Može li majka kruha za njegu

Liječenje

Prilikom odabira plodova za njihovu prehranu, mlade mame često sumnjaju da li mogu jesti ovo ili onaj plod s HB. Ako je s citrima i egzotičnim sve jasno: bolje je odgoditi njihovu upotrebu do kraja dojenja, a što je s kruškama? Takav poznati i poznati plod od djetinjstva. Je li kruška naštetiti dojenju?

Prednosti krušaka

Kruške ne samo da imaju ugodan svjež okus, već su i vrlo dobre za tijelo. Može li skrb majke kruške i u kojem obliku oni su bolje jesti?

Zbog visokog sadržaja vitamina i elemenata u tragovima, plod ima blagotvoran učinak na mnoge organe i sustave ljudskog tijela.

  • Kruška je vrlo korisna u anemiji, jer je sadržaj željeza u ovom plodu veći nego kod "prvaka" - jabuka i šipaka.
  • Sadržaj kalcija održava normalno stanje kose, zuba, noktiju, mišićno-koštanog sustava.
  • Kalij pomaže u održavanju funkcije srčanog mišića.
  • B vitamini su uključeni u krv, normaliziraju rad živčanog sustava i imaju pozitivan učinak na mozak.
  • Vlakna reguliraju probavni trakt.
  • Kruške su dobre za poremećaje crijeva, jer su tanini i pektin u plodu imali učvršćivanje.
  • Jod ima blagotvoran učinak na endokrini sustav.
  • U narodnoj medicini, kruška se preporučuje kao antispazmik za glavobolje.
  • Ovaj plod nije zabranjen ni u dijabetesu, budući da fruktozu u pripravku ne zahtijeva apsorpciju otpuštanja inzulina.
  • Često plodovi krušaka se koriste kao diuretik i antiseptik. Prirodni sokovi iz voća su dobri za upale grla i kašlja.
  • Kruška sok je priznato sredstvo za povećanje elastičnosti i jačanje krvnih žila.
  • Veliki broj vitamina i mikroelemenata ojačava zaštitna svojstva tijela, poboljšavaju cjelokupno zdravlje.
  • Kruška normalizira apetit i smanjuje razinu "lošeg" kolesterola.

Vrline kruške na ovom popisu ne završavaju. Iako plodovi imaju izraženi slatki okus, imaju vrlo malo kalorija (oko 42 kcal na 100 g). Dakle, oni mogu sigurno jesti i one ljude koji se bore s prekomjernom težinom.

Suhi ili pečeni plodovi su gotovo jednako dobri kao i svježe kruške u sadržaju hranjivih tvari - ovo je još jedna važna prednost ovog jedinstvenog voća. Hipoalergenski proizvod omogućuje njegovo korištenje u ranoj prehrani djece do godinu dana.

Može li dojiti majke jesti kruške? Naravno, možete. Štoviše, ovaj je proizvod dopušten od strane pedijatara već u prvim mjesecima dojenja, jer u većini slučajeva ne uzrokuje alergije kod dojenčadi. Ali nemojte zaboraviti na pojedinačno netrpeljivost i unijeti proizvod u prehranu treba biti oprezan.

Kako koristiti kruške tijekom dojenja

Da biste uklonili sve moguće rizike, morate naučiti kako odabrati i uvesti plodove u prehranu:

  • Bolje je kupiti kruške tijekom zrenja od privatnih vlasnika. Takvi plodovi su bolji i ukusniji jer se uzgajaju bez uporabe kemikalija.
  • Ako se voće kupi u trgovini ili na tržištu, morate ih temeljito oprati prije upotrebe i sipati preko kipuće vode ili, još bolje, odrezati kožu.
  • Zimi, bolje je kupiti kruške jer se štetne kemikalije koriste za skladištenje i transport.
  • Volite bolje zelene sorte.
  • Ako mama pojede kruške tijekom trudnoće, možete ih pokušati ući u izbornik već u prvom mjesecu dojenja, ali istovremeno pazite da se plodovi toplinski obrađuju.
  • Jesti kruške sirovom mamom skrbi može od trećeg mjeseca životnih mrvica. Obično, po ovom trenutku djeca prestanu trpjeti od kolike, a svježe voće ne pogoršava situaciju.
  • Kako bi se smanjila moguća štetnost, potrebno je uvesti proizvod u prehranu u malim dozama. Po prvi put možete jesti pola voća ili malu cijelu krušku.
  • Ako mrvice nemaju alergije ili druge znakove nelagode (kolika, plin, zatvor, proljev), tada dnevno možete povećati dozu do 1-2 voća nekoliko puta tjedno.
  • Ako se kod bebe pojavi alergijska reakcija, morat ćete ukloniti plod od prehrane nekoliko mjeseci sve dok dijete ne postane jači. U rijetkim slučajevima, proizvod se uklanja iz izbornika tijekom dojenja.
  • Majke koje pate od zatvora, ne preporučuje se korištenje ovog proizvoda, jer se situacija može pogoršati!
  • Ne možete jesti kruške na prazan želudac, najbolje je koristiti plod kao snack u intervalima između glavnih jela.
  • Ne preporučuje se jesti voće odmah nakon jela, jer će se fermentacija pojaviti u želucu.

U kojem obliku su kruške najkorisnije tijekom GW?

Svako voće je najkorisnije svježe, ali tijekom dojenja, posebno u prvih nekoliko mjeseci, bolje je davati prednost proizvodima koji su podvrgnuti toplinskoj obradi. Tako je rizik od trovanja praktički smanjen na nulu.

Kruške za majke koje rade:

  • Pečeni plod (uz dodatak svježeg sira).
  • Kompoziti i dekocije.
  • Pire krumpir.
  • Džem.
  • Pasteurizirani sok.

Ako možete, najbolje je kuhati nešto s popisa. Važno je pri kuhanju ne koristiti previše šećera (iznimka je džem). Treba imati na umu da je zlouporaba slatke kod dojenja puna diateze i zatvora kod djeteta.

Mješavina krušaka može se kuhati kod kuće. Ne treba puno vremena. Trebat će 500 grama svježeg ili 300 grama sušenog voća. Potrebno ih je temeljito isprati, sipati hladnu vodu i zapaliti. Kuhajte kompoziju 15 minuta nakon kuhanja. Možete dodati malo šećera i limunske kiseline (na vrhu noža). Kuhani kompot bi trebao biti dano vrijeme za upijanje. Samo pričekajte dok se ne ohladi na sobnu temperaturu.

Trgovina je bolje odabrati sokove i kruške od krušaka, pripremljenog posebno za dječju hranu, jer im nije dopušteno dodavanje boja i konzervansa. Takav proizvod neće štetiti majci ili novorođenčadi. Konzervirano voće i pekmez bolje je ne kupiti u trgovini. U takvim proizvodima može biti velik broj konzervansa i boja. Osim toga, bilo kakvo očuvanje tijekom HB je zabranjeno zbog rizika od trovanja botulinum bakterija.

