Bugarski papar u dojenju: pro i kontra

Liječenje

Nakon povratka kući iz rodilišta, mlada mama počinje pažljivo proučavati i analizirati informacije o tome kako treba jesti. Njena dijeta treba biti uravnotežena na način da nadopuni tijelo vitaminima i mineralima koji su izgubljeni tijekom porođaja.

Unutarnja prehrana majke

Tijekom trudnoće liječnici preporučuju hranu koja sadrži dovoljno minerala i vitamina. Naravno, to su povrće i voće, koje su vrsta dobavljača mikroelemenata potrebnih za tijelo. Međutim, među raznovrsnim ponuđenim proizvodima, trebali biste odabrati one čija potrošnja ne utječe negativno na zdravlje mlade majke i njezinih mrvica.

Uz majčino mlijeko, svi potrebni elementi koji pridonose rastu, kao i puni razvoj djeteta, ulaze u tijelo djeteta. Nutricionističke majke trebale bi biti hipoalergijske, ali istodobno i uravnotežene. Važno je napomenuti da se kuhano povrće može koristiti gotovo sve, pogotovo jer nema kontraindikacija.

Paprike dojenja

Jedno od najpopularnijih povrća, koje se preporučuje jesti majke koje se bave majkom, je bugarski papar.

Jela papra kada je dojenje vrlo je važno. Sadrži vitamin C i rutin. Takav tandem pomaže ojačati zidove krvnih žila, što je iznimno nužno u slučajevima kada mama ima određene zdravstvene probleme (anemija, dijabetes, depresija).

Međutim, uz sve pozitivne aspekte konzumacije bugarskog papra, treba uzeti s izuzetnim oprezom, budući da pripada povrću koja može uzrokovati alergijsku reakciju.

Dakle, u kojim slučajevima ne sudjelujemo u prehrani:

  • Nije potrebno uključiti bugarski papar u maminu jelovniku sve dok dijete ne bude najmanje 3 mjeseca;
  • u početku se ne preporuča konzumirati sirovo papar. Potrebno ju je jesti u pečenom ili kuhanom stanju;
  • od svih različitih boja paprike, prije svega potrebno je uvesti zelenu, bijelu, žutu i tek tada narančastu i crvenu boju;
  • Prvi prijem paprike najbolje je obaviti prije ručka, ali ne na prazan želudac;
  • ako nema negativne reakcije od bebe, tada možete postupno povećati dozu unosa paprike dnevno.

Htjela bih se usredotočiti na činjenicu da je najbolje kupiti bugarski papar u vašoj regiji, jer kvaliteta uvoza može biti u nedoumici.

Obvezni zahtjev prilikom uvođenja novog proizvoda u prehranu majke koje se brinu o dojenju je stalno pratiti reakciju djeteta. U slučaju bilo kakve reakcije u karapuzu, potrebno je zaustaviti unos novog proizvoda. To može biti poremećaj probavnog sustava, crvenilo kože i sve vrste osipa i drugih alergijskih reakcija.

Postoje jela čija se priprema ne traži puno vremena, a time dobivate hranjive, visoko kalorijske i najvažnije zdrave delicije. Takav je, na primjer, "punjeno meso papra".

Može li majka za njegu imati svježe i punjene bugarske paprike: prednosti slatkog povrća tijekom dojenja

Posebna prehrana tijekom dojenja obavezna je za sve, budući da sve što mama jede dobiva mlijeko i utječe na probavu. Dijeta bi trebala sadržavati različito povrće i voće, ali to podiže mnoga pitanja. Na primjer, može li majka koja skriva jesti bugarski papar?

Naravno, povrće je korisno i neophodno za prehranu majki koje skrbe, ali je li moguće jesti paprike?

Koja je upotreba paprike?

Mnogi ljudi vole ovo lijepo povrće svijetle boje, i iz dobrog razloga. Slatki papar, osim okusa, ima mnoga korisna svojstva:

  • visoki sadržaj vitamina B, A, C, P;
  • mnogi minerali - jod, fosfor, magnezij, klor, fluor i drugi;
  • jača imunološki sustav, jer sadrži askorbinsku kiselinu;
  • razrjeđuje krv i poboljšava njegov sastav, a također smanjuje krvni tlak;
  • koji ima veliku količinu željeza u pripravku, osigurava prevenciju anemije;
  • To je dodatni izvor kalcija, koji je neophodan za dijete za pravilno formiranje skeletnog sustava, a majka za njegovo jačanje;
  • poboljšava apetit i, u isto vrijeme, s malom količinom šećera, to je dijetetski proizvod;
  • smanjuje kolikiju kod dojenčadi, osobito u prvim mjesecima;
  • pomaže u jačanju krvnih žila i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, što je korisno za proširene vene;
  • Sadrži određene tvari koje imaju blagotvoran učinak na živčani sustav, pomažu normalizaciji spavanja i suočavanju s kroničnim umorom, postpartumom depresijom, slomom i stresom;
  • celuloza i alkaloid kapsaicin pomažu probavnom sustavu, gušterači i cijelom gastrointestinalnom traktu da ispravno funkcioniraju;
  • jača nokte, poboljšava stanje i izgled kose i kože.

Može li majka?

Vjeruje se da bugarski papar ima prosječnu razinu alergenosti, stoga se nije sasvim moguće upućivati ​​na one proizvode koji su apsolutno naznačeni tijekom dojenja. Međutim, nije vrijedno potpuno izuzeti takvo vrijedno povrće od majke koja je skrbila. Potrebno je samo proučiti potrebne preporuke koje daju stručnjaci i pridržavati se njihove provedbe:

  1. Ako dojite, u prva 3 mjeseca ne morate jesti biljeg. Kada beba ima visoki rizik od alergija, povećajte ovo razdoblje na 4-5 mjeseci.
  2. Jedite svoje omiljeno povrće samo u sezoni kada sazrijeva u prirodnim uvjetima. Zimski voci iz staklenika uzgojeni pomoću stimulansa rasta apsolutno su neprikladni za majke koje su dojene (za više informacija pogledajte članak: Možete li jesti pileće srce tijekom dojenja?).
  3. Parne ili pirjati paprike. Ako se dijete probavlja dobro reagira na njega, nakon nekog vremena možete probati sirovo.
  4. Kada unesete novo povrće u prehranu, počnite s plodovima žute ili zelene - one sadrže manje alergijskih tvari. Ako beba nema reakcije, možete dodati crvenu i narančastu boju.
  5. Prva upotreba nove komponente hrane treba biti ujutro i na prazan želudac - tako da će vam biti lakše pratiti reakciju djetetovog tijela. Napravite mali dio - oko 20 g.
  6. Kada je paprika već uključena u dijetu zajedno s drugim proizvodima, i dalje se pridržavajte preporučenih doziranja. U kuhanom obliku treba ga pojesti do 200 g tjedno, au siru - samo 150 g.
  7. Pokušajte ne kupiti povrće uvezeno iz dalekih zemalja, kao i uzgajati u staklenicima u velikim količinama. Ono što se uzgaja za prodaju je prepuno štetnih aditiva. Preferirajte povrće uzgojeno na vlastitoj zemlji ili kupljeno od svoje bake pokraj vrata.

