanja stanica epiderme, što uzrokuje zadebljanje. Istodobno se povećava količina kolagena u koži i poboljšava njegova elastičnost. Uključite takvu hranu u svoju prehranu:

№2. Vitamin C.

Jedna od najvažnijih uloga (za kožu) vitamina C je liječiti rane i ožiljak. Potrebno je za sintezu kolagena i djeluje kao "cementirajuća" tvar za stanice kože. Značajka vitamina C je njegova brza oksidacija nakon dodira s zrakom i svjetlom. Stoga je najbolje kupiti u apoteku u zapečaćenoj bocci smeđeg stakla ili u obliku tableta. Također uključite u svoju prehranu:

  • pas ruža;
  • jagoda, crni ribiz, morska ptica, kozja krv;
  • Kiwi, naranče, limun.

№3. Vitamin E

Vitamin E je potreban za održavanje normalnog metabolizma i zacjeljivanje tkiva. Za njegu kože, vitamin E je najkorisniji kao antioksidans. Može se primjenjivati ​​oralno (proizvodi) i topikalno (vrhnje). Za održavanje normalne razine vitamina E uključite u vašu prehranu:

  • orašasti plodovi (bademi, lješnjaci, kikiriki);
  • suhe marelice, šljive;
  • laneno ulje, kukuruzno ulje.

№4. Cink.

Najvažnije svojstvo cinka je proizvodnja kolagena. Kolagen je strukturni protein koji čini 80% cijelog vezivnog tkiva. Kada je dostatna količina kolagena prisutna u ljudskom tijelu, to znači da je gotovo nemoguće dobiti strijama. Kolagen nije dostupan za hranu, ali cink se može dobiti pomoću:

  • ZMA dodataka (sportske prehrane);
  • želatina hrane u vrećama (kao izvor kolagena);
  • slaba govedina / janjetina, jetra;
  • kamenice.
  • kakao u prahu, čokolada.

Dakle, to je sve o vitaminima i mineralima. Kao što možete vidjeti, proizvodi se lako međusobno kombiniraju i miješaju u različitim jelima. Dat ću svoje mogućnosti za jela na temelju svih gore navedenih.

II. Vježbajte kako biste dobili osloboditi od strija.

Čini se, kako se spajaju i vježbe? Zapravo, sve je vrlo jednostavno - specijalizirane vježbe omogućuju vam da nadoknadite krv i kisik u ciljanom problemu i poboljšate njegovo "blagostanje". Oni također rade na stezanju kože.

Koristite sljedeće vježbe koje pomažu u smanjenju aureola i pojavi strija.

№1. Vježba iz strijama na abdomenu (crunches).

Lezite na leđima na podu. Savijte koljena, držeći stopalo na podu. Stavite ruke iza glave. Lagano podignite gornje tijelo (ramena) i napravite kontrakciju trbušnih mišića. Pokušajte zatvoriti prsa s koljenima (tj. Susresti se dvije imaginarne točke). Izvršite 3 seta od 15 ponavljanja.

№2. Vježba iz strijama na prsima.

T-push-upovi - super, smanjenje protežu, vježbe. Kombinira klasične push-upove, bar i okreće tijelo. Izvedeno kao što je prikazano. Broj pristupa 2, reps 15 (sa svake strane).

№3. Vježbe za strijama na bokovima i stražnjici.

Sljedeće vježbe pomoći će smanjiti strijama u navedenim problemima:

  1. Sjednite na stolicu ravno. Spustite ruke na stranu dok držite stolicu. Počnite pokretati noge gore i dolje. To će vam pomoći zategnuti kukove. Izvršite 3 seta od 25 ponavljanja.
  2. Naslonite se na leđa, podignite jednu nogu do kutova od 90 stupnjeva dok ne osjetite napetost u stražnjici. Ponovite za drugu nogu. Broj pristupa 3, reps 15 (za svaku nogu).
  3. Lezite na trbuhu. Ruke lagano na stranu. Podignite desnu nogu gore, a zatim dolje. Ponovite kretanje ulijevo. Povucite nogu što je više moguće. Broj pristupa 2, ponavljanja 10 (za svaku nogu).

Još jedna velika vježba "čišćenja" podiže jednu nogu iz položaja mosta.

