Kolači od sira mogu se hraniti majci

Hrana

Nije svatko voli svježi sir u svom prirodnom obliku, ali nitko neće odbiti od mirisnih zlatnih kolača. Ovo jelo je vrlo popularno među odraslima i malom djecom. I kako biti žene skrbnice? Može li syrniki tijekom dojenja ili ih morati isključiti iz jelovnika?

Prednosti i štete od cheesecakes tijekom dojenja

Da biste shvatili je li jelo korisno ili ne, potrebno je izraditi njegove dijelove. Sastav klasicnih cheesecakes uključuje svježi sir, jaja, malo brašna ili krupica. U posudu se dodaju i soli i šećer, no količina tih sastojaka je beznačajna i ne utječu na korisnost ili štetu.

Sir

Rezanci kao osnova jela vrlo su korisni za majke koje njeguju. Sadrži mnogo kalcija, što je jednostavno potrebno za ženu koja je podnijela i rodila dijete. Pomaže vratiti kosti, zubnu caklinu, kosu i nokte - sve to prvenstveno utječe tijekom trudnoće. Kalcij također prodire u majčino mlijeko, čime se jača dječji koštani sustav.

Mliječni protein u siru je u posebnom "ograničenom" stanju. Ovo je dobro, jer u tom obliku gotovo da ne uzrokuje alergije i lako se percipira čak i kod slabog, djetinjastog tijela. Proteinska hrana je vrlo važna za vrijeme HB-a, jer pruža tijelo žene i djeteta s osnovnim građevinskim materijalom. Bjelančevina sadržana u krvi, savršeno asimilirana ženskim i dječjim tijelom.

Korisne tvari sadržane u proizvodu, povećavaju brzinu metaboličkih procesa u tijelu.

Unatoč svim korisnim svojstvima proizvoda, morate biti svjesni da je nemoguće pružiti sve potrebe tijela s jednim kurvom. Stoga, kolači za žvakanje za majke koje se brinu o dojenčadi izvrsna su namirnica za diverzifikaciju prehrane, no važno je zapamtiti ravnotežu prehrane i jesti ne samo životinjske nego i povrće, kao i povrće, voće, mršavo meso i ribu kao izvor vrijednih aminokiselina.

Malo tko zna da sir ima izražen diuretski učinak. Ako majka pati od oteklina, onda će ovaj proizvod biti izuzetno koristan za nju. Inače, morate biti oprezni i ograničiti dio proizvoda, jer dojenje uključuje dovoljnu količinu tekućine u prehrani kako bi se vratila normalna ravnoteža vode u tijelu. Ali prekomjerna konzumacija svježeg sira može poremetiti ovu ravnotežu zbog diuretskih svojstava.

Nije preporučljivo zlostavljati sir za ljude koji pate od bolesti bubrega i urogenitalnog sustava, na primjer, urolitijaze. Višak životinjskih bjelančevina u prehrani aktivira mehanizam povećanja izlučivanja kalcija iz tijela. Zbog toga se opterećenje na bubrezima povećava mnogo puta.

Jaja, brašno i brašno

Pileća jaja jaki su alergeni, stoga je njihova prisutnost u sastavu jela u prvih mjeseci HB nepoželjna. Prije nego što pokušate ući u prehrambene kolače, morate unijeti djetetovo tijelo zasebno sa svakim sastojkom. Mama može jesti nekoliko kuhana jaja za doručak nekoliko dana i promatrati reakciju mrvica. Ako nema alergije, sigurno možete unijeti jela s jajašima u prehrani.

Ako govorimo o brašnu i krupici, ti proizvodi su od pšenice i sadrže gluten - protein koji ne može svaki organizam apsorbirati. Naravno, intolerancija glutena nije tako uobičajena, ali ne vrijedi ga isključiti. Žitarice i proizvodi koji sadrže taj bjelančevina, majka skrbnika može ući u prehranu ne prije drugog ili trećeg mjeseca života mrvica. Budući da brašno i mamci u cheesecakes nisu toliko, negativne reakcije na dijete su malo vjerojatno, pogotovo ako promatramo umjerenost u obrocima. Međutim, treba paziti, osobito u prvim mjesecima HB-a.

Savjet: brašno za cheesecakes i bilo koje druge jela je bolje odabrati ne najviše, a prvi razred. Ovaj proizvod nije podvrgnut kemijskoj rafiniranosti i izbjeljivanju. Visokokvalitetne kemijske kemikalije mogu prodrijeti u majčino mlijeko, a nepoznato je kako će to utjecati na bebu.

Je li moguće majci za njegu sire? Naravno, možete! Ova ukusna i zdrava jela savršeno širi dijetu i, pod određenim mjerama opreza, neće naštetiti djetetu. Osim toga, ovo jelo preporučuje pedijatri kao dopunska hrana za bebe do godinu dana. Glavna stvar - odabrati kvalitetne sastojke i pravi način kuhanja.

Kako ući u Cheesecake u prehrani tijekom GW

Da biste uživali u takvom jelu kao kolačima bez straha, morate slijediti nekoliko savjeta kako ih uvesti u prehranu s HB-om:

  • Ulazite cheesecakes u mama izbornika bi trebao biti ne ranije od 2-3 mjeseca od datuma rođenja djeteta.
  • Prvi dio bi trebao biti mali - ne više od jednog kolača od sira. Najbolje je jesti za doručak kako bi promatrali djetetovu reakciju u poslijepodnevnim satima.
  • Ako je beba dobro reagirala (nije bilo alergije i nelagode u trbuhu), tada možete postepeno povećati veličinu dijela, ali ne smijete jesti više od tri (100-150 g) sitnih kolača od jabuka u isto vrijeme.
  • U slučaju negativne reakcije, jelo treba strogo isključiti iz prehrane i pokušati se vratiti u njega 3-4 mjeseca.
  • Nemojte prejedati! Prekomjerna hrana, čak i zdrava, neće donijeti ništa osim problema s crijevima mame i mrvica.
  • Potrebno je kuhati sireve kvasca od kvalitetnih sastojaka. Kupljeni poluproizvodi nisu prikladni za jelovnik majke koje skrbe!
  • Rezanci i ostali sastojci moraju biti svježi - to je važno! Dospio proizvod ne samo da može negativno utjecati na okus jela, već također može dovesti do trovanja.
  • Ne možete kupiti sir s palminim uljem u sastavu. Ovaj proizvod ne samo da može uzrokovati kolike kod djeteta, već će se, kada se kuhaju, kolači od kvasca raspasti.
  • Najbolje je kuhati krupicu, ali ako nema vremena, trebate kupiti samo u trgovini svježi proizvod s minimalnim rokom trajanja i sadržajem masnoća do 9%. Previše masnoće sir može uzrokovati zatvor ili koliku dojenčad.
  • Isprva, bolje je ne dodavati bobice, sušeno voće i druge dodatke u posudu. Kada se organizam bebe navikne na jednostavne kraste, moguće je postupno uvesti u složenije recepte prehrane.
  • Za majku koja se brine, najkorisnije će poslužiti ukusni kolači od sira punjenog ukrašenim povrćem (bundeva, tikvice, cvjetača, brokula, mrkve).
  • Ne možete dodavati čokoladne umake, sirupove, itd. Takvi aditivi nisu zdravi i sadrže veliku količinu "kemije". Bolje se ograničiti na žlicu kiselog vrhnja s niskom masnoćom ili visokokvalitetnom zubu jabuke.

