Brexton-Hicks trening napada - trbušni zagrijavanje

Rođenja

Kontrakcije vježbanja (kontrakcije Braxton-Hicks) su kontrakcije glatkih mišića maternice, koje ne dovode do otvaranja vrata maternice i, posljedično, porođaja. Ime je dobio po engleskom liječniku John Braxtonu Hicksu, koji je prvi put opisao ovu pojavu (već krajem 19. stoljeća).

Neke trudnice su upoznate s tim kontrakcijama, a neke čak i nisu čule za njih. Brexton-Hicks treniraju se nakon oko 20. tjedna trudnoće. Međutim, prisutnost ili odsutnost treninga u sebi i sama po sebi nije znak abnormalnog trenda trudnoće.

Nije teško naučiti borbene vježbe Braxton-Hicks, osjećaji s njima su obično sljedeći: s vremena na vrijeme dolazi do napetosti mišića maternice, a ta napetost ima karakter napada i traje oko 30-60 sekundi. Njihova učestalost varira od nekoliko puta dnevno do nekoliko puta na sat.

U ovom trenutku, maternica tenses toliko da žena ne može samo osjetiti, ali i osjetiti za nju. Takve kontrakcije ne donose nikakvu tjelesnu nelagodu, ne povećavaju ni intenzitet ni učestalost.

Kontrakcije Braxton-Hicks: simptomi

Slijedi obilježja koja će vam pomoći pri prepoznavanju borbi za treniranje:

  • osjećaj nepropusnosti u gornjem dijelu maternice, donjeg trbuha ili prepona;
  • nepravilnosti (tj. manje od 6 kontrakcija na sat);
  • nepredvidljivost i nepravilnosti;
  • koncentracija u bilo kojem području, a ne kroz trbuh u donji dio leđa, kao što je to slučaj s stvarnim kontrakcijama;
  • ne donose bol, samo neugodnosti;
  • postupno nestaju, a potom nestaju.

Što uzrokuje Brexton Hicks vježbe:

  • aktivnost majke (na primjer, tjelesna aktivnost), aktivno kretanje djeteta u maternici;
  • uzbuđenje, iskustva trudnice;
  • dehidracija;
  • punina mjehura;
  • seks, točnije, orgazam.

Borba može izazvati čak i ruku postavljenu na trbuh, bez obzira na tvoje ili tuđe. Neke se situacije ne mogu izbjeći, no neke su bolje ne dopustiti (piti potrebnu količinu čiste vode bez plina, pravovremeno isprazniti mjehur) kako ne bi izazvali kontrakcije Braxton-Hicks.

Dah tijekom treninga bori se za Brexton Hicks

Zanimljivo je da liječnici u cijelom svijetu još uvijek nisu došli do zajedničkog mišljenja o tome što su Brexton-Hicksove kontrakcije i zašto su priroda uključena u ženski organizam.

Neki ih nazivaju mehanizmom pripreme tijela za porođaj (tj. Pristaše ove teorije nazvane Braxton-Hicksov kontrakcijski trening), tijekom kojih se dogodila tzv. Zrenja maternice, mijenja se u pripremi za nadolazeću isporuku.

Drugi vjeruju da su kontrakcije mišića maternice tijekom trudnoće jednostavno odgovor tijela na hormonalne promjene i ne igraju nikakvu ulogu u pripremi za porođaj. Druga korisna i neophodna funkcija tih kontrakcija je osigurati protok kisika u posteljicu.

Pa, bilo bi to, trening vježbe pružiti nam veliku priliku da vježbamo vježbe disanja koje smo podučavali na prenatalnim tečajevima. Kao što kažu, teško je naučiti - lako je u borbi!

Ovdje su vježbe disanja koje ublažavaju stanje žena tijekom kontrakcija:

  1. "Učinkovito disanje" je sporo, čišćenje izdisaja u mjehuriću, a zatim duboko udahnuti. Nakon završetka borbe, ponovite sve;
  2. "Pas poput" je plitko disanje (ovo je način na koji psi udišu ekstremnu vrućinu - odakle dolazi ime). Takvo disanje je poželjno tijekom samog kontrakcije, međutim, moguće je disati na taj način ne duže od 220 do 30 sekundi - može početi vrtoglavica, jer dovoljna količina kisika ne ulazi u tijelo.
  3. "Svijeća" - ovaj tip disanja može zamijeniti prethodni: trebate uzeti duboko usporiti dah kroz nos, a zatim disati kroz usta, oštro i kratko.

Što učiniti kada vježbate borbe

Kako trudnica može pomoći u osposobljavanju? Kao što je gore spomenuto, bolje je proučiti situacije koje izazivaju borbe i pokušati ih izbjeći. Ako su kontrakcije počele, preporučujemo da isprobate sljedeće metode kako biste ublažili svoje stanje:

  • neugodna šetnja - hodanje pomaže opuštanju glatkih mišića maternice;
  • topli tuš ili kadu - topla voda također ublažava mišićni grč;
  • mijenja položaj tijela - možda se uterus napinje jer niste ugodno sjediti ili ležati, pokušajte se udobno smjestiti;
  • piće - voda, sok, sok;
  • vježbe disanja - uz ublažavanje stanja majke, također pomaže povećati pristup kisiku u fetus;
  • opuštanje - pokušajte pobjeći i opustiti, uključite ugodnu glazbu, leći, zatvoriti oči.

Ove mjere pomoći će vam da olakšate nelagodu i pričekajte trening vježbe.

Kontrakcije treninga prije porođaja

Treniranje vježbanja nakon 38. tjedna trudnoće može biti prilično teško razlikovati od generičkih, što čini ženu uzalud brinući se. Liječnici se uvjeravaju: nećete uopće zbuniti stvarne borbe sa svime, a kada počnu, svakako ćete to shvatiti. Glavna razlika između kontrakcija rada i treninga je njihova bol, povećana intenziteta, širenje kroz abdomen na donji dio leđa, grčevi, bol u donjoj kralježnici.

Trebam li vidjeti liječnika?

Sam po sebi lažni rad je potpuno normalan fenomen, ali postoji niz znakova koji upućuju na to da je bolje potražiti liječnički savjet:

  1. Krvavi ili vodeni vaginalni iscjedak;
  2. Bol u donjoj kralježnici, donji dio leđa;
  3. Svako krvarenje;
  4. Pošaljite vodu;
  5. Smanjenje brzine kretanja fetusa.

Ako već imate dugo vremena i osjećate da kontrakcije postaju redovitije, intenzivnije, česte i dugo - možda je to početak rada.

Zato neka vam lažne kontrakcije ne zastrasuju - samo se tijelo priprema za rođenje djeteta i imate priliku "vježbati" prije rođenja!

Što je trening borbe (lažne borbe) i kako ih razlikovati od stvarnih?

Ono što samo osjecaji i želje ne moraju truditi 9 mjeseci.

Netko želi nešto slano, jedan slatkiš, jedna noga proguta, jedan se povuče... A što sve to znači? Ili možda neće dati tu vrijednost?

No, buduća majka jednostavno ne može pustiti da sve ide naravno, ona sluša svaki pokret djeteta, a ako dijete ne krene dugo, majka počinje nervozno.

A kad počinje smanjiti želudac, povući donji dio leđa, a sve izgleda kao da je kontrakcija (je li stvarno vrijeme roditi?), A vrijeme je još uvijek kratko, onda ćete definitivno razmišljati o tome: je li prijetnja pobačaj ili trening (lažne) kontrakcije prije porođaja?

