Kolačići za dojenje: Recepti za mame za njegu

Liječenje

Za majke koje pružaju skrb odgovarajuće kolače od prirodnih sastojaka bez štetnih aditiva. Prvo u prehrani uključuje galetny i lean na vodi, a zatim zobene kolačiće. Preporučljivo je da se radi o domaćim pecivnim proizvodima, jer proizvodi za pohranu često sadrže boje, konzervanse i razne kemikalije. Takvi proizvodi povećavaju koliku dojenčad, uzrokuju uznemirenost želuca i alergijsku reakciju.

Za kućnu pečenje koristite jaja i brašno, mlijeko u maloj količini. Postupno, izbornik može uključivati ​​sušeno voće i matice. U nedostatku alergija u djeteta beba neće povrijediti malu količinu meda ili strugotine prirodne čokolade. U ovom članku ćemo naučiti recepte kako pripremiti kolačiće za majke koje rade.

Kakvu vrstu keksa je moguće tijekom dojenja?

Najprikladniji izbor - galetny kolačići, u proizvodnji koji ne koriste mlijeko, jaja, maslac. Pripremite takve proizvode na vodi i praktički bez šećera. Stoga je proizvod dobiven hipoalergenskim i prehrambenim, što je osobito važno za prehranu s HB u prvim mjesecima. Takve oznake poput "Lenten", "Maria" i "Prolonged", kao i pekari od mekinja pripisuju se galetny kolačićima. S ovim tipovima, i trebate započeti uvođenje kolačića u prehrani majke koja njeguje. Usput, galetny kolačići su vrlo jednostavni za pripremu sebe.

Kukuruzni keksi - ukusni i hranjivi, hranjivi i zdravi proizvodi. Dugo je, ali pažljivo probavlja i apsorbira, stoga daje maksimalnu zasićenost tijela. Zobena kaša čisti i uklanja toksine, normalizira probavu.

Osim toga, zobeno brašno sadrži veliku količinu vitamina, vlakana i minerala. To osigurava pravilno dojenje, kao i pravilan razvoj dojenčadi. Izaberite kolačiće zobene kaše koji sadrže samo prirodne sastojke bez nadomjestaka i dodataka hrani ili kuhaju peciva kod kuće.

Osim toga, posebni bebi kolačići, proizvodi koji sadrže sjemenke sezama, sjemenke suncokreta ili lan, kao i pečene robe s mekinje prikladne su za hranjenje majke koje se bave djetetom, kao beba u komplementarnoj hrani u sedam mjeseci.

Kako unijeti i pripremiti kolačiće za HB

  • Po prvi put, isprobajte svježe, slatke kolače ujutro. Pratite reakciju bebe 1.5-2 dana;
  • Ako u probavnom sustavu nema alergija ili nepravilnosti, kolačići tijekom dojenja mogu se pojesti s načelima prehrane i bez viška;
  • Ako primijetite znakove alergije na hranu, uklonite proizvod iz prehrane. Uvod možete ponovo pokušati nakon 3-6 tjedana;
  • Dnevna doza kolačića za žene za njegu je 2-3 komada;
  • U početku, jesti kolače u vodi. Mlijeko za kuhanje nije preporučljivo zbog visokog sadržaja alergena. Kravlje mlijeko je uključeno u prehranu majke za skrb za 4-6 mjeseci;
  • Prilikom kuhanja koristite samo kvalitetnu svježu hranu. Nakon jednostavnih kolačića uključeni su u prehranu, možete postupno dodavati i druge sastojke. Suho voće i svježe voće, sjemenke ili orasi su savršeni. Ako dijete nije alergično, možete dodati med, džem. Glavna stvar je da su proizvodi prirodni!
  • Svaki sastojak prije dodavanja receptu mora biti zasebno unesen u prehranu. Nemojte istovremeno uključivati ​​dvije ili više novih komponenti;
  • Prilikom kuhanja, koristite minimalnu količinu soli i šećera, zamijenite margarinom maslacem;
  • Nakon pola godine možete uključiti grube proizvode od brašna, kekse, vafle, kolače itd. U prehrani. Pročitajte više o tome što je slatko i kada možete tijekom dojenja.

Cookie recepti za skrb

Lean domaći kolačići

  • Pšenično brašno - 1 stog;
  • Voda - 1/2 stacks;
  • Kokošje jaje - 1 kom;
  • Maslac - 125 grama;
  • Šećer - 50 gr;
  • Morska sol - 1/3 tsp.

Prepustite jaje, šećer i maslac, dodajte morsku sol vodu, pomijesajte i ulijte u masu. Dobro promiješajte i zamijesite. Rezultirajući kobasica od tijesta, približiti prianjajući film i staviti dva sata u hladnjak. Rezana kobasica izrezana u krug, kako bi se dobio željeni oblik. Pecite u pećnici na 180 stupnjeva 18-20 minuta.

vafla keksi

  • Pšenično brašno - 2,5 stacks;
  • Voda - 1/2 stacks;
  • Šećer - 70 gr;
  • Biljno ulje - 40 ml.

Šećer, maslac i voda su pomiješani, polako ulijte u brašno i pažljivo pomiješajte deset minuta. Tijesto bi se trebalo pokazati ljepljivim i hladnim. Peciva i izreže figure ili krugove. List za pečenje je lagano podmazan i tamo stavite prahove. U zagrijanoj pećnici na 200 stupnjeva ispeći kolačiće pet do šest minuta.

Klasične kolačiće zobene pahuljice

  • Zobena kaša - 1 stog;
  • Pšenično brašno - 1 stog;
  • Voda - 1/4 st.;
  • Kokošje jaje - 1 kom;
  • Maslac - 40 g;
  • Prašak za pečenje - 1 tsp;
  • Šećer - 40 g;
  • Sol - 1/3 tsp.

Beat jaje i maslac sve dok glatka, dodati šećer i pobijediti opet. Voda je lagano slana i dodana u masu. Pepeo se razmrzavaju u mlinu za mljevenje kave ili mljevene mesa i dodaju u smjesu. PomijeÅ¡ajte temeljito, ulijte praÅ¡ak za pecivo, obriÅ¡ite braÅ¡no i zamijesite tijesto, koje se potom rotiraju. Iz rezultirajuće mase izrezati proizvod željenog oblika. Slojevi su se raširili na ploči za pečenje, koja je prethodno prekrivena papirom za pečenje. Pecite 12-15 minuta na 180 stupnjeva.

Kakav kolačić pogodan je za majku koja skriva?

Mnoge žene s dojiljem boje se dodati određene proizvode na izbornik. Ti strahovi nisu uzaludni, jer često nova hrana izaziva alergijsku reakciju kod bebe. Osim toga, kolika ili probavne smetnje javljaju se u još uvijek krhkom tijelu novorođenčeta.

Liječnici ne preporučuju jesti brašno i slatko u prvih mjeseci života djeteta. Nakon 3-5 mjeseci možete postupno ući u kolačiće. Međutim, pažljivo promatrati reakciju bebe i odabrati određene vrste delicija.

Kako odabrati kolačić

Doznajemo koje su kolačiće za skrb mame sigurne. Odmah nas uočavamo da u svakom slučaju ne smijemo jesti hranu s dodatkom. Boje, aromatski začini (vanilija i cimet), voćni sokovi i konzervansi u većini će slučajeva izazvati neželjenu reakciju. Također biste trebali napustiti kolače od čokolade, kao i proizvode na margarin (kurab) i kvasac.

Prilikom odabira kolačića, uzmite vrstu koja se sastoji od prirodnih sastojaka. Izbjegavajte zamjenske i prehrambene dodatke. Na primjer, umjesto margarina ili zamjene masti, odaberite bazu iz maslaca.

