Kakvu vrstu soka možete piti mamicu za njegu

Bol

Za novorođenče do jedne godine, nema bolje hrane od majčinog mlijeka. I zato majka treba jesti u potpunosti i praktički za dvoje, tako da žena ima dovoljno vitamina, hranjivih tvari i hranjivih tvari za oporavak nakon poroda i njezina beba za razvoj.

Liječnici vjeruju da je, idealno, da žena oblikuje svoje mlijeko, dovoljno je piti vodu ili slab crni ili zeleni čaj (bez okusa i dodataka) s malo dodanog šećera.

Mlade mumije često pitaju mogu li piti sok u vrijeme dojenja, a ako je tako, koje one, kako ne bi štetile dobrobiti djeteta.

Utjecaj sokova na laktaciju

Kada dijete dijete dijete, svaka žena želi bebu da bude puna, sretna i vesela, ali istodobno čini da većini žena skrbi ima nedostatak mlijeka za svoje voljeno dijete, da ne jede dovoljno. Bake i prijatelji preporučuju povećanje lakta uz pomoć narodnih metoda - pijenje napitaka koji stimuliraju proizvodnju majčinog mlijeka. I među tim - sokovi.

Sokovi bi trebali biti prisutni u prehrani žene koja njeguje, jer oni, poput povrća, voća i bobičastog voća, od kojih su napravljeni, sadrže mnogo vitamina i minerala, a sokovi s celulozom sadrže i dijetalna vlakna koja blagotvorno djeluju na probavni sustav.

Mamice za njegu mogu ući u dijetne sokove, kada beba ima 1 mjesec. To bi trebalo postupno, počevši s malim dijelovima (do 50 ml soka za doručak ili poslijepodnevni čaj), najprije ga razrijedi vodom u omjeru 1: 2 i pažljivo promatrajući reakciju djetetovog tijela tijekom dana ili čak dana. Ako tijekom tog vremena mrvice nisu imale nepoželjne reakcije, tada se sok može sigurno konzumirati (međutim, ne smije se zloupotrijebiti). Ako dijete još uvijek ima probavni poremećaj, kolik se pojačava, pojavljuje se alergijska reakcija (osip, crvenilo na koži), a zatim se barem nekoliko mjeseci morate suzdržati od pijenja soka sve dok mrvice ne završe razdoblje prilagodbe probavnog sustava.

Najčešći alat koji može povećati količinu majčinog mlijeka, odavno se smatra sokom mrkve. Mrkva je zasićena beta-karotenom, vitaminima skupine A i multivitaminom. Uzimanjem sok od mrkve (samo 3 žlice od prvih dana nakon rođenja) mama može biti sigurna da kvaliteta majčino mlijeka raste, a istodobno ni ona ni njezina beba ne prijeti nedostatkom vitamina A. Međutim, Ovaj se vitamin puno bolje apsorbira ako se sok razrijedi s vrhnjem.

Ni manje su učinkoviti i drugi sokovi od povrća - bundeva i repa. Ako nakon hranjenja i dekantiranja popijete čašu mlijeka, u koju se dodaje samo 2 žlice. sok od povrća i 1 tsp. šećer će povećati laktaciju nekoliko puta i neće utjecati na dobrobit djeteta.

Tradicionalna medicina preporučuje još nekoliko sokova koji također povećavaju laktaciju - od rotkvica s medom i maslačakom, ali se ne pije s naočalama, kao i obično, ali u malim količinama (1 žličica nakon svakog hranjenja), razrjeđivanje vodom ili dodavanje drugi svježi sok kao sastojak koktela.

Alergeni u sokovima

Nažalost, žene koje dolaze u laktaciju morat će napustiti sokove u trgovini jer gotovo svi sadrže konzervanse, boje, okuse i druge dodatke koji štetno djeluju na zdravlje beba i to može izazvati alergiju. Osim toga, većina pića na policama trgovina - tzv "obnovljena", to jest, pripremljena od koncentrata, povrća, voća i bobičastog kaše s dodatkom vode. "Prednosti" takvih sokova ne bi ni trebale govoriti. U kompoti od sušenog voća, prednosti će biti još veće.

Za sestrinsku majku, poželjno je koristiti svježe iscijeđene sokove ili domaće sokove. No pića iz dućana (za odrasle), majka ne može piti prije nego što je beba šest mjeseci, a uvest će se u komplementarne hrane. Uđite u spremnike dućana u izborniku i trebate postupno i s malim dijelovima.

Međutim, ne svi svježi sokovi voća, bobica ili povrća mogu se konzumirati odrasle žene. Na primjer, naranče, grejpfrut, jagoda, kruška, grožđe, šipak i sokovi od rajčice u bebama uzrokuju povećano stvaranje plina i slabo varenje.

Kakve vrste sokova možete piti mamicu skrb?

Majke skrbnici mogu piti pića koja se prodaju u ljekarnama ili u specijaliziranim odjelima trgovina za majke s dojiljama. Ako u vašem dućanu nema takvog odjela, mama može piti sokove iz dječje hrane - oni su jednokomponentni, bez konzervansa, i stoga se smatraju sigurnima.

Žene u skrbi mogu piti domaće sokove:

  • ubrzava metabolizam;
  • poboljšava probavu;
  • otporno na virusne infekcije;

Pravilna prehrana majka: što sokovi možete piti?

Dijeta žene tijekom dojenja treba biti uravnotežena tako da organizmi majke i djeteta dobiju potrebnu količinu hranjivih tvari. Mnogo vrijednih vitamina i minerala sadrži prirodne sokove, njihova prisutnost u izborniku bit će dobar dodatak uobičajenom skupu proizvoda.

Važno je znati što sok, a u koje vrijeme dojenje može biti ušao u prehranu. Dijete s nezrelim probavnim sustavom izloženo je riziku od alergijske reakcije na novi proizvod. Po prvi put nakon porođaja, preporučujemo ženama da piju samo napitke za bebu - čistu ili mineralnu vodu bez plina, slabog čaja, juhe od kamilice.

Kako dijete raste, možete dodati sokove na maminu izbornik. Svaki novi proizvod postupno se uvodi, uz malu količinu. Istodobno, pratite djetetovu reakciju - ako beba postane nemirna, ima kožne osi ili probavne probleme, odustaje od toga pića sljedećeg mjeseca ili više.

Majku koja se brine ne preporučuje se piti normalne industrijske sokove - sadrže konzervanse i druge tvari nesigurne za zdravlje djeteta. Prednost se daje svježe stisnutom, iako u ovom slučaju postoji opasnost od neželjenih tvari koje ulaze u mlijeko, budući da će voće i povrće kupljeno u trgovini ili na tržištu vjerojatno biti tretirani s raznim "kemikalijama" kada se uzgajaju.