Savjeti za kuhanje kolača od sira za prehranu majke za njegu

Kada dojite, važno je ne samo odabrati prave proizvode, već i odabrati način kuhanja koji će korisno učiniti jelo. Kuhanje kolača od sira najbolje u pećnici ili dvostrukom kotlu. Ova metoda ne samo da štedi vrijeme, već omogućuje i korištenje minimalne količine ulja. Trebate izbjegavati velike količine masti u hrani, jer masna hrana uzrokuje koliku i zatvor u djeteta.

Da bi kolačići bili mekani i mrvljiv, morate ukloniti višak vode iz krme. Da biste to učinili, trebate ga staviti u cjedilu ili cjedilu i pričekajte dok ne isprazni višak vlage. Ako je sir, naprotiv, previše suh, možete dodati malu količinu kisele masnoće ili prirodnog jogurta.

Neposredno prije pripreme jela, bolje je udariti pržiti s mješalicom ili trljati kroz fini sloj. Na taj način možete postići ravnomjernu konzistenciju zraka tijesta, a gotova jela će biti prozračna.
Za prženje je bolje koristiti rafinirano maslinovo ulje. Ovaj proizvod, za razliku od suncokreta, ne emitira karcinogene. Temperatura prženja - 120 stupnjeva, a temperatura na kojoj maslinovo ulje izlučuje karcinogene - 242 stupnja.

Recepti za kolače za majke s dojiljama

Kolačice u pećnici

  • Rezanci - 500 g
  • Pileća jaja - 2 kom.
  • Brašno - 5 žlica.
  • Tijesto za pecivo - 0.5 tsp.
  • Nezaslađeni jogurt - 125 g.
  • Kiselo vrhnje 10% - 3 žlice.
  • Granulirani šećer - 2-3 žlice.

Priprema:
Pomiješajte sve sastojke i umutite u miješalicu. Širite tijesto u kalupe. Ako se koriste silikonski oblici, tada nije nužno podmazivati ​​uljem, metalni kalupi mogu se lagano posipati biljnim uljem tako da kolači od sira ne izgore. Peći u pećnici 30 minuta na 180-900 stupnjeva.

Kolače bez jaja

Ovaj recept je savršen za one mame čija djeca negativno reagiraju na jaja.

  • Ne previše mokri sir sir 9% - 500 g
  • Sol je prstohvat.
  • Šećer - 2 žličice.
  • Brašno - 1 žlica.

Priprema:
Svi sastojci moraju biti pomiješani i neka se neko vrijeme pere (oko 15-25 minuta). Za to vrijeme brašno će dati gluten i tijesto. Gotovo tijesto ne bi trebalo držati dlanove. Zatim trebate okrenuti ravnu kobasicu. Nema potrebe da kobasica bude previše masna. Što je razrjeđivač žbuke, to će manje biti čokoladni kolači, a vjerojatnije će zadržati svoj oblik i neće se raspasti. Izrežite obradak u okruglaste duljine oko 1-1,5 cm. Kolačice se lagano kotrljaju u brašnu i pržite u tavi u maloj količini maslaca. Ne možete se pomicati i promiješati čokolade: raspadaju se i dobivaju ružnu misu. Čim se na donjoj strani krme formira kora, morate ih lagano preokrenuti pomoću lopatice i pržiti s otvorenim poklopcem još 5 minuta. Možete ih ispeći u pećnici (25-30 minuta na 180 stupnjeva). 5-7 minuta prije kraja kuhanja cheesecakes treba okrenuti.

Cheesecakes - ukusna jela za cijelu obitelj. Za majku koja se brine, kurva je jedan od rijetkih dostupnih slastica, što je korisno ne samo za sebe nego i za bebu. Potrebno je samo zapamtiti zlatno pravilo da je svaki proizvod koristan ako ga koristite umjereno!

Dojenje s cheesecakes: recepti za majke za njegu

Cheesecakes sadrže jaja i sir, koji su vrlo korisni za majke koje se bave, a također su potrebne za potpuni razvoj dojenčadi. Takav proizvod može biti uključen u izbornik tijekom dojenja, ali to treba učiniti postupno, a zatim ne prejedati.

Savjeti o hranjenju na cheesecakes

  • Upoznavanje majke sestrinskih majki može biti na drugom ili trećem mjesecu dojenja;
  • Prvi put pokušajte s malim komadom do 10 grama i promatrajte reakciju bebe na dva dana. Ako tijelo reagira normalno, cheesecakes može biti jede dok dojenje bez straha;
  • Ako beba ima probleme s trbuhom, osipom ili nekom drugom negativnom reakcijom, izvadite kolače iz prehrane i posavjetujte se s liječnikom. Pročitajte više o tome kako pomoći svom djetetu kod alergija, pročitajte ovdje;
  • Nemojte prejedati, inače će to dovesti do problema u radu probave u djeteta i majci za njegu! Dnevna stopa cheesecakes je 100 grama ili 4-5 komada srednje veličine, tjedno - do dva puta;
  • Jedi jutarnje kolače. Oni će biti za majke koje pružaju skrb srdačna i ukusna jela za doručak;
  • Pažljivo izaberite proizvode za kuhanje, praćenje kvalitete i trajnosti svježeg sira, jaja, brašna i drugih sastojaka;
  • Nemojte kupovati kolače od sira, jer mogu dovesti do teškog trovanja zbog prisutnosti u sastavu kemije i ostalih sastojaka treće strane! Kuhati kod kuće!
  • U početku, kada dojite, jedite jednostavne kolače od sira bez aditiva. Kada se probavljanje bebe i majke navikne na novu posudu, možete dodati suho voće zauzvrat (suhe marelice, grožđice, šljive i datumi), jabuke i banane, kruške i orašaste plodove;
  • Dobar jelo za majku koja njeguje bit će nezaslađene kolače, palačinke s povrćem (možete koristiti mrkva, cvjetača, tikvice, bundeve itd.)

Kako kuhati kolače

Prilikom kuhanja, promatrajte udio brašna i svježeg sira. Ako je potrebno, možete dodati grmu ili ga koristiti umjesto brašna. Za prženje, uzmite svježi suncokret ili maslinovo ulje.

Kolačice su kuhane u tavi, u pećnici ili u dvostrukom kotlu. Da ne dobiju "gumu", morate ukloniti višak vlage iz krme. Da biste to učinili, stavite proizvod u cjedilo i pričekajte dok se tekućina ne isprazni. Ali suhi sir može se ublažiti uz pomoć prirodnog jogurta ili kefira.

Mnogi preporučuju stavljanje grizu umjesto brašna, a zatim cheesecakes će biti mekan i ne ljepljiv. Međutim, budite oprezni, jer croup sadrži alergeni gluten, koji se ne preporučuje za dojenje. Ali ako beba nema problema, krupica se može jesti u malim i rijetkim količinama. Više informacija o korištenju krupice, pročitajte vezu http://vskormi.ru/mama/mannaja-kasha-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Ordinarne kolače mogu poslužiti s medom, svježim bobicama i voćem, ako beba nije alergična. Prije kuhanja, svježi se sijeva s mješalicom i utrlja do kremaste paste konzistencije. Kao rezultat toga, dobit ćete nježne i prozračne kolače od sira! Usput rečeno, sir je bolje kuhati. Dakle, bit ćete sigurni u sastav i sigurnost budućih jela. Kako to učiniti, pročitajte dalje.