Dojenje kolačiće koje možete jesti

vafla keksi

U proizvodnji nemojte koristiti visoko kalorijske i alergijske proizvode kao što su maslac, jaja i mlijeko. Tijesto je umijeno u vodi, stoga ovaj tip pripada prehrani. Malo je vjerojatno da će izazvati alergije na bebu.

Na galetny kolačiće nositi "obljetnicu" i "Maria". Ovo je mršav proizvod koji se može koristiti i dijete, i majke za njegu, i mala djeca. Osim toga, oni imaju dugi rok trajanja - od šest mjeseci do tri godine.

Mnoge majke odabiru marku "Maria", jer je riječ o hipoalergenskom i gotovo slatkom kolačiću.

Kukuruzni kolačići

To nije samo ukusno, već i zdrav proizvod. Zobeno brašno sadrži veliku količinu vlakana. To je složeni ugljikohidrat koji potiče sporo, temeljito apsorpciju i probavu hrane. Stoga, keksi kolača zobenih kaša toliko su hranjivi i hranjivi.

Sastav zobene kaše također uključuje mnoge vitamine i korisne elemente koji uklanjaju toksine iz tijela i stabiliziraju rad probave.

Također korisne i ukusne će biti kolačići sa sezamom, lanom ili sjemenjem suncokreta.

Kako jesti kolačiće tijekom dojenja

Kolačići će biti izvrsna opcija za pojačavanje i podizanje raspoloženja. Pokretanje mamca bi trebalo biti mala doza. Jedi jutarnji test komad, a zatim dva dana promatrajte bebu. Ako nema negativne reakcije, možete unijeti novi proizvod u prehranu.

Ako beba ima simptome osipa, crvenila ili drugih alergija nakon testne doze, onda odgodi uvođenje kolačića u dijetu za dva do tri mjeseca. Tijelo novorođenčeta za to vrijeme prilagođava se novim uvjetima, a možete pokušati ponovno.

Počnite s laganim kolačićima. U ovom slučaju savršena "Maria". Zatim unesite zobene pahuljice. Ako dijete nema problema, u manjim količinama možete jesti domaće kolače od spužvi i medenjak.

Nemojte pretjerati! Višak proizvoda od brašna će dovesti do problema s stolicom u novorođenčadi, uzrokovati koliku i povećanu količinu plina. Dovoljno je za 2-4 komada.

Domaći kolačići - najsigurniji proizvod za majku koja njeguje

Liječnici preporučuju pripremanje kolačića kod kuće, jer je sigurno. Bit ćete sigurni u sastav i kvalitetu pečenja. Odaberite jednostavan recept i kuhanje neće potrajati dugo.

Možete započeti jednostavnim receptom. Trebat će vam:

  • Brašno - 1 čašu;
  • Maslac -125 grama;
  • Stisak morske soli;
  • Šećer - 2 tbsp. žlice;
  • Jaja - 1 komad ili soda i ocat.

Pomiješajte sastojke i gnječite tijesto. Twist promjer kolača od tijesta od 3-5 centimetara, umotajte u plastičnu foliju i stavite u hladnjak 2 sata. Zatim rezati kobasicu u male komadiće i dati im bilo kakav oblik. Pecite u pećnici oko 20 minuta pri temperaturi od 150-180 ° C. Ako želite, možete posipati sjemenkama ili maticama, dodati sušeno voće u kekse, ako dijete nije alergično.

Kuhati kod kuće i sigurno ćete znati da proizvod nema konzervansa i kemikalija. Ali ako kupite kolačiće tijekom dojenja u trgovini, pažljivo proučite sastav i rok trajanja. Odaberite proizvode poznate i pouzdane proizvođače.

Kakve kolačiće možete jesti mamicu: zobene pahuljice, galette i dugotrajnu delikatesu tijekom dojenja

Tijekom dojenja, majke trebaju pažljivo pratiti prehranu, jer svi proizvodi i njihovi sastojci prelaze u majčino mlijeko. Ako je hrana loše kvalitete ili u njoj postoje mnoge štetne nečistoće (boje, okusi, zgušnjivači, konzervansi itd.), Bebino tijelo može reagirati bolno. Na primjer, doći će do sloma stolice, neuspjeh u probavnom procesu, u ekstremnim slučajevima razvija se intoksikacija. Posebno slijedite dijetu koja vam je potrebna majke novorođenčadi, a tijekom cijelog razdoblja laktacije hrana bi trebala biti korisna. Što može biti od slatkiša? Je li dopušteno unijeti kolačiće u izborniku tijekom dojenja?

Tijekom razdoblja dojenja mama treba paziti na konzumirane proizvode.

Prednosti kolačića

U proizvodima od brašna, uključujući kolačiće, postoji velika količina ugljikohidrata, koja su brža od masti i proteini prolaze kroz energiju. Kolačići su prikladni za grickanje, kad nema vremena za puni obrok ili ako se osjećate gladnima između obroka. Na raspoloženje majke koje skrbe također ovisi o prehrani, a slatkiši poboljšavaju sintezu hormona radosti - endorfina. Što čini tjeskobu, stres. Kolačići također pomažu pri proizvodnji serotonina na kojem ovisi opće stanje tijela (vitalnost), poboljšava kvalitetu sna. Tako su kolačići korisni i potrebni delikatesi za majke koje rade. Važno je odabrati najkorisnije vrste.

Što može?

Glavno pravilo: najmanje aditiva i punila! Splendid - pogodan kao dio prirodnih sigurnih sastojaka, tako da reakcija u mrvicama ne bi trebala nastati. Dječji kolačići dopušteni su i tijekom dojenja. Od trgovinskih proizvoda treba dati prednost sljedećim vrstama:

  • Kolačići "Jubilej";
  • Maria kolačići (duga, bez aditiva i vanilije);
  • raž;
  • zobeno brašno;
  • kukuruza;
  • za dječju hranu;
  • bez šećera na fruktozu (ako dijete nije alergično na fruktozu).
Nisu svi kolačići mogu biti konzumirani tijekom dojenja. Boje, čokolada i drugi sastojci mogu uzrokovati alergije kod djeteta.

Najbolje je upotrijebiti domaće kolače. Ispod su nekoliko recepata.

Što je nemoguće?

Kolačići za majke ne bi smjeli sadržavati:

  • čokolada;
  • razni vrhnje punila;
  • začini (uključujući cimet);
  • arome;
  • boje (najopasniji proizvodi su crvene i žute);
  • sve vrste kemijskih aditiva.

Kako imati kolačić?

U prvim tjednima HB-a, trebate ograničiti korištenje pšeničnog brašna, tijekom tog razdoblja možete zobene kolačiće. Prvi put morate jesti ujutro, a zatim tijekom dana pratiti reakciju djeteta. Ako beba nema neugodnih manifestacija, dopušteno je postupno uvesti galetu, pješčanu. Čak i ako dijete nije alergično, ne smijete jesti čokoladne slastice do 3-6 mjeseci.

Koliko brašna brašna jede odražava zdravlje mrvica. Poželjno je ograničiti nekoliko stvari, osobito do dobi od mjesec dana bebe. Pečenje također utječe na probavu mame.

Recepti kolačića za mame za njegu

Nedvojbena prednost domaćeg pečenja. Domaćica sama kontrolira sastav proizvoda. Sljedeći su jednostavni i sigurni recepti za pečenje koji se mogu dojiti. Žena sama odluči što je predivna poslastica, na internetu, u kuharicama, možete pronaći mnogo recepata za ukusne i zdrave slastice.