Takav jedinstveni plod, poput kruške, nužno mora ući u izbornik majke koja njeguje. Glavna stvar je pravilno odabrati i pripremati plodove, tada će se isključiti rizik za novorođenče, a majčina prehrana će biti obogaćena ukusnim i zdravim jelima.

Je li moguće kruške kada dojite?

Voće i povrće sastavni su dio prehrane jedne žene skrbnika. Stoga je važno znati kako je kruška korisna tijekom dojenja i kako pravilno koristiti ovaj sočan i ukusan plod.

Dojenje se smatra najoptimalnijom prehrambenom opcijom za dijete s neonatalnim razdobljem i do 1-2 godine. Uz majčino majčino mlijeko, dijete dobiva sve potrebne hranjive sastojke, vitamine i elemente u tragovima. Zahvaljujući dojenju, svi organski sustavi djeteta razvijaju se ispravno, a imunološki sustav je ojačan. Zato je vrlo važno za majku koja je skrb da jede ispravno i uravnoteženo.

Voće mora biti prisutan u dnevnom jelovniku, a kruška ima osobito ugodan ukus i ima mnoge korisne sastojke.

Prednosti za mamu i bebu

Voće je izvor vrijednih vitamina i elemenata u tragovima za naše tijelo, ali tijekom dojenja treba ih koristiti s velikom pažnjom. Određene namirnice biljnog podrijetla mogu uzrokovati alergijske reakcije ili probavne probleme kod djeteta. Međutim, to ne znači da zdravi i ukusni plodovi i bobice, kao što su kruške, trebaju biti potpuno isključeni iz prehrane. Prednost se daje hipoalergenskim proizvodima, kao što su kruške i jabuke.

Kruška s gvE ima pozitivan učinak na tijelo djeteta i njegu žena, jer:

  • To je nisko kalorija, međutim, hranjiv proizvod koji dobro zadovoljava osjećaj gladi.
  • Sastav mu je bogat vitaminom B, vitaminima A, C, PP, K, potrebnim za potpuni metabolizam i jačanje imunološkog sustava.
  • Kruška je bogata kalijem, željezom, cinkom, kobaltom i mnogim drugim vrijednim elementima u tragovima.
  • Sadrži veliku količinu biljnih vlakana koja poboljšava probavu i sprječava pojavu zatvor.
  • Normalizira lipidni sastav krvi i jača krvne žile.
  • Normalizira aktivnost kardiovaskularnog sustava zbog velike količine kalija u pripravku.

Dopušteno je jesti kruške u umjerenim količinama tijekom dojenja, ali trebate pravilno unijeti ovo voće u prehranu.

Kako unijeti krušku u izbornik

Svaka žena koja planira dojiti treba biti svjesna osnovnih principa uvođenja nove hrane u njezinu prehranu. Majka koja je skrbnici trebala bi jesti cjelovito i raznoliko. Strogo se ne preporuča upotreba brze hrane, hrane i dojenja koje često uzrokuju alergije na bebu (čokolada, med, kikiriki, plodovi mora). Ako želite probati krušku tijekom dojenja novorođenčeta, najprije jedite mali komad tog voća.

Važno je pažljivo pratiti reakciju mrvica na novi proizvod, a ako dijete osjeća dobro, onda se postupno povećava. Možete jesti 1 veliku krušku ili 2 srednje velike kruške dnevno. Preporučljivo je odabrati voće u provjerenim trgovinama ili od pouzdanih dobavljača na tržištu. Bolje je ne kupiti voće koje se donosi iz udaljenih zemalja, jer se one tretiraju sa štetnim kemikalijama kako bi sačuvali prezentaciju tijekom prijevoza.

Prije nego što jedete kruške, temeljito isperite ih s puno toplih i onda hladnih voda. Sanitarni tretman proizvoda biljnog podrijetla treba uzeti vrlo ozbiljno, jer je često izvor infekcije s helminama i drugim parazitima.

Kada se bolje suzdržati od konzumiranja

Ako ste vi ili vaša starija djeca sklona alergijskim reakcijama, može li se pojesti kruška tijekom dojenja, liječnik će vam reći. Najčešće, kruška ne uzrokuje alergije, a djeca ih dobro podnose. No, ako nakon što ste ga pokušali, beba ima osip kože ili druge uznemirujuće simptome, najbolje je ne uvesti plod u prehranu. Ponekad kruške može izazvati kolike kod djece, u takvim slučajevima, pokušati smanjiti korištenje ovog proizvoda ili potpuno suzdržati od toga sve dok se probavni mrvice sustav ne bi dobili jači.

Pronašli ste pogrešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter

Je li moguće kruške kada dojite?

Svaka majka tijekom dojenja razmišlja o prehrani. Uostalom, elementi zajedno s mlijekom ulaze u bebino, još uvijek krhko tijelo. To može imati koristi i štetiti djetetu.

Većina beba pati od kolike i povećao stvaranje plina do tri mjeseca. Osim toga, mnoge namirnice u dojenčadi pojavljuju se alergične. Stoga, u prva tri mjeseca, liječnici preporučuju majci koja prati dijete da slijedi posebnu prehranu.

S razvojem crijevne mikroflore i postupnom prilagodbom djetetovog tijela, majka skrbnika može uvesti nove namirnice i jela u izbornik. Međutim, važno je pažljivo pratiti reakciju bebe!

U početku se jedino jabuke jedu od voća do majke koje se brinu, a tek onda u pečenom obliku. I tri mjeseca nakon rođenja, već možete jesti kruška, ali u malim dozama i u odsutnosti negativne reakcije na bebu.

Utjecaj kruške na tijelo

Kruška - koristan i ukusan plod, koji ima mnoštvo korisnih elemenata i vitamina. Ne samo da pridonose normalnom razvoju djeteta, nego također pomažu majci oporaviti brže.

Kruške izvode niz korisnih funkcija:

  • Oni poboljšavaju formiranje krvi, što je vrlo važno za bebe s takvim problemom;
  • Ona stabilizira srčani ritam, normalizira rad srca;
  • Dobar učinak na pluća;
  • Normalizira probavu, pomaže kod poremećaja crijeva;
  • Oni imaju osvježavajući i osnažujući učinak, poboljšavaju raspoloženje;
  • Korisno za gastritis, žgaravicu i bolesti jetre;
  • Jačati krvne žile, osobito kao sok.

Kruške su slađe od jabuka, ali sadrže manje šećera i niske kalorije. 100 grama sadrži samo 42 kcal. Stoga majka koja se brine ne mora brinuti o pojavi prekomjerne težine.

