Radost i blagodati za dijete - opuštajuća masaža za novorođenčad i dojenčad. Kako ga trošiti ispravno?

Bol

Svako dijete rođeno je svojim fiziološkim osobinama. Jedan od njih je hiperton mišića. Za djelomično oslobađanje napetosti liječnici preporučuju terapijsku masažu.

U vrijeme spavanja, opuštajuća masaža će biti ugodna i korisna za svako dijete. U ovom ćemo članku detaljno opisati kako ispravno raditi ovaj postupak za novorođenčad i dojenčad.

Značajke postupka

Važna značajka opuštajuće masaže za bebe je sposobnost smirivanja nad-uzbuđenog živčanog sustava bebe - to je vrlo korisno prije odlaska u krevet. Za razliku od drugih tehnika, ova vrsta masaže obavlja niz važnih funkcija za zdravlje i tijelo bebe, i to:

  • jača imunološki sustav;
  • uklanja mišićni hiperton;
  • uklanja negativne emocije i umiruje dijete;
  • poboljšava cirkulaciju krvi;
  • Pozitivan učinak na živčani sustav bebe;
  • poboljšava metabolizam tijela;
  • uklanja grčeve u trbuhu;
  • Opuštajuća masaža preporučuje se za bronhitis, jer potiče opuštanje mišića dišnog trakta i ubrzava ispuštanje sputuma;
  • Preporučuje se za česte konstipacije kod dojenčadi, jer ima pozitivan učinak na crijeva.

trening

Prije sesije masaže novorođenče ili dojenče moraju biti temeljito pripremljeni. U sobi bi trebalo stvoriti ugodnu atmosferu. Temperatura zraka treba biti prosječna (ne vruća, ali ne previše hladna). Dobra temperatura je oko 25 stupnjeva.

Stručnjaci preporučuju uporabu krema za bebe ili maslac za trljanje. Poželjno je da sredstva nemaju oštar miris. Krema ne smije izazvati alergijske reakcije na bebu.

Korak po korak vodič

opuštanje

Morate odabrati određeno vrijeme za postupak.

  1. Počnimo masažu nježnim i glatkim potiskivanjem obraza i lica općenito. Udaramo čelo, jagodice, obrve, glatko se krećemo do ušiju i režnjeva.
  2. Uzmi ručke dječje podlaktice i vrlo pažljivo ćemo ih dijeliti. A onda križ na prsima. Ova vježba će se ponoviti 4-5 puta.
  3. Idite na trbuščić. Da bi to učinili, indeks i srednji prsti moraju kružnim pokretima oko pupka bebe, hvatajući cijelu šupljinu trbuha. Pokreti se izvode u smjeru kazaljke na satu. To će pomoći bebi da se opusti i smanjuje koliku količinu u crijevima.
  4. Trčimo prstom preko svih ekstremiteta djeteta. To uključuje ruke i noge, ramena, bedro, donju nogu, podlakticu. Pokret se izvodi samo izvana. Zatim radimo nekoliko kružnih pokreta na dlanovima i držimo "osam" na stopalima bebe.
  5. Pažljivo obratite dijete na trbuh. Udarimo dijete od vrha do dna sa stražnjom rukom.

Medicina s hipertonijom

  1. Počinjemo s nogama bebe. Uzmite lijevu nogu djeteta u ruci i malo pritišćite prstima do bedara, a zatim se vratite u suprotnom smjeru. Akcija se mora ponoviti 5-7 puta.
  2. Lagano pržite stražnjicu djeteta. Ni u kojem slučaju ne može gurati ili šamarati.
  3. Zagrijavamo dijete natrag. Da biste to učinili, učinite nekoliko glatkih poteza s obje ruke. Nema potrebe pritisnuti kralježnicu i bolje je izbjeći bilo kakve manipulacije u ovom području. Od vrata do stražnjice provodite glatko rukama i idite u suprotnom smjeru.

Možete napraviti vježbu pod nazivom "Božićno drvce". Izvodi se uz pomoć obje ruke: glatke kretnje od kralježnice do strane.

  • Trbuh se masirati u kružnom gibanju u smjeru kazaljke na satu. Zatim, uzmite djetetove noge u svoje ruke i savijte ih na trbuh. Ova vježba je vrlo učinkovita u akumulaciji plinova.
  • Tehnika ručne masaže točno je ista kao masaža stopala. Akcija se također ponavlja 5-7 puta.
  • Dalje, vizualni video s baby masažom s hipertonom:

    Umirujuće prije kreveta

    Glavni cilj masaže prije kreveta je opuštanje svih mišića bebe tako da će čvrsto spavati. Pokret bi trebao biti mirno, ne oštar i jedva primjetan.

    Ne trljajte dijete. Samo nježno i glatko gura leđa, noge, ručke i prste. Bolje je masirati trbušus u smjeru kazaljke na satu u kružnom gibanju oko pupka.

    Za leđa je također prikladna vježba "riblja kost", što je gore opisano. Ponovite ovu akciju 3-4 puta.

    Dalje, vizualni video s opuštajućom masažom prije spavanja:

    Savjeti za roditelje

    • Nije potrebno zabavljati dijete prije postupka. Potrebno je uključiti sporu glazbu kako bi se dijete smirilo.
    • Soba u kojoj se planira masaža sjednice treba emitirati. U hladnoj sezoni neko vrijeme možete otvoriti prozore i zatvoriti, a ljeti u vrućini možete ostati otvoreni.
    • Uz hipertoničnu masažu mišića obavlja se intenzivnije. U tom slučaju, pauze su jedan ili dva dana.
    • Tehnika masaže uvijek se pridržava sljedećeg plana: milovanje, trljanje, milovanje, gnječenje, vibracije, milovanje.
    • Masaža uvijek počinje milovati cijelo tijelo djeteta.

    Ukratko, možemo reći da bilo koji od roditelja može naučiti kako masaža. Postupak možete izvesti kod kuće. Glavno je slijediti sva gore navedena pravila.

    Opuštajuća masaža za djecu različitih dobnih skupina

    Opuštajuća masaža je vrlo korisna za malu djecu. To ima veliki učinak na tijelo: pomaže se opustiti, s velikim opterećenjima u školi; vrlo dobro za ohrabrivanje, ako mlađa djeca djeluju. Opuštajuća masaža za bebe savršeno uklanja hipertoničnost mišića, pomaže u stimuliranju metabolizma, normalizira emocionalno stanje naročito nemirnog i nervoznog.

    Postupak uključuje pokrete koji utječu na različite dijelove tijela djeteta:

    Umirujuća masaža za djecu učinkovito pomaže riješiti sljedeće probleme:

    • Uklonite negativne emocije djeteta, koje proizlaze iz stresa, nervnih šokova.
    • Opustite svoje mišićno tkivo.
    • Poboljšati cirkulaciju krvi.
    • Ubrzajte metabolički proces.
    • Smanjite nelagodu u želucu: stomak, grčevi.
    • Ojačati imunitet.
    • Stabilizirati mentalno stanje.

    Kako napraviti opuštajuću masažu djetetu?

    Redovno ponovljeni postupci pomoći će riješiti problem spavanja, poboljšati opće dobro, povećati emocionalno stanje bebe. One su jedna od metoda koje služe kao prevencija različitih bolesti, nervnih poremećaja. Preporuča se da se sljedeći elementi ponavljaju 5 puta u opuštajućoj masaži za djecu:

    1. Stavite bebu na leđa. Glatko lice, polazeći od čela, krećući se prema hramovima, jagodicama, bradi, držite se usnama, nosu, ušima. Masirajte uške.
    2. Dojke djetetu. Obojicu objesite na strane, prekrižite ga na prsima.
    3. Udarajte trbušus u smjeru kazaljke na satu. Uzmite obje noge u ruku, poravnajte ih, savijte se na koljenima, lagano pritisnete na trbuhu.
    4. To je rake poput staviti prste na ruku, kako bi ih lako pokreti na leđa djeteta, ide od svećenika do ramena, a zatim natrag.
    5. Masirajte ramena s dlanovima i prstima, polagano nalijevajući u ruke.
    6. Bez pritiskanja, napravite palčnu masažu područja koja se nalaze s obje strane kralješnice. Prvo, izvodite kretanje odozdo prema gore, a zatim - obratno.
    7. Obrijati se primjenom otvorenog dlana na kožu. Prvo, ramena vibriraju, a zatim ruke, natrag.
    8. Prstima prstiju kucajte po leđima, izbjegavajući izravan utjecaj na kralježnicu.
    9. Razbiti nogu. Ventilirajte prste da biste potekli područje od gležnja do stražnjice. Napravi tresti pokreta. Ponovite isto s drugom nogom.

    Trajanje sesije za djecu stariju od godinu dana iznosi 20-30 minuta.

    Za vrlo malenu djecu koriste se i drugi kompleksi, budući da postoje određene nijanse prilikom izvođenja postupka za bebe.

