Schi tijekom dojenja

Hrana

Danas se u mnogim tematskim forumima i grupama društvenih mreža raspravlja o pitanju hranjenja novorođenih majki koje prakticiraju dojenje. Nije tajna da se tijekom ovog razdoblja žene suočavaju s mnogim prehrambenim ograničenjima. Činjenica je da nisu svi proizvodi koji ulaze u tijelo majke blagotvorno djeluju na zdravlje djeteta, koja se hrani mlijekom. Stoga je pitanje što se može jesti mlada mama vrlo relevantno. Istovremeno, ponekad je iznimno teško samostalno shvatiti što se može i treba jesti kako ne bi oštetilo dijete. Na primjer, hoće li juha biti korisna kod dojenja? Shvatimo.

Jela od kupusa u prehrani mlade majke

Prije svega, važno je razumjeti da nisu svi proizvodi jednako korisni za bebu koja još nije formirana. Čini se, kako se može srušiti Shchi? U međuvremenu, ova neškodljiva jela sadrži mnogo sastojaka, čiji sastav i utjecaj na tijelo majke i bebe mogu biti nepredvidivi. Na primjer, kiseli ili svježi kupus, koji se koristi u procesu kuhanja juhe, često uzrokuje probavne poremećaje kod žena i kolike kod djeteta. Osim toga, proizvod poboljšava nadutost, pridonosi pojavi boli u abdomenu. Stoga, u nekim slučajevima, nakon što majka jede tanjuru juhe od kupusa, beba je cijela noća i pati od kolike.

Juhe od kupusa: može ili ne može?

U pravičnosti, imamo na umu da se ova situacija događa kada dijete ima kontraindikacije proizvodima koji čine sastojak. Ova mlada mama nauči na recepciji kod pedijatra. U ovom slučaju, juha od prehrane dojilje će morati biti isključena. Da biste saznali možete li se blagovati na ovom jelu tijekom dojenja, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Treba napomenuti da, unatoč postojećim pojedinačnim slučajevima, kada, ovisno o stanju djeteta, juha je kontraindicirana da jede, većina mumija čak i preporučuje dječji liječnici da uključe ovo jelo u prehranu. Činjenica je da kupus i drugi sastojci juhe sadrže važne hranjive tvari za žensko tijelo - folnu, mliječnu kiselinu i cijeli kompleks vitamina. Istodobno, kako bi se izbjegla negativna reakcija, preporučuje se jesti juhu ujutro, a zatim, tijekom dana, promatrati ponašanje vašeg djeteta. Ako se bebi ne događa ništa loše, normalno se ponaša i ne promatra promjenu raspoloženja, onda možete sigurno uključiti juhu od kupusa u svoju prehranu. Jedina stvar koju treba uzeti u obzir je da je nemoguće nadopuniti jelo sa dimljenom slaninom, češnjakom, majonezom, senfom i drugim začinjenim začinima.

Mišljenje stručnjaka

Većina pedijatara tvrdi da takva jela kao juha, u prisustvu dobrog zdravlja djeteta imaju samo pozitivne učinke. Štoviše, često se događa da čak i majčino tijelo reagira na zdjelu s grčevitošću ili povećanom količinom plina, a sve je u redu s djetetom. Stoga je prilično teško predvidjeti što će reakcija biti na korištenje majke koja doji.

Najbolje rješenje u takvoj situaciji bilo bi provođenje neovisnog testa reakcije djeteta na ovu posudu. Pokušajte samo nekoliko žlica juhe prije nego što hranite mrvice i gledate njegovu reakciju. Također slušajte svoje osjećaje. Doista, nakon rođenja djeteta, mnoge žene pod utjecajem hormonalne prilagodbe mijenjaju gastronomske preferencije.

Ako se nakon jela kupusne juhe dijete počinje ponašati drukčije nego obično, naime, je kapriciozan, lošu pojavu, proljev, onda je potrebno izuzeti jela kupusom iz prehrane. Pored toga, kod prijma pedijatrije treba reći o reakciji mrvica, tako da će liječnik narediti ispitivanje kako bi utvrdio druge nespojivosti tijela djeteta s hranom.

Ako nema posebnih promjena u ponašanju bebe, pa čak i juha "ode" sa zadovoljstvom, onda možete sigurno dodati jelo na svoj izbornik.

Schi za vrijeme dojenja: kako kuhati juhu za majke koje rade

Juhe su važne i neophodne za prehranu svake majke. Hranjivi topli okusi zasišćuju tijelo vitaminima i proteinima, vraćaju snagu i napunjuju energijom. Takva jela kombiniraju različite vitaminima i korisnim elementima. Supstanca ima pozitivan učinak na laktaciju i povećava odljeva mlijeka, poboljšava probavu i rad unutarnjih organa. Stoga je važno da juha svaki dan uđe u izbornik.

Mnoge majke su zainteresirane da li je moguće juha tijekom dojenja. Schi - tradicionalno jelo ruske kuhinje koja se temelji na kupusu. Ne čudi da su žene zabrinute zbog ovog problema, budući da je bijeli kupus uključen u popis nepreporučenih proizvoda tijekom dojenja. Međutim, kupus se lako može zamijeniti s sigurnijim sržom i koprive. Više informacija o popisu dopuštenih i zabranjenih proizvoda možete pronaći ovdje.

Danas postoji mnogo opcija za kuhanje juhe, koju jede majka koja skriva bez rizika za bebu. U članku se detaljno opisuju pravila administracije i upotrebe, korisna i štetna svojstva takve juhe za bebe i žene koje dojče, kao i za vrijeme laktacije.

Sastav i korisna svojstva

Bijeli kupus je proizvod koji je prilično teško probaviti i asimilirati, posebno kod dojenčadi koja je još uvijek slaba. Proizvod često uzrokuje koliku i povećanu formiranost plina kod djeteta, stoga se ne preporuča koristiti u prvih 4-6 mjeseci laktacije. Kako bi ublažio agresivno djelovanje, koristite kupus ili ga stavite u juhu u gulaš. Brašan kupus nakon toplinske obrade je lakše probaviti, dok praktički ne gubi korisne osobine svježeg povrća.

Zanimljivo je da se ovo povrće može koristiti ne samo u hrani. Obloge kupusa prikladne su za obloge laktozaze. Oni oslobađaju oticanje u dojci i učinkovito razrjeđuju stagnaciju mlijeka. Za bolove u prsima kupus kupus će biti veliki pomoćnici.

Krumpir - izvrstan izvor vitamina za mamu i bebu. Izvrsno je za dojilje, jer rijetko uzrokuje alergiju i poremećaje probavnog trakta. Sestrinsku majku pire krumpir može se kušati već u prvom tjednu laktacije. Zatim kuhani, pečeni i pirjani krumpiri postupno se uključuju u prehranu. Krumpir se stavlja u juhe, salate, povrće i ostala jela.

Matična sestra lukova treba koristiti s oprezom, jer kada se konzumira u velikim količinama, može negativno utjecati na probavu djeteta, uzrokovati teške kolike i bol u trbuhu. Osim toga, mlijeko može dati gorak okus.

