Kako napraviti izbornik za beba s umjetnom hranom za 4 mjeseca: savjeti i tjedni grafikon

U dobi od 4 mjeseca, beba postaje aktivnija, svjesnost se povećava, a mali broj pokušava znati sve više i više novih i zanimljivih stvari.

Vrijeme spavanja, naprotiv, smanjuje se. Zahvaljujući tim promjenama, dijete je dijeta prilagođena. Zatim reći o pravilima hranjenja: značajke režima, što je nužno posuđe. Ono što se već može dati u ovom dobu. I isto tako, približan izbornik za dijete po satu.

Pravila za hranjenje

Odraslo dijete u dobi od 4 mjeseca i dalje treba pravilno odabranu prehranu, preporučljivo je nastaviti hraniti bebu s formulom za dojenčad. Ovo je najbolja, uravnotežena i kvalitetna zamjena majčinog mlijeka, razvijena svim pravilima koja uzima u obzir sve najmanji nijanse, a sastav je najsličniji majčinom mlijeku.

režim

Za 4 mjeseca starije bebe koje primaju hranu u obliku umjetne hranidbe, potrebno je strogo pridržavati se režima, budući da je adaptirana dojenačka formula puno sporija apsorbira djetetovo tijelo, za razliku od majčinog mlijeka, pa djetetu ostaje mnogo dulje.

Također, počevši od četvrtog mjeseca, mrvice hranjene bocom, mnogi pedijatri savjetuju početak hranjenja.

Kako se hraniti?

U dobi od 4 mjeseca dijete ne može samostalno sjediti, tako da bi novi roditelji trebali paziti da beba bude udobna dok jede. Hraniti dijete samo je žlicom. Istodobno, ona bi trebala biti u položaju zaustavljanja kako ne bi naštetila nezreloj kralježnici. Suvremeni dječji stolci opremljeni su takvom funkcijom, prikladno je da dijete jede, a majka ga hrani.

Mlade majke svakako treba zalihe na dodatni inventar, tj. Morate kupiti posebna jela za vaše dijete:

1. žlica silikonskog kašičica - njezina beba neće moći oštetiti usnu šupljinu;
2. štap, kako ne bi mrljao odjeću malog djeteta;
3. ploča na nosaču - jednostavno neće biti nagnuta na pod;
4. šalicu koja se malo podrhtava ne može slomiti,

Od dobi od 4 mjeseca, beba počinje aktivno istraživati ​​svijet oko sebe. Osim toga, to će biti izvrstan trening za samostalno jelo.

Novorođeno dijete još nema zube u cijelosti ili djelomično, a beba ne može žvakati čvrstu hranu, stoga hrana namijenjena djetetu mora biti tekućina ili kruta oblikovana u smislu dosljednosti.

Koliko bi trebalo jesti četveromjesečno dijete?

U dobi od 4 mjeseca, dnevni unos hrane nije veći od 1000 ml. po danu. Broj hranjenja 5-6 puta. Ni u kojem slučaju ne može biti veći od onog, može biti ispunjen neugodnim posljedicama.

Značajke prehrane

Dijeta novorođenčeta na umjetno hranjenje u trajanju od 4 mjeseca značajno se povećava ako počnu aktivno uvoditi komplementarnu hranu.

Što se može dati u ovoj dobi?

Glavni i glavni proizvod, i dalje ostaje dječja formula. Također u izborniku za 4-mjesečnu bebu postoje novi proizvodi. Nekoliko vrsta žitarica (žitarice bez glutena i bez mliječnih proizvoda), povrće, voćni purei i sokovi.

Koji se proizvodi mogu unijeti?

Iako su dojenčad formule namijenjene hranjenju djeteta obogaćene raznovrsnim korisnim elementima, ali još uvijek nisu uvijek dovoljne za rastući organizam. Ovdje samo pomažite proizvodima punim vitamina i mikroelemenata. Ulazak u prehranu malog djeteta koji je na umjetnom hranjenju, na preporuku pedijatru, dopušta se 5. mjeseca života:

3 žitarice:

Neki povrće:

• Tikvice.
• Cvjetača.
• Kupus brokule.

voće:

I, naravno, sokovi i kompoti:

• Sok od jabuka
• Kruška.
• Mrkva.
• Sastoji se od sušenog voća.

Izbornik u obliku tablice za svaki dan u tjednu po satu

Ako je beba već uvela sve gore navedene proizvode, možete slijediti sljedeći izbornik (vrijeme može varirati za 1-2 sata, ovisno o pojedinačnoj dnevnoj rutini):

Dijete prehrana u 4 godine

Odrasla dijete s užitkom jede oba obraza ukusna jela pripremljena od majke. Sada mu se sklonost ukusa čini još svjetlijom - pojavile su se omiljene i ne posebne specijalitete, kao i očite ovisnosti o određenim delicijama. Ponekad ne razumijemo zašto dijete odbija slatko ili tvrdoglavno ne želi jesti, na primjer, rajčicu ili jetru. Međutim, iz iskustva mnogih roditelja, dobro je poznato da je apsolutno beskorisno koristiti bilo koju tehniku ​​"moći".

Izbornik značajke 4-godišnje dijete

Sada dijete jede gotovo sve: prirodno meso i ribu, sve vrste žitarica i žitarica, sve juhe, uključujući one s prženim korijenima, lukom i mrkvom. Zadatak roditelja je ponuditi djetetu raznovrstan izbornik kako bi se dobio cijeli niz vitamina i minerala. Glasnoća preporučene ploče:

• Juhe, borsch, rassolniki, juha od kupusa - do 200 g. U prosjeku, ovo je 1,5-2 juha od juhe. U ljeto bi svakako trebali biti iskusni svježim biljem. Razmislite da u većini prvih tečajeva većina vitamina prvog dana kuhanja - drugi dan su uništeni. Istodobno, borsch je mnogo ukusniji kada se unosi.
• Riba i meso - 70 g dnevno uvjet za njih je 80-100, odvojena kategorija nusproizvoda - među njima i najkorisniji za jetru, može ugasiti ili petljati, jela iz nje doprinose hemoglobina.
• Optimalni dio bočnog jela iznosi 80 g, ali ako dijete traži dopunu, u redu je, možda je dugo bio na otvorenom, a sada je njegov apetit izrezan.
• Biljna jela su manje kalorija od kaše ili krumpira, tako da dio može biti veći - do 200 g.
• Dijete treba najmanje 50 grama kruha dnevno. Pazite da na stolu postoje sorte raženog i pšeničnog brašna.
• Voće - oko 100 g. Ne biste trebali nadjačati dijete, jer je sve u redu s umjerenošću. Zimi, ponudite bebu citrusa, kaki, banane. Općenito držite glavno pravilo - ako je moguće, kupite plodove koji odgovaraju sezoni. Slažete se, jagode ili breskve zimi ne mogu dobiti prirodno, a ako ih uzgajaju suvremenim tehnologijama, oni su inferiorni ne samo u okusu nego iu sadržaju hranjivih tvari.

