Vitamin C tijekom trudnoće 1 trimestra

Liječenje

Uloga vitamina za trudnicu nije ništa manje važno nego mirno i pouzdanje u uspješan ishod trudnoće. Pored vitamina B, očekivana majka također treba jak antioksidans, vitamin C (askorbinska kiselina). Koji je problem ovog vitamina tijekom trudnoće? Koje proizvode trebate izvući? Koje doze? Shvatimo.

Funkcije vitamina C

Askorbinska kiselina je jaka konzervans i antioksidans. Obogaćuje sve organe s glikogenom, pomaže u smanjenju propusnosti zidova krvnih žila, sprečava pojavu alergija, regulira funkcioniranje jetre, gušterače. Osim toga, vitamin C katalizira zgrušavanje krvi i povećava imunitet, poboljšava otpornost na infekcije. Zato je askorbinka dio onih lijekova koje liječnici koriste za liječenje mnogih bolesti, uključujući zarazne bolesti.

Vitamin C je izuzetno važan za trudnicu da podrži njezin imunitet. Uostalom, to je ranjivo na viruse i bakterije koje mogu izazvati veliku štetu budućem djetetu.

Važnost ovog vitamina je sudjelovati u redukcijskim reakcijama, biosintezi proteina vezivnog tkiva, naime kolagena i elastina. Oni su okosnica hrskavice i kostiju.

Vitamin C pomaže neutraliziranju toksina i otrovnih tvari: arsen, cijanid, olovo i benzenske spojeve.

Uloga vitamina C u nošenju bebe također je u činjenici da sprječava pojavu strija na koži i varikoznim žilama. Nedostatak askorbinske kiseline uzrokuje ove probleme.

Nedostatak vitamina C dovodi do krhkost krvnih žila, kapilara krhkost, što može dovesti do krvarenja i modrice na koži i na najmanji ozljede ili moždanog udara.

Askorbinska kiselina potiče apsorpciju nehemijskog željeza u crijevu. U pravilu je manjkav u trudnoći. Uostalom, željezo se troši i buduće majke i bebe. Kako bi se izbjegla anemija zbog nedostatka željeza, propisuje se askorbinska kiselina zajedno s željeznim pripravcima trudnice. Istodobno, nutricionisti preporučuju da jedu više zelenila, svježe voće i povrće.

Vitamin C tijekom trudnoće: djelovanje, doziranje i učinci nekontroliranog unosa

Vitamin C, također poznat kao askorbinska kiselina, je u vodi topljivi antioksidans koji može neutralizirati slobodne radikale. To igra važnu ulogu u otporu tijela na infekcije, sudjeluje u procesu nastanka ožiljaka i zacjeljivanju rana, apsorpciju željeza iz različitih proizvoda, što je nužno za prevenciju anemije. Adekvatan unos vitamina C za trudnice pomaže očuvanju zdravlja majke i osiguravanju razvoja fetusa.

Askorbinska kiselina tijelo ne može dugo pohraniti i pohraniti u budućnost, stoga ga je potrebno svakodnevno koristiti, što je osigurano uključivanjem u prehranu povrća i voća. Nažalost, s toksikozom ili probavnim poremećajima, koji se često nalaze kod trudnica, dolazi do smanjenja unosa hranjivih tvari. Je li moguće dodatno piti vitamin C tijekom trudnoće, ako hrana ne osigura svoju normu i što prijeti predoziranjem?

Zašto trebate vitamin C?

Askorbinska kiselina je nužan sudionik mnogih procesa u tijelu, što se tiče majke i djeteta u maternici:

  1. Vitamin C važan je u sintezi strukturnih proteina - kolagena, koji je sastavni dio hrskavice, kostiju i drugih tkiva, pa je potrebno za liječenje rana, prijeloma i dislokacija, obnavljanje i održavanje zdrave kože, rast kostiju. Askorbinska kiselina poboljšava elastičnost kože, stoga smanjuje rizik od strija (strijama). Dovoljna količina kolagena sprječava desni od krvarenja i potkožnih krvarenja uslijed krhkosti vaskularnih zidova.
  2. Kao antioksidans štiti stanice tijela od oksidirajućeg djelovanja slobodnih radikala.
  3. Pomaže u borbi protiv infekcija i pomaže u neutraliziranju toksina uzrokovanih patogenim bakterijama i virusima, a također pomaže uklanjanju arsena, olova i benzena iz tijela. Vitamin C je važna komponenta leukocita - krvnih stanica odgovornih za istrebljenje patogenih mikroorganizama.
  4. Askorbinska kiselina pomaže tijelu apsorbirati željezo, koji održava normalnu razinu hemoglobina u krvi i pomaže u izbjegavanju anemije. Ona je također nužan sudionik u formiranju aktivnog oblika vitamina D i folne kiseline.
  5. Vitamin pomaže u borbi s aterosklerozom, jer inhibira akumulaciju kolesterola i regulira metabolizam lipida.
  6. Askorbinska kiselina je uključena u stvaranje tkiva djeteta, jača krvne žile posteljice, osigurava dovoljno kisika za fetus, a također smanjuje rizik od placentalnih abrupcija.

