Štetu i prednosti brašnastog kupusa u prehrani djeteta i majke: je li moguće koristiti ovaj proizvod tijekom dojenja?

Rođenja

Nakon rođenja svaka žena postaje važna vlastita prehrana. Prvo, ona mora napuniti resurse tijela koje se troši na nošenje djeteta.

Drugo, majčino mlijeko bi trebalo djetetu davati sve tvari potrebne za njegov rast i razvoj. Treće, što je također važno, majčinska prehrana ne bi trebala štetiti djetetu s još uvijek slabim probavnim sustavom. Svaki proizvod u prehrani je upitan i upitan.

Mogu li se mama koristiti za HB?

Nema nedvosmislenog odgovora na ovo pitanje. O kupusu svi znamo dvije činjenice:

  • Korisno je, sadrži mnogo vitamina;
  • često izaziva nadutost.

Stoga se majke koje se brane počnu baviti kupusom u prehrani. A koliko je to strah opravdan, ako se kupus koristi ne sirovo, već u pirjanoj formi? Vjeruje se da je pirjani kupus štetan za dojenje novorođenčadi, dok drugi stručnjaci dopuštaju takvo jelo u prehrani majke koje skrbe.

Koji mjesec uključiti u prehranu?

Treba imati na umu da kupus (osobito bijeli kupus) može izazvati povećano stvaranje plina i nadutost. Stoga, u prvim mjesecima, kada je dječji probavni trakt vrlo slab, bolje je ne riskirati, a ne konzumirati ovo povrće.

Preporuča se unijeti pirjani kupus u majčinom jelovniku ne ranije od tri mjeseca starog djeteta, a po mogućnosti kad mu je šest mjeseci.

U tom slučaju, promatrajte ponašanje djeteta. Ako ne pokazuje tjeskobu, možete postepeno povećavati porcije ili učestalost primljenog kupusnog kupusa. Ako dijete pritisne noge i plače, kupus mora biti napušten mjesec ili dva, tako da je također možete pažljivo upotrijebiti za hranjenje majke koja njeguje.

U izborniku djeteta

Uočeno je da nema problema s mamcem brašnastog kupusa u bebama onih majki koje su imale ovu posudu u prehrani. Ali budući da je kupus još uvijek specifičan proizvod, snažno utječući na rad gastrointestinalnog trakta, treba slijediti neka pravila:

  • ne uvoditi ga (čak i u pirjanoj formi) u prehranu malog djeteta prerano;
  • početi hraniti ne s bijelim kupusom, koji je jači od drugih vrsta plina, ali s drugačije vrste (cvjetača, brokule, Savoy).

Preporučljivo je početi hraniti cvjetaču, jer lakše je probaviti, obično bez izazivanja nadutosti i uznemirenih stolica.

Od koje dobi treba uključiti u mamac / hranu?

Prije nego što počnete davati djetetu pirjani kupus, preporuča se koristiti kašu, krumpir i tikvice u hranjenju.

Po prvi put, cvjetača se dobiva četveromjesečnoj bebi koja je najmanje dojena, čak i na umjetnoj prehrani. Dva mjeseca beba se navikla na novi proizvod.

U dobi od šest mjeseci možete kuhati kelj. Preporuča se samo sedam ili osam mjeseci za gašenje bijelog kupusa.

Naravno, preporuke ne mogu uzeti u obzir individualnost tijela svakog djeteta. To znači da reakcija na jedan ili drugi proizvod, uključujući kupus, može biti različita kod djece. Samo praktična primjena pomoći će odrediti odgovarajući ili neprikladan proizvod za određeno dijete.

Značajke proizvoda: Prednosti ili štetu majci i bebi

Postoji nekoliko vrsta kupusa koje se mogu pirjati. Svaka vrsta ima svoj ukus i prednosti:

  1. Belokochanaya ima nisko kalorijski sadržaj, može normalizirati rad gastrointestinalnog trakta, čisti tijelo toksina, sadrži puno vitamina C, aminokiseline, vlakna.
  2. Korisna svojstva svojstvena svakom kupusu su izraženija u boji - u usporedbi s drugim vrstama; na primjer, askorbinska kiselina u njemu je 3 puta veća nego u bijelom. Povoljno utječe na opće stanje dječjeg rastućeg tijela i jača imunološki sustav povećane razine biotina, vitamina A, B, E.
  3. Brokula je neophodna u prehrani, lako se probavlja, neutralizira radionuklide i antioksidante, sadrži vitamine A, C, elemente u tragovima, aminokiseline;
  4. List Savoja je kaloričniji od bijelog vlakna, također sadrži puno vitamina, osobito grupa B, vlakana.

Kupus je proizvod visoke prehrane od vlakana. Uz ovo povrće lako je dobiti dovoljno, a ne oporavljati, što je važno za žene koje su dobili prekomjernu težinu tijekom trudnoće.

Što je opasno?

Glavni strah od svih mladih mama je da kupus uzrokuje nadutost u majci i bebi. Međutim, iskusne majke za njegu na forumima dijele svoja iskustva, koja pobija taj strah. Vjeruje se da je negativan utjecaj kupusa preuveličan, ali zapravo:

  • sva su ukrašena povrća bezopasna;
  • ako majka nema problema nakon konzumacije pirjanog kupusa, dijete ga najvjerojatnije neće imati.

Preporuke tijekom dojenja

Tijekom dojenja, važno je udovoljiti općim zahtjevima:

  1. Brašan kupus, kao i svako drugo jelo, trebao bi se pojaviti u majčinoj prehrani postupno.
  2. Trebao bi početi s minimalnom dozom i pratiti reakciju bebe novom proizvodu.
  3. Kupus je poželjno zagrijan svježim rajčicama kako bi se izuzeli konzervansi od paste ili ketchup-a od rajčice.
  4. Koristite manje masnoće, a još bolje - ugasiti kupus bez mesa, dodajući samo luk, mrkve, rajčice, možete bugarski papar, zelje.

Nutricionističke majke trebaju biti raznovrsne. Ne samo zato što kroz mlijeko rastući organizam djeteta prima sve potrebne tvari za rast i razvoj. Vjeruje se da se dijete takve majke lakše kreće u komplementarnu hranu, a zatim bez ikakvih problema pridružuje se zajedničkom stolu.

Mogu li jesti mlijeku kupusa kupusa

Do danas, nema konsenzusa o tome kako kupus tijekom dojenja utječe na tijelo majke i djeteta. U novije vrijeme, svi pedijatri u jednom glasu pozvali su roditelje da zbog toga mogu doći do alergijskih reakcija i kolike. Međutim, u inozemstvu kažu da nakon rođenja bebe možete jesti sve uobičajene namirnice. To je jedan od najvažnijih principa zdrave prehrane, što jamči pravilan rast i razvoj. Majka skrbnika može jesti kupus. Pozor treba obratiti na način pripreme i svježinu proizvoda. Samo u ovom slučaju beba će dobiti samo pozitivne sastojke, vitamine i minerale.

