Oticanje riže

Liječenje

Rice dijeta može se nazvati univerzalnom dragom. Vrlo je popularan. I među ženama svih dobi i društvenih kategorija. Pogodite zašto? To je u redu, jer rižina prehrana zadovoljava tri najvažnija kriterija za idealnu prehranu: brzinu, jednostavnost i učinkovitost.

Nije teško pogoditi da je osnovica prehrane riže nerafinirana (nepolirna) riža. Zašto je on, a ne reći, heljda, koji također sadrži ugljikohidrate, proteine ​​biljke, vlakna, vitamine skupine B. Odgovor je jednostavan: to je sve o jedinstvenom apsorpcijskom kapacitetu riže, zahvaljujući kojoj ova žitarica apsorbira i uklanja različite toksične tvari iz tijela. Nije čudno da se često kuhana riža (bez soli i preljeva) preporučuje nakon trovanja hranom.

Trajanje prehrane riže: minimalno 3 dana, najviše 2 tjedna.

Gubitak težine: 1 kg u 3 dana, 3 kg u tjednu

Tko je prikladan? Ljubitelji nefinirane riže. kao i oni koji pate od edema (riža bez soli pridonosi uklanjanju viška tekućine iz tijela). Ova dijeta je također pogodna za žene koje žele, uz gubitak kilograma, poboljšati i stanje krvnih žila. kao i zglobovi.

Bit prehrane: Osim riže, dijeta osobe koja gubi na težini uključuje svježe voće, kuhano povrće, neko biljno ulje i malo mlijeka i kiselo vrhnje. Unos kalorija je prilično nizak (800-900 kcal po danu po stopi od 1000-1200). Gubitak kilograma nastaje uslijed niske energetske vrijednosti prehrane.

Komentar liječnika medicinskih znanosti, profesor Odjela za gastroenterologiju i dijetetiku, KMAPO ih. Shupik Galina Anokhina:

"Ova dijeta pripada smanjenom, sadržava vrlo malo proteina, masnoće u njoj također nije dovoljno da tijelo djeluje, a temelji ove prehrane su ugljikohidrati (riža i povrće), pa je stoga nemoguće preporučiti ga kao trajni dijetni sustav. vrijednosti riže, tako da gubitak težine brzo zasićuje i ne osjeća osjećaj gladi između obroka. Učinkovitost ove prehrane je prilično visoka, ali želim vas upozoriti da se gubitak težine javlja uglavnom zbog uklanjanja viška tekućine iz tijela, kao i dijeljenjem mišića, unutarnjih organa i stanica imunološkog sustava, zbog čega je rižina prehrana nespojiva s jakim tjelesnim i emocionalnim stresom (to može negativno utjecati na vaše zdravlje), a osim toga, nakon prelaska na normalnu prehranu, postoji opasnost da se izgubi Na taj način mlade i zdrave žene trebaju odabrati ovu prehranu, a ostatak se najprije savjetovati s liječnikom. "

Ljekovita svojstva riže

Znate li da riža pomaže kod proljeva i zatvora? Samo trebate znati koji u kojem slučaju... i nemojte ništa zbuniti. Na ljekovitostima riže bez psevdoznodarstva.

Riža je sinonim za "hranu" i "hranu" na Istoku. Osim toga, riža je najpopularnija "tradicionalna" medicina: od pamtivijeka smatra se iscjeljivanje, a danas se koristi barem za ublažavanje dva stanja: proljev i bol u trbuhu. Ovdje su neke znanstveno dokazane činjenice i recepte koje liječnici neće prigovoriti.

Ljekovita svojstva riže i proljeva

Rižina voda pomaže kod proljeva. Riža, osobito smeđa, bogata je dijetalnim vlaknima, zahvaljujući kojoj pruža izvrstan crijevni prolaz i pomaže očistiti tijelo. Zanimljivo je da rižina voda ima suprotan učinak.

Recepti riže: 1 dio riže ulijeva se s 3 dijela vode i kuha 15 minuta. Tada se tekućina mora ohladiti, napiti i piti 2-3 čaše dnevno (za odrasle).

Posebno dobro ovaj lijek za proljev dokazao se da pomaže mladoj djeci sklona crijevnim infekcijama. Uz borbu protiv infekcija, riža se bori protiv dehidracije.

U indijskoj medicini, riža voda se koristi čak i šire i preporučuje se za osobe koje pate od bilo koje zarazne i upalne bolesti, za dizenterije, cistitis i prostatitis kao dio kompleksne terapije lijekovima. Riža voda je također korisna za toplinske poteze.

Ljekovita svojstva riže i gastritisa

Riža pomaže kod bolova u želucu uzrokovanog gastritisom. Činjenica je da je riža vrlo bogata škrobom. A škrob, pomiješan s vodom, ima smirujuće svojstvo. Decocija riže (1: 3 i 1: 4, od 1 šalice do 4 čaše dnevno) savršeno ublažava iritaciju i ublažava bolno stanje. Ako bol nije previše jak, onda je ovaj alat dovoljan da se riješi neugodnih senzacija.

Slimming riža. Riža i hipertenzija, bubrežni kamenci, dijabetes

Riža za gubitak težine i čišćenje klasična je mnogih istočnih sustava hrane.

Riža uklanja višak tekućine iz tijela. Visoki sadržaj kalija i gotovo potpuni odsutnost natrija doprinose uklanjanju viška tekućine u tijelu, što dovodi do nekih zanimljivih rezultata:

Riža za pretilost. Vrlo pogodan proizvod, ali u malim količinama (zbog relativno kalorija) ili u kombinaciji s niskokaloričnim povrćem.

Riža s edemom. Slika pomaže da se riješi edema - seroznih klastera, koji su koncentrirani u gležnjacima, vratu, udovima.

Riža i hipertenzija. Kada se voda ispusti, pritisak padne.

Rice i bolesti bubrega. Uklanjanje višak tekućine iz tijela je stanje u kojem bubrezi mogu ispravno funkcionirati, pa je riža njihov izravni saveznik.

Riža i dijabetes. Uz uklanjanje vode, riža stabilizira razinu šećera u krvi.

Ljekovita svojstva riže i kolesterola

Riža pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi. Prisutnost gama-orzalona smanjuje razinu "lošeg" kolesterola (LDL) i triglicerida i povećava razinu "dobrog" kolesterola (HDL). Brojne su studije potvrdile da osobe s povećanim rizikom od razvoja ateroskleroze ili onih koji već pate od njih trebaju dodati rižu svojoj prehrani, po mogućnosti smeđoj, kao proizvod koji snižava kolesterol.

Što je gama-orizanol? Ovo je ekstrakt rižinastog ulja, poznat po svojim ljekovitim učincima na želučane i kardiovaskularne bolesti. Rezultati više od dvadeset studija u SAD-u i Japanu ukazuju na terapeutsku učinkovitost ove supstance protiv gastritisa, peptičnog ulkusa i sindroma iritabilnog crijeva, kao i za smanjenje visokih kolesterola u krvi i ublažavanju simptoma menopauze.

Rice i bolesti bubrega

Riža sprečava nastanak bubrežnih kamenaca. Studije u Japanu pokazale su da dnevna konzumacija nekoliko žlica rižinog kora pomaže eliminirati i spriječiti pojavu bubrežnih kamenaca. To je zbog prisutnosti u njima fitis kiselina koje sprečavaju apsorpciju kalcija. Ali ova ista svojstva riže je kontraproduktivna ako tijelo nedostaje kalcija. U ovom slučaju, riža se treba koristiti rijetko!