Nedostatak vitamina C dovodi do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija za majku i bebu. Dakle, prema istraživanjima danskih znanstvenika, njezino uključivanje u prehranu trudnica igra važnu ulogu u optimalnom razvoju mozga fetusa, a to se mora učiniti od ranog datuma kada polaganje organa i sustava djeteta.

Početni znakovi nedostatka vitamina C uključuju upalu desni, krhku kosu, grubu i suhu kožu, brzo rastuće modrice i usporene iscjeljivanje. Najpoznatije komplikacija nedostatka askorbinske kiseline je skorbut, koji je karakteriziran smanjenom sintezom kolagena i gubitkom snage vezivnog tkiva. To dovodi do krvarenja zubnog mesa i uništavanja kapilara ispod kože. Istina, za početak razvoja ovog stanja potrebno je dugo hipovitaminoza - više od mjesec dana, a vidljivi simptomi se ne pojavljuju prije četvrtog mjeseca.

Mogu li uzimati vitamin C tijekom trudnoće i kada ga planirate?

Dodatno nadopunjavanje vitamina C propisano je trudnicama najčešće zbog hipovitaminoze (uključujući one uzrokovane toksikozom), infektivnih bolesti, anemije, čira, kolitisa i enteritisa, krvarenja maternice, kao i mentalnog i fizičkog preopterećenja i bolesti kože.

U normalnim uvjetima, upotreba dovoljne količine vitamina C iz hrane je najbolji način da se dobije za trudnice, pogotovo jer se nalazi u visokim dozama u voću i povrću. Dakle, 50 grama crnog ribizla, morskog bikova, bugarskog papra ili dvije naranče više su nego u mogućnosti nadoknaditi dnevnu stopu trudne žene.

U lancu ljekarni lijekovi s askorbinskom kiselinom su široko rasprostranjeni. Korisni su u nekim slučajevima ponekad nekontrolirano upotrebljavani. Unos vitamina C ne smije prijeći preporučeni dnevni unos, osobito tijekom trudnoće.


Žena također ne bi trebala zaboraviti na vitamin C pri planiranju trudnoće, jer tijelo treba biti spremno za teško razdoblje za to. Svjesne buduće majke započinju taj proces šest mjeseci prije začeća: odustaju od loših navika, odabiru korisne proizvode, prolaze potrebne testove, saznaju koji vitamini i mikroelementi nedostaju iz tijela. Potrebna doza vitamina C pri planiranju trudnoće određuje liječnika.

Nekontrolirani unos ili predoziranje vitamina C pri planiranju trudnoće dovodi do sljedećih posljedica:

  • produženo korištenje više od 2 grama dnevno može pogoršati giht ili dovesti do formiranja bubrežnih kamenaca;
  • Primjećeno je da visoke doze askorbinske kiseline mogu biti ovisnici, a uz naglo povlačenje lijeka pojavljuju se simptomi slični hipovitaminozi;
  • jedna visoka doza vitamina C dovest će do mučnine, grčeva u trbuhu, umoru, glavobolju, nesanice i proljeva;
  • dugoročni učinci redovite predoziranja uključuju povećani rizik od razvoja Parkinsonove bolesti, upala jednjaka, promijenjenih crvenih krvnih zrnaca, trnci ili iritacije kože, zadebljanja krvnih žila blizu srca, komplikacija mokraćnog sustava;
  • u dijabetesu, nepotrebno velike doze askorbinske kiseline mogu dovesti do povećanja razine šećera u krvi.