Sigurni proizvodi uključuju piće iz voća i povrća koje se uzgajaju u vrtu i povrtnjaku. Preporučuje se da majka koristi tijekom sokova za laktaciju koju proizvode proizvođači dječje hrane, zahtijevajući od sirovina.

Većina sokova od voća i povrća sadrže alergene ili uzrokuju slabo varenje bebe, popraćeno kolikom, nadutostima i problemima s stolicom. No, neke vrste sokova su vrlo pogodne za majke za njegu.

Sok od jabuka

Sok od jabuka u dojenju prvo se dodaje izborniku, budući da su alergijske manifestacije u majkama i djeci iznimno rijetke. Valja napomenuti da govorimo o sokovima od jabuka zelenih sorti, jer crvene jabuke (rjeđe - žute) sadrže tvari koje su potencijalni alergeni.

Da bi se povećala laktacija, žena bi trebala povećati količinu tekućine koju pije tijekom dana. Dio ove tekućine može biti sok od jabuka i može se koristiti već od prvih mjeseci nakon rođenja. Ovo piće može sadržavati celulozu, ali u malim količinama, kako ne bi izazvali uznemireni želudac u mami.

Sok od jabuka kada je dojenje izuzetno je korisno jer se uz redovnu potrošnju:

  • pomaže nadoknaditi nedostatak željeza u postpartalnoj anemiji, povećava razinu hemoglobina u bebi;
  • ima antioksidacijske učinke na tijelo;
  • štiti i jača središnji živčani sustav;
  • zbog visokog sadržaja dijetalnih vlakana aktivira rad crijeva, smanjujući vjerojatnost atonskog zatvora, karakterističnog za dojenje;
  • je dobavljač vitamina i minerala potrebnih za pravilan razvoj djeteta;
  • normalizira smanjenu kiselost želuca.

Isprva, bolje je piti u razrijeđenom obliku, kako bi izbjegli probavni poremećaj kod majke i bebe, u budućnosti se možete prebaciti na standardnu ​​koncentraciju.

Preporučljivo je da majka koja skrbi upotrijebi svježe stisnutu sok od jabuka ili kuhana u sokovniku. Dopuštena je konzervirana i konzervirana hrana ako ne sadrži prekomjerne količine šećera.

Da biste vidjeli vidljive prednosti tijelu, morate popiti bar jednu čašu takvog napitka dnevno. Maksimalna dopuštena dnevna potrošnja iznosi oko litre. Preporučljivo je piti pola sata prije jela.

Sok od šipka

Pomegranat je jedinstveni plod s ljekovitim svojstvima. Nema glavne zabrane uporabe soka od šipaka, ali neke od njegovih svojstava nameću ograničenje njegove svakodnevne uporabe, u slučaju majki koje rade.

Među plodovima, šipak zauzima vodeće mjesto u sadržaju korisnih tvari, uključujući željezo, jod i esencijalne aminokiseline. Kompleks vitamina ima blagotvoran učinak na tijelo žene nakon poroda:

  • vitamin C pomaže povećati imunitet;
  • Vitamin B6 jača živčani sustav i poboljšava raspoloženje;
  • Vitamin P čini krvnim žilama jačim i otpornijim;
  • Vitamin B12 poboljšava stvaranje krvi.

Sok od šećera je koristan u cijelom spektru bolesti, koristi se u liječenju hormonalnih neravnoteža, kolitisa, proljeva, što je važno za žene s dojiljem.

Pediatri preporučuju da dodaju šipak u prehrani majke koje njeguju, ali morate biti sigurni da dijete nije alergično na ovaj plod. Prije nego što se okrećete sokovima, mama bi trebala početi koristiti šipak s malom količinom pips dnevno, postepeno povećavajući njihov broj.

Naranče se pričvršćuju, tako da ga ne biste trebali koristiti za zatvor. Kako dijete nema problema s stolicom, možete popiti sok od šipaka razrijeđenom prokušanom vodom, a količina koncentriranog proizvoda ne smije prelaziti 30 ml dnevno. Počnite s unosom soka na jelovniku s jednim ili dvije žličice, pratite kako dijete reagira na njega.

Prodavaonica ne sadrži ništa od vrijednosti za tijelo i štetno je za zdravlje bebe zbog prisutnosti boja i konzervansa. Sok od šipka na jelovniku žene koja se brine samo treba svježe stisnuti.

Sok od rajčice

U ruskoj pedijatriji, ova vrsta soka se naziva alergijskim i ne preporučuje se pijanstvo tijekom dojenja. Neke supstance koje se nalaze u rajčicama slabo se percipiraju imunološkim i probavnim sustavima beba.

No, nakon što dijete dosegne 9-10 mjeseci, možete pokušati dodati rajčice u majčinu hranu i pratiti bebu reakciju. Ako se njegovo tijelo uspješno sukobljava s ovim proizvodom, mama će se postupno prebaciti na upotrebu sok od rajčice. Sadrži:

  • vitamini koji su odgovorni za metabolizam i jačanje imunološkog sustava;
  • željezo, kalija i cink;
  • tvari koje potiču proizvodnju serotonina - "hormon sreće".

Svježe stisnuti proizvod potiče laktaciju, pomaže povećati vitalnost majke koja njeguje. Dopušteno je popiti čašu soka od rajčice dnevno, pod uvjetom da na dan jelovnika više nema rajčice - to smanjuje rizik od alergijskih manifestacija kod djeteta.

Sok od bundeva

Bundeva je skladište vitamina i korisnih mikro i makro elemenata, sok od bundeve sadrži aktivne tvari koje potiču rad različitih organa i sustava. Rijetko uzrokuje alergije kod odraslih i djece, pa stoga majke koje se bore mogu redovito piti sok.

Sok od bundeva ima blagotvoran učinak na probavu, poboljšava peristaltiku, a time pomaže u borbi protiv atoničkog zatvora. Ali s gastritisom ili pankreatitisom, upotreba ovog proizvoda, koja iritira želučanu mukozu, bi trebala biti ograničena.

Sok od bundeva posebno je koristan za dojenčad jer većina vitamina i minerala koji pomažu jačanju imunološkog sustava ulaze u majčino mlijeko.

Svježi napitak od bundeve pomoći će u jačanju kardiovaskularnog sustava, očistiti posude. Ovaj proizvod pomaže vratiti žensko tijelo nakon poroda. Ali hipotenzivni napitak takvog soka dozvoljen je samo u malim količinama.

Sok od bundeva unosi se u prehranu, počevši od malog iznosa. Na dan kada se preporuča koristiti čašu ovog pića.