Kako prepoznati i kako se manifestaju borbe za treniranje? Pokušajmo to shvatiti zajedno.

Vrlo je važno razlikovati kontrakcije radne snage od treninga, inače se trudna majka jednostavno iscrpljuje nepotrebnim pitanjima i sumnjama. Međutim, ako jasno poznajete razlike i što trebate učiniti dok to radite, onda se ne možete bojati ni stvarnih ili vježbovnih borbi.

Treninzi za treniranje inače se zovu lažni. Prvo su ih opisali engleski Brexton-Hicks 1872. godine, pa se tako zovu i kontrakcije Braxton-Hicks.

Proučavamo sličnosti i razlike

Da ne bi bili zbunjeni lažni rad s generičkim, potrebno je znati točno njihove razlike.

Lažne kontrakcije (njihovi simptomi i znakovi):

  • nepravilni, interni između njih mogu biti bilo koji, a ne ciklički. Kontrakcije mogu poremetiti jednom dnevno ili nekoliko, i možda jednom tjedno;
  • bezbolno, u vrlo rijetkim slučajevima izaziva nelagodu (bolne lažne kontrakcije su vrlo rijetke);
  • napadi mogu biti neutralizirani promjenom položaja, toplom kupelji ili tušem, samo stoje na hodanje ili, naprotiv, leže, vježbaju disanje i razmišljaju o nečemu dobrom;
  • cerviks se ne otkriva.

Kontrakcije rada:

  • se razlikuju u pravilnosti i preciznoj periodicnosti. Postupno se smanjuju vremenski intervali između kontrakcija i produžuje trajanje kontrakcija;
  • vrlo bolno, nemoguće je olakšati ili ublažiti konvulzije;
  • kontrakcije se nastavljaju sve dok se dijete ne rodi;
  • cerviks se otvara i priprema za porođaj.

Kada počinju lažne borbe i koliko dugo traju?

Lažne kontrakcije mogu se pojaviti već u 20. tjednu trudnoće i, naravno, to ne znači da je vrijeme da se rađaju. Opustite se i olakšajte. Samo slušajte sebe i svoje osjećaje.

Sa lažnim kontrakcijama, maternica izgleda kao da je kamen, kao što mišići dolaze ton. U tom slučaju, donji dio leđa može bol i pijuckati donji trbuh.

No, te borbe se odvijaju, ne rastu, vrlo ih je lako ukloniti (za razliku od stvarnih, koje se više ne smiruju i smiruju, nego naprotiv, postaju sve češće).

Stoga, kako ne bi uzalud uzaludno, pokušajte hodati, mijenjati položaj tijela, piti vodu, čaj ili sok i što je najvažnije - smirite se. Ako se u redovitim razmacima kontrakcije ne ponavljaju, to je definitivno "lažni alarm" i još uvijek možete čekati.

Lažne kontrakcije traju 30-60 sekundi i prolaze, mogu se pojaviti jednom u satu ili dva puta dnevno.

Njihovo je vrijeme nemoguće predvidjeti. To se može dogoditi kada s paketima iz trgovine, šetnjom, kod kuće. Što je termin duži, to je opipljiviji, može postojati lažan posao. Ali dovoljno se boriti s njima jednostavno učenje vježbi disanja.

Kada se treniraju borbe jednostavno je čudo metoda za njihovo uklanjanje. Međutim, svaka žena može imati vlastitu metodu pojedinca da se riješi lažnih kontrakcija: jedno je dovoljno za šetnju, a drugo da pijete nešto slatko. Pokušajte na različite načine i zasigurno ćete naći pravu.

Kada trebam vidjeti liječnika?

S 37 tjedana trudnoće i više, žena je spremna za porod. U ovom trenutku potrebno je biti pažljivije prema vašem stanju.

U nekim slučajevima, jednostavno je potrebno odmah se posavjetovati s liječnikom, naime, kada se prate kontrakcije:

  • vodeni ili krvavi iscjedak;
  • teška bol u leđima;
  • ako vam se čini da su se voda vodila;
  • ako primijetite da je fetus zaustavljen ili je pokret oslabljen.

Trudnice često pitaju liječnike kako ne bi zbunjale vježbe treninga Braxtona-Hicksa s generičkim. Za to, liječnici neodvojivo odgovoriti da je nemoguće zbuniti pravi kontrakcije sa ništa.

Stoga, drage mumije, slušajte sebe, usporedite znakove stvarnih i lažnih sukoba s vašim osjećajima.

Tako ćete se osjećati sigurnijim i nećete biti nervozni, održavajući mir i snagu za nadolazeće rođenje.

Odgajanje treninga

Trudnoća za ženu postaje težak, važan period kada tijelo prolazi ozbiljni test. Borbene borbe su lažni osjećaji koji mogu započeti ili u drugoj polovici trudnoće ili bliže 40. tjednu. Ovo nije odstupanje u razvoju fetusa i nije razlog da se odmah oglasi alarm. Većina senzacija koje su iskusile žene usmjerene su na pripremu tijela za rad.

Što je trening borbe

Ovaj fenomen karakterizira paroksizmalna napetost maternice, ne donosi neugodne senzacije i ne uzrokuje nelagodu. Ta kontrakcija mišića također se naziva kontrakcija Braxton-Hicks. Odjednom mogu početi s nepravilnim periodicitetom. Neke žene kažu da imaju pripremne kontrakcije jednom dnevno, a neke čak i gotovo svaki sat. Tijekom lažnih kontrakcija, očekivana majka doživljava kako se mišići maternice pojačavaju, napadi abdominalnog naprezanja imaju različite interese.

razlozi

Nije svatko ima kontrakcije Braxton-Hicks, postoji niz razloga za pojavu kontrakcija lažnih mišića. Postoje sljedeći čimbenici koji mogu utjecati na ovo:

  • prekomjerna aktivnost majke ili fetusa;
  • dodirivanje trbuha;
  • dehidracija;
  • teški fizički napor;
  • nasilni intimni život;
  • psiho-emocionalni preokret;
  • pretrpan mjehur.

Tijekom ovog rođenja, žena će morati uložiti mnogo truda, pa taj proces priprema maternicu. Ako tijekom cijelog razdoblja trudnoće mišići nikada nisu zategnuti, ostat će u opuštenom stanju i za vrijeme stvarne radne aktivnosti, jednostavno nemate dovoljno snage. Neposredno prije rođenja, ova pojava pomaže omekšavanju cerviksa, zbog kontrakcije postaje kraća, što dovodi do otvaranja vrata maternice. Ovo je vrsta treniranja tijela kako bi se olakšao proces.

Svatko ima

Postoji velik broj žena koje nisu imale nikakvih smanjenja obuke. Ne kaže da mišići maternice nisu radili do rođenja. Buduće majke ih jednostavno ne mogu primijetiti zbog pragova, načina života i drugih čimbenika. Mnogo ovisi o individualnoj toleranciji, ali maternica će nužno s određenim sojevima periodičnosti i pripremiti se za rad. Često, primiparriums ne osjećaju senzacije, ali tijekom druge trudnoće primjećuje se kontrakcije maternice.

