Učimo dojenčad da pliva i zaroni: kako i kada započeti nastavu s novorođenčadi kod kuće u kadi. Mnoge video upute

Rođenja

Većina modernih roditelja voli rane razvojne tehnike, uključujući podučavanje novorođenčadi koje plivaju. Što je to - novi hobotnica ili nužan uvjet za skladan razvoj djeteta? Je li potrebno naučiti dojenčad da pliva, kada će početi i kako to učiniti, kako ne bi štetilo zdravlju djece? U našem ćemo članku pokušati odgovoriti na ova i druga pitanja.

Kako je plivanje dobro za bebe?

Od rođenja, djeca su već sposobna plivati: mogu zadržati dah pod vodom i sretno prskati u kupaonici. To je zbog kongenitalnih refleksa - prije nego što je rođenje djeteta u majčinom trbuhu bilo u tekućem mediju. Oko tri do četiri mjeseca, ova urođena reakcija blijedi, a podučavanje mrvica da ostane na površini imat će puno kasnije.

Ipak, suština takvih aktivnosti s novorođenčadi nije da ga postane budućni olimpijski prvak. Sve više, pedijatri su izrazili da dojenčad plivanje donosi neprocjenjive koristi.

  1. Redoviti tretmani vode poučavaju djecu da budu zadovoljni promjenama temperature. Zahvaljujući otvrdnjavanju, jača imunitet, što smanjuje vjerojatnost prehlade, potiče dinamičan tjelesni razvoj i pomaže u sprečavanju raznih zdravstvenih problema.
  2. Rezultat sustavnog treninga je stvaranje ispravnog, lijepog položaja, snažnog mišićnog korzeta za dječju kralježnicu.
  3. Vodene vježbe su mnogo učinkovitije za poboljšanje motornog sustava od masaže i milovanja. Ojačavaju ili naprotiv opuštaju mišiće leđa, ruke, noge i vrat. Usput, mladi plivači ranije počnu puzati, ustati i hodati (što dijete može raditi u dobi od 1 godine).
  4. Tijekom kupanja, kada dijete ima malo poteškoća s disanjem, a tijelo nema dovoljno kisika, dječje tijelo dodatno oslobađa crvene krvne stanice (eritrocite), što doprinosi rastu razine hemoglobina.
  5. Plivanje i ronjenje imaju pozitivan učinak na pluća i kardiovaskularni sustav, pomaže stimulirati opskrbu krvlju u organima i normalizirati krvni tlak.
  6. Kada dijete zaroni, tekuća voda čisti maksilarne sinuse. I ovo je prevencija rinitisa u novorođenčadi. Također se isprati bebin kljun, uklanjaju se sve bakterije, čestice prašine i mogući alergeni.
  7. U vodi se dijete smiri, oslobađa strahova. Također, vodeni postupci jačaju vezu između majke i djeteta, uzimajući vrijeme za svoje dijete dok plivaju, bolje možete razumjeti njegov govor tijela i geste, što će vam omogućiti brzo pronalaženje uzajamnog razumijevanja s bebom.
  8. Dijete koje je naučeno plivati ​​od rođenja neće se bojati otvorene vode.

Još jedna nedvojbena prednost je to što mnoga djeca, nakon plivanja i ronjenja, brzo zaspaju i ne ometaju mladu majku skoro cijelu noć. Ono što, vidite, važno je!

ČITANJE NA TEMU:

Plivanje s djetetom

Poučavanje novorođenčeta za plivanje neće biti teško za roditelje ako se pridržavate osnovnih preporuka.

Optimalno doba

Započnite trening trebao biti od tri do četiri tjedna. Prvo, po ovom trenutku umbilikalna rana iscjeljuje. Drugo, dijete dobiva na težini, postupno se prilagođava novoj stvarnosti. Konačno, dječji refleksi (plivanje i disanje) još uvijek nisu izumrli.

Priprema za kupanje

Svi postupci trebaju biti provedeni u poznatom ozračju za mrvice. Prije uranjanja, operite kupelj običnim sapunom i isperite ga jednom tjedno s natrijevim vodom, nemojte zaboraviti temeljito isprati. Budite oprezni s otopinom kalijevog permanganata i biljnim izlučevinama - dijete može progutati tekućinu. Nakon primanja osnovnih vještina za plivanje možete ići na više stručnih lekcija - u bazenu.

Temperatura vode

Izvršite prve vježbe uz prosječnu temperaturu od 35 ° C. Malo po malo, može se spustiti, ali zapamtite - mala djeca do tri mjeseca ne mogu plivati ​​u vodi čija je temperatura ispod 32 ° C. Da biste stvorili savršeno okruženje, pazite na ponašanje djeteta:

  • ako dijete plače kad rone nekoliko minuta, voda je previše hladno za njega;
  • ako najprije pukne, a zatim šuti i aktivno pomiče rukama i nogama, pokupili ste optimalnu temperaturu;
  • ako je previše opušteno i pasivno, kupka je previše topla.

Tijekom kupanja, voda se postepeno hladi, ali nemojte žuriti da ga dovedete na svoju izvornu temperaturu. To je značenje postupka - pojavljuje se stvrdnjavanje beba.

Kako provesti nastavu na plivanju beba?

Proces vode trebao bi se izvesti oko sat vremena nakon jela: beba nije gladna, a mlijeko je već asimilirano. Druga važna točka je raditi samo s djecom koja su pospana kako bi se izbjegle suze i kapsule.

Savijanje nad kadom, držeći dijete u vodi, dovoljno je teško - ide na obje leđa i na ramenima. Pokušajte dok sjedite na stolcu. Poda u kupaonici mora biti prekrivena gumenom podlogom tako da nije tako skliska. Uzmite čistu pelenu s njom - s njim možete obrisati novorođenče nakon plivanja. Također je moguće staviti bebu u njega prije no što ga dovede u vrtić. Međutim, ako u apartmanu nema pukotina, liječnici preporučuju da malo mokri kožu mrvica, bez brisanja suha i odnesu ga na krevet golu. Ovo je još jedna učinkovita metoda kaljenja.

Dakle, sve je spremno za kupanje - kupka se napuni malo toplom vodom, a vaše dijete je u velikom raspoloženju. Prvo, dodirnite je rukom do površine vode, a zatim uronite bebine noge u njega. Spustite mrvicu uspravno, ne zaustavljajući se da razgovarate sa sigurnijim, mirnim glasom.

U plivanju djeteta koriste se dvije vrste podrške: ispod brade i ispod stražnjeg dijela glave. U prvom slučaju, dijete leži na vodi s trbuhom dolje, a vi držite glavu tako da je beba brada na dlanu. U drugoj verziji, dijete leži na leđima, a vi pokupite glavu za stražnjom stranom glave. Pokušajte s obje pozicije i odaberite onu koju vaše dijete najviše sviđa.

Osnovne vježbe u kadi

(Na kraju članka postoji mnogo video uputa o vrsti vježbi koje možete učiniti s novorođenčadi u kadi)

Ako mislite da obrada vode kod kuće nije zanimljiv događaj, onda ste pogriješili. Naravno, dijete neće biti u mogućnosti izvoditi složene kose pod vodstvom instruktora, ali sami možete napraviti jednostavne manipulacije.

Savjet: Za svoj mir uma, dobit ćete kuglu ili kapu "spašavanja" na napuhavanje s pjenom. Izgledaju lijepo i pomažu djetetu da bude na površini vode, čak i bez podrške mame.

