Plivanje za bebe

Zasnivanje

Plivanje je vještina koja se može savladati prije nego što hoda. Bebe vole plivati. Ovaj proces ne samo da uzrokuje pozitivne emocije, nego također jača kardiovaskularne, živčane i respiratorne sustave, kao i mišićno-koštani sustav. Dijete jede bolje, spava bolje.

Plivanje za bebe kod kuće

Prvo kupanje, čak i kod kuće, uzrokuje stres u bebi. To potom dolazi pozitivnim emocijama, zbog čega se dijete ne može izvaditi iz kupelji. Stoga je potrebno postepeno naviknuti dijete na vodu. Prvo - u maloj kupelji, onda - u velikom, a tek onda idite u bazen.

Plivanje za bebe kod kuće provodi se u prva dva mjeseca. Nakon što se pupoljci liječe i dijete se navikne na vodu, tj. Za tri mjeseca, možete otići u bazen. Ako kasnije počnete učiti, možda ćete kasniti, jer refleks plivanja može umrijeti.

Nastava treba provoditi kada dijete nije gladno i ne želi spavati. Prije plivanja morate napraviti laganu masažu. Prvi put dijete je bolje nositi krug.

Plivanje je velika radost i za djecu i za odrasle. Ne oduzmite sebe i svoje dijete od te sreće.

Krug za djecu za kupanje

Da bi plivali sigurni, izumljeni su krugovi. Krug na vratu može se koristiti od rođenja. Krug za kupanje za bebe podupire glavu i ne dopušta progutati vodu dok plivaju.

Krug je izrađen od izdržljivih polimera, sastoji se od dvije komore, ima usjek za bradu. U nekim modelima postoje ručke za koje roditelji mogu držati dijete. Krug je pričvršćen velcro ili karabinima.

Instruktor plivanja za bebe

Svi roditelji žele dati svoju djecu sretno djetinjstvo, tako da imaju iste ili čak više. Nedavno je plivanje postalo vrlo popularno. Pedijatri vjeruju da ako počnete poučavati djetetu plivati ​​već tri mjeseca, lako će ovladati tu vještinu, jer će se temeljiti na instinktu koji još nije bio ugasen. Možete početi trenirati kod kuće, a onda, kada dijete dobije nešto jače, idite u bazen. Ako ne želite ići u bazen, možete pozvati specijaliziranog doma. Instruktor za plivanje za bebe reći će vam kako se radi gimnastika za vaše dijete, masaža i pokazati vam kako poučavati bebu da pliva.

Kape za kupanje

Voda za bebe prirodni je okoliš od zemlje i zraka. Proveli su veći dio života u vodi, tako da odgovarajuća obuka vode u novom okruženju može dati dobre rezultate.

Dijete se rodilo s refleksom za zadržavanje daha i refleksom za kupanje. Udio novorođenčadi je znatno manji od onoga odrasle osobe, jer dijete sadrži veliku količinu lecitin masti. Ova značajka čini dijete iznenađujuće plutajući.

Ako svakodnevno studirate s djetetom, tada će do dobi od jedne godine biti sjajno plivati, pa čak i zaroniti. Plivanje stvara ispravan stav, jača imunološki sustav, mišiće, zglobove i pluća. Plivanje u bazenu je nježna i učinkovita masaža cijelog tijela. Biti u vodi poboljšava protok krvi i jača srce, a također trenira disanje. Dječje kupanje čini djecu jača, manje je vjerojatno da će pokupiti respiratorne infekcije. Što pliva? Ova masaža, intelektualni razvoj, gimnastika i otvrdnjavanje.

Uobičajeno se ne koriste kape za kupanje u bazenu. Njihove majke šivaju sami ili kupuju u trgovini da bi kupale dijete u kadi. Za njihovu proizvodnju koristi se pjena i uobičajena kapa.

Plivajuće lekcije za bebe

Plivanje od ranog doba više je nego dobro. Uostalom, u budućnosti nećete morati brinuti zbog utapanja djeteta, voda će postati njegov prirodni element. Plivačke lekcije za bebe daju im radost, osjećaju se sretnim.

Prije šest tjedana nakon rođenja, bolje je ne otići u bazen. Uostalom, dijete mora izliječiti pupčanu ranu. Osim toga, potrebno je postepeno privikavati vodu, počevši od malih kupki. Djeca plivaju sa svojim majkama, pa ako je žena imala carski rez ili je bila zalijepljena, trebate provjeriti kod svog ginekologa prije odlaska u bazen ako to možete učiniti. U nekim grupama skupina u kojima se djeca bave od četiri mjeseca. Ako ginekolog ne smije ići u bazen, otac ili baka mogu ići s djetetom.

Do šest mjeseci dijete bi trebalo okupati samo u toplim bazenima, temperatura vode u kojoj ne bi trebala prelaziti 32 stupnja. Veliki javni bazen nije prikladan za dojenčad, stoga morate pronaći poseban bazen koji je stvoren uzimajući u obzir dobne karakteristike djece.

Što donijeti u bazen?

Prvo putovanje u bazen pravi je događaj. Puno stvari koje trebate poduzeti s vama, ne zaboravite puno. Bolje je odmah kupiti malu sportsku torbu ili ruksak, koja će uvijek pohranjivati ​​pribor za bazen.

Dakle, što donijeti u bazen? Prvo, plivanje pelene. Bez njih, bazen će brzo postati boja dječjih iznenađenja. Drugo, nakon kupanja dijete će morati biti omotano u ručnik ili staviti na haljinu. Da bi beba osjećala kao kod kuće, možete uzeti sa sobom nekoliko igračaka za kupanje s kojima obično igra u kupaonici. Da bi se pelenac mogao mijenjati nakon kupanja, morate uzeti pelen, mazivo i rezervnu pelenu.

Ovo je zanimljivo!

Ako je dijete u vodi počelo drhtati, trebate ga zamotati u ručnik i zamoliti osoblje da provjeri temperaturu vode. Mora biti najmanje 32 stupnja. Prvo kupanje traje oko deset minuta, svaki put kad vrijeme provedeno u vodi raste i postupno doseže 30 minuta.

Ni u kojem slučaju ne bi trebalo voditi bolesno dijete u bazen. Klorinski bazen može uzrokovati iritaciju, pa ako se nakon kupanja pojavi osip na koži, trebate otići liječniku i pojasniti razlog za njegovo pojavljivanje.

U prvoj lekciji, ne smijete odmah naučiti dijete da pliva. Vi samo trebate staviti ga na leđa i voziti se na vodi. Splashes, zabava, poznate igračke - sve to će vaš boravak u vodi biti ugodan i radostan. Mama se ne bi trebao bojati i sumnjati da to čini, dijete će biti puno udobnije pored sigurne mame.

U bazenu morate držati dijete okrenuto prema vama i održavati kontakt očima. Čim se dijete opusti, možete se protezati ruke i premjestiti bebu u vodu. Morate stalno razgovarati s dječakom, razveseliti ga. Igračke se mogu baciti na stranu i dovesti ih do djeteta.

Djeca vole puhati mjehuriće. Mama može zamočiti usta u vodu i pokazati kako mjehurići puše. Ova vježba će omogućiti djetetu da shvati da kada puše mjehuriće, voda ne ulazi u usta. Također možete puhati na igračku koja će plivati ​​na djetetu.