Kako razlikovati borbe treninga od stvarne

Mama bi trebala pažljivo slušati što se događa u njihovom tijelu. Iz tog razloga važno je znati razlikovati stvarne kontrakcije od onih koji ih obučavaju. Glavna razlika je da tijekom prenatalnih kontrakcija dođe do proširenja vrata maternice, a to se ne događa tijekom treninga, što ukazuje na pogrešno smanjenje. Postoje dva glavna čimbenika koji pomažu ženama razlikovati prave generičke aktivnosti od lažnih:

  • ritmičke kontrakcije;
  • bolna senzacija.

simptomi

Djevojka bi trebala znati razlikovati prave borbe od lažnih. U pravilu se tijekom treninga smanjuje lagana napetost u donjem dijelu trbuha. Često je senzacija locirana na jednoj strani (lijevo ili desno), traje nekoliko sekundi ili nekoliko minuta i prolazi. Vizualno, to može biti slično izbočini magare ili glave djeteta, a želudac ima "šiljastu" oblik. Buduća mama može dobiti dodatnu korist lažnih kontrakcija počevši od obavljanja vježbi disanja.

U pravilu, prolazak bez ikakvih bolova smanjuje trening. Njihov intenzitet može rasti s razdobljem trudnoće, ponekad postoji mala bol. Možete ih prepoznati po četiri glavne značajke:

  • jaz između njih nije jednak, nema predvidljivosti, sljedeća redukcija može trajati dulje ili će se pojaviti ranije nego prethodna;
  • nepravilnosti, manje od 6 napona na 1 sat;
  • koncentracija kontrakcije u jednom području može biti lokalizirana u donjem abdomenu, gornjem dijelu maternice ili u prepone;
  • postoji tjelesna nelagoda, ali ne i bol, postupno se smanjuje i potpuno nestaje.

senzacija

Žene opisuju ovo stanje kao iznenadna napetost u abdomenu. Osjećaji tijekom treninga ne donose bolne senzacije, oni se pojavljuju spontano, ponekad povećavaju, ali češće dramatično. Trajanje treninga smanjenje ne više od 2 minute, proći potpuno ili nakon nekog vremena ponoviti. U rijetkim slučajevima, česte rezove prati bol. Ako je dugačak i akutan, uz pražnjenje, trebate odmah nazvati liječnika i otići u bolnicu.

Kakav tjedan započinje trening

Djevojke žele znati kada počinju lažni grčevi, ali ni ginekolog neće moći reći točan tjedan. U nekim ženama pojavljuju se u drugom tromjesečju trudnoće, ako postoje poremećaji u radu endokrinih organa. U većini slučajeva, oni počinju za dva tjedna i postanu prividni porođaj. Hormonalni sustav počinje prilagoditi biokemijske reakcije koje su potrebne za ovu generičku aktivnost. Učestalost pojavljivanja je veća ako je fetus narastao prevelik.

Koliko dugo traju lažne kontrakcije

Trajanje napada jedan je od čimbenika koji ukazuju na to da su to smanjenja obuke. Lažne kontrakcije traju ne više od 2 minute, često čak i za nekoliko sekundi. Što je bliži porodu, češće će se dogoditi smanjenja, ali trajanje se neće promijeniti. Ako osjetite nelagodu, može se smanjiti određenim metodama. Često pomaže u tehnici disanja disanja ili prebacivanja pozornosti na nešto zanimljivo.

Što učiniti kada vježbate borbe

U pravilu, ne treba ništa učiniti, neke mame čak ne primjećuju napetost. Ako postoji krvavi iscjedak, teška bol, onda to ukazuje na moguće prerano rođenje - odmah se posavjetujte s liječnikom u bolnici. Da biste smanjili nelagodu tijekom rezanja treninga, možete koristiti sljedeće metode:

  1. Promijenite položaj tijela. Mame koje imaju iskustva, savjetujemo da idu lijevo i piju čašu vode bez plina. Odmor dobro pomaže u ublažavanju boli. Kada nije moguće sjesti, preporučuje se sjesti.
  2. Topli tuš. Voda pomaže u ublažavanju napetosti, opušta mišiće tijela.
  3. Uzmi no-shpa ili papaverine. To su lijekovi iz skupine antispasmodika, pomažu u ublažavanju boli, ali ih ne biste trebali piti. Prije uzimanja pazite da se posavjetujete sa svojim liječnikom.

Svako ljudsko tijelo je jedinstveno, pa recept koji bi odgovaralo svim djevojkama ne postoji. Samo će sama djevojka moći prepoznati grčeve u treningu, osjetiti ih i razumjeti što se može učiniti kako bi se olakšalo. Ako je to prvo dijete, tada morate jasno razumjeti da li se ne počinje porođaj, a prije toga treba povećati neredovite i kratkotrajne kontrakcije. Inače, poremetiti ćete prirodni proces rada. Obratite se svom liječniku ako imate sljedećih simptoma:

  • otpadne vode;
  • uočavanje;
  • bol donjeg dijela leđa, donji dio leđa;
  • plod se počeo malo manje pomicati;
  • proljev, mučnina;
  • krvarenja;
  • bol grčeva, konvulzije.

Osjećaji tijekom treninga

Trudnoća je najjači stres za žensko tijelo. Ali svaka je žena spremna proći kroz ovo za rođenje najdraže male grudi ljubavi.

Čak i ako trudnoća nastavi bez komplikacija, žena još uvijek neće moći izbjeći borbe za treninge, tako da treba znati koje su lažne borbe i na koje vrijeme se javljaju.

Borbe treninga ili kontrakcije Braxton-Hicks pojavljuju se usred trudnoće. Namijenjeni su za pripremu rodnog kanala za rođenje djeteta.

Lažne kontrakcije su kontrakcije mišića maternice na nenamjeran način. Za žene je potrebno pripremiti mišiće za porođaj.

Ne brinite, ova pojava ne šteti djetetu. Ali često su zbunjeni pri prijetnji pobačaja.

Što su harbingeri porođaja i kako razlikovati borbe treniranja od stvarnog?

Što je bliži procijenjenom datumu isporuke, to više očekivačka majka sluša promjene koje se događaju u njezinom tijelu. Kako nas harbingeri porođaja upozoravaju da će se glavni događaj dogoditi vrlo brzo?

Elena Trifonova
Opstetričar-ginekolog, Moskva

U posljednjim tjednima trudnoće dolazi do glatke promjene hormonskog podrijetla buduće majke. Budući da placenta prirodno raste, količina progesterona koje proizvodi (glavni hormon koji podržava trudnoću) smanjuje se, dok se razina estrogena, naprotiv, povećava. Pod utjecajem potonjeg, rotirajući kanal pripremljen je za nadolazeće rođenje, a mozak se formira generički dominantni - centri živaca se preuređuju i povećava njihova osjetljivost na impulse iz maternice. Osim toga, više estrogena, elastičniji i vlakni tkivo - cerviks, vaginalni zid i perineum. Zato ih tijelo počinje intenzivno razvijati prije rođenja.

Pored toga, maternica se skraćuje, omekšava i malo se širi, a sluz koji se nakuplja u svom kanalu izlazi. Glava fetusa bi trebala pasti što je moguće niže i čvrsto pritisnuta prema ulazu u zdjelicu. Sve to u tijelu žene očituje se specifičnim promjenama, koje se nazivaju harbingeri rađanja.

Treba imati na umu da se harbingeri porođaja mogu pojaviti i nekoliko sati i nekoliko tjedana prije razvoja redovitog rada. Stoga je nemoguće odrediti točno vrijeme početka rada, usredotočujući se na prekursore. Oni ne zahtijevaju hospitalizaciju ili liječenje i normalna su reakcija tijela na promjene hormonalnih razina.

U nekim ženama priprema tijela za porođaj događa se neprimjetno, bez pojave znakova upozorenja, a to je također apsolutno normalno. Najčešće se to odnosi na trudnice koje čekaju svoje prvo dijete. U žena koje drugi put rađaju, harbingeri rađanja su češće izraženije i počinju ranije. To je zbog činjenice da cerviks u tim majkama reagira brže na hormonske podražaje, omekšava i otvara malo ranije.