Korisna svojstva

Vitamini i elementi

Korisno djelovanje

Kruška tijekom dojenja: kako i u kojem obliku

Ako odlučite unijeti kruška u prehrani, morate ga pažljivo izvršiti. Jedi ujutro mali komad voća i dva dana gledajte bebu dobro. Ako dođe do negativne reakcije, možete pokušati ponovo najmanje dva mjeseca kasnije.

Kada dojenje ne jede kruške na prazan želudac, ne možete ni piti voćnu vodu. Jedite voće pola sata nakon jela.

Pažljivo odaberite voće. Pa, ako su iz vašeg vlastitog vrta. Ako kupujete voće u trgovini, onda uzmite samo sezonski. Zimi, količina konzervansa i boja u uvoznim proizvodima znatno se povećava.

Prije upotrebe svakako oprati kruške i ukloniti ih. Odaberite zelene sorte jer su hipoalergijski. Izbjegavajte tart i kisele sorte. Usput, što je jači miris kruške, to je korisnije za srce.

Isprva, voće je bolje ne koristiti sirovo. Tijekom dojenja ukusno jelo:

  • Pečene kruške;
  • Prirodni sok od krušaka ili kompot;
  • Kruška čistka;
  • Pear Jam

Kuhati kod kuće. Tako ćete biti sigurni u sigurnost sastava i datum proizvodnje. Za dojenje je poželjna vrsta krušaka. Tijelo ih je lakše apsorbira, a ne slabije u korisnosti i prehrambenoj vrijednosti svježeg voća.

Kruške za dojenje - je li moguće iu kojem obliku?

Žena za njegu i njezina beba su jedan organizam. Sve što majka jede s mlijekom odlazi na dijete, pa stoga izbor hrane mora biti svjestan, kao i mnoga hrana koju jede majka može uzrokovati alergije ili povećati kolik u djeteta. Jedan od kontroverznih proizvoda za njegu žena je kruška.

Razmotrite je li moguće jesti ovaj plod s HB-om, uključujući u pečenom obliku, hoće li to naštetiti djetetu i majci.

Je li dopušteno jesti ovaj plod s HB?

Kruške su izvanredne ne samo zbog njihovog medusa i mirisa, već i zbog njihovog kemijskog sastava. Ovo je skladište dobrih tvari koje imaju blagotvorno djelovanje na tijelo žene koja njeguje:

  • vitamini - A, E, C, B2, B5, B9;
  • minerali - kalij, kalcij, silicij, magnezij, fosfor, bor;
  • proteini, masti;
  • fruktoza, saharoza i glukoza.

Kruške su bogate vlaknima, u jednom plodu iznosi do šest grama, a to je povećani sadržaj vlakana koji zastrašuje žene koje dojče. Grubo vlakno teško je apsorbirano tijelom i može uzrokovati crijevne poremećaje u djeteta, pa morate biti oprezni u uvođenju u prehranu.

U kojem obliku upotrebljavate?

Sirove kruške majkama koje rade nisu poželjne, najbolje pečene u pećnici. Također je dobar kompot od suhih krušaka, ili sok, koji pružaju val mlijeka. Suhe ili pečene voće zadržavaju gotovo sve korisne elemente, kao i džem ili pire krumpir.

Majka koristi

Kruška je plod koji sadrži prirodni antibiotik arbutin koji ubija bakterije u crijevima. Arbutin se rijetko nalazi u prirodi, osim kruške, samo u medvjedi i borovnici. Kruška je također korisna za:

  1. Bolesti genitourinarnog sustava.
  2. Problemi s probavnim traktom i gušterače. Vlakna od grubih vlakana skidaju sve ostatke iz crijeva i oslobađaju konstipaciju, a eterična ulja normaliziraju procese fermentacije i propadanja.
  3. Dijabetes melitus. Fruktoza, bogata krušnim voćem, dvostruko je slatka od glukoze i polako se apsorbira, a da ne uzrokuje iznenadne udarce šećera u krvi.
  4. Smanjeni imunitet. Suho sušeno voće dobra su alternativa svježim voćem zimi i ranog proljeća, zahvaljujući vitaminu C i eteričnim uljima.
  5. Jačanje koštanog tkiva. To je zbog bora, koji promiče apsorpciju kalcija, fosfora i magnezija. Nedostatak bora u tijelu prati usporavanje rasta koštanog tkiva i njezine krhkosti.

Je li moguće jesti dijete?

Kruška bi trebala biti uvedena u prehranu djeteta najmanje sedam mjeseci, odmah nakon jabuka, u obliku sokova i pire krumpira. Ovo voće rijetko uzrokuje alergije i dobro se apsorbira, osim toga, djeca vole okus.

Prvi put morate dati nekoliko kapi sok i slijedite reakciju djetetovog tijela na inovaciju u prehrani.

Ako je sve dobro prošlo, ne pojavljuje se osip ili abdominalna distenzija, količina sokova postepeno se povećava na 40 g na vrijeme, a zatim se na izbornik doda pure.

Prednosti krušaka za dječje tijelo su ogromne:

  • kalija jača srce;
  • tanini sprečavaju razvoj disbioze;
  • kruška juha smanjuje temperaturu tijekom prehlada;
  • Quercetin se bori protiv upale bubrega;
  • vitamini imaju tonik učinak na dječje tijelo;
  • elementi u tragovima potiču rast zuba i kosti;
  • željezo povećava hemoglobin.

Izgulje suhe kruške pomoći će kod proljeva i komadića kuhane svježe kruške - s konstipacijom.

Moguće štete tijekom dojenja

Za majku

U svemu je potreban umjerenost, a to se odnosi i na potrošnju krušaka u hrani tijekom dojenja. Pretjerana potrošnja izaziva uzbuđenje želuca. Nije preporučljivo jesti kruške na prazan želudac, jer gruba vlakna iritiraju sluznicu. Postoje brojne kontraindikacije za uzimanje krušaka:

  • gastritis i bolest peptičkog ulkusa;
  • pogoršanje pankreatitisa.

Za bebu

Kruške su hypoallergenic proizvodi, ali još uvijek ponekad uzrokuju alergije. Osim toga, ovaj plod može poboljšati već bolne senzacije u crijevima djeteta koje često prate formiranje mikroflore. To se izražava povećanim stvaranjem plina i rezanjem abdomena. Također, zbog svojeg učinka ugradnje, kruška je kontraindicirana kod djece sklona opstipaciji.

Kako odabrati i što treba obratiti pozornost?

Prilikom odabira krušaka, preferiraju se zelene sorte, rizik od alergija nakon uzimanja takvih plodova je minimiziran. Arom također puno kaže - miris svijetlog meda ukazuje na to da plod jednostavno prelijeva korisnim tvarima.

