Multivitamini za trudnice: za što i zašto ne bi pogriješili prilikom odabira?

Bol

Danas, multivitamini za trudnice su obvezni lijekovi, koji u velikoj većini slučajeva ginekolozi propisuju žene čak i za vrijeme normalne trudnoće.

Svrha uzimanja tih sredstava jest pružiti organizmi buduće majke i bebe s dovoljnom količinom tvari potrebnih za normalni razvoj fetusa i funkcioniranje ženskog tijela.

Kao iu svim drugim slučajevima, uzimanje vitamina, nepovoljno za dvije organizama može biti nedovoljan unos tih tvari s hranom, a njihov višak (osobito masnoće topljivi vitamini, ova skupina tvari mogu akumulirati u ljudskom tijelu).

Kako odabrati multivitamin?

Zato su moderni ginekolozi govorili budućim majkama u fazi planiranja potomstva da su najbolji multivitamini za trudnice lijek koji će nakon određenog ispitivanja biti propisana određenoj ženi. Zatim će prednosti ovog lijeka biti maksimizirane, a tijelo neće biti povrijeđeno.

Trebate procjena žene, dobi i pratećih bolesti, reproduktivno zdravlje, te mnogo drugih srodnih čimbenika - samo u ovom slučaju liječnik će biti u mogućnosti odgovoriti na pitanje o tome što multivitamine za trudnice bolje i učinkovitije.

Važnost sporta za trudnice: kakva je vrsta sportova opasna za trudnicu.

I ovdje ćete saznati jesu li groževi opasni tijekom trudnoće?

Do kojeg mjeseca se možete kupati za vrijeme trudnoće? - pročitajte u ovom članku: http://puziko.online/mozno-li/obraz-zhizni/beremennym-prinimat-vannu.html.

Za koga?

Ako govorimo o tome što može biti multivitamin za trudnice - popis lijekova može biti prilično velik.

Može uključivati:

  • kompleksi esencijalnih vitamina potrebnih za normalan razvoj trudnoće, polaganje i sazrijevanje organa i sustava fetusa;
  • multivitaminske i mineralne komplekse, koje se pokazuju svim zdravih žena koje očekuju dijete;
  • kompleksi multivitamin s povećanim brojem određenog minerala (mikroćelija) koji pridonose ispravljanju određenih odstupanja u normalnoj trudnoći - može se odabrati lijekove s dovoljno velikom količinom željeza kod žena sklonih anemija, ili s dodatnom količinom joda preporuča Trudnice koje žive u područjima s niska prirodna razina ovog elementa.

Ako se ženama dijagnosticira povećani ton maternice i postoji rizik od pobačaja, tada liječnik može preporučiti multivitamine za trudnice s visokim sadržajem magnezija.

I domaći multivitamina izdao dokazano domaće proizvođače i uvezenih lijekova s ​​dobrim izborom vitamina će imati željeni učinak, te će doprinijeti normalan razvoj trudnoće, očuvanje zdravlja žena i rođenje zdravog djeteta.

Saznajte kako zapošljavanje počinje prije trudova: znakove i simptome. Kada je vrijeme za odlazak u bolnicu?

Što učiniti ako trudni puši? - pročitajte ovdje.

Za što su propisani?

Ako regularni „preventivne” vitamini za trudnice, na primjer, poznati multivitamine za trudnice Jedanaest može se primijeniti na žene u fazi planiranja trudnoće, „terapeutski” droga treba samo preporučiti liječnika koji će procijeniti stanje trudnice i ukazati na to koji lijek trebate, što bi trebalo biti njegova doza, koliko dugo će trajati terapija.

Uz povećan magnezij liječnik bi trebao imenovati multivitamine za trudnice u 2. tromjesečju i dalje uspješnoj rađanje završi - pobačaji, javlja se u prvim mjesecima trudnoće, ne ovise o sadržaju magnezija u tijelu žene i često uzrokuje malformacije koje su fetalna fatalan.

Da bi se spriječile nedostatke u neuralnoj cijevi i organima kardiovaskularnog sustava, liječnik može, čak i prije trudnoće, preporučiti ženi da uzme multivitamin sa visokim sadržajem folne kiseline.

Multivitamini za trudnice s jodom u suvremenim uvjetima liječnik može gotovo sigurno dao sve žene, jer nedovoljan unos ovog mikroelemenata se bilježi gotovo svugdje (osim žena koje žive na obali mora).

U tom slučaju, doza multivitamina i dodatne unos joda treba biti u skladu s kvalificiranim endokrinologa - važno je imati na umu da nedovoljan unos ovog mikroelemenata može uzrokovati ozbiljne malformacija fetusa i kongenitalne hipotireoze (stanje opasno demencije).

Znakovi propuštenog pobačaja u ranom razdoblju: liječenje i obnova tijela.

A onda ste pročitali o tome je li moguće za trudnice u kadi?

Multivitamini za trudnice - recenzije i cijene

Ako ginekolozi pitaju što lijekovi propisuju kao multivitamine za trudnice - stručne recenzije sugeriraju da je redovita uporaba ove skupine lijekova potrebna u sljedećim slučajevima:

  • ako se prehrana trudne žene ne može nazvati potpunom i uravnoteženom - u suvremenim uvjetima to je osobito vrijedno za žene koje, čak i dok očekuju dijete, ne odustaju od vegetarijanstva ili dijeta koje pomažu kontrolirati tjelesnu težinu;
  • ako podaci ankete govore da pacijent ima potencijalnu prijetnju nedovoljnog sadržaja nekih vitamina ili mikroelemenata, postoje znakovi hipovitaminoze ili nedostatka mineralnih tvari;
  • ako je prije sadašnje trudnoće u povijesti spontanog pobačaja;
  • ako se tijekom nošenja djeteta javlja jaka povraćanja ili proljev;
  • ako je trudna majka dosegla dob od 30 godina i stariji.

Ipak, multivitamini su kemijski spojevi koji mogu uzrokovati alergije, pa se sve potrebne supstance trebaju uzimati hranom, a ne lijekovima koje proizvode vodeći svjetski proizvođači, iako vrlo visoke kvalitete.

U tom je slučaju korisno piti jodomarin tijekom trudnoće u ranoj fazi?

Kako dolazi do zastoja u prometu prije isporuke? - saznajte ovdje.

Multivitamini za trudnice: koje su bolje?

Zdrav način života tijekom trudnoće ima značajan utjecaj na razvoj djeteta u maternici, kao io njezinoj budućnosti. Važno je imati dobar odmor, ograničiti se na tjelesnu aktivnost i, naravno, slijediti prehranu. Od jedenja žene s djetetom primaju važne elemente u tragovima za život. Ali ponekad jednostavno nisu dovoljni, pa liječnici propisuju multivitamin za trudnice. Što je bolje, definitivno se ne može reći jer je pri odabiru potrebno proći od individualnih karakteristika organizma. Obavezno se posavjetujte sa svojim obiteljskim liječnikom kako biste pronašli pravu opciju za sebe.

