Što ne može biti trudna - zabranjena hrana, pića, vježbanje i vježbanje

Rođenja

Žena u položaju promjena kulinarske sklonosti, načina života, odnosa prema drugima. Buduća majka svjesno se pokušava ograničiti na sve što bi moglo nanijeti štetu njezinom djetetu. To se odnosi na prehranu, djela, loše navike. Da bi se znalo da je trudnice u ranoj dobi nemoguće, neophodno je ne samo novorođenim roditeljima, već i rođacima koji također žele osigurati povoljan tijek trudnoće.

Što ne može biti tijekom trudnoće

Postoji mnogo mitova i činjenica o ovom razdoblju ženskog života: neki smatraju da ne može rezati kosu, bojati nokte, aktivno kretati itd. Treba pažljivo razumjeti ovo. Zbog promjene hormonskog podrijetla, bolje je suzdržati se od postupaka kovrčanja i bojenja kose, zbog čega se njihovo stanje može pogoršati. Ako pripadate kategoriji žena koje boju kosu cijelo vrijeme, odaberite nježne opcije. Buduću majku također je zabranjeno nošenje sintetičkih donjeg rublja. Kada je trudnoća nemoguća:

uzeti kupke (vruće);

posjetite saunu i solarij;

uzimati lijek bez savjetovanja s liječnikom;

staviti cjepivo protiv rubeole, tuberkuloze, zaušnjaka;

X-zraka ili fluorografija

očistiti mačji WC (mačka je nosilac bolesti kao što je toksoplazmoza).

Što ne može jesti trudno

Svjesna žena tijekom trudnoće revidira svoju prehranu s posebnom pažnjom, a neke čak i objesiti popis zabranjenih jela u kuhinji. U tom razdoblju nastaju žudnja za hranom ili odbojnost prema određenoj hrani. Može se dogoditi da se ne povlači zdrave hrane, ali želite jesti više od onoga što je nemoguće, stoga je važno proučiti popis hrane opasne za zdravlje organizma u razvoju.

Djelovanje na tijelo

Masno, pržena, paprika, začinjena

Oni utječu na jetru, bubrege i žučni mjehur, koji su već raseljeni tijekom trudnoće.

Pržene krumpiriće, lardo, odrezak, čili, korejske salate, adjika

Proizvodi koji sadrže kemijske aditive: boje, antioksidanti, konzervansi, stabilizatori, regulatori kiselosti, emulgatori, zaslađeni, pojačivači okusa (nitriti, mononatrijev glutamat), glazure, poboljšivače brašna

Štetni učinak na cijelo ljudsko tijelo, na primjer, kancerogeni aditiv E211 može doprinijeti razvoju raka.

Žvakaće gume, slatkiši, slastice, čips, krekeri, začin, umak

Utječu na sintezu proteina, koji su glavni građevni blokovi organizma u razvoju.

Sadrže otrovne tvari (poput žive) koje mogu oštetiti mozak embrija.

Tuna, skuša, morski pas, rakovi, škampi, sabljarka.

Može uzrokovati infekciju salmonelom

U ranim fazama

Razvoj i zdravlje djeteta ovisi o tome kako prvo trudnoće trudnoće prolazi, pa se trudnica mora pažljivo pristupiti pitanju njezine prehrane. Preporučljivo je davati prednost samo prirodnim proizvodima, pripremljenim u skladu sa svim sanitarnim standardima. U ovom trenutku u stanju žene nema značajnih promjena, međutim, sljedeći proizvodi bi trebali biti ograničeni ili isključeni:

Slatkiši i proizvodi od brašna. Oni pridonose brzom dobivanju težine pa je u ranoj fazi važno prilagoditi vašu prehranu da bi se dobro osjećala na kraju trudnoće i da ne biste imali bolove od edema. Sve vrste konditorskih i rafiniranih šećera koji ne sadrže vitamine spadaju u ovu kategoriju, ali su puni ugljikohidrata.

Proizvodi koji mogu uzrokovati alergije, što može rezultirati nepravilnim razvojem djeteta ili čak spontanog pobačaja. To uključuje crveno povrće, voće, agrum, med.

Grah, grah, grašak mogu uzrokovati povećanu nadutost, što će rezultirati povećanim tonovima.

Čokolada, kao snažan stimulans, ima štetan učinak na mentalni i živčani sustav malog čovjeka. Ovdje je važna mjera, nekoliko komada neće nikoga povrijediti, pa je dopušteno da se takva poslastica jednom tjedno dopusti.

Ono što je apsolutno nemoguće jesti trudnoće

Dijeta buduće mame ne bi trebala štetiti organizmu koja formira. Neka jela mogu biti ograničena u ovom važnom razdoblju života, njihova pojedinačna upotreba neće dovesti do negativnih posljedica. Međutim, postoje proizvodi koji trebaju biti na crnoj listi za razdoblje odrastanja i dojenja. Ne možete jesti trudnoće:

  • Dimljeni proizvodi, koji se koriste za proizvodnju karcinogenih tvari koje mogu uzrokovati rak.
  • Trgovina i sirovo mlijeko, neke vrste plavog sira mogu uzrokovati opasnu bolest fetalnog listeroze.
  • Gljive i sirova jaja mogu uzrokovati ozbiljne trovanja.
  • Meso ili sirovo meso sadrži bakterije koje uzrokuju opasne bolesti, kao što su helmintiza, bjesnoća, ptičja gripa. Pripremite hranu s velikom pažnjom pažljivo prženjem komada mesa.
  • Proizvodi koji sadrže margarinu blokiraju arterije i povećavaju vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti.
  • Sushi i peciva sadrže sirovu ribu, od koje je lako zaraziti parazitima. To može dovesti do razvoja anemije kod žene.

Što je bolje ne piti

Ako vam je čašica jutarnje kave za vas postala dnevni ritual, trebali biste odustati od užitka zbog zdravlja vašeg nerođenog djeteta. Ovo piće ima štetni učinak: povećava krvni tlak, izaziva prijetnju pobačaja, uzrokuje nesanicu, uklanja vitaminima i elementima u tragovima iz tijela. Također je potrebno ukloniti proizvode sa sadržajem kofeina iz izbornika, ne biste trebali piti energiju i koks.

Ponekad je dopušteno da fanovi crnog čaja koriste ovo piće koje bi trebalo biti slabo. Razlog za to je svejedno kofein, koji prodire kroz posteljicu, može naškoditi djetetu. Od gazirane vode mora biti napušten zbog sadržaja kemikalija i boja.

Bilo koje piće koje sadrži alkohol, opterećuje bubrege, koje već intenzivno rade za vrijeme trudnoće. Čak i ako se odlučite na liječenje čašom piva, to može negativno utjecati na intelektualne sposobnosti i formiranje budućeg djeteta, posebno u prvom tromjesečju. Stoga je zabranjeno piti alkohol. Kvass je također bolje ne piti u ovom trenutku. Ti savjeti za trudnice u ranoj fazi pomoći će vam da izbjegnete mnoge neugodne trenutke.

trudnoća

Čak i žene koje već imaju dijete ili djecu, sljedeća trudnoća može predstavljati puno iznenađenja. Prva trudnoća obično uzrokuje mnoga pitanja, sumnje i tjeskobe.

To je normalni fiziološki proces, tijelo žene po prirodi stvorene za poslanje nošenja djeteta. No, u isto vrijeme, osobitosti trudnoće mogu se značajno razlikovati kod različitih žena, pa čak i druga druga trudnoća može se značajno razlikovati od prvog.

Za buduću majku, kao i njezin suprug, vrlo je važno razumjeti što je normalno u ovoj situaciji i što je alarmantan simptom, kako se ne bi uzalud panici, ali u slučaju stvarne prijetnje na vrijeme tražiti pomoć.

Opće informacije

Različite žene će na različite načine saznati o početku trudnoće. Netko ga planira, veseli se rođenju novog života, pokreće se testom u prvim danima kašnjenja.

Netko ima sumnje povezane s odgođenim menstruacijom, jutarnom mučninom, pojavom neobičnih okusa i drugih znakova, a potvrđuju se na recepciji kod ginekologa.

Ponekad trudnoća ide nezapaženo sve dok ne bude kasno razdoblje, kada počinju pokreta fetusa.

