Krastavci tijekom trudnoće - prednosti i štete

Jedan od popularnih znakova nadolazeće trudnoće žudnja je za žvakanje krastavcima. A ako se slani i ukiseljeni krastavci ne bi smjeli odnijeti, onda mora biti u svježem i sezonskom stanju. Kako su korisne za žene u situaciji, u kojem obliku je bolje jesti ih, i postoje li kontraindikacije za njihovo korištenje?

Krastavac: Opće informacije

Više od 90% sastava krastavaca otpada na vodu. Ali to nije obična voda koja teče iz slavine, već prirodna voda, koja u svom kemijskom sastavu je jednaka kao destilirana. Jedinstvena svojstva takve vode je da je prirodni sorbent, pridonoseći sklapanju toksina iz tijela. Zato krastavci pomažu u borbi s toksemijom prvog tromjesečja.

Preostalih 10% pripravka uključuje vitamine, makro, mikroelemenata i vlakna.

Jedna od glavnih prednosti krastavca - niska kalorija. 100 grama povrća sadrži 12 do 18 kcal (točna slika ovisi o sorti). Stoga, dodavanje u salate ne samo da će ih učiniti ukusnijim, nego i omogućiti da zadovolji glad bez vjerojatnosti povećanja težine.

Što je izvanredan krastavci za trudnice?

1. Krastavac koža je prirodno dijetalna vlakna koja ima blagotvoran učinak na crijevnu funkciju. Pomaže u uklanjanju konstipacije i sprječava pojavu hemoroida, što je karakteristično za mnoge trudnice.

Jedinstvena svojstva krastavca

Osim već spomenutih učinaka, krastavci se također smatraju vrlo učinkovitim spazoliticima. Oni poboljšavaju funkciju jetre, mogu stabilizirati krvni tlak i normalizirati rad srca. Svježi krastavci savršeno ugasiti žeđ i čak sudjelovati u regeneraciji tkiva.

kontraindikacije

Krastavac se smatra jednim od najsigurnijih povrća u smislu potencijalne alergijske reakcije. Normalno se toleriraju ne samo trudnica, nego mala djeca. Ako iznenada krastavci izazivaju alergije, onda se najčešće manifestira u obliku svrbeža i crvenila kože. U ovom slučaju, njihova uporaba je bolje odbiti. Ovaj efekt je najkarakterističniji od staklenih krastavaca, koji su komercijalno dostupni zimi i rano proljeće. Oni sadrže veliku količinu kemije, koja je potencijalno opasna ne samo za trudnice, nego i načelno za zdravlje bilo koje osobe. Ali sezonski krastavci uzgajaju u tlu, praktički ne sadrže toksične spojeve.

Ako ste, na položaju, ovisni o krastavcima, a vi ih jedete u neograničenim količinama, obratite pažnju na moguće nuspojave:

• poremećaj crijeva;
• nakupljanje plinova;
• kratkoća daha;
• grčeve u želucu.

Također biste trebali uzeti u obzir da se krastavci smatraju dobrim diuretikom. Njihova velika količina u prehrani može izazvati česte mokrenje, što može donijeti neku nelagodu životu žene. Iz istog razloga, bolje je ne koristiti krastavce prije spavanja. U idealnom slučaju, trebalo bi ih jesti ujutro i poslijepodne - pa ih se bolje apsorbira.

Kiselo tijekom trudnoće

Kao što je već napomenuto gore, ukiseljeni krastavci jedna su od omiljenih delicija većine trudnica. Ali ih ne možete jesti banke. Prvo, oni sadrže veliku količinu octene kiseline koja uništava zubnu caklinu i može izazvati iritaciju gastrointestinalnog trakta. Drugo, slani krastavci savršeno stimuliraju apetit, a to je ispunjeno skupom dodatnih kilograma, što može komplicirati porođaj. Treće, zbog visoke koncentracije soli, ne mogu ih pojesti žene koje pate od hipertenzije, bolesti bubrega i kroničnih vaskularnih problema.

Mnoge trudnice odbacuju slane krastavce, vjerujući da izazivaju edem. No, oteklina se javlja uslijed slabe funkcije bubrega, krastavci u tom pogledu djeluju samo kao čimbenik izazivanja.

Stoga je razumno ograničiti broj konzerviranih krastavca dnevno. Kao što je navedeno od gastroenterologa, trudnice mogu jesti više od 2 komada dnevno.

Savjeti za odabir krastavca

1. Prisutnost žute boje ukazuje na to da je povrće prepuno.
2. Mrtvi rep je znak da je krastavac odavno rastrgan i počinje propadati.
3. Svježi krastavac mora biti čvrst i dovoljno elastičan. Ako propada iz pritiskanja, to znači da je truli.
4. Najbolja veličina krastavca je srednja (unutar 8-10 cm). Prekomjerno veliko voće sugerira da su pretjerani.
5. Prekrasna krastavaca, "kao na slici" najvjerojatnije prelijevaju nitrati, pa ih ne biste trebali kupiti.

Trudnice mogu jesti hrskave krastavce, osobito ako rastu u vlastitom vrtu tijekom svih 9 mjeseci. Osim izvrsnog sastava, oni se također razlikuju po jedinstvenom ukusu - nemoguće je zamisliti punu povrću salata bez krastavaca.

40 tjedana

od trudnoće do rođenja

• glavni
• hrana
• Može trudna krastavaca

Može trudna krastavaca

Krastavci tijekom trudnoće

Krastavac - četvrti na popisu najraširenijih povrća. Vrlo rijetko, uzrokuje alergijske reakcije, bogat je vitaminima i elementima u tragovima, pa su njegove prehrambene prednosti veće od nedostataka. Međutim, kako kombinirati trudnoću i krastavce? A što trebate znati o kiselim kiselinama, žudnja za koje se smatra znak trudnoće? Shvatimo.

Prednosti svježih krastavaca za trudnice

Krastavci su niskokalorična povrća, od čega 100 grama sadrži od 14 do najviše 20 kalorija (ovisno o sorti). Stoga se mogu uključiti u dnevni izbornik, bez brige o dodavanju težine. Krastavci imaju karakterističan visok sadržaj vode (oko 95%), što sprema trudnice od dehidracije.

Krastavac koža je prekrasan izvor vlakana koji ublažava zatvor i hemoroide (oni su vrlo česte u trudnica).

Ovo povrće sadrži mnogo kalija - važan intracelularni elektrolit koji je odgovoran za ravnotežu krvnog tlaka ženskog tijela.

Što je još bogato krastavcima? Krastavac sadrži mnoge tvari s jakim antioksidativnim svojstvima. To uključuje beta-karoten, vitamine C, A, lutein i zeaksantin. Ovi elementi povećavaju imunitet budućih majki i pomažu u borbi protiv infekcija, prehlade.

Uz krastavaca u tijelu trudnice dobiva se velika doza vitamina K, koja osigurava snagu zuba i kostiju. I krastavci sadrže vitamine skupine B: B9 (folna kiselina, tako potrebna za ženu da spriječi fetalne malformacije), vitamini B1, B2, B3. Što se tiče mikroelemenata, u biljci postoje cinka, kalij, magnezij, kalcij i željezo. Posljednji mikroelement je osnova zdrave tvorbe krvi u ženskom tijelu, što znači da se fetus opskrbljuje kisikom i sprečava anemiju. Ostali mikroelementi omogućuju rast i normalan razvoj budućeg djeteta.