Trebaju li trudnice uzeti multivitamine?

Važno je znati da svi vitamini koji su namijenjeni trudnicama sadrže u njihovom sastavu sintetičke tvari koje kompenziraju njihov nedostatak u tijelu. Ali ne uvijek postoji potreba za stjecanjem takvih lijekova.

Tko treba piti multivitamine:

  • Trudnice koje su stalno na poslu i pothranjene.
  • Oni koji su prethodno imali bolesti povezani su specifično s nedostatkom vitalnih vitamina u tijelu.
  • Žene koje su prethodno imale pobačaj ili dijete rođene su s razvojnim abnormalnostima.
  • Trudnice koje imaju preko 30 godina.

Kao što vidite, sve trudnice ne trebaju uzimati multivitamine. Daju veliko opterećenje bubrega i jetre, a to je također loše za fetalni razvoj djeteta. Pokušajte jesti pravilno, jesti voće i povrće, tada se neće pojaviti potreba za drugim elementima u tragovima. Ne biste trebali odabrati one multivitamine za trudnice, čije recenzije su vam dali vaši prijatelji. Pojedinačni kompleks je odabran za svaku ženu, što može učiniti samo liječnik.

Kada trebam početi uzimati multivitamine?

Multivitamini za trudnice sadrže mnogo više tvari u njihovom sastavu nego redoviti vitaminski kompleksi. Mora ih se uzeti samo ako je tijelo stvarno potrebna. Polazni nadomjestak u fazi planiranja trudnoće bit će neprikladan. Ako se želite pripremiti za dijete, onda bi najbolja opcija bila piti jednostavna vitamina, ne preopteretiti tijelo.

U prvom tromjesečju preporuča se piti samo folnu kiselinu, vitamin E i jod. Ovi elementi su vrlo važni za razvoj fetusa, jer s njihovim nedostatkom mogu nastati problemi.

Kada početi uzimati multivitamin za trudnice? Trimester 2 je optimalno vrijeme. Tijekom tog perioda, prijetnja pobačaja je minimizirana, fetus počinje rasti i razvijati, žena može nedostajati hranjive tvari u njenom tijelu. Međutim, pri odabiru lijeka morate uzeti u obzir pojedinačne karakteristike, pa je bolje povjeriti liječniku koji nadgleda trudnoću.

Nemojte pitati svoje prijatelje što su uzeli multivitamine, što je bolje. Pregledi trudnica o lijekovima često igraju važnu ulogu, ali imajte na umu: svaki organizam je poseban, a ako vaš prijatelj nema dovoljno joda, onda vam svibanj imati nedostatak vitamina E. Morate odabrati sastav lijeka za sebe.

Što treba tražiti pri odabiru multivitamina?

Prije kupnje određenog lijeka svakako proučite njegov sastav. Bolje je pokupiti nekoliko bočica i usporediti postotak elemenata u tragovima u svakoj od njih. Gotovo je nemoguće odabrati najbolje multivitamine za trudnice jer u nekim ljudima nedostaje jod, au drugima - kalcij, u trećem - previše vitamina A. Zbog toga je važno slušati mišljenje svog liječnika kako bi mogao objasniti prednosti i nedostatke svakog lijeka.

Gotovo svi kompleksi vitamina ne mogu se pohvaliti ogromnom količinom kalcija u svom sastavu. Ovo je sasvim normalno, jer smo dobili ovaj element iz hrane. Višak kalcija je mnogo opasniji od nedostatka. Ako se to dogodilo, tijekom razdoblja nošenja djeteta, u ovom je elementu dijagnosticiran nedostatak krvi, tada možete ispraviti situaciju uzimajući ga odvojeno.

Ista situacija može se promatrati s jodom. Ali njegov nedostatak također nije problem nadoknaditi jedući hranu kao što je morski kelj ili škampi.

Samo će vaš opstetričar-ginekolog moći pomoći da odaberete multivitamin ispravno. Morate uzeti u obzir i vaše osobne karakteristike, tromjesečje, doba godine i druge čimbenike.

Multivitamini za trudnice: 1 trimestr

U ranoj fazi trudnoće, multivitamini nisu kontraindicirani, ali bolje je ograničiti se na pravilnu prehranu i uzimanje određenih lijekova u ovom trenutku, ako u vašem tijelu nema dovoljno specifičnih tvari.

Počnimo s vitaminom E. Najbolje je da ga dobijemo iz hrane. Ovaj element u tragovima nalazi se u velikim količinama u biljnim uljima, mesu, grašcima i špinatu. Neželjeno je uzimati dodatnu količinu vitamina u drogi jer njezin višak može nepovoljno utjecati na zdravlje trudnice i djeteta.

U prvom tromjesečju trudnoće, posebnu pažnju treba posvetiti folnu kiselini, ali se treba uzeti ne u kombinaciji, već odvojeno. Vitamin B9 potiče stvaranje placente, štiti od pobačaja i normalizira hemoglobin. Sa svojim nedostatkom moguće manifestacije anemije, što nije najbolji učinak na fetus. Doza folne kiseline propisuje obiteljski liječnik.

Osim toga, vitamin B9 se može dobiti iz proizvoda poput mrkve, špinat, breskve, celer.

Drugo tromjesečje trudnoće

Multivitamini za trudnice 2 trimestra bi trebali sadržavati:

Jod je vrlo važan za formiranje ispravnog kostura djeteta, njegov nedostatak može dovesti do metaboličkog poremećaja u žena i, kao posljedica toga, povećati težinu. I s prekomjernom težinom mnogo je teže priprema za porođaj.

Kalcij doprinosi pravilnom razvoju i formiranju bubrega, endokrinog sustava. Pronađite ga u velikim količinama u mliječnim proizvodima. Kao što znate, tijelo je apsorbira kalcij nije najbolji način, zbog toga se trudnice se potiču da ga koriste u kombinaciji s drugim vitaminima.

Željezo je bitan element u tragovima za prevenciju anemije. Sudjeluje u sintezi proteina i stvaranju mišićnog tkiva. Željezo se može naći u hrani kao što su mesna mesa (osobito svinjetina i govedina).

Multivitamini za trudnice (2 trimestra) trebaju se uzimati u kompleks jer se u ovom trenutku počinju formirati organi fetusa. Vrlo je važno da za ovo tijelo ima dovoljno potrebnih tvari.

