Je li moguće sušiti majku koja skriva

Zasnivanje

Žene koje su nedavno postale majke i dojile bebe, s posebnim osvrtom na njihovu prehranu. Uostalom, čak i najopasniji proizvodi mogu naštetiti zdravlju djeteta. Na primjer, mnogi imaju pitanje, je li moguće jesti sušenje tijekom dojenja? Naći ćete odgovor u ovom članku.

Sastav sušara

Nakon što se beba rodila, tijelo je još uvijek blisko povezano s majčinim tijelom dojenjem. Sve što žena jede ulazi u majčino mlijeko, a time i na djetetovo tijelo. Svako kršenje prehrane može dovesti do ozbiljnih problema sa zdravljem novorođenčadi: zatvor ili proljev, kolik, povećano stvaranje plina. Naravno, trebali biste biti vrlo pažljivi prema svim korištenim proizvodima, čak i ako govorimo o uobičajenim sušilicama.

Sušenje od najkvalitetnijeg brašna. Također u sastavu ovog proizvoda brašna uključuje kvasac, šećer, maslac i sol. Sušenje u HB-u vrlo je korisno: sadrže niz vrijednih elemenata u tragovima, na primjer, mangana, kalija i bakra. Također u velikim količinama sušenja nalaze se vitamini iz skupine B koji su potrebni za normalno funkcioniranje živčanog sustava.

Sušenje s HB

Mnoge žene koje su nedavno rodile djecu nemaju mogućnost potpuno jesti. Briga za novorođenče kardinalno mijenja način majke i ponekad ne ostavlja vremena za normalno doručak, ručak i večeru. Stoga, s vremena na vrijeme postoji potreba za malim zalogaja. Naravno, prvi koji dolaze u um su sušenje: prilično zadovoljavajući proizvod koji se ne pogoršava i ustajalo dugo vremena. Zašto ne jesti šalicu čaja za osvježavanje i pomlađivanje? Pored toga, liječnici ne zabranjuju da majke koje imaju skrb imaju sušenje. Istina, važno je obratiti pažnju na neke važne čimbenike. Konkretno, žene koje daju laktaciju mogu jesti sušenje i krafne, koje ne sadrže nikakve dodatne aditive, na primjer, vanilin ili makro.

Mack je strogo zabranjen majki za njegu u prvim mjesecima života novorođenčeta. Sastoji se od opijata, koji se koriste za proizvodnju analgetika, kao i za kašaljne smjese. Unatoč činjenici da slatki maki sadrži malu količinu tvari, još je bolje da žene koje skrbe pecivo s makom sjemenki maka. Uostalom, opijati u malim količinama mogu ući u majčino mlijeko i imaju depresivno djelovanje na živčani sustav djeteta. Zabranjeno je sušenje sjemenki maka za mlade majke.

Vanilija u sastavu pekarskih proizvoda često izaziva razvoj alergijskih reakcija kod beba. To se odnosi ne samo na prirodnu vaniliju već i na sintetičku vaniliju.

Kako ukloniti reakciju iz tijela djeteta?

Prvi mjesec života djeteta uvijek je najviše uznemirujuće. Njegov probavni sustav još uvijek nije u potpunosti formiran, stoga, uz uvođenje novih proizvoda u prehranu žene, alergijama i probavnim poremećajima u novorođenčadi nisu isključeni.

Svaki novi proizvod mlađe majke treba uvesti u svoju prehranu s velikim oprezom. U prva dva tjedna života beba ne možete jesti više od dva ili tri sušača dnevno. Istodobno, pažljivo pratite kako dijete reagira. Ako je nakon nekoliko sati nakon što je dijete imalo bolesnu trbušnu bol ili koliku bolest, preporučljivo ih je odbiti. Također, potreba za napuštanjem ovog proizvoda ukazuje na povećanu anksioznost bebe, pojavu erupcija na koži, poremećaja spavanja i čestog disanja. U sljedeća dva tjedna takva reakcija kao pogoršanje kolike je moguća. Dakle, dijete se prilagođava životu u novom staništu. Tijekom tog razdoblja, bolje je odbiti sushi i druge neispitane proizvode tijekom dojenja: nikada ne smijete riskirati dobrobit vašeg djeteta.

Naravno, ne biste trebali zloupotrijebiti ovaj proizvod: dovoljno je kaloričan i ne sadrži veliku količinu vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima potrebnih za tijelo majke koja njeguje. Osim toga, navika snacka na proizvodima od brašna može spriječiti oporavak tijela nakon trudnoće i porođaja.

Domaće krekeri

Ako dijete reagira na uvođenje sushke u prehranu majke i želite sami sebe pamtiti, možete napraviti krekere koje nisu zabranjene tijekom dojenja.

Ovaj proizvod od brašna podsjeća na sušenje, ali je tijelu mnogo lakše podnošljiv i manje vjerojatno da će izazvati probavne probleme kod djeteta.

Trebat će vam kruh od raženog ili cjelovitog zrna i kvalitetno maslinovo ulje kako bi napravili krekere.

Možete kuhati krutonske masti s malom količinom soli, a ostale začine za majke za njegu nisu dopuštene.

Kruh treba odrezati iz kora. Tijelo je izrezano na male kvadrate.

Gredice se trebaju posipati malom količinom maslinovog ulja, po želji, dodati sol i staviti na ploču za pečenje u pećnici zagrijanoj do 180 stupnjeva.

Pripremite krekere 20 minuta. Ne bi trebali ostati u pećnici: spaljeni kruh nije samo neukusan, već može prouzročiti štetu zdravlju majke i djeteta.

Zašto ne pretjerivati ​​sušenja?

Čak i ako se majka pokušala sušiti, dijete nije počelo razvijati bolne simptome, ne biste trebali koristiti previše sušara. Neke žene, nakon staromodnih savjeta, prestaju koristiti kruh tijekom dojenja, prebacujući se na krušne pšenice i raži. Međutim, u ovom slučaju mlada majka može čekati neke neugodne posljedice.

To je osobito opasno ako je žena prolazila kroz carski rez: problemi s stolicom tijekom oporavka nakon ove operacije mogu pružiti majci skrbi mnogo neugodnosti i nelagode.

Izbor sušara

Odabirom sušenja, mlada majka treba biti posebno pažljiva. Nemojte kupovati suviše jeftine proizvode: oni su obično izrađeni od slabe kvalitete brašna. Pročitajte sastav: proizvod ne smije biti boja i okusa. Idealno, oni sadrže samo brašno, vodu, kvasac i šećer. Proizvodi ne smiju biti obloženi zaleđivanjem. Kao što je već gore spomenuto, krafne, koje uključuju maku, vaniliju i cimet, ne smiju se jesti tijekom dojenja.

Sada znate mogu li se žene osušiti tijekom dojenja. Liječnici ne zabranjuju uvođenje ovog proizvoda u vašu prehranu od prvog dana života djeteta. Istina, važno je da sušenje je visoke kvalitete i nije sadržavalo nikakve dodatke. Također je poželjno ne zlostavljati ih: trebali biste početi s dva komada dnevno. Postupno se može povećati broj korištenih sušara.

Krekeri i sušenje u izborniku hraniliće majke

Sušenje i krekeri na prvi pogled su proizvodi koji se mogu uključiti u prehranu tijekom dojenja. Ali s gledišta nutricionista, bez straha, dopušteno je koristiti samo krekere raženog kruha, osušene kod kuće, a strogo ograničavajući njihov broj.

Korisna svojstva

Pekarski proizvodi, koji uključuju sušenje i krekeri, sadrže tvari koje su korisne za organizme majke i dojilja. To je izvor vitamina E, H, PP, B, kao i važnih elemenata u tragovima, uključujući:

Za pripremu krekera koristi se kruh od raženog ili pšeničnog brašna. Ovaj proizvod je posebno koristan za opijanje i trovanje - djeluje kao sorbent, pomažući uklanjanju štetnih tvari iz probavnog sustava.

U malim količinama, krutoni od raženog kruha pomažu normalizaciji probave, kako bi poboljšali metabolizam. Zamjenom dijela kruha s krutom u prehrani možete smanjiti kalorijski sadržaj hrane - to pomaže u uklanjanju višak težine nakon rođenja. Kako izgubiti težinu brzo majke, pročitajte ovdje.

Ruske i sušilice se ne preporučuju da budu uključene u prehranu kod dojenja žena koje pate od zatvora - ovaj proizvod može pogoršati situaciju.

Sranje krekeri i sušilice

Da ne biste naškodili zdravlju majke i djeteta, ne možete zloupotrijebiti krekere i sušare. Potpuno zamjena svježeg kruha s krušnim mrvicama lako je otapati rad probavnog trakta i izazvati zatvor. Istodobno, majčino tijelo se ne oslobađa toksina, koji mogu prodrijeti u majčino mlijeko i oštetiti dobrobit beba.

Kupljeni rogovi mogu nositi zdravstvene opasnosti. Prije svega, to se odnosi na popularne slane krekere, koje sadrže umjetne aditive.

  • zadržavanje vode u tkivima tijela zbog suvišne soli (negativni učinak na bubrege i kardiovaskularni sustav);
  • alergijska reakcija zbog visokog sadržaja konzervansa i kemijskih okusa;
  • slabo varenje zbog loše kvalitete masti koje se koriste u kuhanju.

Takvi crunches su posebno štetni za zdravlje djeteta, jer kemijski aditivi negativno utječu na rad gastrointestinalnog trakta, mozga i unutarnjih organa djeteta.

Izbornik za dojenje također ne uključuje sušenje i krekeri u glazuru, s okusom vanilije, jer sadrže i okuse. Osim toga, ovaj proizvod sadrži veliku količinu šećera. Višak šećera doprinosi porastu težine i poremećajima metabolizma kod majke koje njeguje, može uzrokovati alergijsku reakciju i bolove u trbuhu kod bebe. Više informacija o proizvodima koji se mogu uključiti u izbornik majke koje se bave djetetom, pročitajte članak na http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Kako odabrati kvalitetan proizvod

Niz trgovina uključuje krekere velikih i malih proizvođača, a supermarketi nude i vlastite proizvode.