Kruška mora biti zrela, bez oštećenja i mrlja, ne previše tvrda i nije previše mekana na dodir. Ako morate birati između nezrele i pretjerane, prvenstveno treba dati prvu, jer su pretjerane kruške teške za trbuh. Nezreli će brzo sazrijeti kod kuće i postati jestiv.

Preporuke za uporabu tijekom dojenja

Osnovno pravilo pri uvođenju novih proizvoda u dijetu majke koje se bavi je postupno. Ne biste trebali odmah jesti cijelo voće, bolje je započeti s malim lobulom, a ako dijete dobro reagira, doza se može povećati za nekoliko dana. Preporučeni dnevni unos je 1-2 fetusa.

Mjere opreza:

  1. Svježe kruške ne smiju se jesti na prazan želudac.
  2. Nemojte piti vodu.
  3. Ne može se kombinirati s mesom.

zaključak

Kolik u novorođenčadi je normalni fenomen, a uporaba krušaka za hranu ne bi trebala prestrašiti mame, jer se trbuščić može proširiti i kod beba koje su na umjetnoj prehrani. Nemojte sebe i dijete uskratiti u tako vrijednom plodu, glavna stvar koju treba zapamtiti je umjerenost, postupno uvođenje prehrane i praćenje reakcije djeteta.

Može li majka dojilja: kada uvesti proizvod, koliko i kako koristiti

Viseće kruške. Ne možete jesti? Za skrbnu majku, to uopće nije dječja zagonetka, ali ozbiljna stvar organiziranja izbornika za laktaciju. Plod je bogat hranjivim tvarima, a većina je vrsta hypoallergenic. No, vlakna u proizvodu daju vjerojatnost problema s trbušikom u novorođenčadi. Stoga, kruška tijekom dojenja (HB) pojavljuje se u ženskom izborniku samo s vremenom i pod određenim uvjetima.

Kruška je redovita u receptima narodnih medicinara kao dobar antipiretik i diuretik. Također pomaže u liječenju kašlja. Posebnost proizvoda je da, pretvarajući se u sušeno voće, ne gubi izvorna korisna svojstva.

Prednosti kruške

Kruška ima bizarne oblike, zbog čega se u Rusiji u XVII stoljeću naziva "Dula". Prije toga, ovaj plod nije bio odveden da jede sirovo. Kuhano je, pečeno, sušeno. Danas se kruška ne jede doslovno "iz grane". Koristi se u medicinske svrhe, uključene u kozmetiku. Većina krušaka na svijetu raste u Kini.

Izvor željeza i neprijatelja crijevnih poremećaja

Za novootvorenu majku voće također može postati asistent, jer može istodobno riješiti važne zadatke za žensko tijelo oslabljeno nakon trudnoće i porođaja i ojačati imunitet djeteta. Što kruška daje s HB-om, osim specifičnog ukusa meda i gastronomskog užitka?

  • Povećava hemoglobin. Prema sadržaju željeza potrebnih za sintezu hemoglobina, kruška premašuje tradicionalne "željezne fortifikante" šipak i jabuku. Pri 1,3 i 0,1 mg na 100 g. Sudeći po ovom kriteriju, odgovor na pitanje da li se kruška može jesti majka koja njeguje, bit će nedvosmisleno pozitivna.
  • To je izvor folne kiseline. Ova tvar u "njušcima" čak i više nego u ribizama. Vrijednost vitamina B9 za tijelo žene i bebe ne može se precijeniti. Sudjeluje u stvaranju stanica, krvi, pozitivnom učinku na živčani sustav i funkciju mozga. Prema standardima WHO, dnevno bi moderna žena sestrinskog djeteta trebala primati oko 260 mikrograma folata hranom. Uvedena u majčinu prehranu kada hranjenje novorođenčeta kruže može pokriti lavovski dio ove potrebe.
  • Tretira poremećaje probavnog trakta. Često na forumima možete naći sporove o tome je li kruška slaba ili jaka. U stvari, proizvod se preporučuje za poremećaje stolice, jer ima učinak učvršćivanja. Štavljenje i pektinske tvari s kojima plod bogate doprinose formiranju gastrointestinalnog trakta nepovoljnog okruženja za patogene.
  • Poboljšava aktivnost štitne žlijezde. Taj je plod moguć zbog sadržaja joda u sastavu.

Što je vrijedno iznutra

Da bismo shvatili može li kruška biti s HB, to će biti točno proučiti svoj kemijski sastav detaljno i procijeniti nutritivnu vrijednost. Tablica u nastavku prikazuje izračune sadržaja korisnih tvari u 100 g voćne pulpe.

Je li prihvatljivo za majku koja skriva da jede kruške? U kojoj dobi dijete može ući u prehranu žene? Dijeta recepti

Kruška - sočan i mirisni plod, poznat po svojim blagotvornim svojstvima još od antičkih vremena. Nije slučajno da se često naziva kraljicom plodova. Bogat vitaminski i mineralni sastav, hipoalergenska, visoka nutritivna vrijednost, niski sadržaj kalorija, dobra probavljivost - važne karakteristike koje omogućavaju ženama da koriste kruške tijekom dojenja.

Koja je upotreba krušaka?

Za majke i bebe koje se bave, ovo plod je riznica vitamina i blagotvornih elemenata koji imaju blagotvoran učinak na tijelo. Kruška sadrži:

  1. razni vitamini: skupine B, retinol (A), askorbinska kiselina (C), tokoferol (E), filokvinon (K), biotin (H), niacin (PP) - aktiviraju metabolizam, ojačavaju imuni sustav, štite od starenja, i krvnih žila, probavnog sustava, općeg stanja tijela;
  2. minerali - željezo, jod, kalij, kalcij, magnezij, mangan, bakar, natrij, selen, sumpor, fosfor, fluor, cink - osiguravaju razvoj mišićno-koštanog sustava, održavaju srčani ritam, ravnotežu kiselina i baze, reguliraju metabolizam stanica;
  3. Vlakna i dijetalna vlakna stabiliziraju rad gastrointestinalnog trakta;
  4. nezasićene (poli- / mono) masne kiseline reguliraju razine inzulina u krvi, smanjuju rizik od razvoja raka dojke, pridonose normalnom funkcioniranju tijela;
  5. zasićene masne kiseline pružaju energiju, sudjeluju u sintezi hormona;
  6. aminokiseline su građevinski materijal za proteine, normaliziraju različite procese životne aktivnosti;
  7. voda čisti krvne žile, pomaže eliminirati toksine iz tijela.

Eterična ulja, sadržana u velikim količinama u kruškama, povećavaju raspoloženje, olakšavajući tijek postpartumne depresije.