Međutim, u malim količinama luk nije takav negativan učinak. Osim toga, jača imunološki sustav, učinkovito štiti od virusnih bolesti i pomaže kod prehlada. A peršin će pomoći da se riješi neugodnog mirisa nakon lukova.

Mrkva - drugo koristan povrće tijekom dojenja. Jedinstven sastav proizvoda povećava ton tijela i jača imunološki sustav, pridonosi brzom oporavku žena nakon poroda i učinkovito liječi rane. Mrkva poboljšava stanje kože i zaustavlja gubitak kose, štedi vid.

Međutim, mrkvi pripadaju alergijskom povrću pa pažljivo unesite proizvod u dijetu i jedite samo nakon toplinske obrade. Od jedenja sirovih mrkva treba napustiti, barem za prva tri mjeseca.

Meso za juhu odabrati masnoću. Govedina, piletina, kunić ili purica učinit će dobro. Meso treba uvijek biti uključeno u prehranu tijekom dojenja, jer je to najvažniji izvor proteina. Proteini osiguravaju vitalnu aktivnost tijela, daju aktivnost i energiju, osiguravaju normalni rast i razvoj.

Rajčice se često dodaju u juhu. Njegovateljice mogu jesti rajčicu, ako ne uzrokuju alergije u dojenčadi. Ovo je vrlo koristan proizvod koji jača imunološki sustav i štiti tijelo od virusnih bolesti. Rajčice pomažu kod stresa i poboljšavaju raspoloženje, jer sadrže hormon "radost". Osim toga, oni se odupiru pojavi raka i stvaranju krvnih ugrušaka, poboljšavaju sastav krvi.

Međutim, zbog sadržaja likopena, rajčica može uzrokovati alergije. Likopen je visoko probavljiva i alergena tvar koja daje rajčici crvenu boju. Stoga, ako je beba alergična na rajčicu, zamijenite povrće žutom bojom. Žute rajčice sadrže veliku količinu vitamina skupine B, koja pruža normalni stvarni metabolizam i normalizira hormonsku pozadinu.

Zeleni - sastavni dio juha. Ne samo daje jelo profinjen i ukusan okus, nego i ukrašava posluživanje. Sjemenke i špinat se obično koriste za juhu. Špinat i češnjak očistiti tijelo, ukloniti toksine i šljake, održavati zdravlje oka i imati pozitivan učinak na ljudsko zdravlje. Usput rečeno, umjesto kupusa može se koristiti čorba, ako dječak ne percipira potonje dobro. Osim toga, možete dodati peršin i kopar na majku i bebu u juhu.

Pravila korištenja juhe tijekom dojenja

  • Uključivanje juhe u prehranu majke koje se bavi majkom može biti drugi ili treći mjesec. Juhu možete kušati tek nakon dodavanja svakog sastojka iz receptusa na jelovnik;
  • Prvi put pokušajte nekoliko žlica i slijedite reakciju djeteta. Ako nema negativnih posljedica, možete jesti više od majke za njegu;
  • Kada su poremećaji želuca i alergije u dojenčadi, pokušajte odrediti koju komponentu takvu reakciju. Isključite ovaj proizvod iz prehrane i odgodite uvođenje juhe 3-4 tjedna. U slučaju teških alergija na hranu ili trovanja, posavjetujte se s liječnikom!
  • Jedite juhe toplo. Topla jela može spaliti crijeva, dok se hladnoća može dugo apsorbirati i proizvesti pravilan učinak na proizvodnju majčinog mlijeka;
  • Brzina konzumiranja juhe po danu iznosi 150-200 grama. Nemojte jesti juhu više od dva puta tjedno;
  • Za kuhanje koristite samo visoko kvalitetno i svježe povrće, bilje i meso. Pažljivo odaberite proizvode i provjerite datume isteka, isprati prije kuhanja;
  • Kuhajte juhu na laganim mesom. Uzmite filete ili komade bez slojeva masnoća i tetiva;
  • Nemojte koristiti kiseli kupus u pripremi, jer je opasno za zdravlje bebe! ;
  • Kako bi se smanjio rizik od štetnih utjecaja u dojenčadi, kupus može biti zamijenjen žbukom i koprcama. Zelena juha - lakša i sigurnija juha;
  • Ne stavljajte puno soli i papra u juhu. Bolje je uzimati kiselo vrhnje za gorivo i biljno ulje za pečenje ili pirjanje povrća. Nemojte koristiti za dojenje tijesto od rajčice, majoneze i vruće začine!

Soup recepti za njegu

Vegetarijanska juha

  • Bijeli kupus - 1 kg;
  • Krumpir - 3 gomolja;
  • Luk - 1 glavu;
  • Mrkva - 1 komad;
  • Rajčice bez kora - 3 komada;
  • Sol, zelje i papar okus;
  • Kiselo vrhnje za gorivo.

Izrežite krumpir u slamke i bacite ih u slanu kipuću vodu. Izrežite mrkve i rajčice, isjeckajte luk i kupus. Povrće gulaš u biljnom ulju i vodi nekoliko minuta, dodajte juhu. Sol i papar, kuhajte dok krumpir ne bude spreman. Pospite juhu sa svježim nasjeckanim zelenim posudama i sezom s kiselim vrhnjem.

Juha od lakog kupusa s kopriva i jaja

  • Sorrel - 400 gr;
  • Koprivnica - 500 gr;
  • Mrkva - 1 komad;
  • Krumpir - 4 gomolja;
  • Luk - 1 komad;
  • Pšenično brašno - 1 tbsp. žlica;
  • Maslac - 60 grama;
  • Kokošje jaje - 2 komada;
  • Kiselo vrhnje - 2 žlice
  • Peršin, sol i papar okus.

Razvrstavajte i isperite koprive u hladnoj vodi, a zatim umotajte dvije minute u kipuću vodu. Prolite koprive kroz meso mljevene i gulaš u maslacu 15 minuta. Isprati i izrezati čašu, kuhati jaja, četkati i polirati.

Izrežite mrkvu i luk, pržite maslac. Dodajte brašno, kiselo vrhnje i malo vode. Donesite kuhati. Izrežite krumpir i pošaljite u kipuću slanu vodu, dodajte koprive. Nakon 15 minuta kuhanja, stavite povrnu juhu s kiselim vrhnjem i sirom u juhu, solju i papru. Kuhajte još 5 minuta. Posuti juhu s peršinom, poslužite s kiselim vrhnjem i pola jaja.

Riža juha u pileći juhu

  • Pileća juha - 2 litre;
  • Pšenično brašno - 1 tbsp. žlica;
  • Sorrel - 300 g;
  • Luk - 1 glavu;
  • Krumpir - 4 gomolja;
  • Maslac - 2 žlice;
  • Sol, papar i biljke za okus;
  • Kiselo vrhnje za gorivo.

Ovaj recept je pogodan za one koji ne žele uključiti bijeli kupus u jelo. Izrežite krumpir u kocke, stavite u kipuće meso i kuhajte 15 minuta. Odrežite luk i pržite u maslacu, stavite u juhu. U preostalim maslacem, lagano pržite brašno i dodajte juhu.