Od dojenja treba potpuno napustiti, jer se ti krekeri obično izrađuju od ostataka neprodanog kruha bez strogo pridržavanja standarda. Nema jamstva da nema neželjenih aditiva u krušnim mrvicama i da je kruh iz kojeg su pripremljeni pravilno pohranjen i nije bio pljesniv.

Kupnja krekera ili sušenja, daju prednost proizvodima renomiranih proizvođača. Pažljivo pročitajte sastav - trebalo bi biti što manje neželjenih aditiva, kao što su prašak za pecivo, okusi, zaslađivači.

Nije potrebno uključiti krustava s grožđicama u prehrani majke - ovo osušeno voće izaziva fermentaciju u gastrointestinalnom traktu, a dijete može imati bol u trbuhu. Krekeri s maticama mogu se koristiti u malim količinama, ako dijete nije alergično na matice. Također je dozvoljeno s vremena na vrijeme dodati na kolače izbornika sa suhim marelicama.

Od sušara, najbolja bi opcija bila proizvod bez ikakvih dodataka i minimalnu količinu šećera. Ovaj proizvod je napravljen od pšeničnog brašna i manje je koristan za tijelo kod dojenja u usporedbi s raženim kruhom.

Prilikom kupnje, obratite pozornost na izgled proizvoda. Sušilice i krekeri se prodaju u prozirnom pakiranju, tako da možete procijeniti broj mrvica i oštećenih proizvoda, pobrinite se da plijesni ne utječu na proizvod. Budite oprezni oko datuma proizvodnje, kao i rok trajanja proizvoda.

Za pripremu domaćih krekera, uzmite raženi kruh. Prosijite sitne komade na lim za pečenje, lagano pospite biljnim uljem. Možete dodati malo soli i posuti buduće krune s nasjeckanim ili sušenim koprcama. Zatim sušite komade u pećnici, redovito se miješajte i pokušavajte ne pretjerivati.

Uvođenje sushi i krekera u izborniku kada se dojenje provodi prema standardnoj shemi - važno je provjeriti je li dijete alergično na novi proizvod.

Može li majka skloniti sušenju?

Pitanje je li sušenje tijekom dojenja briga mnogim novim majkama. U ovom ćemo članku pokušati odgovoriti što objektivnije.

Kako i što rade?

Za proizvodnju sushi koristi prilično strmo tijesto, što uključuje bijelo brašno, maslac ili margarin, kvasac, sol i šećer. Pečenje ih proizvedene posebnom tehnologijom. Svaka je ova priprema istegnuta na vrijeme. Potrebno je za visokokvalitetne proizvode za sušenje. Vlažnost gotovih sušara ne prelazi 13%.

Proizvođači proizvode mnogo vrsta tih proizvoda. Dodaju maku, sezam, čokoladu, orašaste plodove, arome. Sušilo se s okusom sira, piletine, lignje i sl. U ovom slučaju, više se ne radi o tradicionalnim krafnama, već o zalihama ili laganim obrocima.

Mnogi ljudi misle da je ovaj proizvod ukusan, ali beskoristan, "prazan". U stvari, sušenje uključuje vlakna, vitamine skupine B, H, E, PP, elemente u tragovima I, Ca, Mg, Mo. Navedeni su za trovanje hranom i opijenost jer ne opterećuju gastrointestinalni trakt i pružaju mogućnost da se probavni organi oporave. Za razliku od, primjerice, svježeg kruha (vidi Kruh s HB), oni probavljaju brže i bolje.

Jesti sušenje tijekom dojenja, a ne samo bolje od pića koja ne sadrže kofein. Zato što ima sposobnost uništenja vitamina B.

Je li moguće sušenje tijekom dojenja?

Ovaj je proizvod odobren za dojenje. Može se jesti mlijeko za sušenje u prvih nekoliko dana nakon rođenja. To bi trebalo biti kvalitetne proizvode, u kojima ćete biti potpuno sigurni. Obavezno pregledajte pakiranje. Donut donuts ne smije se jesti s raznim okusima. Ovi sastojci mogu izazvati alergijske reakcije kod bebe. Izuzetak se može učiniti samo za sušare s makom sjemenki maka (vidi Poppy s HB). Vrlo mala količina ne može uzrokovati štetu.

Visok sadržaj kalorija sušara određuje potrebu za umjerenom potrošnjom. U 100 g ovog proizvoda 380 kcal. I gotovo sve žene imaju prekomjernu težinu nakon porođaja. Dakle, 4-5 sušača za čaj dnevno ili 80-100 g je dovoljna norma za zdravu osobu.

Sušenje tijekom dojenja nije zabranjena hrana. Ako ih volite, poricati samu želju za blagom na njima ne vrijedi. No, važno je znati kada prestati i ne bi se odveli.

Majčina vijest

Svijet majke i djeteta: zdravlje, prehrana i razvoj. Informacije i usluge za roditelje

Kokosovi kolačići za dojenje

Kokosovo je palmino plod osebujnog okusa, njegova se pulpa i mlijeko konzumira u svom prirodnom obliku, a pripreme su naširoko koristi u kuhanju. Konfekti, deserti i slatkiši s dodatkom kokosovih čipsa ili brašna obožavaju sve, ali je li moguće koristiti ukusne kekse za vrijeme dojenja?

Sesame peciva tijekom dojenja

Tijekom dojenja, važno je da majka odabere samo zdravu hranu koja ne uzrokuje alergije u novorođenčadi i neće štetiti rastućem tijelu. Ako majka koja skriva želi pojesti slatkiše, preporučuje se davati prednost proizvodima koji su prirodniji, kao što su sezamske kekse tijekom dojenja.

Je li moguće voćni čaj s HB

Za majke koje rade dojilje je neophodno i važno poštivanje režima pijenja: aktivacija dojenja ovisi o količini tekućine koja ulazi u tijelo. Što je uključeno u preporučeni popis pića, koje su njihove važne osobine koje treba uzeti u obzir i je li moguće imati voćni čaj tijekom dojenja?

Skuša za djecu u sporom štednjaku

Dijetetičari preporučuju uvođenje povrća u dječji meni nakon pola godine, a ono što ne uzrokuje alergije najbolje odgovara kao prva hranjenja. Visoki sadržaj hranjivih sastojaka jača, stimulira gastrointestinalni trakt i sve tjelesne sustave, ubrzava rast i razvoj, posebno ako dijete kuha tikvice za djecu u sporom kuhalištu.

Tucucini i puretina za djecu

Savršena kombinacija vašeg omiljenog povrća s drugim proizvodima daje vam dobru priliku da donese raznolikost u prehranu mlađeg djeteta. Raguta od tikvica i puretina za djecu je pogodno jelo za prijenos na "odrasle" stol, gdje su prisutne ne samo mješavine kave, već i hrana u malim komadima koje treba žvakati.

Pileći kolači za djecu, recept iz dojke

Dijetetske kvalitete pilećeg mesa, njezine prednosti i okusa, omogućuju nam da ga upoznamo s dječjim jelovnikom i podučavamo dijete do prirodne hrane od šest mjeseci starosti. Upoznavanje malog djeteta s hranom "odraslom osobom" koristi se poznata metoda: uvođenje takve komplementarne hrane kao pileći krekeri (recept iz dojke za djecu prikazano je u nastavku).

Pileći souffle, recept u multikookeru za djecu

Pedijatri preporučuju uvođenje mesa peradi u dijetu nakon što se dijete probavnog trakta prilagodilo žitaricama i proizvodima od povrća. Jedna od zanimljivih ukusnih zdravih dijetnih jela jest kuhani pileći souffle u sporom kuhalištu za djecu, što je brzo i sa zadovoljstvom apsorbira djeca.

Zucchini Fritters, recept za djecu

Prema nutricionista, palačinke od tikvica također se mogu pripremiti za djecu (recept je praktički isti kao i slično jelo od odraslih jelovnika).

Pileća juha za dijete 2 godine

Raznolikost dječje hrane i distribucija dnevne prehrane ovisi o dobi beba, savršenstvu njihovog probavnog procesa, prisutnosti zuba. Na primjer, kako poslužiti tablicu, koliko i kako pripremiti omiljeni pileći juhe za dijete u dobi od 2 godine, značajno se razlikuje od prehrane jednogodišnje djece.

Pileća juha za dijete 1 godine

Suvremeni dječji liječnici i nutricionisti vjeruju da se mesne mesnice trebaju uvesti u prehranu beba u fazama i uz veliku pažnju. Prvo, postoji ovisnost o povrćima i posudama, a zatim se postupno pire maslinovim pirećim krumpirom, ali je li moguće uzgajati pileća juha za dijete u dobi od 1 godine...

Je li moguće sušenje tijekom dojenja?

Prije trudnoće, mnoge žene vole se upuštati u nešto ukusno i slatko. Svaki je imao vlastite sklonosti prilikom odabira delicija. Neki su željeli jesti sušenje s slatkim čajem, dok su drugi voljeli jesti više kaloričnih slatkiša. Naravno, nakon što se dijete rodi, tijelo žene jednostavno zahtijeva brze ugljikohidrate kako bi vratio snagu i energiju. Stoga ne čudi da se mamci skrbi privlače slatkišima, osobito u tom razdoblju.

Međutim, važno je ne zaboraviti: neke vrste slatkiša (pečenje nije iznimka od ovog pravila) može naškoditi tijelu tijekom dojenja. Izaberite delicije treba biti s velikim oprezom. U ovom slučaju, žene mogu odlučiti na sušače. Oni su najmanje vjerojatno da će naštetiti lik nego kolači s šlagom ili čokoladom. Ali kako točno može nova majka biti sigurna da sušenje ne može štetiti zdravlju djeteta kroz majčino mlijeko? Koliko je sušara dopušteno jesti za žene tijekom dojenja tijekom cijelog dana?

Što je štetno sušenje?