Pored gore navedenih komplikacija, višak vitamina C u trudnoći može dovesti do sljedećih problema:

  • Prema statističkim istraživanjima, zloupotreba vitamina tijekom trudnoće može uzrokovati simptome skorbut u novorođenčadi.
  • Velika doza vitamina C, koja se uzima odmah, tijekom trudnoće povećava rizik od preranog rođenja i pojave opasno visokog krvnog tlaka, a to je jedna od "popularnih metoda" prekida neželjenih trudnoća. Učinak je povezan s sudjelovanjem tvari u sintezi kortikosteroidnih hormona.

Mnoge posljedice predoziranja mogu se izbjeći ako osiguravamo povećanu proizvodnju urina uz pomoć diuretika i visokog unosa tekućine.

Doziranje i upute za uporabu tijekom trudnoće

Vitamin C je propisan i za profilaksu i za medicinske svrhe. U prvom slučaju, preporučena doza u rasponu od 50-100 mg tijekom dana za odrasle i 25-75 mg - za djecu. Budući da je tijekom trudnoće i dojenja potrebna povećana doza askorbinske kiseline, 300 mg dnevno do 15 dana propisano je za profilaktičke svrhe, tada se doziranje smanjuje na 100 mg. Za liječenje hipovitaminoze i drugih bolesti, jedna doza je 50-100 mg. Odrasli to uzimaju 3-5 puta dnevno, djeca - 2-3 puta.

Upotreba lijeka zahtijeva oprez kada su problemi s bubrezima, dijabetes melitus, predispozicija za stvaranje krvnih ugrušaka. Ako se dugo služi askorbinska kiselina, važno je pratiti bubrege, glukozu u krvi i krvni tlak.

Stopa vitamina C tijekom trudnoće

Trudnice trebaju oko 85 mg vitamina C dnevno. Ako je dob majke ispod 18, dosta joj je 80 mg, ali to je donja granica upotrebe askorbinske kiseline. Gornja dopuštena razina je 2 grama dnevno za žene iznad 18 i 1800 mg za djevojčice mlađe od 18 godina.

Većina žena u trudnoći ne treba dodatnu potrošnju askorbinske kiseline jer je lako dobiti dnevnu stopu vitamina C od hrane. Dakle, 100 grama crvenog papra sadrži 250 mg, 100 grama crnog ribizla ili morskog psa - 200 mg svaka, 100 grama naranče, bijelog kupusa, jagode ili grejpa - svaki po 60 mg.

Pri planiranju trudnoće preporuča se i povećanje minimalne doze vitamina C na 80-100 mg. To je zbog sudjelovanja u apsorpciji vitamina E i sintezi folne kiseline, najvažnijih sastavnica normalne reproduktivne funkcije. Jednako je važna imunološka funkcija askorbinske kiseline, jer je neplodnost često rezultat infekcija.

Vitamin C vrste

U ljekarnama se askorbinska kiselina može naći u različitim oblicima - od ukusnih slatkastih tableta do ampula s otopinom. Kako se razlikuju?

  1. Otopina za injekciju. To su ampule, gdje je 50 mg askorbinske kiseline po 2 ml otopine. Tijekom trudnoće, vitamin C se intravenski koristi ako je potrebno ubrzati njegovo nadopunjavanje ili nesposobnost da to učinite oralno, na primjer, za gastrointestinalne bolesti ili toksemiju tijekom trudnoće. Recept.
  2. Dražeja. Žute kugle ascorbinka poznate iz djetinjstva sadrže 50 mg vitamina C. Tijekom trudnoće, ako postoje indikacije, konzumiraju šest pilula dnevno nakon jela, ali ne dulje od 15 dana. Nakon toga, doza se smanjuje na dva komada.
  3. Žvakanje tablete. Velike bijele tablete, uključujući askorbinsku kiselinu (25 do 100 mg), glukozu ili dekstrozu (šećer) i pomoćne tvari (škrob, kalcijev stearat, stearinska kiselina) još su jedno popularno sredstvo pružanja vitamina C u tijelu.
  4. Čuvene tablete. Jedna tableta sadrži 250 mg askorbinske kiseline i impresivan popis ekscipijenata: apsorbira se natrijev karbonat i bikarbonat, limunska kiselina, saharoza, aromatizirani natrijev fosfat (vitamin B2), natrijev saharinat (zaslađivač), makrogol 6000 (polimer za kontrolu apsorpcije sastojaka) ), natrijev benzoat (konzervans), povidon K-30 (komponenta otapala). Tabletu se otopi u vodi i pijem nakon obroka.
  5. Puder. Vrećica sadrži 1 ili 2,5 grama askorbinske kiseline. Predlaže se da se razrijedi u dovoljno velikoj količini vode (1 ili 2,5 litre) i tijekom trudnoće 300 ml tijekom 10-15 dana, nakon - 100 ml. Vrećice u prahu također su dostupne za izradu pjenušavog napitka s različitim okusima i aromama koje, u pogledu doziranja i sastava, općenito nalikuju tabletama.

