Vitamin A tijekom trudnoće

Liječenje

Vitamin A je masnoće topiv, tvar se brzo akumulira u ljudskom tijelu. Stoga se mora paziti kada koristite vitamin A tijekom trudnoće. Kada prekomjerna tvar u tijelu ometa funkcioniranje različitih organa i sustava. Prije svega, pogođeni su reproduktivni organi i oči.

Biološka uloga vitamina A

Postoje dva glavna oblika vitamina A:

  • vitamina A ili retinola. Pronađeno je u proizvodima životinjskog podrijetla;
  • provitamin A ili karoten. Ova tvar je prisutna u biljnoj hrani.

Vitamin A je obdaren izraženim antioksidativnim svojstvima. Doprinosi poboljšanom vidu: u mrežnici, tvar se pretvara u mrežnicu koja je prisutna u rodopisu. Zahvaljujući ovom vizualnom pigmentu, osoba jasno razlikuje objekte u mračnoj sobi.

Vrijednost vitamina A tijekom trudnoće

Vitamin A je važan za pravilno formiranje posteljice. Ima blagotvoran učinak na živčane, cirkulacijske i respiratorne sustave fetusa.

Tijekom trudnoće, tijelo trudne majke je oslabljeno, pa je žena sklona različitim infekcijama. Vitamin A pomaže u borbi protiv zaraznih bolesti. Tvar ubrzava proces ozdravljenja tkiva u postpartum razdoblju.

Vitamin A u hrani

Puno vitamina A se nalazi u povrću i voću, obojeno u žuto, crveno ili zeleno. Od hrane biljnog podrijetla, mrkve, bundeve, špinat, peršin, marelice posebno su bogate vitaminom A.

Vitamin je prisutan u kiselim vrhnjem, maslacem i bakalarom jetre. Mlijeko s niskim udjelom masti, žitarica i govedine sadrži mali udio vitamina A.

Trudnica bi trebala jesti takvu hranu:

  • crni ribiz;
  • brokula;
  • pas ruža;
  • kupus;
  • zelene grašak;
  • rajčice.

Pro-vitamin A, koji je prisutan u voću i zelenilu, puno je bolje apsorbiran kada se u posudu dodaju masti životinjskog podrijetla. Stoga se preporučuje da se povrće salata popuni kiselim vrhnjem.

Smetnje crvenog kavijara tijekom trudnoće

Upotreba proizvoda zbog jedinstvenog sastava. Crveni kavijar sadrži čitav niz hranjivih tvari:

Crveni kavijar pomaže u promicanju zdravlja. Trudne žene i osobe koje se pridržavaju zdrave prehrane smiju konzumirati ovaj proizvod.

Vitamin A, prisutan u sastavu crvenog kavijara, poboljšava funkcioniranje živčanog sustava i mozga. Ta tvar pridonosi poboljšanom vidu. Vitamin D jača kosti, a vitamin E poboljšava stanje kože. Jod je odgovoran za funkcioniranje endokrinog sustava i štitnjače. Željezo, koja je dio crvenog kavijara, pomaže povećanju hemoglobina, magnezij eliminira napetost mišića, pomaže kod grčeva. Cink ubrzava rast kose, daje im zdrav sjaj.

Crveni kavijar ima svojstva protiv starenja, pomaže u jačanju imunološkog sustava. Proizvod sadrži polinezasićene masne kiseline. Te tvari ubrzavaju uklanjanje štetnih tvari iz tijela, smanjuju kolesterol u krvi. Crveni kavijar smanjuje vjerojatnost srčanih bolesti.

Proizvod sadrži puno soli, pa se upotreba ukusne poslastice treba napustiti ako imate sljedeće patologije:

  • urolitijaze;
  • bolesti bubrega;
  • arterijska hipertenzija.

Obratite pažnju! Neki proizvođači dodaju konzervansu heksamin E239 u crveni kavijar. Ova tvar je odobrena za upotrebu, ali može izazvati alergijsku reakciju. Osim toga, konzervans često uzrokuje glavobolje i bol u želucu.

Nema dovoljno vitamina A u tijelu

Postoje sljedeći razlozi nedostatka vitamina A u tijelu:

  • blokada žučnog kamenca s kamenjem, bolesti jetre. S tim patologijama, apsorpcija retinola usporava;
  • nezdravu prehranu;
  • nedostatak proteina u prehrani. Ova tvar je neophodna za normalnu apsorpciju vitamina A;
  • dugotrajna toplinska obrada proizvoda;
  • negativna izloženost ultraljubičastom zračenju.

Hrana bogata vitaminom A dugo se ne preporučuje za pohranu na otvorenom.

Kada dođe do nedostatka vitamina A, javljaju se sljedeći nuspojavi:

  • gubitak apetita;
  • smanjena koncentracija pozornosti;
  • blijeda koža;
  • gubitak kose;
  • osjećaj pijeska u očima;
  • povećano umor;
  • disfunkcija lojnih žlijezda;
  • oblačić rožnice;
  • peruti;
  • zamagljen vid;
  • osjećaj suhoće oko očiju;
  • sporo zacjeljivanje lezija na koži;
  • povećava osjetljivost zubne cakline;
  • prerano starenje kože;
  • povećana osjetljivost na zarazne bolesti.

Višak vitamina A tijekom trudnoće

Postoje takvi uzroci višak vitamina A u tijelu:

  • visoka razina glukoze u krvi;
  • prekoračenje doze preporučene od liječnika pri uzimanju vitamina i minerala;
  • upotreba antikoagulanata;
  • zatajenje bubrega.

U slučaju predoziranja sintetskog vitamina A trudnica može doživjeti pospanost i mučninu. Na fair sex weight smanjuje, koordinacija kretanja pogoršava. Nepovoljne promjene utječu ne samo na središnji živčani sustav nego i na bubrege. Osim toga, jak trud mogu se javiti u trudnoj ženi.

Uz prekomjeran sadržaj vitamina A u tijelu na usnama pojavljuju pukotine, povećana krhkost noktiju. Žena se može žaliti zbog pretjeranog znojenja, razdražljivosti, glavobolje, visokog krvnog tlaka.

Uz predoziranje vitamina A, bolni osjećaji često se pojavljuju u zglobovima i kralježnici, postoji pogoršanje kolelitijaze. Stanje probavnog sustava također se pogoršava: trudnica može imati proljev, povraćanje i mučninu.

U nekim slučajevima, produljena predoziranja ribljeg ulja i retinola u tijelu uzrokuju tumore slabog kvaliteta. To je zbog činjenice da se retinol postupno može postupno akumulirati u staničnim membranama.