Treći trimestar trudnoće

Multivitamini za trudnice (3 trimestra) trebaju sadržavati sljedeće sastojke:

Uzimanje vitamina C u trećem tromjesečju vrlo je važno jer ima snažan učinak na imunološki sustav. Ali s dozom morate biti oprezni, jer kada postoji prekomjerna količina krvi žene, posteljica ga počinje percipirati kao neprijateljski element i filtrirati. Stoga, što više troši trudnu majku, to manje dijete dobiva. Iz tog razloga, tijekom ovog razdoblja rođenja, morate uzeti kompleks multivitamina. Sadrži optimalnu količinu svih elemenata u tragovima.

Kao što znate, vitamin C se nalazi u agrumima, koji se ne preporučuju jesti u velikim količinama, izazivaju razvoj alergija. A ako to niste osjetili na sebe, učinak može utjecati na dijete.

Vitamin D važan je za dijete jer se u trećem tromjesečju kosti aktivno razvijaju. U hrani se nalazi u malim količinama, pa se preporučuje uzimanje kompleksa multivitamina.

Kompleks vitamina "Elevit"

Ovaj kompleks je jedan od najpopularnijih među budućim majkama. U svom sastavu sadrži veliku količinu magnezija, zbog toga liječnici preporučuju da ga koriste ženama koje su u opasnosti od pobačaja. Magnezij ima pozitivan učinak na maternicu, opušta, poboljšava protok krvi. Također u ovom kompleksu sadrži dovoljnu količinu folne kiseline, što je vrlo važno za buduće majke.

Međutim, treba napomenuti da ako ste prethodno bili dijagnosticirani nedostatkom joda, trebate odabrati multivitamin s jodom za trudnice jer ovaj element nema ovaj element u Elevit.

Kompleks vitamina "Materna"

Uzmi ovaj kompleks može se preporučiti samo od strane liječnika. Činjenica je da njezin sastav sadrži previše vitamina A i B. To su jaki alergeni, koji s prekomjernom količinom mogu imati štetan učinak ne samo na zdravlje žene nego i na fetus.

Ali kompleks "Materna" ima idealnu dozu folne kiseline i joda. Zbog toga su mišljenja o ovom lijeku podijeljena. Ni u kojem slučaju ne donosite odluku o prijamu na vlastitu, tek nakon savjetovanja s ginekologom!

Vitrum Prenatal Vitamin Complex

Ovaj lijek smatra se najoptimalnijim u kvaliteti i troškovima. Kompozicija ima jod, što mu daje prednost u odnosu na druge komplekse. Tu je i željezo, čija uporaba traži majke za sprječavanje i ispravljanje anemije. Doza vitamina A je mala, ali dovoljna. Potrebna je količina magnezija i folne kiseline kako bi se ograničio unos samo ovog kompleksa vitamina.

Vitrum multivitamin za trudnice je izvrsna opcija za sve žene. Lijek sadrži cijeli niz bitnih elemenata u tragovima za normalan razvoj fetusa i zdravlje budućih majki.

Složeni "AlphaVit mama zdravlje"

Ovaj se lijek razlikuje od drugih u tome što je dnevna doza potrebnih vitamina podijeljena na tri tablete. Izvrsno apsorbira tijelo, njeguje ga s potrebnim tvarima za normalan razvoj fetusa.

Međutim, postoji jedan nedostatak - to je mala količina folne kiseline, stoga ga morate dodatno uzeti. Među prednostima je prisutnost joda u sastavu. Ako je buduća majka alergična na vitamin B ili A, onda jednostavno ne možete uzeti pilulu da jesu.

Ako tražite trudnice s odgovarajućim multivitaminom, možete provjeriti imena s liječnikom. Vjeruje se da je "Abeceda majčinog zdravlja alfa" najbolji lijek za poduzimanje bilo kakvog trajanja nošenja djeteta.

Vitamin kompleks "Pregnakey"

Lijek se pojavio na tržištu ne tako davno, ali je već uspio postići veliko povjerenje među trudnicama. U svom sastavu sadrži sve potrebne elemente u tragovima, uključujući ispravnu dozu folne kiseline, željeza i joda. Trošak lijeka je prilično pristupačan, pa su mnogi liječnici sada preporučili da ga primi. Međutim, ne zaboravite da se bilo koja multivitamina za trudnice može uzimati samo nakon konzultacija s vašim opstetričarima i ginekologom. To je nužno radi proučavanja pojedinih osobina vašeg tijela.

Korisni savjeti za trudnice

  • Počni jesti, nemojte prejedati. Ali ako iznenada poželite nešto ukusno, ne biste trebali poricati užitak jer će tijelo početi osjećati stres i to je loše. Možete jesti sve, ali u razumnim količinama. Odbijanje komadiće čokolade jer se bojiš dobivanja dodatnih funti samo je glup.
  • Pazite na stanje zuba, ako vam zubni proizvodi počnu krvariti, odmah se posavjetujte s liječnikom.
  • Vježbajte se svako jutro kako biste vježbali trudnice. To ne samo da će poboljšati vaše zdravlje već i pomoći u pripremi za porođaj.
  • Prošećite - svjež zrak u razdoblju nošenja djeteta vrlo je koristan.
  • Uz nedostatak vitamina u tijelu, počnite ih uzimati dodatno, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom.
  • Odrekne loše navike. Pušenje, alkohol i ostali ovisnici utječu na zdravlje i razvoj vašeg djeteta.
  • Odmorite se, pokušajte dobiti dovoljno sna - tijelo ga treba.

Značajke kompleksa vitamina

Ako odlučite početi uzimati multivitamin za trudnice, prvo se morate pobrinuti za to. U slučaju da živite u regiji gdje je teško dobiti svježe voće i povrće, dodatno hranjenje je, naravno, potrebno za tijelo.

Ako je vaša trudnoća pala tijekom toplih sezona, onda možete dobiti većinu vitamina i elemenata u tragovima bez droge. Da biste zaštitili sebe, možete uzeti kompleks nekoliko tjedana, a zatim odvojiti malo vremena. Ovo će spasiti vaše tijelo od nepotrebnog stresa.

Stil života trudnice također igra važnu ulogu. Ako ste stalno na poslu, morate biti vrlo pažljivi, jer postoji rizik od infekcije ARVI-a. U takvoj situaciji, multivitamini za trudnice jednostavno su neophodni. Također se preporučuje uzimanje dodatnog vitamina C.

Neke žene mogu se prijetiti prijevremenom isporukom u trećem tromjesečju trudnoće. Kako bi se to izbjeglo, osim multivitaminskog kompleksa, koristite dodatni magnezij. Pitajte svog liječnika o doziranju.