U svakom od ovih oblika doziranja, vitamin C je isti. No, šumeće tablete, osim vitamina C, sadrže "kemiju" - konzervanse, okuse, zaslađivače, koje se najbolje izbjegavaju tijekom trudnoće.

Vitamin C je uključen u mnoge procese, ali prije svega to je redoks reakcija i sinteza kolagena. Askorbinska kiselina se u dovoljnim količinama lako dobiva iz hrane, ali u nekim je slučajevima potrebno koristiti u obliku farmaceutskih pripravaka. Tijekom trudnoće, vitamin C je propisan zbog pothranjenosti zbog toksikoze ili bolesti gastrointestinalnog trakta, krvarenja maternice, infekcija, fizičkog i emocionalnog preopterećenja. Kao i bilo koji lijek lijeka, to zahtijeva oprez u primjeni i točno pridržavanje doziranja.

Autor: Evgenia Limonov,
posebno za Mama66.ru

Terapija vitaminom opravdana je samo beriberima, koji su u razvijenim zemljama izuzetno rijetki. Tijekom trudnoće, samo korištenje folne kiseline može biti opravdano. Vitamin C, koji se prodaje u ljekarni, dobiven sintetičkim sredstvima. To jest, uopće nije ono što se nalazi u naranči. Mnogi znanstvenici vjeruju da su sintetički vitamini praktički beskorisni, a ne bezopasni. Odvojene frakcije sintetskih vitamina C zapravo su inferiorni vitamini, nemaju kompleksnu strukturu koja je potrebna da bi se tijelo asimiliralo. Kao posljedica toga, potonji je prisiljen izdvojiti komponente koje nedostaju iz vlastitih tkiva. Pojavljuje se neobičan proces pljačke tijela, što dovodi do još većeg nedostatka vitamina i elemenata u tragovima. Primjećuje se da žena koja je tijekom trudnoće primala sintetičke vitamine pati od nedostatka kalcija, a dodatni unos vitamina C povećava rizik od preranog rođenja.

Trebam li uzimati vitamin C u prvom tromjesečju?

U razdoblju trudnoće, potrebe ženskog tijela u svim mikronutrijentima povećavaju se, jer morate osigurati sve potrebno ne samo svoje vlastite unutarne organske resurse, već i fetalne. Askorbinska kiselina nije izuzetak. Vitamin C tijekom trudnoće 1 trimestar pomaže u jačanju imunološkog sustava, sprečavanju raznih katarhalnih infekcija, koje su izuzetno nepoželjne u ovoj fazi trudnoće.

Što je korisno askorbiranje

Prednost askorbora je neosporna, njegova svojstva antioksidansa su poznata svima. Takav učinak vitamina C iznimno je važan za imunitet, pogotovo kada je oslabljen. Askorbinska kiselina u tijelu obavlja mnoge funkcije:

  1. Pomaže u borbi protiv različitih infekcija, uklanja otrovne nakupine, jača imunološki status, askorbiranje je čak prisutno u sastavu leukocita, što eliminira patogene bakterije;
  2. Štiti od negativnih učinaka slobodnih radikala;
  3. Jača placentarnu vaskularnu mrežu, poboljšava opskrbu kisikom mrvica, sprječava vjerojatnost odstranjivanja posteljice;
  4. Potrebno je za normalnu aktivnost hrskavice i struktura kostiju, aktivno sudjeluje u procesima oporavka i zacjeljivanja rana, održava normalno zdravlje kože, s normalnim sadržajem askorbula u tijelu trudne žene, vjerojatnost strija i strija su značajno smanjene;
  5. Ometa formiranje kolesterolskih naslaga krvožilnog sustava;
  6. Smanjuje rizik od razvoja patologija raka;
  7. Vitamin C tijekom trudnoće sprečava pojavu anemije, jer doprinosi boljoj apsorpciji željeza.

Otprilike u svakih 25 mama, trudnoća je komplicirana dijabetesom, koja se može pojaviti čak iu bolesnika koji nisu ranije imali problema sa šećernom krvlju. Točni faktori gestacijskog dijabetesa još nisu proučeni, iako stručnjaci upućuju na to da hormonske promjene igraju značajnu ulogu ovdje, blokirajući majčino inzulin i pridonoseći razvoju neosjetljivosti tkiva na nju.