Posebnu pozornost treba obratiti na piće. Osim pića koje nudite u osnovnim obrocima, dijete treba vodu čistom, bez plina. Kad je moguće - u bocama, s uravnoteženim mineralnim sadržajem. Dnevna stopa mlijeka za bebu u 4 godine je 0,5 litara (to uključuje mliječne proizvode, na primjer, kefir).

Nova jela na 4-godišnjem bebu izborniku

U predškolskoj prehrani pojavljuju se nova jela: punjeno povrće - tikvice, patlidžan, paprika, rajčica, krumpir. Perišić može kuhati palačinke raznovrsnim punjenjem: sir, kupus, džem i meso. Ne manje djece vole palačinke - obje klasične, kefir, i izrađene od tikvica, bundeve ili drugog povrća.

Naravno, nije uvijek moguće provesti puno vremena pripreme složenih jela, ali čak i jednostavni palačinke ili uši se percipiraju na sasvim drugačiji način ako su kreativno ukrašeni. Od djetinjstva, podučite svoje dijete na estetiku - lijepo poslužite jela, pomaže povećati apetit.

slatkiš

U 4 godine, gotovo sva djeca već pokazuju interes za slatkišima. I bez obzira koliko tvrdi liječnici govore o opasnostima slatkiša, uključujući i slatkiše i kolače, većina ih ih djeca vole. Što mogu savjetovati? Naravno, postoji dovoljno napasti, i teško je odoljeti, prolazeći slatkišima. Uz to, vaša beba vjerojatno će aktivno komunicirati s drugom djecom. Naravno, bit će mu teško gledati kako ostale djevojke i dječaci jedu sladoled ili uživaju u kolaču, pa povremeno, 1-2 puta tjedno, nemojte mu to odbiti.

Je li moguće da na neki način minimizira štetu od slatkiša? Da, na primjer, umjesto bombona, nude mrvice od marmelade ili morske zeljeznice. Tijekom ljeta usredotočite se na plodove, kao i na razne slastice - na primjer, skuta za kravlje sireve ili jogurt s jagodama, kolače s marelicama ili breskvama.

Važno je! Količina masne hrane treba biti ograničena. Uvijek dajte prednost mršavom mesu, imajte na umu da se lardo može ponuditi djeci samo povremeno, za različite osjećaje okusa. Također ne treba zlostavljati tijesto, pečeno na margarinu.

Nutritivne karakteristike 4-godišnjeg djeteta

Poželjno je napraviti izbornik na takav način da se posude ponavljaju što rjeđe. Osim mrvice kaša, dijete može ponuditi povrće, žličice, pudinge i druga jela iz poznate hrane. Korisni savjeti:

• Masna hrana je bolje za dijete kuhati uglavnom na ručku, u ekstremnim slučajevima - ujutro, ali ne u večernjim satima, budući da se to dugo obrađuje.
• Najbolji pratilac masne svinjetine je visoki ugljikohidratni obrok. Takav "duet" mnogo je lakše podnosi probavni sustav.
• Kompatibilnost jela: idealni partner heljde je mlijeko, to je zbog ubrzane asimilacije proteina. Proizvodi od brašna trebaju se kombinirati s ribom i mesom, također prikladnim kravljem sirom, kefirom ili mlijekom.
• Kava je zabranjena. Ako vaša beba voli kakao, nema ništa loše u njemu, ali udio mlijeka u njemu mora biti znatno više od vode.
• Dnevni unos šećera za četverogodišnje dijete iznosi 60 g. To uzima u obzir kompote, slastice i slatkiši (slatkiši, džemovi i drugi).

Uvijek razmislite o ukusu vašeg djeteta - ako kategorizirano odbije jesti kuhane repe ili, na primjer, pržene luk, bolje je da se ne usredotočite na to. Kasnije, vi nećete primijetiti kako beba počinje jesti ove namirnice.

Uloga voća u prehrani djece

Nije važno je li ljeto vani ili zimi - dijete treba svaki dan voće. Pokušajte ih držati svježim, au toploj sezoni zaliha s minimalnom toplinskom obradom - to pridonosi očuvanju vitamina. Pomoću tih ili drugih voća možete podesiti aktivnost tjelesnih sustava. Dakle, borovnice će uštedjeti na proljev, osim toga, jača vid.

Cranberries i lingonberries su neophodni za upalne procese. Malina nije manje korisna - to je izvrsno sudorificirano. Ako vaše dijete ima nizak hemoglobin, pokušajte mu dati što viąe viąe viąe ljeta - stimulira aktivnost hematopoetskog sustava.

Kruška je prikladna za čišćenje genitourinarnog sustava, a ako želite riješiti dijete upalnih procesa u crijevima, ponudite pire od jabuka. Uz česte zatvor, dijete treba dati svježe ili suhe šljive. Mandarini također imaju slabiji učinak.

Kako napraviti izbornik?

U načinu prehrane ništa se ne mijenja - dijete će nastaviti jesti 4 puta dnevno. Dnevna stopa za djecu ovog doba iznosi 1700 kalorija. Značajan dio računa se za ručak, otprilike 1/3, 1/4 - za doručak i večeru, preostalih 15-17% - popodnevni čaj. Kao piće, možete ponuditi kompoti, zamjena za kavu na temelju ječma ili cikorije, ne previše jaka kakao, sve vrste sokova.

Ako u dobi od 3 godine djeca uglavnom piju juhom bez kuhanja, za 4 godine, dijete možete postupno prenijeti na zajednički stol. Istina, potrebno je pažljivo pratiti svježinu proizvoda - dječje tijelo je mnogo ranjivije na infekcije hranom, a ono što je pogodno za odrasle može prouzročiti teške opojnosti kod djeteta. Pored solskoga, borschta i juha - u mesnoj bujici ili povrću, djetetu se ponekad može ponuditi okroshka, kao i lagane juhe od riba.

Visoki čaj Ovo je jedna od najomiljenijih jela djece - u pravilu im se nudi nešto lagano i ukusno. Puddings, jogurti, voćni purees, buns, kefir, curd casseroles i druge delicije. Naravno, nemojte zlostavljati kolačiće ili druge kolače, zdrava hrana je prioritet.

Večera se može sastojati od bočice i jela od mesa, ali biste trebali izbjegavati masnu i tešku hranu. Princip je jednostavan - hrana koju jede dijete treba probaviti prije spavanja. Može se jesti mesa od mesa, povrće, gulaš, svjetlo salate. U svakom slučaju, trebali biste izbjegavati poluproizvodnu i konzerviranu industrijsku proizvodnju - oni su prikladni samo za hitne slučajeve. Pokušajte ne dati svoje bebe rakove i koktele morskih plodova - oni često mogu uzrokovati neočekivane reakcije.

Bit pravilne prehrane nije samo u nadležnoj formulaciji prehrane, već iu kulturi prehrane hrane. Ne vršite popust na dob, dijete u 4 godine prilično je sposobno za učenje osnovnih pravila ponašanja na stolu.

Izbornik i prehrana 4-godišnjeg djeteta

Prilikom formiranja izbornika za 4-godišnje dijete, morate se sjetiti da su u ovoj dobi djeca vrlo aktivna i troše mnogo energije na igre svaki dan. To je hrana koja je dizajnirana za nadoknadu tih gubitaka, jer sam san ne može nositi.

Fotografija: depositphotos.com. Objavio: aletia.