Kada ne možete?

Što bi drugo trebalo obratiti pažnju majke skrbi? Naravno, za kontraindikacije. Bugarski papar sadrži eterična ulja i vlakna, što može pogoršati tijek određenih bolesti. Iz tog razloga najprije morate pregledati popis takvih bolesti, a ako imate predispoziciju ili najmanje jedan od njih, posavjetujte se sa specijalistom. U kojim je bolestima i uvjetima uporaba ovog povrća kontraindicirana:

  • ishemična srčana bolest;
  • kronična bolest jetre i bubrega;
  • visoki krvni tlak;
  • ulkus, gastritis, kolitis;
  • hemoroidi;
  • povećana kiselost u želucu.

Kako odabrati?

Njegovateljske majke trebaju brižno odabrati proizvode. Da bi ljubljeni povrćini donosili ne samo užitak okusa, već i korist tebe i bebe, a također ne donosite štetu, trebate znati kada i gdje treba kupiti.

Papar se može zamrznuti zimi, kako u kriškama tako i u cjelini, da se pripremi u punjenom obliku.

Ono što ćemo pogledati pri kupnji:

  1. Kao što smo već rekli, bolje je kupiti povrće ne u supermarketu, nego na lokalnom tržištu (ili čak bolje rasti na vlastitoj zemlji). Prilikom kupnje, pobrinite se da je voće teški, čvrsti, elastični, nemaju udubljenja, pukotine, potamne i posebno truli mjesta i bilo kakve druge štete.
  2. Dajte prednost zelenim i crvenim plodovima - imaju manje pesticida od naranče i žute boje.
  3. Kupite povrće samo u sezoni. Ako ga vidite na policama zimi ili ranog proljeća, znajte da se uzgaja s velikim brojem kemijskih aditiva, a često je genetski modificiran. Prema tome, prednosti su vrlo sumnjive. Ako zaista želite dodati svoje omiljeno povrće u juhu ili pirj zimi, kupujte dobre plodove iz jeseni i zamrzni ih.
  4. Bez obzira koliko želite, vrlo je nepoželjno koristiti paprike konzervirane tijekom dojenja. Ako nema zamrznute ili svježe dobre kvalitete, bolje je tolerirati malo prije ljeta.

Kao što možete vidjeti, pravila su vrlo jednostavna. Ako se, međutim, unaprijed brinete o sebi, onda je u hladnoj zimi moguće jesti ukusna jela od kvalitetnih proizvoda.

Način kuhanja

Naravno, maksimalna korist od papra može se dobiti ako se pojede sirovo (na primjer, u salatama). Međutim, kada dojenje, posebno na početku laktacije, bolje je da to ne učinite. Neke tvari sadržane u njemu mogu uzrokovati povećano stvaranje plina, pa čak i osip na koži djeteta.

Njegovatelj majke može jesti papar kad je izložen toplini. Od svih metoda priprave, najpoželjnije je gašenje, jer je tijekom takve obrade najveća količina korisnih tvari sačuvana u proizvodima. Međutim, nije potrebno samo se oslanjati na nju. Drugi su načini dopušteni ako želite diverzificirati svoju tablicu. To su ključanje, pečenje, parenje, za koje se koristi parobrod, sporo kuhalo i pećnica.

Nudimo Vam neke recepte. Kuhanje takvih jela je jednostavno. Bit će vam se svidjeti i bit će korisno djetetu.

Pepper punjen povrćem u pećnici

  • Perchin iste male veličine - 10 kom.;
  • žarulje - 2 kom.;
  • mrkva - 2 kom.;
  • bijeli kupus - 0,5 kg;
  • kiselo vrhnje - 1 šalica;
  • tvrdi sir - 150 g;
  • maslac - 1 žlica.

Peppers treba prati i pažljivo rezati jezgru tako da ostaju netaknuti. Vrlo sjeckani luk i rešetkani mrkvi koji su se zapali u ulju. Zatim dodajte isjeckan kupus i pecite ispod poklopca oko 30 minuta, tako da je sav povrće mekan. Na samom kraju soli.

Stavite paprike s nadjevom i stavite ih u podmazanu tavu, broiler ili posudu za pečenje. Ulijte kiselo vrhnje, dodajte malo vode, pospite ribanim sirom na vrhu. Stavite zdjelu papra u prethodno zagrijanu pećnicu i držite se 40-45 minuta dok ne budete spremni.

Pivo povrća

  • krumpir - 0,5 kg;
  • mrkva - 2-3 kom.;
  • luk - 1 kom.;
  • tikvice - 1 kom.;
  • kupus - 0,5 kg;
  • papar - 2 kom. srednje veličine.

Sva povrća treba prati i izrezati na komade iste veličine, kupus. Svaku komponentu pržite na ulju odvojeno od ostalih, a zatim stavite sve u jednu posudu, dodajte sol, dodajte malo vode i pecite na laganoj vatri oko pola sata. Kiseli vrhnje i svježa trava mogu se dodati na ploču.

Zelena paprika se ne preporučuje za pire - to se događa da je okus gorak. Bolje je uzeti crveno - to je slađe u okusu i sadrži više zdravih tvari.

Je li punjena paprika dopuštena za dojenje?

Zdravi i puni razvoj djeteta uvelike ovisi o prehrani majke, jer je majčino mlijeko jedini izvor hranjivih tvari za dojenčad.

U prehrani majke koje skrbe postoji mnogo ograničenja, a njezin stol mora biti raznolik.

