Masaža, gimnastika za dijete 10 mjeseci

Masaža je neophodan element u skrbi o djetetu, jer pridonosi pravilnoj formiranju svojih organa, a također ima vrlo pozitivan učinak na fizički razvoj djeteta.

U ovom slučaju, jedan od najčešćih je masaza broj 10, koji će biti detaljno opisan u ovom članku. Također ćemo vam reći kako masaža utječe na bebino tijelo.

Što je to i zašto to trebate učiniti?

Masa broj 10 je univerzalna tehnika zagrijavanja za dojenčad koja nema kontraindikacije i pogodna je za gotovo sve novorođenčadi. Broj "10" znači standardni broj sesija, koji su uključeni u 1 sat masaže.

Treba napomenuti da je prva godina bebe života kognitivna za njega. U tom razdoblju dijete uči držati glavu, zgrabiti igračku, sjesti, stajati na nogama, puzati, poduzeti prve korake, izgovoriti prve nejasne riječi. U tom smislu, vrlo je važno podupirati dijete i pomoći u svladavanju svih vještina.

Ova vrsta masaže pridonosi skladnom i zdravom razvoju bebe, što ima blagotvoran učinak na fizički razvoj djeteta i stanje živčanog sustava.

Iz kojeg se doba pokazuje, može li se izvršiti za 3 mjeseca i ranije?

Obično se ova masaža dodjeljuje svakom novorođenčadi. Štoviše, to se provodi ili u medicinske svrhe ili za profilaksu.

U pravilu, mnogi pedijatri preporučuju pokretanje bebe masaže na 3, 6, 9 i 12 mjeseci. Međutim, masaža je dopuštena u ranijoj dobi (2-3 tjedna), pod uvjetom da je dijete zdravo i dobro raspoloženo.

Prije početka primjene masaže broj 10 preporučuje se savjetovanje s pedijatrom, ortopedom i neuropatologom. Stručnjaci bi trebali pregledati bebu i pronaći odgovarajuće vježbe.

Korak po korak vodič

Uobičajeno je da se cijeli proces opće masaže može prikazati u obliku 3 koraka.

trening

Ova faza uključuje stvaranje ugodnih uvjeta za masažu. Potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

1. Masaža treba obaviti pola sata prije jela, ili pola sata nakon što je dijete jede.
2. Dijete i majka trebaju biti mirni i opušteni.
3. Temperatura u sobi ne smije biti ispod 23-25 ​​stupnjeva, jer će beba biti potpuno gola.

izvršenje

Prije nastavka s masažom ruke moraju biti podmazane s kremom za bebe i utrljane zajedno. Tako će postati topli i mekši, što će umiriti dijete i opustiti se.

Masaža broj 10 treba obaviti, počevši od glave i kretanjem do prstiju, promatrajući sljedeći redoslijed:

• glava i lice;
• vrata;
• ramena i ruku;
• prsnog koša;
• trbuhu
• noge.

Svi dodira trebaju biti toliko nježni i lagani što je više moguće. Beba ne bi trebala osjetiti nelagodu. Mala područja tijela trebaju biti masirane prstima prstiju. Ako je područje velik, možete napraviti masažu dlana.

glava

1. Prvo, lagano masira područje, počevši od krune i završava na granici zone rasta kose.
2. Nadalje, isti pokreti se koriste za masažu čelo, hramove, obrve i kapke, nos, obraze, područje oko usta, ušiju, kao i područja koja se nalaze uz njih.

Pokret bi trebao oponašati proces sapunice glave šamponom. Ukupno vrijeme trajanja izvedbe svih tehnika iznosi 2-3 minute.

Ova vrsta masaže treba biti vrlo pažljivo. U tom slučaju, masaža glave najbolje je povjeriti nadležnog stručnjaka.

1. Ruke moraju biti pažljivo stavljene na vrat.
2. Lagani dodir masira prednji dio vrata.
3. Zatim se vrat vratne masaže u smjeru od glave do ramena.
4. Dalje, ruke bi trebale biti spuštene na ramena djeteta i pomilovane u smjeru od vrata do prsa.

Sve tehnike treba ponoviti 3-4 puta.

1. Beba treba uzeti četku i lagano ih protresiti. Ovo će se riješiti hipertonije.
2. Dalje, trebate udariti rukama, savijati ih i ispraviti.
3. Zatim maskirajte svaki prst na ruku.
4. "Crtanje" prstima na dlanu djeteta.
5. Nagnite jastučiće na prstima.

Svaka se metoda ponavlja 3-4 puta.

trbuh

1. Dijete treba staviti na leđa.
2. Dalje, dlanovi se stavljaju na trbuščić.
3. Zatim se kružnim pokretima vrti oko pupka u smjeru kazaljke na satu.
4. Također možete izvesti milovanje u obliku slova P ".

Masaža trbuha treba biti učinjeno 2-3 minute.

1. Dijete je stavilo na leđa.
2. Potrebno je početi s prstima stopala, malo ih stiskujući.
3. Nadalje, lagani kružni pokreti, masažu noge u smjeru od vrha do dna.
4. Dalje, noge trebaju biti blago savijene na koljenima i lagano pritisnute do trbuha (ova vježba pomaže da se riješi kolike).

Cijela kombinacija tehnika ponovljena je 3-4 puta.

završetak

Završite masažu treba biti lagano milovanje baby, počevši od glave i kreće na noge.

Idealna je opcija svakodnevno provođenje masaže broj 10. U nekim slučajevima ovaj se postupak izvodi nekoliko puta dnevno (samo ako to propisuje liječnik).

Korisni videozapis

Dalje, vizualni video o tome kako napraviti bebu opću masažu:

Kako to utječe na tijelo?

Prednosti održavanja masaže broj 10 su neporecive. To utječe na tijelo djeteta kako slijedi:

• Pomaže u uklanjanju orbitalnih i živčanih poremećaja koji se javljaju kod bebe (na primjer, hipertonija mišića, klatna stopala itd.).
• Uklanja "preostale reflekse" ("Moro reflexes", "Babinski refleksi").
• Poboljšava limfni sustav novorođenčeta.
• Promiče razvoj mišićno-koštanog sustava.
• Povoljno utječe na živčani sustav djeteta.
• Razvija sve mišićne skupine, zbog onoga što dijete brzo uči zadržati glavu, sjesti, poduzeti prve korake.