Dovedite dječja stopala na zidove kupelji. Nakon što je osjetio potporu, on će početi gurati s leđa i pokušati plivati. U ovoj fazi vaša pomoć je minimalna - samo trebate podupirati mrvice, koje će se preokrenuti od leđa do trbuha.

Dijete se nalazi na trbuhu, potpuno uronjen u neku vodu, a vi držite glavu uz njegovu bradu. Pokažite mu kako neobični krugovi vode u vodu, ako malo prskate.

Početni položaj, kao u prethodnoj lekciji. Stavite igračku za kupanje ispred bebe i pokušajte ga dobiti, govoreći: "Gledaj, naš brod pliva. Uhvatimo je. " Potrebno je postupno povećavati brzinu i duljinu "udaljenosti".

Kada dijete uči da se kreće ravno, pokušajte prijeći na sljedeću lekciju. Može se izvoditi na leđima i trbuhu. "Nacrtajte" broj djeteta 8, pojedinačno odabirom brzine zadatka.

Preokrenite bebu na trbuh, držeći glavu za stražnjim dijelom glave i brade tako da ostane iznad vode. Simulirajte plivanje natrag i naprijed i gore i dolje (podizanje i podizanje), čineći glatke pokrete.

Pažnja, zaronimo!

Možda je najteži element plivanja za dijete ronjenje. A to nije teško za djecu, već za roditelje zbog straha da će njihovo voljeno dijete zagušiti. Međutim, dijete od rođenja može zadržati dah, samo mu treba podsjetiti na to.

Prije nego što umočite bebu s glavom, trebali biste se pripremiti. Reci ključnu riječ "Ronimo se!" I puhati dijete u lice. On će odmah zatvoriti oči i zadržati dah. Ponovite vježbu 10 dana.

Zatim zadatak postaje malo složeniji: nakon propisane fraze potrebno je puhati i prskati vodu na licu. Jeste li svladali ovu fazu? Idite, zapravo, za dovršetak uranjanja. Pokušajte napraviti prve ronjenje kada je vaš mali plivač dobro raspoložen i malo pliva. Izgovorite poznatu naredbu i spustite ga ne duboko nekoliko sekundi. Kasnije, vrijeme ronjenja se može povećati na pet do šest sekundi.

Kontraindikacije za nastavu

Prije početka sustavnog postupanja s vodom, obratite se svom pedijatru. Objasnit će vam je li to prikladno za vašeg sina, te će identificirati moguća ograničenja. Plivanje je kontraindicirano u sljedećim odstupanjima u zdravstvu:

  • poremećaji mišićno-koštanog sustava, koji zahtijevaju učvršćivanje udova;
  • kongenitalna srčana bolest;
  • purulentni dermatitis;
  • prehlade i virusne bolesti (nakon liječenja možete plivati);
  • poremećaja neurološkog tipa, koji su popraćeni konvulzijama.

Ne zaboravite da ne možete inzistirati i prisiliti djecu da plivaju, plivaju i pogotovo zarone. Takvi napori neće dodavati mrvice zdravlja, već će, naprotiv, dovesti do psiholoških problema.

Dakle, beba plivanje je izuzetno uzbudljiv i iznimno koristan događaj. Dijete je uronjeno u poznato okruženje za njega, razvija mišićni sustav, jača imunološki sustav i uči svijet oko sebe. Djeca koja su počela plivati ​​od prvog dana života, bolje prilagođene uvjetima vrtića i škole. Nije li to dobar razlog za kupanje s djetetom?

Kako podučiti bebu da pliva: osnovna pravila

Malo je vjerojatno da će se bilo koji od roditelja željeti raspravljati o korisnosti plivanja za dijete. Voda radi čuda: smiruje, povećava izdržljivost, stvrdnjava, trenira mišiće, promiče sveobuhvatni razvoj. Stoga, prije što dijete voli plivati, to bolje.

Kada početi plivati ​​s djetetom?

Što prije to dijete voli plivati, to bolje

Najbolja opcija je početi plivati ​​s djetetom nakon prvog tjedna života kod kuće. Naravno, učenje plivanja u kupaonici ne radi, ali to će pripremiti dijete za nastavu u bazenu.

Usput, beba kupke se uzimaju od dobi od 3 tjedna, a u bazenu od 4 mjeseca. Dakle, dijete je naviklo na novi dom, roditeljima - počnemo s predavanjima.

Da bi se obuka za plivanje mogla odvijati u udobnosti, bolje je slijediti sljedeća pravila:

  • Prije kupaonici budućnosti plivača mora biti pravilno zagrijati: lagano u smjeru ušiju na nogama lagano trljati zglobove, masaža prstiju, protežu dlanu trbuščić u smjeru kazaljke toplom maženju stražnjice. Za ruke djece vole ovu vježbu: uzmite dijete šakama i povucite ruke prema gore, a zatim naizmjence, kao boksač. Istodobno će pokušati srušiti glavu s površine. Pokušajte s nožnim prstom doći do nosa s jednim i drugom nogom. U prosjeku, masaža i zagrijavanje traju oko 10 minuta.
  • Dalje na popisu je zračna gimnastika kako bi se protežu zglobovi, osim toga, takve vježbe razvijaju vestibularni aparat. Većina roditelja se boji napraviti antene vježbe. Zvuči kao grudnichkovoe plivačkog trenera će pokazati i reći kako to učiniti ove vježbe, ne naškoditi zglobove, a onda ćete u svakom trenutku vježbati vježbe kod kuće. Ovdje su neke jednostavne vježbe: jednom rukom drži bebinu desnu ruku, s druge strane na desnu nogu, pa neka dijete visio u zraku 10-20 sekundi, a zatim se prebaciti na lijevu stranu i ponoviti kada se osjećaju sigurni, kružio u poziciji oko sebe. Za sigurnost najprije obavite vježbe na kauču ili krevetu.
    Nagibi su korisni za jačanje mišića na leđima i trbuhu: pritišću ga sa stražnjicom na prsa, drže noge jednom rukom, podupiru prsa s drugom, lagano pustimo da se zavine u trbuhu, a lagano guraju, vraćamo se na polaznu poziciju. Vježba je otežana, mnoga su djeca nestašna pa je dovoljno 2-3 puta.
  • Nakon masaže i gimnastike beba je spremna za vodene postupke. Temperatura vode postupno se smanjuje od 36 stupnjeva Celzija do 30. U hladnoj vodi beba će instinktivno biti aktivnija nego u toploj vodi. Dječja kupelj nije prikladna za kupanje, nema previše prostora za vježbanje.
  • Sve radnje izražene su glasno. Na primjer, prije nego dipping dijete u vodu kažemo "roniti", "push" i tako dalje. Tijekom vježbi recimo pjesme, na primjer, tijekom vježbe za žablje noge: smiješne žabe, kva-kva, kva-kva, skakanje, skakanje na rub, skakanje, skakanje. Ili u vježbi "gledaj": kvačica, označite, tako gledajte - ovako.

