Kikirikija tijekom trudnoće

Zasnivanje

Jedva da znaju o trudnoći, vjerojatno, svaka žena počinje brinuti o pitanju pravilne prehrane. Naravno, i za vlastiti mir i zbog budućeg zdravlja djeteta morate znati o proizvodima koji se trebaju izbjeći (ili smanjiti) tijekom trudnoće. Ovi proizvodi uključuju kikiriki.

Koja je opasnost od kikirikija?

Kikiriki (ili kikiriki), za razliku od ostalih poznatih badema - badema, lješnjaka ili oraha - vrlo je jak alergen. Na primjer, u Velikoj Britaniji, alergija na kikirikiju vrlo je ozbiljna briga za liječnike. I nešto je: broj ljudi koji su alergični na kikirikiju raste sve više i više svake godine, a najopasnija stvar je da među takvim alergijama, većina su djeca. A alergiju na ovaj proizvod može uzrokovati najozbiljnije posljedice - do anafilaktičkog šoka.

Smetnje kikirikija tijekom trudnoće mogu potaknuti razvoj alergije kod djeteta na ovaj proizvod?

Mnogi se slažu s tom izjavom, ali nedavna istraživanja znanstvenika mu daju opovrgavanje. Iako nije potpuno... Utvrđeno je da gotovo sve majke (75%) koji su konzumirali kikiriki tijekom trudnoće, djeca su rođena s visokom osjetljivošću na alergene sadržane u ovoj matici. Ali to nije 100 posto dokaz da će beba biti alergična na njega. No, ipak postoji rizik i ako, osim toga, budući otac pati od alergija na ovaj proizvod (ili sljedećeg roda), to se značajno povećava.

Stoga je vrijedno isključiti iz kikirikija prehrane tijekom trudnoće?

Vjerojatno, popularna mudrost zakona, tvrdeći da Bog štiti dragocjene. Osobito kada je u pitanju budući život za koji ste odgovorni. Zbog činjenice da nije uvijek odmah nakon rođenja djeteta, moguće je odrediti proizvode za koje može imati alergiju, liječnici i dalje preporučuju da se suzdržite od korištenja tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Vjerojatno će biti ispravno ako su one namirnice koje sadrže kikiriki ili maslac također isključeni iz prehrane trudne žene.

Ali, ako stvarno želite toliko, vjerojatno se možete pokvari s nekoliko matica, ali ni u kojem slučaju ne možete podnijeti takve rizike tijekom dojenja. Doista, u prvom planu, svaka žena ima jedan cilj - zdravlje njezina djeteta.

Kikiriki za vrijeme trudnoće: koja je upotreba i kakva je šteta?

Ovaj članak će govoriti o kikiriki, odnosno, može li se koristiti tijekom trudnoće. Nije tajna da je razdoblje nošenja djeteta posebno vrijeme kad se očekivana majka suočava s nekim ograničenjima, uključujući hranu.

Pregled kikirikija

Peanuts - vrlo popularna poslastica koju mnogi vole, iz nekog razloga često smatraju orahom. Zapravo, to je kultura mahunarki, iako je u kemijskom sastavu zaista malo poput oraha. Gotovo polovica ovog proizvoda je masnoća, a oko četvrtine je protein. Ako nacrtamo analogiju, tada će slični sastav biti, primjerice, ljekovite. Kikiriki su izuzetno bogati korisnim vitaminima i elementima u tragovima. Njezina je upotreba, s jedne strane, dobra za zdravlje. Međutim, on također ima kontraindikacije.

Je li moguće kikiriki tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće morate biti vrlo oprezni pri odabiru prehrane. Neki proizvodi mogu imati negativan utjecaj na dijete ili čak izazvati prijetnju pobačajem. Dakle, je li moguće jesti kikiriki ako ste na poziciji? Što medicina razmišlja o ovome?

Liječnici su zaključili da bi bilo najbolje ograničiti konzumaciju kikirikija tijekom trudnoće na minimum, au nekim slučajevima - potpuno isključiti iz jelovnika.

Prednosti za trudnice

Ovaj proizvod ima doista bogat, jedinstven sastav. Sadrži elemente u tragovima poput željeza, bakra, magnezija, kalija i drugih. Sadrži vitamine skupine B (riboflavin, tiamin, PP), askorbinska kiselina, vitamini D i E. To je prvak u količini antioksidansa. Također sadrži aminokiseline potrebne za vitalnu aktivnost ljudskog tijela. Znanstvenici su dokazali svoj pozitivan učinak na zdravlje. Sastoji se od sljedećeg:

  1. Potiče koncentraciju pozornosti i pamćenja. Štiti od razvoja demencije kod odraslih osoba.
  2. Daju energiju, pomaže u borbi s gladi.
  3. Ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Može smanjiti pritisak zbog vitamina PP, koji je dio kikirikija.
  4. Sudjeluje u očuvanju mladosti i dugovječnosti, štiti od štetnih učinaka slobodnih radikala.
  5. Pomoćnik je u proljevu.
  6. Zbog visokog sadržaja bjelančevina, koji je neophodan za normalan razvoj dječjeg mišićnog tkiva, pogodan je za vegetarijance na položaju.

Koja je opasnost od kikirikija tijekom trudnoće

  • To je jedan od najsnažnijih alergena.

Oprez! Alergijske manifestacije mogu biti vrlo različite: od kožnih osipa do angioedema. Koristeći ga tijekom trudnoće može uzrokovati atopijski dermatitis u bebi u budućnosti.

  • Kikiriki je teško probaviti. Njegova uporaba može uzrokovati nelagodu u želucu i crijevima, nadutost, nadutost.

Kada zatvor treba izuzeti kikiriki iz prehrane, kako traje.

  • Kikiriki su vrlo visoki kalorijski proizvodi, a tijekom trudnoće treba paziti na težinu. Prekomjerna težina može dovesti do teškog porođaja, a ponekad povećava vjerojatnost pretilosti i drugih neugodnih bolesti.
  • Postoji niz bolesti, u čijem je smislu kikirikija zabranjena u načelu. To su dijabetes, giht, ateroskleroza, niskog krvnog tlaka, ulcerativne i erozivne bolesti probavnog trakta, pretilost. Stoga, ako buduća mama pati od nekih od gore navedenih bolesti, ovaj proizvod može joj nanijeti ogromnu štetu.

U slučaju loših testova jetre (ALT, AST, alkalna membrana) i / ili kože, potrebno je uopće napustiti kikiriki jer će dodatno opteretiti već patnju jetru žene.

Što su opasni orašasti kikiriki (video)

U ovom videozapisu možete pronaći informacije o tome kako loša kvaliteta kikirikija može biti opasna te dobiti savjete o odabiru ovog proizvoda.

Sranje kikirikija

Služi se sirovo ili prženo. Mnogo je bolje ako se toplinski obrađuje. Pod utjecajem temperature, povećava se i p-kumarna kiselina, koja je snažan antioksidans, uz poboljšanje okusa.