Nositi dijete je ogromna odgovornost. Ako doneseš pogrešnu odluku, to može imati štetan učinak na vaše stanje ili zdravlje nerođenog djeteta. Trebam li uzeti multivitamin za trudnice, što je bolje za vas - o svim tim pitanjima raspravljamo s ginekologom i opstetričarom. Ne zaboravite da vitamini nisu panaceja, i trebate ih uzimati kao kompleks samo ako to stvarno trebate.

Treba li kontinuirano uzimati multivitamij tijekom trudnoće?

Možda biste trebali uzimati vitamine? Ne predozirati 9 mjeseci neprekidnog unosa vitamina kemikalija?

Uzimanje vitamina za trudnice, na savjet svog liječnika, treba poduzeti putem tečajeva. Pijemo mjesec dana, deset dana odmora. Ako dio trudnoće pada na ljeto i jesen, tada se mogu zamijeniti prirodnim voćem i povrćem. Ovdje je glavna stvar uravnotežene prehrane.

Također se možete obratiti svom liječniku, koji promatra trudnoću, događa se da se mišljenja razlikuju.

Vitamini i multivitamine u trudnoći se to nije potrebno, samo trebate jesti sve prirodne, voće i povrće, orašasti plodovi, suho voće, svježe sokove, jela od mesa.

Ne bojte se ničega, potrebno je jesti sve što želi, jer nakon porođaja mnogo toga što ne mogu jesti.

Vitamini i multivitamini su kemijski preparati, u određenoj mjeri ima koristi od njih, ali najčešće negativno utječu na dijete.

Zašto to kažete? Da, jer imam susjeda od početka trudnoće do poroda, i vidio multivitamine, dijete je rođen sa šest prstiju, u regionalnom perinatalne centar joj je rečeno da su posljedice tih većini multivitamina.

Samo ne razumijem zašto liječnici propisuju takve lijekove za trudnice.

Multivitamini za trudnice

Što je normalna trudnica ne brinuti o dovoljnom unosu hranjivih tvari u tijelu? Uostalom, svaka trudna majka želi joj pružiti sve što je potrebno i spriječiti vjerojatne rizike povezane s nedostatkom tvari. I svaki normalni ginekolog je dužan objasniti novoj trudnici da sada ima povećanu potrebu za mnogim vitaminima i mineralima. Međutim, njihov višak može biti opasno.

Mnogi se prijatelji hvale zbog pijenja multivitaminskog kompleksa za trudnice. I misao se neumoljivo uvlači: zašto sam još gore? Osjećam li se žao zbog vitamina vašeg djeteta? Ali to nije samo financijska strana problema. Postoje mnoge nijanse koje treba uzeti u obzir ako mislite o multivitamini.

Trebate li multivitamine tijekom trudnoće?

Već na prvom posjetu ginekologu, tijekom kojeg će se potvrditi činjenica pojave trudnoće, liječnik će vam savjetovati da pijete nekoliko vitaminskih pripravaka. Uglavnom, folna kiselina i vitamin E, koji igraju važnu ulogu u fazi polaganja i formiranja organa bebe.

Ako je to potrebno (kada postoji povećani ton maternice), bit će vam propisana dodatna magnezijska droga, ali moderni ginekolozi kažu da može imati željeni učinak samo u kasnijim razdobljima: u prvom tromjesečju, mehanizam pobačaja je drugačiji i ne utječe na magnezij. Kada je potvrđeno laboratorijskim testovima anemije o nedostatku željeza, može se propisati pripravak željeza. To su već "ljekoviti" vitamini, koji se ni u kojem slučaju ne smiju uzimati na bilo koji način. Žene koje žive u uvjetima nedostatka joda također se mogu propisati ovaj lijek - u našoj zemlji je propisana gotovo bez iznimke.

Multivitamini za trudnice u prvom tromjesečju nisu samo neophodni, već također mogu biti opasni ako govorimo o kombiniranom sintetičkom drogom. Zato više nemate potrebu za zlostavljanjem i prekomjernost s Elevisom (i u mom dubokom uvjerenju nisu potrebne u načelu)!

Samo nakon 12 tjedana, multivitamini za trudnice mogu se preporučiti za upotrebu, au određenim slučajevima:

  • ako se prehrana žene ne može smatrati dovoljnom, uravnoteženom i visokom kvalitetom;
  • ako je u prošlosti dijagnosticirana manjak bitnih vitamina i minerala;
  • ako je povijest pobačaja;
  • ako žena ima jake povraćanje (i, posljedično, gubitak mnoštva tjelesnih resursa);
  • ako je trudnica starija od 30 godina.

Dakle, vjerojatno je da vam je potreban dodatni vitamin vitamina, ako je drugi trimestar otišao, a izvan nje je zima, ako vodite vrlo aktivan način života i da ste u opasnosti od virusnih infekcija u nekim drugim slučajevima. Ali nemojte uzimati multivitamin za trudnice samo zato što vaš bližnji uzima isto. Pri izboru lijeka općenito morate biti posebno izbirljivi.

Trebamo li multivitamine tijekom trudnoće?

Briga o zdravlju njihovog nerođenog djeteta, trudnica mora imati potpune informacije i donijeti uravnoteženu odluku o prijamu bilo kojeg lijeka. Ponderirane informacije sugeriraju da kompleks vitamina i minerala uopće nije siguran kao što je navedeno u oglašavanju i često ne posjeduje skup svojstava koje obećava.

Istraživanja objavljena u američkom časopisu Pediatrics 2004. pokazuju izravnu vezu između upotrebe multivitamina dojenčadi i pojave različitih oblika alergije.

Uspostavljena je veza između nekih oštećenja u djece i visokog unosa vitamina A tijekom trudnoće.

Rezultati britanskog studija visoke doze vitamina C i E imaju antioksidativna svojstva, za koje se vjeruje da bi mogli zaštititi žene od preeklamsii pokazali da vitamini ne samo da štite trudnice od ove opasne komplikacije, već naprotiv, pridonijeli njegovu razvoju. Kod žena koje su primale visoke doze vitamina C i E, preeklampsija se dogodila tjedan dana prije žena koje su uzimale placebo. Osim toga, žene koje su uzimale vitamine, djeca s niskom tjelesnom težinom rođeni su 15% češće od žena iz kontrolne skupine.

Svaki vitaminski kompleks, bez obzira na prirodne sirovine proizveden, sastoji se prvenstveno od sintetski sintetiziranih vitamina. Na primjer, dobro poznati vitamin C (askorbinska kiselina) dobiva se iz... azbesta.

Neki od vitamina su od prirodnog podrijetla, ali da bi se mogli koristiti kao lijekovi, izvađeni su iz ove prirodne sirovine, pročišćeni i modificirani. Tijekom ekstrakcije i pročišćavanja, rekristalizacija najčešće koristi metoda koje ne utječu na kemijski sastav molekule, ali razore Biophysical strukturu, posebno složene biocomplexes koji tvore te tvari s vodom.

