Mogu li uzimati vitamin E kad dojenje?

Hrana

Vrijeme odrastanja, porođaj - izvrstan test za tijelo. Hormonalno restrukturiranje, nervozna iscrpljenost pogoršava proces oporavka ženskog tijela nakon rođenja djeteta. Kako bi se poboljšala laktacija, poboljšala ton i vitalnost, potrebno je uzeti komplekse koji sadrže elemente u tragovima i skupine vitamina. Tokoferol će pomoći ubrzati regeneraciju tkiva, poboljšati stanje kože, dlačica nakon trudnoće.

Korisni elementi u tragovima

Mlada majka koja prati principe dobre prehrane osigurava sebe i novorođenče sa svim potrebnim prehrambenim komponentama. Uravnotežena prehrana omogućuje brzo vratiti tijelo i stvoriti uvjete za skladan razvoj i rast djeteta.

Liječniku može preporučiti dodatnu uporabu lijekova ako:

  • Teška radna aktivnost;
  • Slabost žene;
  • Općenito loše;
  • Prisutnost sloma, depresije;
  • Nedostatak uravnotežene prehrane;
  • Prijetnje nastanku posljedica dječjeg polja;
  • Pogoršanje izgleda;
  • Nedovoljna dojenja za podršku prirodnom dojenju;
  • Izraženi nedostatak hranjivih tvari u novorođenčadi.

Najpoznatiji elementi koji podupiru zdravlje mlade majke smatraju se grupom vitamina:

  • Retinol - povećava apsorpciju hranjivih tvari kroz sluznicu;
  • Askorbinska kiselina - jača vaskularnu mrežu, sprečava zarazne bolesti. Doprinosi pravilnoj formiranju imunološkog sustava u novorođenčadi;
  • Tokoferol - potiče proizvodnju prolaktina, vraća ljepotu noktiju, kosu, kožu. Antioksidans. Pruža regeneracijske procese;
  • Calciferol - poboljšava imunološke reakcije, pomaže apsorpciji mineralnih soli. Normalizira rad srca;
  • Vitamini skupine B - stabilizira hormonsku pozadinu, metaboličke procese, regulira živčane procese;
  • Kalcij - poboljšava zdravlje, osigurava zdrav rast;
  • Fosfor - povećava mineralizaciju tkiva;
  • Cink - normalizira sintezu proteinskih spojeva, jača kosti;
  • Željezo - upozorava na anemiju, umor.

Prednosti Vit. E na gv

Tokoferol se smatra ženskim vitaminom. Održavanje mladosti i ljepote, element u tragovima poboljšava opće stanje tijela. Svojstva spoja E odražavaju se u poboljšanju:

  • metabolizam;
  • Zdravlje dojke i ispravno funkcioniranje mliječnih žlijezda;
  • Krvotok;
  • Obnavljanje tkiva, stanica;
  • Rano zarastanje, sprječavanje nastanka ožiljaka;
  • Stanje mišićnih vlakana, što je važno nakon trudnoće i porođaja;
  • Sinteza hormona reproduktivnog sustava;
  • Normalizacija menstrualnog ciklusa.

Vitamin E s Guyom, koji djeluje na bebu s majčinskim mlijekom, doprinosi:

  • Aktivni rast;
  • Zdravi razvoj živčanog i endokrinog sustava;
  • Normalizacija proizvodnje crvenih krvnih stanica;
  • Prevencija anemije;
  • Smanjenje rizika patologije megablastoma;
  • Unaprijediti lokalni imunitet sluznica respiratornih organa.

Dodatno, vitamin E se može dobiti uzimanjem vitamina kompleksa namijenjenih trudnicama i dojilicama, kao i upotrebom kapsula s tekućim sadržajem tokoferol acetata. Korištenje omega 3 ribljeg ulja.

Vitamini skupine tijekom garda

Kod dojenja za normalnu potporu zdravlja cijelog tijela, potrebna je kombinacija B.

Za zdravlje majke i cjelokupni razvoj djeteta glavni su elementi:

  • B2 - riboflavin. Podržava oksidacijske i redukcijske procese. Potiče sintezu amina, hormona, enzima, elemenata u tragovima. Sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih stanica. Ona štiti živčana vlakna od uništenja. Normalizira razgradnju šećera, ugljikohidrata. Poboljšava izgled kože, kose i noktiju;
  • B6 - piridoksin. Omogućuje potpunu apsorpciju masnih kiselina. Podržava rad srca i krvnih žila. Uklanja nakupljanje tekućine. Smanjuje krvni tlak. Vraća emocionalnu pozadinu. Poboljšava funkcioniranje središnjeg živčanog sustava. Normalizira formulu dragulja, sprečava anemiju. Potiče regeneraciju kože i tkiva;
  • B12 - cijanokobalamin. Sudjeluje u podjeli stanica, sazrijevanja crvenih krvnih stanica. Povećava sposobnost tijela da ažurira strukture tkiva. Poboljšava stvaranje živčanih vlakana. Normalizira rast i mentalni razvoj djeteta. Smanjuje učinke stresa. Održava dobro stanje pamćenja, koncentracije. Normalizira probavu, povećava apetit.

obrok

Kako bi se osiguralo potrebne elemente u tragovima, moraju se pridržavati pravila zdrave prehrane. Kvalitetni proizvodi, razni voće, povrće, mršavo meso i riba osiguravaju adekvatnu opskrbu hranjivim tvarima i otporno na laktaciju.

Izbornik majke za njegu uključuje:

Bugarski papar, bundeva, krastavci, peršin, sir, maslac

40 tjedana

od trudnoće do rođenja

  • glavni
  • hranjenje
  • Vitamin E tijekom dojenja

Vitamin E tijekom dojenja

Vitamini za majke za njegu

Dojenje nije ni manje složeno i odgovorno nego cijela trudnoća. Tijekom dojenja, tijelo mlade mame treba dovoljnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i mikroelemenata. Uostalom, njeno tijelo treba ne samo da će se oporaviti od trudnoće nakon porođaja, već i da svojoj bebi dobije dobru prehranu.

Trebate li vam vitamini za majke?

Zbog činjenice da moderni proizvodi nisu dovoljno obogaćeni esencijalnim vitaminima i mikroelementima, potrebno je uzimati vitamine tijekom dojenja. Nedostatak esencijalnih vitamina i mikroelemenata u tijelu majke koje njeguje može imati negativne posljedice i za majku i za svoje bebe. U mami se može manifestirati kao povećanje lomljivih noktiju, gubitak kose, pogoršanje zuba, umor i pogoršanje kože. Nedostatak bitnih vitamina i elemenata u tragovima u ljudskom mlijeku nepovoljno utječe na rast i razvoj djeteta. Potreba za dodatnim unosom vitamina i minerala uslijed ubrzanja metabolizma u majkama koje rade i povećanog gubitka tijekom poroda i dojenja.

Koji vitamini mogu biti majka koja skriva?

Razmotrite nedostatak vitamina i minerala koji su karakteristični za žene tijekom dojenja:

  • Kompleks vitamina za majke za njegu mora nužno uključivati ​​kalcij, jer pomaže ojačati kosu, nokte i zube majke koje se brinu, - dovoljno unosa kalcija u djetetovu tijelu s majčinskim mlijekom pridonosi pravilnoj formiranju dječjeg skeletnog sustava;
  • vitamin D kada dojenje potiče dobru apsorpciju kalcija i dobivanje bebe kroz majčino mlijeko je dobra prevencija rakom;
  • gotovo sve žene koje su prošle trudnoću i porođaj, zabilježili su nedostatak selena, što je jednostavno neophodno za potpuno funkcioniranje imunološkog sustava i sprečavanje upalnih bolesti;
  • Nedostatak vitamina E tijekom dojenja pridonosi razvoju postpartumne depresije i slabosti mišića kod mladih majki.

