Koji vitamini za HB se najbolje uzimaju? Usporedna tablica lijekova za majke s dojiljama

Zdravlje

Trudnoća i postpartum razdoblje je težak test za ženu. Njeno tijelo radi veliki posao vraćanja i vraćanja na uobičajeni ritam života.

Obnova ravnoteže vitamina u tijelu žene koja doji može pomoći u tome.

O kojim vitaminima najbolje uzimamo tijekom dojenja, piti ih ili ih koristiti u drugom obliku, pročitajte dalje.

Kada se pojavi potreba?

Svaka nova mama suočena je s brojnim problemima vezanim za vlastito zdravlje:

  • Pogoršanje kože, zubi, gubitak kose, lomljivi nokti.
  • Povećana osjetljivost, surovost, depresivnost kao rezultat hormonskih poremećaja.
  • Stalni zamor.
  • Često hladno.
  • Prisutnost problema gastrointestinalnog trakta.

Postoje 2 vrste obnavljanja tijela s esencijalnim vitaminima i mineralima:

  1. Reguliranje prirodnim proizvodima.
  2. Prijem spremanog vitaminskog kompleksa.

Koliko hranjivih tvari trebate?

Tijelo majke sestrinstva vrlo je slabo zbog složenog podešavanja na normalan način. U takvom trenutku, djevojke imaju smanjenje imuniteta, slabosti. Vitamini A, B, C, D, E, kao i hranjive tvari i minerali potrebni su za održavanje zdravlja žena.

Prilikom pregledavanja vaše prehrane, naglasak je na:

  • Mliječni proizvodi niske masnoće (mlijeko, kefir, sir, sir), obogaćeni kalcijem. Nedovoljna količina kalcija u tijelu je ispunjena takvim posljedicama kao što su uništavanje zuba i kosti.
  • Riba, uključujući more, morske plodove, morski kelj, školjke - skladište korisnih elemenata u tragovima. One sadrže jod, fosfor, cink, kobalt, natrij, magnezij, željezo, kalijev, sumpor, mangan, brom i drugi elementi. Kompozicija vitamina obuhvaća kompleks vitamina A, D, E.
  • Različite vrste mršavih mesa: perad, svinjetina, govedina - izvor vitamina B6, B12, magnezija, cinkovog željeza i nikotinske kiseline.
  • Mliječni proizvodi, žitarice uključuju vitamin B1, fosfor, magnezij i cink.
  • Nuts, bobice, voće - magnezij, vitamin C, B6.
  • Povrće (mrkva, kiseli kupus) - vitamini A, C, B6.
  • Jaja - vitamin A, D, nikotinska kiselina, cink.
  • Jetra je vitamin D, B12, B2, cink, željezo.

Prirodni proizvodi su blago korisnih komponenti. Ali čak i ovo bogatstvo ima popis nedostataka:

  1. Izračun dnevne stope je težak.
  2. Poteškoća s pravom kombinacijom proizvoda i njihovih komponenti.
  3. Mogućnost alergijske reakcije bebe na bilo koji proizvod.
  4. Financijska strana.

U medicinskoj praksi razmatraju se tri stanja tijela glede prisutnosti vitamina:

  • Avitaminoza - nedostatak jednog ili više vitamina (poliavitaminoza). Ovo stanje često je povezano s neishranjenjem ili neispravnošću organa povezanih s probavom.
  • Hypovitaminosis - nedostatak vitamina. S takvom dijagnozom, osoba ima razdražljivost, zbunjenost, umor, pogoršanje kose, noktiju i koži. No, mnoge su žene u fazi dojenja takve simptome, stoga je najbolje razmišljati o tome što učiniti u vezi s tim.
  • Hipervitaminoza - glut vitamina. Preopterećenje vašeg tijela vitaminima također ima niz neugodnih posljedica:

  1. nesanica;
  2. mučnina;
  3. bol u trbuhu;
  4. konstipacija;
  5. povećanje tlaka;
  6. slabost;
  7. neki imaju pospanost i tako dalje.

U kojem obliku upotrebljavate?

Podešavanje ravnoteže vitamina sam po sebi je vrlo teško. Odlično rješenje bilo bi korištenje lijekova:

  1. Nemojte zahtijevati vrijeme i energiju za kuhanje.
  2. Potrebne tvari već su izračunate i zapakirane u pravoj količini.
  3. Jednostavno za pohranu.
  4. Jeftinije od prirodnih proizvoda.
  5. Najmanji rizik od pojave alergija kod djeteta.

Na policama ljekarni postoje mnogi različiti paketi kompleksa vitamina i loše. Za majke koje rade u skrbi, vitamine su označene kao "Za mame".

Komparativna tablica kompleksa vitamina

Za vas dajemo popis najpopularnijih multivitamijskih kompleksa koje su odabrali ruski mame:

Vitamini za majke za njegu: koje su najbolje recenzije

Dojenje nije manje odgovorno i teško za žensko tijelo nego trudnoća. Tijekom dojenja, mladi mame trebaju vrlo pažljivo pratiti njihove prehrane, koji bi trebao uključivati ​​dovoljan broj bitnih elemenata u tragovima, proteina, masti. Problemi poput gubitka kose, suhe kože, anemije, krhki nokti ukazuju na nedostatak bilo kakvih tvari; Za potporu zdravlju žena i djece potrebni su vitamini za majke za njegu.

Trebam li piti vitamine tijekom dojenja

Dijete je ozbiljno pod stresom nakon rođenja jer je promijenjeno stanište. U ovom trenutku beba brzo troši vlastitu količinu hranjivih tvari koje su akumulirane još unutar maternice. Kao rezultat toga, dijete je osjetljivije na negativne vanjske čimbenike, infekcije, viruse, tako da je dobra ishrana za novorođenče posebno važna. Mlijeko za mrvice je idealna hrana jer je to glavni izvor vitamina i minerala i gotovo je potpuno apsorbiran malim organizmom zahvaljujući kojem raste i razvija se.

Majčino mlijeko je mnogo korisnije od umjetne dječje hrane. Međutim, žensko tijelo nakon porođaja je uvelike oslabljeno i troši puno sredstava na oporavak pa stoga ne može pružiti novorođenče sa svim potrebnim supstancama u cijelosti. Od prvih nekoliko tjedana ili čak mjeseci, mlada majka nedostaje vitamina, pokazala je dodatan unos vitamina.