Dodatne informacije. Čuvanje kikirikija trebao bi biti na niskim temperaturama, tako da će biti bolje zadržati svojstva.

Pored uobičajene uporabe, kikiriki se široko koriste u proizvodnji različitih proizvoda.

  • Mlijeko kikirikija Ne sadrži laktozu, pa je proizvod popularan kod ljudi koji ne piju regularno mlijeko zbog netolerancije. Također ga vole vegetarijanci i oni koji promatraju post.
  • Maslac od kikirikija. Vrlo popularna i ukusna poslastica je tijesto od kikirikija. Može se koristiti u pripremi sendviča i deserta.
  • Kikirna brašna Široko se koristi u pečenju tijesta. Često se koristi u različitim receptima za kolače i kolače, kao i pojačivač okusa.

Sve o peanuts s Elena Malysheva (video)

Informativni videozapis o prednostima i opasnostima kikirikija, kao io pravilnom korištenju, odabiru i pohranjivanju korisnog proizvoda.

Mjere opreza

Trudnice se mogu koristiti male količine kikirikija, bez povijesti alergija, bolesti gastrointestinalnog trakta i bolesti koje se temelje na metaboličkim poremećajima. O njima gore spomenuto. Trebate jesti samo nekoliko matica dnevno, uvijek slušajući svoje dobro.

Sumirajući sve informacije, možemo napraviti jednostavan zaključak da je sve dobro u umjerenim količinama. Ako ste zdravi, možete sigurno priuštiti jesti kikiriki tijekom trudnoće, ali nemojte zlostavljati. Onda će te izuzetno dobro raditi.

Kikiriki i trudnoća nisu kompatibilni? Sve prednosti i nedostatke upotrebe kikirikija trudnica

Peanuts - najpristupačnija i vrlo ukusna vrsta oraha. Može se jesti ne samo u čistom obliku (sirovo, prženo). U prehrambenoj industriji koristi se ukusna delicija: maslac od kikirikija, halva, čokoladne barove.

Tijekom trudnoće, mnoge žene imaju žudnju za takvim proizvodima zbog njihovog bogatog okusa. Mišljenje ginekologa i nutricionista o kikiriki tijekom trudnoće vrlo je dvosmislen - s jedne strane, matice imaju bogat sastav, s druge - određene nedostatke.

Opće informacije

Kikiriki se obično nazivaju kikiriki zbog osobitosti njegovog rasta, ali, s botaničkog gledišta, to nije točno: pripada obitelji mahunarki.

Kikirikija - penjanje godišnje biljke, izbojci koji mogu doseći 70 cm duljine. Plodovi biljke su pods bulging na obje strane (veći od onih od grašak), unutar njih su jedan do 5 grah, veličine koja može biti i do 2 centimetra.

Na površini matice je svijetli film. Nakon stvaranja mahuna, izbojci počinju nagibiti na tlo, postupno rastući u nju, gdje se vrši konačno zrenje. Obrezivanje dobivenih rukom nakon 4-6 mjeseci nakon sadnje.

Južna Amerika, Peru se smatra navodnom domovinom oraha. Arheolozi su uspjeli pronaći vazu nalik plodu ove biljke, ukrašeni ornamentom u obliku oraha. Nalazi datiraju iz razdoblja u kojem Europljani još nisu otkrili područje.

Od Perua plodovi biljke odvedeni su u Europu. Koristio ih je kao jedna od hrane tijekom putovanja, a na kopnenim kikirikama postala je osnova za piće poput kave. Kasnije, kikiriki je došao u Afriku i Kinu, gdje je postao jedna od osnovnih namirnica lokalnog stanovništva. Sada se kikiriki mogu naći na svim kontinentima, uzgaja se čak iu južnim dijelovima CIS-a.

Sastav i prednosti oraha

Plodovi kikirikija zaslužuju pravo da se zovu skladište vitamina i hranjivih tvari. Oni se sastoje od najvrednijih elemenata koji pozitivno utječu na tijelo buduće majke.

Polovina kikirikija sastoji se od prirodnih masti i trećine proteina, koja je građevinski materijal za bebu i izvor energije za buduću majku.

Pored proteina i masti, kikiriki su:

  • aminokiseline, od kojih je više od polovice neophodno za ljude;
  • vitamini topljivi u mastima (A, K, D, E) sprječavaju nedostatak vitamina, smanjuje imunitet i nedostatak vitalnosti;
  • tiamin (vitamin B1) podržava živčane, probavne i kardiovaskularne sustave;
  • Riboflavin (vitamin B2) doprinosi normalnom razvoju fetusa, normalizira stanje kože i sluznice majke, sprečava upalu;
  • nikotinska kiselina (vitamin PP) sprječava probavni poremećaj;
  • folna kiselina je neophodan element tijekom trudnoće, doprinosi normalnom razvoju mozga i živčanog sustava djeteta;
  • željezo podržava potrebnu razinu hemoglobina, sprečava anemiju;
  • kalij održava ravnotežu vode u ženskom tijelu, normalizira krvni tlak i sprječava razvoj patologija kardiovaskularnog sustava;
  • mangan smanjuje razinu glukoze u krvi, normalizira štitnu žlijezdu, stimulira stvaranje vezivnog tkiva i kalcija u kosturu;
  • magnezij ima pozitivan učinak na živčani sustav majke, smanjuje učinke stresa i vjerojatnost malignih tumora;
  • Cink je potreban za izgradnju proteinskih veza.

Povoljna svojstva kikirikija

  • štiti majčino tijelo od slobodnih radikala i toksina, uklanja ih nepromijenjene od otpadnih proizvoda;
  • eliminira toksičnost;
  • snižava kolesterol;
  • upozorava na grčeve u udovima;
  • normalizira psihološko stanje žene, ublažava živčanu napetost tijekom dana, uklanja nesanicu;
  • jača krvne žile, povećava razinu hemoglobina;
  • To ima pozitivan učinak na stanje kože buduće majke, povećava njegovu elastičnost i sprječava strijama.

Štetu i kontraindikacije tijekom trudnoće

Unatoč bogatoj sastavu i blagodatima, nutricionisti vjeruju da bi kikiriki trebao biti eliminiran (ili barem ograničen) njihove prehrane trudne žene, budući da štetu može znatno nadmašiti korist.

To je prije svega zbog visoke alergenosti kikirikija. Korištenje ovog proizvoda uzrokuje mnoge teške reakcije: oticanje, svrbež, probleme s disanjem, čak i anafilaktički šok i smrt. Kako bi se izbjegao razvoj atopijskog dermatitisa kod bebe, bolje je da se suzdrže od kikirikija tijekom trudnoće, osobito ako postoje epizode netolerancije proizvoda u obitelji.

