Multivitamini nakon porođaja tijekom dojenja

Zasnivanje

Tijekom dojenja, novootvorene majke trebaju hranjive tvari više nego ikada. Vitamini i minerali nužni su za dijete za normalan razvoj, dobiva ih kroz majčino mlijeko i pomažu ženi brže oporaviti nakon porođaja.

Ako se majka skrbi brzo umori, njezina koža postaje blijeda, suši se, stanje kose, zubi i noktiji pogoršava, a onda, najvjerojatnije, govorimo o nedostatku vitamina. To se stanje očituje uslijed oslabljenog palpitacija, razdražljivosti i čestih poremećaja probavnog trakta.

Nedostatak vitamina prijeti pri oštećenju vizualne funkcije, bolesti reproduktivnog sustava, mišićno-koštanog sustava, itd. Stoga, ako se gore navedeni simptomi pojave, trebate se posavjetovati s liječnikom. Specijalist će odrediti vrstu nedostajućih vitamina, reći vam što je najbolje uzimati lijekove u određenom slučaju.

Potreba za hranjivim tvarima za HB

Majka koja njeguje treba retinol, kalciferol, askorbinsku kiselinu, elemente skupine B. Osim toga, ona mora zasititi tijelo mineralima (kalcij, jod, fosfor, željezo, itd.). Trebaju žene da osiguraju dnevnu potrebu za hranjivim tvarima i vraćaju zdravlje. Osim toga, ona mora proći nestalih mikronutrijenata (vitamina, mikro-, makronutrijenata) novorođenčadi kroz majčino mlijeko.

Svaka korisna tvar obavlja svoju funkciju:

  • Kalcij ubrzava stvaranje kostiju.
  • Vitamin D pomaže uklanjanju kalcija, upozorava na rakove.
  • Askorbinska kiselina je nužna za protok svih vitalnih procesa u tijelu.
  • Željezo poboljšava krv, prenosi kisik.
  • Retinol normalizira stanje kože, unutarnjih membrana i očiju.

Koncentracija mikrotransportera u mlijeku ovisi o izborniku lactating woman. Uobičajeni proizvodi samo djelomično rješavaju problem beriberija. To se objašnjava činjenicom da je nedavno zasićenje vitamina povrća i voća smanjenje. Osim toga, minerali u tlu su iscrpljeni, što smanjuje kvalitetu životinjskih proizvoda. Da biste dobili dnevnu količinu hranjivih tvari, morate apsorbirati količinu proizvoda koji bi doveli do povećanja tjelesne težine.

Iz tog razloga, liječnici propisuju multivitaminske komplekse, koji sadrže dnevnu stopu mikronutrijenata za majke i dojenčad. Najbolji lijekovi bit će opisani u nastavku.

Vitrum

Američki multivitamski kompleks s oznakom "Prenatal" i "Prenatal Forte" prikladan je za žene nakon poroda tijekom dojenja. Ovi proizvodi razlikuju se samo u sastavu: "Prenatal" sadrži 13 vitamina, 3 minerala i "Prenatal Forte" - istu količinu vitamina i 10 minerala.

Kombinirani lijek dostupan je u obliku kapsula. Alat vam omogućuje uklanjanje nedostatka vitamina i anemije nedostatka željeza. Vitrum je kontraindiciran kod pacijenata koji imaju povišene koncentracije željeza, kalcija u tijelu ili kalcija u mokraći.

Odluku o trajanju, učestalosti primjene i doziranju agensa donosi liječnik. Dnevna doza - 1 kapsula jednom nakon obroka.

Elevit

Švicarski lijek s punim imenom "Elevit Pronatal" proizvodi se u obliku tableta. Elevit sadrži 12 vitamina, 7 minerala. Ovo je učinkovit i siguran multivitamski kompleks tijekom dojenja. Lijek je testiran na 25 milijuna žena, ima certifikat o kvaliteti.

Elevit propisane s hipovitaminozom u trudnice i dojilje. Liječnici preporučuju uzimanje lijeka 4 tjedna prije planirane trudnoće, tijekom trudnoće i dojenja. Dnevna doza hranjivih tvari sadržana je u jednoj tableti koja se uzima nakon obroka.

Ako prekršite pravila o prijavi, manifestiraju se alergije, probavni poremećaji. Pored toga, povećava se vjerojatnost predoziranja s vitaminima.

Abeceda

Talijanski multivitamski kompleks za žene za dojenje ima trgovačko ime "Mom's Health". Tablete su pakirane u pakete od 60 komada, svaki blister sadrži 20 tableta različitih boja. Da biste dobili izražen učinak, uzmite 3 tablete dnevno s drugom bojom.

Hranjivi sastojci podijeljeni su u tri tablete tako da njihova apsorpcija nije smanjena. Najveća bijela tableta sadrži dnevnu dozu kalcija, plava sadrži minerale i antioksidante, a crvena sadrži vitamin B9, željezo.

Abeceda se uzima na recept kada je hipovitaminoza. Tretman traje 20 dana, ako je potrebno, liječnik će produžiti tečaj nakon pauze (10 - 15 dana).

Femibion

Multivitamski kompleks proizvodi međunarodna grupa "Dr. Reddy je. Tablete uključuju metafolin, vitamine, jod, a kapsule uključuju tokoferol, poli-zasićene masne kiseline.

Lijek je namijenjen svakodnevnoj uporabi s dojenjem. Žena koja doji mora pojesti jednu kapsulu i tabletu nakon jela.

dobra prehrana

Izbor prikladnog multivitaminskog kompleksa mora se odgovoriti odgovorno. Takvi lijekovi se uzimaju samo kad su stvarno potrebni. Mnogi proizvođači preporučuju uzimanje alata od samog početka trudnoće do kraja laktacije. Međutim, mišljenje liječnika često je različito, tvrde da je nedostatak vitamina opasan, no predoziranje s korisnim tvarima još je opasnije. Iz tog razloga, zabranjeno je uzimanje takvih sredstava "samo u slučaju", oni su potrebni samo ako postoje simptomi hipovitaminoze.

Kada se koriste multivitamski kompleksi povećavaju vjerojatnost hipervitaminoze. Iz tog razloga, preporuča se uzimati samo jedan vitamin, nedostatak koji se promatra u tijelu.

Osim toga, liječnici savjetuju normalizaciju hrane, vrijedi uključiti u izbornu mršavu ribu, meso, mliječne proizvode, svježe voće i povrće. Također, žene koje nemaju laktiranje trebaju redovito posjećivati ​​liječnika.

Tijelo možete hraniti vitaminima uz pomoć običnih proizvoda:

  • Izvor retinola je maslac, kiselo vrhnje, jaja, jetra. Beta-karoten je u povrću i plodovima crvene, žute i zelene boje.
  • Tiamin se nalazi u žitaricama (heljde, zobene pahuljice), kruh s dodatkom mekinje, graha, oraha, krumpira, mrkve.
  • Vitamin B2 može se naći u jajima, jetri, kupusu, rajčici itd.
  • Puno vitamina B3 sadrži meso, jetru, mlijeko, jaja.
  • Piridoksin se dobiva od oraha, kupusa, citrusa itd.
  • Izvor vitamina B9 je brašno od cjelovitog pšeničnog zrna, povrće, sir, meso itd.
  • Cyancobalamin se nalazi u životinjskim proizvodima.
  • Vitamin C sadrži voće, bobice, malo povrća.
  • Tokoferol se nalazi u biljnim uljima, žitaricama, grahom.
  • Biotin uključuje bubrege, jetru, grah, crveno povrće.

