Kako prepoznati borbe primiparous? Kako prepoznati lažne kontrakcije?

Rođenja

Bliže i bliže je dugo očekivani trenutak kada se napokon najčešće voli najdraže i željeno čudo - beba. Želite li biti spremni i osjećati se uvjereni, razumijete koji se procesi događaju s vama i vašom bebom i kada će sve početi? Zatim ćemo vidjeti kako prepoznati kontrakcije, utvrditi jesu li istiniti ili lažni i da li postoji razlika između kontrakcija u prvoj trudnoći i kod žena koje su već rodile.

Što su trudovi?

Kontrakcije su tzv. Zbog oštećenja mišića i trudna žena doživljava bolove u grčevima. Ovaj proces prvenstveno je signal spremnosti rodnog kanala za rođenje djeteta. Obično, zbog složenih fizioloških interakcija između djeteta i majčinog tijela, hormoni i biološki aktivne tvari se oslobađaju kako bi se olakšalo otvaranje vrata maternice i početak rada. U ovom trenutku, mišići prednjeg trbušnog zida i perineuma su ugovaranje, ali prije svega uterus sama.

Proces kontrakcija je vrlo jasan, a odgovor na pitanje kako prepoznati kontrakcije tijekom porođaja je jednostavno potrebno.

Bolne kontrakcije

Nažalost, ne postoji univerzalna gradacija intenziteta bolnog sindroma tijekom kontrakcija. Budući da svaka osoba ima svoj vlastiti prag boli, bol istog intenziteta različito se osjeća različitim ljudima. Neke žene uočavaju pojavu bolne bolove u donjem trbuhu i donjem dijelu leđa, poput menstrualnih bolova. Mogu se dogoditi mnogo prije datuma rođenja, počevši od trećeg trimestra trudnoće. Ovo je tzv. Lažno ili trening, kontrakcije. Posebno je teško identificirati takve kontrakcije u neupadljivim ženama. Unatoč činjenici da vam liječnici govore i upozoravaju kako prepoznati kontrakcije kad se prvi put pojave, mnoge trudnice možda ih ne primjećuju ili ne prihvate nelagodu povezanu s bolovima u mišićima ili, na primjer, neravnoteža probavnog sustava. Istodobno, drugi jednostavni pokret fetusa može se shvatiti za već započete kontrakcije.

To je sasvim drugo kada su istiniti i ukazuju na početak procesa rođenja djeteta. U ovom slučaju, postoji mnogo manje pitanja o tome kako prepoznati kontrakcije, jer bol više ne ostavlja nikakve sumnje da je proces počeo. U isto vrijeme povećava intenzitet i težinu boli. Žena ne osjeća samo nelagodu, već i napetost maternice. Većina opisuje ovo stanje kako slijedi: maternica postaje poput kamena.

Lažne ili kontrakcije treninga

Let's shvatiti kako prepoznati lažne borbe i zašto su im potrebne. Ne za ništa, zovu se drugačije i dalje treniraju. Stvarno su usmjereni na pripremanje ženskog tijela za nadolazeće poslove. Povremeno nastaju i ugovaraju mišiće maternice, oni ga treniraju na taj način. Uobičajeno, takve kontrakcije ne uzrokuju otvaranje vrata maternice, već se, naprotiv, stišću. Nepravilni su i neintenzivni.

Kako prepoznati stvarne kontrakcije?

Određene karakteristike stvarnih kontrakcija su učestalost njihove pojave, povećanje intenziteta i trajanja. Prvo, trudnice osjećaju nelagodu u abdomenu i donjem dijelu leđa, a zatim dolazi do bolova. Postupno (kako raste) povećava se težina, a rokovi između kontrakcija se skraćuju.

Trudnice često dijele informacije o tome kako prepoznati kontrakcije. Prvo rođenje je dugo očekivani događaj, a žene pokušavaju naučiti što je moguće više o nadolazećim promjenama u njihovom tijelu i razvoju djeteta.

Faza pravih kontrakcija

Da biste se kretali i znali prepoznati kontrakcije, trebate se upoznati s tri glavne faze:

  • Faza I - skrivena ili početna. U prosjeku, borba traje do 20 sekundi i ne pojavljuje se više od jednom svakih pola sata. U pravilu, u tom razdoblju vrat maternice se skrati i poravnava, ali otvaranje grla još nije ili je minimalno (do 3 cm). Ovo je najduža faza i može trajati do osam sati.
  • Faza II - aktivna. Tijekom tog razdoblja trajanje kontrakcija povećava se na jednu minutu, oni se javljaju puno češće (svaka 3-5 minuta), a ždrijelo se postepeno otvara i doseže promjer od sedam centimetara. U pravilu je u aktivnoj fazi puštena amnionska tekućina. Što se tiče trajanja, to je od tri do pet sati.
  • Faza III - prijelazna. Ovo je najmanje duga faza (traje ne više od jednog sata, u prosjeku 30-40 minuta), ali istodobno najplodnija i intenzivna. U tom razdoblju kontrakcije postaju izražene i bolne, traju otprilike jednu minutu i ponavljaju svake dvije do tri minute. Zev se širi na 8-10 cm.

Kako se ponašati?

Nakon što je naučila prepoznati trudove prije porođaja, potrebno je tijekom njih naučiti ispravno ponašanje. Prije svega, morate se smiriti i opustiti što je više moguće. Odgoditi sva pitanja, prihvatiti bilo koji položaj prikladan za vas, čak i ako izvana izgleda smiješno i smiješno. Većina fizioloških i udobnih, posebno za dijete, je držanje koljena. Pomaže ukloniti višak tlaka i napetost maternice i trbušnih mišića. Preporučeno glatko kružno kretanje na fitballu.

Kako prepoznati kontrakcije i odabrati pravi mentalni stav?

Tijekom razdoblja rada posebno je važno ne gubiti dodatne sile i energiju koju će vam trebati vrlo brzo. Ako postoji takva prilika, leći i pokušati spavati ili barem odmoriti. Znanstvenici kažu da žene koje su uvjerene i pozitivne za dijete rađaju manje bolne stupnjeve od onih koji su mučeni od straha i straha od samog procesa isporuke.

Ako se radi o vježbama treninga i dogodi se mnogo prije rođenja, nemojte donositi bolne senzacije i nemate drugih simptoma, ne brinite se i poduzimajte bilo kakve akcije. Međutim, ako često osjećate kontrakciju maternice, osjećate se loše ili drugim simptomima koji nisu bili prisutni prije (osobito krvarenja), trebali biste odmah kontaktirati ginekolog-opstetričar, budući da su ti prvi znakovi preranog rođenja.