    Specifičnost opuštajuće masaže za bebe

    Značajka gotovo svih novorođenčadi je povećani hiper ton njihovih mišića. Za mrvice karakteristično:

    • Dobro zatvorene kamere.
    • Nakošene ruke i noge, pritisnute do tele.

    Takve su manifestacije prilično prirodne u ranoj dobi, ali im se ne smije dugo zadržavati. Dječak treba pomoći u ublažavanju napetosti, inače će dugo upravljati pokretima s ručkama i nogama. Za to, liječnici preporučuju bebu opuštajuću masažu za bebe. Pri tome, dijete mora biti dobro raspoloženo, jer bez emocionalne udobnosti fizičko opuštanje neće biti moguće.

    Masaža koja se izvodi u novorođenčadi ima niz značajki u usporedbi s postupkom koji se provodi za starije djece:

    • Nemoguće je napraviti manipulacije u području kralježnice, srca, limfnih čvorova, pazuha i koljena.
    • Prije nego što počnete umirujuću masažu za bebe, morate nježno komunicirati s mrvicama, zagrliti ga.
    • Tijekom manipulacije morate se nasmiješiti malom djetetu, da biste sve pokrete učinili glatko i nježno.
    • Ako se mrvica počinje brinuti, hirovita, morate odmah završiti sesiju. Ni u kojem se slučaju ne može manipulirati silom.
    • Prije početka opuštajuće masaže novorođenčadi morate dobro oprati ruke i zagrijati ih.
    • Ulje ili vrhnje mogu se koristiti samo neutralno, bez mirisa, aditiva. Međutim, čak se i oni mogu prijaviti ako dijete ima zdravu kožu i nema alergiju.
    • Najbolje je provesti smirujuću masažu navečer prije stavljanja malog djeteta na spavanje.
    • Prva sesija ne smije prijeći 5 minuta. S vremenom se trajanje postepeno povećava i dovodi do 15-20 minuta.
    • Za najmanji, samo potezi se koriste za masažu. Starije bebe su gumirane.

    Kako napraviti opuštajuću bebu masažu?

    Kompleks manipulacije novorođenčadi može se provesti kako slijedi:

    1. Stavi mrvicu na leđa. Udarajte ručice iz ruke prema ramenima i leđima, kružnim trljanjem, zatvaranjem palca i indeksnim prstima u prsten, okrećući ih u različitim smjerovima.
    2. Stavite prst u dlan djeteta, napravite poteze od središta do periferije.
    3. Pat pješice (nacrtati lik osam na njima), noge - od stopala do kukova.
    4. Napravite pokrete za gnječenje od gležnja do kuka i prstenova (kao na ručkama).
    5. Kucajte noge prstima.
    6. Stavite dijete na trbuščić. Naslonite se natrag - od ramena do donjeg dijela leđa, od stražnjice do strane.

    Treba imati na umu da se opuštajuća masaža dojenčadi i starijoj djeci vrši vrlo pažljivo. Manipulacije se obavljaju bez puno napora, tlaka, kružnih pokreta samo u smjeru kazaljke na satu. Obavezno se upoznajte s postojećim kontraindikatima, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Postupak treba provesti točno po svim preporukama stručnjaka. Uostalom, dobro obavljena opuštajuća masaža za dijete pomoći će izbjeći mnoge probleme uzrokovane povećanim tonusom mišića.

    Kako masirati malo dijete?

    Za šestomjesečno dijete, to je norma kad se može prevaliti, sjedi, pušta, pokuša izgovoriti jednostavne riječi. Ako se, nakon dostizanja ove dobi, dijete još nije naučilo poduzeti okomiti položaj (barem sjesti), to je znak slabije razvijenih dorzalnih i abdominalnih mišića.

    U tom je slučaju pokazana masaža kuće koja je poduprla imenovanje.

    Uvjeti za održavanje bebe masaže

    Prije početka bilo koje vrste baby masaže, morate ispuniti niz uvjeta:

    1. Masaža bebe može biti samo u dobro prozračenom prostoru.
    2. Temperatura zraka ne smije biti niža od 22 stupnja (ako je vruća kod kuće, bolje je potpuno ukloniti dijete, ako je, naprotiv, hladno, tada treba ostati jedino onaj dio tijela koji se trenutačno masira); Obavezno držite čistu pelenu na ruku.
    3. Ruke treba temeljito oprati, tople. Preporuča se da ih razmazite s kremom za bebe ili uljem (po mogućnosti bez mirisa), bolje je ukloniti sve nakit iz ruke.
    4. Masaža se može obaviti najranije 40 minuta nakon jela ili 30 minuta prije jela. U vrijeme spavanja, ovaj postupak se ne može izvršiti.
    5. Trajanje masaže je obično od 2 do 30 minuta (ovisno o intenzitetu i raznolikosti).
    6. Ako je dijete nezadovoljno nečim, odvratite ga: dajte mu igračku, razgovarajte i pjevajte.
    7. Počnite s laganim vježbama, postupno se krećući do teških.
    8. U prisutnosti crvenila kože, nemojte masirajte ta mjesta.

    Zapamtite, masaža se ne smije izvoditi ako je dijete bolesno (s vrućicom, virusnim bolestima, kili, teškim diatezama i osipa), gladna ili ima dugotrajni krik.

    Restorativna masaža za bebe

    Pored jačanja leđnih i trbušnih mišića, može se provesti masaža za mladu djecu kako bi se poboljšala učinkovitost gastrointestinalnog trakta, imuni i živčani sustav, metabolizam i povećala imunitet.

    Ova masaža je pogodna za bebe čija razina razvoja je dobna.

    Značajke izvedbe

    • Stražnji dio djeteta treba podmazivati ​​sredstvom koje ne uzrokuje alergije ili trovanje ako je slučajno ušlo u usta;
    • potrebno je pravilno izračunati snagu pritiska na djetetovu kožu (ne više nego ako odlučite trljati oči prstima);
    • najbolje vrijeme za držanje - prije kupanja, jednom dnevno, proces bi trebao potrajati od 5 do 10 minuta;
    • učinjeno u tri faze: trljanje, gnječenje i milovanje (masiranje cijelog tijela od ručke do stopala);
    • koristite metode savijanja i produženja ekstremiteta, okrećući dijete od trbuha prema leđima i leđima, podizanje glave i torza, gnječenje stopala i ruku (uključujući sve prste).

    Tehnika općeg jačanja kućne masaže za malu djecu

    U velikom broju vrsta i metoda za utvrđivanje masaže, liječnici razlikuju nekoliko, najjednostavnijih i najprikladnijih manipulacija za kućne aktivnosti s djetetom.

    Imajte na umu da ih roditelji mogu obavljati kod kuće bez posebnog liječničkog recepta:

    • okreće se od leđa do trbuha i natrag (pomaže bebi da se prevrće: lagano okrećite zdjelicu, a dijete završi skretanje);
    • smanjenje i razrjeđivanje ruku na prsima ležeći na leđima (akcija se ponavlja 8 puta po sesiji);
    • proširenje nogu i savijanje: možete savijati sinkronizirano i zasebno, početni položaj leži na leđima;
    • puzanje imitacija: dijete leži trbuh dolje, savijanje i nepovezane noge, s vremenom počinje gurati i puzati;
    • masaža stražnjice i leđa, kao i abdomen (možete koristiti tehniku ​​"tračnica, pragovi-pragovi...");
    • čučnjeva s podrškom za ruke;
    • podizanje ravnih nogu iz položaja koji leži na leđima;
    • podizanje tijela s položaja koji leži na leđima i abdomenu;
    • masaža grudi.

    Zapamtite da u dobi od 6-7 mjeseci djeca uče samostalno kretanje, tijekom tog razdoblja razvijaju se mišići odgovorni za držanje tijela. Masaža ne samo da jača mišiće nego također ima povoljan učinak na kardiovaskularni sustav i srce.

    Osim toga, vježbanje je element otvrdnjavanja tijela i jačanje imunološkog sustava djeteta. Također u ovom dobu, taktilni kontakt s majkom je vrlo važno za djecu, a masaža je sjajan način da zadovolji tu urođenu potrebu.

    Dječja akupresura: kako i zašto to izvesti?

    Akupresura se vrši pritiskom jastučića palca i indeksnih prstiju i rotacijskih pokreta na određenim dijelovima djetetovog tijela, kao i njihovo mljevenje i gnječenje.

    Potrebno je lagano pritisnuti (prsti okomiti na područje koje masimo), tako da dijete ne povrijedi, trajanje tlaka na jednoj točki ne smije prelaziti 5-7 sekundi, a cijela masaža ne bi trebala trajati duže od 2-3 minute.

    Liječnici preporučuju ovu vrstu masaže 3 puta tjedno. Koristi se uglavnom radi jačanja dječjeg tijela i dodatno stimulira razvoj ekstremiteta, prehlada, ublažavanja boli s kolikom i zubima, kako bi se spriječili poremećaji držanja tijela.