Kompleksni vitamini za majke za njegu

Razvijeni su posebni multivitamini za majke s dojiljama koje sadrže potrebne vitamine i elemente u tragovima koji su potrebni u važnom razdoblju za nju.

Vitamini za trudnice i dojilje majke Elevit su među najčešće preporučenim vitaminima tijekom dojenja. Sastoji se od 12 vitamina i 7 mikroelementa, koji pomažu majci da se oporavi od trudnoće i porođaja, vraća ljepotu i energiju, a hrani i bebu punim majčinim mlijekom.

Vitamini za majke Vitrum su optimalni u svom sastavu i sadrže 10 vitamina i 3 elementa u tragovima. Oni su izvrsni u sprječavanju nedostatka kalcija i jednostavni su za upotrebu. Dnevna doza - 1 kapsula, koja sadrži potrebne doze vitamina i minerala.

Vitamini za majke koje rade abecede Abeceda sadrži tri tipa tableta koje se moraju uzimati odvojeno jedna od druge. Jedna tableta sadrži željezo i vitamine koji pridonose njegovoj boljoj apsorpciji. U drugoj su odabrani vitamini s antioksidativnim svojstvima (C, A, E, selen, beta-karoten), a treći sadrži kalcij i vitamin D.

Svakodnevno majka koja njeguje proizvodi između 500 i 900 ml majčinog mlijeka, koja prima majke velike količine vitamina i minerala, pa je potrebno uzimanje vitamina tijekom dojenja jednostavno očuvati ljepotu i zdravlje mlade majke.

Prehrana tijekom dojenja.

Stručnjaci za dojenje preporučuju sljedeće prehrambene proizvode majke:

1) povrće: obojeni i bijeli kupus, tikvice, patlidžani, bundeva, zeleni grašak, grah, krastavci, rajčica, zelena salata, rotkvice;

2) voće: breskve, marelice, jabuke, šljive, kruške, šipak, malu količinu lubenice i dinje;

3) bobičasto voće, bogato vitaminima i organskim kiselinama: slatkovodna trešnja, trešnja, malina, crni i crveni ribizli, gooseberries, black chokeberry.

Imajte na umu da u zimskim i ranim proljetnim mjesecima majka koja je skrbi trebala, nakon konzultacija s liječnikom, uzimati vitaminske pripravke jer se povećava potreba za vitaminima topljivima i masnoćama u vodi i mineralima. To mogu biti složene pripreme ("Alphabet", "Duovit") ili specijalizirane suhe mješavine za majke za njegu. Uzimate li multivitamin koji ne sadrže mineralne tvari (Gendevit, itd.), Morate uzimati dodatke kalcija (Calcid kao izvor kalcija prirodnog podrijetla - od ljuske jajeta - apsorbira bolje od kalcijevog glukonata, kalcija glicerofosfat, kalcijev laktat) i vitamini topljivi u masti (A, E).

Ne zaboravite da je vitaminski preparat i njegova doza odabrani od strane liječnika strogo za svaku pojedinu ženu. Neovisna uporaba vitamina je neprihvatljiva, jer se možete naškoditi sebi i bebi. Liječnici obično preporučuju uzimanje multivitamina "Undevit", "Geksavit" ili "Glutamevit" tijekom laktacije, 1 tableta 2-2 puta dnevno.

Vitamini se također nalaze u posebnim žitaricama koje nude majkama majkama koje rade u raznim tvrtkama poput Heinza.

Uloga tekućine u ljudskom tijelu je velika, čini najveći dio krvi i dio tkiva (oko 70% ukupne tjelesne mase).

Način pijenja se postavlja prema potrebama majke u tekućini. Obično se njezina količina malo povećava. Međutim, ne bismo preporučili majkama koje piju da piju više nego što ona želi, jer to ne dovodi do porasta laktacije.

Potrošnja tekućine za njegu žene bi trebala biti do 2 litre dnevno, dovoljna diureza (dnevna količina urina od oko 1-1,5 litara) ukazuje na adekvatan sadržaj tekućine u prehrani.

Pogrešno je pogled na laktogeničke učinka proizvoda kao što su mlijeko, pivo, zobeno brašno i čaja, tako da ih ne koristite izvan zakonskih normi, a pivo općenito štetna za dojilje jer sadrži alkohol.

Dakle, sažeti gore navedeno. Ako dojite, jedite 5-6 puta dnevno prije svakog hranjenja i samo svježe pripremljenu hranu. To pridonosi intenzivnijem stvaranju mlijeka. Trebate piti koliko god želite.

Izbjegavajte teško probavljivu i upitnu kvalitetu hrane.

Potpunu prehranu majke za njegu može se osigurati dnevna konzumacija od 180-200 g mesa, peradi ili ribe, 20-30 g sira, 100-150 g svježeg sira ili od 500 do 700 ml mlijeka, 15-20 g maslaca, 10 -15 biljnih ulja, 20-30 g kreme ili vrhnja, 1 jaje, 500-600 g povrća, 200-300 g voća, ne više od 500 g kruha, oko 40 g žitarica (heljda, zobena kaša, itd.). Posebno je važno uključiti u prehrambene voće (po mogućnosti svježe), povrće, svježe zelje, bobice, povrće i voćne sokove, kompote i slijediti prehranu tijekom dana.

Žena koja skriva može jesti gotovo sve. Nemojte se bojati jesti svježe povrće, voće ili, na primjer, kiseli kupus. Pokušaj. Možda vaša beba sve će savršeno nositi.

S pravilno konstruiranom prehranom, žena koja prima skrb prima dovoljnu količinu raznih minerala i vitamina, stoga njezina prehrana treba biti posebno raznovrsna.

Treba dodati gore navedeno da je, kako bi se asimilirali prehrambeni proizvodi i očuvali njihova biološka vrijednost, vrlo je važno pridržavati se pravila njihove pripreme. Dakle, kuhati i pirjati hranu mora biti u tavi, pokrivena poklopcem. Decocije dobivene kuhanjem krumpira, žitarica, preporučuje se za juhe, umake, jer su dio minerala i vitamina.

Žena koja lažira treba jesti velike količine sirovih povrća i voća, kako prirodnih, tako i u obliku salata, bočnih jela, itd. Dopuštene su i začinjene snack jela.

Za normalno funkcioniranje probavnog sustava i asimilacija hrane važna je dijeta. Uostalom, svi organi i sustavi ljudskog tijela, uključujući probavni, funkcioniraju u određenom ritmu. Kršenje toga uzrokuje da se određeni organi svaki put obnavljaju, prilagode novom ritmu, što u konačnici dovodi do bolesti.

Dojilje preporučljivo je jesti 5-6 puta dnevno za 20-30 minuta prije hranjenja, kao i za to vrijeme izazvalo refleks mlijeka davanje i dijete dobiva dovoljnu količinu. Prije prve hrane (oko 6 sati ujutro) ne možete jesti, prije drugog (oko 9 sati ujutro) doručak. Prije nego što se treći (oko 13 sati) hranite, jedite drugi doručak, prije četvrtog (oko 16 sati) ručak, prije pete (oko 19 sati) pijete slatki čaj, prije šestog jesti neke voće, šećer, med i drugu lako probavljivu hranu koja sadrži ugljikohidrate oko 22 h) imaju večeru.

Dobro je sagraditi prehrambeni režim, tako da prvi doručak bude 1/3 obroka, ručak je nešto više od 1/3, a zadnji dio, manje od 1/3, podijeljen je između drugog doručka i večere. Potrošena tekućina, povrće i voće oko 12 i 24 sata može se smatrati dodatnim.