Učenje plivati ​​u kupaonici

Dok je dijete još uvijek premalo za običnu kupelj, sljedeće vježbe će učiniti:

  • Stavite je na lijevu ruku tako da je beba brada na njegovoj ruci i tijelo mu je u vodi. Uz desnu ruku uzimamo djetetovu desnu ruku i počnemo raditi poput plivača s različitim tehnikama plivanja: bacamo se na vodu (glavna stvar je otvoriti dlan u ovom trenutku), naprijed ručicu - na stranu ispod sebe, udarimo vodom (po mogućnosti stražnjice), mi kružni pokreti naprijed. U tom slučaju, ne zaboravite izgovoriti riječi. S lijevom rukom izvodimo slične vježbe;
  • sada je vrijeme za ronjenje. Nemojte se bojati, dijete neće gušiti, voda nije tako dugo bio njegovo prirodno stanište. Prije ronjenja, lagano puhati na lice i reći "roniti", dijete instinktivno drži dah. S redovitim razredima, djeca bliže 6 mjeseci s riječju "roniti" zadržavaju dah neovisno.

Vrijeme je za ronjenje

Izvršite sljedeće ronjenja:

  • uzmemo bebu ispod pazuha nasuprot nama, uronimo u vodu preko prsnog koša, lagano prigušimo s jedne na drugu stranu, kao da pokušavamo postaviti bočno na vodu ("sat" vježba), na trošak trošimo u vodu. Nakon ronjenja, nastavljamo ga proganjati, pružimo mu priliku da začepimo dah;
  • Nadalje razrađujemo teže ronjenje. Da bismo to učinili, dijete nas uzdizuje pod pazuha na stranu, okrećući se naprijed-nazad, svaki put povećavajući amplitudu pokreta, na račun treće, lagano uronite stražnjicu glave. Broj takvih zarona postupno se povećava do 10 puta, smanjujući međusobne interese na minimum. Nakon 10 puta, on će leći licem prema dolje u vodi. Na taj način dijete uči da pluta. Postupno, zaustavljamo podupiranje odozdo, i leži neovisno na površini vode;
  • ako dopušta dubina kadice, a dijete i dalje ne dopire do dna, onda vježbamo "zagušite kašu". Odvest ćemo ga za pazuha nasuprot nama, uroniti u vodu na prsima i kružnim pokretima s nogama, dok torzo stoji mirno. Ova vježba učinkovito trenira mišiće leđa;
  • Sljedeća vježba uči bebe da zadrže glavu iznad površine vode. Dijete leži na trbuhu u vodi, nježno uzme bradu s jedne strane i drži glavu s drugom. I povucite bradu, možete u ravnoj liniji, ako je kupka malena, a zatim zmija. Slično tome, ležimo suprotno;
  • uzme vilicu, ako dijete već ima ručke - dati indeks prstima i povući vodu prvo trbuh, a onda se, postupno povećanje amplitude i brzinu.

Pratite vrijeme, ne preporučujemo aktivne vježbe u vodi više od 20 minuta.

Saznajte kako plivati ​​u bazenu

To će potrajati dosta vremena i postat će neudobno zaroniti u kupaonici, dijete će početi osjećati dno kupke i stalno će počivati ​​noge. Vrijeme je za vježbanje u bazenu.

Ako se odlučite za odlazak u dječje zdravstveno središte, trener dječjega će vas naučiti učiniti sve vježbe. Takvi centri imaju puno prednosti:

  • Trener je prošao posebnu obuku, pa će oprema biti na odgovarajućoj razini. Trener će uvijek ispraviti i pokazati kako to učiniti ispravno;
  • nastava se uglavnom održava u malim skupinama, što znači da je komunikacija s drugom djecom zajamčena. U pravilu, djeca se vole ponavljati jedna za drugom, proces obuke je lakši i zanimljiviji;
  • vode u specijaliziranim bazenima s minimalnim sadržajem klora, što znači da iritacija kože nestaje.

Za one koji iz nekog razloga ne mogu prisustvovati specijaliziranom centru, sljedeće vježbe će pomoći:

  • Stojeći na prsa u vodi, staviti dijete na prsa u lice, ruke, shvatiti bebe noge ispod koljena do stopala, ravne noge, i trenirati na posao: naizmjenično gore i dolje radi fontana. Mi uzmemo noge za gležanj i plivamo poput žabe. Ravne noge zajedno i plivaju dupin. Dalje, ravne noge se šire na stranu i pustite, dijete ih refleksno vraća natrag.
  • Preokrenite ga na leđima, uzmite noge od gležnja i simulirajte vožnju biciklom naprijed-natrag. Uskoro će on sam početi ponavljati ove pokrete.
  • Snažan ronjenje. Uostalom, pod vodom dijete izoštrava vještine plivanja i pravilnog kretanja rukama. Sjednite je na rub bok i riječ "ronjenje" uronite u vodu naopako. Prvi put je udaljenost 1-2 metra ispod vode, kasnije povećavamo udaljenost, ali unutar razumnih granica. Za djecu od 6 mjeseci uvodimo objektno ronjenje, tj. Najprije bacamo svijetlu igračku, za koju se uranja. Sljedeći zaron je težak, ali učinkovit. Polazni položaj: pritisnemo leđima na prsa, rukama držimo gležanj, zategnemo djetetove noge do trbuha. Čvrsto držimo njegove noge i podignemo ga naglavce, udišemo ga dolje i gurnemo ga u vodu u suprotnom smjeru, odmah ga povucimo i podignemo dijete. Sljedeći ronjenje je jednostavan: uronite ga pod vodu i zmijicu na ispruženim rukama, preporučljivo je imati vremena za izradu 3 zavoja, izlazimo.

Dijete počinje plivati ​​u smjeru odrasle osobe

Za sljedeći ronjenje bit će potrebno 2 osobe i to je pravi plivanje. Odrasli se međusobno suprotstavljaju na udaljenosti od 2-3 metra, a "prolaze" dijete jedni drugima pod vodom, dok dijete skloni plivati ​​u smjeru odrasle osobe.

Tijekom vremena povećavamo udaljenost i dijete savršeno pliva pod vodom. Istodobno, kad zrak završi, on sam lebdi, ne treba ga uhvatiti.

Kao što je praksa pokazala, sve bebe plivaju poput žabe. Stoga, ako mislite da nakon šest mjeseci aktivnog treninga, on odjednom pliva s prsima ili puzanje - ne. Takve se tehnike poučavaju već u svjesnom dobu. Dječji se kupanje temelji na refleksnim pokretima djeteta.

Saznajte kako plivati ​​na leđima

Poučavanje djeteta da pliva na leđima je nešto teže nego na trbuhu. To je zbog činjenice da se bebe nakon tri mjeseca počinju aktivno kretati i ne vole ležati na leđima, čak ni u vodi. Počinju pokušaji da se prevrnu na trbuhu. Ali tehnike podučavanja djeteta koje plivaju na leđima postoje.

Jedna od najpopularnijih i najdjelotvornijih je sljedeća: dijete u brzom ritmu roni naprijed ili unatrag barem deset puta, u deseti put kada dijete izlazi, okrenut mu se na leđima i malo držati glavu rukama.

Kako podučiti dijete da pliva na leđima?

U početku, dijete neće dugo ležati na takvom položaju, ali s uobičajenom praksom takve vježbe povećat će se vrijeme ležanja na leđima. Čim dijete mirno leži na leđima nekoliko minuta, izvadite ruke ispod glave. Prvo na trenutak, a potom par minuta. Dijete može prije malo otići pod vodu, to je u redu, on već zna roniti, a također da se pojavi. Nakon što dijete uči da pluta, stavlja ruke i noge u pokret. Možete mu pomoći pritiskom svojih nogu na stranu, tako da dijete gurne. Ova metoda stvarno radi.