    Međutim, ovu vrstu masaže treba naučiti jer je važno pravilno izračunati silu pritiska (preslab - doprinijeti opuštanju, ne podizanju tonusa, a previše jaki može uzrokovati bol). Stoga, prije nego što ga "testirate" djeci, bolje je da se roditelji konzultiraju s liječnikom kako bi pokazao što se radi.

    Na kojim dijelovima djetetova tijela se izvodi akupresura?

    1. Glava: viski, uši i iza njih se masirati (kako bi umirili bebu i normalizirali cirkulaciju krvi); nosnog mosta, čela, uz nos (s niskim nosom ili nazalnim zagušenjem).
    2. Ruke: trljane ruke (na dnu palca), zglobovi, unutarnja strana lakta.
    3. Noge: noge (masa prvog prsta se masira kako bi ublažila glavobolju i / ili zubobolju, drugo - kako bi se uklonila bol u solnom pleksusu, treći i četvrti - protiv bolova u trbuhu, potonji - od boli u zdjelici); donju nogu, unutarnju stranu koljena i gore (maziti za pravilan razvoj mišića i zglobova).
    4. Natrag: masira se između lopatica, duž kralježnice, ponekad (samo po preporuci liječnika) u području zdjelice (omogućuje vam toniranje leđnih mišića odgovorni za ravno držanje tijela).
    5. Vrat: gnječite sa svih strana (povećane zaštitne funkcije tijela, rad žlijezda i cirkulacija krvi).
    6. Sternum: cijelo područje se lupa od kosti kosti do nivoa bradavica (ovaj učinak doprinosi zdravom razvoju bronha i pluća općenito).
    7. Trbuh: kružni pokreti oko pupka u smjeru kazaljke na satu (poboljšati probavu, ublažiti koliku bolest).

    Drenažna masaža za bebe: oprema i značajke

    Značajke izvedbe

    Da bi se u slučaju bronhitisa ubrzalo proljev iz pluća, mala djeca često propisuju drenažu (egzotektorna masaža). Njegova je osobitost da se izvodi samo tijekom razdoblja kada se mrvica već oporavlja, to jest 5-6 dana nakon bolesti i pod uvjetom da nema povišene tjelesne temperature.

    Vrijeme za djecu od šest mjeseci - oko 15 minuta, za stariju djecu - 20-25 minuta.

    Na početku bolesti, takva masaža se obično ne radi, ali kako bi dijete lakše olakšalo disanje, jednostavno stavite mali jastuk pod glavu i torzo pa će tijelo porasti oko 20 stupnjeva i dijete će lakše disati.

    Također morate pretvoriti bebu u krevet što je češće moguće, tako da vrećica ne stagnira u plućima. Dakle, svrha drenažne masaže - pomaže u ranom uklanjanju ispljuvka iz tijela kad se kašlja.

    Tehnika za bebijsku ekspektorantsku masažu

    Masaža odvodnje izvodi se na sljedeći način:

    1. Dijete se stavlja na trbuščić, jastuk se stavlja pod dojku (može se koristiti ručnik koji se kotrlja u slamku) tako da je glava niža od tijela.
    2. Zatim počnu zagrijati leđa: prvo trljanje dok se na koži ne pojavi ružičasto nijansiranje, a zatim se uz vrhove prstiju (sinkronizirano s obje ruke) uzduž rebara, od kralježnice do strane.
    1. Lagani masažni pokreti vode od donjih rebara do ramena, učinite ovu akciju 20 puta (u suprotnom smjeru ne možete ići, dok izbacujemo ispljuvake iz pluća, a ne obratno).
    2. Svjetlo dodirom od dna prema natrag (opet, pobrinite se da mrvice ne povrijediti).
    3. Vježba "automobil": od sklonog položaja na trbuhu, podignite djetetove noge, pustite ga da se pomakne, naslanjajući se s jedne strane (razvija dišni i kardiovaskularni sustav).

    Ova vrsta masaže potiče iskašljavanje i izvrsna je alternativa ekspektoranima, čija upotreba u mladoj dobi često je problematična ili nemoguća. Osim toga, poboljšava funkcioniranje dišnih i krvožilnih sustava u bebama.

    Prednosti masaže djetetovog tijela teško je precijeniti, a jednako je važno i ispravno izvršiti. Ovo je jedan od najpristupačnijih načina za roditelje da razviju i promoviraju zdravlje djece.

    Između ostalog, masaža je mnogo ugodnija od gorkih smjesa i prašaka, a svaka mama i tata mogu naučiti kako to učiniti. Stoga, postupajte s anksioznošću i dušom!

    Skladan razvoj i dobro zdravlje vašoj djeci!

    Kako masirati bebu kod kuće?

    Dijete provodi devet mjeseci u uskom prostoru majčine utrobe. Tamo, on (pogotovo u kasnim fazama trudnoće) nema priliku izravnati svoje udove, proteći se, ispraviti. Zato sve bebe od rođenja imaju fiziološke probleme s mišićnim tonovima. Masaža je dizajnirana da pomogne roditeljima da se brzo nositi s njom, kao i da promoviraju skladniji fizički razvoj mrvica. Kako to učiniti bebe samostalno, mi ćemo reći u ovom članku.

    Prednosti

    Neki ljudi misle da je masaža propisana samo djeci koja imaju određene zdravstvene probleme. Ovo je, naravno, točno. No, opća masaža prikazana je svima djetetu, čak i savršeno zdravi. Ako smatramo da su sesije koje obavlja profesionalni masažni terapeut vrlo skupo, pitanje kako samostalno izvoditi masažu ne gubi važnost.

    Tijekom prve godine svog života, dijete se razvija skokovima i granicama. Trebalo je nekoliko tisuća godina da se čovječanstvo ustane i hoda s podrškom za dva udova. Priroda djeteta ne traje više od godinu dana. Od bespomoćne paušale, on se brzo pretvara u čovjeka uspravno. Svaka od faza ove "evolucije" treba podršku odraslih. Učenje da držite glavu, okrenite se na stranu, sjednite, puzajte i prošetajte - primarni zadaci djeteta. Roditelji mu mogu pomoći u tome.

    U vrlo ranoj fazi razvoja, masaža pomaže eliminirati fiziološki ton, dijete dobiva priliku za rast i razvoj slobodnije. Počevši od 3 mjeseca, postupak je osmišljen kako bi ojačao mišićni okvir kako bi se prvi put okrenuli i pokušali puzati u djetetu dobiti najbolji mogući način. U bilo kojoj dobi, masaža poboljšava cirkulaciju krvi i blagotvorno djeluje na živčani sustav djeteta: omogućuje vam da „razveseliti” dijete manje aktivan i ima smirujući učinak na hiperaktivna dijete.

    Masaža je također sjajan način komuniciranja između majke i djeteta. Jeste li ikada razmišljali o tome zašto djeca često plaču kada ih netko dotakne matematičarskom diplomom? Odgovor je očigledan: djetetu treba taktilni kontakt, ali ne s nikim, naime s majkom koju je naučio osjećati tijekom svog postojanja u maternici.

    Samo majka može obratiti običnu terapijsku i profilaktičku proceduru u zabavnu i uzbudljivu igru ​​koja će donijeti ne samo prednosti tijela nego i radost. Samo majka zna kako da osjeti njezinu bebu, najmanju nijansu i nijanse raspoloženja, pa samo ona može odabrati pravi trenutak za masažu.

    Stručni masaža je neophodna, ali samo u slučaju kada dijete ima urođenu patologiju mišićno-koštanog sustava, ozljede rođenja, paraliza i parezu i drugih bolesti kod kojih se trebaju specijalizirane tretmane usmjerene na određene skupine mišića. Zdrave bebe trebaju opću, klasičnu masažu koju majka može lako svladati. Pravilno provedena sjednica poboljšava san, povećava apetit, što se odražava pozitivno na raspoloženje i dobrobiti djeteta, kao i jačanje imuniteta kao plivanje, hodanje, fizički trening, i vitaminsku terapiju. To je jačanje imuniteta bebe - najvažniji zadatak svake majke.

    kontraindikacije

    Sa svim očitim prednostima masaže može naštetiti djetetu, pa se u nekim uvjetima i bolesti ne preporuča držati ga.

    • Groznica. Ako dijete ima povišenu temperaturu (hladno, zubalo i sl.), Povećanje cirkulacije tijekom masaže može dovesti do još veće temperature.
    • Zarazne bolesti. Bilo koje tegobe koje su povezane s pojavom kožnih mjehura, pustula, gljivičnih, virusnih ili bakterijskih osipa su stroga i izravna kontraindikacija. Kretanje masažnog terapeuta može poremetiti integritet osipa, može doći do zaraze susjednih područja kože.
    • Neinfektivne kožne bolesti. Razvoj osip od vrućine, alergije kože, pelenskog osipa, kao i ogrebotine i ogrebotine, opekline su i kontraindikacije za masažu, tako da možete izvesti postupak tek nakon što je koža prirodno obnoviti svoju cjelovitost.
    • Nedostaci srca. Poremećaj cirkulacije krvi u djeteta rođenog s bolestima srca može se pojaviti čak iu potpunom odmoru. Masaža je određeno opterećenje na tijelu, i nitko ne može predvidjeti kako će ga malo srce to osjetiti. Za djecu s oštećenjem srca, postupci masaže obavljaju isključivo stručnjaci pod nadzorom kardiologa.

