Feijoa tijekom trudnoće

Hrana

Liječnici preporučuju da uzimate prehranu tijekom trudnoće s punom odgovornošću. Upravo sada, žena može biti privučena svim vrstama ukusne gadnosti, ali naglasak se i dalje mora staviti na zdravu hranu.

Glavni uvjet za prehranu majke jest njegova raznolikost i ravnoteža. Uostalom, polaganje svih organa bebe, tada će se početi aktivno razvijati i razvijati, a važno je da ga izvana izvlači uzimanjem svih vrsta korisnih tvari.

Kada se radi o prirodnim vitaminima za trudnice, obično se preporučuju povrće i voće koje rastu u klimatskoj zoni u kojoj živi mamac. Stoga, prirodno, liječimo različita egzotična imena s posebnim oprezom. Ali u slučaju feijoa ne bismo se trebali bojati. Ova bobica je postala gotovo prirodna za nas i uspješno se uzgaja u južnim dijelovima zemlje.

Feijoa je zeleni plod koji izgleda kao jaje. Ima okus poput mješavine ananasa, dragun i jagode. Zanimljivo je da plodovi pada s grma, još ne sazre, što je vrlo pogodno za transport feijoa na različite udaljenosti. Važno je da fetus zrije neovisno, bez utjecaja na ukus i korist. Dakle, tiho kupite čvrste zelene feijoe, samo bi trebale biti savršeno lijepe - bez crnih mrlja i tamnih udubljenja.

Feijoa se može jesti nakon što postaje mekana unutra. Svatko ima svoj omiljeni način jedenja ovog prekrasnog mesa: desno sa žlicom kora, u obliku pire krumpira sa šećerom, kao dio salate ili pite. Najkorisnije, naravno, feijoa sirovo. Štoviše, najbogatiji u raznim tvarima (a posebno jodima) upravo je koža bobice. Stoga se preporuča ju za mljevenje za pripremu "sirove marmelade", bez čišćenja.

Ako uspijete - možete žvakati komad kože. Također, feijoa oguliti se suši i dodati u čaj kada piva.

I sada najvažnija stvar: što je feijoa korisno za trudnice? Sam po sebi, plod je vrlo bogat mnogim tvarima (više od 90!), Blagotvornim učincima na tijelo. Ali značajka feijoa je njegov visok sadržaj vitamina C, željeza i joda. Važno je da je vitamin Fe također dio feijoe, u tvrtki s kojom se askorbinska kiselina apsorbira mnogo bolje.

100 g bobica sadrži 8 do 35 mg joda! Istodobno, "feykhoevy" jod je u obliku koji se lako može asimilirati, što ubrzava i olakšava protok tog važnog elementa za fetus tijekom trudnoće.

Posebno je korisno jesti feijoa tjedan 12. kolovoza, kada se razvija štitnjača. Ali u svakom slučaju, ne smijemo zaboraviti na opreznost: višak joda nije bolji od nedostatka. Dodatno, iako se feijoa ne smatra visoko alergenskim proizvodom, trudni organizam može reagirati nepredvidivo na nju, pogotovo ako prvi put pokušate s ovom bobom.

Stoga, pažljivo, malo i zabavno! I u slučaju kršenja štitnjače, također se posavjetujte s liječnikom - to neće povrijediti.

Feijoa tijekom trudnoće: kontraindikacije

Svi znaju da je žena koja je u zanimljivom položaju dužna jesti. Rast i razvoj malog čovjeka u maternici ovisi o tome kako će biti uravnotežena njezina prehrana. Budući da tijekom trudnoće žensko tijelo osjeća potrebu za hranjivim tvarima i vitaminima, potrebno je jesti što više voća i povrća što je više moguće. Feijoa će biti izvrstan dodatak prehrani trudne žene. Tijekom trudnoće, ovo prekomorsko voće pomoći će ispuniti nedostatak bitnih vitamina i minerala u tijelu. Oni su izuzetno važni, kako za većinu trudnih, tako i za bebu. U ovom članku ćemo otkriti što feijoa ima korisna svojstva i kontraindikacije tijekom trudnoće, kao i u kojim količinama plod može biti konzumiran kako ne bi naškodio tijelu.

Opće informacije o Feijoi

Feijoa je tropski plod guava obitelji, koji ima duguljast oblik i tamno zelenu boju. Raste na grmlju ili širenje stabala do visine 4 metra. Ima okus poput kombinacije kaki, jagode i ananasa s suptilnim naglaskom na jod. Voće pada sa stabala koja još nisu zrela, tako da su gotovo uvijek zelene. Feijoa ima meku želatinoznu pulpu, au sredini ploda su jestivi sjemenki.

Možete kupiti egzotično voće u određenom razdoblju - od kraja jeseni do sredine zime. Domovina feijoa je Južna Amerika, ali se uzgaja iu zemljama poput Azerbajdžana, Turkmenistana, tj. U regijama u kojima prevladava suptropska klima. Ipak, usprkos toplini, ovaj plod može izdržati prilično niske temperature (do 14 stupnjeva mraza), bez gubitka prezentacije i korisnosti.

Feijoa: korisna svojstva tijekom trudnoće

Što je tako korisno feijoa za tijelo trudne žene?

Prvo, ovo plod sadrži veliku količinu folne kiseline, koja je vrlo važna za vrijeme trudnoće, osobito u prvom tromjesečju, kada su položeni svi organi i sustavi bebe. Nedostatak folne kiseline može uzrokovati patologiju fetalne neuralne cijevi. Osim toga, folat igra važnu ulogu u formiranju krvnih stanica. Njihov nedostatak može biti poticaj za razvoj anemije.

Drugo, feijoa je skladište takvih neophodnih tvari tijekom trudnoće kao što su jod i željezo. Na sadržaj joda, može se natjecati čak i s plodovima mora.

Treće, dijetalna vlakna, koja je dosta puno feijoa, sprječavaju takav neugodan i čest fenomen za trudnice kao zatvor.

Ovo je glavna vrijednost feijoa tijekom trudnoće.

Iskoristiti za sve

Vrijednost ploda također leži u činjenici da uz folnu kiselinu, njegov sastav sadrži i niz drugih vitamina, naime vitamine B1, B2, B5, PP, C.

Osim toga, feijoa je izvor bitnih elemenata u tragovima. Među njima su kalcij, magnezij, cink, fosfor, natrij, mangan i bakar. Vlakna i pektin, bogat inozemnim voćem, doprinose uklanjanju iz tijela štetnih toksina i toksina.

Feijoa kora sadrži katehine i leuanoantocijanine, koji su poznati po svojim antioksidativnim svojstvima. Eterično ulje koje se nalazi u plodu, pomaže u sprječavanju i liječenju virusnih bolesti.

A to nije čitav popis korisnih tvari koje se nalaze u feijoi. Ukupno, oko stotinu takvih elemenata.