Kako kuhati sir za cheesecakes

Kukuruzni sir je vrlo koristan proizvod za majku i bebu. Pomaže ženi brže oporaviti nakon poroda, normalizira stanje kože i jača nokte, poboljšava fizički metabolizam i dodaje energiju, poboljšava raspoloženje i tonove tijela. Rezanci su neophodni za stvaranje koštanog kostura, jačanje imunološkog sustava, razvoj mentalnih sposobnosti i živčanih stanica djeteta.

Da biste izbjegli probleme u zdravlju djeteta, bolje je kuhati sir u domaćinstvu. Učinite to prilično jednostavno. Uzmi tri litre kiselog mlijeka i ostavite na dan na sobnoj temperaturi. Tada se masa grije na vatri, ne kuhaju i prolaze kroz sito. Kao rezultat, dobivate oko 600 grama svježeg sira.

Da biste napravili sir, možete miješati dvije litre mlijeka i litru kefira. Prvo, stavite mlijeko kuhati, zatim uliti kefir i kuhati smjesu oko tri minute. Nakon toga se masa izvuče pet minuta i prođe kroz sito. U samo pola sata dobit ćete 600 grama svježeg sira! Međutim, ovaj recept se može koristiti samo ako beba normalno reagira na kefir.

Ako ne možete kuhati sir u domaćinstvu, pažljivo odaberite proizvod. Trebao bi biti gusta homogena i gusta masa blijedo bijele boje s ugodnom aromom i blagom okusom. Ako je proizvod loše kvalitete, on će biti suh s gorčinom ili kiselom okusom, žutom ili tingiranom.

Nakon što je sir je spreman, možete nastaviti do pripreme jela sama. Nudimo neke recepte cheesecakes. Možete jednostavno dodati ili, naprotiv, ukloniti neke od sastojaka.

Recept za kolače za ženske majke

Kolači od krumpira

  • Lomnjak - 400 gr;
  • Krumpir - 4 komada;
  • Pšenično brašno - 4 žlice. žlice;
  • Jaja - 2 kom.;
  • Kiselo vrhnje za podnošenje;
  • Sol na okus.

Kuhajte krumpire u kožu i oguliti. Zatim samljeti uz curd, dodati brašno, jaje i sol. Dobro izmiješajte, oblikujte kuglice i pržite na ulju s obje strane dok ne postanu zlatno smeđe.

Kolačice u pećnici

  • Lomnjak - 400 gr;
  • Pšenično brašno - 4 žlice. žlice;
  • Prašak za pecivo - 0,5 tsp;
  • Jaja - 2 kom.;
  • Prirodni jogurt - 100 gr;
  • Kiselo vrhnje - 2 tbsp. žlice;
  • Šećer - 2 tbsp. žlica.

Prepustite sastojke miješalicom i stavite ih u jednu žlicu u kalupe ili ih stavite u odvojene kolače na limu za pečenje s papirom za pečenje. Tijesto se ispostavlja prilično tekućom, poput kiselog vrhnja, tako da u tom slučaju ne nastaju kuglice. Za ovaj recept je bolje koristiti razne oblike. Kolačice su pečene u zagrijanoj pećnici pola sata na temperaturi od 180 stupnjeva.

Žestice s jabukama

  • Lom sir - 400 grama;
  • Zobena ili pšenična brašna - 3 tbsp. žlice;
  • Jaja - 1 komad;
  • Zelene ljuštene jabuke - 2 komada;
  • Natopljene grožđice - 1 šaku;
  • Soda - na vrhu noža;
  • Šećer i sol po ukusu;
  • Dušo služiti.

Jabuke rešetkom, pomiješajte sastojke (osim meda) i ostavite rezultirajući tijesto 30 minuta. Stavite masu na lim za pečenje papir za pečenje i ostavite u zagrijanoj peći 20 minuta na 180 stupnjeva.

Banana Cheesecakes

  • Lom sir - 0,5 kg;
  • Pola banane;
  • Bijela jaja - 2 komada;
  • Poluga - 2 tbsp. žlice;
  • Natopljene grožđice ili suhe marelice - 1 šaku;
  • Sol i šećer po ukusu.

Umiješajte proizvode i od masivnih slijepih kuglica. Ako uzmete suhe marelice, izrezati na male komadiće. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i pokrijte list za pečenje papir za pečenje. Stavite kolače od sira i pecite 30 minuta na temperaturi od 180-190 stupnjeva. Kolačice se također mogu pržiti u tavi u grijanom ulju dok se na svakoj strani ne pojavi zlatno smeđe boje.

40 tjedana

od trudnoće do rođenja

  • glavni
  • hrana
  • Dojenje

Dojenje

Grudice hranjene grudima

Rezanci, zajedno s jogurtom, jedan su od najstarijih fermentiranih mliječnih proizvoda. Nutricionisti i liječnici ga vole: sirni sir normalizira metabolizam masnoća, gotovo ne sadrži ugljikohidrate, bogat je fosforom, kalcijem i željezom i lako se apsorbira. Zato pedijatri preporučuju da u majčinom jelovniku uključe sir u dojenju novorođenčadi.

Skuhati s GV za ljepotu i zdravlje

U prvoj godini života dijete brzo raste i dobiva na težini. Njihove su kosti i mišići ojačani, jer beba će morati hodati i puzati. Stoga, on osobito treba proteina i kalcija. Naravno, svu potrebnu bebu dobiva majčino mlijeko. Ali ako žena koja dijete ždi po potrebi, onda će hranjive tvari biti potrošene iz resursa njezinog tijela. Zato oprostite zdravu kosu, nokte i zube.

Sir za sirene za njegu - jedinstveni proizvod. Ima cijeli niz esencijalnih aminokiselina, proteina, masti, vitamina (skupina B, A, E, C, PP) i elemenata u tragovima (fosfor, fluor, željezo, kalcij, kalij, magnezij) potrebne za majku i dijete. Pedijatri preporučuju sestrinsko sirenje za poboljšanje proizvodnje majčinog mlijeka - povećavaju laktaciju.

Može li majčino sir za skrb?

Ne samo moguće - nužno. Liječnici preporučuju svakodnevno pojesti 100-150 g svježeg sira tijekom dojenja. Naročito koristan kalcinirani svježi sir tijekom dojenja.

Međutim, treba imati na umu da je sir je kvarljiv proizvod. Stoga majka za njegu jede svježi sir samo tri dana nakon otvaranja paketa. Nemojte jesti - kuhajte svu ukusnu i zdravo jelo s kravljim sirom za skrb: kolače, kolače, puding.

Budite oprezni sa svježim sirom tijekom dojenja kada se pojave alergijske reakcije kod bebe. Ako su uzrokovane netolerancijom proteina kravljeg mlijeka, možda ćete morati smanjiti količinu svježeg sira u prehrani ili ga potpuno odbiti.