    Kako i na koje doba možete masažiti novorođenče: vježbe za bebe 1-2-3 mjeseca kod kuće

    Prošlo je vrlo malo vremena otkako ste prvi put vidjeli svoje dijete nakon rođenja. Njegova glavna aktivnost sada je hrana i spavanje, samo mali interval za bebu je budan. Dijete još uvijek ne zna kako kontrolirati svoje tijelo, svi pokreti su kaotični i slučajni, novorođenčad također nema sposobnost držati glavu u uspravnom položaju. Ruke i noge čvrsto su pritisnute na tijelo, dok su savijene na zglobovima, a dlanovi su u zatvorenom položaju (komprimirani u bregastu). Takvo držanje rezultat je hipertoničnosti mišića svojstvenih svim novorođenčadi.

    Koliko će uskoro beba naučiti kontrolirati njegove pokrete? To će ovisiti o njemu i vama. E. Komarovsky tvrdi da će dnevna masaža novorođenčadi pomoći u uklanjanju hipertonije, dok će elementarne gimnastičke vježbe ojačati mišiće i zglobove.

    Mišići novorođenčeta su napeti, ne može se potpuno opustiti. Masaža uklanja hipertoniju i potiče razvoj motornih vještina

    Kada mogu početi masažu?

    Često roditelji pitaju pedijatrima pitanje - od koje dobi možete početi masirajte novorođenče? Profesionalna masaža u klinici obavlja se prije 2-3 mjeseca, naravno, u nedostatku kontraindikacija (preporučujemo da pročitate: obavljamo masažu za dijete od 3 mjeseca: video i trening). Moguće je masaža novorođenčad samostalno kod kuće od dobi od 3 tjedna ili kada će pupak izliječiti.

    Glavni zadatak masaže je opuštanje stisnutih ruku i nogu. Možete izravnati dlanove i noge uz pomoć urođenih refleksa. Pokušajte držati ruku duž kralježnice, a vidjet ćete kako se dječji lukovi. Podigavši ​​mrvicu i pružajući priliku da dodirnu noge potpore, vidjet ćete - dijete će početi raditi "male korake". Stavljanje djeteta na trbuh i pružanje podrške nogama, primijetit ćete kako on gura i pokuša puzati. Takvi urođeni refleksi ostaju samo do 3-4 mjeseca i možete ih koristiti kao vježbe za masažu novorođenčadi.

    Ishod vježbe je teško predvidjeti, stoga ga se ne preporučuje odmah prije spavanja, pogotovo ako primijetite da beba ne spava dobro noću. Držanje novorođenčeta masaža Komarovsky savjetuje da se odgodi za neko vrijeme prije noći kupanje.

    Priprema masaže

    Dok dijete traje od 0 do 3 mjeseca, od masaže se treba isključiti sljedeća područja na novorođenče: ispod koljena, u lakat, proljeće, unutarnji dio bokova i pazuha. Opuštajuća masaža treba biti učinjena s glatkim pokretima i kategorično je kontraindicirana da snažno pritisne ili udari u tijelo mjesečnog djeteta - takvi iznenadni pokreti mogu uzrokovati pretjeranu iritaciju receptora i povećati živčani uzbuđenje djeteta.

    Osnovna pravila

    Prilikom organiziranja masaže pratite sljedeća pravila:

    1. Komarovsky preporučuje održavanje temperature u sobi jednako 18-22 stupnja.
    2. Za postupak masaže trebat će vam stol za promjenu ili bilo koji drugi, ravni, čvrstu površinu. Stavite gustom pelenu, tanku deku i podlogu na vrh. Prilikom odabira površine razmotrite njegovu širinu - trebali biste biti udobni za uključivanje bebe.
    3. Pobrinite se za mjesto vježbanja unaprijed. Sve što vam može biti pri ruci tijekom masaže trebalo bi biti u blizini, tako da ne ostavljate dijete. Mobilni telefon također stavlja sljedeći. Koristite jednokratnu pelenu kako bi zaštitili stol od nehotičnog uriniranja.
    4. Pripremite se: operite i osušite ruke, uklonite sve ukrase, uskoro prekrijte svoje nokte. Upotrijebite ulje za bebe ako su vam ruke suviše suhe, ili talka, ako su vam ruke previše vlažne.
    5. Vježbajte djetetu treba biti pola sata prije obroka ili 45 minuta nakon njega.
    6. Prati masažu pjesmom, pjesmama ili pjesmama. Takav glas će stvoriti pozitivnu atmosferu i pomoći u razvijanju govora i budućih govora.
    7. Za kompliciranje vježbi i povećanje trajanja nastave treba postupno.
    8. Izvršite sve pokrete koje trebate iz rubova i prebacite se u centar.
    9. Izvodite lagano kretnje kako ne biste uzrokovali štetu i neugodu djetetu.
    10. Vrijeme punjenja je oko 15 minuta. Ako je dijete umorno ili izražava nezadovoljstvo, treba provesti nepotpuni skup vježbi, ali samo dio nje (1 ili 2 vježbe). Istodobno, razmotrite slijed predavanja predloženih u nastavku.

    Nemoj zaboraviti!

    Provođenje gimnastike s novorođenim djetetom do 3 mjeseca, nastojati više komunicirati s njim i izazvati pozitivan odgovor (preporučujemo čitanje: korak po korak gimnastika za novorođenčad od prvog dana života). Tijekom razreda, često postavlja malu djecu na trbuščić. Kombinirajte vježbu s redovitim vodenim postupcima, plivajte i nemojte zaboraviti lagano pomicanje cijelog tijela beba. Obratite posebnu pozornost na urođene reflekse i kako oni stimuliraju gibanje i rad ekstenzorskih mišića.

    kontraindikacije

    • Uz povećanje temperature ne može se vršiti nikakva masaža. Također je zabranjeno za bolesti kože (osobito s purulentnim oblicima), krhke kosti, bolesti cirkulacijskog sustava i SARS-a.
    • Bolest u akutnoj fazi također podrazumijeva odbacivanje postupaka masaže.
    • Ako mrvice imaju pupčanu kernu, tada bi masaža trebala obavljati samo liječnik ili pod strogim nadzorom zbog rizika od štićenja kile (preporučujemo da pročitate: umbilikalnu kernu u novorođenčadi).
    • Slično tome, situacija je kod djece s bolestima srca. Masaža u ovom slučaju strogo je pod nadzorom kardiologa.
    • Povećana nervoza bebe ne dopušta postupke masaže, jer se mišićni ton može povećati.

    Skup vježbi

    Kompleks vježbi uključuje glatke pokreta koji su usmjereni na smanjenje hipertoničnosti mišića i vježbe na temelju kongenitalnih refleksa. Nije potrebno provoditi kompleks u cjelini. Moguće ga je razdvojiti i držati je u buđenju djeteta. Osnovni trikovi:

    • Stroking - lagano ili malo pritisnuto kretanje na koži djeteta, ne formirajući se s kožnim nabora;
    • trljanje - istezanje i prebacivanje kože djeteta;
    • gnječenje - radnja se izvodi u tri faze: pričvršćivanje, cijeđenje (cijeđenje) i valjanje (u kućnoj masaži, ova tehnika se ne preporučuje);
    • vibracijski oscilatorni pokreti koje dijete prenosi djetetu od strane masažnog terapeuta (u početnoj fazi (u mjesecu) su lagani šišmiši).
    Stroking nije samo vrlo ugodno za bebu, već i koristan za njegov razvoj - nježno povećava cirkulaciju krvi i stimulira mišiće

