Koliko puta bi osoba trebala tuširati? Je li štetno za pranje svaki dan?

Hrana

Koliko puta neka osoba treba oprati? Što češće to bolje? Toliko ljudi misle - i oni su pogriješili. Znanstvenici kažu da je potreba za dnevnim tušem ili kadom mitska, a ne tako bezopasna. Pogledajmo je li moguće svaki dan oprati, koliko često djevojka, muškarac ili, primjerice, starija osoba treba oprati.

Higijena problema, ili je moguće prati svaki dan

S vremena na vrijeme znanstvenici pokušavaju otkriti koliko njihova zemljaci vole ili ne vole. Na primjer, studije su pokazale da se oko 30 posto Britanaca ne okupa svaki dan. I, na primjer, u Poljskoj, tih 17 posto. Neki koji imaju te podatke mogu izazvati grimasu gnušanja. No, ispostavilo se da ljudi koji izbjegavaju toplom vodom i sapunom nisu nimalo prljavi i loši kao što netko misli o njima.

Stručnjak sa Sveučilišta Columbia, dr. Elaine Larson, koji se bavi zaraznim bolestima, kaže: mnogi ljudi često tuširaju ili kupaju, 1-2 puta dnevno, ne samo zato što žele svježinu već i zato što su uvjereni da će na taj način očistiti kožu. od bakterija i virusa. Međutim, to nije slučaj. Kupanje uklanja neugodan miris, ali ne jamči da ne bismo se razboljeli.

Ono što je važno je koliko često operemo ruke. Na njima postoji veliki broj mikroba koji mogu uzrokovati niz bolesti - od vrlo neopasnih (poput hladnoće ili trovanja hranom) do ozbiljnih bakterijskih i virusnih infekcija.

Koliko često trebate tuširati?

Kada se ispostavi da je štetno za pranje svakodnevno, je li potrebno napustiti česte kupke i, tako da kažem, vratiti se prirodi? Teško je nedvosmisleno odgovoriti na ovo pitanje.

Neki stručnjaci tvrde da je svaki dan dovoljno da opere mjesta koja se najviše znoj, a ne dodiruju ostatak tijela jer ne zahtijevaju čišćenje. Gore spomenuti američki stručnjak dr. Elaine Larson tvrdi da je dovoljno da se dva puta tjedno kupaju ili tuširaju. Dr. Brandon Mitchell sa Sveučilišta George Washington također tvrdi da je ljudsko tijelo dobro pročišćeni stroj koji ne zahtijeva dnevnu dušu.

I iako su argumenti učenjaci racionalni, mnogi od nas nisu tako uvjerljivi da ih slijede. Međutim, bez obzira na individualni odgovor na pitanje koliko se često možete okupati u tušu i trebate kupati, treba imati na umu da sterilnost također nije korisna.

Za pranje rijetko ili često, i općenito, štetno je svakodnevno pranje: mišljenje znanstvenika i običnih ljudi

Već u 19. stoljeću (ne tako davno, kako se čini) čak su i europski kraljevski likovi okupali samo nekoliko puta mjesečno. U modernom čovjeku takvi standardi higijene izazivaju užas. Naprotiv, on misli, je li loše oprati svaki dan? Zato što je dnevni tuš postao norma u gotovo svakom domu. Podrobno ćemo razumjeti ovaj problem.

Znanstvenici diljem svijeta iz Sjedinjenih Država, Izraela i Njemačke u jednom glasu kažu da ne morate svakodnevno oprati. Dakle, većina se ljudi pita zašto bi trebali oprati svaki dan, a netko bi trebao pitati zašto ne bi trebali oprati. Znanstvenici nisu štetni da misle tako, imaju svoje razloge.

1. Morate oprati dva puta tjedno pomoću šampona i sapuna. Znanstvenici vjeruju da je kemija bolje ne zlostavljati i kako se prati 2 puta tjedno, a svaki dan možete se tuširati i oprati određena mjesta koja trebaju brigu.

2. Zašto su česte kupke i tuševi štetni? Budući da krši kiselinsko-baznu ravnotežu, a to zauzvrat smanjuje imunitet i otvara put za različite kožne infekcije. Osim toga, moderni ljudi nedostaju vitamina D, koji se formira na koži, a česti su tuševi i kupke ga isprati. Stoga je odgovor na pitanje koliko puta je potrebno prati: to je dovoljno da se toplo tuširanje, ali ozbiljno, s gelom, sapunom i šamponom, opere dva puta tjedno, češće nema smisla to učiniti, kako znanstvenici vjeruju.

Uz mišljenje znanstvenika, što je vrlo važno i iznimno vrijedno, tu je i iskustvo običnih građana. Potonji, zauzvrat, vole oprati svaki dan, ili po potrebi. Je li protuzakonito? Ne, uopće ne. Zato što je svako ljudsko tijelo jedinstveno i zahtijeva individualni pristup. Na primjer, osobe s masnom kosom moraju fizički oprati kosu više od dva puta tjedno.

Kako biti onaj koji ima posla povezan s teškim teretima, prljavštinom i prašinom?

  • Ako se osoba znoje zbog posla ili voli tešku atletičku obuku, onda ne mora svaki dan koristiti sapun ili drugu kemiju.
  • Može samo tuširati, a posebno onečišćena mjesta na tijelu oprati sapunom.
  • Stoga osoba smanjuje učinke različitih higijenskih proizvoda na tijelo i čuva vitamin D koji mu treba.