Lezite na podu na leđima, savijte noge na koljenima pod kutom od 90 stupnjeva. Povucite lijevu nogu (usmjeravajući bedro prema stropu), a desnim nogom i vrhom leđa držite most. Držite se na vrhu 2-3 sekunde i spustite kuka u PI. Učinite 2 seta od 10 ponavljanja za jednu stranu, zatim promijenite nogu i ponovite.

№4. Vježbe iz strijama na bočnoj površini nogu.

Naslonite desnu stranu tijela na fitball i stavite desni koljeno na mat. Proširite lijevu nogu ravno i započnite s malim kružnim pokretima. Učinite 10 krugova natrag i naprijed. Promijenite nogu u 20 ponavljanja (ukupno 2 pristupa). Vrlo je važno u procesu stvaranja rotacijskih pokreta ne pomažući sebi tijelu.

Krenuti dalje i krenuti dalje na treću fazu.

III. Kozmetika i recepti za uklanjanje strija.

Uz prilagodbu prehrane, uključivanje specijaliziranih vježbi, također smo izravno radili na zonama koje se protežu uz pomoć različitih sredstava za njegovanje. Pogledajmo ih bliže.

№1. Pročistite "tajnu iz Hollywooda".

Poznati dermatolog podijelio je sa mnom recept za ovaj piling. Ona je naučila (i počela je primjenjivati ​​u praksi) od prijatelja koji radi u Europskoj klinici za dermatologiju. Prema stranoj dami, upoznala ga je sa svojim američkim kolegama. Postoje informacije da neke holivudske zvijezde koriste ovaj recept. Pa, zapravo, što je gore... :), pa smo se odlučili probati - to radi!

  • Johnson's Baby Oil;
  • mljevene zrna kave (1/2 šalice);
  • smeđi šećer (ako nema šećera, kao opciju, možete zamijeniti morsku sol).

Uzmi duboku zdjelicu i pomiješajte sve sastojke, dosljednost treba biti umjereno debela, stoga stavite proporcije na oči. Stavite dobivenu masu u čarapu i snažno utrljajte u problematična područja gdje imate strijele.

Trajanje trljanja 10 minuta, a zatim trčati u tuš! Postupak se provodi 3 puta tjedno. Prvi rezultati mogu se vidjeti već nakon pet postupaka.

Napomena:

Modeli prije odlaska na postolje koriste mješavinu kave kako bi se smanjila vidljivost strijama. Oni mljevene zrna kave, dodati 3 žlice maslinovog ulja i temeljito miješati. Tada se utrlja (oko 5 minuta) ovu smjesu u žensko mjesto strijama, zamotajte mjesto ručnikom i ostavite ga 30 minuta.

Još jedan domaći piling pribor.

№2. Pročistite "bez strijama br. 1".

  • sol (po mogućnosti veliko more);
  • med;
  • glicerol.

Pomiješajte 1/2 tsp soli s 1 žličicom. med i 1 žličicu glicerol. Utrljajte smjesu u trajanju od 5 minuta, a zatim isperite toplom vodom i blagim deterdžentom.

Za najbolji učinak, postupak se provodi 2 puta dnevno. Ostaci mješavine pohranjeni u hladnjaku ne dulje od 48 sati, a zatim napraviti novi piling.

№3. Pročistite "nema strija 2".

Zadnji piling pribor koji smo koristili. Na temelju sljedećih sastojaka:

  • mrkva (svježa);
  • oguliti mandarin;
  • maslinovo ulje.

Stavite polovicu mrkve, ljuštenje mandarina i 4 žlice maslinovog ulja u miješalicu. Pri velikoj brzini umutajte do konzistencije pire krumpira. Nanesite smjesu na vlažna područja rastezanja (na primjer, u kupaonici ili u tušu). Zatim isperite toplom vodom, obrišite i nanesite omiljeni omekšivač. Postupak se provodi 1 puta dnevno. Smjesa se čuva u hladnjaku najviše 5 dana od datuma proizvodnje.

№4. Krem Retin-A / Retinoična mast.

Retin-A ima pozitivan učinak na strijama (naročito nove - nedavno stečene), značajno ih retuširajući.

Ako u otvorenoj prodaji u trgovinama ili ljekarnama nema takvih sredstava, onda potražite one koji sadrže retinoičnu kiselinu (Tazorac Cream, Differin). Takva sredstva uzrokuju rast novih stanica i zamjena starih. Brzo ćete vidjeti primjetna poboljšanja u borbi protiv strija. Upozorenje! Ako ste u položaju ili dojite, najbolje je izbjeći ovu metodu.