Gestacijski dijabetes je izuzetno opasno sa svim vrstama komplikacija kao što su polihidramniosi, infektivne patologije ili pre-eklampsije, itd. Djeca takvih bolesnika najčešće se rađaju makrozoomijom kada težina novorođenčadi prelazi 4 kg. Ove novorođenčadi pate od visoke razine triglicerida i lošeg kolesterola u krvi. Korištenje ascorbinka i vitamina E za trudnice tijekom prve trećine trudnoće korisno je jer sprječava razvoj dijabetesa.

Neosporna korisna svojstva askorbinske kiseline je sposobnost povećanja apsorpcije željeza od konzumiranih proizvoda i uzimanja droga. Vitamin C pomaže akumulirati željezo, povećavajući svoje rezerve u obliku bjelančevina pohranjenih u slezeni i jetri, struktura koštane srži, itd. Askorbinska kiselina također djeluje na transferin, protein koji prevozi željezo kroz krvni sustav. Stoga, u slučaju anemije trudnica, izuzetno je važno, osim proizvoda koji sadrže željezo, biti bogato vitaminom C.

Planiranje i vitamin C

Pripreme za trudnoću se smatraju ne manje važnima od sljedećih 9 mjeseci trudnoće. Svjesni pacijenti pokušavaju proći sve ispite kako bi identificirali moguće skrivene patologije i podvrgavali se njihovom liječenju. Tijekom razdoblja planiranja, žene pokušavaju stvoriti za mrvice najpovoljnije uvjete za sazrijevanje i razvoj, za koje ojačavaju svoj imunitet, uzimaju multivitamine kako bi stekli znatnu zalihu za malu.

Tijekom pregleda, liječnik određuje koji su mikronutrienti nedovoljni i odabire najoptimalniji skup multivitamina. Vitamin C za trudnoće 2 tromjesečje, a posebno pri planiranju važno je pušiti pušače i nedavno prestati pušiti, jer askorbinska će pomoći da brzo uklanjaju otrovne tvari iz tijela tijekom ovisnosti.

Askorbinska kiselina učinkovito neutralizira bakterijske patogene, suzbija upalne žarišta, potiče poboljšanje imuniteta. Postoji mnogo proizvoda u kojima postoji mnogo vitamina C, na primjer, zelenila, voća, bobičastog voća i povrća. Često piti šećerni čaj, kozjeg mlijeka, jagode i gooseberries, jedu morsku prašinu - sadrže dovoljnu količinu ascorbinka.

Trebao bih se truditi

Mogu li uzimati vitamin C tijekom trudnoće? Pacijenti se često obraćaju ginekologu sa sličnim pitanjem, iu drugim razdobljima. Tijelo ne može pohraniti askorbinske kiseline u rezervu pa stoga mora stalno primati izvana od hrane. Ako se mama zabrinjava zbog toksemije ili poremećaja probavnog trakta, smanjenje količine hranjivih tvari, uključujući i vitaminske tvari. U takvoj situaciji potrebno je dodatni unos vitamina.

Obično se askorbici propisuju pacijentima u sljedećim slučajevima:

  • S nepravilnim i neuravnoteženim, lošom prehranom;
  • Tijekom dugotrajnih prenapona, stresnih stanja, depresivnih iskustava, psiho-emocionalnih preopterećenja, teškog rada ili ozbiljnih opeklina, infekcija kronične prirode itd.;
  • S teškim toksikozom;
  • U nazočnosti patologija kao što su enteritis, kolitis ili čirevi kožnih bolesti;
  • Vitamin C često je potreban za trudnice 3 trimestra, kada počinje intenzivan rast fetusa;
  • Ako postoji patologija povezana s akutnim nedostatkom mikronutrijenata;
  • S krvarenjem maternice;
  • Ako je prethodna koncepcija nepovoljno završila (spontani prekid, rođenje bebe s kongenitalnim anomalijama i abnormalnostima;
  • Ako je trudna preko 30 godina.

No, kada uzimate bilo kakve pripravke vitamina, vrijedi prisjetiti se stresa koje su ti lijekovi nametnuli na strukturi bubrega i jetre. Ako pacijent u potpunosti i racionalno jede, onda marljiv unos multivitamina može izazvati hipervitaminozu, što je vrlo nepoželjno za fetus. U idealnom slučaju, za trudnicu, bolje je jesti normalnu, zdravu hranu, tako da dijeta bude uravnotežena. Prirodni vitamini, koji ulaze u tijelo od proizvoda, apsorbiraju se mnogo bolje i ne štetu organizmu u smislu hipervitaminoze.