Koji su vitamini potrebni

Nakon poroda, potreba za majčinim tijelom za vitaminima postaje veća nego tijekom trudnoće. Za sprječavanje razvoja infekcija dišnih putova i drugih bolesti, žena sestrinstva trebala bi sustavno konzumirati hranu bogatu vitaminima i, ako je potrebno, osigurati dodatan izvor hranjivih tvari koje mogu poslužiti multivitaminskim kompleksima. Kad hranite bebu, majčino tijelo doživljava:

  1. Nedostatak vitamina A, E, C, D. Askorbinska kiselina i druge navedene skupine vitamina potrebne su za vraćanje kose, noktiju i kože. Osim toga, ove tvari doprinose apsorpciji kalcija, poboljšanju imuniteta sestrinstva, normalizaciji njezinih hormonskih pozadina i metaboličkim procesima.
  2. Nedostatak vitamina skupine B. Elementi su potrebni za normalno funkcioniranje jetre, živčanog sustava.
  3. Nedostatak željeza. Tvar sprječava anemiju u ženki koja skriva.
  4. Nedostatak joda. Kompleksi koji sadrže jod imaju blagotvoran učinak na laktirajuću štitnu žlijezdu.
  5. Nedostatak cinka. Element je važan za zdravu kosu, funkcioniranje živčanog sustava, primjenu mentalne aktivnosti.
  6. Nedostatak kalcija. Ovaj je mineral ključ za većinu tjelesnih tkiva, uključujući kožu, kosti i kosu. Zbog nedostatka kalcija, dijete može razviti očne bolesti, rakove i druge patologije.
  7. Nedostatak fosfora. Tvar je neophodna za razmjenu energije na staničnoj razini, osim toga, fosfor je važan za stabilan rad bubrega i srca.

Vitamini tijekom dojenja za mamu

Pri odabiru sintetskih vitamina u novonastalu majku treba utvrditi postoji li prava potreba za uzimanjem bilo kakvih lijekova. Mišljenje liječnika u tom smislu jako varira s preporukama proizvođača vitamina kompleksa, savjetujući da koriste svoje proizvode tijekom cijelog dojenja. Prema nutricionista, hipervitaminoza je opasnija od manjka mineralnih tvari, pa se takva sredstva ne bi trebala propisati majkama "samo u slučaju".

Težak razlog za uzimanje vitamina za majke koje rade je prisutnost otvorenih simptoma avitaminoze. Istovremeno, ako žena ima znakove nedostatka kalcija / joda ili neke druge supstance, optimalno je koristiti ne složenu pripremu, već sredstvo koje sadrži mineral koji nedostaje. U ovom slučaju, rizik od hipervitaminoze smanjen je na nulu. Nutricionisti savjetuju da prisustvuju pitanju pravilne prehrane laktacije kako bi podržali njeno tijelo tijekom ovog ključnog razdoblja. Dijeta treba sadržavati razne hrane:

Potreba za dodatnim unosom vitaminskih kompleksa određuje isključivo liječnik koji će, temeljem pojedinačnih aspekata pacijenta, propisati odgovarajući lijek. Vitamini tijekom dojenja se uzimaju strogo prema uputama i, u pravilu, ne uzrokuju nuspojave. Međutim, u izoliranim slučajevima, oni mogu potaknuti alergije kod majke ili djeteta. Patološko stanje se često izražava osipom na tijelu, koje može biti praćeno paljenjem, svrbežom, oteklima. Dijete može doživjeti diatezu, koliku, seborrheu, razdražljivost.

Elevit

Ovaj lijek sadrži vitamine B, A, C, E i D3. Svaka kapsula uključuje potrebnu dnevnu količinu navedenih supstanci za majku koja njeguje. Elevit se uzima za nadoknadu nedostatka željeza, magnezija, kalcija i cinka. Pijte lijek na 1 tabletu dnevno tijekom cijelog razdoblja laktacije. Prednost vitaminskog kompleksa je njegov puni sastav i jednostavnost primjene. Nedostatci Elevite su rizik od alergije u majci ili djeteta, i visokim troškovima.

Femibion

Ovi vitamini nakon porođaja tijekom dojenja sadrže metafolin, folnu kiselinu, jod. Osim toga, kao dio Feimbiona postoji 9 različitih vitamina potrebnih od majke i djeteta. Osobitost lijeka leži u njegovom sadržaju masnih kiselina, uključujući Omega-3, koja se nalazi samo u ograničenom popisu prehrambenih proizvoda (na primjer masne morske ribe). Prednosti sredstava za majke za njegu su nedostatak nuspojava, bogat vitamin i mineralni sastav. Glavni nedostatak Fžibiona je njegova visoka cijena među analogima.

Vitrum

Posebni multivitamini, redovito uzimani, imaju pozitivan učinak na imunitet majke i kvalitetu mlijeka. Vitrum Prenatal sadrži 10 minerala i 13 vitamina. Kako bi nadoknadila nedostatak korisnih tvari, lijek se uzima po 1 tableta dnevno. Prednosti Vitruma su pristupačne cijene i sposobnost odabira najprikladnijeg vitaminskog kompleksa obogaćenog željeza ili joda. Droga minus je moguća nuspojava u obliku zatvora.

Complivit

Kompleks vitamina za majke koje rade s djetetom oblikovan je za liječenje hipovitaminoze. Pored 11 vitamina, oni sadrže kalcij i još šest različitih minerala koji su potrebni za zdravlje djeteta i žene skrbnika. Velika prednost Complivita je pristupačna cijena i ekonomična potrošnja tableta (1 paket lijeka traje 2 mjeseca). Nedostatak sredstava - to je moguće alergijske reakcije.

Vitamini A, skupine B, C, E i D

Potreba bebe za dojenjem u hranjivim tvarima nadoknađuje se pomoću majčinskih zaliha hranjivih tvari u mlijeku. Istovremeno, vitamini skupina A, E, B, C i D se vrlo brzo troše, što dovodi do njihova nedostatka. Sljedeće tvari trebaju biti prisutne u prehrani skrbi:

  1. Retinol (A). Sudjeluje u izgradnji koštanog tkiva, kože djeteta, formiranju njegovih vizualnih refleksa. Za žene, beta-karoten je važan kao komponenta zgrade za kožu, kosu i nokte.
  2. Tokoferol (E). Regulira sintezu hormona laktacije, spolnih žlijezda i hipofize.
  3. Kolekalciferol (D). Odgovorno za mineralizaciju zuba, kosti u bebi, poboljšava funkcioniranje srca, sprječava razvoj raka.
  4. Askorbinska kiselina (C). Poboljšava zaštitna svojstva tijela majke i djeteta koja njeguje, pridonosi boljoj apsorpciji drugih vitamina, minerala.
  5. Tiamin (Bl). Sudjeluje u formiranju receptorskih struktura živčanog sustava bebe.
  6. Nikotinska kiselina (PP). Normalizira krvni tlak, normalizira funkcioniranje probavnog trakta, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, masnoća i bjelančevina.
  7. Riboflavin (B2). Tvar važna za razvoj kostiju, mišića, mozga djeteta. Osim toga, B2 podržava zdravlje živčanog sustava majke koja njeguje.
  8. Cijanokobalamin (B12). Podržava funkcioniranje hematopoetskih, živčanih, probavnih sustava bebe i majke.
  9. Piridoksin (B6). Sudjeluje u razvoju živčanog sustava djeteta, uključujući razvoj leđne moždine, mozga. Tvar kontrolira sintezu hormona hipofize, proces stvaranja krvi.