Prehrana tijekom dojenja. (iz izbornika)

Majčino mlijeko je najprikladnije za hranjenje bebe, posebno u početku - u prvim mjesecima života. Tijekom trudnoće, sve hranjive tvari bile su izravno isporučene djetetu - s krvlju majke. Nakon rođenja, sve se mijenja, dijete više nije dio majke, već zaseban organizam koji prima svoju hranu izvana. Prema sastavu, majčino mlijeko majke je blizu tkiva djeteta, a ako je sretan, majka ga hrani grudima, a sve procesi probave, apsorpcije i metabolizma su mekši.

Nutricionistička majka je vrlo važna za dijete. To je kvaliteta prehrane koja će odrediti kvalitetu majčinog mlijeka i, prema tome, kvalitetu hrane koju dijete prima za rast i razvoj.

Samo dobivanje pravilne i potpune prehrane tijekom dojenja majka može pružiti svim potrebnim hranjivim tvarima, vitaminima i elementima u tragovima.
Institut za prehranu RAMS-a preporučuje:

kalorijski unos majki sestrinskog djeteta bio je 3200 - 3500 kcal dnevno. Ako uzmemo u obzir da dijete često sisati do 900-1000 ml mlijeka, onda s njom majka daje 600-650 kcal, više od 10 g čistog proteina, 30-35 g masti, do 70 g ugljikohidrata. Osim toga, "proizvodnja" samog mlijeka zahtijeva određene troškove energije i hranjivih tvari.

Dakle, hranjenje majke koja se brine smatra ispravnim ako tijekom dana jede:

  • 120 g proteina, od kojih bi 60-70% trebalo biti životinjskog podrijetla
  • 100-120 g masti, od čega 20 - 25 g biljnog ulja
  • 400-500 g ugljikohidrata

Ako prehrana majke za njegu nije tako raznovrsna, na primjer, troši previše beskorisnih ugljikohidrata (šećer, slastičarnica), tada se količina proteina u majčinom mlijeku smanjuje, a dijete se često može razboljeti i ne može se dobro razviti fizički.

Približan dnevni set hrane za majku sestrinstva je kako slijedi:

  • 200 grama mesa (koristite: govedinu, kunić, puricu, tanku svinjetinu, janjetinu, piletinu, jesti mala količina ribe kao što su bakalar, hake, šuga)
  • 1 l fermentiranih mliječnih proizvoda
  • 100-150 grama svježeg sira
  • 300 grama kruha
  • 20-30 grama sira
  • 500-600 gr povrća
  • 200-300 grama voća i bobičastog voća (svi plodovi i bobičasto voće, kao i većina povrća korisni su za upotrebu sirovog, jer tako zadržavaju većinu vitamina i minerala koji prirodno ulaze u djetetovo tijelo kroz majčino mlijeko)
  • 200-300 ml voća ili bobičastog sokova (svježe pripremljeni sokovi su korisni)
  • 50 grama janjetina, žitarice
  • 1 jaje
  • 50-60 grama tijesta

Pitanje koliko dnevno treba piti tekućinu majke koja se brine je kontroverzna. Neki kažu da je pijenje puno tekućine u smislu povećanja količine mlijeka beskorisno. Nadalje, pretpostavlja se da višak tekućine narušava kvalitetu mlijeka, smanjujući količinu hranjivih tvari u njemu. Većina mamica sklona je misliti da trebate piti koliko god želite. Nemojte se prisiljavati da pijete više ili manje nego što želite. Samo tijelo zna koliko treba tekućina.

Ako sezona ne dopušta da jedete velike količine svježeg povrća, bobica i voća, onda je sasvim moguće zamijeniti ih smrznutim, konzerviranim ili sušenim voćem, kao i njihovim komadima. Uzmite vitamine, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Mnoge tvrtke također proizvode posebnu suhoću mlijeka za obogaćivanje prehrane tijekom dojenja. Takve se smjese obično daju majkama koje se bave dječjim klinikama, ili ih možete kupiti sami (Femilak, majčino kašu, mama plus itd.)

Što se ne smije uključiti u prehranu tijekom dojenja:

  • bilo koji alkohol (uključujući pivo)
  • kava (može se zamijeniti cikorija, slično u okusu, ali puno sigurnije za dijete)
  • kakao
  • čokolada
  • agrumi
  • orašastih plodova i meda (ne preporučuje se zbog opasnosti od alergijskih reakcija kod djeteta, ali ako ih ne promatrate, oraščići će biti korisni)

Također pokušajte ne dodati na hranu puno začina, začina (osobito začinjeno) i jakog mirisa češnjaka i luk. Mlijeku mogu dati određeni ukus koji dijete ne voli.

O opasnosti pušenja tijekom dojenja vjerojatno čak i ne može govoriti. Svatko zna da nikotin lako prodire u majčino mlijeko i uzrokuje ogromnu štetu živčanom sustavu (posebno mozgu) djeteta. Mislim da normalna majka neće uzimati cigaretu u takvom razdoblju svog života.

Ako majčino mlijeko nije dovoljno, njegova količina pozitivno utječe na pridržavanje određene prehrane majke koje njeguje - prehranu u određenim satima. Mlijeko se u tom slučaju proizvodi ritmički za određeno vrijeme. Dobro je kad je isto ako se jede hrana prije nego što se beba hrani.

Prehrana majke koje se bavi majčinstvom smatra se besprijekornom kada se sastoji od 6 obroka tijekom dana:

Prvi doručak (6 sati) kefir s kruhom

Ručak (8-30)

  • kajgana (ili riba ili kobasice) s povrćem,
  • mlijeko kašu
  • cikorija, kruh s maslacem i sirom;
  • svježe voće (plod ili plod)
  • svježa povrća salata
  • borsch s mesom (uho, kiselkast, juha od mlijeka)
  • gulaš (pržena riba, piletina) s povrćem ili žitaricama
  • kompot svježeg (konzerviranog, suhog) voća.
  • jogurt (kefir, ryazhenka, jogurt)
  • kolač (krekeri, kekse)
  • svježe voće (bobice), svježe voće ili sok od povrća.
  • kolač sirnih kolača (kolači od sira, lijene knedle, mlijeko kaša)
  • povrće
  • mlijeko (čaj s mlijekom) ili svježe voće, bobice

Prije noći hranjenje (23 sata) fermentirano mlijeko napitak (kefir, ryazhenka, jogurt).

Kao što vidite, prehrana tijekom dojenja nije mnogo drugačija od prehrane tijekom trudnoće. Hrana mora biti jednostavna i zdrava, bogata vitaminima, mineralima koji su toliko potrebni da dijete raste. Ali pitanje prehrane tijekom dojenja vrlo je važno. Dijete zdravlje, rast i razvoj izravno ovisi o tome kako jedete. Ako prehrana tijekom dojenja nije kvalitetna, majka za njegu prima nedovoljnu proteinsku hranu, povrće, voće, a zatim, prema tome, količina proteina, vitamina i minerala smanjuje se u mlijeku, a dijete dobiva manje.