Trudnica koja zna prepoznati prve trudnoće vjerojatno neće propustiti svoj početak. Imajući na umu njihovu pojavu, potrebno je uzeti list papira, olovke i sat. Za objektivnu procjenu radne aktivnosti potrebno je bilježiti takve parametre kontrakcija: koliko često se javljaju i koliko dugo traju. Ako vidite da se trajanje kontrakcija povećava, a jaz između njih se smanjuje, onda, mirno prikupljajući sve potrebne stvari i dokumente, otiđite u bolnicu.

Zapamtite da tijekom rada postoji potreba za pravilnim disanjem. Disanje treba biti duboko i ravno. Duboko udahnite kroz nos i polako izdahnite usta. To će ne samo pomoći smirivanju i usredotočiti se na disanje, a time ne razmišljati i ne ostavljati loše misli i iskustva, ali što je još važnije, osigurat će potrebnu dostavu kisika u tijelu i imati analgetski učinak (tj. Smanjiti sindrom boli zbog oksidacije mliječna kiselina).

Kako početi rađanje?

Pouzdani znakovi pojave radne aktivnosti su pojava stvarnih kontrakcija i rupture amnionske tekućine. Ova dva procesa obično su sekvencijalna, no njihova se pojava može razlikovati. Neki prvi imaju kontrakcije, a zatim samo voda izlijeva, dok drugi mogu najprije pobjeći s vodom i tek tada imaju kontrakcije. U svakom slučaju, ako se voda već povuče, potrebno je odmah otići u rodilište, a ne čekati početak kontrakcija, jer dugo bezvremeno razdoblje predstavlja prijetnju životu djeteta.

Početak radne aktivnosti u prvom putu ženskog

Žena koja nije rodila mnogo je emocionalnija i uzbudljivija zbog bilo kakvih promjena u njenom tijelu. Mnoge žene doživljavaju čak i najmanju nelagodu kao početak rada. Uz to, bez znanja o tome što se događa tijekom trudnoće, a ne znajući kako prepoznati kontrakcije, žene čak i ne mogu primijetiti.

Ako je žena zdrava, trudnoća je neočekivana, kontrakcije i ruptiranje amnionske tekućine u životinjskim životinjama traju duže nego kod ponovljenih rađanja i traju oko deset sati. I to ne čudi, jer tijelo ne-trudnice zahtijeva dodatno vrijeme, rođeni kanal je manje elastičan, a potrebno je još malo vremena da ih pripremi.

Početak rada u multipedu

Ako je žena već rodila, onda se znakovi radne aktivnosti pojavljuju neposredno prije rođenja, ili najviše tjedan dana prije. Trudnice pouzdano znaju prepoznati kontrakcije u drugom rođenju i kako se ponašati.

Ponavljajući organizam je već pripremljen za nadolazeće rođenje, pa je stoga kontrakcija u njoj manje bolna, uzbudljiva i dugotrajna. Grlić maternice u tim ženama se brže i gotovo istovremeno popravlja s izravnavanjem vanjskog i unutarnjeg grla.

Što ako kontrakcije ne počnu?

U nekim slučajevima, bez ikakvog razloga, kontrakcije ne počinju. To može biti i tijekom prve trudnoće i kod žena koje već rade i znaju prepoznati kontrakcije u drugoj.

Nedostatak rada je vrlo zabrinut za budućnost, a ne uzalud. Uostalom, to može biti ne samo banalno neusklađenost između datuma trudnoće i prethodnog datuma rođenja, već i, što je još važnije, nosi pravi prijetnju životu bebe zbog starenja posteljice i nedostatka kisika i drugih vitalnih tvari.

Naravno, možete stimulirati i uzrokovati generičku aktivnost. Ali takva važna odluka može biti samo liječnica. Često se provode stimulacije lijekova ili se trudnice potiču da samostalno izazivaju generičku aktivnost. Nefarmakološke metode stimulacije uključuju prvenstveno dodatnu tjelesnu aktivnost, produženo uspravno držanje i seks. Orgazam i seksualno uzbuđenje povećavaju razinu endorfina u krvi, imaju opći tonik i uzrokuju kontrakciju maternice. Osim toga, sjeme sadrži veliki broj prostaglandina, koji omekšavaju cerviks i time ga pripremaju za nadolazeće rođenje.

Dodatna stimulacija kontrakcija može biti masaža bradavica tijekom kojega se izlučuje oksitocin (hormon koji doprinosi kontrakciji maternice). Također je korisno za pripremu grudi za nadolazeće dojenje.

U narodnoj medicini postoji mnogo biljaka i sredstava koja također doprinose toniranju maternice, no trebalo bi ih liječiti s oprezom, jer nekontrolirana uporaba može uzrokovati više štete nego dobro.

Često čak i iskusne majke misle kako prepoznati kontrakcije. Prvi porođaj često se sjeća s malo straha i očekivanja iskustava koja su već prošla.

zaključak

Kontrakcije su prirodni proces koji vam pomaže, a ne uzrokuje dodatno uzbuđenje i bol. Čak iu slučaju očaja i boli, zapamtite: svatko je prošao kroz njega i zasigurno ćete moći. Vaša beba tijekom tog razdoblja također nije jednostavna, stoga nemojte komplicirati proces s dodatnim uzbuđenjem i strahom, slijedite sve preporuke liječnika, a uskoro će vam patnja biti nagrađena, a bol u jednoj sekundi zaboravit će čim vidite svoje malo i tako dugo čekano čudo.

Kako razlikovati prekursore od pravih borbi

Što su lažne borbe?

Jesu li bolni kontrakcije bolne?

Kako razlikovati lažne kontrakcije treninga od stvarnog?

Prva stvar koju možete učiniti u bilo kojoj kontrakciji je uzeti komad papira i olovku na koju trebate snimiti vrijeme i trajanje prvih i svih drugih kontrakcija. Ti zapisi, nakon nekog vremena pomoći će razumjeti, stvarne borbe počele su ili lažne.

Lažne kontrakcije su mnogo bezbolnije od općih kontrakcija, tako da može biti lako za vas razlikovati prave harbingere rođenja od lažnih kontrakcija, Braxton Hicksova kontrakcija. Ove borbe mogu prilično proći za promjenu položaja ili za hodanje. Lagana masaža ili čaša vode, sok, biljna infuzija mogu pomoći.

Ako je došlo do rupture amnionske tekućine, dijete bi se trebalo roditi ne više od 12 sati kasnije, inače će različite infekcije ući u maternicu, nije dobro ni za dijete ni za parove.

Također, ako žena ima krvavo ili drugo iscjedak, to može značiti početak stvarnih kontrakcija i trebalo bi ga uputiti u maternicu radi dobivanja stručne pomoći i pregleda. Znaju razlikovati kontrakcije od prekursora.