Balansirana prehrana - ključ snažnog imuniteta. I pogrešan izbor proizvoda, za razliku od, može dovesti do poremećaja spavanja, konstipacije i povećanog umora.

Način rada napajanja

Po dolasku u dobi od 4 godine dijete bi trebalo jesti 4 puta dnevno - upravo to savjetuje dr. Komarovsky. Način prehrane sljedeći je raspored: doručak, ručak, snack i večera. No, neka djeca nisu zadovoljna ovim rasporedom. Za njih je preporučljivo uvesti drugu stavku - drugi doručak.

Količina kalorija potrošenih dnevno za karapuz 4 godine iznosi 1700 jedinica - to je norma. Gotovo polovica njih bi trebala ući u tijelo malo nemirno na ručak. Drugo kalorično doručak se smatra, ali večera, kao odrasla osoba, ne smije biti previše bogata.

Što je u hladnjaku?

1. U punopravnoj prehrani već 4 godine, mesni proizvodi bi trebali biti prisutni svaki dan: mesne i parne mesne kuglice, pečene u pećnici, mršavih komada, meso s umakom. Kobasica, kobasice, wieners i pušene užitke se ne preporučuju za malu djecu.
2. Riblje jelo može oduševiti djetetu dvaput tjedno. Sadrže fosfor i kalcij važan za stvaranje kostiju. Dr. Komarovsky u svojim programima često obraća pozornost na točnost toplinske obrade ribe i mesa.
3. Najmanje 3-4 puta tjedno, dijete mora dobiti svježi sir, palačinke i tanjure. Brzina jednog dijela je 120 g proizvoda.
4. Preporučljivo je ponuditi jaje za dijete u dobi od 4 godine svaki drugi dan ili pola dana, pretjerati - i to može uzrokovati zatvor.
5. Biljno ulje je dopušteno u količini od 15 g, maslaca - 30 g.
6. Kalcij i mliječno bogato bjelančevinama igraju važnu ulogu u bebinom izborniku. Dnevna doza mliječnih proizvoda - pola litre mlijeka i funta svježeg sira.
7. Hrana biljke je potrebno aktivno raste tijelo. Svakodnevno dijete bi trebalo jesti oko 250 grama voća i povrća - to je norma koju su odobrili ruski pedijatri.

O odabiru proizvoda

U 4 godine dijete može biti mnogo jela. No, roditelji bi trebali biti pažljivi na izbor proizvoda koji bi trebali biti prirodni i uvijek svježi.

Naravno, bolje je kuhati poljubac od svježih ili zamrznutih bobica, a ne iz pakiranja brze kuhanja, a umjesto mesa stavljamo na kobasicu.

Napravimo izbornik za taj dan

Djetetovo zdravlje u budućnosti ovisit će o tome koliko dijete dijete sačinjava u dobi od 4 godine. Ne bi se trebalo tretirati negligirano na pitanje formiranja prehrane, jer u budućnosti dječje tijelo može negativno reagirati na nedostatak vitamina, elemenata u tragovima i ostalih korisnih tvari u izborniku.

Približna dnevna prehrana 4-godišnjeg djeteta može biti:

1. doručak
   • bilo koji kašu od mlijeka (200 g);
   • sendvič s maslacem (5 g) i sirom (10 g);
   • čaša slatkog čaja s mlijekom ili kakaom (200 ml).
2. ručak
   • juha ili borsch (200 ml) s mesom (30 g);
   • pšenično raženi kruh (50 g);
   • kolač sirne tave (120 g) s kiselim vrhnjem (20 g);
   • voće i povrće (100 g).
3. Popodnevni čaj
   • sirove ribane mrkve (70 g) s kiselim vrhnjem ili domaćim jogurtom (10 g);
   • kolač (50 g) s jamom (20 g);
   • kefir ili ryazhenka (150 ml).
4. Večera
   • punjeni kupus ili punjeni papar (100 g);
   • dugog kruha ili bijelog kruha (30 g) s maslacem (5 g) i medom (10 g);
   • mlijeko (150 ml).

Jasno je da možete koristiti zamjenjive proizvode, ovo je samo uzoran izbornik.

Jesu li svi dobri korisni?

Nutricionizam djeteta u dobi od 4 godine prije svega mora biti uravnotežen i koristan. Pokušajte izbjegavati kuhanje margarina, širenje, majoneze i druge "nezdrave" biljne masti. Neka tabu bude grickalica u obliku sladoleda, kolača i drugih štetnih bombona za djecu, koje četverogodišnjaci vole apsorbirati između glavnih jela.

Već je poznato da je najštetnija hrana poluproizvodi, punjena konzervansima: kobasice, konzervirano meso, konzervirana hrana, pršut u vakuumskom pakiranju. Zamijenite ih kuhanom peradi ili ribom, to će biti puno bolje za želudac vašeg djeteta i neće uzrokovati proljev ili zatvor.

Dosta riječi su već rekle o opasnostima čipova, no ipak se sjećamo: ovo je opasan proizvod za dječje tijelo! Iz izbornika također trebate isključiti marmeladu, matice u pakiranju, štapići rakova.

Glavna stvar je zapamtiti da je jednostavnija hrana, više prirodnih sastojaka koje sadrži, što je jači zdravlje djeteta. Učite dijete do dobre prehrane od djetinjstva, jer je zalog dobrog fizičkog i mentalnog razvoja.

Važnost pijenja

Dr. Komarovsky, u svojim govorima, kaže da je nemoguće ograničiti režim pića, čak i ako dijete puno pije. Samo gledaj piće. Prirodni svježe iscijedeni sokovi, voćni napici, kompoti i domaća žele - ono što mora zamijeniti sladoled u prehrani djece 4 godine.

Povrće i voće u prehrani

Važnu ulogu u prehrani djece od 4 godine pripada svježem povrću i voću. Oni su izvori onih vitamina i minerala koji se ne mogu zamijeniti umjetnim dodatkom hrane.

Iz takvog poznatog povrća poput mrkve, rotkvica i repa, možete napraviti jednostavne salate, samo ih trebate rešetkati na malom gratetu i napuniti nekreniranim biljnim uljem. Cikla nije samo ukusna i zdrava povrća. Pomaže u izbjegavanju konstipacije.

Voće se puno bolje apsorbira ako se ne daju nakon glavnog jela, već oko sat vremena prije jela.

Neki roditelji ne nude bebu u 4 godine češnjaka zbog svog oštrog okusa. Ali za prevenciju prehlade nužno je to učiniti, pogotovo ako vaše dijete odlazi u vrtić. Najmanje jednom tjedno trebate dati mrvicu ulivenu suncokretovom uljem kriškom crnog kruha s klicom od sjeckanog češnjaka.

Ne idemo dalje o djetetu

Većina djece od 4 godine već ima svoje prehrambene navike. Jasno je da dijete ne može jesti isključivo svoju omiljenu hranu, on treba uravnoteženu prehranu.

No, kako beba nema neprestanu odbojnost prema bilo kojem proizvodu, ne smije se prisiliti jesti. U ovom mišljenju, mnogi pedijatri su jednoglasni, uključujući Dr. Komarovsky.