Što odabrati između savjeta znanstvenika i osobne potrebe za čistim tijelom? Zapravo, nije tako teško kombinirati. Potrebno je savjetovati kupca da se okupa i kupi onoliko često koliko god mu se sviđa, ali koristi manje kemijskih proizvoda koji očito ne dodaju zdravlje i snagu.

Koliko često trebam tuširati?

Koliko često opereš? Nemojte se žuriti da biste se nasmijali ovom pitanju. Dugo su se vremena u našoj zemlji ljudi opranili jednom tjedno, dok su Slavene bile mnogo čišće od Europljana. Sada operemo dva puta dnevno. A što ako to nije zahtjev higijene, već samo navika koju nameće potrošačko društvo?

Teško je vjerovati, ali sve do XIX stoljeća Europljani su oprani samo 1-2 puta godišnje, ili čak manje. Na primjer, španjolska kraljica Isabella I iz Kastilja tvrdi da je samo dva puta u životu uzela kadu - pri rođenju i danu vjenčanja.

Danas u Europi i Americi tušira najmanje 2 puta dnevno. Svi koji odstupaju od ovog pravila smatraju se neopranim barbarima.

Ali je li potrebno, s gledišta higijene, često tuširati? Uostalom, u Rusiji se od davnih vremena okupali samo jednom tjedno.

Disgusting - motor napretka

U antici, oprali smo ne samo, već ne toliko, zbog čistoće. Rimski pojmovi nisu bili niži od suvremenih SPA: mramora, mozaika, podnog grijanja, eteričnih ulja i kupki s vodom različitih temperatura.

U srednjem vijeku, pranje je bilo skupo i uznemirujuće. Kupke, koje su bile ogromne drvene kade, nisu pronađene u svakom dvorcu. Voda za kupanje bila je grijana na vrućim krevetima (puno je ogrjevnog drva potrošeno). Voda se brzo hladi - plemići su se bojali hvatati.

Ali glavna stvar - da se opere u srednjem vijeku bio je grijeh. Crkva je mislila: tijelo je trulo, nedopustivo je brinuti se o njoj, trebate razmišljati o čistoći duha. Osim toga, pranje tijela neizbježno je povezano s golotinom, koja je, nakon "prekršaja" Adama i Eve, sramota i sramota.

Zdravom tijelu, a osobito mladoj osobi, treba isprati što je moguće manje.

Kao rezultat toga, "buket" srednjovjekovnih bolesti (šuga, dizenterija, tifus, kolera). Uši, buhe, krpelji i drugi paraziti - uobičajena stvar, ne obraćaju pažnju.

Iznenađujuće, nehigijenski uvjeti srednjovjekovne Europe diktirali su modu i pomaknuli znanost prema naprijed. Na primjer, u XIV stoljeću, grudnjake su postale strašno mondene - muške donje rublje s širokom podlogom i uskim hlačama. Trend je postavio Louis X, koji je patio od dizenterije.

Pored toga, zli jezici kažu da slavni francuski duhovi nisu služili svrsi zavođenja, već cilj muffinga... smrad koji je potekao od dame i gospodo.

Prljav posao

Za razliku od Europe, voljeli su se opere u Rusiji. Riječi "kupka", "sapun", "mylenka", "movnitsa" nalaze se u analima iz XI stoljeća.

Gotovo svaka koliba imala je svoju kupelj. Zagrijala je u "crnom". Ako nema kade, okupali smo se u ruskom štednjaku: nakon vatrogasnog pepela uklonjena je pepela, stavljena slama, popela se unutra i isparavala, dajući vodu ili kvas.

U gradovima su djelovale javne kupke. Do 1743. godine nije bilo rodne podjele - žene i muškarci okupani su zajedno. Njihovi "Sanduni" bili su čak i u malim županijskim gradovima.

I u našim iu javnim kupkama okupali smo se jednom tjedno, subotom ili prije velikih kršćanskih blagdana. U nekim mjestima ova se tradicija nastavlja do danas.

Ali zašto masovna kultura inzistira na tome da operemo dva puta dnevno?

Tuš, probudio sam se, tuširao nakon posla, tuš prije spavanja, tuš nakon treninga, tuš prije odlaska u trgovinu.

Prema sociologu, Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster) takvo se ponašanje nameće društvu.

Što mislite da će se dogoditi kozmetičkim tvrtkama koje proizvode različite proizvode za njegu - sapuni, šamponi, sredstva za čišćenje, losioni?

Ne zaboravite također da tuš ne daje samo osjećaj čistoće, već i lakoću. Tuš je sjajan način da se opustite. Ali s psihološkog stajališta on daje nešto više. U društvu s muškarcem s "uljastom" kosom, zeznuti su ga u gađenju. Što češće opratiš, to se više osjeća sigurnijim.

Za pranje ili ne za pranje - to je pitanje?

Prema riječima dr. Sanjaya Jaina, autora knjige o optimalnom, duhovnom i fizički uravnoteženom životu, nema pravila kada i koliko osoba treba oprati.

Sve ovisi o okolišu, načinu života i anatomskim osobinama neke osobe. Ako živite na nekom području s vlažnom klimom, više će se prljavština držati vašeg tijela i češće se tuširati.

Više tjelesne aktivnosti - više znojenja, što znači da morate oprati.