Vitamin A u sastavu lijekova

Vitamin A se nalazi u lijeku "Retinol acetat". Nakon dodira sa svjetlom, medij se brzo počinje raspadati. Sljedeće su indikacije za upotrebu "retinol acetata":

  • nedostatak vitamina A u tijelu;
  • bolesti oka;
  • ekcem;
  • rahitis;
  • prisutnost kronične bolesti pluća.

Kapsule se ne preporučuju za ranu trudnoću. Ne smiju se piti za osobe koje pate od kroničnog pankreatitisa i bolesti žučnog kamenca. Ako trudnica ima akutni ili kronični nefritis, treba primjenjivati ​​oprez prilikom korištenja lijeka.

Pri korištenju proizvoda mogu se pojaviti sljedeći neželjeni učinci:

  • bol u donjim udovima;
  • mučnina;
  • pospanost;
  • pospanost;
  • vrtoglavica;
  • zamagljen hod.

Multivitamski kompleks "Aevit" aktivira proces proizvodnje enzima u tkivima, poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu, povećava vaskularnu propusnost. U trudnoći i dojenju lijek se može uzimati samo uz dopuštenje liječnika. Lijek je pao u kategoriju potencijalno opasnih proizvoda zbog visokog sadržaja vitamina u sastavu. "Aevit" može izazvati pojavu različitih odstupanja u budućem djetetu. Pri korištenju lijeka često postoji komplikacija trudnoće poput kasne toksikoze.

Multivitamski kompleks "Aevit" sadrži sljedeće komponente:

  • vitamin E (alfa-tokoferol acetat);
  • vitamin A (retinol palmitat).

U jednoj kapsuli znači da je 0,1 mg vitamina E i 100,000 IU vitamina A. Preporučena doza "Aevita" je jedna kapsula dnevno. Prosječno trajanje liječenja varira od 30 do 40 dana.

Kod uporabe "Aevita" uočeni su sljedeći neželjeni učinci:

  • mučnina;
  • vrtoglavica;
  • izgled iritacije na tijelu;
  • poremećaj spavanja;
  • pukotine u dlanovima;
  • glavobolja;
  • povećanje veličine slezene.

Alat je kontraindiciran u slučaju preosjetljivosti na njegove komponente, kronični glomerulonefritis i druge bolesti bubrega.

Korisna svojstva i značajke uzimanja retinola (vitamina A) tijekom trudnoće

Vitamin A je također poznat pod imenom - retinol. Bitno je za svaku osobu. Tijekom trudnoće, možda vam je potreban dodatni unos ovog vitamina, a važno je promatrati njegovu dozu i uzeti u obzir kontraindikacije i moguće nuspojave.

Svojstva vitamina A

Vitamin A je kompleks bioorganskih spojeva iz skupine retinoida - retinol acetata, dehidroretinola, retinoične kiseline, mrežnice. Govoreći o vitaminu A, one znače jedan od tih spojeva ili njihov puni kompleks.

Vitamin A je prirodni antioksidant. Ova imovina osigurava uglavnom karotenoide. Oni pružaju interakciju s slobodnim radikalima kisika.

Antioksidativna svojstva vitamina A važna su za prevenciju brojnih kardiovaskularnih bolesti i povećanje kalorizatora u krvi, koji se također zove blagotvornim kolesterolom. Takva svojstva vitamina također osiguravaju prevenciju bolesti raka, potiču njihov tretman i smanjuju rizik od recidiva.

Pozitivni učinci vitamina A na vid, strukturu kostiju i imunološki sustav su široko poznati. Također se naziva vitamin ljepote zbog poboljšanja kože i kose, usporavajući proces starenja.

Vitamin A je uključen u biokemijske reakcije na staničnoj razini. Doprinosi aktivaciji i sintezi različitih tvari i spojeva potrebnih za normalno funkcioniranje pojedinih organa i cijelog organizma.

Vitamin A ima štetna svojstva. Oni se manifestiraju u predoziranju.

Učinci vitamina A na tijelo trudnice i fetusa

Vitamin A je koristan ne samo za većinu trudnica, ali i za nerođeno dijete. U ranoj fazi trudnoće, on sudjeluje u formiranju i rastu fetusa, a onda je neophodan za njegovu prehranu.

Vitamin A osigurava sljedeće procese u tijelu majke i nerođenog djeteta:

  • jača imunološki sustav;
  • usporava proces starenja;
  • poboljšava stanje kože;
  • štiti probavni trakt, urinarni i respiratorni sustav od bakterijskih infekcija;
  • sprječava pojavu strija i pigmentacije;
  • regulira sintezu proteina;
  • čisti tijelo toksina;
  • vlaži sluznicu očiju;
  • podupire sposobnost retine da percipira svjetlost i boju;
  • postavlja i razvija cirkulacijski, kardiovaskularni, respiratorni, imunološki i središnji živčani sustav;
  • sudjeluje u metaboličkim i redoks procesima;
  • služi za sprečavanje razvoja malignih tumora.

Upozorenja za uporabu

U većini slučajeva ljudi dobivaju dovoljno vitamina A iz njihove prehrane. Tijekom trudnoće, potreba za njom se povećava, jer su žene propisane komplekse vitamina za trudnice, koje već sadrže vitamin A u pravom i sigurnom iznosu. Dodatni prijem obično nije potreban.

Vitamini za trudnice, koji sadrže vitamin A, neophodni su ako postoje znakovi nedostatka vitamina A:

  • smanjena vidna oštrina;
  • problemi s razlikom u žuto i plavo;
  • iritacija sluznice očiju, osjećaja suhoće, peckanje;
  • česti konjunktivitis;
  • gubitak kose;
  • peruti;
  • gubitak apetita;
  • loše stanje kože;
  • povećana osjetljivost zubne cakline;
  • rane i ogrebotine iscjeljuju se sporije.

Unatoč prednostima vitamina, njihov prijem treba uskladiti sa specijalistom. Morate se pridržavati ispravne doze i trajanja tečaja. Svi ti uvjeti omogućuju postizanje potrebne količine vitamina u tijelu i izbjegavajte hipervitaminozu.

Značajke vitamina A i doze

Retinol je vitamin koji je topljiv u masti. To znači da su optimalni uvjeti za njegovu apsorpciju prisustvo masti. Jednom u krv, retinol se pridružuje žuči, koji se proizvodi u dovoljnoj količini kada ulazi određena količina masti. Ako tijelo ne prima dovoljno od njih, apsorpcija vitamina A znatno se smanjuje.

Za bolju apsorpciju vitamina A, koji potječe od biljne hrane, proizvod treba slomiti i napuniti biljnim uljem ili vrhnjem (vrhnja).

Također je potrebno osigurati opskrbu adekvatnih količina vitamina E i proteina. Ova kombinacija je važna za razgradnju vitamina A i apsorpciju njegovih komponenti od strane tijela.