Najbolji način izlaska bio bi privremeno izuzeće od oblika "napuštenog" jela i malog roditeljskog trikta. Ovu hranu možete ponuditi djetetu prijatelja koji, najvjerojatnije, jede s velikim zadovoljstvom. Budući da kod djece u to doba mehanizam imitacije dobro funkcionira, vaša se beba zaljubljuje u prethodno odbijeni proizvod.

Kuhanje kod kuće

I tako da mahune i juhe ne izgledaju dosadno djetetu, širaju svoj ukus uz pomoć svježih biljaka - peršina, kopra, zelenog luka i korijena. Naravno, morate ih dodati umjereno.

Dr. Komarovsky u svojim televizijskim programima pridaje veliku važnost pridržavanju pravila higijene pri kuhanju jer se kroz hranu prenosi 2 stotine bolesti. Imajte to na umu tijekom vaših kulinarskih eksperimenata.

Što biste trebali znati?

Postoje stroga ograničenja u pripremi jela za djecu od 4 godine.

Zabranjeno je dati djetetu masno meso, proizvode koji sadrže aditive za hranu, dimljeni meso.

Majke koje slušaju Komarovskin savjet znaju da bi prehrana djeteta u dobi od 4 godine trebala biti uravnotežena, ali ga ne biste trebali "razrijediti" ništa.

Odgovorno i tehnike kuhanja. Pržena je previše štetna za želudac. Bolje je kuhati kuhano i kuhano.

Prisutnost proteina, masti i ugljikohidrata u dječjoj prehrani nužno mora biti uravnotežena, prevladavanje nekih hranjivih tvari i nedostatak drugih negativno će utjecati na fizički i mentalni razvoj djeteta.

Nemojte ponoviti iste posuđe prečesto. Tijekom vremena, to može uzrokovati gubitak apetita i drugih poremećaja prehrane u malo nemirna.

Beba mora jesti u isto vrijeme. Treba dodijeliti stalno mjesto na stolu za večeru.

Pomoću ovih jednostavnih mjera vaše će se dijete koristiti od ranog doba da promatra red i disciplinu hrane koju dr. Komarovsky često spominje.

Što se može dati djetetu od 4 mjeseca od hrane: dijeta i jelovnik tijekom umjetnog i dojenja

U prvim mjesecima života djeteta, majčino mlijeko ili prilagođena mliječna formula u potpunosti omogućuju dijete sa svim potrebnim vitaminima i hranjivim tvarima. Međutim, kako dijete raste, povećavaju se njegove potrebe, a prethodno uobičajena hrana već 4-6 mjeseci nije dovoljan izvor energije i minerala. Potrebno je proširiti prehranu i uvođenje dodatnih elemenata u njega, što će povećati njegov kalorijski sadržaj.

Za mnoge roditelje važno je podučiti bebu da jede, ali je li moguće početi u četiri mjeseca?

Što bi trebalo biti dijeta u 4 mjeseca?

Bilo koji način uključuje san, hranu, buđenje, šetnje. Svako dijete je individualno i ima svoje osobitosti razvoja koje treba uzeti u obzir pri zakazivanju dana. Ispod je tablica opće dnevne rutine i prehrane za 4 mjeseca starog djeteta:
(više detalja u članku: pravilan razvoj i prehrana djeteta u 4 mjeseca)

Privremeni pokazatelji su približni i mogu se razlikovati u oba smjera. Važno je hraniti dijete u ovom rasporedu i da su interni između obroka bili 3,5 - 4 sata.

Koliko treba beba jesti?

U izborniku djeteta u trajanju od 4 mjeseca glavna komponenta je majčino mlijeko s HB, prilagođenu formulu za umjetno hranjenje ili kombinaciju mješovitog hranjenja. Jedan obrok je obično 150-170 ml, što rezultira dnevnim volumenom koliko dijete treba jesti u rasponu od 900 do 1200 ml.

Dijeta i njezine komponente

Kada HBV tijekom 4 mjeseca nije uveden mamac. Prema WHO preporukama u dojenčadi na HB, treba početi u dobi od šest mjeseci. Preporučljivo je hraniti dijete i uvesti nove proizvode u prehranu u samo 4 mjeseca samo ako je mrvica već prenesena u umjetno hranjenje ili je miješana (više u članku: prvo hranjenje s umjetnim hranjenjem od A do Z). Međutim, postoje ograničenja u situaciji s umjetnicima. Provođenje ekspanzije izbornika nije vrijedno ako mališana:

• postoji tendencija alergije;
• postoje bolesti probavnog sustava;
• je cijepljen u nedavnoj prošlosti ili će biti cijepljeni u bliskoj budućnosti.

Rani dodatci, koji pada na dob od četiri mjeseca, odnose se na djecu koja su u opasnosti. To su bebe koje pate od nedovoljnog povećanja težine ili funkcionalnih probavnih poremećaja, kao i kod onih koji razviju anemiju nedostatka željeza.

Postoje dvije mogućnosti za početak hranjenja. To su povrće ili prasadi. Uz povrće, oni počinju mamiti djecu koja pate od zatvora ili brzo udebljati. Iza njih, žitarice su prirodno uvedene. Dječje žitarice, obogaćene mikronutrijentom, idealne su za hranjenje beba s nestabilnim pokretima crijeva, slabim povećanjem težine ili visokom vjerojatnošću anemije, a već su iza njih povrće.

povrće

Treba unijeti prvo mjesto među povrćem:

• tikvice;
• bilo koje vrste kupusa, osim bijele;
• krumpir.

Ti se proizvodi smatraju najmanjim alergenom. Nakon njih možete pokušati raznoliti izbornik povrća s mrkvom, repe ili rajčicama.

Moderni proizvođači dječje hrane nude širok izbor različitih povrća. Ovisno o stupnju mljevenja, postoje tri vrste pire krumpira:

1. Homogenizirane. Dizajniran za djecu od 4,5 mjeseci.
2. Pire. Djeca mogu jesti u 6-9 mjeseci.
3. Krupnoizmelchennye. Za djecu u dobi od 9 do 12 mjeseci.

Nije potrebno kupiti gotove pire od krumpira, lako ga možete napraviti od svježeg ili zamrznutog povrća. Prvo, odabrano povrće treba kuhati, a zatim ispeći kaša običnim tolkushkom ili miješalicom. U gotovom kaši možete dodati povrće ili rastopljeni maslac ne više od 3-4 grama. Istodobno s povrćem i žitaricama, ulje se uvodi u dodatke kao novi proizvod. Dječjim uljem beba se može uvesti već 4,5 mjeseca, a s vrhnjem uljem ne prije 5-6 mjeseci. Ulje daje dijete hranjivim tvarima, vitaminima topivim masnoćama A, D, E i potrebnom količinom energije.

Načela ulaska kaše slična su pravilima uvođenja bilo kojeg novog proizvoda. Najprije morate upoznati dijete s jednom od vrsta žitarica. Nakon nekog vremena počnite davati drugu vrstu. Nakon normalnog poznanstva s nekoliko vrsta žitarica možete se prebaciti na njihove mješavine.

napici

Čim djetetu počne mamiti, voda bi se trebala pojaviti u njegovoj prehrani, ako se mrvice nisu hranile prije. Djeca koja su pili mlijeko prije hranjenja samo nauče piti novu hranu 1-2 mjeseca. Za razliku od onih koji su pili vodu prije ulaska u mamac. Oni uživaju u pitkoj vodi na kraju svakog hranjenja. Standardni dnevni unos vode koji preporučuje pedijatri ne smije prelaziti 100 ml po kilogramu tjelesne težine.

