Koje tvari nedostaju u tijelu ako želite krumpir?

Ne pržene, ne pire s maslacem, jer je sasvim razumljivo samo-uživanje, koje povremeno žele svatko tko pokuša pravilno jesti, ali to su mladi krumpiri u odoru ili pečeni koji su ludi za taj dan.

Upravo je krumpir u uniformi ili pečeni koji se preporučuje za jačanje srčanog mišića jer s ovom pripremom tijelo dobiva puno elemenata u tragovima kalija potrebnih za normalno funkcioniranje srca.

Ako želite samo takav krumpir, možemo pretpostaviti da tijelo intuitivno osjeća nedostatak kalija.

Krumpir tijekom trudnoće: rudnik mikroelemenata i vitamina

Kako bi dijete moglo pravilno razviti u maternici, a buduća majka ostati jaka i zdrava, trebate slijediti prehranu jedući samo zdravo jelo. Ali uobičajeni krumpir - kontroverzni proizvod.

Čini se da je teško bez nje, ali s druge strane zbog toga možete zaraditi težinu koja je čak i opasna tijekom trudnoće. No, u isto vrijeme, krumpir je korisna stvar i ne smije se napustiti.

Opće informacije o krumpira

Ovo je biljka obitelji Solanaceae, koja također uključuje rajčicu, duhan, otrovnu noćnu kosu itd. Zbog visokog sadržaja škroba naziva se i drugi kruh. Međutim, krumpira kolači također se događaju, ali ovo nije točka...

Doista mislite da znate sve o krumpira? Kažu da je proizvod poznat, drugi kruh.

A što želiš - sjeverno od Sjeverne Amerike, avitaminoza, Alaska sa svojim teškim životnim uvjetima, skorbut. Tako su avanturisti spremili ovo korjenasto povrće, koje je koštalo gotovo zlato.

I nakon svega u trudnoj ženi čudo koje je skuplje od bilo kojeg zlata raste. Pa zašto ne biste jeli krumpir tijekom trudnoće? Možete, naravno, jer je korisno.

Krumpir - program "Live je super!"

Ako želite znati kako je šipak korisno za trudnice, pročitajte naš članak!

Na krvarenje u postpartum razdoblju će reći ovaj članak.

Krumpir tijekom trudnoće

Indikacije i kontraindikacije

Prvo, nemojte misliti da nema vitamina. Ima i kako! A C, i H, i PP, B u punoj snazi.

Posebna pažnja može se posvetiti folnu kiselini, koja nije uvijek prisutna, ali oh, kako je to potrebno za dijete koje raste, jer će ga spasiti od problema s živčanim sustavom.

I ne samo u vitaminima, cijela stvar: postoji cijela tvrtka od mikroelemenata, uključujući kalija, majka koja je potrebna za pravilnu funkciju srca i kalcij i fosfor koji čine budući mišićno-koštani sustav bebe i natrij, željezo i brom s cinkom i fluorom (i što je još potrebno, tako da trudnica nema zube i dijete je zdravo?), bakar, jod.

Usput, kalija, bez kojih je regulacija ravnoteže vode i soli u tijelu nestvarna, pomoći će izbjeći takve probleme mnogih trudnica kao i edem: kalij neće samo ukloniti sve nepotrebne tekućine iz tkiva, već neće dopustiti da se akumulira.

I ima dovoljno proteina u njemu. Krumpir uklanja toksine i kiseline, alkalizira tijelo.

Zašto to može biti štetno?

Sve o krumpira iznad je relevantno samo mladim gomolama. Stari su u najboljem slučaju bogati škrobom, što nije dobro, ali u najgorem slučaju...

Ali započnimo. Prvo, osim proteina i elemenata u tragovima u krumpiu, postoje ugljikohidrati i masti, a drugo - 76 kcal. na 100 g

A ako ga kuhate ili pržite, sadržaj kalorija neće se smanjiti, ali obratno. Osim toga, škrob se obično pretvara u masnoću. Dakle, oni koji su skloni tjelesnoj težini, posebno dok čekaju dijete, jedu previše krumpira, naravno, ne isplati.

I općenito, stari krumpir je vrlo jaka hrana i nije korisno za svakoga, ali za buduće majke još više. Nitko ne treba izvor praznih kalorija. Ne možete ga jesti za večeru, jer ovaj proizvod često uzrokuje fermentaciju u crijevima.

Kontraindikirani krumpir i mame koji pate od dijabetesa.

Ljudi često pitaju: što je tretman ako hemoroidi izađu nakon poroda? Odgovor na pitanje, pogledajte ovaj članak.

Da li zavoj nakon isporuke? Saznajte upravo sada!

Načini korištenja

Da biste tijekom trudnoće primali samo dobro od krumpira, potrebno ju je kuhati ispravno.

Na primjer, kuhanje u apsolutno hladnoj vodi nema smisla: takav krumpir gubi najviše hranjivih tvari tijekom kuhanja.

Tijekom trudnoće, važnije je nego ikad izrezati sve oči i odrezati sve zelene površine, a bolje je ne kuhati krumpire s takvim osobinama.

Jedući ga u obliku kaše bit će korisno za one majke koje u takvom važnom razdoblju imaju probleme s gastrointestinalnim traktom. Bolje je kombinirati krumpire s salatama i ribom i jesti u malim obrocima.

Da, ne može samo kuhati. Dakle, sok od krumpira je odličan za takav problem, tipično za trudnice, poput žgaravice i gastritisa. Naravno, kupiti sok od krumpira u trgovini je nestvarno, ali ono što je juicer?

Sok od krumpira može se piti prije jela (oko sat vremena) u pola stakla. Tečaj je 10 dana.

U slučaju grlobolje i prehlade, može omekšati grlo, ne uzrokovati štetu i ne ometati razvoj bebe. Sok umiješan s ekstraktom kamilice i gargulja nekoliko puta dnevno: škrob u kombinaciji s antiseptikom omekšava grlo i liječi tonzila.

Također, krumpir se može koristiti za liječenje ozljeda kože i opekotina: nakon svega, tijekom trudnoće, koža postaje posebno nježna i osjetljiva. Jednostavno možete staviti rezano povrće na zahvaćeno područje, a možete izbrisati sok od sokova.

Ukloniti otekline i torbe pod očima krumpira, također će vam pomoći. Utrljajte voće na finu ribu i iscijedite sok. Sada možete staviti celulozu ispod očiju i pričekati 10 minuta.

Mjere opreza

Nikad ne možete jesti krumpir koji je već proklijao ili postao zelen. U takvom povrću, ne samo da nema koristi, već i puno štete.

Stari krumpiri nakupljaju mnogo štetnih tvari, ali najopasniji od njih je solanin. Ova tvar je dovoljno otrovna da uzrokuje pobačaj. I on inhibira živčani sustav i često uzrokuje nepravilnosti u razvoju fetusa.

Također ne možete jesti mršavih i sporih gomolja - oni sigurno nemaju nikakvu korist.

Ipak, trudnice bi se trebale liječiti s nekoliko mjera opreza: još uvijek, škrobna hrana je također prekomjerna tjelesna težina.

Pa ipak, ako želite - to znači da beba zahtijeva. Pa zašto ga ne bi mučili?

Korisni i opasni krumpir - program "Dobro jutro"
https://youtu.be/SE7949PxOco

Kako se nositi sa strijama nakon porođaja? Pročitajte o načinima u ovom članku.

Što tijelo nedostaje ako se povlači na krumpiriće?))