Apsorpcija vitamina A može također biti oštećena nedostatkom cinka u tijelu, jer taj element u tragovima doprinosi njegovoj transformaciji u aktivni oblik. Ako stalno koristite mineralno ulje, hipovitaminoza je moguće. Ulje otapa vitamin A, ali tijelo ne apsorbira ovaj proizvod.

Tijekom trudnoće, izvor vitamina A trebao bi biti hrana i kompleks vitamina. Prijam takvih lijekova treba biti koordiniran s liječnikom kako bi odabrao najbolju kombinaciju u konkretnom slučaju. Vitaminski kompleks bi trebao biti dizajniran posebno za trudnice.

Postoji određena količina unosa vitamina A u tijelu, a to ovisi o dobi. Očekivane majke do 19 godina trebaju 750 μg vitamina dnevno. Nakon 20 godina, ta se stopa treba povećati za 20 mikrograma. U drugim jedinicama, stopa vitamina A je, respektivno, 2500 i 2565 IU.

Pri izračunavanju doze vitamina A, važno je razmotriti prosječnu količinu unosa u tijelo s hranom. Ako to nije učinjeno, postoji rizik od predoziranja, što nepovoljno utječe na zdravlje majke i nerođenog djeteta.

Tijekom trudnoće dolazi do različitih promjena, tako da se doziranje vitamina A treba usmjeriti na određeno razdoblje:

  • ako je planirana trudnoća, uzimanje vitamina A trebao bi biti napušten 2 mjeseca prije namjeravanog začeća;
  • u prvih 6 tjedana trudnoće ne trebaju uzimati vitamin;
  • Od 6 do 8 tjedana potrebno je uzimati vitamin A u konzultaciji s vašim liječnikom;
  • od 12 do 24 tjedna morate se odmoriti;
  • Unos vitamina A obično se nastavlja od 25. tjedna i nastavlja se do isporuke;
  • u konzultaciji s liječnikom, moguće je uzimati vitamin tijekom dojenja.

Kontraindikacije, moguće nuspojave i mjere opreza

Vitamin A je vrlo koristan i neophodan za tijelo, ali u nekim slučajevima njegov unos je kontraindiciran. Ograničenja se odnose na sljedeće čimbenike:

U takvim slučajevima, uzimanje vitamina A može samo štetiti, pogoršavajući kroničnu bolest. U hipertiroidizmu tijelo gubi sposobnost pretvorbe vitamina u retinol, jer njezin prijem može uzrokovati predoziranje.

Vitamin A je uključen u proizvodnju spolnih hormona, jer njegovo prekomjerno stanje ili nedostatak utječe na hormonsku pozadinu i može utjecati na tijek trudnoće.

Uz predoziranje vitamina A u prvom tromjesečju trudnoće, postoji rizik od poremećaja embrija. To može dovesti do deformacije, paralize, bolesti srca. Hipervitaminoza u trimestru II i III nepovoljno utječe na jetru i gušterače i fetusa i majke. Predoziranje vitaminom A stvara dodatni teret na te organe, što može uzrokovati njihove patološke promjene.

S pretjeranom uporabom vitaminske nuspojave manifestiraju se sljedeći simptomi:

  • mučnina i povraćanje;
  • nesanica;
  • migrena;
  • piling kože;
  • slabost;
  • hepatomegalija (povećana jetra);
  • bol u trbuhu;
  • znojenje (obično noću);
  • razdražljivost.

Ako je izvor povećanog unosa vitamina A biljna hrana, može se promatrati žutost kože.

Tijelo polako troši vitamin A. Jedna prekomjerna doza zla ne može donijeti, ali s dugim unosom visokih doza vitamina opaža se teratogeni učinak, kada razvoj djeteta može postati abnormalan. Predoziranje vitamina A tijekom dugog razdoblja uzrokuje kroničnu hipovitaminozu.

Da biste spriječili predoziranje s vitaminom, trebali biste pažljivo razmotriti izbor izvora. Samo specijalist može utvrditi potrebnu dozu za dodatno uzimanje retinola. Da bi to učinio, mora poslati ženu na poseban test krvi, koji će pokazati razinu sadržaja vitamina u krvi.

Za prevenciju predoziranja vitaminom A potrebno je poštivati ​​sljedeće mjere:

  • uzeti komplekse vitamina, koje je imenovao stručnjak, strogo slijedeći preporučenu dozu;
  • uzeti u obzir unos vitamina s hranom;
  • odbiti korištenje prehrambenih dodataka prodanih izvan ljekarni.

Koja hrana sadrži vitamin A?

Vitamin A se nalazi u mnogim hranama, kako biljnim tako i životinjskim. Među biljnom hranom, maksimalna količina vitamina može se dobiti jedući sljedeće proizvode:

Među proizvodima životinjskog podrijetla, jetra i riblje ulje najbogatija su vitamina A. Adekvatan sadržaj vitamina također se nalazi u sljedećoj hrani:

  • jetra bakalara;
  • herring filet;
  • kavijara;
  • maslac;
  • vrhnje;
  • kiselo vrhnje;
  • sir;
  • cjelovito mlijeko;
  • sir;
  • žumanjci jaja.

U proizvodnji životinjskog podrijetla sadrži retinol, koji se apsorbira odmah. Karoten ulazi u tijelo s proizvodima biljnog podrijetla, tj. Provitaminom A. Prethodno pretvaranje u retinol je neophodno za njegovu apsorpciju.

Uz pravilnu i uravnoteženu prehranu, dovoljna količina vitamina A može se dobiti iz hrane. Ako vam je potreban dodatni vitamin, može se kupiti u prikladnom obliku u ljekarni.

S hranom, osoba treba primiti barem 2/3 dnevnog zahtjeva vitamina A. Ostatak se može konzumirati s farmaceutskim pripravcima i dodatcima.

Farmaceutski oblici otpuštanja vitamina A

Pri propisivanju vitamina A od strane liječnika potrebno je navesti svoj ljekarnički obrazac. To podrazumijeva sljedeće mogućnosti:

  • pilule ili tablete;
  • uljna otopina;
  • riblje ulje (prirodni bakalar).

Tablete i draže mogu sadržavati retinol acetat ili palmitat. Uljna otopina vitamina A je dostupna u različitim oblicima. U apoteku možete kupiti bocu s ovim rješenjem ili posebnim kapsulama. Vitamin A u obliku kapsule prikladan je za izračun doze.

Ako je potrebno i propisivanje liječnika, možete kupiti vitamin A kao dio kompleksa vitamina i drugih potrebnih tvari. Jedan od najpopularnijih kompleksa je Aevit. Sadrži vitamine A i E, što je važno za bolju apsorpciju retinola.

Žena tijekom trudnoće obično je propisana vitaminom u obliku β-karotena ili kombinacije s prirodnim retinolom (masti u masti). Sintetski analozi trebaju biti odbačeni jer povećavaju rizik od nuspojava.