Korisna svojstva proizvoda

Kupus mora biti uključen u vašu prehranu zbog velike količine vitamina C u sastavu. Kada se koristi, cijeli vitamin kompleks, folna kiselina, kalcij, sumpor, aluminij, cink i mnogi drugi elementi ulaze u tijelo. Glukoza, fruktoza i saharoza potrebni su za pravilno funkcioniranje svih unutarnjih organa.

Je li moguće kuhati kupus tijekom dojenja? Stručnjaci GW preporučuju uključivanje malih dijelova u prehranu. Nakon toga pažljivo pratite reakciju bebe i prestanite koristiti u slučaju otekline, kolike ili drugih negativnih reakcija.

Preporuča se jesti svježu brokule, jer sadrži mnogo cinka, željeza, selena i magnezija. Beta-karoten koristi tijelo za održavanje ljepote i mladosti. Komponenta je također neophodna za dugo zadržavanje vida. Redovita uporaba proizvoda će mamu naplatiti živahnost i energiju.

Brokula je prehrambeni proizvod koji pomaže ljudima da se riješe više kilograma. Mama je može jesti kako bi spriječila nakupljanje kolesterola u krvi. Zbog redovitog konzumiranja proizvoda u hrani, zidovi posuda postaju snažni. Poboljšava rad srca i živčanog sustava. Za žene, dodatna prednost će biti poboljšana imunitet, što pomaže u izdržavanju velikog broja bolesti.

Kuhani kupus također se koristi za obloge na mliječne žlijezde. Pomaže od gubljenja i stagnacije. Metoda se koristi kao prevencija mastopatije.

Mit ili stvarnost

Kada se dojenju dopušta jesti samo one namirnice koje se uzgajaju bez uporabe zabranjenih lijekova. Bijeli kupus sadrži mnogo vitamina i minerala. Bruxellesu i cvjetača također su dozvoljeni tijekom prehrane.

Nažalost, kupus čak i kod odraslih često uzrokuje prekomjerno stvaranje plina i nadutost. Međutim, to se događa samo u pojedinačnim slučajevima za svaku osobu. Najčešće to ukazuje na prisutnost individualne osjetljivosti na komponente ili patologije u radu gastrointestinalnog trakta.

Zato tijekom dojenja skoro sve žene izbjegavaju jesti kupus. Zbog toga se u dječjoj dobi može spriječiti nastanak kolike i pretjeranog stvaranja plina.

Kupus je povrće koje može dovesti do fermentacije u želucu, ne samo majke. Dijete prima pažljivo obrađeni proizvod, pa je vjerojatnost negativne situacije svedena na minimum.

Kod dojenja kolik se pojavljuje na pozadini prodora u crijevu stranih bakterija. Proces je napravljen od okoline pa je gotovo nemoguće spriječiti. Do danas nije bilo moguće utvrditi izravnu vezu između hrane i kolike. Njihov intenzitet i dostupnost mogu biti posljedica drugih čimbenika.

Osnovna pravila korištenja

Kupus je konzumirani proizvod koji je štetan samo ako beba ima alergiju na njega. Ne smijemo zaboraviti da samo svježe povrće i voće mogu jesti. Ako je njihov rok trajanja, beba može ozbiljno trovati hranu.

Vjerojatnost alergije je niska, ali ne treba zanemariti. Povrće se uvede u prehranu postupno. Nakon toga, potrebno je nekoliko dana promatrati izgled i dobrobit bebe. Pozornost treba obratiti na stanje kože i stolica. Negativna reakcija se prvenstveno očituje ovdje. Ako postoji osip, proljev ili zatvor, kupus je potpuno isključen iz prehrane još mjesec dana. Ako su zabilježeni simptomi alergije, povrće se ne bi trebalo kušati još šest mjeseci. Kineski kupus se ne preporuča jer sadrži veliku količinu začina. Oni negativno utječu na funkcioniranje probavnog sustava djeteta.

Kuhanje raznih vrsta kupusa s HB

cvjetača
Po prvi put pokušati jednostavnu juhu od povrća je dopušteno kada je potrebno nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta. Sadrži malu količinu vlakana, tako da se lako probavlja u probavnom sustavu. Dopušteno je jesti kuhanu ili pečenu inačicu jela. Kada je HB najbolje napustiti prženu inačicu jela.

Bijeli kupus
Ove se jela trebaju konzumirati s velikom pažnjom, čak i kada se kuhaju ili kuhaju. Komponente koje su uključene u njegov sastav, pridonose povećanju nadutosti. Međutim, listovi kupusa mogu poboljšati prolazak mlijeka kroz kanale i eliminirati upalu. Da biste to učinili, moraju se redovito primjenjivati ​​na žlijezde mliječne žlijezde nakon hranjenja.

Pekarski kupus
Nakon određenog vremena možete unijeti drugu verziju antene. Pekarski kup s grlom dojki dio je zdrave hrane. U prvoj fazi njegovog unosa također se ne smije jesti sirovo. Izvrsna alternativa bi bila pečena ili kuhana opcija. Zahvaljujući ovoj toplinskoj obradi, sačuvana su sva korisna svojstva, a opterećenje na probavnim organima će biti minimalno.

kiseli kupus
Tijekom razdoblja dojenja ne smije jesti ovu inačicu jela. Sadrži veliku količinu soli i kiseline. Sve vrste začina također nepovoljno utječu na probavni proces djeteta.

More Kale
Ova vrsta jela sastoji se od algi. Preporuča se jesti ako beba nema dovoljno željeza ili fosfora u tijelu. Sve komponente će imati pozitivan utjecaj na majčino tijelo.

Konačnu odluku o ulasku kupusa u prehranu žene treba napraviti na temelju reakcije tijela djeteta. Proizvod nije štetan, međutim, ne smije se zloupotrijebiti. Ako beba nema koliku i alergije, žena može sigurno jesti kupus umjereno. Potrebno je slušati majčino srce: uvijek će potaknuti pravu odluku.

Mogu li jesti majku skrb za kupus tijekom dojenja

Mumije novorođenčadi i pedijatara i dalje se raspravljaju o djelovanju prehrane žene za njegu na dobrobit djeteta. Domaći liječnici smatraju da isključenje određenih proizvoda iz jelovnika doprinosi pojavi alergijskih reakcija i povećanom koliku. Njihovi strani kolege vjeruju da je učinak hrane na novorođenče vrlo neizravni, i dopuštaju sve nakon rođenja, ali se pridržavaju načela zdrave prehrane. Kupus tijekom dojenja može imati različite učinke na mrvice, sve ovisi o prisutnosti alergijskih reakcija i načinu pripreme.

Mit o opasnostima koje jede kupku kupusa

Bilo koja vrsta kupusa, ako je uzgojena bez uporabe zabranjenih lijekova, sadrži mnogo tvari koje imaju blagotvorno djelovanje na ljudsko tijelo. Bilokochannaya bogata folnom kiselinom i vitaminom C, brokula - vitamin A i proteina. Boja i prokulica imaju izvrsna prehrambena svojstva.

U nekim ljudima ovo povrće uzrokuje nadutost i povećanu nadutost u želucu. Ali to je najvjerojatnije zbog osobitosti njihovog probavnog trakta - preosjetljivosti ili neke vrste bolesti.