Preporuke i upozorenja

Unatoč ogromnim prednostima opće tonikove masaže, postoji niz upozorenja koja se ne smiju zanemariti:

1. Za početak tečaja treba biti tek nakon savjetovanja s liječnikom.
2. Nemojte masirajte novorođenče prije spavanja, jer to može dovesti do prekomjerne primjene.
3. Svako kretanje treba obaviti s posebnom pažnjom, jer pogrešna tehnika može imati negativan utjecaj na zdravlje djeteta.

Poželjno je da u početku nadležni stručnjak treba pokazati majci kako ispravno izvršiti svaku vježbu. Štoviše, ako je masaža propisana u medicinske svrhe, tada je bolje postupati s profesionalnim dječjim maserom.

Također, prilikom obavljanja masaže broj 10, trebali biste se pridržavati sljedećih preporuka:

• Masaža je najbolja u jutro, a istovremeno. To će omogućiti formiranje dnevne rutine.
• Soba u kojoj će se masaža izvoditi mora biti lagana i prozračna.
• Za masažu, trebate odabrati trenutak kada je dijete dobro raspoloženo (inače će imati malo koristi).
• Tijekom vježbe možete koristiti svoje omiljene igračke za bebe.

Ukratko, valja napomenuti da masaža broj 10 igra veliku ulogu u razvoju i rastu djeteta, što ima blagotvoran učinak na njegovo zdravlje. Važno je da slijedite sve preporuke, nakon savjetovanja s nadležnim stručnjakom.

Kako masirati dijete u 10 mjeseci?

Novorođeno dijete brzo raste, raste i razvija. U devet mjeseci dijete je već sjedalo i puzeći. U razdoblju od 9 do 12 mjeseci, on mora pokazati maksimalni broj različitih pokreta i akcija - koristiti niz vježbi i masažu 10 za novorođenčad.

Masaža za dijete od 10 mjeseci, ima dobar učinak na dječji živčani sustav, savršeno razvija motor sferu i mišiće. Masaža za dijete 10 mjeseci video, će pokazati majke novorođenčadi, prave tehnike pri obavljanju masaže.

Kako primijeniti skup vježbi i masažu dijete 10 mjeseci?

Vježba "boks". Trebali biste staviti dijete ili vježbati, stajati na camu djeteta, staviti gumene kuglice i oponašati kutiju kako bi poslali svoje ruke naizmjenično naprijed.

Savijanje i ravnanje djetetovih nogu, kao da imitiranje hodanja.
Odvijanje s leđa, prvo u jednom smjeru, a zatim s druge strane. Bliže do deset mjeseci, dijete bi se trebalo obratiti na zahtjev roditelja.

Masažu leđa djeteta. Udarajte cijeli leđa djeteta oko 3 puta, zatim trljajte i pilite stražnjicu dok se ne pojavi ružičasta boja. Slijedeći pokreti 3 puta. Sljedeća faza je gnječenje kralježnice s grčevitim plućima. Nakon toga, protežu mišiće stražnjice, svaki zauzvrat. Pat opet 3 puta. Stisnite glutealne mišiće i završite s laganim udarcem stražnjice, masažu 10 za novorođenčad. Za detaljniji opis, vrijedno je vidjeti beba za masažu 10 mjeseci videozapisa.

Vježba: porast u vertikalnom položaju s abdomena.
Masaža dječje trbuščić: lagano milovanje, a zatim kružno ubacivanje kosog mišića trbuha. Sljedeći pokret trljanja. Jednostavno trnce oko pupčanog pupka. Završi milovati.

Podučite bebu da podignete svoje produljene noge. Podignite igračku ili štapić preko djetetovih nogu i zamolite ga da dođe do nje. Učiniti 4 puta. Noge djeteta bit će malo savijene, ali postupno dijete će moći poboljšati taj zadatak.

Glavna vježba za jačanje leđa djeteta bit će savijanje naprijed bez savijanja koljena. Obratite se svom djetetu natrag prema sebi i, držeći se na koljenima, zamolite ga da se nagne naprijed s tijelom iza njegove omiljene igračke, a zatim se opet ispravite.

Vježba "čučanj" se izvodi ako dijete već samostalno stoji bez podrške. Pomažući mu da sjedne i stane, držeći ruke. U ovom slučaju, vrijedno je reći djetetu zapovijedi, sjesti i ustati, tako da će dijete zapamtiti pokrete, a zatim ih izvesti samostalno.

Čučanj držite naizmjence, zatim za jednu ruku, a zatim za drugu.

Mi radimo masažu za prsa. Udarimo djetetovu prsa tri puta. Stroking na međusobnom prostoru.

Kružni pokreti s ručkama igračaka, izvedeni ritmom.

Vježba "auto", kada je dijete ležalo na trbuhu, noge se podižu odostraga, a dijete položi ruke na pod. Kako bi se dijete moglo kretati na taj način, potrebno je staviti igračku naprijed i zamoliti dijete da naizmjenično preuređuje ruke kako bi se približilo bliže, tada će ova vježba postati uzbudljiva aktivnost.

Kako podučavati šetnju? Dijete je postavljeno na noge, podupirete dijete za ramena ili pazuha i tako hodajte s djetetom.

Kako podučiti uspon i uspon preko prepreka? Ako dijete već sama puze, možete na njemu instalirati različite prepreke, stolice i stolove, predložiti da dijete igra sa vama, puzeći kroz stolove, penjući se na sofu itd.

Do deset mjeseci, dijete se aktivno kreće da sve radi samostalno. Dijete okreće prtljažnik, igra uz pomoć dvije ručke koje su uključene, zujanje dobro. U tom razdoblju trebate pokazati djetetu kako puzati, kako ne bi pogodio i padao. Razgovarajte s bebom, objasnite kako i što se može učiniti.

Potrebno je plesati s djetetom, slušati glazbu, penjati se kroz konstruirane tunele oko kuće, sve to pridonosi dobrom razvoju djeteta.

Za razvoj i jačanje mišića savršeno pomaže masaži bebe 10 mjeseci video upute.