Cijena vitamina za majke za njegu

Trudnice i dojilje trebaju biti posebno pažljive prema vlastitom zdravlju, jer su odgovorne ne samo za sebe nego i za bebu. To zahtijeva upotrebu dodatnih količina elemenata u tragovima i ostalih korisnih tvari. Tip i dozu vitamina propisuje isključivo liječnik kako bi se izbjeglo pogoršanje zdravlja dojilja ili djeteta. Ispod je tablica s prosječnim cijenama u Rusiji za različite komplekse vitamina.

Vitaminski kompleksi za majke za njegu

Tijekom trudnoće, žena najbolje vodi brigu o budućem djetetu što je više moguće i pokušava učiniti sve za njegov razvoj. Tijekom tog razdoblja briga se svodi na brigu o vlastitom zdravlju, pravilnoj prehrani i pridržavanju.

Ali nakon porođaja ne smijete zaboraviti na sebe. Uostalom, s majčinim mlijekom beba prima hranjive tvari. Dodatno, pravilna ishrana i vitamini pomoći će da se brzo oporavi i odbijaju.

Prije svega, obratite pozornost na ravnotežu prehrane. Pokušajte diverzificirati i obogatiti vašu prehranu.

Obavezno jesti meso. Bolje je odbiti masnoću. Stoga odaberite lagano i lagano meso, kuhati ili pariti. Nemojte zaboraviti na ribu koja sadrži puno potrebnih vitamina i tvari. Korisni su mlijeko i mliječni proizvodi, voće i povrće, žitarice.

Najbolje piće će biti u bocama vode ili pročišćene filtrom. Prirodni sokovi vrlo su pažljivo uključeni u prehranu. Liječnici preporučuju da piju sok samo od zelene jabuke. Sadrži veliku količinu vitamina i ne uzrokuje alergije.

Tijekom dojenja, piti mlijeko i mliječne napitke, ali ne više od 1,5 litara. Možete popiti slabu kavu i čaj.

Naravno, tijekom hranjenja morate odreći alkoholna pića! Alkohol u majčinom mlijeku dovodi do trovanja, inhibicije mentalnog i tjelesnog razvoja bebe.

Što su vitamini?

Nakon poroda, žensko tijelo treba vitamini D3, A, B1, B2, B6, B12C, E, nikotinsku kiselinu, kao i mikroelemenata, koji uključuju fosfor, željezo, jod, kalcij i cink. Potrebne su hranjive tvari za vraćanje tijela majke i punog rasta djeteta. Ispod je popis najvažnijih vitamina koji opisuju učinke na tijelo.

  • Vitamin A poboljšava stanje kože, razvija i jača kosti. Potrebno je održavati viziju;
  • Skupina B pridonosi normalnom metabolizmu željeza i djelovanju jetre. Regulira rad živčanih stanica. Glavni elementi skupine uključuju vitamine B6, B12 i B2;
  • Askorbinska kiselina (C) će se nositi sa svim bolestima i formirat će imunitet;
  • Grupa vitamina D uglavnom se dobiva kroz kožu zbog izlaganja sunčevoj svjetlosti. Optimizira rad srca i krvnih žila, sprečava pojavu rahitisa. Ova bolest pojavljuje se u dojenčadi i maloj djeci i uključuje deformaciju kostiju;
  • Vitamini E smatraju se tradicionalno ženskim, pa su tako neophodni u razdoblju nakon oporavka. Tvari potiču laktaciju i reguliraju oslobađanje hormona.
  • Nikotinska kiselina (PP) regulira cirkulaciju krvi, stabilizira krvni tlak. Potaknuti aktivnost jetre i mišića.

Nemojte zaboraviti uzeti elemente u tragovima koji su uključeni u strukturu sustava i organa djeteta. Za održavanje normalnog stanja živčanih stanica, kostiju i kože, očiju i ušiju, dlake i nokte potrebna je kalcij za majke koje njeguju.

Fosfor je potreban za razmjenu energije u stanici. To ima pozitivan učinak na rad bubrega i srca. Magnezij tvori kosti, željezo oblikuje hemoglobin, cink sintetizira protein, a jod doprinosi pravilnoj aktivnosti štitne žlijezde.

Dnevna stopa vitamina i proizvoda s njihovim sadržajem

Tablica pokazuje koja su vitamini, mikroelementi i spojevi smješteni u majku. Prikazana je i dnevna stopa i proizvodi koji sadrže potrebne elemente.

Pripravci vitamina za majke za njegu

Međutim, uzimanje samo proizvoda nije dovoljno za potpuni oporavak i razvoj. Stoga je važno piti posebne vitamine za majke koje bi mogle nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari.

U tom slučaju trebate odabrati multivitamin. Sadrže nekoliko različitih korisnih mineralnih i organskih tvari. Pripreme će osigurati kompleks potrebnih tvari tijela majke i djeteta.

Zapamtite da je tijekom dojenja bolje povjeriti izbor lijekova liječniku. To će pomoći u izbjegavanju alergija i drugih negativnih reakcija.

Na svjetskom tržištu postoje mnoge tvrtke koje proizvode posebne komplekse vitamina za majke za njegu. Liječnici razlikuju Vitrum, Prenatal i Elevit. Pregnavit, Alphabet and Complevit smatraju se popularnima. Razmotrite najbolje multivitamine detaljnije.