Dakle, dobivanjem kemijske iste tvari, sa stajališta biofizike, dobivaju se kvalitativno različiti proizvod s različitim biološkim svojstvima. Dakle, svi vitamini kompleksi priznati kao lijekovi su tvari koje su biološki strano tijelu, koje nije genetski spremno za upotrebu.

Ova imovina vitamina, u stvari, je široko poznata, iako nije uobičajeno govoriti o tome. Zato su u jednostavnim multivitaminskim kompleksima, u bivšem Sovjetskom Savezu, doza vitamina znatno prekoračena, jer se samo mali dio može apsorbirati izravno iz pilule. Kako bi se borili protiv ovog fenomena, stvoreni su novi vitamini - to su vrlo skupe vitamini koje danas vidite na policama ljekarni. Njihova razlika leži u činjenici da su vitamini počeli davati oblik koji tijelo lako apsorbira.

Najčešće, tablete ne sadrže samu vitamin, već umjetno stvorenu biokompleks koji tijelo odmah apsorbira. Takva potpuno probavljivost, u stvari, ne predstavlja manje opasnost nego potpuni nedostatak vitamina u tijelu. Tijelo prestaje proizvoditi tvari potrebne za dobivanje tih vitamina ili mikronutrijenata iz hrane i time ne kontrolira njihovu potrošnju. Koliko vitamina se jede - toliko je probavljeno, bez obzira na količinu koja je stvarno potrebna. Ovo je samo opasno.

Posljedice pretjerane konzumacije vitamina su brojni otrovi, opasne manifestacije hipervitaminoze, hormonalne podrhtavanje. Pripravci koji sadrže desetke aktivnih sastojaka dovode do stimulirajuće eksplozije imunološkog sustava, mijenjaju aktivnost jetre, bubrega, nadbubrežne žlijezde i utječu na razine hormona. Spremnik hormona - tanka tvar i najmanji uplitanje u njega dovodi do nepredvidljivih posljedica.

Stručnjaci vjeruju da je moderni rast raka, kao i povećanje broja bolesti gušterače i štitnjače povezano, između ostalog, s prirodom prehrane i viškom hormona. Rezultati sugeriraju da potreba za vitaminima može varirati ovisno o spolu, dobi, prirodi posla, klimatskim uvjetima, prisutnosti bolesti.

Multivitamini, prvenstveno su u učestalosti pojavljivanja raznih vrsta alergija, pretjecanje u ovom čak i antibioticima! Znanstvenici kažu da je uvijek lakše nositi se s nedostatkom vitamina nego da se obnovi neuravnoteženost koju uzrokuju.

Tu je i druga strana primitka višak vitamina u tijelu. Vitamini topivi u vodi, ulazeći u tijelo u velikim količinama, prvo se lako ude u krv i sadržaj tih vitamina u krvi dramatično se povećava, ali nakon nekoliko dana tijelo se počinje boriti protiv ove pojave, razina vitamina naglo padne, stvarajući umjetnu "visoravan" koja dugo traje vrijeme i ne povećava bez obzira na to koliko i koliko vitamina žena dobiva s hranom ili lijekom.

Pojavljuje se paradoksalna situacija, žena piju vitaminima kako bi djetetu dali sve što je potrebno, no ispada da mu oduzima potrebne vitamine jer se one počinju mijenjati.

Prije svega, trebali biste pokušati dobiti potrebne tvari iz prehrane, tj. Da biste diverzificirali svoju prehranu, konzumirali što više voća i povrća što je više moguće i dajte prednost prirodnoj, ekološki prihvatljivoj hrani.

Vitamini za trudnice

trudnoće i multivitamina

Tijekom trudnoće, žensko tijelo treba dodatne vitamine jer mora pružiti zdravlje ne samo za sebe nego i za nerođeno dijete.

Oleg Romashov
Farmakolog 1. kategorija, Cand. med. Sciences, GKB № 13, g. Moskva

Pokušat ćemo pronaći put oko "mora" multivitamina za trudnice koje su propisane trudnoj ženi.

Obično se unos vitamina povećava tijekom trudnoće. Njihov nedostatak (hipovitaminoza, pa čak i više avitaminoza) može dovesti do poremećaja tijeka trudnoće, razvoja toksikoze, prijevremenog prestanka trudnoće, krvarenja tijekom porođaja itd. Pored toga, djeca rođena majkama koje pate od hypovitaminoza tijekom trudnoće su manje otporne na vanjske utjecaje i veća su vjerojatnost da će se razboljeti. Da bi se poboljšalo zdravlje majki i beba tijekom trudnoće, liječnik može propisati ne samo jednu pripremu vitamina, već i nekoliko, prikupljenih u jednoj tabletu. Ovo je multivitamin, ili takozvani kompleksi vitamina i minerala.

Prije svega, morate se sjetiti osnovno pravilo pri odabiru multivitaminsko: trudnica treba odabrati samo one multivitamine koje su preporučene od strane liječnika i su dizajnirani posebno za trudnice, jer se razlikuju u kvantitativnom sastavu elemenata te su dizajnirani posebno za dvoje - majku i dijete. Multivitaminske pripravke za trudnice prilagođene su njihovim potrebama. Primanje multivitamskih pripravaka, uključujući i one s mineralnim dodatcima, ne treba smatrati medicinskom intervencijom, jer sadrže vitamine i minerale u profilaktičkim dozama koje odgovaraju prirodnoj potrebi tijekom trudnoće.

Svaki od predloženih multivitamskih pripravaka sadrži vitamine i minerale koji su potrebni u svakodnevnom životu iu razdobljima povezanim s opterećenjima tijela. Međutim, treba uzeti u obzir sastav svake od njih i potrebu za primjenom u određenoj situaciji. Na primjer, u prvom tromjesečju trudnoće, zdrave žene mogu biti propisane lijekove koji sadrže male, potporne, profilaktičke doze vitamina i elemenata u tragovima. U identificiranju komplikacija trudnoće, moguće je i prikladno pojedinačno odabrati multivitaminsko-mineralni lijek ne samo u preventivne svrhe nego i za terapeutske svrhe. Pripreme iz te skupine također mogu propisati samo liječnik, jer sadrže posebne "terapijske i profilaktičke" kombinacije vitamina i mikroelemenata. Na primjer, kako bi se spriječila i liječila prijetnja prestanka trudnoće u ranoj dobi, kao i toksikoza, lijekove s povećanom količinom magnezija, vitaminom B6 ili lijekovima koji sadrže jednu ili malu količinu vitamina ili minerala (preparati za željezo anemija, kalcij sa svojim neuspjehom itd.). U ovom slučaju, liječnik obično preporučuje nastavak uzimanja složenih multivitamskih pripravaka.