Što prije žena uči o trudnoći i okreće se specijalistima koji će provoditi svoje rukovodeće društvo, to bolje.

To će omogućiti pravovremenu prilagodbu načina života, proći sve važne ispite, eliminirati što je više moguće ili minimizirati postojeće prijetnje.

U nekim slučajevima, anketa otkriva indikacije za prestanak trudnoće, au ranoj fazi efekti takve intervencije bit će najmanje traumatični.

Dakle, svaka žena koja živi seksualno treba znati o znakovima trudnoće.

Ispitivanje krvi iz vena u hormon hCG omogućuje dijagnosticiranje trudnoće 7-10 dana nakon oplodnje, obično se pribjegavaju onima koji čekaju, nemojte čekati taj događaj.

Ako se žena koristi za mjerenje bazalne temperature i održavanje rasporeda, tada se može naučiti o koncepciji podizanjem temperature na 37 i više.

Odgođena menstruacija je najkarakterističnija znak trudnoće, ali može biti uzrokovana i drugim uzrocima.

S prekidima menstrualnog ciklusa zakašnjenja se mogu zanemariti, au rijetkim slučajevima krvarenje se ne zaustavlja kada dođe do trudnoće, ali to je anomalija koja obično ukazuje na prijetnju prekida.

Toksikoza, naročito u obliku jutarnje mučnine, čest je suprug trudnoće, ali ne pate od svih žena.

Bol u mliječnim žlijezdama i bradavicama (može ukazivati ​​na blizinu menstruacije), pigmentaciju bradavica, oslobađanje kolostruma.

Brada bradavica može biti znak PMS-a, normalne trudnoće ili bilo koje patologije, pa taj simptom nije dovoljno informativan.

Rijetko, kada se oplođeno jaje uvodi u maternicu, pojavljuje se takozvano krvarenje implantata, oskudno i kratkotrajno.

Test trudnoće će vam pomoći riješiti mnoge sumnje, postoji mnogo njih. Ako postoje znakovi trudnoće, a rezultat ispitivanja je negativan, to je vrijedno ponavljanja nakon preporučenog vremenskog intervala.

A ako su sumnje potvrđene, možete otići do ginekologa, registrirati se i slijediti sve njegove preporuke.

Optimalno vrijeme za registraciju je 6-12 tjedana, u ranijim razdobljima rutinska inspekcija neće otkriti ništa, a intervencije su nerazumne. Iznimka su složeni slučajevi kada se mjere iz očuvanja trudnoće trebaju uzimati od prvog dana.

Od trenutka registracije i do 20 tjedana mjesečni posjeti ginekologu potrebni su ako trudnoća nastavi normalno.

20-32 tjedna - razdoblje kada trebate proći pregled svaka 2 tjedna. 32-40 tjedana - potrebno je tjedno zapažanje.

Sve promjene u zdravlju, simptomi anksioznosti, razlog su neplaniranog liječenja ginekologu.

Tijekom normalnog tijeka trudnoće, tijekom prvog pregleda pregledavaju se genitalije i žlijezde mliječne žlijezde, visina, težina, veličina zdjelice, mjerenje krvnog tlaka, provođenje vaginalnih pregleda, uzimanja razmaza.

Također, bolesnik je poslan na pregled uskim stručnjacima, analizama i hardverskim istraživanjem.

Razgovarajmo o poteškoćama

Održavanje složene trudnoće ima svoje osobine. U takvim slučajevima potrebno je pažljivije promatranje:

  1. Zakašnjela trudnoća (žena iznad 35 godina) - potrebni su dodatni testovi za kromosomske abnormalnosti, povećava se rizik od pobačaja, a postoji više indikacija za carski rez.

  • Prisutnost kroničnih bolesti bubrega, srca i krvnih žila, drugih neugodnih (ne-reproduktivnih) patologija. Paralelno s promatranjem, ginekolog zahtijeva stalni nadzor stručnjaka relevantnog profila - nefrologa, kardiologa, endokrinologa i drugih. Rizik od abnormalnosti fetusa raste, pa su potrebna dodatna ispitivanja.

  • Uobičajena pobačaja u povijesti. U takvoj situaciji, hospitalizacija i spavanje često se pokazuju od prvog dana trudnoće, sve mjere poduzimaju kako bi se očuvala.

  • Rhesusov sukob - pravovremena dijagnoza, redoviti testovi, potporna terapija su važni.

  • Određivanje trudnoće - potrebna je hospitalizacija, stalni nadzor stručnjaka i donošenje odluke o izvedivosti stimulacije rada.
  • Sljedeći slučajevi također zahtijevaju pozornost stručnjaka:

    Bilo koji neuobičajeni uvjeti, nelagoda trebaju biti prijavljeni liječniku. On će potaknuti najviše benigne metode koje će smanjiti nelagodu i smiriti ako su takve manifestacije u trudnica normalne.

    Analize i ankete

    Tijekom razdoblja trudnoće, žena mora proći mnogo testova, čak i sa svojim normalnim tečajem, a ako postoje bilo kakve komplikacije, njihov se popis širi.

    Ministarstvo zdravstva preporučuje takve preglede:

    1. 5-12 tjedana. Krvni testovi za skupinu i Rh faktor, razinu hemoglobina, biokemijski sastav, zgrušavanje, infekcije; STI swabs, urinalysis.

  • 11-13 tjedana. Preporuča se test krvi za otkrivanje fetalnih malformacija, nadopunjen ultrazvukom, a to su komponente prvog perinatalnog pregleda.

  • 14-20 tjedana. U nekim slučajevima je propisano ponavljanje složenog pregleda, a krv se također testira za analizu u sklopu trostrukog testa Down sindroma.

  • 16 tjedana. Optimalno vrijeme za ponavljanje testova krvi i urina. Posebna se pozornost posvećuje razini hemoglobina i sadržaja proteina u urinu, tijekom tog razdoblja obično se razvija anemija i pijelonefritis. Ako se identificiraju ozbiljne abnormalnosti, propisuje se odgovarajuće liječenje, često s hospitalizacijom, a testovi se provode redovito, dok se indikatori normaliziraju.

  • 25 tjedana Analiza mokraće.

  • 28 tjedana. Ispitivanje krvi i urina.

  • 30 tjedana. Većina analiza izvedenih tijekom postupka registracije se ponavlja, izdaje se mjenjačka kartica.
  • Nadalje, test urina dan je prije svake posjete ginekologu.

    Uz laboratorijske testove, prilikom registracije potrebno je podvrći EKG. Također preporučuje se 3-5 puta tijekom trudnoće podvrgnuti ultrazvuku:

  • 11-12 tjedana: prvi pregled za fetalnu patologiju;

  • 22 tjedna: procjenjuje se fetalna veličina, stanje placente i unutarnji organi;

  • 32 tjedna: Doppler za procjenu funkcije posteljice;

  • 36-38 tjedana: ultrazvuk je indiciran za nisku placentaciju. Identificiraju se veličina i položaj fetusa, procjenjuje se protok krvi, procjenjuje se vrijeme tijeka rada, otkrivaju se indikacije za carski rez.
  • Polazeći od 36 tjedna, na svakom pregledu, provodi se kardiotokografija radi proučavanja srčane aktivnosti fetusa i utjecaja kontrakcija maternice na nju.

    Bolesti i zdravstveni problemi

    Na žalost, tijekom trudnoće žena nije imuna od bolesti. Opterećenje na svim organima raste, što može izazvati pogoršanje postojećih i nastajanje novih bolesti.

    Oni mogu utjecati na različite organe, bolesti reproduktivnog sustava su ispunjene prekidom trudnoće, druge bolesti kompliciraju njegovo putovanje i mogu negativno utjecati na razvoj fetusa.

    Situacija je komplicirana činjenicom da je trudnoća kontraindikacija za korištenje mnogih konvencionalnih lijekova.

    U pozadini oslabljenog imuniteta i hormonalnih promjena mogu se razviti bakterijske bolesti vagine, pune infekcije amnionske tekućine, abnormalnosti fetusa i pobačaja.

    Parazitske bolesti - helminjasija, toksoplazmoza - vrlo su opasne za dijete. Herpes virusi, hepatitis, otkriveni u tijelu trudnice - vrlo ozbiljan problem.