Je li moguće dojiti sokove i koje su one bolje piti tijekom dojenja

Mlada majka treba veliku količinu vitamina nakon rođenja djeteta. Mogu se dobiti iz raznih namirnica. Posebno ih je mnogo u voću i povrću, a ne manje u sokovima. Ali tijekom dojenja, postavlja se fer pitanje - je li moguće sok za vrijeme dojenja. Dok pijenje tijekom dojenja zahtijeva mnogo, to je vrlo važno.

Kada i kakvi sokovi možete piti

Majka koja njeguje treba dovoljno vitamina. Mogu pružiti sokove. Ali je li moguće piti sok od majke koje skrbe? Naravno, neposredno nakon porođaja bolje se suzdržati od upotrebe. A sokovi se ne bi trebali kupiti, oni bi trebali biti sami proizvedeni.

Najprikladniji su jabuka, breza, bundeva, mrkva, rajčica, šipak, breskva. Ali s njima morate biti oprezni jer gotovo svaki sok i nektar mogu uzrokovati i pozitivne i negativne reakcije.

Košuljac

Ovo piće od svih ostalih smatra se hipoalergenskim. Može se dobiti samo u rano proljeće, kada se brežuljci pune sušom i daju ih slobodno. Istodobno je dobro čuvan. Nema posebnog okusa, nezaslađen. Osim toga, ima blagotvoran učinak na laktaciju, povećavajući volumen mlijeka.

Ima veliku količinu kalija, kalcija i magnezija. Štoviše, okus je neutralan, ima fruktozu i glukozu, koji se lako probavljaju i imaju pozitivan učinak na aktivnost mozga. Piće savršeno pomaže u razdoblju proljetne avitaminoze jer sadrži sve potrebne vitamine - A, E, C, grupu B. Pomaže očistiti krv toksina, što je apsolutno neophodno u stanju suvremene ekologije. Također, ovo piće pomaže poboljšati stanje kože i kose.

Uz sve te predivne osobine postoje kontraindikacije. Glavna stvar je individualna netrpeljivost. Iako sam sok nije alergijska reakcija, ali se uočava pelud. Osobe s bubrežnim kamenjem i ulkusom želuca također su kontraindicirane.

Postoji ograničenje količine - ne više od 150-200 ml dnevno.

Sok od jabuka

Ovo piće je također hranjivo i zdravo. Ima nekoliko kalorija i lako probavljivih ugljikohidrata, vlakana i vitamina (C, E, PP, P, B).

To je skladište željeza koje je potrebno nakon poroda i smanjenog hemoglobina. Pektin koji se nalazi u njemu uklanja toksine i troske iz tijela. Voćne kiseline ne dopuštaju preuranjeno starenje. Pomaže u borbi protiv infekcija bolesti srca, jetre i bubrega. Poboljšava probavu i stimulira crijeva.

Alergijska reakcija je moguća. Također zbog velike količine kiselina, može uzrokovati gastritis ili čireve na želucu. Ali to je moguće samo u slučaju prekomjernog korištenja. Najviše, dojenje može piti 600-800 ml. Također, to nije najbolji način utječe na stanje zuba. U tom slučaju dobro je pomiješana s vodom ili sokovima (bundeva, breskva).

Sok od šipka

Pijenje naranče dobro pomaže kod anemije. Sadržane su i tanini. Ali to je ponekad negativni čimbenik, jer će kod opstipacije samo pogoršati situaciju. Velika količina kalijuma povoljno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Poboljšava aktivnost probavnih organa, povećava apetit i ima pozitivan učinak na imunološki sustav.

Poput soka od jabuka, šipak sadrži kiseline, što je također zabranjeno u slučaju bolesti probavnih organa (pankreatitis, gastritis, itd.). Stoga se mora razrijediti s drugim sokovima (cikla, mrkva) ili jednostavno kuhana voda.

Pijte ne više od 100-300 ml. Iako je prilično kolač i teško je piti.

Sok od bundeva

U Rusiji, ovo piće nije uobičajeno kao u Americi. I uzalud, jer je vrlo hranjiv i sadrži mnogo vitamina i minerala. Koristan je kod bolesti jetre, živčanog sustava. Za očuvanje prirodne ljepote također je prikladna. Da biste poboljšali san i psihičko stanje, trebate ga piti prije spavanja. Također potiče imunitet. Za dojenje također ima blagotvoran učinak - povećava količinu mlijeka u majci.

Sok od bundeva je nepovoljan s niskom kiselinom želuca i drugim bolestima probavnog sustava. Osim toga, s tendencijom proljeva nije vrijedno piti. Norma nije više od 400-600 ml dnevno.

Sok od rajčice

Bez obzira je li soka od rajčice dopuštena, vrlo je kontroverzno pitanje, budući da je ovaj proizvod prilično teška, ne samo za probavu djeteta, već i za majku. No, mnoge potrebne tvari nisu samo vitamini (A, E, PP, C, H, skupina B), ali i elementi u tragovima:

Zahvaljujući njima, ima dobar učinak na imuni, srce i živčani sustav. Sadržan pigmentni likopen ima antioksidacijski učinak.

Negativni faktor je sve iste akutne bolesti gastrointestinalnog trakta i moguće alergijske reakcije. Nemojte ga koristiti više od 200 ml dnevno.

Sok od mrkve

Još jedno povrće - mrkva. To je izvor vitamina A, koji je jednostavno potreban da bi podržao normalnu viziju. Također jača kosti i zube, podržava funkcije štitne žlijezde, poboljšava vanjsko stanje, ima čišćenje i umirujuće djelovanje. Povećava apetit.

Kao i ostali sokovi, to je nepoželjno u bolesti gastrointestinalnog trakta (gastrointestinalnog trakta). Prekomjernom uporabom moguće je zamrljati kožu (uglavnom dlanove i noge).

Ne bi trebali piti više od čaše dnevno. Mnogi ljudi to ne vole pa se može pomiješati s jabukom.

Breskva sok

Ovo piće je vrlo gusto zbog celuloze koja se nalazi u njemu. Ali najčešće se javlja u obliku nektara. Sadrži veliku količinu organskih kiselina, esencijalnih ulja, vitamina C i skupine B. Uz to, bogat je karotenom i pektinom, poboljšava probavu, uklanja toksine, poboljšava funkciju jetre i dobro je za sklonost prehladi i zaraznim bolestima. Normalizira kardiovaskularni sustav.

Ne smije se konzumirati u bolesti probavnog sustava, alergija i osjetljivosti na pretilost. Morate piti više od 150-200 ml.

Kako popiti sok tijekom dojenja

Kada je riječ o tome da li je moguće dojiti sokove, njihove su prednosti također poznate po tome što mnogi od njih povećavaju količinu mlijeka. Ali oni se najbolje prenose na prvu polovicu dana. Također, nemojte piti prije obroka.