Calciferol je proizveden od strane kože pod utjecajem sunca, tako da se majkama preporučuje svakodnevno hodanje na otvorenom.

Vitamini iz hrane pomažu u održavanju laktacije, poboljšavaju opće stanje tijela kada postoji blagi nedostatak vitamina. U drugim slučajevima preporučuje se uzimanje multivitamskih kompleksa.

Korisne preporuke

Kod uzimanja vitamina i minerala, preporuča se pridržavanje sljedećih pravila:

  • Pripreme sa vitaminima i mineralima uzimaju se samo iz medicinskih razloga. Ne biste trebali uzimati ta sredstva "samo u slučaju", oni se koriste samo kada se pojave simptomi hipovitaminoze. Za održavanje razine hranjivih tvari dovoljno uravnotežene prehrane.
  • Morate uzeti multivitamine koje je liječnik propisao. Nezavisni izbor takvih lijekova je opasan za žene i djecu, jer povećava vjerojatnost hipervitaminoze, što se očituje glavoboljem, mučninom, poremećajima spavanja, probavnim poremećajima itd.
  • Pacijent mora biti u skladu s preporukama liječnika o lijeku. Kršenje pravila recepcije prijeti s nuspojavama, kršenje apsorpcije korisnih tvari.
  • Nije preporučljivo dugo trajati multivitamski kompleks. Kratkoročni tečajevi pomažu nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari, s prevelikom uporabom postoji opasnost od predoziranja.

Dakle, multivitamini za majke koje se bave djetetom su potrebne samo za hipovitaminozu. Ako razvijete simptome beriberija, morate posjetiti liječnika koji će provesti pregled i odabrati najprikladnije načine. Kako bi izbjegli negativne reakcije, majka bi trebala slijediti pravila za uzimanje lijeka, koju je liječnik odredio za nju.

Koji vitamini za HB se najbolje uzimaju? Usporedna tablica lijekova za majke s dojiljama

Trudnoća i postpartum razdoblje je težak test za ženu. Njeno tijelo radi veliki posao vraćanja i vraćanja na uobičajeni ritam života.

Obnova ravnoteže vitamina u tijelu žene koja doji može pomoći u tome.

O kojim vitaminima najbolje uzimamo tijekom dojenja, piti ih ili ih koristiti u drugom obliku, pročitajte dalje.

Kada se pojavi potreba?

Svaka nova mama suočena je s brojnim problemima vezanim za vlastito zdravlje:

  • Pogoršanje kože, zubi, gubitak kose, lomljivi nokti.
  • Povećana osjetljivost, surovost, depresivnost kao rezultat hormonskih poremećaja.
  • Stalni zamor.
  • Često hladno.
  • Prisutnost problema gastrointestinalnog trakta.

Postoje 2 vrste obnavljanja tijela s esencijalnim vitaminima i mineralima:

  1. Reguliranje prirodnim proizvodima.
  2. Prijem spremanog vitaminskog kompleksa.

Koliko hranjivih tvari trebate?

Tijelo majke sestrinstva vrlo je slabo zbog složenog podešavanja na normalan način. U takvom trenutku, djevojke imaju smanjenje imuniteta, slabosti. Vitamini A, B, C, D, E, kao i hranjive tvari i minerali potrebni su za održavanje zdravlja žena.

Prilikom pregledavanja vaše prehrane, naglasak je na:

  • Mliječni proizvodi niske masnoće (mlijeko, kefir, sir, sir), obogaćeni kalcijem. Nedovoljna količina kalcija u tijelu je ispunjena takvim posljedicama kao što su uništavanje zuba i kosti.
  • Riba, uključujući more, morske plodove, morski kelj, školjke - skladište korisnih elemenata u tragovima. One sadrže jod, fosfor, cink, kobalt, natrij, magnezij, željezo, kalijev, sumpor, mangan, brom i drugi elementi. Kompozicija vitamina obuhvaća kompleks vitamina A, D, E.
  • Različite vrste mršavih mesa: perad, svinjetina, govedina - izvor vitamina B6, B12, magnezija, cinkovog željeza i nikotinske kiseline.
  • Mliječni proizvodi, žitarice uključuju vitamin B1, fosfor, magnezij i cink.
  • Nuts, bobice, voće - magnezij, vitamin C, B6.
  • Povrće (mrkva, kiseli kupus) - vitamini A, C, B6.
  • Jaja - vitamin A, D, nikotinska kiselina, cink.
  • Jetra je vitamin D, B12, B2, cink, željezo.

Prirodni proizvodi su blago korisnih komponenti. Ali čak i ovo bogatstvo ima popis nedostataka:

  1. Izračun dnevne stope je težak.
  2. Poteškoća s pravom kombinacijom proizvoda i njihovih komponenti.
  3. Mogućnost alergijske reakcije bebe na bilo koji proizvod.
  4. Financijska strana.

U medicinskoj praksi razmatraju se tri stanja tijela glede prisutnosti vitamina:

  • Avitaminoza - nedostatak jednog ili više vitamina (poliavitaminoza). Ovo stanje često je povezano s neishranjenjem ili neispravnošću organa povezanih s probavom.
  • Hypovitaminosis - nedostatak vitamina. S takvom dijagnozom, osoba ima razdražljivost, zbunjenost, umor, pogoršanje kose, noktiju i koži. No, mnoge su žene u fazi dojenja takve simptome, stoga je najbolje razmišljati o tome što učiniti u vezi s tim.
  • Hipervitaminoza - glut vitamina. Preopterećenje vašeg tijela vitaminima također ima niz neugodnih posljedica:

  1. nesanica;
  2. mučnina;
  3. bol u trbuhu;
  4. konstipacija;
  5. povećanje tlaka;
  6. slabost;
  7. neki imaju pospanost i tako dalje.

U kojem obliku upotrebljavate?

Podešavanje ravnoteže vitamina sam po sebi je vrlo teško. Odlično rješenje bilo bi korištenje lijekova:

  1. Nemojte zahtijevati vrijeme i energiju za kuhanje.
  2. Potrebne tvari već su izračunate i zapakirane u pravoj količini.
  3. Jednostavno za pohranu.
  4. Jeftinije od prirodnih proizvoda.
  5. Najmanji rizik od pojave alergija kod djeteta.

Na policama ljekarni postoje mnogi različiti paketi kompleksa vitamina i loše. Za majke koje rade u skrbi, vitamine su označene kao "Za mame".

Komparativna tablica kompleksa vitamina

Za vas dajemo popis najpopularnijih multivitamijskih kompleksa koje su odabrali ruski mame:

Koji vitamini trebaju uzimati majku tijekom dojenja

Trebam li dodatnu majku za njegu da pijem vitamine tijekom dojenja ili dovoljno hranjivih tvari koje prima od dnevne prehrane? Koji od njih je najpotrebnije žensko tijelo nakon porođaja, i koje su se vitamini preporučljivi tijekom dojenja?

Svaka majka pokušava pružiti svoje dijete najkorisnijima. Stoga, među ženama s HB često dolazi do spora: treba li uzimati dodatne vitamine tijekom dojenja, kako bi dijete dala sve što je potrebno. Također ćete saznati koji su vam vitamini potrebni za piće novootvorene majke i koje su proizvode izvor.