    Mnogi problemi povezani s kršenjem probavnog trakta i ekskretornih sustava - žgaravica, zatvor i proljev.

    Razne prehlade, respiratorne bolesti, od kašlja i rinitisa do sinusitisa, bronhitisa zahtijevaju hitan liječenje pod nadzorom liječnika.

    Tijekom trudnoće opterećenje bubrega raste, postaje osjetljivije na infekcije, jedna od najčešćih bolesti je gestacijski pijelonefritis.

    Često kardiovaskularni sustav pati, postoji tahikardija, povećanje ili smanjenje tlaka, varikozne vene.

    Osnovna znanja o trudnoći, njezini simptomi, vrijeme, karakteristike toka pomoći će ženi da adekvatnije procijeni svoje stanje.

    Ali bez redovitog promatranja ginekologa i ispitivanja uskih stručnjaka tijekom tog razdoblja nije dovoljno, osobito ako postoje komplikacije.

    Što se ne bi trebalo učiniti trudno? Što biste trebali odustati?

    Trudnoća je najvažnije razdoblje u životu žene. Da biste izbjegli različite situacije u kojima nešto može pogriješiti, jasno biste trebali znati da ne možete biti trudni u različito vrijeme. Primarna zadaća trudnice je prilagoditi svoju prehranu, uspostaviti sklad s okolnim svijetom, pozitivno podešavati, a da ne zaboravi promatrati zdrav stil života. S takvim stavom prema svom zdravlju, žena će roditi punopravno dijete koje će dati pravi sreću cijeloj obitelji.

    Ono što apsolutno ne može biti trudno: opasne navike

    cigarete

    Nezamjenjiva šteta štetnim navikama ženskog tijela. Danas više nego ikada treba se usredotočiti na ovo. Alkoholna pića, pušenje, "pasivno pušenje" samo šteti ženi i fetusu. Trudnice bi trebale izbjegavati mjesta gdje se pušači okupljaju. To je osobito uobičajeno na radnom mjestu kada se skupina zaposlenika povuče za prekid dima. Nedavno su pušači legalizirani u javnim zahvatima, gdje trudnice često moraju ići. Komponente cigareta, čak i nakon što pušač prestane, još uvijek je dugo u zraku, pogotovo ako soba nema prisilnu ventilaciju.

    Akumulacija nikotina i katrana u krvi povećava krvni tlak, koji u bilo kojem trenutku može uzrokovati pobačaj. S druge strane, alkohol ugrožava rad svih unutarnjih organa. Čak, na prvi pogled, nisko alkoholna pića, poput piva ili Martinija, mogu uzrokovati ozbiljnu opijenost ženskog tijela i embrija. Alkohol nepovratno uništava skupine vitalnih stanica mozga, hematopoetskih organa, dišnog sustava, živčanih završetaka.

    Koja odjeća je štetna za trudnoću

    Veliku važnost treba posvetiti odjeći. Tijekom trudnoće, svaka žena mora pregledati svoj ormar i promijeniti svoje ovisnosti. Morate početi s cipelama. Trebao bi biti udoban, lagan, od prirodnih materijala, da zadovolji vremenske uvjete. Neprihvatljivo je nositi cipele s visokim potpeticama prekomjernim oblikom i visokim usponom tijekom dana.

    Uska odjeća negativno utječe na zdravlje trudnica. Potrebno je napustiti žice, suviše uske suknje s remenima, koje su čvrsto stegnute na struku.

    Kako spavati trudno?

    Počevši od drugog tromjesečja, trudnice ne mogu spavati na leđima. Uvećano uterus u takvom položaju tijela povećava pritisak na donju venu cavu, što dovodi do oštećenja krvi u zametku i stazu krvi na području peritoneuma majke. To je ispunjeno slomom fetusa i kršenjem unutarnjih organa trbušne šupljine žene. Iz istog razloga, trudnice ne mogu dugo sjediti.

    cijepljenje

    Očekujuće majke ne mogu presaditi. Izuzetak mogu biti slijedeća cijepljenja:

    • za gripu;
    • od antraksa;
    • za bjesnoću;
    • od žute groznice;
    • od encefalitisa.

    Druga cijepljenja mogu uzrokovati teške alergijske reakcije i komplikacije.

    Rad s kemikalijama u kućanstvu iznimno je opasno za trudnicu tijekom cijelog trajanja. Toksične tvari brzo prodiru u krv i brzo se rastopiti, nošen krvlju kroz tijelo. Ekvivalentna šteta tijelu žene i fetusa znači boriti se protiv unutarnjih insekata i vrtnih štetnika.

    kozmetika

    Opasnost predstavlja kozmetika u kojoj se dodaju hormoni i vitamini. Prekomjerna količina ovih supstanci može dovesti do deformacija i bolesti u razvoju embrija. Ovi proizvodi također uključuju boje za kosu, antiperspirante, lakove za kosu i nokte, kemikalije za kućanstvo za pranje posuđa i sanitarnih površina.

    gimnastika

    Vježbe u teretani tijekom trudnoće treba prekinuti. Prekomjerna tjelesna aktivnost apsolutno je kontraindicirana za trudnice u bilo kojem trenutku.

    Mačji WC

    Ne možete očistiti WC za mačku. Kontakt s životinjskim izmetom pun je prijenosa toksoplazmoze ženi koja može uzrokovati smrt embrija.

    Neke žene doktore zabrane tijekom trudnoće za seks. Ovo je čisto individualno. U kasnoj trudnoći, seks je kontraindiciran.

    medicina

    Za trudnicu je imperativ odabrati lijekove za prevladavanje bolesti. Tijekom cijelog razdoblja trudnoće žena može pate respiratorne infekcije, upale crijeva, teške migrene i još mnogo toga. Suočavanje s bolešću bez pomoći farmakoloških lijekova može biti teško. U takvim slučajevima liječnik će propisati nježan tretman s minimalnim rizikom za zdravlje žene i fetusa.

    Što ne raditi tijekom trudnoće

    Neke aktivnosti koje žena navikne u svakodnevnom životu mogu negativno utjecati na razvoj embrija i zdravlje budućih majki. Ponekad ne morate ni razmišljati o opasnostima koje vam predstavljaju. Posebnu pažnju treba posvetiti lijekovima koji se ne mogu uzimati bez savjetovanja s vašim liječnikom.

    solarijum

    Zabranjeno je trudnicama posjetiti solarij. Tijekom cijelog razdoblja tijelo aktivno proizvodi melanin, ponekad čak dovodi do pigmentnih mrlja na koži različitih dijelova tijela. Dodatno ultraljubičasto svjetlo može pogoršati situaciju. Stoga, idući vani u ljeto, kada sunce ima povećanu aktivnost, trebate nanijeti zaštitnu krema za sunčanje na koži.

    zrakoplov

    Visoki rizik predstavlja letove na zrakoplovima. U trenutku polijetanja, arterijski pritisak se naglo povećava zbog pada atmosferskog tlaka i niske koncentracije kisika u zraku. To može prouzročiti pobačaj. Vrijeme leta najčešće se svodi na nekoliko sati. Cijelo ovo vrijeme, putnici su u sjedećem položaju, oni su neaktivni i nemaju priliku izaći na svježi zrak. Svi ti čimbenici štetni su za trudnicu, i gotovo je nemoguće ukloniti ih sve dok zrakoplov ne dođe do krajnje točke.

    X-zraka i fluorografija

    Trudnice ne rade x-zrake i fluorografije. Ove studije imaju negativan utjecaj na razvoj fetusa. Može biti pogođen živčani sustav, srce, respiratorni organi i stvaranje krvi. X-zrake u prvom tromjesečju posebno su opasne kad se izlučuju svi unutrašnji organi i mozak.

    Sukobi i emocionalna televizija

    Bez obzira na to kako se svi mi susrećemo sa čestim stresnim situacijama koje nas okružuju u modernom svijetu, trudne kao nitko drugi, potrebno ih je izbjeći. Konfliktne situacije u kojima je žena prisiljena sudjelovati u situaciji mogu izazvati teške dugotrajne glavobolje, psihosomatske poremećaje, pogoršanje kroničnih bolesti koje su u "spavanju" stanju. Potrebno je isključiti pregled teških psiholoških programa i filmova. Također uzrokuje stres, što rezultira povećanjem razine hormona kortizola u krvi, što često dovodi do prijevremenog porođaja.