Feijoa je korisna jer pomaže u jačanju imunološkog sustava i sprječava razvoj mnogih bolesti. Njegova uporaba smanjuje razinu lošeg kolesterola, potiče probavni trakt i sprečava razvoj beriberi, bolesti štitnjače i depresije. Sok i pulpa ovog tropskog voća imaju blagotvoran učinak na kožu i imaju protuupalni učinak.

Feijoa je štetu

Mnoge žene, koje se nalaze na poziciji, pitaju se jesu li moguće jesti feijoa tijekom trudnoće bez straha. Kontraindikacije, kao što napominju nutricionisti, praktički su odsutni ovom proizvodu. Stoga, jesti egzotično u razumnim količinama ne donosi mnogo štete. U rijetkim slučajevima feijoa tijekom trudnoće može uzrokovati pojedinačnu netoleranciju u obliku alergijskih reakcija.

Na ovaj ili onaj način, ne zaboravite da ovaj plod ne pripada sjevernim krajevima, stoga se njezina upotreba treba primijeniti s malim dijelovima.

Budući da zreli plodovi sadrže šećer, ne preporučuje se jesti na povišenoj razini ovog pokazatelja u krvi trudnice.

Feijoa je također poželjno isključiti iz prehrane s hiperteroidom, tj. S viškom joda u tijelu. Budući da ovaj plod sadrži jod u velikim količinama, dodatna doza ovog elementa može štetiti štitnjaču.

U drugim slučajevima, kontraindikacije prehrane feijoa tijekom trudnoće nisu identificirane.

Kako odabrati i jesti voće

Pri kupnji feijoa treba obratiti pozornost na njegov izgled - to ne bi trebalo biti crne točke i udubljenja. Ne brinite zbog činjenice da će plod biti čvrsta i zelena. S vremenom će sazrijeti, a tijelo će postati mekano i prozirno, a sam plod će biti spreman jesti. Svježa feijoa se pohranjuje ne više od tjedan dana. A ako trudnica voli okus egzotičnog voća, optimalno je jesti 1-2 predmeta dnevno.

Preporuča se jesti voće zajedno s korom, jer sadrži različite fenolne spojeve i druge korisne tvari. Ponekad se kora osuši i koristi kao aditiv za pripremanje čaja, jer sama po sebi neće privući sve.

Feijoa u kuhanju

Svatko zna da su povrće i voće najkorisnije ako se ne podvrgavaju toplinskoj obradi. Feijoa nije iznimka. Stoga, kako bi se sačuvali sva korisna svojstva, tijekom trudnoće fetus se najbolje jede svježe.

Da biste spriječili da se voće ne propadne, možete ga samljeti sa šećerom ili od njega napraviti sok. Mnoge kućanice vole pripremiti od voća razne slastice, kasete, dodati ih voćnim napitcima i koristiti kao punjenje za pite.

Mjere opreza

Unatoč velikoj vrijednosti feijoa, tijekom trudnoće treba konzumirati unutar razloga. Korištenje plodova u velikim količinama može potaknuti pojavu različitih neugodnih reakcija. Pogotovo ne vrijedi revniti s tim plodom, ako ga niste nikad prije pokušali. Bolje je početi malen. I nakon toga, nakon što promatra kako se tijelo ponaša i pazeći da proizvod ne uzrokuje alergije, njezina se količina može lagano povećati. Nemojte zaboraviti osigurati svježinu voća i nedostatak vanjskih nedostataka. Nemojte trčati i jesti neplodne voće. Bolje je pričekati nekoliko dana dok feijoa ne postane zrela i spremna jesti.

Je li moguće da trudnice imaju feijoa, a to je egzotično voće korisno?

Izvrstan dodatak izborniku žene u stanju trudnoće bit će takav plod kao feijoa. Ima izraženi okus i pravi je izvor korisnih vitamina i elemenata u tragovima, što je nužno za trudnicu i njezinu bebu.

Feijoa - što je to plod?

U pravilu, liječnici preporučuju žene u položaju da koriste lokalno voće koje raste u klimatskim uvjetima u kojima trudnica živi. Egzotični bi trebao biti tretiran s oprezom. Ali ne kada je u pitanju feijoa. Feijoa je sam po sebi oblikovan kao jaje koje ima svijetlu zelenu boju. Što se tiče okusa, u većini se slučajeva plod uspoređuje s ananasom, s dragom i, čudno, s jagodama.

Nudimo vam pregled kratkog videozapisa koji opisuje voće i okus:

Feijoa tijekom trudnoće

Feijou treba koristiti sve trudnice, a sve zato što sadrži jod. Ovaj element u tragovima je vrlo važan za mentalni razvoj fetusa.

Štitnjača djeteta počinje formirati 4-5 tjedana trudnoće. I nakon 12 tjedana, jedini izvor joda za bebu je majčino tijelo. Stoga, tijekom trudnoće povećava potrebu za jodom. Stoga je korisno početi koristiti feijoa od drugog tromjesečja trudnoće, naravno, ako žena nema hipertireozu.

Voće je izuzetno bogato biljnim vlaknima. Imaju blagotvoran učinak na crijevnu peristaltiku i oslobađaju ženu od takvog neugodnog fenomena tijekom trudnoće kao i zatvora.

Feijoa sadrži vitamin C, koji pojačava imunitet i pomaže trudnom tijelu da se odupre virusima u takvom ključnom razdoblju života.

Osim toga, voće sadrži B vitamine potrebne za živčani sustav trudnice i za puni razvoj fetusa.

Feijoa je također bogata vitalnim elementima kao što su cink, željezo, magnezij, fosfor, mangan, koji blagotvorno utječu na zdravlje trudnice i razvoj novog organizma.

U kojim slučajevima je prikazana uporaba feijoa tijekom trudnoće?

  • Ako postoje problemi u štitnjači. Nedostatak joda će brzo i učinkovito pomoći napuniti ukusna zelena voća pod nazivom feijoa.
  • U slučaju kvara gastrointestinalnog trakta. Dnevna uporaba feijoa pomoći će poboljšati performanse gastrointestinalnog trakta i nositi se sa zatvorom.
  • Ojačati imunološki sustav. Tijekom trudnoće imunitet se smanjuje. To je položeno po prirodi i potrebno je tako da tijelo ne odbije embrij. Zbog smanjenog imuniteta, trudnice često osjećaju hladnoću. Feijoa će pomoći imunološkom sustavu u borbi protiv virusa.

Načini korištenja

U svježem obliku. Idealna je mogućnost jesti svježe voće. Oni koji u svom sastavu imaju najveću količinu hranjivih tvari i vitamina.

Peel. Nemojte se bojati upotrebe feijoa oguliti. Možete ga dodati u čaj ili ga jesti izravno sirovi.

U obliku pire krumpira i pekmeza. Mnoge domaćice kuhaju domaće pecivo iz egzotičnog voća ili pire krumpir.

U kombinaciji s drugim voćem i povrćem. Feijoa savršeno nadopunjuje mrkve i također dobro ide s mnogo agruma. Ako govorimo o voćnoj salati s feijoom, tada biste trebali odabrati jogurt ili kiselo vrhnje s niskim udjelom masti kao odijevanje.