Vitamin A ima mnoštvo korisnih svojstava i sudjeluje u mnogim važnim procesima u tijelu. Tijekom trudnoće važno je osigurati dovoljan unos ne samo onog, već i drugih vitamina i elemenata u tragovima koji su nužni za njegovu apsorpciju. Predoziranje vitaminom A štetno je - nuspojave mogu nepovoljno utjecati na zdravlje trudnice i nerođenog djeteta.

Retinol acetat u trudnoći

Vitamin A tijekom trudnoće važan je element u tragovima. Određuje točnost izgradnje fetusa i rad njenog živčanog sustava. Također, ova tvar utječe na kvalitetu kože i na rad unutarnjih organa. Trebali biste točno znati dozu retinola. Nepravilna upotreba može uzrokovati predoziranje. Iz tog razloga, potrebno je razumjeti kako agent ulazi u tijelo i od kojeg se proizvoda apsorbira.

Karakteristike elementa u tragovima

Retinol acetat je podijeljen u dvije skupine. Prva skupina uključuje retinoide. Ovi elementi u tragovima mogu odmah biti apsorbirani u krvotok. Sadrži tvar u životinjskim proizvodima. Velika količina se nalazi u jetri morske ribe. Također, značajna količina elementa u tragovima nalazi se u masnim mlijekom i kokošjim jajima.

Druga skupina je češća. Alat iz ove skupine nalazi se u različitim biljkama. Ova se vrsta zove karotenoidi. Poznati beta-karoten je tvar koja se nalazi u mrkvama. Značaj karotenoida smatra se njihovom djelomičnom apsorpcijom tijelom. Od ukupne količine primljenog vitamina ne apsorbira se više od trećine. Iz tog razloga, ta skupina ne uzrokuje predoziranje pacijentu. Pri primanju velike doze žene nema ozbiljnih zdravstvenih problema.

Ta tvar pripada elementima u tragovima topljivih u mastima. Ova značajka utječe na apsorpciju i rad vitamina. Doza vitamina A određuje se ekvivalentom aktivnosti retinoida. Prije uspostave ove mjere korištene su međunarodne jedinice. Za utvrđivanje sadržaja tvari u proizvodu potrebno je znati da je jedna međunarodna jedinica jednaka jedan ekvivalent. Pri razmatranju keratinoida jedinica se udvostruči. No, mnoge moderne farmakološke tvrtke ukazuju na paket doza u međunarodnom smislu. To olakšava uzimanje lijeka.

Također morate znati da velika količina tvari sadrži razne obojene povrće i razne biljke. Dolazi s peršinom, špinom, kupusom, mrkvom, govedinom i drugim namirnicama. Naziv elementa u tragovima dobio je latinski jezik. Retina je prevedena s latinskog kao vlakana. Vitamin A dobio je to ime zbog utjecaja na ljudski vid. Retinol acetat je odgovoran za vizualnu percepciju i noćnu viziju.

Utjecaj tvari na tijelo

Vitamin A je odgovoran za važne procese u tijelu. Potrebno je za pravilno funkcioniranje sljedećih organa:

izgradnja koštanog tkiva;

  • zaštitna funkcija tijela;
  • kvalitetu kože;
  • karakteristike sluznica unutarnjih organa;
  • izgradnja živčanog prtljažnika.
  • S dovoljnom količinom retinola u žena, kruto tkivo je pravilno oblikovano. Vitamin je neophodan za tvrdoću kostiju, cjelovitost zuba i snagu hrskavice. Ova kvaliteta ovisi o proizvodnji vlastitog kondroitina. Chondroitin je odgovoran za stvaranje stanica potrebnih za ortikularni sustav.

    Također, element u tragovima je odgovoran za aktivnost zaštitnog sustava. Zaštita ovisi o razini imunološke barijere. Imunitet je odgovoran za sprečavanje razvoja raznih zaraznih bolesti. Kada patogeni mikroelementi uđu u krvotok, ovaj sustav oslobađa posebne čestice - protutijela. Oni hvataju opasne stanice i uklanjaju ih iz krvotoka. S dovoljnom razinom vitamina A u žena nema opasnosti od infekcije s raznim infekcijama.

    Mnogi pacijenti znaju da je retinol dio različitih kozmetike protiv starenja. Takve kreme i masti sprječavaju brzo starenje kože. Ova akcija temelji se na održavanju razine vlastitog kolagena. Po primitku sredstava u krvi je ubrzanje metaboličkih procesa. To uzrokuje oštar porast reprodukcije kolagena. Ona je odgovorna za održavanje konture lica i sprječava pojavu oponaša bora.

    Također, lijek je potreban da bi se održala kvaliteta mikroflore mukoznih tkiva. Njegov glavni utjecaj proteže se do unutarnjeg sloja plućnih vrećica. To sprječava infekciju patogenim mikroorganizmima. Postoji smanjenje rizika od razvoja akutnih respiratornih bolesti.

    Potrebna je tvar za pravilno formiranje stupca živaca. Ta se aktivnost promatra u razdoblju trudnoće. Vitamin A u ranoj trudnoći odgovoran je za formiranje cijelog živčanog sustava. Zahvaljujući njemu, dijete ne razvija negativne procese i mozak ispravno funkcionira.

    Mnogi liječnici preporučuju uzimanje sredstava za održavanje rada mrežnice. S dovoljnom količinom tvari u pacijentu, vid i vizije boja se normaliziraju. Noćna vizija također se izoštrava.

    Sve navedene osobine se uzimaju u obzir kod nošenja djeteta. Ali trebate znati o opasnosti od predoziranja droga. Liječnici smatraju ovu komplikaciju kao zasebnu bolest.

    Opasnosti od predoziranja lijekom

    Uz pogrešnu uporabu vitamina često se javlja takav problem kao predoziranje. Dva predoziranja se smatraju zasebno: vitamini A i D. Ti problemi su istaknuti zbog razvoja patoloških procesa.

    Uz povišenu razinu ovog elementa u tragovima nastaju sljedeće komplikacije:

    • dispeptički simptomi;
    • neuspjeh u formiranju perifernih organa;
    • kršenje aktivnosti vaskularnog tkiva;
    • uništenje fosfolipida.

    Zajednički znak predoziranja je razvoj dispeptičkih pojava. Ove pojave karakterizira pojava mučnine, povraćanja, teške boli u epigastričnom području. U mnogim slučajevima, pacijenti su krivili ove komplikacije za simptome toksične. No znak je neugodna gorčina u ustima.