    Vrući tuš i kadu

    Izuzetno je opasno uzeti vrući tuš i paru u kadi. To može uzrokovati krvarenje i pobačaj. Temperatura vode za kupanje ne smije prijeći 40 ° C.

    Prehrana i način dana: sve prednosti i mane

    Iz nekog razloga, postoji percepcija da je razdoblje trudnoće za većinu žena nepodnošljivi test zbog činjenice da postoji ogroman broj zabrana i ograničenja. Zapravo, nije. Dijeta će pomoći ispraviti liječnika koji promatra. Neki proizvodi bi trebali biti isključeni, međutim, oni se mogu zamijeniti manje opasnim onima koji neće štetiti tijelu trudnice i embrija.

    Trudnice moraju promatrati dnevni režim. To uključuje puni san i uravnotežena ishrana. Svatko tko doživi nedostatak sna, razdražljiv, ne može se koncentrirati, obavlja uobičajeno dnevno opterećenje, doživljava neodoljiv osjećaj umora. Naravno, u trudnica, ovo stanje utječe na razvoj embrija. Plod je vrlo osjetljiv čak i na manje promjene u raspoloženju majke.


    Dijeta je od posebne važnosti tijekom trudnoće. Nisu svi spremni promijeniti svoje prehrambene navike, međutim, sve što će nadzorni liječnik preporučiti ima za cilj održavanje zdravlja majke i djeteta.

    Očekujuće majke trebaju odbiti jaku kavu i čaj. To su diuretici, uklanjaju tekućinu iz tijela zajedno s kalcijem, značajno povećavaju krvni tlak.

    Meso i plodovi mora moraju biti podvrgnuti prisilnoj toplinskoj obradi kako bi se izbjegla kontaminacija crvima. Posebno su ugroženi sushi, školjke i sušene riječne ribe.

    U tablici br. 1 nalazi se popis proizvoda koji bi trebali biti isključeni iz prehrane trudnica ili smanjiti njihovu potrošnju.

    Pića sadržana u alkoholu mogu uništiti moždane stanice, živčane završetke, što dovodi do zakašnjenja u razvoju embrija i daljnjeg poremećaja funkcija spoznaje, pa čak i mentalnih poremećaja. Kako bi se uklonili mogući rizici, alkohol bi trebao biti potpuno isključen iz prehrane tijekom cijelog trudnoće.

    Riba s visokim sadržajem žive

    Tuna i losos nakupljaju živu. Štetu od žive slabo je proučavana, samo pare su otrovne, ali liječnici ne preporučuju trudnicama korištenje morskih proizvoda koji su visoki u ovom elementu. Najniža razina žive uočena je u pastrvu, spratu, sardinama, slaninoj konji i krilima.

    Mekog sira

    Visoki rizik od bakterija Listeria, što može prouzročiti pobačaj. Meke sireve kao što su "Feta", "Brie", sirevi s kalupom treba odbaci tijekom trudnoće i razdoblja laktacije.

    Sladila umjetnog porijekla mogu nepovoljno utjecati na razvoj embrija. Zalihe prirodnog šećera smatraju se sigurnima: stevia i sukraloza.

    Kontraindikirani "saharin" i "natrijev ciklamat"

    Sirovo mlijeko nosi mnoge potencijalne opasnosti. To mogu biti infekcije uzrokovane patogenim bakterijama i mikroorganizmima. Neki od njih se ne manifestiraju odmah nakon ulaska u tijelo, a dijagnoza nastale bolesti je vrlo teška.

    Jetra imaju visok sadržaj retinola, koji u velikim količinama mogu nepovoljno utjecati na razvoj embrija.

    Kofein, zajedno s ostalim tonskim tvarima, može dovesti do pobačaja, osobito ako je žena na čuvanju. Međutim, nije potrebno potpuno isključiti kavu. Bolje je posavjetovati se s liječnikom.

    Meso, riba, piletina, dimljeni meso

    Trudnice ne smiju jesti vrste kobasica proizvedene u maloprodaji u supermarketima. Takve kobasice mogu biti načinjene od mesa, kao što kažu, "ne prva svježina", koja treba biti začinjena s puno začina i soli. Također biste trebali napustiti suhu ribu, suhu zemlju, dimljeni meso. Sastojci koji se koriste u puševima su izuzetno štetni za svaku osobu, a da ne spominjemo trudnoću. Ribe koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi trebaju biti isključene tijekom trudnoće i laktacije. U mesu ribe mogu sadržavati neke od opasnih finskih crva. Riječne ribe ulovljene u prigradskim područjima nose rizik od fenolne opijenosti.

    Konzervirana hrana sadrži mnogo konzervansa, začina i sol. Prevelika toplinska obrada ribe ili drugih plodova mora ne ostavlja ništa "živo" u proizvodu. Začini samo uzbuđuju sluznice probavnih organa i povećavaju osjećaj žeđi.

    Sirova jaja su kontraindicirana za trudnice, jer se salmonela može umnožiti u njima, što uzrokuje teške gastrointestinalne poremećaje, do produljene dizenterije.

    Konzervirano povrće, zbog svoje visoke soli i sadržaja začina, može uzrokovati povećani osjećaj žeđi, povećavajući natečenost. Sol koji se konzumira u velikim količinama dovodi do dehidracije, au ranoj fazi doprinosi pobačaju. Skupina iz konzerviranja mora biti potpuno isključena. Potrošnja treba biti usklađena s nadzornim liječnikom.

    Gljive su malo proučavani proizvod koji tijelo gotovo ne apsorbira. Štoviše, gljive mogu uzrokovati probavu i čak trovanja.

    Industrijski proizvedeni sokovi mogu sadržavati umjetne boje i konzervanse koji mogu uzrokovati alergijske reakcije.

    Nije potrebno izlagati tijelo žene i nerođenog djeteta na rizik od izlaganja maloljetnim lijekovima koji nisu prošli klinička ispitivanja i nisu dobili potrebne certifikat kvalitete, koji su proteklih desetljeća bili biološki aktivni aditivi. Ako još trebate uzimati takve lijekove, trebali biste koordinirati njihovu upotrebu s nadzornim liječnikom.

    Većina začina ima tonik i stimulirajuće djelovanje na središte perifernog živčanog sustava. Dodavanje čak i male količine začina za hranu trudne žene može povećati apetit, što nije poželjno za sve. Također u ranoj fazi trudnoće, vrući začini mogu izazvati pobačaj.

    Folklorni znakovi: hoće li im vjerovati

    U suvremenom svijetu, unatoč znanstvenom i tehničkom napretku, još uvijek postoje filistinska praznovjerja, kojima često čak i visoko obrazovani ljudi podlegnu. Folklorni znakovi, koji upućuju na to da ne možete zatrudnjeti, došli u naše vrijeme iz duboke prošlosti, kada su drevni ljudi pratili prirodne fenomene, štovali su snagu neobuzdanih elemenata. Mnogi moderni ljudi iskreno vjeruju u narodne znakove. Možda, u ovom trenutku u tijelu, malo istraženi mehanizmi pokrenuti su na podsvjesnoj razini. Ako osoba vjeruje znakovima, zasigurno će imati utjecaj.

    Dakle, najčešći znakovi za trudnice:

    • Ne bi se trebali igrati s mačkama - dijete će imati mnogo neprijatelja;
    • Ne možete prijaviti svoju trudnoću svojim prijateljima u ranoj dobi - oni ga mogu zanemariti;
    • Ne možete sjediti na pragu - to je granica s drugim svijetom, u kojem vladaju zli duhovi;
    • Opasan je jesti crvene bobice - dijete će imati previše crvene lice kože tijekom svog života;
    • Ne možete pletu i šivati ​​- dijete se može zapetljati u pupčanu vrpcu, što će komplicirati proces isporuke;
    • Ne možete rezati kosu - skraćuje životni put nerođenog djeteta;
    • Ne možete jesti u tajnosti i u mraku - dijete će se roditi sramežljivi i zabrinuti;
    • Ne možete kupiti stvari za buduće bebe prije rođenja - stvari koje se ne stavljaju odmah nakon kupnje, su utočište za zle duhove;
    • Ne možete prisustvovati sprovodu - na groblju zli duhovi mogu se preseliti u dijete koje prije rođenja nema anđela čuvara;
    • Ne možete sjesti s prekriženim nogama - dijete se može roditi s nogu ili s ravnim nogama;
    • Ne možete dugo držati ruke iznad vaše glave (zavjese, donje rublje) - dijete se može zapetljati u pupčanu vrpcu i biti previše aktivno nakon rođenja;
    • Nemoguće je zamorno izraziti trudnu ženu - beba se može roditi s velikim oznakama.