Pažljivo proučite sastav i svojstva svakog proizvoda koji je uključen u izbornik kako biste izbjegli alergijske reakcije, probavne smetnje ili druge probleme.

HBV koristi

Tako, na primjer, mnoge mumije postavljaju pitanje - je li moguće koristiti paprike punjene kada dojite? Odgovor, s obzirom na određena ograničenja i preporuke, jest da.

Ograničenja su povezana s glavnim i glavnim sastojkom ove čaše. To se odnosi na proizvode s umjerenom alergijskom aktivnošću. Unesite ga u prehranu treba biti oprezan.

Od kojeg mjeseca može biti uključen u prehranu?

Tijekom dojenja, bolje je da se u roku od prva tri mjeseca djetetovog života ne pojede punjena paprika.

Je li dopušteno dati dijete?

Punjene paprike također su korisne za dijete ako nije alergičan na papriku. Ova ukusna i zanimljiva jela sadrži mnogo vitamina, uključujući i vitamin C, koji je tako koristan za rastući organizam.

Godina u kojoj možete jesti dijete

Naravno, dječja hrana treba početi s laganim jelima, u njemu se mogu pojaviti postupno složenije. Punjene paprike mogu se dodati u prehranu djeteta ne prije 1,5 godine. U slučaju sklonosti alergijama ili drugim problemima s probavom kod djeteta, bolje je odgoditi poznavanje jela do 2,5 godine.

Što je korisno za dojenje?

Mnogo je argumenata za majku koja je skrbala da počnu jesti paprike punjene povrćem ili mesom.

  • Bugarski papar sadrži veliku količinu vitamina (B, A, C, P) i minerala (klor, fluor, fosfor, jod, magnezij).
  • Posuda sadrži malo šećera, može se pripisati dijabetičaru.
  • Bugarski papar smanjuje koliku u bebama, potiče zdravu probavu.
  • Tvari sadržane u papru blagotvorno djeluju na živčani sustav, pomažu u usporavanju sna, neutraliziraju umor i pomažu u prevladavanju poremećaja nakon poroda.
  • Vino je bogato kalcijem, jača dječji skeletni sustav i izliječi kožu, kosu i nokte majke koja njeguje.
  • Prekidanje ili pečenje je najbolji način kuhanja bugarskog papra, jer s ovom vrstom kuhanja zadržava najveću količinu korisnih tvari. Za majke koje rade, toplinski obrađene paprike su poželjne za sirove.
  • Ovo ukusno i bogato jelo čini izbornik raznolikom.

Što bih trebao obratiti pozornost?

Za one koji žele diverzificirati svoj jelovnik, ali nisu spremni potrošiti vrijeme na kuhanje, postoji mnogo poluproizvoda, uključujući zamrznute paprike. Ovo je jednostavan i brz način kuhanja ručka ili večere, ali važno je odabrati pravu hranu u trgovini.

Način kuhanja

Prije nego počnete kuhati punjene paprike, pročitajte savjete o odabiru hrane za kuhanje. Pažnja se treba posvetiti mjestu gdje su paprike uzgojene. Uvezeni, staklenik, donio velike količine, oni često sadrže mnoge karcinogene i druge štetne tvari.

Dakle, kada kupujete papar, bolje je davati prednost domu koji se uzgaja u vašem vrtu, ili onima koji prodaju na poljoprivrednom tržištu.

Paprike za kuhanje ne bi trebale biti trulo, glatke, čak i bez udubljenja i pukotina.

Najbolje je kupiti paprike u sezoni - krajem ljeta ili jeseni. Kupljena u zimi ili proljeće, najvjerojatnije uzgojenih uz pomoć kemijskih aditiva.

Punjenje za punjene paprike također zaslužuje posebnu pozornost. Trebao bi biti svježe meso ili povrće. Za mesnu verziju, preporučljivo je uzeti najviše dijetalnog kunića ili purana. Dopuštena je i mljevena govedina.

Postoji nekoliko načina kuhanja ovog vrućeg jela. Može se kuhati s mesom ili povrćem, kao i orasima, ako majka i dijete nisu alergični na njih. Moguće su mješovite opcije, na primjer, nadjev od povrća i mesa ili od mesa i riže. Evo jednog načina kuhanja punjenih paprika tijekom dojenja.

PEPPER IZVEDENIH POVRĆINAMA I RIŽE:

Za pripremu 4-5 porcija trebat će vam 10 paprike. Za punjenje:

  • pola glave kupusa;
  • 2 mrkve;
  • 2 paprike (volumen bi trebao biti 1/2 dio kupusa i 1/4 mrkve i papra);
  • 1 šalica riže;
  • 1 tbsp. žlica soli;
  • crni papar;
  • biljno ulje.

Priprema:

  1. Rice se može prethodno kuhati, a možete ga preraditi, a zatim ćete morati staviti u papar malo manje, ostavljajući prostor.
  2. Fino rezati kupus i pecite ga u biljnom ulju. Sol u ovoj fazi nije potrebna.
  3. Odrežite mrkve i gulaš odvojeno od kupusa.
  4. Odrežemo papar i grickamo ga (također odvojeno).
  5. U zasebnoj posudi, pomiješajte sve povrće, rižu, dodajte sol i papar.
  6. U međuvremenu, morate pripremiti paprike: uklonite jezgre od njih i sipati kipuću vodu na nju ili kuhati na minutu, tako da postanu malo mekši, ali nemaju vremena za kuhanje mekom.
  7. Spremni punjenje položeno u šuplje paprike.
  8. Podmazemo dno posude s malom količinom ulja i stavimo paprike tako da se potpuno uklapaju i čvrsto stoje jedno na drugo.
  9. Pokrijte tavu poklopcem, stavite u pećnicu, zagrijavajte na 180 stupnjeva 50 minuta.

Paprike pripremljene na ovaj način mogu se poslužiti s kiselim vrhnjem i zelenilom.

Punjene paprike kuhane prema ovom receptu u dvostrukom kotlu zadržat će još korisnije svojstva.

Je li moguće oštetiti ovaj proizvod?

Ako nema specifičnih kontraindikacija, ovaj drugi tečaj ne može štetiti majci ili bebi. Međutim, trebali biste biti pažljivi s paprike u prisutnosti bolesti kao što su gastritis ili želučani ulkus.