Treninzi za trening tijekom druge trudnoće počinju se ranije zanemarivati, međutim, najvjerojatnije je to zbog činjenice da žena već zna kako se očituju i ranije prepoznaju. Koji se znakovi odnose na harbingere porođaja?

Harbingeri poroda: abdominalni prolaps

Premještanje dolje maternice (tj. Gornji dio ispod rebra) događa se otprilike 10-14 dana prije isporuke. Matična majka primjećuje da je trbuh pao ispod. To je zbog činjenice da je prednji dio bebe (tj. Dio koji će se prvo rađati, najčešće glava) pritisne na ulaz u malu zdjelicu. Fetus zauzima najodgovornije mjesto za porod.

Kretanje dolje, maternica zaustavlja pritisak na dijafragmu i trbuh. Stoga, nakon što pada trbuh, trudna majka postaje lakše disati. Ako je u posljednjem mjesecu bila uznemirena trbuhom, žgaravicom i osjećajem težine u želucu koji se javlja nakon jela, nakon što se uterus spustio, ti fenomeni često nestaju bez traga. Međutim, kreće se niže, uterus će vršiti više pritiska na mjehur i rektum. U vezi s tim, znatno su češći uriniranje i stolica. Stoga se često majke počinju truditi češće nekoliko dana prije nego što rađaju.

Harbingeri porođaja: gubitak težine i slabljenje stolice

Kao što je već spomenuto, hormonski progesteron dominira tijekom trudnoće. Jedna od njezinih akcija je zadržavanje tekućine u tjelesnim tkivima (što može biti manifestirano kod edema). Uoči porođaja, uz smanjenje koncentracije progesterona i povećanje količine estrogena u krvi trudnice, aktivno se izlučuje višak tekućine iz svog tijela. To objašnjava smanjenje tjelesne mase 7-10 dana prije isporuke. Ovisno o težini edema, težina se može smanjiti od 300-500 g do 2-2,5 kg. U tom slučaju, žena obraća pozornost na činjenicu da je sada lakše nositi cipele, tragovi čarapa i pantyhose postaju manje izraženi, prstenovi se uklanjaju slobodnije.

Osim toga, gubitak težine uoči porođaja može biti povezan s povećanjem i stanjivanjem stolice. Potonji se također javlja zbog povećanja koncentracije ženskih spolnih hormona i povećane eliminacije tekućine iz tijela. Budući da se opuštanje stolice najčešće javlja kada su koncentracije estrogena dovoljno visoke, ovaj prekursor je prilično pouzdan i obično se javlja 1-2 dana prije početka redovitog rada. Međutim, kada je tekuće stolice u kasnoj trudnoći, osobito ako sadrži sluz, krv crtice, miris bi trebao konzultirati s liječnikom, budući da ove promjene mogu biti pokazatelj trovanja hranom.

Harbingeri poroda: nelagoda u donjem dijelu leđa i abdomenu

Oko 1-2 tjedna prije porođaja može se pojaviti nelagoda u donjem dijelu leđa (u području crvenila) iu donjem dijelu trbuha. Takve promjene u budućnosti zdravstvenog stanja majke uzrokovane su istezanjem zglobnih ligamenata i povećanim protokom krvi u zdjelične organe. Ti su osjećaji češće povlačenje ili bol, i ni u kojem slučaju ne smiju biti oštri i intenzivni.

Harbingeri porođaja: promjena apetita

Neke buduće majke, 5-7 dana prije rođenja, primijetiti da se apetit promijenio. Najčešće se smanjuje. To je posljedica promjena u autonomnom živčanom sustavu i hormonalnoj pozadini.

Harbingeri porođaja: emocionalna nestabilnost

Hormonalne promjene u tijelu trudnice prije porođaja mogu dovesti do emocionalne nestabilnosti, što se očituje čestom promjenom raspoloženja bez ikakvih vanjskih uzroka. Stanje umora i inertnosti iznenada se može zamijeniti olujnom aktivnošću. Ove manifestacije možete primijetiti otprilike 7-10 dana prije isporuke.

Harbingeri rođenja: "instinkt gniježđenja"

Često, "gnijezdo instinkt" vrlo je izražen prije rođenja, kada trudna majka počinje šivati, oprati, čistiti, pripremiti stvari za bebu itd. Treba imati na umu da je nemoguće dugo podnijeti noge, podizati teške da ne bi izložili sebe i dijete opasnosti.

Harbingeri rađanja: promjena motoričke aktivnosti fetusa

3-5 dana prije rođenja, fizička aktivnost fetusa obično se mijenja. Najčešće, dijete se smiruje. Rastuća beba je već tijesna u maternici, a pored toga, prije rođenja, količina amnionske tekućine je neznatno smanjena što mu otežava kretanje.

Harbingeri rađanja: ispuštanje sluznice

Jedan od najvažnijih prekursora porođaja je ispuštanje sluznice, što često izaziva zabrinutost za trudnice, prisiljavajući ih da hitno traže medicinsku pomoć. Zapravo, nema razloga za zabrinutost. Čep sluzi je velika količina debele sluzi, obično prozirne ili žućkaste, ponekad s tragovima krvi, što mu daje ružičastu boju. Može se dodijeliti istovremeno ili u nekoliko dijelova. Ispuštanje sluzi utikač se može pojaviti kao nekoliko sati ili nekoliko dana prije početka rada, te je dobrodošao znak vrata maternice priprema za rad, njegova omekšavanje i „sazrijevanja”. Tijekom trudnoće, žlijezde sluznice vrata maternice (cervikalni kanal) luče posebnu tajnu. To je gusta, ljepljiva, mliječna masa koja oblikuje neku vrstu pluta. Čep mucusa potpuno ispunjava cervikalni kanal, sprečavajući penetraciju bakterija iz vagine u maternicu. Tako štiti fetus od infekcije. Prije porođaja, kada se djelovanjem estrogena, cerviks počinje omekšati, njegov se kanal lagano otvara i sluz mucus koji ga ispunjava može se osloboditi prema van.

Nakon ispuštanja sluzi utikač nije pogodan za bazen, kupanje u lokvama i kadu, kao i povećava rizik od infekcije fetusa i ljuske membrane kroz otvorena vrata maternice. Tijekom tog razdoblja, ograničite se na tuš.

Predviđanja ili kontrakcije treninga

Od 37.-38. Tjedna pojavljuju se takozvani treninzi (oni se nazivaju i lažni, prethodnici, ili Braxton-Hicksovi napadi). Njihova pojava je zbog povišene razine estrogena u majci, tako da maternica postaje više uzbudljiva i počinje se smanjivati. Dakle, ona "vlakovi", priprema za nadolazeći veliki posao, a vrat joj je omekšan i skraćen. Borbe za treniranje su nepravilne, traju od 30 sekundi do 2 minute. Značajna osobina je različita vremenska intervala između njih: na primjer, za sat vremena može biti nekoliko kratkih kontrakcija maternice, zatim slijedeće nakon sat vremena, a zatim nakon 20 minuta. U većini slučajeva borbe treninga su slabe, bezbolne, njihove promjene karaktera ovise o položaju tijela i tjelesnoj aktivnosti.

Te kontrakcije nestaju nakon uzimanja antispazmike, a toplim tušem također im može olakšati. Neće se povećavati niti produžavati, a razlike između njih ostat će neujednačene. Glavna stvar je njihova razlika od "stvarnih" kontrakcija - ne dovode do otvaranja cerviksa.