    Vjerovanje ili ne prihvaćanje vjeroispovijesti je osobna stvar svake osobe. Nevjerojatnost mnogih ljudi uklanja mir uma u njihovim dušama i smanjuje anksioznost. Ovo ima pozitivan učinak na mentalno stanje trudnice. Iako bi zdrav razum trebao prevladati u svemu. Na primjer, kada je riječ o rezanju dlake na glavi ili konzumiranju plodova koji imaju crvenu boju.

    Vidi također:

    zaključak

    Svako ograničenje tijekom trudnoće vrlo je subjektivno. Za svaku ženu postoji "skup" zabrana i preporuka.

    Trudnice stvarno trebaju samo gledati lijepe stvari, prisustvovati zanimljivim kazališnim predstavama, provoditi više vremena na otvorenom, raditi najdraže stvari. Vrijedno je poticati male trudnice trudne žene kad osjeća želju da učini nešto neobično. Neke mjere opuštanja imaju vrlo blagotvoran učinak na tijek trudnoće i opće psihološko stanje buduće majke. To može biti zbirka prekrasnih mozaika, crtanja, sadnje biljaka, slušanja audio knjiga, ribolova, berbi plodova, aromaterapijskih sesija.

    Razdoblje trudnoće neće izgledati previše dugo i dosadno ako žena bude u skladu s vanjskim svijetom, a bliski ljudi će je okružiti s pažnjom, preuzeti neke od kućanskih poslova. Tada će se dijete roditi punim, a majka će zadržati svoje zdravlje.

    reference

    1. Terapijska fizička kultura: udžbenik. za sveučilišne studente V.I. Dubrovsky. - 3. izd. VLADOS, 2004. - 623.
    2. Terapijska fizička kultura: udžbenik za učenike nat. kulture Pod generalom ed. S.N.Popova. Fizička kultura i sport, 1988. - 270.
    3. Tjelesni odgoj: priručnik udžbenika za prosječnog prof. Obrazovanje N. V. Reshetnikov, Yu.L. Kislitsyn. Majstorstvo, 2002.
    4. Fizička kultura: Doplatak za udžbenike za sveučilišta I.S.Barchukov. - UNITI, 2003. - 254.

    Što ne raditi tijekom trudnoće: sigurnosne pouke za trudnice

    Ekstremni sportovi, prekomorske delicije, putujući avionom - sve je to postalo norma modernog života. Možda trudnice trebaju odustati od ograničenja i prestati se brinuti o razvoju embrija? Na žalost, žene u situaciji suočene su s opasnostima koje mogu dovesti do nepovratnih posljedica. Buduća beba je posebno osjetljiva na štetne učinke razdoblja kada nema primjetnih znakova postojanja. Stoga je važno da trudnice znaju što se ne može učiniti tijekom trudnoće u ranoj fazi.

    Od trenutka kada se u ženi rodi novi život, ona postaje osjetljivija na čimbenike okoliša. Tijekom sljedećih devet mjeseci, njeno tijelo će raditi za dvoje, tako da tijekom trudnoće trudna majka treba vrlo pažljiv stav. No još je ranjiviji na djelovanje nepovoljnih čimbenika njezina beba. Tijekom trudnoće cijeli organizam se formira iz dvije male stanice pa je vrlo važno da se razvojni procesi nastave bez pogrešaka. I žena u položaju bi trebala pridonijeti svim svojim snagama ovom, što je više moguće štiteći zametak od potencijalno štetnih posljedica.

    Ono što apsolutno ne može biti učinjeno tijekom trudnoće

    Teratogeni čimbenici su sredstva za zaštitu okoliša koja uzrokuju poremećaj razvoja embrija. Ovisno o trajanju trudnoće i načinu izloženosti, oni ga zaustavljaju ili dovode do razvojnih nedostataka. Svaka žena reproduktivne dobi treba imati predodžbu o tome što je apsolutno nemoguće učiniti tijekom trudnoće. Droga, alkohol, pušenje - to su loše navike koje mogu koštati život i zdravlje vašeg budućeg djeteta. Također apsolutne kontraindikacije tijekom trudnoće, bez obzira na trajanje:

    • izlaganje ionizirajućem zračenju - terapija zračenjem, pripravci radioaktivnog joda);
    • raditi s otrovnim proizvodima - njihovim otpadom, bojom i lakiranjem;
    • kontakt s infektivnim pacijentima - rubeola, toksoplazmoza, citomegalovirus predstavljaju najveću opasnost;
    • unos droga - uključujući one biljnog podrijetla.

    Utjecaj opasnosti ovisno o tromjesečju

    Oprez treba provesti tijekom trudnoće, međutim, osjetljivost na učinke štetnih agensa okoliša varira ovisno o razdoblju trudnoće. Na primjer, neugodan pad će uzrokovati mnogo više problema na kraju trudnoće, ali fluorografija je u početku opasnija.

    U prvom tjednu nakon začeća, pokreće se zakon "Sve ili ništa", pod utjecajem teratogenih faktora, u prvim danima embrij ili umre ili se nastavlja razvijati bez odstupanja. Ako je željena trudnoća, a cilj je izdržati i roditi zdravo dijete, onda se trebate zaštititi od mogućih rizika.

    Prvih 12 tjedana

    Trudnice u prvom tromjesečju ne mogu učiniti nešto što može dovesti do pobačaja. Sve što se ne može učiniti nakon začeća, obično se proširuje na kasnije trudnoće, ona postaje jasnija tijekom vremena. Ako isključimo apsolutne kontraindikacije, popis kojih je gore naveden, onda je oprezno uzeti sljedeće čimbenike rizika.

    Ekstremni sportovi

    Koja je opasnost. Adrenalinski nalet nakon skakanja padobranom ili posjeta roller coasteru, nedostatak kisika pri osvajanju alpskog vrha može uzrokovati pothranjenost embrija i pridonijeti njegovom odbijanju.

    Načini smanjenja rizika

    1. Potpuno odustati od ekstrema.
    2. Smanjite opterećenje onih koji su igrali aktivni sport.
    3. Sudjelujte u teretani za posebne rodiljne klase.

    Podizanje težine

    Koja je opasnost. S početkom trudnoće, hormonske promjene utječu na ligamentne aparate i čine ga osjetljivijom na preopterećenje. Dokazano je da se rizik od pobačaja povećava redovitim dizanjem predmeta težine veće od 10 kg.

    Načini smanjenja rizika

    1. U prvom tromjesečju nemojte nositi teške stvari težih od 10 kg.
    2. Idite za lak posao, ako je posao povezan s dizanjem utega.
    3. S prijetnjom prekida, potpuno ograničite dizanje utega.

    Vruća kupka

    Koja je opasnost. Ako uzmete vruću kupku s temperaturom vode od 40 ° C, trudnica je u znatnoj opasnosti: za neke, pritisak se podiže, odljev krvi iz mozga može uzrokovati nesvjesticu. Druga prijetnja je krvarenje maternice. Iz istog razloga, zabranjeno je lebdjeti noge u bilo kojoj fazi trudnoće.

    Načini smanjenja rizika

    1. Do kraja prvog tromjesečja možete uzeti tople kupke do 35 ° C.
    2. Držite abdomen i područje srca iznad površine vode.
    3. Nemojte se kupati kad nitko nije kod kuće.
    4. Nemojte posjetiti saunu, kupku.

    Ispitivanje rendgenskim zrakama

    Koja je opasnost. U prvom tromjesečju trudnoće, zametne stanice aktivno podijeliti i uložiti sve organe budućeg djeteta. X-zrake mogu poremetiti ovaj proces.