Mnoge žene tijekom dojenja izbjegavaju jesti kupus, povezujući je s pojavom kolike u bebi.

Članci na temu: Dijeta majke koja se brine (popis proizvoda tijekom GW-a)

Ovdje postoji stereotip - ako moj kupus fermentira u trbuhu, onda će moje dijete imati sličan uvjet. Ovo mišljenje ima pravo postojati, osobito ako žena hrani dijete s kupusom. No, najvećim dijelom, kolik je reakcija tijela na kolonizaciju probavnog sustava od strane brojnih bakterija koje ulaze u okoliš. Nema izravne veze između prehrane majke i stope učestalosti i intenziteta kolike.

Pravila za uvođenje kupusa u dijetu nakon poroda

Kupus tijekom dojenja, koji jede mama, može naštetiti zdravlju djeteta samo ako je alergičan na ovaj proizvod. Naravno, to nisu razmaženi povrće - njihova uporaba nikako nije prihvatljiva.

Mogućnost bebe alergiju na kupus je vrlo mala, ali ne vrijedi ga računati. Unesite povrće na izbornik koji vam je potreban, kao i svaki novi proizvod, s oprezom, pažljivo promatrajući izgled kože bebe i njegove stolice. Njihova reakcija će vam reći jeste li jeli majku za njegu kupusa. Osip, proljev ili opstanak upozoravaju na prisutnost netolerancije hrane, a možda čak i alergije. U ovom slučaju, kupus treba zaboraviti najmanje šest mjeseci.

Načini kuhanja kupusa za majke za njegu

cvjetača

Nakon nekoliko tjedana nakon rođenja majke, možete pokušati napraviti juhu od cvjetače. Zbog niske količine vlakana ova vrsta kupusa je izuzetno probavljena. Ukusna jela će se istaknuti iz kuhana cvjetova cvjetača pečenih u pećnici. No, prženje tijekom dojenja nije najbolji način kuhanja.

Postupno, možete ući u prehranu i druge vrste povrća obitelji kupusa. Glavna stvar je pridržavati se načela zdrave prehrane. Bolje je jesti kuhani kupus ili ga ugasiti, tako da će zadržati korisna svojstva, a učinak na probavu će biti oslabljen.

Bijeli kupus

Oprez treba koristiti svježi i pirjani bijeli kupus, najvjerojatnije će uzrokovati nadutost. U salatama je bolje dodati Pekarski kupus. Ali sočno lišće od kupusa, odbijeno prije pojave soka, može značajno olakšati osjećaj pucanja u prsima kada dolazi u velike količine mlijeka ili ublažava upalu povezanu s lošom pražnjenju dojke djeteta.

kiseli kupus

Najvažnije ograničenje odnosi se na uporabu kiselog kupusa tijekom dojenja. To je zbog visokog sadržaja kiseline i soli, kao i potrebe za primjenom začina za kvasac. Preporučljivo je odgoditi ovo ukusno jelo do kraja hranjenja.

Dojenje alge

Unatoč svom imenu, alge nisu povrće, već alga. To će biti vrlo korisno za žene čije bebe pate od nedostatka željeza ili fosfora. Ovi elementi u tragovima bit će način i mama, kako bi održali svoje zdravlje.

Laminaria, poput svih plodova mora, bogata je jodom. Budući da viška joda nije manje štetna za zdravlje od nedostatka, alge ne smiju unijeti najviše 150 grama 3 puta tjedno u izborniku žene koja briga.

Prilikom odlučivanja o ulasku bilo koje vrste kupusa u izbornik kada hranite bebu majčinim mlijekom, vodite ga prema stanju djeteta i njegovoj reakciji. Ne biste se trebali bojati jesti kupus, ali ni svoje negativne osobine ne biste trebali zlorabiti. Ako ipak, majčino srce sugerira da kupus treba odbaciti jer novorođenčad ima koliku bolest ili alergije, vjerojatno biste ga vjerojatno trebali slušati. Uostalom, manje majki bolje su sposobne razumjeti što dijete treba.

Pečeni kruh od kupusa

Mnoge žene su zainteresirane za to jesu li majke s majčinim dojiljama. Liječnici ne savjetuju jesti bijelu sortu prije tri ili četiri mjeseca, jer često povećava stvaranje plinova u maloj djeci. No, brokula i cvjetače dopušteni su već u prvih sedam do deset dana laktacije. To su korisni hipoalergijski i sigurno povrće za novorođenče, koji uključuju i prehranu ženke i prvu dječju hranu. Ali prije nego što utvrdite možete li kuhati kupus tijekom dojenja, razmotrite koje vrste odabrati iu kojem obliku ih jedete.

Kakve vrste kupusa odabrati

Bijeli kupus uključuje askorbinske (vitamin C) i folne (B9) kiseline, što je vrlo važno za svaki organizam. Ali takvo povrće često povećava stvaranje plinova, povećava količinu i nadutost novorođenčeta. Stoga se ne preporuča za upotrebu dok se djetetovo tijelo ne prilagodi i kolik ne prođe. To se obično događa nakon tri do četiri mjeseca.

Dodavanje svježeg povrća u maloj dozi u juhu može biti već u drugom ili trećem mjesecu. I jesti hranu - nakon četiri. Ovo povrće savršeno uklanja oticanje i uklanja bolove u prsima, sprječava laktozu. Stoga mnogi majci koriste obloge lišća kupusa.

Brokula i cvjetača puni su vitamina B, posebice folne kiseline i retinola (vitamina A). Osim toga, ovo povrće sadrži vitamin C više od agruma! Istodobno, oni su apsolutno sigurni, a agrumi su vrlo alergični. Stoga, povrće obuhvaća prehranu ženke i dojenčadi koja se hrani već od prvog tjedna neposredno nakon tikvica.

Brokula poboljšava funkcioniranje crijeva, a cvjetača poboljšava probavu, čisti crijeva i tijelo, učinkovita je prevencija raka, gastritisa i čira. Obje vrste učinkovito povećavaju imunitet i štite od virusnih bolesti, oslobađaju stres i energiju.

Morski kelj nije povrće, već alga. I, kao što znate, mlijeko za njegu majke u prvih mjeseci se ne preporučuje, jer oni često uzrokuju alergije na hranu u djece i odraslih. Stoga proizvod ne smije biti unesen prije tri mjeseca.

Morsko kupus može se povremeno konzumirati u maloj dozi kada dijete dosegne šest mjeseci starosti. Plodovi mora ispunjavaju tijelo jodom, što je važno za štitnu žlijezdu. Oni poboljšavaju metabolizam, reguliraju funkcioniranje srca i ojačavaju krvne žile, poboljšavaju sastav krvi i sprečavaju nastanak krvnih ugrušaka, potiču pamćenje.