Mobilna aplikacija "Sretna mama" 4.7 Komunikacija u aplikaciji mnogo je praktičnija!

Tako nisu iz kartokha, već iz trudnoće)

može kalija? ima puno toga u krumpira pečenim i prženim

))) Svako jutro tijekom posljednjih 5 mjeseci trudnoće sam blagovala mliječnu krišku, dok sam svjež za slatko, za mene je to bio najukusniji na svijetu))) to su harmonije)

Ja sam jeli kad sam htjela i francuske krumpiriće i čips), ali sam htjela piti pivo kao narkoman cijelo vrijeme) bio sam spreman jesti samo pivo dan i noć) pili malo... ali bezalkoholni naravno

sve što jedem povremeno u McDucku. Ne mogu se zaustaviti. ravno na krumpiriću i slatko i kiselom umaku))

Dijeta trudnica: Je li krumpir dobar?

Krumpir sadrži mnogo škroba u svom sastavu, ugljikohidrati, koji se pretvaraju u masnoću. Jednostavno je nemoguće, barem, vrlo teško preliti krumpir iz uobičajenog jelovnika. Netko jede ovaj drugi kruh više, netko manje - ali jedu gotovo sve. A neki čak i pretjerano ovisni o ovom ne vrlo prehrambenom proizvodu. Kako biti trudna? I je li istina da mnoge buduće mame čudno žele sirovi krumpir?

Je li krumpir dobar za trudnoću?

Vjeruje se da na 100 g krumpira - 77 kcal. A to i proteini i masti, i vitamini i ugljikohidrati. Krumpir sadrži vitamine B, A, H, PP, C. Krumpir, kalcij, željezo, natrij, cink, fosfor, bakar, krom i jod također su dovoljni za krumpire. Ali krumpir je, blago rečeno, srdačno jelo. Budući da previše ne vrijedi.

Što se tiče štete krumpira tijekom trudnoće, to je njegova prekomjerna uporaba u pečenim i prženim

Trudnice često žele prženi krumpir ili krumpiriće. Pa, ako stvarno želiš - možeš. Ali! Nerijetko nekoliko puta mjesečno i vrlo skromna ploča. Fried nije prava hrana, to je štetna hrana za sve, a ne samo za trudnice. Dakle, "napraviti lonac krumpira" je kao da se ne žalimo za sebe! Ali što je onda krumpir?

Kuhano, pečeno, pire krumpir - to su tri prihvatljive opcije. Pecite krumpir u pećnici bez ulja. Ali pokušajte ga ne kombinirati s drugim povrćem i mesom. Neka lagana, nisko-sastavljena salata ode do ukrasa. Stalno jedenje krumpira ne vrijedi, ne trebate ga uključiti u izbornik više od tri puta tjedno. Mnoge žene vole piti šalicu kefira ili mlijeka s kuhanim krumpirom - dobro, također dobar izbor. Samo neka bude ručak ili snack, ali ne večeru.

Zašto štetni prženi krumpir tijekom trudnoće

Nutricionisti uspoređuju prženi krumpir s maslacem. Da, ukusno, ali kao nevjerojatno. Ljubitelji težine prženog krumpira. Ako uletite u pitanje, možete se zadržati na sljedećoj činjenici: ako temperatura prženja raste na 110 stupnjeva, molekule masnih kiselina se razdvajaju od nezasićenih masnih kiselina. Zatim se razgrađuju i formiraju se toksični izomeri - ketoni i aldehidi. Budući da se ulje kad se prženje pretvara u, zamislite, laneno ulje.

Češće, vrijedno je da trudnice uključe prženi krumpir u dnevni jelovnik.

Ti toksični spojevi djeluju kao slobodni radikali, koji troske tijelo, podmiriti na zidovima krvnih žila, brzo ih nosio. I nije tako važno na koje ulje pržiti, nema bezopasnih ulja.

Također je štetno jesti krumpire jer:

• Prilikom prženja je jako slano;
• Fried krumpir često zalijevaju raznim škodljivim kalorijskim umacima;
• Posuda zagrijava apetit, želim jesti još više.

Neka pržena mlada krumpir bude rijetka jela, stoga vrijedna i bezopasna. Ali ako ga jedete svaki tjedan, vaše tijelo neće vam zahvaliti. Da, i visoka težina, što je često problem za trudnice, zasigurno će se pojaviti.

U kojem se obliku može dobiti vitaminima krumpira i elementima u tragovima

Dovoljno je vitamina u krumpiru, to je hranjivi i vrlo pristupačan proizvod koji samo trebate naučiti kuhati. Takav krumpir također je koristan - cijela obitelj može jesti, uključujući i dijete. Na primjer, pečeni krumpir.

Tekući pire krumpir u trudnom jelovniku dobar je za trbuh.

Kako napraviti kolače u kratkom roku:

• Oprati 8-10 gomolja mladih krumpira, poprskati suhom;
• Soli svaku krumpir malo, zamotajte u foliju;
• Stavite krumpir na lim za pečenje, s razmakom jedni od drugih;
• Krumpir se peče 35 minuta na temperaturi od 200 stupnjeva;
• Pospite krumpirom finim sjeckanim svježim travom.

Neke domaćice mastili foliju maslacem, ali to nije nužno. Netko voli sipati kiselo vrh preko takvog krumpira, netko ga jede laganom salatom. A netko drugi voli ovakvu pečenu krumpir s hladnom juhu od ljetne repe.

Što trudnica ne jede: zašto želite sirovi krumpir

Neke trudnice izgledaju nevjerojatno atraktivnim mirisom krumpira. Točnije, miris podruma, gdje se taj krumpir pohranjuje. Drugi ne mogu piti jako ukusno sok od krumpira. A treći želi ugristi sirovi krumpir. Što to znači?

Postoji mnogo kontroverzi o čudnim ukusima trudnica - najvjerojatnije, tijelo nema neke elemente u tragovima, ili su hormonske promjene utjecale na okus žene. Krumpir sadrži puno kalija, koji uklanja višak vode iz tijela. Moguće je da je to možda temeljni uzrok takvih neobičnih želja.

Pokušajte koristiti samo svježi krumpir, pri proljeće količina iste C vitamina u krumpiru koja je bila pohranjena zimi već je vrlo niska. Nemojte jesti proklijano krumpir - potpuno je opasno, čak i štetne tvari se proizvode u starom krumpiru. Ali mlada, kuhana ili pečena, ali s zelenilom - ovo je pravi praznik. A ako zaista želite krumpir svaki dan, onda su 3 stvari granica.

Naravno, krumpir može biti u obliku palačinki, knedli, baka. To su vrlo ukusna jela, ali su teška, tako da ne morate dijeliti s njima. Gnojčica s mesom, gljivama - jelo, a ne za svaki trbuh. Ako vam se stvarno sviđa ova jela, barem smanjite dio. Ne vrijedi govoriti o krumpira iz brze hrane - kako mogu pržiti, na koje ulje, koje krumpir može pogoditi. Nemojte riskirati, ne samo u trudnoći.

Prehrana tijekom trudnoće, što je moguće i što nije (video)

Krumpir je volio gotovo svi, a ne samo buduće majke. Zapamtite da je korisno u kuhanom i pečenom obliku (bez maslaca). Nemojte jesti stari krumpir, nemojte ih pretjerano soli, nemojte kombinirati s drugim objedom.