Mitovi povezani s vitaminima na GW

  1. Ako ne pijete vitamine, beba ih neće dobiti od majčinog mlijeka. Zapravo, to nije točno. Naravno, postoji mišljenje da sastav mlijeka u potpunosti ovisi o hrani koju majka troši. No, studije dokazuju da žene iz obje glavne europske zemlje i gladne afričke imaju približno isti sastav majčino mlijeka. Tijelo mame samostalno koristi svoje rezerve kako bi omogućilo mrvicama maksimalnu količinu korisnih tvari. Stoga, s nedostatkom nekih vitamina, prvenstveno će utjecati na izgled i zdravlje mame.
  2. Također, neki ljudi vjeruju da su vitamini apsolutno sigurni. Ali moram reći da su to pravi lijekovi. Stoga samo liječnik može propisati ovaj ili onaj multivitamski kompleks.

Koje su tvari potrebne mamice

  • Vitamin A, koji je nužan za zube i kosti, odgovoran je za vizualni pigment, a također poboljšava stanje dlake, noktiju, kože i majke, te malog čovjeka. U velikim količinama nalazi se maslac, odsto, sir, kao i bundeva, mrkva i marelica. S najnovijim proizvodom vrijedi biti oprezan, budući da dijete može biti mučeno crijevnom kolikom, dijazom je također česta pojava koja se može pretvoriti u kronični oblik. Ovaj vitamin je sintetiziran od strane našeg tijela, tako da njen nedostatak ne ugrožava vas, pod uvjetom da je uravnotežena ishrana.
  • B1 je potreban za CNS funkciju. Njegov izvor je uglavnom mahunarke i žitarice. Njihovu upotrebu treba pažljivo postupati, jer u nekim žitaricama postoji gluten, koji često postaje uzrok boli kod djeteta.
  • B2 doprinosi razvoju kostura. Riboflavin se nalazi u hrani kao što su: špinat, kvasac, jaja i šipak. Također su obogaćivali mlijeko. Ali imajte na umu da dojilje mogu koristiti samo kuhano mlijeko i to u minimalnoj količini. Sirovi protein sadrži kazein, čija će asimilacija probavni sustav mrvica biti spremna samo do šest mjeseci starosti.
  • B6 doprinosi razvoju leđne moždine i mozga. Jedite krumpir, špinat, orasi, ribu i meso, jaja.
  • B9 je nužan za normalni razvoj i funkcioniranje svih unutarnjih organa vaše karapuz. Slanjem ječmenog zrna, orašastih plodova, brokule i gljiva, tijelo će vam dati folnu kiselinu.
  • B12 ima blagotvoran učinak na funkcioniranje jetre i sudjeluje u procesima živčanog sustava. Dijeta majke koje se bavi majčinom prehranom mora sadržavati proizvode životinjskog podrijetla kako bi osigurali dovoljnu količinu cijanokobalamina za sebe.
  • PP kontrolira razinu kolesterola u krvi, poboljšava gastrointestinalni trakt i kardiovaskularni sustav. Jedite jetru, heljde i kokošja jaja da biste potpuno napunili rezervate nikotinske kiseline.
  • Vitamin C jača imunološki zaštitni sustav majke i djeteta, a također potiče apsorpciju željeza. Svakako morate obogatiti svoju prehranu s sezonskim povrćem i voćem, kao i krumpirom. Vitamin C se također nalazi u kiselim kiselinama, ali bolje je potpuno isključiti dojilje iz njihovih dijeta.
  • Vitamin D je potreban za snažne zube i mišićno-koštani sustav, pozitivan učinak na srce. Kao što je poznato, nedostatak ove tvari u tijelu djeteta može dovesti do koštanja. Stoga, mame učiniti kada dojiti liječnici preporučuju korištenje maslaca, jetre i ribljeg ulja. Dodatni unos vitamina D, nazvan kalciferol, apsolutno nije potreban. Uostalom, ta tvar proizvodi ljudska koža. Dovoljno je provesti 30 minuta dnevno dva puta tjedno na ulici, tako da se formira u dovoljnoj količini. S redovitim kratkim šetnjama, njegova razina u tijelu jednostavno ne može biti nedostatna.
  • Vitamin E je potreban za redovitu laktaciju, jer sadrži tvari koje stimuliraju funkciju spolnih žlijezda. Tako da imate dovoljno mlijeka, redovito jedite jetru i zelje, napunite salatu s suncokretom ili laneno ulje.
  • Kalcij je izuzetno važan ne samo za zdravlje mrvica nego i za vas. Potrebno je za apsolutno sve organe (uključujući živčane stanice). Taj se element nalazi u velikim količinama u mliječnim proizvodima, zelenilu i kupusu. Zapamtite da se kupus može jesti samo u kuhanom obliku. Također u jagodama i trešnjama, ali ti se plodovi ne smiju konzumirati sve dok vaš sin ili kći ne budu 1 godina.
  • Fosfor je uključen u procese razmjene energije u stanicama, a također pridonosi dobrom radu srca i bubrega. Tvar je u orašastim plodovima, mahunama, kupusu, kruhu i mesu s ribom.
  • Magnezij sudjeluje u formiranju kostiju i regulira metaboličke procese u tijelu. One su bogate hranom kao što su: morska riba, heljda i mahunarke.
  • Željezo je neophodno za stvaranje normalne razine hemoglobina zbog dobre cirkulacije krvi kroz tijelo. Posebna pažnja prilikom davanja djeteta s majčinskim mlijekom treba obratiti pažnju na: jetru, heljde i jabuke.
  • Cink jača kosti i skelet karapusa, sudjeluje u sintezi proteina, a također regulira apetit. Uglavnom se nalaze u mahunarkama i mliječnim proizvodima.
  • Jod doprinosi normalnom funkcioniranju štitnjače u djeteta i majci. Nemojte zaboraviti na redovnu uporabu ribe i morskog keljera (najmanje 2-3 puta tjedno) tijekom dojenja.

Kada su potrebni dodatni vitamini

  • Kada skrbna majka ima smanjenu prehranu callora - manje od 2000 kcal. (na primjer, ona nema vremena normalno jesti ili želi izgubiti težinu) preporuča se povezivanje dodatnih aditiva kao što su: cink i magnezij, kao i vitamini skupine B i E. Ako njezina dnevna prehrana ne prelazi 1,800 kcal, mora se uzeti folna kiselina i željezo., Obično, majčino mlijeko sadrži dovoljno kalcija i magnezija. Dakle, ako uzimate ove dodatke, to je samo za vašu udobnost i samo za vaše zdravlje. Crumb dobiva pristojnu "dozu" tih vitalnih tvari tijekom hranjenja iz rezervi vašeg tijela.
  • Ponekad su potrebni vitamini tijekom dojenja (a posebno B-12) ako žena ne konzumira životinjske proizvode.
  • Ako jedna majka umiruje i ne može se riješiti ove ovisnosti, trebali biste upotrijebiti proizvode koji sadrže jod i piti komplekse vitamina.
  • Najbolji vitamini tijekom dojenja moraju se konzumirati čak i ako se početak razdoblja laktacije podudara s hladnom sezonom, kada je majčino tijelo oslabljeno, a njezina prehrana je loša.