  • Elevit uključuje vitamine C, E, A, B, D3 i elemente u tragovima. Razlikuje se od ostalih kompleksa velikim sadržajem magnezija, što poboljšava funkcioniranje žila i srca.
    Međutim, Elevit ne uključuje jod, tako da će nedostatak tvari morati biti napunjen odvojeno. Lijek se treba napiti jednom dnevno, jednu tabletu cijelo vrijeme hranjenja.
  • Pregnavit sadrži vitamine B, C, A, E, D3, PP. Sastav sadrži gotovo nikakvih elemenata u tragovima. Postoje samo željezo i kalcij.
    Vodite kapsulu 1-3 puta dnevno, morate piti puno vode.
  • Vitrum prenatal uključuje 13 vitamina i 10 minerala. Prenatalni sastojak sadrži potrebne sastojke i ne zahtijeva dodatne tvari.
    Redoviti unos Vitruma ima blagotvoran učinak na zdravlje, poboljšava kvalitetu i povećava količinu. mlijeko skrb mama. Uzmi 1 tabletu dnevno.
    Tu je i modificirani lijek Vitrum Prenatal Forte. Ima sličan sastav, ali Prenatal Forte sadrži jod.
  • Materinju alfabeta mame je 13 vitamina i 11 minerala. Tablete kompleksa dijele se u tri različite boje. To uključuje uzimanje vitamina odgovarajuće boje u određeno vrijeme ujutro, podne i večeri.
    Složenost režima ne odgovara mnogim ženama. Međutim, tablete tako uređene imaju maksimalni učinak. Zahvaljujući niskim troškovima.
  • Komplevit majka sadrži potrebne vitamine i minerale. Međutim, doza elemenata D i A znatno je niža nego u drugim preparatima. U ljeto takve količine je dovoljno, ali zimi će zahtijevati dodatke. Međutim, takve doze smanjuju vjerojatnost alergijske reakcije.

Što odabrati kada dojite vitamina mama

Dojenje ozbiljno opterećuje žensko tijelo. Uz mlijeko beba bi trebala dobiti sve tvari potrebne za njegov pravilan razvoj. Ravnoteža prehrane djeteta izravno ovisi o kvaliteti proizvoda u prehrani svoje majke. Žena tijekom dojenja trebala bi od hrane dobiti sve potrebne vitamine u iznosu koji će pokriti potrebe dvoje ljudi. Ako je to teško, trebali biste upotrijebiti vitamine za majke koje rade u obliku tableta.

Potreba za vitaminom za žene nakon poroda

Majčino mlijeko ima jedinstveno svojstvo - uvijek održava potrebnu razinu hranjivih tvari. Količina ugljikohidrata i proteina je stabilnija, razina masti varira ovisno o dobu dana. Jedina iznimka je ekstremna iscrpljenost majke, u tom slučaju sastava mlijeka može dramatično promijeniti.

S vitaminima, sve je puno složenije. U nekim slučajevima, majčino tijelo jednostavno ih nema. Odrasla osoba i novorođenče ubrzano razvijaju različite supstance, pa ako neki od njih nedostaju tijekom dojenja, žena se može osjećati normalno, odstraniti simptome nedostatka na druge bolesti ili umor od nedostatka sna.

Kako bi dijete trebalo pružiti sve potrebne vitamine, majka koja je skrbnik treba potpunu i raznovrsnu prehranu, uključujući sve skupine hrane.

U nekim slučajevima, ovaj uvjet neće biti ispunjen:

  1. Nakon porođaja, dijeta majke skrbnika je ograničena. Zbog visokog rizika od alergije u novorođenčadi, mora slijediti prehranu i staviti hranu u prehranu nekoliko tjedana.
  2. Ako dijete još uvijek ima alergiju, prehrana žena u vrijeme laktacije lišena je bilo koje grupe hrane, a s njima - čitav niz vitamina. U teškim slučajevima, žena mora davati dosta alergične hrane dugo vremena, što značajno smanjuje količinu hranjivih tvari koje ulaze u njeno tijelo. Na primjer, ako ste alergični na narančaste voće i majku koja njeguje, a njezina beba gubi većinu retinola.
  3. Tijekom skladištenja, količina vitamina u voću i povrću znatno se smanjuje, pa se zimi iu rano proljeće valja razmotriti dodatni unos lijekova u tablete.
  4. Ako su rođeni blizanci, a posebno tripleti, majka može dobiti vitamine koje je potrebna nakon isporuke proizvoda samo jedući previše, što će zasigurno utjecati na njezinu težinu.

Koje su potrebne mame majke vitamina

Vitamini uključuju organske spojeve različitih podrijetla, oni imaju samo potrebu za njihovim sadržajem u hrani za normalno funkcioniranje tijela. Dnevna potreba za vitaminima je mala, ali u odsutnosti ovog zanemarivog iznosa u tijelu odrasle osobe počinju bolne promjene, za rastuće dijete mogu postati nepovratne i značajno iskriviti njegov razvoj.

Trenutačno 13 tvari su klasificirane kao vitamini. Neki od njih mogu se proizvesti izravno u tijelu majke koja njeguje. Na primjer, retinol je formiran od karotena koji je progutao hranu, vitamin D se može sintetizirati u koži pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. K2 nastaje kao posljedica vitalne aktivnosti bakterija unutar crijeva, njen nedostatak je moguć samo u slučaju probavnih poremećaja.

Vitamini A, E, K i D su topljivi u mastima, sposobni se nakupiti u masnom tkivu i jetri majke, a potom se iz tog skladišta prenose na mlijeko.

Najčešće postoji nedostatak vitamina topivih u vodi - C i B, budući da njihov višak ne ostaje unutar tijela, već se izlučuje u urinu. Ovi vitamini dojenja su potrebni za majku dnevno iu dovoljnim količinama. Žena mora kontrolirati ima li ih dovoljno u hrani, au slučaju nedostatka, nadoknaditi nedostatak uz pomoć vitamina kompleksa.

Dnevno unos vitamina tijekom dojenja

Majke skrbnici imaju povećanu potrebu za vitaminima. Ali to ne znači da sada trebate jesti za dvoje. U većini slučajeva povećanje dnevne stope iznosi od 10 do 50%.

Uloga vitamina u tijelu, znakovi njihovog nedostatka i preporučeni unos tijekom dojenja se odražavaju u tablici:

Gdje mogu dobiti vitamine

Prirodni izvor vitamina - dobra prehrana. Bolji vitamini od prirodnog, koji se ne nalaze u bilo kojoj ljekarni. Ne bi se ni trebale uspoređivati ​​s sintetičkim. Ako prehrana sadrži sve skupine hrane u pravom omjeru i dobru kvalitetu, ravnoteža vitamina u tijelu majke skrbnika održava se automatski. Ako je majčinska hrana daleko od ispravne, razmislite o korištenju kompleksa vitamina.

hrana

Meso, riba i ostali dijelovi tijela moraju biti prisutni u prehrani tijekom dojenja. Vegetarijanci ne dobivaju punu količinu vitamina, nedostatak B12 je posebno opasna, što ozbiljno utječe na zdravlje žena i djece. Temelj dijeta treba biti povrće, žitarice, mliječni proizvodi, svakako koristite sezonsko voće i biljna ulja.

