Izbornik djeteta u 10 mjeseci: temelj prehrane i načela prehrane

Hrana

Do dobi od deset mjeseci one bebe koje su dojene i one bebe koje primaju prilagođenu smjesu jedu istu komplementarnu hranu, a preporuke o količinama komplementarne hrane više neće biti drugačije. Razmotrimo što je novo, možete kuhati desetogodišnje dijete i kako izraditi izbornik za dijete ove dobi.

Koja hrana može biti dodana u prehranu?

Glavni proizvod koji 10-mjesečno beba pokuša po prvi put je riba. Njegove prednosti su osjetljiva tekstura, lagana apsorpcija, visok sadržaj povoljnih masnih kiselina i aminokiselina.

Za prve uzorke vrijedi uzeti mršave oceanske ili riječne ribe, na primjer, šuga, pollock, hake ili šaran. Unesite pire od malih doza (od pola žličice), promatrajući ima li reakcija na njega, jer je ovaj proizvod klasificiran kao alergijski.

Najbolje je kuhati bebu na početku uvođenja riblje hrane. Ispiranje ribe u tekućoj vodi (natopi to nije vrijedno, jer to utječe na protein i mineralni sastav proizvoda) pažljivo čisti, uklanjajući sve kosti. Ako ste kupili ribu već u obliku fileta, prije kuhanja, još uvijek provjerite postoje li ostali kosti. Umočite filete u kipuću vodu, a sve hranjive tvari ostaju unutar proizvoda.

Možete dati bebu i gotovu hranu, u kojoj umak od ribe može biti jednokomponentan ili kombiniran sa žitaricama, maslacem i povrćem. Za prvo poznanstvo s ukusom ribe, uzmite konzerviranu hranu za djecu u kojima postoji samo riba. Ne zaboravite da konzervirana riba koju odrasli jedu nisu preporučljivi za bebe do 3 godine starosti.

Ako dijete ima predispoziciju za alergije, uvođenje ribe treba odgoditi na kasniji datum, na primjer, nakon godinu dana. Za one djece koja su normalno uzimala ribu, ovaj proizvod obično se daje dva puta tjedno u vrijeme ručka.

Koliko treba beba jesti?

Količina hrane koju bi 10-mjesečno dijete trebalo jesti u jednom danu izračunava se na temelju njegove težine. Slika je podijeljena s 9 i dobiva dnevnu količinu hrane za dijete ove dobi. U prosjeku, bebe u 10 mjeseci teže 9-10 kilograma, tako da prosječna količina hrane za njih će biti 1000-1250 g. Ovaj volumen je podijeljen brojem hranjenja i dobiti približan dio od 200-250 g.

Što se tiče pojedinačne hrane, komplementarne hrane, preporučene maksimalne stope potrošnje za dijete u dobi od 10 mjeseci na bilo kojoj vrsti hranjenja bit će:

Dijete prehrana na 10 mjeseci - pravila koja bi trebali znati za dobre roditelje

Dijeta gotovo jednogodišnjeg beba već uključuje većinu "odraslih" proizvoda, uključujući potencijalne alergene. Od 10 mjeseci čak i riba, jaja, plodovi i sirovi plodovi se uvode kao komplementarne hrane. U ovoj fazi, čeljusti se aktivno razvijaju, a dječji zubi rastu pa se mrvica upozna sa čvrstom hranom koja se može žvakati i žvakati.

Dojenje na 10 mjeseci

Majčino mlijeko uoči izvršenja jedne godine je minimalni dio dječje prehrane, ne više od 400 ml dnevno. Jesti deset mjeseci starog djeteta uključuje rijetku privrženost prsima, uglavnom prije spavanja i nakon buđenja. Pediatricima se još ne preporuča potpuno odstranjivanje djeteta. Poželjno je da prehrana desetogodišnjeg djeteta uključuje dnevno majčino mlijeko. Ona proizvodi mnogo pozitivnih učinaka na tijelo:

  • brzo oporavak;
  • osiguranje emocionalne veze s mamom;
  • lagano zaspati;
  • podrška imunološkom sustavu;
  • blaga korekcija intestinalne mikroflore i drugih.

Što može hraniti dijete u 10 mjeseci?

Izbornik djeteta u određenom dobu gotovo je isti kao i odrasla prehrana. Svaka mrvica je individualna pa roditelji trebaju odlučiti s pedijatrom kako prehraniti dijete u 10 mjeseci ovisno o njegovim ukusu, brzini razvoja i sklonosti alergijskim reakcijama. Jasne smjernice odnose se samo na zabranjene proizvode. Dijete prehrana u 10 mjeseci ne uključuje:

  • agrum;
  • konzervirana hrana;
  • krastavci;
  • dimljeni meso;
  • krastavci;
  • med;
  • čokolada;
  • matice;
  • bombona;
  • pecivo brašno grubo;
  • trans masti;
  • margarin;
  • masti;
  • koža povrća i voća, posebno teško;
  • začini.

Prehrana beba u 10 mjeseci

Ako beba i dalje pije majčino mlijeko, njezina bi količina trebala biti ograničena na mali dio, do 200 ml ujutro i navečer. Dijete dijete u 10 mjeseci dojiti prema preporukama pedijatara uključuje (dnevni dodatak):

  • meso - 65-70 g;
  • riba - 30-55 g;
  • kruh - 10 g;
  • cjelovite žitarice na cijelom ili razrijeđenom mlijeku, voda - 200 g;
  • povrće - 200 g;
  • žumanjak - 0,25-0,5 kom.;
  • sir - 50-55 g;
  • tekući mliječni proizvodi - 400-500 ml;
  • maslac, biljno ulje - 5-6 g;
  • cijelo mlijeko (s tolerancijom) - 200 ml;
  • voće u obliku pire krumpira, kompote, voćnih napitaka - 90-100 ml;
  • kolačiće ili krekeri - 10-15 g.

Nutricionizam djeteta 10 mjeseci na umjetno hranjenje

Izbornik beba koji nisu pričvršćeni na prsima potpuno je identičan gore navedenoj opciji. Jedini upozorenje - prehrana djeteta na 10 mjeseci u ovom slučaju dodatno uključuje prilagođenu ili fermentiranu mješavinu mlijeka. Njegov broj je odabran pojedinačno, u rasponu od 200 do 400 g dnevno. Dijete dijete u 10 mjeseci uključuje upotrebu mješavine slične majčinom mlijeku. Boca treba dati samo za doručak i navečer.

Neki savjeti za kuhanje:

  1. Pazite da svježe zadržite hranu.
  2. Ne solju hranu. Ako želite poboljšati svoj okus, bolje je koristiti malu količinu limuna, sok od brusnice, maslac.
  3. Kuhajte ribu i meso u velikim komadima. Potrebni dio je odsječen od njega, nakon čega je zgnječen u stanje pire krumpira.
  4. Peel od voća i povrća treba odrezati ili ukloniti u procesu kuhanja.
  5. Provjerite temperaturu hrane prije posluživanja, to bi trebalo biti toplo.

Kako hraniti dijete u 10 mjeseci?

Tijekom razdoblja korištenja majčinog mlijeka ili prilagođene mješavine, većina djece dobiva hranu na zahtjev. Obroci u 10 mjeseci trebaju biti raspoređeni po rasporedu. Organizam bebe postupno se koristi za racionalno trošenje energije i akumuliranje. Važno je pridržavati se preporučenih dijelova hrane kako ne bi stvorili prekomjerno opterećenje gastrointestinalnog trakta bebe.

Dijeta za 10 mjeseci

Razlozi između hrane od gotovo jednogodišnjih mrvica su 3-4 sata. Prema pedijatru, optimalna količina, koliko puta hraniti dijete u 10 mjeseci, je 5 obroka. Prvo se provodi odmah nakon buđenja, u 7-8 sati ujutro. Zadnji obrok je oko 22 do 23 sata. Dijete prehrana u 10 mjeseci može dodatno uključivati ​​lagane zalogaje:

  • diced apple;
  • kolačić;
  • krekeri;
  • kora kruha;
  • jogurt;
  • jogurt;
  • mrkva i drugih proizvoda.