Srž od stabljike i lišća ostavite u hladnoj vodi 10 minuta. Zatim isperite ljekovito bilje u tekućoj vodi, fino isjeckajte i dodajte juhu. Kuhajte 20 minuta, zatim sol i papar. U gotovoj juhi dodajte sjeckani svježi bilje. Poslužite s kiselim vrhnjem.

Zelena juha u govedu

  • Govedina govedine - 2 litre;
  • Sorrel - 200 gr;
  • Špinat - 500 gr;
  • Luk - 1 komad;
  • Pšenično brašno - 1 žlica;
  • Sol i papar ukusan.

Špinat i čorba za sortiranje, pranje. Kuhajte špinat u kipuću vodu sve dok mekano, a zatim mljeti kroz sito. Od srži da biste odnijeli velike listove i izrezali. Odrezati luk i pržiti u maslacu, dodati brašno i pržiti još dvije minute. Stavite luk i brašno, sladoled i špinat u juhu. Sipati juhu nakon špinata, papra i soli, kuhajte 15 minuta.

Je li moguće juhati majku?

Da bismo odgovorili na ovo pitanje, potrebno je zamisliti ono što je ovo jelo i svojstva svake njegove komponente. Dakle, juha uključuje:

  • Meso. Proteini su potrebni mame za njegu. Ali, trebate odabrati prehrambene, mršave vrste mesa. Može biti teletina, govedina, lean piletina, kunić. Medvjed iz njih će postati lagan i ukusan.
  • Povrće. Krumpir, mrkva, luk - sve je to vrlo korisno. Nemojte ih izlagati na prženje. Bolje zalijepite povrće u malo ulja i vode.
  • Kupus. To je također povrće, ali vrijedi stanovati na njemu zasebno. Mnoge se majke boje uplitanja u prehranu zbog sposobnosti izazivanja povećanja stvaranja plina. Ali to se, prije svega, tiče svježeg kupusa. U juhu je kuhana i količina je mala. No, juha je kuhana s kiselim kupusom i s roštilja. Oni su također sigurni za vrijeme kuhanja i mogu biti uključeni u prehranu majke, ali tek 2-3 mjeseca nakon rođenja.
  • Rajčica, paradajz. Može se samo kontraindicirati u slučaju individualne netolerancije, alergijske reakcije kod bebe. U tom slučaju, juha s HB može se kuhati bez ovog sastojka.
  • Zeleni. Vrlo korisno, uvelike obogaćuje okus jela. Obavezno dodajte juhu. Nekoliko grančica kopra i peršina neće štetiti djetetu.

Schi tijekom dojenja uvode se na isti način kao i sve ostale hrane i jela. Naime - postupno i pažljivo. Prvi put se preporuča kušati nekoliko žlica juhe, kada je beba postala malo jača i prilagođena, a majka je već znatno proširila svoju prehranu. Ako se ne slijedi negativna reakcija, tada će se dio povećati sljedeći put.

Recept za pripremu ukusne i zdrave juhe za majke koje rade

Potrebni su sljedeći sastojci:

Najprije morate kuhati bujon. Meso uronjeno u hladnu vodu i zagrijano do kuhanja i pjene. Zatim ispratite vodu, isperite meso i posudu i napunite ga čistom hladnom vodom. Kuhajte dok ne kuhamo meso.

Povrće čisto. Sjeckajte krumpir u kocke, kupus, mrkvu i fino nasjeckajte luk ili rešetku. Krumpir i kupus umočen u slanu juhu i kuhati. U ovom trenutku pripremite benzinsku stanicu. Pecite luk i mrkve u biljnom ulju u tavi. Na kraju dodajte rajčicu ili rajčicu, oguliti i izrezati u male kocke. Izvadite 2-3 minute. Kad su krumpiri i kupus spremni, dodajte preljev u tavu. Skuhajte i posipajte biljem.

Umjesto kupusa, kao što je gore spomenuto, možete koristiti kiseli kupus i sladoled. U tom će slučaju pravila za kuhanje biti nešto drugačija. Kiseli kruh se kuha oko 30 minuta, a zatim se dodaju samo krumpiri. I rog se stavlja u zadnji okret, u isto vrijeme s zelenilom. Ako niste previše voljeni kiselo, možete zamijeniti polovicu čorbe neutralnim špinatom ili koprcama.

Prekrasna juha za majke koje rade je spremna. Sigurni smo da ćete voljeti ovu zdravo i ukusno jelo i često ćete kuhati.

Je li moguće juha kada dojite?

Lifestyle Hrana

sadržaj

Glavna zadaća buduće majke jest da rodite zdravu bebu. Stoga, tijekom cijele trudnoće, žena prati njezino zdravlje, jede zdrave proizvode i ostaje na otvorenom duže vrijeme. Ali nakon rođenja počinje sva zabava. Ako je žena voljela jesti ukusnu hranu, a nakon rođenja djeteta, počinje se brinuti o tome je li moguće, primjerice, imati juhu tijekom dojenja. Svatko zna da neke hrane mogu negativno utjecati na zdravlje mrvica.

Schi: Pro i kontra

Kupus - povrće koje je probavila odrasla osoba s teškoćama. Što se tiče bebe, oni mogu doživjeti kolik zbog povećane formiranja plina, koji se pojavio zbog korištenja kupusa majke. Da biste saznali hoće li juha tijekom dojenja, mlada mama tek nakon što ih upotrijebi u prehrani.

Pedijatri čvrsto savjetuju pažljivo uvoditi nove proizvode u njihovu prehranu kako bi vidjeli da dijete ima negativne reakcije na njih ili ne. Većina pedijatara sklona je misliti da dojenje još treba konzumirati.

Sastojci ove posude sadrže veliku količinu hranjivih tvari i zdravih tvari. Kupus, koji je dio, uključuje folnu kiselinu i veliku količinu vitamina. Ipak, preporuča se pridržavati se uobičajene prehrane. Na primjer, ako odbijete tekuću hranu, majka može tijekom vremena izgubiti mlijeko, osjećat će se još gore, doći će do kvarova. Među nedostacima konzumiranja, možete samo istaknuti rizik povećane formiranja plina kod djeteta.

Korisna i štetna svojstva

Kupus ima pozitivna svojstva, sadrži veliki broj korisnih elemenata u tragovima, ali također može uzrokovati kolike u bebi. Ali krumpir je koristan i za dijete i za majku. Od prvog dana, čim žena počne dojenje, može se unijeti u prehranu bez straha u bilo kojem obliku osim prženog. Istodobno, prekomjerna upotreba ovog proizvoda od strane majke koje ga njeguje može dovesti do zatvora i debljanja.

Luk se može jesti samo u malim količinama, jer postoji visoki rizik od kršenja probavnog trakta kod djeteta. Koristan mrkva je sposoban dati snagu majci za njegu, kako bi obogatio tijelo vitaminima. Osim toga, to ima učinak liječenja i ozdravljenja.