Recepti kolača zobene pahuljice

  • zobena kaša - staklo;
  • granulirani šećer po ukusu (oko 3 žlice);
  • maslac - 120 g (preporučujemo da pročitate: je li maslac dopušten tijekom dojenja?);
  • jaja - 2 ili 3 komada (preporučujemo čitanje: je li moguće jesti jaja tijekom dojenja u prvom mjesecu hranjenja?);
  • oraha (može se zamijeniti bilo koji drugi osim kikiriki) - oko 3 žlice;
  • krušne mrvice.

Zobene pahuljice se suše u suhoj posudi oko 10 minuta, stalno miješaju. Zob nije trebao promijeniti boju! Nakon hlađenja, pahuljice se stave u suhu vrećicu i slomiti s valjkom za držanje brašna. Pomiješana s odrezanim orasima i slomljena miješalicom ili mlinom za kavu.

Žumanjci su odvojeni od bjelančevina i tla sa šećerom do bijele. Također je ubrizgavao ublaženi maslac. Dobro promiješajte. Vjeverice šišu zasebno u jakoj pjeni. Sve miješaju: smjesu žumanjaka i ulja, proteine, brašno s orasima. Zatim tijesto temeljito izmiješati, dodati krušne mrlje (oko 2 žličice).

List za pečenje je prekriven pergamentom na kojem su polagani oblikovani proizvodi. Možete ukrasiti suhim voćem ili maticama. Vrijeme pečenja ovisi o debljini kolačića. Trebate se usredotočiti na zlatnu boju.

Galetny kolačići recept

  • brašno - 2,5 šalice;
  • biljno ulje (suncokret, maslinovo ulje) - 60 ml;
  • pitka voda - pola stakla;
  • šećer - 3 žlice;
  • vanilije po volji.

Sve osim brašna se miješa u dubokoj zdjeli. Nakon što se brašno injektira i tijesto se gnječi do 10 minuta, trebao bi biti hladan i ne ljepljiv. Tijesto se kotrlja u tanki sloj, od kojeg se kolačići izrezuju pomoću kalupa, stakla ili noža. Pećnica se predgrijava na 200 stupnjeva. List za pecivo zalijepljen je malom količinom biljnog ulja ili prekrivenom papirom za pečenje. Kolačići su pečeni od 5 do 10 minuta. Cijeli proces kuhanja ne traje više od 30 minuta.

Iz takvog broja komponenti dobivate oko 400 grama gotovog proizvoda. Ova opcija je pogodna za dojenje, ne sadrži štetne aditive i masti, osim toga, niske kalorije.

Kolačići recept

  • brašno - 2 čaše;
  • kiselo vrhnje - 0,5 šalice;
  • maslac - 125 g;
  • šećer - 1 šalica;
  • vanilije - 0,5 vrećica;
  • soda - 0,5 tsp.

U zdjelu brašna stavite šećer ili šećer u prahu, soda, vanilin. Sastojci se miješaju i dodaju kiselo vrhnje, maslac. Zamijesite tijesto u obliku kugle, prekrite je ubrusom i čistite na hladnom pola sata, a zatim ga gurnite do debljine 5 mm. Oblici izrezane figure, ubod s vilicom. Nakon premazivanja s pretučenim jajašcima stavite u pećnicu 10-12 minuta.

rezultati

Njega može jesti kolače, ali se trebate suzdržati od štetnih slatkiša, koji uključuju čokoladu, začine, boje, okuse i druge dodatke. Već u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta dopušteno je koristiti galette, zobene pahuljice i kolačiće kolača. Bolje je pripremiti poslasticu, a ne kupiti u trgovini. Važno je znati kada jesti, ako jedete puno, onda čak i siguran proizvod će uzrokovati probavne probleme u bebi.

Majčina vijest

Svijet majke i djeteta: zdravlje, prehrana i razvoj. Informacije i usluge za roditelje

Kokosovi kolačići za dojenje

Kokosovo je palmino plod osebujnog okusa, njegova se pulpa i mlijeko konzumira u svom prirodnom obliku, a pripreme su naširoko koristi u kuhanju. Konfekti, deserti i slatkiši s dodatkom kokosovih čipsa ili brašna obožavaju sve, ali je li moguće koristiti ukusne kekse za vrijeme dojenja?

Sesame peciva tijekom dojenja

Tijekom dojenja, važno je da majka odabere samo zdravu hranu koja ne uzrokuje alergije u novorođenčadi i neće štetiti rastućem tijelu. Ako majka koja skriva želi pojesti slatkiše, preporučuje se davati prednost proizvodima koji su prirodniji, kao što su sezamske kekse tijekom dojenja.

Je li moguće voćni čaj s HB

Za majke koje rade dojilje je neophodno i važno poštivanje režima pijenja: aktivacija dojenja ovisi o količini tekućine koja ulazi u tijelo. Što je uključeno u preporučeni popis pića, koje su njihove važne osobine koje treba uzeti u obzir i je li moguće imati voćni čaj tijekom dojenja?

Skuša za djecu u sporom štednjaku

Dijetetičari preporučuju uvođenje povrća u dječji meni nakon pola godine, a ono što ne uzrokuje alergije najbolje odgovara kao prva hranjenja. Visoki sadržaj hranjivih sastojaka jača, stimulira gastrointestinalni trakt i sve tjelesne sustave, ubrzava rast i razvoj, posebno ako dijete kuha tikvice za djecu u sporom kuhalištu.

Tucucini i puretina za djecu

Savršena kombinacija vašeg omiljenog povrća s drugim proizvodima daje vam dobru priliku da donese raznolikost u prehranu mlađeg djeteta. Raguta od tikvica i puretina za djecu je pogodno jelo za prijenos na "odrasle" stol, gdje su prisutne ne samo mješavine kave, već i hrana u malim komadima koje treba žvakati.

Pileći kolači za djecu, recept iz dojke

Dijetetske kvalitete pilećeg mesa, njezine prednosti i okusa, omogućuju nam da ga upoznamo s dječjim jelovnikom i podučavamo dijete do prirodne hrane od šest mjeseci starosti. Upoznavanje malog djeteta s hranom "odraslom osobom" koristi se poznata metoda: uvođenje takve komplementarne hrane kao pileći krekeri (recept iz dojke za djecu prikazano je u nastavku).

Pileći souffle, recept u multikookeru za djecu

Pedijatri preporučuju uvođenje mesa peradi u dijetu nakon što se dijete probavnog trakta prilagodilo žitaricama i proizvodima od povrća. Jedna od zanimljivih ukusnih zdravih dijetnih jela jest kuhani pileći souffle u sporom kuhalištu za djecu, što je brzo i sa zadovoljstvom apsorbira djeca.

Zucchini Fritters, recept za djecu

Prema nutricionista, palačinke od tikvica također se mogu pripremiti za djecu (recept je praktički isti kao i slično jelo od odraslih jelovnika).

Pileća juha za dijete 2 godine

Raznolikost dječje hrane i distribucija dnevne prehrane ovisi o dobi beba, savršenstvu njihovog probavnog procesa, prisutnosti zuba. Na primjer, kako poslužiti tablicu, koliko i kako pripremiti omiljeni pileći juhe za dijete u dobi od 2 godine, značajno se razlikuje od prehrane jednogodišnje djece.

Pileća juha za dijete 1 godine

Suvremeni dječji liječnici i nutricionisti vjeruju da se mesne mesnice trebaju uvesti u prehranu beba u fazama i uz veliku pažnju. Prvo, postoji ovisnost o povrćima i posudama, a zatim se postupno pire maslinovim pirećim krumpirom, ali je li moguće uzgajati pileća juha za dijete u dobi od 1 godine...