Kako hraniti dijete za 10 mjeseci - izbornik

Jednostavno je organizirati prehranu vaše bebe ako unaprijed napravite popis jela za svaki dan. Roditelji trebaju biti vođeni neovisno, nego hraniti dijete za 10 mjeseci - recepte kuhanja što je moguće jednostavnije. Potrebno je obratiti pažnju na to da mrvice poput više, na koje su jela ravnodušne (ili odbijaju). Osim toga, morate pratiti reakciju tijela. Ako novi proizvod razvije alergiju, isključuje se iz prehrane.

Prehrana za 10 mjeseci, izbornik za 1 dan (približan):

  1. Doručak - majčino mlijeko ili umjetna formula, 200 ml.
  2. Drugi doručak - kaša na vodi ili mlijeko (200 g) s maslacem (5 g) i pola žumance. Voćni mousse i kompot (svaki po 50 ml).
  3. Ručak - juha (200 ml) ili pire od povrća u istoj količini, začinjena biljnim uljem (5 ml). Kruh od kruha, 10 g. Pire od mesa, 80 g. Dva puta tjedno zamijenjen je ribom, 50 g. Komlog ili sok - 55-60 ml.
  4. Snack - svježi sir, 50 g, voćni kaja, 60 g. Svaki fermentirani mliječni proizvod (200 ml) s kolačićima ili krekeri.
  5. Večera - majčino mlijeko ili gotova mješavina.

Što možete piti dijete u 10 mjeseci?

Mnogi roditelji kupuju dječje voćne sokove za bebe, ali suvremene studije pokazale su da sadrže previše glukoze i nekoliko zdravih tvari. Bolje je da prehrana djeteta tijekom 10 mjeseci uključuje domaća pića. Sok se može sami stisnuti i razrijediti vodom. Alternativne opcije - voćni napici, kompoti i žele. Sadrže najviše vitamina i minerala. Dodatno, prehrana djeteta u razdoblju od 9 do 10 mjeseci može uključivati ​​sljedeća pića (osim mlijeka i mješavine):

Što možete pojesti dijete u 10 mjeseci - dijeta i uzoran izbornik za svaki dan u tjednu s receptima

Sažetak članka

Dijete dijete od mjeseca do mjeseca se stalno ažurira, a za 10-11 mjeseci skoro sve prehrane već je potpuno zamijenjeno odraslom hranom. Međutim, to ne znači da mrvice mogu jesti hranu. Njegov izbornik još uvijek je pod strogom kontrolom, budući da zdravlje, mentalni i fizički razvoj bebe izravno ovisi o prehrani.

Dječja hrana - nova hrana u prehrani

  1. Kashi. Upoznavanje s žitaricama pojavljuje se u 7. mjesecu svog života. Prve žitarice koje beba pokušava - riža, heljda, kukuruzni grits. Zatim, ako se ne opažaju nepoželjne reakcije, zobena kaša se uvodi u izbornik. U 11. mjesecu života, dijete može biti uvedeno u ječam, ječam, pšenični rogovima i krupica. Osnova za kuhanje žitarica - voda, mješavina mlijeka, majčino mlijeko. Neophodno je poboljšati okus i korisnost žitarica, dodati povrće, voće, meso na jelo.
  2. Povrće. Trenutačno beba bi trebala jesti takvo povrće: tikvice, cvjetače, krumpir, luk, bundeve, zelene grašak, prokulice, repa, mrkve, brokule. Sada se preporuča poslužiti bijeli kupus, špinat i zeleni grah u stolu za bebe (kuhani). Povrće je dopušteno pripremiti pire krumpir. Po želji, jelo mora biti jednodijelno. Povrće se preporuča miješati jedni s drugima (tek nakon što ih je dijete okusilo). Zapamtite laksativni učinak repa. Spomenuti ovdje stoji na brokule. Činjenica je da tijekom kuhanja ovo povrće oslobađa otrovne tvari u vodu, stoga je kontraindicirano poslužiti juhu na osnovi djeteta. U prehrani mrvica mora biti zelje - kopar, peršin, špinat. U svom sirovom obliku, još se ne može poslužiti - samo dodajte juhe, boršč, hamburgere. Juhe i borsch se kuhaju na bazi povrća. Pa, ako dijete voli jesti ih pomiješano s kašom.
  3. Meso. U 10 mjeseci, dijete može već jesti zečje meso, puretinu, teletinu, konjsko meso, tanku svinjetinu, govedinu i piletinu. U ovom dobu možete upoznati mrvicu s bolešću - jetrom, srcem. Na osnovu mesnih kuhanih mesnih okruglica, mesnih okruglica, juha, dodaje se kašu, povrtnim kašama, juhama, borstama, kuhanim bujonima, pastama itd.
  4. Voće, bobice. Voće, bobice - to je obavezan element koji je uključen u prehranu mrvica. Sadrže ogromnu količinu vitamina, ugljikohidrata, vlakana. Zato, voće, bobice, kao i sokovi koji se temelje na njima, svakodnevno se trebaju hraniti stolu. Sada dijete već jede: kruška, jabuka, banana, marelica, breskva, šljiva, sušeno voće, dinja, žuta ribiza, crna, crvena, ogrozd. U 11. mjesecu života djeteta možete upoznati kivi, lubenicu, trešnja šljivu, trešnja, trešnja, jagoda i malina. Pažljivo pratite reakciju beba, jer bobice (jagode, maline) i voće (kivi) mogu uzrokovati alergijske reakcije i dovesti do slabljenja. Voće se smije miješati s kašom, svježim sirom, kuhanjem pire krumpira, dodavanjem kolača, kuhati kompote na temelju njih.
  5. Proizvodi od kiselog mlijeka. Fermentirani mliječni proizvodi od vitalne su važnosti za bebu za dobar rad probavnog sustava jer sadrže korisne bakterije koje se odupiru patogenoj mikroflori. Dakle, poznati liječnik Komarovsky preporučuje uvođenje tih mliječnih proizvoda u izbornik mrvica prvi. Kravlji sir, kefir i jogurt treba dati kao dodatak hrani. Ne zamjenjuju punu hranu. Bolje je kupiti proizvode u mliječnoj kuhinji ili kuhati kiselo tijesto kod kuće. Da biste poboljšali okus, preporučujemo miješanje svježeg sira i jogurta s voćem, bobicama i suhim voćem.
  6. Riba. Riba beba treba dati tek nakon što se upozna s mesom. Ove 2 proizvode ne smiju se ponuditi istog dana u dobi od 10 mjeseci. Dakle, beba je već pokušala: oslić, pollock, bakalar, koplje, grbavica, grickalica. Ako je sve u redu, onda možete poslužiti šaran, šuga, pastrvu ili som na stolu. Za djecu je prikladna samo svježa riba, ali nikako smrznuta. Poslužite jela koja se temelje na ribi trebaju biti dva puta tjedno.
  7. Piti. U prehrani bebe koja je stara 10 mjeseci, trebala bi biti pročišćena voda, sokovi, komadići sušenog voća i voća, dekocija na osnovi grožđica, žele. Još nije potrebno davati sokove djetetu u čistom obliku, jer su jako koncentrirani, što može izazvati iritaciju želučanog sluznice. Bolje ih je razrijediti vodom.

Koliko namirnica beba treba jesti dijete - stol prikorme

Beba raste - promjene hrane. Što bi trebalo biti prehrana djeteta tijekom 10 mjeseci na umjetnoj hrani?

Do 10 mjeseci, bebe već aktivno puze, stoje na nogama, a neki nemirni ljudi čak pokušavaju ići. Stoga je vrijeme za uvođenje novih proizvoda u njihovu prehranu. Ali hrana treba biti ne samo zdrava, lako probavljiva, nego i sigurna.

U ovom ćemo članku analizirati značajke izbornika tijekom tog razdoblja, to je bolje diversificirati i što tražiti.