Kako shvatiti što tijelo nema

Svatko zna priče o ludi ukusu trudnoće trudnica: krede, ukiseljene krastavce s medom, jagode u tri ujutro, a to još nije granica. Ali čak i ako se ne trudite, povremeno postoji osjećaj da ako ne jedete nešto konkretno, onda ćete poludjeti. Danas ćemo reći zašto tijelo tako snažno zahtijeva određene proizvode!

Čini se da želite nešto - idite i jesti, ali postoji problem. Obično privlači nešto štetno i visoko u kalorijama, ali želimo se zadržati u formi. Zapravo, čak i ako stvarno želite slatkiše, vaše tijelo ne zahtijeva čokoladni bar, već tvari koje sadrži. Ali oni su u drugim, korisnijim proizvodima.

Izlaz je pronađen, ostaje samo da shvati što tijelo stvarno zahtijeva!

Želite: čokoladu

Nije dovoljno: magnezij.
Što jesti: orasi, sjemenke, voće, čili i mahunarke.

Želim: kruh

Nije dovoljno: dušik.
Što jesti: hrana bogata proteinima (riba, meso, orasi).

Želite: slatko (kolači, kolači)

Nije dovoljno: glukoza.
Što jesti: med, slatko povrće, bobice i voće.

Bilo bi poželjno: masnoće (prženi krumpir, salata s majonezom)

Nije dovoljno: kalcij.
Što jesti: brokula, čili i mahunarke, sir, sezam.

Želite: rastopljeni sir

Nije dovoljno: kalcij i fosfor.
Što jesti: brokula, mlijeko, sir.

Želite: dimljeni meso

Nije dovoljno: kolesterol.
Što jesti: avokado, crvena riba, orasi, masline.

Želite: slan (čips, orasi)

Nije dovoljno: kloride, natrij i kalcij.
Što jesti: riba, sir, grah, domaći kokica.

Za zanimanje, provesti eksperiment. Ako želite čokoladu, jesti voće, orasi i pričekajte pola sata. Ako je ionako nepodnošljivo, pojedi nekoliko komada tamne čokolade. Ponekad naše tijelo samo želi dobro okusiti.

Slijedite naše vijesti na društvenim mrežama: ŽELIMO na Facebooku, Vkontakte i Instagramu

Stvarno želim brzu hranu

Pomfrit i hamburgeri su vrlo slani. Ako često želite brze hrane, to znači da vaše tijelo daje signal da treba više soli. No, to nije razlog za početak svakog dana od odlaska u fast-food restoran. Uostalom, brza hrana sadrži puno masnih i kemijskih poboljšivača okusa koji uništavaju metabolizam! Ako ste odjednom stvarno htjeli pržene krumpiriće, onda znajte da vaše tijelo nema dovoljno kalcija.

Ako zaista želite brze hrane

Jedite sushi ili ribu! Plodovi mora sadrže puno jodiranog soli, što čini njegov nedostatak u tijelu. A ako dodate rajčice na svoju prehranu, ispunite nedostatak kalcija i ugušite želju za jesti krumpiriće. Rajčice sadrže puno kalcija. Osim toga, oni jačaju imuni sustav. Plodovi mora su bolji od bilo kojeg hamburgera! Oni brzo zasititi tijelo i bogati su jodom. Riba - bolje od bilo kojeg hamburgera!

Je li moguće jesti sirovi krumpir za odrasle i djecu

100 grama svježeg krumpira sadrži 20 mg vitamina C - oko tri puta manje nego u zreloj naranči. No, naranče rijetko dolaze na svježi stol, ali da bi se voće bolje održalo, kora se tretira etilenom, difenilom i parafinom. Ali u krumpira iz vašeg vrta, uzgojene bez kemikalija, nema štetnih spojeva.

Za pokrivanje dnevne potrebe vitamina C za tijelo potrebno je 400 grama sirovog krumpira, 200-300 g kalija (568 mg kalija na 100 g korjenastog povrća). Postoje celuloze od krumpira i magnezija, bez kojih se apsorbira kalcij, a sumpor koji promiče normalni rast kose, a vitamini B (kozmetičari ih nazivaju vitaminima ljepote), vitamini A i E koji jačaju žile, 14 aminokiselina.

Jedan problem: 70% svih vitamina i mikroelemenata koji se nalaze u krumpirom raspadaju ili se ispiru tijekom toplinske obrade tijekom kuhanja. Stoga sve više i više naturopatičnih liječnika preporučuje jesti sirovi krumpir.

Kakvo se kruh može jesti sirovo

Sirovi krumpir ima isti okus s okusom svjetla kao i artičoka u Jeruzalemu. Okus krumpira ovisi o sorti. Neke vrste su sočnije, čak i malo slađe, druge su suhe i bjelkinje. Najkorisniji su gomolji s žutim kožom: oni sadrže puno karotena.

Morate odabrati krumpir koji vam se sviđa više. Ako je gomolja malo gorka, ne možete ga jesti: solanin koji može izazvati trovanje hranom daje gorčinu.

Za sirovu hranu bolje odgovara sortama sa žutim kožom

Vrlo korisno i bogato vitaminskim krumpirom od lipnja do prosinca. Mladi gomolji u lipnju i srpnju posebno su ukusni i sočni, no mogu se jesti samo ako je poznato da mladi krumpiri nisu pretjerani s mineralnim gnojivima i drugim kemikalijama.

Najviša koncentracija vitamina i mikroelemenata je ispod kože, tako da prije nove godine možete jesti sirovi krumpir bez repa (naravno, to je korjenasto povrće uzgojeno u ekološki prihvatljivim uvjetima). Gombe se pažljivo peru četkom, za veću sigurnost - opaljen.

Od siječnja, sadržaj vitamina u krumpirom se smanjuje, a solanin se akumulira ispod kore. Stoga, od siječnja do ožujka, krumpir je oguljen, a zeleni, izblijedjeli ili prokliji gomolji (čak i sa slomljenim klice) nisu prikladni za hranu.

Sirovi krumpir za liječenje bolesti

Nedostatak hranjivih tvari u tijelu često postaje uzrok ozbiljnih bolesti. Nadopunjavanje opskrbe vitaminima i mineralima, možete poboljšati zdravlje i ojačati imunološki sustav. U sastavu sirovog krumpira, te supstancije i spojevi su lako probavljivi.

Liječenje sokom od krumpira je vrlo učinkovit način, ali vrlo nezgodno jer se sok mora piti u roku od 10-15 minuta nakon stiskanja. Obično se treba uzeti 3 puta dnevno, no radna osoba je prisiljena preskočiti večeru (a ponekad i jutarnju) prijem, zbog čega liječenje postaje neučinkovito.

Postoji jednostavan način izlaska: umjesto sokova, možete jesti kosu od sirovog krumpira. Sirovi krumpir, nasjeckan miješalicom ili grater, ima čak i nekoliko prednosti nad sokom:

• U ribanom krumpiru, vitamini se čuvaju duže nego u soku, tako da možete jutros napraviti šunke i uzeti ga na posao;
• Za razliku od sokova, bogata je vlaknima koja pomažu uklanjanju toksina iz crijeva (tradicionalni iscjelitelji i nazivaju ga "metlom" za učinkovitost čišćenja crijevnih zidova);
• sirovi krumpira smanjuju apetit i mogu zamijeniti glavno jelo (za one koji žele izgubiti težinu).