Prilikom podučavanja dojenčadi plivajući, glavna stvar je imati strpljenje. Ne uvijek dijete će biti u raspoloženju za ronjenje, može odbiti vježbati i početi djelovati, a ne svi djeca vole vodu. Nemojte se obeshrabriti. Postupajte postupno i ne nametljive. Djeca koja se boje vode također se mogu podučavati kako bi zaronili samo proces će potrajati dulje. Evo nekoliko smjernica:

  • Često isperite djetetovo lice vodom bez ikakve emocije.
  • Uronite s njim, osjetit će podršku odrasle osobe.
  • Kada izvodite neke vježbe, pokušajte djelomično uroniti svoje lice u vodu. Na primjer, prilikom vježbanja "gledati".

Ubrzo će dijete prestati reagirati negativno na vodu i počinje rado roniti.
Klase u bazenu i plivanje imat će blagotvoran učinak na razvoj, ojačat će mišićno-koštani sustav, poboljšati emocionalno stanje i apetit, poboljšati imunitet. I za roditelje, plutajuće beba je dodatni razlog za radost nad djetetom i razgovor s njim tijekom nastave.

U sljedećem videu pogledajte kako podučiti dijete da pliva na leđima:

Primjetili ste pogrešku? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter da biste nam javili.

Kako možete naučiti dijete da pliva: prevladati strah od vode

Voda - prirodno okruženje za sve žive stvari, pa plivanje donosi velike prednosti. Sve su skupine mišića uključene u ovaj proces, poboljšava se rad pluća i srca. Ovo je sjajan način da se opustite i poboljšate svoje zdravlje. Mnogi roditelji razmišljaju o tome kako podučiti dijete da pliva od rođenja.

Mogu li plivati ​​novorođenčad?

Većina pedijatara pozitivno je o ranom plivanju. Ojačava tijelo i smiruje živčani sustav. Nastava se može početi dva do tri tjedna nakon rođenja, kada je umbilikalna rana u potpunosti odgođena. Djeca do tri mjeseca imaju urođene reflekse za kupanje pa se osjeća sjajno u vodi.

Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom. On će ispitati dijete i reći mu može li plivati.

  • Učiti bebu bolje kod kuće. Operite sapunom i dobro isperite. Voda za kupanje mora biti čista, bez ikakvih dodataka, jer beba može progutati malu količinu.
  • Optimalna temperatura vode je 35 ° C. Tijekom postupka postupno će se ohladiti, otvrdnjavajući dijete.
  • Vježba bi trebala biti najranije jedan sat nakon hranjenja. Tijekom tog vremena, hrana ima vremena za probavu.
  • Beba prije spavanja treba dobro spavati. Onda neće biti kapriciozan.

Da biste poučili bebu da pliva, morat ćete podupirati njegovu glavu. Kada je u trbuhu s vodom, držite se tako da je brada u mrvicama u vašem dlanu. Ako dijete lebdi na leđima, držite je za glavu, podignite glavu iznad vode.

Za potpunu sigurnost, kupite posebnu gumenu kapu s pjenom i životnim prstenom. Oni će zaštititi dijete uši od vlage i neće dopustiti da uronite u vodu s glavom.

Igrajte s bebom radi jednostavnih vježbi. Pritisnite noge na zid kupaonice. Početi će od nje i napraviti prve plivačke pokrete. Zatim stavi dijete na trbuh, držeći glavu iznad vode i počnete lagano zavijati i polako rotirati svoje tijelo u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru. Smack dlan lagano na vodu, pokazati mrvice sprej.

Redovne nastave daju rezultate. Djeca brzo nauče plivati ​​i plivati ​​lijepo do godine.

Kako prevladati hidrofobiju

Djeca koja se od davnine nisu navikla na vodu, u dobi od 3-4 godine često se promatraju strah od plivanja u bazenu ili rijeci. Prije nego što poučite dijete da pliva, trebate prevladati hidrofobiju.

Razlozi za neugodan fenomen su mnogi:

  • možda je jednom pogodio ili skliznuo dok je plivao;
  • proguta vodu;
  • zamišljao da čudovište živi u spremniku;
  • čuo je zastrašujuću priču na TV-u;
  • osjeća podsvijest roditelja za njim.

Prije svega, saznajte što se točno dijete bojao. Pokušajte ga smiriti i razveseliti. Da bi beba voljela vodene postupke, pažljivo odaberite gdje poučavati dijete da pliva.

  • Mjesto za kupanje mora biti sigurno.
  • Voda je čista i čista.
  • Vrijeme je toplo, temperatura vode nije manja od 23 ° C.
  • Izaberite pjeskovito dno s blagim podrijetlom bez algi i blata.
  • Osigurajte da nema jake struje i vrtlog u rezervoaru.

Ako nema takvog mjesta u blizini, prijavite se s djetetom u bazenu. Postoje idealni uvjeti za učenje. Optimalna dubina, bez strujanja i valova.

Kako bi spasili dijete od hidrofobije i usadili ljubav prema plivanju, važno je provesti lekcije u obliku igre. Isprva, izlijte mrvice mrvica iz lijeka, posipajte malo vode na njemu. Pokažite s vašim mišljenjem da kupanje nije zastrašujuće, ali zabavno i zanimljivo.

Ako je rezervoar zauzeto mjesto, onda će dijete sigurno osjećati mirnoću roditelja i vidjeti kako se djeca zabavljaju u vodi.

  • U početku držite ruku i ne dopustite da se voda pojavi iznad pojasa.
  • Kada je savladao, ponudi se igrati. Dobra vježba koja pomaže u prevladavanju straha, "Voda bitka". Stajte s djetetom nasuprot jedni drugima i počnite prskati, raširite vodu rukama.
  • Borba se treba nastaviti dok se jedan od igrača ne povuče. Nakon takve igre, dijete se više neće bojati kapi vode na licu i tijelu.

U plitkoj vodi u blizini obale, raspršuju plastične i gumene igračke. Na signalu, trči im se s djetetom, skupljajte ih i nosite na obali. Dok igrate, dijete će naučiti kretati se u vodi i osjećati se sigurno u njoj.

Nakon nekog vremena, trebali biste ići na složenije vježbe. Objasnite djetetu da je glavna stvar udisati nad vodom, držati kisik u plućima i izdahnuti pod vodom. Idite dublje u vodu. Kada dostigne bebinu prsa, zaustavite se. Zamolite ga da udahne, zadrži dah, lice u vodu nekoliko sekundi, uzdisati i podigne glavu. Obično, nakon što su naučili pravilno disati, djeca se osloboditi straha od kupanja.

Onda se naizmjence držite ruku i čučanj, s glavom ubaciš u ribnjak. Oči se mogu ostaviti otvorenim. Takve vježbe pomažu u kontroli disanja i vjeruju u vaše sposobnosti.

Što dalje?

Da biste brzo učili dijete da pluta, korisno je izvršiti "Float". Voda treba biti na prsima. Zamolite bebu da diše, umočiti u vodu, pričvrstiti koljena rukama i pritisnuti bradu na prsa. Zbog činjenice da su pluća ispunjena zrakom, tijelo se brzo diže na površinu poput plutajućeg tijela. S vaše strane svakako treba kontrolu.

Nije važno gdje se nastava održava. Možete naučiti dijete da pliva u bazenu, na moru ili u rijeci. Najvažnije je uvjeriti ga da se ne boji različitih situacija na vodi i da se osjeća sigurno u njoj. Na primjer, djeca vole vježbu "Star".