Kada trening borbe ne može biti krv ili druge sekrete.


Nema i ne može biti stereotipni opis senzacija tijekom kontrakcija - oni su različiti za svaku ženu: netko ih opisuje kao teške menstrualne bolove; netko kaže da su kontrakcije poput osjećaja kada... proljev, kada bol baca u valovima.
Kad sam započela kontrakciju na dan porođaja, nisam razumjela zašto djevojke toliko vrište susjeda u susjednim roditeljima)) Nije me povrijedilo, to jest, moja razdoblja, na primjer, uvijek su imala teške boli, takve boli ja i rođenje, što mi je poznato, a ne tako zastrašujuće. Čekao sam cijelo vrijeme kad bi bilo gore, ali nije čekala, rodila ranije.

Kako razlikovati lažan rad od prave (generičke) tijekom trudnoće

Žena u procesu čekanja za djetetom živi novi život. Sve se mijenja: okus, način života. U različitim vremenima, s njom postoje promjene: u početku brutalna žudnja za jednim proizvodom se probudi, zatim toksičnost, teški tum počinje miješati u pokret, a kasnije se pojavljuju lažni kontrakcije. To je potonji koji trebaju posvetiti posebnu pozornost kako ne bi propustili početak rada (žene često zbunjuju lažne i prave kontrakcije).

Znakovi kontrakcija

lažan

Trening, lažne kontrakcije (naziv "Braxton-Hicks kontrakcije", nakon imena znanstvenika koji ih je prvi opisao) osjećaju se kao ritmičke kontrakcije trbuha. Često ne uzrokuju značajnu nelagodu, ali je individualna i ovisi o pragu osjetljivosti na bol. Počinju nasumično i završavaju naglo kao što se pojavljuju, bez ikakve sekvence koja se prati.

Ovo stanje može se pratiti od otprilike dvadesetog tjedna i može pratiti ženu sve do rođenja, malo povećavajući posljednjih mjeseci čekanja bebe. Češće, kontrakcije se osjećaju navečer ili noću, kada su svi drugi mišići opušteni i senzacije se usredotočuju na promjenu tonus maternice. Često se tijekom vježbanja javljaju kontrakcije. U nekim ženama, oni su asimptomatski.

Simptomi lažnog rada:

  • Nepravilne kontrakcije maternice (mogu se pojaviti nekoliko puta dnevno, a zatim nemojte smetati neko vrijeme i ponovno se pojaviti).
  • Češće, senzacije u lažnim borbama su bezbolne, ili uzrokuju manje nelagode.
  • Napadi dolaze prilikom mijenjanja položaja, prestanka aktivnosti ili povećanja aktivnosti.
  • Opaža se maternica dilatacija (samo liječnik može utvrditi).

Kako olakšati stanje

Kada počnu lažne kontrakcije, uz neugodnost, moguće je olakšati stanje na nekoliko jednostavnih načina. Prije svega, trebali biste se smiriti i pokušati se opustiti. Obavezno promijenite vrstu aktivnosti i položaj tijela. Neke žene mogu uživati ​​u toploj kupki, ugodnoj masaži ili snacku. Možete vježbati u respiratorne generičke gimnastike, a zatim tijekom tih kontrakcija i porođaja, trudnica će se osjećati sigurnijim.

opći

Prave kontrakcije se održavaju pojedinačno za svaku trudnicu. Neke žene u radu osjećaju ozbiljnu bol na početku, drugi samo blagi nelagodi, koji se povećava s povećanjem kontrakcija. Bol se može dati leđima, donjem dijelu leđa, donjem trbuhu, bočnom području, bedrima, nogama, mokraćnom mjehuru ili rektumu. Osjećaji se mogu usporediti s boli u prvim danima menstruacije s bolnim menstruacijom (dismenorejom) ili djelovanjem boli u proljevu.

Obilježja stvarnih kontrakcija su njihova periodičnost. Postoji jasno smanjenje intervala između napada boli, same napada postaje dulji, s promjenom položaja, promjenom vrste aktivnosti, ne slabe. Proljev, mučnina, pa čak i povraćanje često se javljaju. Istodobno se može otvoriti amnionska tekućina s ispuštanjem amnionske tekućine. Liječnik-ginekolog upozorava na postupno otvaranje cerviksa.

Pitanja čiji će odgovori pomoći u određivanju prirode kontrakcija

Razlika između lažnih kontrakcija i stvarnih za liječnike je sasvim razumljiva i jasna, no panika trudnica koja stalno brine o zdravlju djeteta često se ne može ispravno orijentirati u različitim znakovima i simptomima. Pitanja će vam pomoći da dobijete točan odgovor. Ako je prvi odgovor vaš slučaj, tada su kontrakcije lažne, ako je druga suprotnost istinita i trebate zatražiti pomoć.

Koliko često se javljaju?

  1. Izgledajte s vremena na vrijeme, nemojte imati određeni interval.
  2. Postoji regularnost napada kontrakcija, interval između njih je od pola minute do minute, njihovo povećanje i trajanje se povećavaju postupno.

Da li kontrakcije maternice slabe kad mijenjaju položaj tijela i vrstu aktivnosti?

  1. Postoji slabljenje stanja prilikom promjene aktivnosti nakon odmora ili hoda.
  2. Kontrakcije se nastavljaju istim intenzitetom i nakon promjene položaja i vrste aktivnosti.

Koji je intenzitet?

  1. Postoji slabljenje kontrakcija, intenzitet boli se ne povećava.
  2. Svaka borba osjeća se jači od prethodne.

Gdje se nalaze bolovi?

  1. Postoji bol samo u prednjem dijelu trbuha, ili u području zdjelice.
  2. Bol i kontrakcija se prvo osjete u donjem području leđa, a zatim se šire do trbušne regije anteriorly.

Ako je većina odgovora druga opcija, a još je prerano rađati, trebate kontaktirati liječnika koji vodi trudnoću i razjasniti situaciju s njim ili otići izravno u bolnicu.