    Načini smanjenja rizika

    1. Pri planiranju trudnoće podvrgnuti se istraživanju u prvoj polovici menstrualnog ciklusa.
    2. Ako je moguće odgoditi, snimite ih kasnije.
    3. U hitnim slučajevima snimite fotografiju pod zaštitom glavnog ekrana.
    4. Proći pregled na digitalnoj opremi.

    Stomatološko liječenje

    Koja je opasnost. Svi zubi moraju se liječiti tijekom faze planiranja. Karijesne šupljine su izvor zaraze. Lijekovi koji se koriste u stomatologiji, kontraindicirani su u trudnica.

    Načini smanjenja rizika

    1. Obradite zube prije trudnoće.
    2. Ako propustite vrijeme, idite stomatologu u drugom tromjesečju.
    3. U slučaju nužde, liječnik koristi lijekove bez adrenalina.
    4. Ne snimajte fotografije u prvom tromjesečju.
    5. Pri uklanjanju zuba koristite odobrene antibiotike.
    6. Nemojte instalirati implantate.

    Kozmetički postupci

    Koja je opasnost. Sve ovisi o vrsti intervencije i kvalifikacijama kozmetičara. Tijekom trudnoće treba se suzdržati od ubrizgavanja kozmetike. To je zbog činjenice da lijekovi koji se koriste nisu podvrgnuti kliničkim ispitivanjima tijekom trudnoće, moguće su alergijske reakcije. To je apsolutno zabranjeno postupanje koje može utjecati na opći protok krvi, a to su mnoge vrste hardverske kozmetologije.

    Načini smanjenja rizika

    1. Za njegu i hidratiziranje kože kozmetikom za trudnice.
    2. Kozmetički postupci ograničavaju piling i čišćenje lica.
    3. Epilacija se provodi samo s tolerancijom boli.
    4. Preferiraju depiliranje i briju kosu.
    5. Nemojte otići na solarij.

    Srednji rok

    Sredinom trudnoće s pravom se zove zlatno razdoblje - rana toksikoza i svi neugodnosti povezane s njom već su prošli, a želudac još nije toliko velik da je izvor neugode. Drugi trimestar je najbolje vrijeme za putovanje, posjet školama za trudnice, tjelesnu aktivnost i opuštanje na svježem zraku. No trudna u drugom tromjesečju ne može učiniti određene stvari.

    • Odabir ormara. Ne govorite o uskim trapericama i visokim potpeticama. Za pravilan razvoj djeteta, opskrba krvlju zdjeličnih organa mora biti zadovoljavajuća. Zbog čvrste odjeće ne samo da stezanje trbuha, služi kao prepreka normalnom protoku krvi. Stoga, od početka drugog tromjesečja, ima smisla dati prednost labavim haljinama i slatkim "trudnim" jumpsuits. Postoje hrabre mame koji ne skidaju pete čak ni u dvorani. Ali kako bi se smanjio opterećenje na leđima i spriječiti pojavu uterine ton je odabrati cipele s ravnim potplat.
    • Pravilna prehrana. "Mi jesmo ono što jedemo", a s obzirom na razvoj fetusa, taj se izraz čini još istinitijim. Preporučljivo je da buduća majka revidira svoju prehranu za sadržaj vitamina i minerala, jede mliječne proizvode, jede više sezonskog povrća i voća, preferira manje meso. Ako postoji tendencija hipertenzije i edema, vrijedi smanjiti upotrebu soli. Postoji li nešto što ne možete jesti? Nema posebnih prehrambenih ograničenja za trudnice, ali važno je odabrati proizvode visoke kvalitete.

    Završna faza

    Što trudnice ne bi trebale raditi u trećem tromjesečju, to tijelo sama diktira. Svakog tjedna povećava se tjelesna težina, veliki trbuh mijenja hod i stisne trbušne orgulje. Buduću majku može se smetati žgaravica, otežano disanje, oteklina i vrtoglavica. Sve to utječe na dnevnu aktivnost trudnice. Glavna ograničenja tijekom tog razdoblja odnose se na tjelesnu aktivnost. Koji se pokreti ne mogu učiniti tijekom trećeg trimestra trudnoće?

    • Sjednite na nogu. Liječnici ne preporučuju prekriženje nogu, jer to dovodi do pogoršanja protoka krvi i smanjuje količinu krvi koja teče na fetus.
    • Podignite ruke gore. Aktivni pokreti ruku mogu uzrokovati pomak u središtu gravitacije i uzrokovati pada trudnice. Također, maternica može refleksno ući u ton koji je prepun preuranjenog rođenja.
    • Igrajte igre na otvorenom. Prekomjerna tjelesna aktivnost teško se tolerira: trudnica nema dovoljno zraka, želudac ga čini teškim za kretanje. Nenamjerni pokret može dovesti do pada i ozljede.

    Vožnja automobilom nije kontraindicirana za trudnice. Ako je žena entuzijastava automobila s iskustvom, udobnost u privatnom automobilu je mnogo bolja od javnog prijevoza s infekcijama i rizik da budu pogođeni nepažljivim putnicima. Neke dame čak polože ispit za zakon, budući da su u zanimljivom položaju. Međutim, to vrijedi za trudnoću bez komplikacija. Ako se buduća majka brine o arterijskoj hipertenziji, kod cerviksa postoje problemi ili je jednostavno nervozna tijekom vožnje, onda je bolje prenijeti kontrolu voljenoj osobi ili koristiti taksi.

    U kasnijim fazama trudnoće trebate se ograničiti na putovanje. Bez obzira koji se vozilo koristi, bilo koji od njih je dodatni rizik:

    • vlak se trese i nedostatak pogodnosti, nedostatak medicinske skrbi;
    • putovanje automobilom - krute noge i neugodan stav mogu ograničiti protok kisika u fetus;
    • let avionom - pad tlaka i rizik od krvnih ugrušaka.

    Žena u položaju i radu

    U Rusiji, rodiljni dopust počinje od 30 tjedana trudnoće singletona, ali postoje neke vrste posla koji se ne bi trebali učiniti trudnicama u bilo kojem trenutku:

    • interakcija s radijacijom - nalazi se na poslu, s radiologima;
    • raditi s otrovnim tvarima - agronomi, kemičari, sfera popravka i proizvodnje pate;
    • noćne smjene - liječnici, dispečeri, radnici;
    • česti letovi - polaznici leta, vlakni vodiči;
    • dizanje utega - skladištari, žbuka-slikari.

    Trudnica ne smije biti prisiljena raditi prekovremeno i poslati na poslovna putovanja. Ako trenutačna stopa ne osigurava olakšane radne uvjete, tada se trudna majka može prenijeti na drugo mjesto zadržavajući plaću.

    Ono što ljudi kažu

    Od davnina su bili povezani nacionalni znakovi i praznovjerni odnosi s trudnoćom. Neki od njih su opravdani, drugi su samo priznanje tradicijama.

    Mane manipulacije

    Dugo se vjerovalo da žene na položaju ne mogu rezati svoju kosu. Nedavno je ovo dodano veto i bojanje kose. Mnoge trudnice mogu se precizno izračunati u antenatalnim klinikama posebno za odrasle krvave frizure.

    Ovo je ono što leži iza ove zabrane: u davna vremena žena je samo jedanput dramatično rezala kosu, prelazeći prag kuće svoga supruga. Gubitak dlake smatra se sramom. Stoga, ne govorimo o šišanju tijekom trudnoće. Ovo ograničenje je neutemeljeno. Moderne trudnice sigurno se mogu ugodno odjenuti frizurama te duljine i oblika koje žele.

    Zabrani rad na odmoru

    Ako vam raspored omogućuje da se pridržavate crkvenog kalendara, onda nema razloga za brigu. Niti jedna trudnica ne mora još povrijediti dodatni dan odmora na blagdane crkve. Ako to nije moguće, onda vjerujući da buduće majke mogu posjetiti crkvu i posavjetovati se s svećenikom. Možda postoji neka vrsta kompromisa. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je mnogo gore za bebu ako njegova majka nervira o znakovima.

    Čuvanje mačaka u kući

    Jedan od znakova, koji se temelje na racionalnom zrnu. Mačke su nositelji zarazne bolesti - toksoplazmoza, koja je izuzetno opasna za fetus, bez obzira na trajanje trudnoće.