Pravila opreza

Smatra se da nema mnogo vitamina i makro- i mikroelemenata za majku koja njeguje. No, u stvari, njihov nadmoć u tijelu može dovesti do ozbiljnih posljedica:

  • vitamin A (ozbiljna oštećenja jetre);
  • vitamin D (prebrzo rastanak fontana u djeteta, smanjenje razvoja mozga);
  • žlijezda (oštećenje tkiva i unutarnjih organa mrvica).

Nije tajna da postoji veliki broj kompleksa vitamina koji se mogu uzimati tijekom trudnoće i nakon toga, stručnjaci ne preporučuju da ih piju. Vitamini za buduće mumije sadrže više željeza od potrebne ženke (oko 27 mg., Dok GW ne treba više od 9-10 mg). Obično liječnici propisuju dodatni dodatak željeza ženama koje su izgubile veliku količinu krvi u procesu rada ili pate od anemije.

Kao što vidite, viška hranjivih tvari može nepovoljno utjecati na razvoj bebe. Nemojte zaboraviti da pravilna prehrana u kombinaciji s uzimanjem vitamina može biti ne samo korisna nego i uzrokovati značajnu štetu.

Tvrdio je da medicinska sestra može piti vitamine stalno. No, stručnjaci inzistiraju na tome da svaki mjesec treba prekidati njihov prijem. Ponekad liječnici propisati vitamine mama u razdoblju od novorođenče karapuz samo jednom. No, u nekim slučajevima može proći nekoliko tretmana.

Pregled vitamina za majku tijekom dojenja

Što odabrati majku koja se bavi, koji vitamini se preporučuju i što je bolje odabrati?

  1. Kompleks Elevit uključuje 12 vitamina i 7 elemenata u tragovima (većinom sadrži kalcij, fosfor i magnezij). Prema liječnicima i majkama koje su ga uzele, multivitamski kompleks pripada skupini sigurnih vitamina tijekom dojenja majki. Alat se može piti za vrijeme trudnoće i HBV. Također se može propisati ženama koje planiraju trudnoću, 1-2 mjeseca prije začeća. Jedna kapsula dnevno bit će dovoljna da sebi i mrvicu uz dnevnu dozu hranjivih tvari.
  2. Fembion dolazi u obliku mekih kapsula i tableta. Prvi sadrže jod i metafolin, 9 vitamina. Potonji su masne nezasićene kiseline (za koje su, medutim, bogati lanski lanci, sreo i suncokretovo ulje, a također, ako to dopušta, crvene vrste riba). Liječnici preporučuju redovito korištenje vitaminskog kompleksa tijekom dojenja.
  3. Vitrum uključuje najvažnije tvari (vitamini, cink, kalcij i željezo). Ovaj lijek treba koristiti za nedostatak vitamina i anemija (kada u tijelu novoosnovane majke nedostaje kalcij i željezo). Uzmi 1 kapsulu dnevno.
  4. Abeceda se mora trošiti tri puta dnevno, jednu kapsulu (svaka od njih ima svoju boju). Zbog odvojenog unosa utvrđenih supstanci, moguće je postići najbolji učinak (nakon svega, to povećava apsorpciju elemenata vitaminskog kompleksa za 50%).
  5. Iako Complivit mama i spada u kategoriju prilično uobičajenih dodataka, matično tijelo za laktije ga slabo apsorbira. Mame u razdoblju laktacije kažu da alat ima znatan broj kontraindikacija, a prije nanošenja treba riješiti ovaj problem sa stručnjakom za koji vjerujete.

Potrebni su vam vitamini: video

Bilo da uzimate vitamine nakon rođenja dok dojenje odgovara vama i vašem liječniku. Ako mislite da ne trebate dodatne multivitaminske dodatke, možete se usredotočiti na pravilnu prehranu koja će vašem novorođenom djetetu pružiti sve što je potrebno za njegov puni rast. Ako je razdoblje HB pala tijekom hladne sezone, a u vašoj prehrani nema voća i povrća, vrijeme je da razgovarate sa svojim liječnikom o mogućnosti konzumacije multivitaminskog kompleksa.

Popis najboljih vitamina nakon porođaja tijekom dojenja: odabir multivitaminskog kompleksa za majke za njegu

Kada dojite, svaka žena treba vitamine i minerale. Osim toga, primaju i dijete, koje jede samo majčino mlijeko. Međutim, često su hranjive tvari sadržane čak iu ekološki prihvatljivim proizvodima, nije dovoljno, a mnogi pokušavaju dodatno uzeti komplekse vitamina. Što - vidjet ćemo iz našeg članka.

U razdoblju dojenja majke koje dolaze u lakše trebaju posebno vitamine.

Potreba za vitaminima tijekom dojenja

Majka koja njeguje treba više hranjivih tvari nego obična osoba. Razvoj djeteta i njezino vlastito stanje ovisi o tome koliko je njezina prehrana puna. Priroda, raspodjeljujući vitalne resurse, stavlja prioritete na takav način da, ako beba nema dovoljno za pojesti, to će potrajati ove tvari od majke, kao rezultat toga, nakon rođenja, mnoge majke početi zamjetno pogoršati njihov izgled. Kosa pada, nokti postaju krhki, koža i zubi također ne podliježu najnovijim promjenama (preporučujemo čitanje: može li majka za njegu liječiti zube: mišljenje pedijatara).

Tako da tijelo ne iscrpljuje granicu tijekom dojenja, mnogi stručnjaci preporučuju posebne komplekse vitamina i minerala. Međutim, trebali biste znati da takvi alati, iako nisu u stanju štetiti, trebaju se uzimati samo po receptu liječnika, budući da je prekomjerna upotreba čak i korisnih tvari nepoželjna.

Ako žena u potpunosti hrani i za vrijeme trudnoće i laktacije, onda ona ne treba dodatna sredstva. Korisne tvari koje organizam primi na prirodan način neće zamijeniti umjetno stvorene analoge. Ako postoji potreba, kao u gore navedenim slučajevima, dopušteno je piti posebne komplekse tijekom dojenja, ali samo na preporuku liječnika.

Prije nego što popijete vitamine, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koliko hranjivih tvari trebate tijekom dojenja?

Vitamini za majke za njegu (A, B, C, D, E) mnogo su važniji za redovito primanje, a ne u velikim količinama. Popis ćemo popisati kao tablicu iz koje ćemo vidjeti da su sve korisne tvari sadržane u najobičnijim proizvodima. Možete pokušati i napraviti sebi cijeli izbornik na temelju tablice podataka.

U kojem obliku je bolje koristiti hranjive tvari?

Naravno, najbolje je da majka koja prima majčinu dobije takvu prehranu koja joj i dijete osiguravaju sve što je potrebno. Međutim, pri sastavljanju izbornika trebate znati neke od nijansi:

  1. Za asimilaciju određenih tvari, a time i dobivanje koristi od njih, važno je ne samo njihova prisutnost već i kombinacija s drugim vitaminima.
  2. Da bi se hranjive tvari bolje apsorbirale, postoji optimalno doba dana za prijem. Ponekad nije tako lako prilagoditi svoj raspored ovim biološkim ritmovima.
  3. Metoda kuhanja proizvoda i sami njihova toplinska obrada mijenja sastav, dok se održava daleko od originalne količine vitamina.
  4. Da biste kontrolirali dobivate li potrebnu količinu korisnih tvari, morate stalno izračunavati. To je naporan i dugotrajan.
  5. Zbog pojedinih svojstava (alergije, utjecaja na probavu djeteta, itd.), Postoje slučajevi kada je potrebno isključiti određenu hranu iz prehrane, čak i ako sadrže mnogo korisnih tvari.