Kako razlikovati borbe treniranja od stvarnog?

Stvarna bol rada imaju određene karakteristike. Oni su redoviti, ponavljaju se u pravilnim intervalima, na primjer, svakih 20 minuta, i traju 20 sekundi. Snaga, trajanje i učestalost kontrakcija rada postupno se povećavaju. U tom slučaju, interval između njih se postupno smanjuje. Borba, otkrivajući vrata maternice obično bolniji od treninga, ne prođe promjenom položaja tijela ili topli tuš, recepcija antispasmodic, ometati normalan ritam života trudne žene, ne dopuštaju da spavaju.

U vrijeme borbe, trudnica se osjeća postupno povećavajući, a zatim postupno smanjujući napetost u abdomenu. Ako u ovom trenutku stavite dlan na nju, može se primijetiti da trbuh postaje vrlo teško - "poput kamena", ali nakon kontrakcije potpuno se opušta i ponovno postaje mekana.

Kada vam je potrebna medicinska briga za prekursore rada?

Harbingeri porođaja mogu se pojaviti tijekom posljednja dva tjedna trudnoće, ne zahtijevaju posjet liječniku i ne smiju uzrokovati zabrinutost ženi. Međutim, postoje situacije koje zahtijevaju hitnu liječničku pomoć. Te promjene uključuju:

  • teška bol u trbuhu;
  • svijetle skrletne izlučevine iz genitalnog trakta, bez obzira jesu li obilne ili rijetke;
  • povećanje krvnog tlaka na 140/90 mm Hg. Čl. i iznad;
  • jaka glavobolja, mučnina, povraćanje, zamagljena vizija, napadaji;
  • odsutnost unutar 6 sati od fetalnog kretanja, oštro smanjenje ili oštar porast perturbacija, bolno kretanje bebe;
  • rupture amnionske tekućine ili sumnje na curenje;
  • redovne borbe koje traju 10-15 minuta, a svaka od 20-30 sekundi.

Obuke: osjećaji i simptomi

Trudnoća je teško i važno razdoblje postojanja ženskog tijela. Za to vrijeme, kakve senzacije žene ne doživljavaju - težinu u abdomenu, česte mokrenje, otekline i još mnogo toga. No, mnogi od tih senzacija su usmjereni na pripremu budućeg majčinog tijela za nadolazeće rođenje. Jedan od tih fenomena je tzv. Trening ili lažno kontrakcije tijekom trudnoće.

Što je trening borbe

Kontrakcije vježbanja su povremene kontrakcije glatkog mišića maternice. Njihovo drugo ime je kontrakcije Braxton-Hicks, nakon znanstvenika koji je 1872. prvi put opisao ovu pojavu. Kontrakcije vježbanja ne dovode izravno na porođaj, njihov je cilj pripremiti rodni kanal za sam proces donošenja djeteta.

Uzroci treninga

Glavni uzroci treninga su sljedeći:

  • velika fizička aktivnost buduće majke;
  • česte dodirivanje trbuha;
  • aktivnost djeteta u maternici;
  • nedostatak vlage u tijelu;
  • puni mjehur;
  • spolni odnos;
  • brige i iskustva buduće majke.

Simptomi i senzacije tijekom treninga / lažnih kontrakcija

Jesu li bolni trudovi treninga? Kontrakcije Braxton-Hicks-a potpuno su bezbolne i skoro nemaju nelagodu budućoj majci.

Koje su sličnosti i kako prepoznati trening borbe? Oni su poput oštre, neugodne kompresije ili napetosti u donjem dijelu trbuha, bez boli. Donji trbuh i donji dio leđa mogu malo porasti.

Učestalost pojavljivanja takvih kontrakcija u određenoj ženi je čisto individualna: učestalost varira od nekoliko puta na sat do nekoliko puta dnevno.

Kako razlikovati stvarne kontrakcije rada od treninga

Kako razlikovati lažan posao od stvarnog prenatalnog? Vrlo jednostavno:

  • borbe za treniranje su nepravilne;
  • interni između njih nisu ciklički;
  • lažne kontrakcije lako se zaustavljaju promjenom položaja tijela ili tuširanja;
  • cerviks se ne otvara;
  • postupno takve kontrakcije potpuno nestaju.

Kontrakcije, preteča porođaja, naprotiv, redovne su i ponovljene s jednakim intervalima vremena, koje se postupno smanjuju. Kontrakcije postaju dulje u vremenu. Nastavljaju se sve dok se dijete ne rodi. Kontrakcije, prekursori bolnog rada, a promjena držanja ne pomaže ublažavanju napadaja. Cerviks se postupno otvara.

Lažne kontrakcije koje se javljaju nakon 38. tjedna trudnoće ponekad se teško razlikuju od stvarnih, no opstetri i ginekolozi savjetuju da se smiruju, a ne panično: prema statistikama, žena uvijek sama i sa točnošću do 100% razumije da počinje porođaj. Ponavljanje takvih pitanja o treninzima se obično ne pojavljuju.

Što učiniti kada vježbate borbe

Što bi budućna majka trebala učiniti tijekom treninga, osobito ako se ometaju s njom? Koristite sljedeće savjete:

  • Promijenite položaj tijela - pričvrstite se, uključite Boga, ležite na leđima. Najvažnija stvar za vas da se udobno.
  • Prošećite ulicom ili kod kuće, kretajte glatko i polako.
  • Uzmi topli tuš - ovo je sjajan način za zaustavljanje borbe treninga.
  • Idi u WC, ispraznite mjehur.
  • Piti nekarboniranu vodu, voćne napitke.
  • Odmorite se od borbi - uživajte u omiljenom hobi, slušajte glazbu ili čitajte.
  • Pokušajte samo zanemariti lažne borbe.

Izvršite sljedeće vježbe disanja:

  • Izbacite svijeće - duboko udahnite s nosom, a zatim izdahnite kroz usta. Polagano udahnite i izdahnite oštro i brzo.
  • Udahni poput psa - plitko brzo udahnite, izdahnite tijekom borbe. Disanje na ovaj način ne košta više od 30 sekundi kako bi se spriječilo vrtoglavice.
  • Spasite dah - tijekom kontrakcije polako uzdisati, a zatim uzeti dubok, pun dah. zatim, nakon završetka kontrakcije, vježba se ponavlja.

Kada trebam vidjeti liječnika?

Ako redovito vježbate, nemojte paničariti i trčati se liječniku, ali se morate obratiti stručnjaku u sljedećim slučajevima:

  • značajna bol u donjem dijelu leđa i donjem dijelu leđa;
  • uočavanje;
  • krvarenja;
  • otpadne vode;
  • konvulzije i bol u kontrakciji;
  • mučnina i proljev;
  • plod je postao znatno manji.

Video o lažnim i bolovima u radu

Nudimo vam gledanje videozapisa u kojem stručnjak dijeli svoje znanje o vježbama treninga, kako se razlikuju od generičkih partnera. Za one koji se prvi put pripremaju za rođenje, takvo će znanje biti vrlo korisno.

Odgajanje treninga

Što više vaš tumor raste, a što se beba više aktivira, to se češće razmišlja o tome kako će se rođenje dogoditi. Sve trudnice bez iznimke postavljaju ovo pitanje, bez obzira na to kakva je to trudnoća. A ako postaneš majka po prvi put, onda ste više zabrinuti za nadolazeće rođenje. I kako se predloženi datum približava, svaki čudni ili sumnjičavi osjećaj spreman je da se smatra "sve je počelo. ”.