    Ali nemojte žuriti da izbacite nesretnu životinju iz kuće. Morate donirati krv za prisutnost protutijela na toksoplazmu. Ako postoje imunoglobulini G u tijelu trudne žene za infekciju, to je znak da je naišao s toksoplazmom prije. Dakle, ta infekcija ne ugrožava embrij. Potrebno je ispitati mačku. Postoji velika šansa da je životinja zdrava i ne nosi nikakvu opasnost. Kao preventivna mjera, možete povjeriti WC za mačke bilo kojem od vaših rođaka.

    Među svim zabranama i ograničenjima koja okružuju ženu u položaju, najvažnija stvar koja se ne može učiniti tijekom trudnoće gubi vašu prisutnost uma i optimizma. Unatoč uzbuđenju, morate vjerovati da je trudnoća prekrasan period koji će zasigurno završiti sastankom s djetetom.

    9 država tijekom trudnoće koja treba preuzeti kontrolu

    Često su žene jako zabrinute zbog zdravlja tijekom trudnoće. I ovo je sasvim razumljivo. Međutim, prekomjerna tjeskoba može potamniti lijepo razdoblje čekanja za bebu, pa čak i izazvati neke bolesti. No sama očekivačka majka može kontrolirati brojne parametre koji će biti dokaz da sve ide dobro ili, naprotiv, postat će valjani razlog za izvanrednu adresu liječniku.

    Anna Tsareva
    Opstetričar-ginekolog, Moskva

    1. Praćenje zdravlja: zašto su se osjećaji pojavili u donjem dijelu trbuha?

    Nejasni osjećaji u donjem dijelu trbuha javljaju se tijekom različitih razdoblja trudnoće, možda i svih budućih majki bez iznimke. U prvim tjednima nakon začeća, neobični osjećaji u donjem dijelu trbuha mogu se povezati s proizvodnjom hormona trudnoće, koji djeluju na ligamente i mišiće te se mogu manifestirati trncima u bočnim dijelovima trbuha, osjećajima nalik premenstrualnim.

    Moram reći da je često očekivana majka teško razlikovati normalne pojave trudnoće i simptome koji zahtijevaju liječničku pomoć. Ako su osjećaji kratki (traju nekoliko minuta), prolaze spontano, ako se ne mogu opisati kao bol, već samo kao nelagodu, vjerojatno se mogu pripisati normalnim pojavama trudnoće, au svim ostalim slučajevima savjetovanje s liječnikom je potrebno.

    Drugi tip senzacije, koji može biti samo tijekom trudnoće i koji karakterizira njezin normalni tijek, jest tzv. Lažne, ili pripremne, kontrakcije ili povezivanje Braxton-Hicks-a. Mogu se pojaviti nakon 32 tjedna trudnoće i pokazuju kratkotrajnu napetost u donjem dijelu trbuha, a ne uz boli. Tako maternica trenira u pripremi za porođaj. Pripremne kontrakcije nemaju periodicitet, međutim, razlike između njih su prilično velike - od nekoliko sati do nekoliko dana.

    2. Zdravlje u trudnoći: ono što kažu iscjedak iz genitalnog trakta

    Povećanje količine vaginalnog pražnjenja jedan je od karakterističnih simptoma normalne trudnoće. Promjene u hormonskim razinama, koje karakteriziraju najranije faze razdoblja nošenja bebe, dovode do povećanja količine sluzi proizvedene u žlijezdama cervikalnog kanala. Tijekom trudnoće, žena može promatrati značajan porast vaginalnog iscjetka, koji postaje nešto deblji od sluzi tijekom ovulacije i ima ili bistru ili laganu mliječnu boju. Ako je povećana količina vaginalnog iscjetka popraćena svrbežom, peckanjem, nelagodom u vagini, onda je to uzrok zabrinutosti i pregled liječnika.

    3. Koji bi trebao biti debljanje tijekom trudnoće?

    Normalni porast težine tijekom trudnoće jedan je od važnih čimbenika koji karakteriziraju siguran tijek trudnoće.

    Majka koja ga očekuje može samostalno kontrolirati. Da biste to učinili, potrebno je vagati ujutro nakon oslobađanja mjehura, u istoj odjeći ili bez nje. U ovom slučaju, ne biste se trebali vagati svaki dan, dovoljno je da se jednom svake 7-10 dana usporite.

    Buduća majka tijekom trudnoće treba dobiti od 9 do 14 kg, dok čeka blizanke - od 16 do 21 kg. Što ste vagali prije trudnoće, to je veća rezerva za 9 mjeseci.

    U prvom tromjesečju, u pravilu, težina se ne mijenja mnogo - povećanje iznosi oko 2 kg. U drugom tromjesečju ovaj proces je brži: 1 kg mjesečno (ili do 300 g tjedno), a nakon sedam mjeseci - do 400 g tjedno. Nedostatak debljanja, vrlo mali ili prekomjerni porast može ukazivati ​​na probleme tijekom trudnoće.

    4. Zdravlje u trudnoći: rast trbuha

    Mnoge trudnice počinju primjećivati ​​ovaj simptom gotovo od prvog dana trudnoće, ali maternica se javlja samo zbog veze simfize tek u 12 tjedana, tj. Mali rast trbuha može se primijetiti prije određenog razdoblja - oko 4. mjeseca trudnoće i Ne biste trebali brinuti ako na početku trudnoće "trbuščić ne raste". Moram reći da očiglednost rasta trbuha ovisi o tijelu buduće mame: na primjer, u vitkim ženama, želudac se ističe malo prije nego u slučaju punokrvnih ljudi. Osim toga, za multiparous, ona počinje biti vidljiv malo ranije nego za one koji čekaju prvenac.

    Liječnici koriste u svojoj praksi takav pokazatelj kao visina dna maternice - to je udaljenost od gornjeg ruba stidne simfize do najviše točke maternice, tzv dnu maternice. Visina maternice koja stoji iznad srca, izmjerena u centimetrima, obično je jednaka razdoblju trudnoće: 20 tjedana - 20 cm - na razini pupka, u 30 tjedana (oko 7 mjeseci kada žena odlazi na rodiljni dopust) - 30 cm - u sredini između pupka i niska točka strijca - xiphoid proces itd. Samo na kraju trudnoće ovaj uzorak se ne opaža: nakon 38. tjedna dijete odlazi iz maternice, priprema za porođaj, pada ispod, tako da visina dna maternice prije rođenja obično iznosi 36-38 cm. Kao što je već navedeno, liječnik iza ovog pokazatelja prati ga i mjeri na svakom prijemu. Međutim, očigledno je da je lako mjeriti visinu dna maternice na vlastitu, tako da ako sami želite snimiti rast trbuha, to možete učiniti s vrpcom. Mjerenja treba provesti u skloni položaj i ne bi trebala biti učinjena dnevno, to će biti dovoljno tjedno praćenje. Ovaj parametar trebao bi se povećati za 1 cm tjedno. Ako visina maternice ne odgovara normi, liječnik propisuje dodatne studije kako bi razumio koji od komponenti rastućeg trbuha zaostaje ili, naprotiv, doda previše: fetus, placentu ili vodu.

    Možete mjeriti i abdominalni opseg. Ova brojka na početku trudnoće, naravno, ovisi o konstituiranju buduće majke, ali u budućnosti, na kraju drugog tromjesečja trudnoće, stopa rasta opsega abdomena treba ostati ujednačena - ne više od 1-2 cm tjedno. Ako stopa rasta ne odgovara tom uzorku, onda je to vrijedno reći liječniku.

    Još jednom želim napomenuti da su sve žene različite i da su sve trudnice također različite, pa se ne biste trebali usredotočiti na svoje prijatelje i djevojke, uspoređujući brzinu rasta, veličinu i oblik trbuha.