Nemojte zloupotrijebiti ovo jelo, jer neki elementi u tragovima u sastavu bugarskog papra mogu uzrokovati pretjeranu ekscitabilnost živčanog sustava.

Također treba pažljivo uključiti paprike u prehrani s bolestima koronarnih žila.

preporuke

Ako želite početi jesti punjene paprike tijekom dojenja, pokušajte najprije upoznati zelene ili svijetlo žute paprike jer sadrže manje alergena.

Najprije pokušajte jesti mali komad i pazite kako ćete se osjećati. Ako ne slijede alergijske reakcije ili bilo kakvi poremećaji gastrointestinalnog trakta, postupno će se moći prebaciti na narančaste i crvene paprike.

Tijekom dojenja, žena može jesti jedan dio punjenih paprika dnevno (oko 150 grama). Istodobno, sama prehrana mora biti razrijeđena s drugim jelima kako bi se očuvala omjer proteina, masti i ugljikohidrata potrebnih za normalnu prehranu majke i bebe.

Također je važno uzeti u obzir osobne preferencije okusa. Uvijek možete eksperimentirati s sastojcima i omjerima kako biste pronašli savršeni recept. Tako će dnevni jelovnik biti raznolik, hrana - zdrava, a majka i dijete će biti sretni i sretni.

Majčina vijest

Svijet majke i djeteta: zdravlje, prehrana i razvoj. Informacije i usluge za roditelje

Kokosovi kolačići za dojenje

Kokosovo je palmino plod osebujnog okusa, njegova se pulpa i mlijeko konzumira u svom prirodnom obliku, a pripreme su naširoko koristi u kuhanju. Konfekti, deserti i slatkiši s dodatkom kokosovih čipsa ili brašna obožavaju sve, ali je li moguće koristiti ukusne kekse za vrijeme dojenja?

Sesame peciva tijekom dojenja

Tijekom dojenja, važno je da majka odabere samo zdravu hranu koja ne uzrokuje alergije u novorođenčadi i neće štetiti rastućem tijelu. Ako majka koja skriva želi pojesti slatkiše, preporučuje se davati prednost proizvodima koji su prirodniji, kao što su sezamske kekse tijekom dojenja.

Je li moguće voćni čaj s HB

Za majke koje rade dojilje je neophodno i važno poštivanje režima pijenja: aktivacija dojenja ovisi o količini tekućine koja ulazi u tijelo. Što je uključeno u preporučeni popis pića, koje su njihove važne osobine koje treba uzeti u obzir i je li moguće imati voćni čaj tijekom dojenja?

Skuša za djecu u sporom štednjaku

Dijetetičari preporučuju uvođenje povrća u dječji meni nakon pola godine, a ono što ne uzrokuje alergije najbolje odgovara kao prva hranjenja. Visoki sadržaj hranjivih sastojaka jača, stimulira gastrointestinalni trakt i sve tjelesne sustave, ubrzava rast i razvoj, posebno ako dijete kuha tikvice za djecu u sporom kuhalištu.

Tucucini i puretina za djecu

Savršena kombinacija vašeg omiljenog povrća s drugim proizvodima daje vam dobru priliku da donese raznolikost u prehranu mlađeg djeteta. Raguta od tikvica i puretina za djecu je pogodno jelo za prijenos na "odrasle" stol, gdje su prisutne ne samo mješavine kave, već i hrana u malim komadima koje treba žvakati.

Pileći kolači za djecu, recept iz dojke

Dijetetske kvalitete pilećeg mesa, njezine prednosti i okusa, omogućuju nam da ga upoznamo s dječjim jelovnikom i podučavamo dijete do prirodne hrane od šest mjeseci starosti. Upoznavanje malog djeteta s hranom "odraslom osobom" koristi se poznata metoda: uvođenje takve komplementarne hrane kao pileći krekeri (recept iz dojke za djecu prikazano je u nastavku).

Pileći souffle, recept u multikookeru za djecu

Pedijatri preporučuju uvođenje mesa peradi u dijetu nakon što se dijete probavnog trakta prilagodilo žitaricama i proizvodima od povrća. Jedna od zanimljivih ukusnih zdravih dijetnih jela jest kuhani pileći souffle u sporom kuhalištu za djecu, što je brzo i sa zadovoljstvom apsorbira djeca.

Zucchini Fritters, recept za djecu

Prema nutricionista, palačinke od tikvica također se mogu pripremiti za djecu (recept je praktički isti kao i slično jelo od odraslih jelovnika).

Pileća juha za dijete 2 godine

Raznolikost dječje hrane i distribucija dnevne prehrane ovisi o dobi beba, savršenstvu njihovog probavnog procesa, prisutnosti zuba. Na primjer, kako poslužiti tablicu, koliko i kako pripremiti omiljeni pileći juhe za dijete u dobi od 2 godine, značajno se razlikuje od prehrane jednogodišnje djece.

Pileća juha za dijete 1 godine

Suvremeni dječji liječnici i nutricionisti vjeruju da se mesne mesnice trebaju uvesti u prehranu beba u fazama i uz veliku pažnju. Prvo, postoji ovisnost o povrćima i posudama, a zatim se postupno pire maslinovim pirećim krumpirom, ali je li moguće uzgajati pileća juha za dijete u dobi od 1 godine...

Uvjeti korištenja časopisom majke skrbnika. Koji je papar u boji bolje odabrati? Punjene paprike na jelovniku

Tijekom dojenja, posebno je važno da žena pravilno jede. Njezin bi jelovnik sigurno sadržavao minerale i vitamine koji su konzumirali tijekom razdoblja nošenja fetusa. Odličan izvor dobrih mikrotransportera i hranjivih tvari su različita povrća. Međutim, tijekom dojenja, potrebno je pažljivo pristupiti odabiru povrća, jer, uz prednosti za mame za njegu, mogu imati negativan učinak na tijelo djeteta.

U ovom članku ćemo vam reći je li mladi mama dopušteno jesti bugarski papar dok jede majčino mlijeko.

Prednosti papra u HB-u

Ovo povrće, prema nutricionista, bogato je elementima u tragovima potrebnim za normalno funkcioniranje tijela. Osim toga, sadrži više vitamina A, B, C i E od ostalih povrća. Sve te tvari su vrlo potrebne za mama i novorođenče, posebno tijekom prvih mjeseci života djeteta.