  • Dajte dijete do struka u vodi.
  • Neka podigne ruke i nježno stavi na leđa.
  • U početnoj fazi, svakako ga poduprite.
  • Rastvorite djetetove ruke i noge, pazite da su uši i vrat u vodi i zatražite opušteno tijelo.
  • Vježba pomaže shvatiti da je lako plutati.

Možete napraviti "zvijezdu" na trbuhu. Da biste to učinili, dijete mora ispuniti pluća zrakom, zadržati dah, gurati noge od dna i položiti trbuščić na vodu. Glava bi trebala biti ravna, uranjajući lice u vodu. Nakon nekoliko sekundi, pustite dijete da se digne kako bi mogao disati.

  • Sposobnost ronjenja - važan uvjet za plivanje. Pitajte svoje dijete, kada je uronjen u vodu, kako bi se protežu ruke.
  • Stisnite ruke, brzo se protežu nekoliko koraka pod vodom i povuku ga gore.
  • Uvjerite dijete da ste u potpunoj kontroli situacije, da se ne biste trebali bojati.
  • Ponovite vježbu, postupno povećavajući udaljenost dok dijete ne počne samostalno izlaziti.

Kada se učenik uspije samostalno pojaviti na vrijeme, pokaži mu kako ispravno zaroniti. Objesite ručice brodom, podignite ga i zamolite ga da roniti nakon ruku u vodu. Nakon što ste svladali ronjenje i ronjenje bez osiguranja odraslih, možete početi istraživati ​​druge plivačke pokrete.

Stojte blizu djeteta, zamolite ga da mu glave zaronite u vodu i plivate prema tebi. Prije toga, recite nam kako gurnuti noge s dna i pomaknite ruke da se brže kretu pod vodom. Djeca vole ovu igru. Sretni su roniti s vršnjacima, postupno povećavajući vrijeme provedeno pod vodom.

Završna faza

Ako dijete pouzdano zaroti i zna kako pravilno disati, potpuno je naviknut na vodeni element i gotovo naučio plivati. Da bi slučaj do kraja, ostaje malo Vježbajte veslanje rukama i stvaranje nogu vibrirati pod vodom.

Zamolite ga da učini sljedeću vježbu:

  • pokazati djetetu cilju i reći da mu se lako može plivati ​​pod vodom, pojavljujući se za disanje i poniranje;
  • često djeca ustaju kad udiše. Ako stalno trenirate, prestat će to;
  • objasnite im da tijekom ronjenja nije potrebno spustiti noge na dno. Možete jednostavno gurati, površinu, disati u zrak i ponovno zaroniti;
  • reći da ste stalno uokolo, podržavajte i pratite njegovu sigurnost.

Za djecu je lako naučiti načelo kretanja pod vodom, tako da mogu plivati ​​znatnu udaljenost nakon nekoliko sati. Radujte se beba. Recite da pliva poput dupina. U ovoj fazi učenja korisno je organizirati natjecanja između djece. Stavite igračke u vodu. Neka djeca plivaju prema njima pod vodom. Tko je prvi koji je došao do cilja - pobjednik.

Kada se svlada znanost o ronjenju i plivanju pod vodom, pitanje kako podučiti dijete da pliva više nije relevantno. On zna kako to učiniti i brzo shvaća kako ostati na površini vode bez dubokog uranjanja.

Tehnika plivanja

Mnogi roditelji najprije poučavaju djecu da plivaju na leđima. Da bi to uspjelo, dijete se ne bi trebalo bojati. Stalno osigurajte dijete, podupire njegovo tijelo i pomaže.

  • Započnite lekciju u plitkoj vodi. Sjednite mrvicu na dno i zamolite da leći na leđima. Objasnite da bi se trebao istegnuti, lagano uranjajući leđa glavu i ramena u ribnjak.
  • Neka uzme dubok dah i opusti mišiće. Tijelo će zasigurno plutati.
  • Da ne samo ležite na leđima, već da plivate, morate izvesti određene pokrete.
  • Pokažite djetetu kako pravilno poravnati, stavljajući ruke iznad vode iznad ramena i duboko u potonu.
  • Koljena moraju biti blago savijena i učiniti glatke oscilirajuće pokrete pod vodom.

Plivanje na leđima je jednostavno i korisno. Jača mišiće. Plivanje je dobra prevencija kršenja položaja. Poučavamo djecu da pouzdano plivaju kako bi ojačali svoje zdravlje. Ova vještina je korisna u različitim životnim situacijama i pružit će vam ugodne trenutke na odmoru.

Kako podučiti dijete da pliva

Mnogi roditelji su usko uključeni u razvoj svoje bebe, uključujući i početak učenja novorođenčeta rano plivanje od nule. Pojavljuju se mnoga legitimna pitanja: koliko je korisno, koja je korist, nije li prerano i da li je opasno za zdravlje i život bebe? Pokušajmo odgovoriti na ta pitanja.

Kada početi učiti djecu da plivaju?

Tatyana Elizarova, dječji trener za plivanje, kaže da nema dobnih granica za lekcije za plivanje za djecu. Od nula do jedne godine, možete koristiti kupelj kuće, a od godine do bazena.

Jedino što pedijatri savjetuju je čekati da se pupčana vrpca ozdravi, i tek onda početi kupati. To jest, 15-20 dana nakon rođenja. Do tog vremena, mrvica će odrasti, dodati težinu, prilagoditi se novoj stvarnosti. I urođeni refleksi neće biti zaboravljeni, beba će se lako sjetiti svoje vještine i iskoristiti ga.

Ne možete naučiti djecu da plivaju s vremena na vrijeme, klase bi trebale biti redovne. Ponovljeni pokreti šalju signale na moždani korteks, koji aktivira pojavu novih neuronskih veza. Nove veze utječu na motorne, respiratorne i druge funkcije. Ona regulira i ubrzava koherentnost svih tjelesnih funkcija.

Kongenitalni instinkti

Plivajući refleks

Do rođenja svih devet mjeseci, mrvica je plovila, uronila i razvila se u tekućem mediju. To znači, da se rodi, dijete je nominalno sposobno plivati. Udio svoga tele je mali, pa mrvice prirodnog uzgona, voda lako drži dijete. A ako ne podržavate refleks plivanja, ne podučavajte bebu da pliva u prvih tjedana i mjeseci, a nakon tri mjeseca zaboravit će njegovu vještinu.

Jerk refleks

Druga važna beba vještina je trzaj refleks. Ako dijete dotakne dno s nogama, noge će se savijati pod težinom tijela. Ovdje dolazi do brzog refleksa: noge se odmiču, guraju od dna, sruši se mrvica.

Samokontrolazni instinkt i refleksi pomoći će bebi da pliva i zaroni s radošću za sebe i svoje roditelje.

Što podučava trener djece do jedne godine

Tatjana Elizarova objašnjava da s malom djecom do godine nije baš plivanje. Iskusni instruktor ih uči voditi, uči ih da drže dah, a 4-5 mjeseci dijete može zaroniti do 40 puta u jednoj lekciji.