Što se tiče sokova, njihovo uvođenje je bolje odgoditi sve dok mrvica već nije okusila žitarice, povrće, voće i meso. Sadrže vitamine i minerale u malim količinama i stoga ne igraju najvažniju ulogu u rastu i razvoju djeteta.

Dnevne stope hranjenja za 4 mjeseca

Režim prehrane djeteta koji ima 4 mjeseca ima svoje osobine i norme. Tablica u nastavku prikazuje prehranu 4 mjeseca starog djeteta i koliko bi trebao jesti za hranjenje:

Kako hraniti dijete za 4 mjeseca i koliko?

Svaki novi mjesec života malog čovjeka je čitava epoha. Samo razmisli što je potrebno za samo godinu dana. Neposredno bespomoćno stvorenje točno ispred očiju, iz dana u dan postaje pametnije, zrelo, jače i jače.

To je prirodni proces koji sama vodi sama priroda, iako ne bez aktivnog sudjelovanja roditelja. Ali nemojmo mnogo govoriti, ali prijeđimo na važan problem koji je danas važan - prehrana 4 mjeseca starog djeteta.

Iz ovog članka saznat ćete:

Osnovna prehrana djeteta u 4 mjeseca

Prateći svjetsku praksu hranjenja dojenčadi, u dobi od 4 mjeseca, glavna vrsta prehrane ostaje majčino mlijeko (ili formula za umjetne životinje). Njegova dnevna količina unosa povećava se na 800-900 grama, a interval između hranjenja iznosi 3-4 sata.

To znači da će u jednom danu mrvica biti primijenjena na prsa najmanje 6 puta, i jesti u jednom sjedenju oko 120-140 grama mlijeka. Ova je količina prilično dovoljna da osigura brzo rastući organizam s kompleksom vitamina, minerala, proteina, masti i ugljikohidrata.

Ako, iz nekih razloga, majčino mlijeko nije dovoljno, više ne može zadovoljiti apetit svoje bebe, ili pedijatrici dijagnosticiraju znakove anemije, trebali biste razmotriti metode za poboljšanje laktacije ili uvođenje komplementarne hrane.

Mamac za 4 mjeseca. Već je moguće!

Mnoge mame ne oklijevaju ponuditi pire krumpira ili sok za 4 mjeseca starog djeteta i hraniti ga isključivo prilagođenom smjesom koja nije posve razumna, jer je dijete već sasvim spremno za upoznavanje novih proizvoda. Ključni argument u ovom slučaju je fiziologija.

Do 4 mjeseca dijete praktički ne kontrolira kretanje vlastitog jezika i zapravo ne zna kako progutati. To znači da je teško nositi se sa čvrstom hranom. Čak i neka voda iz žlice ide u ovom trenutku s teškoćama i mrvica se bori da gurne tekućinu iz usta.

Ali nakon 4 mjeseca slučaj stječe nove značajke, a dijete postupno uči jesti. Zapravo zbog toga, ne treba se bojati uvođenja komplementarne hrane kao dodatne hrane u ovom dobu. Ako sve dobro obavljaš, beba će brzo svladati potrebnu vještinu.

Kako i što je dopušteno hraniti dijete u 4 mjeseca

Sada kada su sve sumnje raspršene, možemo početi razmotriti popis proizvoda koji su prihvatljivi kao hrana za 4 mjeseca staru bebu. To uključuje:

• pire od povrća;
• pire od voća;
• sok;
• sir;
• kaša;
• mješavina mlijeka.

Strašna raznolikost, zar ne? No, ipak, nužno je postepeno i lagano ponuditi novu hranu.

Stručnjaci preporučuju početak mamca s povrćem homogeniziranim pire krumpirom od:

Nežirajuće povrće ne smije odmah moliti dijete koje je naviklo na okus slatkog mlijeka ili formule, pa stoga traže roditeljsku ustrajnost i strpljenje.

Kada beba pokuša povrće (to traje oko 5-7 dana da se prilagodi), on može ponuditi voće sjeckan do kave poput konzistencije:

Najvjerojatnije, dijete će se poduzeti s više lova za ove proizvode, nego, bez sumnje, molim majke.

Što se tiče žitarica, u 4 mjeseca najprikladnija prehrambena opcija bit će topljivi instant kikiriki bez glutena:

• riže;
• heljda;
• kukuruz.

Prvi sok koji 4-mjesečno dijete može pokušati jest jabuka. U trenutku istraživanja ovog proizvoda, bolje je razrijediti s kuhanom vodom, otprilike 1: 1, i ponuditi više od žličice, postupno povećavajući dozu.

Prilagođeni sir za bebe poželjno je uvesti drugo u količini od 1-2 čajne žličice u obliku masne krme, razrijeđene majčinim mlijekom ili smjesom.

Koliko

Sada dajemo nekoliko preporuka o količini hrane:

• Piletina od povrća / voćnih krumpira (u gramima): prvi dan - 5, drugi - 10, treći - 15, četvrti - 20, peti - 50, šesti - 90-100, sedmi - 120. Posljednjeg dana jedna komplementarna hrana može zamijeniti jedno hranjenje,
• Kaša (gram): prvi dan - 5, drugi - 10, treći - 15, četvrti - 20, peti - 50, šesti - 80, sedmi - 100-120.
• Sok: u roku od tjedan dana njegova količina od žličice se dovede do 40-50 ml.

Uvođenje komplementarne hrane, ne zaboravite da je bolje da ga davati ujutro i poslijepodne, a majčino mlijeko ili formula nalaze se u trenutnom volumenu (800-900 gr.). Najmanji alergijski poremećaji i prekomjerno labavi / skupi stolci razlog su otkazivanja novog proizvoda i traženja njegove zamjene od raspoložive sorte.

Izbornik predškolskog odgoja: načela prehrane za dijete od 4 do 6 godina

Djeca od 4-6 godina kreću dosta i aktivno rastu pa im je potrebno osigurati dovoljnu potrošnju energije i potrebu za građevinskim materijalom. Pogledajmo koliko puta dijete ovog doba treba jesti, koju vrstu hrane treba pripremiti za djecu od 4 do 6 godina i kako najbolje izraditi izbornik.

Načela pravilne prehrane

Izjednačen izbornik za predškolsko dijete je vrlo važan. Ne samo da će osigurati hranjive tvari potrebne za rast, nego i podupirati rad cijelog tijela bebe, uključujući i imunitet.