Nisu sve žene koje su rodile bebe imaju vremena i prilike za jesti u potpunosti. Uostalom, brigu o novorođenčadi traje cijelo vrijeme majci, mijenja način i ne ostavlja vremena za normalnu prehranu. Stoga, često doručak ili ručak moraju biti zamijenjeni malim zalogajima, au ovom slučaju, majke koje se bave djetetom često privlače slatko. Neki se odlučuju na sušare, bagele i krafne. Ali što je s njihovim prednostima?

Poznato je da se za pripremu proizvođača sushke koristi pšenično brašno od najvišeg razreda. Oni također dodaju šećer, maslac ili margarin, sol i kvasac. Tijesto za sušenje treba kuhati debelo, a nakon čekanja dok se ne formiraju mjehurići zraka na površini. Nadalje, ova poslastica se peče pod posebnim temperaturnim uvjetima. Iako je ova metoda pripreme više slična sušenju. I svaka faza procesa sušenja ima dovoljno vremena. Dakle, proces pečenja može se nazvati jednim od najdužih vremena.

Ako je na pakiranju sushika napisano da je okus vanilije dio delicije, onda su proizvođači dodali razne dodatke. To možda neće biti vrlo korisno za majku tijekom dojenja. Uostalom, poznato je da svaka trgovina pečenja nije potpuna bez aditiva za hranu. A kad hranite bebu s majčinskim mlijekom, čak i svi sušilice vanilije ili krekeri s različitim ukusima mogu uzrokovati alergije u bebi.

Mama ne može jesti previše bagela, sushka i bagels, kako ne bi naštetili nezrelom zdravlju djeteta. Također, tijekom dojenja, apsolutno je nemoguće jesti krustava s umjetnim dodatkom hranom, na primjer s okusom slanine, sira ili crvenog kavijara. Ova vrsta proizvoda neće donijeti ništa dobro čak ni za zdravlje obične osobe. A za probavu majke koje se bavi, zamjenski okusi za proizvode općenito su kruti otrov. Oni nisu apsolutno ništa prirodno, pa stoga - korisni su za žene tijekom dojenja. Ako sintetički ukusni okusi i okusi ulaze u majčino mlijeko, uzrokuju osip na koži djeteta kao alergije.

Mišljenje stručnjaka i korištenje sušara

Liječnici kažu da bi, dok bi hranili bebu majčinskim mlijekom, žene bi trebale postavljati pitanje bilo kojeg proizvoda u šarenom, sjajnom pakiranju. Čak i ako na kutiji nije napisano da proizvodi sadrže zamjene, boje, okuse i štetne aditive "E", to ne znači da proizvođač brine o zdravlju kupaca. Prekrasni dizajn ambalaže i male informacije o sadržaju sadržaja nisu ništa više od marketinških tehnologija za privlačenje zainteresiranih potrošača. Takve metode su namijenjene adolescentima i nepažljivim kupcima na njihovo zdravlje, koji ne razmišljaju o posljedicama. Međutim, majke koje se bave djetetom pripada potpuno drugačijoj kategoriji kupaca, jer prije svega brinu o dobrobiti djeteta.

Međutim, sušenje bez dodavanja okusa nije štetno za zdravlje majke i djeteta. Osim toga, kao dio ovog delikatesa su neki korisni elementi u tragovima koji pomažu tijelu žene u radnoj snazi. No, većina ljudi je sigurna da bagels i sušilice uopće ne sadrže korisne dijelove. I na prvi pogled, oni su više kalorija nego korisni. Međutim, to nije točno pravo uvjerenje, jer su vitamini i minerali važni za zdravlje dio tih pekarske delicije.

Ako mame jedu suhu, njihova će tijela moći dobiti pravu količinu vitamina i elemenata u tragovima: jod, kalcij, vitamin E, B, PP, kalij, magnezij itd. Poznato je da se u 100 grama sušilica nalazi oko 500 mg bakra što usporava starenje ljudskih stanica. Zahvaljujući ovom elementu u tragovima, ljudsko tijelo nije podložno brzom starenju, dok na glavi neće biti prve sive kose. Također u 50 grama proizvodnje potrebna je stopa mangana koncentrirana. Zahvaljujući ovom elementu u tragovima, u tijelu se formira zdrava kost sustava: hrskavica i kosti.

Sušenje tijekom dojenja

Nakon trudnoće, mnogi mame žele potpuno odustati od kruha i proizvoda od brašna kako ne bi stekli težinu. Međutim, proizvodi od brašna i dalje su vrlo korisni za majku i bebu. Glavna stvar je da ih upotrijebite umjereno, jer inače prevelikost ovog proizvoda može dovesti do lošeg učinka želuca, na primjer, crijeva, uzrokuju zatvor.

U prvih nekoliko tjedana nakon pojave mrvica, njegovo je tijelo u nekom stresu. Njegova probava i crijeva postaju naviknuti na sve što je novo, tako da majka koja hrani majčino mlijeko svoje bebe ne preporuča se prejedanje brašna. Žena mora samo jesti male količine sušara ili dva bagela dnevno. Zatim možete uzeti kratku stanku i promatrati dobrobit novorođenčeta i utvrditi je li nastala alergijska reakcija na novi proizvod.

Naravno, sušenje bez samih umjetnih aditiva ne može naštetiti djetetovu tijelu i uzrokovati alergije. Zato medicinski stručnjaci pozivaju na kotač i sušuju dobru alternativu štetnim i visokokaloričnim slatkišima. To je osobito važno ne zaboraviti u prvih mjeseci dojenja beba.

Iako previše bagela i krekera svakodnevno ne vrijedi. To može biti loš za majku i dijete. Vrijedi početi s malom količinom, postupno povećavajući se na 80-100 grama dnevno. Također, neki stručnjaci ne preporučuju korištenje suhih napitaka koji se temelje na kofeinu. To je zato što ta komponenta može uništiti vitamine tipa B. Ova grupa je odgovorna za pravilno funkcioniranje ljudskog imuniteta i funkcioniranje živčanog sustava.

Kakve krekere, sušenje, krafne i krekeri mogu biti dojeni, kao i receptima za majke koje se bave djetetom

Tko ne voli jesti vanilice ili krekere, isprati sa čajem ili kavom? Ali mogu li jesti majku koja skriva? Razumijemo ovaj članak.

struktura

Da biste shvatili je li moguće jesti sušenje, bagels ili krekeri tijekom dojenja, morate znati njihov sastav. Pripremite ih od pšeničnog ili raženog brašna s raznim aditivima.

Jednostavni raži krekeri ne predstavljaju opasnost za majku i njezinu bebu. Neki nutricionisti čak savjetuju da zamijene svježi kruh. Uostalom, brzo se probavljaju i probavljaju.

No, pečenje s raznim aditivima za umjetnu hranu, začinima i bojama treba liječiti s oprezom tijekom dojenja. Čak i omiljeni sušilice vanilije ili krafne s makom mlijeka mogu uzrokovati alergijsku reakciju kod novorođenčeta, ako ih jedete u velikim količinama.

Korisna svojstva

Mnogi ljudi misle da sušenje i krafna nemaju nikakvih korisnih svojstava. Ali ovo nije sasvim točno. Ova pečena roba sadrži i vitamine i minerale potrebne za ljudsko tijelo. Uzimanjem ovih delicija, možete dobiti vitamine B, E, H i PP. Od elemenata u tragovima u krušnim mrvicama su:


Najčešće, krekeri su napravljeni od raženog, pšeničnog ili raženog pšeničnog peciva. Vrlo su dobre u trovanju, kao i opijenosti. Ovi jednostavni proizvodi mogu pomoći u vraćanju rada probavnih organa i staviti u red metabolizma.

Je li moguće jesti za vrijeme dojenja?

Tijekom razdoblja dojenja valja voditi računa o proizvodima koje koriste majke za njegu. Moguće je jesti krekere i sušenje tijekom GW-a, ali morate znati neke značajke. Uostalom, osim korisnih svojstava, oni također imaju štetne osobine koje mogu oštetiti i majku i njezinu bebu.

Ukoliko potpuno uklonite svježi kruh iz jelovnika majke koje ga njeguje i zamijenite mrvicama i sušilicama, možete narušiti rad probavnog trakta. Vrlo često postoji konstipacija s prekomjernom uporabom tih proizvoda. Odrasloj osobi ne donose takva mučenja kao malo dijete. Stoga, to treba uzeti u obzir pri dojenju.

Unos novog proizvoda u prehranu majki koje se brane može biti postupno. I pazite pratiti stanje djeteta. Ako ima problema s stolicom, bolje je odgoditi jesti svoje omiljene stavke za kasnije.

U prvih tjedana nakon rođenja, tijelo beba je u stanju stresa, a majčino tijelo se vraća u svoju bivšu državu. U ovom trenutku, liječnici i nutricionisti preporučuju jesti krekere ili sušenje ne više od dva komada dnevno. Obavezno pratite stanje djeteta. Nakon prvog kušanja pekarskih proizvoda nekoliko dana je bolje da ih ne jedu, kako bi se razumjelo kako dijete reagira na ove proizvode. Ako nema negativne reakcije, majka za njegu može opet jesti omiljenu poslasticu.

Krekeri i sušenje s aditivima za HB

Prilikom dojenja ne biste trebali sudjelovati u suhom kruhu i krafnama s bilo kojim aditivima. Naravno, ukusni krekeri vanilije ili sjemenke maka privlačniju su za slatke zube, ali svi aditivi mogu izazvati alergiju ili neku drugu negativnu reakciju na ovaj proizvod. Liječnici preporučuju da ih zamjenjuju krekeri ili kolačići koji ne štete novorođenčadi.

Krekeri i sušilice sadrže veliku količinu kalorija, šećera i brašna. Stoga se ne mogu nazvati korisnim proizvodima. Međutim, dojenje se može jesti, ali u vrlo malim količinama.

Domaće krekeri

Da biste se maziti svojim omiljenim pekarskim proizvodima, majka skrb može ih sami kuhati. Obični krekeri se pripremaju kako slijedi.