    Dio kompleksa na poleđini

    • Ručna masaža. Polazna pozicija (PI) - na poleđini. Popravite lijevu ruku djeteta stavljanjem palca desne ruke u nju. Iskopajte rukom odozdo prema gore sa svih strana. Vježba je učinjena 10 puta. Ruke se mijenjaju i ponavljaju.
    • Masaža stopala (preporučujemo da pročitate: video trening na stopalnoj masaži za valgus noge kod djece). Sp - na leđima. Držite desnu nogu djeteta u desnoj ruci, dok druga ruka potezima odozdo prema gore. Učinite vježbu prvi na stražnjem dijelu bedara i donje noge, a zatim na prednjoj strani. Učinite 10 puta. Promijenite noge i ruke, masažite lijevu nogu.
    • Masaža stopala. Sp - na leđima. Sa desne strane, podignite stopala bebe u donjem dijelu nogu. Izvršite kretanje trljanja sa stražnje strane vaše lijeve ruke na podnožje mrvica od prstiju do pete i u suprotnom smjeru. Učinite 10 puta.
    • Refleksna vježba za noge. Sp - na leđima. Pomoću nosača indeksnog prsta pritisnite podnožje podno prstima. Pritisak će uzrokovati stezanje stopala. Izvršite slično pritiskanje na cijelom području vanjske strane stopala, krećući se od prstiju do pete. Klikom na ovo područje nasuprot će izazvati refleksno "otkrivanje" stopala. Učinite 5 puta.
    • Vježba za torzo. Sp - na leđima. Podignite dijete s dvije ruke, pokušavajući ne iscijediti rebra i nježno kretati od jedne do druge strane. Učinite to 8 puta.
    • Masaža trbuha (preporučujemo čitanje: masaža trbuha novorođenčeta s kolikom). Sp - na leđima. Izvršite sinkroni pokreti desne i lijeve ruke, stroking trbuščić od vrha prema dnu. Učinite to 8 puta.
    • Masaža dojki. Sp - na leđima. Zamotajte ruke i prste oko prsa. S glatkim pokretima, pomaknite se od središta do rubova duž međuprostornih prostora, ostavljajući lagani pritisak s palcem. Učinite to 8 puta.
    • Refleksna vježba za kralježnicu. PI - sa strane. Prijeđite prstom laganim pritiskom s dva prsta duž kralježnice, odozdo prema gore. Ova akcija pomoći će savijati kralježnicu. Napravite 2-4 puta na svakoj strani.
    Na nogama je veliki broj akupunkturnih točaka, utjecaj na koji ima blagotvoran učinak na funkcioniranje unutarnjih organa.

    Dio kompleksa na trbuhu

    • Natrag masaža PI - na trbuhu. Istodobno pomicanje pokreta od vrha do dna s dlanovima, a odozdo prema gore - sa stražnjom stranom. Učinite to 8 puta.
    • Masaža stopala. PI - na trbuhu. Uzmite djetetovu lijevu nogu u desnu ruku, a sa svojom slobodnom rukom zamotajte leđa i stranu bedra i donje noge. Učinite 6 puta. Promijeni nogu, ponovite.
    • Masirajte stražnjicu. PI - na trbuhu. Lagano udarite dječje stražnjice na stražnjoj strani prstiju. Napravite 12 puta.
    • Refleksno puzeći. PI - na trbuhu. Savijte bebe noge na koljena i stavite dlan pod noge. Lagano gurnite noge tako da dijete može odgurati i pokušati krenuti naprijed. Napravite 4 puta.

    Možete vidjeti kako se kreće masaža uz pomoć video lekcija. Iskusni liječnici pokazat će ispravno izvršenje svake vježbe.

    Tehnike i tehnike za obavljanje klasične relaksirajuće masaže

    Opuštajuća masaža pomoći će osloboditi napetosti, smanjiti umor i podići duh nakon napornog dana.

    Masaža za cupping, liječenje i prevenciju mnogih bolesti korištena je još od antičkih vremena, ali je još uvijek aktualna. Zahvaljujući raznim tehnikama, tehnikama i uputama, svatko će moći pronaći odgovarajuću opciju za njega.

    Osnovna pravila

    Da biste izvršili učinkovitu i pravilnu masažu, morate slijediti pravila koja su razvili majstori tijekom stoljeća.

    1. Za veći učinak, važno je stvoriti pogodno okruženje;
    2. Ruke gospodara moraju biti tople;
    3. Obavlja se samo na izloženim područjima kože;
    4. Potrebno je koristiti razne kreme, ulja, mješavine;
    5. Tijekom zasjedanja ne biste trebali uzeti pauze: gospodar se mora naizmjenično prebacivati ​​s tehnologije u tehnologiju;
    6. Ne možete početi odmah nakon obroka, morate pričekati 1 sat;
    7. Trajanje ne smije biti duže od 20 minuta;
    8. Početak i završetak postupka trebaju biti mekani, uredni potezi.

    Indikacije i kontraindikacije za masažu

    svjedočenje

    Masaža se preporučuje za:

    Dr. Bubnovsky: "Kopechny broj proizvoda 1 za vraćanje normalne opskrbe krvlju na zglobove. Pomaže kod liječenja modrica i ozljeda. Leđa i zglobova će biti kao u dobi od 18, samo razmazivanje jednom dnevno. "

    • nema spavanja;
    • konstantan zamor;
    • stres;
    • apatija;
    • slab imunitet;
    • oslabljen ton mišića;
    • emocionalna nestabilnost;
    • Prenaponski;
    • psihosomatske bolesti;
    • glavobolja, migrena;
    • loše raspoloženje.

    Ispravna tehnika opuštajuće masaže riješiti će ove probleme, poboljšati ukupnu dobrobit.

    kontraindikacije

    Unatoč činjenici da masaža nije terapeutska u prirodi, još uvijek postoje kontraindikacije.

    Za provođenje sesije zabranjeno je:

    • visoka tjelesna temperatura;
    • zarazne bolesti;
    • maligni tumor;
    • mentalni poremećaji;
    • nedavne operacije;
    • uporaba droga;
    • tijekom razdoblja opijenosti;
    • epilepsije;
    • poremećaji krvarenja;
    • hipertenzivne krize;
    • prva 2 mjeseca trudnoće;
    • alergijske reakcije na ulja i tamjan (stručnjak treba upozoriti unaprijed);
    • prisutnost dermatoloških bolesti.

    Priprema i stvaranje prave atmosfere

    Priprema treba započeti iz prostorije: prozračiti za oksigenaciju. Zagrijati ili hladiti sobu na temperaturu od 22-24 stupnja. Ta je temperatura najprikladnija za osobu.

    Važan uvjet je osvjetljenje. Trebao bi biti mirno, prigušen. Meka, prigušena svjetlost pomaže opuštanju, smirivanju i stvaranju ugodnog okruženja.

    Možete koristiti mirisne svijeće, tamjan, specijalne svjetiljke. Svijeće trebaju kvalitetu u lijepim svijećnjaka. Tamno je bolje koristiti s laganim, a ne nametljivim mirisom.

    Zvučni zapis bi trebao biti tih, mirno i mirno. Klasična djela i zvukovi prirode pogodni su za opuštanje.

    Prije nego što napravite opuštajuću masažu, morate provjeriti ruke. Dobro održavani i kratki rezani nokti osigurat će klijenta. Na dlanu se nanose ulja i losioni za zagrijavanje i jednostavno klizanje. Ulje su osnovne (osnovne) i dodatne.

    • Maslinovo. Hypoallergenic, ne zagađuje pore, poboljšava kožu. Dobro za masnu kožu;
    • Breskve. Poboljšava protok krvi u koži;
    • Marelice. Absorbira bez sjaja;
    • Badem. Jeftin, dobro apsorbiran, pogodan za različite tipove kože;
    • Jojoba ulje Ima izražene antibakterijska svojstva. Dobro namijenjen osobama s problemom, kombinacijom kože i osipa.

    Dodatna eterična ulja:

    Prednosti

    Utjecaj opuštajuće masaže na ljudsko tijelo je opsežan i višestruki. To je kako slijedi:

    • poboljšava imunitet;
    • pozitivan učinak na kožu;
    • povećava metabolizam;
    • smiruje živce, što ima dobar učinak na raspoloženje;
    • pomaže u sprečavanju i suzbijanju celulita, varikoznih vena.

    Važno je! Ne zaboravite da masažu treba obaviti obučeni stručnjak. Netočna sesija može dovesti do štetnih učinaka.

    Osnovni pokreti

    Da biste razumjeli kako napraviti opuštajuću masažu, svatko može. Potrebno je samo zapamtiti, staviti osnovne pokrete na automatiku i naučiti ih kombinirati.

    Koristi se kao početni i konačni element sesije. Pomažu pripremiti kožu za intenzivnije efekte i smiriti se nakon nje. Ovisno o području kože, razlikuju se: široka (s cijelim dlanom) i uska (s rubom ruke). Slijepa je kružna, dijagonalna, okomita i vodoravno. Za bolji učinak, glatka, lagana i intenzivna dodirna mjesta zamjenjuju se.

    Utjecaj na kožu je opipljiviji nego kod milovanja. Pokreti zigzag palma pomaknuti su u različitim smjerovima. Trljanje dobro pomaže kod cervikalne osteohondroze, uklanjajući napetost mišića, taloga blata. To je učinjeno s dlanom, jastučići i zglobovima.

    Dijelovi kože naizmjence hvataju, odvijaju se i nježno masažu. Poboljšava cirkulaciju krvi, boju i ton kože. Važno je ne pretjerati. Uz klasičnu opuštajuću masažu dopušta se samo mali stupanj kompresije.

    1. Tapping - kratke, opuštene, elastične bumps na području mišića;
    2. Tweaks - oduzimanje područja kože između palca i ostatka prstiju. Povučeno područje malo se podiže. Tweaks trebaju biti svjetla, jedva primjetna.