Značajke IV u dobi od 10 mjeseci

Izbornik za hranjenje beba prolazi kroz neke izmjene za 10 mjeseci.

  1. Postaje mnogo raznolik i potpuni.
  2. Prilagođena smjesa sada može zamijeniti samo dva hranjenja.

Najbolje je dati smjesu ujutro i prije spavanja kako ne bi preopteretili dječji želudac. Umjesto prilagođene smjese, dopušteno je koristiti mliječne proizvode, na primjer, bebe kefir. Preostali obroci trebaju biti potpuni.

Što bi trebalo biti dijeta bebe?

Deset mjeseci je optimalno doba za postupno navikavanje mrvica na odrasle jela, postupno ga naučiti jesti s žlicom, piti iz šalice. Najbolje za dijete bit će hrana kuhana ili kuhana parnim tretmanom. Budući da je u dobi od 10 mjeseci, bebe obično imaju zube, preporučuje se davati hranu u komadiće za razvoj žvakanja.

  • Pear od povrća. Za kuhanje možete koristiti bilo koje povrće.
  • Kaša iz žitarica.
  • Maslac ne vise od 5 grama dnevno.
  • Biljno ulje ne više od 5 ml po danu.
  • Meso (bolje je odabrati vrste s niskim udjelom masti).
  • Žumanjka jajeta.
  • Tjestenina.

Što se ne preporučuje za 10 mjeseci:

  • Cijelo kravlje mlijeko.
  • Slanu i pušenu hranu.
  • Pecivo s proteinima.
  • Čokolada.

Sva jela za bebu trebaju biti pripremljena neposredno prije upotrebe ili najviše jedan sat prije nje.

Kako diversificirati prehranu?

Dijagoniranje prehrane mrvica može biti sljedeće:

  • Riba. Može se dati djetetu na večeru s pire krumpirom ili rezancima, kao i kuhati juhu od ribe. Trebali biste odabrati samo mršavu ili crvenu ribu.
  • Sir. Neki pedijatri preporučuju pokretanje ovog proizvoda u ovoj dobi. Možete sami kuhati ili kupiti dječji sir u trgovini.
  • Puding. Može se pripremiti od mesa, povrća, vermičela. Ovo jelo će biti izvrstan dodatak prehrani.
  • Kolačići za bebe. Dijete se već može dati u male količine kolačića za bebe. Savršeno je kao popodnevni snack.
  • Kissel. Bit će to dobar dodatak drugim pićima i pogodan kao snack.

Opća pravila

Da beba uvijek bude puna i zadovoljna, majka treba slijediti neka pravila hranjenja. Važno je proučiti sklonosti mrvica, održavati ravnotežu u hrani, ne davati slatko, prženo i pušeno.

Koliko bi trebalo jesti dijete?

Da biste bili sigurni da dijete dobiva dovoljno hrane, morate znati njegovu točnu težinu. Ako je tjelesna težina ispod normalne, majka bi trebala uključiti u prehranu više hrane bogate kalorijama. Treba imati na umu da je nemoguće samostalno dijagnosticirati nedostatak tjelesne mase.

Po danu ne smije jesti više od 1000 ml hrane. Desetmjesečni kiddies preporučili su 5 obroka dnevno. Dakle, 1000/5 = 200 ml je jednokratno hranjenje. Ako dijete dobije hranu 4 puta dnevno, jednokratni unos se povećava na 250 ml.

Način hranjenja

Optimalan broj hranjenja po danu je 5. Interval između njih ne smije biti kraći od tri sata. Mama bi trebala biti jasno izgrađena, s malim odstupanjem u vremenu. Na primjer:

  • prvi doručak od 7:30 do 8 ujutro;
  • drugi doručak od 10:30 do 11 ujutro;
  • ručak od 13:30 do 14 sati;
  • popodnevni čaj od 16:30 do 17 sati;
  • večera od 19:30 do 20 sati.

zemljano posuđe

Dijete bi trebalo imati zasebna jela. Mora biti izrađena od visokokvalitetnog plastičnog materijala kako ne bi razbio i ne bi povrijedio dijete. Pribor je također bolje imati odvojeno. Operite dječja jela trebaju biti poseban alat.

Dječji izbornik na 10 mjeseci

Dijete prve godine života raste vrlo brzo. Doslovno svaki mjesec nešto se mijenja, a od uvođenja komplementarne hrane, svakog mjeseca trebate napraviti promjene u prehrani svoga djeteta. Dijete dijete u 10 mjeseci, samo četvrtina bi trebalo sastojati od majčinog mlijeka, tri četvrtine u svojoj prehrani je hrana za odrasle.

Ako se dojenčad napuni u bocama, onda jednom dnevno mora primiti prilagođenu smjesu, a jednom dnevno može se dobiti i mješavina bilo bebe kefira ili jogurta.

Dijeta za bebe na prirodno i umjetno hranjenje u ovom dobu nije mnogo drugačija, razlika se postupno briše prijenosom mrvica na redovnu hranu.

Načela prehrane 10-mjesečne mrvice

Razvijanje prehrambenog sustava za dijete prve godine života, stručnjaci se oslanjaju na sposobnosti svoga tijela: probavni sustav i živčani sustav prije svega. Obično je probavni trakt djeteta u ovom dobu spreman za probavljanje malih komada hrane. I njegov živčani sustav omogućuje vam da premjestite komad hrane na zube, napravite žvakaće pokrete, grizete komadiće hrane, pomičite jezikom sa strane na stranu, pomičući hranu u usta, uzmite hranu sa žlicom usana. Dječak može držati žlicu rukama i vrijeme je da ga počnete naučiti kako bi skočili male dijelove hrane, a žlicu mu dali hranu u usta. Na temelju sposobnosti djeteta i formiraju se preporuke:

  • hrana treba biti raznovrsna, kompletna, u smislu sadržaja korisnih tvari;
  • način kuhanja je odabrati nježnu metodu (parenje, kuhanje ili pečenje, smatra se da je parenje poželjno);
  • jelo mora biti toplo (hladno ili vruće jelo je štetno za želudac, a dijete se može zapaliti vrućom hranom);
  • morate dati hranu ili jela koja trebate jesti s rukama (rezovi voća, kocke povrća, kriške kuhane krumpira, mesne kuglice, komadiće "korice" kruha, male komadiće mesa) pomoći će da se formira žvakajući refleks;
  • Stručnjaci savjetuju da ne daju mrvice grijanim jelima, oni moraju biti pripremljeni neposredno prije uporabe od strane djeteta.
  • Večernje hranjenje je bolje zamijeniti kefir.

Prehrane u prehrani u to doba trebale bi se sastojati od 3 glavna punog obroka i dva lagana "zalogaja".

U ovom dobu, dijete može ponuditi jabuke, sušeno voće kompot, bebe kolačiće, kefir ili jogurt napravljen za djecu. I bolje je ponuditi piće odmah u šalici. Kefir se može pripremiti sami ako kupite poseban starter u ljekarni. U pravilno pripremljenom domaćinstvu kefir, ima više živih bakterija mliječne kiseline, ima blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt, jer nije pasteriziran.

Proizvodi u prehrani djeteta

Dijeta od 10 mjeseci čada odgovara zdravoj ishrani odrasle osobe. Raste bebe mogu sjediti na zajedničkom stolu, ali ne sve što mama i tata jedu mogu se ponuditi živahnoj karapuzu.

Što bi trebao biti na izborniku:

  • povrće i povrće;
  • žitarice;
  • meso;
  • riba;
  • voće;
  • maslac i povrće;
  • sokovi i komadići sušenog voća;
  • jaja (piletina ili prepelica);
  • fermentirani mliječni proizvodi (jogurt, sir).

Povrće se može davati pari ili kuhano, pa čak i pirjano. U ovom dobu mogući su svi kupus, krumpir, tikvice, mrkva, bundeva, repa. Možete kuhati juhu sitno nasjeckanog ili ribano povrće, dodajući mali komad luk za okus, i 5 grama maslaca (kremast ili mršav). Kad je juha spremna, treba dodati ulje. Svježi krastavac može se žvakati sirovi (mali komad). Sadnice povrća trebaju biti prisutne u količini od 120-160 grama dnevno.