Zapamtite također da namirnice koje imaju određeni učinak na naše crijeva (uzrokuju zatvor ili proljev ili nadutost), također mogu djelovati na crijevu vašeg djeteta, ali ne uvijek. Kruška, na primjer, ima vezujući učinak na nekoga, ali to ne utječe na nekoga. Stoga, pogledajte reakciju djeteta.

Ako imate sumnje o tome možete li jesti ovaj ili onaj proizvod, ne znate kako će to utjecati na dijete, jesti vrlo malo u prvim danima i pažljivo promatrati bebu, njegovo ponašanje, da li se san i stolica promijenili, Je li se pojavio kožni osip? Ako je sve uobičajeno, proizvod djeluje normalno na dijete i dobro se probavlja.

5 recepata korisnih cheesecakes za djecu - UaUa.INFO

Kako kuhati:

Ako je sir ima grudice, bolje je trljati ga kroz sito. Kombinirajte sir, jaja, zobene pahuljice, kukuruzni sok, šećer, sol i zamijesite tijesto. Brašno u zdjelu pšeničnog brašna za krušne kolače. Prosijite tijesto u malim obrocima u brašno, formirajući tanke kolače. Zagrijte posudu, ulijte maslac i postavite kolače od kvasca.

Pecite kolače od dva kraka na medijskoj vrućini ispod poklopca 5-7 minuta dok ne postanu zlatno smeđe. Poslužite kolače od sira s pekmezom, medom ili kiselim vrhnjem.

Niste sigurni što kuhati? Pročitajte našu rubriku 5 recepata

Pročitajte više recepata u odjeljku Baby Food.

Curd cheesecakes - korak po korak recept s fotografijama

Recept je namijenjen za 2-4 serviranja.

Vrijeme kuhanja 20-30 minuta.

Težina gotovog jela iznosi 300 grama.

razjašnjenje

Nudimo jednostavan recept za kolače - male pržene palačinke od kravljeg sira, jaja i brašna. Ako ovo jelo nazivate "svježim sirom", to će biti više pošteno, ali bilo je drukčije ("sir" kao fermentirani mliječni proizvod). Cheesecakes je savršen doručak za cijelu obitelj. Preporučujemo ih pripremiti ujutro slobodnog dana, kada nitko nije u žurbi i ima priliku uživati ​​u procesu kuhanja s pratećim okusima, što neće poštedjeti i najstornija ljubavnica sna. Pa, o okusu vrućih cheesecakes s kiselim vrhnjem. ili kondenzirano mlijeko i reći ne!

priprema

1. U velikom zdjelu uliti 50 g brašna (oko dvije žlice, može biti manje). Ovdje razbijemo jaja i sve dobro miješamo.

2. Dodajte sol i šećer po želji (prstohvat oboje). Dobro se miješati.

3. Dodajte sir u zdjelu. Dobro promiješajte.

4. Uključujemo štednjak za malu razinu grijanja (bolje je dodati vatru malo kasnije nego da se bori vrućim uljem raspršivanjem u svim smjerovima). Ulijte suncokretovo ulje (15-20 g) u posudu. Ovisno o veličini posude, podesite količinu ulja, to bi trebalo biti dovoljno (ali ne mnogo) da pokrije cijelu površinu posude. Zagrijte posudu 2-3 minute. Počnimo pržiti kolače.

Radimo kao jedna velika žlica. Sakupljamo maslinu koju pripremamo i pažljivo ga prenesemo u posudu. Mi stvaramo ovalni ili okrugli oblik budućeg cheesecakea.

Ponavljamo postupak nekoliko puta, koliko i kolačice u vašoj tavi.

Koristimo tavu od palačinke promjera 20 cm. Dobro je jer se brzo zagrijava i lako se čisti. Sastoji se od 5 komada cheesecake.

5. Možete dodati malo vatre. Ali nemojte otići daleko od tanjura, kolači od riže brzo peče. Dvije minute i možete provjeriti njihovu razinu spremnosti. Pažljivo možete koristiti vilicu, nož ili posebnu ravnu lopaticu, podignuti čokoladu preko ruba i pogledati. Ako je dno još mliječno bijelo, pričekajte minutu, neka pržite kolač od jabučica, ako je dno lijepo smeđe, možete ga sigurno preokrenuti. Ako želite uživati ​​u procesu, možete provjeriti sve cheesecake za ljepotu prženog dna, ili možete odmah okrenuti sve oko sebe.

Ovog trenutka nevjerojatni mirisi idu po vašem prebivalištu, uživajte.

Još jedan pokazatelj spremnosti cheesecakes - oni mogu lako kretati okolo. Ne, naravno. kroz svoje napore. tj oni se lako mogu pomaknuti istim vilicama ili nožem tako da se kolačići ne leže i spaljuju.

6. Nakon sljedećih 2-4 minute, ostale stranice cheesecakes također će biti pržena. Mi ih dobivamo, spremni su.

Spuštanje na sljedeću seriju. Ako je potrebno, dodajte još ulja u tavu (nismo ga dodali). Ponovno nudimo veliku žlicu masline, širimo je na tavu, oblikujte oval, pratimo spremnost, okrenimo se, uživajte u procesu, uklonimo gotove kolače iz tave.

Iz predložene količine proizvoda dobiveno smo 300 g gotovih čajeva. Za gladne, koji još nisu probudili u subotu ujutro, troje obitelji nije toliko. Bolje je pogriješiti i upotrijebiti dvostruku količinu sastojaka.

Kolačice su dvostruko ukusniji ako su vruće. Također, nudimo poboljšanje okusa slasnih kolača s kondenziranim mlijekom, medom, vrhnjem ili džemom.

Bon appetit!

Je li moguće da majka pere kolače?

preporuke

Pretjerana uporaba takvog zdjelice može dovesti do poremećaja crijeva bebe - kolike, nadutosti i zatvora. Stoga treba slijediti sljedeće savjete:

  • ako je beba pati trbuh - nije potrebno ući u prehrani cheesecakes u prva 3 mjeseca nakon poroda, a ako nema takvih problema - može se provesti mjesec dana nakon što ih je degustacija;
  • po prvi put biste trebali jesti mali komad (ne više od 10 grama) jela, ujutro nakon glavnog doručka;
  • u roku od 2 dana treba vidjeti reakciju mrvica - to može biti prikazan ne samo poteškoće u radu crijeva (kršenja stolica), ali i nadutost i grčeva. Njihovi razlozi nisu sastav prehrane, nego način njezine pripreme;
  • ako ne postoje nepoželjne reakcije, njihovu količinu može se postepeno povećavati u prehrani majke koje skrbe;
  • dnevna potrošnja ne smije prelaziti 100 g. (oko 4-5 čokolade srednje veličine) i tjedan - 200g. Češće od 2 puta tjedno, jedući ih se ne preporuča (optimalna frekvencija je 1 puta tjedno).

Prilikom kuhanja cheesecakes treba slijediti sljedeće savjete, koji će vam pomoći u minimiziranju korijenskih uzroka koji očituju kršenja crijeva u bebi:

  1. Ne biste trebali dodati dodatne sastojke na crne palačinke (na primjer, grožđice ili sušene marelice) u prvom mjesecu potrošnje. Nakon tog razdoblja, preporuča se postupno i naizmjenično dodati jabuku, krušku, orezati;
  2. strogo slijedite proporcije brašna i svježeg sira, također možete dodati malo krupice;
  3. za prženje koristite samo svježi suncokretovo ulje koje se može razrijediti maslinovim uljem (u omjeru 1: 0,2).