    Strašna komplikacija je razvoj patologija u fetusu. U slučaju predoziranja uočava se stvaranje perifernih organa. Također, dijete može imati problema s aktivnošću živčanog sustava i radom mozga. Takve povrede nisu podložne terapiji lijekovima. Liječnici mogu održavati opće stanje kroz ručno izlaganje.

    Uz značajno povećanje doze, mnoge žene tijekom trudnoće žale se na glavobolje. Često su migrena u prirodi. Značaj ovih boli je dugi tečaj i pogoršanje organa dodira. Osoba ne može biti na jakoj sunčevoj svjetlosti. I glasni su zvukovi neugodno. Nakon poroda u nekih bolesnika, ova patologija i dalje postoji. Zbog toga treba uzeti pažljivo nadzirati količinu droge.

    U nekim slučajevima postoje problemi s jetrom. Organska tkiva se sastoje od fosfolipida. Retinol doprinosi uništavanju fosfolipida. S visokim sadržajem vitamina A oštećen je jetra. Produljena zlouporaba može dovesti do toksičnih oštećenja jetre i bubrega.

    Kako bi izbjegli prekomjernu dozu lijeka tijekom trudnoće, liječnici preporučuju da u velikim količinama ne koriste omega-masne kiseline, jetre bakalara i govedinu. Ova se pravila moraju pažljivo pratiti u prvoj polovici trudnoće. Također biste trebali pažljivo proučiti sastav kompleksa za razdoblje nošenja. U mnogim lijekovima, vitamin A je precijenjen. Iz tog razloga, morate nadzirati dnevnu prehranu. Ove će aktivnosti pomoći u izbjegavanju negativnih posljedica.

    Znakovi nedostataka mikronutrijenata

    Dopuna sintetičkim retinolom preporučuje se samo ako je nedostatna. Odredite nedostatak tvari pojavljivanjem sljedećih simptoma:

    • suhe oči;
    • piling kože;
    • smanjena noćna vizija;
    • česti relapsi zaraznih patologija;
    • perut i lomljive pločice noktiju.

    Česti znak nedostatka tvari je jaka suhoća rožnice. Ovaj simptom može se prepoznati po osjećaju pijeska u očima. Uz dugi tijek bolesti suhoće rožnice dovodi do crvenila stoljeća. Pacijent ima povećanu aktivnost ožiljaka. U slučaju šetnje ulicom ili jakim vjetrovima promatra se pogoršanje patologije.

    Nedostatak elemenata u tragovima dovodi do pogoršanja kvalitete kože. Uz nisku razinu vitamina A smanjuje se proizvodnja vlastitog kolagena. Protiv toga, kvaliteta kože je oštećena. Dobiva suho. Pojavljuju se oponašanje bora. Ovalne promjene lica. Taj se problem pojavljuje kada postoji jak nedostatak karotenoida u tijelu.

    Možete odrediti patologiju i kršenje noćnog viđenja. Uz dovoljnu količinu vitamina A, percepcija žene osvjetljava noću. Ako je razina mikroelemenata niska, sposobnost bolesnika da percipira objekte noću nestaje. Ova patologija prati izgled tamne točke s padom svjetlosti svjetlosti u okolnom prostoru.

    Problem se također opaža s čestim recidivima akutnih respiratornih bolesti. Patologija proizlazi iz smanjenja rada zaštitnog sustava. Imunska barijera postupno se uništava. Pacijent često ima različite viralne i upalne bolesti.

    Utječe na vitamin i kvalitetu kože glave i nokta. Uz smanjenje razine karotenoida, opaža se piling kože. Postoji snažan prhuti. Stanje ploče nokta također se pogoršava. Postaje krhko. Boja ploče se mijenja.

    S teškim nedostatkom beta-karotena mogu se pojaviti problemi s zglobnim tkivom. Kosti su krhke. Rast i razvoj hrskavice usporava. To dovodi do čestih prijeloma. S takvim problemom oporavak traje dugo. Kosti hrskavice polako nastaju. Frakcija je teško rasti.

    Preporučene doze

    Stopa vitamina A za trudnice ovisi o trimestru. Koristite lijek koji je nekontrolirano zabranjen. Prvi sastanak se provodi pri planiranju trudnoće. Nekoliko mjeseci prije početka planiranja, potrebno je uzeti 1 tisuću mikrograma tvari u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. Nakon začeća, žena mora podvrgnuti temeljitom liječničkom pregledu. Ako nema potrebe za primanjem karotena, treba ga napustiti. U prvom tromjesečju mnogi liječnici ne preporučuju uzimanje vitamina A.

    U drugom tromjesečju trudnoće dozvoljeno je do 2900 mikrograma tvari dnevno. Ali mnogi kompleksi sadrže veću količinu mikroelemenata. Zbog toga pažljivo pratite potrošenu hranu.

    Nakon porođaja, norme moraju biti smanjene. Dopušteno je koristiti 1250 mcg dnevno. Ako je žena rodila 20 godina, doza se može povećati za 50 mikrograma. Ali u svim slučajevima nije dopušten samoizlazak. Napišite potrebne vitamine samo trebate biti specijalisti.

    Izvor karotenoida

    Vitamin A tijekom trudnoće ulazi u tijelo od kompleksa ili proizvoda lijekova. Dovoljna količina retinol acetata se nalazi u takvim kompleksima kao Vitrum Prenatal, Complivit Mama i Pregnaca. Svi ti lijekovi mogu se uzimati samo pod strogim nadzorom stručnjaka. Ne biste trebali koristiti takve komplekse vitamina i minerala sami.

    Za nadoknadu nedostatka beta-karotena dopuštaju različite proizvode. Nalazi se u morskoj ribi jetre, govedini i žumanjku. Imajte na umu da je životinjski vitamin A jako apsorbiv. Zbog toga, te proizvode ne smijete konzumirati u velikim količinama.

    Manje opasne su mikroelemenata koji čine voće, povrće i zelje. Veliki broj povrća sadržan je u svijetlim bojama. Takva svojstva imaju mrkve, bundeve, paprike i lubenicu. Također, vitamin se nalazi u svijetlim plodovima. Dostupan je u moru, brusnicama i malinama. Zbog toga se ove bobice mogu zimi uzimati za sprečavanje bolesti dišnog sustava.

    Vođe u sadržaju beta-karotena su biljke. Element u tragovima dio je špinat, čorba i peršin. Zbog ove osobine liječnici preporučuju pažljivo praćenje doziranja. Norme sadržaja vitamina A u proizvodima propisuju stručnjaci i izdaju se u obliku tablice. Prema njezinim riječima, žena može pratiti količinu karotena konzumiranih.

    Uočeno je da se razina mikroelemenata povećava korištenjem kupusa, slatke trešnje, trešnje, marelica, bresaka i nektarina. Mnoge žene tijekom trudnoće aktivno konzumiraju navedene proizvode u hrani. Da biste izbjegli predoziranje, preporučujemo upotrebu tablice. Prema njemu, pacijent tijekom trudnoće može ispravno nadoknaditi vašu prehranu.