A sada ćemo odgovoriti na neka pitanja i razmotriti zablude glede multivitamina.

Vitamini su prirodni u hrani, a umjetni su u tabletama. Jesu li sintetski vitamini prisutni u multivitaminskim pripravcima identični u njihovim prirodnim kolegama, a njihova je učinkovitost jednaka? Je li istina da su vitamini u prirodnim proizvodima prisutni u kombinacijama koje tijelo bolje apsorbira?

Neki ljudi, uključujući i medicinske stručnjake, vjeruju da su "sintetički" vitamini prisutni u multivitaminskim pripravcima i vitaminima obogaćene hrane nisu identični "prirodnom". Kažu da vitamini sadržani u multivitaminskim pripravcima ne odgovaraju "živom", prirodnom, da su manje učinkoviti i mogu uključivati ​​različite nečistoće. Da su vitamini u prirodnim proizvodima bolje upijaju tijelo; sadržaj vitamina proizvedenih od farmaceutske industrije ne odgovara navedenoj; da su vitamini u tim kompleksima nestabilni i brzo se raspadaju. Sve ovo nije ništa drugo do zablude. Zapravo, svi vitamini proizvedeni u medicinskoj industriji potpuno su identični "prirodnim" onima prisutnim u prirodnoj hrani, kako u kemijskoj strukturi tako iu biološkoj aktivnosti. Njihov omjer u multivitaminskim pripravcima i utvrđenoj hrani najviše se podudara s fiziološkim potrebama trudnice. Tehnologija dobivanja vitamina i multivitamskih proizvoda pouzdano je razrađena i jamči veliku čistoću i dobro očuvanje, štoviše, strogo se kontrolira. Dovoljno je reći da je vitamin C u pripravcima neusporedivo očuvaniji nego u povrću i voću.


Može li osoba dobiti sve potrebne vitamine od voća i povrća? Ima li dovoljno voća i povrća koje sadrže puno vitamina? Možda nije potrebno uzimati "kemijske" vitamine?

Jabuka i hrpa peršina na dan neće riješiti problem. Povrće i voće mogu poslužiti kao pouzdani izvor samo dva vitamina: askorbinska (vitamina C) i folne kiseline, kao i karoten - a zatim samo ako je skup povrća i voća konzumiran dovoljno raznolik i velik. Tako je sadržaj vitamina C u soku od jabuka samo 2 mg na 100 g. Da biste dobili s ovom sokom dnevne fiziološke norme ovog vitamina, koji je 60 mg, morate ga piti najmanje 15 čaša dnevno.

Što se tiče vitamina B, kao i vitamina A, E i D topljivih u mastima, njihov glavni izvor nije povrće, već visoko kalorijska hrana kao što su meso, jetra, bubrezi, jaja, mlijeko, maslac i biljno ulje, kruh od cjelovitog zrna brušenje, žitarice, konzerviranje vanjskog, bogat vitaminima i mineralima ljuske (heljde, zobene pahuljice, proso, smeđa riža) i opet - u količinama znatno iznad naše suvremene navike, ali buduća majka mora strogo nadzirati težinu, tip više - manje preporučljivo kilograma tjedno.

Ako je dnevna dijeta trudnice uravnotežena, dobiva dovoljno vitamina.

Na žalost, nije. Fiziološke potrebe našeg tijela za vitaminima i elementima u tragovima formiraju se čitavom prethodnom evolucijom vrste homo sapiens. Tijekom nje metabolizam je prilagodio količini biološki aktivnih tvari koje je primio s velikim količinama jednostavne prirodne hrane, što odgovara jednako velikom trošenju energije naših dalekih predaka. Trenutačno se potrošnja energije znatno smanjuje, pa trošimo mnogo manje hrane, što znači manje vitamina. I tijekom trudnoće, morate potrošiti vitamine "za dvoje". Ne primjećujemo da su naši doručci, ručkovi i večere svedeni na uski standardni set nekoliko glavnih grupa proizvoda i gotovih jela. Kupujemo rafiniraniji, visoko kaloričan, ali siromašan vitaminima i mineralima (bijeli kruh, tjestenina, slatkiši, šećer, sve vrste pića). U našoj prehrani povećan je udio proizvoda koji su podvrgnuti konzerviranju, dugoročnom skladištenju i intenzivnoj obradi, što neizbježno dovodi do značajnog gubitka vitamina.

Koliko je trajanje uzimanja multivitamina?

Multivitaminske pripravke moraju se trajno uzimati tijekom trudnoće, bez prekida. Osim toga, bolje je započeti s uzimanjem lijekova barem 3 mjeseca prije planirane koncepcije djeteta radi normalizacije biokemijskih, imunoloških, enzimskih, hormonalnih i drugih suptilnih procesa koji osiguravaju potpunu implantaciju, ispravno umetanje, formiranje i funkcioniranje svih organa i sustava djeteta.

Što više vitamina, to bolje?

Sustavno dugotrajno višak dnevnih doziranja vitamina je opasno: s uvođenjem viška vitamina, aktiviraju se zaštitni mehanizmi kako bi se uklonili, jer neki vitamini međusobno djeluju, a ponekad i višak uzrokuje ubrzano izlučivanje drugih. Također se mogu pohraniti vitamini - akumulirati (kao vitamini A, D, E topljivi u masti) i hipervitaminoza, što je također štetno za majku i bebu. Stoga, uzimajte vitamine samo u dozama koje je odredio liječnik i samo razdoblje koje ste propisali. Na primjer, uzimanje multivitaminske pripravke tijekom trudnoće treba imati na umu da dnevna doza vitamina A ne smije biti veća od 5000 IU, velike doze mogu imati teratogeni učinak - izazvati razvoj fetalnih malformacija.

Pravila za uzimanje multivitamina

Preporuča se uzimanje tablete s multivitaminskim pripravcima tijekom ili neposredno nakon obroka, bez žvakanja, pranje s velikom količinom tekućine (ne manje od 200 ml), poželjno skuhanom ili stolnom ne-karboniranom vodom, ali ne i čajem, kavom ili mlijekom, kao komponente sadržane u tim tekućinama, mogu ometati apsorpciju.

Neprihvatljivo je istovremeno uzeti nekoliko multivitamskih pripravaka. Uz zajednički unos multivitamina i levotiroksina (lijek propisan za bolesti štitne žlijezde); multivitaminske pripravke koji sadrže vitamin K i antikoagulanse; multivitamini s visokim sadržajem željeza i dodataka željeza zahtijevaju medicinski nadzor.