Bolje je davati lučice za danas bez glutena (kukuruz, heljda, zob, riža). Posluživanje za dijete ovog doba ne smije prelaziti 200 grama. Što se tiče kaše, čak i stručnjaci se razlikuju. Neki preporučuju uvođenje ovih sivih prerađevina, počevši od 1,5 godina ili čak 3 godine starosti. Drugi kažu da se, na primjer, kašu od jaglaca može dati dijete do jedne godine starosti, ali treba biti pripremljeno ne od cjelovitih žitarica, već iz brašna. A ako nakon 1 žličice dijete ima pravo na stolicu, nema konstipacije, nadutosti, tada se količina može postupno povećavati. Pripremite takvu kašu brzinom od 10 grama pšeničnog brašna, 100 ml vode po obroku. No, uz uvođenje mamaca u žurbi ne vrijedi definitivno.

Meso za 10-mjesečnu bebu mora biti uključeno u prehranu. Dopušteno je samo meso mlade životinje ili ptice, prvenstveno meso purana i kunića, a zatim svoje dijete možete ponuditi piletinom, parenoj teletini, pa čak i mršavoj svinjetini, posljednji ne više od 1 puta tjedno. Meso mora dobro kuhati i samljeti se u mlinu za mljevenje ili izrezati na male komadiće.

Možete dati bebu i neke nusproizvode (jetra i srce), ali ih treba temeljito kuhati. Vrijedi kupovati ove proizvode od ljudi koji rastu peradi za vlastite potrebe. Meso je dobavljač proteina za rastući organizam. Vjeruje se da njegov nedostatak može uzrokovati anemiju. Ribe s niskim udjelom masnoća, najbolje mora također mora biti prisutno u izborniku djeteta u iznosu od 30 grama dnevno.

Maslac i biljno ulje moraju biti prisutni u mrvicama, ali ne više od 5 grama. Žumanjak jaja je vrlo koristan, preporučljivo je dati ovaj hranjivi proizvod za 1/2 dio kokošjeg jaja, ali ne češće 3 puta tjedno. Protein u ovom dobu je bolje ne ponuditi bebu zbog svoje ekstremne alergenosti.

Uz majčino mlijeko i maslac, dijete i dalje mora jesti svježi sir ne više od 50 grama dnevno i piti jogurt ili kefir, bogat je kalcijem i vitaminima A i D. Proizvodi koji sadrže žive kulture bakterija mliječne kiseline pomažu održavanju normalne crijevne mikroflore i potiču normalno probavni proces.

Tablica 10-mjesečnog djeteta za svaki dan mora sadržavati voće. Možete dati svježi jabuka jabuke, i djeca jedu voćnu kau. Ali novi plodovi i bobice trebaju biti uvedeni s oprezom, jer mnogi "zalogaje" uzrokuju alergije kod djece. Osim voća, dijete može dobiti sokove, po mogućnosti svježe stiješane, ali ne više od 100 ml po danu. Možete dojiti bebu s dječjim čajevima i nekom vodom (ne mineralnim ili ne-karboniranim).

Kruh od pšeničnog brašna i kolačića za bebe treba dati djeci u vrlo ograničenim količinama. Djeca su često "kruha", tj. Preferiraju ovaj proizvod žitaricama i povrću. Stoga, radujte se djetetu koje oduševljeno gnječi koru kruha ne vrijedi. Davanje više od 10 do 15 grama dnevno ne vrijedi. U ovom dobu već je dopušteno dodati tjesteninu i durum rezanci u prehranu.

Ukupna količina konzumirane hrane ne smije prelaziti 1 litru dnevno.

Izbornik uzorka za bebu od 10 mjeseci sadrži:

Mlijeko kašu treba dobiti specijalizirani vrtić, ne smijete kuhati s punomasnim mlijekom.

Proizvodi koji ne bi trebali biti u prehrani

Mnogi ukusni i zdravi proizvodi mogu se dati vašem djetetu u dobi od 10 mjeseci. Ali postoje jela koja treba izbrisati. Dijete dijete u dobi od 10 mjeseci ne smije sadržavati:

  • masline i marinade;
  • začini;
  • dimljena mesa i obrađenih sireva;
  • crvene ribe i bilo koji kavijar;
  • čokolada, kolači, kolači;
  • egzotično voće, prvenstveno agrumi;
  • cjeloviti kruh i crni kruh;
  • gazirana pića, mineralna voda;
  • sirovih jaja.

Riba, kavijar i voće su vrlo alergični. Cijelo mlijeko je vrlo teško za djecu. U deset mjeseci, teško se probavlja i često uzrokuje alergije kod djece.

Ostali proizvodi s ovog popisa nisu jako korisni za odrasle. Koriste se zbog navike i zbog toga što se neki proizvodi ne mogu sakupljati i čuvati zimi osim soljenjem ili konzerviranjem. Nepoželjno je dati djecu i bujon, posebno koncentriran. Uostalom, u njima je sve što je "nezdravo" koje se može naći u mesu ili ribi "zacrnjeno".

Bolje je hraniti dijete u 10 mjeseci: prehrana i uzoran izbornik s receptima za tjedan dana

Izbornik 10-mjesečnog dojenčeta dojenčeta ne razlikuje se od prehrane umjetne bebe. Njegova prehrana već ima prilično veliki popis proizvoda, a možete sigurno dodati bebu na odraslu tabelu (pod uvjetom da roditelji pravilno hrane), naučiti ga koristiti žlicom i piti iz šalice. Poželjno je parenje, pečenje i kuhanje. Razumjet ćemo što će uključivati ​​uravnoteženu prehranu u ovoj dobi.

U ovom dobu dijete može već ponuditi hranu, presijecanu u komadiće

Značajke prehrane u dobi od 10 mjeseci

Većina beba u dobi od 10 mjeseci već je imala sve sjekutiće, što znači da više nije potrebno mljeti hranu u pire od krumpira. Učinite to pravilom za rezanje proizvoda u male komadiće ili ih trljati na grubo reznom. Vrijeme je da beba nauče žvakati (više pojedinosti u članku: kako poučiti dijete da žvaka čvrstu hranu na svoju vlastitu?). Dr. Komarovsky podsjeća na sve majke da pravilan razvoj žvakajućeg refleksa osigurava dobro funkcioniranje probavnog sustava, a također pomaže ojačati mišiće čeljusti jer su korisni za učenje govora.

Glavni proizvodi

  • Pear od povrća. Tijekom mamca jesu sva sezonska povrća: tikvice, bundeve, mrkve, repa, cvjetača, krumpir, kupus i prokulice (preporučujemo da pročitate: kako mogu kuhati bebu bundu za komplementarnu hranu?). Dnevna doza - do 130 grama.
  • Biljno ulje. Koristi se kao aditiv krumpira i žitarica povrća. Doza po danu - do 2 žličice.
  • Gluten-free i neke žitarice koje sadrže gluten. Jabuka može jesti kašu od takvih žitarica kao: kukuruz, riža, heljda, proso, zob.
  • Maslac. Aditiv na žitarice i pire krumpir. Djeca bez alergije prvo moraju rastopiti maslac. Za to možete koristiti lonac ili tava za prženje. Nemojte zaboraviti ukloniti pjenu. Ulje u tekućem obliku se dodaje u kašu. Mogu se dati najviše 2 žličice dnevno.
  • Meso. Ovaj proizvod mora biti prisutan u prehrani djeteta u trajanju od 10-11 mjeseci na bilo koju vrstu hranjenja (vidi također: pravilnu prehranu djeteta na 7 mjeseci dojenja). Svakodnevno morate jesti meso. Koliko volumena možete jesti dijete? Dnevni dio mesnih mamaca je mali - do 75 grama. Poželite dati puricu, kunić, piletinu, teletinu, govedinu. Meso s visokim postotkom masti ne bi trebalo ponuditi više od jednom tjedno. Mesni nusproizvodi će biti korisni za dječje tijelo: srce, jetru, ali poželjno je kupiti proizvode s privatnih poljoprivrednih gospodarstava. Obrazi su temelj mnogobrojnih jela: pitea, juha, kenelija, mesnih okruglica, mesnih okruglica i mesnih okruglica.