Feijoa s medom. Mnogi liječnici preporučuju korištenje mješavine voća i meda tijekom sva tri trimestra trudnoće. U ovoj kombinaciji, proizvodi savršeno nadopunjuju korisna svojstva jedni drugih. Posebno, čudesna mješavina poboljšava apsorpciju joda i dopušta vam napuniti opskrbu vitamina i minerala u tijelu žene.

Kako napraviti smjesu? Izrežite pola kilograma feijoa u male komadiće i namazajte s miješalicom. Dodajte 150 grama meda i pomiješajte dok ne postane glatka. Spremite smjesu u hladnjak. Uzmi 1-2 čajne žličice dnevno. Idealno, dodajte čaj.

Med može biti alergičan, čak i ako nije ranije! Stoga, ako vam je svrbež, crvenilo i iritacija kože, ne biste trebali uzeti ovu smjesu.

Koliko možete jesti?

Unatoč tome što mnoge žene uživaju jesti egzotično voće, neke trudnice ne vole okusom ili mirisom. Međutim, liječnici vjeruju da ne biste trebali u potpunosti napustiti feijoe. Preporuča se svakodnevno jesti 1-2 zrelih plodova. To će biti sasvim dovoljno za dijete da se normalno razvije, a sama trudnica sama je zdrava, energična i puna snage.

Žene koje planiraju trudnoću trebaju se redovito družiti s ukusnim plodom kako bi zasićali tijelo hranjivim tvarima i vitaminima.

Kontraindikacije za jelo feijoa

Vanjski voće je toliko korisno i svestrano da gotovo sve trudnice mogu jesti. Kontraindikacije su iznimno male. Međutim, još uvijek su tamo. Dakle, preporučuje se feijou isključivanje iz prehrane u sljedećim slučajevima:

  • Pojedinačna netolerancija. To je vrlo rijetko. Ali nemojte zaboraviti to za stanovnike sjevernih regija feijoa - izvrsno egzotično. Stoga je vrijedno započeti primanje novog voća s malim dijelovima.
  • Šećerna bolest. Ripe feijoa voće sadrži šećer.

Uz gestacijski dijabetes, ne biste trebali jesti to plod.

  • Hipertireoza. U ovoj bolesti postoji višak joda, dodatni protok ovog elementa je vrlo štetan za štitnjaču.

U drugim slučajevima nema kontraindikacija. Ako trudna feijoa dođe na okus, može konzumirati 1-2 predmeta nekoliko puta tjedno.

Kako odabrati feijoa?

Hranu treba konzumirati isključivo zrelih i dobro zrelih plodova koji imaju tamnozelenu boju i nježni miris ananasa ili jagode. Plod bi trebao biti mekan na dodir.

Ripe feijoa je vrlo nježna i brzo se pogoršava. Stoga, u trgovinama često prodaju malo zelenkaste plodove. Da biste dobili maksimalnu korist od uzimanja takvog voća, potrebno mu je nekoliko dana da ga "odmoriš" i sazri. Feijoa spreman jesti je vrlo mekana, a njezino meso podsjeća na žele.

Video: koje feijoa odabrati?

Kada kupujete feijoa vrijedi paziti na izgled ploda. Loš znak - zamagljenje i tamne mrlje na koži, što ukazuje na oštećenje proizvoda i njegovu neprikladnost za potrošnju u hrani.

Osnovno pravilo u korištenju plodova u inozemstvu - znati mjeru!

Da ne biste naškodili vašem tijelu i tijelu budućeg djeteta, trebali biste jesti malu količinu voća u zrelom obliku. U tom će slučaju biti moguće dobiti maksimalnu dozu hranjivih tvari i osigurati blagotvorno djelovanje voća na tijelo.

Prednosti i ozljede feijoa tijekom trudnoće

U ovom članku ćemo vam reći o svim štetnim i korisnim svojstvima feijoa voća, nakon čega odlučite možete li pojesti feijoa tijekom trudnoće ili ne.

Feijoa i trudnoća

Tijekom trudnoće mnoge žene zbog povećane osjetljivosti postaju sve zahtjevnije i brze. Stoga, ne svi hranu koju vole i stane. Također, ni sve vrste voća bit će jednako dobro opažene.

No, postoje zasebne kategorije koje se mogu koristiti za jačanje tijela, promicanje njegovog razvoja, osiguranje prevencije raznih upalnih procesa, kao i brzu nadopunu tijela s esencijalnim vitaminima i mineralima tijekom trudnoće. A feijoa je jedan od tih plodova.

Što je feijoa i kako raste?

Potrebno je shvatiti da ovaj nevjerojatan plod raste u tropskim geografskim širinama. Ima ugodan, čak pomalo svijetli ukus. Ima ovoidni oblik i tamnozelenu boju. Ima okus kao jedinstvenu kombinaciju dragun, jagode i malo ananasa. Obično pada s drveća, ne dostižući punu zrelost. Stoga dovode feijoa gotovo uvijek u zelenu državu.

Povoljna svojstva fetusa

Mnogo možete reći i korisnost voća. No, najbolje je dati nekoliko živopisnih i stvarno podcrtanih svojstava ovih primjera voća, tako da izvučete zaključke i njegove prednosti za ljude, a posebno za trudnice.

Među najkorisnijim i atraktivnim svojstvima feijoa tijekom trudnoće su sljedeće:

• Ovo plod ima folnu kiselinu u svom sastavu, zbog čega ga sami liječnici često preporučuju trudnicama;

• sadrži nisku količinu proteina i masti, dok je sadržaj ugljika vrlo visok, voće sadrži ogromnu količinu vitamina C;

• između ostaloga sadrži vrlo veliku količinu drugih vitamina, kao što su PP, B1, kao i B2, B5 i B9, osim toga, željezo, magnezij, bakar, fosfor, natrij, cink, kalcij, mangan, jod;

• Feijoa oguliti ima veliku količinu leucoatocyan i kotechin, poznat kao učinkovit prirodni antioksidansi;

Pomaže ljudskom tijelu da se brzo riješi različitih šljaka i toksina, zbog sadržaja pektina i velike količine vlakana u njegovoj strukturi.

Ako sumiramo sve korisne tvari koje se nalaze u ovom plodu, možemo računati preko 93 različite vrste koje pozitivno utječu na razvoj organizma, kao i prevenciju različitih bolesti i mogućih patologija, uključujući i tijekom trudnoće.

Usput, plod uvelike pomaže ženama koje pate od nedostatka joda tijekom trudnoće, jer 100 grama ovog voća može sadržavati do 35 mg. joda, što je tijelo vrlo jednostavno i prilično brzo apsorbira na prirodan način.

Preporuča se Feijoa tijekom trudnoće ojačati imunološki sustav, kao sredstvo borbe protiv različitih virusnih infekcija, pomaže u borbi protiv bolesti štitnjače, nedostatka vitamina, ateroskleroze, normalizira želudac i cijeli trakt, pomaže vratiti normalno zdravlje i održati snagu trudnice.