Korištenje paprike pozitivno utječe na stanje imunološkog sustava žene tijekom razdoblja laktacije, ima blagotvoran učinak na njezin krvotok, sprečavajući stvaranje krvnih ugrušaka.

Također, prema stručnjacima, slatki papar ima slijedeća korisna svojstva:

  1. smanjuje rizik od kolike u dojenčadi, poboljšava probavni sustav;
  2. potiče rast kose, jača i smanjuje krhkost;
  3. poboljšava stanje kože i vid;
  4. smiruje živčani sustav, ublažava umor, pomaže normalizaciji spavanja;
  5. pomaže uklanjanju kancerogenih tvari iz ženskog tijela, smanjuje rizik od razvoja raka jajnika i dojke;
  6. Povrće sadrži malu količinu šećera, pa se može jesti i za dijabete.

To znači da je bugarski papar vrlo koristan za ženu i njezine mrvice tijekom dojenja. Trebate samo znati kada se može konzumirati i kakva je to najsigurnija za zdravlje majke i novorođenče.

Kako ući u prehranu?

Bugarski papar pripada kategoriji proizvoda umjerene alergenosti. To znači da žena tijekom dojenja treba biti jako pažljiva u njegovu korištenju. Tijekom dojenja, žena bi trebala uključiti bugarski papar u svojoj prehrani, slijedeći preporuke stručnjaka:

  1. treba se suzdržati od konzumiranja ovog povrća tijekom razdoblja laktacije dok dijete ne navrši dob od tri mjeseca. Ako dijete ima tendenciju alergijske manifestacije, poznanstvo s bugarskim paprom bi trebalo započeti tek kada beba ima 4 ili 5 mjeseci;
  2. ako žena tijekom dojenja odlučuje jesti bugarski papar, onda to treba učiniti uzimajući u obzir sezonsku. Potrebno je kupiti povrće samo tijekom prirodnog zrenja;
  3. Za prvi prijem, slatki papar je bolje steamed ili pirjan. Zatim morate vidjeti kako će dijete odgovoriti na to. Ako se ne opaža negativna reakcija, sljedeći put možete jesti svježi bugarski papar bez toplinske obrade;
  4. bolje je početi jesti slatki papar od plodova žute ili zelene boje, jer imaju nižu razinu alergenosti. Uz uobičajenu reakciju djeteta s njima, možete isprobati sljedeći put crveno i narančasto voće;
  5. udio za prvu dozu ne smije biti veći od 20 grama. Istovremeno, povrće treba kuhati ili kuhati. Jedi paprika je potrebno ujutro, ali ne na prazan želudac. To će tijekom dana omogućiti da vidite kako će tijelo djeteta reagirati na novu posudu;
  6. ako beba nema negativnu reakciju na slatki bugarski papar, onda se njegov dio može postupno povećavati. No, skrbna majka treba zapamtiti da tjedna konzumacija kuhane paprike ne smije prelaziti 200 grama. Tjedna doza sirovog voća ne bi trebala prelaziti 150 grama;
  7. Uočavamo da žena tijekom dojenja ne bi trebala radije bojati staklenik, već onaj koji je uzgajao u vlastitom vrtu ili na farmi. Takvo povrće puno je korisnije za ženu koja se brine i za njezine mrvice.

Punjena paprika: može li biti ili ne?

Svi volimo jesti bugarski papar ne samo sirovo, nego i kuhati razne ukusne i zdrave jela iz nje. Može se dodati u juhu, gulaš i može se puniti raznim ispuna. Punjene paprike mogu se uvesti u dijetu žene skrbnika pod nekoliko važnih uvjeta.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

  • Kao punjenje, trebali biste uzeti povrće ili svježe meso.
  • Punjenje mesa treba pripremiti od purana ili zečjeg mesa.
  • Druga mogućnost za majku i bebu tijekom mesa za laktaciju je mršav junetina.

Pecete paprike možete napraviti na različite načine. Mogućnost s povrćem, mesom i orasima je moguća, ako ni mama ni beba ne izazivaju alergijske pojave. Možete eksperimentirati kombiniranjem mesa s povrćem ili mesom i rižom.

Punjena slatki paprika za majku koja skriva je bolje kuhati u pećnici, tako da je najkorisnija, i za žene i bebe.

Je li loše za bebu?

Punjena paprika korisna je ne samo za ženu tijekom dojenja, već i za bebu, ako nema alergijsku reakciju na ovu posudu. Punjene paprike sadrže puno vitamina C, što je vrlo korisno za dijete.

U kojoj dobi možete dati djecu?

Naravno, u djetetovoj prehrani prvo morate ući u lagane jela, postupno nadopunjavajući složenijim mogućnostima. Punjene paprike u djetetovom izborniku mogu biti uključene samo kada dođu do jedne i pol godine. Ako je dijete sklono alergijskim manifestacijama ili ima problema s radom probavnog sustava, bolje je čekati dok ne bude 2,5 godine.

Tko je kontraindiciran?

Nakon što ste odlučili uključiti slatki papar u vašu prehranu, svaka bi mama trebala uzeti u obzir da se to ukusno i zdravo voće ne može jesti svima. Dakle, on je kontraindiciran u prisutnosti:

  1. ulkus želuca i dvanaesnika;
  2. bolesti gušterače;
  3. ishemijska bolest;
  4. epileptički napadaji;
  5. s povećanom ekscitacijom.

Stoga, prije ulaska slatkog papra u svoj jelovnik, žena mora biti sigurna da nema takve bolesti.

Učenje odabrati kvalitetno voće

Kada kupujete bugarske paprike, potrebno je obratiti pažnju na područje na kojem su uzgojene. U uvozu i voću staklenika, velike količine sadrže karcinogene i druge tvari štetne za zdravlje.

Bolje je radije pripremiti domaće paprike koje su uzgajane bilo u njihovom dvorištu ili na farmi.

Preporuča se kupiti plod ili ljeti ili jesen. U zimi i proljeće, kemijski aditivi se obično koriste za uzgoj njih.

Boja paprike također je važna za majku i njezinu bebu. Zeleni plodovi trebaju biti poželjni, jer žute i narančaste paprike sadrže pesticide i alergene u velikim količinama.