Kiseli kruh, kao i ostale marinade ili kisele krastavice, kontraindiciran je u majci koja njeguje. Takvi proizvodi sadrže mnogo začina i kiselina. To može dovesti do trovanja, poremećaja probavnog sustava. I višak soli dovodi do dehidracije, što može nepovoljno utjecati na proizvodnju majčinog mlijeka. Pedijatri ne preporučuju korištenje ovih marinada prije šest mjeseci. A onda možete povremeno jesti kisele mrlje u ograničenim količinama, a povećati brzinu potrošnje pitke vode za potporu dojenju.

Prednosti i štete od pirjenog kupusa

Uvođenje bilo koje vrste kupusa u prehranu majke koje se bavi majčinom krvi počinje s juhama i juhama. Zatim postepeno dodajte jela u pečenom i kuhanom obliku, a kasnije - prženu. Nakon toplinske obrade, povrće je lakše probaviti i probaviti, dok zadržavaju korisna svojstva svježeg proizvoda. Stoga, pirjani kupus tijekom dojenja je koristan i siguran.

Ima puno važnih svojstava:

  • Ima tonicni efekt i pojačava imunitet;
  • Regulira kolesterol;
  • Jača krvne žile i regulira stvaranje krvi;
  • Uklanja toksine iz tijela;
  • Pomaže kod začepljenja i poboljšava crijeva;
  • Štiti mrežnicu od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja;
  • Povećava performanse, daje snagu i snagu;
  • Poboljšava funkciju živčanih stanica i pomaže kod stresa;
  • Smanjuje rizik od raka i krvnih ugrušaka;
  • Razvija memoriju i dobro sprječava sklerozu;
  • Poboljšava kožu, kosu i nokte.

Ali zbog povećane kiselosti, pirjani kupus kontraindiciran je za ulkus, gastritis i kolitis, s ozbiljnim problemima u trbuhu i crijevnim grčevima. Proizvod može uzrokovati snažan dotok želučanog soka koji će dodatno pogoršati ove bolesti. Osim toga, trebali biste ograničiti potrošnju ovog povrća, ako novorođenčad ima jak kolik.

Kuhanje kupus od kupusa tijekom dojenja

Za prve tečajeve, odaberite brokule ili cvjetača, a zatim postupno uključite bijelu sortu. Prvi put probajte mali dio posuđa i promatrajte reakciju djeteta nekoliko dana. Ako imate simptome alergije na hranu, odgoditi uvođenje proizvoda na mjesec dana.

U budućnosti, zdjelu se može mijenjati dodavanjem različitih komponenti. U ovom slučaju, prikladno mrkve i rajčice, tikvice i krumpir, piletina i govedina, malo kasnije - bugarski papar, grah, patlidzan. Ne dodajte kobasice i kobasice, jer poluproizvodi imaju negativan utjecaj na dobrobit bebe!

U receptu, koristite sol, šećer, crni papar. U zdjelicu možete dodati lisnati list, luk i zeleni luk, peršin i kopar. Nemojte stavljati druge začine i začine, jer su vrlo alergični! Za preljev, uzmite kiselo, suncokretovo ili maslinovo ulje.

Izaberite samo svježe povrće, temeljito isprati proizvode prije uporabe. Prilikom kuhanja pazite da uklonite stabljike, suhe, trulo i trule lišće. Ako koristite brokulu, kako pripremiti i kuhati povrće, pročitajte vezu http://vskormi.ru/mama/brokkoli-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Recepti za njegu kupusa

Klasični recept

  • Bijeli kupus - 600 gr;
  • Rajčica - 3 voća;
  • Mrkva - 2 voća;
  • Luk - 1 glavu;
  • Voda - 1,5 šalice;
  • Zeleni (peršin ili kopar) - 1 hrpa;
  • Suncokretovo ulje - 40 ml;
  • Lavrushka - 2 letaka;
  • Sol i papar - okus.

Peel glavu, isjeckajte lišće, nasjeckajte luk i nagrize mrkvu. U grijanom ulju, pržite luk, zatim dodajte mrkvu i pržite povrće dvije ili tri minute. Stavite kupus i pržite zajedno još tri minute. Stavite komponente vodom i pecite 20 minuta pod poklopcem. Pet minuta prije kraja stavite maternicu, sol i papar povrće. Možete dodati žlicu kiselog vrhnja i miješati. Pospite posuđenom posudom s nasjeckanim zelenim bojama.

Pileći brokule i cvjetače

  • 250-300 grama brokule i cvjetače;
  • Rajčica - 3 voća;
  • Mrkva - 2 komada;
  • Dill - 1 hrpa;
  • Luk - 1 glavu;
  • Suncokretovo ulje - 40 ml;
  • Papar i sol za okus.

Kupus se rastavlja u cvjetove, koji se mogu rezati na dva ili četiri dijela ili koristiti cijele komade. U slanoj hladnoj vodi, spustite cvjetove i ostavite 10 minuta kako biste se riješili gorčine. Nakon toga operite povrće i stavite u posudu s vodom. Pričekajte da se kuhati i kuhati 40 minuta.

Luk, mrkva, rajčica, oguliti, izrezati i pržiti u biljnom ulju za 4-5 minuta. Zatim prelijte čašu vode u povrće, možete koristiti dekocija nakon kuhanja kupusa. Kuhajte sastojke ispod poklopca 8-10 minuta, stavite kupus i kiselo vrhnje, sol i papar, pomiješajte i pirjite još deset minuta. Izrežite kopar i dodajte u posudu tri minute dok ne kuhate.

Brašan kupus s krumpirom

  • Brokula i cvjetača - 300 gr;
  • Voda - 2 šalice;
  • Krumpir - 4 medu gomolja;
  • Mrkva - 2 komada;
  • Suncokretovo ulje - 40 ml;
  • Papar, sol, zeleno - okus.

Odrežite luk, mrkve mrkve. Povrće staviti u vruće ulje i pržiti za četiri minute. Kupus se rastavlja u cvjetove, rezati na proizvoljan način. Peel krumpir i izrezati u kocke. Dodajte povrće mrkve i luk, sol i papar, dodajte vodu i pecite 40 minuta dok krumpiri nisu spremni. Sjeckajte zelje i stavite u posudu.

Brašan kupus s rižom

  • Bijeli kupus - 600 gr (težina bez glave);
  • Riža - 150 gr;
  • Voda - 1,5 šalice;
  • Luk - 1 glavu;
  • Rajčica - 3 komada;
  • Mrkva - 2 komada;
  • Suncokretovo ulje - 40 ml;
  • Papar i sol za okus.

Peel luk i mrkve, fino isjeckati ih, pržiti ih u vrućem biljnom ulju za tri minute. Očistite i nagrizajte glave, dodajte povrće i lagano pržite sve zajedno. Uklonite oguljenu rajčicu, izrezajte i stavite u tavu. Sastojci soli i papra. Dodajte rižu, dodajte vodu i pecite dok se ne kuha riža.

Brašan kupus s mesom i šljive

  • Pileći filet (ili purica) - 300 gr;
  • Bijeli kupus - 500 gr (težina bez glave);
  • Prunes - 7 komada;
  • Luk - 1 glavu;
  • Mrkva - 2 komada;
  • Biljno ulje - 40 ml;
  • Šećer - 1 tsp;
  • Papar i sol za okus.