U usporedbi s gotovim doziranim kapsulama ili tabletama, nije lako slijediti idealnu prehranu. Pripreme vitamina pripremljene posebno za razdoblje dojenja, ne predstavljaju opasnost za razvoj bebe, tako da mnogi ljudi odabiru ovu mogućnost. Prikladna je dostupnost, često - po pristupačnoj cijeni i jednostavnosti korištenja. Međutim, za veću korist i sigurnost, vrijedi konzultirati stručnjaka prije kupnje.

Pregled nekih od najpoznatijih lijekova

Multivitamini, koji su namijenjeni ženama tijekom dojenja, uglavnom su identični kompleksima za trudnice. Gotovo svi sadrže kalcij, vitamin E i druge korisne tvari. Teško je odrediti koji od njih su najbolji - često postaje jasno samo u praksi, budući da je svaki organizam individualan. Odabir je osobna stvar svake majke, a mi ćemo dati ocjenu najpoznatijih lijekova.

Fembion 2

Fembion 2 proizvodi međunarodna farmaceutska grupa Dr. Reddy je. Stručnjaci su vrlo pažljivi na njegov razvoj. Dostupan je u tabletama i kapsulama, koji se svakodnevno piju za jedan komad nakon obroka. Tablete sadrže metafolin, 9 vitamina, folnu kiselinu, jod. Vitamin E i polinezasićene masne kiseline (Omega-3 i dokozaheksenska kiselina) prisutne su u kapsulama.

Takav sastav daje vrijednost lijeka mnogo veću od ostalih, budući da se polinezasićene masne kiseline rijetko nalaze ne samo u sastavu gotovih proizvoda nego iu prirodnom okolišu (glavni izvor ovih kiselina su neke vrste masnih morskih riba). Proizvođač preporučuje uzimanje Fibibion ​​2, dok dojenje traje. Tada će beba u potpunosti razviti, a njegova majka će moći brzo vratiti svoje tijelo.

Vitrum Prenatal Forte

Ovaj lijek također ima dobar sastav - sadrži 10 vitamina i 3 mikroelemenata - ali cijena mu nije dostupna (proizvod je prilično skup). To vam omogućuje održavanje željene razine hemoglobina i općeg stanja tijela, jer sadrži veliku količinu željeza. Međutim, ovaj čimbenik vrijedi pamtiti i piti Vitrum Prenatal Forte umjereno, 1 kapsula 1 puta dnevno, budući da je prekomjerno željezo jednako nepoželjno kao njegov nedostatak.

Elevit Pronatal

Sastav ovog poznatog lijeka je prilično bogat - sadrži 12 vitamina i 7 mikroelemenata. Međutim, s takvom raznovrsnošću, ne postoji jod koji je potreban svima, što će morati biti odvojeno. Lijek je dizajniran da primi 1 puta dnevno, 1 kapsulu (po mogućnosti u pravilnim vremenskim intervalima). Cijena lijeka je iznad prosjeka.

Abeceda maminih zdravlja

Analogni Vitrum Prenatal Forte i Elevit Prenatal dostupni su po povoljnijoj cijeni, stoga je dostupna većini potrošača. Ovo je nedvojbena prednost zdravstvenog stanja lijekova Alphabet Mama. Međutim, rezultat njenog prijema nešto je niži, iako je potpuno apsorbiran. Metoda recepcije je manje prikladna za stalno zaposlene mlade majke - oni će morati uzimati lijek 3 puta dnevno (ujutro, ručak i navečer), ali kako bi lakše mogli razlikovati tablete, proizvođač ih je oprezno oslikavao u različitim bojama.

Sastav vitaminskog kompleksa "Abeceda zdravlja maternice"

Complivit mama

Još jedan jeftin proizvod koji sadrži 11 vitamina i 7 minerala. Međutim, doza je znatno niža od prethodnih kompleksa, stoga je učinak značajno niži.

Pravila prijema i ograničenja

Očigledno je da su sve majke skrbnice potrebne vitaminima, mineralima, elementima u tragovima i drugim korisnim tvarima. Naravno, oni su sigurni, tako da ih često odabiremo sami. Međutim, unatoč jasnim prednostima i nužnosti, uzimanje vitamina tijekom dojenja trebalo bi biti kompetentno i uz osjećaj proporcije. Što trebate znati o mjerama opreza prilikom odabira vitamina kompleksa za HB?

Prvo, ne možete premašiti preporučenu dozu, čak i ako je vaše tijelo jako iscrpljeno. Načelo "što je bolje" u ovom slučaju je neprihvatljivo, budući da prevelikost određenih tvari može biti ne samo nezdrav, nego i opasan. Na primjer, ako majka koja skriva konzumira prekomjernu količinu kalcija, rizik je visok da proljeće djeteta raste prebrzo (više u članku: stol s proljećem po mjesecu).

Drugo, neki multivitamini mogu izazvati alergiju bilo u bebi ili u majci. Ako se pojavi osip kože, otekline, probavne smetnje ili drugi znakovi upozorenja, prestanite uzimati lijek i posavjetujte se s liječnikom. On će utvrditi točan uzrok i dati preporuke. Možda ćete morati kupiti druge komplekse vitamina za laktaciju.

Općenito, ako kombinirate unos posebnih lijekova s ​​dobrom prehranom, problemi s nedostatkom bilo kakvih tvari neće se pojaviti. Dijete će se razviti snažno i zdravo, a majka će izgledati sjajno i dobro se osjećati.

Koji su vitamini najbolji za skrbnike: kako ne utopiti u moru informacija i napraviti pravi izbor

Potrebni su vam vitamini tijekom dojenja: ZA i PROTIV

Porod - snažan šok za tijelo. Često je zdravlje žena nakon njih oslabljeno. Ali morate se pobrinuti da dijete dobiva mlijeko sve što je potrebno za njegov razvoj.

Ako žena vodi zdrav stil života i potpuno se raznosi, a proizvodi su visokokvalitetni, sadrže sve korisne tvari u dovoljnim količinama, potreba za uzimanjem vitamina tijekom dojenja nestaje. Njeno zdravlje će se brzo oporaviti.

Upotreba farmaceutskih pripravaka je nužna ako:

Tijekom trudnoće, tijelo majke je iscrpljeno, zbog čega i dlaka, nokti i zubi pate.

  • žensko tijelo je uvelike oslabljeno;
  • mamina prehrana je iscrpljena;
  • dijete je alergično, a majka je morala izuzeti brojne proizvode;
  • izvan prozora je zima ili proljeće;
  • rođeni blizanci, trojke ili više;
  • postoje problemi s pojavom majke, pada kose, zubi i nokti raspadaju;
  • beba ne prima sve što je potrebno.

Najčešće se unosi vitamin-mineralne komplekse ako žena ima kosu, suhu kožu, anemiju i zube.

Sve je to povezano s slabostima, umorom, apatijom. Ako žena uzme komplekse tijekom trudnoće, vjerojatno se takvi simptomi neće pojaviti. Bilo je potrebno piti vitamine tijekom dojenja, u svakom slučaju, liječnik će odrediti. Nije nužno propisati lijekove i to je opasno ne samo za majku, već i za svoje dijete.