Morate uzeti sljedeće proizvode:

  • 300 grama kruha;
  • 1 žličica soli.
  1. Odrezati koru s kruha sa svih strana.
  2. Izrežite kruh u male kocke.
  3. Prosijite kruh na lim za pečenje i pospite solom.
  4. Stavite u predgrijanu pećnicu na 180 stupnjeva i osušite oko 15 minuta.
  5. Krekeri su spremni!

Krekeri sa sirom

Za njihovu pripremu morate poduzeti:

  • 300 grama kruha;
  • 100 grama tvrdog sira;
  • 3 žlice maslinovog ulja;
  • Sol na okus.
  1. Izrežite koru s kruha.
  2. Izrežite na male kocke.
  3. Pomiješajte ulje s solom.
  4. Pomiješajte kruh s maslinovim uljem, pomiješajte.
  5. Proširi se na lim za pečenje.
  6. Nasjeckajte sir na fino rešetku.
  7. Pospite kruhom od sira.
  8. Stavite posudu u predgrijanu pećnicu.
  9. Pecite do zlatno smeđe.

Kako bi krutoni ne bi spali i da bi dobili lijepu prljavu boju, trebate ih ispeći na temperaturi od 120-150 stupnjeva. Obično je potrebno oko 30-40 minuta.

Je li moguće da majka koja skrbi žrtvuje, krekere, suši

Tijekom dojenja, svaka žena se brine o svojoj prehrani. Majka koja skrbi pokušava pronaći ravnotežu između prehrane i proizvoda s visokim sadržajem zdravih i hranjivih sastojaka. U tom slučaju, ponekad se želite tretira slatkim poslasticama. Međutim, neka hrana može uzrokovati proljev ili koliku bolest. Razmislite o sušenju tijekom dojenja, njihovu glavnu korist i pravila izbora.

Sastav sušara

Za pripremu sušenja koristili su visoki stupanj brašna, šećer, sol, kvasac i maslac. Kada pečete vrećice i sušare, važno je promatrati indikatore temperature kako bi sačuvali sve komponente korisne za tijelo.

Glavni su bakar i mangan. Bakar je uključen u metabolizam, stimulira imunološki sustav i normalizira stanje krvnih žila i srca. Mangan je uključen u formiranje kosti, tako da njegov sadržaj u prehrani žene tijekom trudnoće i dojenja treba biti visok.

Također, sastav sušenja uključuje vitamine skupine B, potrebne za normalan razvoj središnjeg živčanog sustava bebe, kao i povećanje otpornosti na stres mlade majke. Osim toga, sudjeluju u svim metaboličkim procesima.

Je li moguće krekeri u razdoblju GW

Odmah nakon rođenja bebe mlada majka je na gubitku. Ona ne zna hoće li se pojedina hrana pojesti, pa ona preferira najstrožu prehranu. Međutim, u ovom slučaju, tijelo koje nije jaka nakon rođenja, pati od nedostatka dobrih tvari, što negativno utječe na imunitet majke i razvoj bebe. Smanjenjem sadržaja masnoća mlijeka koji se javlja kada je pothranjenost, dijete ne dobiva dobro. Stoga, kad GW ne bi trebao u potpunosti poricati sebe.

U prvom mjesecu nakon porođaja, liječnici ne preporučuju da jedu više od dva sušača dnevno. Kada se laktacija normalizira, a bebino tijelo postaje sve jače, sušenje se može konzumirati u gotovo neograničenim količinama.

Međutim, ako dijete ima negativne reakcije, bolje je privremeno odustati od korištenja ovog proizvoda. Najčešće se u bebama javljaju osip i kolika ako njihove majke jedu vanilije i druge sušare s okusima. Međutim, ako kemijske komponente nisu uključene u sušenje, njihova uporaba neće utjecati na kvalitetu mlijeka.

Količina konzumiranog sušenog kruha treba se podesiti samo za održavanje oblika. Osim toga, prekomjerno korištenje sušenja može uzrokovati poremećaj probavnog trakta.

Krekeri za dojenje izvrsna su poslastica za mamu. Krekeri bi trebali biti bez začina. Također možete uključiti cjelovite kruhove u vašu prehranu.

Pravila prehrane

Uvođenje krekera i krafna u prehrani, kao i bilo koji drugi proizvod tijekom razdoblja GW-a, treba postupno. Potrebno je pratiti stanje djeteta. Ako razvije osip, koliku bol ili proljev, ti proizvodi bi trebali biti odbačeni.

Prvi mjesec nakon rođenja majka se oporavlja, a bebino tijelo je pod stresom. Stoga ne smijete jesti više od dva komada sušara ili krekera dnevno. Nakon prve degustacije morate uzeti pauzu nekoliko dana. Ako nema negativnih reakcija, dio proizvoda može se udvostručiti. Zatim uzmi još jednu stanku. U nedostatku reakcije gastrointestinalnog trakta bebe, proizvod se može jesti u gotovo neograničenim količinama.

Moguća šteta od krekera i sušenja

Sušenje u HB je odobreni proizvod. Međutim, ako potpuno napustite svježi kruh u korist krekera, možete zaraditi zatvor ili druge probleme iz crijeva. U ovom slučaju, tijelo majke neće ukloniti toksine, što nepovoljno utječe na majčino mlijeko.

Krekeri s okusom pohrane mogu naštetiti čak i odraslu zdrava osoba.

A za majke i dojenče, takvi proizvodi mogu biti vrlo opasni, jer izazivaju:

  • alergijske reakcije kod majki i bebe zbog mirisa, konzervansa, boja i drugih štetnih aditiva;
  • zadržavanje tekućine u tkivima zbog visokog sadržaja soli;
  • problemi s gastrointestinalnim traktom uzrokovani slabo kvalitetnim mastima.

Takav proizvod može uzrokovati maksimalnu štetu tijelu djeteta. Također se ne preporuča uključiti u sušenje dijetama s mirisom vanilije, glaziranim krafnama i drugim proizvodima s visokim sadržajem šećera. To može dovesti do metaboličkog poremećaja u majci za njegu, kao i na debljanje.

Odabir kvalitetnog proizvoda

Tijekom razdoblja dojenja, svaka majka pokušava koristiti samo visoko kvalitetne i prirodne proizvode. Kada kupujete sushiks, bagels ili crackers, važno je ne samo činjenica je li moguće koristiti ovaj proizvod, ali i njegovu kvalitetu.

Asortiman u trgovinama je širok, nude se proizvodi različitih tvrtki, kao i njihova vlastita proizvodnja. To je od potonjeg koji bi trebao biti napušten u svakom slučaju, jer najčešće za takve proizvode koristi ustajalo kruh, kuhanje standardima nisu ispunjeni.

Bolje je davati prednost proizvodima poznatih proizvođača. Što je proizvod složeniji na naljepnici kraći, to bolje.

Krekeri, sušenje i krafna uključeni su u popis dopuštenih proizvoda za HB. Njihovo uvođenje u prehranu trebalo bi biti postupno. Ako mlada mama ne vjeruje u trgovine, bolje je napraviti domaće kruhove krupice od svježeg raženog kruha uz dodatak svježeg zelenila.

Kako da biste dobili osloboditi od postpartum hemoroide?

  1. Prema statistikama, svaka "breza" iz drugog tromjesečja povećava rizik od razvoja neugodne bolesti.
  2. Hemoroidi pate od polovice trudnica, bolest se brzo razvija, a najčešće žene već liječe posljedice, ali ne i profilaksu.
  3. Prema statistikama, polovica pacijenata su ljudi u dobi od 21 do 30 godina. Drugi treći (26-30%) - u dobi od 31-40 godina.
  4. Liječnici preporučuju liječenje hemoroida na vrijeme, kao i provođenje prevencije, ne započinjanje bolesti i pozornosti vašem zdravlju.

Ali učinkovit lijek za hemoroide je! Slijedite vezu i saznajte kako se Anna oslobodila te bolesti...

Prvi slatkiši za majke koje rade: sušenje, krekeri i medenjak

Nakon poroda, žene koje su dojene moraju ozbiljno razmotriti njihovu prehranu i prije svega eliminirati slatko. Često je teško i zahtijeva veliku volju volje. Ako vjerujete na mnoge izvore na Internetu, majke u prvim mjesecima mogu se pamtiti sušilicama i krušnim mrvicama, medenjakima. Koje su prednosti tih proizvoda i mogu li naštetiti djetetu?

Sušenje tijekom dojenja

Sušenje je popularan proizvod u post-sovjetskom prostoru. Dugo je od naših ljudi vole piti čaj s njom. Tradicionalno su napravljeni od brašna, jaja, soli i vode. U Sovjetskom savezu sušenja su bila nanesena na spajanje, a sada je pakirana u vrećice. Zajedno s pakiranjem je promijenio sastav proizvoda.

Sastav, korisna svojstva, šteta sušača

Danas nema nedostatka različitih vrsta sušara: s okusom vanilije, sjemenkama sezama i maka. No, posebnu pažnju treba posvetiti njihovom punom sastavu, jer tijekom dojenja proizvodi koje žena koristi moraju sadržavati minimalnu količinu kemije.

Danas nema nedostatka različitih vrsta sušara.

Najčešće, sastav sušara uključuju:

  • brašno od pšeničnog brašna ili raženog brašna;
  • granulirani šećer;
  • voda ili mlijeko;
  • margarin ili maslac;
  • kvasca;
  • sol;
  • okus;
  • prašak za pecivo.

Što se tiče vitamina i minerala, 100 g sušara sadrži:

  • 10% dnevnog unosa vitamina B1;
  • 10,7% dnevnog unosa vitamina E;
  • 15% dnevnog unosa vitamina PP;
  • 11,4% dnevne norme fosfora.

Istodobno standardni paket sadrži 250 g proizvoda. Naravno, malo ste vjerojatno jedete gotovo pola pakiranja dnevno, ali sadržaj hranjivih tvari jasno funkcionira u korist sušara.

U tom slučaju, sušenje je prilično visoki kalorijski proizvod, i bolje je da ih isključite ako namjeravate izgubiti težinu. Tako 100 g proizvoda sadrži 339 kcal, što je 23,81% dnevnog unosa kalorija. Također, pažljivo, vrijedi sušiti sušenje ako imate problema s gastrointestinalnim traktom.