Glavne nijanse koje treba posvetiti roditeljima predškolaca su sljedeće:

• Kalorijski sadržaj hrane koju dijete dijete dobije od 4 godine trebalo bi biti oko 1.700 kcal, za 5-godišnje dijete, oko 2.000 kcal i za šestogodišnje dijete - oko 2.200 kcal.
• Dnevni unos kalorija se na taj način distribuira na obroke: 25% kalorija za doručak i večeru, oko 40% kalorija za ručak i samo 10% kalorija za snack.
• Posebno je važno za rastući organizam da dobije dovoljno proteina - od 3 do 3,5 g po kilogramu težine. Protein bogata hrana su svježi sir, meso, jaja, riba, mliječni proizvodi.
• Ne manje važno su masti koje dolaze iz hrane. Njihovo dijete bi trebalo konzumirati oko 3 grama po kilogramu mase dnevno. Glavni unos masti osigurava se uključivanjem povrća i maslaca u dječju prehranu.
• Ugljikohidrati za predškolsku djecu glavni su izvor energije. Njihova stopa potrošnje iznosi 15 grama po kilogramu težine djeteta. Njihovi izvori su žitarice, voće, kruh, povrće, slastice.
• Dijete predškolske dobi trebalo bi dnevno meso, kruh, maslac, mliječni proizvodi, voće i povrće.
• Proizvodi kao što su riba, sir i kokošja jaja, daju djetetu 2-3 puta tjedno.
• U prehrani djeteta treba smanjiti količinu hrane s umjetnim kemijskim aditivima. Jednostavnije su sastojci od kojih se hrana priprema za dijete, to je zdraviji jelo za bebu.

Predškolska djeca ne smiju dodavati ocat, senf, papar, hren za jela. Oni iritiraju sluznice probavnog trakta.

Dijete treba 4-7 godina

Dijete predškolske dobi trebalo bi primati sljedeće proizvode dnevno:

Stvorite pravi izbornik i dijete za dijete u 4 mjeseca

Od rođenja, prehrana beba nije osobito raznolika - hrane novorođenčad s majčinskim mlijekom ili prilagođenom mliječnom formulom ili koriste drugu kao dodatnu hranu za dojenčad, ako postoji takva potreba. Izbornik djeteta u trajanju od 4 mjeseca ne razlikuje se od brojnih jela, a obično djeca jedu iste stvari kao i prije. No, mnogi roditelji odluče nadoknaditi prehranu djeteta s novim proizvodima u toj dobi. Da, i bake inzistiraju na uvođenju prirodnih sokova, počevši od 2 mjeseca. No, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da se ne počne hraniti dok dijete ne bude pola godine.

Kako razumjeti da je već moguće upoznati bebu s novom hranom?

Po nekim znakovima moguće je utvrditi je li dijete spremno za prikorma ili ne

Postoji nekoliko ključnih točaka koje jasno govore da je beba spremna za uvođenje hrane:

1. Nedostatak gag refleksa kada se hrani iz žlice. Kod djece do 4 do 6 mjeseci, povećani refleks povraćanja, tj. Napad povraćanja, javlja se kada se kruti predmet pada na sredinu jezika. Iako ovaj refleks neće nestati, uvođenje novih proizvoda je besmisleno.
2. Interes hrane. U četveromjesečnoj bebi, vjerojatno se neće pojaviti takvi interesi, ali se pojavljuju rijetke iznimke. Zanimanje hrane znači da kada dijete vidi svoje roditelje kako jede, dopire do hrane, pokreće žvakanje ili otvara usta.
3. Nema dovoljno težine. Jednostavno rečeno, beba nije hranjena s istom količinom majčinog mlijeka ili formule. U pravilu, beba će biti nemirna, često se probuditi noću, a da ne dobije težinu.
4. Trudnost do konstipacije, nedostatak željeza u krvi (anemija). Kako ne bi mučili dijete s lijekovima, plinskim cijevima i svijećama, uvedeni su novi prehrambeni proizvodi koji će pomoći u prevladavanju tih problema.

Međutim, ako roditelji žele napuniti bebu novim proizvodima tako rano, a beba je prestala hraniti majčino mlijeko, trebate se posavjetovati s pedijatrom. Liječnik će vam pomoći da odaberete mješavinu koja se može hraniti djetetu. A onda se može početi punopravni mamac u šest mjeseci koje preporučuje WHO.

Bez obzira na to je li beba na umjetnom ili dojenju, ako nema posebnih razloga za rano popunjavanje prehrane s odraslom hranom, beba dobiva na težini, razvija se po dobi, onda ne biste trebali žuriti da se upoznate s novim proizvodima.

Gdje početi?

Mišljenja pedijatara o ovoj temi često se ne slažu - neki tvrde da biste trebali početi s žitaricama, drugi su sigurni da ćete svakako trebati s voćem, dok drugi kažu da su povrće idealni za susret s djetetom s odraslom hranom. I apsolutno sve ove prosudbe su istinite, osim toga, one se lako mogu objasniti. Uostalom, pedijatri preporučuju određenu vrstu prve hranjenja za pojedino dijete, temeljeno na problemima koje rano rješavanje novih proizvoda treba riješiti.

Ako je dijete na umjetnoj vrsti hranjenja, a ima problema s prekomjernom težinom, tada će biti korisno uvesti dodatke u roku od 4 mjeseca. Bolje je započeti s povrćem jer su manje kalorični i ne utječu na povećanje težine.

Ista načela upoznatosti s novom hranom primjenjuju se na djecu koja su dojena. Ako je do 4 mjeseca dojenčad primljeno kao mješavina dodataka, nakon dostizanja ove dobi možete ju zamijeniti kašom. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da prestanak dojenja beba je još uvijek nemoguće.

Počevanje prikorm s voćem potrebno je samo s tendencijom stvaranja konstipacije. Posebno dobro pomaže šljunak, koji se može uključiti u izbornik djeteta u ovom dobu. U drugim slučajevima, uvođenje prvog voća može igrati okrutnu šalu s roditeljima - ponekad dijete ne želi jesti svježe povrće nakon njih.

Kakve se proizvode mogu dati?

Domaći pire tikvice za prvo hranjenje beba

Ne mogu se koristiti svi povrće, voće i žitarice u prehrani djeteta. Popis takvih povrća je mali:

Ovo povrće je manje alergijsko i lakše je probaviti u želucu od drugih. Što se tiče žitarica, za prvu hranu koristite ne-mliječne žitarice koje ne sadrže gluten:

Smetnje 4 mjeseca starog djeteta mogu se mijenjati s voćem - prvi se obično daje probati jabukovače, a zatim možete dodati šljive, kruške ili breskve.

Napunimo prehranu: što da i koliko?

Ako ne poznajete glavna pravila uvođenja novih proizvoda u prehranu četveromjesečnog djeteta, možete izazvati pojavu alergija, koliku ili stolicu. Prva stvar koju treba zapamtiti je da beba u dobi od 4 mjeseca ne može jesti meso, ribu, egzotične i agrume, crveno povrće, slastice i čokoladu. Točno, to ne znači da se ostatak proizvoda može dati bebu u neograničenim količinama.

• Ako nadopunjavanje prehrane započinje pirećim krumpirom, bilo voćem ili povrćem, važno je zapamtiti da se moraju sastojati od jedne komponente.
• Kashi je bolje odabrati bez mlijeka i ne uključuje nikakve dodatke.
• Multikomponentni kvas i kašica uvedeni su u dijete nakon 6 mjeseci.
• Prvo hranjenje mora biti u polu-tekućem obliku i ponuditi djetetu iz žlice.