Unesite piće nakon 1-3 mjeseca novorođenčeta. Tijekom tog perioda postupno se uspostavlja beba razgradnja. Morate početi s 1-2 gutljaja. Zatim se postupno povećava na normalu. Ali ne zaboravite na ostatak pića. To su čajevi (uključujući biljne), infuzije, kompote i samo čistu vodu. Također, ta pića ne piju u čistom obliku, oni moraju biti razrijeđeni u omjeru 1: 1. To se može učiniti s vodom ili dekocija.

Pijenje sokova tijekom dojenja - što možete piti i od kojeg mjeseca?

Uz rođenje djeteta, mnoge mlade majke moraju odreći određene vrste proizvoda za vrijeme dojenja i strogo nadzirati njihovu prehranu.

Ali mlijeko treba sadržavati vitamine, korisne i hranjive tvari potrebne za normalan razvoj djeteta, pa se žene često pitaju je li moguće piti sokove tijekom dojenja i koje su one bolje odabrati. Stručnjaci su identificirali popis sigurnih pića, a također su rekli kako ih pravilno koristiti i stjecati.

Mogu li koristiti ovu majku?

Međutim, dijete aktivno raste i uskoro će morati dobiti mnogo veću količinu vitamina, mikro i makro elemenata s mlijekom. S tim u vidu, majka može postupno dovesti sokove u njezin jelovnik, koji može sadržavati pulpe i dijetalna vlakna za poboljšanje funkcije crijeva.

Osim toga, određene vrste voća i povrća su savršeno sigurne za zdravlje, ako se pravilno koriste.

Tijekom dojenja optimalno je piti:

Kasnije se mogu miješati i stvarati nove i originalne koktele.

Nije potrebno uvesti u dijetne sokove od crvenih jabuka, agruma, grožđa i rajčica, jer mogu uzrokovati alergije ili povećano stvaranje plina.

Do trenutka kad beba ima 1 mjesec staru, majka koja se skriva treba se suzdržati od sokova. U budućnosti, ona može početi piti ovu vrstu pića u malim količinama (nekoliko žlica), pažljivo praćenje reakcije bebe i postupno povećanje količine proizvoda. Također, preporuča se razrijediti sok s kuhanom vodom u omjeru od 1: 2.

Mnogi stručnjaci tvrde da visokokvalitetni svježi sokovi ne samo da mogu povećati količinu majčino mlijeka, već i učiniti što korisnijim. S obzirom na činjenicu da majke trebaju pozitivne emocije, piće u prekrasnom staklu s slamkom će podići vaše duhove i pružiti vam ugodne senzacije.

Je li dopušteno u prehrani djeteta?

Do danas, stručnjaci sugeriraju da ne žurite dati sokove djeci do sedam mjeseci ili čak do godinu dana, jer kiseline koje sadrže mogu iritirati crijevnu sluznicu i negativno utjecati na djetetove zube. Neki nutricionisti su sigurni da je najbolje upoznati mrvicu s voćnim i povrtnim sirom bogatim vlaknima nego s sokovima.

Kvalitetna pića sadrže:

  • vitamini;
  • minerala;
  • sposobna ojačati imunološki sustav;
  • razveseliti

Neki od njih su:

  • sposobna povećati pozornost;
  • spasiti memoriju;
  • pomoći u borbi protiv umora.

Međutim, vrijedi spomenuti da će sokovi imati koristi samo ako se ne zlostavljaju. Dakle, norma za djecu od 6 do 12 mjeseci ne prelazi 120-180 ml dnevno. Osim toga, voćni sokovi svakako su razrijeđeni vodom.

Korist ili štetu za majku i dijete

Iako majke koje se bave djetetom treba paziti na neke vrste pića, još uvijek postoje oni koji imaju koristi tijelu:

Kako odabrati proizvod trgovine?

Uglavnom, sve vrste sokova koje se mogu naći na policama trgovina su jeftine i izrađene su od voćnog kaše pomiješane s vodom, bojama i konzervansima. To je ono što objašnjava jeftinost proizvoda. Da biste odabrali kvalitetan sok koji ne šteti zdravlju majke i bebe, morate obratiti pozornost na sljedeće kriterije:

  1. sastav - korisni proizvod može sadržavati samo prirodne aromatske sastojke, limunsku kiselinu i vitamine;
  2. datum isteka - sok od izravne ekstrakcije ne sadrži konzervanse, pa stoga nije pohranjeno više od dva dana;
  3. cijena - prirodne svježe sirovine za sokove (voće) mnogo su skuplje od koncentrata;
  4. kontejner - potrebno je davati prednost soku u staklenim posudama ili bocama;
  5. podaci o naljepnici - u skladu sa zahtjevima zakonodavstva, proizvođač je dužan navesti način proizvodnje pića (recikliran iz koncentrata ili dobiven izravnim prešanjem).

Također je važno uzeti u obzir činjenicu da je dobar sok 100% sastoji od prirodnih sastojaka, piće koje sadrži sok sadrži 10-25% sok, nektar - 25-50% sok.

Kupac uvijek treba biti upozoren pošalicama na ambalaži, navodeći da proizvod ne sadrži šećer. U tom se slučaju može zamijeniti opasnim umjetnim zaslađivačima.

Svježa pića

Da biste se zaštitili od proizvoda slabije kvalitete, preporučljivo je sami pripremiti svježe iscijeđene sokove. Kao sirovina, dopušteno je koristiti samo svježe voće i povrće koje se uzgajaju u vrtu ili kupuju od bona fide prodavača.

Domaća pića ne mogu se čuvati dulje vrijeme, pa moraju piti najkasnije 10 minuta. Inače, svježi oksidira i gubi sva njegova korisna svojstva. Nakon 30 minuta, fermentacija počinje u tekućini i pojavljuju se patogene bakterije.

Freshes mogu naštetiti zdravlju majke i djeteta zbog sljedećih razloga:

  • velika količina voćnih kiselina izaziva crijevnu koliku, uzrokuje nadutost, povećava peristaltiku, a također iritira sluznicu jednjaka i želuca;
  • fruktoza preopterećuje gušteraču, povećava rizik od oštećene tolerancije glukoze;
  • svježi sokovi uništavaju emajl i uzrokuju karijes;
  • redoviti unos svježeg soka smanjuje apetit;
  • tvari koje nastaju u sokovima mogu uzrokovati alergije.

Preporuke za uporabu tijekom dojenja

Nakon što odlučite o kakvim sokovima možete piti za mamu s HB-om, važno je razumjeti kako ih pravilno koristiti kako ne biste oštetili dijete. Poznavanje pića i povrća konzumirajte postupno, počevši od najnižih doza. U početku možete piti najviše 2-3 tsp. proizvoda, pažljivo promatrajući reakciju djeteta.