Kada trebate vidjeti liječnika zbog lažnih napada

To se događa da se sve ne ide glatko i postoje situacije u kojima trening također zahtijeva medicinsku intervenciju. I nije važno koliko dugo traju pogrešne kontrakcije, a koliko je njihov intenzitet, pomoć je odmah potrebna. Ti signali uključuju:

  • Pojava iscjedka iz vagine (mogu imati mješavinu krvi, ili biti vodene).
  • Ispuštanje amnionske tekućine ili njihovo propuštanje (u prvom slučaju, velika količina tekućine izlazi iz vagine, u drugoj - neprekidno osjeti vlagu u vaginalnom području, gaćice se brzo mokre).
  • Bol u kontrakciji maternice je teška, ali njegova pravilnost ne može se pratiti.
  • U lumbalnoj se regiji osjećaju teške boli.
  • Dijete se počeo kretati manje (manje od 10 pokreta za dva sata) ili se potpuno zaustavilo.
  • Snažne kontrakcije u bilo kojem trenutku do 37 tjedana trudnoće.
  • Kontrakcije nisu jake, ali često se ponavljaju (više od 4 napada u minuti).
  • Kontrakcije nisu redovne, ali intenzitet se povećava.
  • Pritisak na perineum se povećava i uzrokuje znatnu nelagodu i bol.

Zašto nam je potrebna treningka

Lažne kontrakcije sastavni su dio pripreme mišića maternice i vratova za porođaj. Kontrakcije potiču trening mišića (kao i vježbe za mišiće leđa, nogu, ruke i druge dijelove tijela). Bez njih, maternica neće biti u stanju pravovremeno ugovoriti i gurati dijete kroz rođendanski kanal (i to zahtijeva vrlo veliku trud). Postoji povećanje izdržljivosti mišića, jer u radu oni neće samo snažno naprezati jednom. Inače, maternica će "visjeti kao vrećica" i nije tonirana u pravom trenutku.

Kontrakcije treninga također stimuliraju cirkulaciju krvi u genitalnim organima i time povećavaju protok kisika i hranjivih tvari (uključujući bebu).

Ne brinite ako uopće ne osjetite smanjenje. Oni su tamo, imate samo visoku pragu boli ili ne dajete im značenje (stalno su zauzeti radom, u pokretu, zbunjuju ih s povećanim nakupljanjem plina, napadima abdominalne boli ili drugim fenomenom). Tijelo trudnice djeluje kao autonomni sustav i sam će izvršiti potrebne radnje.

Što su harbingeri porođaja i kako razlikovati borbe treniranja od stvarnog?

Što je bliži procijenjenom datumu isporuke, to više očekivačka majka sluša promjene koje se događaju u njezinom tijelu. Kako nas harbingeri porođaja upozoravaju da će se glavni događaj dogoditi vrlo brzo?

Elena Trifonova
Opstetričar-ginekolog, Moskva

U posljednjim tjednima trudnoće dolazi do glatke promjene hormonskog podrijetla buduće majke. Budući da placenta prirodno raste, količina progesterona koje proizvodi (glavni hormon koji podržava trudnoću) smanjuje se, dok se razina estrogena, naprotiv, povećava. Pod utjecajem potonjeg, rotirajući kanal pripremljen je za nadolazeće rođenje, a mozak se formira generički dominantni - centri živaca se preuređuju i povećava njihova osjetljivost na impulse iz maternice. Osim toga, više estrogena, elastičniji i vlakni tkivo - cerviks, vaginalni zid i perineum. Zato ih tijelo počinje intenzivno razvijati prije rođenja.

Pored toga, maternica se skraćuje, omekšava i malo se širi, a sluz koji se nakuplja u svom kanalu izlazi. Glava fetusa bi trebala pasti što je moguće niže i čvrsto pritisnuta prema ulazu u zdjelicu. Sve to u tijelu žene očituje se specifičnim promjenama, koje se nazivaju harbingeri rađanja.

Treba imati na umu da se harbingeri porođaja mogu pojaviti i nekoliko sati i nekoliko tjedana prije razvoja redovitog rada. Stoga je nemoguće odrediti točno vrijeme početka rada, usredotočujući se na prekursore. Oni ne zahtijevaju hospitalizaciju ili liječenje i normalna su reakcija tijela na promjene hormonalnih razina.

U nekim ženama priprema tijela za porođaj događa se neprimjetno, bez pojave znakova upozorenja, a to je također apsolutno normalno. Najčešće se to odnosi na trudnice koje čekaju svoje prvo dijete. U žena koje drugi put rađaju, harbingeri rađanja su češće izraženije i počinju ranije. To je zbog činjenice da cerviks u tim majkama reagira brže na hormonske podražaje, omekšava i otvara malo ranije.

Treninzi za trening tijekom druge trudnoće počinju se ranije zanemarivati, međutim, najvjerojatnije je to zbog činjenice da žena već zna kako se očituju i ranije prepoznaju. Koji se znakovi odnose na harbingere porođaja?

Harbingeri poroda: abdominalni prolaps

Premještanje dolje maternice (tj. Gornji dio ispod rebra) događa se otprilike 10-14 dana prije isporuke. Matična majka primjećuje da je trbuh pao ispod. To je zbog činjenice da je prednji dio bebe (tj. Dio koji će se prvo rađati, najčešće glava) pritisne na ulaz u malu zdjelicu. Fetus zauzima najodgovornije mjesto za porod.

Kretanje dolje, maternica zaustavlja pritisak na dijafragmu i trbuh. Stoga, nakon što pada trbuh, trudna majka postaje lakše disati. Ako je u posljednjem mjesecu bila uznemirena trbuhom, žgaravicom i osjećajem težine u želucu koji se javlja nakon jela, nakon što se uterus spustio, ti fenomeni često nestaju bez traga. Međutim, kreće se niže, uterus će vršiti više pritiska na mjehur i rektum. U vezi s tim, znatno su češći uriniranje i stolica. Stoga se često majke počinju truditi češće nekoliko dana prije nego što rađaju.

Harbingeri porođaja: gubitak težine i slabljenje stolice

Kao što je već spomenuto, hormonski progesteron dominira tijekom trudnoće. Jedna od njezinih akcija je zadržavanje tekućine u tjelesnim tkivima (što može biti manifestirano kod edema). Uoči porođaja, uz smanjenje koncentracije progesterona i povećanje količine estrogena u krvi trudnice, aktivno se izlučuje višak tekućine iz svog tijela. To objašnjava smanjenje tjelesne mase 7-10 dana prije isporuke. Ovisno o težini edema, težina se može smanjiti od 300-500 g do 2-2,5 kg. U tom slučaju, žena obraća pozornost na činjenicu da je sada lakše nositi cipele, tragovi čarapa i pantyhose postaju manje izraženi, prstenovi se uklanjaju slobodnije.

Osim toga, gubitak težine uoči porođaja može biti povezan s povećanjem i stanjivanjem stolice. Potonji se također javlja zbog povećanja koncentracije ženskih spolnih hormona i povećane eliminacije tekućine iz tijela. Budući da se opuštanje stolice najčešće javlja kada su koncentracije estrogena dovoljno visoke, ovaj prekursor je prilično pouzdan i obično se javlja 1-2 dana prije početka redovitog rada. Međutim, kada je tekuće stolice u kasnoj trudnoći, osobito ako sadrži sluz, krv crtice, miris bi trebao konzultirati s liječnikom, budući da ove promjene mogu biti pokazatelj trovanja hranom.