Žene iz rođenja kažu svojim mladim djevojkama da se početak rada ne može propustiti ili pomiješati s nečim: kad početi kontrakcije, sigurno ćete shvatiti da je proces započeo. Ipak, mnoge buduće majke dolaze u bolnicu ispred vremena. I sve zbog lažnih borbi.

Kada započne trening

Ispada da je maternica trudnice napeta tijekom trudnoće. Postoji teorija da se na taj način priprema za predstojeću isporuku. U kratkim razdobljima, žene ne osjećaju ove vježbe, ali nakon 20 tjedana mnogi doživljavaju tzv. Trening borbe, koji opisuju njihove osjećaje kao napetost ili grčeve u maternici, tijekom kojih se želudac stvrdnjava neko vrijeme. Činilo se da je kamen, a onda se vraća na normalu.

Takvi se osjećaji često zbunjuju s početkom tih napada.

Kako razlikovati borbe treninga od stvarne

"Nerealni" kontrakcije nazivaju se lažnim ili obučavanjem, a ime liječnika koji je prvi opisao fenomen Braxton Hicks bori se. Ali ovo nije borba. I tako da ste mirni, naučite ih razlikovati od onih pravih.

Ako je porođaj u stvari već početak, tada ćete sigurno osjećati redovne kontrakcije, ponoviti istim vremenskim razdobljem i postepeno postati intenzivniji, produlji i bolniji. Borbe za vježbanje su ne-ciklične, ne uzrokuju bol. Osjećaju se uglavnom u večernjim satima i noću, jer se tijekom tih sati žena opušta koliko god je to moguće, dnevna gužva se povlači u prošlost, trudnica sluša više pažljivo na svoje tijelo i, bez usredotočenja na vlastito blagostanje, osjeća različite promjene.

Osim toga, stvarne kontrakcije mogu biti popraćene grčevima ili proljevom: dodavanje bilo kojeg od ovih simptoma pomoći će vam da shvatite da je rođenje stvarno početak.

Brexton-Hicks trening napada - trbušni zagrijavanje

Kontrakcije vježbanja (kontrakcije Braxton-Hicks) su kontrakcije glatkih mišića maternice, koje ne dovode do otvaranja vrata maternice i, posljedično, porođaja. Ime je dobio po engleskom liječniku John Braxtonu Hicksu, koji je prvi put opisao ovu pojavu (već krajem 19. stoljeća).

Neke trudnice su upoznate s tim kontrakcijama, a neke čak i nisu čule za njih. Brexton-Hicks treniraju se nakon oko 20. tjedna trudnoće. Međutim, prisutnost ili odsutnost treninga u sebi i sama po sebi nije znak abnormalnog trenda trudnoće.

Nije teško naučiti borbene vježbe Braxton-Hicks, osjećaji s njima su obično sljedeći: s vremena na vrijeme dolazi do napetosti mišića maternice, a ta napetost ima karakter napada i traje oko 30-60 sekundi. Njihova učestalost varira od nekoliko puta dnevno do nekoliko puta na sat.

U ovom trenutku, maternica tenses toliko da žena ne može samo osjetiti, ali i osjetiti za nju. Takve kontrakcije ne donose nikakvu tjelesnu nelagodu, ne povećavaju ni intenzitet ni učestalost.

Kontrakcije Braxton-Hicks: simptomi

Slijedi obilježja koja će vam pomoći pri prepoznavanju borbi za treniranje:

  • osjećaj nepropusnosti u gornjem dijelu maternice, donjeg trbuha ili prepona;
  • nepravilnosti (tj. manje od 6 kontrakcija na sat);
  • nepredvidljivost i nepravilnosti;
  • koncentracija u bilo kojem području, a ne kroz trbuh u donji dio leđa, kao što je to slučaj s stvarnim kontrakcijama;
  • ne donose bol, samo neugodnosti;
  • postupno nestaju, a potom nestaju.

Što uzrokuje Brexton Hicks vježbe:

  • aktivnost majke (na primjer, tjelesna aktivnost), aktivno kretanje djeteta u maternici;
  • uzbuđenje, iskustva trudnice;
  • dehidracija;
  • punina mjehura;
  • seks, točnije, orgazam.

Borba može izazvati čak i ruku postavljenu na trbuh, bez obzira na tvoje ili tuđe. Neke se situacije ne mogu izbjeći, no neke su bolje ne dopustiti (piti potrebnu količinu čiste vode bez plina, pravovremeno isprazniti mjehur) kako ne bi izazvali kontrakcije Braxton-Hicks.

Dah tijekom treninga bori se za Brexton Hicks

Zanimljivo je da liječnici u cijelom svijetu još uvijek nisu došli do zajedničkog mišljenja o tome što su Brexton-Hicksove kontrakcije i zašto su priroda uključena u ženski organizam.

Neki ih nazivaju mehanizmom pripreme tijela za porođaj (tj. Pristaše ove teorije nazvane Braxton-Hicksov kontrakcijski trening), tijekom kojih se dogodila tzv. Zrenja maternice, mijenja se u pripremi za nadolazeću isporuku.

Drugi vjeruju da su kontrakcije mišića maternice tijekom trudnoće jednostavno odgovor tijela na hormonalne promjene i ne igraju nikakvu ulogu u pripremi za porođaj. Druga korisna i neophodna funkcija tih kontrakcija je osigurati protok kisika u posteljicu.

Pa, bilo bi to, trening vježbe pružiti nam veliku priliku da vježbamo vježbe disanja koje smo podučavali na prenatalnim tečajevima. Kao što kažu, teško je naučiti - lako je u borbi!

Ovdje su vježbe disanja koje ublažavaju stanje žena tijekom kontrakcija:

  1. "Učinkovito disanje" je sporo, čišćenje izdisaja u mjehuriću, a zatim duboko udahnuti. Nakon završetka borbe, ponovite sve;
  2. "Pas poput" je plitko disanje (ovo je način na koji psi udišu ekstremnu vrućinu - odakle dolazi ime). Takvo disanje je poželjno tijekom samog kontrakcije, međutim, moguće je disati na taj način ne duže od 220 do 30 sekundi - može početi vrtoglavica, jer dovoljna količina kisika ne ulazi u tijelo.
  3. "Svijeća" - ovaj tip disanja može zamijeniti prethodni: trebate uzeti duboko usporiti dah kroz nos, a zatim disati kroz usta, oštro i kratko.

Što učiniti kada vježbate borbe

Kako trudnica može pomoći u osposobljavanju? Kao što je gore spomenuto, bolje je proučiti situacije koje izazivaju borbe i pokušati ih izbjeći. Ako su kontrakcije počele, preporučujemo da isprobate sljedeće metode kako biste ublažili svoje stanje:

  • neugodna šetnja - hodanje pomaže opuštanju glatkih mišića maternice;
  • topli tuš ili kadu - topla voda također ublažava mišićni grč;
  • mijenja položaj tijela - možda se uterus napinje jer niste ugodno sjediti ili ležati, pokušajte se udobno smjestiti;
  • piće - voda, sok, sok;
  • vježbe disanja - uz ublažavanje stanja majke, također pomaže povećati pristup kisiku u fetus;
  • opuštanje - pokušajte pobjeći i opustiti, uključite ugodnu glazbu, leći, zatvoriti oči.

Ove mjere pomoći će vam da olakšate nelagodu i pričekajte trening vježbe.