Mogu li jesti galette kekse tijekom dojenja (HB)?

Mlade mumije u prvim mjesecima nakon pojave djeteta prisiljene su ostati na strogoj prehrani. Često ovaj izbornik je vrlo ograničen i uključuje samo nekoliko povrća bez soli, komad od steamed ribe i malo kaša bez začina.

Žene samo trebaju doći u ovo vrijeme malo glukoze, jednostavna ugljikohidrata i galetnoe kolačiće za dojilja je najbolji onaj koji je koristan za jelo i zadovoljiti glad okupljanje. Staklene kekse su prehrambene i preporučene za upotrebu za gubitak težine djevojčica ili onih koji dojke hrane dijete.

Korist za mamu

Kolačići za kolače mogu se koristiti odmah nakon rođenja djeteta. Sastojci koji čine kolačić prehrane su jednostavni i ne mogu uzrokovati alergijsku reakciju. Desert je dobar izvor potrebne energije i snage. Mlađa mama, koja prvi put ne dobiva dovoljno snage, mali zalogaj u obliku kolačića galetny može vratiti snagu.

U srcu tradicionalnog receptusa:

Jednostavna kompozicija omogućuje ženi da se blaguje na slatkišima i da se ne bolje. Takvi su keksi vrlo zadovoljavajući i ukusni, a sadrže i korisne ugljikohidrate i vitamine. Keksi su sposobni za rad gastrointestinalnog trakta, povećavaju imunitet i opskrbljuju tijelo vitaminima B.

Ako galetny keksi sadrže dodatne sastojke (margarin, okusi i aditivi), onda je bolje da ne uzimate takav proizvod.

Ovaj prehrambeni proizvod također sadrži velike količine cinka, joda, fosfora i kalcija. Kada HBG može koristiti ovu poslasticu svaki dan kao zdrava obroka, a ne brinuti o činjenici da dijete može biti netolerantno. Preporuča se jesti nekoliko kolačića dnevno (2-3 komada) uz mlijeko, običnu vodu, sok, kefir ili jogurt. Takva odluka će omogućiti majci skrbnici da izbjegava probavne probleme. Čokoladni proizvodi često se prodaju u pakovanjima i mogu se lako uzeti za putovanje, šetnju ili jednostavnu obroku vani.

Divlje delicije

Kvasci za dojenje zahtijevaju oprez u uporabi. Važno je shvatiti da u neograničenim količinama jedući kolačiće svaki dan neće raditi, jer to može uvelike narušiti zdravlje djeteta i potresti zdravlje žene koja briga.

Treba obratiti pozornost na neke točke:

  • galety treba koristiti pažljivo, prejedanje može uzrokovati višak težine i zdravstvenih problema;
  • Važno je shvatiti da višak masti i ugljikohidrata u prehrani nepovoljno utječe na kvalitetu kože (može se pojaviti akne, celulita i neujednačenost);
  • ne morate zamijeniti ručak, večeru ili doručak s impresivnim dijelom ovog proizvoda brašna (najbolje vrijeme je prvi užitak između doručka i ručka, a navečer bi se skrbništvo trebalo ograničiti na užitak);
  • Ako jedete veliku količinu hrane, možete osjetiti neugodne simptome (nadutost, nadutost, težina i probavne smetnje).

Mama bi trebala shvatiti da takav proizvod od brašna ima visok sadržaj kalorija, sadrži puno ugljikohidrata, šećera i masti. Trebao bi biti vrlo pažljivo.

Svježi niz kolačića može izazvati alergije, dodatne funte i probleme s gastrointestinalnim traktom. Unatoč sigurnosti pripravka, žena može imati kontraindikacije za upotrebu. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije uključivanja ove komponente u vlastiti izbornik.

Kako koristiti tijekom dojenja

Unatoč očitim prednostima i sigurnosti za dijete, vrijedno je znati neka pravila za uporabu galete tijekom razdoblja laktacije. Kada jedete svježe izgleda kolačiće tijekom dojenja, djevojka treba biti posebno oprezna i oprezna.

Da biste izbjegli opasne komplikacije u budućnosti i da ne biste izazivali pojavu neugodnih simptoma u djeteta, treba strogo slijediti preporuke:

  1. Isključite iz prehrane hranjenja svih vrsta tretira s različitim aditivima (čokolada, voće, kondenzirano mlijeko, orašasti plodovi, sjemenke, grožđice, šećer u prahu).
  2. Slani krekeri uz dodatak morske soli, sušene bilje, češnjak, papar, paprika i ostali začini također su zabranjeni.
  3. Važno je pažljivo pročitati sastav proizvoda, a popis ne smije biti: palmino ulje, margarin, umjetni nadomjesci šećera, nepoznati aditivi i pojačivači okusa.
  4. Potrebno je izuzeti delikatnost ako beba ima osobnu netrpeljivost glutenu, mlijeku ili jajašcu.
  5. Udio dnevno treba strogo ograničiti na nekoliko stvari.
  6. Za sigurnost skrbi i stotinu posto povjerenja u proizvod, bolje je pripremiti poslasticu na vlastitu kod kuće, a ne kupiti u trgovini.
  7. Ne možete odabrati sličan zalogaj, kada dijete još nije jaka i nije navršio 3 mjeseca.
  8. Ne preporuča se majkama kupiti kekse bilo koje vrste kada postoje problemi s trbuhom (djevojka pati od zatvora, povećana količina plina, fekalne inkontinencije i drugi problemi).
  9. Potrebno je pridržavati se preporuka liječnika o postpartumnoj prehrani i strogo se pridržavati njih, ako prehrana isključi bilo koji brašno i slatke proizvode - morate se ograničiti i trpjeti malo za zdravlje mrvica.

Može li peći kada dojiti

Majke skrbnici okružene su mnogim zabranama, uključujući preporuke za isključivanje određene hrane i jela iz prehrane. I zabranjeno voće je uvijek slatko, tako da se ponekad žene upuštaju u poslasticu. Reakcija djeteta može biti vrlo ozbiljna, ali stalno ograničenje u hrani nepovoljno utječe na zdravlje i raspoloženje majke, što može uzrokovati prestanak laktacije. Kako se opustiti uz ukusnu pečenje bez ugrožavanja zdravlja djeteta, pokušat ću vam reći.

Može li peći kada dojiti

Zbog krute prehrane, mnoge su majke u najkraćem mogućem roku prestale dojiti, čak ni ne sumnjaju da se u svakoj situaciji pomaže razumni pristup. Samo su kolači koji sadrže kvasac, puno mlijeko i prekomjerne količine šećera, tj. Bogatih proizvoda strogo zabranjeni.

Kažu da brigu o djetetu i stvaranje majčino mlijeka gori dodatne kalorije, ali mame ne smiju previdjeti peciva i pite. Valjak, kolač ili kriška kolača u jednom ili dva tjedna osvjetljavaju život majke koja njeguje, ali je nepoželjno jesti više.

Što je bolje - kuhati se ili kupiti

Trgovine i supermarketi nude širok raspon peciva, pita, kolača i keksa, ponekad je teško odoljeti iskušenju da nešto kuša s police. To ne vrijedi za dojenje zbog sljedećih razloga:

  • često sadrže zabranjene sastojke za mame - kvasac, okuse, boje ili niske kvalitete biljnih masti;
  • ne postoji jamstvo kvalitete i svježine proizvoda koji se koriste, posebno za punjenje;
  • proizvođači koriste konzervanse i stabilizatore kako bi povećali rok trajanja;
  • daleko od svih prodavača promatrati elementarna pravila skladištenja, pa čak i svježe kolači mogu biti razmaženi.