Istovremeno, prema znanstvenicima, higijenskim osobama, nije potrebno koristiti sapun. Jednostavna voda također će se nositi sa znojem i mirisom. Uostalom, povijesno, da su u rimskim terminima, da su u ruskim kupkama, oni oprana samo s vodom, i bili su čisti.

Voda je naš temelj čistoće.

Topli kratki tuš jednom ili dva, bez upotrebe gelova i šampona, će se nositi s održavanjem higijene tijela. Uostalom, većina je skriven odjeće, i stoga je zaštićena od posljedica bakterija okoliša. Jedini dio tijela koji se preporučuje za pranje sapunom i što je češće moguće ruke.

I koliko često se tuširaš?

Koliko često oprati

Svi smo barem jednom u životu oprani, bilo da se radi o tušu, kadi ili prirodnom rezervoaru. Netko od tada nikada nije bio uključen u vodene postupke, a netko je isprao nekoliko puta dnevno. Koja je norma i koliko često trebate oprati? Na ovo ćemo pitanje odgovoriti u ovom članku.

Što je bolje poduzeti - tuširanje ili kupanje - vlastito poslovanje. No, kako bi se spasila voda, puno je bolje da se tušira. Prema istraživanju, u kupaonici je potrošeno 80 litara. vode i tuš - samo 40-60 l.

Kao što znate, gornji sloj kože sastoji se od organskih kiselina, sebuma i bakterija. Ona nas štiti od vanjskih utjecaja, štetnih mikroba i kože - od isušivanja.

Nećemo uzeti u obzir krajnosti, kada osoba uopće ne opere, jer ima vlastitu kutiju ispod hladnjaka Ariston na željezničkoj postaji Kursk, a općenito je sve u životu dobro. Adekvatno pitanje je:

Koliko puta tjedno trebate oprati.

Za mene, odgovor je: jednom ili dva puta dnevno s tekućom vodom, sapunom samo određenim dijelovima tijela, i jednom tjedno - potpuno sapunom. Ispod ću vam reći zašto.

Provedene su studije koje su pokazale sljedeće: većina sredstava za čišćenje, koja se ispire nekoliko puta dnevno s proizvodima od glave do pete, imunološki sustav je oštećen, koža postaje problematična. I s vremenom se suši, uklanja, pojavljuju se nabori.

Unatoč tomu, u mnogim megalopolisima postoji mnogo ljudi koji svakodnevno pranje. Razumljivo je - kad radite u uredu, stalno u kontaktu s ljudima, morate biti savršeni.

Izlaz za djevojčice je korištenje mlijeka ili ulja za hidrataciju nakon pranja. Takvi proizvodi mogu dati vlagu i zaštitu kože, izbjegavajući suhoću. Ali koža još uvijek nije obnovljena, prve dobre bakterije pojavljuju se nakon samo 12 sati.

Vjerojatno je da ljudi gube vrijeme i koriste takve alate. Iako to nema ništa loše: i Lazarev i Bilan uživaju, a ništa ne izgleda sjajno.

Nastala je sljedeća dilema: bolje je jednom tjedno oprati za zdravlje i za ljude oko vas - svaki dan. Želim pitati - što je važno za vas? Ali nije nužno napraviti izbor. Odgovarajući na pitanje "koliko često trebate tuširati", možete pronaći kompromis.

Znanstvenici preporučuju sljedeće:

• Ako ne radite kao dimnjak ili vodoinstalater, nemojte prati antibakterijski sapun. Također ne preporučujemo tekući sapun - vrlo je lužnat, slabo ispran, ima mnogo mirisa i boja u njemu.

• Najbolji od svih neutralnih gelova s ​​hidratantnim sastojcima ili sapunom s glicinom. Oni su manje suhe kože, a ne tako nemilosrdne na korisne bakterije na koži.

• Samo prati vodom, a samo odvojeni dijelovi tijela se tretiraju sapunom, gelom, šamponom. Kakve web stranice? "Oni od kojih se obično miriše do kraja dana".

• Za intimna mjesta, neće biti suvišno imati osobito blago, neutralno pravno sredstvo. Ili barem nemojte koristiti antibakterijski.

• Ostavite sapun u prošlom stoljeću - previše je agresivan za kožu.

• Budite oprezni s pilingom, mogu ukloniti ne samo rožnat sloj kože, već i oštetiti zdravu epidermu!

• Potrebno je dva puta dnevno oprati - ujutro oprati mast nastala tijekom noći s lica, a navečer, za istu svrhu, uz ostalo zagađenje gradskog područja.

Stoga, ne biste trebali otići u industriju i voditi se od glave do pete kemijom nekoliko puta dnevno. Korisnicima je korisno svakodnevno pranje šampona, pa ih stavljaju na nju i premjestite ih na oglašavanje.

Pokušajte pronaći svoje vlastite ravnoteže čistoće i zdravlja prema vašim osobnim osjećajima.

Zašto morate svakodnevno oprati?

Koliko često uzimati vodene tretmane je čisto osobna stvar. Netko ne može zamisliti svoje jutro, a da ne potiče dušu, a netko se, možda, samo jednom tjedno bavi higijenom njegova tijela. S jedne strane, često pranje šteti koži, s druge strane, mišljenje drugih je također važno. Uostalom, još je neugodno, morate se složiti, ako se vaš nos okrene po autobusu.