Postoji potreba za dobro posluženim stolom, a ne na žurbu, a ne na putu, jer ovisi i probavljivost hrane.

Zaključno, želim još jednom reći nekoliko riječi o režimu pijenja žene koja se brine.

Prije svega, nemojte piti silom, jer viška tekućine ne povećava proizvodnju mlijeka. Štetno je piti noću nakon posljednjeg hranjenja. Obično, tijekom šest sati pauze između noći i jutarnje hranjenja djeteta, proizvede se velika količina mlijeka bez dodatnog pijenja, što je teret na srcu. Naravno, u slučaju žeđi možete piti tekuće mlijeko, slatki slatki čaj sa ili bez mlijeka, svježi voćni sok u čistom obliku i uz dodatak vode, sok od povrća (mrkva, rajčica, itd.) Piti u malim gutljajima. Ukupni volumen tekućine (uključujući i prve tijekove) ne smije prelaziti 2 litre.

A sada ćemo pogledati najčešće postavljana pitanja vezana uz prehranu koja se tiču ​​majki koje pružaju njegu.

1. Treba li žena koja se brinuti pridržavati stroge prehrane, jer se vjeruje da mnogi voće i povrće uzrokuju koliku u bebi?

Među zajedničkim mitovima o dojenju, najstabilniji je mit posebne prehrane majke koja njeguje.

U našem društvu, mišljenje je bilo određeno da majka koja se brine treba slijediti strogu prehranu. I često postoji tendencija da se razumne ideje dovedu u fanatizam i apsurdnost. Analizirajući moć većine dojilja, stvarno ih nazvati, ali ne i na prehranu i zdrav, raznolik, hranjivu hranu, što bi trebalo biti više prirodne hrane i manje „kemije”. Ali stroga ograničenja neće donijeti koristi.

Stoga majka koja se brine može jesti na isti način kao i prije rođenja.

No, mnoge majke ne jedu svježe voće, crni kruh, povrće (kupus) i još mnogo toga, zbog straha da će uzrokovati koliku djetetu. Ovo je netočno.

Zapravo, nema izravne veze između onoga što mama jede i sastava mlijeka. Mlijeko je jedinstveni proizvod i tekućina vrlo složenog sastava, koncentracija svake komponente u njemu određena je složenim unutarnjim mehanizmima laktacije. Mlijeko se sintetizira iz komponenti krvi i limfe, a ne iz sadržaja majčine želuca. Samo umjetnih aditiva u hrani (kao što su umjetna bojila) ili lijekovi dovode u majčino mlijeko bez promjene, a koncentracija neke od njih usporediv s koncentracijom u majčine krvi, a drugi je mnogo manji. Ni kupus ni grah ne ulaze u mlijeko, pa stoga djetetov trbuh ne može doći iz njega. Onda, što se događa kada mrvica zaista reagira na proizvod? U polovici nepristran procjena situacije (naročito ako majka pokušava jesti istu „opasne” proizvod u tjedan dana) pokazuje da dijete reagira na nešto drugo, kao što je promjena u vremenu.

Ali djeca imaju koliku bolest. Zašto se to događa? Nažalost, medicina danas ne zna točan uzrok ove pojave. I još uvijek ne znamo fizički ili emocionalni razlog za plakanje u djetetu. Izvana izgleda ovako. Abdomena bebe je natečena, zateže koljena na trbuh, plačući. Cijelo mu je tijelo vrijeme, a njegovo lice izražava patnju. Ali točka nije ovdje u "plinovima". Da, mnoga djeca pate od nadutosti. No, studije su pokazale odsutnost plinova tijekom plakanja i njihova akumulacija nakon toga, tj. Djeca progutaju zrak tijekom plakanja, a plinovi su rezultat, a ne uzrok kolike.

No, znanstvena istraživanja pokazala su povezanost napada boli u bebi i pretjeranu konzumaciju kravljeg mlijeka mama. Štoviše, fenomen nastaje 2 dana nakon konzumacije mlijeka. Dokazano je da laktoglobulin iz kravljeg mlijeka prolazi kroz majčino mlijeko za bebu i uzrokuje nelagodu u crijevu. Također, kolik je uzrokovan nepravilno organiziranim hranjenjem (neravnoteža "prednjeg" i "povratnog" mlijeka, unos zraka s nepravilnim sisanjem), alergiju na određeni proizvod, gastro-ezofagealni refluks, pušenje roditelja, nedavno cijepljene itd.

U drugim slučajevima, doista postoji individualna reakcija na proizvod, a ne od bebe, ali prije svega od majke. Nisu svi mi jednako dobro skuženi. Postoje proizvodi koji uzrokuju mama gorušica, nadutost, slab, ojačati. Ovisno o jačini reakcije, određene su promjene u krvi majke, od kojih neke utječu na sastav mlijeka. U tom slučaju, mrvica može reagirati na te promjene, a možda i ne. Svaki par "majko-dijete" je individualan. Očito, nakon nekog vremena, naći ćete da kada hranite bilo koji proizvod, kao što je isti kupus, beba ima plin, ili spavanje postaje nemirno. U pravilu, postoji samo jedan ili dva takva proizvoda, a iste majke imaju različitu djecu koja mogu reagirati na različite proizvode. Predvidjeti unaprijed da će to biti vrlo teško. Na primjer, mnoge žene imaju dijete ne reagira adekvatno na proizvod, a za određeni recept, na primjer mesa, pirjana s češnjakom, ili kupus, pirjana s gljivama. Nije razumno ukloniti cijeli popis iz prehrane unaprijed, jer možete siromaštiti prehranu majke koja njeguje. Više pismeno je uobičajeno promatranje, pokušaj i pogreška. Možda mrvica uopće neće reagirati na kupus, ali će prisiliti majku da ograniči konzumaciju repe ili grah juhe.

Draga majke, zapamtite - vaša prehrana treba biti uravnotežena i sadržavati dovoljnu količinu voća i povrća, a samo trebate ograničiti neke od njih ako vaše dijete ili majka imaju alergijsku reakciju ili disfunkciju gastrointestinalnog trakta. U takvim slučajevima dovoljno je smanjiti dio proizvoda i, u pravilu, svi fenomeni nestati.

Posebna prehrana je potrebna ako je majka izražena alergijska ili loša prehrana u obitelji.

2. Koji proizvodi mogu uzrokovati opuštanje stolice u majci i djetetu?

Doista, postoje namirnice koje uzrokuju reljef stolice. To su krastavci, šljiva, marelice, suhe marelice, smokve, šljive.

Međutim, ti proizvodi sadrže vitamine i elemente u tragovima, i potpuno ih odustaju nepraktičnim. Samo u prehrani majke koje se brinu o dojenju treba biti malo ograničeno na njihove dijelove. Ovdje je potrebno spomenuti grožđe, čija prekomjerna uporaba može dovesti do nadutosti (nadutosti) i dispeptičkih simptoma, au malim količinama vrlo je korisno.

3. Koji proizvodi mogu utjecati na okus i druge karakteristike majčinog mlijeka?

Prilikom dojenja nemojte se nositi s paprom, češnjakom, hrenom, rotkvicama, lukom (zeleno i žarulje) i drugim začinjenim i mirisnim začinima i začinima. Ti proizvodi mogu pružiti neugodan miris i okus majčinom mlijeku, zbog čega se apetit djeteta pogoršava, ponekad čak i potpuno odbije dojku.

Previše slane, dimljene i ukiseljene proizvode zajedno smanjuju proizvodnju mlijeka, pa se mogu konzumirati samo u malim količinama kako bi se povećala apetit.