Zato su bez sumnje prednosti feijoa tijekom cijele trudnoće, kao i nektarina!

Značajke pohrane

S obzirom da se ovaj plod dobiva u zelenom stanju, poslije se dozrijeva u procesu prijevoza ili izravno na policama. No, ovdje je važno napomenuti da ako zreli plod može obogatiti tijelo s različitim korisnim tvarima, djelovati kao alat koji se bori protiv raznih bolesti, onda je njegova razmažena inačica malo drugačija u tijelu.

Treba imati na umu da se ne preporučuje skladištenje feijoa sirove na više od tjedan dana. Stoga ne vrijedi zalihe za budućnost s takvim proizvodom - osim ako ste ga prvotno planirali za obradu ili ga mljeti sa šećerom i zamrznuti ga. Ona ide na prodaju u vrijeme definiranja - prve polovice studenoga - početak siječnja.

Odrastao u zemljama s subtropskim klimom. Južna Amerika smatra se njegovim rodnim mjestom, ali danas se uzgaja iu Turkmenistanu i Azerbajdžanu. Otporan je na mraz - može podnijeti mraz minus 14 stupnja bez gubitka svojstava.

Malo o kontraindicijama feijoa za trudnice

S obzirom na broj korisnih elemenata u tragovima koji se nalaze u fetusu, obično nema kontraindikacija za prehranu. Istodobno, ljudi koji imaju određene alergijske reakcije na određene skupine elemenata u tragovima i dalje trebaju biti oprezni da jedu ovo egzotično voće. Dakle, za trudnice, najbolje je konzultirati liječnika prije korištenja feijoa.

Vrlo dobar pokazatelj testova za alergijske reakcije je alergiju na dragun i ananas. Ako se ne promatra, moguće je jesti voće bez ikakvog straha.

Odvojeno, treba reći o gutanju izuzetno svježih voća. Ako je izgled voća te čini najmanju sumnju (ne sadrži određene točke, imaju neobičan miris kalijevog permanganata, ili kiseli kupus) su bolje odvojiti komad voća, tako da ne izazivaju neugodne posljedice.

Uostalom, ne treba zaboraviti na takvu nijansu da je trudnica više osjetljiva na razne vrste hrane. A ako postoji bilo kakav "nesporazum", odmah će se upoznati.

Feijoa za trudnice - prirodni izvor joda

Dobar dodatak prehrani trudne žene je feijoa - mali zeleni plod koji je još uvijek egzotičan za nas. Ima neobičan svijetli ukus i vrlo je koristan jer sadrži folnu kiselinu potrebnu tijekom trudnoće. Plus - u feijoi, količina masti i proteina je minimalna u sadržaju, ali puno ugljikohidrata. Osim toga, feijoa voće bogato je vitaminom C.

Opće informacije o Feijoi

Feijoa pripada kategoriji tropskog voća guava obitelji, ima tamno zelenu boju i ovoidni oblik. Feijoa raste na širenju drveća ili grmova visine oko 3 metra.

Okus ploda kombinira okus jagode, ananasa i dragun. Plodovi rastu na grmljem i padaju prije nego što sazri, tako da su gotovo uvijek zeleni.

Također, plodovi imaju meku želatinsku pulpu, a njegovo je središte ispunjeno nestabilnim jestivim sjemenkama.

Sirovo voće može zadržati svojstvo ne više od tjedan dana, pa ako ste ga počeli probati i shvatiti da nećete nadvladati sve u tjednu, bolje ga namazati šećerom, napraviti sok i sl.

Poput svakog drugog voća, feijoa se prodaje u određeno vrijeme, od sredine studenog do početka siječnja. Njegovo rodno mjesto - Južna Amerika, ACCA SELLOWIANA raste u Brazilu, Urugvaju, Kolumbiji, a on je počeo rasti u Azerbajdžanu, Turkmenistan, to jest, u zemljama u kojima postoji suptropska klima.

Ovo voće je otporno na mraz, jer može izdržati do minus 14 stupnjeva bez oštećenja i gubitka svojstava vitamina.

Popis stvari za novorođenče u bolnicu može se naći u ovom članku.

Prednosti feijoa tijekom trudnoće

ACCA SELLOWIANA sadrži mnogo vitamina - PP, B1, B2, B5 i B9, S. Također sadrži folnu kiselinu, željezo, fosfor, magnezij, natrij, cink, bakar, mangan, kalcij, jod.

Ljuštenje ovog voća korisno je u tome što sadrži katehine i leuocantocijanine, koji djeluju kao prirodni antioksidanti.

Feijoa pomaže očistiti tijelo toksina i otpada s vlaknima i pektinom. Ovaj plod sadrži pored gore navedenih mnogih korisnih tvari, čiji broj ima oko 93 elementa.

Nedostatak folne kiseline i joda u trudnica može uzrokovati anemiju ili različite nedostatke u porodu, budući da folati imaju temeljnu ulogu u formiranju krvnih stanica.

Feijoa šteti tijekom trudnoće

Posebna šteta trudna feijoa ne donosi, ako ga koristite umjereno. Negativni učinci ovog voća moguće su kao manifestacije alergijskih reakcija.

Ali ako niste alergični na ananas i dragunu, feijoa se može slobodno konzumirati.

Kako napraviti klistir prije porođaja, a također i zašto je to učinjeno, reći ćemo vam u ovom članku.

Upozorenja za uporabu feijoa tijekom trudnoće

Feijoa se može koristiti kao profilaktičko sredstvo za jačanje imunološkog sustava, budući da je eterično ulje tih voća pomaže u borbi protiv virusnih bolesti.

Primjena Feijoa savršena je za prevenciju bolesti štitnjače, ateroskleroze i beriberija, poboljšat će rad gastrointestinalnog trakta i poboljšati cjelokupno zdravlje tijela trudnice.

Feijoa poboljšava stanje kože, uklanjajući upalu s antioksidansima.

Također, ako ste skloni konstipaciji i povremeno vas to smeta, to vam neugodna situacija smeta, tada feijoa će poboljšati funkcioniranje trbuha, jer je zasićena biljnim vlaknima.

kontraindikacije

Feijoa ne pripada alergijskim proizvodima, stoga nema specifičnih kontraindikacija za njezinu upotrebu za trudnice.

Načini korištenja

Feijoa će donijeti najveću korist ako se koristi sirovom. Kada su bobice iznutra meke i postane prozirne boje, to znači da je sazrelo i može se sigurno jesti.

Također je korisno koristiti koru voća, neki ga koriste za dodatno pripremanje u čaju, a neki jednostavno jedu u čistom obliku.

Feijoa pulpa može biti pire, punjena pita ili salata, itd. Feijoa se također koristi u sokovima, džemovima ili kompotima.

Mjere opreza

Kada koristite feijoa, pobrinite se da je svježa i bez vanjskih nedostataka. Pokušajte ne jesti neplodne voće, bolje je pričekati malo dok će se zrenuti samostalno kod kuće.