Riža u vanjskoj uporabi

Ljekovita svojstva riže dobro su dokazana za probleme s kožom. Rižinski prah koji se može kuhati kod kuće je izvrsna alternativa dječjem prahu. To je dobar protuupalni, adstrigentni i agens koji upija vodu, smanjuje svrbež i smanjuje upalu.

Riža dijeta za gubitak težine i čišćenje, s edemom

S hladnim udarcem, privučeni smo vrućoj i začinjenoj hrani. No, s osjećajem topline, dobivamo neugodne napetosti. Teško stanje, nespremnost gledanja u ogledalo, dobitak težine nisu najbolji saveznici u gubitku težine. Rice čišćenje dijeta je dizajniran da prevlada ovaj problem i smanji težinu.

Procjena učinaka prehrane protiv edema:

  • Izlučivanje neželjenih tekućina, učinak protiv edema
  • smanjenje centimetara u volumenu,
  • čišćenje tijela toksina,
  • 3-5 kg ​​smanjenje težine u 1 tjednu.

Rice dijeta 7 dana: nadoknadite jelovnik

Značajna prednost ove tehnike je sposobnost stvaranja samog izbornika. Da biste izgubili težinu riže, morate slijediti osnovna pravila za izradu prehrane protiv edema:

Očekuje se najmanje 5 obroka dnevno. Morate se pridržavati vremenskog rasporeda: jesti svaka 2-3 sata. Ostala su tri glavna jela, pridružena su još dva dodatna jela.

Za zalogaje, planirajte juhe od povrća (bez krumpira), sušeno voće, voće, jogurte, orasi, kefir.

Riža kaša jede 2-3 puta dnevno. Ako je riža počela uzrokovati odbacivanje, zamijenjena je s heljčinom ili kašikom u jednom prijemu dnevno.

Osim riže, morate jesti puno povrća, voća, bobica. Prevladava učinak crijevne fiksacije zbog prekomjerne konzumacije žitarica. Povremeno jedete mliječne proizvode s niskom masnoćom: sir, kefir, jogurt.

Izaberite smeđe ili crne vrste riže, s dugim zrnima i neuparenima. To je najkorisnija opcija za gubitak težine jer zadržava sve vrijedne hranjive tvari i potiče raspad masne mase.

Pijemo puno tekućine - od 1,5 litara dnevno. Zapamtite pravilo ravnoteže: budući da se tekućina brzo uklanja, a da se spriječi dehidracija, njezina se razina mora nadopuniti. Popis dopuštenih pića uključuje: piće i mineralnu vodu (bez plina), rižinu vodu (preostalo nakon kuhanja), prirodni sokovi bez pulpe, šećer i konzervanse (ne više od 1 šalicu dnevno), dobar zeleni čaj, svježi komot sušenih marelica ili grožđica, low-fat kefir.

Svakako kuhajte sva jela bez dodavanja šećera ili soli. Prije podneva, dok pijete čaj, koristite 1 žličicu. med kako bi se smanjila želja za slatkim (polako otapa, poput bombona).

Da bi se tijelo borilo protiv edema, umjesto da ih akumulira, uklanja masnu, začinjenu, dimljenu, konzerviranu hranu. Kuhajte jela, kuhajte, jedite u svom prirodnom obliku.

Na dijeti je zabranjeno jesti meso, ribu, kruh, slastice, brašno, banane, grožđe, krumpir, repa.

Kao odijevanje, koristi se bilo koje biljno ulje, u rijetkim slučajevima kefir, jogurt ili kiselo kiselo vrhnje.

Riža: kuhati ili pariti?

Nutricionisti kažu: što manje kuhamo smeđu rižu, to više hranjivih sastojaka. Dijeta i tako je test za naše tijelo, tako da ima smisla dobiti barem neke koristi.

Zatim kuhajte rižu do polovine pripravnosti, zatim se pere u termos ili ispod poklopca, omatajući tavu nečim toplim.

Druga, najkorisnija mogućnost je kuhanje u potpunosti steamed, ali to zahtijeva dvostruki kotao.

Kontraindikacije za rižinu prehranu 7 dana

Uzroci zadržavanja tekućine u tijelu su različiti, neki od njih uzrokuju bolesti srca i bubrega. Kod takvih bolesti prehrambena dijeta za smanjenje tjelesne težine je kontraindicirana.

Da se dobro složi s edemom od pothranjenosti. U tom slučaju, svakako uzmite kalij kako biste nadoknadili gubitak uz povlačenje tekućine.

Rice dijeta Malysheva - je li - nije li?

Ova tehnika zove se "Elena Malysheva dijeta riže", a pod tim nazivom distribuira se na Internetu. Teško je reći je li poznati liječnik povezan s njom. Elena Vasilyevna sama nije dala službenu poriciju. No, poznato je da poštuje rižu kao proizvod za mršavljenje, pa čak i savjetuje organizirati dane natašte 1-2 puta tjedno.

Od oteklina, proljev i toksemija tijekom trudnoće riža će vam pomoći!

Stanje trudnoće za ženu je jedinstveno - u njenom tijelu raste maleno stvorenje koje, iako još uvijek veličine zrna, već podređuje budućoj majci za sebe. Ne mijenja se samo raspoloženje, sklonost i izgled žene, nego i njezino ponašanje u prehrani.

Vrlo često, promjene u hormonalnoj podlozi izazivaju nepremostivu glad. Nema potrebe da se borimo protiv njega i izgladnjele. Bolje je revidirati svoj izbornik, možda u prehrani nije dovoljno složenih ugljikohidrata, koji su bogati žitaricama i žitaricama.

Ako je tako, a zatim obogatiti vašu prehranu žitaricama i žitaricama, buduća mama ne samo da može povećati nutritivnu vrijednost njezinog jelovnika, nego također podupirati vaše tijelo vitaminima i mineralima. Uključivanje rižinih žitarica u izbornik također će pomoći u borbi protiv edema i toksikoze.

Opće informacije o riži

Rusi su ga susreli tek u 19. stoljeću, ali nakon nekoliko desetljeća, "Saracen melj" je uvezen u SSSR u velikim količinama. Kasnije, na području Sovjetskog Saveza pojavio se polja riže.

Rice je postigla takvu popularnost među agronomima zbog svoje jednostavne prilagodbe čak i do nestabilne klime, a između hostesa zbog savršene kombinacije okusa sa gotovo svim proizvodima.

Postoji mnogo vrsta riže, ujedinjene po vrstama zrna: dugog zrna, krušnog zrna i srednjeg zrna. Svaka vrsta zrna je dizajnirana za pripremu određenih jela i razlikuje se tijekom trajanja kuhanja.

Stupanj prerade riže također varira. Može biti neprerađeno, ovo zrno zove se "paddy". Ovo je riža u izvornom obliku, kao što je rasla na terenu. Namijenjen je za pohranu.

Nakon čišćenja slanine od nejestivih ljuski, žita ostaje u smeđoj ljusci - neobojenoj (smeđoj) riži. Ima ugodan ukusni okus i, zahvaljujući školjku, zadržava sve korisne osobine.

Ako je "štapić" prvo natopljen vodom, a zatim obrađen visokotlažnom parom, tada će se mekana kora uništiti. Međutim, glavni dio vitamina i minerala s takvom preradom ostaje u zrnu.

Parena riža ima jantarnu hladovinu, ali kada je pripremljena, obično je bijela boja i tradicionalna u okusu.