Harbingeri poroda: nelagoda u donjem dijelu leđa i abdomenu

Oko 1-2 tjedna prije porođaja može se pojaviti nelagoda u donjem dijelu leđa (u području crvenila) iu donjem dijelu trbuha. Takve promjene u budućnosti zdravstvenog stanja majke uzrokovane su istezanjem zglobnih ligamenata i povećanim protokom krvi u zdjelične organe. Ti su osjećaji češće povlačenje ili bol, i ni u kojem slučaju ne smiju biti oštri i intenzivni.

Harbingeri porođaja: promjena apetita

Neke buduće majke, 5-7 dana prije rođenja, primijetiti da se apetit promijenio. Najčešće se smanjuje. To je posljedica promjena u autonomnom živčanom sustavu i hormonalnoj pozadini.

Harbingeri porođaja: emocionalna nestabilnost

Hormonalne promjene u tijelu trudnice prije porođaja mogu dovesti do emocionalne nestabilnosti, što se očituje čestom promjenom raspoloženja bez ikakvih vanjskih uzroka. Stanje umora i inertnosti iznenada se može zamijeniti olujnom aktivnošću. Ove manifestacije možete primijetiti otprilike 7-10 dana prije isporuke.

Harbingeri rođenja: "instinkt gniježđenja"

Često, "gnijezdo instinkt" vrlo je izražen prije rođenja, kada trudna majka počinje šivati, oprati, čistiti, pripremiti stvari za bebu itd. Treba imati na umu da je nemoguće dugo podnijeti noge, podizati teške da ne bi izložili sebe i dijete opasnosti.

Harbingeri rađanja: promjena motoričke aktivnosti fetusa

3-5 dana prije rođenja, fizička aktivnost fetusa obično se mijenja. Najčešće, dijete se smiruje. Rastuća beba je već tijesna u maternici, a pored toga, prije rođenja, količina amnionske tekućine je neznatno smanjena što mu otežava kretanje.

Harbingeri rađanja: ispuštanje sluznice

Jedan od najvažnijih prekursora porođaja je ispuštanje sluznice, što često izaziva zabrinutost za trudnice, prisiljavajući ih da hitno traže medicinsku pomoć. Zapravo, nema razloga za zabrinutost. Čep sluzi je velika količina debele sluzi, obično prozirne ili žućkaste, ponekad s tragovima krvi, što mu daje ružičastu boju. Može se dodijeliti istovremeno ili u nekoliko dijelova. Ispuštanje sluzi utikač se može pojaviti kao nekoliko sati ili nekoliko dana prije početka rada, te je dobrodošao znak vrata maternice priprema za rad, njegova omekšavanje i „sazrijevanja”. Tijekom trudnoće, žlijezde sluznice vrata maternice (cervikalni kanal) luče posebnu tajnu. To je gusta, ljepljiva, mliječna masa koja oblikuje neku vrstu pluta. Čep mucusa potpuno ispunjava cervikalni kanal, sprečavajući penetraciju bakterija iz vagine u maternicu. Tako štiti fetus od infekcije. Prije porođaja, kada se djelovanjem estrogena, cerviks počinje omekšati, njegov se kanal lagano otvara i sluz mucus koji ga ispunjava može se osloboditi prema van.

Nakon ispuštanja sluzi utikač nije pogodan za bazen, kupanje u lokvama i kadu, kao i povećava rizik od infekcije fetusa i ljuske membrane kroz otvorena vrata maternice. Tijekom tog razdoblja, ograničite se na tuš.

Predviđanja ili kontrakcije treninga

Od 37.-38. Tjedna pojavljuju se takozvani treninzi (oni se nazivaju i lažni, prethodnici, ili Braxton-Hicksovi napadi). Njihova pojava je zbog povišene razine estrogena u majci, tako da maternica postaje više uzbudljiva i počinje se smanjivati. Dakle, ona "vlakovi", priprema za nadolazeći veliki posao, a vrat joj je omekšan i skraćen. Borbe za treniranje su nepravilne, traju od 30 sekundi do 2 minute. Značajna osobina je različita vremenska intervala između njih: na primjer, za sat vremena može biti nekoliko kratkih kontrakcija maternice, zatim slijedeće nakon sat vremena, a zatim nakon 20 minuta. U većini slučajeva borbe treninga su slabe, bezbolne, njihove promjene karaktera ovise o položaju tijela i tjelesnoj aktivnosti.

Te kontrakcije nestaju nakon uzimanja antispazmike, a toplim tušem također im može olakšati. Neće se povećavati niti produžavati, a razlike između njih ostat će neujednačene. Glavna stvar je njihova razlika od "stvarnih" kontrakcija - ne dovode do otvaranja cerviksa.

Kako razlikovati borbe treniranja od stvarnog?

Stvarna bol rada imaju određene karakteristike. Oni su redoviti, ponavljaju se u pravilnim intervalima, na primjer, svakih 20 minuta, i traju 20 sekundi. Snaga, trajanje i učestalost kontrakcija rada postupno se povećavaju. U tom slučaju, interval između njih se postupno smanjuje. Borba, otkrivajući vrata maternice obično bolniji od treninga, ne prođe promjenom položaja tijela ili topli tuš, recepcija antispasmodic, ometati normalan ritam života trudne žene, ne dopuštaju da spavaju.

U vrijeme borbe, trudnica se osjeća postupno povećavajući, a zatim postupno smanjujući napetost u abdomenu. Ako u ovom trenutku stavite dlan na nju, može se primijetiti da trbuh postaje vrlo teško - "poput kamena", ali nakon kontrakcije potpuno se opušta i ponovno postaje mekana.

Kada vam je potrebna medicinska briga za prekursore rada?

Harbingeri porođaja mogu se pojaviti tijekom posljednja dva tjedna trudnoće, ne zahtijevaju posjet liječniku i ne smiju uzrokovati zabrinutost ženi. Međutim, postoje situacije koje zahtijevaju hitnu liječničku pomoć. Te promjene uključuju:

  • teška bol u trbuhu;
  • svijetle skrletne izlučevine iz genitalnog trakta, bez obzira jesu li obilne ili rijetke;
  • povećanje krvnog tlaka na 140/90 mm Hg. Čl. i iznad;
  • jaka glavobolja, mučnina, povraćanje, zamagljena vizija, napadaji;
  • odsutnost unutar 6 sati od fetalnog kretanja, oštro smanjenje ili oštar porast perturbacija, bolno kretanje bebe;
  • rupture amnionske tekućine ili sumnje na curenje;
  • redovne borbe koje traju 10-15 minuta, a svaka od 20-30 sekundi.