Još jedna opasnost povezana je s visokim kalorijama kikirikija, 100 grama graha sadrži 550-600 kalorija. Zlostavljanje od njih može dovesti do nekontroliranog rasta fetusa i teškoća u rođenju.

Osim toga, kikiriki su slabo probavljeni u želucu i crijevima i mogu uzrokovati:

  • pogoršanje ulkusa i gastritisa;
  • nadutost;
  • uzrujan stolicu.

Formiranje plina u crijevima povećava volumen i povećava pritisak na maternicu, što može dovesti do njegovih kontrakcija i preranog rođenja. Visoki tlak i povećani organi u trbušnoj šupljini istiskuju važne krvne žile i izazivaju pojavu edema i varikoznih vena.

To nisu sve opasnosti koje kikiriki predstavljaju za buduću majku:

  • erukinska kiselina, akumulira u tkivima, uzrokuje postupnu disfunkciju jetre, bubrega, mišića i srca;
  • proteini kikirikija nisu potpuno probavljeni i uzrokuju probavne smetnje;
  • zadebljava krv, uzrokuje trombozu i proširene vene, što može dovesti do hipoksije i patoloških abnormalnosti u razvoju fetusa.

Kontraindikacije jedući kikiriki:

  • alergije;
  • bolesti probavnog sustava (gastritis, kolitis, ulkus);
  • artritis, giht.

Tako je moguće jesti kikiriki trudni u različitim trimestrima?

Vjeruje se da žensko tijelo, tijekom trudnoće, zahtijeva one proizvode koji mu nedostaju. Što se tiče kikirikija, može se reći da se u nedostatku kontraindikacija može konzumirati u razumnim količinama.

U prvoj polovici trudnoće postat će izvor folne kiseline, bjelančevina, osloboditi toksikoze i povećati raspoloženje budućnosti majke. Na kraju termina s maticama morate biti oprezni, previsoki su u kalorijama.

Trudnicama je dozvoljeno jesti male količine kikirikija dnevno nekoliko puta tjedno, ako stvarno želite i nema nuspojava. Maksimalni dnevni dio od 30 grama, to je dovoljno da tijelo prima neophodne aminokiseline i proteine ​​bez štete na oblik i osnovne funkcije.

Kikirice treba jesti nakon toplinske obrade: pečenje u tavi ili prženje u pećnici. Ovaj proces ne uništava hranjive tvari, ali je štetan za patološke organizme. Osim toga, tijekom kuhanja, kora od graha je isušena i ostavlja, naime, sadrži najveći dio štetnih elemenata.

Trgovine prodaju mnoge vrste kikirikija: slan, čokolada, ledeni. Buduća majka je bolje odbiti takvu poslasticu, šećer, sol i okus neće imati koristi ni njoj niti djetetu, osim toga, povećati sadržaj kalorija. Ali zabrana nije kategoricna, 5-10 matice jednom tjedno neće naštetiti.

Očekujuća majka može sam jesti pečene kikirikade kako bi zadovoljila glad ili spriječila mučninu. Međutim, u čistom obliku, delikatnost može uzrokovati iritaciju sluznice usne šupljine, pa će nakon brušenja biti razumnije dodati zrnje salatama i desertima. Glavna stvar je ne zaboraviti da dio oraha ne smije biti veći od dlana.

Kao desert možete jesti 1-2 sendviča s maslacem od kikirikija. Zlostavljanje ovog delikatesa, s obzirom na njegov kalorijski sadržaj, ne vrijedi.

Usput, maslac od kikirikija se može pripremiti samostalno: nasjeckajte 300-400 grama prženih orašastih plodova u mlinu za mljevenje ili miješalice, dodajte 100 grama tekućeg meda, prstohvat soli i (ako je potrebno) šećer. Ponovno izmiješajte dobivenu masu i prenesite u posudu s čvrstim poklopcem. Divljač je vrlo visok u kalorijama, tako da ga možete jesti najviše dvije žlice dnevno.

Koji kikiriki odabrati?

Tijekom trudnoće, više nego ikad, veliku pažnju morate posvetiti kvaliteti proizvoda. Prilikom kupnje kikirikija morate se pridržavati sljedećih pravila:

  • kupiti proizvod samo u prozirnoj ambalaži ili težini;
  • za dugoročno skladištenje, bolje je kupiti kikiriki u ljusci (mahuna);
  • ne bi trebalo biti tragova propadanja ili plijesni na površini matica;
  • kada kupujete kikiriki u ljusci, trebate ih protresiti, zvuk zvona je znak suhe orasima, bolje je da ih ne uzme;
  • dobri kikiriki ne smiju biti vlažni na dodir;
  • Miris oraha bi trebao biti neutralan, ali ugodan.

Buduća majka može kupiti delikatesu samo u velikim trgovinama ili od pouzdanih dobavljača na tržištu. Poznato je da okus oraha ovisi o raznovrsnosti.

Nije potrebno nabaviti najveće zrno, mogu biti bez okusa. No, najmanji indijski kikiriki, unatoč svojoj veličini, ima vrlo ugodan okus i miris.

Kikiriki ne pripadaju neophodnim proizvodima, osim toga, može uzrokovati alergije i pridonijeti regrutiranju dodatnih kilograma. Tijekom trudnoće ova je delikatesa najbolje napuštena, osobito u trećem tromjesečju. Ako bi trudna majka hranila s orasima, možete jesti nekoliko stvari.

Štetni oraščići, ili što može biti opasno kikirikija tijekom trudnoće

Čak i bezuvjetno korisni proizvodi tijekom trudnoće trebaju se koristiti s oprezom, mnogi od njih mogu nepovoljno utjecati na fetus koji nastaje ili uzrokovati pobačaj.

Peanuts, s druge strane, proizvod koji donosi znatne zdravstvene koristi, ali u određenim okolnostima to može naštetiti, naročito, njegov utjecaj na tijelo buduće majke nije previše korisno.

I trebate znati kada se možete opustiti s kikirikijima i kada je to nesigurno.

Opće informacije

Kikirice, koje se često nazivaju kikiriki, uopće nisu orasi, već mahunarke. Široko se koristi kao krmna hrana, a također je popularna poslastica za mnoge ljude.

Osušeno je, prženo, jede se slano, sa začinima ili u slatkoj glazura. Kikiriki se također koriste kao sirovine za pripremu visoko kaloričnog biljnog ulja, margarina, čokolade.

Kikiriki imaju jedinstven sastav, bogat vitaminima, elementima u tragovima, vrijednim aminokiselinama, izvorom antioksidansa.

Međutim, kao visoko kalorijski proizvod i najjači alergen, treba ga jesti s oprezom.

Peanuts - program "Live je super!"

U ovom se članku mogu naći korisni savjeti o tome kako začeti djevojku.

Strije nakon isporuke: kako spriječiti i kako se riješiti? Odgovor na pitanje je ovdje.