U ovom se članku mogu naći razlozi za pupčanu pupčanu vrpcu.

Riža tijekom trudnoće

U razdoblju čekanja bebe, žena bi trebala posvetiti veću pozornost na njezinu prehranu.

Rice, koja na našem stolu zauzima gotovo isti visok udio kao kruh i krumpir, važna je komponenta dobre prehrane.

Korist i svjedočanstvo

Tijekom trudnoće, riža je vrijedna ljubavi barem zbog činjenice da se, sastoji od 70% škroba, lako probavlja, ne stvara veliko opterećenje na gastrointestinalni trakt i daje snagu.

Stoga, posljedice nestabilne hormonske pozadine: iznenadni pad snage, nestabilne stolice, žgaravica, mogu se uvelike ublažiti ako uključite rižu u izborniku.

Ovo je jedna od rijetkih zrna koja ne sadrži gluten - alergijski biljni protein. Za trudnice koje pate od celijakije prisutnost u prehrani rižinih jela od vitalne je važnosti.

Zrno riže sadrži gotovo cijeli kompleks vitamina i minerala u cijelosti. Stoga je riža sastavni dio prehrane trudnica.

Njegova posebna vrijednost leži u sadržaju svih vitamina B.

Oni imaju blagotvoran učinak na živčani sustav, čime se izglađuju raspoloženja koja su mnoge žene izložene u zanimljivom položaju. Oni podupiru imunološki sustav, metaboličke procese u tijelu, sudjeluju u formiranju krvi.

I folna kiselina (vitamin B9) sadržana u rižu doprinosi formiranju posteljice - "kući" u kojoj je fetus prije rođenja - i utječe na mentalni i fizički razvoj nerođenog djeteta.

Zbog vlakana u ljusci riže i porozne strukture samog zrna, može se smatrati prirodnim adsorbentom.

Takva lagana diuretika i pročišćavajuća svojstva riže omogućuju vam da napravite izbornik za ispuštanje koji se temelji na njemu, ako je tijekom trudnoće zaraženo prekomjernom težinom.

Rice protein sadrži osam esencijalnih aminokiselina, pa je neophodno za razvoj cjelovitog izbornika onih koji se pridržavaju vegetarijanstva.

U rižu ima mnogo ugljikohidrata, oboje lako probavljivih i "spora". Ova kombinacija brzo i trajno energizira. Posebno ovo svojstvo je neprocjenjivo za žene, održavajući aktivan način života, čak i za vrijeme trudnoće.

Sva njegova korisna svojstva riže moraju biti smeđa ljuska koja sadrži zrno. Stoga, u kuhanju preporuča se smeđa riža. Samo u ovom slučaju, korištenje riže tijekom trudnoće donosi maksimalnu korist.

Iznimke su slučajevi probavnog poremećaja koji se javljaju u trudnica, a zatim se viskozna bijela riža kaša preporučuje kao terapeutski alat za ublažavanje simptoma proljeva.

Visoki sadržaj škroba ima smirujući i jačanje učinka na gastrointestinalni trakt.

Štetu i kontraindikacije

Buduće mame koji preferiraju poliranu bijelu rižu trebaju biti svjesni nekih negativnih svojstava ovog proizvoda.

I pretjerana upotreba rižinih jela, osobito u trećem tromjesečju trudnoće, može uzrokovati debljanje od majke i dovesti do velike plodnosti trudnoće.

Zbog visokog glikemijskog indeksa, rafinirana riža je kontraindicirana kod bolesnika s dijabetesom. A astringentna svojstva polirane riže izazivaju zatvor, koji su već česta pojava tijekom trudnoće.

O analizi pri planiranju trudnoće možete pronaći ovdje.

I u ovom članku odgovor na pitanje: http://puziko.online/testy/t-info/samyj-tochnyj-test.html kako je točno test trudnoće.

Načini korištenja

Da bi se dobila maksimalna korist i okus hrane, mora se pravilno pripremiti. Ova izjava je istinita, uključujući i rižu.

Za trudnice, način kuhanja riže ovisi o prisutnosti zdravstvenih problema koji su se pojavili tijekom trudnoće i srodnih bolesti.

Prvo tromjesečje, u pravilu, popraćeno je toksikozom, a time i nedostatkom apetita. U tom slučaju, svježa hladna riža kuhana u vodi će vas spasiti od mučnine i dati vam potrebnu snagu.

Neozrežena riža uz pratnju povrća pomaže da se riješi zatvora, jača crijeva perilstatoma. Ova kombinacija će biti idealni vitaminski dodatak i preporučuje se za prehranu tijekom cijelog razdoblja trudnoće.

S čestim proljevom, naprotiv, potrošnja povrća, posebno sirove, treba biti ograničena, a riža bi se trebala slomiti u stanje brašna i kuhati u velikoj količini vode, do konzistencije žele. Potrošite pola ili šalicu dnevno tijekom dana.

Riža za istovar treba kuhati proporcionalno 1 šalicu žitarica za 1,2 čaše vode za 12 minuta i 5 minuta za insistiranje pod poklopcem. Ova količina riže izračunava se dnevno. Nedostatak povrća na ovaj dan se može jesti u bilo kojoj količini.

Ako nema posebnih prehrambenih preporuka, a trudnoća je jednostavna, možete u potpunosti uživati ​​u omiljenim jelima od riže.

Mjere opreza

Obožavatelji riže, čak i ako postoje razlozi koji se prisiljavaju ograničiti svoj omiljeni proizvod, ne moraju nužno potpuno napustiti.

Uostalom, korisna nepolirna riža je bez nedostataka rafiniranog proizvoda i dopuštena je i kod dijabetičara, a njezina mekana membrana lijeva ju je od zatvora.

Posude neobrađene riže neće uzrokovati pretjeranu težinu. Nemojte ih ispuniti puno ulja.

U ekstremnom slučaju, ako se neobična mama smeđe riže ne sviđa trudnici, može se zamijeniti parom.

Za dijabetičare, takva riža je zabranjena, a probava neće raditi, ali njegova nutritivna vrijednost je veća od one rafiniranog brata.

Tijekom trudnoće, žene se moraju ograničiti na mnoge užitke u hrani. Međutim, svjesno odabir proizvoda za svoj stol u tom razdoblju, žena daje ozbiljan doprinos tjelesnom i mentalnom razvoju svoje bebe.

Tada će ova devet mjeseci biti radosna predviđanja sretnog događaja, a želje ugodnog apetita prihvatit će joj zahvalnost.

Mislite li da je moguće odrediti spol djeteta krvlju? Pitajte liječnika!

Zašto se ne javlja ovulacija? Odgovor na pitanje, pogledajte ovaj članak.

Diuretska hrana. Oslobodimo se edema

Edem može otežati život. Mnogi ih smatraju samo estetskim problemom, ali često otečene oči ili udovi mogu biti razlog za provjeru njihovog zdravlja.

Neprekidno bubrenje ukazuje na loše funkcije bubrega, bolest jetre, poremećaj funkcioniranja srčanog mišića, nedostatke u ventilama vene. Zdrava osoba može imati edem u ljeto, u toplom vremenu, nakon što uzme veliku količinu tekućine. Oteklina u nogama pojavljuje se zbog navike sjedenja na stolcu, nogama prešanih. Nakon dugih šetnji može doći do oticanja stopala i gležnjeva. U žena je blagi oticanje prije menstruacije.