Pečenje na policama trgovine izgleda ukusno, ali majke koje dojke bolje prolaze pored nje.

Kupnja u trgovini dopuštena je osim keksiju, keksa ili sušenja zobene pahuljice, a iz proizvođača, vjerodostojni. Pažljivo proučite sastav na ambalaži, ako pronađete sumnjive komponente, ostavite robu na polici. Bolje se ispeći.

Iz kupljenog testa preporučujem i odbijem. Posebno gledano na sastojke navedene na pakiranju, što je slučaj u mom zamrzivaču. Tijesto bez kvasca sadrži najkvalitetniji brašno i nekoliko E aditiva, tj. Još je manje korisno osobno mijesiti tijesto bez kvasca. Iz kolačića u trgovini, ja još uvijek jako volim Mariju, kojoj je čak dopušteno uzeti sa sobom u bolnicu. Na popisu proizvoda koje je izdala ženska konzultacija za moju trudnu sestru, ovaj kolačić je naveden.

Kakve kolače se ne preporuča jesti tijekom dojenja

Neke majke ne mogu konzumirati sve kolače. Za zdravlje žene i djeteta poželjno je iz izbornika isključiti sljedeće proizvode od brašna:

  • kolači i slastice. Takvi slatkiši obično su napuni sintetičkim bojama i okusima. Da, i konzervansi u sastavu pomažu im da više ne gube prezentaciju. Količina šećera u njima je mnogo puta veća od norme za majke koje rade s dojenčadi koja prijeti prekomjernom težinom i kvarom endokrinog sustava;
  • peciva, kolačića i pite sa punjenjem čokolade, džemom i marmeladom svijetlih boja. U 90% slučajeva, ta punila su sintetička i, pored alergija na hranu, možete dobiti ozbiljnije zdravstvene probleme;
  • pečenje raženog i pšeničnog brašna najvišeg razreda. Te kruhove i sve vrste peciva su opasni sadržaj glutena.

Ne biste smjeli misliti da se gluten i drugi alergeni određuju od djetinjstva. Moj prijatelj je živio sama, bila joj je drago da nije alergična na okuse i mirise svih 29 godina. Tada je Nina postala majka i jednog je dana na njenoj obrazi pronašla crvenilo. Isključivanjem proizvoda iz prehrane, Nina je mogla utvrditi da je imala negativnu reakciju na rajčicu, koju je prethodno konzumirala bez ikakvih problema i ograničenja. Dijete je u to doba već imalo 3 godine, ali Nina smatra da je hormonska promjena tijela tijekom trudnoće postala pokretač njezine alergije. Liječnik kojem je žena uputila potvrdila je svoje sumnje. Kći moje druge rođake negativno reagira na gluten. Marina je primijetila to čak i kad je beba imala 4 mjeseca i već 6 godina kuhala je odvojeno od cijele obitelji. Čak i pečenje ponekad dopušta.

Kakvo je tijesto sigurno za dijete

Kako bi isjurili, pokazali su se prozračnim i nježnim, hostese koriste pšenično brašno najvišeg razreda. Proizvodi od takvog brašna savršeno su podignuti, ravnomjerno pečeni i ukusni izgled u gotovom obliku. Ali ako pogledate nutricionista, nutritivna vrijednost brašna od pšeničnog pšeničnog materijala visoke kakvoće pod velikim sumnjama i za majke za njegu nepoželjno je koristiti kolače iz nje.

I sve zbog visokovrijednog brašna je čista ugljikohidrata s gotovo bez masti, proteina, vitamina i mikroelemenata. Osim toga, takav je brašno bijeljen uz pomoć kemikalija koje su štetne za dječje tijelo. Nisu korisne ni odraslim osobama, a sustav digestije bebe konačno se formira.

Za vrijeme dojenja, poželjno je zaboraviti na pečenje kvasca, koristeći pšenično brašno visoke kvalitete i veliki broj jaja.

Izbijeliti brašno s benzoil peroksidom, također poznat kao E928. Ovaj kemijski spoj može nadražiti kožu prilikom kontakta i učiniti ga osjetljivijom. Neke studije su pokazale mogući učinak benzoil peroksida na razvoj raka. Naravno, govorimo o impresivnim dozama, ali krhko tijelo djeteta oštro reagira na sve negativne učinke, a benzoilni peroksid prolazi kroz krv u majčino mlijeko. Zato se i pripreme akni koje sadrže ovu kemikaliju zabranjene za trudnice, majke i sve djece mlađe od 12 godina. Dakle, bijeljena brašna također bi trebala biti napuštena.

Dopušteno je koristiti brašno od 1. razreda i cjelovitog prerađevina tijekom pečenja za vrijeme dojenja. Unatoč činjenici da konačni proizvod slabo raste i slabo pečen, obrok sadrži dovoljnu količinu vitamina i mikroelemenata koji su korisni za majku i dijete. Kolači od integralnih brašna i pite su normalni, ali za muffine, pizze ili kolače, bolje je koristiti sivkastu vrhunsku.

Zašto su kvasci i jaja nepoželjni tijekom dojenja

Jedan od razloga za zabranu pečenja tijekom dojenja naziva se mogući problemi s probavom. Kvasac proizvodi koliku i puchitis, što je štetno ne samo za bebe, već i za majke, na primjer, nakon carskog dijela, kada je napetost abdominalnih mišića nepoželjna. Nezakonuta upotreba pečenja kvasca uzrokuje povećano stvaranje plina i nadutost, ravnoteža stolice i mikroflora je poremećena, zatim se imunitet smanjuje i metabolizam usporava.

Pedijatri napominju da je moguće jesti jaja tijekom prirodnog hranjenja. Međutim, prije nego što je to osigurati odsutnost alergija u bebi.

Jaja su najsnažniji dijatis koji izaziva alergen. Različite djece ova se patologija očituje nejednako. U blagu obliku može doći do svrbežnog osipa, teže može biti popraćeno teškim povraćanjem, što dovodi do dehidracije. Kupujem jaja, među ostalim, sadrže antibiotike i hormone, zarobljeni u njima od lijekova koji daju kokoši pilićima. Stoga najprije pazite da beba normalno percipira jaja, kao i svaka nova hrana u majčinom mlijeku, a tek nakon toga unesite svoju prehranu nakon toplinske obrade, u svakom slučaju, ne sirovo. Ako recept ne može učiniti bez jaja, zamijenite pileća prepelica, to će smanjiti vjerojatnost alergijske reakcije.

Izvrsna zamjena za pšenično brašno će biti kukuruz ili heljda, koja ne sadrži gluten, na što ljudi ponekad negativno reagiraju.

Bez glutena brašna

Neki ljudi još u djetinjstvu pokazuju odbijanje glutena - glutena koji se nalazi u žitaricama. Ako ne primijetite na vrijeme i nastavite koristiti pšenicu, raž, zob i ječam, dijete može zaostajati iza svojih vršnjaka u tjelesnom i mentalnom razvoju, povećava se rizik od anemije. Ako postoje slučajevi alergije glutena u vašoj obitelji ili primijetite malu težinu od bebe, bolje je konzultirati liječnika za savjet. Provest će sveobuhvatan pregled i, ako se potvrdi dijagnoza, propisuje dijetu bez glutena majci za njegu. Apsolutno odbijanje pečenja nije neophodno za celijakiju (gluten-intoleranciju), samo obični brašno treba zamijeniti kukuruzom, rižom ili heljinom, koji ne sadrže gluten.