    Za svako područje tijela ima svoje osobine i tehnologije. Kako napraviti opuštajuću masažu:

    Počnite s milovati i gnječiti leđa, postupno povećavajući tempo. Zatim, počevši od vrha prema dolje, idite s rukama, nogama, trbuhom. Vrat i ramena ostaju na samom kraju.

    Prvo se provodi 2-5 udaraca. Tada je 2-3 trljao po leđima. Mjerenje intenziteta medija. Svjetlosne mrlje. Intenzivni udarci, postupno blijedi, smirujući.

    To se provodi stroking i trljanje, s prstima, od vrha do dna.

    Počinje s milima kukova i koljena. Tada trlja gore. Noga i stopala obrađuju se na samom kraju, koristeći metode tlaka za 2-4 minute.

    Možete to učiniti sami kod kuće. Sjednite na udobnu omiljenu stolicu. Opustite se. Počnite milovati od vrha do leđa, ramena. Zatim jastučići počinju trljati, mijesiti od vrha prema dnu 2-3 minute i glatko nastaviti milovati.

    Najlakše držati kod kuće. Najprije povucite stražnji dio ruke, počevši od vrha prstiju. Zatim masirati interosseous mišića koji se nalazi između prstiju. Na površini dlana naizmjence pomiluje, tlo, mijesiti.

    Ona se izvodi u kružnom pokretu odozgo, postupno silazi na potplat. Peta je potaknuta pljeskanjem i štipaljivanjem. Idite u šupljinu na nozi, masažite ga zglobovima rukama, pomaknite lijevu i desnu stranu trljanja. Lagano hodajte po prstima, zglobovima, udubljenjima između prstiju.

    Masaža i ženska masaža

    • Za muškarce

    Tip mora biti položen na tvrdu, stabilnu površinu. Stavite valjak ili uski jastuk pod noge. Započnite opuštajuću sesiju za muškarce od stopala, teladi i kukova, nastavite do krune.

    Važno je zapamtiti da smjer kretanja treba slijediti protok venske krvi jer će se snažnije kretati kroz vene i kapilare, koji će otvoriti slabo funkcioniranje venske ventile i osigurati muškarcima bolji zdravlje, energiju i snagu. Najočitiji opuštajući učinak bit će kada koristite težak i nježan pokret masaže.

    Opuštajuća masaža za djevojke uključuje osnove limfne drenažne masaže za:

    • normalizacija gastrointestinalnog trakta;
    • smanjiti bol, oticanje tijekom menstruacije;
    • smanjiti glavobolje, migrene;
    • spriječiti i smanjiti celulit, strijama, varikozne vene;
    • smanjiti masno tkivo;
    • poboljšati ton kože.

    Glavno područje su noge i telad, jer žene provode dugo vremena u neugodnim cipelama, čizmama s dugim peta. Žene koje nisu manje od muškaraca stalno su podvrgnute pritisku, uznemiravanju i intelektualnim naprezanjima.

    Plijesan, gnječenje, pljeskanje pokreti povećavaju protok krvi arterija na kožu, povećavajući intenzitet lojnih žlijezda i znojnih žlijezda, odvajajući mrtve točke gornjeg sloja kože, povećavajući protok hranjivih tvari.

    Liječnici preporučuju da se suzdrže od masaže u prvom tromjesečju trudnoće zbog snažne ranjivosti djeteta. Također, nemojte koristiti eterična ulja tijekom trudnoće. U drugom, trećem tromjesečju moguće je posjetiti masažnog terapeuta, a ponekad čak i obavezno.

    Važno je! Zapamtite da samo dobar profesionalac zna što je moguće i što nije u vašem položaju. Idi na izbor stručnjaka mudro.

    Pričekajte majkama dopušteno samo vrlo nježno:

    Prednosti masaže tijekom trudnoće:

    • smanjenje edema;
    • poboljšanje cirkulacije krvi;
    • dobar za vene;
    • mišići se opuste;
    • prevencija strijama i varikoznih vena;
    • poboljšanje psiho-emocionalnog stanja.

    Djeca i masaža

    Na živčani sustav djeteta pod utjecajem su drugi, lako prekomjerno radili. To je umirujuće, propisivanje opuštajuće masaže. Za profilaksu se dnevna masaža može izvesti kod kuće i kod stručnjaka. Kako bi dijete živčani sustav dobro razvio, također je poželjno imati kućnu masažu prije spavanja.

    Masaža za bebe

    Opuštajuća masaža propisana je za više od 90% novorođenčadi s:

    • tremor;
    • mišićni hiperton;
    • cerebralna paraliza;
    • napetost živčanog sustava djeteta;
    • poboljšati san;
    • s živčanim poremećajima.

    Dvostruko je korisno za zdravlje djeteta: to je prevencija mnogih bolesti, poboljšava imunitet, jača mišiće, poboljšava protok krvi, smanjuje koliku bolest.

    Morate koristiti alat za masažu bebe. Izaberite maslac za djecu, mlijeko ili talk, koristite samo jedan lijek. Prvo se nanesite na dlanove, toplo, a tek onda započnite.

    • Glavni put - milovati. Tijekom vremena mogu se uvesti male vibracije, gnječenje i brušenje;
    • Prve sesije trebale bi trajati 3-6 minuta. Svaki put povećajte vrijeme dok ne dosegnete 15 minuta.

    Sesija treba provesti u sljedećem redoslijedu:

    Tijekom sesije morate se nasmiješiti, razgovarati s bebom, a ne iznenaditi pokrete.

    Nemojte pritiskati područje srca, kralježnice, koljena, pazuha.

    Masaža za djecu od 3 mjeseca

    Najprikladnije vrijeme je odmah nakon večernjeg kupanja ili prije odlaska u krevet. Ne možete učiniti nakon obroka. Razgovarajte s djetetom, pazite da se nasmiješite.

    • Stroking olovke;
    • Stroking noge;
    • Stroking, trljanje, patting leđa;
    • Stroking abdomen samo u smjeru kazaljke na satu;
    • Stroking prsima;
    • Trljanje i milovanje nogama.

    Kompleks za djecu predškolske i školske dobi

    • Koristite prikladno za dijete ulje ili losion, po mogućnosti hipoalergensko: predtestiranje na malom području kože;
    • Zagrijte proizvod u dlanovima;
    • Stroking leđa s dlanom alternirati s ventilator milovati. Pokret od vrha do dna. Koristite vibracije: djeca ga jako vole;
    • Glatko odlazite na rame masažu s prstima;
    • Sa mekim potezima, trljanje hoda po rukama djeteta;
    • Masirajte ruke;
    • Zatim upotrijebite lukanje i milovanje pokreta na nogama;
    • Pažljivo i polako se vraćaju na stroking leđa, postupno usporavaju ritam.

    S redovitom izvedbom kompleksa, dijete će imati zvuk, zdrav san, koji će imati blagotvoran učinak na njegov razvoj i dobrobit.

    Kako zaboraviti na bol u zglobovima...

    Zglobne bolove ograničavaju vaš pokret i puni život...

    • Zabrinuta ste zbog nelagode, krvarenja i sustavnih bolova...
    • Možda ste pokušali hrpu popularnih metoda i lijekova, kreme i masti...
    • Ali sudeći prema činjenici da čitate te retke - nisu vam mnogo pomogli...

    Srećom, postoji učinkovit način zajedničkog liječenja koji su naši čitatelji već uspješno upotrebljavali! Pročitajte dalje.

    Masaža za bebe. Od 3 do 7 godina.

    Osnove zdravlja i skladan razvoj, kao što znate, položaju se u djetinjstvu, kada dijete aktivno raste, kada se formiraju i poboljšaju svi sustavi njegova tijela. Predškolska dob (od 3 do 7 godina) posebno je važna u tom smislu. Ovo je vrijeme najintenzivnijeg razvoja, svladavanje ogromne količine informacija, podizanje navika i stavova, postajući dijete kao pojedinca.

    Nažalost, mnogi roditelji podcjenjuju važnost ove dobi, s obzirom na to kao prijelaz s djetinjstva (kada je djetetu pružena velika pažnja) do školskog razdoblja (kada je opet potrebno pozornost), kao neku vrstu "odmora". Ali upravo sada se formiraju osnovne motoričke sposobnosti, kao što su hodanje, trčanje, skakanje; držanje tijela, sposobnost kontroliranja tijela; očituju se osobine poput inicijative, ustrajnosti i neovisnosti. U ovom je dobu dijete vrednovalo kretanje kao način samorazumijevanja, način poznavanja svijeta oko sebe, koji prima veliko zadovoljstvo od novih vještina.