Koji su proizvodi najlakši za dobivanje vitamina za dojenje:

  1. Retinol je najčešće pronađen u jetri govedine, 15 grama ovog proizvoda je dovoljno da bi dobili dnevnu stopu. U manjim količinama prisutan je u svinjskoj jetri i žumanjcima.
  2. B1 se nalazi u mahunarkama, u soje - maksimalni iznos, 170 g soje ili 320 g graha dnevno.
  3. Najbolji izvor B2 - također jetre (80 g dnevno), također bogato vitaminskim pupoljcima, bjelanjcima i svježim sirom.
  4. Zapis za sadržaj niacina je opet jetra, ovaj put svinjetina. Kod laktacije trebate 140 g dnevno. Mnogo niacina se nalazi u mesu, jetri jetre i bubrega, žitarica, mahunarke, mrkve i krumpira.
  5. B5 se nalazi u mesu, tijelu, žumanjcima, riži i zobenu kašu.
  6. Vitamin B6 se najčešće nalazi u sjemenki suncokreta, orašastim plodovima, grahoricama, soje, žumanjcima, bananama. Dan će zahtijevati 250 grama graha ili pola kilograma banana.
  7. Folna kiselina je bogata kvasom, pšeničnim klicama, grahom, jetrom, žumanjcima, tjesteninom i kruhom, patlidžan.
  8. B12 obiluje jetri, mesu, ribi i plodovima mora.
  9. Prvo mjesto na sadržaju askorbinske kiseline je šipak. Pijenje svih 20 grama divlje ruže može u potpunosti zadovoljiti potrebu majke za njegu u ovoj tvari. Ribiz, bugarski papar, zelje, agrumi bogati su askorbicima.
  10. Najbolji izvori vitamina D su masne ribe, kavijar, žumanjci, mliječni proizvodi. Po danu trebate 150 grama lososa - kakvu vrstu ribe izabrati za HB.
  11. Tokoferol je bogat biljnim uljima, proklijanoj pšenici i kukuruzi.
  12. Vitamin K se nalazi u lisnatom povrću, kupusu i mahunarkama. Da bi se zadovoljila dnevna potreba za dojenjem, dovoljno je jesti samo 15 grama špinata dnevno ili 90 grama kupusa - detaljnije o kupusu tijekom dojenja.

Vitamin kompleksna ocjena

U nedostatku dobre prehrane, majka za njegu treba piti sintetske vitamine kako bi nadoknadila nedostatak hranjivih tvari. U apoteku ih možete kupiti i odvojeno i u obliku kompleksa vitamina. Sadrže vitamine u izračunatoj količini i potpuno pokrivaju potrebe žena i novorođenčadi.

Ocjena najboljih vitamina kompleksa prodanih u ljekarnama:

6 najboljih vitamina za majke za njegu

Ocjena značajki

Nakon poroda, žensko tijelo je pod jakim stresom. To je uzrokovano ne samo pojavljivanjem novog člana obitelji, već nedostatkom potrebnih tvari. Proces dojenja traži puno energije i zahtijeva nadopunu rezervi vitamina. S obzirom na nedostatak vremena, žena je teško jesti pravilno i potpuno. U takvim slučajevima, farmaceutske tvrtke razvijaju jedinstvene komplekse dizajnirane posebno za majke koje rade u skrbi.

Takvi vitamini imaju blagotvoran učinak ne samo na tijelu, već i na kvalitetu majčinog mlijeka. Dijete zajedno s majkom mora nužno primati različite hranjive tvari. Nažalost, vrlo je teško nadoknaditi zalihe hrane. Posebno s obzirom na činjenicu da zbog mogućnosti alergije kod djeteta, dijeta žene je vrlo ograničena.

Kompleksi za majke za njegu sadrže takve vitamine kao što su:

  • A - odgovoran je za normalno stanje vizualnih organa i održavanje imuniteta;
  • E - vaskularno zdravlje;
  • B1 - aktivnost mozga;
  • B6 - hormonska podrška, poboljšanje memorije;
  • PP - dobro raspoloženje, probavljanje;
  • D - jačanje kostiju, otpornost na infekcije.

Svi proizvođači nude različite verzije lijekova, od kojih se svaka razlikuje po sastavu, troškovima itd. Dostavili smo popis najboljih vitamina za majke za njegu, temeljene na ocjenama kupaca. Pri sastavljanju rejtinga oslanjali smo se na mišljenje jednog od najpoznatijih pedijatara u zemlji, dr. Komarovskog.

Upozorenje! Postoje kontraindikacije, potrebna je savjetovanja stručnjaka.

Najbolji jeftini vitamini za majke za njegu

3 mama Complivit

Najprofitabilniji i istodobno kvalitetan proizvod za majke koje rade je kompleks Complivit Mama. Njegovo djelovanje temelji se na sadržaju takvih korisnih tvari za žensko tijelo poput vitamina C, B6, B12, PP, bakra, cinka, fosfora itd. Lijek je vrlo učinkovit, što se očituje pozitivnim recenzijama kupaca. Podržava zdravlje žena tijekom dojenja, pružajući joj i bebu esencijalnim hranjivim tvarima. Najčešće dostupne su 30 tableta, koje su dizajnirane za mjesec dana. Kompleks ima prikladan način primjene: jednu kapsulu jednom dnevno. Nakon nekoliko primjena dolazi do smanjenja umora, povećanja aktivnosti.

  • djelotvorna;
  • prikladna doza;
  • najbolja cijena;
  • pozitivne ocjene kupaca;
  • hranjive tvari u sastavu;
  • dostupnost.

2 ALFAVIT mama zdravlje

Vitamin-mineralni kompleks "ALFAVIT" je posebno oblikovan za uporabu tijekom dojenja. Njegova glavna prednost je hipoalergenski sastav. Proizvođač je pokušao uključiti samo one komponente bezopasne za bebe koje ne mogu uzrokovati negativnu reakciju. Ukupno, sastav sadrži 13 vitamina, 11 minerala, kao i taurin. Tijekom korištenja kompleksa u tijelu majke, opskrba potrebnih nutrijenata se nadopunjava, raspoloženje se poboljšava i umor se smanjuje. "Majčin zdravlje" predstavlja tri tablete s različitim sastavom: "Željezo", "Antioksidansi", "Kalcij-D3". Zbog diferencijacije vitamina kompleks se bolje apsorbira i ima najbolje hipoalergijska svojstva.

  • izvrstan sastav;
  • dobre recenzije;
  • niska cijena;
  • blagotvoran učinak na tijelo majke koja njeguje.
  • neudobna doza (3 puta dnevno).