Meso treba odabrati samo sorte s niskim udjelom masti. Sadrži ogromnu količinu proteina koji su tako neophodni za rastuće tijelo. Uz rajčice, u nekim je slučajevima bolje čekati - mogu uzrokovati alergije kod dojenčadi. I zelje mogu se jesti u velikim količinama, s obzirom na činjenicu da sadrži vitamine i ne uzrokuje alergijske reakcije.

Svaka majka sama odlučuje može li jesti juhu s dojenjem. Ovo jelo je bogato vitaminima i u kratkom vremenu može vratiti bivše oblike mladu majku.

Mogu li jesti juhu tijekom dojenja i kako ih unijeti u prehranu?

Svakog mjeseca nakon rođenja, prehrana majke koje se brinu o dojenju značajno se širi. Jedan od njegovih glavnih komponenti su prvi tečajevi.

Mnoge žene tijekom dojenja se pitate da li je moguće jesti juhu od svježeg ili kiselog kupusa, posebno kada je beba novorođenče, ili bolje da su proizvod u izborniku kasnije.

Na ovoj, kao i druge nijanse korištenje ovog korisnog ali kontroverznim dojenja jela, kao io tome kako ga unijeti u majčinoj prehrani će pokriti u ovom članku.

Mogu li ih jesti s HB?

Samo jedna stvar ostaje nepromijenjena - ovo hranjivo i okusno tekuće zdjelu može biti prisutno u prehrani žene koja briga jer ima blagotvoran učinak na njeno tijelo u cjelini.

Kada uključiti u prehranu?

Da ne biste naštetili majci i djetetu, juhu, kao i bilo koji drugi prehrambeni proizvod, morate postupno i uz veliku pažnju uključiti u izbornik. Stručnjaci za dojenje preporučuju da to rade na sljedeći način:

  1. Zelena juha češnjak po prvi put mlada majka može koristiti već tri mjeseca nakon rođenja.
  2. Prva čaša od koprive može biti uključena u prehranu mjesec dana nakon rođenja djeteta. Ova nevjerojatna biljka ne samo da povećava laktaciju, nego također pomaže ženskom tijelu da se oporavi uskoro nakon poroda.
  3. Jedenje svježeg kupusa može diverzificirati svoj jelovnik, već nakon 2-3 mjeseca nakon rođenja.
  4. Od kiselog kupusa se ne preporučuje uključiti prehranu žene skrbnici prerano. Pediatri preporučuju da od majke odgodi njihovu upotrebu dok beba ne ostane 6-8 mjeseci.

Prvih mjesec dana nakon poroda, mladi majka koja doji novorođenčad nije preporučljivo jesti ovu hranu na bilo koji način. Svoju prehranu možete diverzificirati samo 30 dana nakon rođenja djeteta.

Majka koristi

Schi bilo koje vrste će donijeti žensko tijelo samo od neprocjenjive koristi:

  • poticanje crijeva;
  • zasićenje tijela s korisnim mikroelementima i vitaminima;
  • povećana laktacija;
  • uklanjanje anemije;
  • ubrzanje procesa oporavka nakon porođaja;
  • brzo zasićenje tijela u odsutnosti dodatnih kalorija.

Ovo jelo od koprive i srži ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav tijela. Niska kalorična prva obroka temeljena na kupusu pomaže regulirati metabolizam i pomoći da se riješi prekomjerne težine.

Uvod u prehranu djeteta

Prvi tečajevi trebali bi biti osnova prehrane za malu djecu. Oni pomažu rastućem tijelu da dobiju sve potrebne hranjive tvari bez preopterećenja probavnog sustava. Iz tog razloga, pedijatri preporučuju uključivanje raznih vrsta juhe u izbornik za djecu.

Koliko je staro?

Preporuke za uvođenje prehrane:

  1. Juhu od kupusa kupus može se dati djeci u dobi od 10 mjeseci. No, prvo jelo, kuhano s kiselim kupusom, preporučuje se uključiti u prehranu ne prije nego što beba okrene tri godine.
  2. Prehrana pripremljena na osnovi čokolade uključuje djetetov izbornik samo nakon što su stigli do jedne i pol godine. U ranijoj dobi, njegova uporaba može uzrokovati ozbiljnu štetu rastućem tijelu.
  3. Voda od kopriva može se uključiti u izbornik 3-godišnje djece.

Usklađivanje s dobnim ograničenjima izbjeći će negativne posljedice i pružit će mogućnost izvući maksimalnu korist od korištenja ovih prvih tečajeva.

Prednosti bebe

Pravovremen uvod u prehranu djetetova uha omogućit će:

  • poboljšati rad gastrointestinalnog trakta;
  • Obogatite izbornik s korisnim vitaminima i mikroelementima;
  • poboljšati imunitet;
  • usaditi odgovarajuće prehrambene navike.

U budućnosti će potrošnja takvih prvih tečajeva imati blagotvoran učinak na ukupni rast i razvoj djeteta i njegovo zdravstveno stanje.

Moguća opasnost

Negativni učinci na majčinske i dječje organizme mogu se očitovati u sljedećem:

  1. Pojava alergijske reakcije na ovo jelo s više sastojaka.
  2. Pojava problema s probavom kod majke i bebe, osobito nakon konzumacije juhe od kupusa.
  3. Otrovanje tijela zbog uporabe siromasnog povrća, sakupljeno ili kupljeno na neprikladnim mjestima.
  4. Veliko opterećenje na probavnom traktu žene i djeteta zbog prehrane prvih masnih prvih jela.

Moguće je eliminirati sve ove potencijalno opasne posljedice ako:

  • uvođenje novih prvih jela u prehranu postupno;
  • kuhana juha u skladu s tehnologijom pripreme i preporuke pedijatara i konzultanata za HB;
  • pripremite jelo u masti s malo masti ili vodu uz minimalnu uporabu masti;
  • skupljati zelje ili kupiti povrće daleko od urbane industrije i samo u specijaliziranim staklenicima ili trgovinama.

Preporuke za uporabu tijekom dojenja

Tijekom razdoblja dojenja, juha treba pripremiti samo od svježeg povrća i zelenila. Za njihovo kuhanje trebalo bi služiti laganim mesom.

Uključite ovo prvo jelo u izbornik ne više od 3 puta tjedno i ne više od jednog posluživanja.

Na prva jela od koprive i sladoleda preporučujemo dodavanje malo kiselog vrhnja. To će smanjiti koncentraciju oksalne kiseline u posudi i poboljšati njezinu probavljivost.

Kako ispravno ući u izbornik?

Veličina probnog dijela bilo koje vrste juhe ne smije prelaziti 4 žlice. Bolje je jesti ih odmah nakon dojenja.

Poželjno je konzumirati svježu svježu kuhanu juhu.

U njima je najviša koncentracija hranjivih tvari.

U sljedećih 48 sati potrebno je pratiti reakciju djetetovog tijela. Ako nema negativnih učinaka, majku je dopušteno koristiti, ovo je prvo posudice u volumenu od 250 ml nekoliko puta tjedno.

Ako beba ima netoleranciju na juhu, onda je njihovo ponovno uvođenje u dijetu dopušteno nakon nekoliko mjeseci.