Liječnici moraju liječiti edem uzrokovan ozbiljnom bolesti tijela, ali s blagom oteklinom, možete se pokušati nositi s problemom uz pomoć prehrane.

Proizvodi od diuretika

Lubenica. Gotovo svi znaju o njegovim diuretskim svojstvima. Lubenice su davno korištene kao proizvod koji uklanja kamenje iz bubrega i pomaže kod bolesti mokraćnog sustava. Da biste očistili tijelo štetnih tvari i smanjili edem, možete provesti dan na prehranu lubenica. Dopušteno je jesti 2 kilograma lubenice. Snažan diuretski učinak također ima zeleno korito lubenice. Treba ga pažljivo rezati nožem, osušiti i mljeti. Potrebno je konzumirati 1 žlica. žlica prije jela, jednom dnevno.

Bundeva. Treba ga konzumirati u sljedećim količinama: 1,5 kg po danu pečene bundeve ili pola kilograma svježe pulpe. Kako bi se pojačao diuretski učinak i dao dodatni okus bundeve, preporučuje se dodavanje paričinog voća.

Brusnice. Morse iz bobica od breskve savršeno ublažava žeđ i pomaže u borbi protiv edema. Piti se napiti pola sata prije jela, jednu čašu tjedno. 3 šalice lingonberries staviti u enamel tavi, slomiti i sipati 4 čaše čiste vode, donijeti na čir. U limunovom soku, dodajte limunaste štapiće i štapiće od cimeta, malo vanilije. Ako piće izgleda previše kiselo, čajna žličica šećera učinit će okus ugodnim.

Grožđa. Vitamina dijeta pomaže očistiti tijelo, osloboditi se ne samo od edema, već i od nekoliko kilograma težine. Preporučljivo je početi jesti grožđe (crno ili bijelo - to ne smeta) zdravih ljudi od jednog kilograma na dan. Ako se prehrana dobro podnosi, količina grožđa koja se jede može se povećati na 2-3 kilograma. Trajanje prehrane grožđa je tjedan dana, više ga ne treba slijediti, jer tijelo će nedostajati proteina.

Začini. Kopar, peršin, kumin, celer imaju diuretski učinak. Svježe zelje treba dodati juhama i glavnim jelima, salatama. A ako ste na dijeti bez soli, bilje ove biljke će vam dati jela okus i pomoći vam preživjeti nedostatak soli. Ako želite, možete napraviti infuziju iz sjemena kopra (1 žlica sjemena na 300 ml vode).

Sok se sastoji od peršina ili zelenog celera, a samo trećina čaše takvog pića slična je diuretičkoj ploči.

Mrkva. Mrkva je također diuretik. Sok od narančastog povrća, pijan na prazan želudac ujutro, učinit će vaše bubrege raditi i pomoći u borbi s oteklina. Također, piće ima blagi učinak laksativnosti, svojstva protiv karcinoma i pomaže u borbi s disbiosom. Dosta - pola šalice soka. Također možete koristiti sjemenke mrkve: sipati žlicu s čašicom kipuće vode, koristiti nakon produžene infuzije (12 sati). Pijte pola šalice nekoliko puta dnevno, poput čaja.

Brusnica. Koristite voćne napitke ili jedite svježe bobice, posipane šećerom. Prilikom propisivanja soli bez soli, dodavanje brusnica poboljšava okus hrane i djelomično zamjenjuje nedostatak soli. Trebali biste znati da pića iz brusnice ne služe samo kao neovisno terapeutsko sredstvo za edem, već imaju i antibakterijski učinak, oni poboljšavaju terapijsku aktivnost protuupalnih lijekova koji se koriste u kroničnim bolestima bubrega.

Riža dijeta od edema. Kuhajte čašu prethodno namočene riže, jesti tijekom dana. To je jedan od načina da brzo uklonite oticanje, uklonite višak tekućine iz tijela i izgubite težinu. Ako je cijelo vrijeme teško jesti jednu rižu, možete pratiti rižinu-kompotnoy dijetu. 100 grama kuhane riže i 6 čaša komote - izbornika jednog dana. Sastoji se od jabuka, bresaka, šljiva ili marelica.

Sok od rotkvica iz edema. Preporucuje ih narodni iscjelitelji kao diuretik i "kamenac" agens za urolitijazu. Uzmi čajnu žlicu pola sata prije jela. Diuretski učinak sok može smanjiti dodavanje meda, pa biste trebali piti sok u čistom obliku.

Dugoročno pridržavanje prehrane s niskim sadržajem proteina također može dovesti do edema, tako da uključivanje tankog mesa u prehranu pomaže u izbjegavanju nedostatka proteina u tijelu.

Jedini

  • izvor:
  • Depositphotos

Zadržavanje vode u tijelu nepovoljno utječe na stanje zdravlja i izgled, što se očituje kao edem. Postoje proizvodi koji se mogu nositi s ovim neugodnim fenomenom.

Dodajte ove hrane na svoju prehranu kako biste zaboravili oticanje.

Riža je sposobna apsorbirati vlagu jer se smatra jednim od najboljih načina za borbu protiv akumulacije viška vode u tijelu.

Najbolje je jesti neslanu rižu, od začina možete koristiti kurkuma i mješavinu paprike.

trn

Brlog kukova ubrzava metabolizam i ima učinak čišćenja tijela. Najbolje je da se tri puta dnevno uzimaju juhe na praznom trbuhu, najkasnije tri sata prije spavanja.

Ne preporučuje se piti juhu već duže od tjedan dana, ali ovaj put je dovoljno da se riješi svake tekućine.

celer

Jedan od najvažnijih prehrambenih povrća, celera, ne dopušta da se preostala voda zadrži u tijelu.

Zahvaljujući prehrambenim vlaknima i bjelančevinama, bogatom celerom, uz uklanjanje edema, to će vam pomoći da izgubite one dodatne kilograme.

repa

Beets - najbolji proizvod da biste dobili osloboditi od edema.

Može se dodati u bilo koje jelo: salata, borska, služiti kao pomoćno jelo, neće izgubiti svoje čarobne osobine.

limun

Zbog sposobnosti limuna da normalizira hormone i metabolizam, limun uklanja višak tekućine iz tijela i sprečava da se ponovno akumulira.

Pijte čašu vode s limunovim sokom svako jutro na praznom trbuhu i bez otekline.

krastavci

Čest uzrok edema je nedostatak tekućine koju tijelo nadoknađuje nakupljanjem vode.

Krastavac je gotovo u potpunosti sastavljen od vlage i stoga hrani tijelo iznutra i uklanja potrebu za zalihama na vodu.

Med ima pozitivan učinak na hormone, neravnotežu koja često uzrokuje edem.

Ako zamijenite šećer medom, pozitivne promjene će postati vidljive nakon nekoliko dana.

Poput ovog članka? Slijedite naše druge vijesti na Facebooku i VKontakteu!