Kontrakcije prije poroda: kako prepoznati i što učiniti?

Posljednje tromjesečje trudnoće najuzbudljivije je razdoblje za ženu. Što je bliža dostavi, više se pitanja pojavljuju. Najrelevantniji od njih se odnose na to kako trudnoća započinje prije porođaja, kakvi se osjećaji pojavljuju i da li se osjećaju bol.

Ovaj proces se najviše boji fer spola čija je trudnoća prvi. Zapravo, nemojte se nervati zbog ovoga. Uz negativne emocije, bol može izgledati vrlo snažno. Što manje mislite o tome i strah od rada, to će lakše roditi.

Da, i postoje posebne tehnike za smanjenje boli u ovom prirodnom procesu.

Kako prepoznati rad prije rođenja?

Žena koja ima dijete pod njezinim srcem može biti prevarant lažnim (treninzima) kontrakcijama. Mogu započeti 20. tjedna trudnoće. Lažni rad prije isporuke daje vam malu nelagodu, ali je nepravilna, kratkotrajna i u većini slučajeva praktički bezbolna. Stresni stres i nemir utječu na uklanjanje tople kupke ili hodanja. Više o lažnim borbama →

Pravi kontrakcije - glavni promatrač porođaja. Kako su kontrakcije rada i kakve su one? Svaka kontrakcija žena manifestira se drugačije. To ovisi o fiziološkim karakteristikama trudnice i o položaju djeteta u trbuhu. Na primjer, neki mogu osjetiti slabe bolne bolove u lumbalnoj kralježnici, koja se nakon određenog vremenskog razdoblja proširila na područje abdomena i zdjelice, koja okružuje ženu.

Drugi pak primjećuju da su osjećaji tijekom rada usporedivi s nelagodom koja se javlja tijekom menstruacije. Bol kasnije povećava. S kontrakcijama, maternica može izgledati kao kamen. To se može dobro pratiti ako stavite ruku na trbuh.

Svi gore navedeni simptomi također mogu biti karakteristični za lažno kontracepcije maternice. Tada kako prepoznati pravi rad prije rođenja? Postoje uobičajeni znakovi ovog prirodnog procesa, kojim svaka trudnica može odrediti da će uskoro početi raditi:

  • pravilnost pojave;
  • postupno povećanje učestalosti;
  • povećala bol tijekom vremena.

Prvo, trudnica može nakon dugo vremena osjetiti trudove. Bol nije teška. U budućnosti, interval između kontrakcija postupno se smanjuje, bol ovog prirodnog procesa raste.

Na temelju općih znakova kontrakcija prije porođaja možemo razlikovati 3 faze procesa:

  • početno (latentno, skriveno);
  • aktivnog;
  • prijelaz.

Početna pozornica traje oko 7 do 8 sati u prosjeku. Trajanje borbe može trajati 30-45 sekundi, interval između njih je oko 5 minuta. Tijekom tog perioda cerviks se otvara na 0-3 cm.

Tijekom aktivne faze koja traje od 3 do 5 sati, kontrakcije mogu trajati i do 60 sekundi. Učestalost rada kod rođenja - 2-4 minute. Grlić maternice rasteže 3-7 cm.

Prijelazna faza (faza usporavanja) je najkraća. Žena može ostati u njemu od 0,5 do 1,5 sati. Kontrakcije postaju duže. Sada traju 70-90 sekundi. Razlika između kontrakcija također je kraća u usporedbi s drugim fazama. Nakon otprilike 0,5-1 minute, žena u tom položaju osjetit će kontrakcije maternice. Vrata ovog organa otvaraju se na 7-10 cm.

Kontrakcije u drugom rođenju podijeljene su u tri faze, ali ukupno trajanje svakog od njih je kraće nego tijekom prvog rođenja.

Što učiniti ako nastaju kontrakcije?

Kada se pojave kontrakcije, trudnica se mora smiriti, jer ispraznost nije najbolji pomagač. Preporučljivo je udobno sjediti na stolici, na stolici ili na krevetu i početi s fiksiranjem intervala između kontrakcija i trajanja. Svi ti podaci su poželjni za snimanje. Nema potrebe razmišljati o tome što je bolno: trudovi ili porođaj. Zbog straha bol će se činiti nepodnošljivim.

Ako kontrakcije ne traju dugo i trajanje između njih je dugačko (20-30 minuta), onda je prerano da beba rodi. Žena ima vremena za prikupljanje potrebnih stvari, nazovite hitnu pomoć. U ovom trenutku uz pomoć voljenih, možete uzeti topao tuš. Kada borbe, interne između kojih je 5-7 minuta, već morate ići u bolnicu.

Putovanje u medicinski objekt ne smije se odgoditi, unatoč činjenici da početna faza kontrakcija može trajati nekoliko sati. Amnionska tekućina može se ranije ukinuti, ali u ovom trenutku već je poželjno biti pod nadzorom opstetričara i ginekologa. U slučaju ispuštanja vode nikako ne smije se zagrijati topla ili topla kupka, jer to može povećati vjerojatnost razvoja zaraznih komplikacija, krvarenja, embolije, abrupcija placente.

Kako izazvati rad i porod?

Za mnoge žene, porođaj počinje u 37-40 tjednu. Međutim, postoje slučajevi kada se trudnoća nastavlja na 41, 42 i čak 43 tjedna. Predstavnici sajamskog spola u takvim situacijama već se počinju brinuti, biti nervozni, jer žele brže vidjeti bebu, no ipak se ne želi roditi. Da, a postoje i slučajevi kada je dijete umrlo u ovom trenutku u majčinom trbuhu, a kontrakcije nikada nisu počele.

Smrt djeteta može se pojaviti zbog činjenice da placenta počinje odrastati. Beba možda već nedostaje kisika i hranjivih tvari. Kako izazvati kontrakcije i porođaj - pitanje koje se brine o trudnim majkama koje imaju djete duže od datuma očekivanog rođenja, što je izračunao liječnik.

Da biste spriječili pojavu negativnih posljedica, možete izazvati kontrakcije i porođaj. Međutim, ovu odluku treba donijeti samo liječnik. Ako nema patologija i amnionska tekućina je čista, tada nema potrebe stimulirati generički proces. Sve ima svoje vrijeme. Ako se pronađu bilo kakve abnormalnosti, liječnik će sigurno predložiti stimulaciju trudova i porođaja. Napustiti ga ne vrijedi.