Varfolomeeva EP, ginekolog, liječnik najviše kategorije, klinika "Medstar", Voronezh

U nekoliko slučajeva predlažem lijekove ženama: ako je tijekom porođaja došlo do velikog gubitka krvi, ako se majčina pojava pogoršala nakon rođenja, ako je dijete rođeno krajem zime ili proljeća.

Tijekom tog razdoblja teško je dobiti sve što vam je potrebno od hrane. Multivitaminski kompleksi često nisu potrebni, dovoljno ribljeg ulja, Aevita ili dodatke željeza.

Kakvi su vitamini potrebni majci za njegu?

Tijekom laktacije povećava se potreba za određenim tvarima. Evo nekoliko minerala i vitamina za majku koja traži majku na prvom mjestu:

  1. Skupine B. Odgovorni su za zdravlje živčanih, probavnih sustava, kao i za stanje kose i noktiju.
  2. A, E, C. Sudjelujte u procesima vraćanja kože, kose, noktiju novopečene majke, jačanja imunološkog sustava, normalizacije razine hormona.
  3. D, kalcij, fosfor. Oni su odgovorni za zdrav rast, razvoj skeletnog sustava, bebina vizija. Mama će vam pomoći da brzo vratite zdrav izgled. Koji su drugi vitamini za vid i oči, pročitajte ovdje.
  4. Željezo, jod i cink. Žene vraćaju hormone nakon porođaja, štite od anemije, pomažu u stvaranju mentalnih sposobnosti djeteta.

tj ako je potreban vitaminski kompleks za majke koje rade, onda bi trebalo prije svega sadržavati navedene elemente.

Točno ili netočno: Uobičajeni mitovi o vitaminima

Vitamini za majke za njegu su obrasli mitovima i legendama. Da biste napravili pravi izbor, morate naučiti razlikovati istinite podatke od neistinitih.
1

Vitamini bi trebali biti puno. Ovo je djelomično točno. Budući da zdravlje žene ovisi ne samo o njoj, nego io djetetu. Da, trebaju ih više, ali mnogo umjereno. Nutrijenta zasićena dijeta je u stanju ispuniti ovu potrebu.
2

Razvoj djeteta ovisi samo o prehrani majke. Ovo je laž. Žensko tijelo sintetizira sve tvari za mlijeko, čak i ako je prehrana monotona. Vitamini tijekom laktacije su prije svega potrebni za majku, tako da njezine rezerve nisu iscrpljene.
3

Vitamini su bezopasni. Ovo nije istina. Hipervitaminoza je opasnija od nedostatka vitamina.

Vitamini se moraju poduzeti za prevenciju. Istina, djelomično. Za prevenciju mnogih bolesti potreban je njihov dovoljan unos hranom.

Ali ne i suvišne. Ako ih uzmeš upravo tako, možeš ozlijediti.
5

Vitamini za njegu tijekom cjelokupnog razdoblja laktacije. Ovo je laž. Dugotrajna uporaba može dovesti do hipervitaminoze.

Pravi izbor

Da biste shvatili koji su vitamini najbolji za skrbne mame, trebali biste slijediti neka pravila. Preporučite kompleks mora liječnika. Ali ako se njegove preporuke odnose na nekoliko lijekova, žena dobiva izbor.

Kulakova g., Pedijatar, izvanredni profesor, kandidat medicinskih znanosti, "Kazan Homeopatski centar", Kazan

Ako to možete učiniti bez uzimanja složenih lijekova, bolje je. U mojoj praksi bilo je slučajeva kada su komplekti ljekarne uzrokovali teške alergije kod dojenčadi.

Mislim da je preporučljivo uzeti ih samo ako majka ima ozbiljnih zdravstvenih problema.

Kako bi vitaminski kompleks donio isključivo korist, ženi treba:

  • dobiti preporuke od liječnika, ako ne po imenu droga, a zatim po sastavu;
  • pročitajte upute, režim recepcije, procijenite mogućnost njegovog poštivanja;
  • kada slijedite preporuke;
  • tijekom tečaja pratite dobrobit i bebu;
  • Nemojte piti više od mjesec dana.

Prije svega, bolje je pokušati diverzificirati izbornik dodavanjem korisnih proizvoda. Ako to ne pomogne u poboljšanju situacije, liječnik bi trebao obaviti krvni test kako bi saznali koji vitamini mogu biti majke koje ne bi mogle i koje ne mogu i odabrati pravi kompleks.

Top 5 vitamina kompleksa

Ova tablica će jasno pokazati koji vitamini dojilja su najpopularniji i imaju dobre kritike:

6 najboljih vitamina za majke za njegu

Ocjena značajki

Nakon poroda, žensko tijelo je pod jakim stresom. To je uzrokovano ne samo pojavljivanjem novog člana obitelji, već nedostatkom potrebnih tvari. Proces dojenja traži puno energije i zahtijeva nadopunu rezervi vitamina. S obzirom na nedostatak vremena, žena je teško jesti pravilno i potpuno. U takvim slučajevima, farmaceutske tvrtke razvijaju jedinstvene komplekse dizajnirane posebno za majke koje rade u skrbi.

Takvi vitamini imaju blagotvoran učinak ne samo na tijelu, već i na kvalitetu majčinog mlijeka. Dijete zajedno s majkom mora nužno primati različite hranjive tvari. Nažalost, vrlo je teško nadoknaditi zalihe hrane. Posebno s obzirom na činjenicu da zbog mogućnosti alergije kod djeteta, dijeta žene je vrlo ograničena.

Kompleksi za majke za njegu sadrže takve vitamine kao što su:

  • A - odgovoran je za normalno stanje vizualnih organa i održavanje imuniteta;
  • E - vaskularno zdravlje;
  • B1 - aktivnost mozga;
  • B6 - hormonska podrška, poboljšanje memorije;
  • PP - dobro raspoloženje, probavljanje;
  • D - jačanje kostiju, otpornost na infekcije.

Svi proizvođači nude različite verzije lijekova, od kojih se svaka razlikuje po sastavu, troškovima itd. Dostavili smo popis najboljih vitamina za majke za njegu, temeljene na ocjenama kupaca. Pri sastavljanju rejtinga oslanjali smo se na mišljenje jednog od najpoznatijih pedijatara u zemlji, dr. Komarovskog.

Upozorenje! Postoje kontraindikacije, potrebna je savjetovanja stručnjaka.

Najbolji jeftini vitamini za majke za njegu

3 mama Complivit

Najprofitabilniji i istodobno kvalitetan proizvod za majke koje rade je kompleks Complivit Mama. Njegovo djelovanje temelji se na sadržaju takvih korisnih tvari za žensko tijelo poput vitamina C, B6, B12, PP, bakra, cinka, fosfora itd. Lijek je vrlo učinkovit, što se očituje pozitivnim recenzijama kupaca. Podržava zdravlje žena tijekom dojenja, pružajući joj i bebu esencijalnim hranjivim tvarima. Najčešće dostupne su 30 tableta, koje su dizajnirane za mjesec dana. Kompleks ima prikladan način primjene: jednu kapsulu jednom dnevno. Nakon nekoliko primjena dolazi do smanjenja umora, povećanja aktivnosti.

  • djelotvorna;
  • prikladna doza;
  • najbolja cijena;
  • pozitivne ocjene kupaca;
  • hranjive tvari u sastavu;
  • dostupnost.