Jedno posluživanje soka zamijenjeno je unosom 70-100 g ribanog krumpira. Bolje je odrezati povrće na plastičnu rešetku, jer metal uništava vitamin C. Da bi masu slađe, ponekad je dodana nariban mrkva u sastavu. Ako nema vremena i prilike za pripremanje žitarice, gomolji se mogu jesti, rezanje odrezaka (umjesto uzimanja sokova - 1 srednjeg gomolja).

Masa krumpira konzumira se 1-3 puta dnevno pola sata prije jela (bilo kao glavni jelovnik za doručak ili za večeru). Potrebno je započeti prijam s čajnom žličicom jednom dnevno, postupno, kako se tijelo koristi, povećavajući udio: sirovi krumpir je slab.

Bolesti za koje se preporučuje uključivanje sirovog krumpira u prehranu:

• brz umor, nervoza, sindrom kroničnog umora;
• oslabljeni imunitet;
• konstipacija;
• bubri;
• metabolički poremećaji;
• žgaravica;
• migrena;
• upalni procesi, osobito u zglobovima;
• hipertenzija;
• bolesti gastrointestinalnog trakta, osim gastritisa s niskom kiselinom;
• gubitak kose, prerano starenje kože, akne;
• parodontne bolesti i druge bolesti desni;
• onkološke bolesti.

Prednosti sirovog krumpira za bolesti desni

Kada parodontnih bolesti i krvarenja desni Preporučuje se žvakati sirove gomolje od 5-15 minuta, 1-2 puta dnevno, po mogućnosti ujutro nakon pranja zubi u večernjim satima - sat vremena prije higijenskog postupka. Krumpir temeljito i žvakati za dugo vremena, a zatim pljuvati.

Liječenje artritisom sirovog krumpira

Kod artritisa gruel je izrađen od jednog krumpira težine 80-100 g i ulije čašom kefira ili kiselog domaćeg mlijeka. Smjesa se pijan ujutro, 40-60 minuta prije jela, prema shemi:

• 10 dana za redom;
• 10 puta dnevno;
• 10 puta - za dva dana na trećem.

Razbijanje između tečajeva je mjesec dana. Kako bi se osjetila značajna olakšanja, trebat će 2-3 tečajeva.

Jesti sirovi krumpir u raku

Austrijski naturopatični liječnik Rudolf Broys napomenuo je da upotreba sokova od krumpira i celuloze odresiranih gomolja daje snagu onkološkim pacijentima pa čak i zaustavlja razvoj tumora u ranoj fazi.

Dr Boris Uvaydov, bivši liječnik iz olimpijskog tima SSSR-a, u svojoj knjizi „pobjedu nad rakom” preporučuje se oboljelima od raka za 3 mjeseca ujutro i navečer pojesti salatu 100 g ribanog krumpira i 100 g jabuka.

Sirovi krumpir tijekom trudnoće

Krumpir sadrži folnu kiselinu koja je potrebna za fetus. Ako sirovo povrće ne uzrokuje uznemireni trbuh, trudnice mogu jesti 50-100 grama žličice dnevno (po mogućnosti pola sata prije doručka).

Sirovi krumpir u vegetarijanskoj prehrani

Vječni problem vegetarijanaca je nedostatak proteina u biljnoj hrani. Sirovi krumpir sadrži Tuberin protein, koji sadrži bitnu kiselu lizinu, što je vrlo rijetko u proizvodima biljnog podrijetla. Nedostatak lizina u tijelu pomaže smanjenju imuniteta, nastanku sindroma kroničnog umora, anemije, krvarenja krvnih žila.

Lizin je potreban za regeneraciju tkiva, sintezu hormona. Sadržaj ovog sirovog krumpira aminokiselina samo je nešto slabiji od žumanjka jajeta.

Je li moguće jesti sirovi krumpir za djecu

Čak i vrlo mala djeca vole grickati svježe odresirane krumpire. Djeca još nisu stekla loše navike "odraslih" i nisu zaboravili kako slušati potrebe tijela. Ako dijete voli sirovo krumpir, to znači da nema nekih korisnih tvari koje su u ovom korijenu usjeva.

Ali nemojte se truditi u apoteku i kupiti multivitamine. Bolje je dodati više povrća u dječju prehranu i pobrinuti se da dijete ne jede previše sirovog krumpira, a gomolji su svježi, temeljito oprali i ne sadrže solanin.

Djeca mogu jesti sirovi krumpir u malim količinama.

Kontraindikacije za jesti sirovi krumpir

Ne možete jesti sirovi krumpir s:

• teškog dijabetesa;
• pogoršanje gastrointestinalnih bolesti;
• gastritis s niskom kiselinom.

Neki ljudi, nakon što su kušali krumpir, žale se na probavne smetnje ili druge neugodne simptome. U takvim slučajevima šteta sirovog krumpira objašnjava se uporabom velikih količina pesticida i mineralnih gnojiva u uzgoju, ili pojedinih svojstava organizma.

Sirovi krumpir - ne panaceja, ali dobar vitaminski dodatak. Za liječenje teških bolesti, savjetujte se s liječnikom.

Prijelaz na junk food: ono što tijelo nema.

Često se ljudi pokušavaju riješiti problema s hranom koji ih se tiču. To može biti neuspjeh u radu ili osobni život, loše raspoloženje, menstruaciju kod žena i drugih. Ali nemojte zaboraviti da je to vrlo štetno za vaše zdravlje.

Mnogi ljudi, osjećajući žedan, misle da su gladni i da počnu jesti sve što imaju, ali kako bi se oslobodili osjećaja koji je uslijedio, dovoljno je samo popiti čašu vode. Također, neki ljudi imaju želju da jedu nešto specifično, na primjer, može se usporediti s željom trudnice da kuša slani lubenicu.

Znanstvenici su dokazali: žudnja za junk hranom nije ništa drugo nego nedostatak određenih tvari u tijelu.

Što stvarno želiš?

Brza hrana

Nevjerojatan okus hamburgera s francuskim krumpirima i, naravno, kola na čizme. Kada prođemo brze hrane, odmah postoji želja za gladi, žudnja za štetnim, ali ne prestajemo. Nadopuniti tijelo kalcijem! Kalcij je u hrani kao što su brokula, čili, sezam.

Slatka gazirana voda

Želja za piti slatkom pjenušavom vodom još je jedan simptom nedostatka kalcija. Stoga nemojte začepiti želudac i jetru sa šećerom i bojilima, bolje je koristiti tvrdi sir ili sir.

čokolada

Manična žudnja za čokoladom nije norma, ali primijetimo da je većina ljudi luda zbog toga. To je uzrokovano činjenicom da, možda, u ljudskom tijelu nedostatak magnezija. Najbolje je popuniti svoj nedostatak jedući voće, povrće i mahunarke.

Ovisnost o kavi i jakom čaju

Mnogi ljudi teško je zamisliti kako živjeti ujutro bez šalice jakog čaja ili kave, ali nitko ne sumnja da je to ovisnost. Možda nemate dovoljno sumpora u tijelu. Jedi više sira, govedine, šparoga, heljde, kupusa i grožđa.

Grozni apetit prije menstruacije

S početkom PMS proizlazi nepodnošljiva osjećaj gladi. Želja da nešto pojede nastaje zbog nedostatka cinka u tijelu žene. Za nadoknadu žudnje za hranom pomoći će jagode, meso, lisnato povrće, plodovi mora.