    Tijekom trudnoće žena želi povećati unos vitamina i minerala. Smatra se da su korisni za razvoj i rast fetusa. Ali samozavaravanje može naškoditi. Da biste održali razinu elemenata u tragovima u tijelu, morate se obratiti stručnjaku. Samo će liječnik moći odabrati pravu dozu.

    Opasnosti od prevelike doze vitamina u trudnica

    Svaka tvar koju konzumira trudnica treba strogo kontrolirati. A ako su buduće majke čule za štetu nedostatka korisnih komponenti, predoziranje vitamina tijekom trudnoće nešto je novo za njih.

    Prekomjerna skrb, koja se izražava u izobilju uzimanja različitih vitaminskih dodataka, može samo štetiti.

    Previše je previše loš

    Suvremena medicina puno je bolja kad se navodi činjenica o nedostatku određenog elementa kao učinka na razvoj fetusa. Postoji i mnogo članaka o beriberima u svojoj klasičnoj manifestaciji. I nema puno istraživanja o pretjeranim dozama vitamina.

    Štete od tih nezdravih količinama zdrave hrane i dodataka koji su posebno oblikovani davno dokazao, usprkos nekoliko kliničkih pokusa. Danas liječnici mogu sa sigurnošću reći da višak vitamina kategorije A, D i E je u pratnji malformacije u novorođenčadi različitih stupnjeva ozbiljnosti. Višak vitamina može čak utjecati i na trudnu majku. Glavna opasnost ovdje je razvoj mogućih bolesti povezanih s srcem.

    Prije dva desetljeća znanstvenici su proveli istraživanje koje je pomoglo identificirati vezu između višak vitamina A i patologija dojenčadi. Žene koje su dnevno konzumirale više od 10 tisuća jedinica vitamina A izložile su svoje nerođeno dijete 5 puta češće u razvoju rascjepaste usne.

    Ljudsko tijelo je dizajnirano tako da se u većini slučajeva zalihe višak vitamina uklanjaju bez pomoći izvana. To se posebno odnosi na skupinu vitamina topivih u vodi. Mnogo teže sa vitaminima topivim u mastima. To uključuje:

    Ova trostruka neovisno se izlučuje iz tijela. Umjesto toga, akumulira se u masnim tkivima.

    U medicinskoj klasifikaciji, vitamini C i B su relativno bezopasni. Čak i ako iz nekog razloga žena na položaju primi jednokratnu dozu tih elemenata iznad norme, to nije osobito ozbiljno. Budući da se C i B otopljaju u vodi, tijelo će sami moći ukloniti svoj višak.

    Posljednjih godina neki su znanstvenici počeli sumnjati u prethodno ustanovljene istine. Prema kliničkim ispitivanjima, majke koje redovito zlostavljaju vitamin C, stavljaju bebu na povećani rizik. S obzirom na činjenicu da je beba u maternici se koriste za dobivanje prekomjerne doze ovog vitamina nakon rođenja, on će se odmah s nedostatkom vitamina dijagnoze. To je uzrokovano činjenicom da je dobio prirodnu ovisnost o takvom vitaminu.

    Ni manje opasno je predoziranje vitamina tijekom trudnoće iz skupine B6. U takvoj djeci, dugotrajni konvulzije mogu se pratiti bez ikakvog razloga.

    Sve ovo potiče na ideju da je odluka liječnika jedina prava odluka da spasi život i zdravlje djeteta.

    Opasnosti hipervitaminoze kod trudnica

    Vitamini pripadaju kategoriji biološki aktivnih tvari. Njihova znatna predoziranja prijeti opasnim posljedicama ne samo potencijalnoj majci, već i fetusu.

    Glavna upozorenja za moguću hipervitaminozu smatraju se:

    • Poremećaj bubrega. Zlostavljanje se javlja kada vitamin A. Osim prekomjerne vitamina izaziva poremećaje središnjeg živčanog sustava, a također djeluje kao katalizator u teratogenosti. To znači da se razne deformacije mogu razviti u fetusu.
    • Bolesti astme. Karakteristično je za predoziranje vitamina B9, koja se također naziva folna kiselina.
    • Pomaganje u formiranju bubrežnih kamenaca. Pojavljuje se značajan višak kalcija, što smanjuje bioraspoloživost cinka i željeza. Prosječna dnevna stopa kalcija za trudnicu je samo 1 g.
    • Oštećenje miokarda i vaskularnih zidova. Doprinosi ovoj previsokoj koncentraciji željeza u krvi. Zbog prevelikosti ovog, zapravo, korisnog elementa, aktivira se proces oksidacije slobodnih radikala.

    Ginekolozi inzistiraju da je briga o fetusu tijekom trudnoće jednako važno kao i faza planiranja za buduće nadopunjavanje u obitelji. U tom bi razdoblju žena trebala racionalno konzumirati svježe:

    Svi bi trebali biti što prirodniji. Samo će se u tom slučaju pretvoriti u punopravni izvor vitaminsko-mineralnog kompleksa prirodnog podrijetla.

    Vitamin C i učinci predoziranja

    Obično je višak vitamina C u tijelu trudne žene rijedak fenomen. Ako se to dogodi, to je češće jednokratno u prirodi. To znači da žena može uzeti askorbinsku kiselinu kao preventivnu mjeru i slučajno zaboraviti na prethodni unos. Tako ispada da jede nekoliko vitamina u jednom danu.

    Događa se da mlada dama zaboravlja da već troši dnevnu dozu vitamina. Istodobno je uspjela jesti nekoliko naranči odjednom. To će također povećati dnevnu dopuštenu razinu.

    No, budući da vitamin C spada u kategoriju vodotopivih, predoziranje ih jednom za cijelo vrijeme trudnoće nije osobito opasno. Kako bi izbjegli moguću dvostruku dozu dnevno, liječnici preporučuju pažljivo slijedeći izbornik. Ako je došlo do brojnih karakterističnih proizvoda, danas je bolje odustati od obogaćene tablete.

    Popis voća i povrća bogat vitalnim vitaminima C je kako slijedi:

    • brokula,
    • špinat,
    • agrumi
    • slatki papar
    • zeleni peršin
    • crni ribiz,
    • rajčice.

    Ako prevodite optimalnu dozu vitamina C u bilo kojem poznatom proizvodu, izbrisat će se jedna naranča.

    Ali, ako zanemarite saveze liječnika i redovito zlorabe proizvode koji sadrže vitamin C, onda možete dovesti ozbiljne komplikacije na fetus. Uglavnom će se izraziti u destabilizaciji metabolizma. U najgorem slučaju, aktivacija askorbinske kiseline u većim količinama jamči scochthe. U ranoj trudnoći, ovisnost slatkih tableta askorbinske kiseline može uzrokovati pobačaj.