Koji je razlog bolova u leđima nakon porođaja? Pročitajte ovaj članak.

Gel za stimulaciju rada: 20-godišnja dokazana učinkovitost. Čitamo ovdje.

Može li trudnice imati feijoa

Trudnice trebaju biti pozorne na svoje zdravlje i pažljivo razmotriti njihovu prehranu, postoji li dovoljno potrebnih supstanci u njemu da bi nosio dijete. Tijekom ovog perioda, preporučuju se u izborniku uključiti više različitih povrća i voća. Važno je obratiti pažnju na takav egzotičan plod kao feijoa: kakva je njegova korist i moguće štete, kontraindikacije i preporučene norme unosa, metode konzumiranja.

Može li trudnice imati feijoa

Kada trudnoća mijenja metabolizam i proizvodnju hormona. U svezi s tim, povećava se potreba za takvim mineralima kao što su kalcij, željezo, cink, jod, kao i vitamini skupine B (folna kiselina, B6, B12).

Feijoa voće za trudnice izvrstan su izvor takvih važnih elemenata u tragovima kao i jod, a bit će vrlo korisna za trudnicu.

Prema preporukama WHO-a, žena koja očekuje dijete treba konzumirati 200-250 mcg joda dnevno, ali stvarna potrošnja često je niža od tih normi. Teritorij mnogih europskih zemalja, uključujući i većinu Rusije, Bjelorusije i Ukrajine, nedostaje jod, a zbog ekoloških problema, povećano zračenje, nedostatak elemenata u tragovima pogoršava se.

Jod je uključen u rad štitnjače, od kojeg hormoni ovise o sintezi proteina i stvaranju živčanog sustava i kostura bebe u majčinom trbuhu. Nedostatak joda može dovesti do abnormalnosti fetusa, kretenizma i hipotireoze. Potrošnja Feijoa štiti formiranje organizma djeteta i njegove majke od gušavosti.

Prednosti

Prednosti ovog voća su zbog svojih sastojaka:

  • 100 g feijoa sadrži do 8 mg joda, što je 53 pune doze potrebe za ovim elementom normalne odrasle osobe;
  • sadrži mnogo askorbinske kiseline, što je neophodno za funkcioniranje imunološkog sustava i jačanje krvnih žila, apsorpciju željeza;
  • u malim količinama su vitamini skupine B (uključujući folnu kiselinu, B6, B12), E, ​​PP, karotene;
  • Među mineralima su također prisutni kalij, magnezij, fosfor, željezo, cink, bakar, koji su također potrebni za tijelo trudnice i fetus, ali njihova količina nije tako značajna, stoga se feijoa treba prvenstveno smatrati izvorom joda i askorbinske kiseline;
  • korištenje feijoa voća će poboljšati metaboličke procese i hormonske razine, jačati krvne žile, povećati imunitet i biti izvrsna prevencija bolesti štitnjače. Sadrže fenolne spojeve koji imaju antioksidacijska svojstva i pomažu u zaštiti tijela od raka.

Za profilaktičke svrhe, najbolje je uzeti od 12. tjedna trudnoće, jer se tijekom tog razdoblja javlja formiranje endokrinog sustava.

Kontraindikacije i štetu

Iako je feijoa zdrava bobica, u nekim slučajevima to može biti štetno. Postoje kontraindikacije za prehranu ove komponente:

  • alergija. Izraženo je u pojavljivanju proljeva, osipa na koži, rinitisu, edemu, itd.;
  • tijekom trudnoće i dojenja, žene trebaju konzumirati ovaj fetus u ograničenim količinama;
  • dijabetes melitus;
  • tireotoksika, uzrokovana prekomjernom potrošnjom joda;
  • oprez treba provoditi s određenim metaboličkim poremećajima;
  • pogoršanje bolesti probavnog trakta.

Koliko komada dnevno

Kada nosite dijete, žena se ne preporuča uključiti u svoju prehranu egzotično voće koje nije pojela prije. Ali za feijoa možete napraviti iznimku zbog visokog sadržaja joda u njemu, organski oblik kojeg će tijelo dobro apsorbirati.

Potrebno ga je početi koristiti iz male količine i za početak je potrebno dobiti savjet odgojnog ginekologa o uporabi i preporučenim normama.

Ako pronađete alergijske reakcije ili neugodu u pupku, uznemireni trbuh, ovaj bi voće trebao biti isključen iz prehrane i obratiti pozornost na druge namirnice bogate jodom. Feijoa bobice su vrlo korisne svježe. Po mogućnosti se jedu ujutro za doručak ili se koriste kao mali snack tijekom dana. Dva do tri ploda mogu se pojesti u isto vrijeme, ali to se ne bi trebalo činiti često. Ovaj plod ne smije se trajno konzumirati. Najbolje je jesti u sezoni - u jesen.

Načini korištenja

Miris i okus feijoa ima sličnosti s jagodama, ananasom i kivi. Ako ste kupili zelenkaste plodove ovog voća, onda je trebalo odgoditi sve dok se ne sazri i pokazuje se u svom najboljem. Kada se uzme svježe, plod se izrezati na dva jednaka dijela i sočan pulpa se odabire žlicom. Meso se može zasebno jesti kao nezavisno jelo i može se koristiti kao takvo:

  • za izradu sladoleda, pudinga, voćnih salata i drugih deserta;
  • Od tih bobica izrađuju komote, voćne napitke, džem, džem, pripremaju za pite;
  • Feijoa daje neobičan ukus za jela od mesa i povrća;
  • Budući da u peelingu ogoljenoj hrani postoji mnogo korisnih elemenata, ovaj se plod često koristi kao aditiv za izradu salata ili koktela. Feijoa istodobno pažljivo oprani, izrezati u kocke s korom;
  • Korisno je napraviti desert od tjestenine ribane feijoa sa šećerom. Ovaj desert zadržava gotovo sva korisna svojstva svježih bobica i savršeno se pohranjuje na polici hladnjaka nekoliko mjeseci;
  • ako nakon prerade ove bobice ostaje oguliti, onda se može koristiti kao aditiv pri kuhanju komote ili čaja.

S punim mlijekom, svježi feijoa slabo je apsorbiran od strane tijela, tako da može prouzročiti proljev, nadutost. Feijoa je korisna za trudnice jer sadrži puno joda, vitamina i antioksidansa. Najbolje je započeti svoju potrošnju kao preventivnu mjeru iz drugog tromjesečja, kada se štitnjača formira u fetusu.

Međutim, treba konzumirati s oprezom, a ne svaki dan, tako da nema viška joda i alergijska reakcija se ne pojavljuje.

Može li trudnice imati feijoa

Poznato je da žene u položaju mijenjanja ukusa: one traže jagode usred zime, same sebe ne mogu razumjeti ono što zaista žele.

Feijoa - egzotično voće koje istodobno kombinira okus ananasa, banane, jagode i kivi, pomoći će u susretu s budućom majčinskom potrebom za ukusnim vitaminima.