Želim peći

Ponekad postoji želja za konzumiranjem prženog krumpira ili maslina. Najvjerojatnije, nemate dovoljno ugljikohidrata. U ovom slučaju preporučuje se prehrana s visokim sadržajem željeza, preporučujemo za konzumaciju ribe, mesa, peradi, morskog kela, zelenog povrća i slatke trešnje. Možda nemate dovoljno vitamina D, obratite pozornost na maslac, ribu, jaja i mliječne proizvode.

Želim brašno

Vaše tijelo zahtijeva dušik i masno tkivo. Stoga je bolje da muffini preferiraju zdravije hranu - mahunarke, orašasti plodovi i meso. Unesite u prehrambene proizvode koji sadrže krom, fosfor i magnezij. Umjesto da jedete slatkiše, konzumirajte te zdrave hrane: grožđe, brokulu, sirovi orašasti plodovi i sjemenke, ribu, jetru, sir, špinat.

Želim slano

Prijelaz na slanu hranu nije samo dokaz trudnoće, kao što se obično vjeruje. Zapravo, želja za konzumacijom slane hrane može ukazivati ​​na ozbiljne stresove, jer tijelo treba napuniti zalihe prirodnih minerala i soli. Osim toga, neodoljiva želja za jesti slanu hranu može ukazivati ​​na prisutnost u tijelu izvora infekcije, osobito patologije genitourinarne sfere. Tijelo treba kloride, koje se mogu nabaviti konzumiranjem sljedećih proizvoda: riba, sjemenki, orašasti plodovi i mlijeko.

Što nedostaje u tijelu ako želite nešto nezdravo

Ekologija zdravlja: Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Gledajte njegovo svjedočanstvo vrlo pažljivo. Na primjer, nikada nije postojala sklonost za jedno ili drugo jelo, ali iznenada - željela je biti nemoguća. Nije slučajno. To je unutarnje računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelo nema određene elemente u tragovima. Vrijeme je da poduzmete akciju.

Ljudsko tijelo je vrlo slično računalu. Gledajte njegovo svjedočanstvo vrlo pažljivo.

Na primjer, nikada nije postojala sklonost za jedno ili drugo jelo, ali iznenada - željela je biti nemoguća. Nije slučajno. To je unutarnje računalo koje vam šalje poruku "ICQ": tijelo nema određene elemente u tragovima. Vrijeme je da poduzmete akciju.

Ako nikada niste voljeli slatkiše, ali iznenada privukli čokoladu, napravite dijagnozu: nedostatak magnezija. Isto se događa ako želite nešto kiselo. Općenito, češće slušajte svoje tijelo. Doseg za nešto češće, pohlepno piti gazirana pića - loše s kalcijem. Postići ravnotežu - odmah će početi lutati. Jako su jeli kruh, a onda su se "vezali" - prije nisu imali dovoljno dušika, a sada su bili svi tipovi.

Prije su, s mukom, gledali hranu i osjećali se potpuno ravnodušnima u njemu (nedostatak mangana i vitamini B1, B3), a sada su spremni progutati slonove (loše s silicijem i tirozinom) - sve ima svoje objašnjenje.

Ipak, bolje je ne pričekati signale iz tijela, već pokušati sami uravnotežiti vlastitu hranu, uzimajući u obzir ono što je sadržano u njemu. I ovo je ono što treba zapamtiti.

Što nedostaje u tijelu, ako želite.

kikiriki (maslac od kikirikija) - nedostatak vitamina B (koji se nalaze u orašastim plodovima, grahoricama, mesu i ribi).

Banane - nedostatak kalija ili piti puno kave, stoga nedostatak kalija (naći u rajčice, bijelog graha i smokava).

dinja - nedostatak kalija, kalcija, fosfora, magnezija, a također i vitamina A i C.

suhe marelice - nedostatak vitamina A.

masline i masline - nedostatak natrijevih soli.

mlijeko i mliječni proizvodi - nedostatak kalcija ili esencijalnih aminokiselina - triptofan, lizin i leucin.

sladoled - nedostatak kalcija (posebna ljubav za njega koji doživljava osobe s poremećenom metabolizmom ugljikohidrata).

plodovi mora - nedostatak joda (koristiti jodizirane soli).

Herring - nedostatak odgovarajuće masnoće.

sjemenke suncokreta - nedostatak antioksidacijskih vitamina (osobito se često pojavljuje kod pušača).

maslac - nedostatak vitamina D.

sir - nedostatak kalcija i fosfora (naći u sir, mlijeko i brokula).

kruh - nedovoljno dušik (sadržan u mesu, ribi i orašastim plodovima).

Čokolada - nedostatak magnezija (nalazi se u prženim orasima i sjemenkama, voćem, mahunarkama i mahunarkama).

Ali ako.

Češće od ostalih, fanovi kofeina i oni čiji je mozak osobito potrebna glukoza pate od "čokoladne manije". To se također odnosi i na druge slatkiše. Ako jedete neuravnoteženo, vaše tijelo će također imati potrebu za glukozom - kao najbržim izvorom energije. Naime, čokolada se savršeno suprotstavlja ovom zadatku. Ali imajte na umu da ovaj proizvod sadrži puno masnoća, čiji višak je opasno za vaše posuđe i lik. Jedite puno povrća i žitarica - oni su bogati složenim ugljikohidratima. I kao desert, odaberite sušeno voće ili med s malom količinom oraha.

Spicy, slan, sa začinima i bez... Ne možete živjeti bez jednog dana, okus vam ludi - spremni ste je apsorbirati u kilogramima (u svakom slučaju, jesti najmanje 100 grama dnevno). Nutricionisti tvrde da je sir obožavan od onih koji imaju akutnu potrebu za kalcijem i fosforom. Naravno, sir - najbogatiji izvor tih prijeko potrebnih i vrlo korisne za tijelo tvari, ali mast... pokušati zamijeniti sirom brokule - ima puno kalcija i fosfora, te gotovo bez kalorija. Ako vaše tijelo dobro opaža mlijeko - popiti 1-2 čaše dnevno i malo jesti sirom (ne više od 50 g dnevno) i uz sirovo povrće.

Možda prevladava teška i probavljiva hrana u vašoj prehrani, a tijelo pokušava povećati kiselost želučanog soka kako bi olakšala njegov rad. Uz hladnoću, također možete povući kiselo voće i bobice - izvrstan izvor vitamina C. Izaberite hranu s umjerenim sadržajem masnoće i nemojte miješati mnogo hrane u jednom sjedalu. Izbjegavajte prženu, slanu i pretjerano začinjenu hranu, kao i one koje su pretrpjele pretjeranu toplinsku obradu. Imajući na umu probleme s probavom (osobito sa strane jetre i žučnog mjehura), svakako provjerite s gastroenterologom.

Strast za dimljenim mesom i sličnim delicijama obično nadilazi one koji su previše strogi. Dugoročno ograničenje prehrane hrane koja sadrži masnoće dovodi do smanjenja razine "dobrog" kolesterola u krvi, a kod pušenih proizvoda dovoljnu količinu zasićenih masnoća. Nemojte se uključiti u hranu s niskim udjelom masti - odaberite onaj u kojem još uvijek ima malo masti. Na primjer, kupite jogurt, kefir ili ryazhenku s jednim ili dva posto mliječne masti. Jedite barem jednu žlicu povrća i jednu žličicu maslaca dnevno, čak i ako ste na strogoj prehrani. Znanstvenici su eksperimentalno dokazali da su oni koji konzumiraju dovoljno masti koji brže gube na težini.

Hrane i bolesti

Zašto smo tako privučeni određenom proizvodu?