Prije rođenja, dijete je uspjelo zadržati dah u tekućini pa je zadatak odraslih da mu pomogne da ne zaboravi ovo znanje. Držeći dah u vodi, dijete se lako može roniti. Sposobnost ronjenja i ne disanje pod vodom je ozbiljna vještina koja nije dostupna svakoj odrasloj osobi. Dječak se neće gušiti, refleks će ga prisiliti da zadrži dah nekoliko sekundi. Refleksivno, srčani mišić usporava kontrakcije, većina krvi dolazi u mozak i srce. To zadržava kisik u plućima i plovilima, omogućujući mladom roniocu duže zadržavanje pod vodom.

Prednosti plivanja

Drevni su govorili o neznanju: "Ne može čitati niti plivati". Stoga su drevni ratnici iz djetinjstva bačeni u vodu za otvrdnjavanje i učenje plivanja. Sada roditelji dovode svoju djecu u bazene, gdje, počevši od 2-3 tjedna ili 1-2 mjeseca, novorođenčad se podučava i pliva. Međutim, mnogi se i dalje pitaju je li potrebno podučavati tako mali plivanje, spuštati se u vodu, riskirati njihovo zdravlje, a možda čak i život mrvica?

Dječji kupanje nije nova pojava. Poznato je da su metode obuke za malu djecu razvijene od 1939. zahvaljujući gospođi Timmerman iz Australije. Danas nema sumnje da su rane lekcije u vodi korisne za zdravlje i tjelesni razvoj djeteta. Voda je više uobičajena za kestenjastu vjevericu od zraka, stoga tijelo jača, razvija i iscjeljuje u vodi brže nego u zraku.

U vodi se dijete kreće, aktivno radi s rukama i stopalima, pliva, postavlja temelje za zdrav organizam. Kada se kupanje, dijete razvija brže od ležanja u krevetiću. Brzo formirana respiratorna, kardiovaskularna, mišićna, mišićno-koštana, imunosustava.

Nakon kupanja i plivanja, beba jede bolje, osjeća se mirno, a ne kapricijsko. Nakon vodenih postupaka, dnevni i noćni režim uspostavlja se brže, beba se lakše spava.

Ciljevi vodenog okoliša

Roditelji bi uvijek trebali imati ciljeve, zašto poučavaju svoje dijete plivajući. Ciljevi su sljedeći:

  • kaljenje;
  • pozitivne emocije;
  • tjelesni razvoj djeteta.

Kuće u kadi

Kod kuće, beba je navikla, svatko je poznat oko, tako da plivanje u kući kupka će biti bezbolno za dojenčad.

Da bi se brzo naučila beba, razgovarajte s njim tiho, nježno, s osmijehom. Lagano i nježno poduprite ga svojim rukama. Isprva, koristite krug ili stavite prsluk za plivanje na bebu.

Kupka roditelja mora se temeljito očistiti i isprati jakim mlazom vode. Početna temperatura vode, kao kod kupanja, jednaka je tjelesnoj temperaturi ili 36-37 ° C. Postupno, svaki mjesec, smanjite temperaturu za 1 stupanj, sve dok ga ne dovede do 34 ° C.

Detaljne upute treba dobiti liječniku ili instruktoru za plivanje za bebe. Idealno - pozvati dječji trener za plivanje, specijaliziran za treniranje novorođenčadi od nule. Ali općenito, upute se upuštaju na činjenicu da trening započinje kupanjem na leđima, a zatim na trbuhu, a zatim se ronjenje svlada.

Saznajte kako plivati

  • Na stražnjoj strani mrvica može plivati, samo trebate pomoći mu da se sjeti sposobnosti. S jedne strane mama ili tata podupire glavu, drugu guzicu. Tako se dijete lagano kotrlja po kadi. Po prvi put, to može biti ograničeno. U sljedećem putovanju, dijete podržite samo za glavu. Promijenite ruke pod glavom u intervalima tako da ponekad dijete pliva neovisno. A za nekoliko tjedana (za neke bebe u nekoliko dana) moći će se plivati.
  • Kada je beba na trbuhu, poduprijet će ga pod bradom i ispod trbuha. Baš kao na leđima, dajte svom djetetu mogućnost da pliva na svoje. Tvoj je zadatak podučiti mrvicu da održi glavu iznad vode.

Naučite roniti

Sljedeća tehnika će vam pomoći da naučite bebu da uroni.

Faza 1
Započnite vježbu ispred sudopera. Izgovori glasno: "Sasha, ronite!", Udahnite mrvice na licu. Dijete će zadržati dah, a vodu s glave i lice vodom slobodnom rukom. S velikim zadovoljstvom, reci mu da je dobro učinio. Svakako slavite malu. Učinite to vježbanje svaki put kad dovedete dijete u sudoper.

Faza 2
Sada radimo isto u kupaonici. Spuštamo bebu u kadi ili u kadi, pušujemo na lice, zapovijedamo: "Sasha, zaroni!" I ulijte vodu na lice.

Faza 3
Povećajte količinu vode. Sada, nakon što ste pušili na mrvicu i naredili mu da se zaroni, izliješ vodu s velikog stakla ili lonca.

4 stupnja
Ovdje vam je potrebno 4 ruke. Potrebno je voditi dijete u pokretu, postepeno povećavajući volumen vode. Jedan roditelj drži mrvicu na stražnjoj strani glave i brade, s njim u kadi ili jednostavno ga vodi natrag i naprijed, a drugi zalijevanje na licu (nakon naredbe naravno!).

5. stupanj
Vrijeme je da uronite dijete jednu sekundu u vodu s punim uranjanjem glave. Ne zaboravite reći prije ronjenja: "Pažnja, zaronite!".

6 stupanj
Povećavamo boravak bebe pod vodom. U ovoj fazi beba već može biti izdana samostalno u "besplatnom kupanju" nekoliko sekundi.

Tijekom odmora i pauze između ronjenja, držanje bebe mora biti vertikalno uz rebra.

Sretno kupanje

Plivanje za djecu do godinu dana je stvrdnjavanje, pozitivne emocije, veselje, promicanje zdravlja i opći razvoj. Kad roditelji mogu podučiti dijete da se drži vode i pod vodom, disati i zadržati dah, pomicati ruke i noge, vidjet će kako je lako i slobodno djeca plivaju.

Jedna važna "ali": nemojte početi razgovarati s djetetom, ne uvjeravajući se u svoje sposobnosti. Nije potrebno umočiti bebu, ako ne znate kako točno trebate djelovati; moglo bi biti opasno. Preporučljivo je pozvati iskusnog stručnjaka koji će vam sve pokazati i sve vas naučiti.

Kako ispravno podučavati dijete da pliva: metode za sve uzraste

Ljeto, odmor, more... Tko bi odbio takvu zabavu? Da biste maksimalno iskoristili svoj boravak u ribnjaku, morate plivati. Kako i na koji način učiti dijete da pliva?

Nije potrebno govoriti o prednostima plivanja:

  • temperiranje tijela kao cjeline i učinkovito sprečavanje prehlade;
  • formiranje zdravog držanja;
  • pozitivne emocije;
  • razvoj tjelesnih sposobnosti: koordinacija kretanja, snage i izdržljivosti.

"Na putovanju postoje nezamislive vrijednosti koje nitko neće osporiti. Svatko bi trebao biti u mogućnosti plivati! Tko je protiv "- rekao je poznati sovjetski plivač, četverostruki olimpijski prvak i rekorder planet Vladimir Salnikov.

Ne, ne vas pozivamo da podignete od svog djeteta budućnost plivača-olimpijada (iako zašto ne), ali vrlo je potrebno podučiti mu ovu korisnu vještinu.