Pa, obratite pozornost na njihov izgled. Površina paprike mora biti glatka i ravnomjerna, ne bi trebala biti pokrivena pukotinama i udubljenjima. Zdravi i visokokvalitetni plod ima snažno meso i sjajnu površinu bez tragova propadanja.

zaključak

Rođenje djeteta je, naravno, vrlo ugodan događaj za svaku ženu, ali uvijek je povezan s gubitkom velikog broja korisnih mikroelemenata i hranjivih tvari. Tijekom djetinjstva djeteta doslovno uzima sve vitamine i elemente u tragovima iz majčinog tijela. To znači da svakako trebaju biti nadopunjeni. Bugarski papar je izvrstan izvor hranjivih tvari za majku i novorođenče.

Da ne bi štetilo zdravlju dojenčadi, žena tijekom dojenja mora se pridržavati preporuka koje smo gore opisali. Stoga može izbjeći negativnu reakciju djeteta na novi proizvod i diverzificirati njezinu prehranu, jer dijete za normalan razvoj treba dobiti zdravu i uravnotežena prehrana.

Ako majka koja skrbi, iznenada, ima nekih sumnji, potrebno je potražiti savjet od svog pedijatara.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Mnoge žene nakon porođaja suočene su s problemom pojave prekomjerne težine. Netko se pojavljuje čak i za vrijeme trudnoće, netko - nakon poroda.

  • I sada se ne možete priuštiti da nose otvorene kupaće kostime i kratke hlačice...
  • Počinjete zaboraviti one trenutke kada su muškarci pohvalili vašu besprijekornu osobu.
  • Svaki put kad dođete u ogledalo, čini se da se stari dani nikada neće vratiti.

Ali učinkovit lijek za prekomjernu tjelesnu težinu je! Slijedite vezu i saznajte kako je Anna izgubila 24 kg u roku od 2 mjeseca.

Bugarski papar u majku koja se brine: recepte, prednosti i kontraindikacije

Kada dojenje treba obratiti posebnu pozornost na proizvode uključene u prehranu majki koje se bave djetetom. Voće i povrće moraju biti prisutni u njoj. Međutim, mnoge su žene zainteresirane za to jesu li moguće jesti bugarski papar tijekom dojenja.

Što je korisno?

Bugarski papar vrlo je koristan za tijelo. Sadrži pravi koktel vitamina i mikroelemenata:

Ovo nije cijeli popis korisnih tvari s kojima je ovo bogato povrće. Za one koji se dijete, može se primijetiti da jedan papar sadrži samo oko 30 kalorija.

Bugarski papar ima mnogo pozitivnih svojstava:

  • poboljšava vid;
  • jača nokte i kosu;
  • poboljšava imunološki sustav i gušteraču;
  • sprečava krvne ugruške;
  • poboljšava stanje kože;
  • potiče sluznicu;
  • pomaže u borbi protiv stresa;
  • daje energiju;
  • uklanja karcinogene iz tijela;
  • sprječava razvoj raka.

I mame mogu?

Ovo se povrće smatra proizvodom s prosječnom alergenom. Stoga, unatoč svim svojim izvrsnim kvalitetama, dojilje mame bi trebale jesti s oprezom. Postoji nekoliko preporuka koje se mogu pratiti tijekom dojenja:

  1. Nije potrebno jesti bosanski papar tijekom HB, dok dijete ne navrši tri mjeseca. U slučajevima kada je beba previše osjetljiva na razvoj alergijskih reakcija, preporuča se da ga ne pojede u roku od 4-5 mjeseci od porođaja.
  2. Važno je uzeti u obzir sezonalnost proizvoda. Ako majka koja dijete želi jesti bugarski papar, to treba učiniti u sezoni zrenja.
  3. U prvim vremenima možete jedu samo omiljeno povrće ili stepareno. Ako dijete nema negativnu reakciju, papar se može kušati sirovo.
  4. Najprije morate pokušati žuti ili zeleni plod. Oni su manje alergični. Ako se beba osjeća normalno, možete jesti crvene ili narančaste paprike.
  5. Prvi put morate ga jesti u maloj dozi. Dovoljno 20 grama kuhane ili steamed povrća. Mora se jesti ujutro, ali ne na prazan želudac, tako da možete promatrati reakciju tijela djeteta na novi proizvod.
  6. Tijekom razdoblja dojenja, kuhane paprike mogu se konzumirati do 200 grama tjedno. Sirovo povrće može se pojesti ne više od 150 grama tjedno.
  7. Preporučljivo je kupiti povrće koje se uzgaja kod kuće, u vrtovima, a ne u staklenicima. Ova paprika će donijeti mnogo više koristi majci i njezinoj bebi.


Tako se ovo svijetlo povrće može jesti tijekom dojenja, međutim mlada majka treba slijediti gore opisane preporuke. Dakle, moći će raznovrsiti svoj jelovnik, kao i obogatiti svoje tijelo raznim vitaminima i elementima u tragovima.

kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija u kojima ne možete jesti bugarski papar. To uključuje:

  • ulkus želuca i ulkus dvanaesnika;
  • epilepsije;
  • razdražljivost;
  • bolesti gušterače;
  • ishemije.

Kako kuhati?

Uz dojenje, možete napraviti tako jednostavnu salatu: rezati papar u trake. Zatim dodajte biljno ulje i sol na nju.

Kako biste to trebali poduzeti:

  • 10 komada paprike;
  • 2 mrkve;
  • 3 luka;
  • 500 grama kupusa;
  • 250 grama kiselog vrhnja;
  • 200 grama sira;
  • 50 grama maslaca.
  1. Najprije morate očistiti papar iz sjemena. Preostalo povrće je oguljeno i izrezano u trake.
  2. Zatim pržite luk, dodajte mrkvu, a zatim - kupus. Nakon 20 minuta, mljeveno povrće je spremno.
  3. Podmazati posudu unaprijed uljem. Napunite papar sa punjenjem i stavite na pečenje. Sve to sipati kiselo vrhnje i malo vode za juiciness. Zatim pospite s ribanim sirom.
  4. Stavite u zagrijanu pećnicu i pecite oko 40 minuta nakon kuhanja.

Ova neobična, ali istovremeno jednostavna jela svakako će molim mame koji se moraju ograničiti tijekom dojenja. Uostalom, jelo ukusno je puno ugodnije. Stoga nemojte mučiti sebe, ali bolje je kuhati nešto zanimljivo i uživati ​​u hrani. A pozitivne emocije majke koje njeguju samo će imati koristi ne samo njoj nego i onima oko nje.