Učestalost tuširanja ili kupanja, u pravilu, ovisi o naviku, usađenom od djetinjstva. Ako su roditelji podučavali dijete da opere dva puta dnevno, najvjerojatnije će to nastaviti u životu odraslih. I ako se ne podučava, onda teže, naravno. A to nije teže za nekoga, nego za one koji žive ili su blizu njega. Međutim, vi i sami nećete zavistjeti najprljavije, jer ga ljudi izbjegavaju i ne žele ga kontaktirati.

Iz povijesti higijene

Ali je li sve počelo davno? U srednjem vijeku, za većinu ljudi, luksuz čistoće bio je nedostižan. Nije ni čudo - bez vodika, bez kanalizacije, nesanitarnih uvjeta svuda i smrad. Dakle, bolesti i infekcije koje su ubili mnoge stanovnike zemlje. Ali nemojte misliti da tada stanovništvo pati od smrada. Smrad ih je pratio posvuda od djetinjstva. Najvjerojatnije, to jednostavno nisu primijetili. To je poput mirisa duhanskog dima, koji je do nedavno bio prisutan na gotovo svim javnim mjestima. Mnogi mu nisu pridavali nikakvu važnost, posebno onih čiji su roditelji pušili kod kuće.

Za razliku od Europljana, koji u to vrijeme nisu voljeli higijenu, za slavenske narode, čistoća tijela uvijek je bila važan dio svakodnevnog života. Gotovo svaka obitelj ima svoju kupelj. U nedostatku kupke, za pranje je korištena štednjak. Unutar peći nakon vatrogasne kade probili su slamku, popeli se unutra i isparavali. Kupanje je bilo uzeto jednom tjedno i prije kršćanskog blagdana.

Od tada se kultura pranja značajno promijenila. Nikad prije u cijeloj povijesti čovječanstva toliko je pažnje posvećeno higijeni tijela. Neki ga smatraju trikom proizvođačima kozmetičkih i higijenskih proizvoda za tijelo. Treba reći da se ova pretpostavka odvija. Oglašavanje nam govori da ako muškarac ne koristi šampon za perut - neće moći vidjeti uspon, a ako žena ujutro ne bi tuširala, onda ga nitko neće ni pogledati.

Koliko često trebate oprati?

Odgovor je da je jedini točan odgovor ne. Učestalost tretmana s vodom ovisi o okolišu, načinu života i obilježjima ljudskog tijela. Visoka tjelesna aktivnost i vlažna klima sugeriraju češće pranje. Ali recite mi da svakodnevno morate oprati stanovnika Far North. Vjerojatno će se smijati u lice.

Još jedno pitanje je "kako se prati?". Navikli smo na činjenicu da bez posebnog gela ili sapuna, pranje nije. To je kao trljanje prljavštine na tijelu. Međutim, znanstvenici kažu da morate koristiti gelove i šampone ne više od jednom ili dva puta tjedno. I preporučuju se svakodnevno pranje. Ali za to nije potrebno koristiti higijenske proizvode. Dovoljno je obična voda. Uostalom, većina našeg tijela skriva se ispod odjeće i ne podliježe teškom onečišćenju. Druga stvar su ruke i lice. Preporuča se da operite ruke sapunom nekoliko puta dnevno, a očistite lice dvaput dnevno: ujutro od lojnih žlijezda, navečer od šminke i ostalih nečistoća.

Savjeti za kupače

Tuš - najbrži i najjednostavniji vodeni tretman. Preporuča se tuširanje barem jednom dnevno. Jutarnji tuš mijenja, daje snagu, aktivira energetske rezerve tijela. Večernji tuš ublažava umor, opušta i potiče miran san. Još jednom napominjemo da ne biste trebali koristiti higijenu u svakom tušu. Koristite samo sapun ili gelove za čišćenje određenih dijelova tijela koje zahtijevaju svakodnevno čišćenje. Perilicu se također ne smije koristiti više od jednom svaka tri do četiri dana.

Prilikom odabira higijenskih proizvoda, preferirajte hidratantne gelove za tuširanje. Sapun obično osuši kožu, iz kojeg počinje guliti.

Voda također igra važnu ulogu. Optimalna temperatura za jutarnji tuš je 34-35 ° С, za večernji tuš - 38-40 ° С. Nije preporučljivo koristiti previše tople vode. Najbolje je početi prati pod toplom vodom i završiti pod hladnom vodom. Hladna voda će suziti pore, zaštititi kožu od dehidracije, učiniti ga elastičnim i ojačati krvne žile.

Bez obzira koliko je ugodan tuš, to neće zamijeniti kupanje. Samo u kupki možete uistinu očistiti tijelo, opustiti se, ublažiti stres i uživati.

Kupku treba uzimati najviše dva puta tjedno. Temperatura vode u kadi ovisi o tome koji rezultat želite postići.