1 Doppergelts V.I.P.

Lijek njemačke proizvodnje Doppgergelts V.I.P. stvorena uzimajući u obzir zahtjeve tijela skrbničke majke. U tom razdoblju važno je dobiti hranjive tvari u potrebnim omjerima tako da dijete dobro razvije. Količina konzumiranih vitamina ovisi o stanju kostiju, koži i drugim važnim organima djeteta. Neke komponente kompleksa izravno utječu na raspoloženje majke u postpartum razdoblju. Zahvaljujući praktičnoj dozi, morate uzeti kapsule samo jednom dnevno. Sastoji se od vitamina, korisnih kiselina (uključujući folne), kao i elemenata u tragovima (cink, željezo, jod, itd.). Recenzije kupaca o pozitivnoj drogi.

  • Njemačka kvaliteta;
  • uravnoteženi sastav;
  • pogodno za poduzimanje;
  • optimalni trošak;
  • dobre recenzije;
  • preporuke stručnjaka;
  • visoka učinkovitost.

Najbolji premium vitamini

3 Fairhaven Health

Prenatalni postpartum kompleks Fairhaven Health je dizajniran posebno za dojenje, uzimajući u obzir sve potrebne elemente. Glavna prednost pripreme je biljna baza u kombinaciji s cijelim vitamin-mineralnim kompleksom. Sastav je obogaćen željezo, kalcij, magnezij, cink, itd. Razvijeni i preporučeni od najboljih stručnjaka. Povećava vitalnost majke nakon rođenja, poboljšava stanje bebe zbog ulaska u njegovo tijelo važnih elemenata u tragovima. Prema uputama, potrebno je uzeti lijek 2 puta u jednoj kapsuli. Jedan paket je dovoljno točno za mjesec dana. Ima puno pozitivnih povratnih informacija.

  • sjajne recenzije;
  • visoka učinkovitost;
  • brz opipljiv rezultat;
  • optimalna podrška tijela žene koja briga;
  • puno hranjivih tvari.

2 Astrum-Mammy kompleks

Sljedeći lijek namijenjen je nadopunjavanju nestalih elemenata u tijelu žene tijekom dojenja. Poboljšava dobrobit tijekom ovog perioda, povećava aktivnost i doprinosi brzom oporavku snage nakon porođaja. Ovdje je osnova posebna biljna formula koja udvostručuje učinak korištenja osnovnih sastojaka. Glavna prednost Astrum-Mammy Complexa je najviša kvaliteta koja izravno utječe na rezultat. Njegovateljice koje uzimaju kompleks, od prvih dana primjećuju poboljšanje raspoloženja, što sprečava razvoj postpartumnih depresija. Sastav je obogaćen jedinstvenim korisnim elementima (taurin, inozitol, kolin, itd.).

  • jedinstveni sastav;
  • najbolja kvaliteta;
  • rijetke hranjive tvari;
  • visoka učinkovitost;
  • prevencija postpartumne neuroze;
  • opće jačanje tijela.

1 Elevit Pronatal

Njemačka tvrtka BAYER proizvodi jednu od najpopularnijih lijekova za majke - Elevit Pronatal, koja se također koristi tijekom trudnoće. Sastav je obogaćen velikom količinom vitamina, minerala i korisnih elemenata u tragovima. Među njima je B12, koji je odgovoran za normalno funkcioniranje živčanog sustava, folnu kiselinu, sprečavanje postpartumne depresije i preporučuje se Dr. Komarovsky, fosfor, jačanje kostiju, kao i magnezij, biotin i dr. Dobra prednost kompleksa je nedostatak mučnine tijekom prijema. Dostupno u pakiranjima od 60 ili 100 tableta. Pravilno uravnotežen sastav ima blagotvoran učinak na tijelo majke koje njeguje i ispunjava majčino mlijeko s hranjivim tvarima.

  • izvrstan sastav;
  • mnogo korisnih elemenata u tragovima, minerala;
  • najbitnijih vitamina;
  • lako asimilacija;
  • prikladna doza (1 tableta na dan);
  • najbolja kvaliteta.
  • visoka cijena;
  • pilule koje nisu prikladne za gutanje.

Odabir najboljeg vitaminskog kompleksa za majku koja dijete daje sestru: ocjena najpopularnijeg vitamina

Svaka svjesna majka razumije da za bebu nema ništa bolje od majčinog mlijeka. Idealna je za hranjenje novorođenčeta. Međutim, brinuti se o njegovoj kvalitetnoj majci skrbnici. Ne radi se samo o posebnoj prehrani. Naravno, bez prilagodbe vlastite prehrane ne može učiniti. Osim toga, poželjno je i dalje piti vitamine za trudnice. Takvi kompleksi sadrže sve potrebne tvari za odraslog organizma. I beba će dobiti sve korisne stvari s mlijekom.

Važno je znati koji se vitamini mogu skrbiti i što treba izbjegavati? Koji lijek se preferira? Trebate li kompleks ili pate od nedostatka bilo koje tvari? Sve će to pomoći u pronalaženju obiteljskog liječnika. No neovisno proučavanje ovih pitanja neće biti suvišno ni.

Dojenje - razdoblje sreće i teškoća

Stavljanje djeteta na dojku uzrokuje puno pozitivnih osjećaja. Gledanje bebe tijekom hranjenja je slatko i ugodno. Ali, osim ogromne sreće, razdoblje laktacije donosi određene poteškoće za majku. Od sada, žena je odgovorna ne samo za sebe. Jedno je samo jesti nešto što ne reagira na zdravlje mrvica.

Potrebno je isključiti s jelovnika junk food i hranu koja može izazvati alergije. Ali čak i kompetentna i zdrava prehrana nije uvijek jamstvo da tijelo neće imati manjak važnih tvari.

Što uzrokuje nedostatak vitamina? Implikacije za žene u skrbi:

  • osjećaj loše;
  • povećano umor;
  • razdražljivost;
  • nesanica;
  • glavobolje;
  • kvar unutarnjih organa;
  • nizak imunitet;
  • anemija;
  • karijesa;
  • gubitak kose;
  • krhki nokti;
  • pogoršanje boje kože.

Dostupno u majčinom tijelu kada se hrani unosom vitamina u bebu. Nedostatak hranjivih tvari u majčinom mlijeku utječe na zdravlje djeteta. Moguće manifestacije:

  • piling kože;
  • razvojni kašnjenje;
  • problemi s povećanjem težine;
  • spor rast;
  • smanjena aktivnost;
  • krhkost kostiju;
  • nizak hemoglobin;
  • probavni poremećaji;
  • zamagljen vid;
  • grčevi mišića;
  • slabljenje zaštitne funkcije tijela;
  • česta i produljena bolest.