Pozdrav, dragi prijatelji! Recite mi, imate li takvu državu kada nevjerojatno, nemoguće i bezumlje želi neki određeni proizvod? Ne morate razgovarati o trudnoći, a ne osjećate se gladnima, ali takvu državu da razumijete da tijelo nema nešto za potpunu sreću, ako tako neodoljivo želite jesti upravo to...

Danas je prijatelj rekao da zaista želi mlijeko. Kad sam pitao što je to opsesivno osjećaj, kako to izgleda, ona je odgovorila: "Ja gledam na mlijeko i izravno rastopiti u njemu!"

Zato sam odlučio tražiti i skupljati informacije o određenom proizvodu, o tome što je povezano i kako pomoći mojem tijelu ne dopuštajući da se s njim pretvori u heroj crtića "Chip i Dale" Roquefort sa svojim sirom, jeste li vidjeli?

Proučite stol, ispravno hranite svoje tijelo, ne idite u potrazi za svojim slabostima:

Što nedostaje vašem tijelu, ako želite toliko.

Ako ste nedavno uhvatili sebe misleći da želudac diktira kako živite, dajte mu ono što stvarno treba: minerale, vitamine, aminokiseline, enzime i masne kiseline i uživajte u zabavi!

Dragi čitatelji! Za mene je mišljenje svakog od vas vrijedno. To mi daje snagu i pouzdanje da vam sve što vam ja podijelim s vama korisno, stoga ću vam biti iznimno zahvalan ako napišete nekoliko redaka u komentarima na ovaj članak i podijelite ga s prijateljima i obitelji tako što ćete kliknuti društvene gumbe. mreža.

Ako se želite vratiti na ovaj članak, dodajte je u svoje oznake.

Uvijek tvoje, Olga Suvorov.

Ovaj članak ne specificira proizvod kao što je med, dobro, nije mi se činilo da primijetim.
Dakle, jesam ga jede već godinu dana i ne mogu ga jesti, svaki dan))) Ali znam da kako tijelo to zahtijeva, to je potrebno dati. I osim toga, korisno je!
Općenito, korisne informacije, morate znati što može zamijeniti ovaj ili onaj proizvod i znati koji su vitamini nedovoljni, čak i ako želite.

Vika, možda nemate dovoljno vitamina, minerala i ugljikohidrata, jer privlači med. Mnogi ljudi govore o njegovim prednostima, ali se još uvijek ne biste trebali uplitati u njih, jesti ih malo, po mogućnosti čajnu žličicu ujutro, na prazan želudac, uz čašu tople vode - onda je to najkorisnije.

Vjerojatno samo trebate jesti raznovrsno. Onda neće biti.

U pravu ste, Dmitrij, iz raznolike prehrane tijelo će brzo dobiti sve potrebne elemente za sebe.

To je uistinu ono što, i med nije puno da se uključe. Tijelo nema vremena za obradbu šećera, tako da može doći do problema s bubrezima. Jedna žličica dnevno maksimalno

Zapravo, nema šećera u medu. Možete ga sigurno jesti s dijabetesom. Saznajte više u resursima iz Interneta))

Svetlana, med sadrži jednostavne šećere - glukozu, fruktozu i saharozu. Postoji takva stvar kao glikemijski indeks. Med je veći od šećera i zato dijabetičari ne mogu sigurno pojesti med. O glikemijskom indeksu možete pročitati ovdje.

Zanimljivo, to jest, tijelo same zahtijeva nedostajuće mikroelemente kroz signale dijela mozga koji su odgovorni za apetit. Hvala ti.

Olga, a blog je postala još ljepša! Cool pretplatnički obrazac, oglašavanje se dobro uklapa, izvrsno povezivanje sa sličnim člancima. Imaš estetski užitak, hvala.

Stol "želite, a ne želim" fantastičan je. Provjerit ću s njom

Hvala, Nadam se, za svoje ljubazne riječi!

Olya, hvala ti, sve je tako lijepo obojano. Nedavno, kava vuče nešto, znat ću da tijelo nije dovoljno. Hvala vam!

Olya, prema vašoj tablici, ono što želim jesti, pronašla sam čitav popis mojih nedostataka. Ali nakon što sam ih pročitao, otkrio sam da redovito koristim sve navedene stvari, ali izvorni uzrok ove pothranjenosti ne nestaje. Da li me još uvijek razumijete? Dakle, i kako biti ovdje? Imate li više proširenih tableta?

Nikolaj, jedenje zdrave hrane nije ni pola bitke, već trećina. Ne treba zaboraviti da mnogi proizvodi sadrže antibiotike, pesticide, hormone i što drugo... umjesto vitamina i minerala... Ispada da jedemo, jedemo i ne jedemo dovoljno... Ja sam u tom slučaju Pijem komplekse vitamina i minerala (prirodno, a ne sintetski) i zasićam stanice sa svim potrebnim.

Dobra večer! Reci mi, molim te, kakav prirodni kompleks pijete?

Pozdrav Julia! Na primjer, ovo: "TNT Vitamin Cocktail"

Primijetim kako se ovisnosti o hrani mijenjaju tijekom cijele godine. Prošle jeseni nije mogla jesti svježi sir, vrhnje i mlijeko. Onda je jeli. U ljeto puno povrća i voća, i svoje, a sva tri mjeseca bila sam privučena slatkišima. Istodobno, ne volim kolače i slatkiše, ali kolači i sladoledi su moja slabost. Činilo mi se da ću umrijeti ako ne jedem. Sada je ovaj potisak odbio. Ovdje sjedim i mislim: nisam želio ništa posebno za 2 tjedna. Zadovoljan sam činjenicom da postoji))) Dobar stol, skinut, tiskan i obješen na hladnjak!

Elena, čini se da tijelo prestaje igrati s tobom i opušteno

Olga, čini mi se da ide svojim mislima. A uskoro će nešto zatražiti.

Elena, možda će biti... Jesen, mnogi ljudi misle da su ljeti jeli vitaminima i mineralima, opustili su se, ali nije bilo: nemamo skladište vitamina, jer tijelo često signalizira da treba nešto za prehladu, depresiju i druge stvari jesen blues... Usput, predložio si mi novi članak, hvala!

Svaka osoba u određenoj dobi počinje shvaćati da je vrijeme da se obratite pozornost na njihovo zdravlje i ono što jedemo. Vaši su članci neprocjenjivi u ovome. Pročitao sam ih s velikim zanimanjem. Puno hvala.

Hvala vam, Rimma, za čitanje mojih članaka!

Naše tijelo nikad ne leži, pa traži ono što mu treba. Vrlo dobar i koristan stol, osim što je desni rub zatvorio bočnu traku s vijestima i ne vidite kakav je vitamin nedostaje. Preuzeto sam, možda će sve biti u redu.

Taisiya, iu kojem pregledniku vidite da je tablica zatvorena bočnom trakom? Pogledao sam u 4 preglednika, sve je dobro prikazano...

Ako želite nešto posebno, zašto zamijeniti ovaj proizvod s drugima? Pa, ne želim zamijeniti sladoled s ponuđenim proizvodima! Jedite dio sladoleda i smiri se! Je li zabranjeno?

Lara, koja ti može zabraniti?

Također mislim da su neki proizvodi, poput šećera, zarazni. Kad počnete pretjerivati, sve više i više želite. I dok prestanete, muče, želja ostaje.

Imate pravo, Evgenia, kažu da postoji hrana - droga...