Schi je jedan od najpoželjnijih, aromatskih i ukusnih prvih tečajeva. Pravovremeno i kompetentno uvedeno u dijetu, donijet će neprocjenjivu korist tijelu dojilja i djeteta.

Schi tijekom dojenja

S pojavom djeteta u obitelji, mama se mora pridržavati posebne prehrane i gledati njezinu prehranu kako ne bi štetila zdravlju djeteta. Bez toplih tekućih jela, koje se obično nazivaju "prvo", nekako ne prezentiramo našu punopravnu večeru, jer, prema stručnjacima, oni su vrlo korisni za probavu i zdravlje općenito jer sadrže puno zdravih tvari i vitamina. A ako obična osoba ponekad može raditi bez "tekućine" hrane, a zatim za ženu za njegu, juhe su važan element prehrane, budući da osim zasićenja tijela korisnim tvarima za vraćanje snage i energije, oni normaliziraju probavu (a to je vrlo važno za vrijeme dojenja) i povećati protok mlijeka.

Međutim, mlade majke imaju tisuću različitih pitanja o nekim jelima. Na primjer, često je moguće čuti ili pročitati na ženskim forumima pitanje može li majka sestara imati juhu (i borsku), jer su u prvom jelu uključeni nekoliko sastojaka, a neki od njih nalaze se na popisu nepoželjnih tijekom dojenja. Shvatimo.

Mi ćemo riješiti juhu!

Schi - jelo tradicionalne ruske kuhinje, koja uključuje kupus, krumpir, luk, mrkva i zelje. Juhu se može kuhati u mesnoj bujici ili biti vegetarijanac.

Dakle, neka je "kuhati" juhu prema klasičnom receptu, a istodobno ćemo se zasebno baviti svakim sastojkom juhe - koja od sastojaka ove posude može izazvati zabrinutost mamijama za njegu i jesu li opravdane.

Ako niste vegetarijanac (čak i hranjenje ženama je bilo dopušteno jesti meso čak u starim vremenima), onda je bolje kuhati juhu s juhu - mesom ili ribom. Za bujon uzmite 500 grama mršavih mesa (govedina, piletina, kunića ili purica), isperite je u tekućoj vodi, stavite u tavu i ulijte 3-4 litre hladne vode. Ne stavljajte meso u kipuću vodu, jer nam je potrebna bogata juha, a ne kuhano meso za drugo jelo. Stavite lonac na veliku vatru i pustite da voda kuhati. Ako je potrebno, uklonite pjenastu formu na površini skimmerom i malo smanjite toplinu, tako da voda ne kuha previše. Čim se pjena prestane oblikovati, smanjite toplinu na minimum, dodajte 2-3 komada u posudu. lisnati list, mali korijen peršina, prekriti i kuhati meso oko 1-1,5 sati. Kuhano meso može se rezati u dijelove i ostaviti u juhu, a može se koristiti za pripremu drugog jela za ručak.

Dok juha kuhati, pripremite preostale sastojke za juhu:

  1. Peel mrkve i luk. Mrkve sitno nasjeckati ili rešetati veliku rešetku. Odrezati luk u male kocke. Zagrijte tavu i ulijte na njega 2-3 žlice. biljno ulje, stavite mrkvu i luk, pržite do pola kuhane (oko 2-3 minuta).
  2. Dodajte pečenim povrćem 1 žlica. tijesto od rajčice ili 2 pire male rajčice, pomiješajte i nastavite s pržiti još 5-7 minuta, ne zaboravite povremeno povrće povrće.
  3. Peel 3-4 malog krumpira, oprati ih i izrezati u kocke otprilike 1,5 cm.
  4. 500 g bijelog kupusa izrezbarenog u trake ili male kvadrate.
  5. Stavite pripremljeni kupus i krumpir u juhu i ponesite kuhati. Kada juha počne kuhati, dodajte pripremljenu pečenu - mješavinu luka, mrkve i tijesta od rajčice - i kuhajte na laganoj vatri još 15-20 minuta.
  6. Pola zelene boje (na okus), isperite u tekućoj vodi i fino isjeckajte.
  7. Peel 2-3 češnjaka češnjaka, presijecati i samljeti s 1 žličica. sol u šljunku.
  8. Ukloni lišće leće i peršin od juhe - tijekom kuhanja već su dali sve potrebne okuse i korisne tvari i više nisu potrebni. Slanite juhu, ali gotovo nemojte dodavati sol, jer još niste pripremili pripremljeni češnjak soli. Bolje je dobiti malo manje od soljenja.
  9. Isključite vrućinu, dodajte češnjak i zeleno povrće, napunite solom i pokrijte poklopac da biste napravili juhu. Za 5-10 minuta, zelje i češnjak će imati vremena kuhati u vruću juhu, a punjenje juha s mirisom, istodobno zadržavajući maksimum svojih hranjivih tvari i vitamina.
  10. Poslužite pripremljenu juhu s kiselim vrhnjem ili vrhnjem. O majoneze za njegu žena je izvan pitanja!

Meso mora biti uključeno u dijetu žene za njegu - to je važan izvor bjelančevina koji će pružiti mamu energiju, dati "materijal" za stvaranje mlijeka, a dijete će dobiti normalni razvoj i rast.

Neke laktirajuće žene pokušavaju izbjeći luk u svojoj prehrani, jer može dati gorak okus mlijeku (beba može odbiti dojku). Međutim, u juhu nije mnogo, a osim toga, podvrgava se kulinarskoj preradi, koja mijenja svoj okus, ali njezine prednosti ostaju (učinkovito štiti od virusnih infekcija).

Mrkva je korisna za dojenje i nakon poroda. Svi znaju o svojim prednostima vida. Također pomaže u održavanju ili obnavljanju ljepote kože i kose. Međutim, kako ne bi oštetili bebu (mrkva su alergeni), bolje je koristiti nakon kuhanja, a to je točno ono što se događa pri kuhanju juhe.

Biljno ulje kada dojenje nije kontraindicirano, pa se ovaj sastojak ne mora brinuti.

Rajčice su vrlo koristan proizvod koji sadrži puno hranjivih tvari (uključujući vitamin C, koji jača imunološki sustav), poboljšava sastav krvi i pomaže u borbi protiv ugrušaka krvi i stresa (jača živčani sustav). Međutim, rajčica sadrži likopen - tvar koja može uzrokovati alergije kod beba. Ako dijete reagira na crvenu rajčicu, zamijenite ih žutim ili kuhajte juhu bez paste od rajčice ili rajčice. Juha neće patiti od ovoga, samo biti malo "bljeđa".

Krumpir je na popisu dopuštenih proizvoda tijekom dojenja i stoga ne smije izazvati zabrinutost za zdravlje djeteta.