Luk je izrezan u kocke, rešetke mrkve. Oprati, sušiti i rezati piletinu ili pureće filete u srednje kockice. Glava za čišćenje i rasturanje. Ulijte ulje u kotao i zagrijte, stavite meso i pržite deset minuta. Dodajte mrkve i luk, sastojke za prženje pet minuta. Zatim stavite kupus, dodajte šećer i pecite na poklopcu jedan sat. Oprati šljive i izrezati u velike komadiće. Dodajte suho voće, sol i papar u posudu. Ako je potrebno, dodajte malo vode u kotao.

Mogu li kuhati kupus s dojenjem?

Matična majka bi svakako trebala slijediti određenu prehranu. Inače, dijete može imati problema s probavnim traktom i nadutostima. Ostaje otvoreno pitanje uporabe kupusa. Neke žene vjeruju da ovo povrće uzrokuje nakupljanje plina u crijevima i bol u bebu. Drugi, naprotiv, koriste kupus s užitkom i vide ovo kao poseban problem.

Prema mnogim stručnjacima o dojenju, kupus ima vrlo vrijedne osobine i mora biti prisutan u prehrani žene skrbnika. Međutim, jesti sirovo povrće doprinosi razvoju nadutosti. U ovom slučaju, najbolje je jesti kupus kupusa. Takvo jelo i prednosti donijet će mladu majku i neće uzrokovati nikakve poremećaje u probavnom traktu djeteta.

Upotreba pirjenog kupusa

Povrće sadrži veliku količinu raznih vitamina i minerala. Sastav svake vrste kupusa uključuje:

  • željezo;
  • jod;
  • sumpor;
  • korisne aminokiseline;
  • grubo dijetalna vlakna;
  • vlakna;
  • mangana
  • vitamini A, B, K, C, PP;
  • cink.

Sastav povrća čini ga najvrednijim u prehrani. Kupus ne uzrokuje taloženje masti i doprinosi boljoj apsorpciji grublje hrane - mesa. Zato se vrlo često kupus u kuhanju kombinira s različitim vrstama mesa i rajčicama.

Kupus se često konzumira sirovo, ali za dobrobit majke potrebno je jesti zagaseno povrće. Važan aspekt - potrebno ga je ugasiti pod zatvorenim poklopcem kako bi se održali maksimalni korisni sastojci. Vrijeme gašenja ne smije prelaziti 15-20 minuta. Ne biste trebali probaviti kupus, inače će postati neukusni.

Posuđe ima puno korisnih svojstava:

  • zasićuje tijelo s korisnim vitaminima;
  • pomlađuje i regenerira stanice;
  • nema alergenski učinak.

Jesti u stews mogu biti različite sorte povrća. Prikladna za ražnju za HB brokule, cvjetača, prokulice i kupus.

Neke majke vjeruju da bebe kupus može uzrokovati koliku bolest. Međutim, ovo je daleko od slučaja. Kolika je prirodni fiziološki proces kada je beba crijeva kolonizirana od strane korisnih bakterija. Ne treba se prepustiti stereotipu koji će kupus kupiti u majčinom gastrointestinalnom traktu i nepovoljno utjecati na crijeva bebe. Zagađeno povrće ne uzrokuje fermentaciju. Ali od sirovine majke koje se brinu za njegu je bolje odbiti.

Izbor sorti za HB

Široka raznolikost vrsta kupusa omogućava vam da raznolikost jelovnika žene skrbnika. Svaki kupus je koristan. Prednost se može dati brokule i cvjetače, plavom kupusu, moru ili bijelom.

Brokula - savršeno čisti crijeva od toksina i dobro se apsorbira. Ima mnogo korisnih svojstava:

  • normalizira cirkulaciju krvi;
  • ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo;
  • sprječava razvoj raka;
  • ublažava stres.

Karfiol - bogat vitaminima i poboljšava funkcioniranje crijeva. Uklanja toksine iz tijela i apsolutno je sigurna za trudnice i dojilje. Cvjetača se nalazi u hrani odmah nakon tikvica, tako da ovo povrće nema negativan učinak na tijelo mrvica. Povrće sadrži veliku količinu vitamina C.

Bijeli kupus - sadrži folnu kiselinu, vitamine skupine B i askorbinsku kiselinu. Naširoko se koristi za kuhanje i kuhanje prvog jela. Svježi bijeli kupus može početi jesti u trećem mjesecu nakon porođaja. U prvom mjesecu trebali biste početi upotrebljavati pirjan kupus u umjerenim količinama. Povrće savršeno uklanja edem, zasićuje tijelo majke za njegu sa svim korisnim aminokiselinama i tvari. Ova sorta sprječava razvoj laktozaze i ublažava bol u mliječnim žlijezdama. Otkako je sirovi list kupusa stavljen na prsa kod krvarenja bradavica i mastitisa.

Alge - je dobra alga za ljudsko tijelo. Proizvod sadrži veliku količinu joda. Morski kelj se mora konzumirati za zdravlje štitnjače i cijeli endokrini sustav. U maloj količini, proizvod se može početi konzumirati u drugom mjesecu nakon isporuke žene.

Kako unijeti kupus u dijetu nakon poroda

Nakon rođenja, trebali biste biti vrlo oprezni s uvođenjem mnogih namirnica u vašoj prehrani. Potrebno je pokušati koristiti ovo ili ono povrće u minimalnoj količini i istodobno promatrati reakciju bebe kože. Takvi znakovi ukazuju na netoleranciju hrane kod djeteta:

  • konstipacija;
  • proljev;
  • osip kože;
  • nervozna anksioznost;
  • bolovi u trbuhu;
  • alergija.

Svaka manifestacija alergijske reakcije ukazuje na netoleranciju na mrvice kupusa. Međutim, to je tako rijetko da je malo vjerojatno da će svaka majka biti suočena s alergijom kupusa. Povrće ne uzrokuje alergijsku reakciju kod djece i indicirana je za uporabu u svim ustanovama djece.

Uvođenje kupusa u majčinu prehranu već može biti drugi tjedan nakon rođenja. Međutim, samo u gulašu. Postoji mnogo ukusnih recepata od kupusa, tako da će mnogi laktirajući žene voljeti jelo. Ne možete kuhati kupus s paprom i drugim začinima. To može uzrokovati žgaravicu i iritaciju želučane sluznice. Moguće je koristiti ležaljke u umjerenim količinama. Ovaj začin ne uzrokuje iritaciju sluznice. Međutim, list mora biti uklonjen iz posude nakon kuhanja kupusa, kako ne biste pokvarili okus hrane.

Kuhanje recepata

Majčino majčino brašno za njegu najbolje se priprema uz dodatak male količine vode i lisnatog lišća. Ako dijete nije alergično na rajčicu, možete dodati rajčicu ili žlicu tijesta od rajčice u posudu. Sol je dodana po okusu, ali ne trebate konzumirati velike količine soli prilikom dojenja. Spice pridonosi zadržavanju tekućine i natečenosti. Također možete kuhati kupus s mrkvom i krumpirom.