Zahtjevi za askorbinsku kiselinu za buduće mame

Iako je tijekom trudnoće 3 i preostalih trudnoća askorbinska kiselina korisna kod bolesnika, njegova prekomjerna potrošnja može izazvati ozbiljne komplikacije, stoga je potrebno slijediti određene norme potrebama trudnih organizama za vitamin C. Prosječna dnevna stopa ascorbica za trudnice u 2-3 tromjesečju je prosječno 90-100 mg,

Ako danu količinu askorbinske kiseline svaki dan ulazi u tijelo, tada će mama ostati manje podložna grčevima i vrtoglavici, neće biti uznemirena povraćanjem bolesti. Ali ne biste trebali biti previše odgađeni upotrebom vitamina, jer bi u prvom tromjesečju trudnoće imunološki sustav trebao biti nešto slabiji, tako da ne bi mogao odbaciti embrij, uzimajući ga kao agresivni strani organizam. Stoga, racionalna prehrana u ovoj gestacijskoj fazi bit će dovoljna ako nema posebnih indikacija za uzimanje vitamina.

Simptomi nedostatka vitamina C

Ali nedostatak askorbinske kiseline u 1. tjednu, kao iu drugom i trećem tromjesečju ne može se dopustiti, jer takvo stanje također ne donosi mamu ništa dobro. Vitamin je iznimno važan za puni razvoj moždanih struktura fetusa, tako da se njezine dnevne potrebe trebaju nadopunjavati u svim gestacijskim fazama, osobito kada su položene sve strukture djeteta.

Kod askorbicnog nedostatka, trudnica će početi pokazivati ​​odgovarajuće simptome kao što su pretjerano suha i gruba koža, krhka i padajuća kosa, upalne gingive ili usporene iscjeljivanje ogrebotina i rezova, tendenciju modrice čak i uz lagani pritisak na tijelo.

Kako uzeti tijekom trudnoće

Ako žena nema nedostatak vitamina i nema naznaka za njihovu svrhu, tada će količina askorbinske kiseline koja ulazi u tijelo s hranom dovoljna. Ali ako postoje određene indikacije, može biti potrebno uzimati askorbinske dodatke (niski hemoglobin ili hipovitaminoza, itd.). uzimanje vitamina u različitim gestacijskim uvjetima nešto je drugačije.

  • Uzimanje vitamina C prije 12 tjedana pomaže u izbjegavanju ozbiljne anemije u slučaju teške toksičnosti trudne žene, a također pridonosi povećanju otpornosti na infektivne virusne patologije, stvaranje različitih oblika vitamina D i folne kiseline što je iznimno važno za normalan razvoj fetusa u ovoj fazi trudnoće. No, za uspješnu implantaciju i normalan razvoj, potrebna je neka depresija imunološkog sustava. Uz zlouporabu askorbika može izazvati rizik od odbacivanja fetusa. Više od 2 grama dnevno (uz obvezno uzimanje vitamina s obrokom) zabranjeno je koristiti, za što je dovoljna normalna prehrana. Ako pacijent ima prijetnju prekidima ili je krvarenje maternice otvoreno, tada se njezina askorbinska sredstvnica injektira intravenozno.
  • U drugoj fazi trudnoće, vitamin C treba biti aktivno uključen u prehranu. Sada su sve vrste prekinutih prijetnji već prošle, ali potrebe majčinog organizma počele su značajno porasti. Sada jak imunitet će biti vrlo koristan za mamu. Dnevna norma ascorbinka je oko 60 mg. Ova količina, ovisno o dnevnom unosu, dovoljna je za jačanje vaskularnih kanala, što sprečava razvoj vene varikoznih vena. Svakodnevno nadopunjavanje zahtjeva vitamina u ovom trenutku pomaže povećati elastičnost kože, sprečavajući stvaranje strijama, kao i zaštitu od virusnih i bakterijskih patogena.
  • U trećem tromjesečju, preporučuje se uzimanje askorbinske kiseline (60-100 mg). Veće doze su propisane ako postoji opasnost od preuranjene dostave, što se često događa kada dođe do kasne toksikoze. Ispunjavanje dnevne potrebe za vitaminom C pomaže mami da se u potpunosti pripremi za nadolazeću dostavu smanjujući rizik od suza i krvarenja.