2 ALFAVIT mama zdravlje

Vitamin-mineralni kompleks "ALFAVIT" je posebno oblikovan za uporabu tijekom dojenja. Njegova glavna prednost je hipoalergenski sastav. Proizvođač je pokušao uključiti samo one komponente bezopasne za bebe koje ne mogu uzrokovati negativnu reakciju. Ukupno, sastav sadrži 13 vitamina, 11 minerala, kao i taurin. Tijekom korištenja kompleksa u tijelu majke, opskrba potrebnih nutrijenata se nadopunjava, raspoloženje se poboljšava i umor se smanjuje. "Majčin zdravlje" predstavlja tri tablete s različitim sastavom: "Željezo", "Antioksidansi", "Kalcij-D3". Zbog diferencijacije vitamina kompleks se bolje apsorbira i ima najbolje hipoalergijska svojstva.

  • izvrstan sastav;
  • dobre recenzije;
  • niska cijena;
  • blagotvoran učinak na tijelo majke koja njeguje.
  • neudobna doza (3 puta dnevno).

1 Doppergelts V.I.P.

Lijek njemačke proizvodnje Doppgergelts V.I.P. stvorena uzimajući u obzir zahtjeve tijela skrbničke majke. U tom razdoblju važno je dobiti hranjive tvari u potrebnim omjerima tako da dijete dobro razvije. Količina konzumiranih vitamina ovisi o stanju kostiju, koži i drugim važnim organima djeteta. Neke komponente kompleksa izravno utječu na raspoloženje majke u postpartum razdoblju. Zahvaljujući praktičnoj dozi, morate uzeti kapsule samo jednom dnevno. Sastoji se od vitamina, korisnih kiselina (uključujući folne), kao i elemenata u tragovima (cink, željezo, jod, itd.). Recenzije kupaca o pozitivnoj drogi.

  • Njemačka kvaliteta;
  • uravnoteženi sastav;
  • pogodno za poduzimanje;
  • optimalni trošak;
  • dobre recenzije;
  • preporuke stručnjaka;
  • visoka učinkovitost.

Najbolji premium vitamini

3 Fairhaven Health

Prenatalni postpartum kompleks Fairhaven Health je dizajniran posebno za dojenje, uzimajući u obzir sve potrebne elemente. Glavna prednost pripreme je biljna baza u kombinaciji s cijelim vitamin-mineralnim kompleksom. Sastav je obogaćen željezo, kalcij, magnezij, cink, itd. Razvijeni i preporučeni od najboljih stručnjaka. Povećava vitalnost majke nakon rođenja, poboljšava stanje bebe zbog ulaska u njegovo tijelo važnih elemenata u tragovima. Prema uputama, potrebno je uzeti lijek 2 puta u jednoj kapsuli. Jedan paket je dovoljno točno za mjesec dana. Ima puno pozitivnih povratnih informacija.

  • sjajne recenzije;
  • visoka učinkovitost;
  • brz opipljiv rezultat;
  • optimalna podrška tijela žene koja briga;
  • puno hranjivih tvari.

2 Astrum-Mammy kompleks

Sljedeći lijek namijenjen je nadopunjavanju nestalih elemenata u tijelu žene tijekom dojenja. Poboljšava dobrobit tijekom ovog perioda, povećava aktivnost i doprinosi brzom oporavku snage nakon porođaja. Ovdje je osnova posebna biljna formula koja udvostručuje učinak korištenja osnovnih sastojaka. Glavna prednost Astrum-Mammy Complexa je najviša kvaliteta koja izravno utječe na rezultat. Njegovateljice koje uzimaju kompleks, od prvih dana primjećuju poboljšanje raspoloženja, što sprečava razvoj postpartumnih depresija. Sastav je obogaćen jedinstvenim korisnim elementima (taurin, inozitol, kolin, itd.).

  • jedinstveni sastav;
  • najbolja kvaliteta;
  • rijetke hranjive tvari;
  • visoka učinkovitost;
  • prevencija postpartumne neuroze;
  • opće jačanje tijela.

1 Elevit Pronatal

Njemačka tvrtka BAYER proizvodi jednu od najpopularnijih lijekova za majke - Elevit Pronatal, koja se također koristi tijekom trudnoće. Sastav je obogaćen velikom količinom vitamina, minerala i korisnih elemenata u tragovima. Među njima je B12, koji je odgovoran za normalno funkcioniranje živčanog sustava, folnu kiselinu, sprečavanje postpartumne depresije i preporučuje se Dr. Komarovsky, fosfor, jačanje kostiju, kao i magnezij, biotin i dr. Dobra prednost kompleksa je nedostatak mučnine tijekom prijema. Dostupno u pakiranjima od 60 ili 100 tableta. Pravilno uravnotežen sastav ima blagotvoran učinak na tijelo majke koje njeguje i ispunjava majčino mlijeko s hranjivim tvarima.

  • izvrstan sastav;
  • mnogo korisnih elemenata u tragovima, minerala;
  • najbitnijih vitamina;
  • lako asimilacija;
  • prikladna doza (1 tableta na dan);
  • najbolja kvaliteta.
  • visoka cijena;
  • pilule koje nisu prikladne za gutanje.

Vitamini za majke za njegu: koje su najbolje recenzije

Dojenje nije manje odgovorno i teško za žensko tijelo nego trudnoća. Tijekom dojenja, mladi mame trebaju vrlo pažljivo pratiti njihove prehrane, koji bi trebao uključivati ​​dovoljan broj bitnih elemenata u tragovima, proteina, masti. Problemi poput gubitka kose, suhe kože, anemije, krhki nokti ukazuju na nedostatak bilo kakvih tvari; Za potporu zdravlju žena i djece potrebni su vitamini za majke za njegu.

Trebam li piti vitamine tijekom dojenja

Dijete je ozbiljno pod stresom nakon rođenja jer je promijenjeno stanište. U ovom trenutku beba brzo troši vlastitu količinu hranjivih tvari koje su akumulirane još unutar maternice. Kao rezultat toga, dijete je osjetljivije na negativne vanjske čimbenike, infekcije, viruse, tako da je dobra ishrana za novorođenče posebno važna. Mlijeko za mrvice je idealna hrana jer je to glavni izvor vitamina i minerala i gotovo je potpuno apsorbiran malim organizmom zahvaljujući kojem raste i razvija se.

Majčino mlijeko je mnogo korisnije od umjetne dječje hrane. Međutim, žensko tijelo nakon porođaja je uvelike oslabljeno i troši puno sredstava na oporavak pa stoga ne može pružiti novorođenče sa svim potrebnim supstancama u cijelosti. Od prvih nekoliko tjedana ili čak mjeseci, mlada majka nedostaje vitamina, pokazala je dodatan unos vitamina.