    Glavni simptomi hipervitaminoze zbog vitamina C uključuju sljedeće simptome:

    • bol protiv grčeva u trbuhu;
    • opće pogoršanje zdravlja;
    • povraćanje.

    Druga nuspojava ovdje je oštar pad sposobnosti tijela da apsorbira vitamine B (posebno B12), kao i bakar i selen.

    Što učiniti s predoziranjem askorbic?

    Budući da se vitamin C razlikuje od svoje sposobnosti da se dobro otopi u vodi, može se samostalno odlagati kada bubrezi ispravno rade.

    Ako liječnik koji sumnja da sumnja na pacijenta s predoziranjem askorbinske kiseline, žena je potpuno zabranjena uzeti. Barem neko vrijeme. I tijekom tog perioda preporuča se piti puno tekućina.

    Vrlo rijetko postoje situacije kada u jednom trenutku jedna djevojka na mjestu jede više od 20 grama askorbinka. U takvim slučajevima, ne oklijevajte, odmah pokušajte izazvati povraćanje umjetnim sredstvima. Da biste to učinili, piti u jednom trenutku veliku količinu jednostavne kuhane mlake vode.

    Nakon toga, morate pritisnuti korijen jezika. Potrebno je ponoviti shemu sve dok trbuh ne bude potpuno prazan. Po završetku mješavine za ispiranje, trbuh mora biti pijan. Potrebno je pojasniti ime, doziranje i način uporabe kod liječnika.

    Postupak čišćenja popunjen je teškim napitkom. Potrebno je stimulirati mokrenje. Omogućit će vam brzo uklanjanje nakupljenog utvrđenog viška.

    Predoziranje vitaminom A

    Većina liječnika se slaže da predoziranje vitamina A i E - opasniji trovanje formatu, a ne višak askorbinske kiseline.

    Po prvi put, podaci o ovom pitanju u suvremenoj medicinskoj praksi objavljeni su krajem prošlog stoljeća. U pokusu povezanoj s hipervitaminozom retinola (također nazvanog vitamin A), sudjelovale su životinje.

    Dali su im dozu retinola, koja je premašila maksimalno dozvoljeno sto puta. Kao posljedica toga, u eksperimentalnim životinjama dijagnosticirana su konvulzija, pa čak i paraliza. Uz nastavak eksperimenta životinje su umrle.

    Kod ljudi je slično predoziranje bilo dijagnosticirano gotovo dvadeset godina poslije. Žrtva je ljubavnica jetre polarnog medvjeda. Detaljna analiza pokazala je da je ovaj organ životinjske otporne na smrzavanje sadržavao 8000000 IU retinola. Uz ukupnu težinu jetre od 340 grama, bila je 200 IU po gramu. Ista količina retinola može se naći u jetri velikog kitova, ili muljeva, pečata.

    Stopa dnevne potrošnje iznosi 3300 IU, što odgovara 1 miligrama. Svaki višak norme prijeti opasnim posljedicama koje se pojačavaju u pozadini redovite predoziranja.

    Redoviti izvori vitamina A uz pravilnu uporabu smatraju se ne samo bezopasnim već i korisnim. Potrebni su za potpuno funkcioniranje različitih skupina organa. Ako se odmaknete od preporuka liječnika i započnete samotamnjenju, hipervitaminoza će uključivati ​​sljedeće simptome:

    • Piling kože. Poznati ljudi tvrde da koža u ovom trenutku izgleda nakon opeklina. Kasnije se dodaju sluznice suhih usta, pukotine na uglovima usana, gubitak kose i lomljivi nokti.
    • Umor. Tijekom vremena, bezgrešna razdražljivost i pospanost bit će zamijenjeni gubitkom apetita, vrtoglavice i noćnog znojenja. Pacijenti često pate od teških glavobolja, što je posljedica povećanog intrakranijskog pritiska. Slika završava širenjem svih kožnih integracija i zbunjenosti.
    • Znakovi trovanja hranom. Poremećaj gastrointestinalnog trakta će se izraziti u karakterističnoj boli u abdomenu, mučninu, razvijanju u povraćanje. Kliničku sliku može se nadopuniti proljev, povećana jetra i slezena. U bolestima probavnih organa, bolesti probavnog sustava mogu pogoršati bolest želuca ili upalu gušterače.
    • Bol u zglobovima. Sindrom boli podjednako utječe i na međustanične čarape i samu kralježnicu. U budućnosti, moguće konvulzije, bolesti mišićno-koštanog sustava. U posljednjem slučaju, osteoporoza je najčešća. To se može identificirati čestim prijelomima i općim kvarom kostiju.
    • Vizija problemi, uključujući i upalu rožnice i drugih poremećaja.

    Sve to može nadvladati trudnoću zbog činjenice da višak vitamina A izaziva uništavanje staničnih zidova. Također koristi interne komponente stanica koje se nazivaju lizosomi.

    Mehanizam destruktivne snage temelji se na rupturu lizosoma - najvažnijoj komponenti stanice. Nakon njihovog uništavanja, oslobađaju se enzimi odgovorni za korištenje proteinskih formacija. Umjesto da rade za dobro, počnu proždirati cijeli sadržaj zahvaćene stanice.

    Sada ovo svojstvo usvajaju stručnjaci iz onkološke grane medicine. No sve dok se enzimi ne bi zakržili, predoziranje vitamina A smatra se potencijalno opasnim.

    Kako bi zaštitili sebe u razdoblju nošenja djeteta, trudnice se ohrabruju da se odreknu jesti riblje ulje. Inače će izazvati grešku u fetusu.

    Vitamin E i njegove prednosti

    Predoziranje vitamina E u trudnoći ugrožava brojne posljedice koje su nepovratne. Ali čak i bez njega za vrijeme trajanja formiranja fetusa jednostavno je nemoguće.

    S nedostatkom takve komponente, dijete u fazi intrauterinalnog razvoja može imati problema s funkcionalnim odgovornostima posteljice. Nakon propisane doze vitamina E liječnik jamči:

    • uravnoteženo sazrijevanje posteljice;
    • sprečavanje preranog starenja posteljice;
    • upozorenje na placentalni prekid;
    • uspostavljanje stabilnog protoka krvi u pupčanu vrpcu;
    • sinteza hormona;
    • proizvodnja prolaktina u pravoj količini;
    • pravilno stvaranje fetalnih organa.

    Kako bi lakše zaposlile žene u položaju, farmaceutska industrija je osigurala dva oblika proizvodnje takvih vitamina:

    Prva opcija uključuje jesti tijekom recepcije glavnog obroka. To je uzrokovano činjenicom da se vitamin lako apsorbira masti. Druga verzija prikladnija je za žene u drugom i trećem tromjesečju.