    5. Kako procijeniti pokrete fetusa

    Zametak se počinje pomicati od 7. tjedna trudnoće, ali u početku je tako mala da budućna majka ne osjeća plivanje u amnionskoj tekućini. U većini slučajeva kretanja djeteta, žena obavijesti od 20. tjedna trudnoće, i kada se ponovno početi - od 18, iako ponekad ranije - od 16 tjedana, ali izgled uzbune do 22. tjedna trudnoće može se pripisati normalnim fenomenima. Obično prije pokreta, počinju se osjećati tanke žene, kasnije - sjajan. Prvi pokreti su prilično nježni, uredni, neprimjetni - poput plivanja ribe, leteći leptir ili, manje poetično, poput rada crijeva. Što je termin dulji, to dijete postaje sve veće i njezino je kretanje opipljivija. Uobičajeno, fetalni pokret je ugodan osjećaj, ali odrasla beba u trećem tromjesečju trudnoće može poticati i izazvati nelagodu, pa čak i bol. Na kraju trudnoće beba zauzima sav slobodni prostor unutar maternice i njezini pokreti postaju rijetki i manje aktivni nego u drugom tromjesečju, ali moć kretanja može biti značajna.

    Uzgoj voća gotovo se stalno kreće, osim za vrijeme spavanja. Djeca često postaju aktivna noću i navečer kada je trudnica u mirnom, opuštenom stanju. To može dovesti do mama noćnih buđenja. Stoga stvara novi režim, kakav je bio, u kojem će ona morati hraniti dijete noću. Ako beba ne tolerira bilo kakvu državu majke, na primjer, tjeskobu, ili je u položaju koji ometa normalnu opskrbu krvlju fetusu, onda i pokreti mogu biti neugodni za buduću majku - vrlo aktivni, intenzivni i čak malo bolni. Ako se trudna majka ne osjeća za više od 6 sati - to je razlog da se posavjetujte s liječnikom.

    6. Promjene stolice tijekom trudnoće

    Stolica je odraz rada gastrointestinalnog trakta. Lako je slijediti ovaj pokazatelj, nije potrebno uložiti posebne napore. Stolica bi trebala biti redovita - dnevno, proces bowel movements ne bi trebao biti neugodno za žene. Promjene u tijelu koje se javljaju tijekom trudnoće često dovode do zatvora. Već od prvih dana trudnoće, tijelo je konfigurirano tako da maternica - mišićni orgulje je u najopuštenijem stanju. To se postiže djelovanjem hormona trudnoće. Isti biološki aktivni sastojci djeluju na mišiće crijeva, crijeva postaju "lijeni", ne pomiču grlobolju loše. Kasnije maternica povećava pritisak na crijeva, uzrokujući zatvor tijekom posljednjih mjeseci trudnoće. U trećem tromjesečju, trudnice se obično preporučuju za smanjenje količine tekućine koju piju, a to također predisponira na probleme s stolicom. Da, a sjedeći način života ne pridonosi rješavanju problema. I, iako se može reći da je zatvor fiziološki uvjetovan, ne bi se trebali bojati, ali nije također potrebno podnijeti se.

    Za prevenciju potrebno je jesti racionalno, kako bi se osiguralo da izbornik sadrži povrće i voće, žitarice i mliječne proizvode. Mineralna voda s visokim sadržajem magnezija ili izgaranja šljiva ima dobar učinak, svakoga dana morate piti na prazan želudac za pola stakla. Također ne trebate zaboraviti na redovnu vježbu, naravno, izvedivo za trudnicu. Na primjer, hodanje, i ako nema kontraindikacija, onda posebne razrede za trudnice.

    7. Promjene u mokrenju tijekom trudnoće

    Česti mokrenje smatra se jednim od prvih subjektivnih znakova trudnoće. Već osmog dana koncepcije, počinje se proizvoditi hormon hCG (humani korionski gonadotropin), a pod njegovim utjecajem često se javlja urinacija u ranoj trudnoći. Osim toga, intenzitet bubrega buduće majke raste zbog činjenice da se povećava volumen krvi, koji se filtrira kroz bubrežnu membranu. Kao rezultat toga, bubrezi žene počinju raditi mnogo brže, a vrlo česti posjeti toaletu postaju neizbježni. Uz trudnoću, drugi čimbenik uzrokuje čest poriv WC - povećanje maternice i njen pritisak na mjehur.

    Ako se često mokrenje ne prati boli, rezanje, urin s uobičajenom bojom, onda ne biste trebali poduzimati nikakve mjere kako biste rijetko posjetili toalet. Naprotiv, važno je što je češće moguće isprazniti mjehur, budući da je stagnacija urina faktor predispozicije upalnim bolestima mokraćnog sustava - od upalnih bolesti uretre, mokraćnog mjehura (cistitisa) do upale bubrega (nefritis).

    Jedino dopušteno ograničenje je količina tekućine potrošena na kraju drugog u trećem tromjesečju: 1,5 litara dnevno je iznos koji treba piti tijekom dana, s prvim jelima, sve slobodne tekućine i plodove po stvarnoj težini.

    8. Zdravlje tijekom trudnoće i edema.

    Na kraju trudnoće postoji tendencija zadržavanja tekućine koja se može manifestirati u formiranju edema - češće na nogama, ali, eventualno, na rukama. Istodobno, uske cipele mogu biti premale i neugodne, duboke udubine od čarapa za desni ostaju na dasci dugo vremena, a ringlets se teško staviti i poletjeti. Zadržavanje tekućine u većoj ili manjoj mjeri u trećem tromjesečju je svaka trudna majka. Međutim, u nekim slučajevima to može biti jedan od prvih simptoma komplikacija trudnoće kao što je preeklampsija, kada je poremećena prilagodba budućeg majčinog tijela na trudnoću, osim edema, pojavljuje se protein u urinu i povećava krvni tlak. U tom slučaju, ako zdravstvena zaštita nije pravodobno osigurana, mogu se razviti uvjeti koji ugrožavaju zdravlje pa čak i život žene i fetusa.

    Pored subjektivne procjene prisutnosti ili odsutnosti edema, trudnica može samostalno procijeniti zadržavanje tekućine kako slijedi: za jedan dan, primjerice, od 8:00 prethodnog dana do 8:00 sljedeće, potrebno je izmjeriti svu tekućinu koju imate bez tekućine (čaj, kompot, fermentirani mliječni proizvodi itd.), prvog jela, voća i povrća po stvarnoj težini. Ti se pokazatelji trebaju upisati u tablicu koja se sastoji od dva stupca: pijan - označen. U drugom stupcu morate napraviti količinu urina. Da biste to učinili, tijekom dana morate prikupiti urin u mjernom spremniku i zabilježiti količinu svakog dijela. Količina tekućine koju pijete ne smije prelaziti količinu urina. Liječnik takvom pločom pomoći će odabrati taktiku liječenja edema.

    9. Krvni tlak tijekom trudnoće

    Krvni tlak (BP) tijekom trudnoće važna je značajka koja vam omogućuje pravilno prepoznavanje preeklampsije. Međutim, trudnoća nije razlog za kupnju monoterapije i dnevno mjerenje krvnog tlaka. Ako liječnik na zahtjev ima sumnje o ovom pokazatelju, on će sigurno reći da se tlak treba dnevno mjeriti. Ako obitelj ima uređaj za određivanje pritiska i iz znatiželje koji ga koristite s vremena na vrijeme, tada nema ništa loše s tim, onda treba imati na umu da u prvom tromjesečju trudnoće može postojati tendencija smanjenja pritiska u usporedbi s običnim brojevima. Pažnja treba posvetiti ovoj situaciji, budući da dugi i slabo podnošljiv (vrtoglavica, slabost) smanjenje krvnog tlaka može dovesti do stvaranja predeklampsije u budućnosti. Povećanje tlaka iznad 130/80 mm Hg. Čl. je ozbiljan simptom nevolje u svakom slučaju i uvijek zahtijeva žalbu liječniku.

    Zaključno, želim reći o takvom subjektivnom parametru kao i općem blagostanju. Naravno, svaka promjena koju očekuje majka je razlog za pažljiviji stav prema zdravlju. Sjetite se različitih boli - glavobolja, bol prilikom mokrenja, bol u trbuhu, leđa, itd. - u razdoblju trudnoće, bebe zahtijevaju poseban pristup i ne bi se trebale brusiti od njih, pokušavajući samostalno pokušati eliminirati bol.

    Međutim, trudnoća ne može ostati nezapaženo od strane tijela, a svaka trudnica doživljava nove senzacije tijekom tog razdoblja, ali mnogi od njih su dokazi o normalnom tijeku trudnoće i razvoju bebe.