Diversifikacija hrane

Jedenje bebe na 10 mjeseci ne smije biti jednolično. Koristite za pripremu vaših jela dodatne korisne proizvode:

  • Riba. Proizvod je bogat polinezasićenim kiselinama, koji pomažu u radu srčanog mišića. Ribe mogu biti od sljedećih sorti: hake, pollock, bakalar, šuga. Kuhajte peciva, kao i mesne okruglice, knedle i mesne kuglice. Dodajte mljeveno bijeli kruh. Idemo ribu dva puta tjedno. Tjedni volumen ribe je do 30 grama.
  • Proizvodi od kiselog mlijeka. Dnevni volumen je oko 50 grama. U slučaju zlouporabe svježeg sira, kefira i drugog "kiselog mlijeka" tijekom hranjenja, tijelo prima višak kalcija, što znači da su bubrezi djeteta pogođeni.
  • Voće. Dijete već nekoliko mjeseci već se susrelo s većinom voća, među njima: kruške, zelene jabuke, breskve, šljive, marelice i druga sezonska voća. Raspon egzotičnih plodova je bolje ograničiti jednu bananu. Voće u obliku pire krumpira mora biti prisutno u dnevnoj prehrani u iznosu do 60 grama.
  • Piletina žumanjka (1/2) i prepelice kao dodatak u kašu ili mesnatih kuglica.
Žumanjka jajeta može se dodati u mesne kuglice tijekom kuhanja

napici

Koja su pića prikladna u ovoj dobi? Jedna od važnih komponenti prehrane je čista voda - jamstvo dobre probave, sprečavanje dehidracije (što je osobito važno u vrućoj sezoni i bolesti gastrointestinalnog trakta).

Ako želite dati mrvicu na sok, preferirajte domaće piće, nego kompoti. Kupljeni sokovi malo su korišteni, sadrže puno šećera, što nepovoljno utječe na dječje zube. Koji volumen sok ili kompot bi bio prikladan? Potrebna količina izračunava se od dobi djeteta u mjesecima, pomnožen s deset. Kao rezultat toga dobivamo 100 ml dnevno.

Dijeta bebe u 10 mjeseci

Dijete je već prilično odraslo, s dobro utvrđenim rasporedom, što znači da nema potrebe naznačiti preporučene točno vrijeme hranjenja. Jedini savjet koji možete dati mama: postavite vrijeme podizanja ujutro 7-8 sati. Kada se budete kasnije probudili, dijete će biti još teže obnoviti u vrijeme vrtića u budućnosti.

Djeca na prirodnoj i umjetnoj vrsti hranjenja imaju približno sljedeću shemu dnevne prehrane:

  • Doručak (rano). Ako se dijete rano brine, hranjenje majčinim mlijekom ili formulom očuvano je u ovom obroku. Umjesto smjese, možete dati kefir, sjetivši se da dnevna doza ne bi trebala prelaziti 400 ml. Dakle, moguće je piti kefir dva puta dnevno: ujutro i, na primjer, uvečer prije spavanja.
Neposredno nakon buđenja, djetetu se može ponuditi smjesa ili majčino mlijeko
  • Doručak (glavni). To je obično hranjiva kaša s pola kokošjeg žumanjka ili cijeli tušak. Glasnoća kaša - do 200 grama. Dopunski doručak može biti slatki desert u obliku pire voća.
  • Ručak. Kao glavno jelo, možete ponuditi juhu u juhu od povrća ili pire vaših najdražih povrća. Od jela od mesa tretirajte mrvice pire krumpira, suhula, mesnih okruglica ili steamed patties. Dijete će biti sretno krekeri ili mali komad kruha. Za slatke, dati kompotirati do 30 ml.
  • Večera. Izbornik kombinira pire od ribe i povrća (ne više od tri puta tjedno), voćnog pire, šiške.
  • Prije odlaska u krevet. Hranite mješavinu s prilagođenom smjesom, jogurtom ili majčinskim mlijekom.

Promjene načina napajanja

Moguće je da će se prehrana promijeniti bliže 11 mjeseci. Vjerojatno je uobičajeni raspored od 5 hranjenja prikladan za dijete i za vas.

Kada je vrijeme za prelazak na novi režim prehrane? Vrijeme je da se obnovi dojenčad ili artefaktor ako:

  • Uspon se događa kasnije od 6 sati ujutro. Buđenje u 7-8 sati, mrvica je spremna za ukusnu i hranjivu kašu umjesto mlijeka. Ovaj će doručak biti zadovoljavajući, što znači da više nije potreban drugi doručak. Tako će se pomak dogoditi u cijelom načinu rada.
Ako se dijete nije probudilo vrlo rano, sasvim je moguće ponuditi mu papu
  • Dijete ne želi jesti u uobičajeno vrijeme. U jutro je deset, a beba uopće nema apetit. Što učiniti Odgoditi obrok za nekoliko sati, a onda mu možete hraniti punu hranu. Ponuda juhe od povrća, pire krumpir, mesne kuglice. Nedostatak želje za jelom nije poticaj da se "snage jesti po svaku cijenu". Nemojte inzistirati, tako da zadržite dobar apetit i raspoloženje u bebi.
  • Dijete je jednom počeo spavati u popodnevnim satima. 5-dnevno hranjenje nije točno uštedu.

Gore navedene točke su vam prvenstveno poznate? Onda je vrijeme za prijenos vašeg djeteta na 4 obroka dnevno. Pored glavnih jela (doručak, ručak i večera), dijete će dobiti lagane večernje obroke u obliku kefira ili majčinog mlijeka.

Tablica s detaljnim izbornikom za tjedan

U tablici možete vidjeti primjerni izbornik 10-mjesečne bebe za svaki dan.

Izbornik za bebe na 10 mjeseci

Svakim novim mjesecom nakon uvođenja komplementarne hrane, dijeta mrvica se mijenja, a prehrana se nadopunjuje novim proizvodima. Dječji izbornik u trajanju od 10 mjeseci oblikovan je prema preferenciji bebe, a pedijatri se savjetuje da kombiniraju obroke s dojenjem. Osim toga, roditelji ne bi smjeli zaboraviti na racionalan pristup volumenu obroka i vremenskim intervalima između obroka.

Nutricionizam za bebe 10 mjeseci

Ne postoje univerzalne prehrambene norme za 10 mjeseci: svaki roditelj intuitivno određuje što iu kojim količinama daju djetetu. Mirna beba zgrabi mali dio hrane, aktivniji klinac troši puno energije, pa je apetit dobar, što utječe na količinu konzumirane hrane. Kompetentno je napravio dječji jelovnik koji mora biti uravnotežen i uključuje najviše minerala, vitamina. Liječnici preporučuju da se ne krši utvrđena prehrana i, ako je potrebno, postupno povećava volumen dijelova.

Način rada napajanja

U dobi od 10 mjeseci, već se mijenjaju na dvodnevni drijemež za 1,5 sati. Istodobno, ako beba zaspati u isto vrijeme, njegov dnevni režim bi trebao biti izgrađen tako da je udoban sa svojom majkom. Važno je da se pridržavate utvrđenog rasporeda, jer ima blagotvoran učinak na tijelo kikirikija, uklanjajući njegov prekovremeni rad, tako da je dijete manje zločesto. Režim prehrane i spavanja, osim toga, predstavlja važnu pripremnu fazu ispred vrtića.