Kada podučavati dijete da pliva

Dojenčad su najbolji "učenici"

Pa kad možete naučiti djecu da plivaju? Možete se priviknuti bebi na vodu čim se rodio. Za novorođenče, vodeni okoliš je gotovo prirodno stanje, jer je devet mjeseci bio u amnionskoj tekućini. I zato što mrvice samo vole plivati. Međutim, budni roditelji ne smiju zaboraviti da vodeni element može biti opasan za dijete. Kako beba ne bi izgubila urođene sposobnosti plivanja, trebate uključiti stručnjaka. U početnoj fazi, to će biti dovoljno samo uranjati dijete lagano u vodu i malo se tresti oko perimetra kupaonice. Kada dijete uči jednostavne vježbe, može plivati ​​u bazenu.

Učenje za plivanje igranja

U dobi od jedne do četiri godine, prisiljavajući dijete da nauči plivati, nema smisla. U toj dobi djeca uče o svijetu kroz igru, stoga ih je vrijedno podučiti da vode, pružajući im priliku da se upadaju i samo se zabavljaju.

Najoptimalnije dobi za učenje plivanja, prema riječima stručnjaka, 4 godine.

Upoznavanje s vodom djeteta mlađe od jedne godine

Ronjenje na refleksnoj razini

Mala djeca, koja su voljeli plivati ​​od rođenja, vrlo brzo nauče prestati disati i srušiti ruke. Mnogi se roditelji boje podučiti bebu da zaroni.

"U stvari, nema ništa strašno o ronjenju", savjetuje popularni TV voditelj, pedijatar Yevgeny Komarovsky, "novorođenčad ima vrlo izražen refleks koji sprječava ulazak vode u dišni sustav. Ako u roku od dva do tri mjeseca ne ronite, ovaj refleks odumire i dijete se može gušiti... To bi trebalo biti učinjeno u položaju djeteta na trbuhu. Izgovorite riječ "ronite" i provodite nekoliko sekundi pod vodom. Vrlo brzo će razviti uvjetovani refleks, a samo će riječ "roniti" biti dovoljno da dijete drži samo dah. "

U jednoj godini možete naučiti bebu da ostane na površini vode i ne boj se umočiti lice u vodu. Vrlo je lako pretjerati mladić. Plivanje podrazumijeva ogroman trošak energije, a dijete vrlo brzo želi umoriti. Stoga, prvi razredi ne bi trebali trajati više od 10 minuta.

Ako se dijete odupre ili se jasno boji vode - nemojte inzistirati, inače riskirate uzrokovati hidrofobiju u djeteta za život.

Učenje plivati ​​dijete u 1-2 godine

Udisati izdahnuti

Udahnite na kopnu i izdahnite pod vodom - ovo pravilo vaša se beba treba prvo upamtiti. Napora. Stavite spremnik s vodom na klupu tako da je na visini ramena dijete, uronite brod s jedra tamo, pokažite što vam je potrebno, inhaliranje zraka, puše u jedra tako da brod može ploviti u drugom smjeru. Brada treba biti pod vodom. Ova igra će se svidjeti bilo kakvom potresu. Nakon što je shvatio bit ove zabave, dijete će imati interes, uzbuđenje i pokušat će izdisati zrak. Djeca od 1-2 godina mogu puhati brod 6 do 8 puta.

Prestani disati!

Sljedeća vještina mladog plivača trebala bi biti sposobnost zadržavanja daha pod vodom. Naravno, prve pokušaje treba provesti na kopnu, sjedi ispred spremnika s vodom. Skupite vodu, upozorite ronioca: pozornost! Nemoj disati! Zaronite! Zatim probuši vodu na čelu, na licu. Učinite ovu vježbu 6-8 puta. Između pokušaja, dogovorite odmor: neka se dijete opusti, igra, skok. Nemojte miješati čak ni nekoliko gimnastičkih vježbi. Neka beba pokuša spustiti glavu nekoliko trenutaka u spremniku s vodom i istodobno ne zatvoriti oči.

Da biste saznali kako podučiti dijete da pliva, pogledajte sljedeći videozapis:

Koordiniranije kretanje djeteta pokazuje oko 3 godine.

Saznajte kako plivati ​​dijete u 3-4 godine

Kako podučiti dijete da pliva u 3-4 godine? Vrlo jednostavno ako se ne boji vode i voli prskati. Plivite prsima, odnosno laganu verziju.

Važno je provoditi nastavu na razigran način, bez prisiljavanja protiv volje.

Možete povezati natjecateljski element: tko će brže doći do majke - dijete ili tata? Tko će ostati duže pod vodom?

"Srca" ruku

Podučavamo dijete da privuče srca na površinu vode. Zbog toga mi ispružujemo ruke na stranu i pridružujemo se njima dolje. Zatim ponovimo istu stvar, samo ispustivši ruke i ramena u vodu, ostavljajući glavu na površinu.

Noge "žaba"

Držeći ruke jednog od roditelja, dijete s nogama diže odbojne pokrete, prikazujući žabu. Roditelj se zatim kreće unazad, vučeći dijete iza sebe.

„Skakanje”

Dijete bi trebalo poduzeti sjedište u vodi, skupljati, gurati noge s dna i plivati, s rukama i "žabom" s nogama "srca". I tata i mama nisu samo pasivni promatrači, već pravi pomoćnici. Otac može podupirati ili osigurati dijete odozdo, dok majka ispruži ruke naprijed i ulovi mladog plivača.

Ključni aspekt koji je temelj učenja plivanja je pozitivno raspoloženje. Nemojte se žaliti za svog dječaka ili djevojčice za najmanji uspjeh. Kada dijete osjeća podršku i ljubav, on će nastojati dalje naučiti.

Kako podučavati dijete da pliva u bazenu

Ista tehnika može se koristiti za podučavanje plivanja u bazenu. Mladi se plivačica spušta na stranu i leži na trbuhu s ispruženim rukama dok se žustro trga nogama, prikazujući žabu. Ista manipulacija može se ponoviti pomoću pjene. Držeći ploču, dijete će kretati noge i plutati. Takva aktivnost daje predškolsku djecu neusporedivu emociju. Postupno, ploča se može ukloniti spajanjem pokreta rukama.

Video, kako podučiti dijete da pliva u bazenu:

Izrada "plutajućeg"

Za djecu od 3-4 godine, vježba "pluta" je korisna: dijete udahne zrak i ponire se na dno bazena, a zatim, poput plutača, ponovno diže glatko. Naravno, ovu aktivnost treba provesti u malom bazenu tipa "paddling pool" ili u plitkoj vodi.

Važno je da dijete ne povrijedi uši, nema otitis ili sklonost njegovom izgledu.

Prvo, objasnite i pokazuj "studentu" što je "plutaju". Sjednite na svoje kleveće, stisnite koljena rukama, savijanje glave, pritisnite koljena i brada na prsima. Neka ronilac ima neku svrhu, recimo, sjajnu igračku na dnu bazena.

Plivanje sati u 5-6 godina

Kako podučiti dijete da pliva u 5-6 godina? U toj dobi, djeci se može naučiti plivati ​​puzanje, pazite da koristite naočale za plivanje.

Skliznuti pod vodom, ili "Strelica"

Nakon što je dijete naučilo zadržati dah, vrijeme je da se pokušate plivati ​​pod vodom. Zašto odmah ne podižete glavu iznad vode? Kada je svojim rukama i nogama savladao vještinu sinkronog pokreta, tada se može učiti podići glavu iznad vode za disanje.