Djeca vole kad ih roditelji leže i pusti im da s nogama razgovaraju na vodi. Ova vježba uzrokuje oluju oduševljenja, jer djeca stvarno vole prskanje.

Djeca se naviknu na bazen nakon dva ili tri sata. Čak i ako majka sama ne voli puno plivati, uživat će u tome da vidi kako je njezino dijete sretno. Biti u vodi majke i beba donosi ih još bliže.

Skupne lekcije

U grupi obično nema više od deset beba i mama, dadovi ne idu često. Nastava se održava u malim bazenima s toplom vodom. Formiranje skupina ovisi o sposobnostima svakog djeteta.

Trener mora učiniti lekciju zabavnom i opuštenom, tako da se trening održava na razigran način.

Kada se beba više ne boji klasa u bazenu, možete početi učiti ronjenje. Ne treba se bojati da će se beba gušiti, budući da refleks i reflex za plivanje ostaju do tri mjeseca u novorođenčadi.

Plivanje jača mišićno-koštani sustav, trenira disanje i kardiovaskularni sustav. Dijete dobro spava i jede.

Danas se instruktori bave dojenčadi koja poziva roditelje i njihovu djecu u specijalizirane bazene. Prije dvadeset godina, kada je plivanje za dijete počelo popularizirati u našoj zemlji, roditelji sami radili s djecom, koristeći samo kućnu kupelj.

Novorođenče plivanje

Rani plivanje je još jedan način razvijanja djeteta, što vam omogućuje stjecanje određenih vještina i proširenje dječje zone udobnosti.

Neki ljudi vjeruju da odlazak u bazen nije to korisno, ali čak i štetno. Kažu da tamo možete uhvatiti bilo kakvu bolest, a zatim se dugo liječiti. Na neki su način u pravu. Stoga, prije odlaska u bazen, morate obratiti pozornost na to koliko pažljivo liječnik ispituje sve one koji plivaju. Zatraži li bazen pomoć i kape. Strogi ljudi slijede bazen, to je manje vjerojatno da će biti zaraženo nečim strašnim.

Ako su roditelji uvjereni da su samo zdravi ljudi dopušteni u bazen, morate saznati postoji li posebni bazen za bebe. Uostalom, nemoguće je otići u redoviti bazen, jer temperatura vode nije prikladna za novorođenče.

Vježbe u vodi

U prvoj lekciji dijete se jednostavno uvede u vodu, stvara veselu atmosferu i pokušava da dijete gleda prema naprijed u novu lekciju. Možete ga pokušati uranjati u vodu okomito.

U drugoj lekciji instruktor uvodi specifične vježbe. Prva vježba naziva se "Splash-Splash". Dijete leži na trbuhu, a majka mu podupire bradu. Samo glava ostaje iznad vode, cijelo tijelo mora biti potopljeno.

Vježba "Plivamo iza praščića". Dijete je u vodoravnom položaju na trbuhu, majka podupire glavu iznad vode. Stavili su igračku ispred djeteta i ponudili da ga uhvatite. Vježba je popraćena takvim izrazima: "Umjesto toga, nadoknadite patka" ili "Gledajte, brod se pliva". Postupno se povećava udaljenost između djeteta i igračke.

Vježba "Osam". Nakon što dijete uči da pliva ravno, možete započeti novu vrstu plivanja. Dijete se nalazi u vodi na trbuhu, a majka, podupire ga bradu, izvlači tijelo u slici osam vode. Vježba se može provesti i usporeno i ubrzano. Izbor brzine ovisi o želji bebe.

Kako se pripremiti za ronjenje. Roditelji se obično jako boji ove vježbe. Uzalud je, jer u ronjenju ne postoji ništa teško. Nakon instruktorskog naredbe "Jedan, dva, tri - zaronimo", moramo početi puhati dijete na licu. Maleni zatvori oči, hvata i drži dah. Ova vježba traje deset dana. Zatim, nakon ove naredbe ne biste trebali puhati u lice, nego prskati vodom.

Samo ronjenje može biti učinjeno tek nakon što se dijete pliva i dobro raspoloženo. Nakon naredbe "Jedan, dva, tri - zaronimo", moramo spustiti bebu duboko u vodu nekoliko sekundi. Prvi put ronjenje se obavlja ne više od tri puta. Važno je pohvaliti dijete i razveseliti ga.

Roditelji bi trebali pokušati dati svoju djecu što je više moguće. To ne znači da morate kupiti sve igračke i stvari na svijetu. Učini ih zdravo, zaštićeno, jednostavno moraju. Profesionalni sport maltretira ljude. Ako dijete pliva, nemojte ga pritisnuti i tražiti visoke rezultate. Glavna stvar je da dijete voli plivati, dobro je komunicirao s instruktorom ili trenerom. To se također odnosi i na druge sportove i aktivnosti. Često, sekcije i krugovi uzrokuju odbacivanje djeteta zbog činjenice da ih vodi ne previše pristojna i ljubazna osoba. Roditelji se ne bi trebali upoznati samo s trenerom, već i slušati što dijete govori o lekcijama. Uostalom, trening se obično drži odvojeno od roditelja, ako to nije plivanje.

Potrebno je poučavati dijete da vježba od ranog doba. Ako je moguće, morate se kupati za dojenčad. Ako to nije moguće, možete to učiniti kod kuće, ne samo u kupaonici, već i gimnastičkom loptom. Djeca vole velike kugle s rogovima na kojima možete ići, pa čak i skočiti. Također možete kupiti vodoravnu šipku ili zid s ljestvama i užadima.

Plivanje za bebe video

Video informacije o osnovama plivanja i vodenih vježbi za bebe.

Učimo dojenčad da pliva i zaroni: kako i kada započeti nastavu s novorođenčadi kod kuće u kadi. Mnoge video upute

Većina modernih roditelja voli rane razvojne tehnike, uključujući podučavanje novorođenčadi koje plivaju. Što je to - novi hobotnica ili nužan uvjet za skladan razvoj djeteta? Je li potrebno naučiti dojenčad da pliva, kada će početi i kako to učiniti, kako ne bi štetilo zdravlju djece? U našem ćemo članku pokušati odgovoriti na ova i druga pitanja.

Kako je plivanje dobro za bebe?

Od rođenja, djeca su već sposobna plivati: mogu zadržati dah pod vodom i sretno prskati u kupaonici. To je zbog kongenitalnih refleksa - prije nego što je rođenje djeteta u majčinom trbuhu bilo u tekućem mediju. Oko tri do četiri mjeseca, ova urođena reakcija blijedi, a podučavanje mrvica da ostane na površini imat će puno kasnije.

Ipak, suština takvih aktivnosti s novorođenčadi nije da ga postane budućni olimpijski prvak. Sve više, pedijatri su izrazili da dojenčad plivanje donosi neprocjenjive koristi.

  1. Redoviti tretmani vode poučavaju djecu da budu zadovoljni promjenama temperature. Zahvaljujući otvrdnjavanju, jača imunitet, što smanjuje vjerojatnost prehlade, potiče dinamičan tjelesni razvoj i pomaže u sprečavanju raznih zdravstvenih problema.
  2. Rezultat sustavnog treninga je stvaranje ispravnog, lijepog položaja, snažnog mišićnog korzeta za dječju kralježnicu.
  3. Vodene vježbe su mnogo učinkovitije za poboljšanje motornog sustava od masaže i milovanja. Ojačavaju ili naprotiv opuštaju mišiće leđa, ruke, noge i vrat. Usput, mladi plivači ranije počnu puzati, ustati i hodati (što dijete može raditi u dobi od 1 godine).
  4. Tijekom kupanja, kada dijete ima malo poteškoća s disanjem, a tijelo nema dovoljno kisika, dječje tijelo dodatno oslobađa crvene krvne stanice (eritrocite), što doprinosi rastu razine hemoglobina.
  5. Plivanje i ronjenje imaju pozitivan učinak na pluća i kardiovaskularni sustav, pomaže stimulirati opskrbu krvlju u organima i normalizirati krvni tlak.
  6. Kada dijete zaroni, tekuća voda čisti maksilarne sinuse. I ovo je prevencija rinitisa u novorođenčadi. Također se isprati bebin kljun, uklanjaju se sve bakterije, čestice prašine i mogući alergeni.
  7. U vodi se dijete smiri, oslobađa strahova. Također, vodeni postupci jačaju vezu između majke i djeteta, uzimajući vrijeme za svoje dijete dok plivaju, bolje možete razumjeti njegov govor tijela i geste, što će vam omogućiti brzo pronalaženje uzajamnog razumijevanja s bebom.
  8. Dijete koje je naučeno plivati ​​od rođenja neće se bojati otvorene vode.

Još jedna nedvojbena prednost je to što mnoga djeca, nakon plivanja i ronjenja, brzo zaspaju i ne ometaju mladu majku skoro cijelu noć. Ono što, vidite, važno je!

ČITANJE NA TEMU:

Plivanje s djetetom

Poučavanje novorođenčeta za plivanje neće biti teško za roditelje ako se pridržavate osnovnih preporuka.

Optimalno doba

Započnite trening trebao biti od tri do četiri tjedna. Prvo, po ovom trenutku umbilikalna rana iscjeljuje. Drugo, dijete dobiva na težini, postupno se prilagođava novoj stvarnosti. Konačno, dječji refleksi (plivanje i disanje) još uvijek nisu izumrli.

Priprema za kupanje

Svi postupci trebaju biti provedeni u poznatom ozračju za mrvice. Prije uranjanja, operite kupelj običnim sapunom i isperite ga jednom tjedno s natrijevim vodom, nemojte zaboraviti temeljito isprati. Budite oprezni s otopinom kalijevog permanganata i biljnim izlučevinama - dijete može progutati tekućinu. Nakon primanja osnovnih vještina za plivanje možete ići na više stručnih lekcija - u bazenu.

Temperatura vode

Izvršite prve vježbe uz prosječnu temperaturu od 35 ° C. Malo po malo, može se spustiti, ali zapamtite - mala djeca do tri mjeseca ne mogu plivati ​​u vodi čija je temperatura ispod 32 ° C. Da biste stvorili savršeno okruženje, pazite na ponašanje djeteta:

  • ako dijete plače kad rone nekoliko minuta, voda je previše hladno za njega;
  • ako najprije pukne, a zatim šuti i aktivno pomiče rukama i nogama, pokupili ste optimalnu temperaturu;
  • ako je previše opušteno i pasivno, kupka je previše topla.

Tijekom kupanja, voda se postepeno hladi, ali nemojte žuriti da ga dovedete na svoju izvornu temperaturu. To je značenje postupka - pojavljuje se stvrdnjavanje beba.

Kako provesti nastavu na plivanju beba?

Proces vode trebao bi se izvesti oko sat vremena nakon jela: beba nije gladna, a mlijeko je već asimilirano. Druga važna točka je raditi samo s djecom koja su pospana kako bi se izbjegle suze i kapsule.

Savijanje nad kadom, držeći dijete u vodi, dovoljno je teško - ide na obje leđa i na ramenima. Pokušajte dok sjedite na stolcu. Poda u kupaonici mora biti prekrivena gumenom podlogom tako da nije tako skliska. Uzmite čistu pelenu s njom - s njim možete obrisati novorođenče nakon plivanja. Također je moguće staviti bebu u njega prije no što ga dovede u vrtić. Međutim, ako u apartmanu nema pukotina, liječnici preporučuju da malo mokri kožu mrvica, bez brisanja suha i odnesu ga na krevet golu. Ovo je još jedna učinkovita metoda kaljenja.

Dakle, sve je spremno za kupanje - kupka se napuni malo toplom vodom, a vaše dijete je u velikom raspoloženju. Prvo, dodirnite je rukom do površine vode, a zatim uronite bebine noge u njega. Spustite mrvicu uspravno, ne zaustavljajući se da razgovarate sa sigurnijim, mirnim glasom.

U plivanju djeteta koriste se dvije vrste podrške: ispod brade i ispod stražnjeg dijela glave. U prvom slučaju, dijete leži na vodi s trbuhom dolje, a vi držite glavu tako da je beba brada na dlanu. U drugoj verziji, dijete leži na leđima, a vi pokupite glavu za stražnjom stranom glave. Pokušajte s obje pozicije i odaberite onu koju vaše dijete najviše sviđa.

Osnovne vježbe u kadi

(Na kraju članka postoji mnogo video uputa o vrsti vježbi koje možete učiniti s novorođenčadi u kadi)

Ako mislite da obrada vode kod kuće nije zanimljiv događaj, onda ste pogriješili. Naravno, dijete neće biti u mogućnosti izvoditi složene kose pod vodstvom instruktora, ali sami možete napraviti jednostavne manipulacije.

Savjet: Za svoj mir uma, dobit ćete kuglu ili kapu "spašavanja" na napuhavanje s pjenom. Izgledaju lijepo i pomažu djetetu da bude na površini vode, čak i bez podrške mame.

Dovedite dječja stopala na zidove kupelji. Nakon što je osjetio potporu, on će početi gurati s leđa i pokušati plivati. U ovoj fazi vaša pomoć je minimalna - samo trebate podupirati mrvice, koje će se preokrenuti od leđa do trbuha.

Dijete se nalazi na trbuhu, potpuno uronjen u neku vodu, a vi držite glavu uz njegovu bradu. Pokažite mu kako neobični krugovi vode u vodu, ako malo prskate.

Početni položaj, kao u prethodnoj lekciji. Stavite igračku za kupanje ispred bebe i pokušajte ga dobiti, govoreći: "Gledaj, naš brod pliva. Uhvatimo je. " Potrebno je postupno povećavati brzinu i duljinu "udaljenosti".

Kada dijete uči da se kreće ravno, pokušajte prijeći na sljedeću lekciju. Može se izvoditi na leđima i trbuhu. "Nacrtajte" broj djeteta 8, pojedinačno odabirom brzine zadatka.

Preokrenite bebu na trbuh, držeći glavu za stražnjim dijelom glave i brade tako da ostane iznad vode. Simulirajte plivanje natrag i naprijed i gore i dolje (podizanje i podizanje), čineći glatke pokrete.

Pažnja, zaronimo!

Možda je najteži element plivanja za dijete ronjenje. A to nije teško za djecu, već za roditelje zbog straha da će njihovo voljeno dijete zagušiti. Međutim, dijete od rođenja može zadržati dah, samo mu treba podsjetiti na to.

Prije nego što umočite bebu s glavom, trebali biste se pripremiti. Reci ključnu riječ "Ronimo se!" I puhati dijete u lice. On će odmah zatvoriti oči i zadržati dah. Ponovite vježbu 10 dana.

Zatim zadatak postaje malo složeniji: nakon propisane fraze potrebno je puhati i prskati vodu na licu. Jeste li svladali ovu fazu? Idite, zapravo, za dovršetak uranjanja. Pokušajte napraviti prve ronjenje kada je vaš mali plivač dobro raspoložen i malo pliva. Izgovorite poznatu naredbu i spustite ga ne duboko nekoliko sekundi. Kasnije, vrijeme ronjenja se može povećati na pet do šest sekundi.

Kontraindikacije za nastavu

Prije početka sustavnog postupanja s vodom, obratite se svom pedijatru. Objasnit će vam je li to prikladno za vašeg sina, te će identificirati moguća ograničenja. Plivanje je kontraindicirano u sljedećim odstupanjima u zdravstvu:

  • poremećaji mišićno-koštanog sustava, koji zahtijevaju učvršćivanje udova;
  • kongenitalna srčana bolest;
  • purulentni dermatitis;
  • prehlade i virusne bolesti (nakon liječenja možete plivati);
  • poremećaja neurološkog tipa, koji su popraćeni konvulzijama.

Ne zaboravite da ne možete inzistirati i prisiliti djecu da plivaju, plivaju i pogotovo zarone. Takvi napori neće dodavati mrvice zdravlja, već će, naprotiv, dovesti do psiholoških problema.

Dakle, beba plivanje je izuzetno uzbudljiv i iznimno koristan događaj. Dijete je uronjeno u poznato okruženje za njega, razvija mišićni sustav, jača imunološki sustav i uči svijet oko sebe. Djeca koja su počela plivati ​​od prvog dana života, bolje prilagođene uvjetima vrtića i škole. Nije li to dobar razlog za kupanje s djetetom?

Dječja plivanje: teorija i praksa

Svaki roditelj želi da dijete odrasta zdravo i sveobuhvatno razvijeno. Danas postoji mnogo metoda za razvoj dojenčadi, čime se ostvaruje želja u životu. Uključujući plivanje za bebe. Je li doista takva korisna aktivnost ili samo priznanje modi kada možete početi plivati, kod kuće ili u bazenu - ima puno pitanja. Vrijeme je da pronađete odgovore na njih i dajte novim majkama i toljagama sve potrebne informacije, jer svaka pogreška može naštetiti dragoj mrvica.

Što je plivanje za bebe

Kao što znate, u medicini stavovi prema svim vrstama razvojnih aktivnosti su prilično dvosmisleni. To je plivanje nije iznimka. Na području SSSR-a saznali smo o ovoj tehnici zahvaljujući Igor Charkovsky, instruktoru za spašavanje koji je 60-ih godina napravio poseban spremnik za vodene aktivnosti s preranom kćerkom. Do 3 mjeseca beba nije samo pojačavala svoje zdravlje već je znatno nadmašila svoje vršnjake u razvoju. Charkovsky je počeo savjetovati kuće za rodilište o uvođenju djeteta plivati ​​u praksi. Međutim, nakon nekoliko godina, tehnika je prepoznata kao opasna i zabranjena. I tek na kraju sedamdesetih započinje beba, zahvaljujući velikoj mjeri knjizi o plivanju novorođenčadi, koju je izdao predsjednik federacije plivanja, Zakhari Pavlovich Firsov.

Dječje kupanje je vrsta razvojne aktivnosti za bebe.

Koliko godina počinje

Nakon što je preživio uzbuđenje prvih plivanja, vjerojatno ste primijetili da je beba sretno prskanje u kadi. I hrabriji roditelji su i činjenica da, ako se maleni spusti s glavom pod vodom, zadržat će dah i osjećati se ugodno. Objašnjenje za to je kongenitalni refleks, zahvaljujući kojem dijete pamti vrijeme provedeno u majčinom trbuhu, plivajući u tekućini. Međutim, za 3-4 mjeseca, reakcija u vodi će početi padati, pa će biti puno teže trenirati dijete za plivanje. Zaključak: potrebno je započeti satove plivanja s bebom u 3-4 tjedna. To je zbog činjenice da

  • rana na pupku je već zategnuta;
  • butuza će početi povećavati težinu, prilagođavajući se okolini koja još uvijek nije upoznata s njima;
  • kongenitalni refleksi nisu još ugaseni.

Načela plivanja djeteta

Uspjeh nastave ovisi o tome koliko će dobro provesti pripremni rad. Ako sastavite popis načela plivanja s bebama, onda, osim već spomenute, možete početi od 3-4 tjedna, možete odabrati 4 mjesta.

  • Načelo čistoće. Kupaonica ili bazen bi trebao biti savršeno čist. U prvom slučaju, spremnik treba prati bebom ili sapunom za kućanstvo, au drugom morate paziti na poštivanje svih sanitarnih i higijenskih standarda tražeći zaključke relevantnih regulatornih organizacija.

Ako namjeravate sudjelovati u bazenu, svakako pitajte o dostupnosti dokumenata o usklađenosti s higijenskim standardima

Metode učenja za novorođenčad i dojenčad

Plivanje s dojenčadi treba biti sustavno, to jest ne samo redovito, već i prikladno za jednu ili drugu dokazanu metodu. Trenutačno postoje 3 popularna radna sustava, od kojih je svaki testiran na više generacija novorođenčadi.

Ovo je zanimljivo. Postoje mnoge tehnike autorskog prava koje se prakticiraju u određenim wellness centrima. Međutim, svi od njih, do jednog ili drugog stupnja, temelje se na ta tri.

Firsova tehnika

Svrha rada na ovom sustavu je da se godine seljak treba:

  • ostati u vodi 20-30 minuta;
  • roniti plitko (iza igračke ili baš kao što je to);
  • biti u mogućnosti skočiti s niskog mosta u vodu bez panici.

Rad na postizanju tog cilja postupno napreduje. Počinje s objašnjenjem bebe da će plivati, a zatim se dijete spusti u vodu, a nakon što se završi razdoblje prilagođavanja djetetovoj vodi, podupire ga pod trbuhu ili leđima, postavlja se na vodu.

Tehnika Charkovskog vrlo je kontroverzna, budite oprezni!

Važno je napomenuti da je ovaj sustav osposobljavanja namijenjen za prerane bebe, tako da ne mora biti pogodan za djecu rođenu na vrijeme. Načelo Charkovskog u iznenađenjima i oštrini: dijete je brzo uronjeno pod vodu s glavom, a zatim je izvadeno i odmah bez odgađanja ponovno uronjeno. Jedna lekcija traje najmanje 30-40 minuta. U kratkom trenutku ronjenja beba uspijeva udahnuti, ali u to vrijeme, iako nema kisika u tijelu, mozak se hrani intenzivnijim načinom zbog odgovora tijela na opasnost. Takvi napori pomažu u razvoju više fizički i mentalno.

Tehnika je široko kritizirana među stručnjacima zbog opasnosti za mozak - kao rezultat produženog ronjenja, dijete razvija hipoksiju. Samostalno provoditi metodu Charkovskog u praksi je teško i čak opasno za život djeteta.

Tehnika Vladimira Guterman - danas najpopularnija

U šezdesetima i sedamdesetim godinama prošlog stoljeća autor je radio u najvećem bazenu na otvorenom u Europi, Moskva, gdje je promatrao djecu u terapeutskom i sportskom plivanju. Kasnije je ovo iskustvo sistematizirano u vlastitu metodu. Sastoji se od 4 faze:

  • do 3 mjeseca (masaža, gimnastika, simuliranje plivanja, stvarna okupacija u vodi);
  • od 3 do 6 mjeseci (djetetu se objašnjava kako plivati, pokazati elemente vježbanja, podrške), tako da kažem, razgovorna pozornica;
  • od 6 do 9 mjeseci (djeca plivaju samostalno, roniti);
  • od 9 mjeseci mali plivači plivaju, roniti za igračke.

Prednosti ove aktivnosti za dojenčad

Razmišljajući o plivanju s djetetom, roditelji bi trebali jasno razumjeti: njihov cilj nije podizanje olimpijske pričuve, već jačanje zdravlja djeteta. Plivanje vam omogućuje postizanje vrlo dobrih rezultata u tome:

  • uči djetetu da kapi temperature vode, što pomaže u jačanju imuniteta, i stoga smanjuje rizik od hladnoće;
  • pomaže u oblikovanju korzetu mišića i određuje ispravno držanje u budućnosti;
  • znatno brže (u usporedbi s masažom i udarcima) poboljšava motorni sustav, tj. jača / opušta mišiće na rukama, nogama, leđima i vratu, a to će zauzvrat omogućiti djetetu da sjedne brže, zaputi se i hoda;
  • da apsorbira više kisika, tijelo oslobađa crvene krvne stanice koje povećavaju hemoglobin u krvi;
  • normalizira krvni tlak;
  • se maksilarni sinusi čiste, štetne bakterije i alergeni su isprani, što smanjuje rizik od crijeva;
  • ima smirujući učinak na bebu, on zaspati brže i jače, ne stvarajući dodatnu anksioznost za mama, povezanu s čestim buđenjem noću;
  • u vodi se dijete uči da se izražava gestikulacijama, pokretima, to jest, majka počinje bolje razumjeti njezine mrvice;
  • uči bebu bez straha od vode.

Glavno načelo kupanja s bebom - proces bi trebao biti zabavan

Argumenti protiv: moguće štetu

Svaka medalja ima obratnu stranu, a plivanje nije iznimka.

  • Ako se ne poštuju temperaturne i druge norme, onda dijete može razviti bolesti gornjih i donjih respiratornog trakta. I kad kupanje u bazenu, ta vjerojatnost postaje 4 puta veća od onih tota koji ne plivaju.
  • Postoji rizik od problema s gastrointestinalnim traktom, jer dijete proguta vodu u procesu obuke.

S takvim bliskim kontaktom, voda će u svakom slučaju pasti u probavni trakt djeteta.

Napominjemo da se argumenti odnose na slučajeve u kojima se nastava provodi u skladu sa svim pravilima. I prijenos štetu od plivanja prekršavajući prihvaćene norme može biti beskonačan. To također uključuje i smrtnost djece zbog nemarnog liječenja djeteta u vodi.

Kada je potrebno kupanje

Nažalost, puno tata se rađa s odstupanjima u zdravlju. No, neke od tih kršenja uspješno su ispravljene plivanjima:

  • hipertonija mišića (prekomjerna napetost mišića);
  • mišićna hipotonija (slabost mišićnog sustava);
  • mala težina (manje od 2,5 kg);
  • displasija, artroza zglobova;
  • kongenitalne nedostatke u mišićno-koštanom tkivu;
  • tortikolis;
  • Cerebralna paraliza.

Plivanje je vrlo korisno kod displazije kuka.

Osim toga, plivanje je preporučljivo za bebe rođene nakon carskog rezima.

kontraindikacije

Vrlo je važno obratiti pažnju na situacije u kojima će lekcije za plivanje za dijete pogoršati već ozbiljne zdravstvene probleme:

  • kršenja u radu mišićno-koštanog sustava, pri učvršćivanju ruku i nogu;
  • kongenitalni defekti srca;
  • purulentni dermatitis;
  • napadaji zbog neuroloških poremećaja.

Nije preporučljivo liječiti hladnoću ili virusnu bolest. Međutim, nakon nastavka klasa oporavka.

Raditi kod kuće

Djeca su vrlo osjetljiva na raspoloženje odraslih, tako da počnite razgovore u dobrom raspoloženju. I više: trebali biste biti udobni.

trening

Nemojte očekivati ​​da ćete ostati duže vrijeme, savijati se na kadu, - staviti stolicu. Pripremite čistu pelenu ili meku ručnik kako biste obrisali mali plivač nakon klase.

Ovo je zanimljivo. U nedostatku nacrta, pedijatri se savjetuje da lagano vlaže kožu djeteta i odnesu ga u sobu golom - to je jedan od elemenata otvrdnjavanja.

Tako da mladi roditelji nisu nervozni, možete upotrijebiti životni prsten na napuhavanje ili posebnu kapu s pjenastim jastučićem kao sredstvom sigurnosti. Sve akcije s djetetom u vodi moraju biti popraćene mirnim i samopouzdanim glasom.

Komunikacija s vodom trebala bi početi s uranjanjem ručke, a zatim noge djeteta. I ne zaboravite pratiti sve radnje s vašim komentarima.

Podrška za bebu može se obaviti u dvije verzije: ispod glave (dijete leži na leđima, a odrasla osoba podiže glavu ispod pazuha) i pod bradom (dijete leži na vodi na trbuhu, bradi na dlanu odrasle osobe).

Možete podupirati trbuh, ispod brade i iza glave

vježbe

Zapravo, kupanje kod kuće može biti jednako uzbudljivo kao u bazenu. Samo trebate pronaći odgovarajuće vježbe. Važno je da ih odobri pedijatar.

Sve vježbe plivanja moraju odobriti pedijatar, a po potrebi i kirurg i neurolog.

"Twists i Kicks"

  1. Noge karapuz bliže zidovima kupelji.
  2. Nakon što se beba osjeća pod nogama, odletjet će i onda se prebaciti s leđa u trbuh.

Pomoć roditelja u ovoj vježbi je svedena na minimum: podržati mrvice u procesu guranja i puča.

„Prskanje”

Vježba se izvodi dok leži na vodi na trbuhu. Potpora djetetu za bradu trebate mu pokazati kakvi su se smiješni krugovi na vodi formirani od prskanja.

"Uhvatili smo brodove"

Djeca vole nadoknaditi igračke u vodi.

  1. Stavite dijete na trbuh, poduprite bradu.
  2. Prije nego što dijete otkriva igračku.
  3. Pokušavamo doći do njega, govoreći: "Gledaj, naš brod pliva, neka je uhvatiti!" S vremenom, možete dodati brzinu i povećati udaljenost do cilja.

"Vosmorochka"

Ova vježba može početi kada beba oduzme pokret u ravnoj liniji.

  1. Širimo dijete na leđima ili trbuščićem, podupirući u skladu s tim.
  2. Podizanjem odgovarajuće brzine simulira se slika brojka 8.

"Mi vozimo na zamahu"

  1. Širimo dijete na trbuh, podupire brade.
  2. Osiguravamo da glava ostaje iznad vode i oponašati plivanje natrag i naprijed, gore i dolje. Da biste to učinili, uronite i podignite dijete glatkim pokretima.

"Uronimo!"

Vježba uzrokuje strah u nekim roditeljima, ali djeca se, u pravilu, ne boji njega, štoviše, neki čak i gledaju prema naprijed.

  1. Počnimo s teoretskom pozornicom. Već 10 dana redovito izgovaramo riječ "Uronimo!" I puhati dijete u lice. Slabo instinktivno zatvara oči i zadrži dah.
  2. Dodajte malo vode: nakon izricanja frazu, dodirnite dijete u lice s malo vode.
  3. Mi izgovaramo ključnu fraza i za 1-2 sekunde spuštamo dijete pod vodom s glavom. Postupno povećajte vrijeme boravka pod vodom na 5-6 sekundi.

Ovo je zanimljivo. Počnimo roniti tek nakon što se dijete već malo okupilo.

Kako naučiti bebu da pliva kod kuće u kadi - video

Plivanje u bazenu

Ovisno o njihovim željama, roditelji odabiru grupe ili pojedinačne klase u bazenu.

trening

Vrlo je važno da je beba pravilno montirana u bazenu. Trebate poduzeti:

  • gaćice za kupanje (za vrlo male ovo može biti posebna pelena za kupanje);
  • ručnik je toplo i veliko;
  • šešir koji stavljate odmah nakon klase, kako ne biste hladi uši;
  • sredstvo za kupanje djece da oprati vodu iz bazena nakon nastave;
  • krug za plivanje (samo za vašu udobnost);
  • igračke za dijete koje voli, dopuštene su u bazenu.

Plivački pribor - foto galerija

Sve što trebate znati o plivanju

Ako je dijete naviklo na trenera, on dobro reagira na njega, tada majka uopće ne može ući u vodu, ali promatrati proces sa strane.

Prve klase najbolje je učiniti s instruktorom.

U prosjeku, lekcija u bazenu traje oko 90 minuta. Od tih, 20-25 idu na masažu predgrijanja bebe. Istina, prva lekcija traje samo 10 minuta, dodano je svako sljedeće vrijeme vježbanja, a za mjesec dana doći ćete u prosječno vrijeme.

Vježbe za trening u bazenu identične su onima koje se koriste u treningu u kupaonici.

Ovo je zanimljivo. Plivanje se može kombinirati s otvrdnjavanjem. Da biste to učinili, neki roditelji ulijevaju hladnu vodu nad učenicima nakon nastave, ali ovaj postupak donosi zadovoljstvo za nekoliko odjela. Stoga liječnici preporučuju jednostavno ostavljanje tele suhe, a ne brisanje, - ovo je također učinkovit način očvršćivanja.

Gimnastika u vodi za dojenčad.

Prije plivanja potrebno je provesti pripremnu gimnastiku. Tako da se dijete može naviknuti na vaš dodir i pokrete koje ćete nastaviti proizvoditi. Svi vaši pokreti moraju biti popraćeni glasom. Pohvalite bebu.

Vježba broj 1. Za početak biste trebali protezati noge, crteći 8 ili 7 na podnožju bebe i gnječiti svaki prst. Zahvaljujući tim vježbama otvaraju se prsti i mišići stopala opuštaju.

Vježba broj 2. Mash noge. Pritisnemo bokove na trbuščić i ispravimo. I tako je vrijedno ponavljati nekoliko puta. U isto vrijeme, napravite iste pokrete sa svake noge zasebno.

Vježba broj 3. Ova vježba se naziva žaba. Otvorimo zglobove na stranu prema van, a zatim u suprotnom smjeru.

Vježba broj 4. Ispravite dječje noge po tijelu. Zatim uzmemo noge, podignemo ih i namočimo, tako da se magarca odvoji od tablice za masažu.

Vježba broj 5. Mash ruke. U kružnim pokretima vozimo duž dlana i razvijamo svaki prst na obje dlanove.

Vježba broj 6. Ova se vježba naziva zagrljaj. Otvaramo ručke djeteta, a zatim krećemo, kao da zagrlimo dijete vlastitim rukama.

Vježba broj 7. Udara. Pomognite svojoj bebi da se vrati na trbuh i uvijek u drugom smjeru.

Vježba broj 8. Stavite dijete na trbuščić. Koristite ruke i noge kako biste se pomicali kao da dijete pliva. Tako da je dijete već znalo što učiniti u vodi.

Nakon zagrijavanja, već možete prijeći na vodene postupke. Potrebno je uranjati dijete polako, postupno, nakon provjere temperature vode tako da dijete ne prestraši vodu. Najprije se upoznajemo s vodom, umočimo noge i tjeramo ih po vodi u različitim smjerovima. Podrška dijete stoji ispod prsa, i pod kukovima. Gledajte djetetovu glavu i držite ga sigurno.

Vježba broj 1. Podržavamo bebu ispod dojke i opisujemo brojeve osam u vodi ili ih nosimo naprijed-nazad duž duljine kupelji.

Vježba broj 2. Stavite dijete na leđa. Iste vježbe možete učiniti na leđima kao na prsima. Pokušajte ne popuniti lice mrvica. Postupno smanjujete uši djeteta u vodu. Ove vježbe oslobađaju ton u vratnoj kralježnici.

Vježba broj 3. Obavljanjem ove vježbe uzimamo dijete ispod pazuha i prikazuje pendulum u vodi.

Vježba broj 4. Koristite olovku djeteta da kreira valove u vodi, kao da dijete pliva u puzanju. Onda napravimo valove s nogu.

Vježba broj 5. Ronjenje počinje zalijevanjem na licu. Dijete se koristi za dobivanje vode na licu. Uzdahnut će dah. Počinjemo zalijevati na licu, uronite u zapovijed. Voda bi trebala doći do djeteta ne samo na čelu, već i na nosu, tada refleksno drži dah.

Vježba broj 6. Kaljenje. Za provedbu ovog postupka uključite hladnu vodu. Podržavamo dijete i provodimo naprijed-nazad duž duljine kupelji. Temperatura vode u različitim dijelovima kupke će se razlikovati za 3-4 stupnja.

Zatim dobro obrišite dijete s ručnikom, postavite je najprije na jednu stranu, a zatim na drugu, tako da voda izlazi iz ušiju.

Zahvaljujući lekcijama za plivanje, beba će mnogo naučiti. Naučit će zadržati leđa, plivati ​​na trbuhu, naučiti roniti, a što je najvažnije, dobit će veliko zadovoljstvo plivanja i komunikacije s majkom. Sretno!

Prednosti plivanja u kadi za dojenčad. Kako pripremiti dijete za "plivanje"? Osnovna pravila plivanja i vježbanja za pravilan razvoj djeteta. Obrazovni videozapisi

Suvremeni roditelji od rođenja djeteta prakticiraju bebu u kupki. Iako je postotak sumnji u potrebi za ovim postupkom još uvijek velik. Pokušajmo shvatiti trebate li plivati ​​u tako ranoj dobi.

Prednosti plivanja za novorođenčad

Rani plivanje nije samo dnevni higijenski postupak, već i sredstvo za razvoj bebe, pomažući da svladaju određene vještine i oblikuju osjećaj samopouzdanja.

Vodeni okoliš za dojenčad - poznati element. Budući da je u majčinom trbuhu u tekućem mediju, dijete je steklo refleks plivanja, koji traje do tri mjeseca života. Budući da je kupanje ugodna i korisna aktivnost za dijete.

Istraživanja su pokazala da su prednosti djetetovog kupanja kako slijedi:

  1. Dobar tjelesni razvoj: "plutajuća" djeca su manje vjerojatno da će imati hladnoću, prije nego što gospodare puzeći i neovisno hodaju. Postupci vode ojačavaju imunološki sustav, uklanjaju povećani / smanjeni tonovi mišića, sprječavaju raka;
  2. Poboljšanje sustava regulacije termoregulacije. Redovite vježbe za plivanje razvijaju sposobnost održavanja konstantne tjelesne temperature, povećavaju osjetljivost na promjene u vanjskim uvjetima, smanjuju rizik od bolesti;
  3. Povećana hemoglobina u krvi poticanjem oslobađanja crvenih krvnih zrnaca izazvanih poteškoćama disanja i nedostatka kisika tijekom plivanja;
  4. Jačanje pluća, srca i krvnih žila, poticanje protoka krvi i normaliziranje krvnog tlaka;
  5. Formiranje ispravnog lijepog držanja. Iskrcavanje kralježnice i zglobova i djelotvorno djelovanje svih mišićnih skupina u vodi razvijaju snažan mišićni korzet za kralježnicu;
  6. Čišćenje maksilarnih sinusa je dobra prevencija prehlade, pranje nosa i ubijanje štetnih bakterija;
  7. Jačanje nezrelog živčanog sustava. Voda tretmani umiruju, poboljšavaju san, povećavaju izdržljivost, poboljšavaju apetit;
  8. Osposobljavanje za pravilno disanje, promicanje razvoja bronhopulmonalnog sustava i sposobnost zadržavanja daha;
  9. Poboljšanje cirkulacije krvi u krvnim žilama zbog izloženosti koži i malim krvnim žilama pridonosi ranom mentalnom razvoju bebe;
  10. Nježna masaža kože;
  11. Socijalizacija djeteta: strah od vode, uključujući i otvorenu vodu, nestaje, što povećava sigurnost;
  12. Zajednička komunikacija povećava emocionalnu privrženost, uspostavlja topla i povjerljiva odnosa;
  13. Glavna stvar je da u procesu aktivnog kupanja dijete se raduje, osmjehnuje, komunicira s roditeljima, stvara sve vrste zvukova, a onda spava čvrsto i dugo.

Kada početi plivati?

Prirodno pitanje roditelja koji su ozbiljno odlučili svladati trikove plivanja za bebama u kupaonici, s kojim će se vremenom početi kupati u kadi. Stručnjaci savjetuju od 2-3 tjedna. Do tog će vremena dijete odrasti, naviknuti se na nove uvjete i neće izgubiti reflekse za kupanje.

Vodič također može poslužiti kao umbilikalna rana. Čim se iscjeljuje, možete početi plivati ​​s djetetom u kućnoj kupaonici. Nema razloga za zabrinutost roditeljima: voda je prirodno okruženje za novorođenče. Odrasli važno je da ne plašite mrvice, postupno navikavane na vodu i svladavate nove pokrete.

Za samopouzdanje, prije početka nastave, bolje je da se roditelji savjetuju s pedijatrom ili plivajućim trenerom i, ako je moguće, da se prvi plivaju u kućnoj kupelji s instruktorom specijaliziranim za dojenčad. On će davati preporuke roditeljima o tehnici plivanja, naučiti kako držati dijete i pokazati neke jednostavne vježbe.

Priprema kupaonice

Prije početka postupka, pripremite kupelj najprije pranje običnom sredstvom za čišćenje, a zatim s sapunom za pranje rublja i temeljito ispiranjem.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Pediatri ne savjetuju da promatraju prekomjernu sterilnost: treba formirati jak imunitet koji dolazi u dodir s različitim mikroorganizmima.

Temperatura vode

Prosječna temperatura vode kada kupanje treba biti 34-36 ° C, kako se dijete koristi, smanjuje se. Prije početka 3 mjeseca temperatura vode ne može biti manja od 32 ° C. Ako je tijekom kupanja tekućina blago hladno, ne biste trebali dodati toplo i dovesti do prvobitnog stanja. Znači, to bi trebalo biti, postupno smanjenje temperature vode je dobar način da se umiruje tijelo.

Pokazatelj ugodnih stanja bit će ponašanje djeteta:

  • ako ronjenje prati plač, onda je voda previše hladno;
  • ako se aktivno vreli u vodi, temperatura je optimalna;
  • pasivnost i opuštanje pokazatelj prekomjerno topla tekućina.

Novorođenče mora biti hranjeno najmanje jedan sat prije kupanja. Plivanje treba pratiti stalna komunikacija s djetetom.

Masaža, kako se pripremiti za kupanje

Temelj za kupanje u kupelji su položaji na leđima i prsima s ručnom podrškom ili posebnim uređajima i nezavisnim pokretima.

Važno je pripremiti dijete za takve akcije uz pomoć masaže i specijalne gimnastike, koja traje 20-30 minuta. i zahtijeva strogo pridržavanje slijeda izvršenja.

Možete mazati dijete na promjenjivom ili redovitom stolu. Gola beba stavite leđa na tvrdu površinu. Počnite s laganim potezima donjih ekstremiteta (s rukom i nogom) gore. Okrenite se, glačajte leđa i stražnjicu. Ležite na leđima i masažu trbuh, prsa, vrat, glavu. Slično tome, poštujući redoslijed, gnječite tijelo djeteta. Masiranje trbuha trebalo bi biti četiri prsta desne ruke, izvodeći kretnje u krugu u smjeru kazaljke na satu.

Pripremna gimnastika

Nakon masiranja, počnite plivati ​​na kopnu, olakšavajući apsorpciju veslanja.

Da biste to učinili, morate izvršiti na 10 pristupa sljedećim vježbama:

  1. Omotajte ruke oko gležnja djeteta koje leži na leđima i naizmjence pomiče noge gore / dolje;
  2. Savijanje nogu na zglobovima koljena i kuka stavite dijete u žabu. Širite udove na strane, držite se, polako poravnajte i vratite se na polaznu poziciju;
  3. Polaganje beba na leđima, povucite gornje udove na strane. Držite četku, izvodite pokrete slične udarcima. Zatim podignite ruke i počnite ponoviti pokrete, koji podsjećaju na plivanje;
  4. Okrenuvši mrvicu na trbuh, obavljajte akcije dviju prethodnih vježbi.

Nakon završetka masaže i gimnastike, valja se kretati procesu na vodi.

Postupak novorođenčeta

Mnogi stručnjaci savjetuju da se u kupaonici najprije plivaju isključivo kod kuće, a nakon dobi od jedne godine majstora specijaliziranih dječjih bazena.

Temeljna pravila plivanja strogo se pridržavaju postupnog postupka doziranja kako se dijete razvija. Povećanje vremena za svaku sesiju trebalo bi biti 10-15 sekundi. (mjesečna varijacija od 2 -5 minuta), voda ohlađena na 0,5 ° C

Naglasak bi trebao biti na uranjanju glave. Kada vježbate zadržavanje daha kroz nosnu stranu u djetetu od 1-2 mjeseca, uronite u vodu 2-4 sekunde. na usmenom otvaranju. Djetetu od šest mjeseci može biti dopušteno da se s dna kupke dobiju predmeti iz sjedećeg položaja, postupno povećavaju dubinu i potiču glavu da potone na područje oko očiju.

Za dramatično povećanje trajanja postupaka i smanjenje režima temperature strogo je zabranjeno.

Relativno je lako naučiti povratak. Položaj na prsima zahtijeva trening dišnog sustava i pravilno uranjanje.

Nastava bez uređaja

Vježbe su jednostavne za izvođenje i praćene su komentarima glasom ili čitanjem posebnih pjevanja i šala. Baza se sastoji od tri mjesta za plivanje: prtljažnik, figura-osam, križanje s izmjeničnim hodanjem i stojećem stazom.

Evo primjera seta vježbi koje se izvode neposredno nakon masaže i suhe gimnastike:

  1. Uzimajući dijete pod rukama sa leđima u sebe, postupno ući u vodu, počevši od donjih ekstremiteta. Govoreći izraz "stand", držite 15 sekundi. ravno okomito. Brada je fiksirana strogo iznad površine vode;
  2. Na signalu "go" slijedite cijelu kupelj, promatrajući da se dijete prvi put oslanja na noge, a nakon nekog vremena naučio je napraviti korake;
  3. Opet, signaliziramo "stand" i omogućavamo 15 sekundi. na mrvicama za disanje u stojećem položaju. Ovo je neophodan postupak za sprječavanje umora motora;
  4. Držeći se s dvije ruke, stavite bebu na leđa uranjanjem u uši i sternum. Nije zastrašujuće ako može uzeti malo vode;
  5. Izvršite vježbu "Shuttle", krećući se od ruba do ruba kupelji i guranjem nogama. Lagano držite dijete rukama, dajući mogućnost raditi samostalni instinkt. Kao što djetetu sazri, koristite jednostranu podršku koja vam omogućuje da izvodite udarce;
  6. Premjestite novorođenče u vertikalni stalak. Govoreći "stand", držite položaj 15 sekundi, pričvrstite područje vrata iza lijeve ruke. Pravi dio odrasle osobe ispod brade djeteta;
  7. Uhvatite desnu ruku, stavite dijete na prsa. Signal u glasu "mi plutaju" i, držeći se s dvije ruke, izvodimo pokrete oko oboda kupke, uobičajeno crtajući lik osam na vodi. Promatrajući oprez, obavite 6-8 ponavljanja i vratite dijete na vertikalni stalak za 0,25 minuta.
  8. Ne zaboravite komentirati akciju, ponoviti prolaz kroz kupelj i odmoriti se.
  9. Napravite križnu vježbu. Držeći bebu na leđima, polagano polagano dijagonalno ožičenje s jednog kuta u drugi. Zamijenite se stojećem i mirovanom, ponovite 6-8 puta.

Više jasne i detaljne upute možete vidjeti na videozapisu u nastavku.

Zapamtite da ostatak treba biti jednak polovici cijelog postupka plivanja. Tijekom ciklusa (3-4 minute) komunicirajte s djetetom. U prosjeku, dijete će plivati ​​oko pola metra i proći 6 metara u jednoj lekciji. Ne zaboravite na postupni porast trajanja kompleksa.

Ove vježbe mogu se izvoditi zajedničkim kupanjem s djetetom u kupaonici. Odrasla osoba će postati vrsta podrške za dijete. Pogodno je držati ga na krilu, rukama uhvatiti glavu i lagano ga zamahnuti. Dobro je podizati na trbuhu i prsima roditelja, pričvršćivanjem vrha glave.

Dobro je ako je u procesu zapošljavanja beba pila vodu. Kongenitalni refleksi neće joj dopustiti da uđe u dišni sustav, a kašljanje i kihanje pomoći će tijelu da se prirodno oslobađa od neželjenih bakterija. Važno je nastaviti plivati.

Učenje na ronjenje

Postupak ronjenja je težak i neophodan za zdravlje i sigurnost djeteta. Učenje ove vještine treba započeti treningom djeteta glasovnom timu "roniti / zaroniti" i zalijevati čelo i lice vodom.

Stvarno trebate zaroniti u drugom mjesecu ciklusa vodenih postupaka i izvesti je s položaja na prsima. Plivanje "osam", svake tri vježbe, provodi uranjanje, izgovara naredbu i prskajući vodu u lice. U početku, dijete će moći piti mala količina vode, to nije štetno. Kada je refleksno beba spremna (stisne oči, zatvori usta i drži dah), potpuno ga spuštaju pod vodom nekoliko sekundi.

Pribor za kupanje

Ako se bojite držanja djeteta u punoj kupki, možete koristiti posebne alate.

Za domove stane šešir i krug za kupanje.

Kapica s umetnutim blokovima pjene uvelike će olakšati zadatak roditelja, pomažući da se glava zadrži iznad vode. Kada kupujete šešir, odaberite pamučnu tkaninu. Kada plivate, pobrinite se da voda ne uđe u uši.

Krug za novorođenče je komora na napuhavanje s usjekom za bradu i zadržavanjem velcro. Roditelji trebaju samo kontrolirati dijete. Korištenje ove dodatke omogućuje djeci da se kreću neovisno, kako bi pomaknuli svoje udove. Možete ga primijeniti od rođenja.

Da bi kupanje zabavno i korisno, pokrenite razne igračke u kadi.

Ako imate priliku plivati ​​s djetetom u posebnom dječjem bazenu, trebali biste kupiti posebne gaće, rukave.

Glavni uvjet - ne ostavljajte bez nadzora i stalno pratite stanje mrvica.

U kojim se slučajevima treba suzdržati od kupanja u kupki

Prije početka nastave u kupaonici s djetetom, trebali biste se posavjetovati s pedijatrom, jer postoji niz kontraindikacija za provođenje postupaka za vodu.

Trebali biste se suzdržati od njih ako je dijagnosticirana vaša beba:

  • upalni procesi u akutnom obliku, popraćeni vrućicom; s groznicom;
  • bolesti epidermisa;
  • prisutnost površina rane;
  • gnusne upale;
  • mentalna patologija, konvulzije;
  • kardiovaskularnih poremećaja, kongenitalne bolesti srca;
  • zatajenje bubrega i jetre;
  • infekcija.

Nije nužno provoditi vodene postupke, ako beba plače, nervozna.

Ako distrakcija od strane igračke nije uspjela, a histerija se nastavila, prebacujte vježbu kako biste izbjegli neugodne udruge poslije.

Ne zaboravite da ne možete:

  • baviti se umornim, pospanim, gladnim djetetom;
  • žuriti u stvari, prisiljavajući ih da svladaju nove elemente za koje dijete nije spremno.
  • ostati u lošem stanju uma, nervozan: važno je ostati mirno
  • zaustaviti klase ako prvi postupak ne uspije.

Zapamtite da jednom napravljena pogreška može trajno oduzeti djetetu želje za plivanjem.

Glavni cilj roditelja - zadovoljstvo i zdravlje djeteta.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.