  • Vruća kupka (40 ° C) potiče metabolizam i proširuje krvne žile. Potrebno je uzeti najviše pet minuta, a ne uranjati prsa u vodu, kako bi se izbjegao stres na srcu.
  • Topla kupka (37 ° C) pomaže ublažavanju napetosti, opušta, smiruje. Možete leći u toploj kupelji oko 15 minuta.
  • Hladne kupke koriste se za jačanje imunološkog sustava, stimuliraju živčane i kardiovaskularne sustave, kao i za poboljšanje tonusa kože. Temperatura hladne kupke ovisi o stupnju vašeg otvrdnjavanja. U svakom slučaju, trebali biste znati da prvi put kada se hladna kupelj, temperatura vode ne smije biti ispod 25 ° C. Svakim sljedećim unosom, temperatura bi trebala postati dva stupnja hladnija.
    Učinak hladnih kupki ne ovisi o trajanju postupka. Naprotiv, što manje ste u kadi, to je bolji rezultat. Prije nego što se okupate, neophodno je obaviti nekoliko vježbi zagrijavanja. Nakon postupka, ne biste trebali stajati mirno, bolje je pokrenuti ili skakati. Također, nakon hladne kupelji se ne preporučuje da izađete sat vremena. Hladna kupka - jedina od tri kupke, snimljena ujutro, a ne u večernjim satima.

Dakle, draga moydodyry, ponovo pregledajte svoj režim abdestija i napravite sve potrebne prilagodbe. Dobro operite i, najvažnije, uživajte!

Mogu li se kupati svaki dan? Mogu li leći u kupaonici svaki dan?

Mogu li se kupati svaki dan? Mogu li leći u kupaonici svaki dan?

Čak se preporučuje da svaki dan ostane u toploj vodi oko petnaest minuta, voda daje opuštajući i umirujući učinak, normalno se spava.

Ali svaki dan za sat je štetan, koža će postati vrlo suha i nije dobro za srce.

Ali vruće kupke se smatraju vrlo štetnim ako su napravljene više od jednom tjedno.

U svemu bi trebalo biti mjere

Možete se isprati pod tušem svaki dan, ali pomoću tkanine. I savjetuje se da koristite posebne gelove za tuširanje koji imaju hidratantni učinak.

Teoretski je moguće, ali praktički nije potrebno. Koža puno pati, može podnijeti dnevnu kupku, ali u kojem obliku će preživjeti - to je još jedno pitanje.

Najgornji sloj kože (epidermisa) sastoji se od nekoliko riječi (pet na petama), od kojih je najviši mrtve stanice kože, a iznad njih je sloj sebacealne tajne u kojoj žive, korisne (baš kao da!) Bakterije koje se hrane da koža proizvodi, hvatanje mrtve stanice i sprečavanje bakterija od naseljavanja na koži. Ove korisne bakterije trebaju neutralni medij baze kiseline (pH 5,5). Agresivni deterdženti (prvenstveno sapun, pH koji je dvostruko prirodan za kožu, a beba ili ručni sapun nije bolji od bilo kojeg drugog) uništava ovaj uravnoteženi sustav.

Beskrajno sjedi u vodi, i još više u svim vrstama "vraćanja"; ili "opuštanje"; rješenja očito neće imati koristi ravnoteže između kiselina i bakterija. Ovdje primijenite dobar stari princip

Nema smisla svakodnevno se okupati, osobito za ženu, s tim u vezi, mnogo više higijenskog tuširanja.

Svaka osoba odluči se kupati ili ne. No, često se okupati je štetno za zdravlje, iz razloga što oprani zaštitni sloj, koji štiti i održava ravnotežu kože, prodire u tijelo raznih bakterija. Što više pratiš u kupelji, što više uživate u mjehuriću, više ćete se razboljeti od raznih bolesti. Također se ne preporučuje da se često opere u kadi, iz razloga što kroz stalno toplo i vruće kupke mogu pojaviti razne kronične bolesti unutarnjih organa.

Zato je bolje uzeti dobar tuš, popiti se i uživati ​​i opustiti se jednom tjedno, bit će korisnije noći se okupati u kadi svaki dan.

Želim vam sreću i veliko zdravlje.

Svakodnevno se možete baviti kadom i vodenim tretmanima. Ovo održavanje higijene tijela, i još mnogo više ljudi, dok se u vodi osjeća emocionalno opuštanje, osloboditi se tereta briga koje su se nakupile cijeli dan.

Rekao bih ne samo mogućim već i neophodnim!

Samo liječim kupku napunjenu aromatičnom soli ili pjenom

s eteričnim uljima, samo kao opuštajući, a ne higijenski postupak.

Ili, kupka se uzima nakon tuširanja, već na čistom tijelu.

Zatim se sve ulja, korisne komponente apsorbiraju u kožu i dovoljno

samo uklanjajte kožu ručnikom nakon uzimanja takve kupke.

Usput, u Japanu, kupanje nije luksuz, već svakodnevna svakodnevna stvarnost.

Japanska vruća kupka ili kako se zove "ofuroquot; pomaže osloboditi stresa nakon napornog rada.

Naravno, ako imate srčane tegobe ili pritisak, onda vam je u principu zabranjena vruća kupka, a bolje je sjediti u vodi umjesto da lagati. I netko može imati išijas i ne može se ispraviti nakon što se kupanje.

Ali vjerujem da ako nema zdravstvenih problema, onda se opustite u kadi punoj topline, a ne vruće! voda se ne miješa u večernjim satima, ako postoji takva mogućnost i spavanje, usput značajno poboljšana.

Bolje je ne uzeti vruću kupku svaki dan, osobito više od 15 minuta. Budući da dnevno uzimanje vrućih kupki može doprinijeti kršenju kardiovaskularnog sustava osobe. Liječnici ne preporučuju više od dva puta tjedno.

Ne možete se okupati ako je povećana tjelesna temperatura.