Kompleks vitamina pomaže u izbjegavanju zdravstvenih problema. To vrijedi za mamu, čije tijelo još uvijek oslabljuje nakon trudnoće i porođaja. I odnosi se i na dijete kojem je potrebna dobra prehrana. Dijete bi trebalo dobiti vitamine kako bi se u potpunosti razvio. Stoga, trebate kupiti odgovarajući lijek. Dopušteno je nastaviti primjenjivati ​​tablete koje su propisane tijekom trudnoće.

Indikacije za vitamin C za HB

Pitanje je li vitamini potrebni za vrijeme dojenja ostaju otvoreni. U pravilu, liječnici propisuju opsežan tečaj. Razdoblje laktacije podrazumijeva povećanu potrebu ne samo vitamina nego i minerala. Ponekad su žene zainteresirane, je li moguće piti određeni unos vitamina ili zglobova? Kada nedostatak dokazuje upotrebu nedostajuće tvari. Niz znakova ukazuje na mogući nedostatak.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Mišljenje Komarovsky

Poznati liječnik Komarovsky inzistira na tome da su vitamini potrebni za majke koje rade u skrbi. Evgenij Olegovich je skeptičan po pitanju strasti da neprimjereno koristi bilo kakve lijekove. Čak se i izbor potencijalno korisnih vitamina treba odnositi odgovorno. Prema liječniku, nema čudotvornih tableta.

Ne možete kriviti najmanji zdravstveni problem na nedostatku vitamina. Prema tome, nije potrebno bježati u apoteku u najmanjoj nelagodnosti i kupiti prehrambene dodatke. Potrebni su vitamini, ali samo pod određenim životnim okolnostima. I razdoblje garda samo je slučaj kada tijelo treba dodatni izvor vitalnih supstanci.

kontraindikacije

Upotreba vitamina nakon porođaja tijekom dojenja preporučuje se svim ženama. Iznimka - prisutnost kontraindikacija:

  • individualna netrpeljivost;
  • hipervitaminoze;
  • višak kalcija u tijelu;
  • problemi s apsorpcijom željeza;
  • urolitijaze.

Važno je zapamtiti da je višak jednako opasan kao manjak. Osoba koja uzima kompleks vitamina mora biti svjesna da je to privremena mjera. Trajanje tečenja mora biti dogovoreno s liječnikom. A stručnjak je dužan preporučiti proizvod određenog proizvođača. Odabir optimalnog sastava i doziranja izuzetno je važno. To ovisi o tome koliko će uspješno razdoblje dojenja biti.

Razni kompleksi vitamina

Danas, proizvodnja vitamina za njegu je profitabilan posao. Potražnja stvara opskrbu. Obična osoba ne obraća pažnju na svoje zdravlje. Pitanje mogućeg nedostatka bilo kakve supstance nastaje kada se problemi osjećaju. No, ni jedna samohrana majka ne može priuštiti takvu neoprezu.

U bilo kojoj ljekarni će ponuditi nekoliko opcija. Različita cijena i sastav. Teško je odrediti što je bolje. Savjetovati što točno uzeti liječnika. I dalje možete pročitati recenzije žena koje dojiljuju da bi bili sigurni da je to ispravan izbor.

klijenata

Pozornost vam upozoravamo na procjenu pripravaka koji sadrže minerale i vitamine za majke za njegu. Pri sastavljanju računa uzimaju se u obzir sljedeći pokazatelji:

  1. Ravnoteža sastava, usklađenost s dnevnom dozom tijekom trudnoće i laktacije;
  2. Mišljenje liječnika, njihova sklonost preporučiti bolesnicima jedan ili drugi kompleks;
  3. Komentari samih žena koje su pohađale tečaj u odgovarajućem stadiju života.

Dakle, razmislite o najboljim složenim lijekovima dostupnim u ljekarnama.

10 najboljih vitamina za majke za njegu

Vi ste u vrlo važnoj fazi života - dojite svoje mrvice. Ali nevolje se miješaju s radošću - slabost, nesanica, problemi s kosom i kožom... Vitamini za majke koje pomažu skrbi pomoći će poboljšanju situacije. Ne samo da će poboljšati mamu, nego i povećati proizvodnju mlijeka, bogate hranjivim tvarima. Izradili smo izbor od 10 lijekova koji uživaju odličan ugled u ženama koje skrbe. Pročitajte i odaberite opciju za sebe!

Solgar prenatalni nutrijent - učvršćuje i umiruje

Temelj proizvoda su vitamini koje žensko tijelo gubi tijekom dojenja - A, B1, C, D3. Alfa-tokoferol i folna kiselina stimuliraju proizvodnju majčinog mlijeka. Kompleks sadrži 11 minerala koji normaliziraju probavu žene i povećavaju njezin imunitet.

Pros:

  • Prevencija anemije. Kompleks održava normalnu razinu hemoglobina.
  • Jačanje vezivnog tkiva. Nakon 1 mjeseca unosa, zaustavlja se gubitak kose i piling kože.
  • Stabilizacija živčanog sustava. Lijek uklanja nesanicu i razdražljivost.

kontra:

  • Neodgovarajući prijem. Prema uputama morate piti 4 tablete dnevno.
  • Jak miris.

Prirodni Bounty prenatalna multi zdrava mama - s masnim kiselinama

Kompleks sadrži 19 vitamina, aminokiseline i minerale. Dnevna doza od 100% zadovoljava potrebe žena u jodima i folnu kiselinu. Omega-3 masne kiseline poboljšavaju funkcioniranje srca i krvnih žila. Ekstrakt đumbir ubrzava metabolizam.

prednosti:

  • Ugodan prijem. Želatinske kapsule se lako progutaju.
  • Normalno laktacija. Lijek zadržava volumen mlijeka na razini od 700 do 1300 ml dnevno.
  • Prevencija anemije. Vitamin C i željezo osiguravaju hemoglobin u majci i djetetu.

nedostaci:

  • Žgaravica i mučnina. Pojavljuju se kod žena s slabim trbuščićem.
  • Teškoća u stjecanju. Proizvod je dostupan samo u online trgovinama.

Prenatalna dugačka svjetlost - s prebiotikom

Dodatak je dizajniran za razdoblje od planiranja trudnoće do kraja dojenja. Sadrži 6 vitamina iz skupine B, uključujući folnu kiselinu, kao i vitamine A, C, K, E i D2.