Orahe povećavaju sadržaj masnoća mlijeka (a ne laktacija!), Pa njihova pretjerana konzumacija majke dovodi do dispeptičkih simptoma kod djeteta.

4. Kako treba jesti majka koja skriva, tako da se alergija ne pojavljuje u djeteta?

To je zabluda da ako dijete ima promjenu u stolici ili osip na koži pojavljuje, onda biste se trebali ograničiti u prehrani. Naprotiv, nemojte dopustiti da prehrana siromašnija, ali trebate samo dobro analizirati ako postoje drugi razlozi koji bi mogli utjecati na stanje djeteta.

Treba imati na umu da dijete mora stalno dobiti dovoljnu količinu hranjivih tvari, ali ne na štetu vašeg zdravlja.

U idealnom slučaju, trebali biste jesti kao što ste učinili u proteklim stoljećima, kada nisu postojali konzervansi, okusi i majke koje su bile sklone jeli samo prirodno.

Bez obzira na nedvojbene prednosti proizvoda kao što su čokolada, kakao, naranče, mandarine, jagode, masne ribe, crni i crveni kavijar, liječite ih oprezno jer mogu uzrokovati alergijske reakcije kod djeteta. Stoga, u vrijeme ograničenja hranjenja, i ako ste sami pate od alergija, onda potpuno odustati od tih proizvoda.

I općenito, zapamtite zlatno pravilo - u prva tri dana uvođenja majke u dijetu određenog proizvoda, trebala bi biti posebno pažljiva za praćenje kože djeteta. U slučaju znakova dermatitisa, trebali biste privremeno napustiti proizvod koji ju je prouzročio. Stoga, u isto vrijeme u prehrani ne može ući nekoliko proizvoda koji mogu izazvati alergijsku reakciju.

5. Ako je dijete ili majka alergična, kako bi trebala jesti majka koja je skrbila?

Ako majka ili dijete imaju alergijsku reakciju, majka u svojoj prehrani trebala bi ograničiti ili potpuno odbiti određeno vrijeme (to razdoblje određuje liječnik) od takvih proizvoda kao što su naranče, mandarin, limun, kava, kakao, čokolada, piletina jaja, med, proizvodi s kemijskim aditivima, konzervansima, umjetnim bojama, egzotičnim proizvodima.

Bolje je jesti kuhanu ili piršanu hranu.

U takvim slučajevima potrebna je individualna konzultacija s liječnikom.

Međutim, vrlo je važno da se za majku ne isključuje nikakav proizvod zauvijek. Danas, stručnjaci vjeruju da je uvođenje alergena kroz majčino mlijeko u malim količinama učinkovita metoda koja pomaže u sprečavanju pojave alergija u budućnosti. Uz pomoć majčino mlijeka beba se bolje prilagođava takvim proizvodima. Stoga se potencijalno alergijsko dijete ne može odmaći sve dok se ne upozna sa svim proizvodima koji će se pojesti u budućnosti. Poznanstvo bebe s alergenima javlja se prvo kroz majčino mlijeko, a zatim izravno, kada pokušava okusiti hranu za odrasle. Ako se upoznavanje s proizvodima odvija na pozadini dojenja, nova hrana se digesti uz pomoć majčinog mlijeka i ne uzrokuje oštre negativne reakcije kod djeteta. Stoga vaše mlijeko pomaže prilagodbi alergenima, dopuštajući djetetu da apsorbira hranu na najbolji mogući način. Nadalje, valja napomenuti da je smanjenje rizika od alergija i diateze tijekom dojenja izravno ovisno o trajanju dojenja. Tako draga majke, dojite do 10-12 mjeseci.

Draga majke, dojenje alergijskog djeteta svakako će zahtijevati da budete više pažljivi na vašu prehranu. Međutim, sve to će se lijepo isplatiti ako je, zbog toga, dijete prerastao u alergiju s minimalnim posljedicama. Još jednom želim istaknuti da su za umjetno bebe ograničenja prehrane obično stroža nego kod dojenčadi, a obitelj će i dalje morati slijediti određenu prehranu kako ne bi zavela dijete s nečim ukusnim, ali neprihvatljivim za njega. Stoga, iako majka ne diše, morat će sjesti na dijetu, a možda i ne jednu godinu. Ispada da je dojenje i dijete puno korisnije ne samo za zdravlje djeteta, već i za udobnost majke.

6. Mnoge skrbničke majke pitaju koja se hrana i hrana kuhana na koji način najbolje apsorbiraju?

Poluproizvodi i rafinirani proizvodi nisu vam vrlo korisni, stoga ih ne biste trebali koristiti u velikim količinama.

Slanu i grijanu u teli za jelo sadrži mnogo štetnih tvari, uključujući kancerogene. Sakupite tavu u vrijeme dojenja, i još bolje zauvijek. Trebate kuhati koliko jedete u jednom trenutku. Termički obrađeni proizvodi, koji su čak stajali u hladnjaku, nisu prikladni za hranu. Oni također sadrže toksične tvari koje ne pridonose vama ili bebi.

Zapamtite da hrana ne može biti dvaput izložena visokim temperaturama. Ako je kuhanje hrane prije upotrebe nemoguće za vas i unaprijed pripremite kašu ili povrće, nemojte ih zagrijavati. Žitarice najprije moraju potopiti u vodi nekoliko sati, a zatim ih kuhati u istoj vodi, a ne isušivati. Bolje je da će, nakon kuhanja, kaša biti malo tekućina, u njoj će ostati mnoge korisne tvari. Povrće je bolje ne kuhati, i grickati u maloj količini vode. Ne izlijevajte ovu vodu, vrlo je korisno.

Voće se poželjno konzumira svježe i na prazan želudac, odvojeno od ostalih proizvoda. Nakon 20-30 minuta, možete jesti sirovo povrće, a nakon njih težu hranu: žitarice, kruh, povrće gulaš ili grah. Oprati ove proizvode ne trebaju. Ako pijete nakon konzumiranja bilo kojeg pića, razrjeđuje sadržaj želuca i otežava probavu hrane, a ako je piće slatko, onda uzrokuje fermentaciju u želucu, a potom u crijevima.

Mala količina svježe stisnutog soka u potpunosti ugasi žeđ, ne uzrokujući fermentaciju.

Ako želite piti mineralnu vodu, i to je vrlo korisno za vas, onda morate otvoriti bocu unaprijed i pričekajte dok plinovi ne izađu iz njega.

Kakva je korist vitamina E tijekom laktacije? < натуральные витамины при гв

Dnevni unos vitamina E za žene za dojenje trebao bi biti između 16 mg i više.

Sjetite se jeste li počeli jesti svježe povrće, trebalo bi ih odmah pojesti, budući da se vitamin E ne može dugo zadržati u proizvodu na svjetlu i na otvorenom.

Također, vitamin E (tokoferol) također se može uzimati u kapsulama, ali iznos doziranja mora propisati liječnik. Uostalom, ako dozvolite predoziranje, to može dovesti do raznih komplikacija, kao što su probavne smetnje, proljev, oštećenje bubrega, jetre, itd. Stoga nemojte sami lijekirati. Pažljivo proučite upute lijeku, osobito njegov detaljan opis svojstava, metode primjene i doziranja. Upute moraju biti pažljivo praćene, jer nesukladnost može prouzročiti da vaše zdravlje nije šteta koja se može nadoknaditi.

Za prisilno ne vratiti vitamin E u tijelu, bolje je koristiti hranu koja sadrži prirodni vitamin E (tokoferol).

Bit će mnogo sigurnije, i nećete morati brinuti zbog predoziranja vitaminom E.