Koji su vitamini potrebni

Nakon poroda, potreba za majčinim tijelom za vitaminima postaje veća nego tijekom trudnoće. Za sprječavanje razvoja infekcija dišnih putova i drugih bolesti, žena sestrinstva trebala bi sustavno konzumirati hranu bogatu vitaminima i, ako je potrebno, osigurati dodatan izvor hranjivih tvari koje mogu poslužiti multivitaminskim kompleksima. Kad hranite bebu, majčino tijelo doživljava:

  1. Nedostatak vitamina A, E, C, D. Askorbinska kiselina i druge navedene skupine vitamina potrebne su za vraćanje kose, noktiju i kože. Osim toga, ove tvari doprinose apsorpciji kalcija, poboljšanju imuniteta sestrinstva, normalizaciji njezinih hormonskih pozadina i metaboličkim procesima.
  2. Nedostatak vitamina skupine B. Elementi su potrebni za normalno funkcioniranje jetre, živčanog sustava.
  3. Nedostatak željeza. Tvar sprječava anemiju u ženki koja skriva.
  4. Nedostatak joda. Kompleksi koji sadrže jod imaju blagotvoran učinak na laktirajuću štitnu žlijezdu.
  5. Nedostatak cinka. Element je važan za zdravu kosu, funkcioniranje živčanog sustava, primjenu mentalne aktivnosti.
  6. Nedostatak kalcija. Ovaj je mineral ključ za većinu tjelesnih tkiva, uključujući kožu, kosti i kosu. Zbog nedostatka kalcija, dijete može razviti očne bolesti, rakove i druge patologije.
  7. Nedostatak fosfora. Tvar je neophodna za razmjenu energije na staničnoj razini, osim toga, fosfor je važan za stabilan rad bubrega i srca.

Vitamini tijekom dojenja za mamu

Pri odabiru sintetskih vitamina u novonastalu majku treba utvrditi postoji li prava potreba za uzimanjem bilo kakvih lijekova. Mišljenje liječnika u tom smislu jako varira s preporukama proizvođača vitamina kompleksa, savjetujući da koriste svoje proizvode tijekom cijelog dojenja. Prema nutricionista, hipervitaminoza je opasnija od manjka mineralnih tvari, pa se takva sredstva ne bi trebala propisati majkama "samo u slučaju".

Težak razlog za uzimanje vitamina za majke koje rade je prisutnost otvorenih simptoma avitaminoze. Istovremeno, ako žena ima znakove nedostatka kalcija / joda ili neke druge supstance, optimalno je koristiti ne složenu pripremu, već sredstvo koje sadrži mineral koji nedostaje. U ovom slučaju, rizik od hipervitaminoze smanjen je na nulu. Nutricionisti savjetuju da prisustvuju pitanju pravilne prehrane laktacije kako bi podržali njeno tijelo tijekom ovog ključnog razdoblja. Dijeta treba sadržavati razne hrane:

Potreba za dodatnim unosom vitaminskih kompleksa određuje isključivo liječnik koji će, temeljem pojedinačnih aspekata pacijenta, propisati odgovarajući lijek. Vitamini tijekom dojenja se uzimaju strogo prema uputama i, u pravilu, ne uzrokuju nuspojave. Međutim, u izoliranim slučajevima, oni mogu potaknuti alergije kod majke ili djeteta. Patološko stanje se često izražava osipom na tijelu, koje može biti praćeno paljenjem, svrbežom, oteklima. Dijete može doživjeti diatezu, koliku, seborrheu, razdražljivost.

Elevit

Ovaj lijek sadrži vitamine B, A, C, E i D3. Svaka kapsula uključuje potrebnu dnevnu količinu navedenih supstanci za majku koja njeguje. Elevit se uzima za nadoknadu nedostatka željeza, magnezija, kalcija i cinka. Pijte lijek na 1 tabletu dnevno tijekom cijelog razdoblja laktacije. Prednost vitaminskog kompleksa je njegov puni sastav i jednostavnost primjene. Nedostatci Elevite su rizik od alergije u majci ili djeteta, i visokim troškovima.

Femibion

Ovi vitamini nakon porođaja tijekom dojenja sadrže metafolin, folnu kiselinu, jod. Osim toga, kao dio Feimbiona postoji 9 različitih vitamina potrebnih od majke i djeteta. Osobitost lijeka leži u njegovom sadržaju masnih kiselina, uključujući Omega-3, koja se nalazi samo u ograničenom popisu prehrambenih proizvoda (na primjer masne morske ribe). Prednosti sredstava za majke za njegu su nedostatak nuspojava, bogat vitamin i mineralni sastav. Glavni nedostatak Fžibiona je njegova visoka cijena među analogima.

Vitrum

Posebni multivitamini, redovito uzimani, imaju pozitivan učinak na imunitet majke i kvalitetu mlijeka. Vitrum Prenatal sadrži 10 minerala i 13 vitamina. Kako bi nadoknadila nedostatak korisnih tvari, lijek se uzima po 1 tableta dnevno. Prednosti Vitruma su pristupačne cijene i sposobnost odabira najprikladnijeg vitaminskog kompleksa obogaćenog željeza ili joda. Droga minus je moguća nuspojava u obliku zatvora.

Complivit

Kompleks vitamina za majke koje rade s djetetom oblikovan je za liječenje hipovitaminoze. Pored 11 vitamina, oni sadrže kalcij i još šest različitih minerala koji su potrebni za zdravlje djeteta i žene skrbnika. Velika prednost Complivita je pristupačna cijena i ekonomična potrošnja tableta (1 paket lijeka traje 2 mjeseca). Nedostatak sredstava - to je moguće alergijske reakcije.

Vitamini A, skupine B, C, E i D

Potreba bebe za dojenjem u hranjivim tvarima nadoknađuje se pomoću majčinskih zaliha hranjivih tvari u mlijeku. Istovremeno, vitamini skupina A, E, B, C i D se vrlo brzo troše, što dovodi do njihova nedostatka. Sljedeće tvari trebaju biti prisutne u prehrani skrbi:

  1. Retinol (A). Sudjeluje u izgradnji koštanog tkiva, kože djeteta, formiranju njegovih vizualnih refleksa. Za žene, beta-karoten je važan kao komponenta zgrade za kožu, kosu i nokte.
  2. Tokoferol (E). Regulira sintezu hormona laktacije, spolnih žlijezda i hipofize.
  3. Kolekalciferol (D). Odgovorno za mineralizaciju zuba, kosti u bebi, poboljšava funkcioniranje srca, sprječava razvoj raka.
  4. Askorbinska kiselina (C). Poboljšava zaštitna svojstva tijela majke i djeteta koja njeguje, pridonosi boljoj apsorpciji drugih vitamina, minerala.
  5. Tiamin (Bl). Sudjeluje u formiranju receptorskih struktura živčanog sustava bebe.
  6. Nikotinska kiselina (PP). Normalizira krvni tlak, normalizira funkcioniranje probavnog trakta, sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, masnoća i bjelančevina.
  7. Riboflavin (B2). Tvar važna za razvoj kostiju, mišića, mozga djeteta. Osim toga, B2 podržava zdravlje živčanog sustava majke koja njeguje.
  8. Cijanokobalamin (B12). Podržava funkcioniranje hematopoetskih, živčanih, probavnih sustava bebe i majke.
  9. Piridoksin (B6). Sudjeluje u razvoju živčanog sustava djeteta, uključujući razvoj leđne moždine, mozga. Tvar kontrolira sintezu hormona hipofize, proces stvaranja krvi.

Cijena vitamina za majke za njegu

Trudnice i dojilje trebaju biti posebno pažljive prema vlastitom zdravlju, jer su odgovorne ne samo za sebe nego i za bebu. To zahtijeva upotrebu dodatnih količina elemenata u tragovima i ostalih korisnih tvari. Tip i dozu vitamina propisuje isključivo liječnik kako bi se izbjeglo pogoršanje zdravlja dojilja ili djeteta. Ispod je tablica s prosječnim cijenama u Rusiji za različite komplekse vitamina.