Kako se dozu povećava, piće se razrijedi vodom u omjeru 1: 2 i pijan 30 minuta prije obroka. Osim toga, dnevna se doza najbolje podijeli nekoliko puta. Također, nemojte ući u vašu prehranu nekoliko vrsta sokova.

Najprije morate pričekati da se bebino tijelo ne navikne na proizvod, a zatim unesite još jedan (ne prije 1-1,5 tjedana). Ne preporuča se piti nekoliko svježih sokova jednog dana - najbolje ih je zamijeniti. Samouslužni sokovi trebaju se sastojati samo od svježih, temeljito opranih sastojaka.

Roditelji se trebaju sjetiti da prije nego što počnete ući u dijetu mrvica sokova, trebali biste se posavjetovati s pedijatrom i pobrinuti se da dijete nije alergično i ima problema s gastrointestinalnim traktom. Samo u ovom slučaju, koristi od pića će biti maksimizirana.

Kakve vrste sokova možete piti tijekom dojenja: uvođenje jabuke, breze i drugih sokova u prehranu skrbi

Dovoljna količina pića za majku koja se bavi medicinom je vrlo važna, jer kad se formira mlijeko, tijelo treba vratiti gubitak tekućine. Uz čaj i vodu korisno je piti i sok. Dobiveni od voća i povrća, sadrže puno vitamina i drugih tvari koje žena zahtijeva za pravilno funkcioniranje cijelog tijela tijekom dojenja.

Sokovi sadrže velike količine vitamina i vraćaju tijelo nakon porođaja.

Važno je za majke koje pružaju njegu i zadovoljstvo okusa, na temelju toga mnogi ljudi odabiru sok od jabuka. Slatko kiselo, mirisno, svjetlo - sok od jabuka ugašava žeđ dobro i ima bogat mineralni sastav. Naravno, idealno, bolje je napraviti sami, od dokazanih organskih voća sakupljenih u vlastitom vrtu. Mnogi sokovi su prikladni za ženu koja njeguje, ali je važno pravilno ih koristiti.

Koji su sokovi korisni za majku?

Dijeta žene koja je dojenja temelji se na jednom načelu - da ne ošteti dijete. Isti princip slijedi pri odabiru sokova za piće. Većina liječnika inzistira na tome da piju samo čaj, ali ne izražavaju kategorijalne kontraindikacije u pogledu voćnih napitaka. Balansiranje prehrane podrazumijeva uzimanje žene vitamina, minerala i drugih korisnih elemenata.

Razmislite o kakvoj se vrsti soka tijekom dojenja može piti žena. Očito je da u prvim tjednima, kada dijete probijanje prolazi kroz stupanj formacije i postupno naviknuti na nove vrste hrane, mora biti vrlo oprezan pri odabiru pića. Pića dobivena iz plodova su nepoželjna u ovom trenutku, jer je teško predvidjeti reakciju tijela na različite voće.

Možda će jači, probavni sustav mrvica će ga uzeti. Unesite u malim dozama kako biste brzo vidjeli reakciju tijela. Nemojte piti tijekom dojenja industrijskih sokova. Sastav takvih proizvoda sadrži opasne konzervanse i aditive. Ako stvarno želite, možete sami napuniti piće. Pozivajući se na preporuke stručnjaka, vidjet ćemo da mnogi od njih jednodušno govore u korist breskve soje, ne daju čvrstu "ne" sok od jabuka, ali upozoravaju na prijevaru rajčica.

Značajke različitih vrsta sokova

Oprez uvijek treba biti prisutan prilikom odabira pića. Uobičajeno povrće i voće koje ste uživali prije trudnoće i porođaja, mogu pružiti neugodno iznenađenje tijekom dojenja. Provjerimo poznate vrste sokova za sigurnost i korisnost kako bismo spriječili dosadnu pogrešku i ne bi naškodili djetetu. Saznajte jesu li rajčica, breza, sok od breskve s dojiljem.

Je li sok od rajčice prikladan za dojenje?

Volimo rajčice, jesti ih cijeli, dodati salatama, napraviti sok. Crveni sočni plodovi bogati su vitaminima A, C i E, sadrže likopen, a oni su svakako korisni za tijelo. Međutim, ljubitelji sok od rajčice treba držati u prehrani dok beba ne stari 10 mjeseci. Rajčica može lako izazvati alergije, organizirati probleme u probavljanju mrvica.

Sok od rajčice je vrlo koristan, ali bolje je da ga unesete u prehranu bliže godini.

Nakon 10 mjeseci pokušajte dodati piće iz rajčice na jelovniku. Započnite s 2-3 kriške rajčice. Pričekajte dan, pogledajte kako dijete reagira. Ako je eksperiment bio uspješan, možete otići na sok. Ne piti više od 200 ml dnevno, svakako provjerite kako beba reagira na novu hranu. Uključujući napitak od rajčice u dnevni jelovnik, izuzmite od toga dodatna jela od tih povrća. Što je korisni proizvod:

  • Pruža odgovarajuću podršku imunološkom sustavu i metabolizmu;
  • osigurava normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava;
  • potiče stvaranje krvi;
  • produžuje laktaciju.

Korisna svojstva breskve

Ako ćete koristiti breskva, vodite svojim percepcijom vašeg tijela. Ponekad može biti krivac alergije, ne možete piti piće i prisutnost urolitijaze. Ako vam nitko od kontraindikacija ne prijeti, slobodno unesite novi proizvod u svoj izbornik. Koje prednosti daju:

  • poboljšava laktaciju;
  • ubrzava metaboličke procese, što je pozitivno za one koji su tijekom trudnoće stekli dodatne kilograma;
  • bogate kalijem, askorbinskom i folnom kiselinom;
  • normalizira probavu, potiče djetetovu dobru težinu;
  • štiti od virusnih infekcija;
  • ima blagi diuretski učinak, pomažući da se riješi edema;
  • normalizira povišeni tlak.
Košuljac ima diuretski učinak i pomaže u uklanjanju natečenja

Ako volite prikupiti životnu kosu od breze, učinite to u ožujku, prije nego što stablo oslobodi prvo lišće. Izaberite zdravo, jake stablo, s čistim prtljažnikom i raste daleko od autocesta. Pažljivo filtrirajte prikupljenu tekućinu. Kupnja pića industrijske proizvodnje, obratite pozornost na sadržaj šećera i drugih aditiva u njemu.