Postoje različite vrste masaže. Dječja terapeutska masaža, pomaže u brzom ojačavanju dječjeg tijela, apsolutno je neophodna za razvoj djeteta. Masaža fino podešava organski sustav, dobro se bori s oštećenim funkcijama djetetovog tijela, u pravilu je bolje poduzeti prvu terapeutsku masažu od specijaliziranog pedijatara na tom području kako ne bi naštetili djetetu u budućnosti. Nakon treninga roditelji će moći sami izvesti ovu masažu.
Masaža može povećati imunološku aktivnost tijela, roditelji masiraju svoje dijete kako bi ga spasili od raznih prehlada, masaža ima dobar učinak na probavu, oslobađa od nadutosti. Pojavljuju se značajna poboljšanja u živčanom sustavu. Dijete se lakše spava, spava dobro, povećava apetit, smanjuje probleme s govorom. Također je najbolji kontakt s majkom, osjećaj skrbi i ljubavi majke, dijete postaje otvoreno za nove početke.

Da biste započeli postupak masaže, potrebno je proći liječnički pregled, položiti odgovarajuća ispitivanja i samo uz dopuštenje liječnika, možete započeti masažu za dijete od 10 mjeseci.

Kako dijete raste, broj različitih tehnika masaže također se povećava, što će pomoći u jačanju mišićnog i koštanog tkiva. Ako dijete voli masažu, onda je to dopušteno češće.

U 10 mjeseci, dijete se brzo razvija, njegov lik i aktivno djelovanje također se razvijaju. Nemojte ispravljati dijete ili odabrati različite stavke. To mogu biti knjige, olovke i druge predmete, ako su mu više zanimljivi od igračaka, onda bi trebali biti uključeni u razvoj s njima.

Razmotrite kako ispravno masirati 10 mjeseci za novorođenčad.

U pravilu, masaža uvijek počinje s milovanjem, prvo je udaranje područja nogu, u smjeru od prstiju do zglobova, zatim se stopalo trlja palcem, podsjećajući pokrete u obliku osmog. Zatim se rub vanjske strane stopala utrlja. Dalje, mjesto budućeg luku stopala se lupa, udareno s indeksnom prstom savijeno na zglob, a zatim se svaki prst masira u zavojima. Dalje, vanjski rub stopala se masira, također počevši s potezima, a zatim trljanje, jastučići prstiju bi se trebali kretati u translational pokretima u spiralu, završava s potezima. Idite na donju nogu i bedro, dlan se spušta od periferije do središta vanjske i unutarnje površine pokreta. Onda utrljajte šindra, vrhovi prsta trebaju klizati spiralom s periferije na sredinu duž prednje i bočne površine. Trljanjem između prstiju i palca. Završava milovati. Glatko se prebacujemo na područje bedra, prvo milimo, a zatim trljamo, pokreti su isti kao u području donje noge. Pomoću ruba dlake nastaju pjegavi pokreti, ako se pojave blagi crvenjenje, to je normalno. Prilikom gnječenja, mišići bedra su zarobljeni punim dlanom, ruka se kreće s koljena bedra, unutarnji bedreni prostor se ne masira. Obrišite kukove s rubom dlana, a zatim gnječite, završite s masažom. Zatim radimo isto s drugom djetetom. Detaljnije kretanje može se vidjeti gledanjem masaže za dijete od 10 mjeseci video.

Nakon masaže treba provesti pasivne pokrete, kao što su fleksibilnost i produžetak, kružni pokreti, povlačenje savijenog nogu na jednoj i drugo, pokreti moraju biti glatki i bez napora. Razrjeđivanje ravnih nogu, peta djeteta klize po stolu, vježba stomp, kada je ova stopa bebe u dodiru s stolom Vježbajte drvo breza i učvrstite noge rukama na području zglobova koljena. Okrenite zdjelicu u jednom, i okrenite drugi način.

Sljedeća faza je trbušna masaža. Udarimo trbuh u smjeru kazaljke na satu, a zatim započinjemo šalteru, desna se ruka strmo spušta, a lijeva ruka je strogo podignuta, tada se obavlja koso udisanje trbuha, počinjemo sa strane, ruke se trebaju približiti pupku, lagano trljamo u smjeru kazaljke na satu s savijenim prstima u zglobovima, na isti način trljamo trbušne oblique. Onda radimo lagano trnce, masaža završava laganim milovanjem.

Masaža prsa. Ruke bi trebale klizati iz strijca u područje pazuha i ramena. Zatim utrljati s jastučići prstiju duž rebra i prema ramenu, zaobilazeći srčani prostor. Masažu smo završili strokingom. U prsima sve tehnike su vrlo nježne, vrlo pažljivo liječe područje srca.

Masaža ručica počinje dlanovima, dlanom je lupkana palcem, nastavlja se masažu svaki prst odvojeno, ruka klizi s dna prsta na vrh. Podignite prst svake bebe, lagano stegnite i ispravite prste. Lagano smo trljati vanjsku površinu ruke, krećući se gore, uhvativši svaki prst, milujući, trljamo podlakticu, izbjegavajući dječji lakat, ne masimo. Područje ramena lupa se i maziti. Na bočnoj i stražnjoj površini dječje ručke zgrabilo se, a mi završimo milovanjem. Ista masaža radimo drugu ručicu djeteta. Nakon masaže, možete napraviti kurs pasivnih vježbi za dijete.

Masaža se treba ponoviti svaki drugi dan, pri odabiru najaktivnijeg djeteta. Masaža treba obaviti najranije pola sata nakon jela. Preporučljivo je održavati toplinu sobnu temperaturu, ne manju od 20 stupnjeva. Soba mora biti ventilacija. Masaža treba obaviti unutar 40 minuta. Ruke bi trebale biti sterile čiste i tople. Stol za masažu treba prekriti toplim, ugodnim tijelom djeteta s pokrivačem. Potrebno je ukloniti nakit i izrezati nokte. Uključite umirujuću glazbu. Masaža za bebu, majka na najbolji mogući kontakt i uzajamno razumijevanje s djetetom.