Pa, popis alata (uključujući) koji su se dogodili da budu u arsenalu naših ljepota, Christina i Victoria, u rješavanju problema kako se riješiti strijama. Što želite spomenuti?

Niz mjera pomogao nam je postići najbolje rezultate (vjerujemo); Provođenje posla u nekoliko smjera odjednom (prilagodba prehrane, ciljana tjelesna aktivnost, kozmetika). Tko zna da su mlade dame zadovoljne rezultatom, koristimo samo 1 ili 2 alata. Čini mi se teško. I tako pristojan rezultat!

Zaključno, želio bih dati najpotpuniji popis mjera / akcija, što znači da će pomoći u borbi protiv ove kožne mane. Idemo.

№1. Bjelanjke od jajeta.

Vrlo su korisni u pomlađivanju kože. Sve što trebate je odvojiti 2 bijelca od žumanjaka, tukli ih s vilicom. Zatim isperite vodom i debelim slojem, koristeći četkicu za šminku, nanesite proteine ​​na područje strijama. Ostanite u tom stanju sve dok se potpuno ne osuši, a zatim isperite vodom. Potrebno je provoditi takve postupke jednom dnevno tijekom 2 tjedna.

№2. Limun + sok od krastavaca.

Svježe iscijeđen sok od limuna, odnosno njegova kiselinska priroda, smanjuje vidljivost strija. Sok od krastavaca omogućuje vam da očistite kožu, jer nije ništa što se koristi u raznim tonicima i losionima. Umiješajte u jednakim količinama limunovog soka i krastavaca i obrišite mjesto s tragovima (10 minuta) s runom, a zatim pustite da se osuši i isperite vodom. Dosta je 1-2 tretmana dnevno. Također možete jednostavno obrišite (oko 10 minuta) polovicu područja problema s limunom.

№3. Aloe sok

Sigurno će mnogi tvoji roditelji ili čak i starija generacija naći ovu biljku. Dakle, hranjive tvari sadržane u aloe soku učinkovito rješavaju razne probleme kože, uključujući i striae. Izrežite list aloe i iscijedite sok na zahvaćena područja. Neka se osuši, a zatim ostaviti 2 sata, zatim isperite vodom. Također možete uzeti ovaj sok unutar (1 šalicu dnevno) lagano razrijediti vodom.

№4. Sok od krumpira.

Još jedan home lijek koji je dizajniran (uključujući) u borbi protiv strija. Krumpir je bogat određenim vrstama vitamina i minerala koji pomažu rast novih stanica. Izrežite krumpir na pola i protrljajte ga na kriške zahvaćenih područja. Kliknite na gomolji za veći izbor soka. Nakon takvog "trljanja" :) ispirati zone vodom. Redovito nanesite sok od krumpira i ubrzo ćete primijetiti da se strija rastu znatno i postaju neprimjetne.

№5. Hidratizirati.

Redovita kocka leda i hidratantna krema nakon kupanja također mogu utjecati na smanjenje strija. Sve što trebate je masažirati problematična područja s ledenom kockom i nanositi hidratantnu kremu svaki dan nakon tuširanja / kade. Pored toga, uvijek održavajte visoku razinu tjelesne hidratacije, tj. trošiti puno vode (težina / 30 = X litara vode / dan).

Pa, možda, sve izračune koje bih vam želio prenijeti u ovom članku. Zaključimo sažetak i reći ćemo zbogom.

pogovor

Druga je napomena došla do kraja, danas smo razgovarali o tome kako se riješiti strijama. Siguran sam da sada sve moje dame znaju prevladati ovaj neupadljivi nedostatak i samo će postati ljepši. Želim svima pobjeda u borbi sa stryyamom, i kao nagrada - što je češće moguće uhvatiti sebi oduševljen pogled na ljude.

Na sve to, na nove sastanke, lijepo!

PS. Na vašim rezultatima, poništite pretplatu na komentare na ovaj post, započeli!

PPS. Je li projekt pomogao? Zatim ostavite vezu na nju u statusu vaše društvene mreže - plus 100 bodova za karmu, zajamčena.

S poštovanjem i zahvalnošću, Protasov Dmitrij.