Vitamini tijekom dojenja trudnoća

Kada majka doji bebu, njeno tijelo zahtjeva redoviti unos hranjivih tvari i vitamina. To je zbog činjenice da žena treba, prvo, da se oporavi od trudnoće i porođaja, a drugo, dati dijete punu ishranu. Razumjet ćemo vam trebate li vam vitamini tijekom dojenja, a ako jeste, koji.

Trebate li vitamini kada dojite?

Nedostatak vitamina i mikroelemenata može dovesti do štetnih učinaka za majku i bebu. Za ženu to se može očitovati u krhkoj kosi i noktima, problemima sa zubima, kožom, pogoršanjem dobrobiti. Dijete, s druge strane, može dobiti manje potrebne vitamine i kao rezultat ima problema s rastom i razvojem.

Naravno, mama dobiva neke od vitamina s običnom hranom, ali nije tajna da moderna hrana ne sadrži dovoljno od njih. Pored toga, metabolizam se ubrzava u ženki koja njeguje, pa je potrebno nadopuniti povećanu potrošnju vitamina njihovim nadopunjavanjem.

Kakvi se vitamini piju tijekom dojenja?

  • Kalcij. To će vam pomoći poboljšati stanje noktiju, kosu i zubima, a vaša beba će osigurati pravilan razvoj kostiju.
  • Vitamin D. Bez njega, kalcij neće biti pravilno apsorbiran, osim toga, igra važnu ulogu u prevenciji rakom u djeteta.
  • Selen. Potrebno je ojačati imunološki sustav i spriječiti upalne procese u tijelu.
  • Vitamin E osigurava prevenciju postpartumne depresije i slabost mišića.

Gore navedeni vitamini i elementi u tragovima dio su vitaminsko-mineralnih kompleksa, koji su posebno dizajnirani za žene u skrbi. Razmislite o najpopularnijima.

  • Vitamini Elevit Pronatal uključuju 12 vitamina i 7 elemenata u tragovima. Najčešće ih liječnici preporučuju.
  • Vitrum Prenatal vitamini uključuju 10 vitamina i 3 mikroelemenata. Nadopuniti nedostatak kalcija u tijelu. Dovoljno je samo 1 kapsula dnevno.
  • Vitaminima Abecedno zdravlje mame sadrži tri vrste tableta: jednu s željezom, drugi s antioksidacijskim učinkom (uključuje, među ostalim, gore spomenuti selen i vitamin E), treći - s kalcijem i vitaminom D.
Vezani članci:

što vitamini piti tijekom dojenja? - Novorođenče zdravlje - Babyblog.ru

Dobar dan, Jeanne!

Prije ili kasnije može doći trenutak kada iznenada osjećate da mlijeko ne dolazi u pravi iznos. Vjerojatno, činjenica je da ste umorni, uznemireni, zabrinuti za nešto.

Odmorite se. Ostanite sami sa svojim djetetom, oslobodite svoj um iz svakodnevnih problema i problema. Samo pogledaj šarmantne oči svoje bebe i zaboravi na sve, ostavljajući Majku prirodu da zauzme uzrok. Sve će raditi!

Ali ako se korijen problema nalazi u činjenici da se ne možete riješiti bolnih osjeta u prsima, kontaktirajte savjetnika za dojenje! On će vam pomoći da postavite i hranite.

Više korisnih informacija možete pronaći u našem dnevniku.

Marina Ja sam bio online prije 25 minuta Russia, Ivanovo Bolje bez njih do sada. I količina mlijeka, ako ste završili hranjenje na sve oštro smanjen. Koji su znakovi koji su utvrdili da nema dovoljno mlijeka? Zhanna sam bio na mjestu 1. siječnja, 10:32 Rusija, Privolzhskon sisanje obje dojke i još uvijek gladan traži grudi opet, ali je prazna i morate hraniti smjesu

Mama Vitaminized Mlijeko

Sjeti se onih trenutaka kada su se, gotovo od prvog mjeseca, djeci ponudili da daju sok od jabuka, a zatim svježi sir, žumance i tako dalje. Tada je vjerovalo da majčino mlijeko nije dovoljno "utvrđeno", pa su dodaci prehrani uvedeni u dijete kako bi dijete moglo dobiti sve potrebne vitamine za dobar razvoj. Svi znamo da sada to nije učinjeno, ali od onoga što tražite? Što je, tijekom posljednjih deset godina, sastav majčina mlijeka promijenio za bolje?

Ispada da su svi vitamini, elementi u tragovima, minerali potrebni za normalni razvoj mrvica uvijek prisutni u majčinom mlijeku. Usput, podaci o sastojcima majčinog mlijeka mijenjaju se gotovo svaki dan. Ne, ne, da, i postoji još jedan dodatak u tragovima u čarobnom mlijeku moje majke, o čemu jednostavno nismo znali. Zato otvorimo velom tajnovitosti - kakva je "korisnost" u vašem čudotvornom mlijeku, što našu čadushku dobiva kad se pribjegne njezinoj dojci? I pored toga pazimo na to kako kvalitetu mlijeka možete mijenjati na bolje. Započnimo:

Vitamini topivi u mastima

Ovaj vitamin je u majčinom mlijeku dovoljan, tako da u većini slučajeva dojenčad ne pate od nedostataka. Pa ipak, poznato je da u djetetovoj jetri odmah nakon rođenja postoji deponija vitamina A.

No, ako je dijete rođeno prerano ili s malom težinom, možda ga nedostaje.

Imajte na umu da ovaj vitamin može biti manji u djetetovu tijelu ako beba ima probleme s crijevima. U ovom slučaju, sadržaj vitamina u tijelu djeteta može se povećati ispravljanjem prehrane majke. Ali ako hraneš mrvicu duže od godinu dana, onda, najvjerojatnije, s vitaminom A, on je u redu! To je tako sretan kiddies, oni su manje vjerojatno da će patiti od svog nedostatka.

Nije dovoljno u majčinom mlijeku, pa se dosta dugo vremena vjerovalo da nema dovoljno vitamina za potpuni razvoj bebe. Zato je sva djeca propisana dodatnim vitaminom D. I nedavne studije pokazuju da je u "prednjem" mlijeku vitamina D topljivog u vodi proizvedeno dovoljno da održi razvoj djece.

Ako ste još uvijek zabrinuti da ovaj vitamin može biti oskudan, onda majka i beba hodaju na sunčane dane mogu postati prevencija. Uostalom, koža je glavni organ u ljudskom tijelu, koji proizvodi i pohranjuje ovaj vitamin. I predoziranje u ovom slučaju je isključeno! Ne može se reći o sintetski proizvedenom vitaminu D.

Da, da! Za mrvice tijela stvorili su pravu količinu vitamina D, dovoljno je čak i provesti kratko vrijeme na suncu. Kako bi se osigurala tjedna potreba ovog vitamina, potrebno je bebu zadržati na suncu 30 minuta s otvorenim licu i rukama (čak i zimi).

Imajte na umu da ako patite od nedostatka vitamina D, njegova količina u mlijeku može se smanjiti. U nekim slučajevima to može biti: ako jedete slabo ili ste strog vegetarijanac, također ako ste tamno kože, ako nose odjeću koja potpuno pokriva kožu, ne izlazi na dnevnu svjetlost ili ne živi u hladnijim klimama gdje je malo sunčeve svjetlosti.

Najveća koncentracija ovog vitamina događa se u prvim danima, u kolostrumu. Dječak tijekom tog razdoblja opskrbljen je ovim vitaminom. A već u zrelom mlijeku njegov sadržaj se smanjuje, ali je dovoljno za dijete.