    No, koliko često roditelji, razvijaju svoju djecu intelektualno i estetski, zaboravljaju na tjelesni odgoj, postupaju kao nešto sekundarno i događa se sama po sebi. Kao rezultat, au to sam uvjeren svaki dan, rad s djecom u vrtiću i na klinici, mnogi od 4-5-6 godina stari dječaci i djevojčice su slabo pokrenuti, pogriješiti, ne mogu popeti na ljestve ili penjanje zid, ne znam kako to uhvatiti i bacanje lopte i tako dalje.. Naravno potreba za aktivne pokrete svojstvene djeci ove dobi, potisnutih odraslih (Nemojte trčati! Nemojte napraviti buku! ne smetaju!), da je najveći negativni utjecaj na djetetovu raspoloženju, njegovo opće zdravstveno stanje.

    Kao liječnik, posebno me zabrinjava zbog rasprostranjenosti među djecom predškolske dobi o nedostatcima i bolestima lokomotornog sustava, kao što su ravne noge, problemi s držanjem tijela, skolioza.

    Često roditelji opravdavaju svoju neaktivnost s otežanim uvjetima modernog života, zapošljavanja, nedostatka posebnih znanja i materijalnih sposobnosti. Ali tjelesni odgoj ne zahtijeva posebne uvjete i obuku. Učite svoje dijete da igra s loptom, skok konopac, pokazati mu igre koje ste igrali kao dijete, malo više hodati s njim na opremljen igralištu ili u parku, gdje postoji mogućnost za pokretanje i penjati se, organizirajte kućnu samo sportski prostor. Pokušajte svim sredstvima da potaknete želju djeteta da aktivno krene, usaditi mu zanimanje i ljubav prema tijelu.

    POVEZNOSTI MASAŽE DJECE

    Masaža je znanstveno utemeljena metoda testirana višegodišnjom praksom, najprikladnijom i fiziološkom metodom (tj. Blizu ljudskog tijela) koja omogućuje uspješno rješavanje problema prevencije i liječenja raznih bolesti. To čini masažu popularnom, osobito u dječjoj praksi.

    Tijelo djeteta je u stanju razvoja, rasta, stalne promjene. Svaki utjecaj, bez obzira na to jesu li životni uvjeti, hrana, igre, tjelesni odgoj, masaža, medicinska aktivnost (postupci, lijekovi) itd., Imaju mnogo veći utjecaj na njega nego na tijelo odrasle osobe koja je već formirala osobu. Dijete je iznenađujuće plastično i osjetljivo, stoga je toliko važan ozbiljan i odgovoran pristup svemu što se tiče njegovog zdravlja.

    Beba masaža ističe se kao poseban tip masaže, jer doprinosi ne samo oporavku ili liječenju djeteta, nego i njegovom bržem i skladnom psihofizičkom razvoju. Štoviše, učinak masaže je jači, mlađi dijete.

    Za veću učinkovitost, masaža se koristi u kombinaciji s gimnastičkim vježbama koje se izvode tijekom postupka ili neposredno nakon njega. Međutim, ne treba nositi dijete s previše složenim ili dugotrajnim vježbama, jer sama masaža je određeno opterećenje na tijelu. Naširoko se koriste pasivni pokreti (tj. Pokreti koje dijete izvodi uz pomoć odrasle osobe), razni korektivni položaji i oblikovanje.

    Važna značajka bebe masaže je oprez u izboru tehnika. Primjenjuju se sve tehnike klasične masaže, elementi akupresure i druge vrste refleksologije, no preferiraju se nježniji i blagi učinci. Razne poteze, pažljivi trljanje (bolje s prstima, što povećava osjetljivost masaža za ruke), lagano gnječenje, lagani bubnjevi - sve to vam omogućuje postizanje željenog rezultata bez da dijete izaziva nelagodu. To ne znači da je takva masaža plitka i neučinkovita, naprotiv, dobro poznavanje tehnike i poznavanje učinka različitih tehnika, možete promijeniti prirodu učinka.

    Ovisno o namjeni masaže, može biti tonik ili opuštanje. Masaža toninga se provodi bržim tempom, primjenjuju se sve osnovne tehnike, ali se trljanje i gnječenje vrše snažnije, koriste se više tehnika šokiranja. Opuštajuću masažu odlikuje se glatkošću i uniformnim ritmom pokreta, koristi se veliki broj udaraca, opuštajućih vibracija (npr. Trese), trljanje i gnječenje - sporije i dublje, manje udara.

    U svakom slučaju, masaža treba biti bezbolna. To je možda glavna razlika između dječje masaže odrasle osobe, gdje su dopušteni neki bolni učinci (mnogi odrasli smatraju da je bezbolna masaža prevelika i, stoga, nedjelotvorna). U djetetu, bolne tehnike mogu izazvati različite patološke reakcije (na primjer, refleksna mišićna napetost), a osim toga postoji i strah, koji poništava cijeli pozitivan učinak, stvara stabilan negativan stav.

    Glavni kriterij za ispravnost masaže - raspoloženje djeteta. Ako dijete voli masažu, postaje sve jače i veselo - onda je sve dobro.

    UVJETI ZA ispravnu masažu

    Svaka čvrsta površina može biti mjesto masaže, najbolje je posebna masaža stol, ali kod kuće krevet, široka klupa, stol, itd. Može se obaviti. Masaža se može obaviti na podu ili na tvrdom ploči smještena na tapecirani namještaj. Najvažniji uvjet je čvrsta podrška, inače će vam se napori ne samo proširiti (a ne toliko) na tijelo djeteta, već i na mekanu kauč ili krevet. Poželjno je da postoji prilika da se približi djetetu s različitih strana i promijeni njegov položaj (sjedenje ili stajanje pola sata u istom položaju prilično je naporno). Zrak u sobi trebao bi biti topao, ali svjež, u toplim mjesecima moguće je izvesti masažu s otvorenim prozorom (prozorom) ili u zraku, tako da se kombinira s otvrdnjavanjem.

    Masaža se provodi najranije 30 minuta nakon jela, ali i nerazumno se nositi s gladnim djetetom. U svakom slučaju ne smijete davati dječju hranu (sušenje, bombona, voće) za vrijeme masaže - to je samo opasno, dijete može gušiti. Ako je dijete nestašno, to znači da postoje razlozi za to, masaža se može odgoditi neko vrijeme, čak i prenijeti na sljedeći dan. Ako se zdravstveno stanje djeteta pogoršava, ako doživljava neugodne osjete, vrijeme sjednice treba se smanjiti ili čak privremeno otkazati.

    Masiranje ruke mora biti savršeno čisto, suho, meko i toplo, kratki nokti odrezani. Satovi, prstenje, sve što ometa pokret pokretnih prstiju i ruku, trebalo bi ukloniti. Odjeća bi trebala biti udobna i lagana, a ruke otvorene laktovima.

    U baby masaži ne koristite ulja, kreme, masti, prašci, talk. Najbolje je masaža čistim rukama, jer uljne tvari povećavaju klizanje i smanjuju učinkovitost takvih metoda kao što su mljevenje i gnječenje, a talka suši kožu djeteta. Osim toga, moguće je i alergijske reakcije na ove lijekove. Ako su vam ruke suviše suhe, podmazujte ih s kremom prije masaže, uz prekomjerno znojenje dlana - prah s malom količinom praha talka.

    Tijekom masaže, budite sigurni da razgovarate sa svojim djetetom, držite ga u dobrom raspoloženju.

    POKAZATELJI I KONTRAINDIKACIJE

    Pravilno izvedena masaža korisna je svakome, a gotovo je nemoguće naštetiti njima. Indikacije za masažu su vrlo široke, osobito u pedijatrijskoj praksi, gdje je to jedna od glavnih metoda liječenja ili je dio kompleksa terapijskih mjera za široku paletu bolesti. Razvojni poremećaji ili bolesti mišićno-koštanog sustava, od kojih je najčešći su ravne, ravnog valgus noga clubfoot zakrivljenosti kosti donjih ekstremiteta, točna držanje, skolioza, nestabilnosti zglobova, prsa deformacije itd Respiratorne bolesti (bronhitis.., pneumonija, bronhijalna astma), krvožilni sustav (bolest srca, vaskularna distonija), probavnih organa (diskinezija žučnog sustava, kolitis, gastritis), neke bubrežne bolesti, noćne enureze, metabolički poremećaji (pretilost, hipotrofija), itd. Posebna pozornost posvećuje se masaži u liječenju bolesti ili poremećaja razvoja živčanog sustava, perifernih i središnjih.

    Učinak masaže na cijelo tijelo omogućuje vam postizanje dobrih i trajnih rezultata. Međutim, postoji niz stanja i bolesti u kojima je masaža kontraindicirana.

    bilo kakve akutne febrilne stanja (uz groznicu i simptome opće opijanja); akutne upalne bolesti kože, potkožnog tkiva, limfnih čvorova, mišića, zglobova (očituje se lokalnim reakcijama, crvenilo, oteklina, bol, groznica, ponekad opće pogoršanje stanja) (vidi gore); poremećaja krvi, sklonost krvarenju; osteomijelitis, tuberkuloza kostiju i zglobova; aktivna faza plućne tuberkuloze; bolesti popraćene krhkim kostima; pogoršanje svih kroničnih bolesti; kongenitalni defekti srca s znakovima dekompenzacije; dijabetes melitus; tumori bilo koje prirode, neoplazme kože; bolesti kože infektivne i gljivične prirode.