Pročitajte ovo:

10 zanimljivih činjenica o bundevu

12 dokaza da bundeva može zamijeniti pola lijeka u kompletu za prvu pomoć

4 povrća za održavanje ravnoteže vode

Vijesti partnera:

Posljednji

Dolazi uskoro izložba fotografija - predavanje "Daj život"

recepti

testovi

Galerija fotografija

Partnerske vijesti

Preporučuje se uredništvo

Pokazuje, filmove i TV emisije

"MasterShef 8": gledajte online izdanje od 08/29/2018

odnosi

Nasilje u obitelji: što učiniti ako je muž pogodio

Modni trendovi

Kako odjenuti novu ženu Vincenta Cassela modela Tina Kunaki

odnosi

20 načina postizanja orgazma

Prikaži poslovne vijesti

Ekaterina Klimova pokazala je pikantnu toplesu fotografiju

odnosi

10 stvari koje muškarci ne vole u krevetu

Što si sanjao?

zanimljivo

Trenutni videozapis

horoskop

vijesti

Moda i ljepota

psihologija

zdravlje

kuhinja

Ugodan stan

zabava

astrologija

arhiva

Edipresse resursi

© Edipress Ukraine LLC, Edipresse Ukrajina, 2008 - 2018

Sva prava na materijale objavljene na web stranici edinstvennaya.ua zaštićene su u skladu s propisima Ukrajine.

Korištenje materijala na web stranici Edinstvennaya.ua u izvornoj veličini (u cijelosti) bez pismenog dopuštenja izdavača zabranjeno je.

Dopušteno je ponavljati i navesti članke u iznosu od najviše 250 znakova za jedan informativni materijal, uz obavezno navođenje veze na izvor i internetske resurse - izravnu vezu s tražilicama koja nisu zatvorena od indeksiranja tražilica. Hiperlink treba staviti u podnaslov ili u prvi odlomak materijala.

Strogo je zabranjena reprodukcija, kopiranje, reprodukcija ili druga uporaba materijala koji sadrže vezu na rexfeatures.com ili depositphotos.com.

Označeni materijali! i P objavljen kao oglašavanje. Urednici nisu odgovorni za točnost ovih informacija.

Dijeta za edem

Opis od 26. rujna 2017. godine

  • Učinkovitost: terapeutski učinak
  • Datumi: po receptu liječnika
  • Cijena proizvoda: 1400-1500 rubalja tjedno

Opća pravila

Edem (edem) je oteklina tkiva koja proizlazi iz povećanja volumena intersticijske tekućine, prelazeći iz krvnih žila u međustanični prostor. Postoje opći i lokalni edemi različitih lokalizacija. Edemi mogu biti simptom raznih bolesti:

  • Zatajenje srca. Simetrija pojave edema, njihovo postupno povećanje u donjim udovima / nižim točkama tijela je karakteristično.
  • Nephrosis. Edemas se obično pojavljuju na licu ujutro, u trbušnoj šupljini i udovima. Edemi takve geneze prilično brzo se mijenjaju kad se mijenja položaj tijela.
  • Venska insuficijencija. Edem uglavnom na donjim ekstremitetima.
  • Alergijski edem (angioedem, alergije na hranu). Pojavi se na licu.
  • Kahektik edem. Oblike edema se razlikuju po lokaciji i veličini.
  • Trudnoća (kod kasne toksikoze, zatajenja srca).

Pored toga, može se javiti bubrenje s endokrinim poremećajima (hormonalni neuspjeh kod žena, bolest štitnjače), prekomjerna tjelesna težina, teški opterećenje na nogama, poremećaji krvnog / limfnog toka (nošenje široke cipele / odjeću, sjedenje) zrak u ljeto, produljeni post, konzumiranje velikih količina vode u poslijepodnevnim satima, prekomjerno korištenje natrijevog klorida i slane hrane.

Potrebno je razumjeti da ne postoji univerzalni algoritam za liječenje edema, budući da se za svaku vrstu liječenja i prehrambene bolesti razlikuju. Tako, na primjer, u slučajevima edema alergijske geneze, propisana je hipoalergenska prehrana, u bolesnika s bubrežnom insuficijencijom, liječenjem Tablica br. 7, te u slučaju edema uzrokovanog cirkulacijskim zatajivanjem, Tablica br. 10. Za edem uzrokovan prekomjernom težinom - Tablica broj 8. Stoga, prije svega, potrebno je otkriti uzrok edema.

Međutim, dijeta za edem bilo koje geneze je bitna komponenta liječenja. Postoje opća načela terapeutske prehrane s ciljem uklanjanja zadržavanja tekućine i uklanjanja natezanja, jačanja zidova venske žile, poboljšanja trofičkih svojstava krvi i smanjenja viskoznosti.

Prije svega, u prehrani treba ograničiti na stolnu sol, koja sadrži natrijev klorid, zadržava tekućinu u tijelu. Razina ograničenja soli određuje se pojedinačno u svakom slučaju. U svakom slučaju, hrana u pripravku ne smije biti slana, a slana gotova hrana bolja je na stolu.

U skladu s ograničenjima i namirnica koje sadrže soli - kobasice, konzervirane meso, čips, krekeri, sir, soja umak, kiseli kupus, kiseli krastavci, kiseli haringe. Također, povišeni sadržaj natrija zabilježen je u raznim staničnim i ljekovitim mineralnim vodama, stoga, za bolesti koje su popraćene edemom, samo se određene vrste mineralne vode trebaju konzumirati. Sve masne, pržene hrane, pikantne i slane hrane također su ograničene - bogata krema, umaci, majoneza, masno meso, prženo / začinjeno jelo, brza hrana.

Prehrana bolesnika koji pate od edema treba prevladati proteinske hrane, izvor koji bi trebao služiti kao dodatak sorti peradi, kunića, riba, jaja, mlijeko / mliječni proizvodi (bioyoghurt, svježi sir, jogurt, fermentirani pečena mlijeko), cjelovite žitarice (heljda, riža i zametne žitarice pšenice, raži, zobi), povrća (svježa, kuhana, pečena i pari), voće (jabuke i kruške). Vlakna koja se nalaze u njima uključeni su u sintezu vlaknastih vlakana koja jačaju zidove vene.

Dijeta za oticanje nogu treba uključiti namirnice koje sadrže velike količine organskih flavonoidi i antioksidansi koji jačaju vaskularni endotel nogu vene i normalizirati cirkulaciju krvi (bobice, jabuke, agrumi, veliki list zeleni čaj, svježe napravio sok). Vitamin P (rutin) u njima smanjuje krhkost kapilara.

Osobito su korisni listovi crvenog grožđa, u kojima postoje flavonoidi izokvesteretin / kvercetin-glukuronid i saponini sadržani u konjskom kestenu, koji imaju izražen anti-edematous i kapilarno-zaštitni učinak. Kada se u dijeti trebaju uključiti jela od edema na nogama ovih biljaka.

U prisutnosti edema i povećanog hidrofilnosti tkiva u prehrani preporuča se uključiti namirnice bogate kalijem: pečeni / kuhani krumpir, rajčica, bundeva, alge, suhe marelice, grožđice, marelice, grožđe, mahunarke, suhe šljive, orasi, kakao, dinja, jabuka, banana,

Mnogi bolesnici koriste razne vrste diuretika za uklanjanje tekućina iz tijela. Međutim, mogu se uzimati samo onako kako to propisuje liječnik, jer njihova nerazumna (prekomjerna) upotreba dovodi do velikog gubitka soli i vode iz krvožilnog sustava, kao i neravnoteže iona Na + i K +.

Uz manji edem (oteklina) poželjno uključiti u prehranu dekongestivi namirnice koje pružaju blagi diuretik djelovanje: peršin, lubenice, bundeve, tikvice (tikvice), celer, komorač, grožđe, povrće / voćni sokovi (sok od mrkve, tikvice, šećerna repa) zeleni čaj Takvi proizvodi sa redovitom upotrebom mogu znatno smanjiti otekline i hidrofilnost tkiva.