Kontrakcije treninga prije porođaja

Treniranje vježbanja nakon 38. tjedna trudnoće može biti prilično teško razlikovati od generičkih, što čini ženu uzalud brinući se. Liječnici se uvjeravaju: nećete uopće zbuniti stvarne borbe sa svime, a kada počnu, svakako ćete to shvatiti. Glavna razlika između kontrakcija rada i treninga je njihova bol, povećana intenziteta, širenje kroz abdomen na donji dio leđa, grčevi, bol u donjoj kralježnici.

Trebam li vidjeti liječnika?

Sam po sebi lažni rad je potpuno normalan fenomen, ali postoji niz znakova koji upućuju na to da je bolje potražiti liječnički savjet:

  1. Krvavi ili vodeni vaginalni iscjedak;
  2. Bol u donjoj kralježnici, donji dio leđa;
  3. Svako krvarenje;
  4. Pošaljite vodu;
  5. Smanjenje brzine kretanja fetusa.

Ako već imate dugo vremena i osjećate da kontrakcije postaju redovitije, intenzivnije, česte i dugo - možda je to početak rada.

Zato neka vam lažne kontrakcije ne zastrasuju - samo se tijelo priprema za rođenje djeteta i imate priliku "vježbati" prije rođenja!

Kako točno odrediti, lažne nabore ili ne? Trening razlike bori se iz stvarnog

U kasnijim fazama trudnoće, žena može doživjeti takav fenomen kao intenzivna kontrakcija mišića koja nije povezana s početkom rada. Kako odrediti lažne borbe ili ne, što trebam tražiti?

Ponekad trudnice osjećaju vrlo jaku nelagodu i ne razumiju kako prepoznati lažne kontrakcije, a ne zbuniti ih s početkom rada. Stručnjaci tvrde da se sve trudnice suočavaju s ovim fenomenom, ali istodobno neki ljudi osjećaju kontrakcije mišića vrlo su bolni.

Braxton-Hicks trening napada, kako ih zovu opstetricija, vrlo su važni. Oni pripremaju uterus za nadolazeće rađanje. Neke žene osjećaju svoje vrlo bolno.

Za početak je vrijedno objasniti da su te kontrakcije mišića varijanta norme. Nemojte paničariti kad se pojave. Braxton-Hicksove kontrakcije se mogu osjetiti iznenada, ali najčešće ih izazivaju čimbenici poput prekomjernog rada, dehidracije, prekomjernog fetalnog djelovanja, brige i stresa. Bolovi mogu nastati nakon duge šetnje.

Ali kako prepoznati lažne kontrakcije? Oni se razlikuju od sadašnjosti, prvenstveno zbog njihove nepravilnosti i nedostatka ritma. Kada se proces rođenja već izvodi, žena osjeća bol u približno jednakim intervalima. Sat je obično fiksiran preko 6 kontrakcija mišića. S vremenom intervalima između njih samo se smanjuju. Duljina kontrakcija je također približno jednaka, ali s vremenom se samo povećava.

Kada je riječ o smanjenju treninga, bol je nepravilan. Žena može osjetiti ozbiljnu neudobnost do nekoliko puta dnevno, ali intervali između kontrakcija uvijek su različiti, ne smanjuju se. Postupno, bol se smanjuje ili čak potpuno opada. U slučaju da je radna aktivnost već počela, to je jednostavno nemoguće.

Stručnjaci tvrde da se trudnoća trudnoće može početi osjećati već od 21. tjedna trudnoće, ali mnoge se trudnice suočile s ovim fenomenom nakon 30 tjedana, a neke čak priznaju da nisu osjetile nikakvu bol do sadašnjeg rođenja.

Drugi znak treninga - je koncentracija boli u određenom području. U pravilu, osjećaj nelagode u donjem abdomenu.

Kontrakcije Braxton-Hicks su manje intenzivne nego generičke, ali ova karakteristika je relativno relativna. Kada žena očekuje svoje prvo dijete, ne zna kako roditi. Čak i ako se trudnoća ponovi, gotovo je nemoguće razlikovati smanjenje obuke od generičkih, samo na temelju procjene intenziteta boli. Uostalom, ti su osjećaji izuzetno individualni i ovise o mnogim čimbenicima.

Ako ste u nedoumici, trebate uzeti štopericu i početi otkrivati ​​intervala između kontrakcija i trajanja. Ako postoje znakovi rada, trebali biste se odmah početi okupljati u bolnici. Kada su kontrakcije nepravilne, njihov se intenzitet može smanjiti. Da biste to učinili, leći i pokušati se opustiti. Možete uzeti topao tuš, pokušajte držati vježbe disanja. Sve to dovodi do opuštanja glatkih mišića, nakon čega se bol briše.

Na internetu možete pronaći mnogo besplatnih aplikacija koje vam omogućuju razlikovanje između stvarnih borbi i treninga. Načelo djelovanja tzv. Skvackoschitalok je vrlo jednostavno. Žena treba obilježiti početak svake kontrakcije mišića i njezin kraj za neko vrijeme i unijeti podatke u tablicu. Program obrađuje primljena mjerenja i daje spreman odgovor. Najčešće je moguće dobiti prilično točan rezultat, nakon čega trudna majka ima priliku odlučiti o daljnjim postupcima.

Čak i ako se kontrakcije ne razlikuju redovito, ali postoje krvavi iscjedak vagina, iscjedak vode, smanjenje intenziteta pokreta fetusa, teška bol, trebali biste odmah nazvati hitnu pomoć ili sami otići u bolnicu.

Borbe za treninge lako se razlikuju od sadašnjih za niz znakova. Ako je žena svjesna njih, gotovo je nemoguće zbuniti Braxton-Hicksove kontrakcije mišića s pravim porođajem. U nedoumici uvijek možete koristiti internetske aplikacije.

Trening se bori: kako ne biste propustili početak rada.

Prilikom pripreme rođendana za nadolazeće rađanje, pojavljuju se lažne kontrakcije rada. U normalnom tijeku trudnoće, oni su prirodni fenomen u životu tijela i ne zahtijevaju hospitalizaciju.

Što je trening borbe

Kontrakcije vježbanja (drugi naziv Brexton-Hicks trening borbe) su kratkotrajna bol koja nije praćena bilo vaginalni iscjedak i brzo prolazi. Oni su dio pripreme mehanizma ženskog tijela za porođaj.

Pretpostavlja se da se tako odvija cervikalna zrenja koja se mora mijenjati do rođenja kako bi mogla nositi s nadolazećim opterećenjima. Uobičajeno je bezbolno bolno obavljanje lažnog rada, ne donose fizičku nelagodu. Njihova frekvencija i intenzitet se ne povećavaju.

Žene mogu doživjeti manje bolne senzacije slične bolovima u trbuhu tijekom grčenja crijeva. Da bi se ispravno prepoznalo trening vježbe, možete iskoristiti svoje glavne karakteristike.

  1. Kada se pojave, postoji osjećaj kompresije. Može biti u gornjem dijelu maternice, u donjem dijelu trbuha ili u preponama.
  2. Čini se iznenada, često noću ili prije spavanja.
  3. Kontrakcije su ne-ritmičke.
  4. Za sat vremena ih ima manje od 6.
  5. Nisu bolne i donose malu nelagodu.
  6. Napon se koncentrira u jednom području.

Razlog za pojavu lažnog rada

Uzrok ovog fenomena nije proučavan jer ovisi o finim biokemijskim procesima koji se javljaju u tijelu trudne žene. Kod mladih zdravih žena s normalno funkcioniranim endokrinim sustavom, oni se promatraju u suptilnom obliku.