Prehrana tijekom dojenja - jelovnik, zdrava hrana

Majka koja je skrbnici trebala bi dobro jesti da bi djetetu dala tvari koje su potrebne za njegov pravilan razvoj. Iz toga ne proizlazi da žena treba jesti dvaput više u tom razdoblju, ali još uvijek je potrebno određeno povećanje unosa kalorija. Prehrana tijekom dojenja treba biti uravnotežena, sigurna za majku i bebu, obogaćenu vitaminima. Pored toga, mlade majke trebaju znati koju hranu uključiti u svoju prehranu kako bi se poboljšala laktacija, a koje bi se trebale privremeno suzdržati od upotrebe.

Kako treba organizirati prehranu majke tijekom dojenja?

Dnevni porcija ženke koja bi trebala sadržavati najmanje 500 g povrća, 200 g voća, 100 g svježeg sira, 30 g sira, 200 g ribe ili mesa i 1 litru fermentiranih mliječnih napitaka i mlijeka. Osim toga, potrebno je svakodnevno izbornik tijekom dojenja uključiti namirnice koje sadrže takozvane „spor” ugljikohidrati (žitarice, cijela zrna kruh, itd). Poželjni su prehrambeni meso (teletina, kunić, perad) i mršavih riba u kuhanom obliku.

Smetnje su potrebne često i postupno. Preporučljivo je koordinirati vrijeme obroka s hranjenjem bebe: najtočnija stvar je jesti mrvice na grudi. Vrlo je važno piti tekućinu prije svakog hranjenja - tada će mlijeko biti bolje. Ukupno, majka koja je skrbnik trebala bi konzumirati najmanje dvije litre tekućine dnevno.

Proizvodi koji ne bi trebali biti uključeni u izbornik tijekom dojenja

Organiziranje prehrane, dok dojenja, žena treba imati na umu da je gotovo sve što je ona jede utječe na kvalitetu i količinu mlijeka. Stoga majka koja se brine ne bi trebala dati hranu puno vrućih začina, sirovih lukova i češnjaka, što može učiniti okus mlijeka neugodnim za mrvice. Sirovi krastavci koje jede žena mogu prouzročiti proljev u bebi, a bijeli kupus, rotkvica, grožđe i proizvodi od slatkiša koji sadrže puno šećera mogu doprinijeti akumulaciji plinova u crijevima.

Odvojeno, mora se reći o onim proizvodima koji mogu uzrokovati alergijsku reakciju u mrvicama. To su agrumi, kikiriki, škampi, čokolada, jagode, jarke boje (čak i crvene jabuke). S velikom pažnjom treba poduzeti takve proizvode kao što su orasi i pinovi, med, gljive. U prehrani kada dojenje ne može uključivati ​​konzervirane marinade, kao i masnu, slanu i pušenu hranu. Potrebno je izbjegavati jela koja sadrže veliku količinu aditiva za okus, konzervansa i bojila. Korištenje brze hrane vrlo je nepoželjno. Iz popisa hrane za dojenje treba bezuvjetno isključiti gazirana i alkoholna pića.

Što treba jesti kako bi se poboljšala laktacija

Proizvodnja majčinog mlijeka u velikoj mjeri ovisi o tome kako aktivno dijete konzumira. Međutim, poznato je da neke hrane pojačavaju laktaciju. Na ovom popisu možete uključiti:

  • Mrkva. Korisno iu sirovom i obrađenom obliku. Kako bi se poboljšala laktacija, jedite salatu ribanih sirovih mrkvi s kiselim vrhnjem ili piti svježe stisnutu sok od mrkve;
  • Luk. Sirovi luk razmažuje okus majčinog mlijeka pa je bolje koristiti za kuhanje mesnih i ribljih jela;
  • Kumin. Možete dodati hranu pri kuhanju ili jesti crni kruh s kuminom;
  • Kopar. Povećava proizvodnju majčinog mlijeka i pomaže bebinim crijevima da se nose sa povećanom količinom plina. Kada se hranite dojenjem, sirovi listovi i stabljike koroma mogu se uključiti u prehranu, ali također možete pripremiti poseban čaj od sjemena kako bi se poboljšala laktacija;
  • Lisnat zelena salata;
  • Mliječni mliječni sirevi (Adyghe, brynza, itd.);
  • Sjemenke suncokreta, lješnjaci, bademi;
  • Heljda. Kako bi se povećala proizvodnja mlijeka, trebalo bi jesti sirovo žito skuhano u tavu;
  • Sušeno voće;
  • Crni čaj s mlijekom (čaj mora biti slab);
  • Infuzija ružinaca;
  • Lubenice. Oni pomažu jačanju laktacije, ali zahtijevaju oprez pri kupnji: oni često sadrže višak gnojiva koja, jednom u djetetovu tijelu, može uzrokovati ozbiljne trovanja.

Povećajte proizvodnju majčinog mlijeka i mnogih ljekovitog bilja: matičnjak, origano, koromač, anis, kopriva, maslačak. Međutim, prije nego što ih koristite, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom. Savjetovanje stručnjaka također je potrebno ako žena želi pokušati uključiti u svoju prehranu prilikom dojenja gotovih mliječnih mješavina ili vitamina namijenjenih majkama za njegu.

Tijekom cijelog razdoblja dojenja, majka treba biti posebno oprezna kada jede propadljivu hranu. Treba imati na umu da rizik zdravlja djeteta ne može ni u kojem slučaju: u najmanjoj sumnji u svježini i dobroj hrani, mora se odmah isključiti iz prehrane.

Tekst: Emma Murga

Može li majka za njegu pojesti banane tijekom razdoblja GW?

Većina budućih majki, prije nego što njihova mrvica vidi svijet, pokušaju jesti svoje omiljene plodove iz srca. Pozivajući se na mišljenje mnogih ljudi, tijekom razdoblja dojenja, potrebno je samo sjesti na heljde i vodu. Ali ovo nije sasvim istinita izjava. Banane tijekom dojenja vrlo su korisne za majke koje njeguju.

Korisna svojstva banane

Banane se smatraju velikim izvorom raznih hranjivih tvari. U južnim zemljama, ovaj proizvod zauzima isto mjesto u prehrani koja imamo kruh.

Plodine - nezaslađene banane koriste se za dobivanje brašna, koriste se za pripremu toplog jela, koje ne možemo probati u našoj zemlji. Slatke banane su omiljena poslastica svih odraslih i djece.

Korištenje banana tijekom HB doprinosi duže vrijeme da održi potrebnu razinu šećera u krvi, a žensko tijelo se napuni energijom i snagom. Jedna banana sadrži takvu količinu hranjivih tvari, koliko je dostupno u dijelu zobene pahuljice pripremljene na mlijeku. Neprijatna prednost ovog voća je da se prodaje na tržištu cijele godine.