Također, protiv edema (nakon konzultacija s liječnikom) možete koristiti izvarak glog, breskva, šipak, matičnjak, jagoda, konjski pas, breza, kalam, knotweed, medvjedić. Također je dopušteno koristiti ljekarne dekongestantne biljne, diuretijske čajeve. Način pušenja je iznimno važan. Volumen slobodne tekućine ne smije biti veći od 1,5 litara. Prekomjerni unos tekućine povećava volumen krvi i preopterećuje venski sustav.

svjedočenje

Dopušteni proizvodi

Dijeta u prisutnosti edema trebala bi uključivati ​​prehrambene vrste mesa peradi (puretina, piletina), mršavih goveda, kunića. Prisutnost u prehrani različitih vrsta morskih plodova (škampi, školjke, lignje, kamenice, rakovi) i riba rijeka / mora, alge su korisne.

Posebno korisne proizvode koji sadrže nezasićene masne kiseline - orasi, biljna ulja, cvjetača, crvene ribe, laneno, kao i povrće i voće - krumpir, mrkvu, papriku, tikvice, rajčica, zelene stvari (peršin, celer, komorač) koji mogu biti uključeni u prehrani u raznim oblicima (sirova u salatama, kuhana ili pečena), bobičasto voće / - lubenica, grožđe, crna ribizle, marelice, jabuke, agrumi, trešnje.

Izuzetno korisne žitarice u obliku žitarica, kruha ili klijanja, u obliku kruha od cjelovitog zrna / kruha. Od mliječnih proizvoda, korisni su sirovi sir, nemasni sir, fermentirani mliječni napici.

Sljedeće tekućine preporučuju se kao besplatna tekućina: zeleni leaf čaj s mlijekom, svježe pripremljen sok od bundeve, mrkve, repa, dogrose, glog, bočicu, jagode, pirjano voće, limunovu vodu.

Kako se riješiti edema i višak tekućine u tijelu? Odvodna dijeta

Ako u večernjim satima, duboke tragove naizgled niših čvrstih elastičnih čarapa i golfa nisu počeli ostati na nogama, a također bez ikakvog razloga, tjelesna se težina dramatično povećala, vaše omiljene cipele postale su male, bubrenje, celulita i vrećice za oči Sve to može biti simptom akumulacije viška tekućine u tijelu.

Upozorenje!

Zadržavanje tekućine - iako neugodan, ali najčešće prilično siguran sindrom. Međutim, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste isključili bolesti koje mogu biti popraćene i edemom, poput bolesti bubrega, krvožilnog sustava i poremećaja metabolizma.

1 g glikogena priliježe sebi 4 g vode.

Da biste utvrdili ima li oteklina ili ne, to možete učiniti: prstima pritišćite na kosti nogu. Ako ostane otisak prsta, ovo je znak da su vaše noge natečene. Ali oteklina može biti skrivena. Liječnici ih dijagnosticiraju redovitim vaganjem, mjerenjem krvnog tlaka i praćenjem urinskih poremećaja.

Uzroci edem i zadržavanje tekućine

  • Nepravilna prehrana, što dovodi do neravnoteže elektrolita: natrij, kalij i klor iona.
  • Pretjerano pijenje kada unos tekućine premašuje njegovo izlučivanje.
  • Sjedeći način života.
  • Uzimanje određenih lijekova i kontraceptiva.
  • Običaj bacanja nogu na nogu, uglavnom stojeći ili sjedi, topline i umorne noge, neugodne, skupe cipele - sve što dovodi do kršenja cirkulacije krvi u nogama.
  • Trudnoća i promjene u tijelu koje prate.
  • Predmenstrualni sindrom.
  • Bolesti bubrega, cirkulacijskih i probavnih organa, metaboličkih poremećaja, brojne druge bolesti.

Kako smanjiti količinu tekućine u tijelu i nositi se s edemom

Postoje sasvim bezopasne mjere koje će vam pomoći ublažiti oticanje i smanjiti količinu tekućine u vašem tijelu.

Linda Lazarides odvodni kanal

Postoje mnoge diuretske dijete. Ali danas je najpoznatija i najomiljenija od njih Drainage Diet napisao Linda Lazarides.

Bit ove prehrane: oteklina i prekomjerna tjelesna težina ne nastaju zbog toga što pijemo puno vode, već zbog toga što neke tvari zadržavaju u tijelu. To znači da se problem edema može riješiti napuštanjem tih tvari, prvenstveno soli i ugljikohidrata.

Ne možete jesti hranu:

Šećer, med, sirup, i svi njihovi proizvodi, mliječni proizvodi, jaja, kvasac, bilo crveno meso, sol i sve slana hrana, uključujući i šunke, slanine, dimljene ribe, sireva, kolača, peciva, čokolade, čipsa, maslac, margarin, pržene hrane, vrhnja, majoneze, kolača, umaka, masline, masnih slastica, pšeničnog brašna, alkohola i proizvoda koji sadrže umjetne aditive.

Možete koristiti:

Sojino mlijeko i jogurt (prirodni, bez aditiva), voće (osim grožđa i banana), povrće (osim krumpira), sjemenke suncokreta, orasi, zobeno brašno, riža smeđa, grah, težina peradi i riba. Možete piti svježe iscijeđene sokove, biljne čajeve i druge niske kofeinske napitke.

Broj dopuštenih proizvoda nije ograničen - možete jesti koliko god želite.

Učinkovitost: u prvom tjednu, gubitak težine može doseći 6 kg (to je zbog gubitka tekućine). Nakon što ritam neće biti tako primjetan, ali 1-2 kg tjedno je vrlo stvaran rezultat.

Redoviti pristup ovoj prehrani tjedan dana prije menstruacije može značajno olakšati ICP, ili čak potpuno riješiti.

Biljni čajevi i čajevi koji smanjuju oticanje

  • Zeleni čaj
  • Crni ili zeleni čaj s mlijekom
  • Melissa
  • Čaj od češnjaka
  • Pasburna juha
  • Krem breme
  • Decocija glogova
  • prijatelj
  • Voda s limunovim sokom
  • Složeni ljekarna naknade, u kojoj obično uključuje: planika, knotgrass (knotgrass), kopriva, preslica biljka, itd...

Proizvodi koji smanjuju oticanje

  • Lubenica, krastavac, dinja
  • celer
  • grah
  • Pečeni krumpir
  • Zelene vrste jabuka
  • zob
  • Mlijeko s malo masti i kefir
  • med
  • Viburnum sok, planinski pepel
  • loboda
  • kopriva
  • repa

Što drugo pomaže u smanjenju oteklina

Sauna, kupka, kupka

Receptna kupka za ublažavanje edema i suvišne tekućine

Ulijte u kupku vode s temperaturom od 37-38 ° C, razblažite 300 g morske soli i pakirajte soda u njemu.

Vrijeme uzimanja takve kupke je oko pola sata.

2 sata prije kupanja i 2 sata nakon što ne možete piti.

Možete ponoviti ovaj postupak 3 puta tjedno.

Ova kupka pomaže izgubiti 500-700 g težine po postupku.
Masaža i zagrijavanje

Ako sjate puno, onda, što je češće moguće, pomaknite prste prstima, kružnim pokretima s nogama, držite se nožnih prstiju nekoliko sekundi (15-20 puta). Navečer 10 minuta leći i baciti noge na zid ili na nekom brdu, a zatim ih snažno trljati od stopala do koljena.