Kako jesti majku sestrinstva

Ako odlučite uvesti sušenje u prehranu, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

  • ne istodobno koristiti nekoliko novih proizvoda, nakon uvođenja sušara u prehranu, promatrajte reakciju djeteta najmanje dva dana;
  • počnite s malim dozama ujutro, koristite bolje sušenje raženog brašna, maslacem, a ne margarinom, bez aditiva i okusa. Ako prvi put u djetinjstvu nema alergijskih reakcija, možete postupno povećavati volumen, ne prelazeći preporučenu dnevnu dozu, jednaku 2 sušača u prvom mjesecu dojenja;
  • Ako zbog izgleda proizvoda na izborniku, majka ima problema s stolicom, potrebno je odgoditi njegovo korištenje najmanje mjesec dana.

Kada kupujete, pored sastava, trebate obratiti pozornost na izgled proizvoda koji je jasno vidljiv kroz prozirnu ambalažu, kao i na datum proizvodnje i rok trajanja.

Je li moguće u prvom mjesecu jesti mlijeko za suhu sušu?

Mnogi se liječnici slažu da uvod u izbornik sušača u prvom mjesecu dojenja ne može uzrokovati ozbiljnu štetu djetetu ili uzrokovati alergije, uz ograničenu uporabu i dobro, što je moguće jednostavnije. Također je poželjno odabrati sušenje s minimalnim sadržajem šećera, budući da bebe imaju dovoljno slatkoće koja je već pronađena u majčinom mlijeku.

Sušenje treba koristiti s pićima koja ne sadrže kofein, budući da ta supstanca uništava vitamine iz skupine B, koji su odgovorni za normalno funkcioniranje živčanog sustava, kao i na imunitet.

Sušenje bez dodatnih aditiva po sebi nije u stanju izazvati alergijske manifestacije kod djeteta, stoga sušenja i krafne mogu biti izvrsna alternativa slatkišima, posebno u prvom mjesecu dojenja.

Lyudmila Sharova, savjetnica za dojenje

http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-sushki

Medvjedići za dojenje

Sigurno, mnogi ne vide veliku razliku između sušara i krušnih mrvica. I doista, proizvodi koji se koriste u njihovoj proizvodnji, obično su identični. Samo se način pripreme mijenja: sušenje se obavlja kao neovisni proizvod, kuhano i pečeno, a krekeri su proizvod sekundarne prerade pekarskih proizvoda.

Sve korisne osobine kruha sačuvane su u krušnim mrvicama.

Sastav, korisna svojstva, šteta

Krekeri nas molimo za prisutnost takvih vitamina i elemenata u tragovima kao:

Dakle, ovaj proizvod je vrlo koristan za živčane i koštane sustave.

Međutim, krekeri, poput sušenja, su prilično visoki kalorijski proizvodi. Oni također mogu uzrokovati gastrointestinalni uznemirenost i zatvor.

Može li se majka koja se brinuti sami razmaziti s mrvicama i sušilicama kruha

Za ženu tijekom dojenja, pitanje prehrane jedan je od najvažnijih. I ako se mnoga jela u ovom trenutku jasno spadaju u zabranu, onda su takvi jednostavni, na prvi pogled, delikatesi, poput komadića i sušara, potpuno bezopasni. Je li doista tako? Koje su nijanse korištenja ovih proizvoda tijekom dojenja?

Opasno i sigurno sušenje i krekeri tijekom dojenja

Mlađa majka često nema dovoljno vremena za pripremu hrane, a mali zalogaje joj jako pomažu. Sušenje i krekeri, osobito s vrućim čajem, pomažu hraniti i dobiti snagu. Međutim, ti proizvodi od brašna nisu uvijek sigurni za ženu koja se brine.

Sušenje s vrućim čajem pomaže da se brzo osvježite i steknete snagu.

Što bi trebalo napustiti majku

Na policama trgovina danas u velikom izboru slani krekeri s različitim ukusima: slaninu i sir, piletinu i kebabe na žaru, lignje i crveni kavijar, itd. Tradicionalno, oni su snack za pivo. Ovi proizvodi sadrže razne začine, umjetnih aroma, konzervansa i drugih kemijskih dodataka (plus masti koji se koriste u procesu prženja). Čak i za potpuno zdrave ljude, ti crunches nisu sigurni, pogotovo za ženu koja doji dijete:

  1. Višak soli uzrokuje zadržavanje vode u tijelu: zahvaćeni su bubrezi i kardiovaskularni sustav.
  2. Visoki sadržaj konzervansa i okusa uzrokuje alergijske reakcije.
  3. Od niske kvalitete masti, koji se koriste u pripremi proizvoda, probavni sustav pati.

Štetne tvari koje ulaze u mlijeko - glavna hrana djeteta - negativno utječu na organizam koji formira, što uzrokuje mnogo neugodnih posljedica. To je banalna dijaza, te ozbiljni poremećaji probavnog i drugih organa (osobito uz redovitu uporabu proizvoda).

Neželjeno je u izborniku uključiti ženu i krekere s grožđicama. Ovo sušeno voće može uzrokovati fermentaciju gastrointestinalnog trakta djeteta, što će mu pružiti nelagodu i bol. A kvalitet grožđica je nepoznat: toplinska obrada skriva mnoge nedostatke, uključujući okus i miris.

Pečena roba s dodatkom oraha može uzrokovati alergije.

Grožđice mogu uzrokovati fermentaciju u dječjoj želucu

Što se tiče korištenja vrećica i sušilica za vrijeme dojenja, oni ne bi trebali biti vanilije, obloženi bilo kakvim glaziranjem ili raspršene s makom sjemenki maka. Evo i zašto:

  • Glazirana delicija, u pravilu, sadrži okuse, boje i višak šećera, što pridonosi porastu težine majke i probavnih problema kod djeteta.
  • Vanilija u sastavu brašna često uzrokuje alergijske reakcije kod beba. To se odnosi ne samo na prirodne začine, već i na sintetički vanilin.
  • Mack je strogo zabranjen za njegu žena, osobito u prvim mjesecima nakon porođaja. Sadrži opijate: koriste se za proizvodnju lijekova protiv bolova i kašaljnih smjesa. Iako je sadržaj ovih tvari u slatki maki nisko, to je dovoljno da ima depresivno djelovanje na živčani sustav novog djeteta.

Foto galerija: vrste sušara koji se ne preporučuju tijekom dojenja

Kako uključiti u prehranu krekera i krafne tijekom dojenja

Od sushika i krekera za majku, samo su opcije bez dodataka i minimalni sadržaj šećera prihvatljive. Bolje je odabrati krekere od raženog brašna, brzo se probavljaju, lako probavljaju. Pšenica, osobito od brašna visokog stupnja, manje je korisno tijelu.

Poput svakog novog proizvoda, proizvodi od brašna postupno se uvode u prehranu žena. Možete kušati delicije u prvim tjednima nakon rođenja. Prvo, majka koja skriva jede mušku kosu ili sušilicu, traje par dana, promatrajući stanje bebe. Ako ima problema s probavom (kolika počinje), tada se upotreba proizvoda treba napustiti mjesec ili dva, kada se želuca djeteta pojačava.

Pokušavajući bilo koji novi proizvod, majka koja je skrbnik trebala bi pomno pratiti reakciju bebe nekoliko dana.

Također, majci treba upozoriti povećana anksioznost bebe, poremećaj spavanja, osip na koži. To može biti reakcija malog organizma na novi proizvod.

Ako sve ide dobro, žena postupno povećava dnevni dio proizvoda od brašna na tri sušila ili krekere. Ne bi se trebali previše nositi s njima: ti proizvodi su prilično visoki u kalorijama (i nakon rađanja mnogih, problem prevelike težine previše) i ne sadrži veliki broj vitamina i mikroelemenata koje žena treba tijekom dojenja.

Moguće nuspojave

U maloj količini, raži krekeri pomažu uspostaviti probavu. Ako ih dodate u prehranu, izmjenjujući se sa uobičajenim kruhom, žena može izgubiti težinu. Međutim, potpuna zamjena može uzrokovati značajnu štetu probavnom sustavu.

Rusks su sorbent - oni su u stanju apsorbirati višak tekućine. Stoga, ako je skrbna majka sklona opstipaciji, zlouporaba ovog proizvoda (kao i sušači) samo će pogoršati situaciju. Kada je zatvor, tijelo se ne oslobađa otrovnih tvari loše: prodiru u majčino mlijeko i nanose štetu djetetu.

Pretjerana uporaba krekera i sušara može uzrokovati zatvor, pogotovo ako je žena sklona njima.

Zatvor je posebno opasno ako je dijete rođeno carskim rezom: problemi s stolicom učinit će razdoblje oporavka ženskog tijela duže.

Zatvor može patiti ne samo majka nego i dijete. I osjetit će više neugodnosti od odrasle osobe.

Osušite samoljke i odaberite alternativne proizvode od brašna

Naravno, skrbna majka uvijek nema slobodnog vremena, ali ako ima asistente, onda možete pokupiti ženu i napraviti domaće krune. Idealno - od raženog kruha.

  1. Od kruha trebate odrezati cijelu koru i izrezati ga u male kocke ili kocke.
  2. Ravnomjerno rasporediti komade u posudu, posuti sa njihovom suncokret ili maslinovo ulje i posuti sa soli (oko 1 žličica po hljeb).
  3. Namjestite kruh u pećnicu, prethodno zagrijan na 160-180 stupnjeva i osušite ga 15 minuta (u električnoj pećnici, odaberite način ventilacije).

Ne morate pretjerivati ​​proizvode u pećnici: spaljeni kruh nije ukusan, uzrokuje žgaravicu i druge probavne probleme.

Ako majka koja dijete želi diverzificirati izbornik, ponekad možete kuhati krutve s kopra ili sira. Da biste to učinili, prije nego što stavite kruh u pećnicu, kopar treba biti sitno sjeckani i posuti u komadiće. Sir, s druge strane, treba odabrati tvrde sorte i rešetkati je na finoj grater.