Kikirikija tijekom trudnoće

Liječnici obično preporučuju ograničavanje upotrebe kikirikija tijekom trudnoće ili čak potpuno napuštaju za vrijeme nošenja djeteta.

Prednosti

Kikiriki su bogati vitaminima PP, B, E, vrijednim makronutrijentima - magnezijem, kalijem, fosforom, željezo i bakar. Sadrži jedinstvene aminokiseline, 8 neizmjenjiva i 12 bitna.

Folna kiselina potiče obnovu stanica, linoleični sprječava razvoj skleroze.

Polifenoli s izraženim antioksidativnim svojstvima usporavaju starenje tijela, pomažu u sprječavanju raka, štite srce i krvne žile.

100 g kikiriki sadrži dnevnu stopu esencijalnih aminokiselina.

Masti biljne masti koje čine kikirikiju imaju blagi koleritetički učinak.

To je snažan izvor energije u slučaju kvara, prirodni sedativ, njegov pozitivan učinak na seksualnu funkciju, sluh, pažnju i pamćenje dokazano je.

Tijekom trudnoće vrlo je važno kontrolirati težinu, pretiline su ispunjene pretilosti i nerođenog djeteta, porođaj je teži, vjerojatnost razvoja brojnih bolesti se povećava.

Peanuts - najjači i najčešći alergeni, puno ljudi jednostavno ne može jesti.

Alergijske reakcije mogu biti različite manifestacije, od svrbeža i kožnih osipa do smrtonosnog anafilaktičkog šoka. Ako trudna majka jede alergene, rizik od atopijskog dermatitisa (diateze) u djeteta se povećava.

To je prilično teška hrana za želudac, što dovodi do prekomjernog stvaranja plina, nadutosti. Takvi procesi su puni povećanog pritiska na maternicu iz crijeva.

Kikiriki usporava protok krvi, koji može izazvati varikozne vene, a tijekom trudnoće prijeti nedovoljno opskrba krvlju na posteljicu i razvoj fetusne hipoksije.

Kikirika je bogata proteinima, ali ona, poput soje, sadrži spojeve koji usporavaju procese probave i sprečavaju punu apsorpciju proteina.

Eukonska kiselina sadržana u kikirikiju nije potpuno podijeljena, nakuplja se u tijelu i ima razarajući učinak na srce, mišiće, jetru.

svjedočenje

Kikiriki su bogati željezo (24% dnevne potrebe tijela za 100 g proizvoda) i folna kiselina, pa se može preporučiti za anemiju.

Kalij pomaže u borbi protiv grčeva nogu koje se često javljaju kod trudnica.

Bolesti želuca, gastritisa, bolesti peptičkog ulkusa (samo tijekom egzacerbacije), stagnacija žuči mogu biti indikacije za konzumiranje kikirikija.

O niskom zgrušavanju krvi rizik od krvarenja krvarenja može pomoći.

kontraindikacije

Alergija kikirikija je apsolutna kontraindikacija.

Čak i ako žena prije trudnoće nije alergična na kikirikiju, treba pažljivo pratiti njezinu reakciju na uporabu ovog proizvoda, a fetus ga može percipirati kao alergena.

Prisutnost bilo koje alergijske bolesti u samoj ženi, kao i rodbina nerođenog djeteta na roditeljskim i majčinim linijama, tj. Genetskoj predispoziciji za atopijski dermatitis.

Smetnja alergena dodatan je čimbenik rizika za njegov razvoj.

Prekomjerno povećanje težine, tendencija pretilosti, artroze, artritisa, gihta - kikirikija su kontraindicirane u tim bolestima.

U ovom članku naći ćete neke korisne informacije o tome kako zatruditi dječaka.

O iscjedku prije, tijekom i nakon ovulacije će reći ovaj članak.

Načini korištenja

Prije svega, kikiriki trebaju proći toplinsku obradu kako bi poboljšali okus i povećali sadržaj antioksidansa, prevenciju stolnih poremećaja, crijevnih infekcija, infekcija crvima. Može se pržiti, osušiti i kuhati.

Kikirice moraju biti očišćene od ružičasto-smeđe ljuske s najvećim brojem alergena.

Kikiriki u šećernoj glazura, čokolada, kao dio jela od tijesta također nisu najbolja opcija - to su dodatne kalorije i beskorisne.

Tako je najbolja opcija za trudnice lagano pečena ili sušena u pećnici, uklonjena oraščića bez okusa i u malim količinama, ne više od 20 matica dnevno.

Peanuts - program "Ispitivanje stvari. OTC "
https://youtu.be/1_EevRxet0o

Mjere opreza

Kikirice treba čuvati na suhom mjestu, pažljivo provjeriti nakon kupnje - ako je pokriven plijesni, nemojte jesti stari, ustajali proizvod s isušenim mirisom.

Zbog nepravilnog skladištenja u kikirikima nastaju vrlo opasne supstance za zdravlje - aftholoksine, koje nikakva toplinska obrada ne može neutralizirati.

Kikiriki su vrlo vrijedni prehrambeni proizvodi, ali oni također imaju negativan učinak na tijelo.

U trudnoći, šteta kikirikija nadmašuje njegove prednosti, stoga se preporuča da ga potpuno uklonite iz prehrane, ili ga malo i oprezno koristite, slijedeći reakciju tijela.

Kikiriki za trudnice - koristi za dvoje

Peanuts - posebna vrsta kikirikija, koja pripada obitelji mahunarki. Lako se uzgaja i ima veliku energetsku vrijednost. Orah je sveprisutan i prodaje se u bilo kojem supermarketu. Međutim, ne bi ih se trebalo zlostavljati, jer se često radi o jakom alergenu. Žene na mjestu jasno bi trebale razumjeti je li moguće trudnoće kikirikija i koliko će ga koristiti.

Korisna svojstva


Nuts sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Preporučuje se uključiti u prehranu. Prije jela kikirikija, trebali biste saznati je li korisno za tijelo trudne žene. Poznate su mnoge korisne značajke proizvoda:

  1. Vitamin E poboljšava stanje kože kod žena. Može duže zadržati elastičnost i mladost. Sastav matice pridonosi uklanjanju slobodnih radikala iz stanica i obogaćuje ih kisikom.
  2. Kikirikija tijekom trudnoće, prednosti i štete koje u velikoj mjeri ovise o individualnim karakteristikama majčina tijela, pomaže transformirati masti. Zbog toga se ugljikohidrati brzo prenose na energiju.
  3. Za borbu protiv bakterija potreban je snažan imunitet. Njegove zaštitne funkcije podržavaju vitamin C
  4. Prevencija razvoja tumora.
  5. Prirodni antioksidans.
  6. Poboljšava funkciju mozga i memoriju.
  7. Sadrži veliku količinu folne kiseline, što je neophodno za pravilnu formiranje neuronske cijevi.

No, kako bi odgovorili na pitanje, je li moguće da trudnice jedu kikirikiju, samo liječnik može.

Proizvod sadrži veliku količinu proteina i dijetalnih vlakana. Mikroelementi također pomažu postići opće poboljšanje zdravlja. Matice se odlikuju visokom energetskom vrijednošću. Mogu ih se jesti samo u ograničenim količinama. Inače, rizik od pretilosti kod djeteta raste.

Pečene kikirikije kod nošenja fetusa


Ljubitelji orašastih plodova se pitaju jesu li trudni kikiriki mogu biti trudni i kako ih pravilno kuhati. Ovo pitanje je teško odgovoriti nedvosmisleno. Znanstvenici su mogli utvrditi da je maksimalna količina alergena sadržana u oguliti. Nakon prženja može se lako ukloniti. Zbog visoke temperature u matici također se uklanja erukinska kiselina. Ta komponenta negativno utječe na tijelo, čak i za odraslu osobu. Međutim, pržena kikirikija najbolje su isključene iz prehrane tijekom trudnoće. U ovom slučaju, moguće je umanjiti vjerojatnost negativnih posljedica. Uostalom, ne uvijek žena može točno procijeniti stupanj prženja jela.

Slane kikiriki kad nose voće


Proizvod koji sadrži puno soli i začina može naštetiti trudnoj ženi. Prije upotrebe morate zatražiti od liječnika i jesu li slane trudne kikirikije, iako je dopušteno jesti samo ako se koristi vrlo malo. Inače će žena piti puno vode da ugasi žeđ, što će dovesti do pojave puščanosti. S druge strane, sol zadržava mokraćnu kiselinu. Neki stručnjaci preporučuju potpuno odustajanje od korištenja ove posude tijekom trudnoće. Najbolje je ne koristiti sol ili šećer, nego jesti jelo u čistom obliku. Dopušteno jesti više od sedam matica dnevno. U tom slučaju im je zajamčeno da imaju pozitivan učinak.

Ukusni i zdravi recepti


Danas su na raspolaganju pečeni kikiriki. Koristite ga za kuhanje zdravih obroka. Prvo biste trebali osigurati da nema alergiju na fetus u mami i bebi.

struktura

  • 300 g svježih kikirikija;
  • 1 tbsp. l. biljno ulje;
  • sol na okus

priprema

  1. Isperite matice pod tekućom vodom i dobro osušite.
  2. Zagrijte dobro posudu.
  3. Dodajte maslac i kikiriki.
  4. Proces pečenja trebao bi trajati najmanje petnaest minuta. Možete isključiti vatru samo nakon što je koža postala tamna boja.
  5. Dodajte sol i pustite da se ohladi.

Kuhana halvah može se napraviti kod kuće. To zahtijeva jednostavne sastojke.

struktura

  • 300 g kikiriki;
  • 120 ml biljnog ulja;
  • 160 g šećera;
  • 300 ml vode;
  • 200 g brašna;
  • 30 grama vanilina.

priprema

  1. Pažljivo pržite brašno u tavu žute boje.
  2. Pecite matice bez maslaca. Peel voće i samljeti u miješalica.
  3. Premjestiti rezultirajuću kompoziciju s brašnom u posudu.
  4. Dajte vodu do kuhanja i pomiješajte ga sa šećerom, vanilije. Sastav bi trebao biti na niskoj toplini pet minuta.
  5. Pomiješajte sirup s maslacem od kikirikija.
  6. Umiješajte smjesu do glatke konzistencije i stavite u kalupe.
  7. Moguće je koristiti halvah tek nakon što se ohladi.

kontraindikacije


Pečene kikirikije za trudnice, čije koristi i štete ovise o mnogim vanjskim i unutarnjim čimbenicima, imaju jak učinak na probavni sustav. U razdoblju trudnoće fetusa u ženskom tijelu postoji snažan hormonalni val. Hrana može uzrokovati alergije čak i ako se pojedinačna netrpeljivost nije promatrala prije. U tom slučaju žena će zabilježiti sljedeće promjene:

  • kršenje stolice;
  • teška bol u trbuhu;
  • suze;
  • oticanje, svrbež i crvenilo kože;
  • kašalj.

Utvrdite možete li pojesti proizvod tijekom trudnoće samo liječniku koji posjećujete. Alergijska reakcija je opasna ako dođe do anafilaktičkog šoka. To se može dogoditi kao reakcija na kikiriki.

Ovaj proizvod vodi popis najmoćnijih alergena, tako da žena treba shvatiti da se kikiriki preporučuje samo za trudnice samo u malim dozama.

Kikiriki u svakom slučaju ne može biti, ako ima kalup. Ova manifestacija ukazuje na nepoštivanje pravila i propisa za pohranu ili transport. Istodobno se formira aflatoksin - tvar koja promiče aktivnu reprodukciju gljivice. Mijenja strukturu jetrenih stanica i može biti kobno. Kikiriki tijekom trudnoće treba jesti s velikom pažnjom.

Kikiriki tijekom trudnoće: prednosti i štete

sadržaj:

Kikirikija - vrlo čest proizvod. Drugo ime je kikirikija, ali se pogrešno broji među orasima, budući da pripada obitelji mahunarki. Prednosti - kalorija i relativna jeftinost. Kikiriki se često proizvodi zalogaja pod nazivom "soljeni orasima". To je jedan od osam proizvoda koji se smatraju jakim alergenima. Rizik od alergija je visok.

Čak i ako ste prije trudnoće jeli kikirikiju bez posljedica, donio vam je korist i zadovoljstvo, tko zna da ovaj oblik alergije nije karakterističan za nerođeno dijete, može li jesti kikiriki. Moguće je da će šteta ovog proizvoda za razvoj bebe biti vrlo značajna.

Kikiriki u ranim fazama

Žena počinje "povući na slanu", korištenje takvog obroka olakšava simptome toksemije. Pakiranje "slanih matica" vjerojatno će biti pri ruci (oni se prodaju svugdje). Ako nema alergije, možete jesti nekoliko komada, ali pažljivo slijedite reakciju tijela: ako se stanje pogorša, pojavi se svrbež i mučnina, ne biste trebali ponoviti eksperiment - kikiriki vam vjerojatno neće imati koristi. Preferirajte prirodne domaće ne-oštre kisele mrkve (krastavci, rajčica, kupus).

Kikiriki u kasnoj trudnoći

Tijelo zahtijeva punu i raznovrsnu prehranu. Uključujući kikiriki u vašu prehranu, ponovno se sjetite da ovo nije orah, možete pronaći zamjenu za to.

Ako i dalje želite peanuts, ako nemate druge opcije za nadopunu prehrane, odaberite sirovo matice (ne slane). Ne treba ih pržiti (kada pečenje, neki od hranjivih tvari su uništeni). Ne zaboravite oguliti kora. Kljun sadrži većinu tvari koje uzrokuju alergije.

Zašto trudnica želi kikiriki?

  • Sadrži magnezij, kalij, željezo, fosfor. Vitamini PP, B, E.
  • Dvanaest esencijalnih aminokiselina i osam izmjenjivih (oko stotinu grama je potrebno za dobivanje dnevnice).
  • Stotinu grama kikiriki 550 kalorija. Jednostavno zadovoljava glad, postaje pouzdan izvor energije u slučaju kvara, može se smatrati prirodnim sedativom.
  • Folna kiselina je potrebna u velikim količinama tijela trudne žene - ako ga nema dovoljno, primamljivo je nadoknaditi opskrbu bilo kojim sredstvima, uključujući uz pomoć kikirikija.
  • Polifenoli - jaki antioksidanti, podržavaju srce, jačaju krvne žile.
  • Biljne masti normaliziraju probavu zbog blagog koleritetskog učinka.
  • Kikirik je bogat proteinima, međutim, nisu potpuno apsorbirani, a erukična kiselina ima svojstvo akumuliranja u mišićima, zglobovima i kostima.

Što je opasno kikirikija tijekom trudnoće?

Obično smirivanje osjećaja gladi, uz pomoć slanih ili prženih orašastih plodova, karakteristično je za ljude koji nemaju dovoljno vremena. U stanju trudnoće obično prolazi. Žena pokušava jesti više razumno. Međutim, trebala bi naučiti jednostavno pravilo:

Postoje važne tvari u sastavu kikirikija, ali rizik od alergija čini ovu korist dvojbeno, kikiriki treba odustati čak i prije početka trudnoće, zamijenjen drugim sličnim proizvodima, uključujući stvarne matice.

Ako se pravilo ne poštuje, zdravlje majke i potpuni razvoj bebe može biti u opasnosti.

  • Očekujuća majka zahtijeva konstantnu kontrolu težine. Pretilost je štetna za zdravlje. U žena s prekomjernom težinom pojavljuju se nove bolesti, a sam porast je teže. U tom smislu, navika snacka na "maticama" jedna je od najopasnijih.
  • Alergija kikirikija nije jednostavna neugodnost. To je životno prijeteće, uzrokujući ne samo svrbež i osip na koži, ali u nekim slučajevima anafilaktički šok.
  • Za dijete povećava rizik od dijaze (atopijski dermatitis). Bolest je toliko uobičajena danas da je razumno isključiti jedan od pouzdanih razloga za njegovu pojavu. Ako je tendencija dijateze nasljedna (od strane majke ili oca), to je jednostavno potrebno.
  • Smetnje kikiriki komplicira tijek trudnoće. Prekomjerno stvaranje plina, nadutost - dodatni pritisak na maternicu. Pogoršani protok krvi izaziva varikozne vene.
  • Ne isključuju se poremećaji opskrbe krvlju placente i hipoksije fetusa.

Ako i dalje želite peanuts tijekom trudnoće, obratite se svom liječniku. Potreba za to je moguća s anemijom, grčevima, probavnim poremećajima, ali sve je to bolje liječiti uz pomoć proizvoda koji su korisniji.

Važno Pitanje "Mogu li jesti kikiriki tijekom trudnoće?", Najbolje je čvrsto odgovoriti "ne".

Čak i ako ste ljubitelj kikirikija koji se pripremaju za rođenje djeteta, napustite ga. Konzole se s činjenicom da ćete moći uživati ​​u orašastim plodovima i maticama nakon trudnoće i laktacije za vaš užitak i prednost. Nedavne studije, u kojima je sudjelovala velika skupina zdravstvenih radnika, pokazala su:

dodatno korištenje 30 grama kikirikija dnevno nekoliko godina, osobito u drugoj polovici života, smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, omogućava život duže.

Koliko je korisno kikiriki tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, vrlo je važno pratiti prehranu, osobito kada se radi o kikiriki i drugim orasima. Čim se pojavi trudnoća, žena ima puno toga da pogleda u svom životu. A dijeta je jedna od prvih koja prima promjene. Sada bi trebao biti toliko zdravi, utvrđen, hranjiv. Potrebno je obratiti pažnju na proizvode koji su prethodno bili nedovoljno previdjeli. Na primjer, matice. Vjerojatno svatko zna koliko korisnih komponenti u njima, ali se rijetko jedu.

Je li kikirikija korisna tijekom trudnoće?

Kikirno, drugi naziv za to je kikirikija, za razliku od druge "braće" je vrlo jak alergeni. Budući da je ova matica prilično opasna i, zanimljivo, teško je ukloniti štetna svojstva oraha na ljudskom tijelu. Svake godine liječnici svjedoče o svim novim slučajevima alergije na kikiriki.

Također je neugodno da ovi nuts uzrokuju alergije kod djece, a učinak je takav da napad može završiti anafilaktičkim šokom. Čini se pitate je li uopće vrijedno jesti kikiriki i zašto mnogi ljudi nađu alternativu.

Mnogi liječnici preporučuju da se trudnice suzdrže od konzumiranja kikirikija jer je to snažan alergen.

Zanimljivo je sljedeće:

  • Znanstvenici su empirijski dokazali da 75% majki koje konzumiraju kikirikiju tijekom trudnoće imaju djecu s alergijama na ovaj proizvod;
  • Ovo nije cjelovito jamstvo da su matice koje uzrokuju alergiju na komponente, ali vjerojatnost je vrlo visoka;
  • Ako se alergija također opaža kod oca, onda je dijete gotovo osuđeno na činjenicu da će biti alergičan na kikirikiju.

Usput, zemljani biljka uopće nije orah. To je leguminoza, koja po naviku, prema osobitostima njezina izgleda, smatramo nepristojnim. Sastav proizvoda je izvrstan, vitamini, elementi u tragovima, korisne aminokiseline su dovoljne, ali alergijska svojstva proizvoda mogu nadjačati potencijalne prednosti kikirikija.

Tako može i trudna kikiriki

Ako prethodno niste imali alergije na kikirikiju, sigurno će nekoliko orasaka ne povrijediti. Stoga, pokušajte jesti doslovno dvije stvari, gledajte dan ako je sve normalno, kako se osjećate. Norma je takva da ga svakodnevno jede i dalje nema smisla. Ali s vremena na vrijeme nekoliko matica, u odsutnosti alergije, to je samo dobro.

Ipak, vrijedi podsjetiti da se alergija na određeni proizvod može manifestirati samo u razdoblju hormonalnih promjena, tj. U trudnoći. Morate biti vrlo oprezni da ne koristite ništa što može biti štetno.

Koje su prednosti kikirikija:

  • Sadrži impresivnu količinu vitamina PP, B, E;
  • Kao dio matice nalaze se tragovi elemenata u tragovima kao što su kalij, fosfor, magnezij, bakar, željezo;
  • Postoji 8 esencijalnih aminokiselina, 12 esencijalnih aminokiselina u sastavu oraha kikirikija.

Folna kiselina, koja je također bogata kikirikijom, pomaže procesima obnove stanica. Linoleinska kiselina inhibira razvoj skleroze. Polifenoli u sastavu kikirikija smatraju se sastojcima s izraženim antioksidativnim učinkom što znači da doprinose usporavanju procesa starenja, kao i sprječavanju raka.

Što još vrijedi: koje su prednosti kikirikija

Također, kikiriki uključuju biljne masti koje imaju blagi koleritetički učinak. Kikirice se također smatraju agensa za pojačavanje raspoloženja - to je dobar izvor energije ako postoji kvar, kao i prirodni, prirodni sedativ. Ali ne možete ga jesti bez mjera, čak i ako nema kontraindikacija u obliku alergija.

Oni također vjeruju da kikiriki imaju pozitivan učinak na seksualnu funkciju, pamćenje, pažnju, pa čak i sluh.

Glavna prednost kikirikija je da je to vrlo uzbudljivo

Sada o tome koliko je više štete skriveno u kikirikija:

  • Za želudac, ova hrana je teška - dovodi do prekomjernog stvaranja plina, nadutosti, jer je trudna majka loša, budući da crijeva u takvoj državi mogu negativno utjecati na maternicu;
  • Kikiriki usporiti protok krvi - to je ispunjen s varikoznih vena, što je također nije najbolji nuspojava za tijelo;
  • Eukonska kiselina, koja se nalazi u kikirikiju, ne raspada do kraja, ona se skupa akumulira u tijelu, a djelovanje na jetru i srce je destruktivno.

Nije bitno jesu li pečeni kikiriki, sirovi, kikiriki u kokosima (kokosov glazura), blanširani, kikiriki u čokoladi - to ne negira štetne učinke. Štoviše, dodatna prisutnost šećera samo otežava učinak matice. Solana orah također nije korisna. Nemojte jesti orah s gastritisom i drugim izraženim bolestima gastrointestinalnog trakta.

Je li maslac od kikirikija prihvatljiv tijekom trudnoće?

Pasta za kikirikiju može biti korisna za žene - sadrži folnu kiselinu koja potiče rast i regeneraciju stanica, što znači očuvanje mladosti. Spremljeno u maslac od kikirikija i tvari koje se smatraju antioksidansima. No, dnevna stopa tjestenine - ne više od dvije žlice, više - već štetna.

Maslac od kikirikija i dalje ostaje alergen, tako da ga ne biste trebali jesti vašoj majci. Trimestar trudnoće nije toliko važno ako ste alergični. Sjeti se za umjerenost. Bez obzira koliko želite, ne morate jesti više oraha dnevno, a maslac od kikirikija tijekom trudnoće ne jede više žlica dnevno.

Jednostavni zaključci:

  • Kremena nam je uobičajena u "kartonskoj" školjci sa svim svojim ljuskama jedan od najjačih alergena na svijetu;
  • I pasta i ulje zadržavaju alergijska svojstva matice;
  • Može biti vrijedno u sastavu - proteini biljaka, masti, aminokiseline, ali njezina šteta može premašiti prednosti.

U suvremenim programima poput "Live Healthy", lako je i detaljno govoriti o tome zašto su šale s nutsima loše. I još više, eksperimenti nisu potrebni tijekom trudnoće, kada je žena odgovorna ne samo za sebe nego i za fetus. Nije tako važno, odlučili ste dobro sušiti, dodati ga salati ili ga pojesti u glazuru - ne gubi svojstva.

Je li moguće da kikiriki tijekom trudnoće (video)

Svaka hrana je dobra u umjerenim količinama. Nemojte se bojati kikirikija kao vatre, nekoliko stvari s vremena na vrijeme neće donijeti štetu. No, to nije proizvod svakog dana, i jednostavno je opasno da ga ona odvede.

Je li moguće da trudnice jedu kikiriki

Trudnica mora pratiti njezinu prehranu, jer tijekom tog razdoblja, ne samo njezino zdravlje već i nerođeno dijete, kao i siguran tijek trudnoće, ovise o proizvodima koji padaju na tanjur. Materijal će raspravljati o korisnim i štetnim svojstvima kikirikija.

Je li moguće da trudnice jedu kikiriki

Kikiriki, suprotno popularnom uvjerenju i popularnom imenu "kikiriki", uopće nije orah. Ovo je predstavnik mahunarki. Bogati kemijski sastav i nutritivna vrijednost čine ga korisnim za ljudsko tijelo. Kikirno je puno puno hranjivih tvari.

  • vitamini: skupina B (tiamin, riboflavin, kolin, pantotenska kiselina, piridoksin, niacin, folati), C, E, PP;
  • makronutrienti: kalcij, kalij, magnezij, natrij, fosfor;
  • elementi u tragovima: željezo, mangan, bakar, selen, cink;
  • škroba i dekstrina;
  • šećeri;
  • 14 bitnih i 8 neesencijalnih aminokiselina;
  • steroli;
  • 6 zasićene, 2 mononezasićene i 1 polinezasićene masne kiseline.

Ovo je visoko kalorijski proizvod - 552 kcal / 100 g u njemu.

Ukupno 100 g proizvoda sadrži 32% dnevne vrijednosti za ljudsko tijelo proteina, 70% masti, 7,7% ugljikohidrata, 40% dijetalnih vlakana. Ne postoji nedvosmislen odgovor da li je moguće jesti takav koristan proizvod tijekom trudnoće. Dakle, eksperimenti američkih znanstvenika pokazali su da 75% žena koje su imale kikirikiju u prehrani tijekom trudnoće rodile su bebe koje su imale tendenciju alergije.

Rizik razvijanja ove bolesti povećava se još više uz nazočnost njegova oca. No, stručnjaci iz Bostonskog centra za rak dječje igle Dana-Farber tvrde da, naprotiv, bebe čije su majke jele male kikirikije tijekom trudnoće 5 puta tjedno manje su vjerojatno da će imati alergije na hranu.

Međutim, to se odnosi samo na one žene koje nisu alergične.

Kikiriki nisu uključeni u popis zabranjene hrane tijekom trudnoće. Međutim, s obzirom na činjenicu da se ova leguminoza naziva jakim alergenima, s njom treba paziti, koristite samo u malim dozama i u rijetkim slučajevima, no bolje je da se potpuno ne jedete. Pokušajmo utvrditi koje su pogodnosti kikiriki mogu donijeti trudnicama i kakvu štetu.

U 1 trimestru

Prije 13. tjedna trudnoće, prednosti i štete od kikirikija su značajne.

Među korisnim svojstvima:

  1. Zasićenje tijela s folnom kiselinom. U prva 3 mjeseca, formiranje svih unutarnjih organa i sustava u djeteta. 100 g kikiriki sadrži 60% dnevnog unosa ljudske folne kiseline, što je neophodno za normalno stvaranje neuronske cijevi i mozga. Često, ginekolozi propisuju vitamin B9 u pilulama u fazi planiranja trudnoće iu prvom tromjesečju.

  • Sprječavanje stresa, živčanog udara. U istom razdoblju pobačaja se najčešće javljaju, pa se žena preporuča koristiti B-vitamine koji doprinose normalizaciji živčanog sustava. Posebno važno za trudnice su vitamin B6 i magnezij, koji se također propisuju u tabletama. Oni sprečavaju razvoj toksikoze, pomažu u održavanju optimalnog tonusa maternice, ublažavaju slabost, umor, razdražljivost. Vitamin B6 u 100 g kikiriki 17% dnevnog zahtjeva, magnezij - 45%.
  • Poboljšanje stanja kose, noktiju, koži. S oštrom promjenom hormonalnih razina i nedostatkom vitamina pridonosi izgledu ženske kose, noktiju i koži. Vitamin E i fosfor, koji u 100 g kikiriki više od 60% dnevnih potreba, dopuštaju im da vraćaju svoju ljepotu.
  • Obnova nedostatka vitamina. U prvom tromjesečju imunitet trudnice oštro je smanjen - u ovom trenutku tijelo mora biti zasićeno kompleksom vitamina, uključujući askorbinsku kiselinu, za sprečavanje bolesti dišnog sustava.
  • Prehrana tijela. Budući da proizvod ima visoku razinu kalorija, to će čak i u malim dijelovima dugo vremena omogućiti da se oslobode od osjećaja gladi i, na taj način, izbjegavati dobivanje dodatnih funti, kao i zasićati tijelo energijom.
  • Sprječavanje niskog nivoa hemoglobina u krvi. Željezo, koja je dio ove kulture, čini ga neophodnim za prevenciju anemije - jednog od najčešćih problema u trudnica.
  • Zasićenost proteinima i prehrambenim vlaknima. Protein je građevinski materijal za stanice i izvor energije. Dijetalna vlakna su neophodna za normalnu probavu.
  • Harm koji može biti uzrokovan kikirikijom za trudnice u ovoj fazi:

    • razvoj alergija kod majki i djece;
    • pojavu proljeva, nadutosti, probavnog poremećaja uslijed slabe probave produkta, što dodatno utječe na maternicu.

    2 trimestra

    Razdoblje od 14 do 27 tjedana smatra se najstabilnijim i najsigurnijim. U ovom trenutku već su stvoreni svi vitalni organi i sustavi djeteta, placenta radi punom snagom, najmanji broj pobačaja se javlja. Sada žena, u pravilu, smanjuje apetit, a njezini okusi hrane su stabilni.

    Manifestacije toksikoze nestaju, hormoni postaju bolji, razdražljivost i suzavost se ne promatraju, živčani sustav se vraća na normalu. Ali ako žena u ovom trenutku i dalje želi neke zemljane orahe, a zatim nekoliko komada graha tjedno, ni ona niti dijete, u nedostatku kontraindikacija, neće naštetiti.

    U 3 trimestra

    U posljednjim mjesecima trudnoće, prednosti kikirikija daleko su manje od njihove štete. Tijekom tog razdoblja, žena može doživjeti grčeve nogu zbog nedostatka kalija, a kikiriki pomaže da se napuni.

    Što se tiče štetnih svojstava, osim onih koji su već navedeni, u kasnijim fazama, kikiriki može izazvati poremećaj krvnog protoka, koji je ispunjen razvojem varikoznih vena, nedovoljnom placentalnom krvnom opskrbom i hipoksijom u fetusu.

    U trećem tromjesečju trudnice morate pažljivo pratiti svoju težinu i izbjegavati hranu bogatu kalorijama, poput kikirikija. Dodatni kilograme mogu dovesti do problematične isporuke.

    Kontraindikacije i mjere opreza

    Kikiriki su kontraindicirani kod žena koje imaju:

    • alergije na hranu;
    • pretilost ili pretilost;
    • česte nadimanje, nadutost, osjećaj težine u želucu;
    • poremećene stolice, sklone proljevima;
    • kronične bolesti probavnog trakta;
    • poremećaji zgrušavanja krvi;
    • česte konstipacije;
    • pankreatitisa;
    • giht, artritis, artroza.
    Ako se nakon jela mahunarki, svrbeža, osipa, mučnina pojavljuju, trebali biste ga odmah ukloniti iz prehrane.

    Kikiriki bez toplinske obrade mogu potaknuti rizik od rasta E. coli i infekcija helminth.

    Sirovo, slano, prženo, u glazuru: što odabrati

    Ako niste skloni alergijama i odlučite ne prestati jesti kikiriki tijekom trudnoće, onda morate znati u kojem obliku će biti najkorisnije.

    Najbolje je jesti lagano prženi ili sušeni sušilom. Sirove kikirikije, iako sadrže cijeli niz vitamina i minerala, ali je gore probavljan probavnim traktom i mogu izazvati razvoj proljeva, a također sadrže mikrobe.

    Obavezno očistite voće od ljuske - sadrži najveći broj alergena. Američki znanstvenici smatraju najkorisnijim kuhanim kikirikama. Njihovo istraživanje pokazalo je da takve grah sadrži 4 puta više antioksidativnih tvari.

    Lagano slane grah bolje je jesti u prvih mjeseci, omogućit će vam da pobjegnete od neugodnih manifestacija toksikoze.

    Istodobno, potrošnja soli mora biti ograničena, jer dovodi do zadržavanja tekućine, izaziva edem i time povećava rizik od razvoja preeklampsije (kasne toksikoze).

    Važno je izbjegavati korištenje slanog proizvoda iz vrećica, koja se prodaje u trgovinama, jer, pored soli, može uključivati ​​pojačivače okusa i kemijske aditive. Bolje je pržiti i soliti neke kikirikije kod kuće.

    Korištenje kikirikija u čokoladi ili šećeru treba ograničiti na minimum. Kalorijski sadržaj ovog proizvoda povećava se na 580 kcal / 100 g. Potrebno je osigurati da su kikirikije svježe i visoke kvalitete. Plijesan ili gljivica koja dovodi do rizika od trovanja može se razviti na nepropisno sastavljenom ili pohranjenom proizvodu.

    Buduća majka mora stalno održavati normalnu ravnotežu vitamina i minerala u njenom tijelu kako bi stvorila zdravu bebu i rodila ga na vrijeme. Kikiriki ima bogat kemijski sastav, tako da može potpuno popuniti nedostatak potrebnih tvari.

    Međutim, ovaj proizvod može biti štetan ako ga se redovito i pretjerano uzima. Najčešće, trudnice se savjetuje da se suzdrže od korištenja ili ga smanjuju na siguran minimum - ne više od 10 graha po danu. U svakom pojedinom slučaju potrebno je savjetovanje ginekologa.