Djeca navikla na dnevnu rutinu brzo će se prilagoditi novim uvjetima i neće doživjeti snažan stres kada su odvojeni od majke. Približan dnevni način hranjenja za dijete od 10 mjeseci:

Prehrana u 10 mjeseci

obroka volumena

Dijeta od 10-mjesečnog djeteta koja je dojena i djeteta iste dobi koja prima prilagođenu dojenčad nije mnogo drugačija: jedu istu komplementarnu hranu, a preporuke o količini hrane prestaju se razlikovati. Količina hrane koju će 10-mjesečna hrana pojesti izračunava se na temelju njegove težine. Ova je brojka podijeljena na 9 i dobiti preporučenu količinu hrane za dijete.

U prosjeku, u dobi od 9-10 mjeseci, djeca teže 9-10 kg, tako da prosječna količina hrane za njih je 1-1,25 kg. Taj je volumen podijeljen brojem hranjenja, a približna težina od jedne do 200-250 g je dobivena, tako da tijelo mrvica radi normalnog zdravlja zahtijeva takvu približnu količinu komplementarne hrane (količina majčinog mlijeka u prehrani djeteta ne smije prijeći 25%):

Iznos u gramima

Način kuhanja za bebu

U dobi od 10 mjeseci, djeca već imaju nekoliko zuba, im treba pružiti priliku da mrvljaju krekere i obučavaju ih da žvakaju hranu, stoga nemojte previše trpati hranu. Prije kuhanja morate temeljito oprati povrće, bobice i voće i ukloniti ih. Dnevni jelovnik može se nadopunjavati s ladicama s kravljem sira uz dodatak raznih sušenih voća i kandiranog voća. Djeca također uživaju različite vrste pudinga.

Zabranjeno je kuhati jela na duže vrijeme odjednom - 4-5 dana ili tjedna, bebu treba dati samo svježe mliječne juhe, mesne kruške, komadiće voća itd. U svakom slučaju beba se ne smije prinositi, jer to može izazvati ozbiljne kršenja organa GIT-a., Najbolja opcija za toplinsku obradu hrane je para, pored toga, proizvodima se dozvoljava kuhanje, ali u ovom slučaju više korisnih tvari su uništene. Ne možete koristiti šećer, sol i druge začine.

Kuhanje jela od mesa trebalo bi biti iz znojnih, lako probavljivih sorti proizvoda, a početi mamiti, u pravilu, s piletinom i puretinom. Izbornik desetomjesečnih beba treba biti uravnotežen, punopravni, ispunjen vitaminima i mineralima, pa se preporučuje da upotrijebite minimalni broj trgovinskih namirnica. Domaća hrana je mnogo zdravija i priprema dječjih dijelova ne traži mnogo vremena.

Što hraniti dijete u 10 mjeseci

Prema preporukama pedijatara, bebe za 10 mjeseci uz majčino mlijeko trebaju dobiti dodatne dodatke - hranu za odrasle, pripremljene na prikladan način. Da biste ispravno napravili izbornik, trebate uzeti u obzir da dječje tijelo treba primiti sve elemente u tragovima i vitamine u dovoljnim količinama. Prema savjetima Svjetske zdravstvene organizacije, nakon dobi od 9 do 10 mjeseci dijete bi trebalo dodati drugu hranu u prehranu, dok majčino mlijeko ne bi smjelo prelaziti 25% ukupne količine hrane u dnevnom izborniku.

Koja hrana treba biti uključena u prehranu djeteta u 10 mjeseci

Prema riječima dr. Komarovskog i drugih pedijatara, ako dijete nije alergično, njegov bi menu trebao biti što raznovrsniji u 10 mjeseci. Ovo doba je optimalno vrijeme za podučavanje djeteta da jede sam i sjedi za odraslom tablicom. Za pravilan razvoj mišića čeljusti, važnih za razvoj govora, kao i stvaranje probavnih organa, trebate ponuditi svoje bebe komadiće povrća i voća. Što bi dijete trebalo jesti za 10 mjeseci:

  1. Bez mliječnih proizvoda i mliječnih prasaka. Dijeta bi trebala sadržavati heljde, rižu, zobene pahuljice, kukuruzne granule, koje su bogate zdravih ugljikohidrata, proteina i minerala. Manca je bolje ne žuriti ući u izbornik, jer može uzrokovati prekomjernu težinu ili alergije
  2. Mesna hrana. Bez nje, puna proizvodnja hemoglobina nije moguća, što prijeti anemijom.
  3. Povrće. Dijete bi trebalo jesti svaki dan, voće, bogato mineralima i vitaminima. Osim toga, povrće je bogato vlaknima, što je neophodno za zdravu probavu mrvica. Možete kuhati juhe od povrća, druga ukusna jela ili dati sirovo voće. Najznačajniji za dječji meni su mrkva, tikvice, repa, cvjetača, brokula.
  4. Bobice, voće. Većina ih sadrži najvažnije za imunitet Vitamin C i glukozu, što je vrlo potrebno za 10-mjesečnu djecu. Međutim, takve se proizvode trebaju davati djeci u strogo ograničenim količinama, jer mogu uzrokovati alergije, nadutost i oštećenje stolice.
  5. Mliječni proizvodi. Unatoč činjenici da beba od 10 mjeseci, u pravilu, i dalje prima majčino mlijeko, njezin bi izbornik trebao biti nadopunjen drugim korisnim mrvicama proizvoda. Kravlje mlijeko može se upotrijebiti za kuhanje kaše, dječje rezanci ili za kuhanje. Osim toga, važno je za djecu jesti sir, koji je bogat izvor kalcija. Dječji kefir najbolje je kuhati kod kuće koristeći prirodno mlijeko s kiselim tijestom i domaće mlijeko.
  6. Žumanjak. Proizvod sadrži vitamine E, B, A, D i veliku količinu vrijednih minerala. Crumb može dati 1 žumanjak ne više od tri puta tjedno, jer može izazvati alergijsku reakciju.
  7. Ulje. Biljni i životinjski tip proizvoda dani su u količinama do 5 g dnevno.
  8. Pšenični proizvodi. Oni su ušli u izbornik mrvica u ograničenim količinama. Tjestenina jela uključiti u prehranu ne može biti prije 10 mjeseci. Pored njih, dijete dobiva galetny kolačiće i krekere.

Piće i sokovi

Prvi je dodan u izbornik čisti prokušanu vodu. Sukladnost s režimom pijenja osigurava dobru probavu mrvica, osim toga, uklanja dehidraciju, koja je relevantna u ljetnoj sezoni iu slučaju patologija gastrointestinalnog trakta. Djeca u 10 mjeseci smiju ubrizgavati sokove bez šećera, proizvedenog kod kuće sa svježeg voća i povrća. Koliko je dopušteno koristiti? Približan volumen voćnih sokova može se izračunati pomoću formule: umnožiti dob od djeteta za 10 ml. Dakle, u 10 mjeseci dijete ne smije više od 100 ml prirodnog napitka.

Preporučljivo je dati djetetu domaće kompote, voćne napitke, žele i biljni čaj. Kefir je bolje ponuditi u 18-satnom obroku, a odmah trebate naučiti dijete da ga pijete iz šalice. To ne bi trebalo biti uobičajeno, već poseban fermentirani mliječni proizvod za djecu, koji proizvodi Agusha, Tema itd. Možete pripremiti kefir kupnjom posebnog kvasca u ljekarni i prethodno sterilizacijom mlijeka.

Pravilna prehrana djeteta u 10 mjeseci

Dijete je u 10 mjeseci postalo aktivno, ima puno vremena samostalno, noću se budi puno manje. Poznavanje svijeta zahtijeva puno energije koja, poput odraslih, prima od hrane. Što bi trebalo biti zdrava prehrana djeteta u 10 mjeseci kako bi zadovoljila sve potrebe rastućeg organizma?

Način dana djeteta u 10 mjeseci

Do početka jedanaestog mjeseca, većina djece odlazi na dvodnevni danju tijekom dana, a trajanje svakog spavanja iznosi oko 1,5 sata. Ako mrvica odlazi u krevet dva puta tijekom dana i istodobno, njegova dnevna rutina može biti izgrađena na način koji je pogodan i za bebu i majku. Dnevni režim ima blagotvoran učinak na tijelo 10-mjesečnog djeteta, eliminirajući umor, zbog čega beba postaje manje hirovita. Već, stvarajući dnevnu rutinu, pripremate dijete za vrtić. U pravilu se djeca "režima" brže prilagođavaju novim uvjetima i ne osjećaju jak stres od odvajanja od majke.