Kontrast tuš nogom

Kontrastni tuš pomaže jačanju posuda na nogama. Nije potrebno posebno odrediti vrijeme za to, nakon normalnog tuširanja promijenite vodu iz vrućine da se ohladi nekoliko puta i obrnuto. Nemojte uključivati ​​ledenu vodu, ostaviti ga na temperaturu koja vas ne iritira. Potrebno je postepeno doći do hladnije vode. Kontrastne kupke mogu se napraviti samo za noge. Osnovno pravilo takvih postupaka je da trebate završiti hladnom vodom.
Vježba: trčanje, plivanje, hodanje.

Lijekovi diuretici

Postoji mnogo različitih ljekovitih diuretika. Ali ne preporučujemo ih sami, zbog velike vjerojatnosti različitih komplikacija. Obratite se svom liječniku.

Upozorenje!

Bilo koje diuretsko sredstvo treba pažljivo koristiti! Nekontrolirana i produljena uporaba diuretika može dovesti do dehidracije, kao i poremećaja ravnoteže između soli i soli.

Višak vode: 9 proizvoda koji olakšavaju oticanje

Edem je pretjerano nakupljanje tekućine u tijelu. Mogu se pojaviti i na licu i na tijelu, i na unutarnjim organima. Potonji su najopasniji. Općenito, redovite edeme ukazuju na neispravnost u tijelu i razlog su odlaska liječniku. Samo liječnik će moći utvrditi uzrok edema i propisati točan tretman. Međutim, ponekad se problem može riješiti neovisno, samo neznatno mijenjajući sustav hrane i dodavanjem odgovarajućih proizvoda u prehranu.

heljda

Čaša heljde, kuhana bez soli i začina, a prije spavanja, umjesto objedne večere, jamči vam da se ujutro probudite lice iste veličine kao što ste zaspali. Općenito, čak i trudnice savjetuje se za heljda, upravo u ključu za suzbijanje otekline vanjskih i unutarnjih organa.

jabuke

"Jabuka dnevno drži liječnika daleko", kažu Britanci. I oni su apsolutno u pravu. Jabuke su prvaci dobrote među plodovima. Prema studijama, redovita konzumacija jabuka smanjuje rizik od razvoja raka i bolesti srca, pomaže smanjiti tjelesnu težinu i razinu kolesterola u krvi, poboljšati probavu i normalizirati krvni tlak. Ali ono što je za nas važno, ti jednostavni plodovi izvrstan su lijek za natečenost. U nekim bolestima, dani postaju propisani i za jabuke, što pomaže smanjiti edem i ukloniti višak tekućine iz tijela.

bobičasto voće

Ako pate od natezanja, onda u kraljevstvu bobica trebate obratiti pažnju na one uzorke bogate kalijem i magnezijem. Uklanjaju višak tekućine iz tijela, poboljšavaju funkcioniranje srca i oslobađaju oticanje. Izbor - jagode, trešnje, trešnje i maline. Ova fantastična četiri su sposobna, pod drugim povoljnim uvjetima (ne pretjerivati ​​s solom, voditi prilično živahni životni stil, nemojte ozbiljne bolesti) ponekad riješiti problem edema. Ovo je osobito korisno za one koji vole jesti dobro prije spavanja, piti čaj sa slatkim čajem i probuditi se lice dva puta više nego obično ujutro. Pokušajte zamijeniti čaj pregršt svojih omiljenih plodova - ukusna, zdrava i bez posljedica.

papar

Upoznat od djetinjstva, bugarski papar - jedan od najvažnijih nevjerojatnih povrća na svijetu. Ima bogat skup svih vrsta vitamina i minerala koji su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela. Najkorisnije je crvena sorta, koja ima visok sadržaj kalijuma i magnezija. Potonji su odgovorni za uspješnu borbu protiv edema, jer uspješno uklanjaju višak soli i toksina iz tijela.

krastavci

Krastavci su osobito dobri u uklanjanju edema srčanog podrijetla. Njihovo jelo najbolje je svježe, na primjer, u salati s zelenilom i rajčicama. Ako vam je potrebna hitna pomoć, pripremite svježe stisnutu sok od krastavaca i pijete ga na prazan želudac. U principu, kao sprečavanje edema, također će biti dobro koristiti sok od tih voća četvrt sata prije jela 2-3 puta dnevno. Glavna stvar je da ne začini piće s začinima i solom - onda će sva djela biti dolje odvodna.

peršin

Iskreno, bilo koji zeleni dio je siguran asistent u borbi protiv edema, ali čak i ovdje možemo izdvojiti vođu, to jest peršin. Ovi kovrčavi listovi doprinose uklanjanju viška tekućine iz tijela i ubrzavaju proces uklanjanja edema. U večernjim satima jedete salatu od peršinice, a ujutro će vas osloboditi nadutog izgleda. Međutim, dodavanje peršina na doručak izbornik također vrijedi, pogotovo ako vam se ne sviđa natečen refleksije u ogledalo.

patlidžan

U istočnim zemljama ovaj se plod često zove dugovječnost povrća i preporučuje se da ga svi ljudi koriste bez iznimke. Redovita konzumacija kuhanog ili steamed patlidžana važna je u prevenciji i liječenju edema, budući da ti plodovi pomažu uklanjanju soli iz tijela, koji su u većini slučajeva uzrok zadržavanja tekućine.

Osušene marelice

Sušena marelica ima laksativna svojstva i ima diuretski učinak, koji pomažu u uklanjanju edema, uključujući unutarnje organe. Posebno su korisne različite dekocije i kompoti sušenih marelica, što može pomoći riješiti problem u nekoliko sati. Međutim, takva koncentrirana napitka u nekim slučajevima može biti kontraindicirana. Na primjer, ne preporuča korištenje proizvoda koji sadrže suhe marelice onima koji pate od hipotenzije, alergija, proljeva i bronhijalne astme.

Pita od brusnice

Brusnica savršeno uklanja višak tekućine iz tijela, osim toga, nema specifičnih kontraindikacija i može ga koristiti čak i djeca i trudnice. Pokušajte jesti šaku brusnica ili piti čašu samostalno pripremljenu bez aditiva i sok od tih bobica da biste dobili osloboditi od edema.

Diuretska hrana za ublažavanje edema

Pojava edema može imati različite uzroke. To je također znak srčanih bolesti, bubrega, jetre i endokrinog sustava, kao i odgovora tijela na povećano opterećenje u zadnjim mjesecima trudnoće ili posljedica konzumiranja velikih količina tekućine. Možete koristiti medicinske diuretike da biste dobili osloboditi od edema, ali imaju nuspojave i mogu biti zarazna. Najsigurniji način je diuretik hrana ili piće koja uklanja višak tekućine iz tijela i održava ravnotežu minerala u tijelu.

Smatra se da hrana izaziva zadržavanje tekućine u tijelu, ali to se odnosi na određene kategorije. Stoga, da biste normalizirali uklanjanje tekućine, trebate odustati od slane, pikantne, masne, slatke hrane. I takvi proizvodi poput rajčice, krastavaca, mrkve, celera, češnjaka, bundeve su diuretik i preporučuju se za edem.

Proizvodi diuretici - koristi i štete

Korištenje hrane koja uklanja tekućinu iz tijela, donijet će pozitivne rezultate samo ako je dijeta protiv pušenja. To uključuje ograničavanje soli i šećera, ograničavanje unosa velikih količina tekućine u obliku kave, jakog čaja i gaziranih pića. To će omogućiti da se voda i toksini ne nakupljaju na staničnoj razini, a korištenje prirodnih diuretskih hrane i pića pridonijeti takvim rezultatima kao što su:

  • zasićenje tijela s vitaminima i mikroelementima;
  • smanjiti natečenost;
  • snižavanje krvnog tlaka;
  • izlučivanje toksina;
  • smanjenje težine;
  • poboljšavajući ukupnu dobrobit.