-Zašto bih trebao pojesti nešto tako da ne jedem? Ali ozbiljno - odličan stol! Uočio sam neke stavove za sebe, želim pokazati mužu! Hvala vam!

Hvala vam, zanimljive informacije. Potrebno je spasiti vaš znak. Može biti korisno.

To mi se događa... kad radim kasno, želim snažnu kavu... i češće herrings.. Morate slušati zahtjeve vašeg tijela.

Hvala vam na zanimljivom članku i dobrom stolu. Podijelit ću s prijateljima u društvenim mrežama.

Čuo sam za to, ali nisam išao duboko. Uvijek želim čokoladu, a ponekad i meso)))

Doista mi se čini da svi naši "želim" tijelo daju iz razloga. No, na račun "opijeni, pijani"... Malo je vjerojatno da će biti moguće objasniti jednostavnom potrebom za nekim elementom

Imaš pravo, Alexandra, u takvim je slučajevima često prisutna psihološka ovisnost i jedna proteinska hrana se ne oslobađa pušenja i alkohola...

Olga, kakav si posao učinio, pokazalo se zdravstveni stol. Vrlo je zgodan, slušao tijelo i napravio izmjenu izbornika, a on ti hvala zdravlju.
Hvala vam!

Hvala vam, Alevtina, za priznanje. Doista, morao sam se složiti s stolom

Ako je hrana uravnotežena, ali tijelo i dalje traži nešto, onda je vrijeme za čišćenje tijela šljaka. Lijep stol, hvala.

U pravu ste, u slučaju slagged organizma, ali savršeno prehrana svibanj biti, jednostavno ništa se asimilirati...

Vrlo često želim jesti nešto ovako, vaš stol mi je pomogao da se bavim svojim tijelom i što mu nedostaje!

Moj muž je liječnik i poziva ovu želju da pojede nešto specifično za određeni apetit, poput pilića koji trebaju kalcij i idu na kljunu ili na šljunak

Vrlo korisno stol! Također sam se počeo pitati što sam u posljednje vrijeme povlačenjem na čokoladu...
To je ono što se ispostavilo... Bojim se da neću jesti toliko koliko mi treba. Možda u apoteci pitam kompleks vitamina s sličnim sastavom.

Vrlo lijep znak. Preuzmite ga sigurno.
Sjećam se kao dijete, oduvijek sam htio jesti kredu ili zemlju. I ovaj put postoje različiti ovisnosti. Ponekad stvarno želim čaj, ponekad povlačim slatku ili neku vrstu voća. Često želite limun. ali imam problema s kiselinom želuca, ona se povećava. A to morate sami poreći.
Olya, također sam se svidjela vašem pretplatničkom obrascu. Dobro je. Ažuriranja su dobra na blogu.

Koji koristan stol! Uvijek želim nešto: slatko ili slano, ili sir, ili nešto drugo. Moramo vjerojatno biti više pažljiv potrebama vašeg tijela.

U mladosti je užasno voljela gnjaviti sjemenke suncokreta, grickajući njezinu bjesnilo, uništila zube! Jedva se odmaknuo od ove strašne navike! Neugodno gledam na sjeme! Odjednom se zaljubio u kobasicu - uvelike sam se oporavio! Odbijala je i počela se baviti sportom. Onda je iznenada ovog ljeta počela zloupotrijebiti osjetljivu svježe pečenu kolač od meda, skupo! Prisilila sam se da ne razmišljam o tome i odlučila jesti samo za vrijeme odmora. Uvijek bih želio meso! I danas, nakon posla, unatoč visokim potpeticama i teškim vrećicama s knjigama, otišao sam na tržište (toliko sam htjela kavijar patlidžana!) I kupio ove patlidžane, bugarsku papriku, češnjak, rajčicu, itd., Odložio sam i jedući! Sada ovdje sjedim i razmišljam kako da se uvjerim da uvijek jedem ono što želim i istodobno ne dobijem dodatnu težinu!

Akmaral, koliko strastveni ste u vašim ukusom ukusu. Mislim da niste jedini želite jesti sve što vaše srce želi i ne bi se bolje s njom. Najčešće se takva ovisnost javlja upravo zbog nedostatka bilo čega u tijelu. Kada je osoba puna, teško ga je mamiti nečim štetnim, baš kao i naši stanice - neće biti hranjiv po pitanju za bilo što, već gladne...

Vrlo korisne informacije. I toa

često žele čokoladu

Da, to mi se događa. Kako nešto želiš... Hvala na stolu, ja ću pogledati kako bi pojasnio što tijelo želi.

Veliki stol. Ispada da imam deficit u gotovo svim točkama. Više doista, većina.

Zanimljiv članak nikada nije čuo za ovo! Nedavno sam privukao češnjak i luk, mislio sam da im poboljšam imunitet prije zime :))

Također je bila oduševljena stolom, nikada nije vidjela niti čula ništa. Preuzeto sam. Otkrio sam zašto jedem puno čokolade, što mi nedostaje u svom tijelu. I mislio sam da je sve tako, kad jedem puno voća, onda čokolada ide u pozadinu. Hvala vam, drago mi je što se prijavite za ažuriranja.

Lyudmila, hvala vam na ljubaznim riječima i pretplati! Vaše povjerenje je vrlo vrijedno za mene!

Puno vam hvala na izvrsnom članku. Vrlo informativan i koristan. Distribuira ovu vezu svim svojim prijateljima i imali smo zanimljivu raspravu.
Bit ću izuzetno zahvalan ako otkrijete tajnu zašto se može povući na moru.

Pozdrav, Tatiana! Drago mi je što su vam podaci bili korisni! Što se tiče morskog buckthorn thrust, to može ukazivati ​​na nedostatak vitamina i minerala, jer se u proljeće to posebno osjeća. Naše tijelo je vrlo pametan sustav, samo nam govori što treba i naš je zadatak da naučimo kako ga slušati i čuti. Morski pas je priznat bogat izvor vitamina A, vitamina B grupe, vitamina C, minerala, vlakana, organskih kiselina i drugih. Samo nemojte posebno "naginjati" na moru, ona ima brojne kontraindikacije.

Trebam barem 2 jabuke svaki dan, ali jesti. ako nisam jesti jabuke onda imam nešto takvo, ali općenito volim jabuke, ali ne kiselo, a ne jako slatko i uzimam 2_3 jabuke svaki dan za posao, također sam jeli jabuke tijekom moje prve trudnoće s mojim sinom. Prošlo je 25 godina, ali uvijek želim jesti jabuke. reći mi ovu ovisnost ili nešto netak u mom tijelu. Što mi nedostaje u tijelu? i općenito može biti opasno jesti toliko jabuka i to boli? što trebam učiniti? objasniti

Oksana, sve je u redu s tobom. 2-3 jabuka dnevno prilično je malo. Tijelo prima vlakna, hranjive tvari, uživate Mnogi čine suprotno, ne prisiljavaju jesti jabuke. Zato jesti na zdravlje!

Dobro došli! Volio je stol i čuvao je. Možete li mi reći što tijelo nema ako želiš kukuruz u staklenku, tjesteninu s sirom i grahom? Hvala vam puno unaprijed.

Polina, hvala! Ponekad se "privlači" nekim proizvodima samo psihološki. Neki ljudi doživljavaju emocionalni stres, na primjer, žudnja za proizvodima koje smatraju štetnim. Na taj način, ljudi uživaju i ublažavaju posljedice stresa.
Nisu sve prehrambene navike mogu govoriti o nedostatku nekih tvari. Grah, makaroni i sir - ne najgora hrana (ako je tjestenina, naravno, od durum pšenice). Što se tiče konzerviranog kukuruza, bolje je ne naginjati se.