Kupus je vjerojatno najkontroverzniji proizvod juhe od kupusa. Nije preporučljivo koristiti u prehrani žene za njegu dok beba ne ostane 4-6 mjeseci. To je zbog činjenice da se biljka jako probavlja i apsorbira nezrelim tijelom bebe, što izaziva prošireni trbuščić i kolik u bebama. Međutim, agresivna svojstva kupusa su pomalo pretjerana i pripadaju svježem povrću. Osim toga, mogu se "omekšati" ako se povrće malo zagriza unaprijed. Toplinska obrada će ubrzati njegovu apsorpciju, ali neće uništiti hranjive sastojke kupusa. Usput, to se odnosi ne samo na bijeli kupus, već i na boju, brokule, karabul i druge vrste. Znanstvenici su pokazali da kuhani ili pirjani kupus ne može naštetiti zdravlju djeteta (čak i ako je majka nakon njezine uporabe i da će biti lagana fermentacija u crijevima), jer mrvica ne konzumira juha nego majčino mlijeko.

Uz svježi kupus za kuhanje juha može se koristiti fermentirani. Nažalost, takav kupus tijekom laktacije najbolje se izbjegava jer sadrži sol, kiselinu i često druge agresivne začine. Ako vas još uvijek nismo uvjerili u sigurnost kupusa u SHCHI, možete ga zamijeniti nekim vrstama zelenila - špinatom ili škriljcem.

Zeleni su sastavni dio mnogih juha i koriste se u njima ne samo za ukrašavanje prilikom posluživanja, već i za davanje finog okusa i mirisa. Peršin je bogat mineralima i vitaminima (A, B, K, a posebno vitamin C). Jednostavno mora biti u prehrani žene skrbnika. Osim toga, ove zelje su u stanju osloboditi luk u juhu od neugodnog mirisa. Kopar je također potrebna majka za skrb, a ne samo zato što pomaže da se nosi sa kolikom u djeteta, već i kao stimulans laktacije.

Češnjak je jedan od povrća koji se može konzumirati (s umom) čak i tijekom dojenja. Osim vitamina, sadrži prirodne antiseptike - phytoncides koji štite naše organizme od virusnih infekcija, a beba treba zdravu majku.

Izvući zaključke i slijediti pravila

Znači, saznali smo da juha ne predstavlja prijetnju zdravlju bebe, ali bolje je da se ova juha pojavi u majčinoj prehrani 3-4 mjeseca njegova života, tako da probavni sustav mrvica ima vremena za promjenu od intrauterine do vanjskih. Međutim, ako se juha nakon porođaja prvo pojavila u izborniku žene, bolje je da nije puna, ali samo nekoliko žlica. Nakon hranjenja djeteta, pažljivo pratite reakciju njegovog tijela na novu posudu.

Ako juha u majčinom mlijeku ne uzrokuje neželjene reakcije u mrvicama, onda ih se u budućnosti može uključiti u dijetu, ali ne smije prelaziti 250-300 g, a ne više od 2 puta tjedno.

Naravno, za kuhanje treba koristiti samo svježe proizvode kupljene od supermarketa ili od pouzdanih dobavljača na tržištu (po mogućnosti iz vlastitog povrtnog vrta), koji ne koriste nitrate i druge štetne kemikalije za njihovo zdravlje. Čak i ako ste sigurni u svježinu proizvoda, svi bi trebali biti oprati prije upotrebe (po mogućnosti u tekućoj vodi).

Nemojte koristiti kiseli kupus u juhu za kuhanje za ženu za njegu, i ako beba još uvijek ima reakciju na svježi bijeli kupus, zamijenite ga češnjakom, koprcom ili špinom.

Je li moguće juhati majku?

Što može biti zdravije i ukusnije od juhe? Mnoge majke koje se bave djetetom ne mrze se takvim jelima. Ali, istodobno, mnogi strahuju da li je to moguće majci koja dijete? Mišljenje liječnika o ovoj temi je drugačije. Još uvijek namjeravamo jesti juhu.

Jesti ili ne?

O glavnoj komponenti kupusne juhe - kupus, vjerojatno znate samo nekoliko činjenica.

  1. Kupus ima mnoga izvrsna svojstva i dobar sastav.
  2. Drugi je kupus, a time juha, može uzrokovati nadimanje, tako da ne biste trebali jesti juhu tijekom dojenja.

U tom smislu, mnoge majke su pogrešne jer nema toliko toga u juhu od kupusa. Jednostavno je nesposobno izazvati probleme s djetetom. Štoviše, bijeli kupus je mnogo opasniji od sirovog kupusa, ali ne kuhan.

Naravno, kao i svako novo jelo za dijete, juha treba postupno uvesti. Ako dijete nema reakciju na juhu, majka može sigurno koristiti juhu dalje.

  1. Važno je napomenuti da pri pripremanju juhe majke koje se brine, vrijedi odbiti dodati rajčicu ili rajčicu. Uostalom, rajčice su jaki alergeni, a tijesto od rajčice može sadržavati razne dodatke koji mogu nepovoljno utjecati na stanje djeteta.

Još jedna točka koju bi svaka žena koja se brine trebala zapamtiti. Nemojte staviti u juhu kiselog ili kiseli kupus. U velikim količinama, ove hrane mogu uzrokovati probavni poremećaj u bebi. Bolje je staviti u zdjelu svježeg kupusa. To će juhu učiniti sigurnijom za bebu.

Ako još niste uveli kiselo vrhnje u prehranu, možete pokušati to učiniti. Rizik reakcije na fermentirane mliječne proizvode je nekoliko puta manji od ukupnog kravljeg mlijeka.

Mnogi se boje da će, nakon konzumacije juhe od kupusa u djetetu u želucu, početi fermentacija, jer je taj proces započeo u majci za njegu. Ali to uopće nije slučaj. Uostalom, mnogi jednostavno zaboravljaju da dijete ne jede sam proizvod, već samo majčino mlijeko. I nije potrebno da će nakon bebe beba imati problema.

Koristite juhu

Kao i svaki proizvod, juha ima dobre kvalitete.

Doista, u ovom jelu savršeno se kombiniraju:

Svaki od tih proizvoda ima čitav niz vitamina i minerala. Najvažnija komponenta je vitamin C koji je uključen u formiranje imunološkog sustava.

Ni manje važni su kalcij i željezo. Oni učvršćuju tkivo tijela, poboljšavajući sveukupno stanje.

Osim toga, juha, kuhana u pileći juhu, dugo je dopuštala da se oslobode osjećaja gladi.

novorođenčad

Vrlo važna stavka na jelovniku majke koja se brine je juha, koja sadrži cijeli niz korisnih vitamina i minerala. Osim toga, juha - izvrstan lijek za dehidraciju.

Najjednostavnije od svih juha, ali daleko od najsiromašnijih u smislu vitamina, jest juha. Razgovarat ćemo o sastavnim dijelovima ove juhe, o korisnim svojstvima svake od njih, koji zajedno čine juhu najčešći izbor mnogih majki.

kupus

Kupus je ukusno i zdravo povrće, oko koje postoji mnogo mitova, na primjer, mit o izuzetno nepoželjnoj pojesti kod dojenja. Zapravo, niti kupus ni cvjetača, ni brokula ni na koji način ne mogu štetiti zdravlju djeteta. Jedite kupus bolje u kuhanom ili pečenom obliku, nemojte ga zlostavljati sirovom.