Moguće štete

Međutim, postoji slabost: pretjerana količina pojedinačnih tvari u fetusu, na primjer, vlakno, uzrokuje fermentaciju i nadutost i djeluje kao laksativ za majku. Za novorođenče, to je opasno zbog prekomjerne plinske i crijevne kolike. Voda može uzrokovati oticanje. Kako bi se spriječili takvi problemi, potrebno je promatrati umjerenost u korištenju voća tijekom dojenja.

Nemojte jesti kruške s poteškoćama s stolicom, osobito zbog zatvora, jer plod može pogoršati situaciju.

Reakcija u obliku osipa u dojenčadi treba upozoriti roditelje. Dakle, u ovoj fazi razvoja djetetovog tijela fetus nije siguran za njega. Unesite kruške u izborniku još uvijek je prerano!

Kada možete?

Na pitanje majki koje skrbe kad upisuju kruške na jelovniku, stručnjaci za dojenje odgovoriti na sljedeće: optimalna dob novorođenčeta, kada treba pravilno unijeti kruška, je 2-3 mjeseca. Do tog se trenutka stabilizira rad probavnog sustava djeteta, a kolik se više ne muči.

Ako žena tijekom trudnoće aktivno jede kruške, tada je dopušteno da raznolik izbornik s malom količinom voća malo prije navedenog razdoblja. Nakon toga slijedite reakciju novorođenog organizma. Ako je sve dobro, onda postupno povećajte količinu konzumiranog proizvoda.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Pedijatri preporučuju najprije uvesti jabuke, a nakon nekog vremena - kruške. To će smanjiti rizik od alergijske reakcije i neželjenih nuspojava (abdominalna distenzija, smetnje stolice, itd.).

Kako ući u prehranu?

Kruška se smatra hipoalergenskim voćem, ali je opravdano oprezno kada ga konzumira majka koja ga njeguje i dalje vrijedi. Kao što je gore spomenuto, idealno vrijeme uvođenja u prehranu ovog proizvoda je 2-3 mjeseca nakon isporuke.

Prvi test je mali komad voća prije ručka. U nedostatku alergije, možete povećati dnevnu stopu do 1 - 2 voća. Ako se pojave osipi, crvenilo kože bebe, proizvod treba ukloniti 1-2 mjeseca. Nakon tog vremena ponovno možete pokušati s voćem.

Tijekom dojenja mama ne može konzumirati više od 400 g voća: 1 kruška (prosječna težina 135 g) savršeno se uklapa u izbornik. Stručnjaci za dojenje i nutricionisti nude sljedeće savjete o tome:

  1. U početku biste trebali jesti kruške koje su podvrgnute toplinskoj obradi, tj. Pečene ili kuhane u komadiću. Sadržaj vlakana tih plodova značajno se smanjuje, lakše je probaviti probavni sustav;
  2. nemojte jesti kruške na prazan želudac. Optimalno vrijeme je snack između glavnih jela;
  3. ne preporučuje se piti vodu s kruškom, jer će povećati stvaranje plina i negativno će utjecati na dobrobit bebe;
  4. Nemojte jesti kruške nakon mesa i gljiva, koje je teško probaviti.

Prije upotrebe temeljito isperite toplom vodom (četkanje je dopušteno). Kod krušaka, koje nije kupljeno u razdoblju zrenja, bolje je ukloniti.

Koji su plodovi poželjni?

Najbolji izbor je sezonski plod uzgaja u regiji boravka od srpnja do listopada. Možete ih kupiti na tržištu, u trgovini, rasti. Najpopularnije vrste: Lada, vojvotkinja, Rogneda, Otradnenskaya, Kure, Svetlyanka i drugi. Kruške žute ili zelene boje s gustom sočnom pulpom preferiraju se za majke koje njeguju.

Voće koje je slatko za ukus korisno je za novorođenče tijekom dojenja, tako da kiselo, kolač, tvrdo ili tromo voće ne smije se pojesti tijekom dojenja.

Izvan sezone zrenja dostupne su kruške od uvezenog podrijetla, koje se obično obrađuju posebnim kemikalijama i voskovima koji povećavaju rok trajanja voća. Takve vrste kao Konferencija, Abbot, Williams, Kineski, Rosemary i drugi se distribuiraju u lanacu trgovine.

Ako kupite uvezene kruške, prije nego što ih upotrijebite, majka za njegu treba temeljito oprati, prokuhati kipućom vodom, nema oguliti.

Žena tijekom dojenja dozvoljava jesti samo svježe zrelo voće. Zreli krušci mogu se naći u njihovom rijetkom okusu. Ako nema ugodnog voćnog mirisa, to znači da plod ne dozrijeva ili se tretira kemikalijama. Takvi plodovi ne vrijedi kupovati.

U kojem obliku upotrebljavate?

Za majke za njegu važno je odgovoriti na pitanje: u kojem obliku možete jesti kruške.

Stručnjaci za dojenje preporučuju prvi put da jedu pecivo voće. Oni zadržavaju puno hranjivih tvari i lako se apsorbiraju u tijelu majke i djeteta.

Nakon što se dijete navikne na inovaciju, svježe možete jesti kruške. Kao takvi, oni su prirodni i korisni.

Kod dojenja je dopušteno jesti kruške, kuhane na različite načine:

  • pečene kruške u pećnici / multikooker;
  • pire od voća;
  • sok, kompozicija svježeg ili sušenog voća;
  • džem / džem;
  • kao sastavni dio salate.

Važna točka: kod kuhanja jela nemojte se oduševiti dodatkom šećera tijekom dojenja novorođenčeta. Dopuštena je samo minimalna količina. Budite selektivni pri odabiru sastojaka u posudi. Dajte prednost prirodnim, hipoalergnim proizvodima.

Korisni recepti na bazi kruške

Postoji mnogo neobičnih, ukusnih i zdravih recepata za GwP, čiji je glavni sastojak kruška. Majka koja njeguje mora biti izuzetno oprezna i unijeti jela koja se sastoje samo od hipoalergenskih sastojaka u izbornik. Dajemo primjere nekoliko prehrambenih receptura s kruškom, dopušteno mama tijekom dojenja.

Pečene kruške - ovo je najbolja opcija za majku koja se brine u prvoj fazi uvođenja voća u prehranu!

Pečena kruška s novčićima

Za pripremu jela potrebne su vam dvije kruške, 100 g svježeg sira, granulirani šećer i vaniliju - po ukusu. Izbjegavajte temeljito pranje voća s vrha, pažljivo uklonite sredinu, pokušavajući zadržati cijeli plod. Pound sir sa šećerom i vanilijom. Zatim ih napunite voćem, zatvori ih srezanom vrhom, pošaljite ih u pećnicu za pečenje na 180 stupnjeva 15 minuta.