Je li opasno svakodnevno prati

Ako operete pod toplom vodom

Svi dermatolozi jednoglasno kažu da bi se trebali zaustaviti oni koji se žele prati pod toplom vodom, pa čak i s perilicom, gelom i sapunom. U idealnom slučaju, prebacite se na toplom vodom i tušem, a ne baš mučite kožu nekoliko puta dnevno s takvim "vrućim". Razlozi Čini se da su također već blabbed više od jednom: česta upotreba deterdženata s kemijskih dodataka (isto kao parabena) daje hidrolipidnu barijeru kože, pa čak i potiče prodiranje bakterija u dublje slojeve kože (mi isprati ulje i sebum, koji je spriječio taj) i visoke temperature suši kožu.

Opća preporuka liječnika - može se prati svaki dan, ali pod vodom, bez uporabe pjenila, ali temeljito čišćenje (već s gel, sapun i ručnik) najbolje je smanjena na dva puta tjedno.

Što treba oprati

Jasno je da ne postoji 100% prirodna kozmetika za pranje - tako da oni pjene, ne dodaju najjasniji sastojci. Ali obratite pažnju na kremaste gelove za vlaženje, imaju tvari koje pomažu da se koža ne sklanja nakon tuširanja.

Znanstvenici su shvatili koliko često oprati

Taj fenomen prvenstveno je posljedica činjenice da su do XIX. Stoljeća liječnici zabranili pranje kako ne bi imali bolest u tijelu. Naravno, ništa u povijesti nije vječno, a "muljevita" pozornica brzo je prolazila, dokazivši da se mnoge bolesti javljaju upravo zbog nečistoće i potpunog nedostatka higijene tijela. Danas gotovo nitko nema ideju da napusti postupke kupanja, jer svatko od djetinjstva zna da morate stalno prati. Ali pitanje je: koliko često trebam oprati? 2 puta dnevno? 1 put u 3 dana? Ili ne oprati, što je duže moguće? Znanost je spremna odgovoriti na ovo pitanje.

Neki ljudi vole da se tuširaju i to često, pokušavajući potrošiti što je moguće više vremena pod vodom.

Zauzvrat, postoje oni koji teško izdržavaju postupke vode, čekaju na kritični trenutak i uzimaju se u kupaonici, što je prije moguće.

Usput, ako pripadate kategoriji protivnika pranja, tada ćete biti iznenađeni: korisna učestalost tuširanja mnogo je manja nego što većina ljudi misli.

Dr. Joshua Seichner, izvanredni profesor dermatologije u bolnici Ming-Sinai u New Yorku, koliko često se ljudi peru i ono što percipiraju kao "miris tijela" je "ništa više od kulturne pojave". Derelolog Ranella Hirch također podupire riječi dr. Seichnera: "Prečesto prati, ali moramo shvatiti da je glavni razlog za to društvena norma".

A takva pravila, kao rezultat toga, rezultat su promocija. Nakon građanskog rata, osobito u Americi, počelo je gotovo era čistoće. Zbog ogromne količine oglašavanja sapuna i prilike za selidbu iz sela, ljudi su se žurili da se tuširaju kako bi se pridržavali društvenih normi. Obećanja ljepote privukla su um ljudi.

No, ispostavilo se da često pranje može učiniti više zla nego dobro. Znanstvenici kažu da vruća voda izlučuje kožu i iritira, ispire dobre bakterije, a također ostavlja mikročvrste, povećavajući rizik zaraze raznim bolestima.

Liječnici jednoglasno tvrde da su djeca za kupanje svaki dan neophodna kako bi se njihova koža privela na "prljavštinu i bakterije". S godinama može utjecati na zdravlje i izdržati određene bolesti, osobito ekcem i razne alergije.

Ovisno o klimatskim uvjetima u kojima živite, najvjerojatnije možete tuširati ne svaki dan, ali jednom za 2-3 dana. Ako se pokušavate riješiti mirisa, upotrijebite posebne bruseve s efektom čišćenja i obrišite najviše "grubih i mirisnih" dijelova vašeg tijela.

Također svakako svakako promijenite odjeću. Jedna je studija pokazala da većinu vremena ima puno više bakterija u odjeći nego samom tijelu, stoga pazite da posteljina bude čista što je više moguće.

Zahvaljujući liječnicima, dermatolozi sada nema potrebe da se kadu ili tuš svaki dan, trošenje dragocjene minute u pokušaju da napusti toplu kupku i uronite u oštre i hladne stvarnosti sobi!

Je li štetno za pranje često?

Što je korisnije za kožu i opće ljudsko zdravlje: biti "neopran barbar" ili "pranje"?
Je li naša koža potrebna da često operemo?

Također na koži stalno su prisutni neki mikroorganizmi - predstavnici normalne mikroflore. Obavlja važne funkcije: održava normalnu razinu kiselosti kože i potiskuje patogene.

Istraživanja pokazuju da ako se osoba dnevno nekoliko tjedana kupi ili ne okupa u isto vrijeme, to ne utječe na stanje njegove konstantne normalne mikroflore.

Neki mikroorganizmi mogu biti privremeno prisutni na koži, ali ih na kraju normalna mikroflora zamjenjuje. Ako je koža oštećena, a njegove zaštitne funkcije su smanjene, te bakterije i gljivice mogu ga kolonizirati i formirati novu, patogenu mikroflora. Oni mogu uzrokovati bolesti. U normalnim uvjetima, koža ima pH od 5,0. Ovo je vrlo važno za njezinu zaštitu.