Nektar bresaka i njegova svojstva

Breskva uzrokuje samo pozitivne emocije. Slatko, mirisno, nježno orijentalno voće jedemo sa zadovoljstvom, ali majka koja hrani majku trebala bi se isključiti. Plod je opasna alergijska reakcija i pojava proljeva u bebi. Upoznavanje s njim počinje s malim komadom. Ako želite napraviti sok od breskve, uklonite oguliti. Korisna svojstva:

  • normalizira stolice i sprečava zatvor;
  • pomaže ukloniti višak tekućine, sprečava oticanje;
  • sadrži kalcij, koji je važan za kosti i zube;
  • smanjuje rizik od postpartumne depresije.
Nektar bresaka sadrži velike količine kalcija, što žena treba.

Može li skrbiti majke sok od jabuka?

U nastojanju da održi laktaciju, žena bi trebala piti tekućine više nego što je učinila prije nego što se dijete rodilo. Čajevi, uzvara, kompoti su savršeni za to. Naravno, preporuča se sok od jabuka. Unatoč činjenici da je alergija na proizvod rijetkost, za prvi uzorak, uzmite piće iz zelenih sorti voća. Odaberite proizvode koji su prošli postupak razjašnjenja. Ako vam se sviđa sok s pulpom, pijte je u malim količinama, kako ne biste doveli slučaj u trbuh.

Razrjeđivanje sok s vodom pomoći će da zaštitite sebe i svoje dijete. Napominjemo da dnevna količina pića ne smije biti veća od 1 litre.

Sumirajući informacije, recimo da je sok od jabuka dozvoljen tijekom dojenja. Mi smo shvatili koji od vrsta, dom ili industrijski, je poželjno za žene s dojiljem. Naučio sam raznolike jabuke, pogodne za njega. Napravimo podsjetnik za mame:

  • Dajte prednost domaćim sokovima, svježim ili konzerviranim;
  • napraviti sok od zelenih sorti jabuka ili koristiti postupak razjašnjavanja prirodnog pića;
  • piti u malim obrocima;
  • svježe pripremljeni sok poželjno je razrijediti vodom.
Zelene jabuke imaju nizak indeks alergenosti, stoga su izvrsni za hranjenje

Neka od ovih pravila su pogodna za druge vrste soka. Rajčica breskva, breza - bez obzira na sok vam se sviđa, sjetite se da njegova uporaba utječe na vaše malo blago. Rajčica i breskva trebaju se koristiti nakon šest mjeseci, a ako ju ranije jedete, dajte bebu povećanu količinu plina i jak kolik. Kada dojite bebu, ozbiljno razmislite o pićima koje unesete u prehranu. Pažljivo proučite informacije o svakoj vrsti. Neki su materijali navedeni na našoj web stranici.

Što je korisno za majke s dojkama sok od jabuka?

Već smo probali breza, ali vam nedostaje jabuka - počnite ga uvoditi u prehranu. Dostupan i koristan, ima okus raznolik, budući da se dobiva iz različitih sorti jabuka. Bez sumnje, on treba dijete, pogotovo jer ima puno korisnih svojstava. Ono što tijelo daje ženu i bebu:

  • vitamini A, P, PP, skupine B, C;
  • pomaže jačanju srca i krvnih žila;
  • održava normalnu razinu željeza;
  • štiti od anemije;
  • ima antioksidacijski učinak;
  • korisno za živčani sustav.
Sok od jabuka će smanjiti učinke stresa, što se ponekad događa kod majki koje se brinu o umoru

Odlučujući čimbenik u odabiru proizvoda je njegova hipoalergentnost. Korištenjem pića iz jabuka možete biti sigurni da beba nije u opasnosti. Pedijatri uključuju jabuke na proizvode koji se mogu koristiti kao prvo hranjenje i jesti tijekom dojenja. Voće rijetko izaziva alergije. Žene mogu ući u jabuke nakon 1 mjeseca djeteta. Obavezno pratite reakciju tijela djeteta.

Ako beba dobro prihvati novi proizvod, možete dodati sok od jabuka na prehranu svoje mame, koristeći ga 2-3 puta dnevno. Jedna doza ne smije biti veća od 1 šalice, dok jednog dana ne možete piti više od 1 litre. Zapamtite i činjenicu da se svježi sok trebamo piti odmah, jer je siguran rok trajanja 5-10 minuta. Nakon što je duže zadržao pripremljeni sok, dobit ćete piće koje je izgubilo većinu svojih korisnih svojstava.

Kakve kakvoće treba imati sok?

Sumirajući našu recenziju, okrenimo se kvaliteti po kojima majka može utvrditi da će taj sok biti koristan za nju i da neće štetiti mrvicama. Uvijek izaberite prirodna pića koja se brzo razgrađuju i daju hranjive tvari krvi majke. U formiranju majčino mlijeka, prolaze u njega uz pomoć limfe i odlaze na bebu. Ne možete jesti pića, u sastavu koji su navedeni:

  • sintetski konzervansi;
  • umjetnih boja i zgušnjivača;
  • pojačivači kemijskih okusa;
  • šećer i njegovi sintetski nadomjesci;
  • pojačivače okusa.

Kada dođete u trgovinu za piće, pažljivo pročitajte natpise na pakiranju. Uzmite sok s minimalnim rokom trajanja i skup proizvoda u sastavu. Zašto nutricionisti savjetuju da se svježe stisnuti proizvod razrijedi vodom? Squeezing voće, dobivate puno koncentriranih vlakana, puno pektina i raznih kiselina. Takav pojačani set jako utječe na probavu djeteta i izaziva koliku bolest.

Ako ste alergični na voće ili povrće, vaše dijete će također imati tu reakciju. Predajte ove plodove unaprijed tijekom dojenja. Dođite mudro na vašu prehranu, uključujući piće, a zatim će zdravlje vaše mrvice biti zaštićeno. Pripremite ga prema vašim osobnim karakteristikama i pratite mjeru u korištenju bilo kojeg napitka od voća ili povrća.

Koje vrste sokova možete piti tijekom dojenja?

Svatko zna o prednostima prirodnih sokova. Sadrže puno vitamina i drugih komponenti važnih za tijelo. Ali, to se odnosi na žene koje imaju bebe? Uostalom, sve što pijan i jede mama nužno odlazi u mlijeko. A reakcija novorođenčeta na promjenu u ukusu i sastavu može biti nejasna. Pa što su sokovi koje možete dojiti ako je ovaj proizvod dopušten?

Pročitajte u ovom članku.