    Ovdje su glavne kontraindikacije, međutim, kako ne biste naškodili djetetu s vašim postupcima, posavjetujte se s liječnikom i zatražite njegovu podršku.

    CLASSIC MASAŽA RECEPCIJA

    Tehnika masaže sastoji se od mnogih individualnih tehnika, koje se mogu svesti na sljedećih pet osnovnih:

    • povlačiti;
    • trljanje;
    • gnječenja;
    • udarne tehnike;
    • vibracija.

    Pored ovih osnovnih tehnika koriste se i pomoćne tehnike, koje su, u biti, varijante glavnih navedenih.

    Bit ove tehnike, kao što to ime govori, jest udariti određeno područje tijela, proizvedeno u određenom smjeru. Uz stroking, masaža najčešće počinje, i obično završava s njom.

    Pored toga, milovanje se također provodi između ostalih masaža.

    Stroking ima značajan utjecaj na središnji i periferni živčani sustav, kožu, cirkulaciju krvi i limfni tok.

    Sa sporim, mekim prijemom smanjuje se uzbudljivost živčanog sustava, tj. Izražava se izraženi umirujući učinak. Ovaj karakter milovanja vam omogućuje da uklonite ili smanjite bol kod ozljeda i bolesti neuromuskularnog sustava.

    Brzo i energično milovanje pridonosi određenom povećanju tonusa živčanog sustava.

    Stroking čisti kožu od mrtvih stanica kože, čestica prašine i mikroba. Istodobno se otvaraju kanali znoja i lojnih žlijezda, poboljšava njihovo djelovanje i disanje kože, cirkulacija krvi i hranjenje kože (postaje mekše i elastičnije), lokalna temperatura raste.

    Stroking poboljšava protok limfe i krvi (ne samo iz posuda pod pritiskom, već i posuda susjednih područja), što pomaže u smanjenju stagnacije i oticanja tkiva.

    Vrste upisa: planarno milovanje; hvatanje milovati.

    Usmjeravanje ravnine je podijeljeno na površinsko ubacivanje i pritisak (s ejakulacijom).

    Kretanje ruku pojavljuje se u različitim smjerovima: uzdužno, poprečno, kružno, cik-cak, itd.

    Uhvatljivo milovanje podijeljeno je na: hvatanje površinskog milovanja; duboko milovanje; stisnuvši se povremenim strokingom.

    Uzimajući povremeni stroking ima stimulirajući učinak i koristi se za revitalizaciju lokalne cirkulacije krvi u tkivima, pojačava kontrakciju mišića, potiče vaskularne zidove dubokih posuda, kao i iritira duboke živčane trake.

    Posebnost izvedbe svih vrsta udaraca ovisi o površini koja se masira. gdje nije moguće koristiti osnovne tehnike, primijeniti pomoćne. kao što su: češaljni (s zglobovima, primijenjenim na mjestima masivnih mišića), glačanje (stražnja strana ruke), ljuske poput rake (s vrhovima širenja prstiju), pinceta poput milovanja (lagano natezanje).

    Bit tehnike sastoji se u zamjeni ili istezanju tkiva u različitim smjerovima. Kada trlja, masaža ruke bi trebala kretati, premjestiti kožu, a ne klizanje uz njega. Drugim riječima: trljanje je masaža dublje od temeljnog tkiva kroz kožu.

    Premještanje i rastezanje tkiva dovodi do povećane cirkulacije krvi zbog širenja krvnih žila i ubrzavanja protoka krvi. istodobno se temperatura kože povećava za 1,5 do 3 stupnja. Više kisika, hranjivih tvari i biološki aktivnih tvari se isporučuju u tkiva, brže se uklanjaju metabolički proizvodi, otvrdnjavanja, patoloških naslaga i akumulacija tekućine u tkivu koja se otapa.

    Ova akcija trljanja se naširoko koristi u terapijskoj i sportskoj masaži.

    Jako trljanje povećava kontraktilnu funkciju i tonus mišića, povećava elastičnost, mobilnost tkiva.

    Postoji nekoliko vrsta prijema: trljanje s prstima; trljanje bazom dlana; trljanje leđa površine prstiju presavijeni u šaku; trljajte jastučić odvojeno palcem, prstom ili srednjim prstom; trljanje ulnarskog ruba četke.

    Pomoćne tehnike uključuju sjenčanje, blanjanje, rake i češalj poput trljanja, piljenja i križanja, i pijesak poput trljanja.

    Mijesanje se sastoji od hvatanja, podizanja, stiskanja i istiskivanja tkiva. Ovo je dugotrajna i tehnički složena tehnika koja traje dosta vremena u gotovo svakoj vrsti masaže.

    Gnječenje je jači od svih ostalih tehnika, utječe na neuromuskularni aparat.

    Pod utjecajem gnječenja u mišićima, limfna i krvotok se znatno povećavaju, aktiviraju se redoksni procesi, poboljšava se ishrana tkiva, ubrzava izlučivanje metaboličkih proizvoda što doprinosi bržem oporavku mišića (pogotovo onih koji su umorni). Mišići postaju jači i elastičniji, pa se gnječenje može smatrati nekom vrstom pasivne gimnastike za mišiće i učinkovito se koristi za preventivne svrhe ili uklanjanje atrofije mišićnog sustava.

    S polaganim ritmom gnječenja, ali jakom i dugotrajnom uzbudljivosti i tonus mišića (opuštajući učinak) obično se smanjuje, a obrnuto, s bržim tempom, kraćim i kraćim vremenom gnječenja, dolazi do porasta ekscitacijskih procesa i mišićnog tonusa (tonik).

    Vrste prijema: lateralno gnječenje i longitudinalno.

    Pomoćne tehnike gnječenja uključuju: filcanje, valjanje, klizanje, istezanje, prešanje, štipanje gnječenja, štipanje, kompresiju.

    Vibracije karakterizira uporaba brzih oscilirajućih i nagnutih pokreta koji uzrokuju tresenje tkiva.

    Zbog elastičnosti tkiva, mehaničke vibracije koje nastaju na površini propagiraju u obliku valova. Istodobno, ovisno o snazi ​​i snazi ​​vibracija, valovi mogu proći ne samo kroz površinska tkiva i mišiće, već mogu prodrijeti duboko u njih i uzrokovati vibracije unutarnjih organa, dubokih ležajeva i živaca.

    Lagano trese tkiva ima sedativni učinak na živčani sustav, a intenzivan - uzbudljiv. Tresenje tkiva ima analgetski učinak, koji se koristi za različite ozljede i bolesti mišićno-koštanog sustava.

    Vibracija u kombinaciji s drugim tehnikama masaže pridonosi boljem odljevu limfnog, intersticijalnog i venskog krvi, povećanju kontrakcije mišića. Prijem stimulira funkciju adrenalnog korteksa, aktivira popravak tkiva i smanjuje vrijeme stvaranja kalusa.

    Šokovi uzrokovani djelovanjem vibracija, stimulirajući učinak na funkciju unutarnjih organa (pojačano pokretljivost crijeva, izlučivanje funkcije želuca, jetre, bronha.

    Postoje točke i kontinuirane vibracije.

    Pomoćne metode neprekidne vibracije uključuju: trešanje, drmanje, tresenje, guranje.

    Pri izvođenju udarnih tehnika, tkiva tijela podvrgavaju se ritmičkim i čestim udarcima koje su napravili različiti dijelovi ruke i prsti masažnog terapeuta.

    S jakim i brzim ponašanjem, tehnike udaranja imaju tonicni učinak na središnji živčani sustav i neuromuskularni aparat i često se koriste samo za tu svrhu. Različitim patološkim procesima pridonose smanjenju pa čak i prestanku boli i stoga se mogu koristiti kao "distracting" alat za masiranje tkiva smještenih u blizini bolnih područja.

    Vrste prijema: probijanje; effleurage; pat; hack; prošivanje.

    Vrlo često se koriste i kombinacije tehnika masaže, koje se nazivaju kombinirane, na primjer:

    • gnječenje i tresti;
    • pomicanje i guranje;
    • kompresija i istezanje;
    • istezanje i vibracije;
    • pritisak i vibracije;
    • pritisak i trljanje;
    • milovati i tresti.

    Kombinacija pojedinih tehnika, sažimanje učinaka proizvedenih pojedinačnim tehnikama masaže, ima veliko fiziološko značenje. Osim toga, kombiniranjem različitih tehnika i promjenom njihovog slijeda, možete mijenjati radne mišiće vaših ruku i tako olakšati izvođenje masaže.

    Autorica - Irina Krasikova. Masaža za bebe. Od tri do sedam godina.