Vrlo često majke odbacuju kupus zbog fermentacije u želucu. Ali u isto vrijeme u djetetovom trbuhu takvi se procesi ne pojavljuju, jer ne prima kupus, već hranjive tvari. Međutim, unatoč činjenici da su laboratorijske studije pokazale da ovo povrće ne sadrži nikakve tvari štetne za dijete, bolje je da se ne koristite u prvim danima nakon rođenja, te unesite kupus u svoju prehranu nakon drugog ili trećeg tjedna.

mrkve

Majka koja je skrbnik mora sigurno uključiti ovo zdravo povrće u njezinu prehranu, osim ako ona nema osobnu netoleranciju prema njoj. Također je korisno piti svježe stisnutu sok od mrkve, a kako bi se vitamin A bolje upijao, nalazi se mrkva s dodanim maslacem ili vrhnjem.

Tijekom kuhanja, mrkvi ne gube sve korisne osobine i stoga je neophodna komponenta "zdrave" juhe za majke tijekom dojenja.

Osim toga, sok od mrkve pridonosi ne samo apsorpciji vitamina A, već u nekim slučajevima dovodi do povećanja količine mlijeka u majci koja njeguje. Recept je vrlo jednostavan: odrežite mrkvu na finoj grater, iscijedite sok i pijete pola šalice 2-3 puta dnevno. U soku možete dodati 1-2 žlice mlijeka, vrhnja, meda ili drugog soka. Alternativni recept: 4 žlice ribanog mrkve prelijte čašu mlijeka, neka piju i piju 2-3 puta dnevno.

krumpir

Krumpir sadrži puno hranjivih tvari, poput vitamina C, magnezija, kalija, joda, kalcija, željeza, mangana, kalcija, fosfora itd. Što su mlađi gomolji, to više hranjivih tvari. Krumpir je dobar jer ne pridonosi pojavi bilo kakvih problema s dojenjem. Bolje jesti u obliku pire krumpira, to može biti krumpir u juhu (juha treba biti minimalno masnoća) ili samo kuhana. Ovo povrće je štetno za majku, samo ako postoji alergija.

zelenilo

Osim povrća, juhima se dodaju i zelje: peršin, luk i kopar.

Majčina vijest

Svijet majke i djeteta: zdravlje, prehrana i razvoj. Informacije i usluge za roditelje

Kokosovi kolačići za dojenje

Kokosovo je palmino plod osebujnog okusa, njegova se pulpa i mlijeko konzumira u svom prirodnom obliku, a pripreme su naširoko koristi u kuhanju. Konfekti, deserti i slatkiši s dodatkom kokosovih čipsa ili brašna obožavaju sve, ali je li moguće koristiti ukusne kekse za vrijeme dojenja?

Sesame peciva tijekom dojenja

Tijekom dojenja, važno je da majka odabere samo zdravu hranu koja ne uzrokuje alergije u novorođenčadi i neće štetiti rastućem tijelu. Ako majka koja skriva želi pojesti slatkiše, preporučuje se davati prednost proizvodima koji su prirodniji, kao što su sezamske kekse tijekom dojenja.

Je li moguće voćni čaj s HB

Za majke koje rade dojilje je neophodno i važno poštivanje režima pijenja: aktivacija dojenja ovisi o količini tekućine koja ulazi u tijelo. Što je uključeno u preporučeni popis pića, koje su njihove važne osobine koje treba uzeti u obzir i je li moguće imati voćni čaj tijekom dojenja?

Skuša za djecu u sporom štednjaku

Dijetetičari preporučuju uvođenje povrća u dječji meni nakon pola godine, a ono što ne uzrokuje alergije najbolje odgovara kao prva hranjenja. Visoki sadržaj hranjivih sastojaka jača, stimulira gastrointestinalni trakt i sve tjelesne sustave, ubrzava rast i razvoj, posebno ako dijete kuha tikvice za djecu u sporom kuhalištu.

Tucucini i puretina za djecu

Savršena kombinacija vašeg omiljenog povrća s drugim proizvodima daje vam dobru priliku da donese raznolikost u prehranu mlađeg djeteta. Raguta od tikvica i puretina za djecu je pogodno jelo za prijenos na "odrasle" stol, gdje su prisutne ne samo mješavine kave, već i hrana u malim komadima koje treba žvakati.

Pileći kolači za djecu, recept iz dojke

Dijetetske kvalitete pilećeg mesa, njezine prednosti i okusa, omogućuju nam da ga upoznamo s dječjim jelovnikom i podučavamo dijete do prirodne hrane od šest mjeseci starosti. Upoznavanje malog djeteta s hranom "odraslom osobom" koristi se poznata metoda: uvođenje takve komplementarne hrane kao pileći krekeri (recept iz dojke za djecu prikazano je u nastavku).

Pileći souffle, recept u multikookeru za djecu

Pedijatri preporučuju uvođenje mesa peradi u dijetu nakon što se dijete probavnog trakta prilagodilo žitaricama i proizvodima od povrća. Jedna od zanimljivih ukusnih zdravih dijetnih jela jest kuhani pileći souffle u sporom kuhalištu za djecu, što je brzo i sa zadovoljstvom apsorbira djeca.

Zucchini Fritters, recept za djecu

Prema nutricionista, palačinke od tikvica također se mogu pripremiti za djecu (recept je praktički isti kao i slično jelo od odraslih jelovnika).

Pileća juha za dijete 2 godine

Raznolikost dječje hrane i distribucija dnevne prehrane ovisi o dobi beba, savršenstvu njihovog probavnog procesa, prisutnosti zuba. Na primjer, kako poslužiti tablicu, koliko i kako pripremiti omiljeni pileći juhe za dijete u dobi od 2 godine, značajno se razlikuje od prehrane jednogodišnje djece.

Pileća juha za dijete 1 godine

Suvremeni dječji liječnici i nutricionisti vjeruju da se mesne mesnice trebaju uvesti u prehranu beba u fazama i uz veliku pažnju. Prvo, postoji ovisnost o povrćima i posudama, a zatim se postupno pire maslinovim pirećim krumpirom, ali je li moguće uzgajati pileća juha za dijete u dobi od 1 godine...

U kojem obliku majka za skrb može jesti kupus?


Briga za zdravlje djeteta, mlade majke uvijek zanima što se proizvodi mogu koristiti tijekom dojenja. Žene žene često čuju puno savjeta i kontraindikacija o korištenju određenog proizvoda. Pediatri diljem svijeta ne mogu se složiti. Jedna strana je sigurna da se sve hranjive tvari prenose s mlijekom majke koja njeguje na bebu. Drugi liječnici tvrde da prehrana djeteta ne ovisi o prehrani majke.

Brinuti se o vašoj prehrani tijekom dojenja ne vrijedi samo ako dijete ne osjeća nelagodu i bol. U slučaju kršenja stolice, pojava kolike i povećana mama za stvaranje plina treba obratiti pažnju na vaš izbornik. Pretjerana konzumacija svježeg kupusa ili jela pripremljenih od ovog povrća (kupus juha, salata, zelje gulaš), u skladu s mnogim liječnicima, može se smatrati uzrok kolikama u svoje dijete. Ovo mišljenje nije sasvim opravdano s medicinskog stajališta, uzroci kolika kod djeteta kada dojenje mogu biti sasvim različiti.