Pažnja na trudnice za primanje multivitamina treba biti usko povezana, ako uzima druge lijekove tijekom trudnoće. Dugotrajni unos određenih lijekova može nepovoljno utjecati na proces asimilacije ili uklanjanja vitamina iz tijela. Na primjer, antibiotici mogu "pritisnuti" vitamine C i B2, sedativi i hipnotici - vitamini skupine B, lijekovi protiv bolova - vitamin C i folna kiselina. Na temelju toga, poželjno je njihov dodatni unos (po mogućnosti u sastavu multivitaminskog pripravka), a liječnik će vam savjetovati o režimu.

Multivitamini pripravci, koji uključuju jod, kontraindicirani su u klinički značajnom hipertireozu - povećanu funkciju štitnjače. Prekomjerne doze askorbinske kiseline mogu dovesti do razvoja zakiseljavanja urina, promicati formiranje kamenja (kamenje), koje treba uzeti u obzir kod žena s bubrežnim problemima.

Bojenje mokraće u svijetlo žutoj boji prilikom uzimanja multivitamina zbog prisutnosti vitamina B2 i apsolutno je sigurno. U skladu s preporučenim režimom doziranja, multivitaminske pripravke ne uzrokuju nuspojave. Pojedinačna netrpeljivost je moguća, s produljenom uporabom - dispeptički poremećaji (mučnina, poremećaji stolice, itd.).

Sažeti. Redoviti unos multivitaminskog lijeka pridonosi razvoju zdravog djeteta, osigurava povećane potrebe majke i fetusa za vitamine i minerale prije i tijekom trudnoće, kao i tijekom dojenja, pomaže u održavanju povoljne trudnoće, blagostanja i dobrobiti budućih majki. No, ako je potrebno, liječnik može propisati dodatnu dozu određenog vitamina, ako to situacija zahtijeva.

Kako propisati multivitamin tijekom trudnoće?

Pri propisivanju multivitaminske pripreme, liječnik je vođen slijedećim načelima:

Sadržaj vitamina i minerala u pripremi mora zadovoljavati fiziološke potrebe trudnice. Ako ova ili ona komponenta nije uključena u kompleks vitamina-minerala ili ako se isporučuje u nedovoljnoj količini, ali ovaj kompleks ima druge prednosti, onda je ova komponenta dodatno dodijeljena. (Na primjer, folna kiselina, koja se može uzeti zasebno, nije uključena u relativno jeftini vitamin-mineralni kompleks OLIGOVIT; ELEVITPRONATAL, vrlo popularan i najmanje alergijski lijek, ne sadrži jod itd.).

Trudnica ne smije imati alergijsku reakciju i pojedinačno netrpeljivost lijeku ili njegovim sastavnim dijelovima, pa prije propisivanja lijeka liječnik će saznati je li žena već uzela vitamine i ako je tako, koja je reakcija na njih.

Vitamini za trudnice: jesu li potrebni?

Bez vitamina u tijelu ne funkcionira, niti jedan sustav. Svaki vitamin ima svoje zadatke. Trudnice uzimaju vitamine (najčešće na savjet liječnika) u obliku tableta, kao dio različitih vitamina kompleksa.

Postoji mnogo informacija o ovoj temi, oglašavanje govori rječito o ovoj ili onoj korisnoj kvaliteti vitamina i biološki aktivnim dodatcima prehrani.

Mnogo rjeđe možete pronaći informacije o opasnostima vitamina tijekom trudnoće ili njihovoj potpunoj beskorisnosti, ali postoje. Stoga, brinuti se za vaše zdravlje, važno je donijeti pravu odluku (prije svega za sebe!) Uzimati ovaj ili onaj lijek, ne očekujući od tuđinog teta liječnika (koji, usput reče, ponekad pažljivije gleda na papire na stolu nego na pacijenta) Presuda: "Uzmite vitamine tako i tako!".

Trudnice su zabrinute zbog pitanja: trebam li dodati vitamine tijekom trudnoće? A ako je tako, koje od njih? Mogu li to učiniti bez pilula? Je li dovoljna prehrana dovoljna za normalnu trudnoću i formiranje fetusa?

Kakav je spor, gospodo?

Neki svibanj reći da uopće nije potrebno uzeti dodatne vitamine tijekom trudnoće, dovoljno je jesti pravu.

Kažu da se većina vitamina samostalno sintetizira u našem tijelu, zašto bismo uzimali beskorisne tablete koje ionako ne probavljaju. Jedite pravo i nećete trebati pilule.

Čekaj, gospodo! Jeste li zaboravili na koji smo put živjeli? Nismo u planinama, gdje se kvaliteta zraka ne uspoređuje s gradom, a ne na "farme kod Dikanke" (naravno, pretjerujem), gdje se samoljubljeno povrće i voće oduševljavaju svojim izgledom i ukusom, a ne svatko ima priliku (financijski prije svega) jesti svježe iscijeđene sokove i morske plodove tijekom cijele godine, koji nisu prošli kroz dugi proces odmrzavanja / smrzavanja tijekom prijevoza, meso koje nije punjeno konzervansima i više od svega.

Problem je također da su vitamini uništeni snažnim zagrijavanjem, au procesu kuhanja nekako izgubili neke korisne i nužne tvari za naše tijelo.

Dakle, dugo možete raspravljati, dokazujući vašu pravdu, ali suština nije u ovom... U svakom slučaju, svatko će ostati s njegovim mišljenjem i pronaći dokaze u njegovu korist.

Je li potrebno uzimati vitamine za trudnice?

Trudnoća je poseban uvjet žene u kojoj joj cijelo tijelo počinje funkcionirati drugačije. Postoje promjene metabolizma, promjena hormona, pa čak i sastava krvi!

Uz takvu vrstu kao što nitko ne tvrdi... Priroda je razborito uredila sve kako bi dijete najbolje iskoristilo mogućnosti. A ovo je već u vašoj moći: pružiti priliku.

I drugi trenutak! Mislite što će biti najviše mama? Neće li to nakon poroda izgledati kao iscijediti limun? Kako trudnica može brinuti o svom tijelu da ima dovoljno rezervi za najmanje dva (majka + 1 dijete)?

Nijedna od suvremenih žena (ne bojim se ovog glasnog i kategorijskog zaključka) može se pohvaliti prisutnošću tijela "potpune borbene komplete" svih potrebnih vitamina i minerala prije trudnoće, a da ne spominjem tijekom nje, a još više nakon trudnoće.

Stoga, pitanje "Trebam li uzimati dodatne vitamine za trudnice?" Ginekolozi često odgovoriti potvrdno.

Većina trudnica nedostaje u određenim vitaminima. Najčešći trio:

  1. Vitamini skupine B.
  2. Vitamin A.
  3. Vitamin C (askorbinska kiselina).

Dovoljna količina pojedinih vitamina i minerala ključ je za puni razvoj embrija. Hrana, nažalost, ne može osigurati niti one beznačajne tisućine i milijunske gramove (za svaki vitamin i mikroelement njezine vrijednosti ovise o dobi i drugim karakteristikama) koje su tako nužne za naše tijelo.