Dnevna masaža i gimnastika za djecu od 9 mjeseci do godine: restorativne vježbe s video lekcijom

U dobi između 9 i 12 mjeseci beba raste i razvija se posebno brzo. Njegovi muskuloskeletalni i mišićni sustavi već su formirani, pa su sjedenje, puzanje, stajanje i pokušaji hodanja prirodni fenomeni (preporučujemo da čitate: što da učinite ako 6 mjeseci dijete ne sjedne i ne puze?). Međutim, to su prvi koraci - najodgovorniji i najopasniji. Mnogi mladi roditelji čine pogrešku preuzimanja previše brige i ne dopuštaju da dijete hoda i padne samostalno, jer je pada sastavni dio prilikom pokušaja da se podignu na noge. Važno je u tom razdoblju ne prenijeti brige i strahove na mrvice, a ne obeshrabriti želju za poduzimanjem prvih koraka. Za mir uma možete jednostavno osloboditi sobu od nepotrebnih predmeta, prekriti oštre kutove stolova i ormarića s nečim mekanim, postaviti tepih na pod.

Prvi koraci su vrlo važni za dijete, ali nije potrebno brinuti se za bebu, kako ne bi spriječili njegov razvoj nezavisnosti i znatiželje.

U devet mjeseci starosti, djeca su nemirna i znatiželjna. U ovom dobu možete razviti fine motoričke sposobnosti i taktilne senzacije uz pomoć igračaka izrađenih iz različitih materijala (drvena, papirna, guma, plastika, krpe). Bolje je odbiti staklo jer djeca vole raspršiti i slomiti sve.

Od masaže do tog vremena možete se postupno maknuti i obratiti posebnu pozornost na gimnastiku. Ako se sastanci s masažnim terapeutom mogu smanjiti na 1-2 puta godišnje, tada se gimnazijske vježbe trebaju redovito obavljati.

Desetog mjeseca

Do šest mjeseci spavanje za djecu glavna je sastavnica života. Do 9-10 mjeseci, dan i večer odmaraju se na 14 sati. I tijekom dana, trebate više vježbati s bebom. Opis prethodnih razreda može se naći u članku o masaži i gimnastici s bebom 6-9 mjeseci.

Osnovne vježbe

Sada u osnovne obvezne klase uključuju:

• Vježba "Boksing", 8-10 puta. Iz naslova je jasno da pokreti moraju biti izvedeni rukama naprijed-nazad. Istovremeno, mišići ramena su aktivno radili.
• Fleksija i produžetak nogu, 8-11 puta. Obje noge mogu se saviti istovremeno i naizmjence.
• "Kucherov pokret", 7-8 puta. Svatko se sjeća valovitih pokreta vozača od vrha do dna ili od dna do vrha? Za zabavu, možete staviti dijete na konju s igračkama.
• Okretanje zdjelice s nogama savijenim na koljenima, 6-8 puta. Polazna pozicija: supina.
• Čučanje s otklonom kralježnice, 4-6 puta. Iz sklona položaja lagano podignite dijete u sjedeći položaj. Osim toga, možete ustati na noge, a zatim izvesti vježbu u obrnutom redoslijedu: stajati, sjediti, lagati.
• Torzo, 4-5 puta. Postavljanje predmeta na pod, pitajte dijete da se zavoji i podigne. Da biste spriječili čučnjeva, možete držati koljena i leđa.
• Vikati na loptu, 4-5 puta. Nakon što je položio dijete na trbuh na plaži napuhan loptu, polako swing natrag i naprijed. Kasnije, možete pokušati preokrenuti i vratiti se.

Vježba mora biti izvedena polako i vrlo pažljivo, tako da dijete ne sklizne i udari

Vježbajte neko vrijeme

• Masirajte stražnjicu i leđa. Pravocrtno ili kružno trljanje s prstima prstiju. Kretanje desne ruke - u smjeru kazaljke na satu, a lijevo - protiv. Lekcija ne bi trebala trajati više od 10 minuta. Masaža za dijete u 9 mjeseci može se obaviti putem video lekcija, tako da možete učiniti sve što je ispravno (vidi također: kako ispravno masaža dijete u 4 mjeseca?).
• Penjanje na sva četiri. Kao motivaciju, možete predložiti bebu puzati za igračke ili za slatkiše. Također možete uključiti video s obrazovnim crtićima, tako da je mrvica pokušala parodirati, na primjer, psa ili mačku, puzeći na sva četiri, hodajući ili meowing (preporučujemo čitanje: kada i kada beba počinje puzati po svim četveronožama?).
• Vježba "Kotač", 2-3 minute. Nažalost, ovo je hodanje na rukama, tj. Roditelj drži dijete po nogama i pomaže da se krene naprijed.
• Masirajte trbuh. Kružno ubacivanje, trnenje oko pupka i trljanje mišića rectus. Glavna stvar nije da se teško pritisne.
• Soaring, 1-2 minuta. Vježba je poput igre u "Samoletiku", kada dijete drži trbuščić, podiže se u zrak. Refleksivno mišići su napeti i glava je podignuta. Također možete vježbati vestibularni aparat, ako krenete oko mrvica.

I, naravno, ne zaboravite na svakodnevne šetnje. Prvo, možete držati dijete za ruku, a kad počinje hodati više ili manje samouvjereno, pustite ga da prepozna svijet i svoje tijelo (mišićno-kožni sustav).

Jedanaesti mjesec

Što je stariji dijete, teže i zanimljivije gimnastika postaje. Za 11 mjeseci stjecanja navedenih vježbi stručnjaci dodatno preporučuju:

• "Most" (ili se krećite na loptu). Umjesto opreme na plaži, možete koristiti koljena roditelja, stavljajući dijete dolje tako da prsa i ramena vise. Ako je mrvica na trbuhu, onda rasprši ispred sebe igračke za koje će doći. U položaju na stražnjem istezanju dolazi sama po sebi.
• "Riba", 2-3 puta. Polazna pozicija: leži na trbuhu. Povucimo dijete samo za ruke, nježno savijemo torzo.
• Čučnjevi, 4-5 puta. Čučanje, mrvica mora samostalno pokušati stajati na ravnim nogama. Ako to čini složenijim, onda morate pomoći djetetu, uzimajući ga za ruke podignute prema gore.
• "Kut", 3-4 puta. Sa suprotnog položaja dijete bi trebalo istodobno podići obje noge pod kutom od 90 ili 45 stupnjeva. Za motivaciju možete pričvrstiti igračku na noge i zamoliti ga da ga slijedite.
• Vježbe s loptom, do 6 puta. Bacanje i valjanje lopte pomoći će u razvijanju fine motoričke vještine i koordinacije. Predloži, primjerice, da padne u koš ili zid. Preokret sa sjedećeg položaja postat će zanimljivo ako postoji igračka u rukama. Ili na svakom koraku bacajte loptu u mame.