Od posebne je važnosti vrijeme ulaska novog proizvoda. Najbolje je probati novi u vrijeme ručka prije glavne hrane, tj. Prije dojenja ili mješavine. I prvi dan je pravo ponuditi bebu ne više od 1 žličice. Svakim sljedećim danom dio se povećava za 2 puta dok količina hrane koju dijete ne pojede ne dosegne 100 do 120 grama i zamijeni jedan puni hranjenje. Tek nakon što je jedan proizvod u potpunosti uveden može se početi uvoditi sljedeći, a ta shema je prikladna za svaki proizvod. Tako će izbornik djeteta u 4 mjeseca postati raznolik svaki tjedan.

Što je bolje: kupiti ili kuhati?

Dječja čista jabuka FrutNYANYA za hranjenje djeteta od 4 mjeseca

Sami možete napraviti pire krumpir ili kašu, ili ih možete kupiti u specijaliziranom odjelu. Ako roditelji odlučuju pripremiti hranu za dijete, onda je bolje koristiti povrće i voće samostalno uzgojeno. Kupljeni, posebno oni koji su kupljeni tijekom hladne sezone, vjerojatno su "punjeni" kemikalijama. Isto vrijedi i za kupljene smrznute povrće i mješavine povrća.

Dječja hrana ne smije biti masna, ne začinjena, ne slana i slatka. Zabranjeno je i prženje i pečenje jela za djecu. Prilikom pripreme pire krumpira za četveromjesečno dijete, biljno ulje i posebno maslac ne mogu se koristiti. To se može učiniti za nekoliko mjeseci, kada se bebino tijelo navikne na "drugu" hranu.

Svi se povrće i voćni kaše pripremaju prema jednom receptu:

• 100 grama sirovih povrća;
• 2 tbsp. l. vode, majčinog mlijeka ili formule.

Povrće ili voće kuha se do kuhanja, nije ni zastrašujuće probaviti (to će biti lakše mljeti). Također možete parati, ovdje je već više prikladan za roditelje. Nakon toga, dodajte tekućinu na povrće ili voće i samljeti s mješalicom (ili ga pržiti sa vilicom) sve dok homogena, gnjevna stanje.

Sol, papar i dodati šećer na jela za četveromjesečne bebe ne mogu. Receptori okusa u djeteta još nisu isti kao kod odraslih osoba. Zanemarujući ovo pravilo, sami roditelji ugrađuju netočne prehrambene navike u svom djetetu.

Način rada napajanja

Dojenčadi prehrane i umjetnost, u pravilu, vrlo su različiti. WHO preporučuje do 4 mjeseca da hrani dijete isključivo majčinim mlijekom i samo na zahtjev djeteta. Iako su prije 20 godina žene u bolnicama majki učile da hranjenje treba provesti prema režimu, postoji prekid tri sata između hranjenja. I umjetnici jedu u intervalima od 3,5 do 4 sata.

Približna shema prehrane, budnosti i spavanja bebe u 4 mjeseca:

Izbornik za 4-godišnje dijete

Četverogodišnje dijete raste i troši više energije dnevno, što može biti samo nadopunjeno odgovarajućom prehranom i dobrim spavanjem. Dijete bebe u 4 godine jako se razlikuje od izbornika djeteta od 3 godine: ima puno dopuštenih proizvoda, a njihova jela su raznovrsna.

Korisna hrana za dijete će osigurati pravilan razvoj i rast tijela, jačati imunitet. Ovo je važna i odgovorna uloga za potrošnju vitamina i minerala. Zahvaljujući njima, svi sustavi rastućeg organizma funkcioniraju optimalno, što je sada sposobno samostalno suzbijati mnoge virusne, bakterijske agense i druge izazove nepovoljne vanjske okoline.

Ispravni način rada

Za četverogodišnjakinje treba osigurati 4 obroka. Doručak je potrebno ujutro, nakon čega slijedi ručak, popodnevni čaj i večera. U vrijeme spavanja možete ponuditi djetetu čašu kefira s kolačićima ili mlijekom. Na dan, kalorični sadržaj hrane za dijete od 4 godine je 1700 kcal. Osnovni skup kalorija za prvu polovicu dana: doručak i ručak.

Večera djeca jedu s velikim zadovoljstvom, troše veliku količinu energije pred sobom. Za večeru, svakako poslužite povrće i bilo koji protein (meso, riba) - to je građevni materijal mišića. Voće treba ponuditi najkasnije poslijepodnevni čaj jer proces njihove probave može uzrokovati stvaranje plina, što nije poželjno prije spavanja.

Pažljivo gledajte kako dijete u 4 godine vidi dovoljno tekućine. To može biti sokovi, kompotice, decocije i samo čajevi.

Također ne zaboravite na kruh. Svakom hranjenju, dajte bebu komad kruha. Ne bi trebalo biti jako svjež ili crni kruh, jer ove dvije vrste su teške za trbuhu djeteta u dobi od 4 godine.

Posebne prehrambene smjernice

Djeca u 3-4 godine mogu već u potpunosti jesti od stolca za odrasle. Međutim, ne biste trebali hraniti djecu tako rane dobi s masnim i prženim mesom, hrskavom korom na kojoj je akumulacija karcinogena, pa čak i za odraslu osobu, oni su opasni.

Metode obrade hrane za izbornike trebaju biti nježne, uključujući ključanje, pečenje ili pečenje. Posebna se pozornost treba posvetiti potpunoj spremnosti mesa i ribe - kako bi se izbjeglo prodiranje mikroba iz nezrelih proizvoda životinjskog podrijetla.

Steaming povrće održava zdravu vitaminima i elementima u tragovima netaknutima. Ostaje samo objasniti djetetu važnost uzimanja povrća, kao da se nije odupro. U dobi od 4 godine, dijete može dobro razmišljati i izvući zaključke o prednostima proizvoda.

U ovoj dobi, važno je dovršiti protok proteina u tijelo - to je građevni materijal svih mišića, organa i sustava. Najbolji proteinski pratioci za djecu su ugljikohidrati, koji ne samo da dopuštaju apsorpciju proteina, nego isporučuju energiju koja je potrebna za malo mačaka, osobito tijekom fizičkog napora.

Proizvodi iz izbornika moraju biti u skladu s državnim standardima, biti svježi, s datumima isteka koji se uzimaju u obzir. Sokovi i kompoti trebaju biti odabrani bez boja i antioksidansa, a još više konzervansa. Bolje ih kuhati sami.

Istodobno treba organizirati obroke za koordinirano djelovanje probavnih organa, izlučivanje, kao i za živčani sustav koji funkcionira u potpunosti pod dnevnim režimom i prehranom djeteta.

U dobi od 4 godine beba je već punopravna članica obitelji i trebala bi imati mjesto za stolom i aparatima zajedno s odraslima.

Važna hrana za četverogodišnjake

Uravnotežena prehrana uvijek ima pozitivan učinak na zdravlje beba. Ovo je sastavni dio pravilnog razvoja rastućeg tijela. Razmišljajući kroz izbornik tjedna za dijete od predškolske dobi, posebnu pažnju treba posvetiti sljedećim proizvodima.