Ispada da, s jedne strane, tuširanja i kupanja, uklanjamo iz kože sve „ekstra”: prašinu, znoj, rožnat vage pohranjena na to „vanzemaljskih” mikroba. Istodobno, česte pranje dovodi do činjenice da brišemo prirodni zaštitni sloj s kože i jednostavno nema vremena za oporavak. Međutim, nije važno pranje, već kvaliteta vode i sastav higijenskih proizvoda koji koristite.

Voda koju operete

U skladu s sanitarnim pravilima i normama odobrenim u Rusiji 2002., voda koja ulazi u vašu slavinu mora biti "epidemijski i zračena, bezopasna po kemijskom sastavu i imati povoljna organoleptička svojstva".

Glavni pokazatelji i sadržaj brojnih kemikalija u vodi iz slavine su regulirani, uspostavljeni su standardi, ali zapravo voda ne ispunjava ove kriterije (osobito u malim gradovima i selima). Čak su i više izloženi riziku ljudi koji moraju uzeti vodu iz stupova i bunara.

Višak sadržaja nekih tvari u vodi predstavlja prijetnju ne samo trbuhu i crijevima, već i vašoj koži, ako često volite sjediti u tušu ili u kadi.

Klor se koristi za pročišćavanje vode iz mikroorganizama u centraliziranom vodoopskrbnom sustavu. Istina, postoji sigurnija metoda - uz pomoć ultraljubičastog zračenja - ali toliko košta da je univerzalni uvod još uvijek malo vjerojatan.

Ako osoba ispire vodom s visokim sadržajem klora, prva će kosa reagirati. Oni će pasti više, izgubiti prirodni sjaj, postati krhki i savjeti će se početi razdvajati. Koža postaje suha, sužena, nadražena i može se pojaviti alergijska reakcija.

Učinak klora na kožu ima dugoročne učinke - uništava normalnu mikroflora kože i smanjuje njegova zaštitna svojstva. Može se pojaviti akne i ekcemi. Klor je dobar dezinficijens, jer je snažan oksidacijsko sredstvo. Jednom u tijelu stvara slobodne radikale koji oštećuju žive stanice. I to je jedan od mehanizama starenja i razvoja malignih novotvorina, posebice raka kože.

Drugi uobičajeni problem vode iz slavine je visoka krutost povezana s visokim sadržajem soli kalcija i magnezija. Najviše od svega, mala djeca reagiraju na kupanje u tvrdom vodu - za tri mjeseca života mogu imati prve simptome atopijskog dermatitisa koji se s vremenom pretvara u ekcem.

Česti ispiranje u tvrdom vodu uništava prirodni zaštitni sloj kože. Osim toga, ova voda je još gore ispirući sapun nanesen na kožu. Donja crta: povećana suhoća, iritacija i alergijske reakcije, povećani rizik od pucanja i prodiranje infekcija kože.

Sapun i šampon: prijatelji ili neprijatelji?

Oznake na šamponima i tuš gelima obično kažu da sadrže "prirodne sastojke", "vitamine", "biljne ekstrakte" i druge zdrave supstance. Malo je ljudi pročitalo sitan ispis, opisujući kompletnu kompoziciju. I tu, usput, možete pronaći mnogo zanimljivih stvari.

Sastav mnogih sapunica za dezinfekciju uključuje tvar nazvanu triklozan. U 2014. godini, znanstvenici sa Sveučilišta Kalifornija u San Diegu (University of California, San Diego) proveo je istraživanje u kojem je utvrdio da triklosan nije najbolji način utječe na zdravlje laboratorijskih miševa: može izazvati fibrozu i raka jetre. Naravno, kada operete i nanesite sapun na kožu, tijelo prima malu dozu ove tvari koja je gotovo bezopasna. No, često pranje nekoliko godina može utjecati na zdravlje.

U 2008. američki znanstvenici bili su uznemireni još jednim otkrićem. Nakon pregleda urina 163 djece, otkrili su da su ftalati prisutni u mnogim uzorcima - kemikalije koje se nalaze u dječjim šamponima. Prolazeći u tijelo mogu poremetiti razvoj reproduktivnih organa.

U proizvodnji sapuna i šampona koristite različite površinski aktivne tvari. Česta uporaba može imati loš učinak na kožu i kosu, osobito ako su jeftini. Prvi simptomi: svrbež, prhuti, suha koža, gubitak kose.

Naravno, sastav higijenskih proizvoda nije ograničen na gore navedene. Što je manji trošak sapuna ili šampona, to je veća vjerojatnost da sadrži štetne sastojke. Jednom i rijetkom aplikacijom najvjerojatnije neće dovesti do problema. Ali često je bolje da ih ne koristite.
Najgori učinak na kožu pod utjecajem su higijenskih proizvoda, koji uključuju puno alkalija (kao što smo rekli, koža ima pH od 5,0, to jest, malo kiselog). Kontakt s lužinama dovodi do povećanja pH i smanjenja zaštitnih funkcija kože. Ako se opere nekoliko puta dnevno, kiselost kože jednostavno nema vremena da se vrati u normalu.