Uzorak dnevnog rasporeda:

Režim koji je izgrađen na ovaj način podrazumijeva peterostruki obrok i otprilike jednaka razdoblja budnosti.

Kako hraniti desetomjesečno dijete

dojena

Ako je beba dojena u dobi od 10 mjeseci, majčino mlijeko više ne može pružiti potrebne hranjive tvari. Potpuno napuštanje nije potrebno, WHO preporučuje održavanje ove vrste hranjenja do 2 godine.

U 10 mjeseci, majčino mlijeko je dodatak glavnoj "odrasloj" hrani i ne bi trebalo trajati više od četvrtine dnevne količine hrane.

umjetno hranjenje

Dojenčadi hranjene novorođenčadima ne preporučuje se zamjena redovitim mlijekom u razdoblju od 10 mjeseci, pri prvoj hranidbi mora biti prisutna boca smjese, a potonja se može zamijeniti mješavinom fermentiranog mlijeka ili dječjim kefirom.

dijeta

Dijete dijete u 10 mjeseci treba varirati, ako se ne identificiraju alergije. Ovo doba je vrijeme da podučavamo dijete za stol odrasle osobe i samostalno upravljaju žlicom i šalicom. U ovom dobu, dijete obično već izraslo sjekutiće, tako da ne biste trebali mljeti hranu, možete ga rezati u male komadiće ili koristiti veliku rešetku. Dijete treba razviti žvakajući refleks - ovo je jamstvo pravilne probave, i razvoj mišića čeljusti, važnih za razvoj govora.

Svetlana, majka dvoje djece, starih 5 i 1,5 godina: "Zbog neiskustva, hranio sam samo usitnjenu hranu starijem djetetu, a kada je došlo vrijeme za odlazak u vrt, započeli su problemi jer tamo daju redovnu hranu! Mnogo je vremena proveo navikavati na žvakanje. Sa mlađim djetetom postajalo mi je pametnije i počela sam hraniti komad od 8 mjeseci. "

Što bi trebalo biti prisutno u prehrani djeteta nužno, osim majčinog mlijeka ili mješavine?

žitarice

Zobena riža i heljda, kukuruz i zobena kaša bogata su proteinima i mineralima, kao i korisnim ugljikohidratima. Nemojte žuriti na uvođenje krupice - može uzrokovati alergije i prekomjernu težinu.

To je izvor bjelančevina i vitamina B, bez čega je normalna proizvodnja hemoglobina nemoguća, što zauzvrat je puna anemije.

povrće

Uz bogatstvo vitamina i minerala, oni također sadrže vlakna, što je važno za prevenciju zatvora. Najvažnije u dječjoj hrani su tikvice, cvjetača, brokula, mrkva, repe.

voće

One sadrže vlakna, vitamine (uglavnom C, koji podupiru imunološki sustav djeteta), kao i ugljikohidrate. Ipak, nemojte se veseliti da se dijete oslanja na voće, jer je puno ukusnije od povrća. No, utvrđeno je da voćni kaše imaju nutritivnu vrijednost malog, samo 2% daje tijelu potrebne vitamine i mogu uzrokovati nadimanje u trbuhu i tanke stolice. Pažljivo pratite kožu bebe s uvođenjem novih bobica i voća, jer mogu izazvati alergijsku reakciju.

Mliječni proizvodi

Uz majčino mlijeko ili smjesu kefira i svježeg sira. Oni su bogati vitaminima A i D koji su odgovorni za viziju i apsorpciju kalcija djetetovim tijelom. Neophodno je dati sir svježeg ne više od 40 g dnevno, a ne nužno u čistom obliku: to može biti slanina i pudinga. Djecu mlađu od jedne godine ne smije se davati cijelo kravlje mlijeko ili svježe mlijeko (uključujući kozje mlijeko).

Žumanjka jajeta

Sadrži vitamine A, B, D, E. Ali vrijedi dati cijeli žumanjak ne više od tri puta tjedno. Ali uopće nema potrebe dati protein, može uzrokovati alergije.

Ulje

Povrće i maslac, daju se u iznosu od najviše 5 g dnevno.

Proizvodi od pšeničnog brašna

Oni bi trebali biti uvedeni u prehranu vrlo ograničen. Možete staviti u izbornik djeteta u 10 mjeseci vermicelli, krekeri od bijelog kruha, bebe kolačiće (galetny).

piće

Što piti, osim mlijeka? Obavezno pustite vodu i svakako očistite i kuhajte. Promatrajući režim za piće, djetetu ćete osigurati dobru probavu i spriječiti dehidraciju, što je posebno važno u ljeto ili za gastrointestinalne bolesti. Voćni sokovi su bolje dati onima koji su pripremljeni vlastitim rukama. Pakirani oni donose malo koristi i uništavaju dječje zube. Koliko soka dnevno možete piti bebu? Približan volumen dobiva se pomoću formule: dobi mrvica u mjesecima množe se s 10 ml, tj. U 10 mjeseci - ne više od 100 ml sok po danu.

Dobro je dati vašem djetetu domaće kompote, žele i voćne napitke, kao i biljne čajeve (na primjer, seriju "Baka koš").

Kefir je najbolje ponuditi bebu u 18-satnom obroku i naučiti ih da odmah piju iz šalice. To ne bi trebalo biti običan napitak, već dječje piće, takvi kefiri su, na primjer, tvrtke Tema i Agusha, kao i dječja mliječna kuhinja. Također možete kuhati kefir sebe. U mreži ljekarne postoji mnogo različitih početaka za izradu jogurta za bebe. Piće proizvedene sami ne prolaze kroz proces sterilizacije pa imaju više živih bakterija mliječne kiseline.

Elena, majka Alisa, "kuhala sam kefir kod kuće. Stekao jogurta i kiselog tijesta. A ona je uzeo pasterizirano mlijeko, ali je prethodno kuhala, a ako kuha od ultrapasteurized mlijeka, onda ključanje nije potrebno. "

Što se ne bi trebalo dati 10-mjesečnoj bebi?

Obroci za 10-mjesečnu djecu ne mogu se pohranjivati ​​i grijati, pripremaju se neposredno prije upotrebe!

Kategorično je zabranjeno davati cijelu ili svježu kravlju ili kozje mlijeko, citrusa, crvenu ribu, sve slane i dimljene, kao i slatkiše s proteinima i čokoladom djeci prvih 12 mjeseci života.

Ne biste trebali dati čokoladu za svoju bebu ", savjetuje autor prekrasne knjige" Kćer raste, sin raste "I. Khanhasaev," Što više dijete živi bez znanja slatkiša, to bolje.

Koliko treba dijete jesti

Da biste bili sigurni da beba dobiva dovoljno hrane, jednostavno znajući koliko beba treba vagati na 10 mjeseci, možete upotrijebiti tablicu WHO:

Način i prehrana djeteta u 10 mjeseci

Svaki mjesec od uvođenja komplementarne hrane, dijeta se mijenja, dječji izbornik se ažurira novim proizvodima. Ali ako je do 10 mjeseci mama je hranio dijete, sada ga može naučiti jesti sam.

Fotografija: depositphotos.com. Objavio: ivolodina.

Da biste to učinili, morate mu dati žlicu u ruci, pomagati da se hrane s ploče i dovedete ga u usta. Prirodno, dijete može prljaviti, ali ovo nije kritično, nemojte ga mučiti zbog toga. Kad nauči jesti, bit će oprezniji. Ako ne želi jesti žlicom, nemojte silom. Pozovite ga da uzme komadiće voća ili povrća rukom. Na taj će način dijete upoznati boju, teksturu i oblik proizvoda.

Dječak će rado isprobati nove bobice i voće: kruške, šljive, lubenice, dinje. No, trebate paziti na stolicu: kruška ponekad izaziva opstipaciju, a šljiva i lubenica - reljef.