Kuhati u pećnici za majku koja se brine može li tko od članova obitelji. Umorna od dnevne rutine žene će biti vrlo ugodna skrb, emocionalna pozadina će se povećati, što će savršeno utjecati na proizvodnju majčinog mlijeka!

Možete krušno s kravlji sir za ovaj recept je sirovo.

Kruška pire krumpir s cimetom ili vanilije

Pažljivo isprati svježe voće (2 komada) ispeći u pećnici oko 10-15 minuta (temperatura 200 stupnjeva). Izvadite iz pećnice, ohladite, ogulite i sjeme. Za celuloz, dodajte šećer i cimet za okus, pomiješajte s miješalicom. Cimet se mogu zamijeniti vanilije. Po želji možete dodati jabuku.

Pileći s kruškom u pećnici

Sljedeći proizvodi su potrebni za 4 obroka: 4 piletine (može se zamijeniti grudima ili piletinom), 3 kruške, sol po okusu, 0,3 tsp. limunska kiselina, 2 žlice. l. umak od soje, 2 tbsp. l. suncokretovo ulje.

  1. Oprati pileće meso, ukloniti iz kože, rezati voće u kriške.
  2. Pokrijte list za pečenje folijom, uzimajući u obzir da je folija dovoljna za zatvaranje jela.
  3. Umiješajte umak, sol, ulje, limunsku kiselinu zasebno. Pomiješajte piletinu s tom smjesom.
  4. Ostavite neko vrijeme za piletinu marinirati u umaku i dati sok.
  5. Stavite krušku oko piletine, zatvorite foliju i pošaljite obrazac u pećnicu 1 sat na 200 stupnjeva.
  6. Nakon 45 minuta, uklonite kalup, razvijte foliju i vratite ga u pećnicu na smeđe.
  7. Sat vremena kasnije uživajte u mirisnom piliću i ukusnom voću.

Hercules kruška pod oblacima

Za pripremu jela trebat će vam 1 kruška, 0,5 šalice valjanog zob, 1 tsp. šećer, 2 tsp. šećer u prahu, 50 ml mlijeka, 1 kokošje jaje.

Odvojite bijelo od žumanjka, u zasebnoj zdjeli zobene pahuljice miješati s mlijekom, 1 tsp. šećer i izrezati na komadiće voća, dodati žumance, temeljito promiješati, staviti u dijelove. Proteinski umak sa šećerom na vrhovima. Mast zobene pahuljice i pošaljite ih u pećnicu 10 minuta.

Salata s kruškom i sirom

  • 1 kruška,
  • 80-100 g sira,
  • nekoliko kapi limunovog soka,
  • 1 tsp. sirup / med / umak i maslinovo ulje,
  • 1 tbsp. l. matice.

Izrežite plodove na tanke kriške, sira - u male kocke. Za sir nije bio previše slan, može se prethodno natopiti u hladnoj vodi. Začinite salatu sa svojim omiljenim sirupom, medom (ako niste alergični) ili umakom šipka, maslinovim uljem. Promiješati. Posolite sjeckanim orasima prije jela.

Ne zaboravite da izbornik majke koja se brine treba biti raznolik i uravnotežen. Ne zaboravite na glavnu stvar - umjerenost i razumni pristup uvođenju novih proizvoda. Tako ćete sami i svoju bebu pružiti niz korisnih elemenata i bitnih vitamina.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Može li majka za njegu jesti kruške: prednosti i nedostatke ploda kada daju dojenče novorođenčad

Ljudsko zdravlje je izravno povezano s onim što jede. To se posebno odnosi na prehranu žene koja briga jer ne ovisi samo o dobrobiti majke, nego i djetetu. Mnogo je različitih jelovnika za žene tijekom dojenja, a ako je sve jasno s nekim jelima i proizvodima, bilo ih je potrebno jesti ili je strogo zabranjeno konzumirati, a neki nisu tako jasno definirani - na primjer, kruške, koje su predmetom mnogih kontroverzi.

Neki vjeruju da ti plodovi mogu uzrokovati alergijske reakcije ili probavne poremećaje u djeteta, dok su drugi u prilog činjenici da su korisni i jednostavno potrebni u prehrani majki tijekom dojenja.

Mnoge majke zanima je li moguće jesti kruške tijekom dojenja.

Što su korisne kruške?

Glavna stvar koja je vrijedno napomenuti je visoka nutritivna vrijednost, istodobno s niskim sadržajem kalorija ukusnih voća. Za vaše podatke, na 100 grama kruške pulpe ima samo 42 kalorija.

U nastavku su navedeni broj korisnih elemenata koji ih čine i njihov je učinak na ljudsko tijelo opisan:

  • Eterična ulja. Pomažu u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv infekcija i upalnih bolesti, kao i pomoći u prevladavanju depresije.
  • Organske kiseline. Oni su odgovorni za regulaciju metaboličkih procesa u tijelu, imaju pozitivan učinak na funkcioniranje jetre, bubrega i organa gastrointestinalnog trakta. Osim toga, oni imaju antimikrobni učinak na patogenu mikroflora, koja je odgovorna za procese propadanja u debelom crijevu.
  • Askorbinska kiselina. Zahvaljujući njoj, krvne žile postaju elastičnije.
  • Folna kiselina To je neophodno u procesu stvaranja krvi.
  • Željezo. Sudjeluje u sintezi crvenih krvnih stanica. Zbog željeza, osoba postaje manje umorna, apetit se poboljšava. Osim toga, pridonosi bržem liječenju rana i smanjenju osjetljivosti na hladnoću.
  • Kalij iona. Oni normaliziraju rad srčanog mišića, sudjeluju u regeneraciji stanica, a zbog njih se smanjuje razina tzv. Lošeg kolesterola u krvi.

Ostale korisne tvari sadržane u kruškama:

  • Fruktoza. Njegov sadržaj u plodu je mnogo veći od količine glukoze i zbog toga su kruške prvi na jelovniku ljudi koji imaju problema sa gušteražom, a preporučuje se da ih koriste oni koji pate od dijabetesa ili pretilosti.
  • Vlakna. Još jedan koristan element s kojim je kora svježeg voća bogata. Poboljšava crijevnu peristaltiku, drugim riječima, valovit kontrakciju zidova i izvrstan je alat za prevenciju kolelitijaze.
  • Sumpor. Odgovoran za zdravu i jaku kosu, kožu i kosti.
  • Kobalt. Zanimljiva činjenica: 100 grama pulpe sadrži dnevnu stopu kobalta. Ona igra važnu ulogu u normalnom funkcioniranju štitnjače i proizvodnji hemoglobina. Uz to, tijelo je lakše apsorbirati željezo.

Naravno, ovo nije čitav popis korisnih elemenata koje se može pohvaliti kruškom. Međutim, ove su točke već dovoljne za zaključivanje velike vrijednosti tog ploda u ljudskoj prehrani.