Nekoliko savjeta prije susretanja bebe s pečnicom kao sastojkom majčinog mlijeka:

  • prvih 4-5 tjedana nakon isporuke, bolje je suzdržati se od pitea i drugih kolača, preferirajući dokazane i lako kuhane jela. Tijekom tog vremena beba će se prilagoditi novoj hrani i moći ćete značajno diversificirati svoju prehranu s onim proizvodima iz kojih se pripremaju ukusne kolače;
  • Zapamtite, tijesto je ugljikohidrate, kako biste uravnotežili prehranu, započeli s pečenje svježim povrćem i voćem, tijestom i kravatom, kao i drugom hranom bogatom vlaknima i bjelančevinama koje vam dopuštaju zbog vašeg zdravlja i dobi;
  • Šećer i jaja, staviti na minimum, i idealno potpuno osloboditi tih sastojaka, čak i ako nema alergije na bebu.

Često možete pronaći preporuke da ne uključite u izbornik majke majke s višekomponentnim jelima, koje uključuju kolače. Podrazumijeva se da se nove proizvode ne može unijeti nekoliko puta dnevno. No, ako je svaki sastojak već uveden u prehranu i dijete normalno reagira na nju, možete nastaviti do uzorka gotovog pečenog proizvoda.

Recepti za pečenje dopušteni su za dojenje

Punjenje za pite, pite i pizzu je individualni izbor, temeljen na preferenciji ukusa i dopuštenim proizvodima za svaku ženu koja se brine. Stoga, ima smisla dijeliti samo one receptore za testiranje koje mogu koristiti mame koje hrane bebe s majčinskim mlijekom.

Pripravak tijesta za pite i pecivo

Za zamjenu kvasca dolazi veliki kefir tijesto. Trebat će vam:

  • kefir (do 2,5% masti) - 250 ml;
  • šećer - 2 žličice;
  • biljno ulje (ne-aromatski) - 2 žlice;
  • sol za stolom - 2 prsta;
  • soda za pečenje - malo više od pola žličice;
  • brašno (pšenično stanje 1 ili bez glutena) - 2,5 šalice ili 10 žlica s brijegom.
  1. Lagano zagrijte kefir na maloj toplini, a po mogućnosti u kupelji tako da se ne curl.
  2. Ulijte kiselo mlijeko u duboku zdjelu, dodajte biljno ulje, šećer i sol.
  3. Umiješajte u sastojcima, zamijesite brašno i zamijesite tijesto.
  4. Podijelite soda na tri jednaka dijela i namotajte tijesto iznad stola debljine 1 cm.
  5. Posipajte tijesto s 1/3 ukupne količine sode. Dvostruko prekrijte, zalivši svaki sloj sode.
  6. Pažljivo kotrljajte tijesto i ostavite na stranu 40-50 minuta na toplom mjestu.

Tijesto je mekano i prozračno, ali nemojte ga jako naborati, popunjavajući kolače. Zatim će gotovi proizvodi biti sofi, gotovo kvasni.

Ako ne bušite čvrsto tijesto tijekom oblikovanja proizvoda od brašna od 1 razreda, oni će biti lijepi i pečeni u gotovom obliku

Pizza i Pie Recepti

Njegovim majkama preporučujemo da piju pizze ne prije četiri mjeseca od dana rođenja, jer jedan od glavnih sastojaka punjenja je rajčica. Iako ga možete izuzeti, zamjenjujući je s bilo kojim dopuštenim povrćem.

Pizza tijesto №1

  1. Izmiješajte 1,5 šalice tople vode, 2 klipa sol i 2 žlice suncokreta ili maslinovog ulja.
  2. Umiješajte 300 g brašna u tekuću masu. Ostavite tijesto 5-10 minuta.
  3. Tako da bazu pizze nije suha, umjesto majoneze koju su zabranile majke koje ga podvrgavaju, mastili ga s malim udjelom kiselog vrhnja.
  4. Stavite nadjev na vrh kiselog vrhnja i pecite dok ne postane zlatno smeđa. Nije potrebno maziti list za pečenje, maslac u tijestu će spriječiti gorenje

Tijesto pizza №2

  1. Pomiješajte 450 g brašna, čajnu žličicu soli i sode, i po mogućnosti dodajte četvrtinu žličice limunske kiseline.
  2. Izlijte 2 žlice biljnog ulja u suhu smjesu i protrljajte tijesto rukama kako biste izbjegli neimiješane dijelove.
  3. Uzmite 1,5 šalice tople vode, kapnite 4-5 kapi prirodnog limunovog soka (ako ih ima). Zatim ulijte u smjesu brašna i maslaca i gnječite tijesto.
  4. Dopustite da tijesto stajati 15 minuta i početi valjati bazu pizza.
  5. Umak pomiješati, zamijeniti kiselo vrhnje i položiti nadjev.
  6. Na temperaturi pećnice od 200 °, pizza će biti spremna za 25-30 minuta.

Za punjenje pizze tijekom dojenja, možete koristiti sezonsko povrće koje vam majka dopusti.

Pita za majke za njegu

Ova vrsta tijesta može se koristiti za zatvorene pite i pizza. Trebat će vam:

  • low-fat kefir - 1,5-2 čaše;
  • šećer - 2 žličice, nikada ne možete staviti ovaj sastojak u nezaslađenu pečenje;
  • sol - 0,5 tsp;
  • soda - 2/3 tsp;
  • brašno - 2 čaše bez brijega.
  1. Kombinirajte sastojke u dubokom spremniku.
  2. Umiješajte šipkom ili pomoću miksera kako biste izbjegli grudice.
  3. Za zatvorenu kolač, ulijte 1/3 tijesta u kalup, stavite punjenje i napunite preostalim tijesta.
  4. Za otvorenu tortu ili pizzu, ulijte sav tijesto u kalup, stavite punjenje na vrh i pošaljite peći.

Ako lijepo stavite jabučne kriške, ukiseljena pita će biti još više ukusna u izgledu.

Cookie Recipes

Najkorisnije i sigurnije u prehrani moje majke smatramo kruhom zobene pahuljice i galetny. Uhvatite jednostavne recepte.

Kukuruzni keksi za majke

  1. Pomiješajte pola čaša kisele kisele vrhnjače, 100 g mekog maslaca (ne više od 72% masnoće), pola čaše šećera i trećinu čajne žličice soli. Dodajte čajnu žličicu sode i umotajte s mikserom.
  2. Razvaljati 3 šalice hljebove zobene pahuljice u mješalici i zajedno s sedam žlica krupnog brašna dodati tekućoj smjesi.
  3. Mijesiti tijesto i staviti kolače iz njega na lim za pečenje, prethodno pospite brašnom.
  4. Zagrijte pećnicu na 180 ° i ispeći kolačiće oko četvrt sata.

Po želji možete dodati bananu, grožđice ili druge voće i bobice koje su dopuštene do dobi djeteta.

Video: Jednostavan recept za kolačiće s malim udjelom zobenih pahuljica.

vafla keksi

Za test ćete trebati:

  • Brašno od pšeničnog razreda - 2,5 šalice;
  • voda - 0,5 šalica;
  • šećer - 70 grama;
  • suncokretovo ili maslinovo ulje - 40 ml.
  1. Pomiješajte toplom vodom, biljnim uljem i šećerom, a zatim lagano dodajte brašno, pažljivo namjestite tijesto. Trebao bi biti cool i ne držati se vaših ruku.
  2. Posipajte stol s brašnom i lagano izbacite tijesto. Izrežite kolačiće staklom ili posebnim kalupima. Napravite na svaku 2-3 bušotinu.
  3. Mastite lim za pečenje s biljnim uljem u vrlo tanak sloj i stavite kolačiće na nju.
  4. Zagrijte pećnicu na 200 ° i pecite 5-6 minuta svake šarže keksa.