Što je korisno za trudnice

Feijoa sadrži u svom sastavu sve vitamine i elemente potrebne za razvoj fetusa i zdravlje majke, koje često propisuju ginekolozi ako nisu dovoljni u tijelu. Na primjer, grupa vitamina B je uključena u stvaranje stanica, tkiva (mišića, kostiju, vezivnog, itd.), Živčani, cirkulacijski, probavni, respiratorni, odgovoran je za prijenos genetskog materijala, sprečava razvoj patologija u fetusu. Jednako važne su askorbinska i folna kiselina. Nedostatak u tijelu prvo će dovesti do anemije, slabljenja imunološkog sustava; folna kiselina igra važnu ulogu u stvaranju krvi.

Sastav ploda - veliki broj minerala:

  • magnezij,
  • natrij,
  • fosfora,
  • kalij,
  • kalcij,
  • cink,
  • bakar,
  • mangana.
Osim toga, samo rekordna količina joda (do 35 mg) i, što je najvažnije, u lako probavljivom obliku.

Liječnici preporučuju korištenje feijoa tijekom trudnoće, pa pitanje o tome je li moguće jesti ove plodove, budući da je u položaju, postaje irelevantno. U 12. tjednu razvoja, štitnjača se formira u fetusu, pa je tijekom tog razdoblja takav snažan izvor joda jednostavno važan.

Celuloza i pektinske tvari reguliraju rad probavnog sustava, spasivši ženu od takvih čestih problema kao što su zatvor i nadutost. Oni očistiti tijelo droga proizvodi lijekova i drugih toksina. Zbog niske količine kalorija (49 kcal), s tolikim brojem korisnih elemenata, plod ne doprinosi povećanju težine. Osim restrukturiranja unutarnjih sustava tijela, žene imaju problema s kožom: može se upaliti, sušiti i ukloniti. Feijoa će pomoći da se riješi ovaj problem, budući da je voće protuupalno i antioksidansno.

Mjere opreza

Najkorisnije sirovo voće, ali ih nemojte jesti, ostaviti nekoliko dana, savršeno dozrijevaju u kući. Meko na dodir i prozirno unutar voća spremno je jesti. Što još trebate znati o feijoi tijekom trudnoće - je količina korištenja. Koliko komada dnevno ne šteti fetusu ili majci? Preporuka liječnika - da zasira tijelo vitaminima, dovoljno je jesti više od 2 bobice jednom tjedno.

Moguće štete

Štetni plod može biti u slučaju alergija ili pretjerane potrošnje. Općenito, feijoa tijekom trudnoće nema veliki popis kontraindikacija, osim nekoliko bolesti - to je dijabetes i hipertireoza (hipertireoza).

Kako odabrati kada kupujete

Obično na prodaju možete naći voće iz Gruzije i Azerbajdžana. Sezona egzotičnog voća je od listopada do studenog.

Ako uzmemo u obzir da plodovi padaju, oni se dobro podnose na velike udaljenosti i dobro sazriju kod kuće.

Osnovna pravila kupnje:

  • tamnozeleno voće, glatko na cijeloj površini;
  • oguliti u utorima, dosadno, bez mrlja i ogrebotina;
  • plod ne sadrži niti.

Zašto su uniformna bojanja i odsutnost petiola važni - svijetlo zelene mrlje i izbočena stabljika ukazuju na to da je voće otkinuto. To nije u redu, takav je plod još previše zelen. Poluzokrudni plod, koji nakon nekoliko dana zrenja može biti konzumiran, pada iz samog grma.

Kućna pohrana

Nakon skupljanja, feijoa ima rok trajanja od oko 10 dana. Oduzmemo vrijeme provedeno na isporuku - ispasti tjedan mogućeg skladištenja u hladnjaku. Stoga je bolje kupiti iznos koji možete jesti tijekom tog razdoblja. Ako želite zadržati okus za produljenu upotrebu od nekoliko mjeseci sezone prodaje, možete primijeniti metodu prirodnog konzerviranja - utrljati feijoa sa šećerom.

Recept je isti kao i za ostale plodine. Voće treba pažljivo oprati, ukloniti stabljike i okretati u mesnom mlinu. Šećer, u pravilu, odlazi jedan do jedan do količine voća. Nažalost, kada se očuvaju, feijoa će izgubiti karakterističnu kiselost, ali općenito se okus neće promijeniti.

Pulpi voće iz voća, dodajte šećer, ostavite oko jedan dan, povremeno promiješajte. Kad se šećer potpuno otopi u soku voća, njezini kristali se neće osjetiti, - zalihu se može pakirati u sterilno čiste posude i zatvoriti poklopcima. Rok trajanja konzervacije u hladnoći - 3 mjeseca. Za žene koje izbjegavaju šećer, možete ga zamijeniti medom, proporcije su jednake - jedna na jedan.

U kojem obliku treba koristiti

Postoje feijoa najbolje sirovo, ravno iz kora žličice.

Ali to nije jedina metoda korištenja. Voće čine ukusne napitke za pečenje - peciva, peciva, muffins, itd. Feijoa komadi se dodaju u ukusne salate, pire krumpir, souffles i mousses, jelly i marmelade, džemovi i džemovi, pastila. Izrađene su kompotice, pritisnuta sok, pripremaju se smoothije. Koristan u svom sastavu, kora voća. Sušen je i dodan u pečenje čaja. S obzirom na tu činjenicu, kod kuhanja zaglavljenih ili drugih praznina, koža se ne uklanja.

Feijoa za trudnice - izvor prirodnih vitamina i minerala, čije se prednosti ne mogu usporediti s kompleksima vitamina u tabletama. Šteta, kao što vidimo iz kratkog popisa zabrana, nije usporediva s pozitivnim utjecajem tih plodova.

Može li feijoa biti trudna? Liječnikovo mišljenje

Tijekom trudnoće u životu svake žene postoje mnoge promjene i ograničenja. U tom razdoblju treba posvetiti posebnu pozornost onim proizvodima koji ulaze u prehranu. Hrana buduće majke treba biti raznovrsna i uravnotežena kako bi fetus imao priliku razviti se ispravno. Stoga, dijetu treba razmišljati tako da je to što je više moguće hranjiva.

Feijoa - zelena plodova male veličine jaja će biti izvrstan dodatak prehrani žene tijekom trudnoće. Karakterizira ga neobičan ukus, koji podsjeća na mješavinu dragulja, jagode i ananasa. Razmotrimo detaljnije da li se feijoa može pojesti u trudnoći.

Prednosti feijoa tijekom trudnoće, indikacije za uporabu

Ovo voće je vrlo korisno, jer sadrži širok raspon vitamina i mikro i makronutrijenata. Posebno vrijedna je značajka feijoa, zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline. Sadrži i puno vitamina PP, koji potiče apsorpciju vitamina C u tijelu, a također sadrži i vitamin B grupe. Folic acid sadrži pozitivan učinak na nošenje djeteta.