Kupus se prikazuje tijekom dojenja, kao koristan nutritivni proizvod. Vegetarijanska povrća donosi znatne prednosti ženi koja briga, tako da ne biste trebali odustati od nje.

Je li moguće kuhati kupus tijekom dojenja?

Dijeta majke koje se bavila bi trebala biti potpuna i raznovrsna, a u njoj bi trebalo biti dovoljno povrća. I, ako je u odnosu na mnoge od njih sve jasno, tada je pitanje korištenja kupusa među majkama s dojiljama i dalje otvoreno.

Prednosti kupusa tijekom dojenja

Danas postoje mnoge različite vrste kupusa, i sigurno se mora uključiti u prehranu žene koja briga.

U kupusu se nalazi masa korisnih tvari, mineralnih sastojaka i vitamina, u njemu je puno vlakana, što je dobro za crijeva.

Kupus se koristi u sirovom obliku, u salatama, u kuhanom obliku u prvim jelima, u fermentiranom obliku, a pirjani kupus koristan je za dojenje.

Međutim, mnoge majke odbijaju je jesti, jer su čule da će beba imati natečenu trbuščić i on će biti nemiran.

Međutim, ne svi, a ne uvijek ovo povrće uzrokuju takve reakcije i vrijedno je znati kako se pravilno upotrebljavati tijekom dojenja.

Pečeni kruh od kupusa

Postavljajući pitanje može li majka za njegu kuhati kupus, iz nekog razloga, svi oni znače bijeli kupus.

Osim toga, šteta za pirjanu majku koja se brine za kupus u stvarnosti je uvelike pretjerana.

Dijete ne koristi sam kupus, već majčino mlijeko, a ako sam majka ne posjeduje neodgovarajuću reakciju na jela s tim povrćem, ne smijete brinuti o djetetovim reakcijama - neće imati koliku bolest i nadutost.

Je li moguće kuhati kupus tijekom dojenja?

Ako će nakon hranjenja bebe biti mirno, možete nastaviti, ako se pojave anksioznost i bolovi u trbuhu, neko vrijeme vrijedi ga staviti u stranu.

Neupitno je reći da li majke koje se brane pokazuju da je teško jesti pirjenog kupusa, ali ako to zaista želite, počnite od cvjetače ili brokule, a zatim se postepeno pomaknite na jela od bijelih kupusa.

Može hraniti bijeli kupus

Rođenje djeteta dodaje odgovornost prema ženi, sada je odgovorna ne samo za sebe nego i za novorođenče. Hranjenje majke kod dojenja podiže mnoga pitanja. Jedan od njih: Je li kupus dopušten za vrijeme dojenja?

Kupus poboljšava metaboličke procese, ima protuupalna svojstva, pomaže u smanjenju razine kolesterola, sprečava kolelitijazu, koronarnu bolest srca. Od antičkih vremena poznato je o ljekovitim svojstvima lišća kupusa kada se primjenjuju lokalno. Kompresija iz listova ovog povrća smanjuju oticanje i ublažavaju upalu u oboljelom području.

Koristi li kupus s GW-om povećano stvaranje plina?

Stručnjaci za dojenje tvrde da majke koje dojke ne trebaju slijediti posebne dijete. Hranjive tvari od majčine hrane ulaze u majčino mlijeko 4-6 sati nakon obroka, sve ovisi o tome kakav je metabolizam žene. Uvijek se vjeruje da takvi "teški" proizvodi za dječji želudac, kao što su kupus ili mahunarke, povećavaju stvaranje plina. No, nedavne studije stručnjaka dokazuju da formiranje plinova nije izravno povezano s korištenjem određenih proizvoda. U prvim mjesecima života, povećana nadutost u crijevima dojenčadi povezana je s nezrelosti probavnog sustava, tako da gotovo sva djeca pate od crijevne kolike.

I ne nužno u bujnom kupusu plina tijekom dojenja. Crijevna kolika u djece je nakon krumpira, pečenja i drugih proizvoda. Uz to, uzroci povećanja stvaranja plina mogu biti i drugi čimbenici:

  • U puno mlijeka.
  • U pogrešnom zahvatu boce (ili prsima).
  • U krivu bradavicu za bocu.
  • Neprikladan za mješavinu djeteta.

Dijeta svake osobe treba biti uravnotežena i potpuna. Isto pravilo vrijedi i za hranjenje majke koja se brine. Ne može se bezrazložno odbiti bilo koji proizvod, bilo kupus, grašak, pa čak i čokolada. Potrebno je samo poštivati ​​važna načela: postupnost i umjerenost.

Savjeti za jesti kupus tijekom dojenja

Da biste koristili kupus u HB-u, ne donose nikakve negativne posljedice, morate slijediti neke preporuke:

  1. Nemojte jesti kupus na bilo koji način u prvom mjesecu nakon rođenja. U drugom ili trećem mjesecu života bebe počnite postupno koristiti malu količinu pirjanog povrća.
  2. Iako je bijeli kupus i hypoallergenic proizvod, ali reakcija bebe mora se pratiti tijekom dana. Ako dijete ima osip, kupus će neko vrijeme morati biti napušten.
  3. Ako stvarno želite kupus, ali se bojite trbušastog kamenja, počnite s delikatnijim vrstama: brokula, cvjetača ili prokulica. Ali treba imati na umu da u takvim varijetetama mama ne može prejedati.
  4. Je li moguće da majka za njegu svježi kupus? Sirovi kupus, unesite svoju prehranu prije 3-4 mjeseca života djeteta. Naravno, iako je vrlo korisno, sastoji se od grubog vlakna, koja se već dugo probavlja.
  5. Kiseli kupac za skrbnu majku je dopušteni proizvod, ali možete ga jesti, počevši od druge polovice godine nakon porođaja, pod uvjetom da ne sadrži puno octua i začina. U prvih 5-6 mjeseci nakon rođenja, kiseli kupus se ne preporučuje.
  6. Da biste se zaštitili od prekomjernog stvaranja plina kad jedete svježe ili kiseli kupus, dodajte čašak kumin u posudu.
  7. Gledajte bebu. Ako povrće koje ste jeli dovelo je do djetetove tjeskobe, onda je valjalo razmisliti je li moguće jesti drugi put.

Deseci za kupus jela

Kao što je već spomenuto, pirjani kupus s HB-om smije se konzumirati, ali samo u nedostatku dječje alergije ili netolerancije na proizvod.

Kupus je pirjan u tavi

Sastojci: kupus, luk, mrkva, rajčica, sol, biljno ulje.

Priprema: operite i očistite sva povrća. Izrežite kupus, luk i rajčicu. Rešetke mrkve na grubo reznom. Ulijte ulje u tavu i zagrijte. Stavite luk, rajčicu i mrkvu na prethodno zagrijanu tavu. Zagrijte povrće 5 minuta preko srednje topline, stalno miješajući. Stavite kupus u tavu, pomiješajte sve. Pokrijte posudu s poklopcem i pustite 30 minuta na vrućoj vatri, uz povremeno miješanje. Kada se povrće zaustavi, posolite jelo (samo zapamtite da majke koje se brinu o djetetu ne mogu jesti previše slanu hranu). Sve je spremno. Ovo jelo se može jesti s HB-om prije drugog mjeseca djetetovog života i umjereno.