A ako u zadnje vrijeme stvarno želite kuhani i pirjani kupus - dobro, jedite ga svaki dan i još uvijek želite?

Želiš jesti, Alexander. Možda nemate dovoljno vlakana.

Zašto takve poteškoće? Ako, na primjer, želim bananu, zašto bih jao grožđice, špinat, grašak, orasi, heljde, kohlrabi i keljice? Nije li lakše jesti ovu jadnu bananu i smiriti se? Tijelo nije budala, a ako traži bananu, onda mu treba, a ako treba heljda, onda bi tražio heljde.

Maria, poteškoće počinju kada je žudnja za proizvodom konstantna i neodoljiva, koja graniči s opsesijom. Kada ste samo željeli jesti bananu - to nije patologija, jedite za zdravlje. Ali ako želite cijelo vrijeme jesti banane i čak i sanjati - to je već problem.

Olga, hvala! Recite mi, molim vas, kako biti - muž (27 godina) stalno želi Nutella čokoladnu tijesto, naime Nutella. Drugi ne prepoznaju. Koje proizvode zamjenjuje, što nedostaje njegovo tijelo? ako nema Nutella, onda postoji čokolada ili slatkiši, on također voli Kuzya vrlo šećerne kukuruzne štapiće. On je sportaš i stalno se bavi teretanom. "Sjeo" na sir, jede svježi sir svaki dan, je li to normalno ili bi trebao biti zamijenjen nečim?

Pozdrav, Anna! Najvjerojatnije, vaš muž nema dovoljno kroma, kada privlači slatkiše, to može ukazivati ​​na nedostatak tog minerala. Nakon što je sportaš, recite mu da krom proizvodi mišiće od čelika, neka piju dobar kompleks s ovim mineralima. Dobro - što znači da krom mora biti u lako probavljivom obliku. No sir je protein, vrlo je potrebno za sportaše, i gotovo pola puta više od ne-sportaša. Za krmu će trebati dodati druge vrste bjelančevina: meso, ribu, jaja.

Ali, ako stvarno želite pečenje kvasca, svježe? Mogu ih jesti umjesto slatkiša, nekoliko puta dnevno. Želja ne prođe nekoliko mjeseci.

Irina, sasvim je moguće da imate nedostatak vitamina B. Pokušajte ih popuniti drugim izvorima. Previše gnjavaža za kvasac može dovesti do nadutosti u crijevima i problema s mikroflora.

Hvala ti toliko. Obavezno razmislite.

Bok nema gljiva u stolu
hvala ti

Dobro došli! Vjeruje se da potraga za gljivama potiče one koji su od djetinjstva često bili u prehrani. To dovodi do ovisnosti, jer se tvrdi da gljive sa svojim sastavom imaju halucinogene tvari...
Općenito, gljive sadrže puno proteina, vitamina, minerala. Nije ni čudo da vegetarijanci zamjenjuju jaja i sir. Moguće je da imate nedostatak nekih korisnih tvari, posebno željeza.

Ali od djetinjstva nisam mogao podnijeti gljive. Općenito u bilo kojem obliku. I posljednjih nekoliko mjeseci želim drhtati. Dok su ovdje skliske, gadne, ali želim - užas. Već 3 banke su jele u posljednjih nekoliko tjedana pa se ne slažem da ih privlače samo oni koji su ih jeli od djetinjstva

Hvala ti Olga! Već se dugo pitam zašto želim sok od mrkve tako da ne mogu razmišljati ni o čemu, samo o tome. Vidio sam nekoliko dana, smirio se, a sada i želim dinje, već jagodiče se smanjuju od očekivanja, dobro je da su i dalje na prodaju u našem Kubanu, a moj pas na ulici mrzi zemlju.

Ponekad, Lyudmila, lakše je dati tijelu ono što želi, nego shvatiti zašto se to događa. Kada je potisak već graničan s patologijom, još je jedno pitanje...

Već tjedan dana želim mrkvu, cijeli dan bih pojeo, ali i mrvicu krumpira s unutrašnjom banana, ne želim bananu, ali želim oguliti kora sve do užasa.

Bok Bilo bi lijepo staviti veze na izvore koje ste koristili prilikom pisanja ovog članka.

Olechka! Puno vam zahvaljujem na činjenici da ste me nenametljivo potaknuli da volimo svoje tijelo, da me pomisle koliko sam prijatelj s njim... ponekad ne jedemo, nego napadamo na hranu, a da ne mislimo na njegovu korisnost.

Drago mi je što su ti podaci korisni, Valentine!

Vrlo snažna žudnja za limunima Prije početka ciklusa, počela sam napadati zhor, još se ne mogu smiriti, stalna misao je nešto za proždrljivost. Volim đumbir i limun. Neke vrste limuna jedu poput jabuke. Neki ljudi vole da ga pomiješaju s solom, a ako je razbijen đumbir, onda ću jesti uništeno, jesti slanu limunu s đumbirom, kažu da ako želite to znači jesti, ali dva limuna dnevno je puno. Osim činjenice da postoji i mandarina. Nemam mnogo, odbio sam slatko, ne želim meda, ne želim tortilla, skrenula sam heljde.

Anna, sasvim je moguće da imate nisku kiselost želučanog soka, i stoga tako snažno žudnja za limunom. Potrebno je vratiti kiselost, jer snižena kiselost nije mnogo bolja od povećane kiselosti.

Dobar dan! Zanimljivo je pročitati članak. Nisam našao sirovo tijesto - ako zaista želite, što to znači? Hvala unaprijed)

Pozdrav, Elena! Trakcija na sirovo tijesto, pivski kvasac, kao i sirovi krumpir i čak i mljeveno meso mogu ukazivati ​​na nedostatak željeza u tijelu. To je također naznačeno željom da udahnu aceton ili benzinske pare.

i nije lakše jesti ono što želite i što je s tim, nego tražiti zamjene... Zašto komplicirati život, ljudi ?!

Ako samo želite nešto, ovo je jedna stvar, a zapravo postoji samo opsesivno žudnja - i to je sasvim drugačije stanje.

I ja bih volio grašku juhu! Što je to, prema vašim riječima, trebam jesti bananu?

Julia, neodoljiva žudnja za određenim proizvodom podrazumijeva opsesija, gotovo maniju - to je ono što kaže članak. Jednostavna želja za jesti juha od graška nije razlog za odbijanje.

Hvala vam na vrlo detaljnom i stručnom članku. Na mnoge će se načine pomagati što se događa unutar nas da razumijemo sve. Zapravo, zasićena otopina je više nego zasićena, čak i sa korisnim tvarima, prema zakonu fizike, nije moguće, a prije nego što se tretira biljem, osoba je prethodno bila očišćena najjednostavnijom hranom. Naime, krv i limfe pšenice (pšenični rogovima u obliku kuhane kaše), proso - za čišćenje parenhimskih organa: jetra, pankreasa, slezena i parenhima bubrega, glatkog mišića gastrointestinalnog trakta i krvnih žila, kukuruza, za čišćenje kostiju, tetiva i ligamenta, zobene pahuljice - za suzbijanje hiperfunkcije žlijezde unutarnje sekrecije i vraćanje sluznice gastrointestinalnog trakta i krvnih žila, ječma (ječam) - za čišćenje strijanim (skeletnim) mišićima. Vjerno Magomed.