Askorbinska kiselina je korisna i ponekad je potrebna za trudnice, ali je nemoguće zaboraviti na doziranje, kako ne bi slučajno oštetili dijete.

Forme ljekarni

Ako postoji potreba za posebnim pripremama vitamina C, tada se njegov pacijent može propisati u različitim oblicima. U ljekarnama možete kupiti askorbinske kiseline u obliku injekcijskih otopina, dražeja i žvakanja bombona, kao i u obliku praškastih ili pjenušavih topljivih tableta. Ovisno o specifičnom stanju pacijenta, njezinu pojmu i indikacijama za imenovanje askorbinske kiseline, stručnjak odabire odgovarajući farmaceutski oblik lijeka.

dražeja

Sigurno, svatko od djetinjstva pamti svijetle žute kugle s okusom citrusa koje je liječnik dao nakon cijepljenja u školi. Ovo je askorbinska kiselina. Jedna tableta sadrži 50 mg vitamina. Tijekom trudnoće, dnevno se može propisati 6 tableta s postupnim smanjenjem doziranja od 2 tjedna do 2 komada dnevno.

pop

Vrlo je pogodno uzimati askorbinske kiseline u obliku pjenušavih, žutih tableta s mrljama. Jedna takva tableta može sadržavati 1000 ili 250 mg vitamina. Obično visoka doza nije propisana za trudnice, ali 250 mg će biti optimalna stopa.

Jedna velika tableta je otopljena u vodi, ispušta žućkasta pjenušava voda s izraženim mirisom citrusa. Na dan trebate uzeti 1 čašicu takvog vitaminskog napitka. Tijek liječenja obično je jedan i pol do dva tjedna.

injekcije

U ozbiljnijim slučajevima liječnik propisuje askorbinsku injekciju. Takve injekcije su dostupne u 1 ili 2 ml ampule koje sadrže 50 i 100 mg askorbinske kiseline. Takav lijek ima određene indikacije za davanje, koje uključuju krvarenje ili zarazne lezije, opijenost i neželjene rane, distrofije ili hipovitaminozu, prijelomi i povećani stres, adrenalna insuficijencija i hemoragična dijaza.

Uvođenje injekcijske otopine provodi se intravenoznim putem (infuzija ili bolus) ili intramuskularno. Za potrebe infuzije askorbinske kiseline, prethodno je otopljen u fiziološkoj otopini. Obično doziranje za trudnice započinje s 300 mg dnevno, ali u roku od jednog i pol do dva tjedna smanjuje se na 100 mg. Jedna doza ne bi trebala prelaziti 200 mg, a dnevno - 500 mg.

prah

Vrlo često, askorbinska kiselina može se naći u ljekarnama u obliku praha, smještena u malim vrećicama. Svaka takva vrećica sadrži 1000 ili 500 mg vitamina C, koja se mora otopiti u litru ili pola litre hlade vode. Dame na položaju dodijeljenoj ½ ili 1 čašu pića dnevno.

Pilule za žvakanje

Žvakanje tablete vitamina C također su vrlo pogodne za uzimanje. Izvana, izgledaju poput ravnih okruglih tableta s narančastom bojom i narančastim okusom. Takve tablete kada trebaju žvakati. Jedna tableta sadrži 500 mg askorbinske kiseline, koja se smatra relativno velikom dozom jer takav oblik pripravaka vitamina C obično nije propisan trudnicama.

Ascorbic u hrani

Ako se trudnoća nastavlja bez ikakvih komplikacija, pacijent ne mora uzimati pripravke askorbinske kiseline. U ovom slučaju, bolje je nadoknaditi potrebni unos vitamina kroz racionalnu i, najvažnije, uravnoteženu prehranu. Askorbinska kiselina se nalazi u biljnim proizvodima. Na primjer, u povrću, bobicama, zelenilu ili plodovima.