Video recept za pirjani kupus u sporom štednjaku

Svježa juha od kupusa s mesom

Sastojci: meso, kupus, mrkva, luk, krumpir, sol, lisnatog lista, kiselo vrhnje, govedina.

Kuhanje: Pripremite povrće za kuhanje. Kuhajte meso. Uklonite kuhani komad mesa, svježi i izrezani. Odrezati kupus u trake, krumpir i luk u kocke, utrljati mrkve. Stavite kupus i krumpir u juhu, pustite da prokuha. Zatim stavite mrkvu i luk u juhu. Pokrijte tavu poklopcem i pecite još 30 minuta nakon kuhanja. Prije završetka, sol juha, stavite leptir u tavi. Kad poslužite, dodajte žlicu kiselog vrhnja u zdjelu. Ova juha može biti mame za njegu, počevši od drugog mjeseca dojenja.

Vinaigrette s kiselim kupusom

Sastojci: repa, mrkva, krumpir, kiseli kupus, biljno ulje, sol.

Priprema: pranje krumpira, mrkve i repa i kuhati u uniformi. Peel povrće i izrezati sve u kocke. Dodajte kupus od kiselog kupusa (prethodno stisnut) u zdjelu salate. Umiješajte sastojke, napunite ih biljnim uljem (može biti suncokret). Umiješajte i ponovo otopite ako je potrebno. Salata se može unijeti u prehranu mame ne prije 6 mjeseci dojenja.

Što još možete učiniti?

Hrana kada dojenje treba biti potpuna, prirodna i zdrava. Mama može jesti gotovo sve hrane, osim previše začinjene, slane, masne i pržene hrane. Od kupusa možete kuhati puno zdravih i dopušteno s HB jela. Glavno načelo ovih jela je da oni nisu previše začinjeni, masni ili prženi. Mame za njegu mogu čak i borsch s repa i kupusom, samo po prvi put treba probati malu količinu jela, postupno povećavajući količinu hrane koju jede, pažljivo promatrajući reakciju djeteta.

Zaključimo

Kupus je vrlo korisno povrće, bilo bijelo ili crveno voće. Kada dojite, ne biste ga trebali potpuno napustiti. Brašan kupus (poželjno kuhani u vodi - u polaganom štednjaku ili dvostrukom kotlu) može konzumirati majka koja skrbi od drugog mjeseca života djeteta, ali samo umjereno. Svježi kupus u prvom mjesecu nakon rođenja se ne preporučuje jer se novorođeno dijete još nije prilagodilo takvoj hrani, a moguće je reakcije tijela negativno.

Može li majčino kupus?


Može li majčino kupus? Definitivno ne odgovarajte na ovo pitanje. Ovisi o mnogim čimbenicima. Na primjer, iz vašeg metabolizma, pojedinačne tolerancije, količine upotrijebljenog proizvoda.

Vjeruje se da upotreba kupusa tijekom dojenja uzrokuje plin i nadutost u djeteta. Ali to nije potvrđeno. Sve bebe imaju problema s plinom, ali to je zbog činjenice da još nisu sazrijevali probavni sustav.

Osim toga, majčino mlijeko ne sadrži dijelove proizvoda koje je mama jeli, ali samo hranjive tvari i vitamini apsorbiraju njezino tijelo.

Većina stručnjaka vjeruje da strogi uvjeti korištenja kupusa tijekom dojenja nisu potrebni. A ako se ne zamaraju dijete, onda u razumnim količinama majka koja ga je skrbila može konzumirati kupus.

Preporuke za jesti kupus tijekom dojenja

  1. Bolje je unijeti kupus u prehranu 3 mjeseca nakon rođenja.
  2. U početku, kupus je bolje jesti pirjan ili kuhano.
  3. Počnite s malim dijelovima.
  4. Pažljivo pratite reakciju bebe. Ako dijete ima nelagodu i neke znakove probavne smetnje, potrebno je odgoditi uvođenje kupusa u prehranu.

Pročitajte više o pravilima ulaska u prehranu novih proizvoda, pročitajte članak: Nutricionistička majka >>>

Kakvu vrstu kupusa može majku skrbiti?

Stručnjaci vjeruju da nema velike razlike u učincima različitih sorti kupusa na ljudsko tijelo. Svaka sorta je korisna na svoj način, iako može uzrokovati neku nelagodu na dijelu probavnog sustava.

No, odabirom kupusa za prehranu majki koje dojite, prednost bi trebala biti Bruxelles, brokula ili barem boja.

  • Prokulice imaju vitamin C, željezo, vlakno, fosfor, kalij.
  • Brokula je drugo u upotrebi, sadrži proteine, što nije niže u svojstvima životinjskim bjelančevinama. A sadržaj proteina premašuje slatki krumpir, špinat i šparoge.
  • Karfiol sadrži veliku količinu elemenata u tragovima i vitamina. Njegova uporaba povoljno utječe na rad gastrointestinalnog trakta.
  • Bijeli kupus je izvor vitamina i folne kiseline, no s ovom raznovrsnom kupusom morate paziti na mame koji njeguju. Sadrži veliku količinu vlakana koja tijelo ne apsorbira i nelagoda se javlja u crijevima.
  • Kiseli kupus sadrži vitamin C i mliječnu kiselinu, što pomaže suzbiti rast bakterija koje se nalaze u crijevima.

Kiseli kruh ne preporučuje se konzumirati zbog visoke količine soli majke koje njeguje, ali ako se odlučite na liječenje, dodajte kumin kako bi spriječili nastanak plina. Ako se ipak suočite s ovim problemom i kod djetetove kolike, pogledajte tečaj Meka trbuščić >>>

Ima smisla pažljivo ući u kupus na jelovniku skrbničke mame, poštujući sva pravila uvođenja novih proizvoda. Kao što kažu: sve je korisno u umjerenosti!

U kojem obliku majka za skrb može jesti kupus?


Briga za zdravlje djeteta, mlade majke uvijek zanima što se proizvodi mogu koristiti tijekom dojenja. Žene žene često čuju puno savjeta i kontraindikacija o korištenju određenog proizvoda. Pediatri diljem svijeta ne mogu se složiti. Jedna strana je sigurna da se sve hranjive tvari prenose s mlijekom majke koja njeguje na bebu. Drugi liječnici tvrde da prehrana djeteta ne ovisi o prehrani majke.

Brinuti se o vašoj prehrani tijekom dojenja ne vrijedi samo ako dijete ne osjeća nelagodu i bol. U slučaju kršenja stolice, pojava kolike i povećana mama za stvaranje plina treba obratiti pažnju na vaš izbornik. Pretjerana konzumacija svježeg kupusa ili jela pripremljenih od ovog povrća (kupus juha, salata, zelje gulaš), u skladu s mnogim liječnicima, može se smatrati uzrok kolikama u svoje dijete. Ovo mišljenje nije sasvim opravdano s medicinskog stajališta, uzroci kolika kod djeteta kada dojenje mogu biti sasvim različiti.