Usput, krastavac je prekrasan liječnik za opekline. Ako ste pretrpjeli takvu ozljedu, možete izbjeći pojavu mjehura primjenom svježeg krastavaca na ranu.

Škoditi krastavcima tijekom trudnoće

Ljubav krastavaca tijekom nošenja djeteta može imati neke negativne posljedice. Dakle, najčešći nakupljanje crijevnih plinova, uznemiren gastrointestinalni trak, trbuh u trudnica. Vrlo rijetko, ali svrbež se također može pojaviti kao manifestacija alergije na krastavaca koji su uzgojeni uz dodatak velike količine kemijskih gnojiva. Riječ je o staklenim krastavcima, koji se prodaju zimi. Na domaćim krastavcima uzgojenim u vrtu, na otvorenom polju, alergije se ne promatraju. A ako primijetite takve znakove nakon što jedete krastavaca na koži, onda morate "reći zbogom" sljedećem hrskavom povrću.

Pored toga, krastavci imaju izražen diuretski učinak. To znači povećano mokrenje, što je neugodno za rad trudnica.

Čuvajte se za kupnju staklenih krastavaca, kao i povrće s prirodnih tržišta. Uzgojeni povrće bez kemijskih gnojiva bit će jamstvo zdravlja majke i nerođenog djeteta.

Usput, bolje je jesti krastavce tijekom dana, jer se u ovom trenutku bolje apsorbiraju, a navečer njihov diuretik može dovesti do problema sa spavanjem.

Kiselo tijekom trudnoće

Ali što je sa ženama koje vole krastavaca kad su trudne? Morate znati da jesti slani i kiseliti krastavci mogu oštetiti zubnu caklinu. Uostalom, oni sadrže puno octene kiseline.

Slane krastavci povećavaju apetit, a to je ispunjeno dobitkom na težini. Osim toga, u hipertenziji, bubrežnoj bolesti i kardiovaskularnom sustavu tijekom trudnoće, upotreba ukiseljenih krastavaca nije poželjna.

Međutim, 1-2 krastavca ne mogu naškoditi tijelu. Što se tiče edema, ne daju krastavce. To je rezultat slabe funkcije bubrega. A ako nisu u redu tijekom trudnoće, onda je bolje da ih "ne zadirite" s slanim krastavcima. Uostalom, ovo je dvostruki teret na bubrege, koji će biti prisiljeni obrađivati ​​sol iz krastavaca.

Zanimljive činjenice

Po prvi put, za cara Tiberija stvoreni su staklenici za uzgoj krastavaca, budući da je bio strastveni ljubitelj ovog povrća.

U Kini se uzgaja 60% svjetske žetve krastavaca.

U gradovima Nezhin, Shklov i Lukhovitsy nalaze se spomenici krastavcima.

Svakog ljeta, 27. srpnja, u Suzdalu se održava festival krastavaca.

Pogotovo za beremennost.net Elena TOLOCHIK

O ukusu ukusa

Jedan od mojih dobrih prijatelja na mjestu podučava drugu dobru, svježu trudnu djevojku: "I u tri ujutro potražite čokoladu!". Muž, kažu, mora također okusiti sve užitke trudnih hirovitosti. Iako se ponekad ne morate pretvarati, tako da želite... tako da ne znam što. I njezin muž sretno (?) Dobiva odjeću i odlazi na poslastice za svoju voljenu ženu i buduće dijete.

Žene trudnica uzrokuju mnoge šale, ponekad i sporove i nesporazume rodbine i voljenog muža. Kad samo sanjate o trudnoći, čudovi trudnih djevojaka izgledaju kao da su nešto neshvatljivo: kako želite li slani krastavci? Ali kad postanemo trudni, odmah smo shvatili kako stvarno želimo ove vrlo krastavce. I ukiselio rajčice. A čokolada od kokosa. I puno drugih stvari. Dakle, koja je tajna takve ljubavi za određene proizvode i njihove najučinkovitije kombinacije? Zašto nam se počela vraćati naša draga kava, a mlijeko koje je prije mrzilo pijana poput nektara?

Najpopularnije objašnjenje za ovo je naš mudri, trudni organizam koji zna što nedostaje i pokušava ga ispuniti. Kao što znate, uobičajene prehrambene navike pojavljuju se iu ranoj fazi. I hranjive tvari, vitamini, minerali, elementi u tragovima, koje je majka dobila uz hranu, vrlo su potrebni za bebu. Nema dovoljno kalcija - vuče na mlijeko, sir, sladoled sladoleda, pa čak i na kredu! Ako jod nije dovoljan - želite more kelj. Zeleno povrće želi kad postoji nedostatak folne i askorbinske kiseline. A ako želite nepodnošljivu pivu - možda imate nedostatak vitamina D. Ako želite, želite plod - nema dovoljno ugljikohidrata u tijelu. Ako želite ribu, trebate Omega 3 kiseline, i ako postoji nedostatak željeza u heljde i jetre. Ponekad se ove potrebe formiraju u nerazumljive kombinacije hrane: haringa i sladoleda, piva i kondenziranog mlijeka.

Ti procesi reguliraju progesteron. To je taj hormon koji održava trudnoću od prvog dana svog postojanja, a on koji pokreće čitav niz biokemijskih promjena u tijelu buduće majke. Na primjer, suzu, umor, promjene u okusu, netolerancija na mnoge mirise - sve su to trikovi hormonskog sustava. Ako se počnete osjećati bolesnima iz istog mirisa kave ili jedne vrste kremastih kolača (nekoć draga), moguće je da pametna priroda štiti vaše bebe od štetnih ili nezdravih namirnica.

Ponekad je teško objasniti "trudne" sklonosti. Također se događa da jednog dana shvatite da ne možete ni podnijeti pogled na bilo koji vrlo koristan proizvod. Nemojte paničariti i ne gurati se. Ne mislite na takvu hranu nekoliko dana, a zatim pokušajte ponovo - ako ne, prijeđite na druge proizvode s istim sadržajem korisnih tvari.

Povuče li slatko ili slatko?

I zaista, zašto u prvim mjesecima trudnoće želite toliko puno slanih krastavaca i općenito povlači slane? Je li to zato što inteligentno tijelo štiti buduću majku od dehidracije? Uostalom, toksikoza i povraćanje dovode do gubitka tekućine, a sol ga zadržava u tijelu. Tako se zadržava ravnoteža između soli i soli. Međutim, u drugoj polovici trudnoće, sol bi trebao biti ograničen - velika količina soli je ispunjena edemom i hipertenzijom, stresom na bubrege. Ali slađe često žele mršave majke. Priroda sugerira da morate dobiti težinu koja nedostaje. Ali sa slatkom budite oprezni, ako je moguće, zamijenite nezdravu tortu s korisnim plodovima i suhim voćem, oni će vam dugo naplatiti energijom.

Jedemo jer nema dovoljno pozornosti

Često se događa da jedemo kada nemamo pažnju, kada smo nervozni ili propustili. Često i nije povezana s trudnoćom. U životu žene, hormonalne oluje se događaju svaki mjesec. I koliko nam je potrebno za utjehu? Dakle, gluposti - mala čokolada, kolač, sladoled, pizza i hamburger...

I kako buduća majka treba pažnju! Budući pape nisu odmah dobili sve odgovornosti situacije, pa ih treba pozvati: poslati ih u dućan ili u kuhinju noću. Iz puke činjenice da je muž spreman za bilo što, ako je samo mama dobra, već joj je lakše. Dakle, budući očevi češće čuvaju njihove žene, maziti ih i razumjeti. I, možda, oni često ne žele štetne slatkiše noću. Uostalom, tople riječi i strpljivi oružja su tako važni.

Upuštate li se u svoje želje? Trebalo je ovo pitanje otvoreno proći. To je jedna stvar kada želite jagode u svojoj sezoni, druga - uvezena, tvrda i neukusna zimi, uvjeravajući se da je to "ne-GMO", korisno i vitamin. A ako je gore? Ako želite jesti gline, njuškati benzin? Naravno, nećete to učiniti. Ali ako takve želje postanu opsesivne, onda morate reći ginekologu koji vas promatra.

Kontrola raspoloženja

Rijetko, tijekom trudnoće, koji strastveno žele zdravu brokule. Kako se nositi s nezdravom hranom?

1. Pobrinite se za doručak. Ako imate mučninu, pokušajte pojesti nešto bez izlaska iz kreveta - krekera, kruha.
2. Uspostaviti uravnoteženu prehranu. Hrana za trudnice trebala bi biti korisna. Pokušajte jesti više povrća, voća, proteinske hrane, mliječnih proizvoda i pokušajte ograničiti ugljikohidratnu hranu (slatkiše i kolače).
3. Jedite malo, ali češće.
4. Držite evidenciju o tome što ste jeli bio nezdrav i pod kojim okolnostima. Možda možete analizirati kako to izbjeći.
5. Pokušajte zavarati svoje tijelo odabirom zamjene za neke proizvode. Ako želite još sladoled, pokušajte jesti jogurt. I umjesto kolača - banane.
6. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim vašim opsesivnim prehrambenim navikama. Možda će vam ponuditi konzultacije s gastroenterologom ili biokemijskim testom krvi koji će pokazati razinu krvi glavnih elemenata u tragovima. Uz nedostatak nekih od njih, potrebna je naknada - promjene u prehrani i unos vitamina za trudnice.
7. Vođenje zdravih plodova, sjetite se alergija. Uostalom, korisne naranče i mandarine nisu samo skladište vitamina C, ali i vrlo alergične.
8. Ako željeni proizvod nije štetan, liječite se. Samo znam osjećaj proporcije. Uostalom, previše tjelesne težine tijekom trudnoće može dovesti do hipertenzije, dijabetesa trudnica.

Ako ne primijetite da se nešto promijenilo u vašem ukusu ukusa s pojavom trudnoće - to ne znači da postoje problemi s trudnoćom. 15% trudnica sretne su bez ikakvih ovisnosti i sklonosti trudnica.

Krastavci tijekom trudnoće: prednosti, štete i kontraindikacije Baby-Calendar.ru

Krastavci su se pojavili u našoj kulturi prije više od 6 tisuća godina. Domovina ovog naizgled originalnog povrća zapravo je Indija i Kina. I ipak, kultiviranje krastavaca zauzima jedno od vodećih mjesta u našoj zemlji, što znači da je njegova dostupnost i važnost velika. Koliko su krastavci korisni tijekom trudnoće?

Prednosti

Prednosti svježih krastavaca, naravno, tu je, štoviše, rijetko uzrokuju alergijske reakcije, što vam omogućuje da ga jedete bez straha.

• Krastavac je 95% vode, sadrži vrlo malo proteina, masti i ugljikohidrata. Postoji samo 15 kilocalorija na 100 grama, pa se svakako može pripisati niskokaloričnoj hrani koja treba biti uključena u prehranu trudnica s abnormalnom težinom.
• Visok postotak vode u krastavu na vrućem vremenu dobar je za zaustavljanje žeđi.
• U krastavcima sadrže enzime koji promiču probavu proteinske hrane. Dobro je kombinirati mesna jela s salatom svježih krastavaca.
• Krastavac koža - izvor neprobavljivih dijetalnih vlakana, stvaranje fekalne mase i olakšavanje pražnjenja crijeva. Rješavanje problema s konstipiranjem jedan je od glavnih zadaća tijekom trudnoće.
• U svježem mesnatom krastavcu ima puno kalija - najvažniji intracelularni elektrolit koji podupire ravnotežu između soli i ravnoteže krvnog tlaka u trudnom ženskom tijelu.
• Ima diuretski učinak, koji je dobar u borbi protiv edema tijekom trudnoće.

Trudnice koje imaju posebnu strast za krastavcima mogu se suočiti s nekim neugodnim posljedicama:

• Nepropusnost probavnog trakta, povišeni plin, trbuh, proljev. Vjerojatnost takvih posljedica proizlazi ne samo od ogromne količine krastavaca pojedenih, već i ako nakon što je krastavao pojeo piti čašu vode ili mlijeka.
• Krastavci tretirani pesticidima i nitratima mogu izazvati alergijsku reakciju. To je više o staklenim krastavcima uzgojenim u zimi. Preporučujemo da provjerite kupljene proizvode.

Moguće kontraindikacije

Postoje određene kontraindikacije za jesti krastavce:

Pickles tijekom trudnoće - Trudnoća i porođaj

Poznato je da trudnica tijekom trudnoće treba obratiti pozornost na njihovu prehranu jer hrana koja se konzumira daje snagu ženi utječe na razvoj i zdravlje djeteta.

Poznato je da tijekom trudnoće žene preferiraju okus, a mogu jesti čak i one proizvode koji nisu ranije tolerirali.

Značajke trudnoće apetita

Vrlo često trudnica želi nešto egzotično, slano, slatko i čak čudno (kreda, na primjer). Koji je razlog takvih neobičnih želja? Je li to norma ili odstupanje?

Na pitanje zašto se to događa, a ženske preferencije okusa mijenjaju, nema nedvosmislenog odgovora liječnika. Na to utječu mnogi čimbenici - medicinski, hormonski, psihološki, pa čak i etnokulturni!

Većina procesa u tijelu koje se javljaju tijekom porođaja regulirana je hormonskim progesteronom. S početkom trudnoće počinje čitav niz biokemijskih procesa i doprinosi očuvanju fetusa.

Plakanje, umor, netolerancija na određene mirise, promjene u okusu - to su makinacije hormonskog sustava. Možda je ovo kako tijelo štiti dijete od štetne hrane i zahtijeva korisnu hranu za to.

Postoji mišljenje da bi tijekom trudnoće žena mogla pogrešno interpretirati signale njenog tijela. Dakle, buduća mama nadoknađuje nedostatak određenih vitamina / minerala s različitim proizvodima. Na primjer, želja za jesti sira signalizira nedostatak natrija u tijelu, s nedostatkom kalcija, želite sladoled, jod-morski kelj. Što učiniti ako želite ukiseljene krastavce?

Zašto se povlači slanom?

Neke žene tijekom trudnoće i povlače se slanim. Možda na taj način tijelo signalizira dehidraciju? Ako žena ima toksičnost i povraćanje, onda to dovodi do gubitka tekućine. Sol će zadržati tekućinu u tijelu. Upotreba slanog proizvoda vraća ravnotežu između soli i soli. Ali, može li svi jesti kisele krumpiriće i u kojoj količini?

Prednosti i štete od ukiseljenog krastavaca

Sam krastavac je zdravo povrće. Ima mnogo vitamina i elemenata u tragovima, gotovo da ne uzrokuje alergije. Osim toga, svježi krastavac je niskokaloričan proizvod, preporučljivo je svakodnevno uzimati hranu za trudnice.

Korištenje slanih krastavaca može imati negativne posljedice jer sadrže puno octene kiseline, što oštećuje zubnu caklinu. Kiselina također pridonosi povećanom apetitu, koji je pun težine. Stoga, liječnici imaju tendenciju da je jelo ukiseljeno krastavce tijekom trudnoće nepoželjno.

Naravno, 2-3 krastavca neće donijeti negativne posljedice, ali se ne preporučuje da ih neprestano uključite u prehranu trudne žene. U tridesetogodišnjoj trudnoći, količina slanog mora biti ograničena.

Žvakanje se ne preporuča za trudnice koje imaju oštećenje funkcije bubrega. Njihova uporaba daje dvostruki rad na bubrezima, koji je ispunjen pojavom edema.

Kontrola hirovita: kako osvojiti sindrom "Želim slano"?

Kako bi spriječili ovaj budući mamac sindrom je trenutak. Najvažnija stvar je uravnotežena prehrana. To će osigurati svoj raznoliki jelovnik, koji će uključivati ​​sve postojeće okuse (slatko, slano, gorko, kiselo). Ono što je vrijedno odustati je previše začinjeno i začinjeno.

Dakle, dobra alternativa krastavcima bit će hodgepodge. Lako se priprema, ljeti ovo jelo savršeno hladi tijelo, a zimi ga zagrijava.

Tjelesna potreba za kiselo može biti prekinuta s mješavinom limuna i meda. Ako stvarno želite jesti "zabranjeno" krastavce, možete ga zamijeniti ribom, mesom, svježim krastavcima s morskom soli.

Obsessive prehrambene navike treba raspravljati sa svojim liječnikom. Možda će propisati testove koji će vam pomoći u određivanju pojedinih elemenata koje tijelo nedostaje i daju preporuke kako ih pravilno napuniti.

Ako željeni proizvod ne nanosi štetu tijelu, možete povremeno sami sebe pamtiti. Glavna stvar je da se pridržavate mjera, pratiti svoje zdravlje i trudnoća će biti odličan!

Svježi krastavci tijekom trudnoće

Budući da je četvrti na popisu najraširenijeg povrća, krastavac se voli i jede po cijelom svijetu. No, je li ovo povrće sigurno za trudnice?

Općenito, alergijske reakcije koje mogu uzrokovati krastavce smatraju se nepoželjnima tijekom nošenja djeteta. Ali ponekad prehrambene prednosti nadmašuju kontra.

Prednosti svježih krastavaca za trudnice

1. Krastavci su niski u kalorijama, tako da oni ne doprinose povećanju težine i tako spriječiti pretilost tijekom trudnoće.
2. Visok postotak vode karakterističan za svježe krastavce štedi trudnice od dehidracije.
3. Krastavac koža je izvrstan izvor dijetalnih vlakana, što olakšava slučajeve zatvor i hemoroide. Ali ova dva problema su među najčešćim među trudnicama.
4. U krastavcima je puno kalija, ovaj bitni intracelularni elektrolit, odgovoran za uravnoteženi krvni tlak ženskog tijela.
5. Znanstvenici su pronašli krastavce brojne tvari s moćnim antioksidativnim svojstvima: beta-karoten, vitamini A i C, lutein (drugi izvori luteina su ovdje) i zeaksantin. Oni povećavaju otpornost trudnica i uspješno se nositi s infekcijama.
6. Uz krastavaca dobivate i dobru dozu vitamina K, koja pruža snagu kostiju i zglobova.
7. Ostale hranjive tvari koje se nalaze u pulsu krastavaca (folna kiselina, vitamini B1, B2, B3, cink, kalij, magnezij, kalcij i željezo) osiguravaju potpuni razvoj i rast fetusa.

Štetnost svježih krastavaca tijekom trudnoće

Ako tijekom trudnoće imate posebnu ljubav prema svježim krastavcima, pripremite se za neke nevolje.

Među najčešćim nuspojavama treba istaknuti akumulaciju crijevnih plinova, probavne smetnje, nadutost, belching itd. u trudnica.

Prvi znakovi alergije krastavca su lokalni svrab i oticanje posebno osjetljivih područja kože. Vidio nešto takvo? Sljedeći hrskavi krastavci morat će se staviti na stranu.

Izraženi diuretski učinak krastavaca znači povećanje učestalosti uriniranja. Mnoge žene to smatraju izuzetno neugodno, pogotovo ako planiraju raditi tijekom trudnoće.

Uživajte u osvježavajućem ukusu i prednostima krastavaca, ali dobivajte prethodnu suglasnost svog liječnika. Čuvajte se za kupnju stranih i staklenih krastavaca, kao i bilo koje povrće od stranaca. Proizvodi koji se uzgajaju na selu bez kemije ključni su za vaše zdravlje i bebe.

Ocjena članova: (2 glasova, prosječna ocjena: 5.00 od 5) Loading.

Želim slane: zašto se takva želja pojavljuje?

Naravno, ovisnost o okusu svake osobe. Ali s vremena na vrijeme događa se da doslovce prevladavaju neku vrstu ukusa. Na primjer, uvijek želim sol. Zašto se to događa? Uostalom, obično ga želite, tako da borba jednostavno nema snage. A onda se čini da je svako jelo ispod slana, ali povlači ukiseljeno krastavce, a zatim na rajčicu, a zatim na hering.

Funkcije soli u tijelu

Za početak, doznajemo zašto naše tijelo treba sol. Uostalom, novorođenčad nekako upravlja bez nje. Je li naše tijelo stvarno potrebno?

Potrebno, a čak i više od svake od nas misli. I djeca jednostavno imaju dovoljno soli koja je prisutna u majčinom mlijeku. Ispitajmo njezin kemijski sastav. Molekula soli se sastoji od dva atoma: natrij i klor, koji zajedno i odvojeno osiguravaju funkcioniranje gotovo svih organa i sustava našeg tijela.

Uz nedostatak jednog od elemenata i želim sol.

Zašto naše tijelo treba natrij?

On je odgovoran za acid-baznu ravnotežu. Kada je natrij sadržan u dovoljnim količinama, crvene krvne stanice su stabilne, redovito isporučuju kisik u tkivo. Osim toga, sudjeluje u prodiranju aminokiselina i glukoze kroz staničnu membranu, te stoga utječe na normalno hranjenje stanica. Također je važno za stabilan rad živčanog sustava. Natrij pomaže pri prijenosu impulsa kroz vlakna.

Ona je odgovorna za normalnu apsorpciju mnogih hranjivih tvari u bubrezima i tankom crijevu. Zato s nedostatkom natrija želite slati.

Zašto onda trebamo klor, jer je u slobodnoj državi otrovni plin? Ona je odgovorna za izlučivanje želučanog soka, koja je uključena u osiguranje stabilnog rada središnjeg živčanog sustava, genitalnih organa. Klor je sastavnica mišićnog i koštanog tkiva, ekstracelularne tekućine i krvi.

Normalan sadržaj soli u ljudskom tijelu je vrlo važan. Nedostatak je opasno kao i pretek.

Što se događa zbog nedostatka soli u prehrani? Zašto mislite da se događa da osoba iznenada postane glupa upravo ispred očiju? To je zbog činjenice da impulsi iz živčanih završetaka ne dopiru do mozga. Zbog slabljenja učinka elektrolita, ljudi pogoršavaju svoje pamćenje, raspoloženje, u rijetkim slučajevima može se pojaviti neadekvatno ponašanje, postoji želja za spavanjem, slabost, koordinacija pokreta može biti poremećena. Dehidracija se javlja u tijelu, krv se zgusne, a kao rezultat postoji rizik od srčanih i krvožilnih bolesti.

Trudnica želi slanu: zašto ima takvu želju?

Srećom, želja da jede nešto slano ne znači uvijek da osoba počinje imati zdravstvene probleme. Ta želja može biti patološka i može biti privremena, na primjer, ako očekujete dijete. To je sasvim normalno, jer je tijelo obnovljeno, a mnoge korisne tvari i elementi u tragovima iz tijela majke idu na izgradnju tkiva i organa djeteta. Zašto želite slane tijekom trudnoće? To je vrlo lako objasniti.

Ovdje su okolnosti koje utječu na ravnotežu vode i soli tijela u ovom slučaju:

• Volumen krvi trudnice postupno se povećava gotovo dvostruko, pa se količina vode povećava proporcionalno. I, kao što već znamo, natrij je jednostavno potreban za normalnu ravnotežu tekućine. Ovo je samo jedan od razloga zašto tijekom trudnoće želite slani.
• Raste tijelo vaše bebe treba krv, što znači da je potrebna sol, koja također igra značajnu ulogu u ovom sustavu.

I iako je prekrasan seks slan za vrijeme trudnoće vrlo prirodan, istodobno postoji velika opasnost u toj želji. Žena stalno jede. Želi slane krastavce, i, naravno, ne može odbiti to za sebe. Postupno, u tijelu se stvara suvišna sol i pojavljuju se edeme, što je sama po sebi opasno, au kasnijim fazama trudnoće može dovesti do preeklampsije.

Prekomjerno znojenje

Osim toga, žudnja za soli može biti uzrokovana povećanim znojenjem. Doista, zajedno s tekućinom, tijelo gubi i natrij i klor.

Pretjerano znojenje može biti uzrokovano:

• odmor u vrućim zemljama s visokom vlagom;
• fizički napor;
• raditi u složenoj proizvodnji (u trgovini, itd.).

Posljednje dvije točke su značajke struke ili načina života. Da biste spriječili nedostatak natrija i klora u tijelu, trebate ih stalno nadopunjavati. Zato želite krastavaca takvih ljudi. Zatim nemojte zanijekati, međutim, nema potrebe jesti dnevno slanu hranu. U ovom slučaju potrebno je nadoknaditi nedostatak soli (ne samo NaCl, ali i drugih) na štetu mineralne vode, voća i povrća.

Samo navika koja može postati destruktivna

Konačno, ponekad želimo da sol samo iz navike - a ipak su formirane tijekom godina. Na primjer, od djetinjstva jedemo vrlo slane juhe, a nakon nekog vremena čini nam se da je to normalno. A onda počnemo slanjati sva jela. Tako, ponekad potpuno neprimjetno za sebe, stavljamo naše tijelo u rizik, što kasnije može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Krastavci punjeni grudima < можно ли беременным есть соленые огурцы с уксусом

Iz tog razloga, majke koje se bave djetetom sklone su strogoj prehrani s malom količinom hrane koja se može jesti bez štete djetetovoj nježnoj želucu.

U pravilu, ove dijete se sastoje samo od žitarica, heljde, kuhana mesa i nekog povrća. I bez obzira kakvo je dijete, svaki put se majka brine o tome što se može jesti i što nije.

Ali žena koja je postala majka troši veliku snagu i energiju na novorođenče. Snažan izbornik ne samo da neće pružiti val snage, već će zadržati i mamu u stalnoj nervoznoj napetosti.

Stoga se morate nastojati diverzificirati svoj izbornik što je više moguće, bez oštećenja zdravlja djeteta.

Mnoge majke tijekom trudnoće imaju posebnu strast za kiselo ulje, osobito krastavce. Nakon poroda, ta se strast često čuva, ali žena se već boji konzumiranja, zbog straha od nastanka kolike u bebi. Tako je moguće jesti ukiseljene krastavce tijekom dojenja?

Krastavac, proizvod je svakako vrlo koristan! To je izvor jodnih spojeva, a što je najvažnije, krastavci sadrže tartronu kiselinu, koja sprečava konverziju ugljikohidrata u masti.

Slane krastavce nisu inferiorni u korist njihovih svježih kolegama. Oni zadržavaju elemente u tragovima gotovo punom snagom! Njihove pozitivne kvalitete su da povećavaju apetit i normaliziraju probavu.

Međutim, majka koja se brine trebala je koristiti slane krastavce s oprezom, jer mogu uzrokovati prilično snažnu crijevnu koliku u bebi.

Ako odaberete između vrsta kiselosti, bolje je odabrati ne ukiseljene krastavce, koje sadrže ocat, ali naravno slane krastavce, poželjno domaće kuhanje.

Po prvi put nakon rođenja, ukiseljeni krastavci trebaju biti uvedeni u prehranu, kao i druge nove proizvode. Jedite mali komad s poznatim obrokom koji ne uzrokuje reakciju na bebu. Ako u roku od 2 dana dijete nema reakcije, osip ili kolik, onda možete pokušati ponovno mali komad. Ako više nema reakcije u jednom danu - uživajte u hrskavim krastavcima za zdravlje!

Samo nemojte pretjerivati, sjetite se da ukiseljeni krastavci, kao i svi soli, zadržavaju tekućinu u tijelu.

Zašto tijekom trudnoće privlači sol: razloge čudnih značajki

Obično se preporučuje da ne jede više od 6 grama soli dnevno. Međutim, s početkom trudnoće povećava se potreba tijela za natrijom (kemijska osnova "bijele smrti"), a žena se privlači slanoj i čak previše slanoj hrani.

Taj fenomen, pa čak i stručnjaci, vrlo su dvosmisleni. Netko ga naziva normalnim procesom, netko vjeruje da ne možete nastaviti s tijelom i trošiti previše tog proizvoda. Da bi se odlučilo koliko se slane hrane može jesti u takvom položaju bez štete zdravlju, bolje je početi s određivanjem zašto su trudnice privučene slanoj hrani - osobito u prvom tromjesečju.

razlozi

Pa zašto se povlači slanom tijekom trudnoće? Nema razlike među liječnicima:

• u prvom tromjesečju počinje intenzivno proizvoditi progesteron hormona, čija je svojstva opuštanje krvnih žila, što uzrokuje vrtoglavicu, pospanost, kratkoću daha;
• širenje, plovila ne stavljaju pritisak na krv koja teče kroz njih - njegov protok usporava, što dovodi do smanjenja pritiska;
• natrij (sol) u ljudskom tijelu raste (to jest, u ovom slučaju, normalizira) pritisak;
• konzumiranje više soli nego obično, žena počinje piti više tekućina, što povećava količinu krvi koja cirkulira u tijelu;
• kao rezultat toga, pritisak se vraća, stanje se normalizira (više o tlaku trudnih majki u nekom od naših članaka).

To je sve karakteristika prvog tromjesečja, tako da u ovoj fazi žene najčešće žele slane: tada ova strast prolazi i sve se penje na svoje mjesto. Formirana placenta već već preuzima funkcije hormona, time normalizirajući pritisak. Ako, međutim, i dalje povuče slanu hranu u II ili III trimestrima, to je već patologija koja zahtijeva savjetovanje s liječnikom. To može značiti upalni proces u tijelu, smanjenje imuniteta ili nedostatak proteinske hrane.

Nema konsenzusa među liječnicima o dnevnoj konzumaciji soli u trudnica. Najčešći su zvukovi sljedećih savjeta:

• I trimestra: do 12 grama;
• II. Tromjesečje: do 9 grama;
• III trimestra: do 3 gr.

Ove preporuke treba se pridržavati kako ne bi poremetile ravnotežu soli i soli u tijelu, što na neki način utječe na stanje majke i djeteta. Ali kako izračunati ove gramove? Koje proizvode i količinu možete priuštiti?

Salati proizvodi tijekom trudnoće

Različita hrana u kojoj puno soli može utjecati na stanje i zdravlje bebe na različite načine, tako da žene moraju biti vrlo pažljive u konzumiranju slanih delicija u bilo kojem stadiju nošenja djeteta.

Krastavci ukiseljeni krastavci tijekom trudnoće dopušteni su samo u manjoj količini: ne više od 2 srednjeg povrća po danu u prvom tromjesečju, ne više od jednog - u drugom. Ograničenja povezana s ocem, koja uništava zubnu caklinu, dragocjenu u ovom položaju, i povećava apetit, što dovodi do povećanja težine.

Slane rajčice donose mnogo veću štetu tijelu trudne žene: izazivaju pojavu edema i skok u krvni tlak. Možete jesti 1 malu rajčicu tjedno, ako to zaista želite, ali ne biste se trebali naslanjati na ovaj proizvod.

Najbolja opcija za trudnice koje nemaju dovoljno natrija je slana crvena riba, koja sadrži puno hranjivih tvari potrebnih za potpuno nošenje bebe. Možete uzeti bilo koje vrste, ali istodobno uzmite u obzir da ribu treba slati i preporuča se da ga upotrijebite ne više od jednog komada po danu. Pročitajte više o prednostima ribe tijekom trudnoće ovdje.

Ako uzmete u obzir ove preporuke, bilo kakva šteta na slanu neće uzrokovati, pa čak i poboljšati stanje žene u početnim fazama trudnoće i doprinijeti potpunom razvoju malog tijela.

Kiseli krastavci tijekom trudnoće

Svatko zna da trudnice privlače slane. U tom smislu postavlja se pitanje: je li moguće za trudne ukiseljene krastavce.

Prednosti

Nutricionisti preporučuju jesti krastavaca trudnicama iz nekoliko razloga. Prvo, ovaj proizvod ne uzrokuje alergije. Drugo, niskokalorična povrća je 90% vode. 100 g proizvoda sadrži samo 15-16 kcal, što omogućuje ne brinuti o tim višim kilogramima. Treće, oni sadrže mnogo elemenata u tragovima i vitamina potrebnih za pravilan razvoj fetusa.

Zašto trudnice žele krastavaca:

1. tijelo upozorava na dehidraciju;
2. javljaju se hormonske promjene;
3. Natrij sadržan u ovom povrću potreban je za stvaranje amnionske tekućine.

Svi ti znakovi su karakteristični samo za 1. trimestar trudnoće. Ako je u 2-3 trimestra trudnoće također jako žele krastavci, potrebno je konzultirati liječnika.

Činjenica da trudnice privlače krastavaca nije ništa posebno, glavna stvar je ne pretjerivati. Pri korištenju kiselinama povećava se cirkulacija krvi koja blagotvorno utječe na opće stanje trudnice.

Može li trudna krastavaca biti trudna? Moguće je, budući da ovo povrće sadrži mnogo korisnih mikroelemenata i vitamina.

Ako se svježi krastavci uzgajaju u vrtu i onda zatvore u bankama, vjerojatnost štete je minimalna. Doista, u takvom očuvanju nema pesticida i nitrata. Korištenje kemijskih gnojiva može uzrokovati jaku alergijsku reakciju tijekom trudnoće.

Zašto trudnice ne mogu jesti krastavce:

• akumuliraju se crijevni plinovi;
• Pojavljuje se gastrointestinalni poremećaj;
• pojavljuje se belching;
• može se pojaviti crvenilo kože;
• učestalo mokrenje;
• povećan apetit.

Nemojte miješati konzerviranje s mliječnim proizvodima, može prouzročiti proljev ili druge probleme s gastrointestinalnim traktom. Kao što je gore spomenuto, ako trudnice jedu ukiseljene krastavce iz vlastitog povrtnog vrta, onda se ne treba bojati. Najbolje je odbiti očuvanje, kupiti u supermarketima ili na tržištima koja se uzgajaju u staklenicima.

Unatoč svim svojim korisnim svojstvima, ukiseljeni krastavci mogu naškoditi trudnicama.

Trudna kontraindikacija velikog unosa soli, stoga nemojte biti uključeni u konzervaciju. Višak soli u tijelu uzrokuje edem, zadržavajući tekućinu.

Važne informacije

Kiseli krastavci s octom preporučuju se u minimalnim količinama, jer octena kiselina nepovoljno utječe i na organizam buduće majke i fetus. U tom slučaju, zubna caklina može patiti.

Izbačen od konzervirane hrane, postoji prilika da se dobije prekomjerna težina, jer povećava apetit, kao što je gore spomenuto. Marinate su kontraindicirane u bolesti bubrega, kardiovaskularnog sustava i hipertenzije.

Mala količina ukiseljenog krastava za večeru neće štetiti, ako ne i zlostavljana. Treba napomenuti da sam biljka ne uzrokuje oticanje. Njihova posljedica je slaba funkcija bubrega. Ako žena zna da ima problema s bubrezima, marinade su najbolje isključene iz prehrane.

Neupitno odgovor na pitanje je li koristiti krastavaca tijekom trudnoće nije. S jedne strane, očuvanje sadrži octenu kiselinu koja nepovoljno utječe na majčino tijelo, as druge strane, krastavci su izvor mnogih elemenata u tragovima i vitamina.

Zašto želite krastavaca tijekom trudnoće?

Obično se preporučuje da ne jede više od 6 grama soli dnevno. Međutim, s početkom trudnoće povećava se potreba tijela za natrijom (kemijska osnova "bijele smrti"), a žena se privlači slanoj i čak previše slanoj hrani.

Taj fenomen, pa čak i stručnjaci, vrlo su dvosmisleni. Netko ga naziva normalnim procesom, netko vjeruje da ne možete nastaviti s tijelom i trošiti previše tog proizvoda. Da bi se odlučilo koliko se slane hrane može jesti u takvom položaju bez štete zdravlju, bolje je početi s određivanjem zašto su trudnice privučene slanoj hrani - osobito u prvom tromjesečju.

razlozi

Pa zašto se povlači slanom tijekom trudnoće? Nema razlike među liječnicima:

u prvom tromjesečju počinje intenzivno proizvoditi progesteron hormona, čija je svojstva opuštanje krvnih žila, što uzrokuje vrtoglavicu, pospanost, kratkoću daha; širenje, plovila ne stavljaju pritisak na krv koja teče kroz njih - njegov protok usporava, što dovodi do smanjenja pritiska; natrij (sol) u ljudskom tijelu raste (to jest, u ovom slučaju, normalizira) pritisak; konzumiranje više soli nego obično, žena počinje piti više tekućina, što povećava količinu krvi koja cirkulira u tijelu; kao rezultat toga, pritisak se vraća, stanje se normalizira (više o tlaku trudnih majki u nekom od naših članaka).

To je sve karakteristika prvog tromjesečja, tako da u ovoj fazi žene najčešće žele slane: tada ova strast prolazi i sve se penje na svoje mjesto. Formirana placenta već već preuzima funkcije hormona, time normalizirajući pritisak. Ako, međutim, i dalje povuče slanu hranu u II ili III trimestrima, to je već patologija koja zahtijeva savjetovanje s liječnikom. To može značiti upalni proces u tijelu, smanjenje imuniteta ili nedostatak proteinske hrane.

Nema konsenzusa među liječnicima o dnevnoj konzumaciji soli u trudnica. Najčešći su zvukovi sljedećih savjeta:

I trimestra: do 12 grama; II. Tromjesečje: do 9 grama; III trimestra: do 3 gr.

Ove preporuke treba se pridržavati kako ne bi poremetile ravnotežu soli i soli u tijelu, što na neki način utječe na stanje majke i djeteta. Ali kako izračunati ove gramove? Koje proizvode i količinu možete priuštiti?

Salati proizvodi tijekom trudnoće

Različita hrana u kojoj puno soli može utjecati na stanje i zdravlje bebe na različite načine, tako da žene moraju biti vrlo pažljive u konzumiranju slanih delicija u bilo kojem stadiju nošenja djeteta.

krastavci

Krastavci ukiseljeni krastavci tijekom trudnoće dopušteni su samo u manjoj količini: ne više od 2 srednjeg povrća po danu u prvom tromjesečju, ne više od jednog - u drugom. Ograničenja povezana s ocem, koja uništava zubnu caklinu, dragocjenu u ovom položaju, i povećava apetit, što dovodi do povećanja težine.

rajčice

Slane rajčice donose mnogo veću štetu tijelu trudne žene: izazivaju pojavu edema i skok u krvni tlak. Možete jesti 1 malu rajčicu tjedno, ako to zaista želite, ali ne biste se trebali naslanjati na ovaj proizvod.

riba

Najbolja opcija za trudnice koje nemaju dovoljno natrija je slana crvena riba, koja sadrži puno hranjivih tvari potrebnih za potpuno nošenje bebe. Možete uzeti bilo koje vrste, ali istodobno uzmite u obzir da ribu treba slati i preporuča se da ga upotrijebite ne više od jednog komada po danu. Pročitajte više o prednostima ribe tijekom trudnoće ovdje.

Ako uzmete u obzir ove preporuke, bilo kakva šteta na slanu neće uzrokovati, pa čak i poboljšati stanje žene u početnim fazama trudnoće i doprinijeti potpunom razvoju malog tijela.

S početkom "zanimljivog položaja", mnoge žene radikalno mijenjaju svoje ukuse. Ali većina njih u ranoj fazi nošenja bebe privlači slanu. Zašto tako mijenja želje okusa? Koji je razlog?

Uzroci slanih hrane

Takva sklonost je karakteristična za mnoge novopečene majke, i to je sasvim moguće razjašnjenje. Uostalom, sol je izvor natrija. Ovaj element u tragovima je neophodan u tijelu svake osobe. Bez nje, normalno funkcioniranje srca, bubrega, mozga, mjehura je nemoguće. Ako govorimo o budućim majkama, onda odveli značajan dio rezerve soli od bebe. Zato žena osjeća prirodnu potrebu za nadoknadom nedostatka natrija u njenom tijelu. Ona se oslanja na one proizvode koji sadrže soli u velikim količinama.

Natrij je također bitan za zdravu cirkulaciju krvi u posteljici. Ova tvar je također potrebna za podupiranje optimalne količine amnionske tekućine. Sada postaje jasno zašto većina žena povećava svoju žudnju za slanom hranom.

Važno je napomenuti da je sol za trudnicu nužna u ranim fazama i da krvni tlak uvijek bude normalan. Doista, u prvom tromjesečju trudnoće progesteron hormona proizvodi se aktivnije. Potrebno je da tijelo podržava fetus. No, ova tvar opušta krvne žile, stoga usporava cirkulaciju krvi i time smanjuje krvni tlak. Zbog toga se često u ranoj fazi nosišeg djeteta onesvijestiti, vrtoglavica, otežano disanje, pospanost. Kada žena povećava količinu soli u prehrani, količina vode koju ona koristi povećava se u skladu s tim. To dovodi do povećanja volumena krvi koja cirkulira u tijelu i povećanja pritiska. Potom se pospani, vrtoglavica i opće zdravstveno stanje žene poboljšava.

Kao što praksa pokazuje, u većini slučajeva žudnja za soli u žena promatrana je samo u prvom tromjesečju razdoblja. Uostalom, onda je progesteron proizveden aktivnije. Zatim se njegovi indikatori normaliziraju, placenta je potpuno formirana, sol postaje nepotrebna. To nestaje žudnja za slanom hranom.

O stopama unosa soli tijekom trudnoće

Ponekad trudnice mogu apsorbirati krastavaca, ne poštujući mjeru. Stoga je vrijedno znati o konzumaciji soli. To bi trebalo biti korisno, a ne štetno. Za zdravu osobu dnevni unos soli iznosi 4 grama. Što se tiče budućih majki, za njih su ti pokazatelji različiti. Dakle, u prvom tromjesečju preporuča se konzumirati do 12 grama proizvoda dnevno, u drugom - 9 grama, u trećem - 3 grama.

Imajte na umu da se ove preporuke odnose na trudnice bez kroničnih bolesti i komplikacija. Ako, na primjer, žena ima masnoću i pati od hipertenzije, onda bi trebala biti ograničena na 1 grama soli dnevno. Ako ima edem, ozbiljnu toksemiju, srčane probleme, mokraćni mjehur, količinu soli i dijetu trudne žene treba odrediti liječnik.

O prednostima i opasnostima slane hrane

Nisu svi od njih s redovitom potrošnjom mogu biti korisni za trudnice. Na primjer, nemojte jesti veliki broj ukiseljenog krastavaca. Zabrana je zbog činjenice da se priprema dodavanjem octa, što nepovoljno utječe na caklinu zuba, povećava apetit, dovodi do skupine prekomjerne težine. Ne jedite više od dva krastava dnevno. Mora ih se kombinirati s neliječenim proizvodima, kao što su žitarice. Preporuča se jesti salati vlastitom rukom, a ne ukiseljena, a još više čuvajte krastavce.

Što se tiče slanih rajčica, oni dodatno izazivaju natečenost s prekomjernom potrošnjom.

Najbolji i najopasniji način za nadoknadu nedostatka soli u tijelu je konzumiranje lagano slane crvene ribe. Uostalom, sadrži kalcij, polinezasićene masne kiseline, magnezij, željezo. Jedan komad takve ribe težine 60-80 grama neće povrijediti ženu.

Dobra alternativa uobičajenoj stolnoj soli tijekom trudnoće jodizirano je more. Ima puno više mikroelemenata koji su korisni za mamu i njezinu bebu. Jodinirani proizvod pomaže ojačati majčinu štitnu žlijezdu.

Sjajno slan borsch, isti pire krumpir, haringa ispod krzna, kapa krastavaca i ukiseljene gljive - takva večera me čekala na mjestu prijatelja. Čini se da ništa posebno nije, a prijatelj je samo prevario, ali problem je da su joj krzna, krastavci i gljive nagnuli s takvom brzinom i takvim apetitom da se nekako osjećam čak i neugodno. Sol u takvim količinama - to je samo neka vrsta užasa! Rekao sam to o Olgu, ali ona mi je rekla da je u poziciji, ona se osjeća dobro, i neće sebi poričiti što traži njezin trudni organizam. Naravno, bio sam vrlo sretan zbog moje djevojke, ali znam da prehrana tijekom trudnoće igra veliku ulogu, bio sam zadivljen njezinim prehrambenim navikama. Slažem se da za puni rast i razvoj bebe u maternici trebate veliku količinu hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima, te da tijekom trudnoće, preferencije okusa mijenjaju mnogo, ali zašto sol? Zašto se trudna povlači na slanu? Postoji li neko znanstveno objašnjenje za tu činjenicu ili je to pojedinačni čimbenici moje djevojke?

Zašto se trudna povlači na slanu? Razlozi.

Trudnice, zaista, često žele slane, a za to su dosta logično objašnjenja. Sol je izvor natrija, element u tragovima koji su neophodni u tijelu bilo koje osobe (ne samo u trudnoći). Natrij je neophodan za normalno funkcioniranje srca, mozga, bubrega i mokraćnog mjehura. Što se tiče trudnica, dio zaliha soli donosi dijete, tako da ženska želja da povećava količinu ove tvari uz pomoć slane hrane je prirodna. Štoviše, sol, tj. Natrij koji se nalazi u njemu, nužan je za cirkulaciju krvi u posteljici i za prisutnost optimalne količine amnionske tekućine. Stoga je posve opravdano povećanje žudnje za slanom hranom trudnice.

Osim toga, sol je potreban u prehrani trudnice kako bi se osiguralo da je njezin krvni tlak uvijek normalan. Činjenica je da u prvom tromjesečju trudnoće proizvodnja hormonskog progesterona, koja uvelike opušta krvne žile, usporava cirkulaciju krvi i smanjuje pritisak. Stoga, mučnina, vrtoglavica, pospanost i otežano disanje - sve to jako uznemiruje žene u zanimljivom položaju, osobito u ranom razdoblju. Povećanjem količine soli u svojoj prehrani, trudnica povećava količinu vode koju apsorbira. Voda zauzvrat povećava količinu krvi koja cirkulira u tijelu, što dovodi do povećanja pritiska, smanjenja vrtoglavice i pospanosti te sveukupnog poboljšanja u dobrobiti trudne žene.

Potrebno je zamijeniti da su gore navedeni procesi karakteristični samo za prvo tromjesečje trudnoće, kada postoji aktivan razvoj placente i zbog toga se izlučuje hormonski progesteron. Zatim, kada je placenta u potpunosti formirana, funkcija hormona počinje izvesti posteljicu i sol postaje nepotrebna. Stoga, trudnice i povlače slane uglavnom na početku trudnoće. Ako žudnja za slanom hranom ne nestane do II-III tromjesečja, žena treba ozbiljno razmišljati o svom zdravlju i zdravlju djeteta, jer jedenje velike količine soli u ovom trenutku postaje opasno. Postoji rizik od povišenog krvnog tlaka, razvoja preeklampsije i pojave edema.

Potrebna količina soli za trudnice.

Zašto trudnice privlače fiziološku otopinu je razumljivo, ali koliko soli treba da žena konzumira u položaju kako bi ta tvar imala koristi, a ne štetu? Ako je za normalnu zdravo osobu normalna dnevna unos soli 4 grama, a trudnica je optimalna količina:

12 grama u prvom tromjesečju; 9 grama u drugom tromjesečju; 3 grama u trećem tromjesečju.

Treba napomenuti da se ti podaci odnose na zdravu ženu koja nema kronične bolesti, komplikacije trudnoće i fetalne patologije. Smanjenje količine soli na 1 grama dnevno je neophodno ako trudnica ima visok krvni tlak, edem i tešku toksiciju, kao i prisutnost srčanih, bubrežnih, mokraćnih i jetrenih problema.

Zašto trudnice privlače slanu hranu i koja su hrana bezopasna, a koja mogu biti opasna.

Slane krastavce. Zabrana konzumacije velikog broja ukiseljenog krastavaca je posljedica činjenice da su napravljeni korištenjem octa. To negativno utječe na zubnu caklinu tako dragocjenu za trudnice, a također uvelike povećava apetit, što dovodi do povećanja težine. Stoga trudnice ne smiju jesti više od 1-2 malih krastavaca dnevno. U tom slučaju, trebate obratiti pozornost na drugu hranu, tako da nisu previše slane. I bolje je jesti slane krastavce, po mogućnosti kuhane vlastitim rukama, a ne ukiseljene, kupljene u trgovini.

Slane rajčice. Ovaj prehrambeni proizvod tvrdi čak i više od krastavaca. Oni snažno izazivaju natečenost i skokovi u krvnom tlaku. Ako doista želiš slanu rajčicu, možete jesti jedan komad jednom tjedno.

Slanu ribu. Vjerojatno najoptimalnija i najopasnija inačica hrane za trudnice je malo slana crvena riba. Sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih za nošenje zdravog djeteta. Ali to ne znači da se može apsorbirati bez mjere. 1 komad lagano slane crvene ribe, jede se jednom dnevno, sasvim je optimalno rješenje za nedostatak soli u budućem majčinom tijelu.

Zašto trudnice privlače slanu i kako se mogu zamijeniti.

Jodizirana prirodna morska sol je najkorisnija alternativa zajedničkoj stolnoj soli. Morska sol, uz potrebni natrij, sadrži oko 80 drugih vrijednih elemenata u tragovima i minerala! Iodinirani proizvod pomoći će u jačanju štitnjače i majke i nerođenog djeteta. Važno je znati da su u procesu toplinske obrade sve njegove korisne osobine uništene. Stoga je bolje ukiseliti gotove jelo i ne pretjerivati ​​- dosta je prstohvat.

Ako uzmemo u obzir sve navedene preporuke i ne premašemo naznačene norme dnevnog unosa soli, ovaj proizvod može biti korisno ne samo za dobrobit trudnice, već i za puni razvoj njenog nerođenog djeteta. Stoga, vodite svojim blagostanjem i ovisnošću, ali ne zaboravite na vrijeme uzeti testove krvi i urina i slijedite sve preporuke vaših liječnika. Zdravlje vama i bebi i uživajte u obroku!