Video: recept za domaće ražene krekere

Ostali proizvodi od brašna, kao što su krekeri, kruhovi od integralnog zrna ili galetny kolačići, također mogu zamijeniti krekere i sušače u prehrani majke za njegu. U tom slučaju, trebali biste odabrati opcije koje su sigurne za dojenčad, na primjer, proizvodi posebno dizajnirani za prehranu djece u prvoj godini života.

Kolačići cijelog zrna mogu biti alternativa krušnim mrvicama i sušilicama.

Kako odabrati kvalitetne krekere i sušenje u trgovini

Prilikom kupnje pekarskih proizvoda, majka koja se brine trebala bi biti vrlo pažljiva:

  1. Prije svega, trebate dati prednost proizvodima dokazanih proizvođača, po mogućnosti proizvedenih prema GOST-u.
  2. Žena bi svakako trebala proučiti sastav proizvoda (u tom smislu pogodno je kupiti u samoposluživanju supermarketa), obratite pažnju na prisutnost zaslađivača, aditiva za poboljšanje okusa i otpuštanja. Što je jednostavnije i jasnije sastojci, to bolje.
  3. Morate biti sigurni da sušenje ili krafna nije nedostupno: na pakiranju trebate pronaći datum proizvodnje i rok trajanja.
  4. Neki veliki supermarketi nude svoje krekere. Međutim, ova je opcija apsolutno neprihvatljiva za majku koja se brine. Uostalom, takvi proizvodi od brašna često su izrađeni od ostataka ustajalog kruha. Ne postoji jamstvo da nije bio pljesniv i da je pravilno pohranjen, a tijekom proizvodnje su praćeni potrebni standardi.
  5. Pojava sušara ili krekera također je kriterij kvalitete. Stoga ih je bolje kupiti u transparentnom pakiranju: možete osigurati da proizvod nije pljesniv. Proizvodi se ne smiju raspasti.

Majka koja se bavi majčinom krvi trebala bi odgovoriti na izbor proizvoda od brašna u trgovini

Naravno, majka skrbnika može priuštiti uključivanje krekera i sušara u izborniku. Međutim, izbor ovih proizvoda treba pažljivo postupati, jer trgovci spremišta danas privlače kupce sa svijetlim pakiranjem i ukusnim izgledom robe. Ukusna aroma i ukusni okus proizvoda često zbog prisutnosti kemijskih aditiva u njima. Idealna je mogućnost napraviti sigurne krekere kod kuće. No, čak bi ih trebalo koristiti i umjereno kako bi se izbjegle neželjene posljedice.

40 tjedana

od trudnoće do rođenja

  • glavni
  • hrana
  • Sušenje tijekom dojenja

Sušenje tijekom dojenja

Hipoalergijska prehrana za majke koje rade

U prvim mjesecima života, tijelo novorođenčadi je još uvijek vrlo slabo, a svaka potencijalno agresivna tvar može uzrokovati najjaču reakciju kod bebe. A budući da je glavna hrana bebe majčino mlijeko, uvijek postoji opasnost da alergeni mogu ući u tijelo djeteta kroz ovaj neophodni proizvod. Stoga se u majčinim bolnicama i dječjim klinikama savjetuje majke da se prilagode hipoalergenskoj prehrani tijekom dojenja.

Zašto se ograničiti?

Svaka majka želi da dijete bude zdravo. Ali, nažalost, broj beba s alergijama raste svake godine. Alergijska reakcija kod dojenčadi može se očitovati kao crvenilo kože i stvaranje korica, osip, svrbež i labav stolice, au teškim slučajevima može se razviti oticanje respiratornog trakta. Stoga, u prvim mjesecima djetetova života, majka bi trebala slijediti hipoalergensku prehranu tijekom dojenja.

Izuzetno je važno pridržavati se prehrambenih ograničenja u prva tri mjeseca nakon rođenja, a zatim, u pravilu, liječnicima je dopušteno da postupno diverzificiraju hipoalergensku prehranu majke koje skrbe, uvođenjem novog proizvoda češće od svakog dva tjedna i praćenjem reakcije djeteta.

Što je i što odbiti?

Promatrajući hipoalergensku prehranu za majke koje rade, slijedite ova pravila:

  1. Ne egzotično! Povrće i voće u prehrani majke koje se brinu o dojenju trebalo bi biti lokalno.
  2. Ne pecite! Hrana koja se hladi ili u pećnici sadrži više vitamina, ne nadražuje majčino gastrointestinalni trakt i ne izaziva reakciju kod djeteta.
  3. Nema monotonije! Pokušajte kombinirati odobrene proizvode i ne jedite istu stvar svaki dan.

Hipoalergijska prehrana za majke koje skrbe potpuno isključuje sve visoko alergijske proizvode iz ženske prehrane:

  • masna riba, plodovi mora, kavijar;
  • punomasno mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje, oštre sireve;
  • jaja i perad;
  • svi dimljeni proizvodi (od kobasice do sira);
  • sve ukiseljene i konzervirane hrane;
  • zobene pahuljice, krupice i žitarice pšenice;
  • kolači, slatki kruh;
  • začini i začini, kao i majoneza, ketchup i umaci općenito;
  • svijetlo obojeno povrće (osobito crveno): rajčica, mrkva, bundeva, sorrela, repa, paprike, patlidžana;
  • agruma, kao i bobice i plodovi žute, narančaste i crvene boje: maline, jagode, grožđe, morske ptice, breskve i marelice, dragun, šipak;
  • svi proizvodi s okusima i bojama, soda, čokolada, marmelada;
  • orašasti plodovi i sjemenke, med, smokve, grožđice, suhe marelice, datumi;
  • kava, kakao, jak čaj, alkohol.

U slučaju da dijete nema alergijske manifestacije, u hipoalergenskom izborniku mogu biti uključeni slijedeći proizvodi za majku:

  • ostalo od mesa;
  • niske masnoće riba (hake, bakalar, šuga);
  • banane, lubenice, brusnice, masline, borovnice, crvene i crne ribizle;
  • grah, cvjetača i prokulica, zeleni grašak, repa;
  • decoctions of herbs, compotes od šljiva, zelene jabuke i kruške.

I, naposljetku, sljedeći hipoalergijski proizvodi za majku koja se brine trebaju biti uključeni u dnevni raspored:

  • heljda, riža, ječam, kukuruz;
  • meso purana, zeca, mršavih svinjetina, govedine;
  • bijeli kupus, brokula, tikvice, tikvice, krastavci, špinat, zelena salata, kopar i peršin, krumpir, natopljen 10-12 sati;
  • zelene jabuke i kruške, bijele ribizle i trešnje, borovnice, šljive i suhe šljive;
  • krem, suncokret i maslinovo ulje;
  • raženi kruh, sušenje, krekeri, suhe kekse;
  • fermentirani mliječni proizvodi, beskvasni sir;
  • slaba čaj, bućkica s okusom, mineralna voda koja nije gazirana.

Osjećate li se sa sušilicama i krafnama tijekom dojenja? < можно ли есть эклеры во время грудного вскармливания

Mnoge majke, posebice mlade, mnogo pitaju o prehrani i počnu tražiti odgovore u bilo kojem izvoru na internetu, knjigama ili časopisima za mlade majke, ali ponekad je vrlo teško pronaći odgovor na vaše pitanje.

Pokušajmo odgovoriti na pitanje, koje proizvode konditorskih proizvoda.

Je li moguće jesti sušenje tijekom dojenja?

Naravno, moguće je, ali samo sušenje nužno mora biti bez aditiva (grožđice, matice, glazura, itd. Mogu uzrokovati probleme kod djeteta).

Mogu li jesti krekere s orasima ili grožđicama?

Ovdje, kao i sušilice. Možete jesti samo jednostavne krekere.

Mogu li jesti suhe kekse i krekere?

Da, naravno, možete. Neće vam naštetiti vašem djetetu.

Mogu li jesti pastila, marshmallows i marmelade?

Tjestenine i marshmallows mogu se jesti, ali ih trebate odabrati u bijelom. Nemojte ih uzimati u čokoladi ili na primjer ružičaste boje. Marmelada je također moguća, ali svi ti konditorski proizvodi se preferiraju u malim količinama, a ne često. S vremena na vrijeme možete povećati količinu koju jedete.

Je li moguće jesti eclairs i tortu?

Apsolutno ne. Sadrže masti koji će dovesti do kolike u djeteta.

Mogu li pojesti pite i kolače?

Apsolutno ne. Izrada tijesta za pite često se koristi soda ili drhtanje, što može uzrokovati nadutost i kolik u djeteta. U kolačiću puno kreme i sve vrste štetnih nečistoća.

Budite sigurni da kada unesete novi proizvod u svoju prehranu, trebate provjeriti reakciju vašeg djeteta kako biste izbjegli zdravstvene probleme za dijete. Na primjer: ako jedete marshmallows po prvi put, morate jesti 1 stvar, onda je bolje da ih ne jedu 1-2 dana da vidite da li vaše dijete ima reakciju na ovaj proizvod, ako ne, onda možete povećati broj marshmallow. tako da u ovom trenutku više ne uvodite novi proizvod u svoju prehranu. Ako iznenada imate reakciju, što ne biste pogodili koji proizvod reagira.

Hrana za vrijeme dojenja, što bi to trebalo biti? - Novorođenče zdravlje - Babyblog.ru

Reakcija novorođenčeta na određeni proizvod jednostavno je nepredvidljiva, na što jedno dijete reagira grčevima želuca ili osipa, a drugi percipira savršeno normalno. Tek nakon što prođe svoj put pokušaja i pogreške, svaka majka može reći točno kakvu prehranu treba slijediti tijekom razdoblja laktacije, tako da se dijete neće smetati. Ali, ipak, postoje određena pravila prehrane, pri čemu se možete pridržavati, većina nevolja možete izbjeći. Dakle, ovaj članak sadrži informacije o tome što moľe i ne moľe ga pojesti mama tijekom dojenja.

Majčinska prehrana tijekom dojenja mjesecima.