Ostatak vježbi "Boxing", "Soaring", "Kucher", "Wheelbarrow" i, naravno, masaža za dijete nakon 9 i 10 mjeseci nije otkazana. U kompleksu ovo je izvrsno vježba, zahvaljujući kojoj će beba biti snažna, otporna i zdrava.

Dvanaesti mjesec

Približno 60 do 120 sekundi:

• tradicionalne vježbe "Boks", "Kotač", "Most", "Hover";
• puzeći na sva četiri ili "poput psa";
• čučnjeva s podrškom za ruke, i bez;
• vježba "bicikl" (možete uviti obje noge i ručke);
• bacanje ili kotrljanje lopte;
• hodanje sa i bez podrške;
• penjanje i puzanje na stepenicama ili iz kauča na kauč.

Svaka vježba se izvodi ne više od 6-10 puta. Po potrebi je moguće učvršćivanje masaže (obično je 10-15 sesija) (preporučujemo čitanje: od koje dobi i koje tehnike masirajte novorođenče?). Masaža za dijete u dobi od 1 godine nije samo učinjeno u obliku udaraca i trnce; Sada je jednostavan trik za odrasle.

Masaža u 10 mjeseci ima smisla.

Naravno, postoji) Masaža je uvijek korisna)

Ili će se nešto bitno promijeniti tijekom vašeg 3 tjedna?

Da, ne znam koliko razumijem masažu kako bih ojačao noge kako bih hodao, mislim da neće ići na 10 mjeseci)

Znam puno djece koja uopće nisu imali masažu i svi idu)

Radit ćemo oko tri godine 2-3 puta godišnje. Mislim da je značenje vrlo ravno, ako postoje dokazi barem nekih. Ako je sve savršeno, a zatim za zabavu, ako je samo))

Ponekad stavlja jednu nogu na nožni prst, nadam se da ću je popraviti s masažom, a vi obavljate opću masažu?

Dijete u 10 mjeseci: klase za razvoj bebe, masažu i vježbu

Do 10 mjeseci, dijete dodaje razvoju tako da beba već može biti pozvan s poteškoćama. Istina, mnoge bebe ovog doba, u stvari, još uvijek su bebe, jer je glavna hrana dobivena majčinim mlijekom. Ali oni već znaju puno, a još više moraju još naučiti - naravno, samo uz pomoć roditelja.

Što bi trebalo biti sposobno za dijete u 10 mjeseci: razvoj govornih i motoričkih sposobnosti u bebi

Govoreći o tome što bi dijete trebalo moći učiniti kada mu je 10 mjeseci, na prvom mjestu, vrijedno je spomenuti vještine pokretanja. Ako se dječak pokaže kako vala olovke, govoreći zbogom, pratite ovu gestu riječima "zbogom" ili "bye-bye", oni će vas početi oponašati. I sljedeći put oni će obavljati ovu akciju svjesno, na primjer, kada se dijeli s gostima na vratima stana.

Što bi još trebalo biti beba u 10 mjeseci, ako njegova komunikacija nije ograničena isključivo na komunikaciju s majkom? U ovom dobu beba bi trebala početi razumijevati "svoje" strance. Dijete postaje diskriminirajući u suočavanju s ljudima. Kada odvajaju odrasle osobe koje vole, pružaju im ruke prema njima. Među gostima češće preferiraju komunikaciju istoj djeci kao i oni sami.

Ako ste cijelu ovu gimnastiku radili sa svojom omiljenom ritmičkom glazbom, možete gledati kako beba samostalno počinje izvoditi plesne pokrete ritmu slušane glazbe.

Deset mjeseci, dijete može početi naučiti koristiti žlicu i piti iz šalice ili šalice.

Razvijaju se fine motoričke sposobnosti, a sada dijete voli manje objekte više od velikih. Posebna strast se manifestira objektima s gumbima, kao što su daljinski upravljači s TV-a ili mobilnih telefona. Da bi razvili motoričke sposobnosti kod djeteta u 10 mjeseci, nije nužno dati djetetu da se igra s tim "odraslim" objektima, ali ne vrijedi ni uklanjati - bolje je ako pokuša "pritisnuti gumbe" pod vašim nadzorom.

U predverbalnom razvoju pojavljuju se prve jednostavne riječi: "dajte, baba, mačkica". Djeca počinju nazivati ​​roditeljima riječi "mama", "tata". Razvoj govora kod djeteta u 10 mjeseci trebalo bi se posvetiti veća pažnja - stalno razgovarati s djetetom i pjevati mu pjesme.

Što trebate podučiti dijete u 10 mjeseci: hodanje s djetetom na stepenicama

Što dijete treba podučavati na 10 mjeseci kako bi utjerala korisne vještine? U ovom dobu, trebate svladati hodanje gore. S obzirom da svatko ima ljestve u kući, od vitalne je važnosti naučiti kako se penjati i spuštati uz njega. Dok je u vrtiću. Kada dijete odrasta, nauči samostalno hodati, morat će s vama odvesti u trgovinu, posjetiti, šetati se, a stepenice će vas vrlo često naići. Važno je da u ovo doba hodanje stepenicama ne uzrokuju poteškoće i ne odgađaju putovanje.

Da biste to učinili, pripremite se sada. Početak nastave s djetetom od 10 mjeseci s najjednostavnijom opcijom - jedan korak, uzimajući u obzir dob od djeteta.

Da biste poučili bebu 10 mjeseci da se popne na korak, trebat će vam jaka kutija s visinom od 6-7 cm. Ostanite udobno na podu. Stavite bebu s leđima i zagrlite struk jednom rukom. Stavite korak prije djetetovih stopala. Uz slobodnu ruku uzmite njegovu nogu na području zgloba gležnja i podignite ga, savijajući se na koljenima. Postavite stopalo na korak, čvrsto pritisnuvši potplat stopice na površinu koraka.

Pomognite bebi da prenese težinu na ovu nogu i izravnati je, penje se korakom. Tada bi druga noga trebala stajati pored prve. Vratite se u početnu poziciju i ponovite pomicanje 3-5 puta više, počevši od svake noge zauzvrat.