Borbe mogu biti uzrokovane samostalno. Na primjer, preporučujemo da budete više uspravni, hodajte, pomaknite se, ali ne trebate izazivati ​​izgled umora i stresa, jer to neće imati koristi.

Osjećaji rada prije rođenja mogu proizaći iz seksa. Sjeme sadrži prostaglandine, koji pripremaju cerviks za porođaj, omekšavajući ga. Seksualno uzbuđenje, orgazam, tonizira tijelo i uzrokuje kontrakcije maternice.

Možete izazvati kontrakcije masiranjem bradavica dojke. Može se početi od 37. tjedna trudnoće. Tijekom masaže, tijelo izlučuje hormon oksitocin kroz koji počinje kontrakcija mišića maternice. Masaža omogućuje ne samo stimulaciju porođaja, nego i pripremu kože bradavica za dojenje bebe.

Postoje folklorni lijekovi za poticanje porođaja i rada, ali ih nemojte sami testirati. Na primjer, određeni čajevi i biljni čajevi mogu nepovoljno utjecati na zdravlje majke i njezine bebe, jer su neke biljke kontraindicirane u trudnica jer mogu prouzročiti pobačaj.

Kako olakšati rad kod rođenja?

Liječnici mogu pomoći trudnoj ženi smanjiti bol tijekom rada i isporuke zbog posebnih lijekova. Međutim, nemojte se oslanjati na anesteziju. Postoji mogućnost da će lijek negativno utjecati na majku i njezinu bebu. Više o epiduralnoj anesteziji tijekom poroda →

Glavni način smanjenja boli je pravilno disanje tijekom porođaja i rada. Uz to, žena se može opustiti. Kada dođe do kontrakcije, preporučljivo je koncentrirati na izdisanje. U ovom trenutku vrijedi zamišljati da bol izlazi iz tijela zajedno s zrakom. Majka također može "napraviti malo buke" tijekom rada i porođaja. Uzdah, jauk i krik će olakšati stanje. Pravilno disanje treba naučiti unaprijed i biti osposobljeno češće, jer je porođaj stres, zbog čega se sve slabo naučene informacije lako zaboravljaju.

Majka u trudnoći može se opustiti zahvaljujući masaži i jednostavnom nježnom dodiru voljene osobe. Kontrakcije - početak rada. Tijekom napada je preporučljivo polagano masirajući donji dio leđa. Žena u ovom trenutku može stajati ili sjediti na stolici, naslonjena na leđa rukama.

Lumbalna masaža leđa tijekom porođaja smatra se vrlo učinkovitom. To je zbog činjenice da sakralni živac prolazi kroz leđnu moždinu iz maternice kroz donji dio leđa. Ako masirate ovo područje, bolovi tijekom kontrakcija će se manje osjetiti. Vrlo je dobro ako supružnik želi biti prisutan pri porodu i pomoći svom voljenom u ovom teškom trenutku.

Ništa manje važno je psihološki stav. Pozitivne emocije, misli da će uskoro biti moguće vidjeti bebu, pomoći će smanjiti bol. Da bi se pravilno odgovorilo na ono što se događa i da ne brinite, žena treba razumjeti kako se rodbina odvija i što se u ovom trenutku može osjetiti.

Između kontrakcija ne treba čekati sljedeći rez. Ovaj put je dana ženi za odmor. Uz intenzivan čekanje za sljedeću borbu, možete se brzo umoriti.

Zaključno, vrijedi napomenuti da su kontrakcije prirodni proces. Sve trudnice prolaze kroz ovo. Pitanje - kako započinju kontrakcije rada, brine mnoge trudnice. Treba napomenuti da je nemoguće točno opisati sva osjetila, budući da su individualni. Netko uspoređuje kontrakcije s boli tijekom menstruacije, a netko - s intestinalnim uzrujanjem.

U svakom slučaju, nemojte se bojati i boli koju mogu uzrokovati. Svi neugodni osjećaji zaboravit će se nakon rođenja malog sunca - dugo očekivanog djeteta.

Kako razumjeti da su kontrakcije počele. Koje su kontrakcije

Kako prepoznati rad prije rođenja?

Općenito, tijekom prvog rođenja, trudnice se pitaju kako prepoznati kontrakcije radne snage. Često, žene čak i prije početka kontrakcija osjećaju intuitivno da će zapošljavanje uskoro početi. Kada se kontrakcije ne pojave odmah, obično počinje osjećaj nelagode u abdomenu ili donjem dijelu leđa, neke žene imaju bolove slične menstrualnim bolestima. Postupno se ti osjećaji pojačavaju, šire se do cijelog trbuha i donjeg dijela leđa, pojavljuje se bol koja se može kretati od prilično snažnog pritiska do trzanja.

Bol tijekom kontrakcija je paroksizmalan, njegov izgled, jačanje, dostizanje vrha i postupno smanjenje, jasno se osjeća, a zatim dolazi razdoblje bez boli. Prvo, rad prije posla traje 15-30 minuta i traje 5-10 sekundi. Prvih nekoliko sati donose malu nelagodu, a ne bol. Postupno, trajanje i snaga kontrakcija se povećavaju, a intervalima se smanjuje.

Ozbiljni ispusti pojavljuju se prije rođenja - ovako se isključi sluzni sluz. Ne bi trebalo biti svijetlo crveno s puno krvi. Cork može ići prije početka rada. Ponekad se ispuštanje vode javlja i prije početka rada.

Neposredno prije rođenja djeteta, kontrakcije se povećavaju toliko da one prolaze jedna u drugu gotovo bez razmacima. Zatim se pridružuju pokušaji - kontrakcije mišića maternice, abdominalnog zida i perineuma. U ovom trenutku, dijete pritisne glavu na zdjelicu, a žena ima želju da gurne, a bol se pomiče u područje prepona. Kada se maternica u potpunosti širi, generički proces počinje.

Kako su kontrakcije?

Kontrakcije prije porođaja postupno se razvijaju tako da možete razlikovati tri faze:

  • Prva faza - početna, traje 7-8 sati. U ovom trenutku kontrakcije se javljaju u intervalima od oko 5 minuta, a njihovo trajanje je 30-45 sekundi.
  • Druga faza je aktivna. Trajanje mu je oko 5 sati, kontrakcije maternice postaju učestalije i traju dulje - s intervalom od 2-4 minute, trajanje kontrakcija doseže 60 sekundi.
  • Posljednja, prijelazna faza je od pola do 1,5 sati. Kontrakcije postaju sve više i više. Mogu se dogoditi u intervalima od jedne minute i traju 70 do 90 sekundi.

Ako rođenje nije prvo, proces je brži.

Kako razlikovati prave borbe od lažnog?