Sastav banane je potrebna količina magnezija i vitamina skupine B, što pozitivno utječe na koncentraciju i poboljšava pamćenje. Djelovanje aminokiselinskog triptofana, sadržano u bananama, usmjereno je na normalizaciju spavanja majke koje je skrbalo, što je ponekad vrlo teško promijeniti u novi način ciklusa sna i budi. (Sve vitaminima i hranjivim tvarima: vitamin C, vitamini B, vitamin PP, vitamin E, kalij, magnezij, fosfor, kalcij, željezo).

Aminokiselinski triptofan također regulira apetit i ne pridonosi prejedanju, tako da se težina majke skrbništva drži u okviru genetske norme. Triptofan pridonosi razvoju serotonina u tijelu - hormonu užitka. Ako je majka skrbnika zadovoljna životom, onda će se i njezina beba ponašati mnogo mirnija.

Oh yeah, banana sadrži serotonin - hormon sreće i užitka. Nutricionisti kažu da jedući samo jednu bananu dnevno čini nas mnogo sretnijim.

Ojačati ili slab

Banana pektin ima pozitivan učinak na rad crijeva, savršeno uklanja štetne tvari iz tijela. Pektin se nalazi u sastavu različitih lijekova koji se koriste za uklanjanje proljeva, kako kod djece tako i kod odraslih. Zrela banana s jakim intestinalnim poremećajima pomaže prilagoditi stolicu.

Kada dijete i majka za njegu nemaju problema s pravilnošću stolice, banana nema nikakvog utjecaja na probavu. Međutim, postoje situacije kada banana djeluje kao laxatives ili, naprotiv, jača stolicu. tj banana s proljevom jača, a sa zatvorom - slaba.

Možete, samo budite oprezni!

Za one koji odluče jesti žuti plod, treba ih se postupno uvesti u dijetu. To je potrebno učiniti kada beba ima dva mjeseca. Prvo probajte mali komad, po mogućnosti ujutro i promatrajte reakciju bebe. Ako ne postoji mali osip na licu i tijelu, sljedeći dan možete sigurno jesti pola banane. Nakon nekoliko dana već možete jesti cijelu bananu. Smetnje ovog voća dopušteno je samo jednom dnevno. Banana je visoko kalorijski proizvod, jer sadrži više šećera. Budući da su u želucu, ove komponente pridonose fermentaciji u crijevima i koliku.

U slučaju malog osipa ili alergijskog rinitisa, majka sestrinstva morat će odustati od upotrebe banane prije kraja dojenja ili ponovno provjeriti reakciju tijekom 7-8 mjeseci.

Recepti jela

Kada kombinirate žuti plod s proizvodima koji su dopušteni za majku, možete značajno proširiti izbornik:

  • Koktel od jogurta s malim udjelom masti i banane. Namazati bananu u mješalici s jogurtom i piti pivo koje dobije pola sata prije hranjenja;
  • Salata od jabuka, banane, svježeg sira i malo kiselog vrhnja. Voće izrezati na male komadiće i dodati im svježi sir i kiselo vrhnje. Dobro promiješajte i po želji dodajte malu količinu šećera.
  • Banana kaša. Možete koristiti apsolutno bilo koju žitaricu (heljde, zobene pahuljice i rižu). Kuhajte kašu dok ne dodirnete i dodajte mali komad maslaca i malo šećera. Temeljite bananu na kašu i dodajte kašu.
  • Kolači od banane: miješajte banane, sir i brašno u takvom omjeru da se kuhana masa ispusti poput kolača. Proliti "tijesto" žlicom na limu za pečenje i staviti u pećnicu 15 minuta.
  • U mikrovalnoj pećnici se može kuhati kolač od banane. Trebate li pomiješati pire krumpir jedne banane? šalice mlijeka, dodajte čašu brašna,? čajnu žličicu sode, 2 žlice šećera i 50 grama maslaca. Stavite kuhano tijesto u kalupe i pecite 20-30 minuta.

Pijenje banane tijekom dojenja ima puno pozitivnih učinaka na tijelo dojilje. Ali ne zaboravite da banana također može izazvati nuspojave, kao što su grčevi, zatvor, plin i nadutost. Stoga, slijedite pravila o uzimanju banane tijekom dojenja kako biste izbjegli različite vrste komplikacija.

Na temu proizvoda za HB

"Može" i "ne" u prehrani majke koje skrbe - UaUa.INFO

Isti članak na ukrajinskom

Većina trudnica imaju neke ideje o dojenju.

Gotovo svi od njih su sigurni da novorođena medicinska sestra jednostavno treba slijediti određenu prehranu, inače neće biti mlijeka, dijete će patiti od trajnih alergija ili vrištati danju i noću od bolova u trbuhu.

Svaka žena, koja tek počinje dojiti dijete, misli da je dojenje super, ali ne možete kuhati puno mlijeka na jednu zobenu pahuljicu, potrebno je diverzificirati izbornik. Nije važno - prvo je dijete ili treće, a skrbnička majka ponovo i iznova zabrinjava pitanje Shakespeareovih: jesti ili ne jesti?

Pokušajmo razotkriti mit da majka koja dijete mora biti vrlo strogo ograničena na prehranu

Enzimski sustav novorođenčeta daleko je od savršene, a posebno je ranjiv u prva tri tjedna nakon rođenja, pa je posebno važno izgraditi prehranu majke koje se brine o principu "ne zla".

Svaki proizvod koji ulazi u majčinski organizam prenosi na određeni način taj organizam. Kupus i grašak ne mogu "ući u mlijeko", ali određena reakcija na bilo koji od proizvoda u djece svakako je promatrana - to je činjenica. Jednostavno rečeno - probavne smetnje kod majke mogu uzrokovati lošu zdravstvenu ispravnost dojenja bebe. Stoga svi proizvodi moraju biti svježi, bez konzervansa, minimalno rafinirani i ne sadržavati karcinogene i kemijske aditive. To će uvelike olakšati život majke i bebe.

U prva tri tjedna djetetova života, više je nego poželjno isključiti alergijske namirnice iz prehrane - med, kondenzirano mlijeko, agrumi, čokolada i mliječni proizvodi trebaju biti svedeni na najmanju moguću mjeru, budući da ih djetetovo tijelo može slabo tolerirati, uzrokujući nastanak osipa i korica na dječjoj koži,

Uvođenje novih proizvoda i jela se postupno, uz promatranje reakcije djeteta. Ujutro je najbolje jesti mali dio ili komad novog proizvoda i pomno pratiti dobrobit bebe. Zašto ujutro? Činjenica je da, prema nekim podacima, kolika uzrokovana mamom upotrebe određene hrane, traje do 12 sati i odlazi samostalno. To jest, nakon što ujutro jede luk kupusa, moći ćete spavati relativno dobro noću, čak i ako je dijete natečeno. Naravno, samo ako tijekom dana niste jeli ništa drugo što uzrokuje povećanu formiranje plina u crijevima i ako dijete ne pati od bolesti gastrointestinalnog trakta.

Također pročitajte: Alergije na mlijeko kod djece: uzroci i posljedice

Ako je beba zdrava i dobro, ona bi trebala biti potpuno uobičajena prehrana za tri mjeseca. Nijedna životinja na svijetu ne mijenja svoje prehrambene navike zbog rođenja djeteta. Ali mi nismo životinje pa ćemo s eksperimentalnog stajališta pristupiti pitanju hrane za mamu i bebu. Oko tri mjeseca kasnije dolazi do promjena u enzimskom sustavu i gastrointestinalnog trakta djeteta, kolika i oteklina postupno nestaju (u nekim bebama to traje do šest mjeseci), tako da majka može lakše ispraviti prehranu, uzimajući u obzir dobrobit djeteta.