Sve prednosti i nedostataka krušaka tijekom dojenja

Zahvaljujući radu uzgajivača danas nema tisuću vrsta krušaka. Razlikuju se izgledom, okusom i mirisom. Međutim, svi imaju zajedničku značajku, odnosno sadržaj velike količine vlakana.

Sama vlakna je vrlo korisna za tijelo, jer promiče samo-čišćenje, povećavajući pokretljivost crijeva. Međutim, njegova prisutnost u fetusu je ono što mnogi preporučuju da majka koja skriva isključi plod iz svoje prehrane, jer netopljiva dijetalna vlakna mogu uzrokovati nastanak plina u novorođenčadi.

Takve izjave nisu valjani razlozi. Nisu svi elementi koji čine hranu koju mama jede ulaze u majčino mlijeko kroz krv. Osim toga, nedavne studije su pokazale da kolik, što je uobičajeno kod dojenčadi u prva tri mjeseca života, nije toliko ovisan o mamini prehrani. U većini slučajeva, uzrok kolike je stvaranje bebe vlastite crijevne mikroflore, a ne njegova reakcija na hranu jede mama dan prije.

Da bi se objasnila negativna reakcija sa strane mrvica na majčino mlijeko, koja je razvijena nakon što je majka koja je skrbila pokušala pohraniti kruške, moguće je na drugačiji način. Na biljnim bazama, plodovi se tretiraju s određenim kemikalijama kako bi ih spriječili truljenje. Samo oni mogu nanijeti štetu djetetu, stoga uvijek dobro operite plod i uklonite kožu od njih. Potonja se ne odnosi na domaće voće, jer je samo kora glavni izvor vlakana.

Kako biste zaštitili sebe i dijete, možete jesti pecivo voće ili napraviti džemove, kompote, žele. Međutim, u svakom slučaju, morate znati mjeru. Na primjer, dnevna stopa svježeg voća ne bi trebala prelaziti 250-300 grama.

Možete napraviti komad od kruške, a također pripremiti ovaj prekrasan voće za zimu

Osnovna pravila za jesti kruške

Postoji niz pravila koja se moraju slijediti kada jedu voće u prehrani. Posebno su važni za žene koje dojuče:

  • Nije poželjno koristiti plod na prazan želudac. Pulpa voća sadrži ćelije i vlakna čija su tvrda školjka ništa više nego lignicirana celuloza. Postoji rizik da se mukozna membrana želuca i tankog crijeva pokaže kao rezultat izlaganja takvim stanicama.
  • Ne preporučuje se pranje ploda s vodom. Takva zabrana je zbog činjenice da se pulpa bubre u vodi i proces fermentacije počinje. Kao rezultat toga, u velikom broju plinova počinje emitirati, a tu su neugodnosti zbog nadutosti. Zato popijte nešto nakon što jedete voće bolje samo nakon nekoliko sati.
  • Možete jesti voće s pola sata pauze nakon jela. Posljedice zanemarivanja takvog savjeta mogu biti bol u želucu uslijed izazvane fermentacije.
  • Nemojte kombinirati kruške i jela od mesa. Ova kombinacija proizvoda prilično se apsorbira u želucu i crijevima.

Uvođenje krušaka u dijeti žene sestrinstva

Najčešće pitanje koje mame pitaju je kada možete početi pokušavati kruške? Definitivno ne preporučujem da ih unesete u svoju prehranu za prvi mjesec života mrvica, a zatim, po vlastitom nahođenju.

Najpovoljnije vrijeme za probati ovaj plod s minimalnim rizikom je djetetovo postignuće od 2-3 mjeseca. Negdje u drugom ili trećem mjesecu, mnoge bebe već imaju normalno funkcioniranje probavnog trakta, pa stoga šanse da uzrokuju koliku ili nadutost nakon pojave novog voća smanjuju se.

Dijete je imalo tri mjeseca - slobodno probajte krušku. Ako beba ima negativnu reakciju na plod, a zatim pričekajte još nekoliko tjedana.

Kako biste izbjegli neugodne posljedice, možete biti sigurni i poduzeti određene mjere predostrožnosti. Na primjer:

  • jesti plod samo tijekom zrenja i odbiti takvu poslasticu ne u sezoni;
  • odabrati plodove koji su uzgojeni u vlastitoj regiji ili u vlastitom vrtu jer sadrže najkorisnije minerale i vitamine, za razliku od uvoznih, koji su sačuvani za preradu štetnih kemikalija;
  • s HB, najčešće su zelene sorte;
  • Prije upotrebe treba temeljito oprati voće i preliti kipuću vodu.

Međutim, usprkos korisnosti svježeg voća, majke koje dojke, bolje je jesti kruške s kožom, suhog voća ili kuhati kompoti:

  • U pečenim plodovima nakon toplinske obrade ostaje skoro cijeli spektar korisnih svojstava pa su gotovo jednako dobri kao i njihovi svježi kolege.
  • Sastojci pripremljeni od svježeg voća ili sušenog voća mogu biti vrlo korisni u slučaju problema s defekacijom. Potrebno je odbiti samo suhe i sušeno voće.
  • Druga mogućnost je uvođenje krušaka u prehranu - džem ili džem od njih. Ako je moguće, to je sigurnije jesti kruške džem, kuhani kod kuće, a ne kupiti u supermarketu. Sastav zaliha pohranjuje dodavanje šećera, boja i konzervansa, koji se tijekom laktacije najbolje izbjegavaju jer mogu štetiti zdravlju dojenčadi.

Kako ne bi pogriješili u odabiru kruške?

Važnu ulogu u sigurnosti jesti kruške tijekom dojenja ima pravilan pristup odabiru plodova. Naravno, u tom smislu, sretne majke koje imaju djecu rođene su ljeti, u samom sezoni njihova sazrijevanja. To daje odličnu priliku za kupnju svježih zrelih plodova, osobito od sezonskih plodova koje sadrže maksimalnu količinu korisnih elemenata i vitamina i nisu podvrgnute kemijskom tretmanu, jer ih ne trebaju zbog njihove brze prodaje.

Što se tiče želje za jesti ukusna kruška u drugoj sezoni, na primjer, zimi, tada biste trebali biti prilično oprezni s njim. Za duže razdoblje skladištenje, voće se može preraditi voskom ili drugim različitim metodama uporabom kemikalija, tako da koža treba biti ljuštena od izvan sezonskog voća.

Koje mjere poduzeti u slučaju alergijske reakcije na kruške?

Ako nakon što je majka skrbnica pojela krušku, dijete ima alergijsku reakciju u obliku kožnog osipa, djetetov trbuh postao je otečen ili je stolica slomljena, prva stvar koju treba učiniti jest da se kruška isključi iz izbornika.