Bilo koja hipovitaminoza u trudnica (nedostatak određenih vitamina i minerala) može dovesti do neželjenih posljedica trudnice i fetusa. Stoga, tijekom trudnoće, prvo morate prilagoditi prehranu.

Analizirajte svoju prehranu! Dajte detaljan test krvi. Posavjetujte se sa svojim liječnikom da li je vrijedno uzimati vitaminski kompleks ili određene vitamine koji očito nemaju dovoljno.

Dajte prednost ne umjetno sintetiziranim vitaminima, već onima koji se dobivaju od prirodnih sirovina, do biološki aktivnih aditiva za hranu, gdje se ne samo da se vitamine skupljaju u lako probavljivom obliku, već i drugim korisnim tvarima potrebnim za tijelo. Ali ne biste se trebali previše nositi, jer je prevelika količina vitamina jednako štetna kao i nedostatak.

"Vitamin" obrazovni program za trudnice...

Vitamin B1 je uključen u razvoj živčanog sustava bebe, njezinih unutarnjih organa, daje energiju mišićima i živčanom tkivu fetusa.

Ako se trudnica osjeća trajno slabim, brzo dobiva umor - ona vjerojatno nema dovoljno vitamina B1.

Ovaj vitamin je bogat jetrom i bubrezima, mlijekom, raženom i pšeničnim kruhom, kvasac, žumanjak jajeta.

Vitamin B2 je zaštita od anemije i stvaranja krvnih stanica. Ako je trudnica s ovim vitaminom u redu, onda dijete je zaštićeno od kongenitalnih anomalija i prerano rođenje ne prijeti mu.

Jedite puno jetre, mesa, mliječnih proizvoda, jaja.

Vitamin B6 je jedan od najvažnijih za trudnice. Potreba za njom povećava se za 30%. Vitamin B6 je odgovoran za metabolizam bjelančevina između trudnice i fetusa, osigurava razvoj važnih organa i sustava bebe. Ako trudnice dobiju dovoljno vitamina B6, one se ne boje toksikoze.

Ako trudnica trpi zbog mučnine i povraćanja, razdražljivost, nesanica, slab apetit, piridoksin (vitamin B6) očito nije dovoljan. Ako primijetite da su vam zubi "naglo pucali", pojavile su se nove žarišta karijesa - vrijeme je da se oslanjajte na vitamin B6!

Jedite cjeloviti kruh, jetru i meso, grah i kašu od heljde.

Vitamin B9 (folna kiselina) poznat je svima. Bez kvarova, propisuje se svim trudnicama, preporuča se i neko vrijeme prije zamišljanja.

Folna kiselina je potrebna i za majku (za regeneraciju stanica cijelog organizma) i za fetus (sudjeluje u formiranju mozga, sintezi krvnih stanica i razvoju svih sustava i organa djeteta).

Nedostatak vitamina B9 može potaknuti rođenje prerane bebe, nedostatke u živčanom sustavu i druge kongenitalne abnormalnosti.

Jedenje heljde i zobene pahuljice, mahunarke (soja, grah, grašak), gljive, sir, tvrde sireve, proso, integralni kruh, jetru, trudnica može, u različitim stupnjevima, nadopuniti zalihe ovog potrebnog vitamina.

Vitamin A je potreban za stvaranje posteljice, organa i tkiva fetusa. Sa svojim nedostatkom, trudnica može osjećati vaginalnu suhoću, smanjenje imuniteta i sklonost bolesti respiratornog sustava.

Jedite mrkve, maslac, jetru, sir, jaja, marelice i suhe marelice, divlje ruže, riblje ulje.

Vitamin C (askorbinska kiselina) jednostavno je neophodan za jačanje imunološkog sustava i očuvanje trudnoće. On sudjeluje u stvaranju posteljice i nužno je za formiranje koštanog i hrskavskog tkiva fetusa. Što je vrlo važno, vitamin C je potreban za normalnu apsorpciju željeza!

Ako trudnice tretiraju toksikoza, stalni osjećaj umora, nedostatak vitamina C očito se očituje.

Povećajte prehranu količinu voća i povrća, posebno citrusa, jesti ribu, maline, kupus, crvenu papriku, rajčicu, peršin.

Vitamin E jednako je važan za fetus i normalni tijek trudnoće. Pomaže u jačanju imunološkog sustava, štiti od anemije i stresa, utječe na endokrini sustav. Često je propisano za prijetnju pobačaja, jer To je neophodno za očuvanje trudnoće.

U najvećoj količini sadrži u biljnim uljima. Tako više salata, odjevene uljem!

Vitamin D je odgovoran za stvaranje koštanog tkiva i kostur fetusa, potreban je za kardiovaskularni sustav, apsorpcija kalcija i fosfora, sprječavanje raka u novorođenčadi.

Ako trudnica žali na česte grčeve nogu, nervozu, propadanje zuba, vjerojatno nema dovoljno vitamina D.

Jedite ga u pravoj količini neće uspjeti (vrlo malo u malim dozama sadržanim u hrani), bolje je biti više na suncu (ali ni u kom slučaju ne sunčajte se na plaži satima!).

Hvala što ste gledali!

Kontroverzno pitanje...

Razumjeti kategorizirano na pitanje "Da li se uzimam vitamini za trudnice?" Ja, možda, neću. Svatko ima pravo odlučiti za sebe, prije svega vođen zdravim razumom.

Reći ću jedno... Draga mama! Trudna i ne baš mnogo (u smislu da ste već rodili, ili samo da to učinite), razmislite o svom zdravlju! To je prije svega jamstvo zdravlja vaše buduće djece.

Nemojte "davati" im buket problema koji su se mogli izbjeći ako jednom uključite gumb na glavi koja kaže "mozak". Pokušavam se šaliti, međutim... Ali ozbiljno, namjerno pristupiti rješenju problema svjesno,

Držite zdrav stil života, pokušajte jesti, nemojte se nervozirati, osmjehnite češće svijetu i sebe! U najmanju ruku, pokušajte sami odlučiti što vam je važno, što je potrebno, prihvatljivo.

I vaša djeca (sadašnjost i oni koji se samo trebaju roditi u dalekoj budućnosti) biti sretni i zdravi.


Dragi čitatelji! Kako je bila tvoja trudnoća? Jeste li uzeli vitamine i komplekse vitamina? Što mislite da biste trebali biti prisutni u prehrani trudnica tako da se oni i buduće bebe osjećaju 100% "utvrđenima"? Čekamo vaše odgovore u komentarima!

Zanimljive Činjenice O Trudnoći