Da biste dobili osloboditi od edema, preporučuje se raznolikost prehrane s dnevnim unosom mokraćnih proizvoda. To neće stvoriti nelagodu, jer uklanjanje tekućine iz tijela će se održati prirodno, bez uzrokovanja čestih mokrenja.

Povrće i povrće, donoseći tekućinu

Zadržavanje tjelesnih tekućina je zbog nakupljenih natrijevih soli. Da bi se iz njega proizveo, potrebna je protuteža, koja se smatra kalijem. On, zajedno s natrijem, odgovoran je za ravnotežu soli u vodi i uklanja višak vode, što pomaže u sprečavanju edema. Također bori se natrij zadržavanje - magnezij. Glavna stvar je da je tijelo dobilo dovoljno vode, koja će isprati višak soli. Ove komponente su prisutne u rajčicama, krastavcima, bundevom, mrkvom, peršinom, celerom, češnjakom.

Popis je prilično opsežan, ispod će se prikazati najpopularnije povrće.

Krastavci. Prirodni diuretik, koji je gotovo u potpunosti sastavljen od vode i minerala. Krastavac ima diuretski učinak, poboljšava urogenitalni sustav, čisti crijeva i uklanja toksine. Njegova svojstva i gotovo nula kalorija omogućuju vam da izgubite težinu i smanjite rizik od dijabetesa.

Patlidžan. Gotova jela od patlidžana, koja nisu začinjena začinima, savršeno uklanjaju vodu iz tijela i očistiti žučni trakt. Sok od jabučica ima diuretski učinak, kako bi ga kuhali trebate kuhati patlidžane u vodi. Kuhana juha je ohlađena i pijana.

Mrkve ne samo da poboljšavaju vizualnu oštrinu nego i uklanjaju edem. Zbog velike količine kalija, ravnoteža vode u tijelu je normalizirana, a upalne bolesti uklanjaju se. Za željeni učinak mrkva se konzumira sirovo. Sok od mrkve ne samo da brzo ublažava oticanje, već također ima i laksativni učinak, stoga ga treba koristiti s oprezom.

Peršin je dobar izvor kalijuma i antioksidansa. Ovo zeleno ne samo da poboljšava probavu, osvježava ten, već uklanja oticanje. Peršinaste zelje mogu se koristiti za pripremu osvježavajućih napitaka ili jednostavno dodavanje gotovih jela, u svakom slučaju, savršeno uklanja toksine.

Đumbir. Bijeli korijen smatra se izvrsnim alatom ne samo za edem. Ima protuupalni učinak, jača imunološki sustav, uklanja toksine iz tijela i čisti pupoljke. Diuretski učinak đumbira se naširoko koristi za gubitak težine. Uglavnom je napravljen od hladnih i toplih napitaka.

Celer. Velik broj aminokiselina i elemenata u tragovima savršeno je u susjedstvu vode u ovom proizvodu. Zbog toga celer ima diuretski učinak, ali istodobno hrani tijelo korisnim tvarima. Juhe i salate od celera pomažu u borbi protiv pretilosti.

Diuretski napitci

Smatra se da je za ublažavanje oticanja nužno ograničiti unos tekućine. Ali suština ove preporuke je da se ograničenje odnosi na određenu kategoriju pića koja sadrže šećer ili su obogaćene plinovima.

Voda potiče tijelo da ukloni višak tekućine, glavna stvar je odabrati diuretski napitak i količinu njegove uporabe. Ispod su pića koja učinkovito oslobađaju oticanje:

  1. Zeleni čaj i kava uklanjaju vodu iz tijela i imaju dobar tonik učinak. Glavno je odabrati piće bez nečistoća i okusa, a kava ne bi trebala biti sublimirana.
  2. Sok od sjemenki. Brusnice, brusnice, viburnum doprinose uklanjanju tekućina iz tijela i zasićenosti korisnih elemenata u tragovima. Bobice sadrže veliku količinu vitamina C, koja jača imunološki sustav tijela.
  3. Brlog hips pomaže ublažiti upalu, ojačati imunološki sustav i ukloniti toksine uz višak tekućine. Preporučljivo za uklanjanje pijeska iz bubrega.
  4. Svježi sokovi od rajčice, celera, peršina i mrkve izvrstan su izvor vitamina i prevencija edema.

Osim toga, valja istaknuti kategoriju diuretskih biljaka. To uključuje: mentu, kamilicu, breza, matičnjak, mlijeko čička.

Njihove decocije se preporučuju za korištenje u drugoj polovici dana, u ovom trenutku tijelo će radije ukloniti višak tekućine.

Produljena uporaba istog bujona može dovesti do alergijske reakcije ili ovisnosti, tako da nakon mjesec dana korištenja infuzije morate mijenjati sastav.

Voće i bobice

Dnevna konzumacija voća i bobica značajno će smanjiti oticanje. I oni mogu biti i svježi i zamrznuti.

Prvo mjesto u diuretskom djelovanju zauzimaju lubenice i dinja - aktivno uklanjaju soli i otapaju bubrežni kamenci. A vitamini i elementi u tragovima zasit će stanice.

Jednako koristan plod na popisu diuretika je jabuka. Prisutnost kalija i jabučne kiseline pomaže lagano uklanjanju višak tekućine iz tijela, čisti crijeva i poboljšava aktivnost mozga.

Trešnje, trešnje i marelice također imaju veliku količinu kalija i mogu se koristiti svježe i zamrznute iu suhom obliku. Osušeni marelici (sušeni marelica) ne uklanjaju tekućinu iz tijela već i laksativni učinak, stoga ga morate koristiti s oprezom.

Mliječni proizvodi i žitarice

Neke vrste mliječnih proizvoda mogu se smatrati diuretskom hranom: mliječno masno mlijeko, kefir i sir. Njihova upotreba prije spavanja omogućit će vam da zaboravite na jutarnje otekline.

Dobri diuretici su heljda, zobena kaša i riža. Uklanjaju višak tekućine iz tijela kada se pravilno pripremaju, bez upotrebe soli i različitih umaka.

Heljda ima veliki broj elemenata u tragovima - cinka, bakra, kalija, željeza. Normalizira metabolizam i ima pozitivan učinak na rad srca i bubrega. Zahvaljujući rutini - heljda potiče gubitak težine.

Zobena kaša smatra se losom kaša, jer smanjuje kolesterol, poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u smanjenju procesa bubrenja.

Svakodnevno korištenje riže riže kuhane u vodi uklanja sol iz tijela, a tijelo tekućina ne zadržava.

Kako koristiti diuretik proizvode?

Hrana koja ima diuretsko djelovanje prirodni je dio ljudske prehrane. No, kako bi ih se moglo pokrenuti, morate se pridržavati sljedećih pravila:

  • odustati slatko, slano, začinjeno;
  • jesti više proteina u kuhanom ili pečenom obliku;
  • eliminirati uporabu gaziranih pića i alkohola;
  • povećati količinu konzumiranog voća i povrća;
  • za produljeni edem posavjetujte se s liječnikom.

Zadnja točka je vrlo važno, jer dugoročni edem, koji nije povezan s trudnoćom, može signalizirati bolesti bubrega ili srca. U ovom slučaju isključena je samoobrada - potrebna je medicinska terapija.