Pro i kontra paprike kada dojite

Poznato je da žuto, crveno i narančasto povrće često uzrokuju alergije i nisu preporučljivi za one koji su skloni negativnim reakcijama, kao i za malu djecu. Budući da se alergeni mogu prenijeti majčinom mlijeku djetetu, proizvodi kao što su paprika kada se dojku trebaju davati vrlo pažljivo.

Prednosti paprike

Bugarski papar, slatko je ili paprika - različita imena za istu povrću. Ima mnogo različitih sorti različitih veličina, boja i okusa, no uvijek se smatra jednim od najpopularnijih voća u kuhinji naroda svijeta. Naravno, ako se žena koristi za rezanje papra u salatu, dodajući topla jela i voli lizanje, pitanje je li moguće sve to jesti kad dojenje bude relevantno za nju.

Osim što dodatak paprike daje hranu jedinstveni ukus i aromu, to je i jedinstveni proizvod.

Sadrži puno vitamina, elemenata u tragovima i ostalih nutrijenata:

Osim toga, u povrću puno vode i vlakana, dopušteno je dijabetičare i gubljenje težine. Kombinacija vitamina C i rutinskih tonova vaskularnih zidova štiti od prehlade i starenja. I sve to s kalorijskim sadržajem ne više od 40 Kcal. Je li moguće odbiti takav proizvod? Odbijte i ne, dovoljno je točno unijeti u prehranu.

Uvođenje slatkog papra u prehranu

Pa ipak, ne smijemo zaboraviti da, unatoč svim dobrim osobinama, slatki papar je jak alergen. Stoga, pitanje je li njegova majka koja se brine, nije u stanju mirovanja. Potrošnja ovog proizvoda je dopuštena, ali podložna je nizu uvjeta:

  1. Nemojte stavljati papriku u izbornik tijekom prva tri mjeseca nakon isporuke.
  2. Za početak je vrijedno prebivati ​​na termički obrađenim plodovima. Može se kuhati ili kuhano povrće.
  3. Paprike su poznate po raznim nijansama, ali najsigurniji u smislu alergije - bijele i zelene, a zatim žute. Crvene se ispituju posljednji i samo ako svi ostali nisu davali alergijsku reakciju.
  4. Uvođenje novog proizvoda uvijek počinje ujutro, a ne na prazan želudac, hranjenje beba nastavlja se kao i obično.
  5. Tijekom cijelog dana trebate pregledati kožu i sluznice djeteta, provjeriti prirodu svoje stolice, bilježiti promjene u ponašanju. Ako se ništa posebno ne događa, eksperiment možete uzeti u obzir uspješnim uvodom i povećati dio.
  6. Kada osip, crvenilo, proljev, oticanje trbuha u bebi, papar mora biti uklonjen iz prehrane nekoliko mjeseci.
  7. Ako majka ima alergiju, kao i probleme želuca, čireva u crijevima, ishemiji, epilepsiji, a zatim paprike nalazi se na popisu zabranjene hrane.

Što se tiče izbora paprike za hranu, već smo saznali o boji: dimmer je povrće, to je sigurnije za majku i dijete. Druga stvar koju treba obratiti pozornost je mjesto podrijetla voća. Bolje je uzeti one koji rastu u vašem području. Tako ćete biti sigurni da su svježi i da se ne obrađuju tijekom transporta sa kemijskim konzervansima.

Ne kupujte velika "lijepa" povrća. Najvjerojatnije su uvezeni, za sigurnost od waxed, i koristiti ih barem. U pravilu, takve paprike imaju neizraženi okus i miris.

Ako vidite plave zelene i žute paprike - uzmite je. Čak se i ne izgledaju baš dobro, ali se uzgajaju bez uporabe kemikalija. Samo vidite da nema trule, tamne mrlje, pukotine. Je li moguće kupiti takozvani "nestandardni" - ako se ne jede sirovo, ali se koristi za kuhanje toplim jelima i pripremanima, to nije zabranjeno.

Kuhanje recept

Jedno od najpopularnijih i omiljenih jela je paprike punjene. Ali ova poslastica će biti najkorisnija ako koristite povrće, umjesto mesa.

  • 5 medijskih peperka;
  • mrkva;
  • 2 luk;
  • čašu kisele masnoće;
  • sir na okus;
  • 25 grama biljnog ulja.
  1. Operite paprike i pažljivo uklonite unutarnje dijelove sjemena kako ne biste oštetili povrće.
  2. Slice hranu za punjenje. Pržite povrće u tavi.
  3. Mast za pranje s maslacem.
  4. Stavite paprike s povrćem, stavite na pečenje.
  5. Vrh s kremom, razrijeđen malom količinom vode.
  6. Pospite s ribanim sirom.
  7. Pecite u pećnici oko 40 minuta.
  8. Gotovo jelo može biti posuto sjeckanim zelenilom.

Ako pripremate druga jela slatkog papra, pokušajte ne koristiti šećer, sol, začinsko začini, ocat, majoneze. Ovaj proizvod ima izražen okus, ne treba ga pratiti različita pojačala.

Ostale vrste paprike za HB

Kao i za druge vrste paprike, kao što su vrući, chili i ostali "termonuklearni", nije potrebno jesti ih tijekom dojenja. Tako možete odvući dijete iz dojke, jer će mlijeko dobiti neugodan gorak okus.

Često se žene nakon porođaja preporučuju za korištenje paprike. Ne smije se miješati: ovo je vodeni ekstrakt biljke smartweed, što je označeno za krvarenja maternice, teških menstruacija, hemoroidi, oslabljen maternice. Konkretno, ovaj lijek pridonosi aktivnom smanjenju maternice u postpartum periodu. Je li moguće s HB - u bilješkama naznačeno da da, ali u minimalnoj dozi i uzimajući u obzir kontraindikacije.

Uz pravi pristup, dijeta majke koje se bavi majčinim dojiljama neće se sastojati samo od ograničenja. Ako zdravlje djeteta dopušta, možete i trebate proširiti izbornik svojim omiljenim proizvodima.

Može li bugarski papar biti majka skrb?


Bez sumnje, za djecu, posebno po prvi put u mjesecima njihovih života, najbolja hrana je majčino mlijeko. Ne sadrži samo sve važne hranjive sastojke, već se lako probavlja i brzo apsorbira u tijelo mlade djece.