Dijete je prehrana u trajanju od 10 mjeseci podložno određenim zahtjevima. Pravilno uspostavljen način - zalog zdravlja i uspješnog razvoja bebe. U prosjeku, između hranjenja treba trajati 3,5-4 sata.

Neke majke pokušavaju prenijeti svoje potomke na stol za odrasle, jednostavno uklanjanje začinjenih i masnih jela i začina iz jelovnika. Nisu sva djeca spremna za takvu oštru tranziciju, nemojte ih žuriti. Doći će vrijeme kada dijete želi probati hranu za odrasle.

Izbornik za dijete treba biti raznolik: ukusna žitarica od žitarica, meso i riblji okrugli sir, sir, voćne puree. Sve namirnice koje hrane dijete u ovom dobu utječu na njihov fizički i mentalni razvoj.

Ako beba još doji, majčino mlijeko ne bi trebalo trajati više od četvrtine ukupne količine hrane koju konzumiraju.

Pravilno izrađeni dječji jelovnik mora biti uravnotežen i sadržavati puno vitamina i minerala. Ne možete razbiti prethodno uspostavljenu prehranu, samo trebate povećati dijelove.

Što može?

  • Biljno ulje - ne više od 5 g, dodaje se žitaricama ili juhama.
  • Patka od povrća: kupus i cvjetača, tikvice, krumpir, mrkva, bundeve, repa, itd. Za okus dodajte malo luka i zelje. Perićno pire krumpir zamjenjuju se ribano sirovo povrće (na primjer, mrkve) ili juha od povrća kuha. Glavno pravilo - proizvodi moraju biti hypoallergenic.
  • Meso pridonosi razvoju mišićnog tkiva i stanica mozga. Obavezno ga je uključiti u prehranu djeteta u malim količinama do 75 g. Zec, kokoš, tanak svinjetina i govedina dobro su prilagođeni djeci ove dobi. Izvrsno ako je meso domaće. Iz nje možete kuhati mesne okruglice, mesne okrugle, juhe, poželjno steamed.
  • Žitarice bez glutena - heljde, zobene pahuljice, riža, kukuruz - sadrže mnoge bitne vitamine i vlakna, koji su odgovorni za puni razvoj djeteta. Najbolje je izmijeniti ih. Dio kaše je oko 200 g.
  • Da dijete ne smeta okus, povremeno dodajte jogurt ili ribani plod. Jednom ili dvaput tjedno, kaša se može zamijeniti s lončićem žitarica ili tjestenine.

Postupno, dječja prehrana uključuje:

  • Žumanjka jajeta. Najbolja opcija je prepelica, ali je i piletina prikladna. Počnite ući u žumance je potrebno iz četvrtog dijela, dodajući kašu ili juhu, postupno povećavajući na pola.
  • Ribe, ali ne crvene i niske masnoće. Ovo je alergični proizvod, tako da ga možete dati djetetu ne više od 25 g, svakih 5 dana. Ribu su kuhale mesne okrugle i sufne za par, kuhale ga u sitnim komadima bez kamena.
  • Rezanci za rast i razvoj kostiju. Dnevno ne više od 50 g, osobito ako beba dodatno prima kalcij s mlijekom i kefirom u obliku komplementarne hrane. Često djeca odustanu od čistog sira, tako da možete dodati voće, jogurt, napraviti lonce s sušenim voćem ili pudingom.
  • Voćni sokovi. Bolje svježe i prirodno od jabuke i kruške. Izrada soka kod kuće je jednostavna. Voćni rešetke na fino rešetku i iscijediti tekućinu kroz žutokuljak. Zatim razrijedite s kuhanom vodom, nemojte dodavati šećer. Vitaminski napitak trebao bi biti uveden u izbornik od 1 tsp. Ako dijete nije slomilo stolicu i nema alergijske reakcije, volumen tekućine se može postepeno povećavati na 100 g. Malo kasnije, u prehranu se uvodi žitarica.
  • Zelene grašak i špinat za rast i razvoj bebe. Mliječni proizvodi nisu niži od mesa u sadržaju bjelančevina. Grašak zgnječen u mješalici će biti koristan u prehrani vaše bebe.

Što ne može?

  • cijelo kravlje i kozje mlijeko;
  • agrumi: naranče, mandarine i grapefruits (bolje je napustiti sve prekomorske voće, osim banana);
  • grožđe s kožom može izazvati nadutost i alergijske osipa;
  • čokolada, slatkiši, med (zdravija alternativa je svježe voće);
  • sirovo pileće jaje da spriječi ulazak salmonele u tijelo;
  • cijeli orasi mogu dovesti do povećanja stvaranja plina, osim što beba može gušiti;
  • dimljena, slana i konzervirana hrana, poluproizvodi;
  • kruhovi proizvodi od grubog brašna.

Izbornik uzorka

Roditelji bi trebali napraviti dnevni izbornik tako da se dijete navikne na uspostavljeni način. Pravilna dijeta će dati bebu energiju i snagu za cijeli dan.

  1. Prvi obrok započinje bilo iz majčinog mlijeka ili iz smjese. Nakon jela svakako pijete: vodu, sok, žele ili voćni sok. Tako će se dijete brže naviknuti na normalnu prehranu.
  2. 2-3 sata nakon prve hrane dolazi doručak. Ujutro je bolje kuhati kašu na mlijeku, bilo, ali ne i griz. Sadrži nekoliko hranjivih tvari i puno ugljikohidrata. Kako bi se izbjegla monotonija, kaša se može izmjenjivati ​​s svježim sirom i voćem. Voćni kaš i sok bit će prikladni.
  3. Ručak od djeteta, kao i odrasla osoba, trebao bi se sastojati od prvog i drugog tečaja. U početku možete napraviti juhu s mesnim okruglicama na juhu od povrća. Drugi je savršeno pogodna dječja tjestenina ili pire krumpir s mesnim okruglicama, juhe. Jednom ili dvaput tjedno, meso treba zamijeniti s malim udjelom riba.
  4. Večera ne smije biti previše teška. Malo žumanjka s povrćem kave, voćnim sokom.
  5. Prije spavanja, možete dati djetetu kefir. Da biste je ukusniji, dodajte ukrašene jabuke, kruške i banane.
  6. Između hranjenja je potrebno dati bebu puno tekućine: sok, čaj, voda i žele.

Točan volumen obroka za dijete može izračunati samo njegova majka, jer je razvoj svakog djeteta individualan. Nemojte slušati strance ni na koji način. Sve što se odnosi na snagu vašeg malog djeteta, morate odlučiti samo.

Savjeti o prehrani

  1. U pripremi hrane za bebu mora pokušati. Smatra se da je djeci do godinu dana bolje da ne dodaju sol u hranu (ako je sol malo).
  2. Potrebno je kuhati u malim obrocima, hrana treba uvijek biti svježa. Ako zagrijate prethodno kuhanu hranu, gubi se njezina korisna svojstva.
  3. Prije nego što hranite bebu, pokušajte napraviti hranu koja nije vruća. Ako beba dobiva spaljena, može se bojati jesti u budućnosti.
  4. Kod kuhanja suhe kaše važno je slijediti upute, razrijediti potrebnu količinu suhe smjese u određenom volumenu tople tekućine. To može biti voda, mlijeko ili sok.
  5. Ako dijete ne želi jesti u skladu s režimom, ne morate ga prisiljavati da ne bi imao averzije prema hrani.

Kako bi zanimali 10-mjesečnu gurmicu s hranom, potrebno je ukrasiti jela na lijep i zanimljiv način.

Na primjer, možete staviti male komadiće raznih svježih i suhih voća i bobica na tikvicu. Pire od krumpira bit će lijepo ako dodate komade mrkve, fino usitnjene zelje. Svježe voće može se rezati u šipke različitih veličina, tako da ih dijete može samostalno uzeti sa svojim rukama i jesti.


Pravilno uspostavljena dijeta i raznovrsni jelovnik - to je ono što svako dijete treba!