Uzroci nastanka plina u dojenčadi

Probavni sustav dojenčadi još nije formirana, pa propusti u obliku ražnju-up, labav stolice i kolike su često ne samo dojenja, ali i umjetno. Plinovi se oslobađaju zbog visokog sadržaja ugljikohidrata u hrani. Stvaranje plina u crijevima majke koje se bavi skrbi nema nikakve veze s mogućim kolikom i nadutom u djeteta. Mlijeko se sastoji od krvi i limfe, a sadržaj crijeva ili želuca nema nikakve veze s njom.

Grudi za majčino mlijeko sadrže škrob i šećer. Njihovo cijepanje u crijevima dojenčeta dovodi do stvaranja plina, što je integralni proces probavnog trakta. Ako primijetite „buketa” poremećaja probavnog grudnichka, to može biti reakcija na određeni proizvod u prehrani dojilje majke. Često se žene iz obitelji kupusa krive za stvaranje plina. U prvom mjesecu hranjenja, pedijatri preporučuju pažljivo sastavljanje izbornika, a od drugog mjeseca postupno uvode sve proizvode u prehranu.

Oblikovanje plina može se pojaviti ne samo na sastavu mlijeka, već i zbog mnogih drugih razloga:

  • prekomjerna količina mlijeka;
  • nepravilna mješavina;
  • pogrešna bočica;
  • gutanje zraka kod hranjenja ili plakanja.

Dijeta svake osobe bi trebala uključivati ​​sve, bez iznimke, proizvode, ali u prihvatljivim iznosima. Ako dijete nema vidljivih poremećaja u probavnom traktu, možete jesti svježi kupus, juhu od kupusa, pa čak i čokoladu.

Kupus u prehrani majke za njegu

Mnoge mlade majke se bore jesti kupus tijekom razdoblja hranjenja. Znanstvenu zabranu nije opravdano ničim. Bubrenje u crijevima majke ne može se prenijeti djetetu. Štoviše, sve vrste ne uzrokuju nadutost. Ako bijeli kupus doista izaziva pojačano stvaranje plina, onda brokula nije poznata za takva svojstva. Ne smije se isključiti iz prehrane, čak i kod dojenja, jer je bogata vitaminima i drugim korisnim tvarima.

  • Bijeli kupus bogat je fosforom, željezom, bakrom, jodom, kalcijem. Zeleno lišće sadrži vitamine C, skupine B i U (potonje je indicirano za gastritis). Vlakna kupusa bogata su vlaknima i proteinima. Ovo biljno ima blagotvoran učinak na srčani mišić, jača krvne žile, stimulira želuca i crijeva, sprečava apsorpciju kolesterola.
  • Karfiol niska u kalorija, ali sadrži puno hranjivih tvari, podržava rad probavnog trakta, i kardiovaskularnog sustava. Jedna od najpoželjnijih sastojaka je omega-3 masne kiseline.
  • Pekarski kupus smatra se skladištem vitamina kako bi se osigurala dugovječnost. Iz nje možete kuhati juhu, osjetljive peciva kupusa i ukusne svježe salate.
  • Brokula je "kraljica" obitelji kupusa. Sadrži vitamine skupine B, E i PP. Bogat je kalcijem, magnezijem, fosforom i natrijom. Pored vitamina i minerala, sadrži folnu kiselinu, askorbinsku kiselinu i karoten koji štiti zdravu viziju.

Hoće li majka koja skrbi odustati od svih vitamina i minerala sadržanih u povrću obitelji kupusa? Ideja da stvaranje plina u majci izaziva iste reakcije kod djeteta je stereotip. Štetno djelovanje na djetetovo tijelo može biti uzrokovano samo ako postoji alergijska reakcija na povrće. Ako niste spremni riskirati, odaberite najsličniji tip kupusa. To uključuje brokule i kelj. Ove sorte ne uzrokuju nadutost, ali njihova potrošnja treba biti ograničena.

Dojenje bijelog kupusa

Kada dojenje ne žurite da unesete sirovo povrće u prehranu. Počnite koristiti pirjan kupus, možete kuhati "slabu" juhu. Pričekajte dok beba ne stari 4 tjedna, a tek nakon toga nadopunite svoj izbornik s "zabranjenim" proizvodima. Neki pedijatri savjetuju da pričekaju dob od 3 mjeseca. Dijelovi pire ili juhe moraju biti mali. Gledajte ponašanje djeteta nakon hranjenja. Ako je zabrinut, regurgitiran ili trbuh natečen, nemojte žuriti da nadopunite dijetu kupusom.

Ako dodate kumin u tanjur kiselog kupusa, to neće uzrokovati nelagodu i nadutost.

Sirovo povrće može se pojesti u četvrtom mjesecu hranjenja. Mama se trebala suzdržati od kiselog kupusa do šest mjeseci. Bogat je folnom kiselinom, vitamin C i koristan je za tijelo kao cjelinu. Ali morate početi s malim dijelovima, jer izaziva oticanje i stvaranje plina. Postoji jedna tajna koja smanjuje nelagodu nakon jela ove posude. Prstići kumin, dodani u dio kiseli kupus, smanjuju naknadnu oteklinu.

Brokula na Majčinom izborniku za njegu

Mama je dopušteno početi indulging brokula od drugog mjeseca hranjenja. Od brokule možete kuhati prehrambene povrće ili kuhati laganu juhu. Kada dodaci dojenja trebaju biti male. Nemojte unositi ove jela u dnevnu prehranu: one se bolje jedu svakih 2-3 dana. Ova vrsta kupusa ne uzrokuje prekomjerno stvaranje plina ne samo u bebi, već iu majci. Pazi na stolice i probavu djeteta. U najmanju ruku, odbijte koristiti sumnjivi proizvod.

Dojenje karfioljem

Za razliku od bijele kose rođaka, to ne izaziva pojačano stvaranje plina. Neke se žene ne boje koristiti lakenu juhu od cvjetača već 3 tjedna nakon pojave djeteta. Kada dojenje bolje nije riskirati i čekati do 2 mjeseca nakon rođenja. Recepti pogodna za njegu majke: juha, pari ili u cvatovima pećnici, pirjana mješavina povrća s dodatkom cvjetača. Iako to ne bi trebalo utjecati na kvalitetu mlijeka, gledajte dječju stolicu i posavjetujte se s liječnikom.

Prokulice u laptatu tijekom laktacije

Znanstvenici su dokazali da jedenje krošnjaka ne može negativno utjecati na zdravlje i probavu malog djeteta. Kada dojite, jela iz ovog povrća trebaju se unositi u dijetu postupno i u vrlo malim količinama. Prva su jela dopuštena majci za njegu: laganu juhu (bez bijelog kupusa) ili pirjanoj gulašu.

Mlađa majka tijekom dojenja treba obratiti posebnu pažnju ne samo na prehranu već i na njezin način života. Lagane obroke iz povrća obitelji kupusa ne mogu naštetiti vašem crijevima ili zdravlju vašeg djeteta. Kuhajte povrće, kuhajte juhu od brokule, jesti u malim obrocima i svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.