Lažne ili kontrakcije treninga, koje se nazivaju i kontrakcije Braxton-Hicks, su kontrakcije maternice, zbog čega se njezin vrat maternice ne otvara. Oni se događaju davno prije porođaja i, za razliku od sadašnjeg, nepravilni su.

Daleko od svake žene osjeća lažnu kontrakciju, sve je ovdje individualno - i njihova prisutnost i odsutnost su varijanta norme. Oni su bezbolni, ali donose nelagodu.

Kontrakcije treninga nazivaju se jer se tijekom njih uterus priprema za kontrakcije tijekom rada. Isto tako, kada krvne krvi izlaze iz krvave placente, što je dobro za fetus. Lažne kontrakcije su norma za trudnoću i ne predstavljaju opasnost. Lažne kontrakcije počinju oko 20 tjedana.

Žene koje prvi put očekuju bebu često se bore da zbunjuju lažne kontrakcije s pravim početkom rada. Koja je razlika između treninga i stvarnih borbi?

  1. Lažne kontrakcije mogu se ponoviti iz nekoliko puta dnevno na šest puta na sat. Istodobno, oni su ne-ritmični i intenzitet se postupno smanjuje. Pravi kontrakcije prije porođaja su redoviti i ponavljaju s manje intervala i s većim intenzitetom, a njihovo trajanje također se povećava postupno.
  2. Duljina ovih kontrakcija može varirati, međutim međuvremena su gotovo uvijek jednaki.
  3. Lažne kontrakcije su bezbolne, s osjećajem kompresije u nekom dijelu abdomena ili prepona. S današnjim, pojavljuje se bol, osjećaj se prostire na cijeli trbuh i zglobove kuka.
  4. S pravim kontrakcijama prije porođaja, opaženi su drugi simptomi: ispuštanje vode, sluzni čep, bol u donjem dijelu leđa, proljev.

Što učiniti kada počnu kontrakcije?

Treba zapisati vrijeme nastupa kontrakcija, njihovo trajanje i veličinu intervala između njih. Ove informacije korisne su za opstetričare, osim toga, vođenje evidencije pomoći će da se smirite i izbjegnete od boli.

Možete se sigurno okupljati u bolnici. Ako se kontrakcije ponavljaju nakon 15-20 minuta, rođenje djeteta neće se dogoditi uskoro. Ako nema patologija, trudnoća nije višestruka, ovo razdoblje najbolje je provesti kod kuće: poznata atmosfera će vam pomoći da se bolje opustite. Možete raditi lijepe stvari: slušati glazbu, gledati film. Ako ne napravite carski rez, možete pojesti nešto svjetlo.

Kada kontrakcije maternice postanu učestalije i jače, prije svega žena mora uzeti udobnu poziciju i opustiti se. Tada će bol biti manja. Stvarne kontrakcije prije porođaja traju duže i dulje, a međuvremeni su kratki. Bol se širi od trbuha na donji dio leđa, ne smanjuje se kad se mijenja položaj tijela.

Znakovi patologije tijekom rada

Povremeno se radna aktivnost može usporiti iz raznih razloga. Nije neophodno da će rad pratiti prve kontrakcije - kontrakcije maternice mogu postati redovite tek nakon nekoliko dana. To je češće slučaj kod žena primipara. U takvim slučajevima, bolnica se pribjegla stimulaciji rada.

Kada je vrijeme za odlazak u bolnicu?

Ako su počele stvarne kontrakcije prije porođaja, to znači da se rad približava. Ne brinite, imate vremena da se smirite zajedno dok se kontrakti kreću u intervalima od 20-30 minuta. Naravno, poželjno je da je vrećica s predmetima već bila unaprijed pripremljena.

Kako smanjiti bol tijekom rada?

Početak kontrakcija je prilično bolan proces, ali žena sama može pomoći bez pribjegavanja lijekovima. Tijelo joj pomaže u tome, stvarajući endorfine i druge hormone koji prirodno oslabljuju bol. Postoji nekoliko dokazanih načina kako smanjiti bol tijekom rada:

  • Masaža i samostalna masaža. Opušta mišiće i smanjuje bol. Zamolite voljenu osobu da masaže donji dio leđa, ramena, izbočenih kostiju zdjelice. Ako nitko nije okolo, masaža donjeg dijela leđa i izbočenih zdjeličnih kostiju svojom stisnutom šakom.
  • Pravilno disanje. Može se činiti da se boli lakše podnosi dok drži dah. Nije, osim nedostatka kisika, može naškoditi djetetu. Disanje tijekom kontrakcija treba biti dublje i sporije nego inače, disanje s nosom i izdisanje usta. Na vrhuncu boli, isprekidano disanje može pomoći. U intervalima između kontrakcija pokušajte se opustiti. Osim toga, usredotočujući se na disanje, odvratit ćete od boli.
  • Voda tretmani. Možete uzeti toplom kupku, ako se voda i sluzni čep još nisu povukli (nakon toga je kupka kontraindicirana, jer voda može uzrokovati infekciju). Također možete tuširati (kod kuće ili u bolnici), usmjeravajući potok na trbuh, donji dio leđa i ramena.
  • Pokret i položaj. Tijekom kontrakcija, bolje je biti u uspravnom položaju - tako da glava djeteta stavlja manje pritiska na zdjelicu, plovila se ne stiskaju, a rad je brži. Možete poduzeti bilo kakav udoban položaj u kojem se bol osjeća manje, na primjer, stati na sva četiri ili na koljenima, nagnuvši ruke na krevet ili na stolac, ili stajati na zidu ili naslonu. Možete objesiti na svog supruga ili čak na užetu.
  • Psihološki stav. Pokušajte shvatiti da porođaj nije samo bolan proces. Razmislite o tome da uskoro vidite svoju dugo očekivanu bebu i da ga uhvatite u naručje. Ako prvi put rodite, unaprijed saznajte više o procesu porođaja, što će vam pomoći da se manje bojite. Strah uzrokuje ugovore mišića, što povećava bol. Razgovarajte sa ženama koje imaju lijepe uspomene na porođaj. Prijavite se za tečajeve pripreme za porod. Pa, ako će to biti tečajevi u bolnici, u kojima ćete roditi. Tada ćete se moći upoznati s liječnicima i primaljima unaprijed.
  • Osmijeh. Vjeruje se da se položaj žena usne reflektira u stanju cerviksa: ako su usta opuštena, cerviks također prestaje s naprezanjem.

U članku ste naučili kako započeti rad prije rada, koje radno vrijeme prije rada i kako razlikovati lažan rad od stvarnih. Također smo pripremili za vašu pozornost niz korisnih videozapisa: