Schi za vrijeme dojenja: kako kuhati juhu za majke koje rade

Bol

Juhe su važne i neophodne za prehranu svake majke. Hranjivi topli okusi zasišćuju tijelo vitaminima i proteinima, vraćaju snagu i napunjuju energijom. Takva jela kombiniraju različite vitaminima i korisnim elementima. Supstanca ima pozitivan učinak na laktaciju i povećava odljeva mlijeka, poboljšava probavu i rad unutarnjih organa. Stoga je važno da juha svaki dan uđe u izbornik.

Mnoge majke su zainteresirane da li je moguće juha tijekom dojenja. Schi - tradicionalno jelo ruske kuhinje koja se temelji na kupusu. Ne čudi da su žene zabrinute zbog ovog problema, budući da je bijeli kupus uključen u popis nepreporučenih proizvoda tijekom dojenja. Međutim, kupus se lako može zamijeniti s sigurnijim sržom i koprive. Više informacija o popisu dopuštenih i zabranjenih proizvoda možete pronaći ovdje.

Danas postoji mnogo opcija za kuhanje juhe, koju jede majka koja skriva bez rizika za bebu. U članku se detaljno opisuju pravila administracije i upotrebe, korisna i štetna svojstva takve juhe za bebe i žene koje dojče, kao i za vrijeme laktacije.

Sastav i korisna svojstva

Bijeli kupus je proizvod koji je prilično teško probaviti i asimilirati, posebno kod dojenčadi koja je još uvijek slaba. Proizvod često uzrokuje koliku i povećanu formiranost plina kod djeteta, stoga se ne preporuča koristiti u prvih 4-6 mjeseci laktacije. Kako bi ublažio agresivno djelovanje, koristite kupus ili ga stavite u juhu u gulaš. Brašan kupus nakon toplinske obrade je lakše probaviti, dok praktički ne gubi korisne osobine svježeg povrća.

Zanimljivo je da se ovo povrće može koristiti ne samo u hrani. Obloge kupusa prikladne su za obloge laktozaze. Oni oslobađaju oticanje u dojci i učinkovito razrjeđuju stagnaciju mlijeka. Za bolove u prsima kupus kupus će biti veliki pomoćnici.

Krumpir - izvrstan izvor vitamina za mamu i bebu. Izvrsno je za dojilje, jer rijetko uzrokuje alergiju i poremećaje probavnog trakta. Sestrinsku majku pire krumpir može se kušati već u prvom tjednu laktacije. Zatim kuhani, pečeni i pirjani krumpiri postupno se uključuju u prehranu. Krumpir se stavlja u juhe, salate, povrće i ostala jela.

Matična sestra lukova treba koristiti s oprezom, jer kada se konzumira u velikim količinama, može negativno utjecati na probavu djeteta, uzrokovati teške kolike i bol u trbuhu. Osim toga, mlijeko može dati gorak okus.

Međutim, u malim količinama luk nije takav negativan učinak. Osim toga, jača imunološki sustav, učinkovito štiti od virusnih bolesti i pomaže kod prehlada. A peršin će pomoći da se riješi neugodnog mirisa nakon lukova.

Mrkva - drugo koristan povrće tijekom dojenja. Jedinstven sastav proizvoda povećava ton tijela i jača imunološki sustav, pridonosi brzom oporavku žena nakon poroda i učinkovito liječi rane. Mrkva poboljšava stanje kože i zaustavlja gubitak kose, štedi vid.

Međutim, mrkvi pripadaju alergijskom povrću pa pažljivo unesite proizvod u dijetu i jedite samo nakon toplinske obrade. Od jedenja sirovih mrkva treba napustiti, barem za prva tri mjeseca.

Meso za juhu odabrati masnoću. Govedina, piletina, kunić ili purica učinit će dobro. Meso treba uvijek biti uključeno u prehranu tijekom dojenja, jer je to najvažniji izvor proteina. Proteini osiguravaju vitalnu aktivnost tijela, daju aktivnost i energiju, osiguravaju normalni rast i razvoj.

Rajčice se često dodaju u juhu. Njegovateljice mogu jesti rajčicu, ako ne uzrokuju alergije u dojenčadi. Ovo je vrlo koristan proizvod koji jača imunološki sustav i štiti tijelo od virusnih bolesti. Rajčice pomažu kod stresa i poboljšavaju raspoloženje, jer sadrže hormon "radost". Osim toga, oni se odupiru pojavi raka i stvaranju krvnih ugrušaka, poboljšavaju sastav krvi.

Međutim, zbog sadržaja likopena, rajčica može uzrokovati alergije. Likopen je visoko probavljiva i alergena tvar koja daje rajčici crvenu boju. Stoga, ako je beba alergična na rajčicu, zamijenite povrće žutom bojom. Žute rajčice sadrže veliku količinu vitamina skupine B, koja pruža normalni stvarni metabolizam i normalizira hormonsku pozadinu.

Zeleni - sastavni dio juha. Ne samo daje jelo profinjen i ukusan okus, nego i ukrašava posluživanje. Sjemenke i špinat se obično koriste za juhu. Špinat i češnjak očistiti tijelo, ukloniti toksine i šljake, održavati zdravlje oka i imati pozitivan učinak na ljudsko zdravlje. Usput rečeno, umjesto kupusa može se koristiti čorba, ako dječak ne percipira potonje dobro. Osim toga, možete dodati peršin i kopar na majku i bebu u juhu.

Pravila korištenja juhe tijekom dojenja

  • Uključivanje juhe u prehranu majke koje se bavi majkom može biti drugi ili treći mjesec. Juhu možete kušati tek nakon dodavanja svakog sastojka iz receptusa na jelovnik;
  • Prvi put pokušajte nekoliko žlica i slijedite reakciju djeteta. Ako nema negativnih posljedica, možete jesti više od majke za njegu;
  • Kada su poremećaji želuca i alergije u dojenčadi, pokušajte odrediti koju komponentu takvu reakciju. Isključite ovaj proizvod iz prehrane i odgodite uvođenje juhe 3-4 tjedna. U slučaju teških alergija na hranu ili trovanja, posavjetujte se s liječnikom!
  • Jedite juhe toplo. Topla jela može spaliti crijeva, dok se hladnoća može dugo apsorbirati i proizvesti pravilan učinak na proizvodnju majčinog mlijeka;
  • Brzina konzumiranja juhe po danu iznosi 150-200 grama. Nemojte jesti juhu više od dva puta tjedno;
  • Za kuhanje koristite samo visoko kvalitetno i svježe povrće, bilje i meso. Pažljivo odaberite proizvode i provjerite datume isteka, isprati prije kuhanja;
  • Kuhajte juhu na laganim mesom. Uzmite filete ili komade bez slojeva masnoća i tetiva;
  • Nemojte koristiti kiseli kupus u pripremi, jer je opasno za zdravlje bebe! ;
  • Kako bi se smanjio rizik od štetnih utjecaja u dojenčadi, kupus može biti zamijenjen žbukom i koprcama. Zelena juha - lakša i sigurnija juha;
  • Ne stavljajte puno soli i papra u juhu. Bolje je uzimati kiselo vrhnje za gorivo i biljno ulje za pečenje ili pirjanje povrća. Nemojte koristiti za dojenje tijesto od rajčice, majoneze i vruće začine!

Soup recepti za njegu

Vegetarijanska juha

  • Bijeli kupus - 1 kg;
  • Krumpir - 3 gomolja;
  • Luk - 1 glavu;
  • Mrkva - 1 komad;
  • Rajčice bez kora - 3 komada;
  • Sol, zelje i papar okus;
  • Kiselo vrhnje za gorivo.

Izrežite krumpir u slamke i bacite ih u slanu kipuću vodu. Izrežite mrkve i rajčice, isjeckajte luk i kupus. Povrće gulaš u biljnom ulju i vodi nekoliko minuta, dodajte juhu. Sol i papar, kuhajte dok krumpir ne bude spreman. Pospite juhu sa svježim nasjeckanim zelenim posudama i sezom s kiselim vrhnjem.

Juha od lakog kupusa s kopriva i jaja

  • Sorrel - 400 gr;
  • Koprivnica - 500 gr;
  • Mrkva - 1 komad;
  • Krumpir - 4 gomolja;
  • Luk - 1 komad;
  • Pšenično brašno - 1 tbsp. žlica;
  • Maslac - 60 grama;
  • Kokošje jaje - 2 komada;
  • Kiselo vrhnje - 2 žlice
  • Peršin, sol i papar okus.

Razvrstavajte i isperite koprive u hladnoj vodi, a zatim umotajte dvije minute u kipuću vodu. Prolite koprive kroz meso mljevene i gulaš u maslacu 15 minuta. Isprati i izrezati čašu, kuhati jaja, četkati i polirati.

Izrežite mrkvu i luk, pržite maslac. Dodajte brašno, kiselo vrhnje i malo vode. Donesite kuhati. Izrežite krumpir i pošaljite u kipuću slanu vodu, dodajte koprive. Nakon 15 minuta kuhanja, stavite povrnu juhu s kiselim vrhnjem i sirom u juhu, solju i papru. Kuhajte još 5 minuta. Posuti juhu s peršinom, poslužite s kiselim vrhnjem i pola jaja.

Riža juha u pileći juhu

  • Pileća juha - 2 litre;
  • Pšenično brašno - 1 tbsp. žlica;
  • Sorrel - 300 g;
  • Luk - 1 glavu;
  • Krumpir - 4 gomolja;
  • Maslac - 2 žlice;
  • Sol, papar i biljke za okus;
  • Kiselo vrhnje za gorivo.

Ovaj recept je pogodan za one koji ne žele uključiti bijeli kupus u jelo. Izrežite krumpir u kocke, stavite u kipuće meso i kuhajte 15 minuta. Odrežite luk i pržite u maslacu, stavite u juhu. U preostalim maslacem, lagano pržite brašno i dodajte juhu.

Srž od stabljike i lišća ostavite u hladnoj vodi 10 minuta. Zatim isperite ljekovito bilje u tekućoj vodi, fino isjeckajte i dodajte juhu. Kuhajte 20 minuta, zatim sol i papar. U gotovoj juhi dodajte sjeckani svježi bilje. Poslužite s kiselim vrhnjem.

Zelena juha u govedu

  • Govedina govedine - 2 litre;
  • Sorrel - 200 gr;
  • Špinat - 500 gr;
  • Luk - 1 komad;
  • Pšenično brašno - 1 žlica;
  • Sol i papar ukusan.

Špinat i čorba za sortiranje, pranje. Kuhajte špinat u kipuću vodu sve dok mekano, a zatim mljeti kroz sito. Od srži da biste odnijeli velike listove i izrezali. Odrezati luk i pržiti u maslacu, dodati brašno i pržiti još dvije minute. Stavite luk i brašno, sladoled i špinat u juhu. Sipati juhu nakon špinata, papra i soli, kuhajte 15 minuta.

Schi tijekom dojenja

Danas se u mnogim tematskim forumima i grupama društvenih mreža raspravlja o pitanju hranjenja novorođenih majki koje prakticiraju dojenje. Nije tajna da se tijekom ovog razdoblja žene suočavaju s mnogim prehrambenim ograničenjima. Činjenica je da nisu svi proizvodi koji ulaze u tijelo majke blagotvorno djeluju na zdravlje djeteta, koja se hrani mlijekom. Stoga je pitanje što se može jesti mlada mama vrlo relevantno. Istovremeno, ponekad je iznimno teško samostalno shvatiti što se može i treba jesti kako ne bi oštetilo dijete. Na primjer, hoće li juha biti korisna kod dojenja? Shvatimo.

Jela od kupusa u prehrani mlade majke

Prije svega, važno je razumjeti da nisu svi proizvodi jednako korisni za bebu koja još nije formirana. Čini se, kako se može srušiti Shchi? U međuvremenu, ova neškodljiva jela sadrži mnogo sastojaka, čiji sastav i utjecaj na tijelo majke i bebe mogu biti nepredvidivi. Na primjer, kiseli ili svježi kupus, koji se koristi u procesu kuhanja juhe, često uzrokuje probavne poremećaje kod žena i kolike kod djeteta. Osim toga, proizvod poboljšava nadutost, pridonosi pojavi boli u abdomenu. Stoga, u nekim slučajevima, nakon što majka jede tanjuru juhe od kupusa, beba je cijela noća i pati od kolike.

Juhe od kupusa: može ili ne može?

U pravičnosti, imamo na umu da se ova situacija događa kada dijete ima kontraindikacije proizvodima koji čine sastojak. Ova mlada mama nauči na recepciji kod pedijatra. U ovom slučaju, juha od prehrane dojilje će morati biti isključena. Da biste saznali možete li se blagovati na ovom jelu tijekom dojenja, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Treba napomenuti da, unatoč postojećim pojedinačnim slučajevima, kada, ovisno o stanju djeteta, juha je kontraindicirana da jede, većina mumija čak i preporučuje dječji liječnici da uključe ovo jelo u prehranu. Činjenica je da kupus i drugi sastojci juhe sadrže važne hranjive tvari za žensko tijelo - folnu, mliječnu kiselinu i cijeli kompleks vitamina. Istodobno, kako bi se izbjegla negativna reakcija, preporučuje se jesti juhu ujutro, a zatim, tijekom dana, promatrati ponašanje vašeg djeteta. Ako se bebi ne događa ništa loše, normalno se ponaša i ne promatra promjenu raspoloženja, onda možete sigurno uključiti juhu od kupusa u svoju prehranu. Jedina stvar koju treba uzeti u obzir je da je nemoguće nadopuniti jelo sa dimljenom slaninom, češnjakom, majonezom, senfom i drugim začinjenim začinima.

Mišljenje stručnjaka

Većina pedijatara tvrdi da takva jela kao juha, u prisustvu dobrog zdravlja djeteta imaju samo pozitivne učinke. Štoviše, često se događa da čak i majčino tijelo reagira na zdjelu s grčevitošću ili povećanom količinom plina, a sve je u redu s djetetom. Stoga je prilično teško predvidjeti što će reakcija biti na korištenje majke koja doji.

Najbolje rješenje u takvoj situaciji bilo bi provođenje neovisnog testa reakcije djeteta na ovu posudu. Pokušajte samo nekoliko žlica juhe prije nego što hranite mrvice i gledate njegovu reakciju. Također slušajte svoje osjećaje. Doista, nakon rođenja djeteta, mnoge žene pod utjecajem hormonalne prilagodbe mijenjaju gastronomske preferencije.

Ako se nakon jela kupusne juhe dijete počinje ponašati drukčije nego obično, naime, je kapriciozan, lošu pojavu, proljev, onda je potrebno izuzeti jela kupusom iz prehrane. Pored toga, kod prijma pedijatrije treba reći o reakciji mrvica, tako da će liječnik narediti ispitivanje kako bi utvrdio druge nespojivosti tijela djeteta s hranom.

Ako nema posebnih promjena u ponašanju bebe, pa čak i juha "ode" sa zadovoljstvom, onda možete sigurno dodati jelo na svoj izbornik.

Je li moguće juhati majku?

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, potrebno je zamisliti ono što je ovo jelo i svojstva svake njegove komponente. Dakle, juha uključuje:

  • Meso. Proteini su potrebni mame za njegu. Ali, trebate odabrati prehrambene, mršave vrste mesa. Može biti teletina, govedina, lean piletina, kunić. Medvjed iz njih će postati lagan i ukusan.
  • Povrće. Krumpir, mrkva, luk - sve je to vrlo korisno. Nemojte ih izlagati na prženje. Bolje zalijepite povrće u malo ulja i vode.
  • Kupus. To je također povrće, ali vrijedi stanovati na njemu zasebno. Mnoge se majke boje uplitanja u prehranu zbog sposobnosti izazivanja povećanja stvaranja plina. Ali to se, prije svega, tiče svježeg kupusa. U juhu je kuhana i količina je mala. No, juha je kuhana s kiselim kupusom i s roštilja. Oni su također sigurni za vrijeme kuhanja i mogu biti uključeni u prehranu majke, ali tek 2-3 mjeseca nakon rođenja.
  • Rajčica, paradajz. Može se samo kontraindicirati u slučaju individualne netolerancije, alergijske reakcije kod bebe. U tom slučaju, juha s HB može se kuhati bez ovog sastojka.
  • Zeleni. Vrlo korisno, uvelike obogaćuje okus jela. Obavezno dodajte juhu. Nekoliko grančica kopra i peršina neće štetiti djetetu.

Schi tijekom dojenja uvode se na isti način kao i sve ostale hrane i jela. Naime - postupno i pažljivo. Prvi put se preporuča kušati nekoliko žlica juhe, kada je beba postala malo jača i prilagođena, a majka je već znatno proširila svoju prehranu. Ako se ne slijedi negativna reakcija, tada će se dio povećati sljedeći put.

Recept za pripremu ukusne i zdrave juhe za majke koje rade

Potrebni su sljedeći sastojci:

Najprije morate kuhati bujon. Meso uronjeno u hladnu vodu i zagrijano do kuhanja i pjene. Zatim ispratite vodu, isperite meso i posudu i napunite ga čistom hladnom vodom. Kuhajte dok ne kuhamo meso.

Povrće čisto. Sjeckajte krumpir u kocke, kupus, mrkvu i fino nasjeckajte luk ili rešetku. Krumpir i kupus umočen u slanu juhu i kuhati. U ovom trenutku pripremite benzinsku stanicu. Pecite luk i mrkve u biljnom ulju u tavi. Na kraju dodajte rajčicu ili rajčicu, oguliti i izrezati u male kocke. Izvadite 2-3 minute. Kad su krumpiri i kupus spremni, dodajte preljev u tavu. Skuhajte i posipajte biljem.

Umjesto kupusa, kao što je gore spomenuto, možete koristiti kiseli kupus i sladoled. U tom će slučaju pravila za kuhanje biti nešto drugačija. Kiseli kruh se kuha oko 30 minuta, a zatim se dodaju samo krumpiri. I rog se stavlja u zadnji okret, u isto vrijeme s zelenilom. Ako niste previše voljeni kiselo, možete zamijeniti polovicu čorbe neutralnim špinatom ili koprcama.

Prekrasna juha za majke koje rade je spremna. Sigurni smo da ćete voljeti ovu zdravo i ukusno jelo i često ćete kuhati.

BREASTFEAST DIET

ZABRANJENE PROIZVODI

Zapravo, toliko ih nema. Činjenica da sestrinska majka mora jesti samo svetim duhom je mit. Potrebno je ograničiti uporabu samo takozvanih alergena, kao i "povlačenja" proizvoda.

Tijekom HB-a, ne smijete jesti (osobito u prva tri mjeseca djetinjstva):

- grašak i sve mahunarke;

- sirovi bijeli kupus (možete jesti cvjetača i kupus juha s bijelim kupusom);

- čokolada i kakao;

- sve voće, osim za pečene jabuke (bolje i bez kože);

- svi umaci, konzervirana roba, knedle, kobasice, kobasice, gotovi kolači, peciva, kolačići i slatkiši (obični marshmallow može biti nakon tri mjeseca);

- crni i bijeli kruh (možete samo cjelovite žitarice - ne uzrokuje kolik), tjesteninu;

- luk i češnjak, razni začin;

- sve pržene, začinjene i slane;

- pohranu sokova i sode (čak i ako je to samo mineralna voda s plinom)

- alkohol (bez obzira na to kako vas "iskusni" prijatelji uvjeravaju da je sigurno), čaj (možete samo zeleni s mlijekom) i kavu;

- gljive (čak i šampinjoni i gljive kamenica)

- sirova riba, meso, sushi

Izvrsna alternativa ovim proizvodima (usput, mnogi od njih jasno nisu u skladu s načelima zdrave prehrane) bit će:

- kuhano meso, puretina i riba (bijelo je bolje, ali ne crveno);

- krumpir, tikvice, bundeve (kuhane, pečene ili pari u dvostrukom kotlu);

- sve vrste mliječnih proizvoda (pažnja: svježi sir - i domaći je bolji - možete jesti, ali nema potrebe za slatkim kurvom sa suhim plodovima: napuhani grožđice, a šećer može biti alergen);

Koliko ozbiljno držite ovu dijetu - to ovisi o vama. U svakom slučaju, vaši glavni prijatelji su promatranje i osjećaj proporcije. Dakle, brusnica nije alergen i, u načelu, dopušteno je za majke koje rade, ali u vašem slučaju može uzrokovati crvenilo kože. Kada vaša beba ima tri mjeseca, unesite jedan novi proizvod dnevno i obratite pozornost na njegovu reakciju. Ako ste danas dodali samo repe, a vaše dijete nije reagiralo na to, to znači, najvjerojatnije, sutra i poslije podne sve će biti u redu i ovo se povrće može redovito jesti. Osim toga, ne biste trebali "prejedati" "nove" proizvode: od 2-3 jagode ništa se ne događa, ali iz kilograma bobica, čak i kod odrasle osobe, može se pojaviti osip. I konačno, zapamtite glavno pravilo (to ćete dulje prianjati, to će vaše dijete biti zdravo): pokušajte jesti domaću hranu i pažljivo čitati sve oznake (idealno, proizvodi ne smiju sadržavati boje, konzervanse, razne pojačivače okusa i aditivi). Najbolje od svega, ako se vaše dijete pridržava takve prehrane dok ne ode u školu.

GUBITAK MJEKAMA GW?

Mnoge majke, koje su se oporavile nakon 9 mjeseci trudnoće, vjeruju da su nakon porođaja jednostavno dužni odmah vratiti stare obrasce. Međutim, razdoblje hranjenja nije najbolje vrijeme za ograničavanje hrane. Kvaliteta i količina mlijeka (što je jamstvo budućeg zdravlja djeteta) izravno ovisi o tome što i koliko puta jedete. Majka koja skriva treba jesti razne hrane, popiti najmanje 1,5 litara dnevno i jesti 4-5 puta dnevno. Usput, za jednu litru mlijeka potrebno je oko 600-900 kcal. Strašni brojevi, zar ne ?! Međutim, postoje dvije dobre vijesti. Prvo, ako se osjećate jake u sebi i što je najvažnije - vaš liječnik ne smeta - nitko vam ne smeta igrati se u sportu (kod kuće ili u sportskom klubu), a drugo - slijedeći tzv. Dijetu majke koje briga za vas će brzo odbaciti težinu i jedva da se opet bolje.

MALO MLIJEKO

Suočeni s tim problemom, mame počinju zvučati kao alarm i žuriti na savjete na Internetu. Pa, ljudi stvarno vjeruju da orasi (u ograničenim količinama, naravno - 2-3 komada dnevno) i pivo (dokazano - to nije istina.) Povećajte laktaciju. Međutim, prije provjere mnogih upitnih načina na sebe, najbolje je konzultirati se s pedijatrom ili stručnjakom za dojenje. Možda ćete morati ponovno razmotriti prehranu ili potrošnju vode, možda vam liječnik preporučuje da pijete vruću vodu ili drugo toplo piće pola sata prije hranjenja ili napišite poseban čaj za njegu ili anisovu biljku. Međutim, vjerojatno će vas stručnjak samo smiriti. Na primjer, mnogi liječnici u prvih tjedana hranjenja, naprotiv, preporučuju jesti i piti malo manje kako bi izbjegli neugodan postupak pumpanja.

Širom svijeta

Mnoge majke vole kriviti naše ruske liječnike zbog prekomjerne težine, navodeći kao primjer svoje europske, američke i prije svega azijske kolege koji ne čine toliko ograničenja na skrb.

Na primjer, u Švicarskoj žene mogu slobodno jesti luk, celer i češnjak tijekom HB-a, vjerujući da ti proizvodi samo mijenjaju okus mlijeka, ali ne utječu na zdravlje djeteta.

U Finskoj se samo alkohol zabranjuje i ne preporučuje se sirova riba, pretjerana sol, gazirana pića i egzotična jela.

U Engleskoj se liječnicima traži da ograničavaju samo agrumi, jagode i grožđe, a čak i dopuštaju neko bijelo vino.

Indijanske majke tiho jedu začinjenu hranu sa svim vrstama začina, ali za Europljane koji se nalaze u razdoblju hranjenja u Indiji, liječnici čine pojedinačni jelovnik.

U Kini, žene ne slijede nikakvu prehranu: liječnici im savjetuju da ne piju hladno, da jedu više ribljeg juha i jogurta s živim bakterijama. Pa, svugdje tvoj pristup. Što da usvoji za vas - pokazat će praksa. Obratite pozornost na specifičnosti i reakcije vašeg djeteta, sjetite se genetske memorije i konzumirajte namirnice koje su specifične za vašu prehranu.

Je li moguće juhati majku?

Što može biti zdravije i ukusnije od juhe? Mnoge majke koje se bave djetetom ne mrze se takvim jelima. Ali, istodobno, mnogi strahuju da li je to moguće majci koja dijete? Mišljenje liječnika o ovoj temi je drugačije. Još uvijek namjeravamo jesti juhu.

Jesti ili ne?

O glavnoj komponenti kupusne juhe - kupus, vjerojatno znate samo nekoliko činjenica.

  1. Kupus ima mnoga izvrsna svojstva i dobar sastav.
  2. Drugi je kupus, a time juha, može uzrokovati nadimanje, tako da ne biste trebali jesti juhu tijekom dojenja.

U tom smislu, mnoge majke su pogrešne jer nema toliko toga u juhu od kupusa. Jednostavno je nesposobno izazvati probleme s djetetom. Štoviše, bijeli kupus je mnogo opasniji od sirovog kupusa, ali ne kuhan.

Naravno, kao i svako novo jelo za dijete, juha treba postupno uvesti. Ako dijete nema reakciju na juhu, majka može sigurno koristiti juhu dalje.

  1. Važno je napomenuti da pri pripremanju juhe majke koje se brine, vrijedi odbiti dodati rajčicu ili rajčicu. Uostalom, rajčice su jaki alergeni, a tijesto od rajčice može sadržavati razne dodatke koji mogu nepovoljno utjecati na stanje djeteta.

Još jedna točka koju bi svaka žena koja se brine trebala zapamtiti. Nemojte staviti u juhu kiselog ili kiseli kupus. U velikim količinama, ove hrane mogu uzrokovati probavni poremećaj u bebi. Bolje je staviti u zdjelu svježeg kupusa. To će juhu učiniti sigurnijom za bebu.

Ako još niste uveli kiselo vrhnje u prehranu, možete pokušati to učiniti. Rizik reakcije na fermentirane mliječne proizvode je nekoliko puta manji od ukupnog kravljeg mlijeka.

Mnogi se boje da će, nakon konzumacije juhe od kupusa u djetetu u želucu, početi fermentacija, jer je taj proces započeo u majci za njegu. Ali to uopće nije slučaj. Uostalom, mnogi jednostavno zaboravljaju da dijete ne jede sam proizvod, već samo majčino mlijeko. I nije potrebno da će nakon bebe beba imati problema.

Koristite juhu

Kao i svaki proizvod, juha ima dobre kvalitete.

Doista, u ovom jelu savršeno se kombiniraju:

Svaki od tih proizvoda ima čitav niz vitamina i minerala. Najvažnija komponenta je vitamin C koji je uključen u formiranje imunološkog sustava.

Ni manje važni su kalcij i željezo. Oni učvršćuju tkivo tijela, poboljšavajući sveukupno stanje.

Osim toga, juha, kuhana u pileći juhu, dugo je dopuštala da se oslobode osjećaja gladi.

Je li moguće da majka koja skriva jesti boršč, juhu od kupusa i juhe: preporuke za prve tečajeve tijekom dojenja

Na svijetu ima malo ljudi čija prehrana ne uključuje vruće jela. To ne čudi, jer juhe, borsch ili shchi savršeno potiču metabolizam u tijelu, ubrzavaju metabolizam i stabiliziraju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Jao, ne za sve majke koje dojite, ta su jela prikladna.

Naravno, prehrana majke koje se bavi djetetom treba biti uravnotežena, raznovrsna i sadržavati sve hranjive tvari koje bi tijelo beba primilo potrebne vitamine i minerale. Međutim, glavni i temeljni zahtjev za majčinsku prehranu je sigurnost i ne šteti zdravlju mrvica.

Vruće juhe su dobre za probavu, ali možete ih jesti za skrbne mame?

Prednosti i štete borsch tijekom dojenja

Mature je moguće i vrijedno je jesti borscu, ali za to morate imati predodžbu o svim prednostima i nedostacima takvog vrućeg jela.

Ne samo juha nego i juha su vrlo zdravi i hranjivi vrući jela. Njihova glavna prednost je da nisu mono proizvodi, što ga čini prilično lako otkriti postoji li negativna reakcija na njih na mrvicama.

Borsch sadrži veliki broj komponenti koje mogu dovesti do nepoželjnih posljedica. Ako se kuha s grahom, može izazvati nadutost u bebi, a rajčica može uzrokovati osip na licu. Krumpir, kupus, repa, a ponekad čak i luk mogu biti alergeni.

Takvo jelo poput zelene juhe uzrokuje još više kontroverzi. Pripravljaju se na osnovi kiselog roda, što uzrokuje dvosmislenu reakciju organa gastrointestinalnog trakta, čak iu običnoj odrasloj osobi. Za majke s dojenjem, to je ispunjeno povećanjem kiselosti u želucu, što može nepovoljno utjecati na okus njenog mlijeka.

Ulazak u borsch u prehrani jedne majke koje se brinu

Različita mišljenja koja se odnose na vrijeme kada bi se točno trebali pojaviti u izborniku majke koje se brinu o djetetu razlikuju se znatno. Na primjer, postoje takve maternice bolnice, gdje nedavno mumije neposredno nakon rođenja donose ga na večeru. Međutim, većina pedijatara preporučuje da ga započne najkasnije prije nego što dijete rodi šest mjeseci.

Stručnjaci za dojenje savjetuju vam da ovo toplo jelo ne unesete od njega, već sa sastojcima:

  • prva stvar koju trebate naviknuti se naviknuti na dijete je još uvijek u razvoju probavnog sustava je kuhana repa;
  • onda dolazi linija rajčice i kupusa;
  • Na kraju možete kušati pržena kaša ili kuhati u pileći juhu.

Nakon toga, ako nijedan proizvod nije izazvao negativnu reakciju u mrvicama, majka može sigurno jesti sam borscht. Istina, ona bi se ipak trebala pridržavati osnovnih pravila uvođenja novih proizvoda u njezinu prehranu. Prvo, borsch treba postupno unijeti kao cjelovito jelo, počevši od male količine. Možete probati 1-2 čajne žličice, a zatim tri, četiri sata da pratite reakcije djeteta. Ako nisu zabilježeni nikakvi negativni učinci mrvica, možete jesti još nekoliko žlica, i tako povećati dijelove do optimalne opcije. Drugo, svakodnevno jedenje nije poželjno. To može dovesti do činjenice da majčino mlijeko više nije ispunjeno bitnim vitaminima i elementima.

Ako dijete nije alergično na rajčicu i repa, onda mama može i čak treba jesti borsku

Kako kuhati juhu s dojenjem?

Žene, osobito oni koji se jako vole jesti borschik prije rođenja djeteta, teško je odbiti ovo jelo i dojenje. Postoji niz specifičnih pravila pri pripremi takvih vrućih jela za majku koja daje skrb, što vam omogućuju da zaštitite dijete što je više moguće i spriječite ga od alergijske reakcije:

  1. Prilikom kuhanja nemojte koristiti prženje, previše pikantne ili vruće začine.
  2. Nije potrebno dodati češnjak (preporučujemo čitanje: je li moguće da majka koja skriva jesti hranu s češnjakom?). Umjesto toga možete ga diversificirati sa svježim biljem.
  3. Bolje je ne posegnuti za dodavanjem začina koje se prodaju u vrećicama.
  4. Ne možete kuhati jelo poluproizvoda.
  5. Prednost je poželjna za sezonsko povrće. Kupus, repa, a posebno rajčica izvan sezone vjerojatno će sadržavati nitrate.
  6. Juhu za kuhanje trebate samo nagnuti meso. Savladna perad, na primjer, piletina ili mliječna mast. Posuda će biti mršav, ali ne manje uzbudljivo.
  7. Još jedan važan uvjet, prije kuhanja juhe, je prerada repe.

Juhe na jelovniku tijekom dojenja

Juhe mogu biti velika alternativa. Naravno, kao i kod drugih vrućih jela, trebalo bi ih sustavno uvesti. Prije napuštanja juhe u njihovoj dnevnoj prehrani potrebno ih je konzumirati najviše jednom svakih nekoliko dana.

Juha od gljiva je vrlo teško probavljiva i može biti toksična, ali ako stvarno želite, onda je bolje zamijeniti divlje gljive s gljivama

Ostavljanjem toplim jelima za mame za njegu, juhe također imaju određene iznimke, što uključuje:

  • graška (preporučujemo da pročitate: je li ju od grašak dopušteno majci za njegu?);
  • gljiva;
  • ribe.

Pea juha izaziva nadutost, a gljiva se ne može jesti zbog svoje prilično teške probave i apsorpcije majke. To čini juhu od gljiva teškim za bebino tijelo. Osim toga, mnoge šumske gljive karakteriziraju sposobnost akumuliranja štetnih toksina koji dovode do ljudskog trovanja i opijanja hrane djetetovim tijelom. Dakle, ako mama želi biti opijen uz juhu od gljiva neko vrijeme nakon rođenja, trebali biste prestati s izborom šampinjona.

Riblja juha također je uključena u broj opasnih jela za majke i djecu s dojenjem. Kuhanje takvih juha treba biti iz dokazane ribe koje se uzgajaju u čistim vodama. Bolje je ne koristiti ribu, ako nije poznato odakle dolazi i koje kvalitete.

Naravno, ono što je i što ne ovisi o majci. To je za nju da odluči što može odbiti u vrijeme dojenja, i ono što će definitivno spadati u njezinu prehranu. Važno je biti oprezan pri poduzimanju svih mjera koje biste trebali uzeti u obzir kod odabira osobina djetetova tijela, ali ne zaboravljajući na vlastito dobro.

Ukusni i zdravi recepti za prve tečajeve.

Juha od juhe od ječma

Trebat će nam: voda - 1,5 l, krumpir - 3 komada, kupus - polovica glave, biser ječam - četvrtina šalice, mrkve - 1 komad, velika repa - 1 komad, luk - 1 komad, rajčica - 3 žlice, lisnatog lista, bilja i soli po okusu.

U kipućoj vodi kapljica ječma, krumpira s kockicama i isjeckan kupus. Kuhajte 20 do 30 minuta dok se nataknete zbog niske topline. Za razliku od klasične recept, repa, mrkva i luk neće pržiti povrće treba izrezati na tanke trake (repa može trljati) i ispustiti u vodu u roku od 5 minuta nakon početka kuhanja. Nemojte zaboraviti da sol i dodati lavushka 10 minuta prije kraja kuhanja. Gotovu juhu mora se infundirati 30 minuta.

Lijena juha

Trebamo: kupus - pola glave, juha - 1 L, krumpir - 4 kom, pšenično brašno - 2 žlice maslaca - 1 žlica, vrhnje - 2-3 žlice za preljev, sol na okus.

Kupus sitno rastrga, rezati krumpire u kocke. Sipati povrće u vruću juhu, sol. Kuhajte 20-30 minuta dok ne kuhate, nekoliko minuta prije kraja kuhanja, dodajte brašno pecivo u maslacu u juhu. Gotovo jelo je napunjeno kiselim vrhnjem.

Squash juha s rižom

Trebat ćemo: vodu - 1 litru, tikvice - 1-2 komada, mrkve - 1 komad, kupus - 100 grama, riža - 20 grama, kopra i soli po ukusu.

Šljive, mrkve i kupus u trake. Riješimo rižu i isperemo ga vrućom vodom, ulijemo u kipuću vodu ili bujon. Dodajte kupus i mrkvu i kuhajte na laganoj vatri. 5-7 minuta prije kraja kuhanja, unesite tikvice, sol i brzo ispeći. Kada poslužite dodati zeleno, možete staviti komad maslaca.

Juha od kupusa od kupusa tijekom dojenja

Topla jela, kao što su juhe, boršč, juhe, potrebne su u prehrani dojilje majke, jer oni čine sile, poboljšava probavu, ima pozitivan učinak na dojenje.

A žene su zainteresirane za sigurnost takvog jela, poput juhe od svježeg kupusa tijekom dojenja, pogotovo jer ova tradicionalna jela ima mnogo mogućnosti kuhanja. Predlažemo da zajedno saznamo ima li kakve koristi od takve juhe i kakav je recept za kuhanje nacionalnih ruskih jela trebao biti korišten kako ne biste naškodili djetetu.

Sastav juha od kupusne juhe i njezin utjecaj na tijelo djeteta i majke

Sljedeći sastojci se koriste u tradicionalnoj recepturi juhe od kupusa:

  • Meso. Proteini životinja potrebni su za tijelo majke i njezine bebe. Međutim, korisnije je odabrati niske masnoće, kao što su kunić, piletina, teletina, govedina.
  • Kupus. Može uzrokovati povećanu nadutost u žena i dojenčadi. Kupus treba kuhati, a vjerojatnost problema crijeva bit će svedena na minimum.
  • Krumpir. Dopušteno i zdravo povrće tijekom dojenja. Sadrži razne vitamine i minerale koji se lako apsorbiraju u tijelu.
  • Mrkva. Poznat po visokom sadržaju vitamina A. Osnovni povrće tijekom dojenja, ali u odsustvu alergijskih manifestacija u bebi.
  • Luk. U velikim količinama je kontraindiciran, jer može uzrokovati bol u želucu i crijevima. Osim toga, postoji percepcija da luk mijenja okus mlijeka, što dijete možda ne voli. Međutim, u umjerenim dozama luk je čak i koristan tijekom dojenja, jer je asistent u prevenciji i kontroli virusnih bolesti.
  • Rajčica. Ako je beba prethodno doživjela alergijske reakcije na ovo povrće, juha se može kuhati bez njih.
  • Peršin. Što se tiče sastava, koristi se od mnogih povrća. Posebno visok sadržaj vitamina A i C u njemu, koji je koristan za jačanje imunološke zaštite majke i djeteta i vitamina K, što pomaže da se kalcij bolje apsorbira.
  • Kopar. Odličan asistent u borbi protiv mnogih bolesti, uključujući kolik u dojenčadi. Osim toga, to povećava proizvodnju majčinog mlijeka.

Korisna svojstva juha od kupusa za mamu tijekom dojenja

Juha od kupusa tijekom dojenja ima puno korisnih funkcija. Među njima su sljedeći:

  • Posjedujemo veliki broj minerala i vitamina, jer imaju u sastavu mnogo povrća. Svi su potrebni u procesu rasta i razvoja bebe.
  • Napunite tijelo energijom, dajte snagu. Juha je hranjiva jela, tako da brzo zadovoljavaju glad.
  • Kao i svako tople napitke i hranu, juha s kupusom ima pozitivan učinak na laktaciju, povećavajući proizvodnju majčinog mlijeka.
  • Spriječiti dehidraciju žena, kao što su dodatni izvor tekućine.
  • Pridonijeti normalizaciji metabolizma i poboljšanju intestinalne mikroflore.
  • Ojačati imunitet i pomoći u borbi protiv mnogih različitih bolesti.
  • Poboljšati proces cirkulacije krvi i opskrbe krvi ljudskim organima.

Kako unijeti juhu od kupusa u mamicu s HB

Unatoč raznovrsnosti sastojaka, juha s kupusom tijekom dojenja može se konzumirati, ali samo ako se slijede sve preporuke.

Samo u nedostatku negativne reakcije kod djeteta, može li se taj iznos dovesti do punog dijela (oko 200 g 2 - 3 puta tjedno). Obavezno jesti juhu u toplom obliku.

  • Poželjno je da su svi sastojci juhe s kupusom prethodno bili uključeni u dijetu majki koje se brinule. Inače, neće biti moguće utvrditi koji određeni proizvod uzrokuje alergiju.
  • Povrće u sastavu juhe ne može se pržiti. Oni bi trebali biti izbačeni.
  • Strogo je zabranjeno koristiti tijesto rajčice u procesu kuhanja. Doplate u svom sastavu opasne su za zdravlje djeteta. To se odnosi i na druge štetne proizvode kao što su majoneza, crni papar, začini itd.
  • Proizvodi koji se koriste u sastavima juhe s kupusom tijekom dojenja moraju biti svježi i visoki.

Recept za pripremu juhe s kupusom za majke za njegu

Obavezni sastojci

  • Voda -2 1;
  • Masno meso - 400 g;
  • Kupus - 200 g;
  • -2 krumpir - 3 kom.;
  • Mrkva - 1 kom.;
  • Luk - 1 kom;
  • Rajčica -1 kom.;
  • Peršin -5 g;
  • Kopar - 5 g;
  • Biljno ulje -2 žlice;
  • Sol na okus 2 tbsp.

Proces kuhanja

  • Stavite meso u posudu s vodom i iskuhajte.
  • Promijenite vodu.
  • Kuhajte juhu dok ne kuhate meso.
  • Sol sjemena.
  • Peel i fino presije povrće.
  • Krumpir i kupus umočen u juhu i staviti kuhati.
  • Odvojite mrkvu i luk posebno u biljnom ulju.
  • Dodajte u ovoj odijevanju oguljenu i sjeckanu rajčicu.
  • Kada je preljev spreman, dodajte juhu.
  • Fino isjeckajte kopricu i peršin i dodajte juhu.
  • Donesi kuhati i ugasiti peć.
  • Ostavite da inzistirate 10 do 15 minuta ispod poklopca na peći.

Juha svježe kupusa s dojenjem je dobra za zdravlje majke i bebe. One sadrže veliku količinu vitamina koji pomažu djetetu da u potpunosti raste i razvije. Kada koristite samo prirodne i zdrave sastojke, ova juha će vam pomoći u jačanju imunološkog sustava i uspostaviti normalan probavni proces.

Mogu li jesti juhu tijekom dojenja i kako ih unijeti u prehranu?

Svakog mjeseca nakon rođenja, prehrana majke koje se brinu o dojenju značajno se širi. Jedan od njegovih glavnih komponenti su prvi tečajevi.

Mnoge žene tijekom dojenja se pitate da li je moguće jesti juhu od svježeg ili kiselog kupusa, posebno kada je beba novorođenče, ili bolje da su proizvod u izborniku kasnije.

Na ovoj, kao i druge nijanse korištenje ovog korisnog ali kontroverznim dojenja jela, kao io tome kako ga unijeti u majčinoj prehrani će pokriti u ovom članku.

Mogu li ih jesti s HB?

Samo jedna stvar ostaje nepromijenjena - ovo hranjivo i okusno tekuće zdjelu može biti prisutno u prehrani žene koja briga jer ima blagotvoran učinak na njeno tijelo u cjelini.

Kada uključiti u prehranu?

Da ne biste naštetili majci i djetetu, juhu, kao i bilo koji drugi prehrambeni proizvod, morate postupno i uz veliku pažnju uključiti u izbornik. Stručnjaci za dojenje preporučuju da to rade na sljedeći način:

  1. Zelena juha češnjak po prvi put mlada majka može koristiti već tri mjeseca nakon rođenja.
  2. Prva čaša od koprive može biti uključena u prehranu mjesec dana nakon rođenja djeteta. Ova nevjerojatna biljka ne samo da povećava laktaciju, nego također pomaže ženskom tijelu da se oporavi uskoro nakon poroda.
  3. Jedenje svježeg kupusa može diverzificirati svoj jelovnik, već nakon 2-3 mjeseca nakon rođenja.
  4. Od kiselog kupusa se ne preporučuje uključiti prehranu žene skrbnici prerano. Pediatri preporučuju da od majke odgodi njihovu upotrebu dok beba ne ostane 6-8 mjeseci.

Prvih mjesec dana nakon poroda, mladi majka koja doji novorođenčad nije preporučljivo jesti ovu hranu na bilo koji način. Svoju prehranu možete diverzificirati samo 30 dana nakon rođenja djeteta.

Majka koristi

Schi bilo koje vrste će donijeti žensko tijelo samo od neprocjenjive koristi:

  • poticanje crijeva;
  • zasićenje tijela s korisnim mikroelementima i vitaminima;
  • povećana laktacija;
  • uklanjanje anemije;
  • ubrzanje procesa oporavka nakon porođaja;
  • brzo zasićenje tijela u odsutnosti dodatnih kalorija.

Ovo jelo od koprive i srži ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav tijela. Niska kalorična prva obroka temeljena na kupusu pomaže regulirati metabolizam i pomoći da se riješi prekomjerne težine.

Uvod u prehranu djeteta

Prvi tečajevi trebali bi biti osnova prehrane za malu djecu. Oni pomažu rastućem tijelu da dobiju sve potrebne hranjive tvari bez preopterećenja probavnog sustava. Iz tog razloga, pedijatri preporučuju uključivanje raznih vrsta juhe u izbornik za djecu.

Koliko je staro?

Preporuke za uvođenje prehrane:

  1. Juhu od kupusa kupus može se dati djeci u dobi od 10 mjeseci. No, prvo jelo, kuhano s kiselim kupusom, preporučuje se uključiti u prehranu ne prije nego što beba okrene tri godine.
  2. Prehrana pripremljena na osnovi čokolade uključuje djetetov izbornik samo nakon što su stigli do jedne i pol godine. U ranijoj dobi, njegova uporaba može uzrokovati ozbiljnu štetu rastućem tijelu.
  3. Voda od kopriva može se uključiti u izbornik 3-godišnje djece.

Usklađivanje s dobnim ograničenjima izbjeći će negativne posljedice i pružit će mogućnost izvući maksimalnu korist od korištenja ovih prvih tečajeva.

Prednosti bebe

Pravovremen uvod u prehranu djetetova uha omogućit će:

  • poboljšati rad gastrointestinalnog trakta;
  • Obogatite izbornik s korisnim vitaminima i mikroelementima;
  • poboljšati imunitet;
  • usaditi odgovarajuće prehrambene navike.

U budućnosti će potrošnja takvih prvih tečajeva imati blagotvoran učinak na ukupni rast i razvoj djeteta i njegovo zdravstveno stanje.

Moguća opasnost

Negativni učinci na majčinske i dječje organizme mogu se očitovati u sljedećem:

  1. Pojava alergijske reakcije na ovo jelo s više sastojaka.
  2. Pojava problema s probavom kod majke i bebe, osobito nakon konzumacije juhe od kupusa.
  3. Otrovanje tijela zbog uporabe siromasnog povrća, sakupljeno ili kupljeno na neprikladnim mjestima.
  4. Veliko opterećenje na probavnom traktu žene i djeteta zbog prehrane prvih masnih prvih jela.

Moguće je eliminirati sve ove potencijalno opasne posljedice ako:

  • uvođenje novih prvih jela u prehranu postupno;
  • kuhana juha u skladu s tehnologijom pripreme i preporuke pedijatara i konzultanata za HB;
  • pripremite jelo u masti s malo masti ili vodu uz minimalnu uporabu masti;
  • skupljati zelje ili kupiti povrće daleko od urbane industrije i samo u specijaliziranim staklenicima ili trgovinama.

Preporuke za uporabu tijekom dojenja

Tijekom razdoblja dojenja, juha treba pripremiti samo od svježeg povrća i zelenila. Za njihovo kuhanje trebalo bi služiti laganim mesom.

Uključite ovo prvo jelo u izbornik ne više od 3 puta tjedno i ne više od jednog posluživanja.

Na prva jela od koprive i sladoleda preporučujemo dodavanje malo kiselog vrhnja. To će smanjiti koncentraciju oksalne kiseline u posudi i poboljšati njezinu probavljivost.

Kako ispravno ući u izbornik?

Veličina probnog dijela bilo koje vrste juhe ne smije prelaziti 4 žlice. Bolje je jesti ih odmah nakon dojenja.

Poželjno je konzumirati svježu svježu kuhanu juhu.

U njima je najviša koncentracija hranjivih tvari.

U sljedećih 48 sati potrebno je pratiti reakciju djetetovog tijela. Ako nema negativnih učinaka, majku je dopušteno koristiti, ovo je prvo posudice u volumenu od 250 ml nekoliko puta tjedno.

Ako beba ima netoleranciju na juhu, onda je njihovo ponovno uvođenje u dijetu dopušteno nakon nekoliko mjeseci.

Schi je jedan od najpoželjnijih, aromatskih i ukusnih prvih tečajeva. Pravovremeno i kompetentno uvedeno u dijetu, donijet će neprocjenjivu korist tijelu dojilja i djeteta.

Može li majka majke, juha od kupusa?

Dijeta mlade majke mora biti različita i prilično uravnotežena. Naravno, prvi zahtjev nije da škodite prehrani vaše bebe. Da bi to učinili, hrana majke koje bi imala skrb trebala bi imati sve potrebne tvari koje opskrbljuju djetetovo tijelo s korisnim vitaminima i mineralima.

Naravno, vrlo je teško zamisliti prehranu bilo koje osobe bez toplih jela. Juha, borsch, juha od kupusa - to potiče metabolizam osobe, ubrzava metabolizam i normalizira gastrointestinalni trakt. No, kako praksa pokazuje, ne može se svaka žena koristiti juhama i borškom. Koji je razlog?

Može li majka skrbiti majke?

Pedijatri i alergičari odgovorili su na ovo pitanje na sljedeći način: "Borsch je majci koja se brine, ali samo ako ne uzrokuje alergijsku reakciju kod djeteta".

Borsch i juha od kupusa su vrlo korisna i hranjiva vruća jela koja sadrži sve potrebne povrće iz zdrave prehrane. No, prije nego što majka koja skrbi želi uvesti borsku u svoj dnevni unos, potrebno je procijeniti pro i kontra. Glavna stvar je uvesti bilo koji novi proizvod - bilo da se radi o borškom ili samo nekoj vrsti kaše, morate postupno. Što to znači? Na primjeru s istim borskom: mlada majka treba početi jesti malu žlicu ovog proizvoda i za tri do četiri sata trebate pogledati reakciju djeteta. Ako nema pronađenih vanjskih promjena, možete jesti još nekoliko žličica borschta. I tako, postupno, potrebno je povećati dijelove jela.

Borsch nije samo zdrav, već i vrlo hranjiv. Štoviše, to nije monoprodukt, reakcija na koju je lako odrediti. Borsch sadrži dovoljnu količinu iritantnih sastojaka. Na primjer, ako dodate grah borsch, onda dijete može razviti nadutost kao reakciju na nadražujuće. Rajčica može uzrokovati osip na licu djeteta. A krumpir, repa, luk također se u nekim slučajevima ponašaju kao alergeni. Što možemo reći o takvom jelu kao juhu? U odraslih osoba, ova zdjelica može uzrokovati dvosmislenu reakciju gastrointestinalnog trakta, budući da sadrži kiselinski grmlje. To može izazvati povećanje kiselosti u želucu mlade majke, što nije baš blagotvorno djelovanje na majčino mlijeko.

Pediatri preporučuju da se borsch uvede u glavnu prehranu tek šest mjeseci nakon rođenja djeteta. No, opet, ovo je pitanje vrlo sporno, jer u nekim rodilištima, od prvih dana beba života, mlade majke se hrane borskima. Stoga, stavovi o nutricionističkim majkama znatno se razlikuju. Lakše je provjeriti djetetovu reakciju na uvođenje novog proizvoda i nakon toga odlučiti hoćete li još uvijek pričekati ili još uvijek pričekati do najpovoljnijeg trenutka. Mnogi stručnjaci za dojenje savjetuju mladoj majci da prvo uđe u sastojke borska u njihovu prehranu zasebno. Što to znači? I činjenica da najprije možete dati dijete i njegov probavi probavni sustav kako bi se navikli na kuhane repe, a zatim na rajčicu, a zatim na kupus. Zatim možete unijeti kašu, odjevenu zazharku ili kuhati u pileći juhu.

Alergolozi ne savjetuju majke za njegu da kuhaju borščasti pecivo, kao i prilično začinjene ili pretjerano začinjene začine. Također nije potrebno dodati češnjak. Bolje se usredotočiti na obilje zelenila. Ne preporučuje se uporaba onih začina koji se prodaju u vrećama. I još je više zabranjeno kuhati borsch na temelju onih poluproizvoda koji su zaslijepljeni policama pultova. Također koristite sezonsko povrće. Ako kupite rajčicu izvan sezone, postoji velika vjerojatnost da sadrže nitrate.

Također, preporuča se kuhati borsch samo na mršavom mesu - to može biti perad (piletina) ili vitka teletina. U tom slučaju, juha će postati prilično mršav, ali ne manje ukusna.

Prije kuhanja borsch, obratite pažnju na obradu repa. U ovom slučaju, ovaj proizvod neće uzrokovati štetu.

Dakle, ako mlada majka želi snažno boršč, tada se preporučuje postepeno uvesti ovo jelo. Ako ne slijedi negativna reakcija sa strane bebe, onda se ovo jelo može konzumirati, ali ipak morate pratiti količinu. Jedući borsku svaki dan također se ne preporučuje, jer će dovesti do činjenice da majčino mlijeko nije ispunjeno potrebnim elementima i vitaminima.

Majke majke skrbništvo

Upotreba vrućih jela za ženu koja je upravo rodila trebala bi biti postala postupno. Što to znači? Činjenica da, za početak, možete svakodnevno pokušati jesti juhu, borsku, juhu od kupusa. Tada se mogu napraviti samo u dnevnoj prehrani.

Alergisti ne preporučuju dodavanje crvenog povrća i voća u prehranu u prvom mjesecu dojenja. Oni su najsnažniji alergeni. Prema statistikama, 50% beba ima alergijski osip ako se u majčinu prehranu dodaju rajčice, repa, jagode, trešnje i sl.

Ako ste jako željni unijeti hranu u prehranu, ali se bojite, pribjeći ćete savjetu stručnjaka o dojenju - prvo dodajte juhu u prehranu. Uključeni su u kategoriju dopuštenih jela za mlade mame. Uz izuzetak juhe od graška, sva ostala vruća jela mogu se konzumirati. Također se ne preporuča mladoj majci uvesti gljive juhe u njezinu prehranu. To je objašnjeno činjenicom da je prilično teško probaviti u trbuhu majke koje njeguje, što znači da će za dijete ovo jelo biti teško. Također je potrebno uzeti u obzir da se u nekim šumskim gljivama mogu akumulirati škodljivi toksini, koji otrovaju ljudsko tijelo i mogu dovesti do opijanja malog organizma. Stoga, čak i nakon određenog vremenskog razdoblja od datuma rođenja djeteta, preporuča se još uvijek koristiti juhu kuhane na gljivama.

Riblje juhe također mogu biti opasne za zdravlje majke i dojenčeta. Potrebno je odabrati samo dokazanu ribu koja se uzgaja u čistim izvorima. Ako nema takvih podataka, onda je bolje potpuno napustiti upotrebu ovog proizvoda. Naravno, trebali biste odustati od juhe od kupusa, ali usmjerite svoju pozornost na uobičajenu juhu od roda, što je vrlo korisno za majke koje rade.