U feijoama postoji mnogo željeza, a tijekom trudnoće oko 80% žena ima nedostatak željeza. Zajedno s feijoa granatom se s pravom može smatrati pouzdanim izvorom ovog elementa u tragovima tijekom trudnoće. Bogata voćem i jodom, a to je u obliku koji se lako probavlja, čime se ubrzava proces primitka ovog elementa u tragovima na fetus. Feijoa tijekom trudnoće je bolje koristiti od oko 12. tjedna trudnoće, jer je tijekom tog razdoblja štitnjača razvija u budućem djetetu. Treba imati na umu da je višak joda lošiji od nedostatka, stoga savjetovanje liječnika neće biti suvišno u ovom trenutku. Plod također sadrži cink, fosfor, natrij, kalcij, magnezij, mangan, bakar.

Feijoa istodobno rješava nekoliko problema koji nastaju u tijelu buduće majke. Pomaže u poboljšanju imuniteta, štiti od sezonskih alergija i prehlade, ima antioksidativna svojstva, pomaže uklanjanju toksina iz tijela. Pomaže u stabilizaciji funkcija probavnih organa, sprječava pojavu konstipacije zbog visokog sadržaja biljnih vlakana.

Feikokalija prisutna u pripravku ima pozitivan učinak na srčanu aktivnost, učinkovito utječe na krvni tlak i omogućava normalizaciju i povišenog i povišenog. U žena koje redovito koriste feijoa u nošenju djeteta, nema hormonske neravnoteže. Zbog optimalnog omjera minerala i vitamina potrebnih za ovo razdoblje, hormonska proizvodnja je pojednostavljena.

Feijoa - pravi proizvod ljepote, jer pomaže poboljšati elastičnost kože, uklanja sve vrste upalnih procesa. Koristi se u maskama za kosu, jačanju i ozdravljenju.

Koristite i recept

Kako koristiti feijoa? Poput svakog drugog voća, na različite načine. Ali glavni uvjet za to je mekoća njezine jezgre.

Plodovi feijoa grmlja počinju padati, a ne potpuno zreli, što ga čini prikladnim za prijevoz na duge udaljenosti. Zatim se zatrpavanje fetusa pojavljuje bez oštećenja okusa ili koristi. Zato možete sigurno kupiti čvrste zeleno voće, ali pažljivo pogledajte kako na njihovoj površini nema tamnih mrlja i udubljenja.

Svaka žena može jesti plod na bilo koji način. Možete rezati voće i jesti žlicom iz kora, napraviti pire krumpir, dodati salate, kolače ili pirjanog voća. Sjeme Feijoa također je jestivo. Ponekad je voće sušeno, zgnječeno i dodano u čaj - ispada ugodno piće. Ali najveća korist feijoa u trudnoći je njegova uporaba u sirovom obliku. Tako majke budućnosti imaju priliku dobiti maksimalnu količinu vitamina koji su u ovom plodu.

Nemojte zaboraviti da je meso bogato vitaminima i mineralima, ali i koži "zelenog bobičastog voća". Stoga se preporučuje pripremiti takozvani "sirovi zalihe". Za ovaj feijoa je slomljen, ne piling. Da biste dobili hranjive tvari iz kože, možete ga samo žvakati.

Odabir i skladištenje voća

Što tražiti pri odabiru feijoa voća?

  • Veći se plod smatra korisnijim.
  • Budite sigurni da odaberete zreli feijoa. Razdvore ih zeleni, a proces zrenja odvija se tijekom prijevoza. Ako je plod nezreo, ima prilično grubo, a ne vrlo ukusno meso. Ali ako ste tako uhvaćeni, stavite ih na stranu nekoliko dana i postupno će preživjeti.
  • Prilikom odabira pazite da se usredotočite na izgled ploda. Njihova bi koža trebala biti tamnozelena. Pazite da nemaju štetu, tamne mrlje. Ne kupujte plodove, čija pojava uzrokuje bilo kakvu sumnju.
  • Ako imate bilo kakvih nedoumica, zamolite prodavača da smanje feijoe na pola. Ako je meso smeđe, plod je razmažen.

Nakon kupnje važno je pravilno pohraniti feijoe. Nekoliko dana mogu biti na sobnoj temperaturi. Ako je potrebno, dugoročno skladištenje voća može se staviti u hladnjak. Da biste to učinili, stavite ih u plastičnu posudu ili vrećicu od celofana. Tako mogu biti oko 1 tjedan. Ili stavite feijoe u zamrzivač - tamo mogu ostati oko 3 mjeseca.

Štetu i kontraindikacije

Unatoč bogatoj vitaminskoj i mineralnoj sastavi, feijoa ne samo da ima koristi, već i štetu tijekom trudnoće. Ako je trudna majka alergična, ne biste trebali riskirati i jesti ovaj plod, pogotovo ako to učinite po prvi put. Postoji također i niz patoloških stanja u kojima ne biste trebali koristiti feijoa.

U prehrani je nemoguće uključiti ove plodove u hipertireozu i druge bolesti kada je jod kontraindiciran.

Ponekad se feijoa slabo može podnijeti probavni sustav. Njezina upotreba nije pokazana zbog egzacerbacija gastrointestinalnih bolesti. Nije poželjno jesti ovo voće s mliječnim proizvodima.

S oprezom je potrebno koristiti plod u gestacijskom dijabetesu. U tom slučaju, čak i nakon uzimanja male količine voća, neophodno je kontrolirati razinu šećera u krvi u krvi.

Feijoa se mora pažljivo koristiti u prisutnosti takve patologije:

  • razni živčani poremećaji;
  • povećani intrakranijski tlak;
  • zatajenje bubrega;
  • kronična bolest jetre;
  • nizak kolesterol;
  • povećana zgrušavanja krvi.

Dojenje i Feijoa

Svaka žena posvećuje posebnu pažnju na njezinu prehranu ako ona doji dijete. Uostalom, sve što mama prima od hrane dolazi do njezinih mrvica. Mogu li koristiti Feijoa tijekom dojenja? Naravno, ako odlučite probati ovaj egzotičan plod, unatoč svojoj korisnosti, svakako promatrajte umjerenost. Doista, svaki novi proizvod u prehrani majke koje njeguje može uzrokovati diatozu kod bebe.

Dakle, unatoč prednostima feijoa tijekom trudnoće, pažljivo ga dodajte u svoju prehranu, pažljivo pratite reakciju vašeg tijela. Promatranjem umjerenosti, ne možete naštetiti ni vašem tijelu niti fetusu, već naprotiv, možete uzeti maksimalnu korist od ovog voća.

Ovaj članak glasi:

Feijoa tijekom trudnoće - koristi i štete

Glavni uvjet za prehranu trudnice je ravnoteža i sigurnost. A kada je riječ o vitaminima i mineralima, liječnici preporučuju fokusiranje na svježe voće i povrće. Optimalno, ako rastu u istoj klimi u kojoj žena živi. No, čak i ako nisu karakteristični za određenu klimatsku zonu, to nije razlog za odustajanje od upotrebe. I svijetli primjer je feijoa. Koje su razlike ove bobice, može li se zatrudnjeti i što bih trebao paziti tijekom kupnje?