Prvih 10 dana. Ovo je razdoblje najkritičnije prehrane. Kako bi se dijete dobro prilagodilo novim životnim uvjetima, već izvan maternice majke, njegova hrana ne bi trebala izazvati nelagodu. Stoga je poželjno da se mlada majka ograniči na takve proizvode kao što su:

- žitarice: zobene pahuljice, riža, heljde, kukuruz, pšenica;

- nemasno meso (samo govedina);

- masti: maslac do 15 g po danu, nerafinirana ulja (suncokret, kukuruz, maslina);

- tekućina (slaba čaj, bistra voda).

Nakon 10-14 dana. Nakon dva tjedna boravka na krutoj prehrani, sljedeći proizvodi mogu se postupno uvesti u prehranu:

- low-fat mliječni proizvodi (sir, ryazhenka, kefir);

- sivo kruh s mekom;

- tjestenina u nebolu. count wah

- pečeni i kuhano povrće (mrkva, repa, cvjetače ili brokula, luk, bundeve, tikvice).

Nakon svakog novog proizvoda potrebno je pažljivo pratiti reakciju djeteta, istodobno nije poželjno imati nekoliko novih proizvoda, tada će biti teško razumjeti reakciju svakom od njih.

S 3 mjeseca života možete dodati proizvode kao što su:

- mršav borsch s malom količinom rajčice;

- meso (domaće kokoš, kunić, prepelica, teletina);

- sirovo povrće i voće za sezonu;

- kiselo vrhnje u malom iznosu, sadržaj masti ne više od 15%;

- voćnih napitaka (od morske trave, breskve, ribizla, smeđih trešanja).

Od 6 mjeseci možete postupno unijeti:

- sve vrste mahunarki;

HBV dijeta - roditeljstvo

Objavljeno 19. srpnja 2009. - 14:46

Nutricionističke majke. Vječna tema.

Ovo je zaista vječna tema.

Ključne riječi za pretraživanje ruskog jezika: "prehrana majke koje njeguje".

Ključne riječi za pretraživanje na engleskom jeziku: "prehrana za majku koja skriva" Pogledajte - i dobit ćete mnogo najkonkurentnijih informacija. A tvoje već hranjene djevojke će dodati. A onda ćete čuti puno novih stvari iz svih rodbina djeteta.

Istodobno, hranjenje majke koje se brinu o djetetu je potpuno neinteresantna tema. O čemu nema što reći.

Dojenje je vrlo energetski intenzivan proces koji zahtijeva puno hrane :). Jedna litra mlijeka traje 600-900 kcal.

Stoga, jesti koliko god želite

I budite sigurni da pijete. Mlijeko više od 80% sastoji se od vode, tako da majka koja pio treba dodatno piti 1-1,5 litara tekućine (ili, kako kažu stranci, piti najmanje 8-10 čaša tekućine dnevno)

Hrana mora biti raznovrsna. Potrebno je jesti sve skupine hrane dnevno - meso / ribu, povrće, voće, žitarice, mlijeko / mliječne proizvode.

"Sjedenje" na heljde sa sušilicama i vodom je neprihvatljivo.

Morate jesti 4-5 puta dnevno, svakako. I, zapravo, to je sve :).

Prehrana majke za njegu = prehrana prema načelima zdravog načina života. Daljnje - suptilnosti :)

Koje proizvode izbjegavate?

Samo prije par godina, vratio sam dugačak popis onoga što moja majka ne može jesti.

Sada i strani pediatri i naši dolaze do zaključka da bi u prva tri mjeseca života djeteta majka trebala izbjegavati sljedeće proizvode: - jaja i piletina. I svi umaci koji sadrže jaja (majoneza, prije svega). U ovom slučaju, kolačići koji sadrže jaja, moguće je - s dugotrajnom terapijom, protein potpuno uništiti.

- čokolada (i kakao!)

- orasi (preporuka stranaca, gdje su kikiriki i hrana koja sadrži kikirikije česta i alergija na njega vrlo je česta)

- plodovi mora (i crveni kavijar, uključujući!)

- agrumi (uključujući limun, bez čaja s limunom :))

Skrenuo sam vašu pažnju na činjenicu da se isključivanje proizvoda preporučuje samo u prva tri mjeseca života djeteta. Zatim unosite ove proizvode jedan po jedan (ne naranče u čokoladi, a danas i sutra - čaj s limunom i tjedan dana - slatkiši :)) i pogledajte reakciju djeteta. Ako je zdrav i vedar - jedite za zdravlje. Ako ste posipali ili davali bol u abdomenu ili oštro prekriveni seborrheskim koricama ("korice" na glavi) - nažalost i oh, otpustite ovaj proizvod još 3-4 mjeseca.

- cijelo mlijeko (može uzrokovati kolike u djeteta i / ili izazvati razvoj alergije na proteine ​​kravljeg mlijeka) i kondenzirano mlijeko sa šećerom. Cijelo mlijeko - ne više od čaše dnevno, kondenzirano mlijeko - nekoliko čajnih žličica, a ne više.

- kravljeg mlijeka, posebno "žute" sorte - jedan ili dva sendviča dnevno i to je to.

- sir - velika količina proteina kravljeg mlijeka. Ako jedete svježi sir - nemojte jesti sir na ovaj dan. Kolači i ostali kolači s kravlji sir mogu biti, to je duže - kolači - kuhani, to bolje.

- potencijalni alergeni - jagode, maline, crne ribice, kupine, breskve i marelice, trešnje i rajčice. Ne moraju odustati. No, kako bi izbili i pojeli tri kilograma dnevno (da, mi smo divlji sjeverni ljudi, možemo to učiniti :)) također ne slijedi. Postoji točno onoliko jarkih boja voća i bobica dnevno koji se mogu uklopiti u dvije dlanove. Tvoj, ne vaš muž! I nemojte biti pohlepni :). Banane - ne više od 2 komada dnevno

- kava i jak crni čaj - velika količina kofeina uzbuđuje dijete i može čak uzrokovati glavobolju. Naglašavam da govorimo o jakom crnom čaju. Svijetla žuta voda ne treba ograničenja :). Jedna šalica kave u jutro je potpuno dopuštena.

- alkohol. Mala količina alkohola (pola čaše vina ili šampanjac, mala čaša piva) ne zahtijeva posebne mjere - ali ne pokušavajte ga zlostavljati, beba jetre nije željezo. Ako planirate masivan alkoholni libation, unaprijed brinite o tome kako hraniti dijete 3-4 sata nakon završetka unosa alkohola kada nećete moći hraniti.

- konzervirane i gotove kobasice, kobasice, dimljena riba itd. Od jedne sprat ili sprats neće biti loše, ali iz cijele konzumira konzerve. Isto se odnosi i na dimljenu ribu. Ako ste sami pušili ribu - jesti za svoje zdravlje. Ako znate napraviti kobasicu sami - jedite s užitkom i podijelite sa mnom :). Industrijski proizvodi sadrže previše konzervansa, okusa, pojačivača okusa i drugih smeća koji se jedu u bilo kojoj količini bez straha.

- gotove kolače i kolače. Ako ste sami pripremili eclairs ili pijesak s ružama :) - jesti koliko god želite. Ali spremni deserti trebaju se izbjeći. Previše jeftinih margarina i aroma s bojama.

- bijeli kruh i muffini. Ne više od tri ili četiri komada bijelog kruha dnevno, ako želite buns - nemojte jesti bijeli kruh uopće.

Je li moguće jesti.

Riba - može i treba biti barem 2-3 puta tjedno. Započnite s bakalarom, kopulom, hakeom, pollockom, ledenom ribom itd.

Mrkva i repa - da.

Trešnja, crveni ribiz, ogrozd, borovnica, borovnica, brusnica, polusvuda - da

Pržena, masna, slana - da, da, da!

Kupus (bilo od bijele do brokule, od kuhane do fermentirane) i mahunarke - da. U dječjoj kolici, ti proizvodi nisu krivi.

Mrlje, papar, luk i češnjak - da. U malim količinama, ako to niste jeli tijekom trudnoće i u bilo kojem što vam se sviđa, ako ste aktivno jeli ove proizvode tijekom trudnoće. Začinsko bilje i biljke s velikom količinom eteričnih ulja mogu mijenjati okus mlijeka, ali ako ste jeli istu stvar tijekom trudnoće, beba je već okusila sve (gutanje amnionske tekućine) i neće se bojati mlijeka s novim ukusom.

Jam i džemovi - da. Može biti običan, sa šećerom, može biti na fruktozu. Domaća je bolja nego gotova (opet - konzervansi i boje).

Kolik je znak nezrelosti crijevnog trakta. Postoji pojedinačna netrpeljivost nekim proizvodima - ali ovdje nema općenitih preporuka i ne može biti.

Ako dijete ima koliku bolest i sumnjate na hranu - napravite popise onoga što ste jeli u roku od 6 sati prije pojave kolike.

Ako se isti proizvod pojavi na tri ili četiri popisa, pokušajte ga izuzeti i vidjeti što se događa.

Ali nemojte računati na to, vidjeti dva prijašnja postova o koliku.

Nazovite liječnika. Ne svako dijete ima osip od alergijske prirode.

Slijedite ga - liječnik - preporuke. Ali, ako ste već jako oštećeni u prehrani, ne zaboravite da meso-voće-povrće-žitarice i mliječni proizvodi bi trebali biti na stolu svaki dan. Neka liječnik odabere one proizvode iz tih skupina koje ne uzrokuju reakciju kod djeteta.

Ako je alergija kod djeteta vrlo uporna i zahtijeva vrlo ograničenu prehranu za majku, sada se ne predlaže reguliranje prehrane, već prijenos bebe na mješovitu hranu - mlijeko + miješani hidrolizat (posebna medicinska mješavina u kojoj su sve komponente potpuno podijeljene i lako se apsorbiraju), Ovo nije najlakši način, te su smjese gorke, ali možda i najoptimalnije.

I odvojeno, za moskovske majke. (U principu, za Krasnodar preporuke su isti. Napomena je moja)

Živimo u potpuno nepodnošljivu s gledišta zdravlja grada. Moskovske su bebe vrlo često željele pljunuti na znanstvene preporuke i pouzdana istraživanja, oni su sypyatsya i davali bol u trbuhu s zavidnom pravilnošću za sve. Općenito sve.