Dakle, kako bi se skliznuo pod vodom, dijete treba podići ruke iznad glave, staviti zatvoreni dlan na stražnju stranu druge ruke. Sada duboko udahnite i gurnite noge s obale ili dna bazena, klizite prema naprijed do potpunog zaustavljanja. Noge bi trebale biti ispravljene.

Ako ste angažirani u otvorenom spremniku, dijete mora obaviti tu akciju prema odrasloj osobi, a nikako ne duboko u plivati!

Šutke su udarale

U plitkoj vodi dijete se oslanja na savijene ruke. Ako se lekcija odvija u bazenu, morate se držati na stranu. Noge i torzo bi trebali biti poravnati paralelno s vodom. U idealnom slučaju, noge bi također trebale biti rastegnute. U tom položaju dijete počinje stvarati "škare" - naizmjenično podići i spuštati svoje ravne noge.

"Strelica" s "škarama"

Nakon što su prethodne dvije vježbe svladane (dijete mora kliziti nekoliko metara ispod vode i biti sposobno za škare 2-3 minute bez zaustavljanja), možete ih pokušati kombinirati.

"Mill" ruke

Sada morate podučiti dijete da ispuni ruku. Prvo ćemo probati u plitkoj vodi, gdje je voda na prsima. Pokaži mi kako napraviti mlin: ruke lagano savijene na koljenima za lakat opisuju krug polukruga u zraku i spuštaju se u vodu. Važno je obratiti pozornost na to kako ruke ulaze u vodu: prvo ruku, zatim podlakticu, a tek tada lakat i ramena.

Vježbajte disanje

Sada naučimo dijete da ispravno diše, plivajući puzanje. Podignite dijete pod prsima, glava spuštena u vodu. On mora valovati ruke i podići glavu iznad vode u smjeru ruke koja završi moždani udar, tj. je pod vodom. U tom slučaju, dijete udahnjuje zrak i odmah smanjuje glavu u vodu, ispuštajući zrak tijekom moždanog udara sa svojom drugom rukom. Slijed je kako slijedi: mi s lijevom rukom rake u vodu, okrećući glavu - udahnuti; udara rukopisa, okrećući glavu prema dolje - udisati u vodu. Ponovite dok se vještina ne učvrsti.

Završimo trening

Završna faza bit će kombinacija svih vježbi. Dijete se gurne s obale ili strane bazena, mašu rukama, udiše i izdahnu, okrećući glavu u smjeru lopatice.

Učite učenike da plivaju

Kako podučiti dijete da pliva na 7 godina i ne kasni? Na žalost, dosta školske dobi ne znaju plivati. Naravno, ovo nije baš dobro, ali ni rečenica. Pravi pristup i redovite vježbe učinit će čudesa: student se lako može nadoknaditi.

Podržite svoje dijete na sve načine, ne pokušavajte ga zbuniti, nemogućnost plivanja, radije nije njegov minus, već tvoja krivica.

Beskorisno je podučiti učeniku da pliva kod kuće, u kupaonici. Treba bazen. Kupka, međutim, može biti idealan pomagač za formiranje disanja: neka disati iznad vode i polako disati pod vodom. Tijekom vremena, razdoblja između udisanja i izdisaja trebala bi se povećati.

Možete naučiti studenta da pliva, prsne i puze. Ali ovdje je važno točno izvršiti vježbe kako bi se pravilna tehnika odmah fiksirala.

Kako podučiti dijete da pliva u dobi od 7-9 godina bit će detaljno objašnjeno na videu trenera Evgenija Saurova:

Kako podučavati plivanje

Ekstremno - ne!

Ni u kom slučaju ne koristite ekstremne metode učenja plivanja. Neki odrasli ne odustaju od "staromodne metode": oni jednostavno bacaju dijete u vodu, kažu, instinkti će ih natjerati da plivaju. Takav nemilosrdan način prijeti da vaše dijete uzrokuje ne samo trajno odbijanje vode, već i psihološku traumu.

Dogodilo se sa Sashom. U dobi od 5 godina, još uvijek nije znao plivati. Odmarajući obitelj na ribnjaku, dječak je plutao u plitkoj vodi. Zeznuo je i opsesivno zamolio roditelje da ga nauče plivati. Otac, ne razmišljajući o mogućim posljedicama, podigao je dijete nad sobom i bacio ga u vodu. Ove sekunde užasa, gutanja vode i straha već su potpuno odrasle - Sasha nikada neće zaboraviti. Tip ima 16 godina i boji se vode u panici. I bezgranična površina mora za njega je neodoljiv ponor straha...

Istovremeno, dobro upoznavanje s vodom i učenje plivanja doprinose rješavanju mnogih emocionalnih i psiholoških problema.

Irina, majka Zakhar, 4 godine: Zakhar, od rođenja, vrlo je skroman dječak, uvijek sramežljiv od svojih vršnjaka u vrtiću. Nije imao prijatelja. Oduvijek se navikao na vrtić, viknuo je cijelo vrijeme. Nekako mi je učitelj savjetovao da ga odvedem u bazen i pišem krug plivanja. Nakon prvog posjeta bazenu, gdje se prvi put nasmiješio, činilo se da se Zakhara promijenila: to je bila sretna beba! Dakle, ispada, ono što je očekivao mali kaprica. U vodi, moj sin oslobođen, nije se samo osmjehnuo, on se nasmijao! Posjećivajući bazen svaki drugi dan, strašan Zakhar pretvorio se u veselo i veselo plivače. Sada i izvan treninga, zaboravio je na suze i postao prijatelj.

Ne koristimo pribor za treniranje u plivanju

Naravno, bit će korisna i raznovrsna ponuda određenih dodataka za plivanje i uštede za spašavanje, ali... samo ne novak plivač. Stručni treneri osobito ne cijene boja odijela za djecu, dodajući kako su prsluci i rukavci više od marketinškog zanima nego način podučavanja plivanja.

Jeste li primijetili kako dijete odjeveno u "puhano" odijelo pokušava neuspješno uzeti ležeći položaj na vodi. A kad dijete uklanja "oklop" u boji, može osjetiti neku nesigurnost, strah.

Još jedna stvar - kada je dijete već naučilo plivati. Posebne plivačke ploče podrazumijevaju bolju obuku i poboljšanje tehnike kretanja nogu. Ili takozvani kalabashki osmišljen kako bi trenirali vaše ruke. Mnogi bazeni također imaju veslo za plivanje, zahvaljujući kojima plivači mogu poboljšati tehniku ​​veslanja.

Ne naučimo plivati ​​"nekako"

Mnoga djeca sama nauče plivati ​​"poput psa", trzavice ili na neki drugi način. Ovo je ispunjeno činjenicom da će im biti teže ponovno učiti plivanje pravilno. Stoga je bolje od samog početka osigurati da dijete točno obavlja tehnike podučavanja plivanja.

zaključak

Evo, možda, sve tajne sposobnosti plivanja. Ispada da nikada nije prekasno za svladavanje plivanja: ni male stvorenja, ne tinejdžeri, čak ni odrasli. U slučaju djece, treba zapamtiti da treba početi kada dijete nema straha od visoke vode - limnophobia. Tada će vam vježbe uspjeti i donijeti maksimalnu zdravstvenu dobrobit.