Poznato je da tijekom trudnoće treba postojati povremene kontrakcije mišića maternice, koje su namijenjene njegovoj pripremi za porođaj. Dva tjedna prije očekivanog rođenja pojavljuju se prekursori rada. Fetus se spušta na trbuh, priprema se za vani. Čep mucusa dolazi s bolova u donjem dijelu leđa. Uz to se pojavljuju grčevi boli kaotične prirode. Sve to u kompleksu sugerira da se tijelo priprema za porod.

Pročitajte više o prekursorima porođaja.

Neki liječnici tvrde da ih žensko tijelo treba, jer kada se pojave, protok krvi u placente raste. To ima pozitivan učinak na funkcioniranje fetusa, koji dobiva bolju prehranu. Kontrakcije postupno rastu cerviks, priprema je za porod.

Vjeruje se da je rano pojavljivanje lažnog rada kršenje središnjeg živčanog sustava.

Drugi vjeruju da je uzrok ranih kontrakcija patologija cerviksa, koja mora zrasti za porođaj, ali taj je proces teško.

Borbe za treniranje mogu uzrokovati sljedeće razloge:

  • žensko tjelesno djelovanje;
  • fetalna aktivnost u maternici;
  • više rođenja;
  • divovski razvoj voća;
  • stres;
  • pretrpan mjehur;
  • dehidracija;
  • neuroze;
  • orgazma;
  • pušenje;
  • alkohol;
  • kave;
  • jaki čaj.

Koliko se mogu boriti trening?

Počinju se javljati u trećem tromjesečju trudnoće. Uz pristup porođaju njihova učestalost i trajanje u nekim ženama se povećavaju. Ponekad je njihov izgled ranije, ponekad se uopće ne zamaraju ženom.

Počevši od trećeg tromjesečja, mišići maternice i njenih vratova ugovore, obavljajući vježbe prije porođaja. U 40. tjednu, njihov karakter postaje svijetla i bol je sličan početku rada. No, na pregledu je jasno da nije došlo do proširenja vrata maternice, a rad nije započeo.

Koliko se Brexton Hicks boriti?

Lažne kontrakcije mogu trajati na različite načine. Ovo je vrlo individualan proces, ovisno o osobnim karakteristikama organizma. Borbe Braxton Hicks traju od minute do 4 sata. Što je bliži porodu, to će biti duži proces.

Stresne situacije i loše navike mogu značajno povećati trajanje.

Kod kuće možete smanjiti vrijeme prolaska, uzimajući topao tuš. Masaža, opuštanje, meditacija su vrlo korisni u ovom slučaju. Pomaže mnogima poboljšati stanje spavanja i umirujuće biljne pripravke.

Svatko ima lažnu borbu

Sve trudnice osjećaju nelagodu u obliku trenutačne boli. Mišići maternice rade cijelu trudnoću, naprezavaju i opuštaju se normalno. Priroda je uvjerila da su glatke mišiće takve vježbe učinile tako da fetus u pravom trenutku može izaći iz rodnog kanala.

Čvrsti i česti treninzi ove vrste javljaju se kod žena u kojima endokrini sustav ne oslobađa dovoljno potrebnog hormona. Često se pojavljuje u trudnica nakon 30 godina starosti. Mogu se pojaviti iu mlađim ženama koje imaju ozbiljnu nervoznu ili tjelesnu napor.

Što učiniti kada vježbate borbe

S obzirom da je lažan posao privremen fenomen, žene moraju slijediti režim. Oni bi trebali voditi zdrav stil života, jesti i izbjegavati sve situacije koje bi mogle potaknuti pojavu lažnih kontrakcija.

Kada se pojave kontrakcije Braxton-Hicks, preporučljivo je da se prvo smirite i isključite početak prijevremenog rada. Primjena tehnike prebrojavanja ili određivanje vremena kontrakcije i jaz između njega pomoću štoperice pomoći će u odvraćanju pozornosti i razumijevanju onoga što se događa u tijelu.

To se može učiniti ležeći, uzimajući najudobniji položaj ili hodanje. Izbor sredstava za ublažavanje teških bolova treba razgovarati sa svojim liječnikom, otići na recepciju u antenatalnoj klinici.

Preporučujemo ženama u ovom trenutku:

  • uzeti topli tuš;
  • stavite svijeću koja će ublažiti bol;
  • uzeti pilule no-shpa, valerijske tablete;
  • piti biljni čaj s kamilicom i mentom;
  • poboljšanje režima za piće kako bi se uklonila dehidracija.

Među popularnim mjerama za borbu protiv lažnih borbi su jednostavne i poznate svim akcijama.

  1. Pomaže u opuštanju grčeva mišića maternice mirno hodanje.
  2. Izvođenje vježbi disanja pomaže povećati pristup kisiku u fetus i zaustaviti njegovu aktivnost.
  3. Ponekad je dovoljno popiti čašu tople vode ili mlijeka.

Kako razlikovati borbe treninga od početka rada

Kada trudnica počinje osjećati grčeve bolove u trbuhu, ona bi trebala odrediti ritam napada i praznine između njih. Lažne kontrakcije se događaju pod različitim scenarijima.

U nekim ženama, oni će ići u jednakim razmacima. Na primjer, računajući od 10, trudnica će otkriti da je bol nestao. Ako se nastavlja brojati dalje pod istim tempom, a nakon što se broji na deset, osjetit će novi val boli. To može trajati i do dva do tri sata, dok trening mišića ne završi.

Vremenski intervali su vrlo raspršeni. Bol može proći kaotične napade, interval između kojih će se stalno povećavati ili smanjivati. Ako se pojavljivanje udara boli u donjem dijelu trbuha povremeno oslabi, onda govorimo o borbi za treniranje Braxton Hicks.

Tipična slika bolova u radu je drugačija:

Bol na početku rada povećava se od napada do napada, a svjetlosni razmak se stalno smanjuje. Nakon nekog vremena, bol u grčevima povećava se dvaput ili više vremena, i povećat će se sve dok se ne spoji u jedan bolan osjećaj uopće.

Kontrakcije, otkrivajući cerviks, mnogo su bolnije nego tijekom borbi Braxton-Hicks. Ako se dugotrajne lažne kontrakcije mogu zaustaviti primjenom injekcije antispazmodijskog lijeka, tada se generički lijekovi ne mogu ukloniti na taj način. Trudnica treba zapamtiti upozoravajuće znakove približavanja rođenja:

  • smanjenje frekvencije pokreta fetusa;
  • bol donjeg dijela leđa;
  • vodenog ili krvavog iscjedka.
  • otpadne vode;
  • ponavljanje boli više od četiri puta u minuti;
  • pojava jakog pritiska na perineum.

Kada trebate posjetiti liječnika, nazovite hitnu pomoć

  • S dugogodišnjom trudnoćom, ako se osjećaju intenzivne, redovite, produljene kontrakcije, treba nazvati hitnu pomoć.
  • Ako još ima dosta vremena za rađanje, a trudnoća je manja od 36 tjedana, ali udari boli su doživjeli živopisne senzacije, krvarenje je počelo, amnionska tekućina se počela micati, a zatim trebate ići na rodiljni odjel.

Ginekolozi će pokušati zaustaviti razvoj snažnih napada koji traju dugo vremena i donose puno neugodnosti.

Obavljaju liječenje u bolnici s posebnim pripremama, provode dodatne pretrage i sve kako bi se osiguralo da se trudnoća riješi u pravo vrijeme.