Dojenje Sokovi

Majka skrbnici prisiljena je poricati neke gastronomske užitke, iako je za nju zabranjena stroga prehrana. Važno je za nju piti puno tekućine kako bi stimulirala proizvodnju mlijeka. Prirodni sokovi također mogu pomoći u tome, kao i napuniti ga vitaminima i elementima u tragovima koji su potrebni za bebu. No, postavlja pitanje, je li moguće da se sok skrb majke, žene boje iznad svih alergija kod djece i jačanje trbušne grčeve. Uostalom, neki od njih mogu izazvati takvu reakciju. Njihovi strahovi nisu neutemeljeni.

Stoga je najbolje piti svježe sokove ili posebno dizajnirane za žene koje doživljavaju laktaciju. No među njima je potrebno odabrati one koje će imati koristi i majci i djetetu.

Sok od jabuka tijekom laktacije

Možda je najčešće postavljeno pitanje liječnicima o prehrani tijekom dojenja, odnosi li se sok od jabuka može biti sestrinska majka. Uostalom, ovo je pristupačna i vrlo ukusna opcija za diversifikaciju izbornika, ne samo ljeti već i zimi.

Stručnjaci za prehranu tvrde da su proizvodi koji su odrasli s njim u istim latitudesima donijeti najveću korist nekoj osobi. Za jabuke ovo vrijedi u cijelosti. Sok od njih je dodan u prehranu hranjenja jedan od prvih. Rijetko uzrokuje netoleranciju kod novorođenčadi, posebno kod odraslih osoba. A kako bi se ova vjerojatnost smanjila, bolje je odabrati ne crvene, već zelene ili žute boje. Moraju biti zreli, bez trulih mjesta.

Sok od jabuka kada je dojenje korisno jer:

  • Pruža majčino tijelo željeza, pomaže očuvanju razine hemoglobina u djeteta. To je osobito važno nakon porođaja, što prisiljava izgubiti krv.
  • Ona daje fizičku snagu, pomaže u borbi s umorom.
  • Jača živce, doprinosi dobrom noćnom spavanju. Dijete zahvaljujući njemu postaje mirnije.
  • Potiče crijevnu funkciju majke, osobito kada se u tekućini nalazi pulpa. Nakon poroda, žene često pate od zatvora.
  • Dijete, zahvaljujući uporabi sokova od jabuke majke, prima magnezij, kalij, pektine i vitamine s mlijekom.

Dnevno se dozvoljava do 700 ml pića.

Sok od šipka za majke koje rade

Već prestali biti egzotični šipak često je propisan da se oporavi, zadrži imunitet. To je, nakon porođaja i za formiranje zaštitnih sila bebe, ovaj bi plod bio idealan. No, njezina svijetla boja, izraženi okus podiže sumnje o tome može li se sok od šipaka piti majci koja ga je skrbila. Oni su samo djelomično istiniti.

Žitarice imaju učinak učvršćenja, tj. Kada je opstipacija bolje da se ne uključe. Inače, u nedostatku odbijanja šipka u djeteta, sok je vrlo koristan jer sadrži jod, aminokiseline i vitamine. Zahvaljujući njima, učinak njegove uporabe je sljedeći:

  • pomaže osloboditi postpartumne depresije, jer jača živce;
  • pomaže vratiti funkcije reproduktivnog sustava;
  • osigurava visoku kvalitetu stvaranja krvi;
  • suprotstavlja proljev u bebama;
  • jača imunološki sustav djeteta;
  • čini plovila elastična, sprječava krvarenje od majke.

Sok od šećera ne bi trebao piti više od 30 ml dnevno, ali biste trebali početi s nekoliko zrna dnevno. I uvijek treba razrijediti kuhanom vodom, čak i kad se dijete navikne na prisutnost voća u majčinoj prehrani.

Sok od rajčice tijekom dojenja

Pitanje hoće li mama s rajčicama za sestrinsku majku nema takvo jednostavno rješenje, kao u prethodnim slučajevima. Rajčice sadrže likopen, vitamine A, E i C, neophodne za ženu i njezinu bebu. No, u prvih 10 mjeseci njegova života, sok od plodova kojeg pijanica njegova majka učinit će mu više zla nego što je dobro. Rajčice također sadrže sastojke koji lako izazivaju alergije i probavne poremećaje u novorođenčadi.

Žena može piti sok od voća na 200 ml dnevno kada dijete već ima 10 mjeseci i ne pokazuje negativnu reakciju na to. Ali započnite s nekoliko kriški rajčice. Sok od rajčice pomaže:

  • održavanje normalnog metabolizma i imunološkog sustava bebe i majke;
  • aktiviraju proces formiranja krvi;
  • poticanje visokokvalitetnog rada središnjeg živčanog sustava;
  • produžiti laktaciju.

Ako je žena koja je skrbila pila sok, ne bi smjela jesti više rajčica u bilo kojem obliku.

Birch sap tijekom dojenja

Bez obzira na to može li se hraniti breskva u majku koja se brine, određuje se sposobnost njenog tijela da ga nosi. Ovaj proizvod ponekad je alergičan, nepoželjno je da se uključe u to s urolitijazom, ali općenito se dobro percipiraju i odrasle osobe i dojenčad. Prednosti su neusporedive s drugim sokovima:

  • stimulira laktaciju;
  • ubrzava metabolizam, što je važno za one koji su dobili dodatne kilograma tijekom trudnoće;
  • sadrži kalij, folnu kiselinu, askorbinsku kiselinu;
  • poboljšava probavne funkcije promicanjem zdrave težine dobitka djeteta;
  • otporno na virusne infekcije;
  • oslobađa ženu edema zbog blagog diuretskog učinka;
  • stabilizira visoki krvni tlak.

Ako je sestrinska majka pila breskva, dobivena neovisno, trebala bi se ubirati u ožujku, prije nego li drvo baca lišće. Tijekom dana će biti dovoljno 150 ml pića.

Sok od bundeva za majku i bebu

Bundeva - dijetetski proizvod s slatkim okusom. Dobro će razrijediti svježi jelovnik mlade majke, koji je prisiljen ograničiti šećer u prehrani. Sok od bundeva za vrijeme dojenja također je koristan za bebu, jer nadopunjuje majčino mlijeko karotenom, kalijem, fosforom, magnezijem, vitaminima K, C, PP, B. Zbog tih komponenti, tekućine za piće prate:

  • smanjenje edema kod žena, normalizacija tlaka;
  • smanjenje kolike u novorođenčadi, stabilizacija djela njegove probave;
  • mirna majka i beba;
  • jačanje srca, krvnih žila, smanjenje veze s posljednjom mogućnošću krvarenja;
  • završavajući zatvor u žena.

Piće je napravljeno od sirove bundeve. Dan je dovoljno 200 ml soka od bundeve tijekom dojenja.