    Postoji i mogućnost da ne trošite novac na skupe komplekse i pronađete korisni vitamin u uobičajenoj hrani:

    • žumanjci,
    • mlijeko,
    • jetru
    • nerafinirano biljno ulje,
    • avokado,
    • mango,
    • breskve
    • brokula,
    • orasi,
    • špinat,
    • šipka.

    Pljunak može biti pivo s malim lišćem i piti umjesto čaja. Ali to treba učiniti nakon prethodnog savjetovanja s liječnikom. Bez toga, postoji veliki rizik od predoziranja vitaminom E.

    Tokoferol, koji je ovaj vitamin, može se polagati u tijelo mast i jetru. To može nepovoljno utjecati na razvoj fetusa, što se izražava u:

    • kongenitalne malformacije fetusa;
    • abnormalnosti fetusa;
    • poremećaji živčanog sustava;
    • smanjena funkcija bubrega;
    • smanjenje funkcionalnosti jetre.

    Ali takav razvoj nastaje samo s produljenim nekontroliranim unosom vitamina E u ogromnim dozama. Ako je trudna majka svjesna žena koja ne pije deset kapsula umjesto jednog svaki dan, onda nema opasnosti. Mnogo je gore da potpuno odustane od tokoferola. Njegov nedostatak također ne dovodi do ničeg dobrog.

    Pridržavajući se preporučene doze propisane od strane liječnika, možete značajno pomoći sami tijekom trudnoće i istovremeno buduće bebe. Nakon liječničkog recepta ključ je uspjeha i sigurnosti.

    Vitamin A je vaš prijatelj i neprijatelj

    Vitamin A je jedan od neophodnih komponenti naše prehrane. Nije formirana u tijelu, ali je u isto vrijeme apsolutno neophodna za normalan život i mora nužno dolaziti iz hrane.

    Igor Kon
    Akademik Ruske akademije prirodnih znanosti, redoviti profesor, voditelj Odjela za prehranu djece, Institut za prehranu, RAMS

    Poznato je da je vitamin A nužan za održavanje funkcije vida (sudjeluje u formiranju rodopisinskog proteina, koji osigurava percepciju boje mrežnice), ali ne i svi znaju da uloga koju igra u našem tijelu nije ograničena na to. Na primjer, njegove "dužnosti" uključuju održavanje funkcije kože. Nedostatak vitamina A jedan je od uzroka određenih bolesti kože, zbog čega se vitamin A u različitim oblicima često koristi za liječenje mnogih bolesti kože. I još zanimljivije, vitamin A igra ključnu ulogu u temeljnim biološkim procesima koji su temelj vitalnih procesa, kao što su rast stanica i diferencijacija. Dakle, vitamin A je potreban svima, a na prvom mjestu - od djece, trudnica i dojilja. Ali, kao u svim pitanjima koja se tiču ​​prehrane, potrebno je promatrati mjeru.

    Hipervitaminoza A može se očitovati različitim simptomima: gubitak apetita, mučnina, pospanost, poremećaj hodanja. Može doći do promjena u kostima, pogoršane funkcije bubrega, središnjeg živčanog sustava, ali u odnosu na našu temu posebno je važno da predoziranje vitamina može izazvati kongenitalne deformacije u fetusu, tj. ima teratogeni učinak.

    Postavlja se pitanje: u kojim dozama se koristi hipervitaminoza? Naravno, s velikim dozama. To ne znači da će u najmanjem predoziranju fetus doživjeti kršenje rasta i razvoja. Da bi fetus bio ugrožen, povećanje vitamina A mora biti značajno. Istodobno, treba imati na umu da se tijelo jako troši tijelo vitamina A, akumulirajući se uglavnom u jetri i masnom tkivu. Stoga, čak i ako se koriste relativno niske doze, ali dugo vremena, predoziranje nije isključeno. Mora se reći da inicijalno smanjena funkcija jetre žene također može pridonijeti predoziranju vitamina A. S tim u vezi, važno je imati na umu glavne izvore vitamina A. U visokoj koncentraciji, ovaj vitamin se nalazi u jetri, osobito u jetri morskih životinja i riba i ptica (može se dodati u hrani za uzgoj tovnih pilića), kao i riblje ulje. Dakle, u mlječnoj jetri sadrži do 13,5 mg ulja jetre bakalara - do 4,4 mg, au ribljeg ulja - 19,0 mg na 100 g proizvoda. Uz to, pravi uzrok hipervitaminoze mogu biti lijekovi koji sadrže vitamin A. U umjerenim količinama, vitamin A se nalazi u maslacu, vrsti, kiseloj vrsti. U biljnoj hrani, vitamin A se ne nađe kao takav. Međutim, mnogi od njih, na primjer mrkve, rajčica, zeleni luk itd. Sadrže beta-karotene, koji su preteča vitamina A. Beta-karoten razlikuje se od vitamina A zbog toga što predoziranje beta-karotena uzrokuje nestajanje kože, ali nije opasno za tijelo.

    Vitamin A je apsolutno pravilno propisan u malim dozama za profilaktičke svrhe, ali treba postojati prekid između tečaja takvog liječenja. A ovdje nam je potrebna oprez. Još jednom želim naglasiti apsolutnu potrebu ovog vitamina za trudnice i dojilje, jer njezin nedostatak, kao i višak, može dovesti do kongenitalnih deformacija, kao i kršenja mentalnog i fizičkog razvoja djeteta. Zbog opasnosti od predoziranja u Sjedinjenim Državama, a zatim u Rusiji, preporučena doza vitamina A za trudnice smanjila se od 1 mg (približno 3300 IU 2) do 0,8 mg (2600 IU) dnevno. Prema preporukama koje su razvile međunarodne organizacije koje se bave problemima kongenitalnih deformacija kod djece, maksimalna dopuštena doza dnevno za trudnice je 6-10 tisuća IU (3 mg). Za dojilje, dnevna doza iznosi oko 1,2 mg (3600 IU).

    U multivitaminu za trudnice, doza vitamina A je indicirana u IU. Često je 3-5 tisuća IU, ili oko 0,9 - 1,6 mg, što je nešto više od prosječne doze preporučene za trudnice. Stoga, trudni multivitamini se ne preporučuju da se neprestano uzimaju. Sljedeći režim za uzimanje multivitamina koji sadrže vitamin A optimalan je za razvoj fetusa: posebno je važno uzimati ga nekoliko mjeseci prije trudnoće, a zatim 1,5-2 u prvom mjesecu trudnoće. Nakon toga trebate uzeti pauzu, a zatim trebate nastaviti uzimati 2-3 mjeseca prije porođaja i nekoliko mjeseci laktacije.