Korisni savjeti

Naravno, morate redovito oprati. Posebno ljeti, kada koža aktivno oslobađa znoj i prekriva prašinu. Ali u svemu morate znati mjeru:

  • Volite dušu ispred kupaonice. To je više higijenski.
  • Nemojte koristiti jedan komad tuš rog. Patogeni se mogu akumulirati u njemu, tako da moraju biti sklopivi, moraju se redovito čistiti.
  • Koristite sapun i šampon samo kada je to potrebno. Tijekom svakodnevnih jutarnjih i večernjih tuševa sasvim je moguće bez njih.
  • Pažljivo odaberite higijenske proizvode. Pogledajte njihov sastav. Nemojte kupovati proizvode koji sadrže puno alkalnih, štetnih sastojaka.
  • Preporučljivo je davati prednost dječjim i organskim higijenskim proizvodima. Obično koštaju više, ali to je vaše zdravlje.
  • Obratite pažnju na kvalitetu vode koju operite. Ako živite na području gdje voda iz slavine sadrži mnogo nečistoća, razmislite o instalaciji sustava za čišćenje.

Posebnu pozornost treba posvetiti izboru kemikalija i istine. Prema najnovijim podacima, sadrži do 15 tvari opasnih za zdravlje.

Pranje je često štetno

Jeste li znali da, ako prečesto operete, možete prouzročiti veliku štetu za svoje zdravlje? I to u izrazu "pranje tijela - ne živi dugo" puno istine? Unatoč činjenici da je dnevna samozaštita optimalna, prekomjerno praćenje čistoće tijela može oštetiti zdravlje.

Higijena je temelj! S svih strana, stalno smo bombardirani pozivom na intenzivnu i složenu brigu za naše tijelo ili dom. Neprestano su inovativni i izuzetni balzi, kreme, losioni, pilingovi i antibakterijski sapuni koji se stalno pojavljuju na tržištu. Teško se oduprijeti svim tim različitostima - to je grijeh ne pokušati! Osim toga, svi su nam dizajnirani da nam daju ljepotu i njegu. Ali zar to nije pretjerivanje?

Zašto je loše često oprati?

Korištenje velikog broja proizvoda za njegu tijela, kombinirano s pretjerano sterilnim okolišem, koje sami stvorimo pomoću različitih kemikalija, dovodi do kršenja zaštitnih funkcija kože. Kao rezultat toga, tijelo postaje osjetljivije na vanjske podražaje i alergijske.

Među rezultatima prekomjerne higijene može se otkriti brojna iritacija kože koja nemaju vremena nositi se s uvjetima koje stvaramo za nju. Postoje različite crvenilo, koža postaje jako presuse (sjetite se da koristite balms stvara začarani krug - koža, ovisno o kemijskom ovlaživanje).

Prekomjerna upotreba antibakterijskih i dezinficirajućih sredstava posebno je opasna za djecu čiji imunološki sustav još uvijek uči kako se bore protiv mikroba. Za takve dijete, stalno u „sterilnom” okruženju u kojem se kuća vlada besprijekoran čistoću, kontakt s prirodnom okruženju (na primjer, škola ili igralište) može biti ispunjen s pojavom osipa, nadražuje oči i dišne ​​putove. Stoga, umjesto da se usredotočite na borbu protiv bakterija, bolje je dopustiti im da umjereno razvijaju i ne idu previše daleko s prekomjernom čistoćom.

Gdje je zlatno sredstvo?

Naravno, sve gore navedeno ne znači da je od danas potrebno tuširati jednom tjedno isključivo pomoću tekućeg sapuna. Usred svega ovog higijenskog ludila mora se pronaći ravnoteža koja će nam omogućiti brigu o čistoći, zdravlju i dobrobiti.

Da biste očistili kuću, pokušajte ne koristiti jake dezinfekcijske tvari koje mogu dovesti do alergija ili problema s kožom. Bolje je koristiti prirodne, ekološki prihvatljive proizvode koji ne štete okolišu i vašim rukama. Na primjer, može biti prašak za pranje posuđa, ocat za čišćenje peći, hladnjak, aparat za kavu ili limunsku kiselinu za čišćenje kupelji, WC-a, kotlića itd.

Za dnevnu njegu, bolje je zaustaviti jednostavnim ispiranjem tijela vodom, bez uporabe kemikalija. Gelovi se najbolje upotrebljavaju što rjeđe, budući da većina njih suši kožu. Bolji izbor bi bilo odbiti općenito kemije, klikom na prirodnoj body wash koristite voće, bobice, kave i slično. D. internetu može naći puno recepata priprema vlastita sredstva za čišćenje tijela od prirodnih proizvoda.

Način pranja također je važan - pokušajte ne koristiti tvrde spužve ili pilingove jer nepotrebno prekidaju gornji sloj kože, uzrokujući mikro-ozljede i crvenilo.

Vrlo je važno da deterdžent bude na odgovarajućoj pH razini. Koža osobito ne sviđa alkalijama, jer može uzrokovati iritaciju i oštećenje sloja lipida.

Ograničite upotrebu aromatične kupelji s pjenom na 1 put tjedno. Višak tekućine može oštetiti zaštitni sloj kože, što dovodi do pretjerane suhoće.

Ne koristite nekoliko različitih pripravaka (na primjer, gel za tuširanje, losion, sredstvo za učvršćivanje) istovremeno. Svaki od njih može ući u krvotok i utjecati na hormonalnu ravnotežu tijela.