Stoga je potrebno zadržati majčino mlijeko što duže.

Na jelovniku mame bi trebale biti različite proizvode, uključujući i bugarski papar. Tako na pitanje "Može li bugarski paprika hraniti majku?" Odgovor je pozitivan.

Glavna stvar je da beba nema trbušnu bol, ili zatvor, ili bilo koji alergijski osip, au drugim slučajevima to je moguće.

Što je korisno za paprike za njegu?

Bugarski papar pripada kategoriji slatki paprika. Sadrži malo šećera, pa ga možete nazvati sasvim dijetalnim.

Za ženu koja dijete u prehrani tijekom dojenja je važna dijeta. Činjenica da je bugarski papar, jedno od dopuštenih i korisnih povrća tijekom dojenja, ispunjeno raznovrsnim vitaminima, omogućuje nam zaključiti da je to vrlo korisno.

Zahvaljujući vitaminima, sprječava se anemija i ojačava imunitet, što je vrlo važno za majku koja je skrbila, kao i za njezinu bebu.

Kako odabrati papar?

Odabirom kvalitetnog papra, trebate obratiti pozornost na izgled glatka, bez nepotrebnih udubljenja. Sjajna površina, snažno meso je znak zdravog povrća. Uzmite boju koju najviše volite po boji.

Bugarski papar nije preporučljiv za ljude koji imaju predilekciju za gastritisne bolesti.

U drugim slučajevima, bugarski papar je korisniji od štetnih. Štoviše, još uvijek ima preventivna svojstva.

"Je li moguće da bugarski papar biti majka koja skriva?" - naravno, to je moguće. Još jedno važno stanje: kuhati ga ispravno i ukusno i jesti s velikim zadovoljstvom.

Što kuhati od paprike s guv?

salata

  1. rezati papar u trake
  2. dodati malo soli i dodati maslinovo ulje.

Vjerujte da će biti ukusno.

Punjeni papar

Punjenje može biti mljeveno meso ili povrće.

Mame za njegu će biti vrlo korisne ako kuhate punjene povrćem paprike u pećnici. Za kuhanje trebat će vam:

  1. Čistimo papar i iz njega izbaci jezgru.
  2. Povrće čisti i usitniti.
  3. Zatim popržite luk, dodajte mrkvu na nju.
  4. Kad je sve prženo, dodajte isti kupus i kuhajte sve.
  5. Nakon 20 minuta, mljeveno meso je spremno.
  6. Nakon prženja masti.
  7. Napunite papriku mljevenim mesom i rasporedite na ploču za pečenje.
  8. Sipati kiselo vrhnje.
  9. Za sok, dodajte vodu. Pospite sir na vrhu.
  10. Zagrijavamo pećnicu, stavimo sve u pećnicu i pečimo.
  11. Nakon svega kuhajte, kuhajte u pećnici 40 minuta.
  12. Izlazimo iz pećnice i uživamo u obroku!

Tijekom dojenja morate dobro jesti. Ali uvijek jedite s užitkom. Ne morate se posebno prisiljavati da jedete nešto što uopće ne želite.

Sve bi trebalo biti užitak. Sve za užitak majke i njezine bebe.

Bugarski papar tijekom dojenja

Žene dojilje trebaju pažljivo pripremiti svoj dnevni jelovnik. Uostalom, njihova pravilna prehrana - zalog mira bebe, normalni rad ventrikula. U tom smislu, žene s laktacijom često sumnjaju u prednosti mnogih poznatih namirnica, osobito ako su crvene ili narančaste. Jedan od njih je slatki paprat. Što bi trebalo da žena koja lažira zna o takvom povrću, njegovim štetnim i korisnim osobinama?

O prednostima proizvoda

Ovo povrće je vrijedno jer je dostupno, bogato hranjivim tvarima, nisko kaloričnom i vrlo ukusno. Ako govorimo o svom sastavu vitamina, onda najviše sadrži beta karoten (535 mikrograma na 100 grama), vitamin C (139 mikrograma), folnu kiselinu (18 mikrograma), vitamin P (500 mg). Također je bogat mineralni sastav papra. Dakle, kalij sadrži 177 mg na 100 grama, fosfor - 29 mg, sumpor - 21 mg, fluor - 20 μg, jod - 2, 3 μg, magnezij - 12 mg, klor - 19 mg.

U sto obroka ovog zdravih povrća samo 27 kcal, pa je idealno za prehrambenu prehranu.

Slatki papar je koristan za poboljšanje pamćenja, dijabetesa, umora, krhkosti krvnih žila i krvarenja desni. Ovo povrće je neophodno za anemiju, nedostatak vitamina. Capsaicin u sastavu bugarskog papra stimulira apetit, smanjuje krvni tlak. P-kumarne i klorogene kiseline kao sastojci zelenog papra se vežu i izlučuju kancerogene tvari.

Slatki papar i laktacija

Svježe povrće dojenčadi glavni je izvor minerala i vitamina potrebnih za ženu. Oni s majčinskim mlijekom ulaze u tijelo djeteta, pridonose njegovom rastu, punom razvoju.

Mlijeko se može koristiti tijekom dojenja. Askorbinska kiselina i routina u svom sastavu pridonose jačanju krvnih žila, sprečavaju razvoj anemije, što je vrlo često karakteristično za žene nakon poroda.

Ali s mnogim pozitivnim svojstvima bugarskog papra u prehrani, treba ga vrlo pažljivo uvesti. Ovo povrće može uzrokovati alergije. I kako bi se izbjegle takve poteškoće, dojilje bi trebale slijediti ove savjete nutricionista:

  1. Ne preporučuje se unos proizvoda u izbornik dok dijete ne navrši tri mjeseca života.
  2. Ako majka ima tendenciju alergije, onda se papar najprije treba probati kad se mrvice okreću 4 mjeseca.
  3. Važno je da žena ne jede staklenik povrće, ali iz vrta, to jest, treba ga uvesti u dijetu tijekom sezone.
  4. U početku je potrebno upotrijebiti bugarski papar u pirjanoj formi. I samo u nedostatku alergijskih reakcija, možete ga probati sirovo.
  5. Potrebno je dati prednost povrću zelene i žute boje. I kasnije možete kušati naranče i crvene paprike, jer je ovo povrće najviše alergično.