Ne znam zašto, znam samo da vaš odlazak za 80 i dalje kilometrima od Moskve oslobodit će dijete od alergija puno bolje od bilo koje prehrane.

Što bi trebali učiniti muskovani? Pokušajte sami kuhati što je moguće više, a ne kupiti gotove proizvode i ostaviti grad izvan grada kad god je to moguće.

Ne mogu ništa više ponuditi: (.

Nakon tri mjeseca dijete može pokušati. Vjerojatnost alergijske reakcije je prilično visoka, ali možete pokušati :)

Čak i ako je dijete mirno o jesti zemlju, ne smijete ih jesti više od jednom tjedno. Ipak, rizik dobivanja dijela žive sa svim tim ribama i morskim plodovima je prilično velik.

Meso (kuhano, pirjeno, pečeno, slano, prženo, shish kebab) - puretina, kunića, svinjetina, govedina, konjsko meso, noj, patka, guska

Riba (kuhana, pirjana, pečena, slana, dimljena, pržena) - sve, uglavnom morske

Povrće (svježe, kuhano, pirjeno, pečeno, slano, pušeno, prženo) su sve. I ne zaboravite zelje.

Voće (svježe, kuhano, pirjano, pečeno, slano, prženo) su sve. Neke vrste poželjno u malim količinama.

Kravlje mlijeko - nema više stakla

Proizvodi od kiselog mlijeka - sve. Masnoća nije kritična, iako se najbolje pridržavati zlatne sredine - 3,2-3,5%. Rezanci i sir u malim količinama.

Slatko - džem, džemovi, kolači (domaće je bolje). Marshmallow i marshmallows - nakon 3 mjeseca, temelje se na bjelanjku. Pažljivo marmelada pažljivo, ima puno boja.

Kruh / žitarice / tjestenina - kruh je bolje od cjelovitog brašna, s mekom. Groats - sve od heljde do prosa, s manom - vrlo pažljivo. Tjestenina tvrdog brašna

Sokovi - bilo koji, spreman ili svježe stisnut. Zbog vlastitog zdravlja, bolje ih je razrijediti vodom na pola, ali ovdje svi odabiru.

Pizza može biti (kuhajte se!), Kebabovi mogu biti.

Ako ste vegetarijanac i želite nastaviti vegetarijanstvo tijekom dojenja - kontaktirajte svog nutricionista.

Morat ćete izračunati i slikati posebnu prehranu, tako da i dijete i vi imate dovoljno proteina i vitamina, koji su uglavnom sadržani u mesu.

S obzirom na činjenicu da je u prvih nekoliko mjeseci preporučljivo ne jesti velike količine kokošjih jaja i kravljeg mlijeka, morat ćete ozbiljno razmišljati o prehrani.

Sve je to potpuno riješeno - ali se obratite stručnjaku :).

I, gotovo sigurno, savjetujemo vam da pijete ili jedete posebnu hranu za majke koje skrbe.

Vitamini i specijalni proizvodi za majke za njegu

Stručnjaci iz inozemstva preporučuju se posebnim vitaminima za majke koje pružaju njegu, a tu su i posebna utvrđena hrana.

- Majke u prehrani imat će dovoljno svih potrebnih tvari - kako za nju tako i za dijete - posebnu hranu brzo i lako pripremiti. Umiješajte čašu pića ili sipajte kašu u kipuću vodu - i gotovi ste, možete jesti. Ukusna, zgodna, brza, korisna. Ovo je važno za majku koja skriva. - u nekim posebnim proizvodima dodaje se alate za povećanje laktacije

- Potencijalno vitamini i minerali su vrlo veliki alergeni: ((.

U prvom mjesecu života djeteta nemojte uzimati multivitamine i / ili posebne proizvode za majke za njegu. Nakon što je dijete starog jednog mjeseca i već ga poznajete i njegovo uobičajeno ponašanje i reakcije, pokušajte uzeti bilo posebne multivitamine ili posebne proizvode (gdje pored vitamina i minerala postoje proteini, zdrave masti i ugljikohidrati). Da biste smanjili rizik od razvoja alergija, podijelite svoju dnevnu dozu u 3-4 doze i jedite male dijelove tijekom dana.

Posebni proizvodi za mame (dodatni izvor proteina, masti, vitamina i minerala):

MDMil-mama Mliječni put (s galegom, koja ima lakogonski učinak) Dumil mom-plus Enfamama

Frutonyan majčinstvo i sokovi za njegu (dodatno obogaćeni željeznim i kalcijevim)

Brojne čajeve za majke koje rade za dojenje, namijenjene povećanju laktacije. Najbolje su čajevi izrađeni izravno od bilja (a ne iz suhih raznobojnih granulat maltodekstrina, impregniranih odgovarajućim eteričnim uljima) i koji sadrže najviše 4-5 biljaka.

Hrana mora biti raznovrsna!

Kao primjer:

Ako ste za doručak pojeli pečeni krumpir s salatom i slanom ribom, odaberite juhu od povrća za ručak (bez krumpira :)) i tjesteninu s pirjanom svinjetinom - uzmite jogurt s voćem kao popodnevni snack - za večeru rižu s ribom. Za zalogaje možete odabrati sendviče sa sirom i / ili mesom. Slijedeći dan, napravite se za doručak - borsch i pečeni puretina s povrćem za ručak - za poslijepodnevni snack kefir s pecivo - za večeru heljda s mlijekom. Za zalogaje - voće i sušenje.

Što će vam biti raznovrsnija prehrana, to će se rjeđe ponoviti proizvodi, to je manji rizik od netolerancije kod djeteta. Inozemni liječnici općenito savjetuju da svaki proizvod jede najviše 2-3 puta tjedno (ali moja mašta odbije stvoriti takav raznovrstan meni :)).

I popijte ga! Piće, piće, piće - čaj, sok, obična voda, mliječni proizvodi.

Budući da samo adekvatno piće i aktivno sisanje mogu osigurati dovoljnu količinu laktacije.

I kako kuhati sve, sjediti s djetetom?

Naravno, idealno je da se majci za njegu pomogne. Ali život je daleko od idealnog.

U principu, majka je u istoj poziciji kao žena s punim radnim vremenom.

Želim ukusno, zdravo i lijepo - ali nema vremena i energije ni za sendvič sir.

1. Prosijite na čišćenju. Očistite svakih nekoliko dana (ili povežite supruga s njom) ili pozovite časopis za čišćenje.

2. Kada vas netko ide posjetiti, ne oklijevajte naručiti vrećice "trgovine". Gost će rado učiniti nešto korisno za vas, a vi ćete se manje truditi.

3. Vrlo pomaže smrznutom povrću - ne treba ih čistiti.

4. Dobra pomoć velikim dijelovima vlastitog pečenog mesa ili ribe. Ovo je drugi tečaj i izvor sendviča.

5. Pogodno je kuhati u posudama - i to je korisno i brzo. Ostavite hranu, ulijte vodu ili kiselo vrhnje, stavite u pećnicu - i isključite ga nakon 2 sata.

Pa, itd. Svaka domaćica ima mnogo svojih trikova.

Štoviše, negdje u LiveJournalu bilo je čak i posebna zajednica na ovoj temi :).

Imam malo mlijeka!

1. Nazovite savjetnika za dojenje ako vaš savjet pedijatara nije zadovoljavajući - http://akev.ru/content/category/5/16/76/ * Razgovarao sam sa savjetnicima odavde, volio sam ih :).

2. Dok konzultant putuje do vas, posavjetujte se s internetom, oni će vas smiriti i pružiti vam hrpu potrebnih i nepotrebnih informacija. Nemoj slušati susjede i starije rođake :). Možda je formiranje GW-a jedino područje na kojem je internet pouzdaniji od živih savjeta :)

3. Za 20-30 minuta prije hranjenja piti toplu ili vruću tekućinu. Istodobno, nije bitno što će to biti: čaj s mlijekom, čaj za dojenje, domaća biljna infuzija ili jednostavno zagrijanu vodu. Topla tekućina 20-30 minuta prije hranjenja potiče protok mlijeka.

4. Hranite što je moguće češće. Jutro, poslijepodne i uvijek noću! Uzmite dijete u krevet, pustite da usne noću. Što više hrane od 2 do 8 sati, to će biti više mlijeka.

Nećete učiniti ništa drugo uz pomoć hrane za dojenje. Jedi, pije, hrani dijete. Orah i pivo uglavnom su psihološka pomoć. Govoreći o pivu.

Pušenje piva i majke skrbi

Razočaravajuće vijesti o pivu - smanjuje laktaciju, ali se ne povećava.

Dobra je vijest o pušenju - ako pušenje nije u kući i ne više od 10 cigareta dnevno, onda to nema negativan utjecaj na bebu.

Iako je, naravno, bolje da ne pušite, nikotin prodire u majčino mlijeko i prikazuje se u prosjeku 2-3 sata nakon pušenja cigarete.

Stoga se savjetuje da se hranite ne prije sat vremena nakon pušenja cigarete - tako da bar pola nikotina izlazi :).

Prva dijeta nije dojenje.

Drugo, možete igrati sportove od trenutka kada se osjećate spremni za to. Iako je dan nakon rođenja, ako postoji fizička i moralna snaga.

Treći je potpuno ukloniti brašno iz hrane, koristiti voće i bobice kao slatkiši, jesti samo mršavu ribu i meso, igrati se sportom i biti ćete sretni. Izgubiti težinu na pravu veličinu :).

Ja stvarno želim, ne mogu.

Ako stvarno želiš - možeš.

I hrana iz McDonald'sa, gazirana pića s šećerom, čips i dimljena kobasica.

Jedini način da minimiziramo moguću štetu djetetu u ovom slučaju je uzeti što više hrane koliko želite za sebe. A zatim uklonite polovicu.

Jedite preostalu polovicu i smirite se :).

Općenito, uživajte u jelu i uspješnoj laktaciji :)