Meso i mesni proizvodi

U razdoblju intenzivnog rasta, meso postaje glavni dobavljač energije i proteina za djetetovo tijelo. Za razliku od prehrane djeteta u dobi od 1-3 godine, sada se meso može sigurno uključiti u prehranu. Kuhana jela od mesa kao što je djeca - to može biti omiljeno meso djeca mesojeda, mesnih okruglica ili pečenog mesa u pećnici. Mala gurmani će također voljeti meso ukrušeno u obliku pečenja ili pečenja s povrćem, kao i umak od sušnih jela.

Kobasice i kobasice nisu uvijek prikladni za obnavljanje proteina. U asortimanu nema dovoljno pravih mesa i takvi se proizvodi smatraju štetnim za djecu zbog kemijskih aditiva broj E i visokog sadržaja soli.

Riba i jela od nje

Ovaj proizvod sadrži kalcij, fosfor, jod i druge korisne minerale. Za razvoj skeletnog sustava i ispravno formiranje kostura, oni su iznimno nužni. Riba - izvor vitamina koji jačaju imunološki sustav djeteta.

Jod sadržan u morskoj ribi podupire živčani sustav bebe i doprinosi razvoju inteligencije.

Rezak, vrhnje, mlijeko, kefir

Mliječni proizvodi sadrže potrebni kalcij, koji je uključen u jačanje i oblikovanje zdravih i jakih kostiju i zuba. U razdoblju mijenjanja mliječnih zuba do redovitih, mliječnih proizvoda na dječjem jelovniku, oni su jednostavno potrebni.

Korisna svojstva mliječnih bakterija će podržati zdrave mikroflore i osigurati snažan imunitet.

Jaja i prepelica

Ovaj proizvod je također potreban u izborniku djece starijih od 4 godine zbog korisnih svojstava vitamina D sadržanog u žumanjku. Žumanjak jajeta također sadrži tvari potrebne za pravilno funkcioniranje živčanih i imunoloških sustava. Jaja bijela aktivno je uključena u izgradnju mišićnog tkiva.

Osim toga, znanstvenici su otkrili da se jaja lako probavljaju u tijelu djeteta. Ovo je proizvod koji energizira i pomaže u borbi s pospanosti.

Ulje: kremasto i povrće

Kada kuhate povrće povrće, vrijedi sjetiti se potrebe dodavanja žlice ulja u gotovom jelo. Biljno ulje (suncokret, maslina ili kukuruz) bogato je omega-masnim kiselinama, što je vrlo važno za organizam koji zrijede.

Poput svježeg sira, važno je i maslac koji sadrži kalcij. Samo obratite pažnju na postotak masnog maslaca. 82% krema se smatra prirodnim maslacem. Sve ispod - sadrži dodatnu biljnu tvar.

Svježe voće i povrće

Za cjelokupni rad crijeva potreban vam je vlakno, sadržano u svježem voću i povrću. Međutim, voće treba dati prije ručka, za potpunu probavu i asimilaciju.

Stopa voća i povrća dnevno za dijete - 250 g.

Izbornik za taj dan

Balansirani izbornik za dijete od 4 godine temelj je za pravilno funkcioniranje tijela. Nedostatak jednog ili drugog vitamina ili minerala može uzrokovati probleme sa spavanjem, koncentracijom, kožom i sluznicom, pa čak i dovesti do beriberija. Izbornik za svaki dan trebao bi se sastaviti na temelju potreba odrastanja beba.

Izbornik uzorka za taj dan

1. Mlijeko kašu po izboru i okusu bebe - 200 g
2. Kruh s maslacem i sirom.
3. Omlet na pari - 50 g.
4. Čaj ili kakao - 150 g.

1. Borsch s mesom - 200 ml.
2. Mesna gulaš - 100 g
3. Pšenični kruh - 50 g.
4. Sok i jabuka - 200 ml.

1. Palačinke od kvasca s vrhnjem ili skuhama od sira.
2. Čaj ili kakao - 200 ml.

1. Domaći krumpir ili kuhana riža - 200 g.
2. Kuhano ili pirjeno meso u obliku mesnih okruglica - 50 g
3. Salata od povrća - 50 g.
4. Pšenica kruha - 25 g.
5. Čaj - 150 ml.

1. Čašu kefira ili mlijeka.
2. Kukuruzni keksi ili kolači.

Pravila za izradu izbornika za rođendan predškolske dobi

Dječji praznici postaju tradicionalni. Izbornik za rođendan djeteta od 4 i više godina može se napraviti zajedno s djetetom. Takvi događaji trebali bi uključivati ​​nove proizvode i zanimljivu prezentaciju već poznatih jela.

• Hrana i recepti treba biti što bliže uobičajenom, svakodnevnom konzumiranju. Jedino mjesto na kojem fantasy dolazi do spašavanja služi i ukrašava jela.
• Na stolu se ne smije nalaziti dimljena hrana, kobasice i pikantna aromatizirana jela. Slane i ukiseljeno povrće također su isključene iz jelovnika.
• Prilikom sastavljanja izbornika za dječji rođendan, razmotrite individualne prehrambene karakteristike svih beba - ne ustručavajte se unaprijed saznati. Alergije na proizvod ili netoleranciju hrane mogu uništiti čak i najduže očekivani godišnji odmor.
• Riba za jela ne smije sadržavati kosti. Ili odaberite neku vrstu koja, uz prehrambene kvalitete, uključuje samo velike i lako odvojive kosti. Možete ih izdvojiti unaprijed.
• Na godišnjem odmoru ne biste trebali uživati ​​u hrani, nudeći djeci aeriranog pića - bez sumnje, djeca poput njih, ali to nije jako korisno.
• Glavni ukras dječjih praznika je prekrasan i svijetao posluživanje poznatih jela. Ako je ovo jednostavan hamburger s pire krumpirom, onda je lako oblikovati, na primjer, atraktivno lice Mickey Mousea. Tada će djeca biti vrlo zanimljiva jesti jelo.
• Važno je da su posuđe male i svijetle. Da biste dodali cvijeće, upotrijebite voće i povrće.
• Dostava hrane trebala bi biti podijeljena u razmacima između zabave, jer mala djeca ne mogu dugo sjediti na jednom mjestu.
• Proces kuhanja svečanih jela i djece bit će vrlo zanimljiv. Može se izdati kao zanimljiv natječaj za pripremu dječjih pizera, kanape ili voćnih salata - takve užitke jedu djeca s još većim užitkom!
• Najočekivaniji trenutak odmora je dječji kolač. Razmislite o dobnim ograničenjima u ishrani male djece i isključite sastojke kao što su teška vrhnja, kondenzirano mlijeko i maslac u pripremi kolača. Idealna je pečena cheesecake, ukrašena bobicama.
• Pa, što je s ne svijećama? Mali rođendanski dječak mora napraviti želju i ispuhati svijeće. I gosti će mu pomoći u tome!

Izbornik malih otkrivača trebao bi biti pun i ukusan. Koristite fantaziju ne samo za vrijeme blagdana, već i za molitvu bebe. Tada će ljubav mrvica za svoju majku, koja se priprema bolje od bilo koga, biti više. A apetit je svakako bolji!