Posebne značajke

Feijoa je duguljasta zelena bobica, izvorno uzgojena u Južnoj Americi. Danas je rasprostranjena u mnogim regijama svijeta s subtropskom i tropskom klimom. Feijoa je osobito popularan na Siciliji, Španjolskoj, Italiji i Gruziji. Izvana, nejasno nalikuje zelenoj orahu.

Biljka je prvi put otkrivena u Brazilu krajem 19. stoljeća od portugalskog istraživača Joaua de Silva Feujo, nakon kojeg su imenovani plodovi. Kasnije feijoa je odveden u Francusku, a odatle se preselio u Kavkaz. Ovog jeseni je toplotna biljka, a maksimalna mraz koja može preživjeti je do -10 ° C.

Najfinije stvar u feijoa voću je pulpa. Vrlo je sočan i hranjiv, a ne usporediv s bilo kojim bobicama, tipičnim za kontinentalnu klimu. Povrće voća je također jestivo, ali lagano je ukusno, tako da ga mnogi vole ukloniti. Ali sadrži više vitamina i mikroelemenata od pulpe.

Sastav i jedinstvena svojstva feijoa

Feijoa, poput mnogih drugih bobica, prepuna je vitamina i korisnih sastojaka. Sadrži malisnu i folnu kiselinu. Pulpa dominira lako probavljivim mastima i proteinom, zbog čega se bobica smatra prehrambenom. Liječnici preporučuju da trudnice koriste feijoa kao snack, zamjenjujući ga s visokim kalorijskim obrocima. To ne samo da obogaćuje tijelo hranjivim tvarima nego i elementarno da zadovolji glad.

Prva stvar koju je feijoa poznata je najveća koncentracija joda koja se može naći samo u biljnom proizvodu - od 8 do 30 mg na 100 grama voća. To je mnogo puta veće od njegove izvedbe u plodovima mora. Zbog činjenice da je jod u obliku topljivom u vodi, apsorbira se gotovo 100%. Prema statističkim podacima, više od 80% trudnica pate od nedostatka joda, stoga dodatak feijoe prehrani sprečava razvoj patologije štitnjače. Berba je osobito korisna u 12 tjedana trudnoće, jer se u to vrijeme postavlja fetusna štitnjača. Ali ne manje opasno i predoziranje jodom, pa kad nosi dijete ne smije jesti feijoa u nekontroliranim količinama. Optimalno - 1-2 kom. po danu.

Što još ima feijoa:

  1. Sadržano u koži leukoanthotsinom i kakhetina, smatra se snažnim antioksidansima. Ona je odgovorna za inhibiciju razvoja onkoloških bolesti, ali za trudnice potrebne su za jačanje imunološkog sustava.
  2. Vlakna od povrća koja poboljšavaju prirodnu intestinalnu peristaltiku. Oni sprječavaju zatvor, koji utječe na većinu žena u položaju.
  3. Vitamin C, koji je također potreban za otpornost tijela na bakterijske i virusne infekcije.
  4. Kalcij, odgovoran za normalan razvoj trudnoće. Sve veći fetus je potreban za rast zuba i kosti, za formiranje zdravog živčanog i kardiovaskularnog sustava.
  5. Vitamin B1, koji igra ključnu ulogu u metaboličkim procesima. Tiamin sudjeluje u radu živčanog sustava, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizira mozak.

kontraindikacije

Čak i unatoč najbogatijem sastavu, feijoa ima opasna svojstva koja treba razmotriti:

  1. Berry je kontraindiciran kod žena koje pate od hiperfunkcije štitnjače (hipertenzija). To je zbog visoke koncentracije joda u svom sastavu.
  2. Zbog visokog sadržaja šećera, nije potrebno jesti trudnice s viškom težine i dijabetesom.
  3. Feijoa se ne može kombinirati s kravljim mlijekom, jer će to dovesti do crijevnih poremećaja.

Preporučljivo je probati ovaj egzotični bobica prije trudnoće. To će omogućiti praćenje pojedinačne reakcije i moguće netolerancije proizvoda. Ako ste alergični na feijoa, bolje je odbiti. Djeca trebaju dati bobicu s oprezom, počevši od četvrtine žličice.

Feijoa u kuhanju

Od bizarnih bobica često se pripremaju džemovi, džemovi, kompoti i koriste kao jedan od sastojaka salate. Jedan od najjednostavnijih receptura je kombinacija feijoa i meda. Da biste to učinili, morate prati voće, ukloniti oguliti i miješati preostalu pulpa s jednom žlicom meda. Rezultirajuće jelo može se odmah pojesti, ili se može presaviti u staklenku i kombinirati sa sušenim voćem. Za trudnicu, to je izvrsna alternativa kupnji slatkiša, u kojem je vrlo velik postotak rafiniranog šećera.

U feijoama salate dobro se slažu s jabukama, agrumima, avokadama, kao i kuhanim mrkvom i repe. Bolje je napuniti salatu prirodnim domaćim jogurtom.

Koža bobica može se pažljivo očistiti i sušiti, kasnije dodavajući čajevanje. Obogat će okus pića, obogatiti ga.

Upotreba feijoa u kozmetici


Uz pomoć feijoa, možete odbiti kupiti skupe proizvode za njegu jer ima hranjivi i pomlađujući učinak. Najlakši način za izvući masku. To će zahtijevati pola voća, jednu žlicu prirodnog kokosa ili bilo koje biljno ulje, žumanjak jednog jaja i 2 žlice mljevene kave na tijesto. Čistimo bobice i samljeti celulozu u čašu. Dodamo sve druge sastojke na nju i ravnomjerno rasporedimo smjesu preko kože lica. Ostavite masku na koži 15-20 minuta, a zatim nježno operite vodom ili mokrim podlogama od pamuka.

Odabir i skladištenje feijoa

Pobrinite se da je feijoa zrela, samo ga možete izrezati. Ako celuloza ima pješčanu boju, to znači da je zrelo ili čak prekinuto. Ako je bijela, tada je voće još uvijek zeleno, nije potrebno jesti. U zrelim bobicama treba biti transparentan i nježan.

Najbolje je da se feijoa pohrani u hladnjak u odjelima za povrće i voće. Maksimalno razdoblje u kojem leži - 14 dana. Sve ovisi o stupnju zrenja bobica. U idealnom slučaju, bobica bi trebala biti pohranjena ne više od 7 dana, posebno ako je bila zrela u vrijeme kupnje. Kako feijoa gubi vlagu, postaje slađe.

Ukusna i zrela feijoa izvrstan je proizvod za bilo koju trudnicu. Smatra se izvrsnom zamjenom za visoko kaloričnu desert, čija upotreba utječe na lik. Samo nekoliko voća dnevno pružit će potrebnu količinu joda i jednostavno obogatiti prehranu.