Mlijeko je prisutno u vrlo niskim koncentracijama, ali nema ništa strašno o tome. Doista, u prva dva tjedna, kada se dijete hrani isključivo kolostrumom i prijelaznim mlijekom, bez dodavanja smjesa i dodatne tekućine, crijevna flora zarijeva, što će kasnije opskrbljivati ​​ovaj vitamin u pravoj količini.

Vitamini topivi u vodi

To uključuje: askorbinsku kiselinu, nikotinsku kiselinu, riboflavin, tiamin, piridoksin, folnu kiselinu i vitamin B6, B12 i druge. Imajte na umu da koncentracija tih vitamina u mlijeku ovisi o tome kako jedete. Ako jedete visoko kvalitetne prirodne proizvode, tada neće biti nedostatka tih vitamina u mlijeku.

Ako ste na strogoj vegetarijanskoj prehrani, možda ćete trebati dodatnu nadopunu vitaminom B12, iako su nedostaci ovog vitamina vrlo rijetki.

Još jedna važna točka o kojoj biste trebali znati majku koja skriva. Konstantna uporaba vitaminskih pripravaka može prvo dovesti do oštrog porasta koncentracije u tijelu, a zatim smanjiti na razinu niskog "platoa". Ovo nije baš dobro za majku mlijeka, jer dugo može izaći iz ove države, što znači da će kvaliteta mlijeka patiti. U tom smislu ima smisla razmišljati o prikladnosti upotrebe kompleksa vitamina tijekom trudnoće i laktacije.

Mineralne soli

Malo je toga u majčinom mlijeku, a istodobno vrlo rijetko pate od manjka željeza, koji su isključivo dojeni. Lako je objasniti - zdravo, punopravno dijete ima potrebnu opskrbu željeza u jetri, koju provodi tijekom prve godine života. Dobivanje željeza od mlijeka i dio iz vlastitih rezervi, dijete zadovoljava nužnu potrebu ovog vitamina za dobar razvoj.

Zanimljiva činjenica: na željeni način željezo se apsorbira iz majčinog mlijeka, približno 50-70%, ali od infant formulacije apsorbira samo 10%.

Što je još gore, apsorbira se od majčinog mlijeka ako je bebu počelo davati dopunsku hranu prije 6 mjeseci.

Nije neuobičajeno da se majke brinu da bebe imaju nizak hemoglobin. Međutim, valja imati na umu da je u prvih 2 mjeseca života mrvica moguće fiziološko smanjenje sadržaja željeza (a time i hemoglobina) i preraspodjela željeza do nakupina. U takvim trenucima djetetu ne treba davati dodatke za željezo. One mogu pogoršati situaciju jer dodatno željezo može dovesti do porasta patogena.

Činjenica je da majčino mlijeko sadrži dva proteina koji hvataju i vežu željezo. Ako se dodatno dodaje željezo, sposobnost ovih proteina da vežu željezo smanjuje, a zbog suvišnog željeza počinje rast patogenih bakterija. Višak željeza također dovodi do smanjenja apsorpcije cinka ili bakra.

Uvođenje dodatnog željeza može biti neophodno samo za djecu s velikom preuranjenom ili ako beba ima ozbiljan gubitak krvi kod rođenja. U drugim slučajevima, ispravak nije nužan. Vjeruje se da je do 6 mjeseci za dojenčad dopušteno imati razinu hemoglobina u krvi od 95 g / l.

Nažalost, korekcija prehrane majke za povećanje sadržaja željeza u mlijeku neće donijeti nikakve rezultate.

Neke majke vjeruju da ako imaju nisku razinu hemoglobina, dijete također može patiti zbog nedostatka. Ali to nije tako, koncentracija željeza u mlijeku ne ovisi o tome koliko je u vašem tijelu. Važno je znati da niske razine hemoglobina ili anemije u majci "dojke" nisu kontraindikacije za dojenje. Poznato je da je gubitak željeza iz majčinog tijela s mlijekom tijekom dojenja manje od gubitka tijekom menstruacije.

Cink u majčinom mlijeku nije mnogo, ali beba dobro apsorbira. To je više od 8 puta više u kolostrumu, tako da je vrlo važno da beba bude isključivo dojeno u prvim danima. Činjenica je, kada je dijete dodano smjesu ili neku tekućinu u prehranu, apsorpcija cinka je mnogo gore!

Vjeruje se da što je stariji dijete, manja je količina cinka potrebna za normalno blagostanje.

Međutim, smanjenje dobi od težine ili manifestacija dermatitisa može biti povezano s nedostatkom cinka u dojenčadi (na primjer zbog patologije njegovog metabolizma).

U normalnoj situaciji, kod isključivo dojenih beba u prvih 6 mjeseci, nedostatak cinka je vrlo rijedak, a češće u djece umjetnih sredstava. Iako izgleda kao da je na redu, jer je sadržaj cinka kravljeg mlijeka više.

Nažalost, korekcija prehrane (uključujući dodatke) majke koje njeguje ne utječe na koncentraciju cinka u majčinom mlijeku.

Njegov sadržaj u ljudskom mlijeku opet nije velik, iako se dobro upija u crijeva bebe (70%). Ali apsorpcija kalcija iz kravljeg mlijeka je samo 25%.

Visoka koncentracija kalcija u krvi je malo važna ako vitamin D nije dovoljan da ga aktivira, stoga, kako smo već saznali, važno je da majke i djeca provode više vremena na suncu.

Niska i prerane bebe mogu se dodijeliti dodatke kalcija i fosfora koji se mogu otopiti u ljudskom mlijeku.

Elementi u tragovima

Količina mnogih sastojaka u tragovima u majčinom mlijeku razlikuje se od kravljeg mlijeka (na temelju koje se izrađuju gotovo sve formulacije za dojenčad). U većini slučajeva beba nema manjak ili višak elemenata u tragovima zbog dojenja. Na primjer, bakar, kobalt i selen u majčinom mlijeku više. Pokazatelji selena u 3 mjeseca starijih beba koje su dojene su veće od onih kod djece koja su hranjena formulom.

Važno je znati da takav element u tragovima kao i jod može akumulirati u mlijeku. Stoga majka "mliječnih" ne bi trebala na njih podmazivati ​​rane, bolje je izbjeći korištenje otopine lugola, često se ne koristi jodirana sol i pripravci koji sadrže ovaj element u tragovima. Sve to ne može na najbolji način utjecati na rad štitne žlijezde djeteta. Ali, ako mama ima loše navike pušenja, tada joj mlijeko može imati nedostatak joda.

Dakle, znanstvenici uma dokazuju da mali čovjek koji jede samo majčino mlijeko u prvih 6 mjeseci imat će dovoljno svih potrebnih vitamina i elemenata u tragovima. Važno je da majke dobiju sve potrebne mikronutriente tijekom trudnoće i dojenja. Ako u bebi postoji nedostatak mikrotutrijenta, tada poboljšanje prehrane majke ili dobivanje dodataka u nekim slučajevima može dati pozitivne rezultate i imati koristi i majci i njezinoj bebi.

Autori: Ksenia Solovey, konzultant za laktaciju Natalia Polizhak, konzultant za laktaciju.

Članak je objavljen u časopisu "Moje dijete"

Linkovi na ovu temu:

Vitamini i lijekovi za dojenje

Novorođenče dobiva sve hranjive tvari iz majčinog mlijeka. Stoga je toliko važno da je hrana majke koje njeguje hranjiva i obogaćena vitaminima.

Ali nije uvijek moguće osigurati prehranu s bitnim vitaminima iz hrane. I tada žena razmišlja o dodatnoj uporabi kompleksa vitamina. No, je li stvarno potrebno uzimati vitamine tijekom dojenja i koliko su sigurni za majku i bebu?