Uzroci nastanka plina u dojenčadi

Probavni sustav dojenčadi još nije formirana, pa propusti u obliku ražnju-up, labav stolice i kolike su često ne samo dojenja, ali i umjetno. Plinovi se oslobađaju zbog visokog sadržaja ugljikohidrata u hrani. Stvaranje plina u crijevima majke koje se bavi skrbi nema nikakve veze s mogućim kolikom i nadutom u djeteta. Mlijeko se sastoji od krvi i limfe, a sadržaj crijeva ili želuca nema nikakve veze s njom.

Grudi za majčino mlijeko sadrže škrob i šećer. Njihovo cijepanje u crijevima dojenčeta dovodi do stvaranja plina, što je integralni proces probavnog trakta. Ako primijetite „buketa” poremećaja probavnog grudnichka, to može biti reakcija na određeni proizvod u prehrani dojilje majke. Često se žene iz obitelji kupusa krive za stvaranje plina. U prvom mjesecu hranjenja, pedijatri preporučuju pažljivo sastavljanje izbornika, a od drugog mjeseca postupno uvode sve proizvode u prehranu.

Oblikovanje plina može se pojaviti ne samo na sastavu mlijeka, već i zbog mnogih drugih razloga:

  • prekomjerna količina mlijeka;
  • nepravilna mješavina;
  • pogrešna bočica;
  • gutanje zraka kod hranjenja ili plakanja.

Dijeta svake osobe bi trebala uključivati ​​sve, bez iznimke, proizvode, ali u prihvatljivim iznosima. Ako dijete nema vidljivih poremećaja u probavnom traktu, možete jesti svježi kupus, juhu od kupusa, pa čak i čokoladu.

Kupus u prehrani majke za njegu

Mnoge mlade majke se bore jesti kupus tijekom razdoblja hranjenja. Znanstvenu zabranu nije opravdano ničim. Bubrenje u crijevima majke ne može se prenijeti djetetu. Štoviše, sve vrste ne uzrokuju nadutost. Ako bijeli kupus doista izaziva pojačano stvaranje plina, onda brokula nije poznata za takva svojstva. Ne smije se isključiti iz prehrane, čak i kod dojenja, jer je bogata vitaminima i drugim korisnim tvarima.

  • Bijeli kupus bogat je fosforom, željezom, bakrom, jodom, kalcijem. Zeleno lišće sadrži vitamine C, skupine B i U (potonje je indicirano za gastritis). Vlakna kupusa bogata su vlaknima i proteinima. Ovo biljno ima blagotvoran učinak na srčani mišić, jača krvne žile, stimulira želuca i crijeva, sprečava apsorpciju kolesterola.
  • Karfiol niska u kalorija, ali sadrži puno hranjivih tvari, podržava rad probavnog trakta, i kardiovaskularnog sustava. Jedna od najpoželjnijih sastojaka je omega-3 masne kiseline.
  • Pekarski kupus smatra se skladištem vitamina kako bi se osigurala dugovječnost. Iz nje možete kuhati juhu, osjetljive peciva kupusa i ukusne svježe salate.
  • Brokula je "kraljica" obitelji kupusa. Sadrži vitamine skupine B, E i PP. Bogat je kalcijem, magnezijem, fosforom i natrijom. Pored vitamina i minerala, sadrži folnu kiselinu, askorbinsku kiselinu i karoten koji štiti zdravu viziju.

Hoće li majka koja skrbi odustati od svih vitamina i minerala sadržanih u povrću obitelji kupusa? Ideja da stvaranje plina u majci izaziva iste reakcije kod djeteta je stereotip. Štetno djelovanje na djetetovo tijelo može biti uzrokovano samo ako postoji alergijska reakcija na povrće. Ako niste spremni riskirati, odaberite najsličniji tip kupusa. To uključuje brokule i kelj. Ove sorte ne uzrokuju nadutost, ali njihova potrošnja treba biti ograničena.

Dojenje bijelog kupusa

Kada dojenje ne žurite da unesete sirovo povrće u prehranu. Počnite koristiti pirjan kupus, možete kuhati "slabu" juhu. Pričekajte dok beba ne stari 4 tjedna, a tek nakon toga nadopunite svoj izbornik s "zabranjenim" proizvodima. Neki pedijatri savjetuju da pričekaju dob od 3 mjeseca. Dijelovi pire ili juhe moraju biti mali. Gledajte ponašanje djeteta nakon hranjenja. Ako je zabrinut, regurgitiran ili trbuh natečen, nemojte žuriti da nadopunite dijetu kupusom.

Ako dodate kumin u tanjur kiselog kupusa, to neće uzrokovati nelagodu i nadutost.

Sirovo povrće može se pojesti u četvrtom mjesecu hranjenja. Mama se trebala suzdržati od kiselog kupusa do šest mjeseci. Bogat je folnom kiselinom, vitamin C i koristan je za tijelo kao cjelinu. Ali morate početi s malim dijelovima, jer izaziva oticanje i stvaranje plina. Postoji jedna tajna koja smanjuje nelagodu nakon jela ove posude. Prstići kumin, dodani u dio kiseli kupus, smanjuju naknadnu oteklinu.

Brokula na Majčinom izborniku za njegu

Mama je dopušteno početi indulging brokula od drugog mjeseca hranjenja. Od brokule možete kuhati prehrambene povrće ili kuhati laganu juhu. Kada dodaci dojenja trebaju biti male. Nemojte unositi ove jela u dnevnu prehranu: one se bolje jedu svakih 2-3 dana. Ova vrsta kupusa ne uzrokuje prekomjerno stvaranje plina ne samo u bebi, već iu majci. Pazi na stolice i probavu djeteta. U najmanju ruku, odbijte koristiti sumnjivi proizvod.

Dojenje karfioljem

Za razliku od bijele kose rođaka, to ne izaziva pojačano stvaranje plina. Neke se žene ne boje koristiti lakenu juhu od cvjetača već 3 tjedna nakon pojave djeteta. Kada dojenje bolje nije riskirati i čekati do 2 mjeseca nakon rođenja. Recepti pogodna za njegu majke: juha, pari ili u cvatovima pećnici, pirjana mješavina povrća s dodatkom cvjetača. Iako to ne bi trebalo utjecati na kvalitetu mlijeka, gledajte dječju stolicu i posavjetujte se s liječnikom.

Prokulice u laptatu tijekom laktacije

Znanstvenici su dokazali da jedenje krošnjaka ne može negativno utjecati na zdravlje i probavu malog djeteta. Kada dojite, jela iz ovog povrća trebaju se unositi u dijetu postupno i u vrlo malim količinama. Prva su jela dopuštena majci za njegu: laganu juhu (bez bijelog kupusa) ili pirjanoj gulašu.

Mlađa majka tijekom dojenja treba obratiti posebnu pažnju ne samo na prehranu već i na njezin način života. Lagane obroke iz povrća obitelji kupusa ne mogu naštetiti vašem crijevima ili zdravlju vašeg djeteta. Kuhajte povrće, kuhajte juhu od brokule, jesti u malim obrocima i svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.