Ne biste se trebali baviti samoobradom jer su opasne nepoželjne posljedice. Bolje je zatražiti pomoć pedijatra koji će, nakon pregleda bebe, zaključiti i dati kvalificirane preporuke o tome kako postupiti u ovoj situaciji.

Može li kruške biti majka skrb?

Voće - ovo je kategorija proizvoda koje majke koje skrbe pokušavaju ući u njihovu ishranu. Strah od alergija ili problema s trbuščićem uzrokuje da žena odustane od zdravog izvora dijetalnih vlakana i vitamina.

Može li kruške biti majka skrb?

Ako stvarno želite jesti voće, najprije biste trebali pokušati unijeti kruška u vašu prehranu.

Korisno je za majke s dojiljem u kruškama

Kruška sadrži čitav niz korisnih elemenata u tragovima koji su potrebni tijelu i tijelu djeteta:

  • kalija, bogata kruškom, važno je srcu;
  • dijetalna vlakna pomažu normalizirati rad gastrointestinalnog trakta;
  • ako nakon porođaja pati od zatvora, tada bi kruška trebala biti unesena u vašu prehranu nužno.

Kako odabrati kruška s GW

Užitak kruha bio je maksimalan, majka koja je skrbnula mora naučiti kako odabrati pravu krušku.

Lijepo je ako se beba rodila u ljeto i možete kupiti svježe kruške na tržištima.

Ovi plodovi sadrže najviše vitamina.

Sve vrste krušaka smatraju se hipoalergenskim, ali morate početi dodavati zelene kruške na vašu prehranu. Sezonsko voće brzo se kupuje, pa ih proizvođači ne obrađuju kemijskim spojevima i voskom.

Kada kupujete kruške zimi, svakako ih skinite. Pokušajte odabrati zrelog i sočan plod, tijelo ih je lakše apsorbira i stoga neće uzrokovati probleme sa crijevima, ni vi ni dijete.

Kako unijeti kruške u prehranu tijekom GW-a

Kruške gotovo nikada ne uzrokuju alergije na bebu. Ali oni mogu izazvati probleme s trbuščićem. Kako biste smanjili rizik od kolike kod djeteta, trebali biste slijediti ova pravila:

  • Kruške trebaju biti uvedene u prehranu postupno. Koliko god želite, ne biste trebali jesti sve voće u isto vrijeme. Izrežite mali komad i gledajte bebu. Ako večer nema crvenila i osip, ako se dječja stolica ne promijeni, sljedeći dan ćete moći jesti još malo.
  • Nemojte jesti kruške na prazan želudac.
  • Nemojte prati kruške vodom.

Ako vam kolika još uvijek nije prolazila, pogledajte kurs: Meka trbuščić: riješite se dječje kolike >>>

Da biste dobili osloboditi od zatvora, popijte komot sušenog voća i krušaka. Kruške se mogu uzeti svježe ili sušene. Ne možete jesti suhe ili suhe kruške, od kojih možete kuhati samo komposta. Sastavnice za majke koje rade dojilje korisne su i ne uzrokuju alergije kod djeteta.

Ako želite krušni džem ili zamrzavanje, napravite ih sami, ali ne kupujte u trgovini. Industrijska konzervacija osim voća i šećera sadrži konzervanse i boje koje mogu uzrokovati alergije kod djeteta.

Nemojte se bojati ulaziti u svoje dijete svježeg voća. Glavna stvar je znati mjeru i ne prejedati, onda vi i vaša beba će biti zdravi.

Kruška u prehrani majke koje skrbe: upoznavanje s karakteristikama proizvoda

Kruška je bogata vitaminima i mineralima, smatra se hipoalergenskim proizvodom i može diverzificirati prehranu majke koje njeguje. Međutim, voće također sadrži veliku količinu vlakana, a svježa može izazvati prekomjerno stvaranje plina u crijevima, kolik u novorođenčadi. Let's shvatiti kako i kada mama može uključiti kruške u prehrani.

Sastav i korisna svojstva

Najkorisnije kruške - uzgajaju se u svom rodnom području bez uporabe kemije

Kruške su sočni i slatki plodovi koji imaju niski sadržaj kalorija (oko 47 kcal na 100 g), što osigurava popularnost ploda među ljudima koji traže sklad. Kruška se smatra hipoalergenskim proizvodom i preporučuje se za prvo hranjenje mrvica (u obliku sokova i pire krumpira) zajedno s jabukom. Tijekom razdoblja dojenja, kruška pomaže majčinom tijelu da se brže oporavi nakon poroda, a dijete dobiva vrijedne prehrambene elemente koji prodiru u majčino mlijeko. U najvećoj koncentraciji kruške sadrži:

U manje značajnim količinama prisutni su i plodovi vitamina B, E, K, kalcija, magnezija, fosfora, joda, mangana, cinka i drugih. Postoje u kruškama i esencijalnim aminokiselinama koje nisu sintetizirane unutar tijela - arginin, lizin, leucin, triptofan i drugi.

Raznoliki vitamin i mineralni sastav proizvoda osigurava pozitivan učinak na majku i dijete:

  • održava razine hemoglobina u krvi;
  • stimulira aktivnost mozga;
  • pomaže živčanom sustavu;
  • je prirodni antioksidans, štiti od raka;
  • poboljšava stvaranje krvi;
  • jača imunološki sustav;
  • podržava zdravlje srca i štitnjače;
  • ima blagi diuretski učinak;
  • uklanja višak tekućine i toksina iz tkiva;
  • pomaže kod probavnih poremećaja.

Kruška posebno utječe na probavni trakt, zbog čega uzrokuje mnogo kontroverzi među mladim majkama. Netko misli da se voće učvršćuje, a netko inzistira na laksativnom učinku na crijevima. Zapravo, kruška regulira rad želuca zahvaljujući prehrambenim vlaknima koja stimuliraju pokretljivost crijeva. U poremećajima gastrointestinalnog trakta uzrokovanom aktivnošću patogena, stvara se nepovoljno okruženje za bakterije na zidovima želuca zbog prisutnosti pektina i tanina u sastavu. Te iste komponente doprinose konsolidaciji stolice tijekom proljeva. Ako ste skloni zatvoru, kruške ne smijete zlostavljati jer mogu pogoršati problem.

Kruška se koristi u mnogim popularnim receptima kao sredstvo za borbu protiv prehlade, glavobolja, bolesti genitourinarnog sustava. Važno je napomenuti da sušena, pečena kruška gotovo nije niža od svježeg voća u sadržaju minerala u sastavu. Proizvod pripada prehrambenim vrstama hrane, pa čak ni dijabetičarima. Jedina kontraindikacija za uporabu proizvoda je individualna osjetljivost na komponente voća.