Dakle, opća pravila nutricionističkih majki.

  • bilo koji kaša, ali ako beba pati od konstipacije - isključi rižu;
  • meso i ribu s niskim udjelom masnoća - kuhano, pečeno, pečeno;
  • tvrdi sir, sir, sirevi i jogurti bez aditiva za voće;
  • cikla i mrkva kuhana, s biljnim uljem (bolje je miješati repe s mrkvom, ukusnije);
  • kuhani krumpir, u principu, čak možete pržiti, ali malo;
  • bilo koja tjestenina bez začinjenih i masnih umaka;
  • ptica može biti malo, ali osim kokoši pilića, oni su napuni sve vrste prljavštine, tako da velike rastu;
  • mesnatih kuglica, mesnih okruglica, knedla, kolača, knedle, palačinke, palačinke s mesom i slatkišima;
  • jaja 3-4 puta tjedno, po mogućnosti u obliku omleta;
  • mliječne kobasice malo i najviši stupanj, ako zaista želite;
  • neke matice;
  • pečene jabuke i kruške, banana 1 po danu;
  • piti mlijeko i mliječne proizvode ne više od 1% masnoće, sušene voćne kompote, mineralne vode (bez plina), čaja s mlijekom (zelena je osobito dobra za mlijeko, a zeleno je iscjeljivanje bez šećera), bezalkoholno pivo (isti učinak), jabuka i šljiva sokovi (također mogu biti napuhani);
  • slanog krastavaca ili slane ribe, ponekad, tako da je tekućina zadržana u tijelu;
  • povrće od palačinki od tikvica, kupus (ako dijete normalno reagira na nju);
  • desni slatkiši, svi kolačići, osim maslaca i bez aditiva za voće.

Kako cheesecakes u mom majčinom izborniku utječe na dijete

Volite li cheesecakes način na koji ih volim? Na mom radnom stolu, pojavljuju se kod doručka ili večere barem dva puta tjedno, kada se umorne od žvakanja u sirovom stanju. Čak sam nekako unaprijedio i klasični recept za žvakadu i dugo sam bio ponosan na tu činjenicu, sve dok nisam na internetu otkrio da nisam jedini tako pametan.

Nekako su me posjetili moja djevojka i novorođena dadilja. Odbila je liječiti se svom kulinarskom remek-djelu jer je dojila i bojala se, a odjednom bi nešto moglo poći po zlu. Zapravo sam bio zbunjen, jesu li kolači od sira mogli hraniti dojenjem i, kao i obično, ušli su u mrežu.

Bilo cheesecakes su dopušteni tijekom dojenja

Glavna komponenta ove posude je svježi sir. I nastaje prirodno pitanje: zašto se nazivaju kolačima, a ne proizvođačima krme? Na starom ruskom jeziku nije bilo odvojenosti naziva "svježi sir" i "sira", svi su sirevi proizvodi nazvani "sirevi". U Europi (Francuska, Engleska, Nizozemska), sir se još uvijek zove "sir", samo mladi. I cheesecakes - ovo je moderni naziv iste cheesecakes.

Da bismo shvatili ima li koristi i štete od cheesecakes tijekom dojenja, potrebno je pažljivo proučiti sastav proizvoda. Dijeta tijekom dojenja mora sadržavati kalcij, protein i fosfor. Sve ove komponente su prisutne u krvi, tako da majka koja ih je skrb može jesti.

No, također je neophodno znati da je nemoguće osigurati sve potrebe tijela za proteinima s jednim kurvom, sve bi trebalo biti umjereno. Malo je znalo, ali činjenica je da sir ima diuretik. Smetnje u velikim količinama bit će korisne samo ako ste pate od edema.

Inače, njegov višak u tijelu može negativno utjecati na laktaciju, jer uključuje dovoljno veliku količinu tekućine u majčinom tijelu. Kao i velike količine svježeg sira je iznimno nezdrav za žene (i muškarce previše) koji imaju bubrežne probleme. Uostalom, višak životinjskog proteina započinje proces povećanja izlučivanja kalcija iz tijela. Opterećenje bubrega raste, a to ugrožava urolitijazu.

Mjere opreza

Najvažnija razlika između kravljeg sira i mlijeka jest da je protein u kravljem siru u obliku zavojnice. To ga čini lakšim probavljivim i ne uzrokuje dječju alergiju stranim bjelančevinama, kao u cijelom kravljeg mlijeka. Unatoč tome, bolje je ne jesti hranu za prvu godinu. Predstavljamo ih u dijetalnu mamu na 2-3. Mjesecu dojenja.

Morate početi, kao i obično, s malim komadom ujutro, tako da možete pogledati reakciju mrvica. Ako dječji trbuščić reagira normalno na novi proizvod, možete jesti čokolade tijekom dojenja bez straha.

Jedan veliki i važan, ali! Ovo je jelo samo domaće. Nema poluproizvoda dućana! Ne znate gdje, kako i od čega su proizvodi pripremljeni ovaj delikates. Ovaj proizvod može biti vrlo lako otrovan. Započnite s najjednostavnijim cheesecakes bez aditiva, a tek kada se beba namakne na novi proizvod, možete li postupno dodati suho voće, jabuke ili banane u tijesto.

Recepti korisni cheesecakes za majke za njegu

Da ne ostane s godinama s posljednjim zubom i tri vlasi na kruni, potrebno je jesti curd. Ali problem je u tome što u svom čistom obliku, ne svi vole. Ovdje dolaze do spašavanja i dolaze različite opcije kuhanja od svježeg sira. Najjednostavnija je mogućnost napraviti kolače od sira za majku. Klasični recept uključuje:

  • Rezak - 200 g;
  • Jaja - 1 kom;
  • Sol, šećer - okus;
  • Vrhunski brašno - 4-5 žlica.

Napravimo tijesto od svih sastojaka, oblikovamo kolače i pržimo u tavi uz dodatak male količine biljnog ulja.

Ali možete ponovo razmjenjivati ​​recept i pripremiti jelo još ukusnijim. Na primjer, kuhajte u pećnici syrniki s jabukama ili u klasičnoj verziji syrniki dodajte grožđice. Uz ribane jabuke cheesecakes ispasti vrlo nježno i sočno.

Također možete napraviti lijene knedle i lonac iz curd. No, bez obzira na izbor koji odaberete, glavna stvar je kvaliteta proizvoda. To bi trebalo sadržavati samo kravlje mlijeko i kiselog tijesta. Ako curd ima produljeni rok trajanja (više od 5 dana), to može ukazivati ​​na to da je proizvod bio toplinski obrađen ili su u proizvodnji korišteni aditivi za konzerviranje. Većina njih vrlo brzo ulazi u majčino mlijeko i lako izaziva alergije u bebi.

Jela od svježeg sira savršeno je raznovrsna prehrana majke koja njeguje. Ali bez obzira koliko vam se sviđaju čokoladni kolačići, pretjerano ih je oduzeto još uvijek ne vrijedi.