Video: Kako napraviti Maria kekse po sebi

Kukuruzni kolačići

Ljepota ovog kolačića je da je napravljena od kukuruznog brašna, koja ne sadrži gluten, ponekad uzrokujući alergije. Ali možete ga približiti šest mjeseci od rođenja djeteta i pazite da beba nije alergična na jaja koja su jedan od sastojaka.

  • maslac - 180 g (1 pakiranje);
  • jaja - 3 komada;
  • šećer u prahu - 2/3 šalice;
  • kukuruzni škrob - 50 g;
  • brašno od kukuruza - 2 čaše;
  • sol - 1 prstohvat.
  1. Odvojite bijelo od jajeta u zasebna jela, i tukli žumanjke sa šećerom i mekom maslacem u prahu.
  2. Dodajte škrob i brašno, zamijesite tijesto.
  3. Pobijedite s bijelim solom i dodajte rezultirajuću masu tijestu.
  4. Pokrijte pločicu za pečenje pergamentom i stavite torbu za tijesto s vrećicom za tijesto ili žlicom.
  5. Pecite 8-10 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici od 180 °.

Proizvodi od kukuruznog brašna voljet će sa svim njihovim ukusom i bojom, ali naročito nedostaje glutena.

Kolači za majke za njegu

Prije nego što beba okrene 3 mjeseca, mama se ne preporuča kušati kolače. Ali ako ne možete pričekati i dijete dobro reagira na ove sastojke, možete probati sljedeće recepte. Imajte na umu da ne vrijedi do 1,5 mjeseca.

Za međusloj je bolje koristiti redoviti kiseli vrhnje:

  • kiselo vrhnje (do 15% masti) - 400 g;
  • granulirani šećer - 50-100 g;
  • šećer od vanilije - 10 g.

Udarite sastojke šipkom ili mješalicom i krema je spremna.

Kolača od mrkve od oraha

  • jaja - 2 komada;
  • brašno - 1,5 šalice;
  • sjeckani orasi - 1 čašu;
  • ribani mrkva - 2 čaše;
  • šećer - 0,5 šalica.
  1. Pomiješajte sve sastojke i ulijte u posudu za pečenje.
  2. Pecite 40 minuta zagrijavajući pećnicu na 180 °.
  3. Izrežite gotov kolač, mrlje s kiselim vrhnjem i ostavite da se potopite.

Lagani okus mrkve u ovom kolaču izvrsno se kombinira s orasima i vrhnjem

skuta sira

  • Niska kalorična keksa (može biti galetny) - 150 g;
  • sok od jabuka - 50 ml;
  • sir - 400 g;
  • prirodni jogurt - 350 ml;
  • jaja - 2 komada;
  • škrob - 1,5 tbsp. žlica.
  1. Skuhajte kolačiće u mješalici, dodajte sok na suhu masu, iscijedite vilicom i stavite sve na uljano dno vatrostalnog plijesni. Stavite u hladnjak.
  2. Beat kravu s jogurtom i stavite na bazu.
  3. Pobijte jaja s škroba i ulijte maslac od jogurta u obliku.
  4. Stavite oblik kolač u posudu koja je promjera najmanje 5 cm veća od kontejnera s vašim budućim desertom. Ulijte kipuću vodu u prostor između oblika i kapaciteta, punjenja približno 2/3.
  5. Pošaljite dizajnu peći u pećnici na 180 ° 55-60 minuta. Uklonite nakon potpunog hlađenja.
  6. Stavite kolač u hladnjak, a nakon sat vremena možete isprobati.

Majke skrbnici korisni sir, osobito prošlost toplinske obrade, kao u ovome tijestu

Klasična kiselo vrhnje:

Trebat će vam za spužvu:

  • kiselo vrhnje (10-15% masti) - 250 g;
  • šećer - 150-200 g;
  • brašno - 250 g;
  • jaja - 3 kom.
  1. Pobjednite kiselo vrhnje, jaja i šećer i dodajte sastojke zauzvrat. To je najbolje učiniti s šipkom ili mješalicom pri maloj brzini.
  2. Ulijte brašno, temeljito promiješajte i ulijte u posudu za pečenje.
  3. Stavite odvojivi oblik u pećnicu, zagrijavan na 180 ° pola sata.
  4. Odrežite ohlađenu tortu u 2 dijela, masno umrijeti dno s kiselim vrhnjem i prekriti vrh.

Vrh se može posuti šećerom u prahu ili kremom s kremom.

Smetannik po želji ne može se izrezati za impregnaciju, dovoljno je posipati šećerom u prahu na vrhu ili posipati kiselim vrhnjem

Kulich za majke za njegu

Tradicionalno, uskrsni kolač peče se od tijesta kvasca, tako da majke koje skrbe trebaju biti oprezne. Bolje je zamijeniti uobičajene svečane kolače kolačima bez kvasca. Na primjer, pripremljena prema sljedećem receptu:

  1. Odvojite bijelo od dvije jaja u zasebnom nemetalnom zdjelu i prebrišite preostale žumanjke šećerom sve dok ne počne razjašnjenje.
  2. Nanesite 250 g skuhanog sira s malim udjelom u cjedilo, dodajte pola šalice kiselog vrhnja i 40 g mekog maslaca.
  3. Pomiješajte kurd s žumanjcima.
  4. Pobijedite vjeverice s prstohvatom soli sve dok se ne pojavi elastična pjena i nježno dodajte tijesto tijesta.
  5. Spread tijesto u silikonskim posudama i poslati peći na temperaturi od 160º za 45 minuta.

Video: muffini bez jaja, kvasca i mlijeka

Strogo pridržavajte se preporučenih količina u receptima, osobito soda. S vremena na vrijeme moja baka je pečila školjke, koje su moja sestra i ja pozvali međusobno. Granny je velikodušno stavio ovaj sastojak, zbog onoga što je pečenje steklo gorčinu, ali željeni pomp nije uspjelo. Od tada, moje glavno pravilo u kuhanju (i volim ovu stvar) postalo je "Bolje da stavim malo manje od osipa iz srca". Usput, kad sam dojeno, isprobala sam neke od gore navedenih recepata. Posebno se sjetio kiselo vrhnje. Jeli smo ga sa i bez namakanja kave, ukusna i lagana za pripremu, što je važno za majke koje rade. Kukuruzno brašno koje sam koristio u pečenju svježih krekera. Sunčana boja imala mi je donekle umirujuće djelovanje, uzrujana zbog nedostatka šećera i soli.

Kao što vidite, strogu prehranu uopće nije potrebno za vrijeme dojenja. Ako želite napraviti svoj izbornik raznolik, nadopunjuje se posuđe za dojenje, pa čak i pečenje. Ako slijedite pravila, neće štetiti majci i djetetu.

Može li skrbiti majčinske kolačiće?

Tijekom dojenja, mama rijetko uspijeva sami sebi sa ukusnom hranom jer je većina delicija i slatkiši strogo zabranjena. Postoji vrlo malo izuzetaka. Jedan od njih je kolačić. Ali nisu svi stupnjevi ovog pečenja korisni za hranidbenu majku. Kakva kecita za dojenje? Koliko je ove delicije moguće jesti bez štete djetetu? Kako napraviti zdrave domaće kolače?

Kolačići tijekom dojenja. Postoji li neka korist?