  • Apsolutni lider u sadržaju vitamina C je divlja ruža (650 mg / 100 g) i crni ribiz s morskom bujicom (200 mg svaki);
  • Istodobno u crvenoj papra (bugarski) askorbinska kiselina je također puno (250 mg), kao u zeleni papar (150 mg) ili prokulica (120 mg);
  • Mnogo vitamina i zelenila poput peršina (150 mg), kopra i divlje češnjaka (svaka od 100 mg), laktoze (69 mg) ili špinata (55 mg);
  • Postoji vitamin C u povrću kao što su brokula (90 mg), cvjetača i crveni kupus (70 i 60 mg)
  • Također bogata sadržajem askorbinskog kivija (90 mg) i planinskog pepela crvene (70 mg), vrtnim jagodama i narančama (60 mg);
  • U bijelom kupusu askorbinska kiselina je samo 45 mg / 100 g, au rajčici 25 mg;
  • Citrus se također razlikuje u prosječnom sadržaju vitamina, na primjer, u limunu je samo 40 mg, au mandarinu je 38 mg;
  • Najmanje od svih askorbinske kiseline sadrži šipak (4 mg), kruška (5 mg) i grožđe (6 mg).

Kao što se može vidjeti, uz pravilnu pripremu prehrane, možete u potpunosti osigurati tijelo s potrebnom količinom askorbinske kiseline. Ali prvo je vrijedno razmotriti da se vitamin uništava pod utjecajem visokih temperatura, jer se izvori hrane ascorbinka najčešće jedu svježi i sirovi.

Kako bi se sačuvala barem neka askorbinska kiselina u hrani, pri kuhanju preporuča se slijediti određena pravila. Prvo, trebate kuhati u posudi za caklinu, pričekajte da voda kuhati i staviti povrće u kipuću vodu za kuhanje. To je u osnovi važno. Drugo, preporuča se kuhati povrće u cjelini, a bolje je ispeći ili parirati. Treće, ne trebate probaviti hranu.

Askorbinska kiselina je uništena ne samo po bilo kojem toplinskom učinku. Ali iu procesu skladištenja proizvoda. Što je dulje razdoblje isteklo od žetve, oni manje vitamina C će biti u proizvodu.

Prekomjerna opasnost

Ako je liječnik preporučio nadopunu dodataka vitaminom C, treba propisno propisati propisane doze kako bi se spriječilo njegovo prekomjerno povećanje u tijelu. Askorbinska kiselina se nalazi u mnogim voćnim i bobičastim usjevima, zelenilu i povrću. Ako ih pacijent konzumira u dovoljnim količinama, pa čak i počinje uzimati jedan od farmaceutskih oblika askorbinske kiseline, tada je vjerojatnost predoziranja visoka. Kao rezultat toga, trudnica može osjećati jasnu nelagodu s glavoboljama, crvenilama, nesanicom ili hipertermijom.

S produljenom zlouporabom askorbita, stvaranje kamena može započeti u bubrežnim strukturama, a rizik od razvoja Parkinsonove bolesti povećava se. Debljanja vaskularnih kanala na području miokarda, nepovoljnih promjena u mokraćnom traktu, itd. Uz jednokratnu predoziranost pojavljuju se simptomi mučnine-povraćanja, grčevi u trbuhu, osjećaj teških umora, proljev i sl. promatranje trudnoće.

Tko je kontraindiciran

Općenito, moguće je uključiti gotovo sve trudnice u dnevni obrok vitamina C, iako stručnjaci prepoznaju nekoliko uvjeta u kojima je uzimanje ascorbinka vrlo nepoželjno, čak i kategorizirano kontraindicirano. Kontraindikacije za uzimanje askorbinske kiseline su:

  1. tromboflebitis;
  2. Pretjerana koagulacija krvi i sklonost formiranju tromboze;
  3. Prisutnost dijabetesa;
  4. Kada je pojedinačna netolerancija ili preosjetljivost na vitamin C;
  5. Renalna patologija teškog;
  6. Sklonost stvaranju kamena;
  7. Kapi su kontraindicirani da se uzmu s netolerancijom fruktoze;
  8. U slučaju slabije apsorpcije željeznih sastojaka (talasemija ili hemokromatoza, itd.);
  9. Prisutnost malignih procesa.

Askorbinska kiselina je prilično važna komponenta za žene koje nose bebu. No, potrebno je uzimati dodatno samo prema uputama ginekologa ako postoje značajne indikacije. U procesu nošenja mame samo utječe na zdravlje malog muškarca koji raste unutar sebe. Kako se roditi beba, ovisi samo o majci io njezinom pozornom odnosu prema sebi tijekom trudnoće.

Tijelo mora u potpunosti primiti potrebne mikronutrijente, kako bi ispunila potrebe fetusa, ne dovodeći u pitanje pacijenta. Stoga, nije potrebno gutati razne vitaminima i dodatke prehrani bez posebne potrebe. Bolje je jesti šaku bobica, prednosti će biti mnogo veće.