Sada ova razvojna aktivnost s djetetom od 10 mjeseci mora biti komplicirana. Ako je dijete dobro postati jedan korak, napravite mu ljestvicu od 2-3 koraka. Također možete koristiti izdržljive kutije (na primjer, ispod cipela), koje svakako možete naći kod kuće. Prvo, pomažete svom djetetu da se popne na ljestve, naizmjenično kreće noge i prenosi težinu svoga tijela na nogu. Ponovite takve razrede s bebama 10 mjeseci 3-5 puta tjedno.

Kad dijete sjeti potrebnih pokreti, dajte mu priliku da sami razmjestite noge.

Sada znate što poučavati dijete u 10 mjeseci i kako se nositi s njom - vrijeme je da saznate više o masaži i vježbi.

Ručna masaža za dijete u 10 mjeseci (s videom)

Za masažu djeteta od 10 mjeseci, koristite osnovne tehnike za 9-mjesečne bebe.

Počnimo s ručnim masažama. Dijete leži na leđima. S jednom rukom, uzmi ga u zapešćenu površinu, s prstima druge strane, udar, a potom protrljajte svaki prst iz vrha prema bazi. Ponovite prijam 2-3 puta.

Kada izvodite masažu za dijete u 10 mjeseci, odvojeno udahnite dlan djeteta i obratite pozornost na palac.

Idite na podlakticu i ramena. Da biste to učinili, stavite palac na dlan djeteta. Palm koristi ruku, prvi milovati, a zatim trljanje u smjeru ruke do koljena, zatim na rame. Stroking se izvodi izvana i iznutra ruke.

Trljanje - samo na vanjskoj površini podlaktice i ramena. Ponovite trikove 2-3 puta.

Zatim idite na intenzivniji trljanje prstena. Da biste to učinili, s rukama, smještenom preko, kopče ramena djeteta neposredno iznad lijevog zgloba. Vaše ruke bi trebale biti bliske jedna drugoj i napraviti protusobni pokret. Trljanje se obavlja preko cijelog ramena u smjeru ramena i ponovljeno je u 2-3 prolaza.

Sada, u masaži za dojenčad 10 mjeseci, dodajte tehnike gnječenja. Da biste to učinili, zgrabite mišiće ramena preko zgloba koljena na vanjskoj površini između vašeg prsta na jednoj strani i 2-4 metra s druge strane. Progresivni pokreti prolaze mišiće do ramena. Ponovite prijam 2-3 puta.

Kao što pokazuje video, 10-mjesečna masaža ruku za bebe završava stroking cijelim ekstremitetom od prstiju do ramena:

Masaža prsa i trbuha za 10-mjesečnu bebu

Idite na masažu prsa. Prva metoda je milovanje. Drži se duž strijca s palmarskom površinom ruku u smjeru odozdo prema gore prema ramenima. Ponovite prijam 3-5 puta.

Zatim se podlaktice prstiju pomiču iz strijca duž rebra na stranu. Ponovite prijem jednom na svakoj strani.

Sljedeći je trik trljanje. Za masažu bebe 10 mjeseci na području strijca, idite s jastučićima prstiju s progresivnim spiralnim pokretima duž rubova odozdo prema gore. Ponovite prijam 2-3 puta.

Zatim promijenite smjer kretanja trljanja. Sada bi vaši prsti trebali krenuti s bočnog stupa, duž međuprostornih prostora. Ponovite prijam 2-3 puta na svakoj strani. Ne preporuča se masaža srčanog prostora! Ponovite ponovni prijem - milovanje.

Okrećemo se za masažu trbuha. Dijete i dalje leži na leđima.

Prvi prijem bebe masaža trbuha za 10 mjeseci je milovanje. Desna ruka, strana dlana, klizi u smjeru kazaljke na satu preko trbuha, opisujući krug. Tada bi kretanje dlanova trebalo ići s bočne površine trbuha na obje strane u isto vrijeme i povezati se s pupakom. Ponovite 4-5 puta.

Sljedeći je trik trljanje. Savijte prste desne ruke. Upotrijebite zglobove savijenih prstiju kako biste trgali pupčanu regiju spiralnim pokretima, istovremeno opisujući krug oko pupka u smjeru kazaljke na satu. Izvršite prijem, prolazeći 3-4 kruga. Svaki sljedeći krug povećava promjer.

Kako bi stimulirali trbušne mišiće, možete dodati tehniku ​​trncija prednjeg trbušnog zida u krug.

Za završetak masaže abdomena trebao bi biti, ponavljanje kružnog milovanja, s kojim je postupak započeo, i nastaviti do masaže stopala.

Kako masažirati noge djeteta 10 mjeseci

Kako napraviti masažu stopala za dijete od 10 mjeseci kod kuće? Masiranje počinje s zaustavljanjem. Jednom rukom držite dječju nogu u donjem dijelu nogu. U tom slučaju, noga bi trebala biti lagano savijena na zglobovima koljena i kuka.

Prva tehnika stroking je od vrhova prstiju do gležnja. U tom slučaju, palac bi trebao biti na bočnoj strani, a ostatak na stražnjoj strani stopala. Ponovite prijam 3-5 puta.

Sljedeći je trik trljanje. Držeći nogu s leđa, s palčevom palcem, prati jedro spiralnim kretnjama naprijed iz pete do djetetovih prstiju. Ponovite prijem u 2-3 prolaza.

Ako trebate izravnati prste tijekom 10-mjesečne bebe masaže, dodati dodatnu stopu sa stražnje strane od podnožja prstima do gležnja.

Sljedeći trljanje obavlja se s prstima s promjenjivim spiralnim pokretima duž prednje i vanjske površine bedra. Prijam se ponavlja 3-5 puta.

Pomaknite se na intenzivnije trljanje prstena. Da biste to učinili, s rukama, smještenom preko, zategnite bedra djeteta neposredno iznad koljena. Vaše ruke bi trebale biti bliske jedna drugoj i napraviti protusobni pokret. Trljanje se izvodi na cijelom kuku u smjeru zgloba kuka i se ponavlja u 2-3 prolaza.