Minerali su zastupljeni u obliku cerata i kelata, što povećava probavljivost. Ekstrakt Spirulina alge jača imunološki sustav.

prednosti:

  • Poticanje probave. Prebiotici eliminiraju zatvor i žgaravicu.
  • Sprječavanje nedostatka joda. Jod podupire zdravlje majčinog živčanog sustava i razvoj mozga djeteta.
  • Mogućnost uzimanja praznih želuca.

nedostaci:

  • Kada vlaga ulazi u bočicu, tablete se zatamnjuju.
  • Potreba naručivanja na mreži.

Fairhaven Zdravlje Nursing Postnatalno dojenje Multivitamin - za razdoblje hranjenja

Proizvod je namijenjen posebno za žene za dojenje, stoga sadrži tvari potrebne tijekom dojenja - vitamini B6, B12, D3, folna kiselina.

Niacin, koji je dio nje, stimulira sintezu ženskih hormona, i kao rezultat toga, proizvodnju mlijeka. Željezo i askorbinska kiselina doprinose proizvodnji hemoglobina, sprječavajući razvoj anemije.

Pros:

  • Održavajte zdravu kožu i kosu. Biotin sprječava suhu kožu i gubitak kose nakon poroda.
  • Nedostatak biljnih sastojaka. Sastav bez biljaka uklanja alergije kod djeteta.
  • Ambalaža za djecu.

kontra:

  • Nedovoljna količina kalcija u sastavu.
  • Visoka cijena - od 2500 rubalja. za 60 kapsula.

Fairhaven Health Milkies Njega mješavina Dojenje Supplement - s biljnim ekstraktima

Drugi dopuniti iz Fairhaven temelji se na vitaminima B, kao i A, C i D3. Folna kiselina i niacin povećavaju količinu hormona koji proizvode majčino mlijeko.

Učinak je poboljšan ekstrakt piskavica sjemena, prirodni stimulans laktacije. Ekstrakt sjemenki koplja sprečava kolike u djeteta.

prednosti:

  • Utjecaj na živčani sustav. Biljne dodatke oslobađaju nesanicu i depresiju.
  • Dobra kondicija kose. Lijek ubrzava rast kose u majci i bebi.
  • Dovoljna količina mlijeka, čak i nakon 6 mjeseci. hranjenje.

nedostaci:

  • Biljni miris tijela nakon dugog prijema.
  • Velika kapsula.

Complivit "mama" - za žene Rusije

Dodatak je dizajniran da zadovolji karakteristike ruske prehrane i hladne klime. Sadrži 11 vitamina, uključujući najvažnije u laktaciji A, C, B1, B2, B6.

Željezo eliminira razvoj anemije kod majke i bebe. Kalcij podržava zdravlje majčinih zuba, ubrzava rast dječjeg koštanog tkiva.

prednosti:

  • Poboljšanje kvalitete krvi. Lijek povećava razine hemoglobina, sprečava nakupljanje lipoproteina u krvi.
  • Podržite živčani sustav. Pri korištenju sredstava žena dobiva zdrav san i povećanje fizičke snage.
  • Prijem 1 puta dnevno.

nedostaci:

  • Mogućnost alergijskih reakcija.
  • Neugodan miris pilula.

Multitabs Peritital - za zdravlje i ljepotu

Lijek sadrži 7 vitamina iz skupine B, osiguravajući zdravi sastav krvi tijekom dojenja. Dodatno, sastav sadrži vitamine A, C, D3, E, nužne za poticanje imuniteta, zdrave kože i kostiju.

Folna kiselina i cink podupiru normalne razine hormona. Selen pomaže u održavanju energije i izdržljivosti.

Pros:

  • Zgodan prijem. Tablete treba uzeti 1 puta dnevno. Ovalni oblik pogodan je za gutanje.
  • Prevencija hipovitaminoze. Lijek uklanja propadanje zuba, grčeve, gubitak kose.
  • Nema alergija kod djece.

kontra:

  • Nije prikladno za žene s poremećajima želuca.
  • Niska količina kalcija.

Vitrum Prenatal Forte - učinkovit i siguran

Kao dio droga koristi se 13 esencijalnih vitamina s dominantnim D3 i beta-karotenom. Folna kiselina vraća žensko tijelo nakon poroda i poboljšava sastav krvi.

Željezo i jod sprečavaju razvoj anemije u mama i bebi. Kalcij sprečava propadanje zubi žena.

prednosti:

  • Ambalaža visoke kvalitete. Jar je opremljen metalnom membranom i zaštitom djece.
  • Unaprijediti cjelokupno dobro. Kompleks poboljšava imunitet, izdržljivost, daje zdrav san.
  • Brzo rast kose u majci i bebi.

nedostaci:

  • Blaga mučnina neposredno nakon uzimanja pilule.
  • U sastavu je boja.

Elevit Pronatal - za dugo trajanje

Kompleks od 12 vitamina osmišljen je tako da podržava funkcije srca, živčanog sustava i imuniteta trudnica i dojilja.

B vitamini pružaju normalno stanje kože, zuba i desni. Kolekalciferol (D3) sprječava razvoj raka u dojenčadi. Željezo, kalcij i bakar poboljšavaju krv.

prednosti:

  • Zaštita od klica i virusa. Zbog jačanja imuniteta, lijek smanjuje rizik od gripe i ARVI.
  • Neuropsihijska stabilnost. Nesanica, razdražljivost, nekontrolirani apetit eliminiraju se.
  • Dugotrajan učinak. Rezultati recepcije kompleksa spremaju se za 2-3 mjeseca. nakon otkazivanja.

nedostaci:

  • Nedostatak joda u sastavu.
  • Velike pilule. Možete ga piti samo s čašom vode.

Vitabiotics Pregnacare Plus - riblje ulje

Proizvod se odmah prikazuje u 2 oblika - vitaminskim pilulama i kapuljevima ribljeg ulja. Temelj tablete - vitamini skupine B, potrebni za normalni metabolizam tijekom dojenja.

Zahvaljujući vitaminima PP, ubrzava se protok krvi i prehrana tkiva. Omega-3 masne kiseline aktiviraju mozak.

Pros:

  • Nedostatak kalcija. To omogućuje bolju apsorpciju željeza.
  • Poboljšanje kože, kose i noktiju. Biotin sprečava suhe i krhke vezivno tkivo.
  • Majčino poboljšanje pamćenja.

kontra:

  • Poremećaji želuca. Neke žene se žale na mučninu, žgaravicu.
  • Nedovoljna količina lijeka. Paket sadrži 28 tableta i kapsula, iako tečaj treba 30 kom.

Ako tražite kompleks vitamina za početak dojenja - odaberite proizvod bez dodataka za povrće i masnoće. Nakon nekoliko mjeseci, kada probavni sustav bebe raste, bolje je kupiti lijek s ljekovitim biljem i ribljim uljem.