Mnogi su vjerojatno skeptični za slatkiše, vjerujući da je malo koristi. Zapravo, ovo nije sasvim točno. Postoji nekoliko razloga za jesti kolačiće tijekom GW-a:

  • Kolačići su vrijedan izvor brzih ugljikohidrata. Takva hrana trenutačno daje energiju i snagu, što je vrlo važno za mladu mamu.
  • Slatkiši slatkiša doprinose oslobađanju endorfina (hormona radosti), koji imaju tendenciju povećanja raspoloženja i općeg tonusa tijela. Ovo je dobra prevencija depresije.
  • A također iz slatke u tijelu proizvodi se serotonin, hormon koji će ublažiti nesanicu i ublažiti umor.

Potrebno je zaključiti da još uvijek ima koristi, i nije pametno uskratiti se kolačiće tijekom dojenja. Ali morate se sjetiti o osjećaju proporcije i pravom izboru proizvoda.

Moguće štete od jedenja kolačića

Zašto je potrebno ograničiti bilo kakve slatkiše, uključujući kolačiće, na GV? Postoji nekoliko razloga za to:

  • Prekomjerno jedenje slatkiša stalno dovodi do povećanja težine i problema s zubima. Mlada mama nema potrebu za ovim bolestima, jer je potrebno puno vremena i novca za rješavanje problema. I kod obitelji s bebama, ove dvije komponente često nedostaju.
  • Prisutnost velike količine šećera u majčinoj prehrani također utječe na bebe, budući da mlijeko postaje pretjerano zasićeno ugljikohidratima, a malo tijelo smatra teže probaviti takvu hranu.
  • Ako postoji kvasac u receptu kolačića, takav proizvod zasigurno neće imati koristi od mrvica. Šanse su da će dijete patiti od nadutosti i kolike.
  • Pored toga, majka koja se brine trebala bi biti svjesna da prekomjerni sadržaj prehrane šećera i rafiniranih proizvoda od brašna dovodi do stvaranja diateze u bebi.
  • I ne smijemo zaboraviti da pšenično brašno sadrži gluten, protein koji je prilično jak alergeni. Vjerojatnost da je alergija na glutena od mrvica mala, ali je stoga upotreba proizvoda sa sadržajem ove komponente mora biti oprezna.

Svi ovi razlozi prilično su privlačni, stoga morate ozbiljno uzimati ugljikohidrate hranu u vašoj prehrani. Kolačići su izvor ugljikohidrata. Možete ga koristiti na GW, ali s osjećajem proporcija.

Kakve kolačiće mogu biti majka koja skriva

Ako pitanje skrivenih majki može imati kolačiće, odgovor je nedvosmislen: da, onda izbor raznolikosti ove delikatesnosti nije lagan zadatak. Kada kupujete ovaj proizvod u trgovini, morate uzeti u obzir mnoge nijanse. Postoji nekoliko vrsta kolačića koje mogu biti majke koje skrbe:

  • Masnoće, slatko i bez šećera u sastavu.
  • Produžen (na primjer, "Maria").
  • Obljetnica, "Pečena mlijeka", "Mlijeko" itd.
  • Zobena kaša.

Zabranjene su sve druge vrste kolačića, kao što su maslac, kolači, pušenje, čokolada i razni napuni. To je zbog činjenice da oni sadrže veliku količinu rafiniranog šećera i jeftine biljne masnoće, a ako razmotrimo mogućnosti s punjenjem, tada je vjerojatnost aromatiziranja i "kemije" u sastavu visoka. Takva hrana je teško probavljiva i često negativno utječe na dijete, uzrokujući alergijske reakcije i poremećaje crijeva.

Najpoželjnije je jesti takve vrste kolačića kao nezaslađeni galetny i "Maria". Sastav tih sorti je minimalna količina šećera i masti. Tijesto je umijeno u vodi, često bez dodavanja jaja i mlijeka.

Tu su i kolačići za majke koje se mogu konzumirati tijekom HB-a, tj. Kolačići za bebu, koji se preporučuju i izrađuju posebno za bebe do godinu dana. Može se naći u odjelima s dječjom hranom. Sadrži i najmanje masti i šećere, uz dopuštene komponente u prisutnosti kompleksa vitamina i elemenata u tragovima.

Ponekad se preporučuju mlade mamice koje prakticiraju HB da jedu dijabetičke kekse na fruktozu. Zapravo, ovo nije najbolji izbor jer fruktoza može uzrokovati teške alergije kod djeteta.

Kako unijeti kolačiće u prehranu majke koje skrbe

Budući da kolačići nisu najsigurniji proizvod, pažljivo ih unesite, slijedeći niz pravila:

  • U prvom mjesecu nakon rođenja, možete jesti samo suhe galetny i posebne bebe kolačiće, kao i "Maria".
  • Ako majka pati od konstipacije ili je pretrpjela carski rez, onda bi bilo kakve kekse i proizvodi od brašna trebali biti privremeno napušteni, jer njihovo korištenje može pogoršati situaciju.
  • Prvi put možete isprobati kolačić ujutro i ne više od jednog komada.
  • Ako je tijekom dana dijete mirno i alergije se ne manifestiraju, možete povećati dozu delikatesa na 2-4 komada dnevno.
  • Slatke kolačiće najbolje je ujutro, jer je to prilično visok kalorijski proizvod, a tijekom dana sve kalorije će se konzumirati i neće utjecati na lik.

Recepti za domaće kolače za dojenje

Domaći kolačići mnogo su preferirani za one kupljene. Neovisno kuhanje delikatesa, postoji mogućnost kontrole kvalitete i samostalno odabranih proizvoda. Osim toga, u takvoj hrani zasigurno neće biti "kemije".

Domaći keksi

  • Voda - 110 ml.
  • Šećer - 2 žlice.
  • Sol - 2 g (jedan štipak).
  • Bezalkoholno biljno ulje - 2 žlice.
  • Pšenično brašno - 400 g
  • Vanilin - na vrh noža.

Priprema:
U duboku zdjelu ulijte kuhanu vodu (ohladi na sobnu temperaturu). Dodajte šećer (možete napraviti nezaslađene kolače, a zatim ne trebate šećer), sol, maslac, vanilin i brašno. Brašno je bolje uzeti prvi razred. To je korisnije jer nije bijeljena kemikalijama. Valja napomenuti da je brašno različito u vlazi, tako da ovaj sastojak može trebati malo manje ili malo više. Mijesiti tijesto, to bi trebalo biti super.

Prije pečenja možete posuti uljem, prekriti papir za pečenje ili silikonsku podlogu. Pecite kolačiće 20 minuta u pećnici na 200 ° C.

Kukuruzni kolačići

Ovi kolačići mogu se jesti samo ako dijete nije alergično na jajašce.

  • "Hercules" - 3,5 čaša.
  • Mlijeko - 170 ml. Može se zamijeniti vodom ako mrvice imaju rizik od alergije na mlijeko.
  • Pileća jaja - 3 kom.
  • Šećer - 2 žlice.
  • Biljno ulje - 3 žlice. Možete koristiti masline.
  • Vanilin - na vrh noža.

Priprema:
Ulijte žitarice mlijekom (ili vodom) i pustite da se nabubri. Dodajte preostale sastojke i gnječite tijesto. Budući da će tijesto biti prilično tekuće, morat će se šaliti na posudu za pečenje žlicom. Ispeći pržiti papir za pečenje i mastiti. Pecite u pećnici 20 minuta na 180 ° C.

Ponekad se možete upuštati u ukusne kolače tijekom dojenja. Glavna stvar je praćenje kvalitete proizvoda i usklađenost s mjerom.