Mi se okrećemo za milovanje i trljanje nogu i bedra. Stisnite djetetov šiljak samo iznad gležnja dlanom. Vodite ruku duž donje noge kliznim pokretima prema koljeni, zatim - uz prednje i bočne površine bedra prema kuka. Prijam se ponavlja 3-5 puta.

Sljedeća tehnika je gnječenje. Stavite ruke preko bokova bebe. Uhvatite anterolateralni mišić neposredno iznad koljena. Lagano ih izvucite, a zatim pokrenite višesmjerne kretnje u obliku slova S, polagano se krećući duž kuka prema zglobu kuka. Ponovite prijem, prolazeći svaki bedar 2-3 puta.

I završavamo trikove s početnim udarcem.

Masaža leđa cijelog tijela za bebe 10 mjeseci

Idemo na stražnju površinu tijela. Obratite bebu na trbuh s nogama prema njemu.

Opća masaža dojenčadi 10 mjeseci započinje metodom milovanja stražnjeg dijela vrata i ramena. Tvoj dlan se mora kretati od okcipitalne regije do ramena, duž leđa i bočnih površina vrata. U međuvremenu, pomičite ramena od vrata do zglobova ramena. Ponovite 4-5 puta.

Sljedeći je trik prstima trljanje. Prsti bi trebali krenuti naprijed spiralnim pokretima duž leđa, kao i odvojeno na rameni trbuh u smjeru zglobova ramena. Ponovite 2-3 puta u svakom smjeru.

Dodatna metoda trljanja u području tronošca provodi rub dlana. Vaše ruke bi trebale biti bliske jedna drugoj i napraviti protuobranu u obliku "piljenja".

Završite postupak laganim udarcem i nježnim pokretima istezanja koji se izravno koriste za ove mišiće. Da biste to učinili, držite stražnji dio glave jednom rukom, a drugi iz tog područja polako premjestite mišiće vrata prema dolje i preko ramena, zadržavajući se na kraju pokreta 2-3 sekunde. Prijem se ponavlja 3-5 puta.

Idite na masažu leđa. Prva metoda je milovanje. Prvo se izvodi uzduž kralježnice, a zatim - duž rebra s kralježnice na stranu. Ponovite prijam 3-5 puta.

Sljedeći je trik trljanje. Korištenjem prstiju pomaknite spirale u translacijskom kretanju blizu kralježnice s obje strane odozdo prema gore, a zatim iz kralježnice bočno, duž međuprostornih prostora. Ponovite prijam 2-3 puta na svakoj strani.

Okrećemo se intenzivnije trljanje u obliku "piljenja". Prijem se vrši pomoću vanjskog ruba dlana. Istodobno, vaše ruke nalaze se duž kralježnice, a dlanovi su bliski jedan drugome. Smjer pokreta ruke unatrag i naprijed istovremeno jedan prema drugom, tj. Sličan piljenju. Masažu natrag lijevo i desno od kralježnice odvojeno, 20-30 sekundi.

Sljedeća tehnika je gnječenje. Mijesite mišiće bočne površine tijela u smjeru odozdo prema gore. U tom slučaju ruke rukuju i lagano skidaju mišiće, a zatim izvode višesmjerne kretnje u obliku slova S, polako se kreću duž tijela. Ponovite prijam 2-3 puta na svakoj strani.

Završite masažu natrag ponavljanjem postupka strokinga.

Idite na područje stražnjice. Prva metoda je milovanje. Tvoje dlanove klize preko stražnjice. Pokret počinje obimom njihove bočne površine, a ruke su usmjerene jedna prema drugoj. Ponovite pokret 5-7 puta.

Nakon toga slijedi metoda trljanja. Da biste to učinili, koristite falange od savijenih prstiju. Smjer spiralnih pokreta u krugu, proučavajte desne i lijeve dijelove glutealne regije. Ponovite prijam u 3-5 kružnih prolaza.

Za intenzivnije stimuliranje, dodajte trljanje u obliku "piljenja". To se provodi pomoću vanjskog ruba dlanova. Istodobno, ruke bi trebale biti smještene uz stražnjicu, a dlanovi su međusobno blizu.

Smjer pokreta ruke istovremeno jedan prema drugome, nalik na piljenje. Masažite svaku gušću odvojeno 20-30 sekundi.

Kako biste stimulirali glutealne mišiće, možete dodati tehniku ​​trnaca na ovo područje prstima.

Okrećemo se na prijem "sjeckanja". Da biste to učinili, s rubom dlanova prstima širite, omekšajte udarac, izvodite šokove na sredini svakog stražnjice djeteta 10-15 sekundi. Tvoje ruke trebaju biti opuštene tijekom recepcije.

Toniranje je također tonik. Da bi to učinili, palmare površine prstiju obiju ruku prelaze preko kružnih pokreta koji klize po površini stražnjice. Vrijeme izvršenja je 15-20 sekundi.

Ponovite postupak milovanja, koji je započeo masažu.

Masaža stražnje noge 10-mjesečnog djeteta (s videom)

Nakon glutealnog područja nastavite masirajte stražnje noge. Ponovite stroking i trljanje u istom redoslijedu i smjeru.

Držite djetetovu donju nogu jednom rukom, a nogu bi trebalo lagano savijati na koljenima. Vodite ruku preko gastrocnemius mišića pomicanjem kliznih pokreta prema koljenastom zglobu, a zatim uz kljun prema stražnjici 2-3 puta.

Nadalje, tijekom masaže 10-mjesečnog djeteta, utrljajte stražnje površine tibije, stražnje i vanjske bočne strane bedara s prstima jastucima s spiralnim spiralnim pokretima. Primanja se ponavljaju 3-5 puta.

Pomaknite se na intenzivnije trljanje prstena. Da biste to učinili, s rukama, smještenom preko, kopče bedro djeteta neposredno iznad poplitealnog rupice. Vaše ruke bi trebale biti bliske jedna drugoj i napraviti protusobni pokret.

Trljanje se provodi preko kuka u smjeru zgloba kuka i ponovljeno u 2-3 prolaza.

Sada stavite ruke preko bokova djeteta. Uhvatite mišiće posterolateralne površine neposredno iznad poplitealnog otvora. Lagano ih izvucite, a zatim pokrenite višesmjerne kretnje u obliku slova S, polagano se krećući duž kuka prema zglobu kuka. Ponovite prijam 2-3 puta.