Sok od mrkve tijekom dojenja

Sokovi povrća korisni su i za manje voće, a među prvima najbolja opcija je mrkva. Istina, oni imaju više vlakana, tako da uvođenje prehrane treba biti još glatko. Sok od mrkve sadrži vitamine A, E, C, PP, K, bakar, fosfor, željezo, kalij, tako da:

  • promiče laktaciju, ako ga jedete žlicom kiselog vrhnja;
  • pozitivan učinak na živčani sustav i probavu djeteta;
  • pomaže majci i bebi da se riješe bolesti kože;
  • poboljšava apetit novorođenčeta;
  • ne daje šanse za infekcije, posebno virusne, kao i konjunktivitis kod beba.

Može se pomiješati s jabukom ili bundom, dodati celer.

Zašto liječnici ograničavaju potrošnju sokova tijekom dojenja?

Sve dobro se obavlja suprotno, ako zaboravimo na mjeru. Sokovi tijekom dojenja, čak i ako to dopušta liječnik, ne mogu se piti bez ograničenja, usprkos obilju vitamina. Postoje razlozi za to:

  • "Predoziranje" aktivnih tvari kod djeteta može uzrokovati osip i svrbež na koži, a također nepotrebno pobuditi živčani sustav;
  • Vlakna, koja je također prisutna u tekućini, mogu izazvati povećano stvaranje plina i kolik u bebi;
  • voćni sokovi sadrže puno šećera, koji, ako ih pretjerano konzumira majka, šteti i njoj i djetetu.

Kako piti sok, kako ne bi naškodili djetetu

Važno je ne samo kakav sok možete piti majci za njegu, nego i kako to učiniti. Upoznavanje obnovljenog vlastitog organizma, pa i još djeteta, aktivnim sastojcima treba postupno:

  • počnite piti sokove prije nego dijete dosegne 1 mjesec;
  • odmah upotrijebite 3 - 4 tsp. i pažljivo pratiti reakciju djeteta, kontrolu stanja kože, rad probave (ako postoji plin i proljev), spavanje i apetit;
  • kao što se povećava doza, razrijedite sok s kuhanom vodom brzinom od 1: 2;
  • piti tekućinu pola sata prije jela i najkasnije 10 minuta nakon pripreme;
  • dnevna doza pića ne bi trebala biti korištena u jednom trenutku, nego podijeljena na 2 obroka;
  • ne zaboravite da je svježe stisnute sokove kada je dojenje poželjno za kuhano, osobito konzervirano;
  • pripremiti ih od kvalitetnog, dobro opranog voća.

Preporučujemo da pročitate članak o prehrani tijekom dojenja. Od nje ćete naučiti o svojstvima apetita u žena koje dojilju, preporuke za pojedinačnu hranu, jelo od mesa i mesnih jela, povrće, slastice i voće.

Što je najbolje piti s GW-om?

Tekućina i njegova količina važni su tijekom laktacije. Nedostatak dovodi do dehidracije, lošeg zdravlja i smanjenja majčinog mlijeka. Ali isto tako važno je što piti. Najkorisniji sokovi su:

  • Breza. Rijetko uzrokuje alergije, stimulira laktaciju.
  • Apple. Također je neutralan u smislu izazivanja netolerancije kod novorođenčadi, sadrži većinu potrebnih vitamina.
  • Bundeva. Pored promicanja laktacije, pomaže se riješiti neizbježnih toksina u modernom životu.

Pokušavajući diverzificirati vlastitu prehranu i dati bebu najkorisnije stvari, žena ne smije zaboraviti da je njezino dijete jedinstveno. I kakav sok može biti majka skrb, ovisi uglavnom o individualnoj reakciji bebe. Ako ukazuje na averziju, piće će morati biti napušteno.

Preporučujemo da pročitate članak o vrsti sokova s ​​dojenjem. Od nje ćete naučiti o pićima koja su dopuštena ženama za njegu.

Popsicles i smrznuti sok također mogu biti opasni za mamu i bebu.

Nakon dodavanja slane i limunske soka, ovo se jelo može preporučiti ne samo majci za njegu, već i elegantnim restoranom.

Je li moguće da se sestra dadilja?


Sok i majka skrb - kompatibilni koncepti!
Rođenje bebe svakako je radosni događaj koji radikalno mijenja vaš život.

S pojavom malog čudo u kući, mlađa majka mora potpuno revidirati svoju hranu i za vrijeme hranjenja da se odrekne njezinih prethodnih okusa.

Dojenje uključuje povećanje ukupne količine potrošene tekućine, a većina majki koje se brinu o djetetu brine se o pitanju: "Je li moguće čak i piti sok u vrijeme dojenja?"

Odgovor stručnjaka na ovo pitanje vrlo je jednostavan - to je moguće, ali s nekim ograničenjima, koje ćemo ispitati u ovom članku.

Koji sok odabrati?

Gotovo sve vrste sokova koji se prodaju u trgovinama izrađuju se od voćnog kaše pomiješano s konzervansima.

Neprirodno je i objašnjava jeftinost ovog proizvoda. Ako ste majka za njegu, i brinete se o dobrobiti djeteta, trebali biste odbiti jesti takve sokove, jer posljedice mogu biti nepredvidive: počevši od trbušne trbuhe, završavajući najsnažnije alergije na hranu.

Što učiniti ako bi žena koja je skrbnula stvarno htjela piti sok?

Jedini izlaz iz ove situacije su svježe stisnute sokove.

Ali čak i ovdje mora se strogo pridržavati određenih ograničenja kako ne bi naškodio djetetu.

Preporučljivo je isključiti sokove od grožđa i rajčica (doprinose povećanju stvaranja plina), crvenim jabukama i agrumima (mogu uzrokovati alergije).

Korisni sokovi tijekom dojenja su sokovi od bundeve, zelene jabuke, repa i mrkve. Mogu se miješati zajedno, stvarajući razne koktele.

Važno pravilo: Bez obzira na vrstu soka koje namjeravate jesti, morate provjeriti reakciju tijela djeteta s njim. Da biste to učinili, popijte malu količinu soka odmah nakon jutarnje hrane. Ako se opće stanje djeteta tijekom dana ne mijenja u negativnom smjeru, možete postepeno povećavati volumen upotrijebljenog dijela.

U kojoj je dobi djeteta dopušteno piti sok?

Nije preporučljivo koristiti bilo koju vrstu soka dok dijete ne dosegne mjesec dana. Međutim, tijekom tog razdoblja možete kušati domaću komplota mamicu skrb i piti ih.

Sokovi iz trgovina koji nisu namijenjeni djeci mlađoj od 3 godine mogu se ispitati najkasnije šest mjeseci nakon rođenja djeteta i tek nakon što dijete uspješno ispita prvi dodatak.

Prirodni sokovi u umjerenim mama mogu početi piti nakon što dijete dosegne dva mjeseca.