Vitamini tijekom dojenja

Vitamini su neophodni za rast i razvoj djeteta. Dijete koje je dojilo samo ih može dobiti od majčinog mlijeka. Vitamin sastav majčinog mlijeka ovisi o prirodi prehrane. Jedinstvena hrana, koja je slaba u esencijalnim bjelančevinama, vitaminima i mineralima, potiče proizvodnju majčinog mlijeka, koja nema dovoljno hranjivih tvari i vitamina. Ovo je opasna mogućnost razvoja hipovitaminoze u novorođenčadi.

Osim toga, nedostatak vitamina tijekom dojenja dovodi do smanjenja laktacije. Liječnici nazivaju nedostatak vitamina čest uzrok smanjene proizvodnje majčinog mlijeka u mami. Da bi se povećala količina mlijeka, preporučuje se uzimati dodatke vitamina PP, C i E. Vitamin PP ili nikotinska kiselina nalaze se u jetri jetre, jaja, mlijeka, ribe, sira, svinjetine, bubrega, bijelog pilećeg mesa. U biljkama, nikotinska kiselina se nalazi u žitaricama, rajčicama, krumpiru, mrkvi, brokule, ružinoj ružičastoj jajavi, kamilici i bombona.

Vitamin C ili askorbinska kiselina bogata je kivi, agrumima, puno kiselih bobica (ribizovi, guske, brusnice), dragun, breskve i kukove.

Tokoferol ili vitamin E nalaze se u biljnim uljima - suncokretu, maslinama i lanenim sjemenkama. Osim toga, tokoferol se nalazi u orasima, žitaricama i suncokretovim sjemenkama.

Dovoljna količina određenih vitamina tijekom dojenja pridonosi povećanju masnoća i proteina u majčinom mlijeku. Prije svega, to su vitamini A, B, D, C.

Retinol ili vitamin A bogat je mrkvama, slatki paprike, bundevima, brokule, špinata, grašaka, soje, morskog buckthorn, rosehips, cantaloupe, apricots, breskve, grožđa, jabuka. U životinjskim proizvodima vitamin A se nalazi u jetri, ribljoj ulju, kaviaru, maslacu, mlijeku, siru i žumanjku.

B vitamini su zastupljeni u jetri, jaja, mlijeka, orašastih plodova, riba, mesa, voća, zelenog povrća. Posebno važno za razvoj djeteta je folna kiselina ili vitamin B9. Nalazi se u jetri životinja, govedine, svinjetine, janjetine, tune, lososa, jaja, marelica, naranče, banana, bundeve, mrkve, žitarica i lisnatog zelenog povrća.

Jedan od važnih vitamina u dojenju je vitamin D. Nalazi se u ribljeg ulja, masne ribe, kavijara, žumanjka, sira i maslaca. Da bi se sadržaj vitamina u tijelu povećavao, majka bi trebala više hodati na otvorenom, posebno u sunčanom vremenu.

Neke namirnice koje sadrže velike količine vitamina, kada dojenje može izazvati neželjene alergijske reakcije kod bebe. To se posebno odnosi na povrće i voće u crveno i narančasto. Stoga, uvođenje novog proizvoda u prehranu, majka bi trebala pratiti stanje djeteta. Ako se pojave sumnjivi simptomi, trebali biste prestati jesti takvu hranu i zatražiti pomoć od liječnika.

U našem vremenu postoje različite komplekse vitamina za majke za njegu. Vitamini tijekom dojenja dostupni su u obliku tableta, dražeja, kapsula. Najčešće, liječnici preporučuju sljedeće komplekse vitamina za ženu koja njeguje:

  • Elevit - sadrži kompleks vitamina A, C, B, E, D, minerala (cinka, magnezija, željeza, kalcija);
  • Vitrum Prenatal Forte - glavne komponente kompleksa su vitamini A, B9, E, D3, jod;
  • Pregnavit - sadrži vitamine A, C, PP, D3, vitamin B grupe, željezo.

Bolje je ako žena navede vitamine za vrijeme dojenja ženi. Nepravilno odabrani vitamini, ili njihova prevelika doza, mogu uzrokovati neželjene nuspojave kod žena i djeteta.

Dojenje

Postoje situacije kada žena koja skrbi treba uzeti lijek. To može biti jedna doza (glavobolja ili zubobolja) ili potreba za podvrgavanjem terapije. U ovom slučaju, žena je zabrinuta zbog pitanja kako lijekovi za dojenje utječu na njezino dijete?

Sve što žena koja dijete jede kroz mlijeko ulazi u tijelo djeteta. Ovo se također odnosi i na droge. Većina uputa za lijekove ukazuje da se njihova uporaba tijekom dojenja ne preporučuje. To se prvenstveno odnosi na činjenicu da većina lijekova nije proučavana zbog njihovog utjecaja na djetetovo tijelo kad ga je uzela majka koja je skrbila.

Ipak, postoji popis lijekova koji, ako je potrebno, mogu koristiti žene koje njeguju bebu. Međutim, mogu se uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom. Svi ovi lijekovi u različitim stupnjevima prodiru u majčino mlijeko. Stoga samo iskusni liječnik može odabrati lijek za majku koja briga, ispravno odrediti željenu dozu i trajanje liječenja.

Postoje apsolutno kontraindicirani lijekovi za dojenje.

1. Radioaktivna sredstva koja se koriste u liječenju tumora i provođenja dijagnoze radioizotopa.

2. Citostatici - lijekovi koji se koriste u liječenju tumora i autoimunih bolesti (sistemski lupus erythematosus).

3. Hormoni androgeni koji se koriste za liječenje određenih ginekoloških patologija.

4. Soli od zlata korištene u liječenju reumatoidnog artritisa.

5. Kontracepti koji sadrže estrogen, što smanjuje laktaciju.

6. Lijekovi koji sadrže alkohol.

Od najčešće korištenih lijekova tijekom dojenja ne može se uzimati aspirin, analgin, ibuprom, većina antibiotika. Dopušteni lijekovi za dojenje uključuju paracetamol, lidokain ili novokain.

U svakom slučaju, liječnik bi trebao propisati lijekove, pa čak i vitamine, kada dojite ženu. Zdravlje i dobrobit ne samo majke, nego i njezino dijete ovisi o točnosti ovog imenovanja.

Popis najboljih vitamina nakon porođaja tijekom dojenja: odabir multivitaminskog kompleksa za majke za njegu

Kada dojite, svaka žena treba vitamine i minerale. Osim toga, primaju i dijete, koje jede samo majčino mlijeko. Međutim, često su hranjive tvari sadržane čak iu ekološki prihvatljivim proizvodima, nije dovoljno, a mnogi pokušavaju dodatno uzeti komplekse vitamina. Što - vidjet ćemo iz našeg članka.

U razdoblju dojenja majke koje dolaze u lakše trebaju posebno vitamine.

Potreba za vitaminima tijekom dojenja

Majka koja njeguje treba više hranjivih tvari nego obična osoba. Razvoj djeteta i njezino vlastito stanje ovisi o tome koliko je njezina prehrana puna. Priroda, raspodjeljujući vitalne resurse, stavlja prioritete na takav način da, ako beba nema dovoljno za pojesti, to će potrajati ove tvari od majke, kao rezultat toga, nakon rođenja, mnoge majke početi zamjetno pogoršati njihov izgled. Kosa pada, nokti postaju krhki, koža i zubi također ne podliježu najnovijim promjenama (preporučujemo čitanje: može li majka za njegu liječiti zube: mišljenje pedijatara).