Završimo masažu stopala, ponavljajući milovati od stopala do bedra, a zatim do stražnjice u 4-5 prolaza.

Sljedeća tehnika je gnječenje. Stavite ruke preko dječjeg tjelesnog mišića. Lagano ih izvucite, a zatim pokrenite višesmjerne kretnje u obliku slova S, polako se krećući uzduž sloja na koljeno. Ponovite ovu tehniku ​​2-3 puta.

Video "Masaža za 10-mjesečnu bebu" pokazuje kako se provode sve osnovne tehnike:

Punjenje za dijete 10 mjeseci: vježbe za zagrijavanje

Tijekom punjenja za 10 mjeseci, trebate nastaviti vježbati mišiće, pripremajući ih za povećanje opterećenja i nove motoričke sposobnosti. Dodajte nove vježbe, zamjenjujući prethodne, koje su postale nevažne prema dobi.

Gimnastika počinje za 10-mjesečnu bebu, kao i uvijek, s zagrijavanjem:

• stavite dijete na leđa. Stavite palce u dlan. Proširite ruke na lakat i zatim savijte, ponovite 3-5 puta;
• pomaknite ruke ravno prema strani, a zatim je odnesite na tijelo;
• podignite ravnanje, zatim ih spustite po tijelu, ponovite 3-5 puta, ponovite ove pokrete u različitim smjerovima. Jedna ruka je savijena, a druga je trenutno nepovezana. Jedna ruka ide gore, druga se spušta u ovom trenutku, prelaze djetetove ruke preko prsa i razmnožite ih, ponovite 3-5 puta;
• izvodite kružne pokrete u zglobovima ramena s malom amplitudom. Ruke djeteta tijekom kretanja trebale bi se izravnati u zglobovima lakta. Ponovite 3-5 puta brojem krugova;
• Sada se savijte i ispravite noge na zglobovima koljena i kuka, dakle dovedite ih u želudac djeteta, a zatim se potpuno poravnajte, pritiskajući na površinu stola. Ponovite pokret 3-5 puta;
• prvo savijte jednu nogu djeteta, stavljajte je u trbuh i bez izravnavanja, premjestite hip prema van, zatim donesi, ali ne poravnajte nogu. Ponovite pokret 3-5 puta na obje strane zauzvrat;
• čine kružne kretnje kukova u zglobu kuka s malom amplitudom. Ponovite ovu vježbu s 10-mjesečnim djetetom 2 do 3 puta više krugova za svaku nogu.
• podignite dijete ravne noge, simulirajući vježbu "breza". Istodobno, vaše ruke trebaju držati noge djeteta na području zglobova koljena, čime se sprječava savijanje. Spustite noge dok ne dotaknu površinu stola. Ponovite pokret 3-5 puta.

Što trebate podučiti dijete u 10 mjeseci: trenirati dijete

Što dijete treba podučavati za 10 mjeseci kako bi razvilo svoje motoričke sposobnosti? Naučite bebu da se savijati i uspraviti se nakon savijanja. Da biste to učinili, stavite je na stol s leđima na sebe. Jednom rukom drži dijete na koljenima, a drugu podupire struk. Potrebno je da se dijete nagne naprijed, za koje ga zanima igračka, stavljajući ga na stol ispred njega. Pobrinite se da ga osiguravate na oštrom nagibu tako da ne pogodi glavu na površinu stola i uspije mu pružiti ruke pred sobom.

Zatim, tijekom treninga, pomognite bebi da se digne, ako u početku nema dovoljno snage kako bi izravnali tijelo. Nakon nekoliko sati, dijete će lakše raditi ovu vježbu, a vaša će pomoć biti manje primjetljiva. Ponovite vježbu treba biti od 3 puta, donoseći broj ponavljanja na 7-10, što je više moguće i snage djeteta.

Što drugo podučavati dijete u 10 mjeseci za potpun fizički razvoj? Praktirajte da se vaše dijete čučne i ustaje, po mogućnosti bez vaše pomoći. Da biste to učinili, vratite dijete natrag u sebe i poduprite ga, pričvrsteći mu ruku oko struka. Lagano guranje u području poplitealnog fossa pomaže djetetu da sjedne, savijajući noge na zglobovima koljena. Da biste poduçili bebu 10 mjeseci kako biste se ustali i ustigli, drľite ga na ovom mjestu 3-5 sekundi, a zatim mu pustite da ispravite noge, to jest, ustati. Ponovite vježbu 5 puta.

Punjenje za 10-mjesečnu bebu i videozapise respiratorne gimnastike u 10 mjeseci

Mi obučavamo trbušne mišiće. Stavite bebu na stol na leđima. Ispod glave i ramena, postavite jastuk srednje debljine. Sa svojom rukom držite djetetove ravne noge u kukovima, dok ih pritisnete na površinu stola. Uz pomoć igračke, učinite dijete želi sjesti bez korištenja ruku, a pomaže u održavanju ravnoteže. Broj ponavljanja ove vježbe treba postupno povećavati na deset.

Tek tada nastavite na sljedeću, težu vježbu. Početni položaj, kao u prethodnoj vježbi, samo ispod glave i ramena nalazi se tanki jastuk. Vježba se izvodi kao prethodna. Broj ponavljanja postupno se povećava i do 10 puta.

Zatim, tijekom gimnastike s djetetom od 10 mjeseci, nastavite na sljedeću, još težu vježbu. Početni položaj, kao u prethodnoj vježbi, samo jastuk ispod glave i ramena više nije zatvoren, odnosno dijete leži na stolu vodoravno. Vježba se izvodi kao prethodna. Broj ponavljanja postupno se povećava i do 10 puta. Interval između razina težine moguć je do 5 sesija i ovisi o snazi ​​abdominalnih mišića djeteta.

Završimo trening s respiratornom gimnastikom:

• prijeđite djetetovim rukama preko rebra i odvojite ih na stranu, ponovite 3-5 puta;
• podignite izravnati ruke, zatim ih spustite po tijelu, ponovite 3-5 puta;
• savijati i izravnati noge na koljenima i zglobovima kuka, tj. dovesti ih do beba, a zatim se potpuno izravnati, na površinu stola. Ponovite pokret 3-5 puta.

U videozapisu "Naplata za 10-mjesečnu bebu" možete gledati ove i druge vježbe: