Može trudna imati pomelo

Zdravlje

Tijekom trudnoće žene moraju posebno pažljivo pratiti svoje zdravlje, osobito - uključiti u prehranu puno povrća i voća. Među njima može biti i još uvijek nas ne navikli na plod - pomelo. Saznajte što sadrži hranjive tvari, kako je korisno za tijelo trudnica i kako ga koristiti kako bi izbjegli moguću štetu.

Kalorija i kemijski sastav

Na 100 grama voća računaju sljedeći sastav:

Je li moguće jesti pomelo tijekom trudnoće

Trudnoća nije razlog za napuštanje takvog egzotičnog voća kao pomelo. Štoviše, njegova uporaba je poželjna tijekom trudnoće, budući da je ovaj proizvod poznat po svojim korisnim svojstvima.

Video: o prednostima i šteti voćnog pomela

Prednosti

Voće o kojem govorimo odnosi se na agrumi, a to odmah uzrokuje povezanost s vitaminom C. To je apsolutno istina! Uostalom, pomelo pomaže ojačati imunitet budućih mama, a također pomaže ojačati zaštitne funkcije tijela bez pomoći droga.

Druga korisna osobina ploda je njegova sposobnost snižavanja krvnog tlaka. Nije tajna da u trudnicama pokazatelji tlaka često postaju viši od normalne, tako da pomelo neće biti odličan pomoćnik ne samo za hipertenzivne pacijente nego i za žene na tom položaju.

S ovim proizvodom plovila postaju elastičnija, a gastrointestinalni trakt normalizira njegovu aktivnost. Periodična uporaba pomla pomaže trudnicama da se bore sa stresom, nervozom i apatijom, a također daje ženama snage, čini ih energičnijima. Zbog visokog sadržaja vode, voće može ugasiti žeđ, a kalcij, koji je također dio citrusa, pobrinut će se za zdrave zube i kosti.

Posebno je prikazana uporaba voća kod žena s poremećajima ili slabom probavom, s periodičnim zatvorom, visokim krvnim tlakom i sporim metabolizmom, kao i onima koji pate od napada panike, apatije, stresa ili depresije.

Ali to nije sve. Uz povremenu uporabu ovog citrusa, možete se nositi s takvim problemima kao što su belching i žgaravica, smanjiti količinu glukoze i kolesterola u krvi i imati blagotvoran učinak na vaš izgled - naročito, poboljšati vašu kožu i kosu.

Osim toga, pomelo promiče aktivnu proizvodnju enzima, potiče rad intestinalne pokretljivosti, a može čak i smanjiti rizik od raka.

Kontraindikacije i štetu

Impresivan popis dobrih osobina za tijelo ne negira neke od značajki i nedostataka ploda. Prije svega, ne zaboravite da je pomelo citrusa, što znači da proizvod može izazvati alergijske reakcije.

Očekujuće majke u ovoj situaciji moraju biti vrlo pažljive - tijekom trudnoće tijelo može neočekivano reagirati na već poznatu hranu, da ne kaže ništa o egzotičnoj hrani.

Međutim, nikakva alergija nije glavna kontraindikacija za korištenje ovog proizvoda. Pomelo ima opasno svojstvo: povećava razinu estrogena, zbog čega se krv malo gušća.

A ako žena ima krv koja je već gusta, a nakon uzimanja ploda za hranu, mogu se pojaviti problemi poput tromboze, poremećeni protok krvi u pupčanu vrpcu. To će utjecati na život bebe u utrobi, ili bolje, to će dovesti do njegovog zakašnjenja u razvoju. Drugi razlog zašto je bolje ne jesti pomelo tijekom trudnoće - prisutnost bolesti gastrointestinalnog trakta. Sok ovog agruma je prilično agresivan, pa može samo pogoršati postojeće bolesti. Uz kolitis, kao i duodenalni ulkus ili čir na želucu, njegova uporaba je zabranjena.

Na početku trudnoće pomelo pomaže da se riješi takvog neugodnog simptoma kao toksikoza - to je dovoljno da jedete jednu ili dvije voćne kriške na praznom trbuhu, a zatim doručkom.

No, u posljednjim mjesecima trudnoće, isti plod može uzrokovati nadutost ili nadutost. U potonjem je slučaju vrijedno odbijati ga koristiti.

Nije potrebno uključiti ovaj citrusa u prehranu ako je žena bolestna od akutnog hepatitisa, nefritisa ili urolitijaze. Problemi s radom jetre, žučnog mjehura i patologije bubrega također su sigurni znak da takav proizvod kao pomelo ne pripada prehrani trudne žene.

Uvjeti korištenja

Kao što smo rekli, buduće mame mogu i trebaju čak i ovaj citrusa, ali podložno sljedećim pravilima:

  • kada peeling voće, nemojte se riješiti filmova između lobula: oni također sadrže korisne tvari;
  • Prije uporabe proizvoda trebate se posavjetovati s liječnikom, čak i ako prije nego što alergijska reakcija na citrusa nije bila;
  • ne jede više od 3 kriške pomela dnevno;
  • koristiti voćni sok samo svježi;
  • Nemojte piti pomelo sok u poslijepodnevnim satima, jer to može povećati mokrenje i izazvati nesanicu;
  • Svježe i kandirano možete jesti citrusa - ovo će biti izvrstan dodatak pečenju, salatama, mesnim i ribljim jelima, kao i mliječnim desertima ili kao zalogaj za čaj.
Ukratko: jedući pomelo tijekom trudnoće nije opasno, već naprotiv - korisno. Ali to morate učiniti, slijedeći ta pravila i samo ako nemate ozbiljnih zdravstvenih problema i bolesti koje su gore opisane.

Pomelo tijekom trudnoće - koristi i štete

Dijeta buduće majke treba biti uravnotežena. I nedostatak i prekomjerne količine tvari mogu narušiti ispravni tijek trudnoće i uzrokovati štetu zdravlju fetusa. Na jelovniku trudnice mora biti mliječni proizvodi, razne žitarice, mršav meso, povrće i voće. Svježe bobice i voće bogate su vlaknima i vitaminima potrebnim za održavanje zdravlja budućih majki. Sve se to u potpunosti odnosi na pomelo.

Ovo egzotično voće za našu zemlju ima nekoliko imena - pomelo, pompelmus, sheddok (to je bio naziv engleskog kapetana koji je donio biljne sjemenke od malajskog arhipelaga do Zapadnih Indija). Sada se ovaj citrusi uzgajaju na jugu Kine i Japana, u Tajlandu, Vijetnamu, Indiji, Indoneziji i nekim drugim područjima s toplom klimom. Plodovi pomela, kao i mnogi agrumi, podijeljeni su na kriške. Zrelo voće, ovisno o sorti, imaju boju od blijedo zelene do žute, slatke ili kiselo slatke. Voće su veće u masi od grejpa, imaju veća i elastična vlakna od drugih agruma. Pod prirodnim uvjetima uzgoja plodovi mogu doseći masu od 10 kg, ali u našim supermarketima prosječna težina iznosi 1,5 kg. Različite vrste razlikuju se u boji celuloze. Može biti bijela, blijedo žuta, ružičasta. Koža ploda je debela i debela, nakon što ga ukloni, veličina pomela smanjuje za gotovo trećinu. Jedite i svježe i prerađeno voće.

Kako odabrati pomelo?

Pri kupnji ovog voća treba obratiti pažnju na neke od znakova:

  1. Ripe quality pomelo ima čvrstu, gustu tijelu, kožu je elastična.
  2. Ako je koža mekana, lako je stisnuta prstom, citrusa je već dugo rastrgana, izgubila je njezinu sokovnost i elastičnost. Ima velike sjemenke, "pamuk" okus.
  3. Brtve, zakrpe na oguliti ukazuju na povrede tijekom uzgoja ili skladištenja voća.

Kemijski sastav

Pomelo je vrijedan dijetetski proizvod koji sadrži puno hranjivih tvari, s minimalnim sadržajem kalorija.

To uključuje:

  • minerali - fosfor, željezo, bakar, cink, mangan, kalij, kalcij;
  • vitamini A, C, H, PP, skupina B;
  • dijetalna vlakna;
  • organske kiseline;
  • eterična ulja.

Nutritivna vrijednost od 100 g proizvoda:

  • kalorija - 25-38 Kcal, što je slatka metla, to je veći njezin kalorijski sadržaj;
  • proteini - 0,8 g;
  • ugljikohidrati -9,5 g;
  • celuloza - 1 g;
  • voda - 89 g

Prednosti pomla tijekom trudnoće

Izbornik buduće majke trebao bi sadržavati razne voće i povrće, omogućujući dobivanje optimalnog skupa vitamina, elemenata u tragovima i ostalih hranjivih tvari.

Glavna korisna svojstva citrusa:

  1. Redovita konzumacija vitamina bogata voćem jača imunološki sustav, povećava otpornost tijela na prehladu, zarazne bolesti i virusne bolesti. To je osobito istinito tijekom hladne sezone, jer se trudnice ne preporučuju za liječenje tabletama.
  2. Mnoge trudnice u drugoj polovici trudnoće pate od visokog krvnog tlaka. Normalizirati tlak i povećati elastičnost krvnih žila, ako se redovito koristi pomelo.
  3. Unatoč niskokaloričnom sadržaju, ovaj citrusi su izvrstan izvor energije, dobro tonira i poboljšava performanse.

Ne samo plod, nego i njegova koža ima ljekovita svojstva. Tinkture ili dekocije kora ovog citrusa pomoći će u borbi protiv kašlja, gastrointestinalnih poremećaja, trovanja, astme. Dodajte školjku pomela u čaj s medom, a dobivate mirisno iscjeliteljsko piće. Ovaj čaj je izvrsna prevencija prehlade.

Štetu od jesti pomelo tijekom trudnoće

Usprkos svim korisnim svojstvima, u nekim slučajevima pomelo može imati negativan učinak na tijelo:

  1. Ne smijemo zaboraviti da je pomelo citrusa, stoga može uzrokovati alergije.
  2. Pomelo povećava razinu estrogena u tijelu, može povećati krv. Posljedica toga je pojava tromboze, slabog protoka krvi, pogoršanja opskrbe kisikom za dojenčad i korisnih tvari.
  3. Pretjerana potrošnja voća uzrokuje povećanje kiselosti. Ne možete koristiti ovaj citrus u prisutnosti čira na želuca i dvanaesnika, kolitisa, hepatitisa. Čak iu nedostatku tih bolesti, žgaravica, koja se javlja u velikom broju trudnica, može se pogoršati.
  4. Uz povišeni šećer u krvi trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom koji će vam pomoći u određivanju brzine ovog korisnog vitamina.

Ako je buduća majka zdrava, nema kontraindikacija za korištenje pomela, taj će plod donijeti jedinu korist. Jedi tri kriške citrusa ujutro na praznom trbuhu. Ovo će započeti rad probavnog trakta, podići će vaše duhove, ugasiti žeđ, osnažiti.

KORISNE I ŠTETNE VOĆE U PREZENTU

jabuke

Koje su korisne jabuke za trudnice?

  • Visoki sadržaj željeza, vitamina C, pa čak i joda (ako ga jedete zajedno s kostima).
  • Normalizacija kolesterola u jetri (kada se koristi, 2-3 jabuka vrste Antonovka dnevno).
  • Izvrsna laksativa (kada se koristi s malo kuhanim jabukama s mlijekom ili pirjanim voćem).
  • Lakšu probavu proteina i masti (uz redovitu konzumaciju jabuka).
  • Koristite u slučaju krhkosti krvnih žila, urolitijaze, gastritisa.
  • Poboljšanje imunosti
  • kruška

Kako su kruške korisne tijekom trudnoće?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty1.jpg Odličan alat za prevenciju zatvora i bolesti genitourinarnog sustava.
  • Anti-upalna svojstva.
  • Povećajte imunitet.
  • Izvrstan antidepresiv.
  • Visoki sadržaj kalijskih iona, koristan za normalnu funkciju srca i regeneraciju stanica.
  • S obzirom na veliku količinu željeza, kruška će biti korisna budućoj majci s brzim umorom, vrtoglavicom, gubitkom apetita i srčanom palpitacijom.

Naravno, samo zreliji, sočni plodovi mogu posjedovati ta svojstva. Kamena, nije poznato kamo dolaze kruške, mogu postati lutrija.

Što treba imati na umu kada jedete kruške?

  • Čista kruška je visok sadržaj vlakana. Povećava pokretljivost crijeva i može uzrokovati povećano stvaranje plina. To jest, ne bi ih se trebalo zlostavljati.
  • Prilikom prerade krušaka u komote, džemove i druga jela, ovaj plod više ne može "naštetiti" trudnici.

šljiva

Jesu li šljive korisne tijekom trudnoće?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty2.jpg Povećana apetita.
  • Prevencija zatvora (6-7 noću, a crijeva rade kao sat).
  • Pomoć kod poremećaja bubrega i hipertenzije.
  • Uklanjanje suvišne soli i vode u tijelu zbog visokog sadržaja kalijuma.
  • Koleretska akcija.
  • Uklanjanje radioaktivnih elemenata iz tijela, zahvaljujući pektinskim supstancama u sastavu.

Najkorisnije šljive u sirovom obliku i kada se konzumiraju na prazan želudac. Kod ključanja uništenja svih hranjivih tvari pojavljuje se. Stoga, za pripravu mlijeka, poželjno je uliti šljive u kipućoj vodi, ali ne i kuhati.

Što treba zapamtiti kada koristite šljive?

  • Broj korištene šljive tijekom trudnoće treba biti ograničen. Inače, osim zla, kako kažu, neće donijeti nikakve koristi.
  • Šljive su kontraindicirane u pretilosti i šećernoj bolesti.
  • S obzirom na diuretski učinak, ne preporučuje se odvod i reumatizam.

Banane za trudnice - ima li kakvih prednosti?

Koja je upotreba?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty3.jpg Borba protiv ranih bora.
  • Lijek za stres (savršeni antidepresiv) i nesanica.
  • Održavanje srca i krvnih žila.
  • Očuvanje elastičnosti i glatke kože.
  • Utjecaj na proizvodnju serotonina (hormon radosti).
  • Normalizacija tlaka.
  • Pomoć u borbi protiv akni.

Korištenje dvije banane dnevno pomaže u ublažavanju živčanog stanja, nadopunjavanju nedostatka kalijuma, normalizaciji apetita, jačanju srčanog mišića i uklanjanju oteklina. Također, ako svakodnevno jedete ove voće, nećete morati smanjiti pritisak lijekovima.

Što treba imati na umu kada koristite banane?

  • Banane pomažu da se zgusne krv. Prema tome, u slučaju varikoznih vena, tromboflebitisa ili srčanog udara, ne bi ih trebalo zlostavljati.
  • Banane su vrlo visoke kalorijske voće. Ako ste pretili, bolje je odreći banane u korist drugih plodova.
  • Nezamjenjive banane ne smiju se konzumirati.

Pomelo tijekom trudnoće - dobro

Koja je upotreba?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty4.jpg Izvrsna hladno prevencija, zbog sadržaja kalij / kalcija.
  • Pomažu u jačanju sustava fetusa i razvoja mozga.
  • Razgradnja proteina / masti i aktivacija metaboličkog procesa, što pomaže trudnici da eliminira probleme s prekomjernom težinom i probavnim traktom.
  • Neophodan alat u borbi protiv depresije - tri kriške su sposobne vratiti raspoloženje i snagu.

Što trebate zapamtiti?

  • S obzirom da ovaj plod nije iz popisa domaćih voća, trebali biste se posavjetovati s liječnikom prije korištenja.
  • Pomelo - agrumi. Mogući rizik od alergijske reakcije.

Šaguna tijekom trudnoće

Koja je upotreba?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty5.jpg Prisutnost ogromne količine vitamina u sastavu, od kojih je svaki važan za razvoj fetusa.
  • Povećana otpornost na prehlade i virusne bolesti.
  • Jačanje živčanog sustava i srčanog mišića.
  • Borba protiv edema, uklanjanje viška tekućine.
  • Sprječavanje nedostatka joda.
  • Hranjiva vrijednost dragun je veća od one jabuka i smokava.

Što trebate zapamtiti?

  • Tijekom trudnoće možete koristiti samo pureću pulpe.
  • Narančasti dragun poznat je po visokoj alergiji. Torbe za jesti to ne bi trebale biti.
  • Kaki sadrži puno glukoze i kalorija. S prekomjernom težinom njegova bi upotreba trebala biti ograničena.
  • Također se ne preporučuje za dijabetes.
  • A to je za budućnost majka osobito važno - dragun pridonosi zatvoru.

Prednosti melega tijekom trudnoće

Koja je upotreba?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty6.jpg Poticanje gastrointestinalnog trakta.
  • Neutralizacija patogenih mikroorganizama.
  • Povoljan učinak na cirkulacijski sustav.
  • Jačanje reproduktivnih organa.
  • Smanjenje boli porođaja.

Što se tiče nuspojava od šipaka, ovdje je jedan savjet - koristite ih umjereno, a onda neće donijeti štetu.

Malina tijekom trudnoće: dobro ili loše?

Koja je upotreba?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty7.jpg Zbog pozitivnih svojstava malina, njegova uporaba postaje izvrsna prevencija za većinu bolesti, uključujući upalne procese, metaboličke poremećaje, hipertenziju i gastrointestinalne bolesti.
  • Malina ublažava mučninu i grčeve.
  • Pomaže u povećanju dojenja nakon porođaja i uspostavi menstrualnog ciklusa.
  • Oslobađa postpartum bol.
  • Sprječava zatvor tijekom trudnoće.
  • Sadrži folnu kiselinu, vrlo potrebnu za voće.
  • Potiče razvoj stanica fetusa, što je, naravno, iznimno važno u razdoblju polaganja njegovih organa.
  • Izvrstan alat za kasnu toksikozu i prehladu u budućnosti majke.

Što trebate zapamtiti?

  • Maline - vrlo alergijske bobice. Čekanje da beba rasprsne s cijelim tanjurima, pokriveno šećerom i posuto kremom, ne vrijedi.
  • Malina (poput viburnuma), koja se koristi iznad norme, može uzrokovati kontrakciju maternice. To se osobito odnosi na crvene lišće, s kojima mnogi vole piti čaj - doprinose izgledu kontrakcija maternice.
  • Također, ova bobica smanjuje zgrušavanje krvi, što je, naravno, nepoželjno tijekom krvarenja. To jest, da se uključe u maline prije rođenja ne vrijedi.

Melon tijekom trudnoće - što je korisno?

Koja je upotreba?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty8.jpg Kompletan paket vitamina za fetus i majku, uključujući folnu kiselinu, mineralne soli, fosfor sa željezom, vlaknima itd.
  • Umirujuće svojstvo (promicanje proizvodnje hormona sreće).
  • Povećanje hemoglobina.
  • Uklanjanje opstipacije i poticanje peristaltike.
  • Sprječavanje hemoroida.
  • Smanjenje otekline.
  • Niska kalorija.

Što trebate zapamtiti?

  • Melon sadrži puno šećera.
  • Melon - voćni alergični.
  • Melon (naročito dolazi iz daljine) je opasno zbog visokog sadržaja nitrata.
  • Kako bi se izbjegli neželjeni učinci, dinja treba jesti u malim količinama, samo tijekom sezone, samo dva sata nakon objeda i odvojen od drugih proizvoda.
  • Melon se ne može kombinirati s hladnom vodom i mliječnim proizvodima.
  • Tijekom trudnoće, dinja je dozvoljena u iznosu od najviše dva luka dnevno.

Breskve za trudnice

Koja je upotreba?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty9.jpg Breskva ublažava napade toksikoze.
  • Sastav breskve - skladište vitamina tijekom trudnoće.
  • Ovaj plod pomaže u poboljšanju funkcije jetre i brzo se digesti.
  • Smanjuje i sprečava oticanje.
  • Jača kosti i kosu.
  • Sadrži folnu kiselinu potrebnu za buduće dijete.
  • Pomaže protiv konstipacije, uklanja žgaravicu i detoksificira.

Što trebate zapamtiti?

  • Breskva ima veliku alergenost (2-3 komada dnevno je dovoljno).
  • Breskve se ne preporučuju za alergije peludi, dijabetes, endokrinološke bolesti i probleme jetre.

Lubenica tijekom trudnoće: dobro ili loše?

Koja je upotreba?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty10.jpg Uklanjanje edema (diuretski učinak, uklanjanje viška tekućine).
  • Detoksikacija i toksini.
  • Poboljšani metabolizam i prevencija zatvora.
  • Pomoć kod nedostatka željeza.
  • Maksimalni sadržaj potrebne hranjive tvari.

Što trebate zapamtiti?
Iz ove bobice za bilo koju osobu velike prednosti. I tako tijekom trudnoće - čak i više. No, kako bi učinak lubenice bio stvarno pozitivan, zapamtite:

  • Lubenica je opasna za kolitis, nepravilnosti u odljevu urina, bubrežnih kamenaca i trbušnog uzburka.
  • Lubenica, zasićena nitratima, dvostruko je opasna tijekom trudnoće, pa čak i kategorizirano zabranjeno.
  • Do kraja kolovoza ne može se kupiti bobica.
  • Nitratni lubenicu možete odrediti pomoću sljedećih značajki: zvuk prigušen (poput spuštenog kugle) kada se dodiruje, mekana (a ne pucketanje) kada je komprimirana, neujednačena boja kada je rezana, savršena glatkoća rezanja, žute i teške vene.
  • Druga metoda ispitivanja: bacajte lubenicu u čašu napunjenu vodom. Kada bojite vodu barem u ružičastoj boji, sigurno bacajte lubenicu u kantu.
  • Više od dva komada ove bobice (dnevno) tijekom trudnoće su zabranjene.
  • U kombinaciji s crnim kruhom lubenica može uzrokovati pogoršanje gastrointestinalnih bolesti.

Suho voće tijekom trudnoće - što je korisno?

Kuhano u kompozitu, tek natopljeno, pomiješano s orasima - sušeno voće će biti korisno u bilo kojem obliku. Oni će pomoći...

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty11.jpg U gastrointestinalnom traktu.
  • Uz zatvor.
  • S tendencijom tromboze i aritmija.
  • Uz prehlade i kao diuretik.
  • Datumi i smokve su najkorisniji tijekom trudnoće.

Grapefruit za trudnice - koja je upotreba?

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty12.jpg Gotovo savršen tijekom voća trudnoće. Upozorenja se odnose samo na individualnu netrpeljivost i umjerenost. U ostatku - solidna korist za majku i buduće mrvice. Dovoljno je jesti polovicu ploda ujutro i navečer (po mogućnosti na prazan želudac).
Koja je upotreba?

  • Oslobađanje nervoze / depresije (ogromne količine magnezija).
  • Smanjeni rizik od pobačaja.
  • Prevencija zatvora.
  • Ublažavanje toksičnih simptoma.

Štetni plodovi za trudnice: što se voće ne preporuča jesti tijekom trudnoće

Grožđe - je li moguće jesti grožđe tijekom trudnoće?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty13.jpg Promovira povećanje težine. I, uglavnom, dijete.
  • U kasnijim razdobljima to je zabranjeno zbog imovine - da stimulira rast fetusa.
  • To uzrokuje fermentaciju u crijevima i povećano stvaranje plina.
  • Povećava tjelesnu temperaturu.
  • Povećava rizik od prijevremenog rada zbog pritiska crijeva u maternici.

Egzotična voća

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty14.jpg Bilo koji "egzotičan" tijekom trudnoće trebao bi biti isključen. Ne možete pogoditi kako tijelo reagira na određena svojstva fetusa. Da ne spominjemo njihovu alergenost i složenost njihove probave. Svijetle strano mandarine posebno su opasne.

Jagode tijekom trudnoće su štetne?

  • http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty15.jpg Vrlo visoka alergenost.
  • Rizik diate u budućem djetetu.
  • Berry tijekom trudnoće strogo je zabranjen nasljednim sklonost alergijama u obitelji.
  • Jagode također povećavaju ton maternice i mogu uzrokovati pobačaj.
  • Jagoda oksalna kiselina je u stanju protjerati kalcij iz tijela.

Pa, ako zaista želite jagode toliko da nemate snage, onda imajte na umu da se bobica treba konzumirati samo u sezoni zrenja, u vrlo ograničenim količinama, i samo iz testiranog kreveta (tj. Bez kemije). Treba ga jesti samo nakon srdačnog obroka (5-6 bobica) i u kombinaciji s mliječnim proizvodima.

Ananas - zašto ne jedete ananas tijekom trudnoće?

Izuzetno opasan plod pri nošenju djeteta. Snažno kontraindicirana u slučaju prijetnje pobačaja, tonus maternice, u trajanju - manje od 13 tjedana.

Je li Papaya štetna za trudnice?

http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2013/07/frukty17.jpg Ovo voće također izaziva kontrakciju maternice. Bolje je odustati, čak i ako ste potpuno zdravi.

Prilikom odabira plodova za buduću majčinu hranu, zapamtite glavnu stvar: plodovi (98%) uvezeni u našu zemlju iz inozemstva su zasićeni pesticidima. Pesticidi izazivaju mnogo bolesti, hormonalnih poremećaja, pa čak i onkologije. Nemojte riskirati bebu - odaberite samo dokazane, sigurne plodove. Poželjno je, njihovo, ruralno i šumsko.

Pomelo tijekom trudnoće

Je li voćni pomelo korisno u trudnoći ili ne, o ovom našem današnjem članku. Prvo, saznajte što je to plod.

Broom i trudnoće

Pomelo je agrum, izvorno iz jugoistočne Azije. Plod je malo veći od grejpa, a meso može biti bijelo, žuto, ružičasto ili crveno. Khorta voća je zelena ili žuta, a sam je plod slatko i ukusan.

Bijela sorta je mekša u okusu od ružičaste boje. Meso se može jesti čim je voće uklonjeno. Također se dodaje salatama i drugoj pripremljenoj hrani.

Korisna svojstva pomela tijekom trudnoće

Sad ćemo saznati što je korisno za pomelo i kako to utječe na trudnoću?

• Plod je dobar izvor folne kiseline. Nedostatak B9 (folna kiselina) tijekom trudnoće može povećati rizik od poremećaja nastanka fetusa i nerazvijenost mozga.

• Voće je izvrstan izvor vitamina C. Trudnice trebaju najmanje 85 mg. ovaj važan nutrijent svaki dan. Konzumiranje svježeg voćnog soka, nesumnjivo ćete nadoknaditi svoj rezervni vitamin.

Također može dodati raznolikost vašoj prehrani. Vitamin C štiti od prehlade i infekcija, jača imunološki sustav. Budući da je plod antioksidans, vitamin C u potpunosti štiti vaše stanice.

Pomelo je ogroman izvor antioksidativnog likopena koji se nalazi u ružičastim / crvenim vrstama voća.

• Najkorisnije za zube i desni.

Tijekom trudnoće, mnoge žene počinju imati problema sa zubima i desnima. Grudnjak sadrži veliku količinu kolagena, tvar koja štiti i jača zubnu caklinu i štiti od krvarenja desni.

Kalij - 12%. Još jedan razlog za jesti pomelo je zbog bogatog sadržaja kalija. Poznato je da kalij pomaže u smanjenju krvnog tlaka i održava vaše mišiće i živce zdravima.

• Nema grčeva nogu.

Mnoge trudnice doživljavaju grčeve u nogama. To može značiti da tijelo zahtijeva više kalija, jednog od minerala koji igra važnu ulogu u kontrakciji i djelovanju mišića i prijenosu živčanih impulsa. Pomelo sadrži vlakno - 8%

• savršeno se bori protiv zatvor

Plod sadrži puno vlakana, bitne hranjive tvari za održavanje redovitih pokreta crijeva, sprečavanje hemoroida, pa čak i raka debelog crijeva. Redovita konzumacija ovog voća i drugih agruma može vam pružiti zdrava vlakna i, stoga, olakšanje od uobičajenih problema tijekom trudnoće, kao što je zatvor.

• Pomelo je jedan od plodova koji sadrži protein i kalcij. Možete jesti samo jedno voće i odmah nadoknaditi svoje rastuće potrebe kalcija tijekom trudnoće.

kontraindikacije

Jelo za pomelo tijekom trudnoće smatra se sigurnom. Međutim, postoje neki problemi s prehranom agruma koje biste trebali znati.

Piti više vitamina C nego preporučene doze može uzrokovati određene nuspojave kao što su proljev i bubrežni kamenci. Ako tijekom trudnoće primijetite nuspojave kao što su mučnina, grčevi u želucu i žgaravica, svakako se obratite svom liječniku.

Pomelo tijekom trudnoće

Pomelo je slatko i kiselo egzotično voće iz obitelji citrusa, vrijedan izvor askorbinske kiseline, kalcija i željeza. Je li moguće jesti pomelo tijekom trudnoće? Koja je upotreba agruma za trudnice?

struktura

Pomelo je zimzelen stablo izvorno iz jugoistočne Azije. Citrus je prvi put pronađen na otocima Fidži i Tongi. U Kini, Tajlandu i drugim azijskim zemljama pomelo se smatra simbolom dobrobiti. Plod je predstavljen kao dar duhovima na Silvestrovo, koji se koristi za različite vjerske blagdane. Trenutno pomelo se uzgaja u toplim azijskim zemljama, Izraelu i južnim Sjedinjenim Državama.

Pomelo sadrži sljedeće korisne sastojke:

  • vitamini A, B1, B2, B5, C;
  • mineralni elementi: željezo, kalcij, kalij, fosfor, natrij;
  • etakrinske i druge organske kiseline;
  • pektini;
  • eterična ulja.

Sadržaj kalorija voćne pulpe je samo 25-40 kcal. Pomelo se smatra prehrambenim proizvodom i preporučuje se za upotrebu u kasnoj trudnoći.

Korisna svojstva

Pomelo je priznat rekorder među citrusa za sadržaj vitamina C. Velika količina askorbinske kiseline čini ovaj plod izvrsnim prirodnim lijekom za sprečavanje ARVI. Kada se redovito koristi, pomelo potiče imunološki sustav i pomaže tijelu da se bori protiv opasnih infekcija. Uporaba pomela s prehladama ubrzava oporavak i pomaže da se brže oporavi od bolesti.

Kao i svi agrumi, pomelo savršeno ugasi žeđ i ublažava simptome toksikoze u ranoj trudnoći. Slatko i kiselo voće smanjuje mučninu i slinjenje, daje snagu i povećava apetit. U jutarnjim satima preporuča se jesti 1-2 slicice pomela kako bi se smanjio rizik razvoja toksikoze tijekom dana.

Pomelo ima izražen diuretski učinak. Slatko voće poboljšava izlučivanje tekućina, očistiti tijelo toksina i ublažiti oticanje. Svježe iscijeđen sok od pomela će imati koristi u drugoj polovici trudnoće i neposredno prije rođenja. Pomelo pulpa također ima antiseptički učinak i pomaže u borbi s infekcijom mokraćnog trakta tijekom trudnoće.

Ostala korisna svojstva pomela:

  • potiče djelovanje probavnih žlijezda;
  • aktivira proizvodnju enzima;
  • normalizira metabolizam;
  • smanjuje razinu glukoze u kolesterolu i krvi;
  • smanjuje krvni tlak;
  • uklanja žgaravicu i belching;
  • potiče crijevnu peristaltiku;
  • smanjuje zgrušavanje krvi i smanjuje rizik od tromboze;
  • poboljšava stanje kože i kose;
  • poboljšava raspoloženje;
  • daje živahnost i val čvrstoće;
  • potiče mentalnu aktivnost;
  • smanjuje rizik od razvoja raka.

Pomelo bogato je kalcijem i fosforom - elementima potrebnim za normalan razvoj kostiju i mišićnog tkiva fetusa. Nedostatak kalcija krši polaganje ovih tkiva, sprječava razvoj zuba i može uzrokovati različite anomalije kostura. Nedostatak kalcija u tijelu žene također dovodi do razvoja napadaja i osteoporoze. Za kompenzaciju nedostatka elemenata u tragovima može se koristiti pomelo. Kalcij i fosfor najbolje se apsorbiraju od svježeg voća.

Pomelo savršeno ugasi osjećaj gladi, ne prelijeva želuca i ne opterećuje probavni trakt. Niska kalorična citrusa je idealna za lagane zalogaje tijekom trudnoće. Dijetetni plod preporučuje se za prehranu žena koje pate od pretilosti i metaboličke patologije. Pomelo se može konzumirati s dijabetesom (umjereno i nakon savjetovanja s liječnikom).

Mjere opreza

Pomelo, kao i svi agrumi, smatra se alergenskim proizvodom. Negativna reakcija u obliku osipa i svrbeža može se pojaviti prvi put tijekom trudnoće. S razvojem alergija iz uporabe pomelo treba napustiti u korist domaćeg voća i povrća.

Zreli plodovi se ne preporučuju za bolesti želuca i crijeva. Kiseli sok od citrusa može izazvati pogoršanje gastritisa ili čireva, uzrokujući da se buduća majka ne osjeća dobro. Ne biste trebali jesti agrumi s izraženom povredom jetre i žučnog mjehura. U kasnoj trudnoći pomelo uzrokuje nadutost i nadutost. U ovoj situaciji trebali biste isključiti plod iz svoje prehrane.

Pomelo se ne preporuča za teške bubrežne bolesti. Sposobnost voća da stimulira izlučivanje urina može igrati protiv trudne žene i dovesti do razvoja komplikacija. Oprez treba uključiti u dijetu pomelo s urolitijazom i pogoršanjem pijelonefritisa.

Način korištenja

Pomelo - skladište vitamina i elemenata u tragovima neophodnih za normalni tijek trudnoće. Proizvod čuva sva korisna svojstva svježom. Pričekajte majke preporučujemo jesti 2-3 slicice pomela dnevno. U vrućem vremenu i žestoka žeđ, možete povećati volumen proizvoda na polovicu zrelog voća.

Svježe iscijeđen sok od pomelo preporučuje se piti ujutro, prije doručka ili pola sata nakon jela. Ne biste trebali piti sokove od citrusa nakon večere. Sok napunjen noću aktivira bubrege, povećava mokrenje i može uzrokovati nesanicu.

Pravilnom preradom pomelo zadržava korisna svojstva i u suhom obliku. Kandirano voće može se koristiti kao snack, dodano mliječnim desertima i kolačima. Kandirano voće pomiješano s orasima, grožđicama ili suhim plodovima bit će dobro.

Pomelo je dio mnogih azijskih jela. Zreli plodovi se tradicionalno pripremaju marmelada, koriste za izradu salata i kao punjenje za pite. Pogačaste kriške će biti pikantan dodatak mesnim i ribljim jelima. Možete koristiti svježe ili sušeno voće kao aromatski aditiv na čaj.

Prije uporabe pomelo treba očistiti uklanjanjem guste kore. Bolje je ne dodirivati ​​tanke filmove između slojeva voća. Odjeljci pomela sadrže posebne tvari koje stimuliraju pokretljivost crijeva i olakšavaju probavu ploda. Tanke kriške štite buduće majčino želudac od agresivnog kiselog soka i omogućuju vam da izbjegavate negativne učinke agruma na tijelu.

Može li pomelo biti trudna?

Organizam budućih majki treba konstantan unos vitamina, od kojih je najbolji izvor različitih voća. Na primjer, vrlo važan vitamin C obilno se nalazi u egzotičnom plodnom pomelu, koji je najveći u obitelji citrusa. No, tijekom trudnoće važno je znati jesti pomelo, tako da donosi samo zdravstvene prednosti za majku i dijete.

Prednosti pomla za trudnice

Može li trudna pomelo? Naravno, to je moguće, ali je potrebno promatrati određene razmjere. Ako jedete 300 grama pomela, plod neće uzrokovati nikakvu štetu. To će biti prilično dovoljno za korištenje plodova i ne uzrokovati nikakve negativne posljedice.

Trudnice se ne preporučuju da uključe ovaj plod u dnevnu prehranu. Mora se jesti ne više od 1 puta mjesečno.

Pomelo za trudnice ima sljedeće prednosti:

  • Povećava zaštitnu funkciju imuniteta, koja postaje izvrsna alternativa lijekovima tijekom hladnoće.
  • Pomaže smanjiti pritisak koji tijekom trudnoće u pravilu ima svojstva skakanja.
  • Potiče povećanu učinkovitost, daje više snage.
  • Izvrsna žeđ za odvikavanje.
  • Normalizira gastrointestinalni sustav.
  • Pomaže u borbi s depresijom i stresom.
  • Čini krvne žile elastičnijima.

Ako trudnice pate od sljedećih četiri kvarova tijela, pomelo će biti pravi lijek za njih:

  • stomak uznemiren, česta zatvor, probavne smetnje;
  • spor metabolizam;
  • visoki tlak;
  • stres, apatija, napadi panike, depresija.

Unatoč svim prednostima, pomelo se odnosi na agrumi, što znači da može uzrokovati alergije. Stoga se ne preporuča prekršiti dnevnu dozu, koja je propisana posebno za trudnice.

Ukusni recepti s pomelo za trudnice

Nudimo dva korisna recepta, kao što je jeli pomelo tijekom trudnoće, koji će obogatiti i raznovrsiti prehranu trudnica.

Salata od kikirikija i pomelo

Pripremite jelo kako slijedi:

  1. Zelenu salatu treba položi na tanjur, a na njima se treba staviti kockice odrezane na kockice, nakon uklanjanja filma od celuloze.
  2. Na plod, dodajte dva zelena krastavaca, izrezana na tanke kriške i slatki luk, izrezani na pola prstena.
  3. 40 grama orašastih plodova pržite bez biljnog ulja i prskajte posudu.

Salata se može posuti sokom od limuna i sezona s žlicom biljnog ulja.

Salata "Egzotično more"

Rezane slame od pomelo trebaju se pomiješati s pečenim pinjolima i pečenim narezanim škampi. U salatu dodajte nasjeckani zeleni luk, mentu. Svi sastojci ispunjavaju sok od grejpa. Možete dodati okus i okus na salatu ako dodate čip od muškatnog oraščića. Ne preporučuje se dodavanje više začina, jer trudnice ne mogu jesti puno vruće i paprene hrane.

U sljedećem videu ćete otkriti novi recept za salatu s pomelo za doručak, a jasno vidjeti kako očistiti voće:

Kontraindikacije uporabe pomela tijekom trudnoće

Glavna kontraindikacija tijekom trudnoće na korištenje ovog voća je zadebljanje krvi, što dovodi do tromboze, slabljenja protoka krvi u pupčanu vrpcu, intrauterine retardacije rasta. Činjenica je da pomelo može povećati razinu estrogena u tijelu, a time i zgusnuti krv.

Kada nekomplicirana trudnoća, uzimajući u obzir korištenje pomela u malim količinama, ovaj plod ne nosi nikakvu opasnost za trudnicu i fetus.

Također, pomelo, kao i svaki drugi citrusi, može izazvati alergijsku reakciju. Najbolje je da se savjetujete s liječnikom i da pazite da korištenje pomela neće uzrokovati negativne posljedice.

Druge kontraindikacije na korištenje pomela tijekom trudnoće uključuju:

  • ulkus želuca i ulkus dvanaesnika;
  • kolitis;
  • akutni hepatitis;
  • individualna netolerancija proizvoda.

Ako se pomelo zlostavlja, može izazvati povećanje kiselosti želuca (što je posebno opasno za ulkus i gastritis). S druge strane, ovo može dovesti do nakupljanja žgaravice, koja već gura trudnice. Osim toga, čak i ako nije primijećena agresivna alergija, previše voća može izazvati svrab tijela i osip na koži.

Sve majke koje se brinu o svojoj prehrani i zdravlju trebaju biti uključene u njihovu dijetu pomelo, ako nema kontraindikacija za njegovu upotrebu. Ovo egzotično voće neprocjenjivo je izvor hranjivih tvari, a ako ga pravilno jedete, to će imati koristi!

Pomelo tijekom trudnoće

Pomelo pripada obitelji agruma. Sadrži puno askorbinske kiseline ili vitamin C. Ljudi koji povremeno koriste voće kao hranu, čime se jača njihova imunost i postaju manje bolesni. Dakle, pitanje je jesu li trudni pomelo, čak i ne isplati.

Prednosti

Trudnica bi trebala jesti za dvoje - to su naše bake to rekle. Dakle, njihov bi se izbornik trebao obogatiti što je moguće bogatije raznim vitaminima i mikroelementima.

Moguće je jesti pomelo tijekom trudnoće, jer sastav sadrži potrebne vitamine kao što su C, B i beta-karoten, kao i elementi u tragovima: kalcij, fosfor, željezo, kalij. Svi elementi međusobno djeluju.

Što je korisno pomelo za trudnice:

  • jača imunološki sustav;
  • smanjuje toksičnost;
  • ima diuretska svojstva;
  • ima antiseptička svojstva;
  • potiče probavni trakt;
  • povećava proizvodnju enzima;
  • normalizira metaboličke procese tijela;
  • snižava šećer u krvi i kolesterol;
  • normalizira krvni tlak;
  • bori se protiv konstipacije;
  • smanjuje utjecaj stresnih situacija;
  • smanjuje rizik od onkog bolesti.

Kalcij s fosforom izravno je uključen u razvoj skeletnog sustava i mišićnog tkiva djeteta. Nedostatak elemenata u tragovima dovodi do patoloških promjena u razvoju fetalnog kostura, a trudna majka može doživjeti konvulzije.

Kalcij i fosfor su prisutni u svježem voću, a ti prirodni vitamini najbolje se apsorbiraju u tijelu. Stoga, nije li pomelo korisno za trudnice, niti se raspravlja, naravno, da.

Uvjeti korištenja

Da bi trudnoća nastavila bez komplikacija, žena je dužna jesti voće i povrće. Među njima, nije zadnje mjesto dati pomelo. Prednosti pomla za trudnice bile su gore opisane, tako da se 2-3 sloja dnevno mogu jesti sigurno. Dakle, trudni pomelo u ranim fazama pomaže u borbi protiv toksikoze.

U vrućem vremenu, kada želite piti, dopušteno je povećati dnevnu stopu voća na pola voća. Manje vode je pijan, to je veća vjerojatnost da će u kasnijim razdobljima živjeti bez edema. A plod je i dobar diuretik.

Pomelo savršeno uklanja žeđ, a to je važno tijekom trudnoće.

Liječnici preporučuju svježe stisnutu voćni sok prije ručka ili 30 minuta nakon nje. To se objašnjava činjenicom da sok uzrokuje da bubrezi naporno rade, a mjehur se brže popunjava. Ako pijete sok u večernjim satima, možete očekivati ​​neumoljivu noć s čestim nagovaranjem na zahod.

Pomelo voće za trudnice, što savršeno ublažava glad. Ne može preopteretiti želudac i crijeva žene, ima mali broj kalorija. Nutricionisti preporučuju da koriste žene s prekomjernom tjelesnom težinom i imaju neuspjeh u metabolizmu.

Kupnjom citrusa u trgovini, potrebno ju je dobro oprati, a zatim ga očistiti od prilično debele kože. Tanje membrane koje se nalaze na lobulama ne moraju biti uklonjene. Sastav membrana je supstanca koja može utjecati na pokretljivost crijeva i olakšava probavu pomela. Voćne kože se osuše i dodaju čaj, koji će dobiti ugodan okus i miris.

Pomelo je egzotično voće, pa je kao korist i šteta trudnicama. Sajam seksa mora se sjetiti da voće pripada citrusu. Stoga liječnici govore o njemu kao jakom alergenu. Štoviše, osip, svrbež nakon pojave voća u nekim slučajevima pojavljuje se prvi put tijekom trudnoće.

Pomelo ima kiselo okus. Ako osoba ima patologiju želuca ili crijeva, onda će agresivni sok izazvati krizu gastritisa i, još više, čireva.

Citrus je zabranjen, ako žena ima problema s radom jetre, žučni mjehur. I u kasnim razdobljima, trudnice se ne preporučuju za korištenje ploda zbog svojih svojstava da uzrokuju nadutost i nadutost. Kada pielonefritis i voće urolitijaze mogu izazvati komplikaciju bolesti.

Je li moguće jesti pomelo trudnoće? Da, možete. No, potrebno je pridržavati se pravila korištenja kako se ne biste naškodili samome sebi i vašem nerođenom djetetu. Prije korištenja voća za hranu trebate se posavjetovati s liječnikom o kompatibilnosti bolesti i citrusa.

Ako nema kontraindikacija za upotrebu pomela, možete ga sigurno uključiti u dijetu jer je voće neophodan izvor vitamina i elemenata u tragovima.

Je li moguće jesti pomelo tijekom trudnoće

Pomelo je jedinstveno voće. Veličina tog diva u svijetu citrusa može doseći promjer od 30 cm i težak do 10 kg. Sa svojim oblikom, pomelo podsjeća na veliku krušku. Postoji pretpostavka da je ovo voće sorta grejpa ili rezultat prelaska nekoliko agruma. Pomelo i grejp stvarno su rođaci, ali njihov odnos je drugačiji: grejpfrut je degenerirani pomelo.

Unatoč popularnosti grejpa, pomelo ima nekoliko prednosti nad svojim potomkom. Lako se čisti, ima ugodan okus, ne okusi gorak, međutim, pomelo nije tako sočan.

Korisna svojstva i sezonalnost

Pomelo sadrži mnoge korisne komponente:

  • vitamini A, C (jačanje imunološkog sustava, pomažu u očuvanju elastičnosti vaskularnih zidova);
  • kalij (regulira aktivnost srca);
  • kalcij (jača kosti);
  • eterična ulja (pomoć otpora virusa);
  • limonoidija (zaustaviti podjelu stanica raka).

Pomelo sadrži tvari koje mogu ublažiti kašalj. Listovi voća se koriste u liječenju edema, čira. Pomelo pomaže u borbi protiv dijabetesa, groznice. Njegove tvari apsorbiraju šećer u tijelu, bore s prekomjernom tjelesnom težinom (s redovitom uporabom), pomažu u borbi s depresijom. Potiče raspoloženje.

Kada sazrijeva i kako pohraniti

Pomelo se uzgaja u brojnim zemljama: Japan, Indonezija, SAD, Indija, Izrael. Na policama trgovina voće pojavljuje se u prosincu - siječnju, ali ne žurite kupiti, jer takav pomelo suha. Sezona zrenja u domovini ploda počinje u veljači. Kada kupujete, obratite pozornost na oguliti (to bi trebao biti glatka, sjajna, malo mekana). Svjež, bogat miris "ukazuje" na zrelo voće.

Nakon kupnje voće se može čuvati najviše 1 mjesec (u hladnjaku ili na sobnoj temperaturi). Pročišćeni pomelo mora se jesti u roku od 2 dana.

Pomelo tijekom trudnoće

Pomelo je iznimno koristan plod za buduće majke, jer sadrži pektin, beta karoten i folnu kiselinu. Također su korisne i druge karakteristike pomelo.

  1. Tijelo trudnih majki je oslabljeno, postoji veliki rizik od ugovaranja virusa. Pomelo (zbog sadržaja vitamina C) pomaže u održavanju imuniteta.
  2. Velika količina kalcija u sastavu pomela pomaže u formiranju skeletnog sustava nerođenog djeteta.
  3. Često tijekom trudnoće, buduće majke dobivaju prekomjernu težinu, što šteti i majci i djetetu. Dobivanje težine govori o problemima s probavom, što pomelo pomaže riješiti. Plod sadrži enzime potrebne za razgradnju proteina i masti, aktivira metaboličke procese. Prekomjerna tjelesna težina će nestati, neće biti problema s želucom i crijevima (ako jedete 2-3 slicice pomela dnevno).
  4. Buduće majke često doživljavaju emocionalno preopterećenje, a hormoni u tijelu pogoršavaju situaciju. Pomelo je izvrstan antidepresiv. Jedan - dva kriška dnevno i depresija će nestati.

Ovaj plod ne može biti zlostavljan. Dnevna stopa pomelo za trudnice je nekoliko klinčića. Ako se pretjerano koristi, pomelo može uzrokovati zatvor i izazvati pojavu bubrežnih kamenaca. Odustati od voća je u prisutnosti alergije na citrusa.

Dojenje tijekom dojenja

Unatoč svim prednostima pomela, u prva 3 mjeseca života djeteta bolje je odbiti ovaj citrusa. Bit će sigurnije jesti uobičajena sezonska voća (jabuka, kruška). Nakon što dijete dosegne dob od tri mjeseca, majka može pokušati ući u dijetu pomelo. Morate početi s 0,5-1 kriške. Pratite status bebe. Ako se ne pojave alergije, voće se može jesti (umjereno).

Pomelo tijekom trudnoće: izvor energije i dobro raspoloženje

Najveći plod cijele agrume je pomelo. U promjeru može doći do 30 cm i težiti svih 10 kg.

Voće može nalikovati velikom grejpa ili kruškastom obliku. A prema sadržaju askorbinske kiseline, pomelo je jedan od lidera, a koža ploda je bogata bioflavonoidima. Može se sušiti i dodati u čaj, ispada izuzetno mirisno piće.

Opće informacije o pomelu

Veliki zeleno-žuti grejp - tako da možete kratko opisati pomelo. Slatko meso meso, malo gorko ističe ovaj proizvod, za mnoge je zbog toga pomelo tako voli. Tijelo je podijeljeno na velike lobule.

Ovaj prehrambeni i niskokalorični proizvod. Nutricionisti preporučuju 3 kriške pomela jesti prije jela, a isti iznos tijekom dana snack.

Ljudi često pitaju: je li moguće da se trudnice za kupanje? Pitali ste - odgovorimo!

Kako prepoznati znakove početka rada? Ovo će reći naš članak.

Pomelo tijekom trudnoće

Plodovi voća i povrća buduće majke trebali bi biti vrlo šareni. Korisnost svakog fetusa općenito dodaje istu ravnotežu koja vam omogućuje da održavate optimalno stanje tijela trudne žene.

Raznolikost jelovnika je dobrodošla. Recite o prednostima pomela.

Prednosti

Popis prednosti ovog voća je stvarno impresivan, ovdje su samo glavna korisna svojstva ploda:

  • povećava otpor tijela tijekom prehlade, što je vrlo važno za trudnice koje ne mogu priuštiti praške i pilule;

  • snižava krvni tlak, zbog čega je koristan za hipertenzivne bolesnike i sve trudnice čiji je pritisak iznad norme;

  • je izvrstan izvor energije - daje snagu, povećava učinkovitost;

  • savršeno ugasi žeđ, bolje od, primjerice, iste naranče;

  • jača kosti i zube zbog visokog sadržaja kalcija;

  • aktivira metaboličke procese;

  • poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, smatra se prevencijom zatvora;

  • "Sposobna" da se bavi depresivnim državama;

  • povećava elastičnost krvnih žila.
  • Pomelo se odnosi na citrusa, pa je rizik od alergijske reakcije velik. Glavno pravilo - nemojte prejedati. 5 komada po danu prilično je dovoljno, a ako ne znate najmanje, svrbež i osip ne mogu se izbjeći.

    svjedočenje

    Ako je barem jedan od sljedećih pet poremećaja tjelesne povijesti u povijesti buduće majke, pomelo će biti iscjeliteljski proizvod vašeg jelovnika:

  • Kršenja probavnog sustava. Žudnja u trbuhu, česte konstipacije, probavne smetnje.

  • Spor metabolizam. Pomelo pomaže poboljšati metabolizam.

  • Fragilnost zuba i kostiju. Nakon poroda, sama situacija se ne poboljšava pa se unaprijed brinuti o zdravlju kostura.

  • Česta razdražljivost, apatija, sklonost depresiji, nemogućnost da se odupre stresu.

    kontraindikacije

    Odgovor na pitanje: je li moguće pušiti tijekom trudnoće, pogledajte ovaj članak.

    Yodomarin tijekom trudnoće: upute, recenzije, cijena - u ovom članku.

    Načini korištenja

    U tome nismo tako iskušani, jer je pomelo na našim policama postao redovito ne tako davno. Nudimo tri ukusna i vrlo korisna recepta uz sudjelovanje ovog voća.

    Salata s pomelo i pinjolima
    Trebat će nam: polu pomelo, 40 g borovih orašastih plodova, 2 mala zelena krastavaca, listove salata, 1 slatki luk salatu, malo bijeli papar. Oblaženje može biti ulje, u rijetkim slučajevima lagana majoneza (bolje je da se trudnice ne odvedu).

    Stavite listove salate na tanjur, isjeckane mrvice, uklonjene iz filmova, pahuljice i razasute na lisnatim listovima. Plitki krastavac stavi tamo previše.

    Tanki polusjeni prstenovi slatkog luka položeni su na vrhu, možete ih posuti sokom od limuna. Pospite salatom na vrhu s prženim pinjolima. Napunite preljevom, dodajte bijeli papar. Ukusna!

    Svečana salata s Pomelo i Tiger kozicama
    Pomiješajte rezane kriške pomelo s pečenim pinjolima. Prosijite kralja 5 sati kasu, odrežite ih, dodajte salatu. To će ići na zelene luk, mentu i sok od grejpa.

    Od začina, crnog papra i muškatnog oraščića dolazi u ruci, ali koristimo samo malu količinu, kao što je začinjeno i peppered buduća majka je štetna. Svi mijesati, poslužiti gotove jelo na stol.

    Pomelo - korisna svojstva - program "Live je super!"

    Mjere opreza

    Nemojte prejedati! 2-3 kriške - i postoji jednokratni maksimum koji se ne smije prekoračiti. Nemojte suzavati filmove od celuloze, oni su izvrsni za intestinalnu peristaltiku.

    Prekomjerno jedenje pomea također će dovesti do povećanja kiselosti želučanog soka, a ne (kao što mnogi vjeruju) gore stanje tijekom trudnoće, kao i česte žgaravice.

    Četkica - još mlada u odnosu na našu ljubav za njim voće. To je nedvojbeno korisno i svatko će cijeniti njegov ukus.

    Uključite u prehranu ovaj egzotičan preporučuje se za trudnice koje se brinu o pravilnoj prehrani, pravilnom unosu vitamina i minerala u tijelu.

    O tome kako treća faza rada ide, pročitajte ovaj članak.

    Činjenica da takva lažna ili trening se bore, možete naučiti iz ovog članka.