Tako da tijelo ne iscrpljuje granicu tijekom dojenja, mnogi stručnjaci preporučuju posebne komplekse vitamina i minerala. Međutim, trebali biste znati da takvi alati, iako nisu u stanju štetiti, trebaju se uzimati samo po receptu liječnika, budući da je prekomjerna upotreba čak i korisnih tvari nepoželjna.

Ako žena u potpunosti hrani i za vrijeme trudnoće i laktacije, onda ona ne treba dodatna sredstva. Korisne tvari koje organizam primi na prirodan način neće zamijeniti umjetno stvorene analoge. Ako postoji potreba, kao u gore navedenim slučajevima, dopušteno je piti posebne komplekse tijekom dojenja, ali samo na preporuku liječnika.

Prije nego što popijete vitamine, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Koliko hranjivih tvari trebate tijekom dojenja?

Vitamini za majke za njegu (A, B, C, D, E) mnogo su važniji za redovito primanje, a ne u velikim količinama. Popis ćemo popisati kao tablicu iz koje ćemo vidjeti da su sve korisne tvari sadržane u najobičnijim proizvodima. Možete pokušati i napraviti sebi cijeli izbornik na temelju tablice podataka.

U kojem obliku je bolje koristiti hranjive tvari?

Naravno, najbolje je da majka koja prima majčinu dobije takvu prehranu koja joj i dijete osiguravaju sve što je potrebno. Međutim, pri sastavljanju izbornika trebate znati neke od nijansi:

  1. Za asimilaciju određenih tvari, a time i dobivanje koristi od njih, važno je ne samo njihova prisutnost već i kombinacija s drugim vitaminima.
  2. Da bi se hranjive tvari bolje apsorbirale, postoji optimalno doba dana za prijem. Ponekad nije tako lako prilagoditi svoj raspored ovim biološkim ritmovima.
  3. Metoda kuhanja proizvoda i sami njihova toplinska obrada mijenja sastav, dok se održava daleko od originalne količine vitamina.
  4. Da biste kontrolirali dobivate li potrebnu količinu korisnih tvari, morate stalno izračunavati. To je naporan i dugotrajan.
  5. Zbog pojedinih svojstava (alergije, utjecaja na probavu djeteta, itd.), Postoje slučajevi kada je potrebno isključiti određenu hranu iz prehrane, čak i ako sadrže mnogo korisnih tvari.

U usporedbi s gotovim doziranim kapsulama ili tabletama, nije lako slijediti idealnu prehranu. Pripreme vitamina pripremljene posebno za razdoblje dojenja, ne predstavljaju opasnost za razvoj bebe, tako da mnogi ljudi odabiru ovu mogućnost. Prikladna je dostupnost, često - po pristupačnoj cijeni i jednostavnosti korištenja. Međutim, za veću korist i sigurnost, vrijedi konzultirati stručnjaka prije kupnje.

Pregled nekih od najpoznatijih lijekova

Multivitamini, koji su namijenjeni ženama tijekom dojenja, uglavnom su identični kompleksima za trudnice. Gotovo svi sadrže kalcij, vitamin E i druge korisne tvari. Teško je odrediti koji od njih su najbolji - često postaje jasno samo u praksi, budući da je svaki organizam individualan. Odabir je osobna stvar svake majke, a mi ćemo dati ocjenu najpoznatijih lijekova.

Fembion 2

Fembion 2 proizvodi međunarodna farmaceutska grupa Dr. Reddy je. Stručnjaci su vrlo pažljivi na njegov razvoj. Dostupan je u tabletama i kapsulama, koji se svakodnevno piju za jedan komad nakon obroka. Tablete sadrže metafolin, 9 vitamina, folnu kiselinu, jod. Vitamin E i polinezasićene masne kiseline (Omega-3 i dokozaheksenska kiselina) prisutne su u kapsulama.

Takav sastav daje vrijednost lijeka mnogo veću od ostalih, budući da se polinezasićene masne kiseline rijetko nalaze ne samo u sastavu gotovih proizvoda nego iu prirodnom okolišu (glavni izvor ovih kiselina su neke vrste masnih morskih riba). Proizvođač preporučuje uzimanje Fibibion ​​2, dok dojenje traje. Tada će beba u potpunosti razviti, a njegova majka će moći brzo vratiti svoje tijelo.

Vitrum Prenatal Forte

Ovaj lijek također ima dobar sastav - sadrži 10 vitamina i 3 mikroelemenata - ali cijena mu nije dostupna (proizvod je prilično skup). To vam omogućuje održavanje željene razine hemoglobina i općeg stanja tijela, jer sadrži veliku količinu željeza. Međutim, ovaj čimbenik vrijedi pamtiti i piti Vitrum Prenatal Forte umjereno, 1 kapsula 1 puta dnevno, budući da je prekomjerno željezo jednako nepoželjno kao njegov nedostatak.

Elevit Pronatal

Sastav ovog poznatog lijeka je prilično bogat - sadrži 12 vitamina i 7 mikroelemenata. Međutim, s takvom raznovrsnošću, ne postoji jod koji je potreban svima, što će morati biti odvojeno. Lijek je dizajniran da primi 1 puta dnevno, 1 kapsulu (po mogućnosti u pravilnim vremenskim intervalima). Cijena lijeka je iznad prosjeka.

Abeceda maminih zdravlja

Analogni Vitrum Prenatal Forte i Elevit Prenatal dostupni su po povoljnijoj cijeni, stoga je dostupna većini potrošača. Ovo je nedvojbena prednost zdravstvenog stanja lijekova Alphabet Mama. Međutim, rezultat njenog prijema nešto je niži, iako je potpuno apsorbiran. Metoda recepcije je manje prikladna za stalno zaposlene mlade majke - oni će morati uzimati lijek 3 puta dnevno (ujutro, ručak i navečer), ali kako bi lakše mogli razlikovati tablete, proizvođač ih je oprezno oslikavao u različitim bojama.

Sastav vitaminskog kompleksa "Abeceda zdravlja maternice"

Complivit mama

Još jedan jeftin proizvod koji sadrži 11 vitamina i 7 minerala. Međutim, doza je znatno niža od prethodnih kompleksa, stoga je učinak značajno niži.

Pravila prijema i ograničenja

Očigledno je da su sve majke skrbnice potrebne vitaminima, mineralima, elementima u tragovima i drugim korisnim tvarima. Naravno, oni su sigurni, tako da ih često odabiremo sami. Međutim, unatoč jasnim prednostima i nužnosti, uzimanje vitamina tijekom dojenja trebalo bi biti kompetentno i uz osjećaj proporcije. Što trebate znati o mjerama opreza prilikom odabira vitamina kompleksa za HB?

Prvo, ne možete premašiti preporučenu dozu, čak i ako je vaše tijelo jako iscrpljeno. Načelo "što je bolje" u ovom slučaju je neprihvatljivo, budući da prevelikost određenih tvari može biti ne samo nezdrav, nego i opasan. Na primjer, ako majka koja skriva konzumira prekomjernu količinu kalcija, rizik je visok da proljeće djeteta raste prebrzo (više u članku: stol s proljećem po mjesecu).

Drugo, neki multivitamini mogu izazvati alergiju bilo u bebi ili u majci. Ako se pojavi osip kože, otekline, probavne smetnje ili drugi znakovi upozorenja, prestanite uzimati lijek i posavjetujte se s liječnikom. On će utvrditi točan uzrok i dati preporuke. Možda ćete morati kupiti druge komplekse vitamina za laktaciju.

Općenito, ako kombinirate unos posebnih lijekova s ​​dobrom prehranom, problemi s nedostatkom bilo kakvih tvari neće se pojaviti. Dijete će se razviti snažno i zdravo, a majka će izgledati sjajno i dobro se osjećati.